Think Sehat!!

12 Manfaat Wortel Untuk Kulit Wajah Dan Tubuh

noreply@blogger.com (Xucueh) — Sun, 22 Oct 2017 20:01:00 -0700

Sayuran yang berwarna cerah satu ini paling dikenal sangat baik untuk kesehatan mata. Tidak hanya itu, manfaat wortel ternyata masih banyak yaitu untuk sayuran anti kanker, kesehatan jantung, gigi dan mencegah stroke. Satu porsi wortel atau satu buah wortel ukuran sedang memiliki kandungan 25 gram kalori, 6 gram karbohidrat, 3 gram gula dan 1 gram protein. Selain itu wortel juga mengandung serat, vitamin K, kalium, folat, mangan, fosfor, vitamin E, magnesium dan seng. Dari kandungannya yang sangat banyak ini, wortel juga mempunyai manfaat yang baik sekali untuk kecantikan kulit wajah dan tubuh kita. Karena itu ekstrak wortel seringkali digunakan dalam berbagai macam produk yang digunakan untuk merawat kecantikan wanita.

Produk kecantikan yang digunakan sekarang ini tentunya sudah mengalami percampuran dengan bahan kimia, sehingga khasiatnya menjadi tidak terlalu alami lagi. Lagipula ada resiko bila menggunakan bahan kimia dalam jangka waktu lama, apalagi jika tidak mengetahui apa saja bahan kosmetik yang berbahaya misalnya seperti bahaya kandungan paraben pada kosmetik.

Untuk mengurangi resiko tersebut, ada baiknya Anda mencoba beralih ke perawatan yang terbuat dari alam. Misalnya merawat kulit dengan menggunakan wortel yang sangat mudah didapat dan memiliki banyak sekali manfaat bagi kecantikan kulit seperti berikut:

1. Mencerahkan Kulit Wajah

Konsumsi buah dan sayur yang memadai adalah salah satu dari banyak cara merawat kulit agar tidak kusam, selain dari pemakaian pelembab untuk kulit kering dan kusam. Selain itu juga dengan memakai masker wajah dari wortel dan madu untuk merawat wajah. Madu tidak hanya berkhasiat untuk perawatan kulit wajah, tetapi juga untuk perawatan bibir. Cara memerahkan bibir dan cara alami memerahkan bibir juga bisa melalui pemakaian madu.

2. Relaksasi Kulit

Kulit yang lelah karena sering terkena polusi, debu atau stres akibat pekerjaan serta masalah sehari – hari dapat dirawat menggunakan manfaat wortel untuk kulit. Caranya dengan menghancurkan wortel yang telah dikupas hingga menjadi berbentuk pasta yang kental menggunakan blender. Kemudian campur pasta wortel itu dengan sedikit air mawar, lalu masukkan ke botol semprot. Gunakan ketika wajah terasa lelah. Manfaat air hangat untuk wajah dan manfaat bengkoang untuk kulit juga bisa memberikan efek relaksasi bagi kulit wajah.

3. Melembabkan Wajah

Kulit wajah yang kering dapat membuat kulit mengalami iritasi dan mengelupas. Kandungan kalium dalam wortel dapat mencerahkan kulit, caranya dengan meminum jus wortel setiap hari. Selain manfaat wortel untuk melembabkan kulit, manfaat lidah buaya untuk kulit wajah juga mempunyai efek yang sama terhadap kulit.

4. Mempercepat Penyembuhan Luka

Wortel mempunyai sifat anti inflamasi atau anti peradangan, dan kandungan vitamin E nya dapat sangat membantu penyembuhan luka yang cepat. Karena itu wortel menjadi salah satu cara menghilangkan bekas luka secara alami. Luka bisa menjadi salah satu penyebab keloid dan cara mengatasi keloid secara alami dan secara cepat bisa menggunakan manfaat dari wortel untuk memperbaiki kondisi kulit tubuh agar mengurangi resiko munculnya keloid pada bekas luka.

5. Menghilangkan Noda di Kulit

Noda bekas jerawat di kulit atau flek hitam terkadang sulit dihilangkan dan sukar ditutupi dengan make up tipis. Diperlukan make up yang agak tebal untuk mengoreksi noda – noda tersebut, hasilnya penampilan tampak tidak alami. Supaya wajah tampak lebih mulus, wortel juga dapat menghilangkan noda – noda di kulit seperti flek hitam dan warna kulit yang tidak merata. Wortel juga bisa menjadi cara menghilangkan flek hitam akibat KB suntik dengan memakainya sebagai salah satu masker untuk kulit kering dan flek hitam.

6. Mengatasi Wajah Berminyak

Minyak yang berlebihan bisa membuat wajah jadi mengkilap dan sulit mempertahankan make up untuk waktu lama, karena minyak sangat mudah melunturkan rias wajah. Penyebabnya bermacam – macam, misalnya sering tidur larut, terlalu banyak mengonsumsi gorengan, dan lain – lain. Wortel adalah salah satu cara mengatasi muka berminyak. Kandungan minyak berlebih di wajah dapat diatasi dengan masker wortel yang dicampur dengan madu dan minyak zaitun. Sebelum menghaluskannya, wortel harus dikukus terlebih dulu, agar teksturnya menjadi halus. Tekstur masker yang masih kasar akan membuat wajah semakin berminyak.

7. Mencegah Masalah Kulit

Kandungan antioksidan pada wortel dapat mencegah timbulnya penyakit kulit selain jerawat seperti eksim, dermatitis, ruam kulit. Manfaat wortel untuk mengatasi masalah gatal pada kulit juga mempunyai kesamaan dengan manfaat bubuk kayu manis untuk wajah. Manfaat daun kemuning untuk wajah juga dapat mengatasi masalah eksim.

8. Memutihkan Kulit tubuh, Tangan dan Kaki

Sebagai salah satu tips agar kulit menjadi putih secara alami, ada dua cara untuk menggunakan wortel sebagai pemutih kulit :

Pertama yaitu mencampurnya dengan body lotion. Setiap satu sendok makan body lotion dicampur dengan satu buah wortel ukuran sedang yang sudah diparut lalu dioleskan ke tangan atau kaki selama 30 menit, kemudian bilas.

Kedua yaitu menggunakan wortel sebagai lulur. Ambil beberapa buah wortel lalu haluskan dengan diparut atau menggunakan blender. Kemudian dicampur dengan dua sendok susu bubuk, setelah campuran halus dipakai ke seluruh tubuh. Biarkan kira – kira setengah jam. Paling baik dilakukan kedua perawatan ini sebelum mandi agar mudah membersihkannya.

9. Menghilangkan Jerawat

Kandungan vitamin A dalam wortel memperbaiki pencernaan tubuh, dengan demikian juga memperlancar aliran darah dalam tubuh sehingga mengurangi resiko timbulnya jerawat serta mengurangi peradangan pada jerawat. Untuk menghilangkan masalah jerawat bisa dengan beberapa cara lain misalnya menggunakan manfaat daun mint untuk wajah.

10. Mengencangkan Kulit

Vitamin C yang terkandung dalam manfaat wortel untuk kulit membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh sehingga memelihara kekencangan dan kekenyalan kulit. Dengan cara sederhana seperti meminum jus wortel dan memakai masker wajah yang terbuat dari wortel secara teratur sudah dapat meningkatkan kolagen dalam tubuh dan tidak perlu mencoba solusi yang lebih canggih serta memerlukan biaya lebih, seperti misalnya suntik kolagen yang tidak lepas dari adanya resiko bahaya suntik kolagen yang dapat terjadi pada tubuh Anda.

11. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan beta karoten dalam tubuh yang berfungsi sebagai sumber antioksidan membantu memperlambat penuaan sel sehingga kulit menjadi tidak mudah mengalami keriput. Paparan sinar matahari yang terlalu sering merupakan salah satu penyebab keriput di usia muda. Dengan rajin mengonsumsi jus wortel atau menggunakannya sebagai masker wajah, wortel menjadi salah satu cara mengatasi keriput pada wajah secara alami dan salah satu cara mencegah penuaan dini pada wajah.

12. Sebagai Antioksidan

Warna oranye dari wortel ini berasal dari kandungan beta karoten yang merupakan salah satu dari sumber anti oksidan dalam tubuh. Beta karoten yang diserap usus akan diubah menjadi vitamin A melalui proses pencernaan. Antioksidan juga merupakan salah satu dari manfaat daun kelor bagi kecantikan.

Perawatan kulit menggunakan wortel ini juga harus didukung dengan pola hidup dan pola makan yang sehat, serta rajin berolahraga. Perawatan ini tidak akan bekerja maksimal pada tubuh Anda apabila anda masih kekurangan asupan gizi, nutrisi dan terutama air putih, sering tidur malam, merokok dan sederet kebiasaan yang buruk bagi kesehatan lainnya. Jadi untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, gaya hidup Anda pun harus mendukung agar perawatannya berhasil memberikan Anda kulit yang indah.

Demikianlah artikel ini mengenai 12 Manfaat Wortel Untuk Kulit Wajah Dan Tubuh, semoga bisa menginspirasi dan bermanfaat untuk Anda. Terima kasih dan selalu THINK SEHAT!!

Manfaat Jeruk Nipis Yang Kalian Harus Tau

noreply@blogger.com (Xucueh) — Sun, 3 Apr 2016 23:05:00 -0700

Selain untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, banyak juga manfaat jeruk nipis untuk diet secara alami. Buah yang satu ini memiliki rasa yang masam, namun sangat segar saat dicampurkan dalam minuman. Dibalik rasanya yang menyegarkan tersebut jeruk nipis memiliki sejuta manfaat. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa saat ini ada banyak sekali metode diet alami yang bisa Anda coba. Namun banyak juga kasus di mana orang yang melakukan diet alami tersebut tetap gagal menurunkan berat badannya. Salah satunya dikarenakan pemilihan minuman yang tidak sesuai yang tidak membantu menurunkan berat badan atau justru bisa merusak program diet tersebut. Nah, jeruk nipis ini adalah salah satu jenis buah yang bisa Anda konsumsi dalam bentuk minuman yang sangat baik untuk program diet.

Berbagai Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

Jeruk nipis yang kaya akan vitamin C bisa dikenali dengan rasanya yang masam. Hampir semua buah yang ada rasa masamnya pasti banyak mengandung vitamin C. Buah ini juga kaya akan asam folat, nutrisi yang sangat penting untuk regenerasi sel. Selain itu jeruk nipis banyak mengandung flavanoid dan potassium. Berbagai macam nutrisi yang terkandung dalam jeruk nipis ini tentu saja banyak sekali manfaatnya. Apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari jeruk nipis untuk diet dan kesehatan tubuh? Berikut ini selengkapnya.

1. Membakar Lemak

Jeruk nipis mengandung asam sitrat (citric acid) yang merupakan zat anti oksidan. Asam sitrat inilah yang memberikan rasa masam pada buah-buahan. Zat asam ini dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak dan mengubahnya menjadi energi. Lemak tubuh yang tidak dimetabolisme akan menumpuk dan menambah berat badan. Selain asam sitrat, vitamin C juga sangat membantu membakar atau memetabolisme lemak tubuh. Jika saat melakukan program diet juga diimbangi olah raga dan minum jeruk nipis, hasilnya tentu akan optimal.

2. Melancarkan Pencernaan

Manfaat jeruk nipis untuk diet berikutnya adalah memperlancar pencernaan. Kenapa memperlancar pencernaan penting untuk diet? Pada saat diet Anda tentunya akan mengurangi konsumsi makanan dibanding hari-hari biasanya. Karena asupan makanan yang berkurang secara otomatis energi yang dimiliki tubuh akan berkurang. Dengan pencernaan yang lebih lancar dan efektif, nutrisi yang diserap tubuh akan lebih banyak sehingga meskipun mengurangi jumlah konsumsi makan Anda tidak akan terlalu mudah capai.

3. Menjaga Kadar Gula Darah

Jeruk nipis mampu membantu menjaga kadar gula darah pada tubuh, yang mana ini sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Kadar gula darah yang berlebihan akan menyebabkan diabetes. Hal ini dilakukan jeruk nipis dengan cara mengurangi penyerapan gula darah dari makanan. Yang perlu Anda ketahui adalah dengan berkurangnya serapan gula darah ini akan membuat rasa lapar berkurang. Hal ini tentunya akan memudahkan Anda untuk menjalani diet, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengurangi porsi makan.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Saat melakukan diet mungkin Anda akan kekurangan nutrisi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Nah, dengan mengonsumsi jeruk nipis ini, Anda akan mendapatkan asupan vitamin C yang cukup. Di mana vitamin C sendiri bermanfaat bagi tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh Anda akan lebih kuat terhadap serangan penyakit. Dengan demikian Anda akan tetap fit selama melakukan program diet.

5. Mencegah Sembelit

Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis mampu mengatasi sembelit. Asam sitrat mampu membersihkan bagian dalam sistem pencernaan, analoginya seperti asam yang mampu membersihkan kerak-kerak pada keramik. Selain itu jeruk nipis mampu membuat sistem pencernaan lebih aktif, yaitu pada gerakan peristaltik (gerakan mendorong makanan ke arah bawah). Jika Anda mengalami sembelit atau konstipasi, cobalah minum jeruk nipis dalam jumlah berlebih dan ditambah sedikit garam.

6. Detokifikasi

Ketimbang Anda harus melakukan detoks dengan obat kimia, mungkin Anda perlu mencoba membuat minuman jeruk nipis. Kandungan nutrisi pada jeruk nipis mampu menetralisir racun-racun dalam tubuh. Anti oksidan yang terkandung mampu mencegah kanker dengan cara menetralisir radikal bebas. Biasanya untuk mendapatkan manfaat jeruk nipis untuk detoksifikasi ini dengan cara membuat infused water.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat kelima ini mungkin tidak terlalu berhubungan dengan diet dan kesehatan, namun sayang untuk dilewatkan. Jeruk nipis sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan mampu mengurangi bau tubuh, baik dengan cara diminum atau diaplikasikan/dioleskan secara langsung pada kulit. Vitamin C dan kandungan Flavanoid, keduanya merupakan anti oksidan kuat, juga bermanfaat untuk antibiotik dan disinfektan atau anti kuman. Pada saat diaplikasikan secara langsung, jeruk nipis mampu membersihkan sel-sel kulit mati sehingga kulit selalu segar.

Bagaimana? Cukup banyak bukan manfaat jeruk nipis untuk diet dan kesehatan? Selain bisa memberikan efek positif seperti yang tadi sudah kami jelaskan, sebenarnya masih banyak lagi efek-efek positif dari jeruk nipis untuk tubuh, misalnya untuk mencegah diabetes karena mampu menjaga kadar gula darah, mencegah arthritis atau asam urat, dan masih banyak lagi lainnya.

Cara Membuat Minuman dari Jeruk Nipis untuk Diet

Setelah Anda mengetahui berbagai manfaat jeruk nipis untuk menurunkan berat badan dan juga untuk kesehatan secara keseluruhan, kami juga akan memberikan sedikit informasi kepada Anda mengenai bagaimana cara membuat minuman dari jeruk nipis yang memiliki banyak manfaat. Cara membuatnya cukup mudah, Anda bisa membuatnya menjadi infused water dengan dicampur buah-buahan lain atau cukup dengan membuat minuman jeruk nipis saja. Untuk infused water Anda dapat membaca cara membuat infused water, dibahas secara lengkap dan mendetail.

Untuk membuat minuman jeruk nipis Anda bisa membuatnya dengan mencampurkan air perasan jeruk nipis ke dalam air hangat. Jangan menggunakan air panas karena akan merusak kandungan nutrisinya. Tambahkan sedikit gula supaya tidak terlalu masam, jika memungkinkan jangan menambahkan gula sama sekali. Anda dapat menggunakan 1-2 buah jeruk nipis untuk sekali minum. Anda juga bisa menggunakan air dingin untuk membuat minuman jeruk nipis ini, namun air dingin tidak disarankan untuk diet, jadi jangan terlalu sering.

Minumlah jeruk nipis secara teratur minimal sehari 2 kali untuk mendapatkan manfaatnya dalam berdiet. Saat tidak berdiet pun juga cocok untuk mengonsumsi jeruk nipis secara teratur karena banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan. Hal yang perlu diperhatikan adalah bagi penderita gangguan jantung, ginjal bermasalah, dan acid reflux atau asam lambung naik, hendaknya tidak mengonsumsi makanan/minuman yang mengandung asam nitrat, termasuk jeruk nipis ini. Konsultasikan dengan dokter jika memiliki masalah kesehatan dan ingin mengonsumsi jeruk nipis secara teratur.

Demikianlah artikel ini mengenai manfaat jeruk nipis untuk diet dan juga manfaatnya untuk kesehatan, semoga bisa menginspirasi dan bermanfaat untuk Anda. Terima kasih dan selalu THINK SEHAT!!

Manfaat Kunyit

noreply@blogger.com (Xucueh) — Wed, 6 Jan 2016 00:36:00 -0800

Mengenal lebih dekat manfaat kunyit yang sering dijadikan obat tradisional dan memelihara kondisi tubuh tetap sehat sehingga tidak gampang jatuh sakit.

Manfaat Kunyit

Kunyit atau kunir (Curcuma domestica) adalah tanaman obat yang wilayah tumbuhnya lebih dominan di Asia Tenggara. Tergolong dalam kelompok jahe-jahean dan temu-temuan (Baca: Manfaat Temulawak) yang dibeberapa tempat dikenal dengan beberapa nama seperti kurkuma, kunir, koneng, dan konyet.

Kegunaan dan Khasiat Kunyit

Masyarakat lebih dulu mengenal kunyit sebagai rempah untuk pelengkap bumbu masak di dapur. Beberapa masakan yang komponen bahannya terdapat kunyit contohnya gulai dan soto, tepatnya untuk memberikan warna kuning pada masakan.

Sementara mereka yang memiliki pemahaman lebih di bidang kesehatan menggandakan fungsi kunyit sebagai produk farmasi yang mampu bersaing di pasaran dengan obat paten. Hasil olah rempah ini bisa menyembuhkan penyakit seperti radang sendi atau osteo-arthritis.

Bagian tanaman yang biasa digunakan sebagai obat adalah rimpang atau umbinya dengan catatan harus berusia lebih dari satu tahun. Khasiat kunyit yang bilamana dikonsumsi secara rutin dapat melepaskan gas berlebih pada usus, menghentikan pendarahan dan mencegah terbentuknya gumpalan darah.

Manfaat Kunyit Sebagai Tanaman Obat

Berbagai obat untuk menghilangkan rasa gatal, membasmi virus dan mencegah depresi dapat diracik dari bahan dasar kunyit dan beberapa material alam lain. Meskipun sampai sekarang kebanyakan orang lebih memilih untuk membeli obat apotik yang lebih jelas hasilnya, obat tradisional dari kunyit ini tidak bisa diremehkan.

1. Menurunkan Tekanan Darah

Siapkan 50 gram daun pegagan, 300 cc madu asli, 3 ibu jari kunyit segar, dan 500 cc air.

Cincang daun pegagan dan kunyit kecil-kecil, kemudian rebus dalam 500 cc air hingga tersisa 150 cc.

Tunggu sedikit dingin, jika sudah barulah diminum.

Lakukan rutin pengobatan ini sehari minum 3 kali masing-masing 1 sendok makan.

2. Menurunkan Panas Demam

Parut 20 gram kunyit segar yang telah dibersihkan.

Masukkan ke dalam 100 ml air matang panas, aduk perlahan sampai kunyit larut.

Tadahkan larutan kunyit pada lap bersih, kemudian buat seperti bungkusan.

Peras agar airnya keluar, jangan lupa tampung diatas gelas atau wadah kecil.

Minum air perasan kunyit ini sampai suhu panas akibat demam turun.

3. Menghilangkan Bau Badan Dari Dalam

Siapkan 2 ruas ibu jari kunyit segar, parut sampai halus.

Larutkan dalam 2/3 gelas air matang hangat yang telah dicampurkan gula aren.

Aduk beberapa menit, saring airnya dan minum.

Dosis: 1 kali sehari diminum sebelum tidur.

4. Gatal Karena Cacar Air

Petik segenggam daun asam dan sepotong rimpang kunyit, cuci bersih kedua bahan.

Kedua bahan yang telah bersih diblender sampai halus.

Aplikasikan dengan cara mengoleskannya pada bagian kulit yang gatal setelah cacar.

Dosis pengobatan: 3 kali sehari

5. Malaria

Siapkan bahan berupa 3 gram kunyit, 15 gram kulit pule, 5 gram kayu cendana, 5 gram kulit pohon keningar, 6 gram daun jering antan, 20 gram temulawak, minyak kayu putih 6 tetes (taruh di piring kecil), dan 500 air matang.

Haluskan semua bahan kecuali minyak kayu putih, rebus dalam 500 cc air.

Minum ramuan yang sudah dingin sehari 3 kali.

6. Diare

Siapkan 3 biji ketumbar, 1 buah kayu ules, 1 lembar daun tawas, 1/2 jari rimpang kunyit, dan 1/2 rasuk angina.

Kombinasikan semua bahan, kemudian rebus ke dalam segelas air (150 ml) sampai mendidih.

Saring air rebusan, kemudian minum obat yang telah jadi sehari 2 kali (pagi dan sore) masing-masing 75 ml.

7. Stamina

Peras kunyit sampai airnya sebanyak 1 sendok makan, siapkan juga sebutir telur ayam kampung, 1 sdm madu, 1 sdm air perasan jeruk nipis, dan lada bubuk secukupnya.

Masukkan semua bahan dalam gelas kemudian aduk hingga tercampur, biarkan beberapa saat.

Minum obat vitalitas ini sehari 3 kali.

8. Borok

Parut 1 ruas ibu jari kunyit, tuangkan 1 sendok teh air kapur sirih dan air perasan 1 buah jeruk nipis.

Aduk sampai semua bahan tercampur merata.

Jadikan obat luar dengan cara membalurkan pada kulit yang terdapat borok.

9. Keputihan

Siapkan 15 gram umbi kunyit yang sudah tua, kupas kulit dan bersihkan.

Parut sampai halus, tambahkan dengan 1 gelas air asam dan gula jawa.

Aduk terus sampai rata, tuang sembari gunakan alat penyaring (kain).

Minum obat keputihan ini sehari 2 kali.

10. Radang Gusi

Tanaman gambir 3 potong dan 1/2 ibu jari kunyit.

Potong kedua bahan dan tumbuk sampai halus.

Rebus ke dalam 2 gelas air pada panci sampai mendidih dan tersisa 1 gelas.

Tunggu agak dingin, minum rutin 3 - 4 kali dalam sehari.

11. Telat Datang Bulan

Bahan berupa 15 gram daun sigading dan kunyit, 10 gram kapulaga dan biji pala, 5 gram jintan hitam, ketumbar dan cengkeh.

Rebus semua bahan penyusun pada panci berisi 3 gelas air, tunggu mendidih dan air tersisa 1 gelas.

Saring airnya dan minum obat 3 kali sehari masing-masing 1/3 gelas.

Itulah manfaat kunyit sebagai bahan penyusun obat tradisional yang kiranya bermanfaat untuk Anda semua. dan selalu THINK SEHAT!!

10 Cara Mengatasi Masuk Angin

noreply@blogger.com (Xucueh) — Wed, 9 Sep 2015 20:20:00 -0700

Badan pegal-pegal dan perasaan yang tidak enak bisa saja merupakan tanda dari masuk angin. Penyakit ini memang sangatlah umum menyerang siapa saja, namun efeknya sangatlah mengganggu. Sebab banyak sekali aktifitas yang tidak bisa dilakukan jika menyerang tubuh kita.

Berikut merupakan cara alami yang bisa anda lakuakan untuk mengatasi masuk angin

1. Vitamin C

Vitamin C sangat berguna dalam menambah daya tahan tubuh. Saat anda terserang masuk angin biasanya ditandai dengan perut kembung dan sakit di bagian langit-langit mulut saat menelan. Jika tanda tersebut telah datang menyerang anda, maka langkah awal yang sebaiknya anda ambil adalah dengan mengonsumsi Vitamnin C.

Vitamin C bisa didapatkan melalui berbagai bahan makanan, terutama jeruk dan cabai. Vitamin C alamai ini jauh lebih baik daripada jenis buatan yang bisa didapatkan di apotek. Anda bisa juga minum-minuman yang dijual secara botolan sebagai penambah vitamin C.

2. Saat bepergian malam

Jika anda meruakan orang yang sering bepergian saat malam, maka hal tersebut juga merupakan salah satu penyebab masuk angin yang menyerang anda. Zat yang terkadung pada angin malam yanitu zat asam arang yang bisa menurunkan daya tahan tubuh. Namun jika anda harus menempuh perjalanan di malam hari, terutama di atas motor, pastikan untuk mengenakan jaket yang tebal. Bungkus rapat kepala anda dengan helm, kenakan sepatu, dan bila perlu pakai masker untuk mencegah penyakit masuk ke dalam tubuh.

3. Sup Ayam

Saat masuk angin mengonsumsi sup dapat membantu untuk menghangatkan badan anda. Kebanyakan dari orang yang masuk angin juga akan merasa sangat tidak nyaman dan enak saat makan. Oleh kaena itu sop dapat membantu anda untuk mendorong makanan yang sulit ditelan.

4. Kerokan

Salah satu cara yang sangat tradisional adalah kerokan dalam mengatasi mengatasi masuk angin. Metode ini biasanya dilakukan dengan menggosok bagian punggung dengan balsem atau minyak kayu putih, lalu "mengeroknya" dengan koin. Proses ini dilakukan sampai seluruh bagian punggung meninggalkan bekas warna kemerahan atau keungun-unguan.

Secara ilmiah, kerokan bisa menyembuhkan masuk angin karena saat dikerok tubuh kita akan menghasilkan zat alami Thiamin yang berfungsi untuk mengurangi rasa sakit. Biasanya, kerokan dilakukan di periode awal masuk angin untuk mencegah penyakit berkembang menjadi lebih parah.

5. Jangan terlalu sering jajan es

Hindari lah untuk sering mengonsumsi minuman dingan atau es. Selain itu, es yang dijual di warung-warung, terutama di pedagang kaki lima biasanya kurang higienis. Banyak yang terbuat dari air mentah, ada yang gelas tempat esnya tidak dicuci bersih, dan sebagainya. Oleh karena itu, lebih disarankan untuk mengonsumsi es yang dibuat sendiri.

6. Air Jahe

Tumbuklah jahe , direbus, dan kemudian airnya diminum. Jahe dipercaya sangat ampuh membuat badan hangat seketika.. Biasanya jahe dikonsumsi di negara-negara dingin, terutama oleh mereka yang menghindari alkohol.

Untuk mengurangi rasa pedas dari jahe dan membuatnya lebih enak, anda bisa menambahkan sedikit perasan jeruk nipis. Lebih nikmat lagi apabila air jahe tersebut diberi tambahan gula batu dan dikonsumsi bersama pisang rebus yang hangat.

7. Konsumsi bawang putih

Bawang putih memiliki banyak khasiat yang sangat berguna untuk tubuh. Selain berfungsi ampuh untuk mengatasi sakit gigi, bawang putih juga bermanfaat untuk menanggulangi masuk angin. Anda bisa mengonsumsi bawang putih dengan mencampurkannya ke dalam makanan, atau lebih baik lagi jika menggerusnya, memberi sedikit garam, dan memakannya mentah-mentah.

Sup bawang biasanya juga menjadi alternatif untuk mengobati masuk angin. Kandungan zat allicin di dalam bawang putih cukup tinggi, dan zat ini memiliki fungsi sebagai antibiotik alami yang menghambat pertumbuhan bakteri dan virus di dalam tubuh.

8. Berkumur-kumur

Kedengarannya mungkin cukup aneh, namun kebiasaan berkumur sebenarnya memiliki fungsi yang baik. Seperti di Jepang kebiasaan ini menjadi membudaya, sebab ia sangat bermanfaatdan cukup manjur untuk mengatasi masuk angin, karena bakteri-bakteri yang berkumpul di sekitar mulut dan kerongkongan akan terbilas habis. Anda juga bisa membuat ramuan sendiri untuk berjemur dengan mencampurkannya dengan air garam serta baking soda.

9. Rebusan air daun pepaya

Rebusan air pepaya tentunya sangatah pahit, namun yang satu ini juga sangat baik untuk mengatasi masuk angin. Daun pepaya juga memiliki kandungan antibiotik yang sangat tinggi. Oleh karena itu secara cepat akan mengatasi masuk angin.

Cara mengonsumsinya cukup mudah. Ambil 4 hingga 5 lembar daun pepaya, cuci hingga bersih, kemudian rebus dalam kurang lebih satu liter air. Rebus hingga air yang tertinggal hanya setengahnya, kemudian minumlah air rebusan tersebut.

10. Madu dan teh lemon

Campuran ini mungkin bisa dibilang sebagai obat alami masuk angin yang paling enak dikonsumsi. Madu dipercaya mempunyai kandungan gizi yang bisa mempercepat proses regenerasi dan peremajaan sel-sel tubuh. Teh memiliki kandungan anti oksidan yang cukup tinggi, yang bisa membuat tubuh rileks dan bermanfaat membunuh zat-zat dan bakteri asing. Sementara di dalam lemon terdapat kandungan vitamin C yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Jika anda mengalami masuk angin atau merasakan tanda-tanda akan masuk angin, jangan ragu untuk membuat campuran teh lemon dan madu. Konsumsilah sebelum tidur untuk efek yang lebih maksimal.

Semoga 10 cara tersebut dapat membantu kalian dan selalu THINK SEHAT!!!

Masuk Angin

noreply@blogger.com (Xucueh) — Wed, 2 Sep 2015 20:08:00 -0700

Masuk angin adalah suatu "penyakit" yang disebabkan karena berkumpulnya gas yang tidak merata di dalam tubuh. Masuk Angin diyakini menjadi penyakit yang nyata, namun saat ini belum ada bukti medis untuk mendukung klaim ini. Penyakit ini mirip influenza karena gejala dan penyebabnya hampir sama. Masuk angin biasanya dianggap sekadar mitos di dunia kedokteran tetapi kenyataannya banyak sekali penderitanya.

Biasanya penyebab utamanya adalah udara dingin yang berlebihan. Contohnya adalah terlalu lama di ruangan AC, bermain hujan-hujanan, cuaca yang dingin, dan lainnya. Penyebab lainnya adalah terlalu banyak tertawa, salah makan, kurang kentut, atau karena terlalu lelah.[1] Masyarakat langsung menyebut masuk angin setiap kali merasa badan tidak enak. Badan tidak enak yang disebabkan masuk angin, umumnya terjadi di masa pergantian cuaca dari musim kemarau ke penghujan atau sebaliknya (pancaroba). Di masa peralihan itu angin seringkali bertiup kencang. Angin sering disalahkan karena masuk ke tubuh tanpa permisi dan menyebabkan badan terasa tak enak. Angin sering dituduh masuk ke tubuh tanpa permisi ketika tubuh terekspos angin yang bertiup kencang.

Saat di musim bukan pancaroba pun "angin tak diundang" ini sering menghinggapi orang-orang tertentu. Penyakit ini acapkali singgah di tubuh orang yang sering begadang, kurang tidur atau kurang istirahat. Gara-gara angin, penderitanya jadi merasa tak enak badan ketika bangun di pagi hari.

Masuk angin sebenarnya merupakan kumpulan gejala yang terjadi akibat gabungan kelelahan fisik, terlambat makan, dan stres pikiran. Karena gabungan ketiga hal itu, terjadilah pembentukan gas berlebihan di lambung dan usus. Kemudian timbul perasaan penuh di usus lalu mulas, diikuti mual dan muntah. Kalau sudah begini, inilah yang disebut masuk angin.

Sebenarnya penyebabnya bukan cuaca dingin, bukannya anginlah yang memicu terjadinya masuk angin. Cuaca dingin yang menyergap tubuh menimbulkan mekanisme vasoconstriction atau penyempitan pembuluh darah. Sebenarnya penyempitan pembuluh darah ini merupakan mekanisme tubuh untuk menjaga agar tidak terjadi pengeluaran kalori berlebihan dari tubuh, sehingga tubuh tidak perlu mengalami penurunan suhu atau hipotermia. Namun, dampak kurang menyenangkan dari penyempitan pembuluh ini adalah peredaran darah menjadi kurang lancar. Akibatnya, hasil metabolisme, berupa asam laktat, terakumulasi pada otot-otot. Inilah yang membuat badan jadi terasa pegal-pegal.

Cuaca dingin dapat menyebabkan rambut-rambut sel di saluran napas lambat bergerak. Padahal, mereka berfungsi untuk mengeluarkan lendir, bakteri, dan virus. Perlambatan ini juga menyebabkan seseorang menjadi rentan terkena infeksi seperti batuk, pilek, dan lain-lain.

Perihal perut kembung terisi gas, bisa terjadi akibat cuaca dingin yang menyebabkan perlambatan gerak peristaltik usus. Perlambatan inilah yang menyebabkan gas tertampung di saluran cerna, sehingga perut terasa kembung dan penuh (begah). Dan akhirnya perut akan tertekan oleh gas dan menyebabkan rasa mual sehingga menekan nafsu makan.

Gejala masuk angin antara lain :

Tubuh terasa tidak nyaman (meriang/menggigil)
Selalu merasa kedinginan (terutama di ujung jari kaki dan tangan)
Cegukan
Perut kembung
Mudah lelah
Sering mengantuk
Pilek
Demam
Diare
Mual dan muntah
Berkeringat dingin
Sulit untuk mengeluarkan kentut maupun bersendawa
Nafsu makan berkurang

Semoga artikel ini membantu kalian semua sobat THINK SEHAT!!!

Untuk mengetahui pengobatan Masuk Angin bisa baca disini "Masuk Angin"

Source

10 Tips Kesehatan Merawat Jantung Anda

noreply@blogger.com (Xucueh) — Mon, 24 Aug 2015 19:34:00 -0700

Cara Merawat atau Menjaga Kesehatan Jantung. Agar Kuat ketika melakukan aktivitas yang berat. Memiliki jantung sehat tidaklah mudah, banyak hal yang tidak harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung. Yang lebih penting adalah memastikan bahwa Anda memiliki jantung yang sehat karena penyakit kardiovaskular meningkat pada kecepatan yang meningkat.

Oleh Karena itu silahkan amati tips dibawah ini agar anda dapat menjaga kesehatan jantung dengan baik dan benar.

1. Gerakkan Tubuh dengan Berolahraga Secara teratur

Berolahraga sangat penting bagi jantung karena membantu mengurangi risiko munculnya penyakit jantung. Selain itu, olahraga juga akan membantu menjaga berat badan pada tingkat yang sehat sehingga membuat jantung tetap dapat memompa dengan efisien.

Olahraga tidak harus berat. Jalan santai, membersihkan rumah, ataupun melakukan olahraga lainnya yang tidak sulit untuk dilakukan.

2. Mengonsumsi Makanan Sehat

Mengonsumsi makanan sehat setiap hari akan menjaga jantung tetap sehat. Pilihlah makanan yang rendah kolesterol, rendah lemak, dan juga rendah garam agar kesehatan jantung tetap terjaga dengan baik.

Selain itu, tambahkan sayuran, buah, susu, serta biji-bijian ke dalam diet harian.Sesekali Anda bisa makan sesuai keinginan, namun selebihnya Anda harus mengonsumsi makanan yang sehat yang sesuai dengan kebutuhan jantung.

3. Hindari Kebiasaan Merokok

Semua orang tahu bahwa merokok merupakan kebiasaan buruk yang merugikan kesehatan Anda maupun orang lain.

Namun, banyak yang tidak menyadari bahwa merokok dapat berpengaruh terhadap pembuluh darah dan jantung. Jika ingin jantung tetap sehat, maka hindarilah kebiasaan merokok.

4. Lakukan Pemeriksaaan Kesehatan secara Teratur

Rutin mengunjungi dokter untuk melakukan pemeriksaan kesehatan merupakan hal penting yang harus Anda lakukan.

Tekanan darah dan kadar kolesterol merupakan hal penting yang harus dikontrol secara rutin agar kadarnya tetap rendah untuk memastikan jantung tetap sehat. Lakukanlah pemeriksaan rutin agar bisa memastikan kondisi kesehatan jantung Anda.

5. Membuat Makanan Sendiri

Daripada mengandalkan makan di luar sepanjang waktu atau membeli makanan siap saji, memasak rumah Anda sendiri. Hal ini memungkinkan Anda untuk benar-benar mengontrol apa yang masuk ke hidangan Anda sehingga Anda bisa memastikan Anda menggunakan hanya bahan terbaik.

6. Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran

Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung anda seperti bayam, buah alpukat serta kacang-kacangan serta kurangi makanan yang memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi.

7. Mengurangi Minum Alkohol

Anda sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak minum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda.

8. Makanlah Kacang-kacangan Sehat

Gantilah cemilan Anda dengan memakan kacang-kacangan yang alami dan menyehatkan. Kacang almond, walnut, dan kacang-kacangan lainnya telah terbukti dapat menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam aliran darah.

Kacang-kacangan mengandung kalori yang tinggi, jadi jangan berlebihan dalam mengonsumsinya.Cukup mengonsumsi sedikit kacang dalam sehari dapat membantu melindungi jantung dengan lemak yang sehat.

9. Minumlah Teh Hijau Tanpa Gula, Tinggalkan Minuman Bersoda

Seduhlah sendiri teh hijau dan bawa ke manapun Anda pergi, baik itu ke kantor atau sekedar berkunjung ke taman.Teh hijau mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung dengan cara mencegah kerusakan pembuluh darah.

Minum dua cangkir teh hijau tanpa gula sehari telah terbukti memiliki manfaat untuk melindungi kesehatan jantung.

10. Tidur Malam Berkualitas

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur pada malam hari bisa menyebabkan kerusakan jantung. Kesibukan kerja bisa membuat jumlah jam tidur di malam hari berkurang.Kurang tidur menyebabkan Anda memiliki risiko dua kali lipat terkena serangan jantung. Tidurlah selama 8 jam penuh, beberapa orang mungkin perlu lebih dari 8 jam.

Tidur adalah saat dimana tubuh memulihkan dirinya sendiri. Jika sulit tidur, cobalah lakukan latihan pernapasan sesaat sebelum mematikan lampu. Orang yang mendapatkan tidur cukup berat badannya lebih terkontrol dan memiliki kesehatan yang lebih baik.

Demikian 10 Tips Menjaga Kesehatan Jantung Anda Segera praktekkan agar jantung anda dapat berfungsi dengan baik. Semoga dengan tips diatas dapat merawat jantung agar tetap sehat. dan selalu THINK SEHAT!!

Penyebab Sakit Jantung

noreply@blogger.com (Xucueh) — Mon, 24 Aug 2015 19:12:00 -0700

Penyakit jantung adalah salah satu jenis penyakit berbahaya dan penyebab tingginya angka kematian di Indonesia. Umumnya, masyarakat kita belum menyadari berbagai penyebab penyakit jantung. Selain faktor genetik dan gaya hidup tak sehat seperti merokok dan kegemukan, ternyata ada sejumlah faktor tersembunyi yang dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung. Faktor penyebab penyakit jantung memang harus kita ketahui agar mulai hari ini kita bisa menjaga dan mencintai jantung kita.

Berikut ini sejumlah faktor penyebab penyakit jantung :

1. Faktor Usia dan Jenis kelamin

Seorang Wanita di bawah usia 50 tahun memiliki resiko lebih rendah dibandingkan dengan Pria / laku laki pada kelompok usia yang sama. Tetapi Setelah mengalami menopause, resiko seorang wanita bertambah karena penurunan dari hormon estrogen yang bersifat melindungi. Jadi Salah satu penyebab penyakit jantung adalah Faktor usia dan kelamin.

2. Faktor Keturunan Dari Keluarga

Beberapa Penelitian menunjukkan bahwa jika terdapat riwayat gangguan jantung dalam keluarga baik dari keluarga wanita atau keluarga pria, keturunan mereka lebih cenderung mengembangkan problem yang serupa yaitu penyakit jantung.

3. Faktor Perokok Aktif atau Perokok Pasif

Banyak perokok mengidap Penyakit jantung. Rokok penyebab penyakit jantung sangat tinggi. Merokok kira-kira 20 persen dari semua kematian karena penyakit jantung dan hampir 50 persen dari serangan jantung pada wanita berusia di bawah 55 tahun. Para perokok juga membuat mereka yang ikut menghirup asapnya beresiko mengalami masalah pada jantung. Penelitian menyebutkan bahwa orang-orang yang tidak merokok yang tinggal dengan para perokok memiliki tambahan resiko penyakit serangan jantung.

4. Faktor Penyakit Diabetes (kencing manis)

Para Penderita penyakit diabetes dapat mengalami penyakit jantung akibat komplikasi. Para penderita diabetes harus memperhatikan kesehatan karena bisa berdampak sebagai penyebab penyakit jantung.

5. Faktor Tekanan darah tinggi (hipertensi)

Tekanan darah tinggi yang berlangsung lama salah satu penyebab sakit jantung. Tekanan darah tinggi (hipertensi) dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak. Jadi Hipertensi menjadi salah satu penyebab penyakit jantung.

6. Faktor Kegemukan atau Obesitas

Kelebihan berat meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan jumlah lemak. Menghindari atau mengobati obesitas (kegemukan) adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes kemudian akan meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. Hati hati dengan berat badan. Penyebab penyakit jantung bisa karena masalah berat badan dan amakanan.

7. Faktor Gaya hidup kurang Olah Raga

Orang-orang yang kurang olah raga memiliki resiko serangan jantung yang lebih tinggi. Mereka menghabiskan sebagian besar dari hari mereka tanpa aktif secara fisik dan tidak berolahraga dengan teratur. Dan resikonya menurun di antara mereka yang berolahraga dengan teratur. Jalan-jalan santai selama 20 hingga 30 menit sebanyak tiga atau empat kali seminggu dapat menurunkan resiko serangan. Olahraga dengan teratur dapat meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa dan dapat menurunkan kadar kolesterol serta menurunkan tekanan darah. Jangan karena kita keasyikan malas olah raga menjadi penyebab sakit jantung.

8. Stres / Emosi berlebihan

Berdasarkan penelitian, stres dapat menyebabkan penyempitan arteri dan ini menurunkan aliran darah. Penyempitan yang berarti bahkan dapat terlihat pada arteri yang terkena penyakit ringan. Penelitian lain mengesankan bahwa stres berat dapat menyebabkan pecahnya dinding arteri yang memicu serangan jantung. Mengindari stress cara yang ampuh menghindari penyebab penyakit jantung.

Itulah beberapa faktor penyebab penyakit jantung. dan selalu Think Sehat!!

Manfaat Bayam yang harus kalian tau.

noreply@blogger.com (Xucueh) — Mon, 25 May 2015 21:46:00 -0700

Bayam menjadi salah satu sayuran bervitamin yang sudah tidak asing bagi masyarakat Indonesia. Berdaun hijau dan memiliki lebar daun yang besar dengan batang tidak begitu tinggi merupakan ciri fisik dari bayam. Harga murah dan mudah didapatkan juga merupakan beberapa keunggulan dari bayam. Meskipun begitu, bayam memiliki beberapa khasiat yang mengejutkan bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh tersebut...???.

Sahabat, Think Sehat. Faktanya, bayam memiliki berbagai kandungan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam bayam yaitu sumber vitamin A dan K, mangan, folat, magnesium, serat, kalsium dan protein serta rendah kalori. Berbagai kandungan nutrisi tersebut menjadikan bayam menjadi salah satu makanan bernutrisi lengkap yang pernah ada di bumi ini. Namun, tak lengkap rasanya tanpa mengetahui berbagai khasiat bayam untuk kesehatan tubuh. Think Sehat, berikut ini 8 khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh anda :

Pencegah Kanker Yang Efektif. Kanker menjadi salah satu penyakit yang paling menakutkan sekaligus mematikan di seluruh dunia. Mengkonsumsi bayam mampu mencegah penyakit kanker pada tubuh. Kandungan flavanoid dapat mencegah kanker seperti kanker payudara pada wanita serta kanker prostat pada pria.

Nutrisi Sempurna Untuk Jantung Anda. Berbagai gaya hidup yang tidak sehat dapat memunculkan penyakit jantung dan berpotensi besar terkena serangan jantung. Untuk itulah, mulailah dengan mengkonsumsi sayuran bayam yang memiliki kandungan vitamin A, C, folat serta magnesium.

Meningkatkan Memori Otak. Seiring bertambahnya usia seseorang, maka kemampuan mengingat sesuatu apapun pasti berkurang. Kandungan nutrisi dalam bayam dapat meningkatkan kemampuan memori dan mengingat otak lebih baik.

Penglihatan Yang Lebih Baik. Bayam merupakan sumber vitamin A dan lutein (salah satu karotenoid) yang dapat menutrisi organ mata atau penglihatan yang anda miliki dan mencegah penurunan kemampuan penglihatan secara lebih dini sekaligus mencegah katarak.

Menyehatkan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam bayam sangat efektif menyehatkan organ pencernaan dan mencegah berbagai gangguan masalah pencernaan lainnya yang mungkin terjadi.

Menutrisi Tulang dan Sendi. Kandungan kalsium dan magnesium dalam bayam mampu menguatkan tulang pada tubuh. Sehingga pengeroposan tulang atau osteoporosis dapat di cegah sedini mungkin dengan rutin mengkonsumsi sayuran bayam tersebut.

Membuat Tubuh Tidak Mudah Capek. Bayam merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan zat besi dalam bayam akan membuat tubuh memiliki energi lebih untuk pekerjaan dan aktivitas anda.

Semoga artikel ini dapat memberi manfaat dan selalu Think Sehat!!

Penyebab Diare dan Gejala Diare

noreply@blogger.com (Xucueh) — Thu, 19 Mar 2015 01:54:00 -0700

Penyebab Diare

Diare bukanlah penyakit yang datang dengan sendirinya. Biasanya ada yang menjadi pemicu terjadinya diare. Secara umum, berikut ini beberapa penyebab diare, yaitu:

Infeksi oleh bakteri, virus atau parasit.
Alergi terhadap makanan atau obat tertentu.
Infeksi oleh bakteri atau virus yang menyertai penyakit lain seperti: Campak, Infeksi telinga, Infeksi tenggorokan, Malaria, dll.
Pemanis buatan

Berdasar metaanalisis di seluruh dunia, setiap anak minimal mengalami diare satu kali setiap tahun. Dari setiap lima pasien anak yang datang karena diare, satu di antaranya akibat rotavirus. Kemudian, dari 60 anak yang dirawat di rumah sakit akibat diare satu di antaranya juga karena rotavirus.

Di Indonesia, sebagian besar diare pada bayi dan anak disebabkan oleh infeksi rotavirus. Bakteri dan parasit juga dapat menyebabkan diare. Organisme-organisme ini mengganggu proses penyerapan makanan di usus halus. Dampaknya makanan tidak dicerna kemudian segera masuk ke usus besar.

Makanan yang tidak dicerna dan tidak diserap usus akan menarik air dari dinding usus. Di lain pihak, pada keadaan ini proses transit di usus menjadi sangat singkat sehingga air tidak sempat diserap oleh usus besar. Hal inilah yang menyebabkan tinja berair pada diare.

Sebenarnya usus besar tidak hanya mengeluarkan air secara berlebihan tapi juga elektrolit. Kehilangan cairan dan elektrolit melalui diare ini kemudian dapat menimbulkan dehidrasi. Dehidrasi inilah yang mengancam jiwa penderita diare.

Selain karena rotavirus, diare juga bisa terjadi akibat kurang gizi, alergi, tidak tahan terhadap laktosa, dan sebagainya. Bayi dan balita banyak yang memiliki intoleransi terhadap laktosa dikarenakan tubuh tidak punya atau hanya sedikit memiliki enzim laktose yang berfungsi mencerna laktosa yang terkandung susu sapi.

Tidak demikian dengan bayi yang menyusu ASI. Bayi tersebut tidak akan mengalami intoleransi laktosa karena di dalam ASI terkandung enzim laktose. Disamping itu, ASI terjamin kebersihannya karena langsung diminum tanpa wadah seperti saat minum susu formula dengan botol dan dot.

Diare dapat merupakan efek sampingan banyak obat terutama antibiotik. Selain itu, bahan-bahan pemanis buatan sorbitol dan manitol yang ada dalam permen karet serta produk-produk bebas gula lainnya menimbulkan diare.

Hal ini terjadi pada anak-anak dan dewasa muda yang memiliki kadar dan fungsi hormon yang normal, kadar vitamin yang normal dan tidak memiliki penyebab yang jelas dari rapuhnya tulang.

Orang tua berperan besar dalam menentukan penyebab anak diare. Bayi dan balita yang masih menyusui dengan ASI eksklusif umumnya jarang diare karena tidak terkontaminasi dari luar. Namun, susu formula dan makanan pendamping ASI dapat terkontaminasi bakteri dan virus.

Gejala Diare

Gejala diare atau mencret adalah tinja yang encer dengan frekuensi 4 x atau lebih dalam sehari, yang kadang disertai:

Muntah
Badan lesu atau lemah
Panas
Tidak nafsu makan
Darah dan lendir dalam kotoran

Rasa mual dan muntah-muntah dapat mendahului diare yang disebabkan oleh infeksi virus. Infeksi bisa secara tiba-tiba menyebabkan diare, muntah, tinja berdarah, demam, penurunan nafsu makan atau kelesuan.

Selain itu, dapat pula mengalami sakit perut dan kejang perut, serta gejal-gejala lain seperti flu misalnya agak demam, nyeri otot atau kejang, dan sakit kepala. Gangguan bakteri dan parasit kadang-kadang menyebabkan tinja mengandung darah atau demam tinggi.

Diare bisa menyebabkan kehilangan cairan dan elektrolit (misalnya natrium dan kalium), sehingga bayi menjadi rewel atau terjadi gangguan irama jantung maupun perdarahan otak.

Diare seringkali disertai oleh dehidrasi (kekurangan cairan). Dehidrasi ringan hanya menyebabkan bibir kering. Dehidrasi sedang menyebabkan kulit keriput, mata dan ubun-ubun menjadi cekung (pada bayi yang berumur kurang dari 18 bulan). Dehidrasi berat bisa berakibat fatal, biasanya menyebabkan syok. dan selalu Think Sehat !!!

7 Manfaat Jahe dan Efek Samping Jahe Untuk Kesehatan dan Kecantikan

noreply@blogger.com (Xucueh) — Thu, 19 Mar 2015 01:38:00 -0700

Jahe merupakan jenis tanaman herbal yang sudah sangat terpercaya, khususnya oleh masyarakat Indonesia. Hal ini dapat terlihat pada olahan jahe yang biasa dinikmati sebagai minuman penghangat disaat cuaca dingin. Bahkan sifat jahe yang dapat menghangatkan badan ini, telah banyak digunakan oleh produsen obat-obatan yang mengatasnamakan jahe sebagai bahan racikan di dalam obat-obatan tersebut. Sejumlah manfaat jahe kami rangkum berikut ini.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Sebagai tanaman herbal, jahe menyimpan macam-macam zat yang baik bagi tubuh. Berikut ini adalah diantaranya :

1. Menghangatkan tubuh

Sifat jahe yang hangat dapat membantu meningkatkan suhu tubuh. Sejenis minuman yang sering dinikmati yaitu wedang jahe ini, memang sudah menjadi konsumsi wajib bagi penduduk daerah pegunungan. Selain itu jahe, juga memiliki anti virus dan anti toksin dengan membantu mempromosikan keringat yang dapat membantu mengobati batuk dan masuk angin.

2. Pencegahan Timbulnya Kanker

Ekstrak jahe ternyata dapat menekan pertumbuhan beberapa sel kanker, seperti mencegah penyebaran gejala kanker kulit,pankreas,kanker ginjal dan gejala kanker patu-paru.

3. Mengatasi Masalah Pernafasan

Masalah pernafasan yang paling umum diderita adalah batuk atau pilek. Jahe termasuk jenis ekspektoran alami yang berfungsi dalam melegakan sistem pernafasan, dengan yang memecah dan menghilangkan lendir (dahak) dapat dengan mudah keluar dan memulihkan sistem pernafasan seperti sedia kala.

4. Melancarkan Pencernaan

Mungkin pada awalnya kita berfikir hanya manfaat buah-buahan saja yang dapat berguna bagi masalah pencernaan. Saat ada acara-acara perayaan, mungkin kita memakan banyak makanan. Pilihlah minuman jahe yang dapat membantu kelancaran pembuangan sisa makanan. Jahe membantu penyerapan makanan dan mencegah kemungkinan sakit perut, karena sifatnya yang mengurangi peradangan.

5. Mengatasi Memar dan Rasa Nyeri

Ketika tubuh mengalami sebuah benturan benda tumpul, terkadang menyebabkan memar. Senyawa di dalam sari jahe merupakan anti inflamasi, dapat digunakan untuk meredakan nyeri secara alami akibat benturan tersebut. Manfaat jahe dengan kandungan anti inflamasi juga dapat mengurangi nyeri pada gejala penyakit rematik.

Manfaat Jahe Perawatan Kecantikan

Jahe ternyata juga mampu memberikan manfaatnya untuk kecantikan. Beberapa tipsnya, dapat kita simak dibawah ini :

6. Mengatasi Kulit Berminyak

Bahan mineral alami pada jahe dapat dipercaya ampuh mengurangi kulit yang cenderung berminyak. Berikut ini cara-caranya :

Campur bahan-bahan yaitu jahe parut, garam laut, bubuk kayu manis dan pala bubuk
Haluskan dengan ditambah air, hingga wujudnya seperti pasta
Kemudian oleskan pada titik-titik wajah yang banyak menghasilkan minyak
Lalu diamkan selama 10 menit
Bilas kulit dengan air dingin

7. Menghilangkan ketombe

Sari jahe dapat digunakan sebagai bahan pencuci rambut yang dengan alami membantu mengurangi ketombe, seperti yang ditemui manfaat jeruk nipis. Ekstrak jahe ini juga dapat mencegah timbulnya masalah kerontokan pada rambut.

Efek Samping Jahe

Penggunaan jahe kemungkinan aman bagi kebanyakan orang. Namun terdapat beberapa efek samping ringan yang mungkin ditimbulkan seperti rasa mulas, diare dan rasa tidak nyaman pada perut. Kemudian pada wanita yang sedang mengalami periode menstruasi, telah melaporkan tambahan perdarahan saat mengkonsumsi jahe. Pada beberapa orang, penggunaan jahe pada kulit juga dapat menyebabkan iritasi. Terdapat beberapa peringatan dan tindakan pencegahan khusus seperti penggunaan terhadap

Bagi Ibu bu hamil – Konsumsi jahe pada saat kehamilan masih kontroversial, karena ada beberapa kekhawatiran bahwa jahe dapat mempengaruhi hormon seks janin. Terdapat laporan keguguran janin saat berumur 12 minggu, pada wanita yang mengkonsumsi jahe untuk mengatasi morning sickness. Sejumlah penelitian pada wanita hamil memberikan hasil, bahwa jahe dapat digunakan secara aman untuk morning sickness tanpa membahayakan bayi. Risiko utama pada bayi yang menggunakan jahe saat hamil, tampaknya masih di ambang batas wajar yaitu sekitar 1% hingga 3%. Kemudian juga terlihat, tidak ada pemicu terhadap peningkatan risiko persalinan dini atau bayi lahir dengan berat badan rendah.
Ibu Menyusui – Tidak cukup diketahui tentang keamanan mengkonsumsi jahe selama menyusui. Jadi untuk tindakan yang paling aman adalah dengan tidak mengkonsumsinya.
Resiko Pendarahan – Efek samping jahe dapat meningkatkan risiko pendarahan
Penyakit Diabetes – Jahe dapat menurunkan gula darah, sehingga perlu disesuaikan dengan obat diabetes yang diberikan oleh tenaga medis.
Kelainan Kondisi jantung – Hati-hati saat menggunakan jahe pada dosis tinggi yang tinggi, karena jahe dapat memperburuk kondisi jantung tertentu.
Meskipun jahe termasuk jenis bahan pengobatan alami, tetap saja terselip kekhawatiran mengenai kebenaran manfaat jahe untuk kesehatan. Maka dari itu sebelum mengkonsumsi obatan dari jahe bicarakan penggunaan jahe ini pada dokter anda.

Manfaat jahe tidak hanya sebatas sebagai obat-obatan herbal, namun dipakai sebagai bumbu masak khususnya untuk menghilangkan bau amis pada sejumlah bahan makanan seperti ikan, daging atau ayam. Dalam perkembangannya, jahe sudah banyak yang dibuat secara instan yang mudah digunakan, dan praktis tanpa harus mengolah jahe secara langsung terlebih dahulu. Tentu saja hal ini lumrah adanya, karena jahe menyimpan manfaat luar biasa seperti berikut. Selalu Think Sehat.!!!

5 Manfaat Dahsyat Berlibur Bagi Kesehatan Tubuh Anda

noreply@blogger.com (Xucueh) — Thu, 12 Mar 2015 21:31:00 -0700

"Lelah, Bosan, Muak", mungkin beberapa kata yang sering terlontar di hati seseorang yang harus beraktivitas atau bekerja secara terus menerus tanpa mengambil waktu liburan yang diberikan kepada mereka. Faktanya, tak sedikit dari kita digolongkan sebagai manusia yang "Gila Kerja", andakah salah satunya...???. Liburan atau berlibur memiliki manfaat luar biasa bagi setiap orang. Meskipun begitu, masih banyak diantara kita yang menyepelekan waktu liburan. Lalu, apa saja manfaat dahsyat berlibur bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Stres merupakan salah satu dampak nyata, saat seseorang harus dihadapkan pada pekerjaan yang tiada henti dan terus menumpuk setiap hari. Energi dan kemampuan otak akan mulai habis jika terus dipaksa bekerja sepanjang waktu. Untuk itulah, dibutuhkan jeda istirahat dan waktu untuk berlibur yang cukup bagi setiap orang. Pertanyaannya, sudahkan anda mengambil waktu berlibur yang diberikan oleh perusahaan atau tempat anda bekerja...???. Jika belum, segera manfaatkan waktu berlibur yang menjadi hak anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat berlibur bagi kesehatan tubuh anda :

Baik Untuk Jantung. Berlibur dapat membantu meningkatkan kesehatan organ jantung anda. Ini dikarenakan, stres pada pekerjaan dapat meningkatkan resiko penyakit jantung ataupun serangan jantung koroner.Jadi, Ada keterkaitan antara berlibur dengan kesehatan organ jantung tersebut.
Meningkatkan Kesehatan Organ Otak. Berlibur merupakan sarana untuk mengisitahatkan otak yang sudah dipenuhi berbagai pikiran tentang pekerjaan. Untuk itulah, saat seseorang telah selesai berlibur, maka kesehatan otak makin meningkat serta fokuspun mulai membaik.
Munculnya Ide - Ide Baru. Pekerjaan yang tiada habisnya, tentunya akan mengacaukan gaya hidup sehat yang telah anda susun. Dengan berlibur, maka akan memunculkan ide-ide baru tentang langkah-langkah yang harus di tempuh agar bisa bergaya hidup sehat di tengah padatnya aktivitas atau pekerjaan yang anda jalani.
Selalu Terjaganya Kesehatan Tubuh Anda. Dengan berlibur maka dapat memulihkan kondisi tubuh dan merupakan sarana pengisian ulang energi dalam tubuh. Sehinga anda tidak mudah lelah atau capek dipadatnya pekerjaan anda.
Berimbas Pada Kesehatan Mental. Mulai berlibur dapat meningkatkan kesehatan mental yang mana akan berdampak pada terciptanya rasa tenang dan tidak adanya rasa tertekan pada pekerjaan atau aktivitas yang dilakukan setiap hari yang mana cenderung sama atau monoton.

Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai manfaat dahsyat berlibur bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis dan Think Sehat!!!

7 Manfaat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda

noreply@blogger.com (Xucueh) — Thu, 12 Mar 2015 21:17:00 -0700

"Lemak Tubuh", mungkin menjadi musuh yang nyata bagi manusia modern sekarang ini. Mereka sangat ingin mengurangi dan bahkan stop untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung lemak tersebut. Faktanya, lemak merupakan suatu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Berbagai resiko kesehatan dapat muncul, jika tubuh kekurangan lemak yang dibutuhkan. Lalu, apa saja manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Fakta kedua, ternyata ada dua jenis lemak di makanan yaitu lemak baik dan lemak jahat (lemak trans). Nah, tubuh anda sangat membutuhkan lemak baik untuk menunjang berbagai kinerja semua organ dan meningkatkan kesehatan tubuh. Lemak baik dapat ditemukan pada berbagai makanan yang anda konsumsi yaitu berasal dari hewan (lemak hewani) dan lemak nabati (tumbuhan). Mencukupi konsumsi lemak baik sangat mutlak dilakukan. Berikut ini 7 manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh anda :

Menjaga Fungsi Otak Selalu Optimal. Hampir 60 persen jaringan otak tersusun atas lemak. Tak terbayangkan, jika anda malah anti untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak. Lemak yang dimaksud yaitu berasal dari ikan (asam lemak omega 3), buah alpukat serta kacang-kacangan.
Berperan Dalam Membantu Penyerapan Vitamin. Fungsi lemak yang tak kalah penting, yaitu berperan penting dalam membantu penyerapan berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, apa jadinya jika anda menghilangkan menu makanan yang mengandung lemak kedalam diet anda.
Menangkal Datangnya Alzheimer Lebih Dini. Seiring bertambahnya usia seseorang, berbagai masalah gangguan kesehatan akan rentan muncul seperti Alzheimer, parkinson serta gangguan otak lainnya. Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dapat membantu penyerapan vitamin D. Vitamin D inilah yang dapat menurunkan berbagai masalah dan gangguan pada otak anda.
Menjaga Kesehatan Organ Paru-Paru. Lemak juga berperan penting agar organ paru-paru dapat bekerja lebih optimal sekaligus menjaga paru-paru anda. Ini dikarenakan, hampir sebagian besar organ paru-paru dilapisi oleh suatu zat yang bernama lemak.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda. Mengkonsumsi cukup makanan yang mengandung lemak dapat membantu sel darah putih dalam menangkal serta memusnahkan berbagai virus, bakteri dan jamur yang dapat mengancam tubuh sewaktu-waktu.
Membantu Merawat Kulit Wajah Dan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, hampir sebagian besar membran sel dalam tubuh tersusun atas lemak. Dengan mencukupi kebutuhan lemak yang diperlukan oleh tubuh, maka sel-sel penyusun tubuh akan terjaga kesehatannya dan pada akhirnya kulit menjadi lebih sehat, halus dan bersinar setiap saat.
Jantung Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Lemak khususnya lemak jenuh berkontribusi besar dalam peningkatan kesehatan organ jantung anda (minyak kelapa jenuh). Jadi, masihkah mengabaikan lemak dalam menu makanan anda sehari-hari...???.

Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis dan Think Sehat..!!

Khasiat dan Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

noreply@blogger.com (Xucueh) — Tue, 10 Mar 2015 00:48:00 -0700

Di dunia ini ada ribuan jenis jeruk yang telah ditemukan oleh para ahli botani di seluruh dunia. Namun, dari sekia banyaknya varietas jeruk, jeruk nipis merupakan yang paling banyak manfaatnya bagi kesehatan. Hal ini dibuktikan dengan begitu banyaknya resep tradisional warisan nenek moyang dimana jeruk nipis merupakan bahan utamanya.

Begitu juga dengan pengobatan moderen. Ekstrak jeruk nipis biasa dijadikan sebagai obat untuk beberapa penyakit. Misalnya penyakit batuk, radang tenggorokan sampai mengatasi jerawat.

Nah, berikut ini merupakan beberapa manfaat serta khasiat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh manusia seperti dilansir oleh magzforwomen:

1. Buah rendah kalori

Jeruk yang rasanya asam itu rendah kalori, dimana bahan ini merupakan bahan yang sempurna untuk diet rendah lemak. Sebagai gambaran, jika Anda mengonsumsi sekitar 3,5 Oz jeruk nipis manis, maka Anda hanya akan menambah 43 kalori untuk tubuh. Di samping itu, jeruk nipis manis juga rendah kandungan protein sehingga Anda mungkin perlu untuk menambahkan elemen protein untuk diet. Untuk semua alasan ini, jeruk nipis manis adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin timbunan lemaknnya cepat terkikis.

2. Kaya kandungan vitamin

Jeruk kaya akan vitamin C yang mudah membantu memenuhi kebutuhan harian dalam bentuk alami. Seorang pria dewasa membutuhkan 90 miligram vitamin C setiap hari dan perempuan dewasa sekira 75 miligram. Karena setiap porsi jeruk nipis manis berisi minimal 50 miligram Vitamin C, Anda tak perlu khawatir untuk kebutuhan vitamin C setiap hari saat Anda menambahkan jeruk nipis manis di menu harian.

3. Sumber mineral

Jeruk nipis manis sangat kaya akan mineral dimana memiliki kandungan kalium tinggi sekitar 490 miligran dalam satu porsi. Selain kalium, jeruk nipis manis juga memberikan kandungan tembaga, kalsium, besi dan fosfor. Semua kandungan mineral itu memiliki beberapa manfaat kesehatan.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jeruk nipis kaya akan vitamn C yang menawarkan perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan penyakit umum lainnya. Dengan sistem kekebalan tubuh yang fit, tubuh Anda terlindungi dari infeksi dan penyakit.

5. Membantu lancarkan pencernaan

Jeruk nipis memiliki flavonoid yang meningkatkan produksi empedu, asam, dan cairan pencernaan. Semua hal itu sangat membantu berfungsinya sistem pencernaan dalam tubuh. Dimana kandungan falonoid akan menetralkan cairan pencernaan asam, pengeluaran racun dalam tubuh. Di samping itu, mengonsumsi jeruk nipis manis juga akan menenangkan perut bila Anda menderita muntah, mual, atau diare.

6. Mengatasi masalah sembelit

Sering minum air hangat dengan perasan jeruk nipis menyingkirkan sembelit alias segala penyakit perut dan pencernaan lainnya. Air jeruk hangat akan merangsang dan mengatur gerakan usus Anda sehingga menyembuhkan dari semua rasa sakit dan trauma yang berhubungan dengan sembelit.

7. Pembersih alami

Jeruk nipis hangat bisa membantu detoksifikasi dan membersihkan tubuh Anda dari racun dengan cara membuang semua racun berbahaya yang terakumulasi di tubuh. Ini membersihkan sistem di tubuh Anda, sehingga membuat Anda lebih sehat dan segar.

8. Mencerahkan kulit

Efek menghilangkan racun dari tubuh juga bisa membuat kulit menjadi terlihat cerah. Vitamin C dari jeruk nipis membantu Anda terlihat lebih muda. Karena kandungan antioksidan di dalamnya, membuat kulit awet muda.

9. Melawan penuaan

Jeruk nipis memiliki kandungan Vitamin C tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan alami. Vitamin C menghilangkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda. Dengan minum jeruk nipis hangat, itu membantu kulit tubuh melawan kerutan akibat penuaan dini.

10. Menurunkan berat badan

Pengamat berat badan sering merekomendasikan agar memulai hari dengan segelas air jeruk nipis hangat. Selain memberikan perasaan kenyang, jeruk nipis juga berisi serat dan vitamin C yang membantu menurunkan berat badan. Nah, serat itulah yang menimbulkan perasaan kenyang bagi tubuh.

Oke, itu dia beberapa manfaat jeruk nipis yang harus Anda ketahui. Semoga bermanfaat dan jaga selalu kesehatan Anda karena sehat itu mahal kalau sudah sakit Think Sehat.!!

7 Manfaat Madu untuk Kesehatan

noreply@blogger.com (Xucueh) — Tue, 10 Mar 2015 00:35:00 -0700

Selama ribuan tahun madu digunakan dalam berbagai pengobatan. Al Quran dari sejak 1.400 tahun lalu menyatakan:

“Dan Tuhanmu mewahyukan (mengilhamkan) kepada lebah: “Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon kayu, dan di tempat-tempat yang dibikin manusia (peternakan lebah). Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu).” Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan. [QS. An-Nahl: 68-69]

Sebelum antibiotik ditemukan di tahun 1930-an, madu masih digunakan dalam perawatan berbagai penyakit. Dengan beralihnya manusia ke pengobatan modern, madu kian tersisih perannya. Belakangan ini ketika banyak bakteri menjadi resisten terhadap obat-obatan, banyak orang “kembali ke alam” dengan memanfaatkan madu dalam pengobatan.

Apa saja khasiat madu? Berikut adalah 7 manfaat madu bagi kesehatan:

1. Obat luka dan borok.

Madu selama berabad-abad telah digunakan untuk perawatan luka dan borok. Madu berisi glukosa dan enzim yang disebut oksidase glukosa. Pada kondisi yang tepat, oksidase glukosa dapat memecah glukosa madu menjadi hidrogen peroksida, zat yang bersifat antiseptik kuat. Madu dalam kemasan tidak dapat melakukan reaksi ini. Untuk menjadi aktif dan mengurai glukosa madu, oksidase glukosa memerlukan lingkungan dengan pH 5,5-8,0 dan natrium. PH madu murni yang berkisar antara 3,2 dan 4,5 terlalu rendah untuk mengaktifkan enzim. Kulit dan cairan tubuh (misalnya darah) memiliki pH relatif tinggi dan mengandung natrium sehingga memberikan kondisi yang tepat untuk pembentukan hidrogen peroksida.

2. Merangsang pertumbuhan jaringan

Propolis, enzim, dan serbuk sari, vitamin dan mineral dalam madu dapat merangsang pertumbuhan jaringan baru. Bila digunakan pada luka bakar, madu akan mempercepat penyembuhan dan mengurangi jumlah jaringan parut.

3. Menghaluskan kulit

Asam glukonat dan asam organik ringan lainnya yang terdapat dalam madu dapat melonggarkan ikatan sel-sel kulit mati sehingga mempercepat regenerasi, mengurangi keriput dan garis penuaan, menyeimbangkan minyak, dan meningkatkan elastisitas kulit. Madu juga mengandung gula dan asam amino yang membantu mempertahankan kelembaban kulit.

Nilai Gizi Madu per 100 g
Energi	304 kcal
Karbohidrat	82.4 g
Gula	82.12 g
Serat	0.2 g
Lemak	0 g
Protein	0.3 g
Air	17.10 g
Riboflavin (Vit. B2)	0.038 mg (3%)
Niacin (Vit. B3)	0.121 mg (1%)
Asam Pantotenat (Vit. B5)	0.068 mg (1%)
Vitamin B6	0.024 mg (2%)
Folat (Vit. B₉)	2 mg (1%)
Vitamin C	0.5 mg (1%)
Kalsium	6 mg (1%)
Besi	0.42 mg (3%)
Magnesium	2 mg (1%)
Fosfor	4 mg (1%)
Potasium	52 mg (1%)
Sodium	4 mg (0%)
Zinc	0.22 mg (2%)

Sumber: USDA Nutrient database

5. Antioksidan kuat

Madu memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Bahkan, antioksidan yang disebut “pinocembrin” hanya ditemukan dalam madu. Hal ini membuat tubuh Anda lebih sehat, terhindar dari penyakit dan terlihat lebih awet muda.

6. Menurunkan glukosa dan kolesterol darah

Meskipun lebih manis dari gula, madu memiliki indeks glikemik rendah karena diserap ke dalam aliran darah secara bertahap. Anda yang memiliki diabetes harus mengurangi makanan berindeks glisemik tinggi karena akan mendorong lonjakan glukosa darah.

Madu adalah alternatif pemanis yang paling aman dibandingkan gula atau gula sintetis. Beberapa penelitian bahkan menduga madu dapat menurunkan glukosa darah. Mineral dan vitamin alami dalam madu juga membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol buruk) dalam tubuh.

7. Meringankan penyakit pernafasan

Madu sangat efektif untuk penyakit pernapasan. Sebuah studi di Bulgaria pada hampir 18.000 pasien menemukan bahwa madu membantu mengatasi bronkitis kronis, bronkitis asma, rinitis kronis, alergi dan sinusitis. Madu adalah obat yang efektif untuk pilek, flu, dan infeksi pernapasan.

Selain ketujuh manfaat di atas, madu secara keseluruhan sangat baik untuk Anda karena mengandung banyak sekali vitamin dan mineral (lihat tabel). Madu berwarna gelap mengandung jumlah nutrisi yang lebih tinggi daripada yang berwarna lebih terang. Sebaliknya, gula pasir tidak memiliki nutrisi atau antioksidan sama sekali. Jadi, mengganti gula dengan madu sebagai pemanis memiliki banyak keuntungan. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan selalu Think Sehat!!!

Menghilangkan Jerawat dengan rebusan daun sirih

noreply@blogger.com (Xucueh) — Tue, 10 Mar 2015 00:24:00 -0700

Artikel kali ini seputar tips menghilangkan jerawat. Daun sirih sudah lama digunakan untuk pengobatan, salah satunya adalah mengobati batuk. Namun ternyata daun sirih juga memiliki khasiat dan manfaat untuk wajah yaitu dapat dijadikan sebagai obat alami untuk menghilangkan jerawat. Daun yang sering disebut 'Kinang' ini oleh masyarakat jawa, ternyata mengandung banyak zat berguna untuk menghilangkan jerawat yang muncul di wajah. Apa saja zat-zat berguna tersebut?

Zat eugenol yang berperan sebagai antifungal (anti jamur) sehingga mampu menghambat perkembangan sel tunas penyebab jerawat.

Zat antiseptik berkhasiat untuk membunuh bakteri penyebab munculnya jerawat. Antiseptik yang terkandung dalam daun sirih 5 kali lebih efektif dibandingkan fenol biasa.

Zat antibakteri berguna untuk mencegah pertumbuhan jerawat dengan cara mengganggu metabolisme mikroba yang merugikan.

Lalu bagaimana cara penggunaan daun sirih untuk menghilangkan jerawat ?. Jawabannya adalah dengan menggunakan air rebusan daun sirih. Bahan bahan yang dibutuhkan adalah beberapa lembar daun sirih dan air hangat. Setelah semua bahan didapatkan, kita cukup merebus daun sirih, atau anda bisa merendam daun sirih ke dalam air hangat. Tunggu beberapa saat, kemudian peras daun sirih tersebut. Kemudian gunakan air hasil rebusan daun sirih tersebut untuk mencuci wajah anda. Lakukan 2 kali sehari terutama sebelum tidur.

Bagi sobat yang ingin mencoba cara alternatif untuk menghilangkan jerawat, anda bisa mencoba tips menggunakan air rebusan daun sirih ini. Mungkin waktu yang dibutuhkan tidak secepat jika menggunakan bahan kimia. Tapi apapun itu jika dilakukan secara optimal dan rutin, semoga tetap memberi manfaat dan membantu mengatasi masalah jerawat teman teman. Selamat mencoba Tips menghilangkan jerawat dengan rebusan daun sirih. Semoga bermanfaat dan Think Sehat!!!

4 Cara Mencegah Ambeien Atau Wasir

noreply@blogger.com (Xucueh) — Mon, 9 Mar 2015 21:23:00 -0700

Wasir yang dikenal juga dengan ambeien atau hemoroid merupakan penyakit atau gangguan pada anus. Wasir dapat mengakibatkan pembengkakan pada bibir anus, bahkan disertai pendarahan. Hal tersebut tentu mengakibatkan ketidaknyamanan bagi penderitanya.

Menurut pakar kesehatan pencernaan dari Divisi Gastroenterologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI/RSCM, Dr Ari Fahrial Syam, pola hidup masyarakat sekarang mungkin menyebabkan prevalensi wasir makin meningkat. Pola hidup yang dimaksud ialah kurang bergerak, makan kurang serat, atau kurang minum air.

Namun, seperti halnya penyakit pada umumnya, wasir sebenarnya dapat dicegah. Ari menuturkan beberapa hal yang dapat mencegah sakit wasir.

1. Usahakan buang air besar dengan lancar

Mengejan saat buang air akan mengakibatkan pembesaran pembuluh darah di anus (wasir). Buang air besar dengan lancar akan mengurangi kegiatan mengejan. Agar buang air lancar, kita perlu cukup minum air dan makan serat.

Serat bisa didapat dari sayur ataupun buah. Bisa juga berasal dari sereal atau agar-agar.

"Usus besar membutuhkan air dan serat untuk melakukan tugasnya dengan baik," tutur Ari.

2. Banyak bergerak

Pola hidup kurang bergerak dapat meningkatkan risiko wasir. Karena itu, solusinya adalah lebih banyak bergerak. Usahakan untuk berolahraga 3-5 kali atau minimal 150 menit seminggu.

Selain itu, kurangi naik kendaraan untuk jarak yang masih mampu dijangkau dengan berjalan kaki.

3. Hindari terlalu banyak duduk

Duduk terlalu lama dapat menimbulkan tekanan pada anus sehingga memicu wasir. Karena itu, cobalah untuk tidak duduk saat melakukan kegiatan yang bisa dilakukan sambil berdiri, misalnya menelepon.

"Kalaupun pekerjaan Anda mengharuskan untuk banyak duduk, sering-seringlah menyempatkan berdiri, minimal 2 jam sekali," saran Ari.

4. Hindari "keasyikan" di toilet

Gaya hidup orang sekarang yang tidak bisa lepas dari telepon cerdas (smartphone) sering kali terbawa hingga ke toilet. Padahal, "keasyikan" mengoperasikan telepon cerdas sambil duduk di toilet dapat meningkatkan risiko wasir.

Selain itu, membawa telepon cerdas ke toilet hanya akan menambah banyak bakteri yang menempel padanya. Maka dari itu, cobalah untuk tidak lagi berpikir menjadikan telepon cerdas sebagai teman buang air lagi.

Semoga tips diatas dapat membantu kalian dan selalu Think Sehat!!!

Menu Diet Sehat Dan Alami Menurunkan Berat Badan

noreply@blogger.com (Xucueh) — Mon, 9 Mar 2015 21:08:00 -0700

Menu diet sehat dan alami banyak direkomendasikan oleh para ahli gizi dan konsultan kesehatan, kali ini kita akan membahasnya lebih dalam. Berat badan seringkali menjadi masalah yang mempengaruhi kepercayaan diri berkenaan dengan kesempurnaan berpenampilan. Berat badan yang berlebih misalnya, merupakan salah satu masalah yang umumnya akan segera dilakukan diet ketat dengan menghindari sejumlah besar makanan untuk mengembalikan berat badan yang ideal. Namun, ternyata metode yang seperti ini seringkali menyiksa atau bahkan gagal karena dilakukan dengan cara yang tidak benar. Berikut ini akan dipaparkan beberapa contoh diet alami dan sehat yang mungkin bisa menginspirasi teman-teman dalam menurunkan berat badannya.

Menu diet sehat dan alami

Diet dengan jeruk nipis, lemon atau jeruk

Buah-buahan citrus merupakan buah yang sangat cocok untuk dijadikan sebagai sarana memperoleh berat badan yang ideal. Jika teman-teman menginginkan penurunan badan yang menyehatkan, jeruk nipis, lemon, jeruk bali atau jeruk buah merupakan solusi yang cukup bagus. Teman-teman hanya perlu mengkonsumsinya secara rutin setiap hari dengan porsi yang direkomendasikan. Menambahkan beberapa tetes perasan buah citrus ke dalam masakan dan minuman bisa mengurangi katalisasi lemak di dalam tubuh maupun makanan yang dikonsumsi. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang tinggi didalam buah citrus bersifat mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh. Sehingga, lemak yang tertimbun maupun yang kita konsumsi akan dengan mudah diserap oleh tubuh dan diubah menjadi energi.

Diet buah dan sayur

Diet sehat dengan buah dan sayur merupakan satu langkah tepat jika kita menginginkan penurunan badan yang sehat. Segala macam buah dan sayur sebaiknya mulai dibiasakan untuk dikonsumsi dalam menu sehari-hari. Meskipun demikian, sebaiknya tetap konsumsi bahan hewani lain meskipun dalam jumlah sedikit. Ini karena, tubuh tetap memerlukan zat gizi dalam produk hewani yang tentu saja tidak terdapat dalam buah dan sayur.

Makan sering porsi sedikit

Persepsi bahwa diet harus menghindari waktu makan sebenarnya tidak begitu benar. Bahkan untuk melakukan satu diet yang sehat, pelaku diet sebaiknya mengadopsi sistem makan sering namun dalam porsi kecil. Hal ini cukup beralasan. Seseorang yang menahan rasa laparnya cenderung akan merasa tersiksa sehingga berakhir pada stres dan depresi atas diet yang dilakukannya. Jika tidak demikian, maka yang terjadi hanyalah lonjakan nafsu makan yang semakin besar dan tidak terkendali hanya karena kita menahan rasa lapar. Diet semacam ini jelas tidak sehat. Oleh karena itulah, untuk bisa menjadikan diet kita menyenangkan, makan sering dengan porsi sedikit maksimal 5 kali makan dalam sehari merupakan cara yang tepat.

Menghilangkan sejumlah makanan dalam menu

Banyak makanan yang harus benar-benar dihindari oleh seseorang yang sedang diet, karena makanan itu tidak baik untuk program diet. Makanan seperti junkfood atau cepat saji, makanan instan, gorengan, minuman bersoda, kafein, garam dan gula, serta minuman beralkohol adalah salah satu contoh kecil yang harus mulai dikurangi. Menu yang sehat akan mencerminkan pola hidup sehat yang berarti teman-teman semakin mendekati berat badan yang ideal.

Itulah yang bisa kami sajikan melalui artikel ini tentang menu diet sehat dan alami, untuk hasil terbaik kami tetap menyarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi pilihan teman-teman semua.

Konsultasikan menu diet sehat dan alami ke ahlinya

Contoh diet yang dipaparkan diatas boleh jadi merupakan satu solusi yang tepat untuk dijalankan oleh teman-teman. Referensi contoh menu diet sehat dan menyenangkan dengan tanpa mengandalkan obat-obatan tersebut cukup layak untuk diadopsi bagi teman-teman yang menginginkan penurunan berat badan yang signifikan. Namun demikian kami tetap selalu menyarankan agar teman-teman yang ingin diet secara serius dan butuh penurunan berat badan yang cepat ada baiknya untuk menggunakan pendampingan dari konsultan atau ahlinya. Karena diet ini juga bisa berakibat kurang bagus jika tidak tepat. Selamat mencoba dan terima kasih sekali atas kesetiaannya mengunjungi blog sederhana ini dan Think Sehat!!

Obat Batuk Berdahak Alami

noreply@blogger.com (Xucueh) — Mon, 9 Mar 2015 20:07:00 -0700

Meskipun batuk berdahak tergolong penyakit ringan, penyakit ini dapat mengganggu aktifitas Anda sehari-hari jika terus dibiarkan. Batuk berdahak khususnya terjadi karena adanya tetesan pada bagian belakang hidung.

Batuk berdahak juga dapat disebabkan karena adanya peradangan selaput lendir dalam saluran pernafasan. Pada gejala batuk berdahak akut dapat pula disebabkan karena bakteri atau virus influenza, campak, atau tubercolosa. Sebagai alternatif mengatasinya selain menggunakan obat kimia, Anda juga dapat menggunakan obat batuk berdahak tradisional.

Obat Batuk Berdahak Alami

Berbeda jenis batuk tentu berbeda pula obatnya. Hal ini juga berlaku pada pengobatan secara alami tradisional. Khusus untuk obat batuk berdahak, Anda dapat mencoba alternatif penyembuhan dengan ramuan air jahe 2 sdm, air sari kunyit 2 sdm, perasan sari satu buah jeruk nipis, dan juga madu sdm.

Cara membuatnya cukup simple, untuk menghasilkan air jahe atau kunyit caranya parut jahe atau kunyit campur sedikit air kemudian peras. Belah dua jeruk nipis kemudian peras, campurkan semua bahan lalu minumlah ramuan tersebut 2x sehari hingga batuk Anda mereda.

Selain itu masih ada alternatif lain obat batuk berdahak tradisional yang bisa Anda coba. Memanfaatkan khasiat dari kencur dan juga jahe dapat menghasilkan bahan obat yang sangat efektif menyembuhkan batuk berdahak.

Caranya, siapkan beberapa ruas jahe dan juga kencur. Parut jahe sehingga halus kemudian campur parutan jahe dengan kencur, rebus dengan segelas air. Tunggu hingga mendidih, setelah itu minumlah ramuan tersebut pada saat masih hangat. Konsumsi ramuan tersebut secara rutin untuk menyembuhkan batuk berdahak Anda.

Obat Batuk Berdahak Tradisional

Rebusan daun sirih dan jahe juga disebut sebagai salah satu alternatif obat batuk berdahak tradisional yang ampuh. Ramuan ini dapat mengusir batuk berdahak yang Anda derita jika mengkonsumsinya secara rutin. Anda dapat membuat ramuan ini dengan mudah dirumah, caranya siapkan sekitar 7 lembar daun sirih dan juga beberapa ruas jahe.

Bersihkan jahe kemudian rebus bersama daun sirih dalam 2 gelas air. Biarkan mendidih dan tunggu hingga hanya tersisa satu gelas. Minumlah air rebusan tersebut setidaknya sekali dalam sehari agar batuk yang Anda derita cepat menghilang. Mengkonsumsi jahe hangat selama Anda menderita batuk berdahak juga dipercaya dapat melegakan tenggorokan Anda.

Obat batuk berdahak tradisional yang paling banyak digunakan oleh masyarakat luas adalah perpaduan antara jeruk nipis dan juga kecap. Perpaduan bahan ini dianggap paling mujarab mengatasi batuk berdahak. Anda cukup meminum perasa air jeruk nipis yang kemudian dicampur dengan kecap sebanyak 2 hingga 3 kali sehari.

Selain mudah, cara ini juga sangat cepat meredakan batuk berdahak Anda. Zat yang terkandung dalam jeruk nipis dapat melegakan dan juga membersihkan tenggorokan dari dahak. Jika Anda tidak menyukai kecap dapat menggantinya dengan madu murni. Selamat mencoba dan Think Sehat!!

11 Tips Cara Menyehatkan Mata dan Menajamkan Mata

noreply@blogger.com (Xucueh) — Mon, 9 Mar 2015 19:53:00 -0700

Siapa sih yang tidak ingin matanya sehat dan tajam, mata yang sehat dibutuhkan oleh kita untuk beraktivitas sehari-hari dengan lancar. Nah, di artikel kali ini, saya akan menyampaikan tips dan cara menyehatkan mata sekaligus cara menajamkan mata.

1. Makan Sayuran Hijau.

mengkonsumsi sayuran berdaun hijau seperti contohnya bayam, kangkung dan selada dapat membantu menghindari degenerasi makula. ( makula adalah daerah di belakang mata yang memungkinkan kita untuk melihat tampilan secara detil ). Dengan mengkonsumsi Sayuran hijau tiap hari, tanpa sadar kita juga bisa menyehatkan mata dan menajamkan mata.

2. Mengkonsumsi Suplemen

Konsumsilah suplemen yang mengandung Vitamin A, C, E dan B2 dan mineral seng dan selenium. bahan-bahan tersebut merupakan bahan utama untuk menyehatkan mata juga menajamkan mata.

3. Menjaga Mata Tetap Basah

Sebuah larutan garam dapat membantu untuk melumasi dan menenangkan mata.Menjaga mata tetap basah juga bisa dilakukan dengan mengkonsumsi air mineral tiap hari, minimal 8 gelas sehari.

4. Makan Wortel dan Buah Berry.

mengkonsumsi berbagai buah berry dapat mengurangi kelelahan mata dan sedangkan wortel kaya beta karoten dan lycopene, jika keduanya digabungkan, maka akan menjadi kombinasi yang ajib! apalagi bila dikonsumsi setiap hari, tentu menyehatkan mata!

5. Mengkonsumsi Omega 3

Omega 3 dapat anda dapatkan dari minyak ikan atau dapat juga dibeli di supermarket atau minimarket terdekat dalam bentuk supplemen. Zat ini dapat membantu menajamkan mata. (Diet jantung-sehat secara umum cenderung baik untuk mata juga, karena sirkulasi darah sangat penting untuk kesehatan mata).

6. Segarkan Mata Anda

Cobalah taruh dua irisan mentimun diatas mata tertutup selama 15 menit. cara ini dapat mendinginkan dan menyegarkan mata, selain cara diatas, kita juga dapat menyegarkan mata dengan menyentuhkan es batu di kelopak mata Anda.

7. Minum Teh atau Kopi

Di dalam teh mengandung antioksidan yang dapat membantu untuk mencegah katarak. kalau di kopi, terdapat kafein yang menjaga mata anda tetap lembab. tetapi kedua minuman ini jangan diminum lebih dari dua cangkir sehari, jika lebih maka akan mengeringkan mata anda.

8. Gunakan Kacamata

Jika anda beraktivitas di luar, pakailah kacamata yang dapat melindungi anda dari Sinar UVA dan UVB yang berbahaya dapat berkontribusi untuk katarak. Jika anda seorang pekerja lapangan, gunakan juga safety googles saat anda bekerja.

10. Beri istirahat.

Jika Anda bekerja di tempat yang penuh cahaya atau di depan komputer, ingatlah aturan 20/20. Ambil istirahat setiap 20 menit. Selama 20 detik. Hal ini memungkinkan mata Anda untuk memfokuskan pandangan kembali, menyegarkan mereka dan mencegah pandangan kabur yang dapat terjadi bila menatap layar komputer terlalu lama.

11. Jangan Merokok

Merokok dapat menaikkan resiko terkena katarak dan pandangan kabur, jika bisa hindari asapnya juga!

Itulah beberapa tips tentang Cara Menyehatkan Mata dan Menajamkan Mata, jika anda ingin memiliki mata yang tajam dan sehat walaupun usia bertambah, maka anda dapat melakukan 11 Tips Cara Menyehatkan Mata dan Menajamkan Mata diatas, Semoga Bermanfaat dan Think Sehat!!

Manfaat Buah Salak

noreply@blogger.com (Xucueh) — Mon, 9 Mar 2015 19:42:00 -0700

Berbicara mengenai buah, siapa yang tidak mengenal buah salak. Buah salak atau yang sering juga disebut sebagai buah ular ini ternyata memiliki segudang manfaat super untuk kesehatan. Buah dengan kulit bersisik dan kasar ini bisa Anda temukan dengan mudah di Indonesia. Meskipun tidak sepopuler buah jeruk dan buah apel, buah salak merupakan salah satu buah yang paling digemari di Jepang, Amerika bahkan Eropa.

Nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam buah salak sendiri dipercaya sangat baik bagi kesehatan. Dilansir dari laman healthbenefitstimes.com, inilah manfaat super dari buah salak untuk kesehatan tubuh yang kemungkinan besar jarang Anda duga sebelumnya.

1. Obat Diare

Jika Anda mengalami sakit diare, jangan terburu-buru untuk minum obat diare. Cobalah mengobatinya dengan cara alami. Dan salah satu cara alami tersebut yakni dengan makan buah salak. Penelitian menyebutkan bahwa nutrisi yang terkandung pada buah salak bisa mengobati diare.

2. Mengatasi Batuk

Salak adalah buah yang memiliki nutrisi berupa kalium dan pektin yang cukup tinggi. Kalium dan pektin sendiri merupakan salah satu nutrisi yang bisa membantu tubuh menjadi lebih sehat dan daya tahan tubuh meningkat. Saat daya tahan tubuh meningkat, ketika Anda sakit batuk, maka batuk tersebut bisa disembuhkan dengan konsumsi salak.

3. Membantu Program Diet

Ketika Anda ingin memiliki tubuh langsing dan ramping serta berhasil saat menjalani program diet, salah satu kuncinya adalah dengan memanfaatkan buah salak. Sebagai buah yang tinggi serat, salak sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang menjalankan program diet. Vitamin C dan tanin yang ada di buah salak juga merupakan salah satu alasan kenapa buah ini sangat baik dalam membantu keberhasilan program diet.

4. Menyehatkan Mata

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan kesehatan mata, sangat dianjurkan untuk Anda mengkonsumsi buah salak. Nutrisi dan vitamin dalam buah dikatakan hampir setara dengan wortel yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan mata Anda. Mengkonsumsi salak bisa buat mata lebih cerah, melihat lebih jelas dan jauh dari penyakit rabun.

Itulah manfaat buah salak bagi kesehatan. Selain manfaat tersebut, buah salak juga dipercaya bisa mengatasi wasir, menyehatkan pencernaan, baik itu kecantikan kulit yakni sebagai antioksidan, membuat otak lebih cerdas dan lebih fokus. Mulai menyukai buah salak dari sekarang ya dan Think Sehat!!!

Khasiat dan Manfaat Jengkol untuk Tubuh Anda

noreply@blogger.com (Xucueh) — Mon, 9 Mar 2015 02:40:00 -0700

Sebagian pasti setuju kalau buah ini adalah buah yang kontroversial banyak yang mencintainya banyak juga yang membencinya bukan karena kandungan khasiat yang terkandung di dalamnya di karenakan rasa dan bau jengkol tersebut. Manfaat dan Khasiat Jengkol Untuk Kesehatan. ini adalah kabar baik buat anda yang menyukai buah yang dikenal menyengat ini punya manfaat untuk kesehatan yang bagus buat tubuh anda. Seperti yang kita tahu, Jengkol merupakan satu dari banyaknya jenis sayuran yang bayak sekali bisa ditemukan di pasar atau pusat perbelanjaan lainnya. Sayuran berjenis jengkol ini merupakan makanan yang bukan hanya mempunyai penggemar fanatik namun juga ada beberapa orang yang kurang menyukainya. Salah satu alasan yang sering ditemui ketika bertemu dengan orang yang kurang cocok dengan jengkol adalah masalah baunya yang mengganggu. Jengkol sendiri memang mempunyai aroma yang kurang sedap yang ketika kita memakannya akan menimbulkan bau kurang sedap pada mulut kita. bau mulut yang tidak sedap akan membuat kita merasa tidak nyaman ketika berbicara dengan orang lain terutama kita berbicara dalam jarak yang cukup dekat. Namun walau begitu terlepas dari hal tersebut, jengkol mempunyai berbagai nutrisi serta zat yang baik bagi kesehatan tubuh kita. berikut ini merupakan berbagai jenis manfaat baik jengkol yang harus anda ketahui:

manfaat dan khasiat jengkol

Khasiat dan Manfaat Jengkol untuk Tubuh Anda

Melancarkan pencernaan

Buah yang asalnya keras namun sangat empuk ketika sudah direbus ini mampu melancarkan pencernaan. Dengan pencernaan yang lancar maka akan mampu membuat asupan makanan yang anda makan akan mampu secara lancar disebarkan ke seluruh tubuh terkait dengan zat serta nutrisinya. Selain itu pencernaan yang akan mampu menghindarkan anda dari berbagai jenis gangguan pencernaan lainnya.

Melancarkan buang air kecil

Jengkol dikenal mampu Melancarkan buang air kecil. Dengan buang air kecil secara lancar maka akan baik bagi kesehatan tubuh anda itu sendiri. buang kecil secara lancar juga akan mampu membuat anda terhindar dari sakit perut akibat tidak lancarnya buang air kecil pada tubuh anda.

Mencegah sakit diabetes

Satu lagi manfaat yang ada pada jengkol dan Seperti yang kita tau, diabetes merupakan salah satu jenis penyakit yang lumayan berat. Bagi penderita diabetes maka ada baiknya jika mereka mulai menghindari berbagai jenis makanan yang tidak sehat agar tentunya penyakit ini bisa lekas disembuhkan. Selain itu ada baiknya juga jika anda mulai mengkonsumsi jengkol secara rutin agar mampu terhindar dari jenis penyakit yang satu ini.

Mengandung tanin

Satu lagi manfaat dan khasiat jengkol untuk kesehatan adalah mengandung tanin. Tanin sendiri merupakan salah satu zat, yang baik untuk mengatasi wasir serta gangguan pencernaan yang berupa diare. Diare merupakan jenis penyakit yang mengganggu hingga mampu menyebabkan dehidrasi serta memberikan efek lemas pada tubuh kita. dengan kondisi yang semacam ini maka sudah tentu segala jenis aktivitas yang anda lakukan pada tiap harinya.

Semoga memberikan manfaat untuk anda yang sedang mencari tentang manfaat jengkol, selamat beraktifitas selanjutnya dan Selalu Think Sehat.

Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat

noreply@blogger.com (Xucueh) — Mon, 9 Mar 2015 02:02:00 -0700

Jerawat bisa dikatakan adalah momok bagi setiap orang. Selain mengganggu kesehatan kulit wajah anda, juga dapat penampilan anda. Jerawat biasanya dialami mereka yang mulai beranjak dewasa atau biasa disebut "ABG" (Anak Baru Gede) karena pada masa itu terjadi perubahan hormon yang berdampak pada kulit wajah anda.

Jerawat sebenarnya dapat dihindari sejak dini, atau setidaknya diminimalisir dengan berbagai cara, salah satunya dengan menjaga kebersihan wajah anda. Rajin-rajinlah membersihkan wajah anda ketika sudah terlalu lama terkena paparan sinar matahari atau debu yang menempel pada wajah. Karena salah satu penyebab jerawat tersebut adalah debu yang menempel pada wajah anda. Biasanya didalam debu tersebut terdapat kotoran atau bakteri yang dapat meransang terjadinya jerawat dan akhirnya terjadi peradangan pada wajah anda.

Secara umum penyebab jerawat itu ada 4 faktor, yaitu :

1. Sumbatan Pori

Biasanya sumbatan pori ini adalah keratin yang menyumbat kelenjar minyak pada wajah sehingga terjadilah jerawat ini.

2. Produksi minyak yang berlebihan

Produksi minyak yang berlebihan pada wajah anda dapat memancing untuk munculnya jerawat pada wajah anda.

3. Peningkatan Bakteri

Peningkatan bakteri pada wajah dapat menyebabkan terjadinya jerawat karena akan terjadi peradangan yang disebabkan bakteri tersebut.

4. Timbulnya Reaksi Peradangan

Timbulnya reaksi peradangan disebabkan oleh ketiga hal diatas, dimana wajah anda terjadi sumbatan pori, produksi minyak berlebih dan bercampur dengan bakteri maka dapat dipastikan jerawat akan timbul pada anda.

Untuk Lebih jelasnya silahkan simak video dari Dr. OZ Indonesia yang akan berbagi informasi mengenai cara menghilangkan noda bekas jerawat dibawah ini.

Semoga bermanfaat dan selalu Think Sehat...!!!