TINAQUILLO MTB

02 de Julio 2017, El Tocuyo, Estado Lara

2017-06-04T13:00:00.000-04:00

25 de Junio 2017, Merida - Estado Merida

2017-06-04T12:45:00.000-04:00

21 de mayo 2017, Paracotos Edo Miranda

2017-04-18T15:37:00.002-04:00

23 Julio, Santa Barbara de Barinas

2017-04-13T10:44:00.003-04:00

28Mayo, Cuidad de Barinas

2017-04-13T10:43:00.001-04:00

28 Mayo Ospino, Edo Portuguesa

2017-04-13T10:41:00.000-04:00

1ro Mayo, San Juan de los morros

2017-04-13T10:34:00.004-04:00

info por el telefono 0414.1463161

Duaca, Edo Lara - 30 Abril

2017-04-13T10:32:00.000-04:00

Tinaquillo, 30 de Abril

2017-04-13T10:19:00.000-04:00

23 de Abril, Villa de Cura

2017-04-13T10:07:00.000-04:00

Excelente el 1er Desafio Tinaquillo-MTB

2015-04-27T08:00:00.000-04:30

Excelente el 1er Desafio Tinaquillo-MTB 2015

Ya estan publicadas algunas fotos en facebook, para verlas usa tu cuenta en facebook o registrate y sigue este enlace http://li.co.ve/1TT

Sube tu foto en instagram con la etiqueta#1erdesafiotqllo2015 ya hay algunas fotos publicadas

En las proximas horas estaremos publicando los resultados completos

TINAQUILLO MTB TE INVITA AL 1ER DESAFIO XCO 2015

2015-04-12T10:27:00.000-04:30

CARRERA EN TINAQUILLO (COJEDES)

HAZ CLIC EN LA IMAGEN PARA VERLA AMPLIADA

26 de Abril 2015

Punto de encuentro en Tinaquillo: Plaza Bolívar

Hora: 8:00 am saliendo

Recorrido de 28 Km (Ruta larga)

Recorrido de 14 Km (Ruta corta)

INSCRIPCIONES POR INTERNET SOLO HASTA EL VIERNES 24/ABR/2015

Coordenadas del Sector "Mango mocho" (Tinaquillo) 9.925802, -68.320711

Para ver un croquis "como llegar" haga clic aqui

COMO LLEGAR

2015-04-12T10:00:00.000-04:30

HAGA CLIC SOBRE LA IMAGEN PARA AMPLIARLA

Paseo MTB en Tinaquillo - 29 Marzo

2015-03-09T08:00:00.000-04:30

TEAM MTB VALENCIA INVITA

Paseo a Tinaquillo

29 de Marzo 2015

Punto de encuentro de Valencia: La Mansión del Pan de Mañongo

Hora: 6:30 am saliendo

Punto de encuentro en Tinaquillo: Plaza Bolívar

Hora: 8:00 am saliendo

Visitando La cumbre del Ciclista, Puente colgante del rio Tirgua, varios pozos (traiga su traje de baño) y la represa La Tapa (Embalse Las Delicias)

Recorrido aproximado: 30 km

Dificultad: nivel 5

los que quieran traer algún producto no perecedero les estaremos muy agradecidos, se quiere preparar una cesta en agradecimiento a la familia que nos deja entrar a los pozos que están en sus terrenos.

Para llevar esta cesta contamos con el apoyo del vehículo de la Fundación de Ciclista de Tinaquillo.

Estacionamiento: terrenos de la Fundación de Ciclista de Tinaquillo

Reto Vallecito 2014 puede ser tu reto personal

2014-10-06T08:00:00.000-04:30

Si quieres hacer de la 11va edición de la carrera Reto Vallecito tu reto personal, Tinaquillo-MTB te facilita los enlaces de los resultados de las ediciones del 2012 y 2013. Si participaste en alguna o en ambas ediciones de esta tradicional carrera, busca tus tiempos anteriores y establece la meta que deberás alcanzar en la edición de este año.

SERÁ TU RETO PERSONAL!!

VENCE TUS TIEMPOS Y EVALÚA TU PROGRESO!!

RESULTADOS RETO VALLECITO - 2012

RESULTADOS RETO VALLECITO - 2013

Este domingo 5 de Octubre es la carrera "Antesala Reto Vallecito 2014"

2014-09-29T18:00:00.000-04:30

ESTE DOMINGO 5 DE OCTUBRE 2014 SERA LA ANTESALA A LA CUMBRE DE VALLECITO.

Salida: ZAPATERIA ITALIA

9AM EN PUNTO

ESTÁN CORDIALMENTE INVITADOS A TODOS QUE SIEMPRE NOS ACOMPAÑAN Y A QUIENES NOS VISITAN POR PRIMERA VEZ Y PARA EL 19 DE OCTUBRE SE DARÁ LA PARTIDA DE LA DÉCIMA PRIMERA EDICIÓN DEL RETO A LA CUMBRE DE VALLECITO.

HABRA INSCRIPCIONES EL DIA DE LA ANTESALA (5 OCTUBRE)

Panas MTB solidario con ciclistas atropellados en Tinaquillo

2014-09-07T18:00:00.000-04:30

Tinaquillo.

Este fin de semana circuló la desagradable noticia de dos nuevos ciclistas victimas de conductores irresponsables en esta localidad. En esta aportunidad resultaron heridos los compañeros de Panas MTB Antonio Soto (morocho) y su esposa Aymara Ibima. Despues de completar el recorrido por el circuito que servira de escenario para el venidero Reto vallecito 2014, este sabado 6 de septiembre, se dirigian a su casa ambos ciclistas cuando resultaron lesionados al ser atropellados por el vehiculo conducido por un irresponsable conductor que se dio a la fuga. De inmediato se activo la solidaridad de Panas MTB y circuló velozmente la noticia por las redes sociales con el fin de coordinar ayuda y atencion medica para ambos corredores.

A esta hora, se encuentran libre de peligros y esperando la orden de alta médica, una señal de estar ya bien avanzados en el proceso de recuperacion es la insistencia del "morocho" pidiendo comida, aunque "cachon" se dedicara a torturarlo continuamente enviandole fotos de comida por whatsapp, mientras estaba hospitalizado. Al final parece que solo fue un gran susto y que pronto estaran recuperados totalmente y activos de nuevo. Sirva esto para llamar la atencion de los conductores inescrupulosos que no respetan la via de los deportistas, siendo los ciclistas uno de los de mayor riesgo.

Cuidemonos muchach@s que hay mucho irresponsable en las vias.

Tinaquillo-MTB

Tips Bike: La Bici "parada" en casa

2014-09-01T08:00:00.000-04:30

Los "muelles" son los resortes, jeje

10 consejos para subir mejor

2014-08-05T08:31:00.000-04:30

El temor a las subidas nos puede arruinar una salida. Aquí van 10 técnicas para mejorar los ascensos, ahorrando energía, ayudando a salvar obstáculos y a mantener el control.

por Claudio Canaglia

1 Relajarse
Cuando enfrentamos una subida, algunos solemos “trabarnos”, y no nos aflojamos hasta que termina… o hasta hacernos pelota. Por el contrario, manteniéndonos relajados ahorramos energía, absorbemos mejor los golpes y es menos probable que perdamos el control cuando tengamos que sortear algún obstáculo. Mantengamos una posición floja y no nos agarremos del manubrio como si fuera el salvavidas del Titanic.

2 Mantenerse en vueltas
Ya que tenemos los cambios de marcha, usémoslos en la escalada para mantener un pedaleo liviano, a unas 70 pedaleadas por minuto o más. Esto incluso debe hacerse antes de encarar la subida propiamente dicha. Es preferible iniciar la subida con una multiplicación más liviana que la necesaria, aunque resulte “molesta”, y, si se da, irla subiendo a medida que avanzamos, y no a la inversa. Las multiplicaciones altas (menos pedaleadas por minuto, más esforzadas) aumentan las pulsaciones, tienen mayor costo energético e incrementan la percepción del esfuerzo realizado, con lo que tendremos menos resto cuando lo necesitemos. Pedaleemos lo más “redondo” que podamos, presionando el pedal hacia abajo hasta aproximadamente la posición de las cinco horas y luego tiremos hacia arriba en cada vuelta (o por lo menos reduzcamos el peso muerto que debe mover el pie contrario), evitando levantar los talones cuando el pedal respectivo está en la parte baja de la pedaleada.

3 Usar diferentes músculos
En subidas prolongadas, desplacémonos hacia atrás y hacia adelante en el asiento. Cuando nos sentamos más atrás trabajan más los músculos de los gluteos. Es una posición menos eficiente pero que da más potencia. Cuando nos sentamos más adelantados usaremos más los músculos de las piernas. Y cambiando de una posición a otra le estaremos dando pequeños reposos a cada grupo muscular.

4 Pararse en los pedales
Un buen método para subidas cortas y empinadas o para hacer un “recreo” en subidas largas es pararse sobre los pedales. Para ello es conveniente pasar a una o dos coronas más chicas (aumentando la multiplicación) en el momento en que nos paramos sobre los pedales. Nuestro cuerpo debe estar erguido y el pecho a la altura del manubrio, la espalda y los gluteos deben estar derechos. Nos apoyamos en el manubrio con los dedos relajados. En la posición superior de cada pedaleada trasladaremos nuestro peso de modo que la bici (no nuestro cuerpo) se incline hacia el lateral al que se desplaza el peso. Cuando el pedal llega al punto inferior de la pedaleada, trataremos de empujarlo hacia atrás y arriba. Dejemos que la bici se incline rítmicamente hacia los lados aproximadamente uno 30 centímetros con respecto al eje central, pero asegurándonos que las ruedas sigan una línea recta hacia delante. Inclinemos la

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bici, no dejemos serpentear las ruedas.

5 Aprender a respirar
Concentrémonos en dejar bajo el estómago y sacarlo deliberadamente cada vez que exhalamos. Exhalemos con toda la fuerza e inhalemos suavemente, al revés que lo normal. Esta técnica mejora la circulación del aire y elimina el jadeo. El dolor y la tensión de subir, a menudo nos hace contener la respiración. La respiración puede también ser una gran herramienta para establecer un paso de gran alcance. Todas las subidas, hasta las más cortas, conviene hacerlas correctamente, respetando las reglas del arte; es más una cuestión de ritmo que de fuerza.

6 Planear los movimientos
En subidas técnicas de mountain bike se va mucho más lento que lo normal, por lo que encontrar una línea es lo más importante. Cualquier obstáculo es jodido y afecta el andar, sacándonos de ritmo, por lo que prever los movimientos futuros nos ayudará a evitar sorpresas y hará que el inconveniente se salve más fácilmente.

7 Ir por afuera
Cuando enfrentamos una curva en ascenso hay dos posibilidades de hacerla. Por el lado interno el recorrido suele ser más corto, pero normalmente es mayor la inclinación y por lo tanto más duro de subir. En cambio, por el lado externo el recorrido será más largo pero más suave. Es conveniente optar por esta última opción.

8 Andar derecho
Zigzaguear suele ser el último recurso para encarar una subida. Doblar en subida aumenta la demanda de energía en un 6%, mientras que una variación de 3º en la pendiente la eleva al 30%. En casos extremos, si bien avanzar en línea recta “acorta” el camino, puede ser preferible “alargarlo” con un avance zigzagueante y tardar más, si uno no quiere bajarse de la bici y caminar.

9 Marcar pequeños objetivos
Un truco práctico es fijarse un objetivo ubicado 20 a 30 metros hacia adelante y mirarlo permanentemente, hasta alcanzarlo. Una vez que llegamos a esa “meta”, establecemos otra y así sucesivamente. Suena zonzo, pero es un estimulante psicológico que funciona.

10 Tener fe
Está absolutamente comprobado que todo lo que sube…, baja, asi que despues del esfuerzo, disfruta la bajada.

tomado de http://biciclub.com/tecnicas-10-consejos-para-subir-mejor/

¿Son mejores las ruedas de 29", 27.5" o las de 26" en mountain bike?

2014-05-26T08:00:00.000-04:30

No las hay mejores, sino más o menos apropiadas a tu perfil de usuario, tus dimensiones corporales y lo que quieras hacer con la bicicleta. A grandes rasgos, cuanto mayor diámetro tienen, mejor se llevan con las rutas largas y los recorridos muy rápidos y peor con las variaciones de velocidad ya que sus mayores inercias hacen que sean más 'perezosas' para arrancar y frenar. En las bicicletas de montaña para maratón y rally son muy populares las de 29”.

Al otro lado del espectro, con la máxima capacidad de aceleración y agilidad, por su menor peso, y también rigidez lateral y precisión de conducción, por su menor tamaño, están las ruedas de 26”, por eso las bicicletas de freeride, descenso y muchas de enduro llevan esta medida.

Con las de 27.5” (también llamadas 650 b) se llega a la máxima polivalencia y por eso se están usando tanto en bicicletas de rally como en algunos prototipos de descenso y freeride.

Ojo que las ruedas más grandes también pesan más, cuando las marcas hacen el mismo modelo con dos diámetros diferentes la del mayor siempre es más pesada, pero tienen ventajas dinámicas que pueden compensar: ruedan mejor sobre obstáculos, dan más seguridad y cuentan con agarre extra por su mayor huella de neumático sobre el suelo.

Está claro que cada diámetro tiene sus ventajas, pero parece que en la búsqueda de la máxima polivalencia, las ruedas de 27.5”, que están en medio de las dos medidas, 26” y 29”, son ligeramente superiores ya que no están exactamente en el punto medio en sus cualidades.

COMPARACIÓN DE LA DIFERENCIA DE PESO ENTRE LOS TRES DIÁMETROS DE RUEDA DE BICI DE MONTAÑA.

- En peso la ventaja es de las de 26”, que son más ligeras. Si vamos a porcentajes, las de 29” pesan, de media, un 12% más que las de 26”, mientras que las de 27.5” pesan un 5%, más, por tanto en peso no están a la mitad (6%) sino que están un poco más cerca de la ligereza de las 26”.

COMPARACION DEL ÁNGULO DE ATAQUE DE LAS RUEDAS DE 26", 27.5" Y 29".

- En ángulo de ataque, que es lo que determina la capacidad para rodar sobre los baches y mantener la velocidad en lugar de atrancarse con las piedras, raíces y escalones y es donde más ventaja tienen las 29”; sobre un ángulo ‘x’ de las de 26”, las de 29” tiene un ángulo x-6º mientras que las de 27.5 lo tienen de x-4º. Una vez más las 27.5” están más cerca de lo bueno de las 29”, ya que el punto medio serían 3º.

COMPARATIVA DE LA SUPERFICIE DE CONTACTO CON EL TERRENO DE LOS TRES TIPOS DE RUEDA DE MOUNTAIN BIKE.

- La superficie de contacto, que favorece la adherencia en curvas y la tracción subiendo en terrenos complicados, es mayor en los neumáticos de 29”, concretamente un 9% mayor que en una rueda de 26”. La de 27.5 tiene un área de contacto 8% mayor que la de 26”, o sea más cerca de las 29”.

La rigidez lateral y precisión es mayor en un cuadro para ruedas de 26”, ya que puede fabricarse de tamaño más compacto, y por tanto menos proclive a flexiones, que uno de 29”. Los cuadros de 27.5” no están en el punto central entre los dos extremos, sino más cerca de los de 26”, que son los mejores en este aspecto.

Tomado de sportlife.es

Ciclismo de montaña en Tinaquillo - CIRCUITO LAS DELICIAS

2014-04-28T08:00:00.000-04:30

clic en la imagen para ampliar

Fecha: 18 de mayo 2014

Distancia: 18 Km por vuelta

Ruta: circuito "Las Delicias" (Bordeando el embalse Las Delicias)

100% tierra

Concentración: a partir de las 7:00 am en la Zapateria Italia de Tinaquillo (Av Miranda entre calle Bermunez y calle Junín)

Los amigos de Tinaquillo-MTB y Panas MTB Tinaquillo invitan a este divertido recorrido apto para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos. Hermosos paisajes y senderos 100% pedaleables.
(se requiere de un mínimo de condiciones físicas para completar la ruta)

Para Mayor Información: Mario Requena: 04169468967 y Vincenzo Cazzeta 0412-4862561

Nirgua 2014...........en una palabra RUDA!!

2014-01-27T08:00:00.000-04:30

Un nutrido grupo de ciclistas de Tinaquillo se hizo presente en la carrera de montaña MTB Nirgua 2014. Después de madrugar para llegar a tiempo a la población de Nirgua los ciclistas se fueron concentrando en los alrededores de la Plaza Bolívar, donde el frío clima de la zona se hizo sentir, para realizar el proceso de registro previo a la carrera.

Alrededor de las 10 de la mañana se hizo el cierre de inscripciones y los comisarios de la FVC presentes intentaron organizar a los corredores antes de dar la partida. Se dio la largada con una salida "en falso" a lo largo de la Avenida Bolivar y posteriormente se dio la largada oficial de la carrera la cual comenzo con un breve y empinado descenso y 8 kilómetros de ascenso continuo por asfalto. Al finalizar este trecho se procedió a tomar un giro en U para comenzar la primera parte de la ruta de tierra, este trayecto comenzó con una bajada técnica muy polvorienta que dio inicio al tramo mas duro de la carrera.

A partir de aqui la ruta se hizo mas ruda atravesando los hermosos paisajes de los alrededores de la poblacion de nirgua a tal punto que los comentarios de los participantes al final de la carrera eran del tono:

- Gran Carrera, de gran exigencia! Felicidades a Todos y seguimos Pedaleando Panas MTB Tinaquillo (Juan Manuel)

- ... el cuenta kilómetros de muchas bicis dejó de funcionar (Gina)

y no falto la nota curiosa y folclórica de la carrera "........ un caballo q casi me atrapa con su barrigota jaja jajaja. eso fue en la finca de carlos ochoa, en donde un señor estaba bañando a todo el que pasaba con una manguera jaja (Gina)

En definitiva una excelente ruta que dejo "picado" a mas de uno para un mejor desempeño en otra oportunidad y llenó de orgullo a todos los participantes por la magnitud de la meta lograda.

No podemos dejar de mencionar las oportunidades de mejoras que quedaron evidenciadas para ser tomadas en cuentas por los organizadores en próximos eventos, específicamente en el tema de la organización de la salida, los puntos de hidratación y en la entrega y exactitud de los resultados.

Los mas destacados del día fueron los corredores Alejandro Palma (1er Lugar en la Sub23) y Gina Herrera (2do lugar en la categoria femenina)

100% MTB - Tinaquillo-MTB...................nada nos detiene

Este domingo 19 de Enero, reconocimiento de ruta en Nirgua (Carabobo)

2014-01-17T08:00:00.000-04:30

Los organizadores de la carrera en Nirgua del proximo 26 de Enero 2014, estaran guiando a los interesados en hacer un reconocimiento de la ruta.

Estas son los detalles de la cita:

Hora: 7:30 am

Lugar: Plaza Sucre de Nirgua

Observaciones: no habra logistica para los ciclistas este dia

Nada nos detiene........Tinaquillo-MTB

Paseo de Tinaquillo a El Pao con Panas MTB Tinaquillo

2014-01-12T18:00:00.000-04:30

Todo un éxito el paseo realizado con los entusiastas ciclistas del grupo Panas MTB Tinaquillo y sus amigos desde Tinaquillo hasta la población del Pao (Cojedes).

Tal como se acordó, la concentración se realizó en la plaza Bolívar de Tinaquillo a las 6:30 de la mañana y 10 minutos después se inicio el alegre recorrido de algo mas de 70 km entre ambas poblaciones. Con un ritmo suave se inicio la marcha que poco a poco fue tomando calor y definiendo los grupos hasta una primera parada de reagrupamiento en la población de Tinaco.

Después de la conversación de rigor y la fase de repotenciación con frutas y bebidas, una vez completo el grupo, se inicio el camino hacia el destino definitivo. De mas esta decir que hubo de todo, chistes, alegres conversaciones en la ruta, caídas, pinchazos, etc.

Al llegar a la población del Pao se realizo un recorrido para tomar las fotos del paseo en la Plaza Bolívar del Pao, las ruinas históricas del pueblo y otros sitios representativos del sector para finalmente dirigirnos al sector los Barrancones a disfrutar del hermoso paisaje con la represa al fondo, las sombras de los arboles, "la hidratacion" patrocinada por una conocida marca comercial y las comidas típicas de la zona.

Finalmente debemos agradecer a los incondicionales colaboradores con los vehículos de escolta y el transporte de regreso a nuestro sitio de origen.

Listos para otros destinos!! que se repita la experiencia.

Tinaquillo-MTB.........................nada nos detiene!!!

Resultados del 10mo Reto Vallecito 2013

2013-11-04T18:00:00.000-04:30

Ya están publicados los resultados por categoria del 10mo reto a la cumbre de Vallecito (Tinaquillo-Cojedes), solo debes acceder a la pagina "Reto Vallecito 2013" o por medio de este enlace:

Resultados Reto Vallecito 2013