tip tag tow 聽塔圖

美式聖誕大餐

2011-12-28T14:30:00.000-08:00

每年跟火雞有關的節日多半都是在親友家過，今年剛搬家決定在家自己來烤個火雞大餐，這次做了個道地的美式聖誕大餐，沒想到很少宴客及烤火雞的我，這次做出來的菜還挺體面的，趕快記錄下來以後可作參考，大家來看看，看完請鼓掌鼓勵一下哦！

亂做的中西十味火雞：

自創用海鹽，胡椒粉，五香粉醃過夜，烤前在皮内外抹上奶油，麻油，醬油，香草等，内裏塞洋蔥及菜根，盤底放一杯水，用華氏350度烤了三個半小時，看起來很乾，很擔心這個失敗，朋友說很成功，味道很好，也熟透，真是開心。

火雞配料-用雞湯煮的麵包洋蔥芹菜等，這個嘛，有點乾，不夠味道。

典型的美式洋蔥烤四季豆：

還有洋蔥炒玉米粒：

桌上也要有棵椰菜花聖誕樹，用熱水燙過，大蒜海鹽再炒，大賣，下次來倆棵不同的樹才夠。

我第一次烤蘋果批，用的是綠蘋果好酸，因爲我怕太甜，總是把所有做甜點的食譜糖份減三分之一，沒想到做蘋果批不應該減這麽多，看相還不錯，吃時加香草冰淇淋也還不算失敗！

朋友帶了這個Edible店的水果花籃，所有水果都好新鮮又好甜，我最喜歡的水果是外層用巧克力包住的鳳梨，做成了薑餅人，好有心思。

左下圖的三道前菜是朋友帶來的Faccacia，串蝦及蟹肉餅，我在Costco買的spiral火腿（圖中），我按照包裝上的指示用糖漿烤，每個人都說非常好吃，这是出乎我意料之外的事，我還煮了一鍋好好吃的椰香黑糯米甜湯，忘了拍照，我們今年在家的火雞自助大餐就是這個樣子的！

綠色聖誕節

2011-12-21T11:27:00.000-08:00

出門之前在家盤算著要去買什麽聖誕禮物，想了老半天，都想不出今年的主題是什麽，無意中發現老公去年去香港時買給孩子的幾個小袋子還沒開封，靈機一動，就從這些袋子開始，今年就送每人一袋不同的東西，男女老幼，各家不同，袋子還可以重用，即環保又經濟，於是把家裏可以重用又漂亮的袋子都找出來看看。。

拿這些袋子裝保養品送女士們很實用，以後可以拿來用來裝便當也很漂亮，這個概念是來自大娃這個暑假去上班時每天拿了我買保養品時送的袋裝了便當去上班，我看到覺得很有創意又漂亮。

這些布袋可以拿來裝買來的小首飾，放進買保養品送的袋子，加個綢帶也很大方，將來對方出遠門時可以拿來裝浴室用品。

或是拿來包裝保養品送出去

有些袋子是買東西時送的，有些是朋友送禮來的袋子，我總是把喜歡的都留下來，依禮物的大小及顔色配搭著袋子把新買的禮物放進去，上面綁條綢帶加張卡片就很好看了。

這個新買的袋子很漂亮吧，其實是裝便當的袋子，現在開始流行這種像皮包的時髦便當袋，内裏有一層保溫壁，放本書及吃的送給愛美的上班一族或女學生，用完便當可以當皮包逛街去一樣酷，不過如此漂亮便當袋目前還是蠻難找的。

最簡單的就是這種已經包好的，貼上卡片一張又漂亮又省力，下次送禮換個綢帶就可以重用了。

會想到用袋子裝禮物，是有一年的聖誕節，侄女只用一個禮物袋裝著禮物送給我們，說要環保，每年都可以重用禮物袋送人，多好的提示，令我想起許多人每年都花錢買漂漂亮亮的禮物包裝紙，包裝得再好也是被人一撕就當垃圾扔掉了，多浪費啊，根據美國統計過連卡片，信封等每年過節時所堆的垃圾就有一百萬噸，環保人人有責，就讓我們制造少些垃圾，大家一起盡力環保來過個綠色聖誕節，祝大家聖誕節快樂！

高爾夫球季節結束了

2011-11-11T02:27:00.001-08:00

美國中學很注重學生課外活動，特別是近些年由於經濟衰退，大學經費不足，導致裁員減少了許多堂課，自然學生就要少收了，對申請入學的學生更是要求重重，需要優越的成績已是不爭的事實，對課外活動的要求更多到令人摸不着頭腦，大學的門檻難跨，所以造成我們這些做父母的無法不鼓勵孩子提早做些課外活動，去年十一月問小娃要不要去試學高爾夫球，每週才上一堂課，沒想到她居然對打高爾夫球有興趣，在今年五月份，她無意中在聽到學校廣播第二天有球員考選，雖然才學了幾個月還打得很差我們還是鼓勵她去考考看是怎麽狀況，開開眼界也好，沒想到她在二十八人中被選進了初中學校的十二隊員之一，那時當然還沒有本事參加校外的比賽，六月初中的校隊就結束了，也好那次短期的經驗幫了我們很大的忙，令她因爲會打高爾夫球而容易適應新的學校。

在暑假時知道要搬家的時候我就已上網查看女兒要念的學校高爾夫球什麽時候開始，因爲不熟悉這裡的學校運作方式，上網與學校教練查問過到哪裏註冊報到等事，所以剛搬到新的地區，第一件要做的事就是馬上帶齊了證件到學校幫女兒辦入學註冊，可是那時剛好學校還在暑假中，學校没人辦事，所以我們要先到校區報到，將所需的文件交上來證明我們是這裡的居民，之後才能等學校開學前到學校註冊選課，在開學之前的一個禮拜，學校的高爾夫球季節就先開始了，我們先在學校註冊成爲該校的學生，小娃才能參加爲期三天的考驗，所以八月份沒開學前那段日子真的忙糊塗了。

爲期三天的考試都在不同的球場，每天考的東西都不一樣，跟据女兒說教練看球技，考規矩，看打球的禮儀（etiquette)，好在女兒在短短的幾個月也學到了打高爾夫球講究的是個人的增值及應有的禮儀規矩，我也從她那裏學到的規矩是打球時不能講話，亂走地方影響別人，還不能亂穿衣服，要穿有領的衣服，不能穿牛仔褲等。女兒在十幾人中入選了，週一到四天天三點下課後就到不同的球場密集訓練，令她的球藝大大進步，女兒在校隊中一直保持著第三強地位，學校只派校隊裏的六強參加大型的比賽，而前三強是不用與自己學校的隊員比賽就自動有份參加所有大大小小的校外比賽，所以她一周會去倆至三場的校外比賽，有時候會很早就離校去比賽，連課都不能上，我大部分時間都是當司機，那陣子天氣熱到華氏一百度，在外打球曬了一整天，女兒有時會連續幾個晚上八，九點才回到家吃晚飯，還要趕做功課，我這個當娘的心疼極了，平常不會怎麽煲湯的我，三天倆頭的就要研究煲什麽湯給她喝，就怕她曬坏或累病了，女兒卻很是開心，天天回來一面吃飯，一面給我們講述當天的球賽情形，有時我聼不懂也要假裝懂，免得掃了她的興。

一直到前個禮拜，教練說所有的隊員，包刮平常隊員裏的三強都要參與這個周一到四的隊員練習比賽，成績最好的六強就能代表學校參加一年一度的北加州校區比賽，不知道為什麽女兒在这一周的打球成績突然打得非常糟，天天分數一直很高（高爾夫球是分數越低越好），隊員裏平常排第四，五，六的卻打得特別好，她從三強中掉到第五，令她情緒非常低落，這是第一次令她感到害怕自己連六強都進不了，我們的情緒每天也跟著小娃的心情起伏不定，只能告訴她只要放鬆，當作一場運動遊戲就好了，當然連教練也陪著我們暗暗擔心，除了與我們一樣說些鼓勵的話外，也特別在場留意她的球技及輔導，在第四天也是最後一天的比賽中，小娃的心情已緊張得不得了，每一個隊員都很為小娃擔心，包括與她競爭強烈的米雪，因爲小娃打球這麽久以來從不會排到第三以外，大家都很希望她能在這麽重要的比賽能代表球隊出賽，一直打到最後一個洞的時候，，女兒的球卻很不辛的飛到了一個連職業球手都難有把握打得好的地方，這下真的就要看技巧及運氣了，現場的每個人都帶著緊張的心情，氣氛已經是很激烈緊張了，小娃試了又試想了很久，最終揮出了決定她是否能進入第六強的一棒，每個人都很緊張把視線對著那飛起的白球，齊齊追縦著那顆不知道會飛到什麽地方的高爾夫球，料想不到的是那顆小小的白球居然就掉到離洞不遠的地方，这一景象令所有在場的人頓然歡呼起來，連倆個教練都不敢相信，當時米雪哭了，小娃跑去擁抱她時，她說不是因爲她輸了而是為小娃而哭了，大家看到這一幕都感動極了，那是一個多麽善良，又富有體育精神的女孩啊，後來在季節結束的晚宴上，倆個教練也有提起这一場也是令他們難忘的一天，我也為小娃慶幸她因爲高爾夫球能認識這一班那麽友愛的校友，這也是我最想寫來紀錄的事。

小娃與其它五位球員在參加北加州比賽的成績都達破了自己在季節開始時所設定的目標，大家開開心心的搞了個晚宴，圓滿的結束了忙碌的高爾夫球季節，也令小娃在新的學校因爲打球的關係而有了好的開始，我們為孩子擔的心也舒緩了。

上面的照片是校隊大部分時間去練習的高爾夫球場，離我們家不到半小時，這是個私人俱樂部，不是我这等平民可以隨便出入之地，乃因會員費不是我此人等能負擔得起的，孩子們能免費借用場地乃是因爲他們的教練交遊廣闊，人緣好，所以學校才能借用來練習，我們也才能因爲送孩子進去裏面打球才有機會開眼界看看這個上流社會的住宅區的内貌，特別之處是因爲球場就是住宅區的前後院，換言之，打球的時候就是在人家的房子前院或后院打球，所以小娃說她們打球的時候都很小心，怕一個不小心球飛破人家的窗門，學校說了隊員要自己負責賠償，學校不負責，很可惜我儲存的檔案不知何故被刪掉了，所有照片都不見了，好不容易等到別人寄來这幾張照片，所以現才發文，希望明年球場還是同一個地方，到時一定會多拍照片與大家分享。

我們在晚宴時看到的影片播放了所有隊員的打球片斷，而這首Ben E. King 唱的Stand By Me被教練選錄在小娃校隊裏的記錄片裏面，用來代表她們這一隊團員互相扶持的那份真摯友情。

早晨的喜悅

2011-10-06T13:05:00.000-07:00

搬到San Ramon已將近倆個月了，每天都會到不同的地方逛，熟識一下新居的環境，最開心的還是現在每天晨運可以欣賞到這裡山上的美景，San Ramon 是一個比較新起的城市，大概才十幾年吧，因爲地理環境的關係，住宅區的房子都建在山上，所以有很多彎彎曲曲，高高低低的道路，這個城市還在發展中，但已規劃得很好，最大特點是住宅區都設有很多小公園及小徑讓人休息散步的地方，到處可以看到山景及樹木，把都市的繁忙都留在山腳下，我還蠻喜歡的。我每天早上利用晨運的時間會在家附近到處走，這條小路是我最近發現的。

每天就是從家附近這裡往下走，可以看到山底，下山容易上山難，不過來回要半小時而已

沒想到才橫過一條熱鬧的大馬路，卻發現裏面竟是一個完全的世界，一望無盡的山景落入眼簾。。。

站在這裡，感覺到的是一片寧靜，享受的是徐徐的風，聽到的是偶爾的鳥叫聲，馬路上的吵鬧聲不見了，驚奇耶！

附近的房子也一律逛逛看，每家的小庭院都佈置得很舒適及溫馨，我喜歡這個放小擺飾的櫃子，放在門外很特別。

三盆花圃放得高低不同，讓庭院深添一片春天的氣息。

看到這個可以躺下看書的椅子，在此一人消磨也會很享受。

坐在這裡有米奇老鼠及其友人陪伴自然會令人微笑起來，心情一定也會很好。

San Ramon 夏天天氣很熱很乾燥，每天都是華氏90多到一百度，晚上七點還保持90度，真是太熱了，好在这倆天下雨，溫度突然降了二十多度，下完雨空氣清新多了，但覺得有點冷，這裡居住環境很好，現每天都到處逛，下次再來跟大家分享別的有趣的地方。

舊居

2011-09-09T12:02:00.000-07:00

從四月到八月，我們都在為買賣房子而忙，現把孩子安頓好開學了，才能正式鬆口氣，還有一些箱子還沒開箱，但大致上也搞定了，好久沒上網了，謝謝大家的關心及留言，儲存了好多照片，等我慢慢的一有空來發新文，先看看我們賣掉的舊居，四月份Open House, 第一個禮拜就賣掉了，在這個經濟不景氣的時候能這麽快賣掉是我們意想不到的，很捨不得`这棟房子，拍了舊居照片留念，在此與大家分享！

小飯廳

小客廳

飯廳

客廳

主臥房

主臥房内浴室

屋裏後院外景

驗眼記

2011-04-28T12:32:00.000-07:00

最近忙得不得了，忙什麽，忙搬家賣房子，拖了好久倆個禮拜前才有空去檢查眼睛，我跑囘去找我最喜歡的眼科醫生，貴是貴，但这醫生很細心，儀器也很新進，也總是用最新的質料產品，服務又好，所以我總是忍不住要跑囘哪裏去。

沒想到我五年沒囘到哪裏檢查，醫生說我的眼睛差落很大，難怪我晚上越來越不敢開車，我每一倆年都有在別家檢查，但爲什麽就沒聽到說有这麽大的分別，我還是去年配過眼鏡的呢，醫生說我的眼睛是受荷爾蒙變化影響，視力退化多了，邁入中年，我知道这倆年身體有變化，但還沒这麽老啊，醫生馬上寫了配方，要我開始每天滴这倆樣眼藥水，說要儘快把我的眼睛弄到20/20爲止，很慶幸囘來這裡檢查，但是因爲沒有眼科保險就要自己付很多的金子了。

因爲我的眼淚腺不發達，眼睛特別的乾，醫生先開了倆張藥方，要我先開始讓眼睛習慣用這個：Bromday（早晚一次），平常就要有空的時候就隨時用市面上買到的人工淚水（圖右的Systane Balance），令我的眼睛不會常乾燥，第二個星期就開始要正式加上這個藥水（Restasis），因爲这個葯水滴上時會很不舒服，所以一定要用Bromday打底才行，等以後眼睛習慣了就可以不用Bromday打底了，这倆种葯水很貴，好在有醫藥保險幫了很大的忙。

昨天回去再檢查，我告訴醫生平常點滴的葯水沒有什麽功效，我很快就覺得眼睛很乾，醫生檢測的結果說我的眼淚的確實流出的太快，掙開眼睛時眼淚在六，七秒就湧出來了，这個代表身體在做作緊急補充眼淚的工作，所以需要把我的眼淚湧出的時間增長到十秒才是正常，現已換掉平時點滴的Systane Balance 到Systane Ultra，然後完上睡時用膠汁性的Gel drop會比較有幫助，我現每天都很勤勞在做這些步驟,下個月再回去檢查看是否有進步。

好在我曾經在五年前在此加付了錢，用了他們最新的儀器作了個眼球掃描，所以可以有個比較也看到我的眼睛内部一切健康，沒有變化，就是視力差了，花了不少金子配了副昂貴新眼鏡，現在上網看得一點困難都沒有，最開心的是不用再苦惱看書時不能看太久的問題也沒了，真後悔沒有早點聼朋友話，一定要找好的醫生檢查眼睛，配出來的眼鏡真的很大分別，像我們这种開始老花又近視的人，沒有一副好的眼鏡真的很苦惱。

有一件事特別想提的是我告訴醫生說我大概有大半年晚上開車對車燈很敏感，在晚上開車時很吃力，后來體檢時家庭醫生說我这年級因該要吃鈣片啦，魚油的，我就吃了一個多月魚油后的一個晚上我竟然那天晚上開車看得很清楚，這個眼科醫生說人的視力在晚上是最差的，因爲我吃了魚油一段時間，有了功效，醫生要我每天增加到攝取4800mg的魚油來補充，因爲根據最新的倆份研究報告，魚油對眼睛很有幫助，所以大家趕快吃這個可以保護心臟，也可以保護眼睛的魚油咯！

另外，我還知道多吃gojiberries，紅囖蔔都可以保護眼睛，寫此篇是想與朋友們分享我們的老化補救方法，我現要休息眼睛了，以後可能會久一點才發文，因爲怕自己挂網太久，還是到外面逛逛比較健康啦！

延伸閲讀杞子

最近很喜歡聼这首Just a dream, 特別喜歡裏面的音樂及和音。

拼圖樂

2011-03-02T18:02:00.000-08:00

第一次接觸拼圖這個遊戲，是在來美國初時的某一年冬天，有一天也不知道是哪裏來的，我看到爸爸坐在沙發上正在開始拼圖，我是家裏最有空的人，就也跟著爸爸一起拼，但拼不到幾分鐘就沒耐性不拼了，爸爸每天下班囘來就會在那裏拼圖或看電視，然後會看到家裏的人有時有事沒事的坐在那裏拼圖，后來我也跟著大家一起坐在那裏拼起來了，拼到圖就很快的就上癮了，自那次以後就變成我們家每年冬天沒事做，天氣又冷又不想出門時，大家會聚在一起做的事情，也是我最喜歡的家庭樂。

上了大學我就没有在玩拼圖了，到孩子出生后，為了訓練孩子的思考力，就開始買些小拼圖遊戲給她們玩，然後再買大盒些的，到大了我才買250片的，開始誘發她們對拼圖的興趣，大娃很早就學會怎麽拼圖，小娃一直興趣不大，相比起大娃，很可能是我對她忽略比較多，所以很多東西她沒有很大的興趣，所以我一直在想辦法推動这個對腦對家庭樂有幫助的遊戲，經過大娃肯陪我拼圖的幫忙，誘發了小1娃的興趣，我也盡量幫她找到拼圖，終于讓她喜歡上拼圖了，孩子喜歡家庭樂，這是我深深可以體會的，只要能誘發一家人在一起開心做事，做什麽事其實並不重要，最重要就是大家要喜歡在一起。

拼圖的過程其實並不複雜，只是要有耐心，而且要把它當成娛樂，不要有時間限制自己什麽時候完成，一面開完笑的聊天，就不會在拼不到時覺得不耐煩了。如果沒有拼過圖的，買一盒最少的來拼，容易完成，等有心得了，再買大盒一點的，這樣耐心才會建立起來。

先找一快面積很大的硬紙皮，尺寸一定要比拚出來的大，才方便移動及不會掉下來。再找幾個空盒子準備拿來分類用的。先把拼圖的所有邊沿找出來，邊沿有一邊一定是直的，四個角落那塊一定是直角形的，然後把邊沿依照盒子上的圖畫把相同的顔色的拼圖對放在一起，先從同樣的顔色開始找就很容易拼到了，繼續將各類不同的顔色拼起來，邊沿是整個拼圖裏最容易拼的地方。

最善於把“光”散發在油畫上的Thomas Kinkaid拼圖

等拼完邊沿后，依照盒子上看到的樣板，把其餘你認爲是同色的拼圖分門別類的放在各個盒子裏。拼的時候大家可以自己選自己想拼得地方，比如，屋子，花，山等等每個人分工合作各有各的盒子就比較容易拼到，拼膩了可以更換地方，或互相找拼圖。

紐約Metropolitan Museum裏面買的Degas油畫拼圖，發現紙質很厚，很特別，決定以後有機會一定會在博物館買。

談談笑笑搞搞氣氛的，有時吃吃東西聊天就可以使孩子們愛上這個遊戲，讓親子關係更進一步才是最重要的，最近我與小娃已拼了幾副一千片的圖，越拼越上癮，孩子放學后陪她吃吃聊聊了解她學校發生的事後，倆人天天就在互相看看誰當天的運氣比較好可以拼多少片，心裏覺得花幾塊錢就可以又訓練腦筋又可以增進親子之間的關係，真是划算，大家不妨今天就開始享受這個超值的拼圖家庭樂！

在紐候買的，晚上會發光的拼圖

西雅圖買的3D 拼圖

雖然每天拼圖的時間只有半小時，但也還順便聼了不少歌，以前寫過Glee這個電視節目，這是在Glee裏聽到的歌，Dream on本是Aerosmith唱的，Glee唱了個新版，我好喜歡，來聼聼看。

延伸閱讀
Glee - 最熱門的電視節目

阿牛與牛妹

2011-02-24T11:36:00.001-08:00

這是一則真實的故事

在二十五年前

朋友從遙遠的香港

把穿著新婚禮服的
阿牛及牛妹
裝進了行李箱

乘搭747航機飛到了美國

送給了

一對年輕的新婚夫婦

阿牛及牛妹就在那裏
開始了他們的移民生活

經過了多少風雨
搬了數次家

年輕夫婦孩子也相繼出世

阿牛與牛妹的位置
始終都不曾變過

永遠是一起
住在主臥房裏的床頭上

幾乎是沒有被分開過

只有一次

在一次冷戰數天后

男主人問女主人

怎麽床頭上的阿牛跟牛妹分開了

女主人也不知道怎麽發生的

分開了多久也沒有人知道
平時孩子們都不准拿到別的地方玩
頂多在床上玩

就放囘原位

在所有人都忙碌的過日子時

悄悄的過了快二十五年

最近女主人開始注意到

阿牛怎麽老了

他的帽子也掉了

肩膀也開始鬆開了

居然連禮服都不見了
到底阿牛光著身子
到底多久了

反看牛妹

嬌美如昔
一點老態也沒有
也不覺殘舊
身上的那套新娘禮服

還是那麽完美無瑕

女主人頓然覺得

阿牛實在被疏忽了

立刻在房裏到處找那件絲絨黑色禮服

可是到哪裏找呢

根本都沒人注意到何時不見了禮服

女主人決定

去買一塊絲質的布料

希望凴著記憶

再給阿牛重新做一套

可是女主人

是個不會剪裁

又不會縫紉的人

只好憑著一腔熱血

上網找了半天

卻沒有找到教導

如何剪裁縫製佈偶衣服的資料

但也大概有了點頭緒

於是想了倆天

終于下手造著阿牛的體型
先在一張紙圖上把衣服畫剪出來

然後大膽的再貼上布料把布剪出來了

好在把布料剪大了
可能是縫紉的次序錯了

做出來是一個袖子好小

阿牛的手塞不進去

前後的下擺也縫得不對齊

所以全部拆掉

再重新剪裁縫過

搞了倆個多小時
終于作了出來

女主人記得阿牛身上是有金鏈扣上的

剛好在一堆沒用的東西裏

找到一堆金鏈及紐扣

比來比去

只有這條比較有重量

而且這個是K金的

是二十幾年前從新加波買囘來的

也是有紀念性的
就把它剪短了

釘了倆個金紐扣

後來想想

做個領帶不是更俊嗎

再做了個新帽子

修復好肩膀

這些做起來

還蠻費時的

但縂算阿牛又囘覆了

往時文質彬彬的俊牛

女主人覺得

這麽多年了

牛妹好像也應該加個什麽

剛好找到了個珍珠別針

就把上面的珠拆下給牛妹加上了

來看看他們是不是天生一對？

後記

情人節那天老公送了一張卡片，裏面提起我們結婚快二十五年了，也沒想過阿牛及牛妹可以一直陪伴我們這麽多年，覺得很難得，這才注意到阿牛沒有了禮服，所以我非要盡量把它還原才行，沒有想到我們這一代懂得縫紉的人幾乎是零，問過幾個認識的朋友，居然沒有人懂得如何剪裁縫紉，我只好自己試著作，手工自然做得馬馬虎虎，只能遠看，不能近觀就是啦，其實阿牛的衣服本是有衣領及袖子的，如果要剪裁再縫上，未必做得成，做出來也一定是非常難看，以我的功力能把簡單的做出來已不錯了，懂得縫紉的人就一定會覺得的很簡單也可以縫得很漂亮，就像牛妹的衣服就完美無缺，所以將來我還是要找一個會縫紉的人來教教才行，可惜我不見了阿牛的禮服，那個也是上好的料子作的，又沒有照片可以看，所以就只能靠自己能記得的作了，不過，這個過程也蠻好玩的，也算學到一點東西，網路上真的想學什麽都可以學到，不求精湛，只求知識，就是要肯花時間到處遊覽，凡是有心，再難的事也是可以學到做到的。

歌劇隨寫- 蝴蝶夫人

2011-02-11T01:44:00.000-08:00

幾年前在報章及收音機得知在三藩市的歌劇院（War Memorial San Francisco Opera House）表演的歌劇，蝴蝶夫人（Madama Butterfly）表演得異常出色，我就很想去看，於是把孩子放下與老公到三藩市看了生平第一齣歌劇，結果看過后就愛上了歌劇。

猶記得那天傍晚是我很久以來難得能出一趟門，心情很好，把家裏的老小安定好後，我才換裝打扮與老公傍晚五點鐘開車出門，去三藩市必經的高速公路及過橋的那一段路程永遠都是與塞，擠倆字是分不開的，好不容易去到目的地，就索性把車交給Valet Parking不想再為停車問題煩惱了，時間還早，天氣卻很冷，我還是很享受那段難得輕鬆的時刻，我們就漫步的走向歌劇院，裏面已站滿了人，等了好久才能從大廳走入戲院内。

這裡是歌劇院内貌，所有圖片乃是從網上轉貼來的：

這個歌劇院歷史已是悠久，很古老卻又很有氣派的建築物，我很喜歡那裏的氣氛，只是每囘坐在山頂上的位子上就很害怕，往下望高得令人可怕，不過開場之後就不覺得了，在中場休息時我還去買了些甜點及水喝，縂之就是很享受那天的每一時刻看完歌劇，我們又漫步的走去拿車，等了老半天才見到停車場的人回來，外面還是很冷，我一點也沒介意，因爲我還想呼吸多幾分鐘的自由空氣。

很幸運的找到當時表演的其中倆段歌劇與大家分享，我們看的時候舞臺是真人在演唱，劇院的左右上方是掛著打了英文字幕的螢光幕的，我相信以下大家看到的影片就是從當時的螢光幕下檔而來的，所以我們是可以完全明白整個劇情的發展，看的時候大家心情都跟著女主角唱的起伏不定，唱得好淒涼，當天掌聲不斷，至今我們還囘味無窮。

據説此是真實的故事，發生在大約1890年的日本，1900年在美國紐約首度公演，大綱是敍述一位曾經當過歌妓的十五嵗的日本姑娘蝴蝶，嫁了一暫留在日本的美國海軍，而此海軍卻沒當这段姻緣是一囘事，隨著隊伍囘歸美國，苦苦等待美軍回來日本接她與兒子，料不到三年的等待卻等來先生與新娶的太太而蝴蝶傷心慾絕就自殺了，詳情請看：蝴蝶夫人。

這首主題曲大家應該都很熟悉，唱得非常淒涼憂怨，聼完無不為之動容：

這段是說蝴蝶自殺前為了免於兒子看見，就先把兒子的眼睛給懞上了：

袋袋平安- 畫具袋

2011-02-01T10:37:00.000-08:00

與小娃一起去學畫畫幾個月了，最近開始畫油畫，老師幫我們在店裏挑了好多毛筆，有軟毛的，硬毛的，扁的，圓的，還有畫刀，大大小小的畫具可不便宜，本來找了個圓筒裝著帶去上課時拿來用很不方便，而且毛筆搖來搖去很容易掉出來及損壞，所以上網研究了老半天，不是圓筒盒就是布料製成可以捲起攜帶的，軟綿綿的也沒能保護到毛筆的作用，沒找到理想的，想想還是自己來一個DIY，雖然我這個人手工不好，但勝在喜歡搞東搞西，想做就做，而且很少有做不成功的例子，於是馬上出發到到店裏一逛，本來是要買一張硬卡片囘來的，店裏小姐說這個免費，馬上拿了打道回府。

吃完晚飯馬上開工，把家裏能找到的布料都找出來了，也沒有打草稿的就沿著硬紙板把布料剪出來，然後用Hot glue黏好，跟著量好及縫上需要的筆袋。

一面做一面腦筋在思量下一步要怎麽做，花了兩個半小時，大功告成，請看：

裏面用了伸縮繩來固定就不怕毛筆會掉出來，外面因爲硬紙板太厚合不起來，我只好用伸縮繩套在封口，用時把繩拿掉就打開了。

我這個人性子急，沒有學過裁剪，也不懂得如何縫紉，實在也不喜歡跟針線打交道，但是很多東西多多少都要需要縫紉，所以我沒有辦法不學會用縫紉車，做出來的成品能用但就沒那麽美觀，我的要求不太高，總之不要太難看就好啦，而且我是沒有花過一分錢，能自己手作一些自己需要的東西總是令我很開心！這個袋可以保護好畫具，也就是保護好我的錢包，所以肯花點心思，也就會袋袋平安了！

祝大家在新的一年也袋袋平安，新年健康，兔年行大運！

心有千千掛

2011-01-24T11:51:00.000-08:00

5：00的晨曦

從大女兒九月第一次離家到大學唸書，通過Texting，我們就慢慢的從掛念的情緒中習慣了她不在家的日子，誰想到她這麽快就在十月中旬就咳嗽感冒了，那時心裏很擔心，但又剛好我打了Tetanus Shot引起了不必要的敏感，令我很想飛去看她也不行，而且想想她也要學習照顧自己，就叫她去買些葯吃，等我好了點時她也已咳了一個多禮拜了，心想她也應該好了點罷，誰知聼到她咳嗽不停，說是更嚴重了，因爲沒有看到她到底病得如何，也不知道她有沒有買葯吃，心裏掛念得很，就叫她馬上去看醫生。

因爲她平常很少生病，所以我們沒有幫她另外花一千多塊錢買學校的醫藥保險，我們在Email告訴她到離學校才一里的Urgent Care看病，自己先付錢再向我們自己的保險公司伸報就可以了，叫她不要為了省錢生病還搭shuttle bus，要她搭計程車，不會很貴，沒想到她下完課之後還是搭了Shuttle bus去，排隊等了一個小時后才知道要等幾個小時才輪到她看病，那不是要到半夜才看到醫生嗎，第二天早上還要上課，不可能等下去，她就打電話告訴我已付了一百元又沒看到醫生要怎麽辦，那時已經快晚上八點鈡了，我心疼她這麽晚一個人就叫她不要再等了，搭車囘學校宿舍休息，不要理那些錢了，我們會交涉辦理，我再打電話給她時已是九點了，她說等車太久了，她正走路回去學校，聽到她这麽晚還走在路上就把我嚇壞了，不過聽到她是與朋友一起走回去的，還說已在校園裏了，我才放下了心。

掛了電話心裏就心疼不已，當天晚上馬上決定要開車到南加州去看她，把小娃交待好給哥哥，我們晚上睡了三個小時爬起來在淩晨三點鐘出發了，天還很暗，天氣好冷，我因爲那時還在吃Benadryl，藥性令我睏得不得了，可是冷得我無法睡着，到五點多看到太陽升起來時才覺得稍微暖和，老公沒開暖氣是因爲希望微冷的空氣可以保持清醒，我也實在睏得沒辦法撐開眼陪他聊天，后來才發現當時原來只有華氏五十度。

因爲想在女兒一點鐘上課之前趕到學校，我們很少停車，后來看時間比預期還早，老公累得在六點鐘左右停在麥當勞就睡了二十幾分鐘，到達女兒宿舍已快早上十一點了，見到女兒雖然瘦了，但沒有想像中這麽嚴重就放下了心，但我們還是趕緊把她帶到Urgent Care，到達時不是很多人，但她還要囘去考試，實在沒有時間看病，我們辦理了退款手續后，就把她送囘校，時間還早，她就用她吃不完的餐費買了午餐請我們在學校的餐廳吃飯，然後就去上課了，我們才上網找住的酒店，大概倆點鐘我們才住進了酒店，當天令我感到大娃長大了的就是，她輕吻我們再見時，一直在吩咐說你們到了酒店就text給我，讓我知道你們已住進了酒店，我不禁笑了，我說你還擔心挂念我們迷路啊，不是我們帶你來學校的嗎？她也覺得好笑，我倒是很開心女兒終于會擔心我們！

進到酒店，馬上上網查詢學校看病的中心，才知道只要學生有預約時間，學生在學校看病是免費的，如果是walk-in，如要買葯，驗血等額外的檢查，沒買學校醫藥保險的自己就要自付，當時預約看病沒有空檔，要等到十天后才有空檔，但可以第二天早上八點查詢看有沒有人取消當天預約的時間，我就叫大娃明天八點自己打電話問再打給我，整個下午我們就倒在床上睡到吃晚餐時才去接大娃出去吃晚飯。

第二天早上九點沒有等到大娃的電話，我就想一定是她沒有起來打電話問，我馬上先打了電話去問到有兩個取消的預約，趕快打電話叫醒大娃去約時間，因爲只有學生才能約時間，好在約到當天的下午倆點半，她下完課就可以馬上去，我們約了在那中心等，等到倆點十五分還不見她，就心想可能下課晚了，大概正在走過來也快到了，想想還是不敢煩她，省得覺得我們煩，後來實在不放心，最終還是叫老公打了電話給她，大小姐竟然說她在睡覺才起床，現在準備出門，我們都驚愕了，什麽話，時間不是她約的嗎，昨天才覺得她長大了，今天就顯現她的孩子氣，老公說等下不要講她啦，免得大家不開心，現在做父母都要忍氣吞聲，就為了討好孩子，要不，孩子都會不喜歡見到你了！

好在她趕到了，告訴我們她昨晚咳嗽得沒法睡，早上上完課剛才的那堂課也就沒上就在宿舍睡了，我當然也不說什麽，學校很先進哦，吩咐她自己把所有資料直接打進電腦註冊就可以坐在那裏等看病了，大約五分鐘後就叫進去了，二十幾分鐘后就出來了，連驗血，X光都已做過了，速度真快，說她是Bronchotis（中文叫什麽不知道），需要吃十天抗生素，雖然我們要自付驗血15元，X光15元，葯二十五元，我還是很慶幸她可以在學校看到病，要不然會越來越嚴重，那時就糟糕了。

这次真的好在去看她，為她解決了看病的問題，起碼是在學校裏面，不用離開學校範圍，安全也方便多了。我在那裏看到了一張電話通訊錄，就拿了一張給她要她掛在牆上，以便有需要的時候可以知道那裏詢問，沒想到她吃了五天的抗生素身上長了一顆顆紅點還癢癢的，她事后才告訴我自己去問了護士，起先說繼續吃抗生素，后來越長越厲害，她又去問就叫她停止吃葯，改吃Benadryl來消除敏感，我也不知道她是去看了病還是打電話問，縂之她學會了照顧自己，往後四年我就不用这麽擔心她了。

不知不覺寫了這麽長，只是想寫出來與大家分享一下孩子上大學時看醫生的問題，剛離家的孩子很多事情都不會處理，以後有什麽問題，應該叫孩子向學校詢問清楚，不懂的時候，父母從旁教導一下要怎麽做，大家就不會那麽擔心了。

倆張照片是我在高速公路拍到的，好難得能看到太陽從黑漆漆的天空露出了署光，趕快拍了幾張，原來太陽升得很快，一下就陽光灑滿地，本來很冷的天氣很快就溫暖了起來，下面是十五分鐘后拍的。

晨曦 5：15AM

柿子吃法多- 柿子麥芬

2011-01-16T23:43:00.000-08:00

我們家的柿子樹每年都長很多又很大的柿子，有硬的有軟的倆种，每過了感恩節就都摘下來分送給各個喜好吃此果之親友，發現好多人都喜歡吃硬的那種，軟的那種就比較少人要，所以我們自己就剩下很多要等到熟透了軟了才能吃的那種。

我們家的柿子都沒噴農藥也很甜，雖然很好吃，但天天吃也會膩，今年眼看好多都熟了都不想再吃，於是就上網查看還有什麽不同吃的方式，原來除了拿來做餅乾，可以拿來做沙拉，柿子醬，柿子乾果，冷飲等，以後我試過成功再來報告分享。

我找到幾個柿子麵包的做法，想來試試看，由於試過聖誕節朋友送來的柿子餅乾不太好吃，所以對這個食譜沒有抱多大的希望，雖然網上的評議都很好，但烤出來的樣子看起來没有很大的吸引力，女兒看到也說同樣的話，我還是先嘗了一口剛出爐的蛋糕，才吃一口卻已驚為天人，軟軟的一口有一股淡淡的丁香味，甜度剛好，裏面的核桃及椰絲吃到就覺得味道十足，無法不立刻要女兒及老公趁熱吃，老公是平常不愛吃甜點的人，都一至停不了口的吃了幾個，我是高興得趕快來此報料分享，對有柿子樹的人可是很大的幫助呢，不吃柿子的人應該會肯吃蛋糕吧！

Persimmon Muffins

材料：（可做18個中型杯）

2 蛋
1/2 杯油
3/4 杯白糖
1 1/2 杯麵粉
1/2 茶匙鹽
1 茶匙Baking soda

1 茶匙丁香粉 (Pumpkin spices）
1/4 茶匙豆蔻粉（Nutmeg）
3 個柿子（熟的）
3/4 杯碎核桃
1/2 椰絲

做法：

1。先預熱烤箱325F或165C。
2。把所有粉狀物混合好。
3。柿子去皮壓成一杯果肉汁備用。
4。用攪拌器把蛋先打，加入油及糖混合好。
5。加入柿子混合
6。再倒入混合粉輕輕的拌勻就可。
7。倒入杯子模型，入烤箱325F烤35至40分鐘即可。*

貼士：

此食譜是我改良之後的產品，大家可以隨意減糖及椰絲（椰絲甜，所以要減糖，不用椰絲就不用減糖）我不太喜歡肉桂味，但沒有也不行，我用了Pumpkin spices, 因爲家裏沒有肉桂粉，我想味道應該差不多，豆蔻粉是我磨出來的，麵粉及糖都是用有機的。

*或將它倒入麵包模型用325F度烤55分鐘即可。

坐在我們家後院來杯下午茶，也是人生一大享受！

食的嘗試

2011-01-10T02:32:00.000-08:00

今晚朋友來家裏吃火鍋，帶了個從來也沒見過的奇怪水果，樣子奇醜，每個的型狀大小分別相當大：

切開來看看，裏面是白色的，像熟了的梨子一樣：

吃時聞到一股很輕微及不太好聞的味道，但出奇的很甜還好吃，也有點像是吃了熟了的梨子一樣甜。朋友說这個叫做Cherimoyas，是兒子從洛山磯在朋友家后院採的，上網查了一下，原來生産于南美洲一帶。

我買了一個常常在超市都會看到的火龍果（Dragon Fruit)，就是沒吃過，看到格友寫了篇關於火龍果的文章，於是決定買一個囘家給大家嘗試，外表也是很奇怪，好像長買了根莖般的紅洋蔥頭：

裏面卻是想象不到的景色：

肉感像是吃到奇異果但又沒有那麽好吃，不甜也不覺有什麽味道，上網又查了一下，原來它分有三种不同的顔色，粉紅色的果子有分白及紅肉倆种的，還有黃色的果子内裏卻是白肉的，也是盛產于南美囯家，原來它的花開得很漂亮，但是與曇花般也是花開了不久就凋謝了，然後會在同樣的地方結出果實。

我一直很想試這個法國很經典的歌劇蛋糕（Opera cake），剛好被我在Trader Joe's看到就買了放在冰箱準備有朋友來訪時一起分享，一盒才美金八塊錢，一共有八片在裏面，我今天正好沒時間準備甜點就把它拿出來了，沒想到美觀又好吃，沒試過Opera Cake的人不妨也買來嘗試，很濃的咖啡巧克力味道，沒有想象中的那麽甜，配上一壺外國人的紅茶就不會覺得甜了，放在家裏或去別人家都可以隨時有甜點吃，美觀又好吃，真是方便，值得推薦。

一個老外朋友從這個網站找到這個Opera cake的食譜，她做過說很不錯，如果你有興趣可以也試試看：Opera cake recipe.

説到這個，大家也來個新嘗試，聼聼看這首我不知道講什麽卻很喜歡的法國名曲- La Vie en Rose，感覺還不錯吧！

遲到的火雞

2010-12-30T17:05:00.000-08:00

從感恩節前一直到聖誕節前

我就暗自的在等待

盼的的就是那通電話，

一通每年都會很早就接到的電話

等待總是那麽的令人心情焦慮又無奈

感恩節過了，我在失望中渡過

日覆續夜就這樣的等了好久

眼看聖誕節快要過了

都沒有聽到半點消息

我開始接受現實

今年是不會等到這通電話了

沒想到聖誕節前倆天

意外的接到了這個日盼夜等的電話

嘴上馬上列出了四萬式的口

到底是什麽電話這麽重要

不就是在等待

朋友請我們去他們家吃的火雞大餐電話咯

不是我非要人家請不可

實在是我們家已被朋友寵壞了

每年節日到了

就自然會被邀到朋友家吃大餐

所以這種工程浩大的聚餐

是不敢攬在身上

怕丟人現眼

還是到別人家吃

比較保險

差點以爲今年真的不會有火雞吃了

還好過了聖誕節的第二天

吃到了遲到的火雞大餐

我們可高興哩！

今年吃的是很道地的美式火雞大餐，主角當然是火雞，這火雞的步驟是由朋友認識的一位還在烹飪學校當學生教的，要在皮底用奶油及香料作了不少馬殺雞，這樣才會皮脆肉嫩，配上自制的Rasberry sauce或烤出來的汁，好吃！

還有這個湯也是此明日大師教的，是用牛肉湯加雞湯再加其他菜煮出來的Minestrone，上面撒了些起司。

不可缺少的還有這個用中式炒出來的四季豆

來個用檸檬加蜜糖等拌出來的沙拉菜

當然更不能少了用黃糖加奶油烤出來的甜薯（忘了拍照，第張圖的右上角那槃就是）

甜點是我帶去的，本來應該買南瓜派，但很多人不愛吃，就買了起司蛋糕

這個很特別，是朋友聖誕節那天送給我的自己做的柿子餅乾，我帶去與大家分享，大家都是第一次試，味道像吃Oatmeal cookies.

還有這個另一朋友帶去的Edible店買的水果花籃，非常漂亮又好吃，我最喜歡吃的就是沾上黑白巧克力的香蕉及草莓，看這個多精致的禮物，外面買這個很貴，自己做省錢而且不難，卻很花時間。

前菜故意留在后面放上來是因爲想把食譜記錄下來,好吃又快速：

做法：蝦洗淨拭乾水，大火熱油鍋，加入蝦炒香，倒入蒜茸炒香，再倒入米酒同炒，快好時加了雙黃醬油再炒數下即可上碟。

p.s. 蝦不要拭太乾，有點濕度的蝦煮出來才不會太乾硬

你看，這麽豐富的大餐

又可以學到大師教的菜

是不是值得我癡癡的等待呢！

找不到火雞主題曲，卻找到了這首The Chicken，這首Chicken Dance 是美國很流行的舞曲，在美國學校園遊會時學校都會教學生跳這個舞來玩遊戲，在美國長大的孩子，應該都會這支舞，趁新年快到了，就挑了這首快樂歌，還有影片教大家怎樣跳舞，來，開個小趴地，吃飽了，動動身子與家人孩子們跳跳舞，大家開開心心過好年！

聖誕節的點綴

2010-12-23T12:11:00.000-08:00

往年都是在感恩節之後就把聖誕樹等拿出來佈置家裏，今年遲遲未動，到上禮拜朋友來訪前才開工，老公今年可沒懶，老早就把房子外面挂上了聖誕燈飾，看一下：

我們家小娃耳提面命的不准我動任何東西，她要一個人動工，那好，我就不用那麽累去佈置家居了，可我也不可能無動于衷，跟她商量我是不是可以佈置聖誕樹，或加添多些新東西，她說總之就是不准碰舊東西，那沒問題啦！來看看她佈置的：

今年聖誕節佈置不想花錢，家裏歷年來已經有不少裝飾的東西，就盡量用家裏找到的，但我想要棵金色聖誕樹，買了幾枝便宜金色聖誕花來插，剛好朋友有一大堆不要的金絲帶，我把它帶回家為聖誕樹穿上了金色的禮服，孩子們說哇，像雜誌上看到的design，令我好開心。

在家附近撿了些綠色葉子及pinecones，放在透明玻璃瓶裏，掛幾個家裏找到的聖誕吊飾，飯廳就佈置好了：

朋友來訪，把它移到窗口，換上這個矮小的在桌上，方便聊天：

客人用的浴室本就掛了平常用的紅色毛巾，換上一條聖誕花式的擦手小毛巾，再用一些綠色葉子及聖誕紅點綴一下蠟燭燈就大功告成了。

忘了去年買了這個雪人裝，剛好被我找到，馬上給廁所穿衣服：

這棵樹本來是放在門口的，把它搬到這小角落，加上燈飾，頓時感到溫暖起來了：

祝大家聖誕快樂，新年萬事如意！

獻上這首我喜歡Celine Dion唱的多麽動人心弦的O Holy Night!

送禮的季節

2010-12-17T14:17:00.000-08:00

前陣子不是說過我去了Crabtree & Evelyn Outlet (看这裏）買了些瑰柏翆身體保養品嗎，用過之後覺得很好用好喜歡，就想到這個聖誕節送禮主題就買保養品吧，買東西有了主題，就可以專注一些，不用搞得身心疲累的到處去買東西，也可以省好多腦汁才能撿到便宜。

每年聖誕節我們幾家朋友都會找一天相聚，自從知道朋友們都會來我們家，我就很匆忙的趕到聖荷西瑰柏翆店看看有什麽特價身體保養品，卻很失望的沒撿到什麽便宜的，好在買到了幾支護手霜可以送禮，當我一慣性的嘴巴多多問有沒有盒子可以給我拿來包裝時，很意外的櫃檯小姐給我的包裝很齊全，完全不用我再花時間包裝卻已精美大方，看一下：

紅色的小盒子，印上招牌的紙，已打好的蝴蝶結，銷路口碑極好的護手霜(3.5 oz)，原價$15，特價$10，不花時間就包得美美的成品如左上角那個就是，划算！

再提一下，如果你給他們Email address,會送你一支護手霜（1.8 oz)，還真的是$10一支（在左下角），最開心有免費禮物送了。

我看不慣在普通店特價還賣得這麽貴，就在上週日一家人浩浩蕩蕩的到Outlet mall，飯也沒吃就大家各散東西了，我就在这家店裏買了我用過好用的東西，以上的護手霜才賣$9.但這裡沒有盒子等包裝可以送，我買了這些：

原價$79的浴袍(有頭巾）打了折扣才賣$11，左上角那盒的是突然被陷害買的，小姐說我花夠了錢有資格再花$8買的禮盒（有好幾款任你挑的禮盒，不同的浴乳及乳霜）我還沒看清楚就隨便買了，因爲好多人在排隊等，不好意思想太久，所以各位看官小心，这是容易突然遭害的地方，最左下角的那盒有浴乳，浴膠及護手霜才$5，我剛進門的時候看到放在門口幾個桶裏是滿滿的，等我買完不到倆個小時就一掃而空了，

其實我來的目的是買這些我上回買來試過的產品，好用極了，这裏買便宜多了：

左起：護手霜Hand Therapy $10，手部去角質Hand Recovery $10，身體去角質Body Polisher$7，非常好用，用過後整個身體皮膚滑嫩得不得了，還有身體乳液In-Shower Moisturizer $7 - 會買这個是標題吸引我，因爲是指明淋浴之後可以不用擦乾水就可以馬上塗上身體，天氣寒冷在浴室洗完澡就可以擦完才出來就方便多了，下面那四方包是沒試過的泡澡用的粉，這些全面特價還有再25% off. 比上回更值得買了。

這些好貨買來聖誕節送禮或平常當伴手禮，自用都很實際，像我們這種天天為家洗洗擦擦而忙的女士們，有這些產品在家做做Spa是很不錯的經濟享受。

另外再介紹一下我喜歡的又實在的禮物，昨天朋友送了一份自己做的禮物來，我看到後忍不住抱住她說噢，I love you.就是這個很有心思的禮物：

朋友是一個環保意識很重的人，她把裝過餅乾的盒子，裝上了自己剛做好的春卷，裏面還印了怎麽溫熱再吃的紙條，實在有心思，因爲她不愛吃甜點，所以不會烤餅乾蛋糕類的，我是不做春卷這種工程浩大的人，但又好愛吃，所以她就送了這個給我們，怎不叫我感動呢！手巧的人，可以自己烤餅乾或蛋糕，放在漂亮的保裝盒子也是一份溫馨好禮物。

至於送男士們的東西，不是衣服就是吃的，沒什麽好買的，問老公想要什麽，他一定會假惺惺的說我不care禮物啦，怕他以後拿來當話柄說我某年沒給他送禮物，以防萬一，還是要假假的給他隨便包個東西，最好的辦法就是把買東西的收據放在美美的袋子或盒子裏告訴他这是我送他的禮物，另加卡片註明我替他省下了這麽多錢：

这些錢夠他上網去找“阿媽生”的東西了，反正他三天倆頭就要去探望“阿媽生”研究他想買的東西，所以他說不care是有理由的。

註解：阿媽生就是男士購物天堂Amazon.com。

給女兒的信 - 看後分享篇`

2010-12-08T12:20:00.000-08:00

一位格友蜂鳥分享了一篇在網路上看到的給女兒的信的文章，同時也把它翻譯成中文，登在她的網誌上分享，文章是關於一個住在新澤西州的母親寫了一封很感性的信給女兒，道盡了天下父母的心聲，爲人父母的我看了很感動，馬上轉寄了給我那個剛在外唸大學的女兒，我把寄去給女兒的Email題名A love letter，然後附貼上原文Letter to my daughter寄給了她，沒想到也適時的幫助了女兒平靜了心情，這是我送出去的信：

Hi baby，

I read this from a Chinese blog. I wanted you to read this. This is also what I wanted to say to you. Please remember you can always come to me with anything, OK? Mommy and Daddy always be here for you, no matter what.

Always remember NOTHING ruins your life forever.

I love you very much, muah, and big hugs...

~Mommy

女兒好些天都沒與我聯絡，昨天才囘覆我的Email,才知道她最近忙得心煩意亂，心情不好，這個是她的回信中的其中一段：

Hi Mom! That was such a sweet letter. I read it a few days ago but didn't have time to reply to it. I'm glad it said what you wanted it to say, and it was really good timing too. Because I was sick and didn't realize how much work I missed, I was feeling overwhelmed. This letter definitely calmed me down and I was able to take a breather and focus on my work. So thanks Mom for this timely and encouraging letter.。。。。。

很欣慰女兒沒有覺得我是在嘮叨她，反而覺得這封信來得正是時候，讓她煩亂的心能平靜下來而專注於課業，從來不知道孩子什麽時候需要我們的安慰或鼓勵，但我總是覺得安慰與鼓勵是需要常常送出去的，好讓孩子明白感到我們時刻都在支持，愛護她，真要感謝這位母親Vicky Bell寫的這封信，讓我輕易的把想說的都說了，爲人父母有許多想對孩子說的話真的說不盡，有時也忘了說，記起的時候又怕孩子嫌我們嘮叨，此篇給女兒的信真的是造福天下父母，幫助傳達了我們的心聲。

引用格友Hummingbird的一段話：

「給女兒的信」也許是媽媽的嘮叨，它的確幫如我這般的平凡母親說出心底深處的掛念、為無數需要指引的迷途年輕人點上及時的一盞燈。

謝謝Hummingbird的翻譯及樂意分享，讓我能把她的翻譯文登上我的網誌，請點這裡看Hummingbird的甜水窩的好文章，詳細介紹了這個Vicky Bell的原文篇，好文不怕多分享，請您也分發與親友及認識的孩子們分享，讓這個世界減少悲劇的發生！

Letter to my daughter原文請點這裡看：

http://vicky-bell.blogspot.com/2010/10/letter-to-my-daughter-in-wake-of.html?spref=fb

以下是蜂鳥的翻譯文：
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星期五，十月一日，2010年

給女兒的信(一場悲劇後的省思)

親愛的女兒，

寫信給你只是想告訴妳媽媽想妳，希望妳新學期課程進展順利、大學生活充滿樂趣!

不過，原諒我，媽媽還是媽媽，借我一段碎碎念的時間，內容不會太長、過去也都多少提過，不過，我保證，這很重要!

妳也許已聽聞，或沒聽過新州一學生上周自殺的新聞，死者的室友將他和戀人發生性關係的影片上傳網路，釀成這可怕的、不可思議的悲劇。

媽咪有責在身，必須提醒女兒妳兩件至關要緊的事:

第一.絕對沒有一件事能永遠破壞你的生活，絕對沒有!

第二.絕對沒有一件事能永遠破壞你的生活，絕對沒有!

倘若那名學生能熬過一、兩個星期，我相信沒人會再關注這新聞，終究事過境遷，他會度過難關。人的記憶短暫，走過低潮的他，日子只會更好，不會再壞;至於他的家人和朋友，在影帶上傳以前，他們愛他，影帶事件後，他們愛他如昔，生活裡或多或少都有一些尷尬、一點難過，記住，它們都會過去，日昇日落，時間不會停駐。

當然，年輕如妳也許無法領會我所說的「尷尬難過都會過去」，對此，你只有相信「老人言」，妳記得嗎?當你很小很小的時候，會為了某事嚎哭不停，這令妳難過飆淚的事還存在嗎?正是如此，不幸的事總會發生，它會讓你一時氣結、如心腹大患，隨著時間推進，曾經的「不幸」會變好、會過去，相信我，它，總會雲淡風輕!

至於那兩個揭人隱私的學生，一男生一女生，被以偏見、違犯隱私及其他罪名被起訴，他們的大學生活已然畫下句點，他們的一生和這男生的死亡已分不開，兩學生的家人一定也感到絕望。他們所做的，幼稚愚蠢、錯誤至極，更別提殘酷，因此，他們的人生必然因此錯誤而大轉彎。我相信，無論如何，他們的家人還是繼續愛他們，他們還有很長的一段人生路，我希望，他們終究能咀嚼、學習這錯誤所帶給他們的人生意義。

所以呀!我漂亮的女兒，天底下沒有一件事是不可修復，沒有任何事會阻撓我們對妳的愛，更沒有一件事糟糕到永遠和妳長相左右。

如果有人對妳惡意騷擾，妳又無法忽視它的存在時，記住，找可信靠的人說出來，讓妳自己被支持妳的朋友環繞；如果不知道如何求救，試著寫信，即使是現在妳不需要，先預想在關鍵時刻妳會找誰訴苦?

未雨綢繆總是好的，因為人在面臨巨變危機之時，往往亂了方寸、不知所措。媽咪提醒妳:解套不是只有一個，口袋裡有第二方案總是好的。

最後，勿以惡待人，也別讓惡人作威，處於劣勢者，別忘了拉他們一把，保護那些不如妳聰明、自信和人緣的人;人的感情是很脆弱，別忘了溫柔待人、莫傷他人感情。

媽咪愛妳，我知道妳不需要這一篇嘮叨，但，這是我當媽咪的職責。

給妳愛和擁抱!

~媽咪

*特別找到這首相當流行的歌曲，很有意義的歌，歌詞引述了“如何挽救一條生命”。

感恩的Lullaby

2010-11-25T01:12:00.000-08:00

大娃昨天晚上飛回來了，一家人從來沒有試過這麽緊張盼望去接飛機，從早就一直數著還有幾個小時才能出門去機場，大娃老早就texting說等不及囘家了，來來回囘的text個不停，好不容易等到六點半就出門了，去到三藩市國際機場，塞車得不得了，好像全世界的人都擠到同一個地方了，明天回來過節的人更加多，可以想像得到明天更是車水馬龍的狀況。

她今天是撬課才可以早一天回來，明天回來的話飛機票很貴，她也很準時八點到達，久沒好飯菜吃的她第一句話說要吃港式西餐，很想喝港式奶茶，當然趕快帶她到附近的餐館吃吃聊聊的倆個小時后才開車囘家，一家人都好開心她囘家了。

大娃一進家門就與妹妹在房間不知道又上網又聊天的不知玩了多久，后來我慢慢的走上樓跟倆個孩子道晚安時，突然想到孩子們小的時候睡前都會陪她們講故事，唱歌給他們聼，其中一首是我很喜歡的，孩子出生后就每晚在睡前把它當成安眠曲唱給孩子聼，兩個孩子們都很很喜歡聼我唱這首歌，我就把它翻譯成英文教她們唱，所以孩子們小時候中，英文版都會唱，好久沒唱給她們聼了，沒想到孩子們還記得也就大家一起唱，好久都沒有這麽陪孩子唱Lullaby了。

感恩上帝送了一對貼心的女兒給我們，也感恩祂一直保守著我們一家，引導我們與孩子平安的渡過了許多日子，借此感恩節謝謝各位格友的關懷及鼓勵，祝大家也開心與家人過個溫馨的歡樂時光！

想不到能在YouTube找到这首Lullaby，我只會唱中文，Sarinande-莎裏楠蒂是個印尼女孩子的名字，歌詞是以印尼文開始，歌詞似乎不完整，中文翻譯在下面，在Youmaker找到的，不是我寫的！This is an old song from Ambon, Maluku, Indonesia. （Ambon是印尼島上的一個地方），这首歌很容易上口，跟著曲子，看著中文字唱一點都不難，非常好聼，大家不妨試試跟著唱，說不定也會是你們家的lullaby哦！

與大家分享我們家孩子喜歡的Lullaby：

Sarinande 莎裏楠蒂

Sarinande,
putri sarinande
Mengapa nangis matamu bengkak
aduh mama aduh lah papa
bak asap api masuk di mata
aduh mama aduh lah papa
bak asap api masuk di mata ...
莎裏楠蒂，
親愛的姑娘
你為什麼兩眼淚汪汪？
親愛的爸爸，親愛的媽媽
是塵埃吹進了我的眼睛，
親愛的爸爸，親愛的媽媽
是塵埃吹進了我的眼睛。。。
親愛的爸爸，親愛的媽媽
是塵埃吹進了我的眼睛
親愛的爸爸，親愛的媽媽
是塵埃吹進了我的眼睛。。。

一圖勝千言

2010-11-17T15:31:00.000-08:00

由於上星期腳上動了個小手術，醫生說不能多走動，以免傷口發炎等，要等到倆個禮拜后拆了綫才能開始走，所以我的衣食住行就局限在樓下的沙發及廁所，還好小娃已大了，可以幫很多忙把我需要的東西都拿來給我。

今天早上要與老公去銀行辦事，我的化妝品都在樓上，好在我把常用的放在一邊，趕時間也可以不用找就可以快快化到妝，他很快的找到了拿到樓下給我，沒想到裏面的眼影快用完了，我就在想即使告訴他其他眼影放在那裏，他也不知道那一盒才對，想想還是不要再增添麻煩給这個天天下班回來做飯洗碗的大男人了，等我開始化妝時才發現沒有刷具，这個就很難辦了，好在眼影及腮紅盒子裏附帶的小刷子還在，平常我都很少用，免為其難的就拿來用了，好在其他應該有的都有，所以還是可以化了個妝出門，心情好很多了，這堆就是我平常出門及要見人的surviving kit;:

后來想想還是需要把這些用具拿下樓來，這次就要找小娃幫忙了，小娃小的時候跟大娃不同，她看到我化妝時就常會站在旁邊溜著大眼睛邊看邊問：Mommy，你在做什麽?或者會問：这是什麽？那個是什麽？我看到她那麽好奇，就會把她抱在懷裏，一面指著每一樣東西講解，一面開始叫她數字及顔色，當時她才幾嵗大，就又讓她摸摸不同的產品的質地，那時希望盡量讓她學到新東西，所以她很小就可以講出許多不同深淺色的名稱，想到當時她可愛的的樣子，真是讓我懷念孩子們小的時候！

今天就等她晚上做完功課看她是否還有興趣去碰这些化妝品，一直以來每天晚上都是我到她房間輕吻她道晚安，自從腳扭傷后我不能上樓，就輪到她睡前下樓來給我道晚安，我就叫她幫我把要用的東西拿下來給我，她又不懂化妝品，要她找東西就要告訴她什麽東西長什麽樣子，還要知道放在那一個地方，我想到要花唇舌去講解就覺得很累，怎麽辦呢！居然被我想到一個辦法，立刻在電腦找了一張整理過抽屜裏化妝品的照片，看著照片告訴她眼綫，眼影都在同一格，所有東西都分類放在一起了，東指西指的告訴她那裏去找我要的東西，沒想到小娃很耐心的聼完不止幫我找來要的東西，她又像小的時候東問西問的很有興趣聼我講解，似乎又看到當年小小的她抱住心愛的小被子站在那裏看住我，心裏就又柔和起來抱住躺在身邊已長得比我高的小娃來親吻，感覺好窩心，就是靠这張照片告訴她我要的東西在那裏：

后來想到卸妝不能沒有卸眼，卸妝水及幾天沒有用保溼的精華素了，就叫她幫我拿下來，但这幾樣東西都不在照片上，我要怎麽叫她在那麽多瓶瓶罐罐的地方找出來呢！在煩惱時想到Macy's網站不是有我用的品牌嗎，好在平常我放東西都還蠻固定的，她一下就找到了，果然有圖片就好辦事，真是應了這句話“A picture is worth a thousand words”一圖勝千言真沒錯，看，我这招多管用啊！

瑰柏翆身體保養品 - Crabtree and Evelyn

2010-11-16T20:14:00.000-08:00

第一次認識這個Crabtree & Evelyn品牌的產品大概是在二十年前，公司其中一個部門裏，有個單身的年輕老闆，是個穿戴都很講究的人，在聖誕節送了我們每人一盒這個牌子的產品，裏面共分有許多塊不同包裝的迷你型肥皂，那時我還是個什麽牌子都不懂的小姐，拿在手上只覺得包裝很漂亮，一直放在公司裏沒帶回家用，等到同事有一天發現我還沒用就跟我說这個牌子很好用，而且是老闆特別去買的，我想这老闆會跑去買這個東西應該還不便宜吧，就這樣我才開始了用这個品牌。

這個牌子的產品不是到處都可以買得到，縂是要到某個Mall才能買到，不太方便進貨，跟著慢慢的就出現了The Body Shop, Bath and Body Works ，L'occitane等等新的商品店，我也就沒有再用这牌子了，沒想到過了这許多年會在Gilroy Premium Oultets那裏看到這個歷史悠久的產品，包裝比以前新款多了，店裏墻上的架子上有很些東西是五塊錢，有些是買一第二個就五折，也搞不清那些在減價，縂之到處試來試去，反正也沒什麽人，SA非常友善，在逛了幾個小時，最後就買了以下的身體護膚產品使用：

左上角的是身體乳液In-Shower Moisturizer $7 - 會買这個是標題吸引我，因爲是指明淋浴之後可以不用擦乾水就可以馬上塗上身體，覺得很好奇，我還沒用，無法告知是什麽感受。
旁邊的那支是身體去角質（不知有沒翻譯錯）Body Polisher，$3.5 - 也是還沒用，因爲家裏還有沒用完的，反正第二個五折就買了。
護手霜Hand Therapy $12 ，好像另打了八折- 漂亮的三條一盒包裝，在那裏一直試用，非常喜歡，但決定不了要買那種味道，就買了这個什麽都有的。
手護套，$3 或$5也忘了，還沒空用，上網看到原價賣$12，不知道與外面買的有什麽不同。
兩支小號的不同香味身體乳液Body Lotions，$5一支，第二個五折-不喜歡这個，覺得太稀了，而且不喜歡她們的味道。

上圖是買單的時候因爲我買超過了$30的產品，說是我夠資格可以加付 $8 就可以買到以上的三种產品，還說那瓶乳液平常單一買就已是$26，講得我好像中獎一樣，好啦，難得这麽遠來一趟，那麽大瓶又好像很化算，當然那張卡乖乖的又奉上了：

羊奶身體乳液 - 因爲沒用過羊奶的東西，囘家之後馬上用了，真好用，下次要再來買。
蘆薈肥皂一個 - 也是因爲沒用過这种肥皂，應該很好用，但是我沒用過就送人了，下次會買來用看看。
選了不同香味的一支身體乳液，也送人了。

在等待刷卡時，我看到櫃檯有個可以填Email通知的單子，想想以後收到什麽減價通知時沒事可以又跑來逛逛也不錯，就順手填了表，想不到因此又送了我一支身體乳液，真是高興有東西送，當然我選了不同香味的，早知道有得送，就在一開始時應該買別的產品來試。

來個大鏡頭看上面買的一盒包裝的三支護手霜Hand Therapy，這盒裝的送禮好看又好用，很滑很溼嫩，就是要習慣那些香味，三支都不同，有La Source ,Gardeners,Rosewater,下次會再買，其實我還很喜歡他們的手部去角質Hand Recovery（因爲沒打折，所以这次沒買）,下次一定要去買，才能真正做完整個保養手部的工作。如果真要選，我想下次我會選La Source的香味。

我需要出遠門時，嫂嫂每次都很好人幫我看孩子，這次就挑了这三個我想她會喜歡的給她試試，有La Source味道的Hand Therapy，薰衣草的身體乳液，蘆薈的香皂，这只是放大給大家看清楚產品的樣子，作爲參考，就不會像我一樣看得眼花繚亂還不知道看到了什麽, 聖誕節也快到了，應該會有很多不同包裝的sales,有空去這個Oultets挖寳吧，真的不是很多地方會有这個品牌的outlet的！

化妝品篇

2010-11-12T01:39:00.000-08:00

最近不知道爲什麽好愛研究化妝品及保養品，買完一樣又一樣，市面上太多產品，我通常買東西會上網看看一些雜誌及網誌的推薦，縂比亂買好。在還未開始說化妝品時，先說一下我上次買的資生堂。

贈品裏面有一樣我挺不喜歡的White Lucent Intensive Spot Targeting serum，當我搽上之後，我就覺得臉硬綳綳的，然後很乾，用了面霜才覺得好很多，我對酒精很敏感，我懷疑裏面有酒精，但贈品是沒有成份表包裝的，所以我幾天后就到Macy's要求櫃檯小姐給我看看盒子上面寫的成分，才驚嚇的看到酒精成份居然排到第二位，这代表酒精成分很高，这個才30ml瓶裝的就賣到$125，賣得那麽貴的產品卻有那麽多的酒精成分，这太不像話了，大家要了解酒精不但會引起皮膚敏感，也會令皮膚乾燥，更重要的是會化解掉皮膚裏的collagen，破壞皮膚組織，我不敢再用这個贈品，立刻就要求小姐把送的那一小包包White Lucent的贈品換了Benefiance係列的來試用，雖然櫃檯小姐很好心的跟我說她是沒有問題換給我，但是她再三勸我說这個產品很貴，很受歡迎，我應該留住試用，是她在Macy's做了七年,第一次看到有這麽大size的贈品，是個很難得有又很搶手的產品，等我指給她看上面包裝上酒精的成分是排行第二時，她也驚訝的不再勸我馬上換了給我，这個裏面有Bio-performance super refining essence，裏面沒有酒精，只用過一次感覺還不錯，我還在試用这牌子：

發現了酒精問題令我對資生堂起了好奇心，上網看過幾份雜誌reviews,資生堂的保養品居然沒有一樣是在推薦的名單上的，可能是因她的價錢與產品的成份並没特別突破討好罷！所以有時貴的產品，還是要研究裏面的成份及值不值得買才行啊！

現來看看我喜歡的化妝品，我最近才知道这個原於韓國的BB cream橫掃東南亞，朋友上個月從香港帶來送了我這個又保溼，又能當粉底用的，還說可以修補皮膚，又有防曬的，雖然遮瑕力不高，但一整天用下來還很滋潤，懶得化妝時塗上也可以令膚色比較好看，有時就这樣出門很方便，我好喜歡，在美國目前只有亞洲門市及超市才有賣，我從來沒有想過在超市買化妝品，想不到昨天在永和超市看到有BB Cream賣，還有好多的日本化妝品，下次要去仔細研究看看有什麽好用的！

MAC的化妝品聞名世界，據聞深受化妝師熱愛，特別是她那些粉刷，品質一流，也有很多人喜歡收集她的化妝品，所以價錢也自然擡得高，到Outlets買了一些MAC的化妝品，價錢便宜多了，當然看你運氣好不好，Outlet的貨品選擇比較少，剛好我看到这一小包MAC化妝品，她的眼膠及附送的眼綫刷很好用，帶點閃亮的粉紅眼影，點一點在眼上非常漂亮，眼睫液卻不好用，眼液太濃，還會結塊，而且很會暈染！

這個MAC的腮紅，粉非常的細，我選的是平常用的顔色，很自然，我很喜歡，下次有機會會買個比較深一點的晚宴用。

這個唇蜜就痲痲地，有點乾，我特別挑了個不是平常會買的顔色比較深的，卻不太習慣，用淺色唇筆填過稍把顔色改了，就覺得好看多了，我想還是要習慣用吧！

我本來用資生堂的遮瑕膏，后來在Outlet發現Prescriptive的很適合我的膚色，我非常喜歡但是裏面一組倆支的，我不想買那麽多放置，因爲化妝品都不能留太久，會乾也會變質，一年之後就又多數會丟掉，所以我就拿这個顔色很相近的Flirt！的遮瑕膏來試，很便宜才$8.50,，在塗上BBcream后只用它點在黑斑的部位，用按拍的方式，出乎我意料，很快的發現顔色很對，服貼均勻，遮瑕力很好，我好開心終于找到了這個很對的顔色，我深信Prescriptive的那個會更好，顔色更適合我，好在我已記下了顔色，將來造單來買！

我還買了別的東西，最近腳不方便走路，坐了太久又寫得太累了，下次再分享罷！

資生堂的保養品禮盒及贈品 - Shiseido Gift with Purchase

2010-10-28T17:58:00.000-07:00

在失眠了倆天之后的前一晚，我終于累得睡了個好覺，第二天很早就醒來，頭不痛了，手還是腫痛，癢癢的，我決定去殺病(shopping)去了！因爲我很需要去補充一些快用完的化妝品及保養品，特別是秋天來了，看看有什麽新花樣！又不想開車到那麽遠，就去了家附近的Macy看看吧！我很討厭我們家附近这個Mall，我住在Fremont二十幾年，我是非常少去这個Mall，非不得已我才會來，每次來通常是陪人來，或者是要很快買什麽東西，絕對不會想在那裏逛街，原因是Mall很小，沒有什麽值得去的店鋪，Macy東西又不多，很難買到東西，但我今天只是要買資生堂的粉底，順便買個朋友想要的唇膏給她過生日。

沒想到，沒有買到想要的，卻買了这些保養品，太值得買了，一年倆次的Gift With Purchase(GWP) 被我剛好踫到了，年輕時一直用了幾年的資生堂，每一次進貨就漲價，后來覺得沒什麽好用的就被我打入冷宮整整二十年了，我喜歡用Orlane，可是只有Blogmingdale才有得賣，每一次缺貨就要特別跑到Standford Mall, 挺麻煩的，而且價錢不便宜，現想要試用她的美白系列，剛好我要買的護膚品都有贈品，也足夠我試用，來看看我買了什麽！

Bio-Performance乳液禮盒 - 送美白系列White Lucent的洗面乳，鍵膚水，精華素及按摩霜，加免費做臉一次。

Bio-Performance眼霜禮盒- 送Benefiance洗面乳，鍵膚水，面膜一張及Bi-Performance的乳霜，加免費做臉一次，这個好，我可以順便試用Benefiance这個系列。

買了以上倆樣護膚品，另外送这個小包包裏裝著的美白White Lucent 洗面乳，鍵膚水，精華素及面乳膠，可以選任何系列的，不同的系列送的東西大同小異，只有其中一樣會不同！

我還買了这個防曬乳，沒有贈品，覺得很不爽，但是真的很需要一個品質好又滋潤的防曬乳！這個非常重要！

这個優惠從上星期四開始了，不知道下星期還有沒有，縂之是送完為止，有在用这個保養品的各位女士們，或者想試用的，这個絕對是難得的機會，反正要買保養品，又有贈品，何樂而不爲呢！要買的人趕快去哦，大家都知道這個牌子就只會漲價，又不太捨得送東西！不像別的牌子送禮好多！

哦，櫃檯小姐幫我找到了合我皮膚色的粉底，这個有贈品健膚保溼水，我差點買了，但想想剛剛朋友送了個BB cream,再看看吧，下回來説說化妝品，待續。。。

失眠的一夜

2010-10-25T16:17:00.000-07:00

最近鳳體欠安。也沒心情寫網誌，上星期五在醫生那裏打了個Tetanus及Flu Shot，頭痛起來，當天還以爲是壓力大，晚上還睡得很好，第二天起來雖然頭痛，還是照常弄午餐，出門辦了要辦的事，還去了整個下午，到晚上頭很痛，發現倆邊打了針的手臂都腫了，才想想我是不是發燒了，怎會這麽頭痛，果然測探下發現自己有輕微發燒到一百度，我这夜貓子不得不早點上床睡覺，沒想到從十點開始就一直到天亮都沒睡着，因爲頭痛，我又習慣打側面睡，但我打Tetanus的手腫得又硬又痛，還會癢，不能打側睡，所以我都沒辦法在仰臥的情形下睡得下。大概天亮時我有睡了倆，三小時，就又起床了，到晚上我是十一點上床的，看了時鐘一個小時又一個小時的過了，已是淩晨兩點鈡了，終于我還是爬起床，不想再浪費時間，就披了件外套下樓到書房上網聼音樂了！

在这夜深人靜獨處的時刻，很適合聼这首歌，聼起來很感人，令我想到第一次聼到这首歌是在紐約，許多年前，也大概是这個時候，我獨自一人飛往紐約，約了朋友在一家餐廳見面，朋友說還有五分鐘就到了，可以先進去坐下等，我還記得那是個面海的餐廳，當時就在播放这首歌，人又不多，情調很好，很多西餐廳都是有酒吧設備的，我坐了沒一會，侍應生就拿了一杯酒過來說那邊有人說送給你的，等我望去想示個意時，就看到朋友迎面來到了，我告訴她我有艷遇，她驚訝說是誰，我慢條斯理的瞪了她一眼說不就是你嘛！她聼完哈哈大笑了起來，同樣的招數，雖然不同的人，但她忘了我可是聼過她講述過这件事，真笨！

那天之後陸陸續續的逛街時都會聼到这首歌，但不知道歌名叫什麽，回到加州后開車時很留意的聼流行歌曲，果然給我聽到了歌名，就去買了個CD囘來，这麽多年的歌我現在還是很喜歡聼，無倫在家裏，車上我都會點開这首歌，不過失意的人不要聼这首歌哦，很傷感！平常心情來聼就覺得此西班牙人把这首曲子唱得動聽感人，这個歌手出生于西班牙，卻在美國長大，享譽拉丁美洲及美國的拉丁歌壇！

閉上眼睛，靜靜的聼EnriqueIglesias唱的每一句歌詞，唱得真是令人心動。。。
Hero - by Enrique Iglesias

減肥時的重點

2010-10-15T11:35:00.000-07:00

減肥其實沒有什麽秘訣，道理很簡單就是只要一天裏消耗掉吃了過量的卡路里就不會胖，吃及運動要均衡，但是不知道為什麽做起來很難，我知道毅力及恆心是減肥最有效的功具，沒有这倆樣，任何減肥方式都沒有用，我無意中看到這個網誌收集了許多資料，覺得很有用，所以我就從哪裏把大家可能沒有注意到的重點在此作了個短短的總結，讓大家都方便參考。

。不要吃太油、太甜、太鹹的食物！

。不要吃油炸類的食物！

。少吃澱粉類，但一天當中還是要攝取一份澱粉類！

。每天攝取1800cc以上的水！！

。多運動，只要有空就多動！

。早餐7點到8點吃！如果還是很餓的話可以吃水果!

。中餐12點到1點吃！如果還是很餓的話可以吃水果!

。晚餐5點到6點吃！如果還是很餓的話可以吃水果!

。睡前的時候，多做一些運動！

。晚上7點後禁止吃東西，可以喝流質的東西！

。牛奶、優酪乳、果汁，晚上飲用沒關係！

如果想吃東西的話，建議你可以吃冬粉，冬粉是綠豆做的，冬粉熱量都比澱粉還要來的低！平常你可以多吃些水果，像是西瓜.木瓜.蘋果.鳳梨..這些都可以幫助減肥！不然你也可以打成果汁，再搭配牛奶！~既營養又可以瘦身！但是不要加太多糖！適量就好！可以喝綠茶，綠茶含有兒茶素，對瘦身很有幫助!早餐要吃的好，中午吃的飽，晚餐吃的少！每天攝取1000卡比攝取500卡的消化代謝速率是ㄧ樣的！所以每天要攝取1000卡！低於1000卡反而會瘦的慢！如果你每天只攝取500卡，那麼你絕對會比攝取1000卡，瘦的慢喔！

吃的順序是先吃水果〉湯〉蔬菜〉飯〉最後肉 (飯跟肉要小口的吃要細嚼慢嚥)

記住一天的熱量控制要 1000卡~1500卡的熱量

要減下1%的體脂肪更是要多喝1000cc的水分減重就是要多喝水，促進你的新陳代謝！所以平常就要多喝水！但是睡前的兩三個小時，就不要再喝水嚕！因為這樣很容易水腫喔...>.<"

一定要多喝水!!皮表如常有排汗的情形，對皮膚是一種促進新陳代謝與保養的作用，除此之外，體內養分運輸、排泄廢物與各種生化體循環，都是必須由水來推動整體的代謝功能。

水對人體皮膚表面的影響，~並且只有水份能夠排出體脂肪~並且人體必需水分是2000~3000cc

吃的份量：

這二樣要減少攝取:

五穀根莖類 3~6碗(2碗內)

油脂類 2~3湯匙(1匙內)

◆ 蛋、豆、魚、肉類 4份

◆ 奶類 1~2杯

◆ 蔬菜類 3碟例如：菠菜、甘藍菜、胡蘿蔔、南瓜等所含的維生素、礦物質比淺色蔬菜多。

◆ 水果類 2個例如：橘子、柳丁、木瓜、芭樂、鳳梨、香蕉等。

餐六分飽，然後起身收拾碗筷並漱口

運動時間最好是每次半小時以上為最佳~而且妳運動久了記得要放鬆肌肉~不然會越來越粗壮!

以上的都是從乘風追尋網站挑出來的，不是我寫的！

我還在別的地方看過，如果每天早上空腹喝一杯鮮搾的紅蘿蔔加一個蘋果，喝完一個小時内不要喝水，很有飽感，不會覺得餓，減肥功效好及對皮膚也很有用，但是一天只能喝一杯八安士。

我本人覺得最容易做到的是首先戒掉晚飯后不再吃東西，就立刻會發現体重不會增加，還會看到體重開始降一點，如果可以不吃甜的東西更快見效，這個我現盡力在辦到。晚飯時不吃飯也是好主意，可我還沒辦到，總之，就是盡量多走少吃就對了，想吃時就吃，高卡的吃一，倆口，解解饞，低卡的吃到飽為止，不餓就不要吃，餓了先喝水再看看是否還餓，很多時候我們不是餓只是想吃東西，總之我們會胖是因爲我們吃太多又少消耗，我個人是覺得吃少一點比運動還來得見效，雖然說運動對骨骼好，可我們普通人還是喜歡看到體重降低的那一刻，當然多吃就一定要多運動这道理一定要懂，不想多運動只能吃少一點了，偶爾會暴吃幾天，沒關係，不要放棄，体重不會吃幾天就會加重，縂而言之，毅力及持之以恆最重要，大家一起努力！

貴族式的生活

2010-10-12T12:26:00.000-07:00

在送大娃去大學報到時，住在一個親戚家裏，度過了倆個晚上的貴族式的生活，且來看看这個坐落在南加州洛山磯附近市的公寓，有著像酒店式的設備，可任住客隨時使用或宴客，只不過每個月的管理費就要一千元美元，不是我等平常人可以消費得起的，為了尊重別人的隱私，就不在此公開住所的内貌了，只能說公寓裏面全面是落地玻璃窗，内裏全天光線充足，美麗的景色盡在眼前，住在裏面實在是高級享受。

公寓客廳可瞭望之夜景

白天的露台外景

公寓大樓大堂

二十四小時服務臺

剛好有人帶了小狗進來，好可愛哦！

大堂的鋼琴另一邊的休憩処

我們每次都會到这個自助的Cappucino咖啡機，喝咖啡或泡茶。孩子最喜歡喝巧克力，住客也可以早上班前來此泡一杯才上班，不用在公寓裏自己泡來喝！

健身房

二樓健身房外及供客人租用的套房門口

二樓的Lounge，圖書館，會議室打長途電話不用自付。

游泳池有Jacuzzi及衛浴

泳池邊有燒烤爐等需要的東西隨時可用在此備餐，也可在此來個陽光浴，看書消磨整個下午。

公寓大樓外觀

其他在这次去南加州的報導，有興趣的可以點此開始看我的英文部落格，就不在此重覆了。