Kesehatan dan Kecantikan

14 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan

2014-10-11T14:31:00.000+07:00

Manfaat Air Kelapa - Pernakah Anda meminum air kelapa? Air kelapa sangat enak dan menyegarkan untuk dikonsumsi terutama jika cuaca sedang panas. Tetapi tidak sedikit orang yang membuangnya begitu saja dan hanya mengambil daging kelapanya saja. Padahal air kelapa memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Apakah Anda sudah tahu manfaat air kelapa tersebut? Jika belum, berikut kita akan bahas 14 manfaat air kelapa bagi kesehatan yang wajib untuk diketahui :

Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan

Manfaat Minum Air Kelapa

1. Membantu Mengurangi Stres

Air kelapa terdiri dari turunan vitamin B seperti riboflavin, tiamin, dan asam pantotenat yang dapat membantu untuk mengurangi stres, depresi, dan kecemasan.

2. Mengobati Dehidrasi

Air kelapa dapat mengobati dehidrasi yang disebabkan oleh disentri, diare, kolera, dan flu perut. Keseimbangan elektrolit dan kadar plasma yang terdapat di dalam air kelapa telah diteliti memiliki kesamaan dengan darah manusia. Oleh sebab itu, air kelapa dapat membantu untuk mengembalikan cairan tubuh.

3. Pengganti Cairan Tubuh

Air kelapa dapat menggantikan mineral dan cairan yang hilang dari tubuh selama melakukan aktivitas fisik. Oleh karena itu, bagi Anda yang memiliki aktivitas yang berat sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi air kelapa.

4. Untuk Meningkatkan Energi

Air kelapa mengandung sedikit gula dan sodium. Tetapi air kelapa memiliki kandungan kalium yang tinggi, kalsium, dan klorida yang dapat membantu untuk mencukupi kebutuhan tubuh dan meremajakan tubuh.

5. Menetralkan Efek Racun

Air kelapa dapat membersihkan tubuh dari racun dan membantu mengeluarkannya. Inilah alasan dianjurkannya meminum air kelapa muda ketika Anda sedang mengalami keracunan ataupun alergi. Air kelapa juga merupakan obat terbaik untuk beberapa penyakit seperti disentri, mulas, sembelit, menetralkan racun, dan demam berdarah.

6. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Manfaat air kelapa berikutnya adalah dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Mengkonsumsi air kelapa secara teratur dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar gula jauh lebih cepat. Akibatnya, tingkat insulin di dalam tubuh dapat terbakar lebih cepat. Hal ini juga sekaligus untuk meningkatkan energi di dalam tubuh dan menghilangkan lemak lebih cepat.

7. Anti Penuaan

Air kelapa mengandung zat antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas sehingga membantu memperlambat proses penuaan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Air kelapa juga mengandung asam laurat dan sitokin yang merupakan dua elemen penting dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Dua elemen ini akan membantu untuk meminimalkan penuaan kulit dan menyeimbangkan tingkat PH.

8. Melancarkan Pencernaan

Air kelapa terdiri dari enzim bioaktif seperti asam folat, fosfatase, dehidrogenase, diastase, katalase, peroksidase, RNA polimerase dan sebagainya. Enzim tersebut dapat membantu untuk melancarkan pencernaan dan metabolisme. Air kelapa juga mengandung lebih banyak mineral seperti kalsium, seng, dan mangan daripada buah-buahan lain. Air kelapa merupakan sumber vitamin B (seperti folat, riboflavin, tiamin, dan piridoksin) yang baik karena tubuh manusia membutuhkan kandungan tersebut dari sumber eksternal untuk mencukupi dan karenanya air kelapa menjadi sangat penting bagi tubuh manusia.

9. Menjaga Kesehatan Jantung

Air kelapa kaya akan magnesium dan kalium dan sangat membantu bagi penderita tekanan darah rendah. Air kelapa juga dapat membantu untuk mengurangi resiko serangan jantung, mengatur sirkulasi darah, dan mencegah pembentukan plak pembuluh darah. Minum air kelapa secara teratur dapat memberikan kontribusi untuk kesehatan yang dapat mencegah stroke dan serangan jantung.

10. Melarutkan Batu Ginjal

Air kelapa membantu melarutkan batu ginjal karena kandungan kalium yang terdapat di air kelapa bermanfaat untuk mencegah pembentukan batu ginjal.

11. Mengontrol Diabetes

Air kelapa juga dapat membantu mengontrol diabetes. Apabila dikonsumsi secara teratur, air kelapa memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Ini dapat membantu untuk melebarkan pembuluh darah yang menyempit karena pembentukan plak dan melancarkan peredaran darah.

12. Mengobati Kembung

Air kelapa dapat meminimalkan perut kembung dan membuat tubuh merasa lebih nyaman. Air kelapa juga dapat mencegah mabuk darat, laut dan udara, dengan cara meringankan kondisi mual dan membuat perut jadi normal.

13. Baik untuk Otot dan Sistem Syaraf

Air kelapa dapat membantu mencegah kejang, kram pada otot, dan membantu untuk meningkatkan fungsi sistem syaraf Anda.

14. Menurunkan Berat Badan

Air kelapa merupakan salah satu cara sehat untuk menurunkan berat badan karena air kelapa ini merupakan minuman alami dan tidak mengandung bahan kimia apapun. Air kelapa ini telah digunakan selama berabad-abad lamanya di seluruh dunia untuk menurunkan berat badan dan hal ini telah menunjukkan hasil yang positif. Air kelapa rendah gula, lemak, dan kalori, sehingga hal ini dapat membantu menekan rasa lapar dan membuat Anda menurunkan berat badan.

Nah, itulah tadi 14 manfaat air kelapa yang luar biasa bagi kesehatan. Jika ada yang ingin menambahkan atau sekedar memberikan kritik/sarannya silahkan berkomentar. Semoga artikel Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan ini dapat menambah wawasan dan juga memberikan manfaat bagi Anda semua yang membacanya. Akhir kata, terima kasih atas waktunya dan silahkan berkunjung kembali ke blog Kesehatan dan Kecantikan ini untuk mendapatkan informasi kesehatan menarik berikutnya. :)

Salam,

Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Anda

2014-10-10T14:45:00.000+07:00

Manfaat Buah Durian - Apakah Anda termasuk penggemar buah durian? Buah durian memiliki cita rasa yang unik. Buah ini memiliki ciri-ciri kulit berduri tajam, daging buah berwarna kuning, dan terkenal dengan baunya yang menyengat. Tidak semua orang menyukai buah ini karena baunya yang menyengat, tetapi bagi penggemar buah ini pasti sangat menyukai baunya. Padahal sangat merugilah bagi orang yang tidak menyukai buah ini karena buah durian memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Apakah Anda sudah mengetahui apa saja manfaat buah durian? Jika belum, berikut adalah 12 manfaat buah durian untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui :

Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian

1. Menangkal Depresi

Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan depresi. Buah durian mengandung vitamin B6 yang bermanfaat untuk memproduksi serotonin. Serotonin inilah yang berperan untuk menangkal depresi yang akan menyerang Anda.

2. Mencegah Kanker

Kandungan berbagai vitamin di dalam buah durian berfungsi sebagai sumber antioksidan yang dapat menghancurkan radikal bebas yang membahayakan tubuh dan merupakan pemicu munculnya berbagai jenis kanker.

3. Mengatasi Insomnia

Buah durian memilki kandungan triptophan yang berfungsi untuk menenangkan tubuh dan pikiran Anda. Sehingga buah durian ini sangat baik dikonsumsi bagi mereka yang mengalami gejala susah tidur atau insomnia.

4. Mengobati Migrain

Buah durian dapat mengobati migrain karena di dalam buah ini terdapat kandungan riboflavin. Riboflavin merupakan vitamin B yang bermanfaat untuk meringankan rasa sakit yang diakibatkan oleh migrain.

5. Menangkal Hipertensi

Kandungan potasium yang terdapat pada buah durian bermanfaat untuk mencegah hipertensi atau meningkatnya tekanan darah di dalam tubuh.

6. Mencegah Anemia

Manfaat buah durian berikutnya adalah dapat mencegah anemia karena buah durian ini mengandung folat, tembaga, serta zat besi yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh. Sehingga hal ini dapat mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang sedang menimpa Anda.

7. Melancarkan Pencernaan

Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan untuk dapat bekerja lebih optimal. Sehingga dengan mengkonsumsi buah durian dapat mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.

8. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Buah durian mengandung mangan yang bermanfaat untuk membantu dalam mengontrol kadar gula di dalam darah agar tetap stabil dan normal.

9. Mencegah Kram Saraf dan Otot

Buah durian bermanfaat untuk mencegah kram saraf dan otot karena buah ini merupakan sumber magnesium. Magnesium berperan sebagai penghalang efek kimia di dalam sel-sel saraf.

10. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan potassium di dalam buah durian dapat membantu untuk menyehatkan tulang. Jadi, bukan hanya kalsium saja yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang, ternyata potassium juga memegang peranan yang tak kalah penting. Potasium ini juga dapat melindungi kalsium dengan mencegahnya terlalu banyak diekskresikan ke dalam urin.

11. Nutrisi Bagi Tulang dan Gigi

Buah durian ternyata mengandung kalium, kalsium, serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan tubuh dalam menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dan gigi. Kandungan fosfor di dalam buah durian juga merupakan nutrisi penting yang berperan dalam pembentukan tulang dan gigi.

12. Meningkatkan Kesehatan Kehamilan

Buah durian juga kaya akan folat. Folat merupakan salah satu nutrisi penting bagi ibu hamil dan wanita yang berencana untuk hamil. Karena kandungan folat ini sangat penting bagi pertumbuhan jaringan normal dan perlindungan terhadap masalah otak dan tulang belakang untuk bayi yang sedang berkembang.

Nah, itulah tadi 12 manfaat buah durian yang wajib diketahui bagi Anda yang hobi mengkonsumsinya. Jika ada yang ingin menambahkan atau sekedar memberikan kritik/sarannya silahkan berkomentar. Semoga artikel Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Anda ini dapat memberikan manfaat dan menambah wawasan. Akhir kata, terima kasih atas waktunya dan jangan lupa berkunjung kembali ke blog Kesehatan dan Kecantikan ini untuk mendapatkan informasi kesehatan menarik berikutnya. :)

Salam,

14 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

2014-10-09T15:49:00.000+07:00

Manfaat Buah Jeruk - Siapa sih yang tidak mengenal buah jeruk? Buah dengan perpaduan rasa asam, manis, serta menyegarkan ini merupakan salah satu buah yang paling terkenal dan yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Saya yakin Anda tentu sudah pernah mencoba mengkonsumsi buah jeruk ini, baik dikonsumsi secara langsung ataupun dengan diolah sebagai jus. Tetapi apakah Anda sudah mengetahui manfaat dari mengkonsumsi buah jeruk? Jika belum, berikut adalah 14 manfaat buah jeruk bagi kesehatan yang wajib Anda ketahui :

Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Buah Jeruk

1. Menambah Energi

Kandungan thiamin yang terdapat pada buah jeruk bermanfaat untuk membantu mengubah makanan yang telah dicerna menjadi energi. Sehingga bagi Anda yang mengkonsumsinya akan mendapatkan energi tambahan untuk melakukan aktivitas.

2. Melawan Infeksi Virus

Penelitian telah membuktikan jika kandungan polyphenol di dalam buah jeruk mampu melawan infeksi virus yang menyerang tubuh.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah jeruk kaya akan vitamin C yang bermanfaat sangat penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan berbagai ancaman penyakit.

4. Menangkal Radikal Bebas

Vitamin C yang terdapat di dalam buah jeruk merupakan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Selain itu di dalam buah jeruk ini juga terkandung fitokimia yang biasa disebut Narigenin yang juga merupakan antioksidan.

5. Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam buah jeruk berperan sebagai anti kanker dan anti penuaan. Buah jeruk juga kaya akan kandungan limonoid yang sudah terbukti ampuh untuk mencegah penyakit kanker kulit, payudara, paru-paru, usus besar, dan lambung.

6. Menjaga Kesehatan Pernapasan

Kandungan karotenoid betacryptoxanthin yang terdapat pada buah jeruk bermanfaat untuk menjaga kesehatan pernapasan dan menghindari terjadinya penyakit kanker paru-paru.

7. Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat buah jeruk selanjutnya adalah dapat memperlancar sistem pencernaan. Karena buah jeruk mengandung pectin yang merupakan serat pangan yang bermanfaat untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Sehingga jika mengkosumsi buah jeruk secara rutin, maka Anda akan terhindar dari masalah pencernaan dan BAB pun akan menjadi lancar.

8. Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Buah jeruk juga mengandung fruktosa yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan kadar gula di dalam tubuh. Jadi bagi Anda yang terserang diabetes sebaiknya mengkonsumsi buah yang satu ini untuk membantu mengontrol kadar gula.

9. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Kandungan mineral potassium di dalam buah jeruk memiliki jumlah yang cukup. Potassium merupakan komponen penting di dalam cairan tubuh yang bermanfaat untuk membantu mengendalikan laju detak jantung dan mengontrol tekanan darah, sehingga hal ini dapat mencegah tekanan darah tinggi.

10. Mencegah Batu Ginjal

Terlalu banyak penumpukan mineral dan bahan kimia biasanya mengakibatkan pengembangan batu ginjal. Tetapi resiko pembentukan batu ginjal ini dapat dikurangi dengan mengkonsumsi satu porsi jus jeruk secara teratur.

11. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium yang terdapat di dalam buah jeruk bermanfaat untuk menjaga detak jantung agar tetap seimbang. Sehingga makan jeruk juga mampu mencegah penyakit kardiak aritmia (detak jantung tidak teratur).

12. Menyehatkan Mata

Komponen karotenoid yang terdapat pada buah jeruk yang diubah menjadi vitamin A bersifat sama seperti wortel. Jadi jika dikonsumsi secara rutin kesehatan mata Anda akan tetap terjaga.

13. Menjaga Kesehatan Otak

Kandungan asam folat yang terdapat di dalam buah jeruk merupakan nutrisi penting bagi otak karena kandungan ini dapat menjaga kesehatan otak.

14. Menjaga Kepadatan Tulang

Kandungan kalsium di dalam buah jeruk memiliki jumlah yang cukup memadai. Kalsium merupakan komponen penyusun tulang yang sangat penting untuk menjaga tulang tetap padat dan kuat. Buah jeruk juga memiliki kandungan kalium (potasium) yang bermanfaat untuk menjaga tulang agar tidak mudah keropos.

Nah, itulah tadi 14 manfaat buah jeruk yang wajib untuk diketahui. Semoga artikel 14 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan ini dapat memberikan manfaat bagi Anda semua yang membacanya. Jika ada yang ingin menambahkan atau sekedar memberikan kritik/sarannya silahkan berkomentar. Akhir kata, terima kasih atas waktunya dan jangan lupa berkunjung kembali ke blog Kesehatan dan Kecantikan ini ya sobat untuk mendapatkan update-an informasi kesehatan berikutnya. :)

Salam,

13 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan

2014-10-08T14:58:00.000+07:00

Manfaat buah anggur - Apakah Anda sudah mencoba mengkonsumsi buah anggur? Buah anggur termasuk dalam tanaman perdu dari keluarga Vitaceae. Buah ini terdiri dari berbagai jenis, mulai dari anggur merah, anggur hijau, anggur ungu, hingga anggur tanpa biji. Buah anggur telah lama dikenal sebagai buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apakah Anda sudah mengetahui apa saja manfaat buah anggur ini? Jika belum, berikut adalah 13 manfaat buah anggur bagi kesehatan yang wajib Anda ketahui :

Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Buah Anggur

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin A, vitamin C, dan antioksidan flevonoid yang tinggi di dalam buah anggur bermanfaat untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Menangkal Radikal Bebas

Buah anggur mengandung mineral mangan dalam jumlah yang sangat tinggi. Mangan merupakan antioksidan yang bertindak sebagai scavenger, yang dapat menangkal kerusakan radikal bebas pada sel-sel tubuh.

3. Mencegah Berbagai Jenis Kanker

Di dalam buah anggur terkandung antioksidan yang dikenal sebagai polifenol, yang bermanfaat untuk memperlambat atau mencegah berbagai jenis kanker, termasuk kanker mulut, kanker kerongkongan, kanker paru-paru, faring, pankreas, endometrium, prostat, dan colon.

4. Menjaga Kesehatan Otak

Buah anggur kaya akan kandungan resveratrol, yaitu suatu antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak.

5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Polifenol yang terdapat di dalam buah anggur juga mengurangi resiko penyakit darah tinggi atau hipertensi, karena polifenol diketahui dapat membantu vasodilasi untuk mengurangi tekanan darah. Yang dimaksud vasodilasi adalah pelebaran pembuluh darah karena relaksasi otot pembuluh darah.

6. Menurunkan Kolesterol

Buah anggur mengandung senyawa yang disebut pterostilbene yang memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol. Pada kulit buah anggur juga mengandung senyawa saponin yang berfungsi untuk mengikat kolesterol sehingga mengurangi penyerapan kolesterol oleh usus.

7. Mencegah Penyakit Alzheimer

Manfaat buah anggur selanjutnya adalah dapat mencegah penyakit Alzheimer. Hal ini dikarenakan pada buah anggur terkandung resveratol, yakni sebuah polifenol yang dapat mengurangi tingkat amyloidal beta peptides pada penderita Alzheimer.

8. Mengatasi Sembelit

Buah anggur mengandung gula, asam organik, dan selulosa yang dikenal sebagai pencahar. Sehingga buah ini sangat baik dikonsumsi untuk mengatasi sembelit atau susah buang air besar.

9. Mengatasi Asma

Buah anggur memiliki kekuatan assimilatory yang dapat meningkatkan kadar air di dalam paru-paru. Sehingga buah ini sangat baik dikonsumsi bagi penderita asma karena dapat mengurangi masalah sesak nafas.

10. Menjaga Kesehatan Mata

Buah anggur mengandung vitamin A yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata. Buah anggur ini juga mengandung flavonoid yang memiliki sifat antioksidan sehingga dapat mengurangi resiko degenerasi makula dan katarak yang disebabkan oleh usia lanjut.

11. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Mengkonsumsi buah anggur dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Tingkat oksida nitrat di dalam darah akan meningkat ketika Anda mengonsumsi buah anggur, hal ini bermanfaat untuk mencegah pembekuan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Buah anggur juga banyak mengandung polifenol yang diketahui berperan penting dalam mencegah akumulasi kolesterol teroksidasi. Karena penimbunan kolesterol pada pembuluh darah dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

12. Menjaga Kesehatan Ginjal

Buah anggur yang diolah menjadi jus bersifat diuretik dan sangat baik untuk membersihkan ginjal dan dapat membantu mengobati penyakit batu ginjal. Buah anggur juga dapat membantu menyingkirkan asam pada ginjal, sehingga hal ini dapat mengurangi gangguan tekanan pada ginjal. Jadi, bagi Anda yang memiliki masalah dengan ginjal atau sekedar ingin mencegah penyakit ginjal maka rutinlah setiap hari untuk mengkonsumsi jus buah anggur.

13. Memperkuat Tulang

Buah anggur ternyata juga mengandung vitamin K yang bermanfaat untuk membentuk tulang yang sehat dan kuat.

Nah, itulah tadi 13 manfaat buah anggur yang luar biasa bagi kesehatan Anda. Jika ada yang ingin memberikan kritik atau sarannya silahkan berkomentar. Semoga artikel 13 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan ini dapat memberikan manfaat dan wawasan bagi Anda semua yang membacanya. Akhir kata, terima kasih atas waktunya dan jangan lupa berkunjung kembali ke blog Kesehatan dan Kecantikan ini yaa sobat untuk mendapatkan informasi kesehatan menarik selanjutnya. :)

Salam,

Sejuta Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

2014-10-07T16:17:00.000+07:00

Manfaat buah nanas - Apakah Anda sudah mencoba mengkonsumsi buah nanas? Buah yang memiliki aroma khas dengan perpaduan rasa antara manis dan asam ini dapat menyegarkan tubuh, karena buah ini mengandung air yang cukup tinggi di dalamnya. Pada umumnya, buah nanas sering diolah menjadi manisan, selai, ataupun jus. Buah ini memang tidak sepopuler buah-buahan pada umumnya seperti apel, jeruk, mangga, pepaya, ataupun pisang. Meskipun demikian, buah nanas juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang tidak kalah hebatnya dengan buah-buahan tersebut. Apakah Anda sudah tahu manfaat buah nanas? Jika belum, berikut adalah 17 manfaat buah nanas untuk kesehatan yang sebaiknya Anda ketahui :

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Nanas

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan asam amino esensial maupun non-esensial terdapat di dalam buah berwarna kuning cerah ini. Kedua senyawa tersebut memang sudah sejak lama dikenal ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta membantu tubuh mengatasi rasa lelah.

2. Menurunkan Berat Badan

Enzim proteiolitik yang terdapat di dalam buah nanas dapat menghambat penyerapan lemak di saluran pencernaan dan membuangnya bersama feses. Selain itu, vitamin C yang terkandung di buah ini juga dapat mempercepat proses pembakaran lemak agar tidak menumpuk di dalam tubuh.

3. Melawan Radikal Bebas

Buah nanas mengandung vitamin C yang sangat tinggi. World’s Healthiest Foods telah mencatat bahwa vitamin C adalah antioksidan yang berperan penting dalam membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

4. Mencegah Kanker

Karsinogenik yang terkandung di dalam buah nanas sangat efektif dalam mengurangi resiko kanker. Zat karsinogenik berperan untuk melindungi sel-sel sehat di dalam tubuh dari kerusakan. Banyaknya sel-sel yang telah rusak di dalam tubuh dapat menyebabkan penuaan dini dan mendorong datangnya berbagai macam penyakit.

5. Menurunkan Tekanan Darah

Buah nanas kaya akan kalium yang sangat bermanfaat untuk penderita darah tinggi. Kandungan serat yang terdapat didalamnya pun sangat membantu untuk mencegah lemak terserap di dalam saluran pencernaan. Sehingga buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi setiap hari untuk dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

6. Mencegah Penggumpalan Darah

Buah yang rasanya asam-manis dan menyegarkan ini juga dapat mencegah penggumpalan darah. Selain itu, buah nanas juga memiliki peran penting di dalam memproduksi hemoglobin di dalam tubuh. Buah ini juga mengandung tembaga, dan apabila tubuh kekurangan zat ini maka dapat menyebabkan anemia, masalah tiroid, penurunan kadar sel darah putih, dan osteoporosis.

7. Menambah Gula Darah

Buah nanas memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Bagi Anda yang memiliki kadar gula rendah, sebaiknya mengkonsumsi buah nanas ini untuk membantu menambah kadar gula darah di dalam tubuh.

8. Memperlancar Pencernaan

Manfaat buah nanas berikutnya adalah dapat memperlancar proses pencernaan, karena buah ini mengandung banyak sekali serat alami yang baik untuk membantu melancarkan pencernaan manusia. Pencernaan yang lancar dapat membantu untuk melancarkan buang air besar ataupun mencegah diare. Vitamin C yang terkandung juga dapat membantu sembelit. Selain itu, enzim protease yang terdapat di dalam buah nanas mampu mencerna protein di dalam tubuh.

9. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah nanas mengandung mineral-mineral penting seperti kalsium dan mangan yang dapat membantu memperkuat jaringan ikat dan menjaga kesehatan tulang. University of Maryland Medical Center mengatakan bahwa mangan juga berperan dalam membantu penyerapan kalsium dan mengatur gula darah. Selain itu, mangan juga berperan penting untuk menjaga fungsi saraf dan otak.

10. Menjaga Kesehatan Gigi

Kesehatan pada gigi tentu wajib dijaga, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah nanas yang kandungan vitamin C nya dapat membantu pencegahan plak pada gigi Anda yang dapat menimbukan nyeri pada gusi gigi.

11. Mengatasi Flu dan Demam

Buah nanas memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi sehingga sangat cocok bagi penderita flu ataupun demam karena buah ini dapat membantu untuk mengatasinya. Buah ini dapat membantu melancarkan hambatan yang ada pada tenggorokan sehingga flu seperti batuk dapat segera sembuh. Vitamin C yang terkandung di dalam buah nanas juga dapat membantu memerangi virus yang menyebabkan flu.

12. Meredakan Radang Tenggorokan

Pada saat ini memang banyak sekali cara untuk meredakan radang tenggorokan tetapi tidak dengan cara dan bahan yang alami seperti buah nanas ini. Vitamin C yang terkandung di dalam buah ini sangat baik untuk mengatasi dan meredakan radang pada tenggorokkan. Jadi, cobalah untuk mengkonsumsi buah nanas ini dalam bentuk yang sudah diolah seperti jus.

13. Mengatasi Kembung

Kembung disebabkan oleh gas yang berlebihan pada suatu saluran pencernaan lambung dan usus. Buah nanas ini dapat mengatasi atau meredakan kembung tersebut hanya dengan mengkonsumsi jus buah nanas sebelum makan.

14. Mengobati Asam Urat

Para ahli dan pakar telah merekomendasikan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung enzim bromelain dan kalium untuk mengatasi asam urat. Karena kandungan tersebut bersifat diuretik yang mampu membantu mengatasi masalah asam urat. Tentu tidak mengonsumsi buah nanas yang terlalu matang, karena hal ini dapat mengakibatkan kadar asam urat naik.

15. Mempercepat Penyembuhan Luka

Buah nanas ini memiliki kandungan enzim bromelain yang bermanfaat untuk mempercepat proses pada luka dan mengurangi peradangan serta pembengkakan di dalam tubuh.

16. Memperlancar Haid

Bagi Anda yang sedang mengalami haid sebaiknya mengkonsumsi buah nanas yang masih muda, karena buah nanas muda bermanfaat untuk memperlancar haid Anda.

17. Meningkatkan Kualitas Sperma

Buah nanas sangat cocok bagi pria yang belum memiliki keturunan. Buah ini dapat membantu untuk meningkatkan kualitas sperma. Oleh sebab itu, konsumsilah buah nanas secara rutin untuk mengatasi permasalahan keturunan.

Nah, itulah tadi 17 manfaat buah nanas yang luar biasa untuk kesehatan Anda. Jika ada yang ingin memberikan kritik/sarannya silahkan berkomentar. Semoga artikel Sejuta Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan ini dapat memberikan manfaat bagi Anda semua yang membacanya. Akhir kata, terima kasih atas waktunya kawan dan jangan lupa berkunjung kembali ke blog Kesehatan dan Kecantikan ini untuk mendapatkan informasi kesehatan menarik berikutnya. :)

Salam,

10 Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan

2014-10-06T15:16:00.001+07:00

Bahaya mie instan - Siapa sih yang tidak suka dengan mie instan? Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa tentu sangat menyukainya. Hal ini karena selain mie instan memiliki rasa yang nikmat, juga karena mie instan ini murah dan cara memasaknya pun cukup mudah. Tapi jangan keseringan, karena ada bahaya kesehatan yang mengintai di balik nikmatnya semangkuk mi instan. Jika anda biasanya mengkonsumsi mie instan setiap hari mulailah dari sekarang untuk menguranginya dengan tenggang waktu 2-3 hari.
Apakah Anda sudah mengetahui bahaya mie instan? Jika belum, berikut adalah 10 bahaya mengkonsumsi mie instan bagi kesehatan yang wajib Anda ketahui :

Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan

Bahaya Makan Mie Instan

1. Menyebabkan Kegemukan

Mengkonsumsi mie instan secara rutin dapat menyebabkan kegemukan. Jumlah lemak dan sodium yang tinggi di dalam mie instan akan menyebabkan tidak dapat diserap oleh tubuh dan hal ini akan menumpuk menjadi lemak. Tak heran apabila ia dapat menyebabkan berat badan Anda bertambah dalam waktu singkat.

2. Menghambat Penyerapan Nutrisi

Mie instan akan menghambat dan membatasi penyerapan nutrisi makanan. Terutama bagi mereka yang berusia di bawah 5 tahun, disarankan sama sekali tidak mengkonsumsi mie. Mie instan ini sangat berbahaya apabila sampai mencegah penyerapan nutrisi karena dapat menyebabkan anak kekurangan gizi, kerdil, dan bahkan perkembangannya lambat.

3. Menyebabkan Kanker

Mie instan ternyata cukup membahayakan. Para peneliti telah menemukan bahwa pada permukaan mie instan dilapisi oleh lilin. Inilah kenapa mie tidak pernah lengket satu sama lain.
Lilin ini sangat membahayakan kesehatan tubuh, karena tubuh kita butuh waktu lama untuk mencerna lilin ini, yakni sekitar dua sampai tiga hari.
Jika zat ini terus menumpuk di dalam tubuh, kemungkinan kita untuk terkena penyakit kanker sangatlah tinggi. Misalnya, kanker hati, usus, atau leukimia. Tak hanya lilin dari mie instan tetapi bumbunya pun yang mengandung banyak zat aditif seperti MSG yang bisa menjadi pemicu kanker di dalam tubuh.

4. Kerusakan Jaringan Otak

Mengkonsumsi mie instan terus-menerus sama halnya dengan menumpuk zat-zat kimia berbahaya di dalam tubuh dan efeknya dapat merusak sel-sel jaringan otak. Akibatnya, akan terjadi penurunan transmisi sinyal di dalam otak. Selain itu, kerusakan jaringan sel otak ini juga akan memicu penyakit-penyakit lain seperti stroke atau kelumpuhan.

5. Gangguan Metabolisme

Bahaya mi instan jika dikonsumsi dalam jangka panjang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh, hal ini disebabkan karena akumulasi dari zat-zat kimia beracun seperti pewarna makanan, pengawet dan adiktif dalam mie.

6. Kerusakan Organ

Mie instan mengandung propylene glycol, yaitu bahan anti beku yang mencegah mie menjadi kering dengan mempertahankan kelembaban. Apabila tubuh menyerap zat tersebut maka akan menumpuk dan terakumulasi di area jantung, hati, dan ginjal. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan dan kelainan pada organ tersebut, dan juga akan melemahkan sistem kekebalan tubuh.

7. Membahayakan Pencernaan

Apabila dikonsumsi lebih dari satu kali dalam sehari, maka mie instan berpotensi untuk membahayakan pencernaan. Masalah pertama yang ditimbulkan adalah ketidaknyamanan, rasa begah, dan susah buang air besar.

8. Mengakibatkan Keguguran

Sejumlah wanita hamil yang makan mie instan selama kehamilan dapat mengalami keguguran, hal ini karena kandungan bumbu dan pengawet di dalam mi instan dapat mempengaruhi perkembangan janin.

9. Tinggi Sodium

Mi instan juga mengandung jumlah sodium yang tinggi, hal ini dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, stroke dan kerusakan ginjal. Jika Anda sering mengkonsumsinya maka potensi terserang penyakit tersebut sangat tinggi. Jadi, hindarilah konsumsi mi instan secara berlebihan.

10. Junk food

Mi instan hanya dapat dianggap sebagai junk food dan tidak pernah menggantikan makanan bernutrisi, hal ini karena mie instan mengandung sejumlah besar karbohidrat tetapi tidak terdapat vitamin, mineral, ataupun serat. Mi instan juga mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans. Mie ini padat kalori dan hal ini memberikan dampak negatif bagi kesehatan Anda.

Nah, itulah tadi 10 bahaya mie instan yang wajib Anda semua ketahui. Jika ada yang ingin memberikan kritik atau sarannya silahkan berkomentar. Semoga artikel 10 Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan ini dapat bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Akhir kata, terima kasih atas waktunya kawan dan jangan lupa berkunjung kembali ke blog Kesehatan dan Kecantikan ini untuk mendapatkan informasi kesehatan menarik berikutnya. :)

Salam,

12 Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan

2014-10-05T16:21:00.000+07:00

Manfaat kulit manggis untuk kesehatan memang sangat banyak dan sudah tidak diragukan lagi. Sebelum iklan ekstrak kulit manggis sefenomenal seperti saat ini, banyak orang yang mengganggap kulit manggis tidak lebih dari sampah karena kulit ini memiliki tekstur yang cukup keras dan rasanya yang pahit. Tetapi dibalik itu semua, kulit manggis ternyata memiliki kandungan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Apakah Anda sudah mengetahui apa saja manfaat kulit manggis? Jika belum, berikut adalah 12 manfaat kulit manggis bagi kesehatan yang wajib Anda ketahui :

Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan

Manfaat Kulit Manggis

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Meningkatkan Energi

Jika Anda mengkonsumsi jus kulit manggis secara rutin maka akan meningkatkan energi, memicu perasaan bahagia, serta dapat menambah stamina. Antioksidan tingkat tinggi yang terkandung di dalam kulit manggis dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta menangkal berbagai serangan penyakit.

2. Mengobati Sariawan

Kandungan vitamin C pada kulit manggis juga berfungsi untuk menyembuhkan sariawan. Caranya yaitu dengan menyiapkan 2 kulit buah manggis yang dicuci dan dipotong-potong terlebih dahulu, kemudian rebuslah kulit manggis dengan 3 gelas air sampai ukuran jumlah air berkurang 50%. Setelah dingin, saring hasil rebusan tersebut dan jadikan untuk berkumur.

3. Anti Kanker

Kandungan xanthone di dalam kulit dan buah manggis bersifat anti proliferasi danapoptosis, yaitu bersifat efektif untuk menghambat pertumbuhan sekaligus menghancurkan sel-sel kanker.

4. Menangkal Radikal Bebas

Kandungan antioksidan pada kulit manggis yaitu lebih tinggi 66,7 kali dari wortel dan lebih tinngi 8,3 kali dari kulit jeruk. Sebagai antioksidan, xanthone dapat menyembuhkan sel-sel tubuh yang rusak akibat radikal bebas. Zat ini juga dapat memperlambat penuaan karena kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang terdapat di dalam kulit manggis dapat meningkatkan regenerasi sel-sel sehingga dapat memperlambat proses penuaan.

5. Menjaga Kesehatan Otak

Antioksidan yang terdapat di dalam kulit buah manggis juga dapat membantu mencegah penurunan fungsi otak yang dapat mengakibatkan penyakit seperti demensia dan Alzheimer dan kulit manggis ini juga dapat mencegah terjadinya faktor kerusakan sistem syaraf yang dapat mengakibatkan penyakit Parkinson. Kandungan flavonoid di dalam kulit manggis bekerja untuk menghentikan kerusakan ringan pada memori otak.

6. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat kulit manggis selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan pencernaan Anda karena kandungan antioksidan di dalam kulit buah manggis dapat membantu untuk melindungi dan menurunkan kandungan asam yang tinggi pada lambung. Zat antimikroba di dalam kulit manggis dapat memerangi bakteri, parasit, serta jamur di dalam perut. Selain itu, zat antimikroba tersebut juga bekerja untuk mengatasi iritasi usus besar dan usus kecil yang dapat menyebabkan gangguan fungsi pencernaan dan serta diare. Ekstrak kulit manggis juga mampu untuk mencegah radang usus besar dengan cara menghambat infeksi pada kantong-kantong yang terdapat di lapisan usus besar.

7. Mencegah Batu Ginjal

Dengan mengkonsumsi ekstrak kulit manggis secara rutin dalam jumlah tertentu akan membuat Anda mengeluarkan air seni lebih sering sehingga Anda dapat terhindar dari penyakit infeksi saluran kemih dan juga masalah batu ginjal.

8. Mencegah Penyakit Jantung

Kulit manggis juga mengandung kalium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung. Dengan demikian, kulit manggis dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung koroner.

9. Melindungi dari Stroke

Kulit manggis mengandung mineral yang tinggi, seperti tembaga, magnesium, dan kalium. Kaliumnya dapat memberikan perlindungan terhadap stroke, karena zat tersebut mengontrol denyut jantung dan tekanan darah.

10. Mencegah Anemia

Kulit manggis dapat mencegah anemia karena sel darah merah bisa ditingkatkan dengan mengkonsumsi ekstrak kulit manggis ini. Dengan meningkatnya sel darah merah di tubuh Anda dapat membuat aliran darah lancar dan pembuluh darah bersih.

11. Mengatasi Stress

Di saat terjadinya stress, tubuh kita akan memproduksi hormon kortisol secara berlebihan. Zat Xanthone yang terkandung di dalam kulit manggis bekerja untuk menyeimbangkan kadar hormon kortisol sehingga secara alami tubuh mampu menurunkan tingkat depresi. Sehingga, hal ini akan membuat suasana hati Anda membaik serta meningkatkan mood.

12. Menurunkan Berat Badan

Antioksidan yang terdapat di dalam kulit manggis juga dapat membantu dalam hal penurunan berat badan. Antioksidan dalam xanthone akan menyeimbangkan hormon penyebab penumpukan lemak di dalam tubuh dengan cara menyeimbangkan kadar kortisol, yaitu hormon yang mampu untuk menstimulasi penumpukan lemak di dalam tubuh.

Nah, itulah tadi 12 manfaat kulit manggis yang wajib Anda ketahui. Jika ada yang ingin memberikan kritik dan sarannya silahkan berkomentar. Semoga artikel 12 Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan ini dapat memberikan manfaat bagi Anda semua yang membacanya. Akhir kata, terima kasih sobat untuk waktu luangnya dan jangan lupa berkunjung kembali ke blog Kesehatan dan Kecantikan ini untuk mendapatkan berbagai informasi kesehatan menarik selanjutnya. :)

Salam,

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kecantikan Anda

2014-10-04T13:35:00.000+07:00

Manfaat lidah buaya untuk perawatan kecantikan memang sudah tidak diragukan lagi. Lidah buaya (Aloe Vera) pada awalnya merupakan tumbuhan liar yang sering dijadikan tanaman hias baik di pekarangan rumah maupun di dalam pot. Namun dibalik itu semua, lidah buaya sejak dulu telah dikenal sebagai tanaman obat yang berkhasiat untuk menyembuhkan berbagai penyakit ataupun untuk perawatan kecantikan. Jika sebelumnya kita telah membahas manfaat lidah buaya untuk kesehatan, nah kali ini kita akan bahas manfaatnya untuk kecantikan. Berikut adalah 10 manfaat lidah buaya untuk kecantikan :

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kecantikan

Lidah Buaya Untuk Kecantikan

1. Menghilangkan Flek Hitam

Bagi Anda yang memiliki flek-flek hitam diwajah, cobalah menggunakan lidah buaya sebagai metode ampuh untuk menghilangkannya dengan cara alami. Caranya, bersihkan muka terlebih dahulu, selanjutnya ambil lah gel lidah buayanya, lalu bersihkan dari lendir-lendirnya, kemudian oleskan ke wajah Anda setiap pagi dan juga malam hari. Biarkan sekitar 30 menit. Setelah itu bersihkan dengan air hingga bersih lalu keringkan. Lakukanlah minimal 2x sehari berturut-turut. Lakukanlah secara rutin hingga wajah Anda mulus dan terbebas dari flek-flek hitam.

2. Menghilangkan Jerawat

Lidah buaya dapat menghilangkan jerawat dan mengurangi kemerahan yang ditimbulkan akibat jerawat. Sifat anti inflamasi yang dimiliki oleh lidah buaya juga mampu untuk menghilangkan bekas jerawat maupun mengurangi luka akibat jerawat. Cara menggunakannya sangat sederhana yaitu ambil lah lidah buaya, kemudian belah, lalu ambil getahnya atau lendir lidah buaya tersebut. Kemudian oleskan lah pada bagian wajah yang terdapat jerawat. Biarkan kurang lebih selama 10-15 menit, kemudian bilaslah dengan air hangat.

3. Menyuburkan Alis

Gel lidah buaya juga bisa digunakan untuk mempertebal alis Anda. Caranya, setiap tidur oleskanlah gel lidah buaya tersebut ke alis Anda, lalu keesokan harinya dicuci hingga bersih. Lakukanlah secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Kesehatan Bulu Mata

Bagi Anda yang rajin menggunakan maskara, tentu hal ini akan berefek pada kesehatan bulu mata Anda, diantaranya adalah bulu mata Anda akan kering dan cepat rontok. Namun Anda jangan khawatir karena gel lidah buaya dapat memperkuat akar bulu mata Anda serta membuat bulu mata Anda pun menjadi lebih lebat. Caranya setiap akan tidur atau pun saat Anda bersantai, cuci lah bulu mata Anda agar terbebas dari bahan kimiawi seperti maskara, lalu ambil gel lidah buaya, dan oleskanlah dengan lembut serta pelan-pelan pada bulu mata Anda. Biarkan sekitar 30 menit lalu cuci dengan air biasa hingga bersih. Jika rutin menggunakannya, dijamin bulu mata Anda akan kuat dan tebal.

5. Mengobati Luka Bakar

Manfaat lidah buaya berikutnya adalah dapat mengobati luka bakar. Karena gel lidah buaya ini dapat menyembuhkan dan memperbaiki kulit yang terkena luka bakar, termasuk luka bakar yang di akibatkan paparan sinar matahari.

6. Mengatasi Rambut Rontok

Lidah buaya mengandung banyak vitamin dan mineral yang efektif untuk mengobati rambut rontok. Cara menggunakannya adalah campur ekstrak lidah buaya dengan shampo dan oleskan pada rambut Anda.

7. Menghilangkan Ketombe

Jika Anda menderita ketombe, gatal, dan kulit kepala kering, segera gunakan gel atau jus lidah buaya untuk mengobati ketombe secara alami. Karena lidah buaya dapat membantu mengurangi gatal dan menghilangkan ketombe. Caranya, oleskan ekstrak lidah buaya pada kulit kepala dan biarkan selama 30-50 menit untuk menyingkirkan ketombe.

8. Mencegah Kebotakan

Anda dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan mengoleskan gel atau jus lidah buaya pada kulit kepala Anda secara teratur. Biarkan selama 10 menit dan kemudian bilaslah dengan shampo.

9. Melembabkan Kulit

Tak perlu bingung mencari pelembab yang alami, Anda cukup mencari pelembab yang berbahan lidah buaya sehingga kulit terasa dingin. Ia juga aman untuk kulit sensitif dan kulit berjerawat. Bahkan lidah buaya dapat membantu untuk menyembuhkan bekas jerawat, detoksifikasi kulit, menghilangkan bekas luka, mengurangi peradangan, mengatasi keriput, serta perbaikan dan peremajaan kulit.

10. Gel Bercukur

Apabila Anda ingin bercukur dengan aman dan nyaman, Anda tak harus menggunakan krim cukur. Sebab cukup dengan mengoleskan gel yang terdapat pada lidah buaya maka Anda akan mempermudah dalam mencukur bulu serta mencegah terjadinya iritasi. Lidah buaya akan membuat kulit Anda tetap dingin dan nyaman tanpa terasa pedih.

Nah, itulah tadi 10 manfaat lidah buaya untuk kecantikan yang wajib diketahui. Jika ada yang ingin menambahkan atau memberikan kritik dan sarannya dipersilahkan. Jangan lupa berkunjung kembali ke blog Kesehatan dan Kecantikan ini untuk mendapatkan informasi-informasi kecantikan berikutnya. Akhir kata, semoga artikel Manfaat Lidah Buaya Untuk Kecantikan Anda ini dapat memberikan manfaat dan terima kasih atas waktunya yang sobat luangkan. :)

Salam,

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Anda

2014-10-01T15:53:00.000+07:00

Lidah buaya atau aloe vera merupakan jenis tanaman tropis yang berdaun tebal dan berdaging. Tentu banyak orang sudah tidak asing lagi dengan manfaat lidah buaya ini, terutama manfaatnya untuk kecantikan. Lidah buaya dapat dimanfaatkan secara eksternal maupun dengan cara dikonsumsi, misalnya dengan cara di jus. Tetapi ternyata tanaman ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Apakah Anda tahu manfaat lidah buaya untuk kesehatan? Jika Anda belum mengetahuinya mari kita bahas disini. Nah, berikut adalah 10 manfaat lidah buaya untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui :

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan

Manfaat Lidah Buaya

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Lidah buaya merupakan tanaman yang kaya akan vitamin seperti Vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, dan E, niacin, dan asam folat. Jadi, dengan Anda mengkonsumsi lidah buaya setiap hari secara rutin mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga hal ini dapat melindungi Anda dari segala jenis stress oksidatif dan melindungi Anda dari ancaman berbagai penyakit.

2. Penambah Energi

Lidah buaya dapat dikonsumsi dengan dijadikan jus agar dapat diminum setiap hari sebagai minuman penambah energi. Hal ini karena jus lidah buaya mengandung nutrisi dan mineral yang dapat menyediakan energi ke sistem tubuh. Asupan jus lidah buaya secara rutin dapat meningkatkan fungsi kerja tubuh dengan cara menstimulasi fungsi organ tubuh serta meningkatkan imun tubuh secara umum.

3. Melawan Radikal Bebas

Lidah buaya kaya akan antioksidan yang dapat membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan radikal bebas di dalam tubuh yang merupakan sumber berbagai penyakit.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Segelas jus lidah buaya setiap harinya dapat membantu mengurangi berat badan dan sekaligus mempertahankan berat tubuh yang ideal. Jus ini dapat membersihkan perut dan sistem pencernaan, termasuk membersihkan berbagai macam substansi yang dapat meningkatkan berat badan. Lidah buaya juga menyediakan nutrisi yang dapat mengurangi akumulasi lemak dalam tubuh.

5. Membuang Racun

Polusi, junk-food, rokok, alkohol, dan juga pola hidup tidak sehat merupakan sumber racun yang umum. Tubuh manusia cenderung mengakumulasikan berbagai racun (toksin) yang akhirnya dapat menyebabkan terganggunya kerja dan fungsi sistem dan organ tubuh. Lidah buaya kaya akan mineral, vitamin, dan unsur hara yang diperlukan oleh tubuh sehingga dapat membantu proses detoksifikasi atau membuang racun dari dalam tubuh.

6. Mengobati Gangguan Pencernaan

Manfaat lidah buaya berikutnya adalah dapat mengobati gangguan pencernaan, seperti iritasi pada usus, mengatasi tukak lambung, perut terasa panas, sembelit, dan iritasi saluran pencernaan lainnya.

7. Menyehatkan Pencernaan

Lidah buaya mempunyai kemampuan alami membuang racun sehingga dapat melancarkan BAB, melancarkan kerja usus, dan dapat meningkatkan serapan protein. Lidah buaya juga bermanfaat untuk membersihkan sistem pencernaan dari bahan makanan yang dapat merugikan tubuh.

8. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Mulut

Lidah buaya dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan gigi dan mulut, karena tanaman ini mengandung bahan anti-bakteri dan anti-mikroba alami. Lidah buaya juga bertindak sebagai penyegar mulut dan mencegah terjadinya bau mulut. Bukan itu saja, tanaman ini juga dapat membantu mengobati sariawan dan mengatasi pendarahan pada gusi.

9. Membantu Mengendalikan Diabetes

Lidah buaya bila dikonsumsi dalam bentuk jus atau gel dapat bermanfaat sebagai obat tradisional untuk mengobati diabetes, karena zat yang terkandung di dalam lidah buaya dapat membantu dalam menjaga kadar gula darah. Bahkan setengah sendok jus lidah buaya yang diberikan selama 14 minggu, terbukti mampu mengurangi kadar gula darah sebesar 45%.

10. Mengurangi Peradangan

Lidah buaya juga bermanfaat dalam mengurangi peradangan yang biasa terjadi di sendi dan otot.

Nah, itulah tadi 10 manfaat lidah buaya yang wajib Anda ketahui. Jika ada yang ingin menambahkan atau ingin memberikan kritik/sarannya silahkan berkomentar. Semoga artikel Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Anda ini dapat memberikan manfaat. Akhir kata, terima kasih atas waktunya sobat dan jangan lupa berkunjung kembali ke blog Kesehatan dan Kecantikan ini untuk mendapatkan update an informasi-informasi kesehatan berikutnya :)

Salam,

Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan Anda

2014-09-30T16:20:00.000+07:00

Apakah Anda sudah mengetahui manfaat buah salak bagi kesehatan? Siapa yang tidak tahu buah salak? Buah yang memiliki kulit seperti sisik yang berwarna kecoklatan dan daging buah yang berwarna putih ini merupakan salah satu jenis buah yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat kita. Buah ini digemari banyak orang karena memiliki rasa yang unik, yaitu rasanya ada yang manis, asam, sepat, atau bahkan campuran ketiganya. Tetapi dibalik rasanya yang unik, buah salak juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Nah, berikut adalah 5 manfaat buah salak yang sebaiknya Anda ketahui :

Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Buah Salak

1. Membantu Program Diet

Buah salak mengandung serat yang cukup tinggi untuk membantu Anda merasa lebih kenyang dalam waktu yang lama karena memerlukan waktu untuk diserap oleh usus. Sehingga hal ini dapat menghindarkan Anda untuk makan dalam porsi yang besar. Kandungan zat gizi dan fitonutrien yang terdapat di dalam buah salak memang berpotensi membantu program diet. Di dalam buah salak terdapat vitamin C sebanyak 2 mg, tanin dan serat.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Buah salak ternyata mengandung betakaroten yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Berdasarkan penelitian menyebutkan bahwa kandungan betakaroten dalam 100 gram salak kurang lebih 5,5 kali lebih banyak dibanding buah mangga, 3 kali lebih banyak dibandingkan jambu biji, dan 5 kali dari semangka merah. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda rutin setiap hari mengkonsumsi buah salak agar Anda dapat terhindar dari penyakit mata seperti katarak atau pun rabun.

3. Meningkatkan Kinerja Otak

Manfaat buah salak yang paling istimewa adalah dapat meningkatkan kinerja otak. Kandungan pektin dan potasium dalam salak sangatlah tinggi. Kedua kandungan inilah yang dapat membantu mencerdaskan otak anda. Potasium sangat baik untuk membantu menormalkan kerja darah dan juga meningkatkan kecerdasan otak.

4. Mengatasi Diare

Ketika Anda terserang diare, tidak ada salahnya untuk mencoba obat yang alami terlebih dahulu yaitu dengan mengkonsumsi buah salak. Karena buah salak ini mempunyai serat yang tinggi, sehingga mampu untuk mengobati diare yang sedang Anda alami.

5. Mencegah Sembelit

Jika Anda mengkonsumsi buah salak sebaiknya jangan membuang bagian kulit arinya (kulit tipis yang terdapat di buah salak). Sebab, di dalam kulit ari tersebut terdapat sejumlah kandungan serat yang bermanfaat untuk mengurangi kemungkinan terjadinya sembelit setelah mengkonsumsi buah salak.

Nah, itulah tadi 5 manfaat buah salak yang wajib Anda ketahui. Jika ada yang ingin menambahkan atau memberikan kritik dan sarannya dipersilahkan. Semoga artikel Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan Anda ini dapat memberikan manfaat. Akhir kata, terima kasih atas waktunya sobat dan jangan lupa berkunjung kembali ke blog Kesehatan dan Kecantikan ini untuk mendapatkan berbagai informasi kesehatan selanjutnya. :)

Salam,

12 Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

2014-09-29T13:48:00.000+07:00

Manfaat Mengkonsumsi Buah Melon

Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

Siapa yang tidak tahu buah melon? Anda semua pasti sudah mengenalnya bahkan mungkin Anda sudah sering mengkonsumsinya. Buah melon ini cukup digemari banyak orang karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Tetapi tidak banyak orang yang tahu bahwa dibalik kesegarannya, buah melon ini ternyata mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Nah, berikut adalah 12 manfaat buah melon bagi kesehatan yang sebaiknya Anda ketahui :

1. Baik untuk Diet

Buah melon sangat cocok dikonsumsi saat Anda sedang berdiet untuk menurunkan berat badan karena buah ini sangat rendah kalori, bebas lemak, dan kolesterol, sehingga jika Anda mengkonsumsinya tidak akan berpengaruh terhadap berat badan Anda dan tidak mengganggu program diet Anda.

2. Meredakan Panas Dalam

Kadar air di dalam buah melon mencapai lebih dari 90%. Air yang terkandung di dalam buah melon ini dapat meredakan panas dalam, karena air tersebut memberikan efek yang menyegarkan dan menyejukkan. Oleh sebab itu, jika Anda sedang mengalami panas dalam cobalah untuk mengkonsumsi buah melon untuk meredakannya.

3. Melancarkan BAB

Buah melon dapat melancarkan BAB (buang air besar). Kandungan air yang terdapat di dalam buah melon ini sangat baik untuk melancarkan pencernaan, karena kandungan air ini mampu menghilangkan keasaman tubuh yang perlu dihilangkan karena dapat mengganggu pencernaan, khususnya pada organ lambung. Jadi, jika Anda sedang mengalami masalah pencernaan seperti sulit buang air besar maka cobalah untuk mengkonsumsi buah melon untuk memperlancarnya.

4. Meredakan Sakit Maag dan Mulas

Buah melon sangat bermanfaat untuk meredakan sakit maag dan mulas. Mulas terkadang berasal dari makanan yang kita konsumsi, dan buah melon ini memiliki kadar air hingga lebih dari 90% yang dapat memberikan efek menenangkan.

5. Anti Aging

Kolagen adalah sebuah zat yang sering digunakan untuk mengurangi efek penuaan pada wanita di dunia agar terlihat lebih awet muda. Nah, zat kolagen ternyata juga terdapat pada buah melon. Selain mencegah penuaan, ternyata kolagen juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka.

6. Anti Kanker

Kandungan karotenoid yang terdapat pada buah melon ternyata memiliki kemampuan untuk menangkal serangan kanker. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah melon ini dapat mencegah kanker paru-paru dan kanker payudara.

7. Menangkal Radikal Bebas

Manfaat buah melon berikutnya adalah dapat menangkal radikal bebas. Buah melon ini sangat kaya akan kandungan antioksidan flavonoid, seperti lutein, beta-karoten, zea-xanthin dan cryptoxanthin. Antioksidan ini memiliki manfaat untuk melindungi sel-sel dan struktur lainnya yang terdapat di dalam tubuh dari ancaman radikal bebas.

8. Mencegah Serangan Jantung

Kandungan zat adenosine pada buah melon juga bermanfaat untuk menghentikan penggumpalan sel darah yang dapat mengakibatkan serangan jantung. Zat adenosine ini bekerja dengan cara melancarkan peredaran sel-sel darah merah sehingga memperkecil risiko serangan jantung.

9. Mencegah Stroke

Buah melon ternyata juga mengandung zat kalium. Zat kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Hal ini sangat membantu untuk mencegah terjadinya stroke.

10. Menyembuhkan Penyakit Ginjal

Buah melon mempunyai daya diuretik yang sangat baik sehingga dapat membantu untuk menyembuhkan penyakit ginjal. Jika dikombinasikan dengan lemon, buah melon ini dapat menumpas penyakit asam urat. Jadi, sebaiknya Anda mengkonsumsi buah melon secara rutin sehari sekali pada pagi hari.

11. Mencegah Impotensi

Menurut beberapa penelitian yang dilakukan di Inggris, buah melon mengandung asam amino yang disebut dengan citrulline yang dapat memproduksi arginine. Zat arginine ini berguna untuk meningkatkan aliran darah, terutama aliran darah yang menuju ke organ seksual. Zat arginine ini bekerja sebagai stimulator yang memperlebar pembuluh darah, sehingga aliran darah yang sedang menuju organ seksual menjadi lebih lancar dan terhindar dari disfungsi ereksi (impotensi).

12. Menyehatkan Kulit

Di dalam buah melon terkandung zat kolagen. Zat kolagen merupakan senyawa protein yang mempengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan kulit. Zat kolagen ini juga memiliki fungsi untuk mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit. Jadi, jika Anda sering mengkonsumsi buah melon akan membuat kulit tampak halus dan tidak kering.

Nah, itulah tadi 12 manfaat buah melon yang wajib Anda ketahui. Jika ada yang ingin memberikan kritik/saran dipersilahkan. Semoga artikel 12 manfaat buah melon bagi kesehatan ini dapat bermanfaat bagi Anda semua yang membacanya. Akhir kata, terima kasih atas waktunya dan jangan lupa berkunjung kembali ke blog sederhana ini untuk mendapatkan update an informasi kesehatan berikutnya. :)

Salam,

10 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan

2014-09-28T17:57:00.000+07:00

Manfaat Mengkonsumsi Buah Rambutan

Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan

Siapa sih yang tidak mengenal buah rambutan? Buah dengan rasa yang manis dan menyegarkan ini memang sangat cocok jika dikonsumsi saat cuaca panas. Dan yang membanggakan adalah buah ini ternyata buah asli dari Indonesia. Tetapi selain buah ini nikmat untuk dikonsumsi ternyata buah rambutan juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Nah, berikut akan dijelaskan 10 manfaat buah rambutan bagi kesehatan yang wajib Anda ketahui :

1. Sumber Energi

Bagi Anda yang mudah lelah dalam menjalani berbagai rutinitas, pilihlah alternatif dengan mengkonsumsi buah rambutan untuk meningkatkan energi Anda dengan cepat. Hal ini dikarenakan di dalam buah rambutan terkandung sejumlah karbohidrat dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah rambutan juga mampu untuk meningkatkan sisitem kekebalan tubuh karena kandungan di dalam buah rambutan sangat bermanfaat besar dalam menghasilkan sel darah putih. Sel darah putih inilah yang bertugas untuk melawan berbagai virus, kuman serta bakteri yang dapat membahayakan tubuh Anda.

3. Pembentukan Darah

Buah rambutan yang manis ini juga mengandung sejumlah kecil zat tembaga. Zat ini diperlukan sebagai pembentuk dari sel darah putih dan sel-sel darah merah.

4. Menurunkan Berat Badan

Buah rambutan memiliki kandungan serat dan air yang cukup tinggi, sehingga hal ini dapat mengenyangkan tubuh dan dengan begitu tubuh kita tidak akan mudah merasa lapar sehingga akan berdampak pada berat badan.

5. Melindungi dari Radikal Bebas

Radikal bebas dapat masuk ke dalam tubuh kita dari udara yang kita hirup. Kandungan vitamin C di dalam buah rambutan bermanfaat untuk menjaga dan melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas tersebut. Dan di dalam kulit rambutan terkandung senyawa asam Galia, senyawa ini juga bertindak sebagai penangkal radikal bebas.

6. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Manfaat buah rambutan selanjutnya adalah dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Menurut hasil penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli di Thailand mengungkapkan bahwa ternyata kulit, biji dan buah rambutan mengandung antioksidan tinggi yang dinamakan flavonoid. Flavonoid ini diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol, mencegah peradangan (anti inflamasi) dan dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.

7. Mengatasi Masalah Anemia

Buah rambutan juga bermanfaat untuk mengatasi masalah anemia. Biasanya kekurangan zat besi merupakan penyebab umum timbulnya anemia. Nah, ternyata buah rambutan dapat mengatasi masalah anemia tersebut sebab buah rambutan merupakan sumber zat besi yang cukup tinggi. Zat besi ini juga mampu untuk meningkatkan jumlah oksigen di dalam tubuh.

8. Menyehatkan Ginjal

Fosfor yang terkandung di dalam buah rambutan sangat berperan unutk menghilangkan berbagai limbah yang terdapat di dalam ginjal Anda.

9. Menyehatkan Pencernaan

Buah rambutan juga memiliki serat yang dapat membantu agar terhindar dari sembelit. Selain itu, rambutan juga dapat mematikan parasit dalam usus dan membantu meringankan gejala diare.

10. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat buah rambutan selanjutnya adalah dapat menurunkan tekanan darah. Berdasarkan hasil penelitian mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi 9 atau 10 butir rambutan efektif menurunkan tekanan darah.

Nah, itulah tadi 10 manfaat buah rambutan yang wajib Anda ketahui. Jika ada yang ingin menambahkannya dipersilahkan. Semoga artikel 10 manfaat buah rambutan bagi kesehatan ini dapat memberikan manfaat bagi Anda yang membacanya. Akhir kata, terima kasih sobat atas waktunya dan jangan lupa berkunjung kembali ke blog sederhana ini untuk mendapatkan informasi-informasi kesehatan berikutnya. :)

- See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/kandungan-nutrisi-dan-manfaat-rambutan-untuk-kesehatan-818.html#sthash.X1AGm2Dk.dpuf

Salam,

12 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

2014-09-27T14:03:00.000+07:00

Manfaat Mengkonsumsi Buah Sirsak

Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

Apakah Anda sudah mencoba mengkonsumsi buah sirsak? Bagi yang sering mengkonsumsinya tentu sudah mengetahui rasanya, buah sirsak memiliki rasa asam manis yang menyegarkan. Banyak orang yang menikmati buah sirsak ini dengan dijadikan jus, tetapi ada pula yang memakan langsung daging buahnya yang putih lembut itu. Buah sirsak telah dipercaya puluhan tahun untuk mengobati berbagai penyakit dan mencegah terjadinya penyakit berbahaya yang dapat menyerang tubuh manusia. Nah, berikut adalah 12 manfaat buah sirsak bagi kesehatan yang wajib Anda ketahui :

1. Sumber Energi

Zat thiamin yang terkandung di dalam buah sirsak juga dapat membantu untuk meningkat energi sehingga Anda pun menjadi lebih bersemangat dalam menjalani berbagai aktivitas sehari-hari. Buah sirsak juga mengandung fruktosa yang merupakan suatu bentuk gula sederhana (monosakarida) sebagai sumber energi yang lebih sehat.

2. Menangkal Radikal Bebas

Buah sirsak kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan yang menangkal kerusakan sel akibat radikal bebas. Vitamin C di dalam buah sirsak selain dapat mengatasi radikal bebas juga bermanfaat dalam menjaga daya tahan tubuh dan mencegah terjadinya penuaan dini.

3. Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik

Sirsak mengandung niacin, suatu nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang mencegah penumpukan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Dan juga serat yang terkandung di dalam buah sirsak dapat berfungsi untuk menyerap kolesterol jahat di dalam tubuh dan mempermudah kolesterol tersebut keluar dari dalam tubuh sehingga yang tersisa di dalam tubuh hanya tinggal kolesterol baik saja.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi di dalam buah sirsak dapat menunjang dan mempelancar sistem pencernaan. Buah sirsak mengandung 2 jenis serat, yaitu serat larut dan serat tidak larut yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Mencegah Kanker

Seperti halnya manfaat manggis yang cukup ampuh sebagai anti kanker, ternyata buah sirsak juga dapat mencegah dan mengobati kanker atau tumor. Buah sirsak dipercaya memiliki antioksidan yang dapat mencegah terjadinya kanker, sedangkan daunnya juga dipercaya dapat mengobati kanker yang menyerang tubuh. Buah sirsak mengandung zat-zat fitokimia yang disebut annonaceous acetogenin yang memiliki sifat anti kanker. Dan buah sirsak ini merupakan salah satu jenis buah yang paling banyak diteliti zat anti kankernya.

6. Mencegah Migrain

Buah sirsak kaya akan vitamin B2 atau riboflavin. Vitamin B2 berkhasiat untuk menurunkan rasa sakit di kepala, termasuk mengatasi sakit kepala sebelah. Menurut beberapa studi, konsumsi makanan kaya vitamin B2 atau riboflavin juga dapat membantu mencegah migrain (sakit kepala sebelah).

7. Mencegah Anemia

Manfaat buah sirsak yang berikutnya adalah dapat mencegah anemia karena buah sirsak mengandung zat besi yang diperlukan dalam pembentukan sel darah merah yang sehat. Karena jika Anda kekurangan zat besi dapat menyebabkan terkena anemia.

8. Mencegah Kram Otot

Buah sirsak mengandung kalium yang bermanfaat untuk membantu fungsi kontraksi otot. Karena jika kekurangan kalium di dalam tubuh dapat menyebabkan otot lemah dan kram otot.

9. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah sirsak mengandung fosfor dan kalsium yang bermanfaat memperkuat tulang sehingga mencegah osteoporosis (tulang rapuh). Selain itu, buah sirsak juga mengandung banyak tembaga yang dapat membantu proses penyerapan kalsium ke dalam tulang sehingga dapat menambah kebutuhan nutrisi tulang dengan baik.

10. Menyehatkan Otak

Di dalam buah sirsak terkandung zat folat yang dikenal sebagai salah satu nutrisi yang baik untuk kesehatan otak.

11. Mengatasi Ambeien

Manfaat buah sirsak yang lain ternyata juga dapat membantu menyembuhkan ambeien. Untuk mengatasi ambeien dengan buah sirsak, penderita ambeien bisa mengkonsumsi air sari buah sirsak yang sudah matang sebanyak satu gelas. Minum lah ramuan ini dua kali sehari secara teratur untuk mempercepat proses penyembuhan ambeien.

12. Menyembuhkan Bisul

Buah sirsak ternyata memiliki manfaat yang sangat efektif untuk menyembuhkan bisul. Cara penggunaannya adalah ambil lah buah sirsak yang masih muda, kemudian remas-remas buah tersebut dan tempelkan di bagian tubuh yang terkena bisul selama 20 menit. Lakukan lah hal ini secara teratur agar bisul dapat segera sembuh.

Nah, itulah tadi 12 manfaat buah sirsak bagi kesehatan. Semoga artikel ini dapat memberikan manfaat bagi Anda yang membacanya dan selamat mencoba. Jika ada yang ingin menambahkannya silahkan. Akhir kata, terima kasih atas waktunya dan silahkan berkunjung kembali ke blog ini untuk mendapatkan update an informasi berikutnya. :)

Salam,

10 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

2014-09-26T14:39:00.001+07:00

Manfaat Mengkonsumsi Buah Manggis

Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Siapa yang tidak kenal dengan buah manggis? Buah yang memiliki warna kulit merah keunguan dan daging berwarna putih ini memiliki rasa yang sangat nikmat sehingga tak heran jika banyak orang yang menyukai buah yang satu ini. Kita juga harus berbangga diri, sebab konon ceritanya buah manggis ini asli berasal dari wilayah nusantara dan bukan hasil buah impor seperti buah-buahan yang lain. Buah manggis memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan kita, baik dari buahnya maupun kulitnya. Nah, disini kita akan bahas 10 manfaat buah manggis untuk kesehatan :

1. Mengembalikan Stamina Tubuh dan Meningkatkan Energi

Jika Anda salah satu orang dengan tingkat aktivitas yang tinggi dan seringkali mudah lelah dan merasa lemas, Anda bisa memilih alternatif dengan mengkonsumsi buah manggis. Karena di dalam buah manggis terdapat zat yang dapat mengembalikan stamina tubuh yang hilang saat beraktivitas dan dapat meningkatkan energi tambahan saat melakukan kerja keras.

2. Menangkal Radikal Bebas

Kandungan catechins yang terdapat dalam buah manggis telah terbukti mampu melawan zat radikal bebas bahkan lebih efektif ketimbang vitamin C dan vitamin E. Bahkan telah diluncurkan sebuah buku yang secara khusus membahas tentang buah manggis, di dalam buku tersebut tertulis bahwa manfaat mengkonsumsi buah manggis setiap hari sama halnya mengkonsumsi suplemen. Nah, jadi usahakanlah untuk mengkonsumsi buah manggis rutin setiap hari agar Anda terhindar dari radikal bebas dan tentunya Anda juga akan mendapatkan cadangan antioksidan alami yang melimpah dari buah manggis.

3. Menurunkan Berat Badan

Masalah kegemukan terjadi karena membran sel di dalam tubuh kita dapat mengeras dan mudah membesar. Hal ini dapat diatasi oleh zat xanthones yang terdapat pada buah manggis. Zat tersebut berfungsi untuk melunakkan kembali sel-sel dan dengan cepat mengubah zat makanan menjadi energi. Sehingga kondisi ini membuat kita menjadi lebih sehat dan pada saat yang bersamaan dapat mengatasi masalah kegemukan Anda.

4. Mencegah Kanker

Senyawa xamthone atau senyawa anti-kanker yang terdapat pada buah manggis bermanfaat untuk memperlambat laju pertumbuhan sel-sel kanker pada paru-paru, usus besar, dan kanker hati. Bahkan kandungan xanthone juga mampu memperlambat pertumbuhan sel-sel penyebab penyakit leukemia.

5. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Manfaat Buah Manggis berikutnya adalah dapat mengurangi tekanan darah tinggi Anda. Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga terjadi karena adanya gangguan pada pembuluh darah dan hal ini dapat beresiko terhadap penyakit jantung dan stroke.

6. Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung dan arteriosclerosis terjadi karena pembuluh darah di sekitar jantung kehilangan elastisitasnya. Buah manggis bermanfaat untuk memulihkan kembali elastisitas pembuluh darah melalui antimikorbial dan antioksidan yang dimiliki buah tersebut. Setelah pembuluh darah di sekitar jantung kuat dan sehat, maka risiko terhadap serangan penyakit jantung secara drastis dapat berkurang.

7. Menurunkan Kolestrol

Kolesterol jahat atau LDL (low density lippoprotein) yang berlebihan akan menempel di dinding dan menyempitkan pembuluh darah. Tetapi kondisi ini dapat dikurangi dengan zat xanthones yang terdapat pada buah manggis.

8. Memelihara Kesehatan Pencernaan

Semakin berumur manusia, maka secara alamiah semakin berkurang zat asam di dalam perutnya. Kondisi ini dapat meningkatkan bakteri di dalam perut sehingga menimbulkan penyakit diare, kelebihan gas, dan kemampuan usus menyerap makanan semakin berkurang. Gejalan-gejala seperti ini bisa diatasi oleh zat xanthones yang terdapat pada buah manggis. Zat xanthones ini bermanfaat untuk mengatasi kelebihan bakteri dan mampu menyeimbangkan kembali kerja perut.

9. Mencegah Batu Ginjal

Bagi seseorang yang mengkonsumsi buah manggis akan sering mengalami buang air kecil. Tetapi justru hal inilah yang dapat menghindarkan Anda dari penyakit batu ginjal. Jadi, untuk mendapatkan manfaatnya usahakan konsumsi buah manggis rutin minimal 3 ons dalam tiap harinya.

10. Mengobati dan Mencegah Diabetes

Salah satu penyakit kronis yang banyak diderita manusia adalah diabetes. Oleh sebab itu, untuk membantu proses penyembuhan diabetes sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah manggis yang mengandung zat-zat yang dapat memulihkan energi, menormalkan tekanan darah, dan zat yang mengurangi kelebihan gula dalam darah.

Nah, itulah tadi 10 manfaat buah manggis untuk kesehatan. Silahkan jika ada yang ingin menambahkannya atau sekedar ingin berkomentar. Semoga artikel ini dapat memberikan manfaat bagi Anda. Akhir kata, saya ucapkan terima kasih atas waktunya dan jangan lupa untuk berkunjung kembali ke blog ini ya? :)

Salam,

15 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

2014-09-25T14:02:00.000+07:00

Manfaat Mengkonsumsi Buah Semangka

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

Siapa yang tidak kenal buah semangka? Daging buahnya yang berwarna merah segar dengan kandungan airnya yang tinggi dan rasanya yang manis membuat buah ini memiliki banyak penggemar. Buah semangka ini sangat cocok dikonsumsi pada saat udara panas sehingga tubuh menjadi segar. Buah ini tidak hanya nikmat dikonsumsi, dibalik itu semua ternyata buah semangka memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Nah, berikut akan dijelaskan 15 manfaat buah semangka untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui :

1. Mencegah Dehidrasi

Sebuah penelitian menunjukan bahwa mengkonsumsi buah semangka setelah atau sebelum tidur dapat menghindarkan kita dari dehidrasi. Semangka sendiri terdiri dari 90% air serta mamiliki kandungan zat elektrolit yang dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat tidur.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C berfungsi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh Anda tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang bersahabat atau sangat ekstrem.

3. Mengatasi Sariawan

Kandungan vitamin dan air di dalam buah semangka ternyata dapat membantu mengatasi sariawan yang disebabkan oleh bakteri yang berkembang biak di dalam mulut.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Buah semangka memiliki kandungan vitamin C, beta karoten dan Lutein yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Mengkonsumsi buah semangka juga dapat menurunkan resiko terkena degenerasi makula, yaitu gangguan mata yang menyebabkan berkurangnya fungsi penglihatan terutama pada lansia. Kandungan antioksidan di dalam buah semangka juga mempunyai fungsi untuk melindungi mata dari berbagai gangguan lain, seperti pengeringan air mata, rabun senja, dan glaukoma.

5. Menjaga Kesehatan Ginjal

Zat kalium yang terkandung di dalam buah semangka memiliki kemampuan untuk membersihkan berbagai macam racun yang terdapat di dalam ginjal, mengurangi pembentukan batu ginjal, serta dapat mengurangi kerusakan ginjal.

6. Menyehatkan Jantung

Kandungan karotenoid pada buah semangka sangat baik untuk meningkatkan fungsi kerja jantung, serta vitamin C, dan potasium dapat mengurangi kolesterol dan menyehatkan jantung. Dan juga karotenoid di dalam semangka juga berfungsi sangat baik untuk mencegah pengerasan dinding arteri.

7. Mencegah Penyakit Diabetes

Bagi para penderita diabetes yang menghindari konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi, buah semangka dapat dijadikan pilihan alternatif sebagai pengganti gula. Meskipun buah semangka memiliki rasa yang sangat manis, ternyata buah ini mengandung kadar gula yang cukup rendah. Selain itu, berbagai kandungan nutrisi dan antioksidan di dalam buah semangka ternyata juga dapat berfungsi untuk mengatur produksi insulin di dalam tubuh sehingga tingkat gula dalam darah dapat diturunkan.

8. Mencegah Kanker

Manfaat buah semangka lainnya yang tidak kalah penting adalah dapat mencegah kanker karena kandungan zat Lypocene yang terdapat di dalam buah semangka berfungsi untuk membunuh sel-sel kanker dan memperbaiki jaringan-jaringan tubuh yang abnormal.

9. Memperkuat Tulang

Buah semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kandungan kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium di dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi Anda akan menjadi lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.

10. Mengurangi Tekanan Darah

Adanya kandungan kalium dan magnesium dalam semangka membuat buah ini cocok dikonsumsi oleh penderita hipertensi. Zat kalium dan magnesium yang terdapat di dalam daging bagian putih semangka memiliki fungsi untuk menstabilkan dan menurunkan tekanan darah tinggi.

11. Membantu Penyembuhan Luka

Kandungan citrulline di dalam buah semangka dapat membantu proses penyembuhan luka, biasanya citrulline ini terdapat pada bagian putih semangka dan biasanya kita jarang memakan bagian putihnya tersebut.

12. Menangkal Radikal Bebas

Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang dapat mengancam kesehatan tubuh Anda. Jadi untuk menangkal radikal bebas, konsumsilah buah semangka karena buah ini mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang serta mengandung lycopen yang tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas yang memicu timbulnya penyakit kanker.

13. Mengurangi Lemak Pada Tubuh

Buah semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan citrulline yang berperan untuk mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh Anda.

14. Makanan Untuk Diet

Adanya kandungan serat di dalam buah semangka dapat membuat sistem pencernaan Anda menjadi lebih lancar. Selain itu, ternyata buah semangka juga termasuk makanan yang rendah kalori. Dalam 100 gram daging buah semangka hanya terdapat 40-50 kalori.

15. Meningkatkan Kesuburan Pria

Kandungan lycopene di dalam buah semangka juga sangat bermanfaat untuk membantu peningkatan jumlah sperma pada pria.

Nah, itulah tadi 15 manfaat buah semangka yang wajib Anda ketahui. Jika ada yang ingin menambahkan atau memberikan saran/kritiknya dipersilahkan. Semoga artikel 15 manfaat buah semangka bagi kesehatan ini dapat memberi manfaat bagi Anda. Akhir kata, terima kasih sobat atas waktunya dan jangan lupa berkunjung kembali ke blog ini untuk mendapatkan informasi-informasi kesehatan berikutnya. :)

Salam,

12 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan

2014-09-23T13:29:00.000+07:00

Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat

Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan

Buah yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi bagi Anda karena selain buah ini banyak diperjual-belikan dan mudah didapat juga karena buah ini memiliki rasa yang lezat. Buah alpukat memang memiliki sejuta manfaat bagi manusia, dari mulai manfaatnya bagi kesehatan dan juga manfaatnya bagi kecantikan. Bahkan tidak cuma buahnya, biji dan daunnya pun juga memiliki manfaat yang sama luar biasanya. Oleh sebab itu, disini kita akan membahas tentang manfaat buah alpukat bagi kesehatan. Nah, berikut adalah 12 manfaat buah alpukat bagi kesehatan Anda :

1. Penyerapan Gizi yang Lebih Baik

Penelitian menemukan bahwa beberapa jenis gizi dapat diserap dengan lebih baik apabila dikonsumsi bersama buah alpukat. Pada sebuah studi, ketika para peserta mengkonsumsi salad yang mengandung alpukat, mereka dapat menyerap lima kali jumlah karoten (sekelompok gizi termasuk lycopene dan beta karoten) daripada mereka yang tidak mencampurnya dengan buah alpukat.

2. Menangkal Radikal Bebas

Para peneliti mengatakan bahwa kandungan minyak di dalam alpukat dapat menembus ke dalam mitokondria, yaitu bagian terpenting dari fungsi sel tubuh yang berfungsi untuk mengubah makanan menjadi energi. Kandungan anti-oksidan di dalam buah-buahan dan sayuran seperti wortel atau tomat juga mampu memblokir radikal bebas, tetapi tidak mampu menembus sampai ke dalam mitokondria.

3. Mengontrol Gula Darah

Buah alpukat juga mengandung lemak tak jenuh yang mampu mengembalikan resistensi insulin sehingga dapat membantu tubuh untuk mengatur gula darah secara teratur. Selain itu, serat makanan di dalam buah alpukat juga dapat membantu mempertahankan tingkat gula darah.

4. Menurunkan Kolesterol

Buah Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik dan dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik). Buah alpukat banyak mengandung beta-sitosterol, yaitu sebuah zat yang dapat menurunkan tingkat kolesterol di dalam darah. Pada sebuah studi yang terdiri dari 45 sukarelawan mengalami penurunan kolesterol hingga 17% setelah mengkonsumsi buah alpukat selama satu minggu. Kombinasi betasitosterol dan lemak tak jenuh tunggal membuat alpukat merupakan makanan yang paling baik untuk memecah kolesterol.

5. Anti-Inflamasi

Efek kombinasi dari nutrisi yang terkandung di dalam buah alpukat menawarkan manfaat besar sebagai anti-inflamasi (anti-peradangan). Kombinasi unik dari buah alpukat tersebut seperti Vitamin C dan E, seng, selenium, karotenoid, pitosterol dan omega-3 asam lemak dapat membantu mencegah peradangan. Dengan hal ini menunjukkan bahwa alpukat dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko penyakit osteoarthritis dan rematik.

6. Kesehatan Jantung

Manfaat buah alpukat berikutnya yang tidak kalah penting adalah menjaga kesehatan jantung karena satu cangkir buah alpukat mengandung 23% dari nilai asupan asam folat yang dianjurkan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan banyak folat mempunyai resiko terkena penyakit jantung yang lebih rendah daripada yang tidak. Lemak tidak jenuh, vitamin E, dan glutathione pada alpukat juga sangat baik untuk jantung Anda.

7. Mencegah Stroke

Kandungan folat yang tinggi di dalam buah alpukat juga dapat mencegah stroke. Orang yang mengkonsumsi banyak folat pada alpukat mempunyai resiko terkena stroke yang lebih rendah daripada yang tidak.

8. Mencegah Kanker Mulut

Berdasarkan sebuah studi, ekstrak buah alpukat dapat membunuh atau menghentikan pertumbuhan sel-sel prakanker yang dapat memicu kanker mulut tanpa melukai sel yang sehat.

9. Mencegah Kanker Payudara

Buah alpukat sama seperti halnya minyak zaitun yaitu mengandung banyak asam oleat yang dapat mencegah kanker payudara pada berbagai penelitian.

10. Kesehatan Mata

Buah alpukat mempunyai lebih banyak kandungan lutein karotenoid daripada buah-buah yang biasa dikonsumsi lainnya. Zat lutein karotenoid ini dapat melindungi Anda terhadap penurunan penglihatan serta katarak, yaitu dua jenis penyakit mata yang disebabkan oleh usia.

11. Menurunkan Berat Badan

Berdasarkan penelitian, ditemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi setengah dari alpukat segar dengan makan siang mereka memiliki 40 persen lebih sedikit keinginan untuk makan selama 3 jam setelah makan siang, dan 28 persen lebih sedikit keinginan untuk makan setelah 5 jam dibandingkan dengan mereka yang makan siang tanpa alpukat .

12. Kesehatan dan Kesuburan Seksual

Buah alpukat kaya akan vitamin B6 dan asam folat yang mengatur fungsi hormon seksual. Dan juga mengandung vitamin B6 dan potasium yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi testosteron pada laki-laki. Beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa alpukat memiliki sifat afrodisiak yang dapat meningkatkan kejantanan pria.

Nah, itulah tadi 12 manfaat buah alpukat bagi kesehatan. Jika ada yang ingin menambahkannya silahkan. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda dan selamat mencobanya. Akhir kata, terima kasih atas waktunya sobat dan jangan lupa berkunjung kembali ke blog ini untuk mendapatkan informasi-informasi kesehatan berikutnya. :)

Salam,

10 Cara Mengatasi Bau Badan Secara Alami

2014-09-22T14:57:00.001+07:00

Mengatasi Bau Badan

Cara Mengatasi Bau Badan

Bau badan disebabkan oleh bakteri dan keringat. Meskipun keringat tidak menimbulkan bau, tetapi keringat dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri di tubuh Anda. Bau badan disebabkan karena adanya suatu kegiatan oleh bakteri-bakteri yang hidup secara ilmiah pada permukaan kulit, kemudian bakteri-bakteri tersebut mengeluarkan kotoran berupa bahan kimia alami yang baunya sangat mengganggu dan tidak sedap.
Nah bagi Anda yang memiliki bau badan, sekarang tidak perlu khawatir lagi karena Anda bisa mencoba 10 cara mengatasi bau badan di bawah ini :

1. Air Rebusan Daun Sirih

Salah satu manfaat dari daun sirih adalah untuk menghilangkan bau badan dan untuk mengatasi hal tersebut dengan daun sirih bisa dilakukan dengan 2 cara, yaitu mandi menggunakan air rebusan daun sirih dan meminum air rebusan daun sirih. Cara pertama, sediakan kurang lebih 30 lembar daun sirih dan campur dengan air secukupnya. Kemudian panaskan hingga airnya mendidih, lalu campur air rebusan sirih tersebut dengan air dingin agar air rebusan tersebut tidak terlalu panas. Setelah itu, mandilah dengan menggunakan air rebusan daun sirih tersebut. Lakukan lah cara ini secara rutin.
Selanjutnya selain dengan cara dimandikan, daun sirih juga harus diminum agar hasilnya lebih optimal. Cara kedua yaitu sediakan beberapa lembar daun sirih, kemudian rebus dengan 1 gelas air putih. Tunggu hingga air rebusan daun sirih tersebut dingin, lalu minumlah. Anda juga bisa menambahkan gula putih agar rasanya lebih manis dan enak.

2. Jeruk Nipis

Siapkan 1 buah jeruk nipis lalu potong secara melintang. Kemudian taburkan permukaan irisan jeruk nipis tersebut dengan kapur dan daun sirih secukupnya. Setelah itu, oleskan jeruk nipis yang sudah tercampur tersebut pada ketiak Anda selama 15 - 20 menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukan cara ini secara rutin setiap sehabis mandi pagi maupun sore untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Mentimun

Mentimun selain enak untuk di makan juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan. Caranya, potonglah mentimun secara melintang kemudian oleskan pada ketiak Anda sehabis mandi.

4. Jahe

Jahe sering dijadikan sebagai bahan minuman hangat dan pengganti minyak pijat. Tetapi manfaat jahe tidak sampai situ saja, jahe juga dapat digunakan untuk mengatasi bau badan. Ada 2 cara untuk menggunakannya, yang pertama adalah dengan meminum minuman jahe secara teratur. Cara yang kedua, Anda dapat mengoleskan parutan jahe pada bagian ketiak agar terhindar dari bau badan yang tidak sedap.

5. Cengkih

Cengkih merupakan bagaian dari rempah-rempah yang dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan. Caranya, ambil lah beberapa kuntum cengkih lalu rendam dengan air hingga cengkih mengembang. Kemudian silahkan air cengkih tersebut Anda minum. Anda dapat menambahkan gula jika air cengkih tersebut kurang enak. Cengkih ini juga dapat Anda gunakan untuk menghilangkan bau ketiak hanya dengan mengoleskan air rendaman cengkih tersebut pada ketiak Anda.

6. Cuka Apel

Cuka apel merupakan deodorant alami yang dapat mengurangi pH kulit. Anda bisa mencobanya sebagai cara mengatasi bau badan pada ketiak dengan cara menggunakan sari cuka apel setiap hari sebagai pengganti deodorant. Cara menggunakannya dengan cara memasukkan cuka apel kedalam segelas air, setelah itu pakailah campuran tersebut untuk membilas ketiak Anda setiap mandi.

7. Baking Soda

Baking soda selain bermanfaat untuk memutihkan gigi, ternyata baking soda juga bermanfaat untuk mengurangi keringat yang berlebihan. Cara menggunakannya adalah dengan memakai baking soda pada bagian ketiak dan kaki sehingga dapat mengurangi keringat yang keluar dari dalam tubuh Anda.

8. Daun Kemanggi

Daun kemangi mempunyai kandungan zat aktif yang dapat menghilangkan bau badan. Jadi, konsumsilah daun kemangi yang dijadikan sebagai urab atau lalapan sebagai teman nasi Anda secara rutin dipagi dan sore hari agar terhindar dari yang namanya bau badan.

9. Daun Beluntas

Umumnya beluntas ditanam sebagai tanaman pagar atau bahkan tumbuh liar, tinggi tanaman ini bisa mencapai 3 meter apabila tidak dipangkas, oleh sebab itu beluntas seringkali ditanam sebagai pagar pekarangan. Namun ternyata selain dapat digunakan sebagai tanaman pagar, beluntas juga bermanfaat dalam mengatasi bau badan. Cara memanfaatkannya sangat mudah yaitu Anda hanya perlu mengkonsumsinya sebagai lalapan.

10. Mengurangi Konsumsi Bawang

Bawang dapat menyebabkan bau badan dan membuat nafas menjadi bau. Oleh sebab itu, kurangi lah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung bawang untuk menghindari keringat Anda menjadi bau.

Nah, itulah tadi 10 cara mengatasi bau badan secara alami. Jika ada yang ingin menambahkan silahkan. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda dan selamat mempraktekannya. Akhir kata, terima kasih atas waktunya sobat dan jangan lupa berkunjung kembali lagi ke blog ini untuk mendapatkan informasi-informasi berikutnya. :)

Salam,

10 Cara Mengurangi Mata Minus Anda

2014-09-20T17:49:00.001+07:00

Mengurangi Mata Minus

Cara Mengurangi Mata Minus

Mata minus atau rabun merupakan suatu keadaan dimana kita tidak dapat melihat suatu objek secara jelas. Mata minus sendiri dapat digolongkan menjadi dua jenis yaitu mata minus rabun jauh dan mata minus rabun dekat. Mata minus rabun jauh merupakan kelainan pada mata yang tidak dapat melihat objek dengan jarak yang jauh secara jelas. Kadar minus pada mata bisa bertambah jika Anda tidak mengatur pola hidup dan tidak berusaha untuk menguranginya. Nah, berikut saya sajikan 10 cara mengurangi mata minus Anda secara alami :

1. Lepaslah Kacamata

Ketika memungkinkan untuk bekerja tanpa menggunakan kacamata, lepaskanlah kacamata Anda. Hal ini berguna untuk mengurangi ketergantungan mata kita pada kacamata sekaligus juga dapat menurunkan minus mata. Dengan melakukan cara ini, mata Anda akan menjadi lebih kuat dan lebih banyak bergerak sehingga otot-otot yang digunakan untuk berakomodasi pun menjadi lebih fleksibel.

2. Mengkonsumsi Sayuran dan Buah-Buahan

Cara alami yang sangat baik untuk mengurangi mata minus Anda adalah dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin A. Cobalah untuk mengkonsumsi apel, alpukat, wortel, bayam, telur, dan makanan-makanan lainnya yang kaya vitamin A secara rutin. Jika Anda bosan mengkonsumsi buah-buahan tersebut secara mentah, Anda bisa menjadikannya sebagai jus agar pola menu sehat Anda lebih bervariasi dan tidak monoton.

3. Terapi Lilin

Lilin juga memiliki manfaat untuk membantu mengurangi tingkat minus mata Anda. Caranya, nyalakan lilin tersebut dan tatap lilin tersebut tanpa banyak berkedip. Usahakan jangan sering berkedip, biarkan hingga banyak air mata yang keluar. Terapi lilin ini memang sangat sederhana, namun cukup ampuh untuk mengurangi mata minus apabila dilakukan secara rutin.

4. Terapi Daun Sirih

Daun sirih ini dapat membantu Anda untuk menyembuhkan mata minus dengan cara alami. Cara penggunaannya sangat mudah, terlebih dahulu bersihkan daun sirih, kemudian tempelkan di kelopak mata saat Anda tidur. Lakukan terapi ini secara rutin untuk merasakan hasilnya.

5. Terapi dengan Melihat Benda Bergerak

Latihlah mata Anda untuk melihat benda-benda yang bergerak. Misalnya, ketika Anda sedang berada di jalan raya, Anda bisa mengamati kendaraan, orang-orang atau apapun yang berlalu lalang di sekitar Anda. Lihat lah dan perhatikan setiap gerakannya. Usahakan setiap bayangan yang Anda lihat adalah utuh dan tidak rabun.

6. Terapi dengan Melihat Obyek yang Jauh

Cara mengurangi mata minus berikutnya adalah dengan melatih mata Anda untuk melihat objek yang jauh tanpa menggunakan kacamata. Sebagai contoh, pergi lah ke sawah atau pantai karena tempat-tempat tersebut memiliki sudut pandang yang jauh dan luas, kemudian latihlah mata Anda disana.

7. Senam Mata

Senam mata merupakan aktivitas ringan yang bisa Anda lakukan untuk melatih otot-otot mata dalam melakukan fokus pada suatu obyek. Senam mata ini sangat mudah dilakukan dimana saja dan kapan saja. Caranya, cukup kedip-kedipkan mata Anda selama beberapa saat, lalu cobalah untuk menatap satu benda ke benda lain secara begantian. Setelah itu, putarlah bola mata Anda ke kanan dan ke kiri.

8. Istirahat Setiap 30 Menit

Pastikan Anda selalu menerapkan rumus untuk beristirahat selama 30 menit dalam beraktivitas yang melibatkan mata, seperti menonton televisi, bekerja di depan komputer, ataupun membaca. Periode istirahat Anda tidak perlu terlalu lama, cukup biarkan selama 3-5 menit saja. Anda bisa memanfaatkan waktu istirahat ini untuk melakukan senam mata ataupun dengan memandang obyek yang berwarna hijau.

9. Memakai Kacamata Saat Berkendara

Gunakanlah kacamata saat Anda sedang berkendara. Hal ini bertujuan agar mata Anda tidak bersentuhan langsung dengan debu.

10. Menjaga Kebersihan Mata

Pastikan untuk selalu menjaga kebersihan bola mata Anda. Bersihkan bola mata Anda secara rutin dengan obat tetes mata. Pastikan juga untuk secara rutin mengecekkan kesehatan mata Anda di dokter mata dan untuk mengecek kadar minus mata Anda.

Nah, itulah tadi 10 Cara Mengurangi Mata Minus Anda. Jika ada yang ingin menambahkan atau memberikan masukan silahkan. Jangan lupa juga berkunjung kembali ke blog ini untuk mendapatkan informasi-informasi kesehatan berikutnya. Akhir kata, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda dan selamat mencobanya, Terima kasih sobat atas waktunya. :)

Salam,

10 Cara Menebalkan Alis Secara Alami

2014-09-19T14:26:00.000+07:00

Mempertebal Alis Mata

Cara Menebalkan Alis Secara Alami

Alis mata manusia diciptakan untuk melindungi mata Anda dari keringat dan kotoran yang turun dari dahi Anda, selain itu alis mata juga menggambarkan kecantikan seseorang. Jadi dengan memiliki alis mata yang cukup tebal adalah suatu kebanggaan tersendiri, biasanya mereka jadi terlihat lebih cantik dan percaya diri dengan alis tebal. Dan bagi kalian yang ingin memiliki alis tebal tidak perlu merogoh kocek dalam-dalam karena untuk mempertebal alis ada cara alaminya. Nah, berikut adalah 10 cara menebalkan alis secara alami yang dapat Anda coba di rumah :

1. Lidah Buaya

Lidah buaya sangat baik untuk menyuburkan pertumbuhan bulu alis Anda. Cara penggunaannya yakni dengan mengoleskan gel lidah buaya pada alis mata Anda dan biarkan beberapa saat kemudian bilas dengan menggunakan air bersih. Tetapi jika Anda tidak dapat menemukan lidah buaya, Anda juga bisa menggunakan serum lidah buaya yang sekarang sudah banyak dijual.

2. Kemiri

Caranya yakni goreng kemiri tanpa minyak hingga menjadi gosong, setelah itu tumbuk kemiri sampai halus dan mengeluarkan minyak. Jika kemiri tersebut sudah mengeluarkan minyak kemudian oleskan minyak tersebut pada alis mata Anda dengan menggunakan cotton bud untuk mengoleskannya. Lakukan cara ini secara rutin ketika Anda hendak tidur dan biarkan sampai pagi harinya.

3. Minyak Jarak

Minyak jarak efektif untuk menebalkan kembali alis yang tipis atau sehabis dicukur.
Caranya adalah dengan mengoleskannya ke alis Anda dan lakukan pijatan lembut pada alis Anda sekitar 2-3 menit, kemudian biarkan minyak jarak ini berada di alis Anda sekitar 30 menit, lalu bilas dengan air hangat. Lakukan hal ini setiap hari secara rutin hingga mendapatkan hasil alis yang Anda dambakan.

4. Minyak Kelapa Murni

Minyak kelapa dikenal memiliki fungsi untuk menumbuhkan rambut. Minyak kelapa ini akan membantu Anda untuk menumbuhkan alis mata Anda yang tipis. Cara menggunakannya sangat mudah, Anda hanya perlu mengoleskannya pada alis Anda.

5. Minyak Zaitun

Selain berfungsi untuk menghilangkan jerawat, minyak zaitun juga memiliki kelebihan untuk menumbuhkan rambut, salah satunya di bagian alis. Minyak zaitun juga dapat membentuk alis mata Anda agar terlihat lebih indah dan mempesona.

6. Bawang Merah

Kandungan sulfur pada bawang merah dapat membantu mempercepat pertumbuhan alis dan membuat alis menjadi lebih lebat. Caranya, oleskan saja potongan bawang merah pada alis Anda dan hindarkan dari area mata.

7. Bawang Bombay

Selain bawang merah, bawang bombay juga merupakan salah satu cara untuk menebalkan alis. Cara penggunaannya adalah haluskan satu suing bawang bombay hingga keluar cairannya, kemudian oleskan cairan tersebut ke alis Anda dengan menggunakan kapas. Lakukan hal ini secara rutin sebelum tidur. Keesokan harinya bilas lah dengan air sampai bersih.

8. Lemon

Lemon juga dapat digunakan untuk mempertebal alis Anda. Caranya menggunakannya pun sangat mudah, cukup iris lemon lalu oleskan lemon yang telah di iris tadi ke alis Anda.

9. Kuning Telur

Kuning telur dapat mempertebal alis Anda karena protein yang terkandung di dalam kuning telur dapat membantu untuk membentuk folikel rambut. Caranya, oleskan kuning telur ke alis Anda, kemudian tunggu sekitar 10-20 menit. Lalu bilas dengan air samapai bersih.

10. Susu Putih

Susu putih bermanfaat untuk memberikan nutrisi yang diperlukan alis mata Anda agar dapat tumbuh dengan baik dan cepat. Caranya, kompres alis dengan kapas yang sudah direndam dengan susu, kemudian biarkan susu tersebut berada di alis Anda semalaman. Susu dapat membantu mencukupi kebutuhan nutrisi yang diperlukan alis agar bisa tumbuh lebih cepat dan maksimal.

Nah, itulah tadi 10 cara menebalkan alis secara alami. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda dan selamat mencobanya. Mohon maaf jika ada kekurangan di artikel ini. Jangan lupa ya sobat berkunjung lagi ke blog ini untuk mendapatkan informasi terbaru berikutnya. Terima kasih atas waktunya. :)

Salam,

10 Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan

2014-09-18T14:14:00.000+07:00

Daun Pepaya

Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan

Tanaman pepaya memang memiliki banyak manfaat mulai dari daunnya, buahnya, bijinya, batangnya, bahkan sampai akarnya pun bermanfaat. Jika sebelumnya saya memposting manfaat buah pepaya kali ini saya akan posting manfaat dari daun pepaya nya. Walaupun daun pepaya ini memiliki rasa yang pahit, tetapi justru dibalik rasa pahit daun pepaya inilah yang menyimpan segudang manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Nah, berikut adalah 10 manfaat daun pepaya bagi kesehatan tubuh Anda :

1. Mencegah Penyakit Kanker

Mengkonsumsi olahan masakan dari daun pepaya secara teratur terbukti berkhasiat melawan penyakit kanker. Kandungan getah putih yang ada di dalamnya merupakan zat anti-kanker dan getah ini pun secara otomatis akan ikut terkonsumsi ketika memakan daun pepaya dalam bentuk apa pun.

2. Melancarkan Pencernaan

Cukup dengan mengkonsumsi rebusan daun ini atau diolah menjadi sayuran seperti tumis, maka anda sudah mendapatkan manfaat dari daun pepaya yaitu terhindar dari masalah gangguan pencernaan.

3. Mengobati Demam Berdarah

Bagi Anda yang menderita penyakit demam berdarah, campurkan 5 lembar daun pepaya dengan gula merah, temulawak, dan meniran secukupnya. Kemudian rebus dan minum lah air rebusan daun pepaya tersebut. Anda juga bisa menambahkan sedikit garam dan madu sebanyak 2 sendok. Anda dapat meminum ramuan ini sebanyak 3 kali sehari yakni pada pagi, sore, dan malam menjelang tidur. Lakukan secara teratur sampai demam berdarah Anda sembuh.

4. Memperkuat Tulang dan Gigi

Konsumsi sayur daun pepaya secara teratur dapat memperkuat tulang dan gigi anda. Kandungan alaminya dipercaya dapat membuat gigi Anda lebih kuat dan tulang lebih sehat.

5. Obat Penambah Nafsu Makan

Untuk mengatasi masalah kurang nafsu makan, daun pepaya ini bisa jadi solusinya. Caranya, campurkan daun pepaya segar dengan garam dapur dan air hangat secukupnya. Tumbuklah daun pepaya sampai halus kemudian saring airnya dan silahkan Anda minum air saringan tersebut.

6. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Manfaat daun pepaya berikutnya adalah mengontrol tekanan darah di dalam tubuh. Caranya, rebuslah 5 lembar daun pepaya dengan setengah liter air, kemudian ambil lah air rebusan daun pepaya tersebut, lalu Anda juga bisa menambahkan pemanis seperti madu atau gula merah. Minum lah air rebusan tersebut selagi masih hangat.

7. Mengobati Flu

Anda juga bisa mengobati flu yang Anda alami dengan menggunakan daun pepaya ini. Caranya yakni cukup lumatkan 3 lembar daun pepaya muda, peras lalu tambahkan garam. Untuk obat flu anak-anak minumkanlah dua kali sehari, dan untuk orang dewasa minumlah sebanyak empat kali sehari.

8. Mengobati Nyeri Saat Haid

Bagi Anda wanita yang mengalami nyeri perut saat dan menjelang haid. Kandungan dari daun pepaya dapat meredakannya. Caranya, campurkan 1 lembar daun pepaya mentah, asam jawa dan garam kemudian rebus hingga matang. Kemudian minum lah air ramuan daun pepaya tersebut untuk mengobati nyeri haid Anda.

9. Melancarkan Air Susu Ibu

Bagi ibu yang sedang menyusui, daun pepaya dapat melancarkan ASI. Caranya adalah dengan menggunakan 5 lembar daun pepaya yang diletakkan di atas api hingga layu, kemudian tempelkan lah daun pepaya yang masih hangat tersebut pada bagian payudara Anda, kecuali pada bagian puting.

10. Menghilangkan Jerawat di Wajah

Untuk menghilangkan jerawat di wajah Anda, pertama-tama Anda harus menjemur 2 lembar daun pepaya yang sudah tua, lalu ketika sudah mengering, tumbuklah daun tersebut dengan dicampurkan sedikit air hangat. Kemudian gunakan ramuan hasil tumbukan tersebut untuk dioleskan pada area jerawat di wajah Anda. Diamkan sekitar 20-30 menit kemudian bersihkan wajah Anda dengan air sampai bersih.

Nah, itulah tadi 10 manfaat daun pepaya bagi kesehatan. Mohon maaf jika di artikel ini ada kekurangan dan jika ada yang ingin menambahkannya dipersilahkan. Jangan lupa berkunjung kembali ke blog sederhana ini ya untuk mendapatkan informasi kesehatan terbaru berikutnya. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda dan selamat mencoba. Terima kasih pembaca semua untuk waktunya. :)

Salam,

12 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

2014-09-17T15:26:00.001+07:00

Manfaat dari Buah Pepaya

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Pepaya mempunyai nama latin Carica papaya dan termasuk dalam famili Caricaceae. Nama dari buah "Pepaya" sendiri diambil dari bahasa belanda yakni "Papaja". Tanaman pepaya dulunya berasal dari Meksiko bagian selatan dan juga bagian utara dari Amerika Selatan, namun kini tanaman pepaya ini sudah menyebar luas di seluruh daerah tropis. Meski buah pepaya termasuk buah yang murah dan mudah didapat, namun jangan pernah memandang remeh tentang manfaatnya. Dan bagi Anda yang hobi menyantap buah pepaya, ada baiknya jika mengetahui keistimewaan buah yang satu ini agar keyakinan Anda untuk mengonsumsinya kian bertambah. Nah, berikut saya sajikan 12 manfaat buah pepaya bagi kesehatan Anda :

1. Membantu Diet

Buah pepaya yang mempunyai rasa manis dan daging yang lembut ini ternyata termasuk buah yang rendah kalori dan bergizi tinggi. Dengan demikian buah pepaya sangat cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang melakukan diet.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Dalam pepaya terkandung berbagai vitamin, salah satunya adalah Vitamin C. Manfaat dari vitamin ini salah satunya yakni untuk memperbaiki sistem imunitas tubuh serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga apabila buah ini dikonsumsi secara rutin dapat mencegah berbagai penyakit seperti flu, pilek, dan juga batuk.

3. Melancarkan Proses Pencernaan

Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat. Penelitian membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya bermanfaat untuk membunuh parasit yang menganggu aktivitas pencernaan. Selain itu pepaya juga mengandung serat yang cukup, sehingga apabila dikonsumsi secara rutin buah ini dapat melancarkan proses pencernaan dan dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir..

4. Membersihkan Usus

Buah pepaya merupakan solusi detoksifikasi yang sangat ampuh. Tidak hanya memperlancar buang air besar saja tetapi buah pepaya juga dapat membantu membersihkan usus Anda dari racun-racun yang tak sengaja diserap tubuh. Kandungan serat dan antioksidannya, yang berfungsi untuk mengangkat dan membersihkan bagian usus dan membawanya melalui saluran pembuangan.

5. Mencegah Kanker

Buah pepaya merupakan salah satu buah yang mengandung lycophene, kandungan tersebut dikenal sebagai zat yang sangat aktif dalam mencegah kanker dan juga memerangi penyebaran sel kanker. Buah pepaya ini sangat efektif sebagai anti kanker untuk melawan berbagai jenis kanker, seperti kanker paru-paru, pankreas, hati, dan juga kanker rahim.

6. Mengurangi Resiko Stroke dan Serangan Jantung

Manfaat buah pepaya lainnya yang tidak kalah penting dan yang jarang diketahui banyak orang adalah dapat mengurangi resiko stroke dan mencegah serangan jantung karena kandungan antioksidan yang cukup tinggi di dalam buah pepaya bermanfaat untuk mencegah oksidasi kolestrol serta dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular.

7. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan antioksidan di dalam pepaya berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti flek, keriput, dan sebagainya.

8. Menjaga Kesehatan Mata

Di dalam buah pepaya terdapat kandungan betakaroten yang dapat dikonversi menjad vitamin A. Sehingga apabila Anda mengkonsumsi buah pepaya ini secara rutin dapat membantu untuk menjaga kesehatan mata Anda.

9. Anti Radang

Kandungan papain dan chymopapain yang terkandung di dalam pepaya dapat meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka bakar. Oleh sebab itu, buah pepaya kemudian dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan berbagai luka di kulit dan berbagai penyakit kulit lainnya.

10. Menjaga Kesehatan Kulit

Di dalam buah pepaya terkandung vitamin A, C, dan E yang dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, ketiga vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit yang kusam menjadi cerah dan lebih segar. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda cukup mengkonsumsinya secara rutin saja.

11. Menjaga Kesehatan Ginjal

Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi yang penting bagi kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic. Kedua kandungan ini merupakan sebuah zat aktif yang berperan penting untuk menjaga kesehatan ginjal.

12. Meningkatkan Vitalitas Pria

Kandungan enzim arginine di dalam buah pepaya, sangat efektif untuk mendongkrak aliran darah di area mr P. Enzim arginine mendorong asam nitrat tubuh untuk merilekskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P membesar dan aliran darah di area tersebut lebih lancar.

Nah, itulah tadi 12 manfaat buah pepaya bagi kesehatan Anda. Jika ada yang ingin menambahkan atau berkomentar silahkan dan jangan lupa berkunjung lagi ke blog sederhana ini untuk mendapatkan informasi kesehatan terbaru lainnya. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda. Terima kasih untuk waktunya sobat. :)

Salam,

11 Tips Menghilangkan Bau Kaki

2014-09-16T14:37:00.001+07:00

Tips Menghilangkan Bau Kaki

Bau kaki yang tidak sedap tentu dapat membuat Anda menjadi tidak percaya diri. Bau kaki disebabkan oleh adanya keringat pada area kaki yang bercampur dengan bakteri karena pada kaki yang berlebihan keringat, kelenjar keringat akan bereaksi terhadap bakteri yang terkadang menempel pada sel-sel kulit mati, kemudian dilepaskan ke udara bebas dan pada akhirnya menimbulkan bau tak sedap pada kaki Anda. Untuk mengembalikan percaya diri Anda sebaiknya hal ini harus segera diatasi. Nah, berikut adalah 11 tips untuk menghilangkan bau kaki Anda :

1. Menggunakan Sabun Anti Bakteri

Jika kaki Anda sudah terlanjur bau, sebaiknya Anda menggunakan sabun anti bakteri untuk membersihkan kaki Anda dari sisa-sisa keringat dan membunuh bakteri yang menempel pada kaki Anda.

2. Merendam Kaki

Rendamlah kaki Anda setiap harinya dengan menggunakan ramuan alami. Merendam kaki dengan air hangat dapat menghilangkan bau kaki serta membuat kaki Anda menjadi lebih cantik. Anda juga bisa merendam kaki Anda dengan air mawar, air cuka atau dengan air garam.

3. Menggunakan Air Perasan Jeruk Lemon

Rendam kaki Anda di dalam air perasan jeruk lemon selama sekitar 15-25 menit dan lakukan cara ini 2 sampai 3 kali sehari. Dengan merendam kaki menggunakan air perasan jeruk lemon bermanfaat untuk mengontrol serta menjaga kelembapan kaki.

4. Menggunakan Teh Hangat

Menggunakan teh hangat merupakan salah satu cara menghilangkan bau kaki. Rendamlah kaki Anda pada air teh yang masih dalam keadaan hangat dan lakukan secara rutin setiap hari. Teh telah dipercaya dapat menghilangkan bau kaki yang membandel.

5. Menggunakan Bubuk Kopi

Setelah tadi diatas dijelaskan bahwa kita dapat menghilangkan bau kaki dengan teh, ternyata salah satu jenis bahan minuman lainnya yaitu bubuk kopi juga bermanfaat sama untuk menghilangkan bau kaki Anda. Caranya adalah dengan memasukkan bubuk kopi kedalam tisu atau kertas silica gel, kemudian masukan pada bagian bawah sepatu.

6. Menggunakan Deodorant

Selain dapat digunakan untuk mengurangi produksi keringat berlebih dibagian ketiak, ternyata deodorant juga ampuh untuk menghilangan bakteri penyebab bau kaki. Jadi, jika kaki anda bau, anda bisa menggunakan deodoran sebagai solusinya.

7. Memijat Kaki

Cara selanjutnya untuk menghilangkan bau kaki adalah dengan menggunakan minyak zaitun. Cara penggunaannya bisa sembari Anda berikan pijtan kecil pada kaki Anda dengan minyak zaitun tersebut.

8. Menggunakan Baking Soda

Cara penggunaannya adalah dengan menaburkan masing-masing sepatu dengan satu sendok teh baking soda. Dengan melakukan hal ini dapat menetralisir bau kaki dan menjaga kaki agar tetap kering ketika dipakai untuk beraktivitas sehar-hari.

9. Menggunakan Bedak

Alangkah baiknya sebelum Anda mengenakan kaus kaki, taburkan telapak kaki dengan bedak. Hal ini untuk mengurangi kelembapan dan mencegah keluarnya keringat yang berlebihan serta dapat menjaga kaki tetap kering. Fokuskan taburan bedak tersebut pada sela-sela jari kaki.

10. Selalu Memotong kuku dan Menjaga Kebersihan Kaki

Mungkin hal ini kurang Anda sadari, ternyata dengan kita rutin merawat dan memotong kuku dapat meminimalisir bau kaki yang sangat menyengat. Mengapa harus memotong kuku? jawabannya karena kuku dapat menampung kotoran yang bercampur dengan bakteri dan keringat sehingga dapat menyebabkan bau kaki. Oleh karenanya usahakan selalu menjaga dan merawat kebersihan kaki dan kuku Anda agar terhindar dari bau kaki.

11. Hindari Kaki Lembap di Sepatu

Hindari kaki terlalu lembap di dalam sepatu. Setiap beberapa jam, buka lah sepatu Anda, kemudian semprotkan lah spray khusus kaki atau dapat juga menggunakan bedak anti bau khusus kaki. Sebaiknya hal ini juga diterapkan saat akan menggunakan kaus kaki atau sepatu pertama kali.

Nah, itulah tadi 11 tips menghilangkan bau kaki. Jika ada yang ingin menambahkan silahkan. Jangan lupa berkunjung kembali ke blog ini ya untuk mendapatkan update an berikutnya. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda semua dan selamat mempraktekkannya sobat. Terima kasih.

Salam,

12 Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan

2014-09-15T14:56:00.000+07:00

Manfaat dari Minum Kopi

Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan

Kopi adalah salah satu minuman favorit banyak orang di dunia, karena kopi mampu memberikan cita rasa yang unik bagi siapa saja yang meminumnya. Bahkan tidak sedikit orang yang menjadi kecanduan karena cita rasanya, jika seseorang sudah kecanduan mereka beranggapan bahwa hari mereka tidak akan lengkap tanpa meminum kopi. Meminum kopi sendiri mungkin sudah menjadi kegiatan rutin bagi kebanyakan orang, apalagi disaat pagi hari sebelum beraktifitas ataupun di sore hari saat selesai beraktifitas. Tapi apakah Anda tahu manfaat minum kopi itu apa? Bagi kebanyakan orang biasanya menjawab manfaat dari minum kopi adalah untuk menghilangkan rasa kantuk. Eitss, manfaat kopi tidak sampai situ saja. Nah, berikut adalah 12 manfaat minum kopi bagi kesehatan yang wajib Anda ketahui :

1. Mengatasi Perubahan Suasana Hati dan Depresi

Minum kopi secara teratur sesuai dengan porsinya dapat memaksimalkan kerja otak lebih baik. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam kopi dapat menangkal kerusakan pada sel otak dan membantu jaringan saraf untuk bekerja lebih baik. Zat kafein di dalam kopi berfungsi sangat baik sebagai stimulan pada tubuh kita. Hal ini dapat merangsang indra kita dan meningkatkan laju metabolisme. Sehingga dapat meningkatkan kemampuan dalam berkonsentrasi, mengatasi perubahan suasana hati, dan bahkan depresi.

2. Mengurangi Rasa Sakit Kepala

Seimur Damond, M.D, dari Chicago’s Diamond Hadche Clinic mengatakan bahwa kandungan kafein pada kopi dapat mengurangi rasa sakit kepala. Hal ini telah dibuktikan pada penderita sakit kepala atau migran ringan terbukti dapat disembuhkan dengan hanya meminum secangkir kopi pekat.

3. Pembangkit Stamina dan Energi Ekstra

Mekanisme kerja zat kafein dalam tubuh bersaing dengan fungsi adenosin di dalam tubuh kita. Adenosin merupakan senyawa yang terdapat di dalam sel otak yang berfungsi untuk membuat orang cepat tertidur. Kandungan kafein di dalam kopi dapat memperlambat gerak sel-sel tubuh sehingga tubuh tidak mudah lelah dan mengantuk. Kemudian akan muncul perasaan segar, bugar, mata terbuka lebar, detak jantung lebih kencang, dan naiknya tekanan darah.

4. Mencegah Penyakit Diabetes

Kopi dapat mencegah resiko terserang diabetes, karena kopi mengandung asam klorogenik, dan senyawa ini sangat berperan aktif dalam memperlambat penyerapan gula di dalam pencernaan. Asam klorogenik juga bermanfaat untuk merangsang pembentukan GLP-1. GLP-1 adalah zat kimia yang dapat meningkatkan hormon insulin (hormon yang mengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel). Zat lain yang terkandung di dalam kopi adalah trigobelin (pro vitamin B3), zat ini berfungsi untuk memperlambat penyerapan glukosa.

5. Melindungi Jantung dan Mencegah Penyakit Stroke

Kopi mampu melindungi jantung karena kopi mengandung antioksidan yang dapat membantu menahan efek buruk peradangan pada arteri. Bagi peminum kopi hitam sebanyak 1 sampai 2 gelas perharinya mempunyai resiko terserang penyakit stroke lebih rendah dibandingkan bagi mereka yang tidak meminum kopi.

6. Menurunkan Berat Badan

Kandungan kafein yang dikonsumsi dengan tepat dapat membantu anda dalam menekan nafsu makan. Kehilangan cairan di dalam tubuh akibat mengkonsumsi kafein akan mengakibatkan tubuh memproses panas dan energi. Walaupun demikian cairan harus segera digantikan untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda.

7. Mencegah Batu empedu

Manfaat minum kopi berikutnya adalah mencegah resiko terserang batu empedu. Berdasarkan peneliti Harvard di tahun 2002, apabila wanita meminum kopi setidaknya empat cangkir kopi sehari mempunyai resiko 25 persen lebih rendah terserang batu empedu. Penelitian sebelumnya juga menemukan hasil ini dapat bermanfaat juga bagi kaum laki-laki.

8. Mencegah Penyakit Liver

Mengkonsumsi kopi secara teratur berkaitan dengan menurunnya risiko penyakit liver otoimun yang biasa disebut Primary Sclerosing Cholangitis (PSC).

Para peneliti telah menyimpulkan bahwa kopi memiliki kandungan yang bisa melindungi dari sirosis, terutama sirosis alkohol.

9. Mencegah Beberapa Jenis Kanker

Dari hasil riset yang telah dilakukan oleh peneliti diseluruh dunia didapatkan hasil bahwa penyakit kanker hati, kanker payudara dan kanker usus besar dapat dicegah dengan cara mengkonsumsi kopi.

10. Mencegah Penyakit Parkinson

Menurut sebuah studi di tahun 2010, penyakit yang ditandai dengan gemetarnya bagian tubuh ini dapat dicegah hingga 25% dengan minum 2-3 cangkir kopi per hari. Para peneliti di AS menyimpulkan bahwa asupan kopi dan kafein yang tinggi berkaitan dengan turun signifikannya insiden penyakit Parkinson.

11. Mencegah Resiko Kanker Mulut dan Melindungi Gigi

Senyawa yang terdapat di dalam kopi bermanfaat untuk mencegah terjadinya resiko kanker mulut dan membatasi pertumbuhan sel kanker. Selain itu kopi memiliki sifat anti perekat dan anti bakteri yang sangat baik dan memungkinkan untuk menyembuhkan berbagai masalah berkaitan dengan kesehatan mulut, seperti gigi berlubang, pembentukan plak, dan infeksi gusi.

12. Menangkal Kanker Kulit

Resiko kanker kulit dapat diturunkan dengan mengkonsumsi kopi dengan porsi yang tepat. Wanita yang menkonsumsi dua cangkir kopi dalam sehari jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker kulit dibandingkan mereka yang tidak minum kopi sama sekali.

Nah, itulah tadi 12 manfaat minum kopi bagi kesehatan. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan Anda dan bermanfaat. Jangan lupa berkunjung kembali ke blog sederhana ini untuk mendapatkan informasi kesehatan berikutnya ya. Jika ada yang ingin menambahkan silahkan berkomentar. Terima kasih. :)

Salam,

13 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

2014-09-14T12:46:00.001+07:00

Memutihkan Gigi

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Memiliki gigi yang putih bersih dan menawan merupakan dambaan setiap orang. Apalagi jika Anda hobi tertawa, dengan memiliki gigi kuning akan membuat Anda merasa minder. Gigi yang kuning juga menandakan bahwa gigi tersebut tidak sehat dan dapat mengganggu kesehatan anggota tubuh yang lain seperti mulut dan gusi. Nah, berikut adalah 13 cara memutihkan gigi secara alami yang akan membantu Anda lebih percaya diri :

1. Siwak

Merawat gigi juga dapat dilakukan dengan menggunakan Siwak. Siwak merupakan dahan atau akar pohon yang dapat digunakan untuk membersihkan gigi, gusi, dan mulut. Cara merawat gigi dengan siwak sudah dilakukan kaum muslim sejak jaman dahulu untuk menjaga kebersihan dan kekuatan gigi. Semua dahan atau akar pohon dapat digunakan untuk bersiwak jika memenuhi syarat yaitu lembut dan harus terjaga kebersihannya. Gunakan siwak untuk menyikat gigi sehabis makan.

2. Baking Soda

Baking soda sejak dulu dipercaya dapat menghilangkan noda pada permukaan gigi. Pasta gigi yang mengandung baking soda sangatlah baik, karena dapat menetralkan gigi pada sifat asamnya dan juga mempertahankan email gigi Anda. Tetapi jika Anda ingin menggunakan baking soda secara langsung caranya adalah mengoleskan baking soda ke seluruh permukaan gigi dan biarkan sekitar 10 menit. Kemudia sikatlah gigi Anda dengan pasta gigi sampai bersih.

3. Strawberry

Kandungan malat yang terkandung di dalam strawberry merupakan salah satu zat yang sangat baik digunakan untuk memutihkan gigi. Konsumsilah strawberry secara rutin karena strawberry dapat membantu menghilangkan noda karat yang menempel pada gigi sehingga membuat gigi menjadi lebih putih.

4. Kulit Jeruk

Didalam kulit jeruk mengandung unsur pemutih yang sangat lembut sehingga dapat membantu menghilangkan noda karat pada gigi tanpa memberikan efek yang cukup berbahaya pada lapisal email gigi. Caranya adalah gunakan bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih untuk menggosok gigi kuning anda, pilihlah kulit jeruk yang masih segar. Lakukan secara teratur setiap hari dan gigi akan menjadi putih secara alami dan cepat.

5. Lemon dan Garam

Pasta lemon dan garam ini dapat menghilangkan karat di permukaan gigi. Buatlah pasta yang terbuat dari beberapa tetes jus lemon yang dicampur dengan sedikit garam dapur. Lalu gunakan pasta campuran ini ketika Anda menggosok gigi. Lakukan secara teratur agar hasilnya terlihat.

6. Daun Salam

Daun salam juga dapat dijadikan bahan alami sebagai cara memutihkan gigi. Caranya adalah siapkan sekitar 6 lembar daun salam, lalu jemur terlebih dahulu di terik matahari, kemudian remas hingga menjadi bubuk, tambahkan juga sedikit bubuk kulit jeruk. Cara pemakaiannya adalah dengan menggosokkan campuran daun salam dengan kulit jeruk tadi ke gigi Anda. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Arang Kayu

Cara memutihkan gigi selanjutnya adalah dengan menggunakan arang kayu. Jika dipikir-pikir aneh memang, memutihkan gigi dengan benda yang jelas-jelas berwarna hitam. Cara ini termasuk cara yang tradisional namun ampuh menghilangkan warna kuning pada gigi. Tapi Anda juga sebaiknya berhati-hati dalam memakai arang kayu, karena penggunaan secara berlebih dapat merusak email gigi dan menyebabkan rasa sakit pada gigi. Jadi sebaiknya lakukan sewajarnya saja.

8. Biji Buah Pinang

Biji buah pinang bermanfaat untuk merawat gigi kita. Biji buah pinang diyakini masyarakat jaman dahulu dapat membantu untuk memutihkan gigi. Caranya adalah dengan membakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Kemudian gosokan lah biji buah pinang yang telah halus tersebut ke gigi Anda dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun. Lakukan 2 minggu sekali. Biji buah pinang ini selain dapat memutihkan gigi juga dapat untuk memperkuat gigi Anda.

9. Wortel, Seledri, Apel, dan Pir

Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dapat memberi kesegaran pada gigi, misalnya seperti sering mengkonsumsi wortel, seledri, apel, dan pir yang sifatnya adalah sama seperti sikat gigi yang dapat memutihkan warna gigi. Tanpa di sadari, buah dan sayuran yang Anda konsumsi dapat mengangkat noda di gigi tanpa harus merusak email gigi dan bisa memproduksi air liur yang banyak sehingga menjaga kebersihan gigi. Selain itu khasiatnya bisa dijadikan sebagai penghilang noda pada gigi.

10. Susu

Tahukah anda, beberapa produk susu yang terjual di pasaran seperti keju atau jenis makanan lain (yogurt) yang mengandung kalsium yang tinggi akan sangat baik dikonsumsi untuk membantu memutihkan dan menguatkan gigi Anda. Jadi, perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi terutama susu.

11. Permen Karet

Siapa sangka bahwa mengunyah permen karet dapat membantu membersihkan gigi Anda? Tetapi pada kenyataannya, mengunyah permen karet bisa menghilangkan sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi. Terlebih lagi sekarang sudah ada permen karet yang memang diformulasikan untuk memutihkan gigi.

12. Cuka Sari Apel

Anda bisa mencampurkan cuka sari apel serta minyak zaitun untuk menjadi ramuan pemutih gigi. Dengan menggunakan bahan campuran ini Anda dapat melihat dan merasakan perubahan sensasional pada warna gigi anda.

13. Sikat Gigi Teratur

Tips terakhir, usahakan anda menyikat gigi setiap hari minimal 3x sehari yaitu pada pagi hari, siang dan malam hari sebelum Anda tidur. Sebaiknya, pilihlah sikat gigi yang tidak berbahaya untuk gusi Anda. Menyikat gigi yang baik dan benar minimal memerlukan waktu selama 3 menit. Menyikat gigi juga jangan keras-keras karena hal ini dapat merusak dan menyakiti gusi anda. Lakukan lah kebiasaan baik ini secara rutin agar kesehatan gigi anda tetap terjaga dan gigi putih Anda tetap terjaga.

Nah, itulah tadi 13 cara memutihkan gigi secara alami untuk Anda. Selamat mencoba kawan dan semoga artikel ini dapat bermanfaat. Silahkan jika ada yang ingin menambahkan. Terima kasih. Jangan lupa berkunjung lagi ya untuk mendapatkan informasi berikutnya. :)

Salam,

12 Tips Mengatasi Sariawan Secara Alami

2014-09-13T19:22:00.001+07:00

Mengatasi Sariawan Secara Alami

Tips Mengatasi Sariawan Secara Alami

Sariwan adalah suatu kelainan yang terjadi pada selaput lendir mulut berupa luka pada mulut yang berbentuk bercak berwarna putih kekuningan dengan permukaan sedikit cekung. Sariawan bisa sangat menyakitkan dan dapat mengganggu aktivitas para penderitanya terutama pada saat mengunyah atau saat menelan makanan. Nah, berikut adalah 12 tips mengatasi sariawan secara alami yang sebaiknya Anda coba :

1. Air Kelapa

Air kelapa merupakan minuman energi dengan enzim bioaktif yang dapat meningkatkan metabolisme Anda dan meredakan rasa lelah. Manfaat dari air kelapa adalah membersihkan racun dari tubuh, dapat memberi efek yang baik bagi pencernaan, dan air kelapa juga dapat mengobati telapak kaki yang pecah-pecah dan juga sariawan. Untuk mengobati sariawan dengan air kelapa ini caranya adalah ambil air kelapanya, jika ada air kelapa hijau, lalu gunakan untuk berkumur.

2. Yogurt

Yogurt sangat baik untuk menyeimbangkan bakteri di dalam tubuh dan di mulut. Hal ini akan mempercepat penyembuhan dan membantu mencegah timbulnya sariawan karena jumlah bakteri yang berada di dalam mulut atau tubuh akan berkurang. Untuk merasakan hasil yang maksimal, pastikan yogurt mengandung acidophilus hidup.

3. Air Garam

Berkumur lah dengan air hangat yang dicampur dengan garam dan lakukan lah tiga kali sehari, hal ini dapat mengatasi sariawan dengan cepat. Kandungan di dalam garam dapat menarik cairan pada luka sariawan sehingga dapat mempercepat penyembuhan.

4. Baking Soda

Untuk mengatasi sariawan campurkan lah baking soda dengan air yang dijadikan obat kumur atau bisa juga dijadikan pasta untuk melapisi luka sariawan. Untuk dijadikan pasta caranya cukup mudah, Anda hanya perlu mencampurkan garam dengan backing soda dan tambahkan sedikit air. Setelah itu oleskan pada sariawan Anda dan tunggu sekitar 10 menit, setelah itu basuh dengan air. Baking soda akan membantu menghilangkan bakteri di dalam mulut dan mengurangi rasa sakit.

5. Daun Jambu Biji

Daun jambu biji selain dapat mengobati sakit perut, juga dapat mengobati sariawan. Hal ini karena daun jambu biji dapat meredakan segala iritasi. Caranya adalah kunyah beberapa lembar daun jambu biji yang sudah dicuci lalu berkumur lah dengan air putih yang bersih.

6. Tomat

Kombinasi vitamin A dan C dalam tomat berguna untuk memelihara kesehatan gigi, gusi dan dapat mengobati sariawan. Tomat memiliki beberapa manfaat yaitu mempercepat sembuhnya luka, menjaga organ pengelihatan, mencegah pendarahan pembuluh darah halus, mencegah penyakit skorbut, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan reproduksi. Cara menggunakannya adalah makanlah langsung tomat yang mentah atau Anda juga bisa berkumur dengan jus tomat.

7. Kunyit

Kunyit selain dapat dijadikan rempah-rempah atau bumbu masak, kunyit juga sering digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan penyakit dibagian lambung atau saluran pencernaan. Selain itu kunyit ternyata juga bisa digunakan untuk menyembuhkan sariawan. Caranya adalah buatlah pasta dari kunyit dengan cara, cuci bersih kunyit kemudian haluskan dan campurkan kunyit dengan satu sendok teh gliserin dengan cara ditumbuk atau diblender. Selanjutnya Anda oleskan pada bagian yang sariawan.

8. Buah Pisang dan Madu

Untuk mengatasi sariawan, Anda dapat membuat pasta dari pisang dan madu. Caranya adalah haluskan buah pisangnya dengan sendok ataupun diblender. Kemudian campurkan dengan madu. Selanjuntnya anda oleskan pada luka sariawan Anda. Hal ini berfungsi untuk mencegah peradangan dan megobati sariawan Anda.

9. Bawang Putih dan Pepaya

Bawang putih dikenal dengan zat yang bisa meredakan luka dalam waktu cepat. Bawang putih ternyata juga sangat baik untuk mengatasi sariawan Anda. Anda juga dapat menggunakan pepaya untuk menyembuhkan sariawan. Caranya dengan menempelkan bawang putih dan pepaya langsung pada bagian luka sariawan Anda.

10. Minyak Kelapa dan Madu

Mencampurkan minyak kelapa dan madu merupakan hal yang efektif yang bisa mengatasi sariawan. Karena minyak kelapa mengandung anti bakteri, sehingga campuran madu dan minyak kelapa bisa anda oleskan pada sariawan anda.

11. Bubuk Kopi

Ambil lah sedikit bubuk kopi kemudian oleskan pada bagian yang sariawan. Biarkan sekitar 5-10 menit, kemudian kumurlah dengan air sampai bersih. Lakukan secara rutin hingga sembuh.

12. Minum Vitamin

Untuk hasil yang maksimal dan agar sariawan Anda lekas sembuh sebaiknya Anda juga mengkonsumsi vitamin tambahan seperti vitamin B, vitamin C, zat besi dan asam folat yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga berperan dalam pencegahan dan penyembuhan sariawan.

Nah, itulah tadi 12 tips mengatasi sariawan secara alami. Selamat mencoba dan semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda semua yang membacanya. Jika ada yang ingin menambahkan silahkan. Jangan lupa berkunjung lagi untuk mendapatkan update an selanjutnya ya. Terima kasih.

Salam,