É uma dieta que visa estabelecer o equilíbrio do organismo, combinando uma alimentação adequada e a reposição de nutrientes.  A dieta vai corrigir tanto a falta quanto o excesso de vitaminas, minerais e aminoácidos, a fim de neutralizar os radicais livres e reduzir o envelhecimento. Os radicais livres são formados devido a fatores externos do nosso dia a dia, como: alimentação inadequada, estresse, poluição, irradiações solares, cigarro, álcool, excesso de agrotóxicos, entre outros.

Ela se origina da medicina ortomolecular que analisa o organismo como um todo, ou seja, como um conjunto que deve funcionar de maneira harmoniosa, permitindo assim, que se encontre a origem dos problemas, da qual um processo patológico se desenvolve.

A dieta se baseia em três itens: a prática de exercício físico, alimentação balanceada, podendo incluir o uso de suplementos de vitaminas e minerais, e mudança comportamental e emoções.

A pessoa deve abandonar as refeições rápidas e diminuir o consumo de alimentos industrializados, pobres em nutrientes essenciais. Na alimentação deve ser incluída alimentos integrais, frescos e funcionais (estes são alimentos que além de nutrir, contém substancias que aumentam a imunidade, combatem os radicais livres e aceleram o metabolismo). Deve-se dar preferência para os orgânicos, ou seja, sem agrotóxicos, e que preservam melhor os minerais e os antioxidantes, como exemplo as vitaminas A, C e E. Esse é um grande passo, pois uma alimentação inadequada gera um grande número de radicais livres.

Após análise criteriosa das carências do organismo, pode-se necessitar do uso de suplementos vitamínicos, de minerais, lactobacilos, ácidos graxos e aminoácidos. Essa suplementação pode ser usada através de pós, comprimidos ou injeções, ficando à escolha do paciente.

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Leia mais sobre Dieta Ortomolecular:

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- Dieta Ortomolecular | Exames Necessários | Controversas

Após o terremoto e o tsunami ocorrido no Japão em março de 2011, o problema agora está na carne distribuída e vendida para consumo. Seis cabeças de gado que estavam contaminadas por radiação na fazenda de Minamisoma em Fukushima, província onde a usina nuclear foi danificada pelo terremoto, foram enviadas para um abatedouro em Tóquio entre maio e junho.

A carne bovina está contaminada com césio radioativo, e foi vendida a dez províncias japonesas (Kanagawa, Shizuoka, Osaka, Ehime, Chiba, Aichi, Tokushima, Kochi e Hokkaido), inclusive a capital, Tóquio. O Ministério da Agricultura, Florestas e Pesca japonês solicitou uma inspeção criteriosa nas fazendas da região.

Testes realizados demonstraram que a radiação presente está muito acima do permitido pela legislação, que é de 500 becquerels (unidade de medida de radiação) por quilo. Elas contem em média de 2,2 mil e 3,4 mil becquerels de césio radioativo.

O perigo está no fato do consumo em longo prazo desses produtos contaminados.

A contaminação ocorreu devido ao consumo de palha de arroz expostas à radiação. Essa ração estava com uma concentração de 75 mil becquerels de césio radioativo por quilo, sendo o limite da legislação de 300 becquerels por quilo.

Desde o desastre ocorrido, já foram encontrados no Japão vários produtos contaminados como verduras, chás e até em algas no fundo do oceano.

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Dicas sobre maquiagem

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TPM

Tensão pré menstrual, é o nome dado aos sintomas que surgem ate 14 dias antes da menstruação e atingem 75% das mulheres. Esses sintomas podem ser físicos como: inchaço, dor de cabeça, dor nos seios, enjôo, acne, pele oleosa, e emocionais: depressão, sensibilidade, vontade de comer ou falta de apetite, agressividade, ansiedade, insônia, ansiedade.

A principal causa é devido à influencias hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual.

As maneiras de aliviar a TPM são:

• Realizar atividades físicas, como caminhada e praticar esportes;
• Diminuir o sal da alimentação, para diminuir o inchaço, já que este contribui para a retenção de líquido;
• Evitar alimentos ricos em gordura (aumenta a acne e pele oleosa), açúcar (aumenta a vontade de comer, ansiedade e depressão), e cafeína (aumenta a tensão e sensibilidade);
• Consumir alimentos que contenham cálcio e vitamina B6, como leite, queijo, iogurte, salmão, vegetais e folhas verdes, alimentos integrais, banana, lentinha, batata;
• Alimentos com magnésio também colaboram para a redução da TPM: vegetais verdes, abacaxi, manga e milho;
• Aumentar a ingestão de água, sucos, chás, e alimentos diuréticos (como melancia, melão) também é altamente recomendável para diminuir sensação de peso e edemas.

Não existem tratamentos específicos, já que os sintomas variam de mulher para mulher, o melhor é consultar o ginecologista.

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CANDIDÍASE

A candidíase é uma doença causada principalmente pelo fungo Candida albicans. Esse fungo normalmente está presente no trato gastrintestinal e também na região perianal. Seu crescimento é controlado, devido à presença de outros microorganismos da microbiota normal do corpo. Quando há uma baixa da imunidade ou desequilíbrio dessas microbiota, esse fungo consegue se proliferar causando a candidíase. A Cândida sp. pode infectar a vagina, boca, e áreas úmidas na pele.

A espécie mais freqüente é a Candida albicans, que causa em média dedois terços das infecções. Outras espécies como: Candida tropicalis, Candida kefyr, Candida glabrata ou Candida parapsilosis também podem causar candidíase.

Dentre as candidíases, uma das mais comuns é a vaginal, que afeta em média de 90% das mulheres, pelo menos uma vez na vida.

Candidíase vaginal

A vagina possui a microbiota natural, composta por bactérias e fungos, presentes em pequena quantidade, que não conseguem se proliferar devido à presença dos lactobacilos de Doderlein, anticorpos e substâncias químicas que mantém a região vaginal saudável, prevenindo o aparecimento de infecções.

A baixa da imunidade é o principal fator que permite que os fungos presentes no meio, em pequena quantidade, se multipliquem causando a candidíase.

O que contribui para a infecção?

• Desordens e mudanças de causas hormonais: uso de anticoncepcionais, gravidez e menopausa que alteram os níveis de hormônio, alterando a flora vaginal.
• Uso de medicamentos como corticóides, que reduzem a imunidade; antibióticos, que diminuem ou reduzem a microbiota de lactobacilos, permitindo de microorganismos nocivos se desenvolvam.
• Distúrbios endócrinos: como o diabetes.
• Maus hábitos de higiene íntima.
• Uso de roupa íntima de material sintético, que impede a transpiração. Preferível sempre o uso do algodão.
• Calças muito apertadas, que também impedem a transpiração da região.
• Agentes sensibilizantes de pele, como sabonetes, desodorantes íntimos, ou duchas vaginais, pode causar lesões, alergias ou inflamação na pele, permitindo o desenvolvimento de fungos.
• Relações sexuais. A mulher pode desenvolver candidíase vaginal e contaminar seu parceiro sexual, que passa a ser uma fonte de contaminação.
• Promiscuidade sexual.
• Processos alérgicos, a algum medicamento, alimento ou substâncias químicas. As alergias reduzem a imunidade, favorecendo o aparecimento da cândida. Algumas mulheres podem ter alergia ao sêmen do parceiro sexual ou até a medicamentos consumidos por eles, cuja substância lhes chegam através do sêmen.
• Estresse e nicotina contribuem para diminuir as defesas imunológicas.
• Presença do HPV, o papiloma vírus humano, que diminui a resistência do organismo.

Leia mais sobre Candidíase:

- Medidas de Prevenção e Fontes de Reinfecção

- Transmissão, Sintomas e Diagnóstico

- Tratamentos e Medicamentos que podem ser Utilizados

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Termos pesquisados na internet:

• como e tratada a candida sp

Infecção Urinária

Segundo estudos, a infecção urinária atinge 30 vezes mais mulheres do que homens e é umas das infecções mais comuns do sexo feminino.veja agora como é feito o diagnóstico e os possíveis tratamentos para a infecção urinária.

Diagnóstico

Quando a pessoa que apresenta os sintomas citados de infecção urinária, o melhor a fazer é procurar um médico. Este realizará uma avaliação clinica e solicitará exames complementares, como o exame de urina. Este exame baseia-se na coleta da primeira urina da manhã, ou seja, a pessoa deve eliminar o primeiro jato de urina e coletar o resto. Isso porque, pela manhã, a urina encontra-se mais concentrada, por permanecer no trato urinário por toda à noite, facilitando assim o diagnóstico.

O exame de urina é capaz de detectar a presença de bactérias, e outros componentes presentes na urina, que vão auxiliar no diagnóstico. Juntamente com este exame, realiza-se normalmente, a urocultura, que permite verificar o crescimento de microorganismos, identificando qual o verdadeiro causador da doença.

Em alguns casos, como em crianças e em pacientes que possuem histórico de ITU (infecção do trato urinário), é importante realizar exames de imagem, como o raio X,ultra-som, contraste das vias urinárias (urografia excretora) ou outros, pois permitem verificar defeitos congênitos (de nascença) do trato urinário, os quais podem favorecer o desenvolvimento dessas infecções.

Tratamento 

O tratamento das infecções urinárias é realizado com o uso de antibiótico, receitados pelo médico após o diagnóstico. A duração do tratamento vai depender do tipo de infecção urinária, da gravidade e do antibiótico em questão, e pode variar de 3,7 10 ou 14 dias. É de grande importância que o tratamento seja realizado corretamente para evitar infecções recorrentes mesmo após o desaparecimento dos sintomas.

Em pessoas que apresentam infecções urinárias de repetição (3 ou mais episódios em 12 meses), pode-se indicar o uso de antibiótico profilático, ou seja, o paciente vai tomar a medicação diariamente para evitar o desenvolvimento de ITU.

Para cistite (infecção na bexiga), o tratamento de escolha são as quinolonas, trimetoprima-sulfametoxazol e ampicilina. Na pielonefrite (infecção dos rins) o tratamento se realiza com ciprofloxacino, levofloxacino, gatifloxacino, durante 07 a 14 dias, ou com amoxicilina-ácido clavulônico, ou trimetoprima-sulfametoxazol por 14 dias. Em alguns casos, faz-se necessária internação para tratamento com antibioticoterapia parenteral e suporte clínico adequado.

A presença de bactérias na urina, mas sem ITU instalada (bacteriúria assintomática), geralmente não precisa tratamento, com exceção da mulher grávida. Nestas, qualquer bacteriúria assintomática, deve ser tratados com antibióticos, pois a facilidade de se desenvolver infecções urinarias mais graves (pielonefrite) nessas pacientes é muito maior.

Paciente que apresentam defeitos congênitos ou adquiridos das vias urinárias, que favorecem o aparecimento de ITU de repetição, podem ser tratados cirurgicamente.

Crianças e principalmente mulheres grávidas devem receber cuidado médico especial.

A auto medicação pode mascarar os sintomas e surgimento de bactérias resistentes àquela medicação.

Importante: As informações aqui publicadas servem apenas como informativo, não devendo substituir o diagnóstico médico. Para qualquer problema, procure um  médico para receber orientações e o devido tratamento.

Leia mais sobre Infecção Urinária:

-  O que é,  quais as Causas, os Fatores de risco e os Sintomas

-  Medidas de Prevenção

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A drenagem linfática é uma técnica baseada na massagem manual, mecânica ou com eletro estimulação de alguma parte do corpo. Possui este nome, porque estimula o sistema linfático a trabalhar mais rapidamente, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. A linfa é o líquido que circula pelos vasos linfáticos, e leva oxigênio, nutrientes e hormônios para os tecidos, dando ao organismo a condição ideal para seu funcionamento. Também auxilia na eliminação de toxinas e excesso de líquido.

Assim, a massagem é realizada por movimentos mecânicos, sob leve pressão, de maneira suave, num ritmo lento e preciso. A sua principal função é retirar os líquidos acumulado entre as células e as toxinas. Possui como principais benefícios:

• Melhora da oxigenação
• Atua na estimulação tecidual
• Aumenta a imunidade
• Reduz o inchaço
• Combate a celulite e a gordura localizada
• Melhora a capacidade de cicatrização
• Promove bem estar e relaxamento

Cada sessão de drenagem linfática dura em média 60 minutos e devem ser realizadas de preferência dia sim, dia não para obter um resultado mais eficiente.

Para a drenagem linfática mecânica pode utilizar um aparelho que emprega correntes elétricas seqüenciais, gerando movimentos ascedentes que ativam a circulação sangüínea e linfática.

Para obter resultados mais rápidos, pode recorrer a outras técnicas como o uso de cremes anti celulíticos.

É importante salientar que a técnica é contra indicada para pessoas com infecções agudas, insuficiência cardíaca, trombose, hipertensão, câncer, asma brônquica e bronquite asmática.

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O produto natural DietMax, provou ser um dos produtos fitoterápicos mais eficazes na perda de peso, ele reduz até 17kg em 4 semanas. Após virar febre nos Estados Unidos, chegou no Brasil há pouco tempo. Ele possui em sua fórmula o extrato de Euterpe Oleracea (açaí) que atua no organismo rapidamente, obtendo resultados promissores logo no início do tratamento.

Uma longa pesquisa sobre o DietMax foi realizada recentemente nos Estados Unidos, na Universidade de Nova Iorque, onde revelou ser um super suplemento para tratamento rápido e eficaz em casos de obesidade mórbida, uma vez que mostrou-se capaz de queimar 4 vezes mais gordura que os produtos similares. Os resultados foram tão bons que novas pesquisas estão sendo realizadas para verificar os efeitos desse produto nos níveis de LDL (colesterol ruim), estabilização dos níveis glicêmicos e perda de gordura abdominal.

O extrato de Euterpe Oleracea atua diretamente sobre a leptina, um hormônio presente no organismo, secretado pelos adipócitos (células que armazenam gordura), responsável por controlar a sensação de saciedade, pois “avisa” o quanto se tem de gordura ingerida no corpo, promovendo a redução da ingestão de alimentos e o aumento do gasto energético. Quanto maior o índice de gordura corporal, maior será a inibição da ação da leptina, por isso esta pessoa vai demorar mais para sentir-se satisfeito e haverá maior sensação de fome, ou seja, a pessoa come mais do que deveria porque seu centro de saciedade não foi acionado corretamente. Portanto, a regulação da fome vai depender muito da perda de gordura.

O DietMax, também inibe a ação da enzima amilase, a qual é capaz de quebrar as moléculas de amido e proteínas em partículas menores para que possam ser absorvidas com mais facilidade pelo intestino. Com isso, os carboidratos, não serão absorvidos pelo organismo, resultando em uma menor quantidade de calorias “absorvidas” durante o dia.

O DietMax também possui uma grande quantidade de antioxidantes e vitaminas (de frutos e do chá verde), que além de queimar a gordura, transforma a mesma em energia, contribuindo para o aumento da disposição, condicionamento físico e bem estar dos usuários, agindo também como revitalizador das células da pele, rejuvenescendo e auxiliando na eliminação de toxinas indesejáveis. Os antioxidantes por sua vez, também ajudam no combate a doenças e infecções.

Relatos de usuárias citam que o produto além de um emagrecimento rápido, aumenta o bem estar físico e psicológico, uma vez que há um aumento da auto estima.

Segundo a comunidade científica, o DietMax, é um produto que combina economia com eficiência, sendo considerado como a dieta do futuro.

Aqui no Brasil, o produto já possui registro no Ministério da Saúde e pode ser comprado sem problemas.

Entre as celebridades que fazem o uso do DietMax, constam: Paloma Bernardi, Ivete Sangalo e Gisele Bundchen.

Para comprar o DietMax, deve-se acessar o site oficial: www.DietMaxOficial.com, há entrega em todo o país e o valor está em R$ 49,00 (R$ 10 x 4,90).

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A Cobertura do plano de saúde pode mudar de dois em dois anos. Assim, você deve ficar sempre atento pelas mudanças feitas pela ANS– Agência Nacional de Saúde Suplementar para saber o que seu plano esta realmente cobrindo.

A ANS, que regulamente os planos de saúde no Brasil, publica freqüentemente uma lista chamada “Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde”, que é revisada a cada 2 (dois) anos, mas que pode ser atualizada quando necessário.

Neste Rol, há o mínimo de cobertura obrigatória aos planos novos, ou seja, aqueles com contrato após janeiro de 1999, isso de acordo a Lei 9.656 de 1998, que dispõe sobre os planos e seguros privados de assistência à saúde.

O que foi incluído obrigatoriamente nos planos de saúde, a partir de 1999:

• Fisioterapia, quando esta for indicada pelo médico; Quimioterapia e radioterapia podendo realizar o numero de sessões recomendadas pelo médico; Permanecia de um acompanhante para crianças menores de 18 anos internadas; Sessões de hemodiálise e os transplantes de rim; Cirurgia de catarata e transplante de córnea e de outros distúrbios visuais são garantidos; doenças como câncer, aids e transtornos psiquiátricos.

• O que fica excluído são: tratamentos de caráter estético: rejuvenescimento, emagrecimento, procedimentos clínicos ou cirúrgicos, órteses e próteses para este fim; inseminação artificial; tratamentos não reconhecidos pelas autoridades competentes, ou seja, ilícitos; fornecimento de medicamentos não nacionalizado e casos de cataclismos, guerras e comoções internas, quando declarados pela autoridade competente.

Assim, com a Lei 9.656/98, os planos passaram a ter diferentes coberturas, através de 04 tipos de abrangência: serviços ambulatoriais, serviços hospitalares com obstetrícia, hospitalares sem obstetrícia e o plano referência, que inclui procedimentos ambulatoriais, hospitalares e obstétricos.

Os planos contratados antes de 1999, não são tratados por este rol. Para que eles tenham as mesmas coberturas, concedidos pela Lei é necessário que seja assinado um novo contrato. Para esse contratos antigos, não há regulamentação específica, aplicando-se o Código de Defesa do Consumidor.

Em 06/2010, saiu a última versão do Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde e o cumprimento da Resolução Normativa nº 211, publicada em janeiro de 2010. Com isso, aumentou-se a cobertura em:

• Transplante de medula óssea por parentes ou banco de medula;
• As consultas de fonoaudiologia passaram de 06 para até 24 ao ano;
• As sessões com psicologia, desde que encaminhadas por um psiquiatra, pode ser de até 40 por ano;
• Nutricionista passou de 12 até 40 consultas por ano.

Em relação aos planos de odontologia, fixou-se como cobertura obrigatória, procedimentos de alta complexidade e as cirurgias, porém passíveis de carência temporária de até 24 meses (isso quando o tratamento for devido a doença prévia a assinatura do contrato do plano de saúde).

Mais dúvidas ou problemas em relação ao seu plano de saúde, você pode entrar em contato com a ANS pelo site: www.ans.gov.br ou pelo telefone 0800 7019656.

Fonte: http://portaldoconsumidor.wordpress.com/

Leia mais sobre Planos de Saúde:

- Novas regras para os Planos de Saúde – Prazos máximos para atendimento dos serviços.

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Termos pesquisados na internet:

• parana clinicas carencia

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