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林杰樑醫師「油夠危險---用油守則」-1少（少用油）、3不（不調和、不氫化、不精製）以及3要（要多品牌、要小包裝、要多種油）,林杰樑健康吃法,林杰樑簡介部落格,林杰樑醫師無毒人生推薦

2013-10-25T18:32:00.003-07:00

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全台衛生局皆展開稽查，確保大統違規油品全面下架。（圖片提供／彰化縣衛生局）

食安把關　確保全面下架

台中市衛生局今指出，為避免消費者再吃到違規油品，已稽查一中商圈及轄區餐盒工廠，計有9所學校受到影響（1國中、8國小）其中8校使用大統胡麻油、香油，另有1校使用沙拉油，已請9所學校立即停止使用；新北市衛生局及高雄市衛生局也指出，除確保大統違規油品全面下架，也加強抽查所有宣稱「100%」、「純天然」及「有機」的油品。

台中市政府衛生局長衛生局局長黃美娜表示，目前需下架品項包括橄欖油、葡萄籽油、健康油、調理油等共計74個品項，上週已清查通路商、賣場等57家，共下架6269瓶問題油，同時稽查轄區2家製油工廠，抽驗4瓶宣稱「100%」的橄欖油，查看是否有生產標示不實情形。

3不3要　消費者選油看仔細

大統黑心油風暴持續蔓延，已故毒物專家林杰樑臉書今也發布「油夠危險---用油守則」其中提到消費者購買油品應遵守1少（少用油）、3不（不調和、不氫化、不精製）以及3要（要多品牌、要小包裝、要多種油），希望民眾能為自己與家人的健康把關，用油時還要注意以下12守則。

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已故毒物專家林杰樑臉書今發表用油3不3要，盼消費者為自身健康把關。（圖片／取材自林杰樑臉書）

1.依照烹調方式備不同種油品，如：煎魚選擇冒煙點高的油。

2.放置陰涼處避光、避高溫(可以鋁箔紙包覆油罐)。

3.各種廠牌輪流使用以分散風險。

4.不要選擇香味太濃郁持久的油品。

5.有油耗味就不要使用。

6.儘量不選擇調和油。

7.儘量不選擇精製油。

8.不選擇氫化植物油。

9.花生油注意黃麴毒素汙染

10.烹調方式採用半煮炒。

11.炒菜儘量不爆香以冷鍋冷油烹調。

12.自己調製三餐才能確實規避有毒物質。

吃油不用多　1天2小匙就夠

林杰樑臉書此篇發文由已故醫師林杰樑及護理師譚敦慈撰寫，內容指出，依照美國國家衛生研究院及心臟醫學會建議，油脂、糖、鹽越少越好，從2歲開始宜降低總油脂量攝取，每人每天只需2小湯匙的油脂就足夠身體所需，譚敦慈本身下廚，也僅用刷子沾油潤鍋，不攝取過多油脂。

發文中也強調，吃到黑心油品無需恐慌，只要多吃深綠色蔬菜及高纖維素食物，但呼籲政府嚴格把關，廠商真正誠信，消費者正視消費權利、別偏愛低價商品、被折扣吸引，才能真正維持食的安全。

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文章轉載自http://www.top1health.com/Article/172/16110

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蒼茫亂世的命運天女，此生願為蘭陵王痴纏一世…

亞洲天團五月天跨刀打造主題曲 X日本攝影大師蜷川實花掌鏡主視覺，超越偶像劇格局。

金鐘影后林依晨繼「我可能不會愛你」後，又一浪漫古裝鉅作。

2013年最被期待的浪漫瑰麗史詩古裝大戲，動員上千人臨演，籌備期長達5年，創下近三年兩岸電視台搶播紀錄，結合兩岸三地偶像實力派演員林依晨、馮紹峰、陳曉東、胡宇威的夢幻組合。重現南北朝壯烈史詩愛情故事。撼動人心，感人熱淚。四人未上演早已先轟動全亞洲。

劇情簡介：

2013年最受期待的瑰麗戰爭史詩鉅作《蘭陵王》

全劇籌備耗時五年以上，耗資四億元新台幣重金打造，演繹中國歷史上最神秘的蘭陵王傳奇故事！

以全新的歷史詮釋觀點，創造出中國一千四百年前南北朝混亂年代中的瑰麗浪漫史詩！

來自神隱村落的神巫後代─天女楊雪舞，命中注定遇見了亂世中金戈鐵血的魅影戰神─蘭陵王，一位中國歷史上最神祕的蒙面戰將，一生戎馬為國家盡付其中，卻始終解不開與天女深深纏繞的情緣。楊雪舞的冰雪聰慧深深吸引著蘭陵王，兩人歷經磨難，患難與共，生死相交。蘭陵王無時無刻都謹守著曾在女媧神廟裡許下的誓言：「無論本王生或死，將會一生一世保護她！」楊雪舞是他終其一生最珍愛的結髮妻。

北齊大將蘭陵王高長恭(馮紹峰飾)，長相俊美絕倫，以恐怖的鬼面具橫掃沙場，有「不敗戰神」美譽。北周武帝宇文邕(陳曉東飾)，霸道王者性格，誓言稱霸北朝。然而，蘭陵王的不敗戰績，卻是宇文邕唯一攻不破的北齊城牆！

白山村後人楊雪舞(林依晨飾)意外結識了蘭陵王，並相知相戀。天女的傳說，卻讓楊雪舞意外成為宇文邕爭奪的對象，更與蘭陵王勢如水火，劍拔弩張。

蘭陵王猙獰面具下隱藏什麼不為人知的秘密？一方之霸宇文邕如何不擇手段，搶奪天下？天女楊雪舞能否力挽狂瀾，扭轉命運？還是如傳說中…「得天女者，得天下也」！

主要演員：

導演：鍾澍佳、周曉鵬
演員：馮紹峰、林依晨、陳曉東、翟天臨、魏千翔、胡宇威

楊雪舞（林依晨飾演）
擁有預知能力的巫咸後人，與奶奶及族人隱居在如桃花源般的深林村落-白山村。奶奶是族人中唯一還有著祖先遺留的先知能力之人，為了避免禍端，奶奶刻意不讓雪舞學會這種特殊能力，即使知道雪舞就是命定傳承這能力的唯一人選，她還是固執地不肯傳授這種能力給雪舞。
奶奶刻意要把雪舞當普通女孩一樣教養，但滿腦子鬼靈精怪的想法，一舉一動總讓同族的村人頭痛。雪舞意外捲入周齊兩國的戰亂，成為北周皇帝宇文邕及北齊戰將蘭陵王相爭的天女，甚至因此害得村落慘遭屠村，被迫一夜長大，與蘭陵王和宇文邕兩個未來王者，有了難以切斷的牽絆！
儘管奶奶早已預言北朝未來命運，但雪舞終究還是因為無法割捨這份情緣，而決心改變奶奶預言的未來，用盡一切辦法，也要挽救蘭陵王和宇文邕兵戎廝殺的命運…

蘭陵王高長恭（馮紹峰飾演）
神秘的歷史人物，必須以面具遮掩俊美臉孔的不敗戰神。雖貴為皇子，卻因生母未被載入正史。成長在詭譎的宮廷中，兄弟手足相殘，看盡人情冷暖，被迫早熟而睿智的蘭陵王很早就學會保護自己的方法。聰明的他知道在亂世中要變強，才能守護自己想保護的事物
蘭陵王在戰場上驍勇無比，一次次的彪炳戰功，為他立下「不敗戰神」的美稱！他與麾下將士感情甚篤，常與同袍同蓆共飲、親如手足。眾人眼中的蘭陵王，俊美高傲得看不上任何一個女人，其實他只是不想自己妃子也與母親同樣命運，希望終其一生只選一名女人共度。
沒想到蘭陵王卻意外愛上了奇妙的少女雪舞，被楊雪舞的聰明與善良所吸引，他要如何對抗自己的悲劇般的宿命，永遠守護著雪舞，成了他一生的最大難題…

北周武帝宇文邕（陳曉東飾演）
天生的王者性格，擁有鮮卑的野性外表、漢人的智慧，很早便外露過人的聰慧才智，極為冷靜、睿智。但蘭陵王的不敗戰績，是他唯一攻不破的北齊城牆。宇文邕與蘭陵王之間有英雄相敬、相惜之情，可惜兩人注定站在敵對的兩方。
為了繁盛北周王朝，宇文邕迎娶突厥長公主阿史那氏為皇后，該有的後宮嬪妃一個不少，卻沒一個女人能擁有他的心。傳說擁有「天女」之人將是統一北朝的王！
宇文邕決心從蘭陵王手中搶走被視為天女的雪舞，一統北朝。沒想到雪舞竟逐漸擾亂他的心緒，讓他再也無法冷靜地判斷是非，宇文邕這才發現自己想要的已非天女，而是雪舞這個女人…

安德王（胡宇威飾演）
蘭陵王的親弟弟，也是得力的副將。五、六歲時才被接入宮中，所以從小老黏在蘭陵王後頭當跟屁蟲，長大後更是只聽哥哥蘭陵王一人的話，所以叔叔高湛（北齊武成帝）只有讓他當蘭陵王副將，讓蘭陵王就近看管他。
對蘭陵王永遠兄弟相挺，不管好事、壞事，只要蘭陵王要他去做，他一定去，誰要是敢忤逆蘭陵王，敢對不起蘭陵王，安德王也一定頭一個替蘭陵王打不平。

產品規格：

光碟規格：DVD+14張劇照精美寫真桌曆
發音語言：中文
字幕選擇：繁體中文
影片集數：全46集
光碟片數：12片DVD
片長時間：約1978分鐘

預計上市日期：2013/10/4

作者：夕顏
分類：行銷企管／職場人際	叢書系列：新視野
出版社：高寶	出版日期：2013/1/31
ISBN：9789861858173
頁數：192

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