Buenos días,

Hoy termina la campaña de Kellogg’s sobre los cereales Special K® y sobre la herramienta www.mispecialk.es y con ello se cierra este blog, en que os hemos dado consejos y trucos sobre formas de vida más saludables y os hemos explicado las excelencias de los 9 nutrientes que contienen los cereales Special K®.

Queremos agradecer vuestra activa participación a lo largo de la campaña y recordaros que vuestra opinión es lo más importante. Os dejamos un pequeño cuestionario final para poder evaluar la campaña y seguir mejorando día a día.

No olvidéis visitarnos en nuestras páginas oficiales (http://www.producto.specialk.es/ y http://www.mispecialk.es/) en las que encontraréis respectivamente más información sobre los productos  Kellogg’s y en el que podréis conseguir vuestro “Plan Personal Mi Special K®” de forma totalmente gratuita.

No queremos despedirnos sin antes anunciaros las ganadoras del concurso “Los Retos Special K®”

¡Muchas felicidades a la las afortunadas y hasta pronto!

Reto 1: “Disfruta del momento Special K®”

Treemember: chiolin

Reto 2: “Atreveos con el color de moda Special K®”

Treemember: andraya

Reto 3: “En forma con Special K®”

Treemember: pattrys

¡Feliz mañana de miércoles!

Seguro que habréis oído hablar de los Planes personales de www.mispecialk.es , muchas lo habréis probado, pero la gran mayoría quizá habéis pensado que no va con vosotras. Des de aquí os animamos a probarlo durante 21 días. Podéis descargaros el Calendario 21 días de Mi Special K que os ayudará a cumplir paso a paso vuestros objetivos.

Transcurridos esos 21 días debéis tener en cuenta que el contendido  de los planes de Mi Special K pueden ser beneficiosos incluso más allá de los 21 días. Quizá este pequeño reto te ayude a lograr hábitos de vida más saludables ya que tenderas a sentirte mejor y le darás a tu línea mayor vitalidad.

Os recomendamos substituir alguna de vuestras cenas habituales por cereales según las propuestas del plan Mi Special K, con ella lograréis seguir una alimentación sana y equilibrada, adquiriendo un montón de nutrientes beneficiosos para el organismo. Un ejemplo de cena consiste en:

- 40-60g de cereales bajos en grasa

- 200ml de leche desnatada

- 1 ó más piezas de fruta

- Ensalada opcional

Ya queda muy poquito para conocer las ganadoras del concurso de “El Reto Special K® “ ¿nerviosas?

¡¡Muy buenos días!!

Nos apena ver que la campaña de Special K® esté llegando a su fin. No queremos que llegue el último día y aún no os hayamos mostrado todos los nutrientes que aportan los cereales Special K®.

Así que para acabar, os vamos a hablar de la vitamina B12 que contienen cualquiera de las variedades de Special K®. Esta vitamina ayuda en la correcta formación de los glóbulos rojos y la división celular. Además es muy importante en la función cognitiva de nuestro organismo, para nuestra memoria  y la atención. El déficit de esta vitamina puede dar lugar a anemia. Para los vegetarianos es importante tener en cuenta que esta vitamina sólo se encuentra de forma natural en alimentos de origen animal, o en alimentos enriquecidos como los cereales de desayuno.

Existen hábitos que pueden influir en la absorción de esta vitamina como el consumo del café, alcohol o tabaco, algunos medicamentos, etc. Por éste motivo, hay que dejar de lado ciertas costumbres que nos planteamos a principio de año y seguir con ellas. ¡Sólo necesitaréis un poco de fuerza de voluntad!

¡¡Con los cereales Special K® conseguiréis sentiros estupendas día a día como el equipo que nos envió la Treemember Blink!

¡Buenos días!

Nos gustaría compartir con todas vosotras un dato sobre Special K® que nos parece súper importante para toda mujer. Algunas habréis sido mamás o estaréis pensando en serlo, estaréis embarazadas o conoceréis a alguna amiga que lo está. Tenéis que saber que uno de los 9 nutrientes de los cereales Special K® es el ácido fólico, el cual, a veces, es difícil alcanzar la ingesta recomendada para mujeres embarazadas.  Las mujeres en gestación o que planean ser madres, deben ingerir una cantidad superior de dicho nutriente, ya que es muy importante en el momento de la concepción para evitar defectos del tubo neural.

Pero no sólo eso, el ácido fólico también puede ayudar a luchar contra las enfermedades coronarias y la creación de células nuevas. El ácido fólico se puede obtener en otros alimentos como las verduras de hoja verde (espinacas, acelgas, etc.), hígado, legumbres y las semillas.

¡Como veis el consumo de alimentos enriquecidos como los cereales Special K® ayuda a mejorar los valores nutricionales de nuestra alimentación!

Y no menos importante: es último fin de semana para enviarnos fotos para el Concurso de los Retos Special K®. ¡Ésta es vuestra oportunidad!

Foto de la Treemember evicv90

¡¡Hola a todas!!

¿Cómo va todo chicas? Ya estamos llegando a la recta final de la campaña, pero aún estáis a tiempo de enviarnos todas vuestras opiniones. ¡Ya sabéis que para nosotros es lo más importante!

Por si aún no teníais muy claro que opinar sobre los cereales Special K®, queremos compartir una información que seguro será de vuestro interés. ¿Sabíais que una de las deficiencias nutricionales más comunes entre las mujeres adolescentes y mujeres en edad fértil es la falta de hierro? Para evitar la falta de dicho nutriente, se pueden comer carnes rojas, frutos secos y algunas legumbres, entre otros alimentos. Pero desde aquí os proponemos tomar, un bol de cereales al día de cualquiera de las variedades Special K® puesto que son fuente de hierro, nutriente esencial que os ayudará a tener un normal funcionamiento del sistema inmune, al desarrollo neurológico y cognitivo.

¡Así que no os olvidéis de los cereales Special K®, que además de estar riquísimos, son muy buenos para vuestra salud!

Seguimos esperando vuestras fotos para el concurso, animaros a superar los distintos retos junto a una caja de Special K®. ¡Hay un montón de premios en juego!

¡Muchas gracias Fabi27 por este desayuno tan sano y apetitoso!

¡¡Buenos días!!

¿Cómo estáis? ¡Seguro que deseando a que poco a poco vayan subiendo las temperaturas y dejar de lado los abrigos!

Special K® quiere ayudaros a que vuestro organismo llegue a la primavera de la mejor forma posible. Como sabéis los cereales Special K® contienen los 9 nutrientes esenciales para una alimentación sana y equilibrada. Pero no sólo eso, porque entre todos ellos, las variedades Classic, Chocolate y Frutos rojos contienen vitamina D, que entre otros beneficios nos ayuda al buen mantenimiento de los huesos y dientes, puesto que favorece la absorción del calcio y el fósforo. Esta vitamina también se consigue cuando la piel es expuesta al sol, pero como sabéis no es bueno broncearse en exceso, por lo que Special K® Classic, Chocolate, Frutas Rojas nos ayuda a que nuestro cuerpo consiga la cantidad necesaria.

Aparte de los cereales enriquecidos, otros alimentos contienen vitamina D como los pescados grasos, la yema del huevo, el hígado, los lácteos y la mantequilla. ¡Esperamos que con nuestra información este año lleguéis a la primavera lo mejor preparadas posible! Recordad de ir mandando los informes con vuestra opinión y la de vuestras amigas, para nosotros es una información muy valiosa.

Foto de la Treemember carm3n16

¡Hola chicas!

Como este fin de semana tendréis un poco de tiempo libre, os proponemos hacer un poco de ejercicio con vuestro equipo. No olvidéis haceros una foto para participar en el reto “En forma con Special K®”, recordad que en la foto debe aparecer una caja de cereales Special K®. Pero antes, no está de mas que desayunéis un bol de cereales Special K® para que disfrutéis de los 9 nutrientes esenciales para mantener una alimentación sana. Hoy nos centramos en el fósforo, un mineral que interviene en una correcta mineralización de los huesos y dientes. Así tus huesos estarán preparados para hacer estos sencillos ejercicios que te proponemos para 2 zonas del cuerpo:

Para los brazos: puedes mantener el tono muscular de la siguiente manera: apoya la espalda en una pared, da medio paso hacia delante, coloca las manos en la pared que está detrás de ti y empuja todo lo que puedas durante 10 minutos. ¡Exige un poquito de fuerza de voluntad, pero valdrá la pena!

Para las piernas: puedes realizar estiramientos utilizando el último escalón de tu casa. Pasa 10 minutos al día alternando los pies para subir y bajar el escalón. También puedes tonificar las pantorrillas utilizando el borde de los escalones: con los talones en el borde, álzate sobre las punteras 10 veces.

¡No olvidéis enviarnos vuestras fotos para el reto “Special K® te ayuda a estar en forma”! ¡Recordad que la campaña ya está llegando a su fin y pronto daremos el nombre de las ganadoras de cada reto!

¡Esperamos que estos ejercicios os resulten útiles!

Foto de la Treemember loliromeo

¡Buenos días!

¿Cómo lleváis la semana? Pronto llega el fin de semana y os queremos dar una excelente  idea para disfrutar como tapa o postre a base de Special K® 3 cereales y miel del prestigioso chef español Ramon Freixas:

Ingredientes (1 ración):

1 pera blanquilla (100g)

30 g de Special K® 3 cereales y miel

1 vaina de vainilla

1 rama de canela

40 ml. de zumo de mandarina

Preparación:

1. Pelamos y cortamos la pera en cuartos
2. Colocamos en un  recipiente de papillote para microondas con la vaina de vainilla, un trozo de canela en rama y el zumo de mandarina.
3. Dejamos cocer durante 5 min a 600 de potencia.
4. Rebozamos cada trozo con cereales Special K® 3 Cereales y Miel

La superioridad del copo Special K® hará que vuestras recetas se conviertan en un plato irresistible por su sabor único y crujiente.

¿Tenéis alguna otra receta con los cereales Special K®? ¡Compártela con el resto de Treemembers!

¡¡Buenas tardes y feliz día de San Valentín!!

¿Tenéis planes para hoy? ¿Qué es lo que más os gusta de éste día? Aunque hay días como el de los enamorados en los que se respira felicidad por todas las esquinas, también  hay días que se hacen muy largos, pese al frío y la lluvia, lo que nos hace sentir un poco bajas de ánimo. Pero no os preocupéis, para remediarlo, poned vuestra música favorita y preparad un delicioso bol de Special K® el cual contiene como otro nutriente esencial, la vitamina B6 o piridoxal, que interviene en el sistema nervioso e inmunitaria, disminuyendo la irritabilidad, debilidad, insomnio…. Special K ® os ayuda a cuidar a la vez vuestra salud!

¡Celebres o no San Valentín, disfruta de un bol de cereales de la variedad de Special K® que más te guste y despierta tu energía!

Foto de la Treemember Beita_mua

¡¡Buenas tardes!!

¿Qué tal lleváis la semana? Hoy os vamos a dar una gran noticia: el nombre de la ganadora del concurso “Forma tu equipo Special K®”. Agradecemos la participación de todas vosotras, nos ha encantado conocer a todos vuestros equipos. No os queremos entretener más, por lo que debéis saber que la ganadora ha sido ESTAD1000 ¡Felicidades!

Aprovechamos la ocasión para recordaros que, ya que tenéis vuestros equipos formados, éste es un buen momento para llevar a cabo los retos Special K®. ¿Ya habéis enviado vuestras fotos del momento Special K®? Ya sabéis que está en juego un lote de productos para todas las integrantes de tu equipo y una cena para 2 personas para la usuaria participante en la campaña.

¿En qué momento del día disfrutáis de Special K®? ¿En el desayuno, en la cena o entre comida y comida? Cualquier momento del día es bueno para comer cereales Special K®, es un buen hábito que te ayudará a cuidar tu alimentación y conseguir tu meta: sentirse guapa y estupenda día a día.

¡Estamos esperando ansiosas vuestras fotos!