Trendbubbles https://trendbubbles.nl/ Trendbubbles is een Dutch, Trends & Lifestyle blog en wekelijkse Nederlandse podcast door Desiree Castelijn. Ik deel dingen die ik leer door mijn werk en andere interesses... Onderwerpen als beleggen, productiviteit, persoonlijke ontwikkeling, trends en lifestyle komen regelmatig aan bod. Tue, 29 Aug 2023 08:06:34 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 Trendbubbles is een Dutch, Trends & Lifestyle blog en wekelijkse Nederlandse podcast door Desiree Castelijn. Ik deel dingen die ik leer door mijn werk en andere interesses... Onderwerpen als beleggen, productiviteit, persoonlijke ontwikkeling, trends en lifestyle komen regelmatig aan bod. Desiree Castelijn false episodic Desiree Castelijn info@trendbubbles.nl podcast Trendbubbles is een Dutch, Trends & Lifestyle blog en wekelijkse Nederlandse podcast door Desiree Castelijn. Ik deel dingen die ik leer door mijn werk en andere interesses... Onderwerpen als beleggen, productiviteit, persoonlijke ontwikkeling, Trendbubbles https://trendbubbles.nl/wp-content/uploads/2019/05/Trendbubbles-Podcast-mei-2019-1400-kopie.jpg https://trendbubbles.nl/blog/ The Netherlands The Netherlands Weekly Totale Ontspanning om Stress te Laten Gaan (25 minuten) https://trendbubbles.nl/totale-ontspanning-om-stress-te-laten-gaan-25-minuten/ https://trendbubbles.nl/totale-ontspanning-om-stress-te-laten-gaan-25-minuten/#respond Tue, 06 Sep 2022 09:27:35 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=32737 Ervaar totale ontspanning om stress te laten gaan. Deze oefening kan liggend worden gedaan. Neem tijd voor jezelf en kalmeer je lichaam en geest. Duur: 25 minuten Hieronder tref je de tekst van deze Totale Ontspanning om Stress te Laten Gaan Beste vrienden,Welkom bij deze sessie van totale ontspanning. We hebben de mogelijkheid om een […]

The post Totale Ontspanning om Stress te Laten Gaan (25 minuten) appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/totale-ontspanning-om-stress-te-laten-gaan-25-minuten/feed/ 0 Ervaar totale ontspanning om stress te laten gaan. Deze oefening kan liggend worden gedaan. Neem tijd voor jezelf en kalmeer je lichaam en geest. Duur: 25 minuten Hieronder tref je de tekst van deze Totale Ontspanning om Stress te Laten Gaan Beste vrie...



Ervaar totale ontspanning om stress te laten gaan. Deze oefening kan liggend worden gedaan. Neem tijd voor jezelf en kalmeer je lichaam en geest.Duur: 25 minuten











Hieronder tref je de tekst van deze Totale Ontspanning om Stress te Laten Gaan



Beste vrienden,Welkom bij deze sessie van totale ontspanning.



We hebben de mogelijkheid om een ​​uur alleen door te brengen om voor onszelf te zorgen, maar ook samen, zelfs als we niet op dezelfde plek zijn. Gedurende deze oefening hebben we niets anders te doen dan er voor onszelf te zijn.



Er is geen inspanning voor nodig, alleen aanwezig zijn voor onszelf en voor elk deel van ons lichaam.



Misschien ben je thuis.



En misschien ben je alleen, of misschien heb je je familie om je heen of vrienden of medestudenten, en als dat het geval is, zou je hen misschien kunnen vragen om je dit uur niet te storen.



Zodat je goed voor jezelf kunt zorgen.



Je niet te onderbreken, of om je niets te vragen gedurende deze tijd.



Gewoon, zodat je niet bang hoeft te zijn dat je gestoord wordt.



Dat je je echt kunt ontspannen zonder je zorgen te maken.



Voor deze oefening gaan we gewoonlijk op de grond liggen. Onze ruggengraat ligt in een rechte lijn.



Onze handen langs onze zij, maar een beetje van ons lichaam vandaan. En onze handpalmen naar boven gericht en onze voeten zachtjes naar buiten vallend.



Als we lage rugproblemen hebben, kunnen we een kussen onder onze knieën leggen om ons wat verlichting te geven om niet te worden afgeleid door ongemak of pijn.



We zorgen ervoor dat we het warm genoeg hebben. Bijvoorbeeld met een dekentje.



Dat we geen strakke kleding hebben die niet prettig zit rond ons lichaam en onze aandacht afleidt.



En als je je ongemakkelijk voelt bij het liggen, kun je ook een andere houding kiezen, op een stoel zitten of op de grond zitten. Dus ik nodig je uit om naar jezelf te luisteren en uit te vinden wat goed voor je voelt.



Neem de tijd, om een goede plek voor jezelf te vinden en je op je gemak voelen.In de tussentijd zing ik een liedje.  



We hebben geen haast, rustig aan.{zang}



Dus ik hoop dat je zojuist een comfortabel plekje hebt gevonden en het is fijn om een ​​beetje moeite te doen om wakker te blijven tijdens deze oefening.



Als je in slaap valt, is het oké.



Misschien heb je de rust nodig en heb je slaap nodig.



We hoeven niet te vechten om wakker te blijven, maar gewoon om op te letten.



Ik zal drie tonen uitnodigen met de bel en dan zullen we beginnen.



{Bel}



Ik nodig je uit om je bewust te worden van je buik die omhoogkomt en daalt.



Omhoogkomt en daalt, zich vult met lucht en zich leegt.



Breng je aandacht voorzichtig naar je rechterhand.



Breng je zachte, open bewustzijn naar je rechterhand.



Als het op enig moment ongemakkelijk voor je is om je aandacht op een bepaald deel van je lichaam te vestigen, dan is het oké.



Het is oké om naar jezelf te luisteren en dat te erkennen.



En je aandacht ergens anders op te vestigen. Je hoeft daar niet heen te gaan.



Word je bewust van je rechterduim, rechterwijsvinger, middelvinger, ringvinger en pink.
]]> Desiree Castelijn full false 25:48 Koffie Trends, Ontwikkelingen, Feiten en Cijfers https://trendbubbles.nl/koffie-trends-ontwikkelingen/ https://trendbubbles.nl/koffie-trends-ontwikkelingen/#comments Wed, 31 Aug 2022 09:36:45 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=25139 In deze blogpost gaan we in op koffie trends en ontwikkelingen. Koffie drinken geeft je een inspiratiemoment, beleving en energie.

The post Koffie Trends, Ontwikkelingen, Feiten en Cijfers appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/koffie-trends-ontwikkelingen/feed/ 3 Simpele Meditatie om de Dag te Beginnen (7 minuten) https://trendbubbles.nl/simpele-meditatie-om-de-dag-te-beginnen-7-minuten/ https://trendbubbles.nl/simpele-meditatie-om-de-dag-te-beginnen-7-minuten/#respond Tue, 16 Aug 2022 10:22:33 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=32114 Een simpele meditatie om de dag te beginnen. Voor gemak en frisheid, die je kunt meenemen en uitstraalt naar de mensen om je heen.

Duur: 7 minuten

The post Simpele Meditatie om de Dag te Beginnen (7 minuten) appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/simpele-meditatie-om-de-dag-te-beginnen-7-minuten/feed/ 0 Een simpele meditatie om de dag te beginnen. Voor gemak en frisheid, die je kunt meenemen en uitstraalt naar de mensen om je heen. Duur: 7 minuten



Een simpele meditatie om de dag te beginnen. Voor onder andere gemak en frisheid, die je kunt meenemen en uitstraalt naar de mensen om je heen. Is het bezwaarlijk om meteen te beginnen?Duur: 7 minuten











Uit verschillende recente onderzoeken blijkt dat tussen de 16 en 21 procent van de Nederlanders weleens mediteert; rond de 10 procent doet dit regelmatig.Algemeen Dagblad, Naz Taha



Hieronder tref je de geleide meditatietekst



Beste vrienden,



Fijn dat je luistert naar deze meditatieoefening.



Breng zachtjes je aandacht naar je inademing en uitademing.



Word je bewust van de ademhaling.



We kunnen zachtjes zeggen terwijl ik inadem weet ik dat dit een ademhaling is.



Terwijl ik uitadem. Herken ik dat dit je uitademing is.



Inademen,



Uitademen.



We hoeven onze adem niet te forceren om lang of kort te zijn.



Als hij kort is, laat hem dan kort zijn.



Als hij lang is, laat hem dan lang zijn.



Wat belangrijk is, is dat we verbonden zijn met onze adem.



Dus, adem in.



Je bent je bewust. Dit is mijn inademing



Adem uit. Ik ben me ervan bewust dat dit mijn uitademing is.



Zo eenvoudig, zo gemakkelijk.



Terwijl je inademt, voel je de adem in je hele lichaam komt en elke cel in je lichaam voedt.



Sta jezelf toe om te ontspannen terwijl je uitademt.



In.



Ik voed mij lichaam



Uit.



Ik voel me ontspannen.



Waar onze geest ook aan denkt, herinner het er zachtjes aan, laat het weten:



Dat ik me concentreer op mijn inademing.



Ik concentreer me op mijn uitademing.



Als het helpt, kun je je hand op je buik leggen, en terwijl je inademt, voel je de adem, je buik stijgt terwijl je inademt en je kunt buik naar binnen voelen bewegen terwijl je uitademt.



Je doet het niet hoeft na te denken over de ademhaling. Je kan het voelen.



Adem in.



Mijn buik gaat omhoog.



Adem uit.



Je voelt je buik naar beneden gaan.



Natuurlijk omhooggaan, natuurlijk naar beneden gaan.



Laten we nu een beetje aandacht besteden aan ons lichaam.



We noemen dit mindfulness van het lichaam.



Terwijl ik inadem, breng ik bewustzijn naar mijn lichaam.



Laten we beginnen vanaf ons voorhoofd, onze ogen, onze wangen, onze lippen, kunnen we onszelf heel zachtjes een glimlach geven.



We lachen voor niemand.



We glimlachen naar onszelf.



En We staan onszelf toe in het huidige moment te zijn en brengen vervolgens ons bewustzijn naar onze schouders.



Als er spanning in de schouders is, kun je de schouders ontspannen, bewust van je twee armen, onze handen, vingers.



Als er enige spanning in onze handen is, laat dan gewoon los.



Laat je armen rusten.



Laat je handen rusten.



Adem in.



Geef een beetje dankbaarheid aan ons hart.



Het klopt dag-in-dag-uit,]]> Desiree Castelijn full false 7:32 Korte Meditaties voor Beginners https://trendbubbles.nl/korte-meditaties-voor-beginners/ https://trendbubbles.nl/korte-meditaties-voor-beginners/#respond Sat, 13 Aug 2022 09:34:33 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=32073 Diverse korte meditaties. Ze variëren van 5 minuten tot 15 minuten. Begin rustig aan. Gun jezelf de tijd om te wennen aan wat mediteren voor jou betekent. Enjoy!

The post Korte Meditaties voor Beginners appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/korte-meditaties-voor-beginners/feed/ 0 Meditatie om te Vertragen en in Balans te Komen (5 minuten) https://trendbubbles.nl/meditatie-om-te-vertragen-en-in-balans-te-komen-5-minuten/ https://trendbubbles.nl/meditatie-om-te-vertragen-en-in-balans-te-komen-5-minuten/#respond Fri, 12 Aug 2022 10:21:09 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=32058 Een simpele meditatie om te vertragen en in balans te komen. Korte makkelijk te volgen meditatieoefening. In gesproken door Desiree Castelijn. Duur: 5 minuten Als je vredig en helder bent, trek je geen ongelukkigen aan Thich Nhat Hanh Hieronder tref je de meditatietekst Hallo vrienden, Ik wil je uitnodigen om deze meditatie te ervaren en […]

The post Meditatie om te Vertragen en in Balans te Komen (5 minuten) appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/meditatie-om-te-vertragen-en-in-balans-te-komen-5-minuten/feed/ 0 Een simpele meditatie om te vertragen en in balans te komen. Korte makkelijk te volgen meditatieoefening. In gesproken door Desiree Castelijn. Duur: 5 minuten Als je vredig en helder bent, trek je geen ongelukkigen aan Thich Nhat Hanh Hieronder tref je...



Een simpele meditatie om te vertragen en in balans te komen. Korte makkelijk te volgen meditatieoefening. In gesproken door Desiree Castelijn.Duur: 5 minuten











Als je vredig en helder bent, trek je geen ongelukkigen aanThich Nhat Hanh



Hieronder tref je de meditatietekst



Hallo vrienden,



Ik wil je uitnodigen om deze meditatie te ervaren en daarmee te vertragen en in balans te komen.



En een plek te vinden om stil te zijn en je jezelf toestaat te gaan zitten of gewoon stil te staan.



Ik zou je graag willen uitnodigen om je aandacht te vestigen op je adem.Terwijl je inademt, ben je jezelf bewust dat dit een ademhaling is.



Terwijl je uitademt, ben je jezelf bewust dat dit een uitademing is.



Weet dat je inademing plaatsvindt,



Weet dat de uitademing volgt.



Terwijl ik inadem, volg ik mijn adem.



Van het begin tot het eind.



En terwijl ik uitadem, volg ik mijn uitademing.



Van het begin tot het einde.



Ik ben één met mijn adem.



Ik zoek mijn toevlucht in mijn adem.



Terwijl ik adem, word ik me bewust van de lucht om me heen, de lichte bries.



Terwijl ik uitadem. Ik ben één met de lucht, ik ben één met de omgeving.



Ik hoor de geluiden van de vogels, hoor de wind door de bomen waaien.



Kan de omgeving om me heen en in me voelen.



Terwijl ik inadem. Er is leven binnenin mij, hoe geweldig.



Terwijl ik uitadem, is er leven. Overal om me heen.



Op dit speciale moment.



Terwijl ik inadem, geniet ik van mijn inademing.



Hoe eenvoudig, hoe wonderbaarlijk.



Als ik uitadem, geniet ik van mijn uitademing.



Dankzij mijn ademhaling ik weet dat ik leef.



Dat is misschien wel het grootste geschenk… om te weten dat ik leef.



Door te leven, ben ik in staat lief te hebben en liefde te ontvangen.



Ik ben in staat mijn begrip te voeden, mijn liefdevolle vriendelijkheid, en mijn compassie voor mezelf en voor iedereen om me heen.



Adem in. Ik heb compassie in mijn hart.



Adem uit. Ik bied mijn compassie aan, aan degenen die lijden.



In.



Compassie in mijn hart,



Uit.



Ik stuur compassie naar al degenen die lijden.



Adem in.



Ik ben in het huidige moment.



Adem uit.



Ik leef, in het huidige moment.



Dus, bedankt vrienden, voor het oefenen.Maak er een fijne dag van waar je ook bent.







De tekst en uitvoering van deze meditatie om te vertragen en in balans te komen is oorspronkelijk in het Engels en is te danken aan: Brother Chan Phap Huu, Plum Village. Heel hartelijk dank en een dikke shoutout. Het Franse klooster in Plum Village is opgericht door Thich Nhat Hanh. Thich Nhat Hanh is in 2022 overleden en was een boeddhistische monnik, vredesactivist, dichter en schrijver die als Vietnamese banneling een groot deel van zijn leven in Frankrijk heeft gewoond.

]]> Desiree Castelijn full false 4:20 Meditatie voor een Moment van Stilte (5 minuten) https://trendbubbles.nl/meditatie-voor-een-moment-van-stilte-5-minuten/ https://trendbubbles.nl/meditatie-voor-een-moment-van-stilte-5-minuten/#respond Wed, 10 Aug 2022 09:29:51 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=31972 Meditatie voor een moment van stilte met de mediteerder, de kunstenaar en de krijger. Sta jezelf toe om 5 minuten stil te staan. Doe je mee?

The post Meditatie voor een Moment van Stilte (5 minuten) appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/meditatie-voor-een-moment-van-stilte-5-minuten/feed/ 0 Meditatie voor een moment van stilte met de mediteerder, de kunstenaar en de krijger. Sta jezelf toe om 5 minuten stil te staan. Doe je mee?



Meditatie voor een moment van stilte met de mediteerder, de kunstenaar en de krijger. Sta jezelf toe om 5 minuten stil te staan. Ervaar zelf de stilte. Is het onredelijk je te vragen mee te doen?



Duur: 5 minuten











Hieronder tref je de tekst van deze meditatie voor een moment van stilte



Hallo luisteraar,



Ik zou je willen uitnodigen om een ​​moment van stilte te hebben.Een moment van aandacht.   



Om onszelf toe te staan ​​om met een ​​paar momenten van aandachtig ademen stil te zijn, en mij je te laten begeleiden om de mediterende in jou, de kunstenaar en de krijger, aan te raken.



Inademend, breng ik mijn bewustzijn naar mijn adem.



Hoe heerlijk is het om in te ademen.



En uitademde breng ik mijn bewustzijn naar mijn uitademing.



Hoe heerlijk het is om uit te ademen, bewust van uitademing.



Terwijl ik inadem, sta ik mezelf toe om van het begin tot het einde volledig bij mijn adem te blijven.



En terwijl ik uitadem, sta ik mezelf toe om volledig te genieten van de uitademing van het begin tot het einde.



Volledige inademing en volledige uitademing.



Inademend…



Sta ik in contact met het zaadje van liefde in mij, mijzelf met een beginnersmentaliteit, als beginneling.



Een mentaliteit van vriendelijkheid, en zachtheid.



Die liefde is een bron van energie, van mededogen in mij.



Uitademend… sta ik mezelf toe dat zaadje binnenin te voeden.



Dat zaadje van liefde, energie van mededogen.



Inademend, raak ik de frisheid in mij aan, frisheid in het leven, frisheid in deze adem.



Dit is een nieuw moment.



Uitademend sta ik toe dat dit moment zich voordoet zoals het is.



De wonderen van het leven zijn overal om me heen



En ik ben een wonder van het leven, een bloem in de tuin van de mensheid.



Frisheid.



Bloem.



Inademend. Zie ik de berg in mij.



De helderheid, de stabiliteit op dit moment.



Uitademend, laat ik deze berg aanwezig zijn, niet meegesleept door het verleden, niet meegesleept door iets wat ik waarneem, een idee of een gedachte.



Uitademend, geniet ik van de stabiliteit.



Berg. Stevig.



Inademend. Ervaar ik ruimte in mij, openheid, altijd willen groeien, meer begrip hebben, meer liefde te hebben.



Met deze openheid raak ik vrijheid aan.



Vrijheid in het hier en nu.



Inademend… ruimte.



Uitademend, vrijheid.



Inademend… ik ben de mediteerder, de kunstenaar en de krijger.



Uitademend. Ik laat deze drie elementen levend zijn. Op dit moment en het volgende moment.



In. Elementen van de mediteerder, de kunstenaar en de krijger.



Uit. Deze elementen voeden en zorgen voor mijn welzijn.



Inademend. Ik geniet van deze adem.



Hoe heerlijk.



Uitademend… ik ben in contact met het leven in mij en het leven om mij heen.







De tekst en uitvoering van deze meditatie voor een moment van stilte is o...]]> Desiree Castelijn full false 5:49 Meditatie om tot rust te komen (5 minuten) https://trendbubbles.nl/meditatie-om-tot-rust-te-komen-5-minuten/ https://trendbubbles.nl/meditatie-om-tot-rust-te-komen-5-minuten/#respond Wed, 03 Aug 2022 08:48:58 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=31841 Gebruik dit moment, middels deze meditatie, om tot rust te komen. Neem 5 minuten de tijd, daar waar je ook bent. Ervaar bewust, rust in je hoofd en ontspanning in je lijf.
Duur: 5 minuten.

The post Meditatie om tot rust te komen (5 minuten) appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/meditatie-om-tot-rust-te-komen-5-minuten/feed/ 0 Gebruik dit moment, middels deze meditatie, om tot rust te komen. Neem 5 minuten de tijd, daar waar je ook bent. Ervaar bewust, rust in je hoofd en ontspanning in je lijf. Duur: 5 minuten.



Gebruik dit moment, middels deze meditatie, om tot rust te komen. Neem 5 minuten de tijd, daar waar je ook bent en geniet van deze meditatie om rustig te worden. Ervaar bewust, rust in je hoofd en ontspanning in je lijf. Een korte en makkelijk te volgen meditatie.Duur: 5 min.











Hieronder tref je de tekst van deze meditatie om tot rust te komen



Hallo vrienden,



Het is dat moment waarop ik je wil uitnodigen om meditatie te oefenen.Neem 5 minuten de tijd, daar waar je ook bent. En waar je kort voor dit moment ook mee bezig was. Of je nu aan het werk was, je huis aan het schoonmaken of je kinderen naar bed aan het brengen. Gebruik dit moment om tot rust te komen.



Ik zou je willen uitnodigen om je aandacht naar je ademhaling te brengen.



Terwijl je inademt, word je jezelf bewust dat dit een ademhaling is.



Terwijl je uitademt, word je jezelf bewust dat dit een uitademing is.



Besef dat je inademt en dat daarna vanzelf, een uitademing volgt.



Terwijl ik ademhaal. Volg ik mijn inademing van het begin tot het einde.



En terwijl ik uitadem, volg ik mijn uitademing van het begin tot het einde.



Ik ben één met mijn adem.



Mijn adem is mijn veilige haven.



Terwijl ik adem, word ik me bewust van de lucht om me heen, de kleine luchtverplaatsing als ik uitadem. Ik ben één met de lucht, ik ben één met de omgeving.



Ik hoor de geluiden van de vogels, ik hoor de wind door de bomen waaien, ik voel de omgeving om me heen en binnenin me.



Terwijl ik inadem besef ik dat er leven in me is.



Wat fijn.



Als ik uitadem,.. besef ik mij dat er leven overal om me heen is.



Op dit huidige moment. In het nu.



Terwijl ik inadem, geniet ik van mijn inademing.



Hoe eenvoudig, hoe geweldig!



Terwijl ik uitadem, geniet ik van mijn uitademing.



Dankzij mijn ademhaling weet ik dat ik leef.



Dat is misschien wel het grootste geschenk.



Om te beseffen dat ik leef.



Door te leven, ben ik in staat om lief te hebben en lief te zijn.



Ik ben in staat om mijn begrip, mijn liefdevolle vriendelijkheid en mijn mededogen voor mezelf en voor iedereen om me heen te voeden.



Inademend, heb ik mededogen in mijn hart.



Uitademend, ik bied mijn compassie aan degenen die lijden.



In. Compassie in mijn hart.



Uit. Ik stuur mijn medeleven aan al degenen die lijden.



Inademend.



Ik ben in het huidige moment



Uitademend.



Ik leef in het huidige moment.



Bedankt, vrienden, voor het oefenen.



Maak er een mooie dag van, waar je ook bent.



Dus, bedankt lieve vrieden, voor het oefenen.







De tekst en uitvoering van deze meditatie om tot rust te komen is oorspronkelijk in het Engels: Brother Chan Phap Huu, Plum Village. Met dank.



Wat was je ervaring met deze meditatie? Werd je verrast door de ervaring of misschien juist niet. Was het onrustig in je of juist rustig.]]> Desiree Castelijn full false 4:57 Kleine Meditatie voor Je Innerlijke Kind (5 minuten) https://trendbubbles.nl/kleine-meditatie-voor-je-innerlijke-kind/ https://trendbubbles.nl/kleine-meditatie-voor-je-innerlijke-kind/#respond Fri, 29 Jul 2022 13:30:14 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=31819 Deze kleine meditatie geeft je de gelegenheid om een paar minuten stil te staan en liefde voor jezelf te genereren.
Duur: 5 minuten

The post Kleine Meditatie voor Je Innerlijke Kind (5 minuten) appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/kleine-meditatie-voor-je-innerlijke-kind/feed/ 0 Deze kleine meditatie geeft je de gelegenheid om een paar minuten stil te staan en liefde voor jezelf te genereren. Duur: 5 minuten



Deze kleine meditatie voor je innerlijke kind geeft je de gelegenheid om een paar minuten stil te staan en liefde voor jezelf te genereren. Neem 5 minuten de tijd, daar waar je ook bent en gebruik deze meditatie om bij te dragen aan een gezond leven.



Duur: 5 minuten.











Hieronder tref je de tekst van deze kleine meditatie voor je innerlijke kind



Dus, beste luisteraars,



Waar je ook bent, sta jezelf toe om gewoon te zijn en een paar minuten stil te staan.En sta mij toe je te begeleiden in een kleine meditatie.Ik denk dat het gepast is om op dit moment liefde voor jezelf te genereren.



Dus laten we ons verbinden met de adem.



We worden ons gewoon bewust van ons lichaam.



Terwijl we zitten… als er enige spanning in onze schouders, in onze rug, in ons gezicht is, laat dan gewoon de spanning los en word je bewust van de adem.



Terwijl ik inadem, weet ik dat dit een inademing is.



Nu ik uitadem, weet ik dat dit uitademing is.



Merk gewoon op, dit is een inademing en dit is uitademing.



En laten we ons nu concentreren op de inademing.



Terwijl ik inadem, volg ik mijn adem van het begin tot het einde.



En terwijl ik uitadem, concentreer ik me op mijn uitademing en volg de uitademing van het begin tot het einde.



Laat de adem de geest naar het lichaam brengen.



Sta jezelf op dit moment toe om verbinding te maken met de sensaties in je lichaam.



Inademend, ik ben me bewust van mijn lichaam.



Ik accepteer mijn lichaam.  



En adem uit.



Ik glimlach naar mijn lichaam.



Ons lichaam heeft door de jaren heen heel hard gewerkt.



Het heeft onze zachtheid of tederheid, onze opmerkzaamheid nodig.



We bieden nu de zorg en de liefde die diep in ons hart zit.



Bewust van mijn lichaam, geef ik liefde aan mijn lichaam.



Adem in.Mijn verleden is hier ook erg aanwezig.



Ik geef mijn begrip en mijn compassie juist op dit moment om licht op mijn verleden te laten schijnen.



Adem in.Het verleden is in het nu.



Uitademend.



Ik zal het verleden transformeren, ik zal het verleden helen, ik zal voor het verleden zorgen in het hier en nu.



Adem in.



Ik heb compassie voor mezelf.



Adem uit.Ik accepteer mezelf.



Dus, met deze liefde, dit mededogen in ons, ik bied het aan, aan mijn dierbaren om me heen.



Adem in.



Ik denk aan een persoon die me heel dierbaar is, die mijn liefde nodig heeft, mijn compassie nodig heeft.



Ik bewaar hem of haar teder in mijn hart.



Adem uit.



Ik stuur mijn liefdevolle vriendelijkheid, mijn mededogen, mijn vreugde, naar die persoon.



In.Liefde in mij naar buiten.



Uit.



Ik geef deze liefde aan degenen die mij dierbaar zijn.



Adem in.



Dit is het huidige moment.



Adem uit.Dit is een prachtig moment.







De tekst en uitvoering van deze kleine meditatie voor je innerlijk kind is oorspronkelijk i...]]> Desiree Castelijn full false 4:57 Liggende Ontspanningsoefening om Stress te Verlichten https://trendbubbles.nl/liggende-ontspanningsoefening-om-stress-te-verlichten/ https://trendbubbles.nl/liggende-ontspanningsoefening-om-stress-te-verlichten/#respond Thu, 28 Jul 2022 13:38:37 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=31654 Deze liggende ontspanningsoefening is gemaakt voor iedereen die stress wil minderen. Ga comfortabel op je rug liggen om de werking van deze oefening heerlijk te ervaren.

Duur: 45 minuten.

The post Liggende Ontspanningsoefening om Stress te Verlichten appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/liggende-ontspanningsoefening-om-stress-te-verlichten/feed/ 0 Deze liggende ontspanningsoefening is gemaakt voor iedereen die stress wil minderen. Ga comfortabel op je rug liggen om de werking van deze oefening heerlijk te ervaren. Duur: 45 minuten.



Deze liggende ontspanningsoefening is gemaakt voor iedereen die stress wil minderen. Ga comfortabel op je rug liggen om de werking van deze oefening heerlijk te ervaren. Heerlijk voor lichaam en geest. Ervaar het zelf.



Duur: 45 minuten.Lijkt 45 minuten je erg lang? Heb je genoeg, dan kun je altijd stoppen. Voel jezelf vrij om deze oefening te doen zoals jij wilt. Ook als je korter oefent heeft het zijn werking.











Hieronder tref je de tekst van deze liggende ontspanningsoefening om stress te verlichten



Welkom, beste vrienden, bij deze sessie van ligmeditatie.



Ik nodig jullie allemaal uit om op je rug op de grond te gaan liggen, als dat vandaag voor jou mogelijk is.



Als je pijn in je onderrug hebt, kun je een paar kussens pakken en deze onder de achterkant van je knieën leggen of een opgerolde yogamat die helpt om je onderrug te strekken.



Of als je echt last hebt van je rug. Of als je je erg moe voelt, wil je misschien de astronautenhouding proberen waarbij ook op je rug op de grond ligt.



Breng een stoel zoals een eetkamerstoel dicht bij je.Je buigt je knieën en legt je kuiten op de zitting van de stoel, zodat je onderbenen evenwijdig aan de vloer zijn.Dit is een zeer goede positie om energie in het lichaam terug te brengen om echt los te kunnen laten, vooral als je rugpijn hebt.Dus je twee armen zijn aan weerszijden van je. Je handen op een kleine afstand van je heupen en indien mogelijk met je handpalmen naar het plafond.



Maar als dat niet comfortabel is, dan is elke positie goed voor je.Als je op de grond ligt, staan ​​je twee voeten op heupafstand van elkaar en kun je je voeten gewoon uit elkaar laten vallen.



Het is goed om niet een te groot kussen onder je hoofd te hebben.



Misschien een kleintje als het nodig is, of misschien geen kussen. Dat is ook goed, maar je hebt misschien ondersteuning nodig. Neem dus gewoon een klein kussentje mee als je dat nodig hebt.Je wilt misschien ook een deken gebruiken of iets anders zodat je warm blijft, want we gaan ongeveer 45 minuten liggen en het lichaam kan in die tijd behoorlijk koel worden.



En het is niet mogelijk om te ontspannen als je het koud hebt.Dus verzamel al je materiaal.



Vindt de voor jou comfortabele positie.



Als op de grond liggen echt geen optie voor je is, kun je deze oefening ook in je favoriete fauteuil doen. Dat is ook goed.Dus het doel van deze oefening is niet dat we nergens proberen te komen.We proberen niet in een ontspannen toestand te komen.



We gaan gewoon onze nieuwsgierigheid uitnodigen om naar boven te komen en te zien wat er gaande is in ons lichaam, rondom ons lichaam en in ons lichaam.Het wordt een reis rond het lichaam.



Dus hopelijk lig je nu in je positie, degene die goed voor je is.



En we gaan even rond het lichaam om in contact te komen met de ondersteuning onder je lichaam.



Dus als je het gevoel van contact tussen je hielen en de vloer voelt, je hoeft je lichaam niet te bewegen.



Wees je gewoon bewust van dat gevoel van contact, onder je kuiten en de vloer, misschien je bovenbenen.



Dit zal afhangen van jouw vorm van je lichaam, je billen, waardoor je billen zich kunnen spreiden en alle ruimte innemen die ze nodig hebben.



Er zal natuurlijk een kleine ronding achter je middel zijn, dat is heel normaal. Het gevoel van contact voelen tussen je bovenkant van je rug, de achterkant van de ribbenkast en de vloer, de schouderbladen,]]> Desiree Castelijn full false 44:48 Meditatie met Mijn Voorouders (8 minuten) https://trendbubbles.nl/meditatie-met-mijn-voorouders-8-minuten/ https://trendbubbles.nl/meditatie-met-mijn-voorouders-8-minuten/#respond Tue, 19 Jul 2022 14:06:31 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=31615 In deze meditatie nodigen we onze voorouders uit om met ons mee te ademen. Mam, pap, voorouders en vrienden, ik nodig je uit om met mij in te ademen, ik nodig je uit om met mij uit te ademen. (8 minuten)

The post Meditatie met Mijn Voorouders (8 minuten) appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/meditatie-met-mijn-voorouders-8-minuten/feed/ 0 In deze meditatie nodigen we onze voorouders uit om met ons mee te ademen. Mam, pap, voorouders en vrienden, ik nodig je uit om met mij in te ademen, ik nodig je uit om met mij uit te ademen. (8 minuten) In deze meditatie nodigen we onze voorouders uit om met ons mee te ademen. Mam, pap, voorouders en vrienden, ik nodig je uit om met mij in te ademen, ik nodig je uit om met mij uit te ademen.Het begint met vriendelijkheid naar jezelf. Pas als je vriendelijk voor jezelf bent kun je ook vriendelijk voor anderen zijn. Geef jezelf een eenvoudige en unieke ervaring. Zie deze 8 meditatie minuten van je tijd als vriendelijkheid naar jezelf.



Wil je de het Mp3 adiobestand downloaden, klik dan op de pijl die naar beneden wijst in de player. Deze meditatie is in het Nederlands.







Duur: 8 minuten















Hieronder tref je de tekst van deze Meditatie met Mijn Voorouders



Beste vrienden,Dit is het moment waarop we onszelf uitnodigen om terug te keren naar onze ademhaling. Geef onszelf een mogelijkheid om meditatie te ervaren.







Laten we terugkeren naar ons bewustzijn van de adem.



Terwijl we inademen, weten we dat we inademen.



Terwijl we uitademen, weten we dat we uitademen.



Verbind je met die inademing, maak verbinding met die uitademing.



Laat die adem je geest overbruggen, de thuisbasis van je lichaam. Alleen al door het besef van adem.



Inademen, onze adem.



Terwijl ik adem, kan ik het leven om me heen zien, horen en voelen.



Terwijl ik uitadem, voel ik het leven in mij, in elke cel in mijn lichaam.



Er is leven om mij heen en er is ook leven in mij.



In. Leven om mij heen.



Uit. Leven in mij.



Inademen.



Ik nodig mijn moeder uit om in te ademen met mijn longen.



Uitademen.



Ik nodig mijn moeder om uit te ademen met mijn longen.



In.



Moeder, adem je met mij?



Uit.



Moeder, ik adem voor jou.



Adem in.



Mam, je bent hier in mij.



Adem uit.



Mam, je ademt met mij uit en ik zal je op dit moment en in de toekomst voortzetten.



Adem in.



Pap, ik nodig je uit om met mij in te ademen, met mijn longen uit te ademen,



Pap, ik nodig je uit om met mij uit te ademen, vader en kind, samen inademend.



Wat mooi!



Vader en kind ademen samen uit! Wat een wonder!



Omdat ik leef.



Je leeft in mij,



Ademt in.



Lieve moeder, lieve vader, laat me jouw lijden, je pijn, je wanhoop zachtjes vasthouden en laat me ze tijdens mijn leven transformeren, zodat jij vrij bent en ik ook vrij ben.



Mindfull inademen met mijn moeder en mijn vader.



Adem uit, mindfull, met mijn moeder en mijn vader.



Moeder en vader, de vrede, de liefde, het begrip in mijn hart zijn ook de vrede, de liefde en het begrip dat ik jouw bied.



Inademend.



Ik nodig mijn spirituele voorouders, mijn leraren in het leven, uit om met mij in te ademen. Adem uit.



Ik laat mijn voorouders, mijn leraren, met mijn longen uitademen.



Lekker ontspannen.



Laat me hun wijsheid blijven erven.



]]> Desiree Castelijn full false 8:12 Meditatie voor Luisteren, Spreken en Kijken met Compassie https://trendbubbles.nl/meditatie-voor-luisteren-spreken-en-kijken-met-compassie/ https://trendbubbles.nl/meditatie-voor-luisteren-spreken-en-kijken-met-compassie/#respond Tue, 28 Jun 2022 13:32:24 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=31485 Deze meditatie helpt je vriendelijker voor jezelf en anderen te zijn, op het gebied van spreken, luisteren en kijken. Het helpt je zelfcompassie en compassie voor anderen te vergroten.

Duur: 10 minuten

The post Meditatie voor Luisteren, Spreken en Kijken met Compassie appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/meditatie-voor-luisteren-spreken-en-kijken-met-compassie/feed/ 0 Deze meditatie helpt je vriendelijker voor jezelf en anderen te zijn, op het gebied van spreken, luisteren en kijken. Het helpt je zelfcompassie en compassie voor anderen te vergroten. Duur: 10 minuten



Deze meditatie helpt je vriendelijker voor jezelf en anderen te zijn, op het gebied van spreken, luisteren en kijken. Het helpt je zelfcompassie en compassie voor anderen te vergroten.



Duur: 10 minuten











Hieronder tref je de tekst van deze Meditatie voor Luisteren, Spreken en Kijken met Compassie



We beginnen met een paar geleide meditatieoefeningen om ons in het huidige moment te vestigen en de energie van mindfulness op te wekken.



Zoek een comfortabele houding waarin je rechtop maar ontspannen kunt zitten.



Idealiter met beide voeten plat op de grond of zittend op een kussen met je benen gekruist voor je.



Sta jezelf toe om je bewust te worden van je ademhaling terwijl deze in- en uitgaat.



Laat je ademhaling precies zijn zoals hij is, zonder de noodzaak te voelen om hem op enigerlei wijze aan te passen.



Laat je aandacht gewoon naar je ademhaling komen.



En sta jezelf toe om erin geïnteresseerd te raken.



Terwijl ik een inademing maak, erken ik dat ik een inademing maak.Terwijl ik een uitademing maak, erken dat ik een uitademing aan het maken ben.



{bel}



Terwijl ik inadem, word ik me bewust van mijn lichaam.



Word ik me bewust van alle contactpunten van mijn lichaam met de grond.



Ik word me bewust van het gevoel van mijn kleren tegen mijn huid en de lucht op mijn gezicht en handen.



Adem uit.



Ik blijf me bewust van alle sensaties in mijn lichaam.



{bel}



Adem in.



Ik geniet er gewoon van om stil te zitten.



En ik sta mezelf toe om mijn hele lichaam te ontspannen.



Met elke uitademing laat ik de spanning uit mijn lichaam los.Van mijn kaak. Mijn schouders, mijn handen, mijn buik, mijn voeten.Ik laat mijn hele lichaam rusten en volledig op mijn gemak zijn.{bel}



Terwijl ik blijf in- en uitademen. Ben ik gelukkig in dit huidige moment.En ik denk aan een geliefde of een collega.Ik weet dat mijn manier van luisteren hun welzijn beïnvloedt.Als ik, terwijl ik luister, al aan het nadenken ben over wat ik hierna wil zeggen, of als ik ze onderbreek, weet ik dat ze niet het gevoel hebben dat er echt naar hen is geluisterd.Ik neem nu het besluit om naar ze te luisteren zonder te oordelen of te reageren.Luisteren op zo'n manier dat je zowel kunt horen wat er wordt gezegd als wat er niet wordt gezegd. Ik zal luisteren met mededogen in mijn hart.



Ik zal luisteren om het te kunnen begrijpen. En als er oordelen of reacties in mijn hoofd opkomen, breng ik mijn aandacht gewoon weer terug naar mijn inademing en mijn uitademing.Om terug te kunnen keren naar het huidige moment, mijn oordelen los te laten en met heel mijn wezen te luisteren naar wat ze zeggen.{bel}



Bewust dat mijn manier van spreken geluk of lijden kan veroorzaken.Ik ben vastbesloten om waarheidsgetrouw te spreken op een manier die vertrouwen, vreugde en hoop wekt.Ik weet dat mijn eigen geluk onlosmakelijk verbonden is met het geluk van de mensen om me heen.Als ze niet gelukkig zijn, kan ik niet echt gelukkig zijn.Als er om de een of andere reden woede in mijn gedachten opkomt, zal ik mijn best doen om te wachten tot mijn woede is gezakt voordat ik verder ga met de interactie.



Ik zal een manier vinden om mezelf te verontschuldigen en een rustige plek te vinden om mijn aandacht...]]> Desiree Castelijn full false 10:25 Bewuste Ademhalingsmeditatie (12 minuten) https://trendbubbles.nl/bewuste-ademhalingsmeditatie-12-minuten/ https://trendbubbles.nl/bewuste-ademhalingsmeditatie-12-minuten/#respond Tue, 28 Jun 2022 10:05:10 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=31456 In deze korte bewuste ademhalingsmeditatie helpen we de geest zachtjes en vriendelijk terug te keren naar ons lichaam en het huidige moment.

Duur: 12 minuten

The post Bewuste Ademhalingsmeditatie (12 minuten) appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/bewuste-ademhalingsmeditatie-12-minuten/feed/ 0 In deze korte bewuste ademhalingsmeditatie helpen we de geest zachtjes en vriendelijk terug te keren naar ons lichaam en het huidige moment. Duur: 12 minuten



In deze korte bewuste ademhalingsmeditatie helpen we de geest zachtjes en vriendelijk terug te keren naar ons lichaam en het huidige moment. Ontdek je ademhaling.



Duur: 12 minuten











Hieronder tref je de tekst van deze Bewuste Ademhalingsmeditatie



In ons dagelijks leven rennen en haasten we bij alles wat we doen.Onze geest is niet bij ons lichaam.



We zijn niet verbonden met onszelf of met degenen van wie we houden.



We rennen constant naar de toekomst of blijven hangen in onze gedachten over het verleden.



Deze oefening om aan te komen en te stoppen helpt ons om een ​​pauze te nemen van dit constante gehaast en rennen, en helpt ons om naar onszelf terug te laten keren naar het huidige moment.



We rennen niet meer naar de toekomst of raken verstrikt in ons verleden, of verliezen onszelf in alles wat we doen of denken in het heden.



De oefening om het stoppen voor een adempauze, om meer bewust te worden van onze ademhaling zorgt ervoor dat we op ons gemak zijn.Meer ontspannen kunnen zijn.



Onze bewuste ademhaling kan onze geest helpen terug te keren naar ons lichaam.



Slechts één bewuste ademhaling, wat we ook aan het doen zijn doen of waar we ook zijn, kan ons helpen meer aanwezig te zijn.



We komen aan in het hier en nu, en we genieten ervan om onszelf thuis te voelen met onze adem.



Misschien vind je het prettig om een ​​comfortabele houding te vinden, of je nu in een stoel of op een kussen zit.



Voel je contact met de grond of met de stoel.



Besteed langzaam aandacht aan je ademhaling zoals deze binnenkomt en eruit gaat.



Word je bewust van je zittende lichaam en laat je hele lichaam ontspannen.



Laat elke spanning los.



Zit rechtop met intentie, stabiel, maar toch zacht en ontspannen.



Adem in. Ik ben me bewust van mijn adem.



Adem uit. Ik ben me bewust van mijn adem.



Gewoon mentaal noteren. Dit is een inademing.



En merk gewoon op dat dit een uitademing is.



In. Uit.



Adem in.



Ik volg mijn inademing vanuit de neusgaten helemaal door mijn lichaam.



In mijn longen, tot in mijn buik.



Adem uit. Ik volg mijn adem als die mijn lichaam verlaat. Het uit mijn neusgaten stroomt.



Voel de inademing.



Het gevoel van de luchtstroom die je naar binnen voelt stromen.



Van de buik.



Ademen met het hele lichaam.



De sensatie van de uitademing voelen.



Terwijl de lucht naar buiten stroomt.



De uitzetting van de buik.



De uitademing voelend met ons hele lichaam.



De inademing volgen.



De uitademing volgen.



Op.



En neer.



Inademen.



Ik voel de kwaliteit van mijn ademhaling.



Of het nu kort of lang is.



Adem uit.



Ik voel de kwaliteit van mijn uitademing.



Het kan korter of langer zijn dan de inademing.



Ik merk het gewoon op zoals het is.



Of het nu kort en krachtig is.]]> Desiree Castelijn full false 11:58 Geleide Meditatie voor Vreugde en Verbondenheid (20 minuten) https://trendbubbles.nl/geleide-meditatie-voor-vreugde-en-verbondenheid/ https://trendbubbles.nl/geleide-meditatie-voor-vreugde-en-verbondenheid/#respond Thu, 23 Jun 2022 14:13:14 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=31426 Deze geleide meditatie kan ons te helpen opnieuw contact te maken met ons lichaam, met onze voorouders, om verbondenheid en onze vreugde te vergroten.
Enjoy.

Duur: 20 minuten

The post Geleide Meditatie voor Vreugde en Verbondenheid (20 minuten) appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/geleide-meditatie-voor-vreugde-en-verbondenheid/feed/ 0 Deze geleide meditatie kan ons te helpen opnieuw contact te maken met ons lichaam, met onze voorouders, om verbondenheid en onze vreugde te vergroten. Enjoy. Duur: 20 minuten



Deze geleide meditatie kan ons te helpen opnieuw contact te maken met ons lichaam, met onze voorouders, om daarmee verbondenheid en onze vreugde te vergroten. In één woord enjoy.Duur: 20 minuten











Hieronder tref je om te beginnen de tekst van deze Geleide Meditatie voor Vreugde en Verbondenheid



Beste vrienden,



Dit is een geleide meditatie van ongeveer 20 minuten om ons te helpen opnieuw contact te maken met ons lichaam, met onze voorouders, om verbondenheid en onze vreugde te vergroten.



Dit is dus een goed moment om bij onszelf in te checken.



Om onszelf terug te brengen naar het huidige moment en onszelf opnieuw te vestigen om wat duidelijkheid te krijgen en misschien ook wat steun van onze voorouders.



Als je op een stoel zit, ga dan op het voorste deel van de stoel zitten, zodat je niet tegen de rugleuning van de stoel leunt, gewoon op het voorste derde deel. Je hebt dus gewoon je billen en je voeten in contact met de grond.



Hij wil misschien ook gaan liggen als dat comfortabeler is of op een kussen zitten of knielen wat voor jou het meest comfortabel is.



We beginnen dus met een snelle lichaamsscan om er zeker van te zijn dat we echt leven en wakker zijn.



Meditatie gaat niet over onszelf afstompen of verdoven of weglopen van het leven.



Het is het tegenovergestelde. Het is om ons levendiger, alerter, dynamischer en in contact met het leven te maken.



En waar is het leven? Het is hier. Hier in ons lichaam.



Dus met de volgende ademhaling, laat gewoon je geest zich bewust worden van het contact van je voeten met de grond.



En laat bij het uitademen beide voeten zich een beetje uitspreiden alsof ze een beetje dieper in de grond zinken.



En de grond is ook je verbinding met Moeder Aarde, met deze enorme, wonderlijke planeet onder onze voeten.



Iets heel simpels dus.



Maar door dat contact zijn we met elkaar verbonden. Verbonden met alle wonderen van Moeder Aarde. Ze is er voor ons. Ons elk moment steunend.



Adem in, bewust van beide benen.



Hun gewicht zakt naar beneden door de voeten, door de heupen en het bekken



Adem uit, waardoor beide benen iets zwaarder en losser worden. Je aandacht gaat uit naar de sensaties, wat ze ook zijn.



Het bekken. De sensaties in de buik, de onderrug.



En we voelen de beweging van de adem.



Voel hoe de buik uitzet met de inademing. En slinkt met de uitademing.



Uitzet met de inademing. En slinkt met de uitademing.



We voelen de toppen van onze tenen en gaan omhoog via onze voeten en benen, bekken en buik. Tot aan de borst. De bovenkant van de rug. De wervelkolom. De nek. De schedel. Schouders, uitzettend met de inademing.



Breder wordend.



Verzachtend met de uitademing.



Je voelt de ruggengraat langer worden met de inademing.



En vloeiender en flexibeler worden met de uitademing. Minder rigide.



Dansen met de adem.



We laten onze adem onszelf dansen.



Alles is in beweging.Niets is statisch.



We voelen bewust de stroom van de schouders naar de bovenarmen. De ellebogen, de onderarmen. De polsen, de handen.



Misschien tintelen de toppen van de vingers en duimen...]]> Desiree Castelijn full false 20:29 Simpele Diepe Ontspanningsoefening (34 minuten) https://trendbubbles.nl/simpele-diepe-ontspanningsoefening-34-minuten/ https://trendbubbles.nl/simpele-diepe-ontspanningsoefening-34-minuten/#respond Wed, 22 Jun 2022 11:33:37 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=31404 Deze simpele diepe ontspanningsoefening zorgt ervoor dat je kunt bijkomen en je lijf en geest rust geeft.

The post Simpele Diepe Ontspanningsoefening (34 minuten) appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/simpele-diepe-ontspanningsoefening-34-minuten/feed/ 0 Deze simpele diepe ontspanningsoefening zorgt ervoor dat je kunt bijkomen en je lijf en geest rust geeft.







Deze gratis weldadige simpele diepe ontspanningsoefening ingesproken door Desiree Castelijn zorgt ervoor dat je kunt bijkomen van stress en je lijf en geest rust geeft.



Je kunt de oefening het beste uitoefenen op een rustige plaats. Als je het lekker vindt kun je een dekentje over je heen leggen.



We gaan pauzeren in het moment en verbinden met wat er in je leeft. Voor je lichaam zorgen is belangrijk. We hebben ons lichaam nodig om gezondte blijven. Daarom mag je er best de tijd voor nemen.



Weten wanneer het nodig is om rust te nemen is heel belangrijk. Door goede zorg voor jezelf, kun je ook goed voor anderen zorgen. Rust nemen houdt in: stoppen met waar je mee bezig bent. Luister goed naar de signalen van je lichaam en geest, in het belang van jezelf en degenen met wie je leeft of samen bent.



Duur: 34 minuten











Doing nothing is something.



Hieronder tref je allereerst de tekst van deze Simpele Diepe Ontspanningsoefening



Dus, voel je comfortabel en op je gemak.



Misschien vind je een kussen onder je hoofd lekker, of vind je dat plat op de grond liggen beter is. Om helemaal recht te liggen.



En als je wat lage rugpijn hebt, wil je misschien een kussen onder je knieën leggen of je knieën iets optillen om de druk van je rug te nemen.



Dit is dus een oefening en het is geweldig als je kunt.



Wakker blijven. Maar.



Je hoeft niet te vechten om wakker te blijven.



Als je erg moe bent, is het niet erg als je in slaap valt. En misschien is het beter, want misschien is het datgene wat je nu nodig hebt.



En als je snurkt. Maak je geen zorgen. Het gebeurt veel.



De meeste mensen houden liever hun ogen dicht terwijl we totale ontspanning beoefenen.



Maar als je je meer op je gemak voelt met je ogen open, is dat oké.



En ook als je tijdens deze oefening naar buiten moet.



Wat de reden ook is, het is oké.



Ik dat dan probeer gewoon rustig en zacht te doen.



Dus. Op deze manier kunnen we onze ontspannen sfeer behouden.



Ik zou beginnen met het uitnodigen van drie klanken van de bel.



{3 x bel}



{Lied}



I am arrived I am home



I Have ArrivedI have arrived, I am homeIn the here and in the now. (2x)I am solid, I am free (2x)In the ultimate, I dwell (2x)



Lieve vrienden,



Ik wil je graag uitnodigen je uit om je bewust te worden van je hele lichaam dat hier op de grond ligt.



Je hele lichaam.



Word je bewust worden van geluiden dicht bij jou.



Misschien het geluid van je ademhaling.



Naar de geluiden in de ruimte waar je bent.



En de geluiden, misschien buiten de ruimte waar je nu bent. Geluiden ver weg.



Word jezelf bewust van je ademhaling.



Lucht komt door je neusgaten en gaat naar je longen.



Je buik en ribben zetten uit.



Als golven die van en uit de oceaan komen op het strand aankomen en wegvloeien.



Ik nodig je uit om de sensaties in je lichaam te voelen.



En, om met ze te ademen.



]]> Desiree Castelijn full false 34:31 Meditatie Audiobestanden in het Nederlands (Mp3) https://trendbubbles.nl/meditatie-audiobestanden-in-het-nederlands/ https://trendbubbles.nl/meditatie-audiobestanden-in-het-nederlands/#comments Sun, 19 Jun 2022 05:18:35 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=31144 Hieronder staan diverse gratis mindfulness meditatie audiobestanden (Mp3) voor je gereed. Onderverdeeld in bovenin de geleide meditaties en onderaan diepe ontspanningsoefeningen. Download de meditaties in het Nederlands om te mediteren. Of luister direct via de players hieronder. Gratis. Als je het fijn vindt om ook de tekst bij de meditatie audiobestanden te lezen, dan kun […]

The post Meditatie Audiobestanden in het Nederlands (Mp3) appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/meditatie-audiobestanden-in-het-nederlands/feed/ 1 Geleide Diepe Ontspanning van Lijf en Geest (36 minuten) https://trendbubbles.nl/geleide-diepe-ontspanning-van-lijf-en-geest-36-minuten/ https://trendbubbles.nl/geleide-diepe-ontspanning-van-lijf-en-geest-36-minuten/#respond Fri, 17 Jun 2022 12:30:10 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=31116 Geleide diepe ontspanning van lijf en geest. Met vriendelijkheid en openheid geef je jezelf de mogelijkheid daar waar het nodig is te verzachten.
Duur: 36 minuten

The post Geleide Diepe Ontspanning van Lijf en Geest (36 minuten) appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/geleide-diepe-ontspanning-van-lijf-en-geest-36-minuten/feed/ 0 Geleide diepe ontspanning van lijf en geest. Met vriendelijkheid en openheid geef je jezelf de mogelijkheid daar waar het nodig is te verzachten. Duur: 36 minuten



Geleide diepe ontspanning van lijf en geest. Een meditatie met vriendelijkheid en openheid waardoor je jezelf de mogelijkheid geeft daar waar het nodig is te verzachten en te kalmeren.Zorg allereerst dat je ongestoord de tijd kunt nemen voor deze diepe ontspanningsmeditatie. Maak het jezelf bovendien comfortabel. Zorg eventueel voor een dekentje om desgewenst over je heen te kunnen leggen en het daarmee behaaglijk te hebben. Je zult onder andere kunnen voelen hoe het is om te glimlachen naar jezelf. Hoe de glimlach vervolgens diep in je lijf te voelen is. Heel simpel maar bijzonder.



Duur: 36 minuten











Stoppen, kalmeren, rusten



Hieronder tref je de tekst van deze Geleide Diepe Ontspanning



Dierbare vriend,Welkom bij deze oefening en bedankt om samen hier te komen oefenen.



Nu oefenen we samen met ontspannen, en ik nodig je uit om een ​​houding te zoeken die voor jou het meest comfortabel is.Dus luister gewoon naar wat je behoefte is en wat je het prettigst vindt, of het nu liggend is of op een stoel is.Misschien vind je het fijn om een ​​plek te vinden om het te doen, waar je je veilig voelt en waar je niet gestoord wordt.Als je samenwoont met anderen kun je hen vragen je een tijdje niet te storen.



Of ik weet ik het niet… Jezelf opsluiten in de badkamer is altijd een optie als er geen andere ruimte is.Dus, terwijl je je op je gemak voelt, terwijl je in de gelegenheid bent waar je voelt dat je je het beste kunt ontspannen, waar je je gesteund voelt, ga ik, eh, een liedje voor je zingen.Dus voel je vrij. Neem je tijd. Doe het langzaam.



{Lied}



Happiness is here and now.I have dropped my worries.Nothing to do. Nowhere to go.There’s no need for hurry.



Happiness is here and now.I have dropped my worries.Something to do. Somewhere to go.But, there’s no need for hurry.



Ik zal drie geluiden van de bel uitnodigen om te beginnen.



Tijdens deze oefening zou ik je willen uitnodigen om je vriendelijke en open aandacht naar verschillende delen van je lichaam te brengen en te merken wat er gebeurt als je dat doet.



Met deze vriendelijkheid en openheid geef je jezelf de mogelijkheid daar waar het nodig is te verzachten en om te ontspannen.



Het is niet nodig om enige moeite te doen. Om jezelf te dwingen te ontspannen, want als je jezelf dwingt te ontspannen, is het niet ontspannend. Dus. En als ik zeg dat ik je uitnodig. Dan meen ik het echt: ik nodig je uit. En dus alsjeblieft, je bent vrij om naar jezelf te luisteren, naar wat er in je gebeurt.



En als je iets tegenkomt wat ongemak is of voelt. Of wat lastig is… Het is oké om gewoon naar een ander deel van het lichaam te gaan.Er is geen kracht of geen duwen of streven nodig. Het kan even duren om te ontspannen. Soms ontspannen we niet meteen.



We komen misschien een paar keer of vaak terug naar deze oefening, en langzaam, langzaam, in de loop van de tijd, leert ons lichaam te ontspannen door ons zachte en open bewustzijn naar onszelf te brengen.



Zoals ik al zei, eh, het kan even duren voordat je je op je gemak voelt om weer bij je lichaam te komen of om weer bij je adem te komen.



Dus, ik hoop dat je. Luister naar jezelf.  En gaat naar de plek van het meeste gemak, de meeste veiligheid, het meeste welzijn.



Dus we beginnen met kijken wat er gebeurt als we onze zachte aandacht naar onze adem brengen.



Wat gebeurt er met onze adem.



Kunnen we de lucht door onze neusgaten voelen st...]]> Desiree Castelijn full false 36:20 Korte Meditatie voor Vitaliteit en Stilte https://trendbubbles.nl/korte-meditatie-voor-vitaliteit-en-stilte/ https://trendbubbles.nl/korte-meditatie-voor-vitaliteit-en-stilte/#respond Tue, 14 Jun 2022 13:23:00 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=31005 Deze korte meditatie is een oefening. Je hoeft niets te bereiken. De stilte en rust die je ervaart zijn een bron voor je vitaliteit. Enjoy.
Duur: 14 minuten

The post Korte Meditatie voor Vitaliteit en Stilte appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/korte-meditatie-voor-vitaliteit-en-stilte/feed/ 0 Deze korte meditatie is een oefening. Je hoeft niets te bereiken. De stilte en rust die je ervaart zijn een bron voor je vitaliteit. Enjoy. Duur: 14 minuten



Deze korte meditatie is allererst een oefening. De stilte en rust die je ervaart zijn aan de ene kant een bron voor je vitaliteit. Aan de andere kant een bron van stilte. In jezelf en ook om je heen.



Zie het echt als een oefening. Je hoeft niets te bereiken. Je hoeft evenzeer nergens naartoe, of iets te bereiken. Dat betekent dat je alleen hoeft te zitten.



Tot slot: enjoy!



Duur: 14 minuten.











Meditatietekst




Beste vrienden,



Dus, welkom bij deze korte geleide meditatie van veertien minuten, waarvan ik hoop dat het ons meer vrede, meer stilte, meer gemak kan brengen.



Laten we onszelf deze tijd aanbieden, deze korte tijd, gewoon om echt te zien of we opnieuw de vreugde, het optimisme, de dynamiek, de vitaliteit kunnen vinden waarvan we weten dat ze op de een of andere manier in ons aanwezig is als een potentieel.



We beginnen door ons bewustzijn naar ons lichaam te brengen, naar onze houding.



Als je op een stoel zit, wil je misschien net op het voorste derde deel van de stoel gaan zitten.



Je rug rust dus nergens tegenaan, maar je kunt vrij en rechtop zitten ​​en je gewicht gaat gewoon recht naar beneden in je heupen en dan naar je benen. Je benen naast elkaar en je voeten zijn plat op de grond.



En als dat te oncomfortabel is, kun je zelfs gaan liggen. Of, misschien vind je het fijn om op een meditatiekussen te zitten. Dus gewoon onszelf toestaan ​​om een ​​stabiele, rechte houding te vinden.



We worden ons bewust van ons contact met de grond, met Moeder Aarde, deze prachtige planeet. Ze precies daar, onder onze voeten.



We zijn misschien vergeten dat ze daar is met al haar wonderen, en we zijn met haar verbonden.



Dus laten we alle cellen in onze voeten aanzetten. Zet die levendigheid aan, die energie van bewustzijn. Om te voelen.



Hoe het voelt om in contact te zijn met de aarde. En we kunnen nu toestaan ​​dat die energie van bewustzijn omhoog stroomt via onze enkels, onze kuiten, de knieën, de dijen naar het bekken, en beide benen opvult.Elke cel inschakelt terwijl we dit voelen.



Dus nu beide benen zijn vol met de energie van bewustzijn. Mindfullness. Mindfulness is altijd aandacht voor iets, en op dit moment is het aandacht voor alle sensaties die er zijn, van onze voeten tot ons bekken.



Sensaties van gewicht. Van aanraking. Een warmte of koelte. Misschien een soort tintelende trilling.



Een soort energie. Gewoon bewust van het leven. En dat bewustzijn kan beginnen om ons op te vullen. Onze buikspieren. De borst, de rug, schouders, nek en hoofdhuid. En dan naar beneden door de schouders, armen. Armen, de handen, duimen, de vingers tot aan de vingertoppen. En ons hele lichaam is vervult met bewustzijn. Ik voel de beweging van de adem door het hele lichaam. Gewoon bewust van de energie van het leven met de adem. En met de adem die ons toestaat te rusten.



Om in dat bewustzijn weg te zinken. In dat bewustzijn kunnen we zachtjes vertoeven.



Zelfs als er enige spanning in onze schouders, nek, rug of waar dan ook in ons lichaam zit. We kunnen ernaar glimlachen. Inademen.



We zijn ons bewust van eventuele spanning die zich in ons lichaam heeft opgehoopt. Ik probeer het niet te veranderen. Laat het er gewoon zijn en adem uit.



Ik geef gewoon toestemming voor wat ik wil vrijgeven. Loslaten.



We hoeven niet alles los te laten.]]> Desiree Castelijn full false 14:09 37 Minuten Diepe Ontspanning met Cello https://trendbubbles.nl/37-minuten-diepe-ontspanning-met-cello/ https://trendbubbles.nl/37-minuten-diepe-ontspanning-met-cello/#respond Tue, 14 Jun 2022 08:54:35 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=30893 Deze oefening is voor 'Diepe Ontspanning', voor iedereen die stress wil laten varen. Weten wanneer je je rust neemt is een oefening op zich. Er zijn veel manieren om te rusten. Deze oefening geeft zowel je geest als lichaam diepe rust, waardoor stress verminderd. Duur: 37 minuten.

The post 37 Minuten Diepe Ontspanning met Cello appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/37-minuten-diepe-ontspanning-met-cello/feed/ 0 Deze oefening is voor 'Diepe Ontspanning', voor iedereen die stress wil laten varen. Weten wanneer je je rust neemt is een oefening op zich. Er zijn veel manieren om te rusten. Deze oefening geeft zowel je geest als lichaam diepe rust,


Deze oefening is voor ‘Diepe Ontspanning', voor iedereen die stress wil laten varen. Weten wanneer je je rust neemt is een oefening op zich. Er zijn veel manieren om te rusten. Deze oefening geeft zowel je geest als lichaam diepe rust, waardoor stress verminderd.



Zorg dat je ongestoord de tijd kunt nemen. Maak het jezelf comfortabel. Zorg eventueel voor een dekentje om desgewenst over je heen te kunnen leggen voor je behaaglijkheid. Voel je op je gemak en laat de ontspanning over je heen komen. Wanneer je klaar bent, zul je je heerlijk voelen.



Duur: 37 minuten











Diepe Ontspanning met cello muziek



Beste vrienden,



Vandaag zullen we genieten van een sessie van ‘Diepe Ontspanning'.



Misschien vind je het fijn om op je rug te liggen. En als het even kan, geen kussen onder je hoofd hebben. Je zult merken dat de ontspanning dieper is als de wervelkolom is zo recht mogelijk ligt.



Maar als het niet comfortabel is, zorg dan dat je comfortabel ligt. Het belangrijkste is om comfortabel te zijn.



Misschien vind je het fijn om je handen op je buik te hebben of naast je te hebben.



Met je handpalmen naar boven gericht. Je vingers opengevouwen.



We hebben allemaal rust nodig. En dit is misschien wel de diepste soort rust die we kunnen ervaren.



We willen onszelf het geschenk van vriendelijkheid geven. Om onszelf te omhullen.



Met vriendelijkheid. Tederheid. Zachtheid.



We hebben misschien hard gewerkt met ons lichaam en ook met onze geest.



We gaan daar nu de druk afhalen. Er valt niets te bereiken. Niets om af te maken.



Je merkt het misschien. De ademhaling. Die binnenkomt. Zonder hem te veranderen. Sta jezelf toe om er met je aandacht naartoe gaan.



Als het een korte ademhaling is, laat hem kort zijn. Als hij lang is. Laat hem dan lang zijn.



We kunnen ons laten zinken. In het contact met de grond. We voelen elke plek waarop we contact maken met de grond. Daar waar ons lichaam de grond raakt.



De achterkant van ons hoofd. De rug van de handen en de armen, de schouders, de bovenrug. De onderrug. De billen. De dijen, de kuiten, de hielen.



En Uitademen. Alleen maar…. zachtjes zinken… in dat contact met de aarde.



Gewoon de sensatie van het contact er laten zijn. Precies zoals het is. Alleen de sensatie. Ik heb contact. Er is geen onderscheid tussen mij. En de grond. Het is gewoon Het gevoel van contact. Met de uitademing ontspan ik door dat gevoel te voelen.



Adem in en word bewust van mijn kaak. Het hele gebied rond mijn mond. Lippen. De binnenkant van de mond.



De ruimtes rond de tanden. Het gehemelte, de tong. De tong gaat over in de keel. De hele mond.



Met de uitademing toelatend. Mijn keel, mond en kaakgebied. Te ontspannen. Even kijken of onze kaak op slot zit.



Sta je kaak toe om te ontspannen.. Je hoeft niets in het bijzonder te voelen.



We laten alle sensaties die er zijn, er gewoon zijn. Gewoon met het anker van onze adem.



Voel je neus. We voelen er koele lucht binnenkomen. Er komt warme lucht uit. Koel erin. Warme Uit.



Je bent je bewust van de brug van de neus. Laat eventuele spanning die er kan zijn los. We schuiven op tot tussen de wenkbrauwen.



Gewoon het punt tussen de wenkbrauwen zacht laten zijn.]]> Desiree Castelijn full false 38:09 ‘Net als ik’ Meditatie om Je Compassie te Vergroten https://trendbubbles.nl/net-als-ik-meditatie-om-je-compassie-te-vergroten/ https://trendbubbles.nl/net-als-ik-meditatie-om-je-compassie-te-vergroten/#respond Fri, 10 Jun 2022 08:12:41 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=30758 Compassie laat ons zien dat we op een diep niveau we allemaal mensen zijn die geluk zoeken. Deze ‘Net als ik' meditatie is een oefening om compassie te vergroten. Hij duurt 8 minuten.

The post ‘Net als ik’ Meditatie om Je Compassie te Vergroten appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/net-als-ik-meditatie-om-je-compassie-te-vergroten/feed/ 0 Compassie laat ons zien dat we op een diep niveau we allemaal mensen zijn die geluk zoeken. Deze ‘Net als ik' meditatie is een oefening om compassie te vergroten. Hij duurt 8 minuten.











‘Net als ik' meditatie



Compassie laat ons zien dat we op een diep niveau we allemaal mensen zijn die geluk zoeken. Deze ‘Net als ik' meditatie (in het Engels: Just like me Meditation) is een oefening om compassie te vergroten. Hij duurt 8 minuten.



Het helpt ons te beseffen wat we als mensen met elkaar delen. Je kunt de oefening doen door te denken aan een vriend, een collega, iemand die neutraal is of iemand die moeilijk is.



Je kunt deze oefening ook doen met een live partner terwijl je tegenover elkaar zit of naar elkaar kijkt, en de zinnen in stilte herhaalt.



Gebruik een of alle van de volgende zinnen of maak voor jezelf andere die mogelijk meer van toepassing zijn.



Begin met het besef dat er een persoon voor je is, een ander mens, zoals jij. Herhaal vervolgens in jezelf de onderstaande zinnen terwijl je deze persoon voor je ziet.



Beste vrienden,



Dit is een fijne oefening om te doen. We stoppen met wat we aan het doen zijn, onze projecten, laten onze zorgen en gewoon zitten. We zijn bij onze ademhaling, bij ons lichaam.



Als je op een stoel zit, wil je misschien net op het voorste derde deel van de stoel zitten.



Je rug rust dus nergens tegenaan, maar je kunt vrij en rechtop zitten ​​en je gewicht gaat gewoon recht naar beneden in je heupen en dan naar je benen. Je benen staan naast elkaar en je voeten plat op de grond laten staan.



Het belangrijkste is om je op je gemak te voelen. Het belangrijkste is om te ontspannen.



Tover een glimlach op je gezicht.



Het is een genot om ons bewust te zijn van onze ademhaling. Als je ademt, betekent dit dat je leeft en leven is een wonder – een van de grootste wonderen.



Kom laten we beginnen.



We nemen de persoon in gedachten voor ons, of proberen als hij of zij fysiek voor ons zit de aanwezigheid van de persoon te voelen.



Als je het lastig vindt om de persoon voor te stellen kun je misschien een fotobeeld in herinnering oproepen.



Deze persoon heeft een lichaam en een geest, net als ik.



Deze persoon heeft gevoelens, emoties en gedachten, net als ik.



Deze persoon heeft fysieke en emotionele pijn en lijden ervaren, net als ik.



Deze persoon is ooit net als ik verdrietig, teleurgesteld, boos of gekwetst geweest.



Deze persoon voelde zich onwaardig of onvoldoende, net als ik.



Deze persoon maakt zich zorgen en is soms bang, net als ik.



Deze persoon zal sterven, net als ik.



Deze persoon heeft naar vriendschap verlangd, net als ik.



Deze persoon leert over het leven, net als ik.



Deze persoon wil zorgzaam en aardig zijn voor anderen, net als ik.



Deze persoon wil tevreden zijn met wat het leven hen heeft gegeven, net als ik.



Deze persoon wil vrij zijn van pijn en lijden, net als ik.



Deze persoon wil veilig en gezond zijn, net als ik.



Deze persoon wil gelukkig zijn, net als ik.



Deze persoon wil geliefd zijn, net als ik.



Ik wens dat deze persoon vrij is van pijn en lijden.



Ik wens dat deze persoon veilig is voor schade.



]]> Desiree Castelijn full false 8:08 8 Leuke pluktuinen in Noord Brabant https://trendbubbles.nl/leuke-pluktuinen-in-brabant/ https://trendbubbles.nl/leuke-pluktuinen-in-brabant/#respond Sun, 22 May 2022 04:00:00 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=12352 Wij zochten 6 leuke, gezellige pluktuinen in Noord Brabant voor je uit. Veel pluk plezier!

The post 8 Leuke pluktuinen in Noord Brabant appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/leuke-pluktuinen-in-brabant/feed/ 0 Tips voor het Kopen van een Huis (podcast) https://trendbubbles.nl/006-tips-voor-het-kopen-van-een-huis/ https://trendbubbles.nl/006-tips-voor-het-kopen-van-een-huis/#respond Fri, 24 Dec 2021 05:00:00 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=15538 Geniet mee van mijn kennis die ik jarenlang als makelaar heb opgedaan. Ik behandel alle handige trucjes om jouw droomhuis te vinden.

Luister naar de podcast

The post Tips voor het Kopen van een Huis (podcast) appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/006-tips-voor-het-kopen-van-een-huis/feed/ 0 Geniet mee van mijn kennis die ik jarenlang als makelaar heb opgedaan. Ik behandel alle handige trucjes om jouw droomhuis te vinden. - Luister naar de podcast Deze podcast gaat over….tips voor het Kopen van een Huis

Wanneer weet je het echt dat je ‘jouw huis' hebt gevonden.
Hoe je het meeste uit je bezichtiging haalt.
Waar je op kunt letten tijdens een bezichtiging.
Wanneer je je onderhandeling kunt starten.
Hoe je slim aan informatie komt en nog veel meer….




Tips voor het Kopen van een Huis: Wanneer ga je bieden?
Wanneer is nu dat moment aangekomen dat je gaat bieden. En tot slot, wanneer weet je zeker dat je jouw droomhuis hebt gevonden.
Luister gewoon naar de show!
Links en verwijzingen in deze podcast episode

* Blogpost: Checklist Huis kopen: 58 tips die je moet weten
* Blogpost: 125 tips om je huis beter te verkopen



Klik met je rechter muisknop op deze link om deze episode te downloaden op je computer.

Bedankt voor het luisteren
Bedankt tenslotte voor het luisteren naar deze episode van de Trendbubbles podcast. Heb je een reactie die je met mij wilt delen? Laat hieronder een reactie achter.
Vond je het leuk om naar deze episode te luisteren, laat het anderen weten en deel je enthousiasme met behulp van de social media knoppen onderaan dit bericht.
Als je het leuk vindt kun je ook een review achterlaten voor de Trendbubbles Dutch Trends & Lifestyle Podcast op iTunes. Ratings en reviews zijn zeer welkom. Super fijn als je dat wilt doen. Ik lees alle commentaren, dus ook die van jou!
Heb je nog geen abonnement op de podcast, dan kun je dat op iTunes of SoundCloud doen, je krijgt dan automatisch updates als een nieuwe show online staat. Helemaal gratis.
Tot de volgende uitzending! Het is heel leuk dat steeds meer mensen gaan luisteren en deelnemen aan deze community.
Deze episode wordt gesponsord door:
Neem gewoon eens een kijkje op Creative Market, waar je een verzameling ziet van superleuke lettertypes. logo's, templates en meer.
Echt waar, je krijgt er gewoon keuzestress van, zoveel leuks zie je daar.
Om problemen te voorkomen bij commercieel gebruik: betaal gewoon het lettertype, dan krijg je nooit een claim.
De meeste lettertypes zijn echt niet duur.
En weet je, wil je iets speciaals, wat niet iedereen heeft?
Dan mag het toch wel iets kosten, toch?
Gratis premium artikelen
Als je jezelf inschrijft staan er iedere week zijn 6 premium artikelen gratis voor je klaar om te downloaden. Hier zitten echt hele mooie pakketten tussen. Voor info klik hier.
Muziek
Intro en Outro Muziek jingle:
full false 33:49 Begraven Trends & Cijfers in de Uitvaartbranche https://trendbubbles.nl/begraven-trends-cijfers/ https://trendbubbles.nl/begraven-trends-cijfers/#comments Sun, 17 Oct 2021 08:00:00 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=14998 We weten het allemaal. Op enig moment nemen we afscheid van het leven. Opmerkelijk is dat we daarover weinig of niet nadenken tijdens ons leven. Begrafenis trends Pas als het einde in zicht is, komt de vraag op: Hoe zou mijn uitvaart eruit moeten zien? Is het verstandig een uitvaartverzekering te sluiten? Wil ik begraven […]

The post Begraven Trends & Cijfers in de Uitvaartbranche appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/begraven-trends-cijfers/feed/ 18 Overzicht van BlogTips voor Beginners (ook voor Gevorderden) https://trendbubbles.nl/overzicht-van-blogtips/ https://trendbubbles.nl/overzicht-van-blogtips/#comments Tue, 29 Jun 2021 11:46:32 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=21995 Blogtips voor beginners Als je start met bloggen, komt er veel op je af. Wat ik zelf merkte is dat ik behoefte had aan blogtips voor beginners die gecentreerd op een plaats stonden. Zoveel mogelijk kennis van bloggers zelf. Dat bleek nog niet zo veel voor te komen op het web. Wel wat artikelen over […]

The post Overzicht van BlogTips voor Beginners (ook voor Gevorderden) appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/overzicht-van-blogtips/feed/ 2 De Amateur Heeft Invloed op een Nieuwe Manier van (Samen)Leven https://trendbubbles.nl/de-amateur/ https://trendbubbles.nl/de-amateur/#respond Mon, 28 Jun 2021 15:02:55 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=30510 De amateur laat ons de liefde en het belang zien van zijn passie om dingen te doen die hij graag doet. Het woord amateur afgeleid van het Latijnse woord ‘amare'. Wat ‘liefhebben' betekent.Een amateur is iemand voor wie zijn betreffende bezigheid een belangrijk onderdeel is van zijn leven, maar die er niet van leeft. Het […]

The post De Amateur Heeft Invloed op een Nieuwe Manier van (Samen)Leven appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/de-amateur/feed/ 0 Zelfcompassie: Boeken, Video’s en Meditaties https://trendbubbles.nl/informatie-over-zelfcompassie/ https://trendbubbles.nl/informatie-over-zelfcompassie/#respond Wed, 09 Jun 2021 07:48:16 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=30365 Zelfcompassie is het bewustzijn van ons eigen lijden, met de wens om ons eigen lijden te verlichten. Met zelfcompassie geven we onszelf dezelfde zorgzame vriendelijkheid die we aan een ander zouden geven. Hierdoor zijn we milder, en oordelen we minder. We beseffen dat de mens onvolmaakt is en hebben hier vrede mee. Zelfcompassie en anderen […]

The post Zelfcompassie: Boeken, Video’s en Meditaties appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/informatie-over-zelfcompassie/feed/ 0 3 Grote Trends voor Bloggers https://trendbubbles.nl/3-grote-trends-voor-bloggers/ https://trendbubbles.nl/3-grote-trends-voor-bloggers/#respond Thu, 03 Jun 2021 12:05:56 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=5616 Deze blogpost gaat over trends voor bloggers, wat je hier leest kun je ook op andere gebieden toepassen. Dus, ben jij geen blogger, geen probleem, je kunt dan ook gerust verder lezen. Trends voor bloggers Wat kun jij als blogger met deze 3 grote maatschappelijke trends? Is het nuttig om daarvan op de hoogte te […]

The post 3 Grote Trends voor Bloggers appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/3-grote-trends-voor-bloggers/feed/ 0 125 Tips om Je Huis te Verkopen https://trendbubbles.nl/125-tips-om-je-huis-beter-te-verkopen/ https://trendbubbles.nl/125-tips-om-je-huis-beter-te-verkopen/#comments Thu, 25 Mar 2021 05:00:00 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=12078 Zeg niet, oh ik heb een makelaar in de arm genomen, dus ik hoef niets meer te doen! Een huis verkopen is best een hele job en jij kunt zelf erg veel invloed uitoefenen op je verkoop. Uit eigen ervaring weten we dat sommige mensen dat niet helemaal snappen. Desiree is namelijk beëdigd makelaar en […]

The post 125 Tips om Je Huis te Verkopen appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/125-tips-om-je-huis-beter-te-verkopen/feed/ 11 40 Q&A Vragenlijsten (Tags) voor YouTube in het Nederlands https://trendbubbles.nl/40-vragenlijsten-voor-youtube/ https://trendbubbles.nl/40-vragenlijsten-voor-youtube/#comments Wed, 03 Mar 2021 11:14:44 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=19616 Wil je als YouTuber een tag opnemen, en ben je op zoek naar leuke vragenlijsten? Dan is deze blogpost precies wat je zoekt.

The post 40 Q&A Vragenlijsten (Tags) voor YouTube in het Nederlands appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/40-vragenlijsten-voor-youtube/feed/ 2 Aanbevolen boeken 2021 https://trendbubbles.nl/aanbevolen-boeken-2021/ https://trendbubbles.nl/aanbevolen-boeken-2021/#respond Thu, 14 Jan 2021 09:08:19 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=30182 Elk jaar houd ik een leeslijst bij van de boeken die ik heb gelezen. Ze variëren in onderwerpen van investeren, welzijn en biografieën tot wetenschap.

The post Aanbevolen boeken 2021 appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/aanbevolen-boeken-2021/feed/ 0 De Emotionele Revolutie https://trendbubbles.nl/de-emotionele-revolutie/ https://trendbubbles.nl/de-emotionele-revolutie/#respond Thu, 12 Nov 2020 10:28:35 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=30103 De Emotionele Revolutie De huidige protesten gaan onder andere over zwarte Piet, het slavernijverleden, maar ook protesten om een beter klimaatbeleid te bewerkstelligen. Deel daarvan uit maakten de boerenprotesten. De boeren vroegen aandacht voor hun positie in de maatschappij, de “continu wijzigende regelgeving en het algemeen gebrek aan begrip en respect voor het boerenwerk”. Protesten […]

The post De Emotionele Revolutie appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/de-emotionele-revolutie/feed/ 0 Volgt Deglobalisatie na een Lange Periode van Globalisering? https://trendbubbles.nl/volgt-deglobalisatie-na-een-lange-periode-van-globalisering/ https://trendbubbles.nl/volgt-deglobalisatie-na-een-lange-periode-van-globalisering/#comments Tue, 10 Nov 2020 10:12:42 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=30097 Globalisering is het wereldwijde proces van groeiende samenwerking en handel tussen mensen, bedrijven en overheden. Globalisering speelt al vanaf de jaren '70. Deglobalisatie is het tegenovergestelde effect. Landen gaan minder samenwerking en handel aan. Door de coronacrisis wordt de in gang gezette deglobalisatie versterkt. Deglobalisatie effecten De economische effecten van de coronacrisis kunnen tijdelijk zijn, […]

The post Volgt Deglobalisatie na een Lange Periode van Globalisering? appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/volgt-deglobalisatie-na-een-lange-periode-van-globalisering/feed/ 1 Dark Academia, Wat Is Dat? https://trendbubbles.nl/dark-academia-wat-is-dat/ https://trendbubbles.nl/dark-academia-wat-is-dat/#respond Thu, 05 Nov 2020 13:42:23 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=30067 Dark Academia is een cultuurstroming met een sterke hang naar lezen, poëzie, schrijven en leren. De fashion look die erbij hoort heeft iets weg van een gotische academische look met ribbroeken, tweedjasjes, stropdassen, camel coltruien etc. Oude vintage boeken, wandel kandelaars, conventionele wekkers zijn items die veelvuldig opduiken in het interieur. Evenals  een voorkeur voor […]

The post Dark Academia, Wat Is Dat? appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/dark-academia-wat-is-dat/feed/ 0 Sparen, Aflossen of Beleggen? https://trendbubbles.nl/sparen-aflossen-of-beleggen/ https://trendbubbles.nl/sparen-aflossen-of-beleggen/#comments Sun, 01 Nov 2020 10:18:15 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29915 Als je van je salaris geld overhoudt, dan heb je een keuze wat je daarmee doet. Je zou kunnen kiezen voor sparen, beleggen of aflossen. Wat zijn de effecten van deze vormen van vermogensopbouw en wat zijn de voor- en nadelen. Het is goed om hier over na te denken en een afweging te maken. […]

The post Sparen, Aflossen of Beleggen? appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/sparen-aflossen-of-beleggen/feed/ 2 De Psychologie van Geld door Morgan Housel – Uittreksel https://trendbubbles.nl/de-psychologie-van-geld-door-morgan-housel-uittreksel/ https://trendbubbles.nl/de-psychologie-van-geld-door-morgan-housel-uittreksel/#respond Sat, 31 Oct 2020 11:07:35 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=30018 Er zijn zoveel goede boeken om te lezen, meestal heb ik een lijstje paraat waaruit ik wil kiezen. Dit keer had ik het te danken aan mijn man die het (Engelstalige) boek De psychologie van Geld door Morgan Housel net uit had. Hij was namelijk dermate enthousiast dat ik gelijk wist welk boek mijn volgende […]

The post De Psychologie van Geld door Morgan Housel – Uittreksel appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/de-psychologie-van-geld-door-morgan-housel-uittreksel/feed/ 0 Een Werkweek van 4 Uur door Timothy Ferris – Uittreksel https://trendbubbles.nl/een-werkweek-van-4-uur-door-timothy-ferris-uittreksel/ https://trendbubbles.nl/een-werkweek-van-4-uur-door-timothy-ferris-uittreksel/#respond Thu, 29 Oct 2020 09:51:10 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29922 Een Werkweek van 4 Uur van Timothy Ferris: Leid een rijk leven zonder veel te doen “Minder hoeven werken voor minder inkomen is niet het einddoel, dat is meer leven en meer worden.” Dit citaat is waar het in dit boek ‘Een Werkweek van 4 Uur' van Timothy Ferris (affiliate) om draait. Zoals de schrijver […]

The post Een Werkweek van 4 Uur door Timothy Ferris – Uittreksel appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/een-werkweek-van-4-uur-door-timothy-ferris-uittreksel/feed/ 0 Warren Buffett: 10 Lessen van de Superbelegger https://trendbubbles.nl/warren-buffett-10-lessen-van-de-superbelegger/ https://trendbubbles.nl/warren-buffett-10-lessen-van-de-superbelegger/#respond Sat, 24 Oct 2020 08:38:54 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29861 Superbelegger Warren Buffett, ook wel het Orakel van Omaha genoemd, is een van de beste beleggers ter wereld en ook nog eens een van de rijkste. Hij heeft vele fans, om zijn ideeën en zijn mindset. Leer de lessen van deze Amerikaanse zakentycoon, en doe je voordeel met zijn tips. 10 lessen van Warren Buffett: […]

The post Warren Buffett: 10 Lessen van de Superbelegger appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/warren-buffett-10-lessen-van-de-superbelegger/feed/ 0 Wat is beleggen? https://trendbubbles.nl/wat-is-beleggen/ https://trendbubbles.nl/wat-is-beleggen/#respond Wed, 21 Oct 2020 12:32:09 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29807 Beleggen is alles waar je je geld in steekt om inkomen of winst te vergaren. In deze blogpost beschrijf ik enkele soorten beleggingen, zoals effecten, kunst en vastgoed. Als je belegt neem je risico. Door pientere beleggingsbeslissingen te nemen, laat je je geld voor je werken zodat beleggingen groeien en je daarmee vermogen opbouwt. Hoeveel […]

The post Wat is beleggen? appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/wat-is-beleggen/feed/ 0 Een Gratis Lunch Bestaat Niet: Betekenis van deze Uitspraak https://trendbubbles.nl/een-gratis-lunch-bestaat-niet-betekenis/ https://trendbubbles.nl/een-gratis-lunch-bestaat-niet-betekenis/#respond Tue, 20 Oct 2020 09:45:43 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29772 Een gratis lunch bestaat niet Een ‘Een gratis lunch bestaat niet' bestaat niet. Het van oorsprong Amerikaanse gezegde 'there's no such thing as a free lunch' werd gebruikt in het boek The Moon Is a Harsh Mistress (‘De maan in opstand') uit 1966 van schrijver Robert Heinlein. Na 1975 nam het gebruik van het gezegde […]

The post Een Gratis Lunch Bestaat Niet: Betekenis van deze Uitspraak appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/een-gratis-lunch-bestaat-niet-betekenis/feed/ 0 Beginnen met Beleggen: Waar Moet Ik op Letten https://trendbubbles.nl/beginnen-met-beleggen-waar-moet-ik-op-letten/ https://trendbubbles.nl/beginnen-met-beleggen-waar-moet-ik-op-letten/#respond Tue, 20 Oct 2020 09:23:21 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29753 Beginnen met beleggen Je wilt beginnen met beleggen. Waar moet je op letten. Hoe pak je het aan. Wat is het doel, risico's en verwachtingen. Stap-voor-stap staan hieronder de overwegingen en tips overzichtelijk weergegeven, zodat je zelf kunt kiezen hoe je wilt beginnen. Wat is je doel? Bedenk waarom je wilt beginnen met beleggen. Wat […]

The post Beginnen met Beleggen: Waar Moet Ik op Letten appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/beginnen-met-beleggen-waar-moet-ik-op-letten/feed/ 0 Beter Beslissingen Nemen door te Denken in Weddenschappen https://trendbubbles.nl/beter-beslissingen-nemen-door-te-denken-in-weddenschappen/ https://trendbubbles.nl/beter-beslissingen-nemen-door-te-denken-in-weddenschappen/#respond Sat, 17 Oct 2020 14:45:51 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29733 Beter beslissingen nemen Pokerkampioen Annie Duke, werd business strateeg en leert je de lessen vanuit het pokerspel die je kunt toepassen op business. Ze schreef het boek ‘Denken in Weddenschappen' (tot nu toe alleen Engelstalig te verkrijgen onder de titel ‘Thinking in Bets'). Het gaat over betere beslissingen nemen. Je leert om te gaan met […]

The post Beter Beslissingen Nemen door te Denken in Weddenschappen appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/beter-beslissingen-nemen-door-te-denken-in-weddenschappen/feed/ 0 Zwarte Zwaan, Wat Is Daar de Betekenis van? https://trendbubbles.nl/zwarte-zwaan-wat-is-daar-de-betekenis-van/ https://trendbubbles.nl/zwarte-zwaan-wat-is-daar-de-betekenis-van/#comments Tue, 13 Oct 2020 15:06:54 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29662 Een zwarte zwaan (of Black swan) is een term voor een zeldzame onverwachte gebeurtenis die niet te voorspellen is. Zwarte zwanen kunnen positief of negatief zijn. Met name onder beleggers en economen wordt deze term nogal eens gebruikt als symbool. Zwarte zwaan, betekenis van de term In het boek van Nassim Nicholas Taleb, De Zwarte […]

The post Zwarte Zwaan, Wat Is Daar de Betekenis van? appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/zwarte-zwaan-wat-is-daar-de-betekenis-van/feed/ 2 10 Trendy PowerPoint Presentatie Templates https://trendbubbles.nl/10-trendy-powerpoint-presentatie-templates/ https://trendbubbles.nl/10-trendy-powerpoint-presentatie-templates/#respond Sat, 10 Oct 2020 10:30:49 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=23328 Vers van de pers! 10 trendy PowerPoint presentatie templates. Ze staan voor je klaar om te worden gedownload. Ik zocht ze persoonlijk bij elkaar, een aardig werkje, maar leuk om te doen omdat ik zelf opzoek was naar mooie PowerPoint templates om te gebruiken voor mijn Trendwatching presentaties. Voor het gemak heb ik kleine omschrijvingen gemaakt […]

The post 10 Trendy PowerPoint Presentatie Templates appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/10-trendy-powerpoint-presentatie-templates/feed/ 0 Thee Trends, Ontwikkelingen, Feiten en Cijfers https://trendbubbles.nl/thee-trend/ https://trendbubbles.nl/thee-trend/#comments Mon, 14 Sep 2020 04:00:01 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=6078 Als je thee drinkt, heb je een moment van wellbeing. Een moment om de tijd stil te laten staan. Even rust. Het heeft iets gezelligs. Je kunt je handen altijd zo lekker op temperatuur laten komen door ze te warmen aan een kop thee. Ben jij de laatste tijd ook meer thee gaan drinken?

The post Thee Trends, Ontwikkelingen, Feiten en Cijfers appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/thee-trend/feed/ 3 9 Boeken over Beleggen die het Waard Zijn om te Lezen https://trendbubbles.nl/9-boeken-over-beleggen/ https://trendbubbles.nl/9-boeken-over-beleggen/#respond Sun, 30 Aug 2020 14:00:46 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=24454 Ontdek welke boeken over beleggen de moeite van het lezen waard zijn Een lijst van 9 interessante boeken uit mijn boekenkast die betrekking hebben op beleggen. Sommige boeken gaan echt over beleggen zelf, anderen kun je gebruiken als kennis bij het beleggen. Voor jouw gemak tref je diverse linkjes aan naar de artikelen. Dit zijn […]

The post 9 Boeken over Beleggen die het Waard Zijn om te Lezen appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/9-boeken-over-beleggen/feed/ 0 Tips om Klanten te Begroeten in een Winkel https://trendbubbles.nl/tips-om-klanten-te-begroeten-in-winkel/ https://trendbubbles.nl/tips-om-klanten-te-begroeten-in-winkel/#comments Thu, 27 Aug 2020 16:00:44 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=24779 Je klanten begroeten kost niets, maar kan wel veel opleveren. De effecten van het begroeten van klanten worden vaak onderschat. In deze blogpost gaan we in op deze effecten en lees je tips om contact te maken met klanten.

The post Tips om Klanten te Begroeten in een Winkel appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/tips-om-klanten-te-begroeten-in-winkel/feed/ 1 Pinterest SEO en Tips, Al Je Brandende Vragen Beantwoord https://trendbubbles.nl/pinterest-seo-tips/ https://trendbubbles.nl/pinterest-seo-tips/#respond Fri, 07 Aug 2020 18:37:32 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=23929 Tips voor Pinterest SEO die je helpen jouw content ontdekt te laten worden. Handigheidjes die je bijdragen jouw content beter te verspreiden zodat meer mensen er profijt van hebben. In deze blogpost zet ik alle vragen op een rij met daaronder de antwoorden. Voor jouw gemak tref je diverse linkjes. Dit zijn deels affiliate linkjes. […]

The post Pinterest SEO en Tips, Al Je Brandende Vragen Beantwoord appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/pinterest-seo-tips/feed/ 0 33 Lijstjes – Blog Ideeën en Onderwerpen voor Je Blog https://trendbubbles.nl/lijstjes-tips-met-onderwerpen-voor-je-blog/ https://trendbubbles.nl/lijstjes-tips-met-onderwerpen-voor-je-blog/#comments Sat, 18 Jul 2020 09:53:33 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=22234 In veel van mijn blogs zie je lijstjes terugkomen. Lezers houden van lijstjes. Ze zijn overzichtelijk. Het leest makkelijk en daarom wordt het als prettig ervaren. Het is dus content die makkelijk leest. Een paar tips voor het maken van lijstjes voor je blog posts: Dit artikel bevat voor jouw gemak affiliate linkjes. Dat houdt in […]

The post 33 Lijstjes – Blog Ideeën en Onderwerpen voor Je Blog appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/lijstjes-tips-met-onderwerpen-voor-je-blog/feed/ 3 Inkomsten voor je Blog met Creative Market https://trendbubbles.nl/inkomsten-voor-je-blog/ https://trendbubbles.nl/inkomsten-voor-je-blog/#respond Sun, 14 Jun 2020 18:32:08 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=23255 In 2014 deed ik mijn eerste aankoop op Creative Market. Het was een lettertype en logo waarmee ik de huisstijl maakte voor mijn andere bloemenblog Ikebana Beautiful. Ik was gelijk gecharmeerd van het platvorm en schreef me in voor hun affiliate programma voor inkomsten voor je blog. Het afgelopen jaar zijn deze affiliate inkomsten sterk […]

The post Inkomsten voor je Blog met Creative Market appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/inkomsten-voor-je-blog/feed/ 0 Verzachtende Verlangens https://trendbubbles.nl/114-verzachtende-verlangens/ https://trendbubbles.nl/114-verzachtende-verlangens/#respond Thu, 16 Apr 2020 10:12:40 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29321 Verlangen is het gevoel wanneer je iets wilt dat je (nu) niet kunt hebben. Je blijft maar bedenken hoe goed het zou zijn als je het had.

The post Verzachtende Verlangens appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/114-verzachtende-verlangens/feed/ 0 Verlangen is het gevoel wanneer je iets wilt dat je (nu) niet kunt hebben. Je blijft maar bedenken hoe goed het zou zijn als je het had.





Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode



Linkjes die besproken worden in deze aflevering:



* Compassie en Wat Je Ermee Kunt* Mijn Trendbubbles Boekenkast* Beluister ook de vorige podcast aflevering over compassie* Informatie over zelfcompassie: lijst van boeken en video's* Meditatie Audiobestanden in het Nederlands (Mp3)



Ik ben niet geïnteresseerd in de kruimels van compassie die van tafel worden geveegd door iemand die zichzelf als mijn meester beschouwt. Ik wil alle rechten die op het menu staan.– BISSCHOP DESMOND TUTU, Zuid-Afrikaans geestelijke en activist



Wat is verlangen



Wat is verlangen nou eigenlijk. Hoe omschrijven wij het?



Het is het gevoel wanneer je iets wilt dat je (nu) niet kunt hebben. Je blijft maar bedenken hoe goed het zou zijn als je het had.



Wat kan verlangen groot zijn en diep voelen. Een verlangen naar een nieuwe tijd waarin wij tijden waarin wij nu zitten kunnen laten vervagen. Een zweem geven van nostalgie. Er het fijne uit destilleren en het zware ervan achter ons laten.



Nu we al een aantal weken in thuis quarantaine zitten voel ik dat mijn geest aan het veranderen is. Het wordt wat zwaarmoediger en stiller in mij.



De redelijke mens past zich aan de wereld aan; de onredelijke mens blijft maar proberen om de wereld aan te passen aan zichzelf. Daarom wordt alle vooruitgang bepaald door onredelijke mensen.– GEORGE BERNHARD SHAW, Maxims for Revolutionists



Verlangen



Toen ik vandaag aan het mediteren was kwam het woord verlangen in mijn op. Ik besefte dat ik een heel groot verlangen heb om tijden achter mij te laten. Persoonlijke ervaringen achter mij te laten en te kunnen kijken en een lege nieuwe tijd.



Wat gaat die tijd voor mij brengen, hoe ziet het er daaruit.



En wat kan ik ervan verwachten. Wat ik in ieder geval weet is dat wat ik niet meer wil. Waar ik geen verlagen naar heb en waarvan ik verlost wil worden. Een verlossing die als bevrijding zal voelen en mij kan laten ontpoppen in een persoon die de ervaringen van de afgelopen tijden kan meenemen in positieve zin.



Door meer begrip te tonen naar anderen. Minder te oordelen en meer compassie te beoefenen. Te beoefenen, want je beheerst het nooit helemaal.



Verlangen geeft mij een gevoel van vrijheid op dit moment. Deze verlangens geven hoop en kracht.



Niemand kan je vrijheid geven. Niemand kan je gelijkheid geven of rechtvaardigheid of wat dan ook. Als je een man bent, dan neem je het.– MALCOLM X, Malcolm X Speaks



Verlangen is eigenlijk altijd positief gestemd. Verlangen naar vasthouden, knuffelen elkaar in de ogen kijken.



Het verlangen om van de stilte te genieten tijdens een gezamenlijk maaltijd en zachtjes de vorken en messen op de borden te horen tikken. Het geluid van licht gesmak te ervaren van naasten die lief zijn.



En het verlangen om naar de vaas met bloemen te kijken die je net aan je schoonmoeder hebt gegeven en te genieten van het ‘geven’. Haar de bloemen zachtjes zien aanraken en haar te zien genieten van de geur ...]]> Desiree Castelijn full false 16:17 Jouw Geheime Tuin met Vergezichten: Trends Komen en Gaan https://trendbubbles.nl/113-jouw-geheime-tuin-met-vergezichten/ https://trendbubbles.nl/113-jouw-geheime-tuin-met-vergezichten/#respond Tue, 07 Apr 2020 17:55:58 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29306 Trends komen en gaan en met name in deze spannende tijden verandert er veel meer en kunnen we veel meer bronnen opvatten van veranderingen die er gaande zijn in de maatschappij. Ik neem je graag mee in mijn denkwereld.

The post Jouw Geheime Tuin met Vergezichten: Trends Komen en Gaan appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/113-jouw-geheime-tuin-met-vergezichten/feed/ 0 Trends komen en gaan en met name in deze spannende tijden verandert er veel meer en kunnen we veel meer bronnen opvatten van veranderingen die er gaande zijn in de maatschappij. Ik neem je graag mee in mijn denkwereld.






Trends komen en gaan. Met name in deze spannende tijden verandert er veel meer en kunnen we veel meer bronnen opvatten van veranderingen die er gaande zijn in de maatschappij. Ik neem je graag mee in mijn denkwereld.



Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode met als onderwerp Trends Komen en Gaan



Linkjes die besproken worden in deze aflevering:



* Tegenlicht Virus Vergezichten* Thank-You Notes* Summer Breeze Happiness Series 2019: Solo* Gedicht ‘alone time'* Mijn Trendbubbles Boekenkast* Beluister ook de vorige podcast aflevering over compassie* Informatie over zelfcompassie: lijst van boeken en video's* Massimo Vitali



De werkelijkheid is slechts een illusie, hoewel een zeer vasthoudende.– ALBERT EINSTEIN



Transcriptie



Hieronder lees je de uitgeschreven tekst van de podcast. De gesproken taal is omgezet in geschreven tekst.



Bewustzijn



Hoe ik tegen de dingen aankijk. Ik hoop dat je er wat aan hebt. Ik had een speciaal verzoek gekregen. Namelijk, iemand die zei mij die podcast die jij hebt gemaakt over compassie. Die vond ik heel erg interessant. Heb je nog een andere podcast die gaat over bewustzijn? Toen moest ik even nadenken. Misschien wel meerdere podcast heb ik gemaakt waarin dat onderwerp aan bod komt, maar niet specifiek een podcast die gaat over het onderwerp. Bewustzijn vind ik een heel mooi woord, dat past in deze tijd. Omdat we heel bewust omgaan met de situatie waarin we zitten.



We zijn gedwongen om beter na te gaan denken, omdat de wereld gewoon stil is komen te staan. En we kunnen thuis in onze veilige cocon na gaan denken en bezig zijn met hoe de wereld er nu uitziet en hoe de wereld eruit gaat zien. En dat is eigenlijk hetzelfde wat ik heb gedaan voor de voorbereiding van deze podcast. Ik heb mij laten inspireren door de uitzending van Tegenlicht met de titel Virus Vergezichten, waarin onder anderen Li Edelkoort, de welbekende Li Edelkoort kort aan het woord komt.



De existentiële leegte manifesteert zich alleen maar in een toestand van verveling.– VIKTOR FRANKL, Auschwitz-overlevende en grondlegger van Logotherapy, Man’s Search for Meaning



Ook psychiater Dirk De Wachter. En ik heb daar hele mooie inspiratiebronnen uitgehaald om deze podcast te vullen. En natuurlijk ben ik uitgegaan van mijn eigen denkbeelden. Mijn eigen visie op de toekomst en op de periode waarin wij nu zitten. Want stilstand. Dat levert vaak ook reflectie op. En dat is waar we nu ook mee bezig zijn. We hebben nu tijd, zelfs verveling.



Wat we al heel lang niet hebben kunnen hebben omdat we altijd maar bezig zijn met onze sociale media en met het sporten en met de kinderen naar school brengen en van school halen, naar de sporter brengen et cetera. Dat we zo'n druk leven hebben dat we gewoon het idee hebben we dat we onszelf voorbijlopen. En dat is tot stilstand gekomen.]]> Desiree Castelijn full false 28:43 Heb het Goed daar waar Je Nu Vertoeft https://trendbubbles.nl/112-heb-het-goed-daar-waar-je-nu-vertoeft/ https://trendbubbles.nl/112-heb-het-goed-daar-waar-je-nu-vertoeft/#respond Tue, 31 Mar 2020 17:30:25 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29283 Hoe blij en dankbaar kun je zijn dat je je boodschappen voor de komende week weer hebt gedaan. Dat alles weer in huis is en dat je niet meer de deur uit hoeft.

Gisteren luisterde ik naar een podcast van Business of Fashion. Het was een interview met Li Edelkoort. Het gaf me inspiratie en hoop.

Li had het over vertragen en veranderen. De podcast gaf mij de aanzet om langzaam de blik naar voren te richten. Ook hier in de podcast. Langzaam weer onze blik naar de horizon te richten. Zodat je weer vooruit kan kijken en plezier hebt met de mensen om je heen, met de dingen die je leert en met het leven zoals dat zich afspeelt in jouw huis.

The post Heb het Goed daar waar Je Nu Vertoeft appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/112-heb-het-goed-daar-waar-je-nu-vertoeft/feed/ 0 Hoe blij en dankbaar kun je zijn dat je je boodschappen voor de komende week weer hebt gedaan. Dat alles weer in huis is en dat je niet meer de deur uit hoeft. - Gisteren luisterde ik naar een podcast van Business of Fashion.





Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode



* Mijn Trendbubbles Boekenkast* Beluister ook de vorige podcast aflevering over compassie* Li Edelkoort bij Business of Fashion podcast



Hoe blij en dankbaar kun je zijn dat je je boodschappen voor de komende week weer hebt gedaan. Dat alles weer in huis is en dat je niet meer de deur uit hoeft.



Gisteren luisterde ik naar een podcast van Business of Fashion. Het was een interview met Li Edelkoort. Het gaf me inspiratie en hoop.



Li had het over vertragen en veranderen. De podcast gaf mij de aanzet om langzaam de blik naar voren te richten. Ook hier in de podcast. Langzaam weer onze blik naar de horizon te richten. Zodat je weer vooruit kan kijken en plezier hebt met de mensen om je heen, met de dingen die je leert en met het leven zoals dat zich afspeelt in jouw huis.



Ook moois te bekennen



Deze crisis brengt veel moois met zich mee.



Het geeft de rust om op je gemak na te denken.



Wat er opkomt in mijn hoofd uit te schrijven.



Het zorgt voor reflectie, focus en zoom.



Ik kan dingen die ik belangrijk vind beter gaan bestuderen, en meer aandacht gaan geven. Er is meer rust om na te denken over relaties, en dingen waar je blij van wordt.



Leren dingen te negeren is een van de belangrijkste wegen naar innerlijke rust.– ROBERT J. SAWYER, Calculating God



Een nieuwe tijd



Er breekt een nieuwe tijd aan waarin je jezelf dienstbaar op kunt stellen. Waarin je bij kan dragen aan een betere en mooiere wereld.



Waarin ik wellicht wel iets kan gaan doen samen met voor een ander. Compassie in de praktijk kunt brengen. Voor jezelf en voor anderen.



Ik besef mij dat het een tijd is die bij mij past. Ik kan makkelijk alleen zijn en kan anderen leren hoe goed dat kan voelen.



Hoe fijn het kan zijn om in je eigen hoofd de fantasieën die je hebt tot werkelijkheid te kunnen laten komen.



Het is een tijd om dingen anders te gaan doen. Om niet meer te hoeven jagen.



Om meer bewust om te gaan met je relaties.



Aandacht te besteden aan je gezondheid zowel fysiek maar zeker ook mentaal.



Verder gaan



Hoe gaan wij na deze crisis verder.



Veel mensen zullen hebben nagedacht over hun relatie.



Over relaties met hun familie, de afstand tot hun familie.



De afstand tot hun vrienden, de frequentie waarin zij hun vrienden ontmoeten.



Dat je ook op andere manieren contact kunt behouden. Dat dat ook kan door je vrienden een langere email bericht te sturen. Dat het versturen van een echt kaartje iets met je doet. Dat contacten iets met je doen.



Wat de impact is van fysiek contact met elkaar.]]> Desiree Castelijn full false 11:55 Vertrouwen tot het Tegendeel Bewezen Is https://trendbubbles.nl/111-vertrouwen-tot-het-tegendeel-bewezen-is/ https://trendbubbles.nl/111-vertrouwen-tot-het-tegendeel-bewezen-is/#respond Thu, 26 Mar 2020 14:46:35 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29272 Vertrouwen is de basis van een goede relatie met een ander mens maar ook met andere landen merken we nu maar al te goed. Zonder vertrouwen is er geen basis voor een relatie. Want, wat heb je samen zonder vertrouwen in elkaar? Vertrouwen is immers de basis.

The post Vertrouwen tot het Tegendeel Bewezen Is appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/111-vertrouwen-tot-het-tegendeel-bewezen-is/feed/ 0 Vertrouwen is de basis van een goede relatie met een ander mens maar ook met andere landen merken we nu maar al te goed. Zonder vertrouwen is er geen basis voor een relatie. Want, wat heb je samen zonder vertrouwen in elkaar?










Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode



* Mijn Trendbubbles Boekenkast* Beluister ook de vorige podcast aflevering over compassie* Israëlisch historicus en futuroloog Yuval Noah Harari schrijft in een artikel in de Financial Times op 20 maart over vertrouwen* Beluister ook de volgende podcast aflevering



Vertrouwen is de basis van een goede relatie met een ander mens maar ook met andere landen merken we nu maar al te goed.



Zonder vertrouwen is er geen basis voor een relatie. Want, wat heb je samen zonder vertrouwen in elkaar?



Vertrouwen is immers de basis.



Wantrouwen en achterdocht



Kun je iemand deels vertrouwen? Volgens mij is het bij vertrouwen zo dat het alles of niets is.



Je vertrouwt iemand of je vertrouwt hem of haar niet.



Het tegenovergestelde van vertrouwen is wantrouwen en betekent achterdocht.



Mijn vertrouwen



En daarbij vind ik persoonlijk vertrouwen heel belangrijk.



Dat als je iets afspreek, jezelf eraan houdt. Dat je aankunt van de ander.



Geen blind vertrouwen, maar een gewonnen ‘ervan op aan kunnen' dat gebaseerd is op de communicatie van verwachtingen, en met een hoge standaard van verantwoordelijkheid.



Ik heb gemerkt dat vertrouwen een van de pijlers is in mijn leven en dat als dit vertrouwen beschadigd wordt dit grote impact kan hebben op je kern als mens.



Charlie Munger heeft een heel mooi geformuleerde mening over dit onderwerp:



“It’s such a simple idea. It’s the golden rule so to speak: You want to deliver to the world what you would buy if you were on the other end.



There is no ethos, in my opinion, that is better for any lawyer or any other person to have. By and large the people who have this ethos win in life and they don’t win just money, not just honors. They win the respect, the deserved trust of the people they deal with, and there is huge pleasure in life to be obtained from getting deserved trust.”



Crisis



In deze tijden van crisis speelt vertrouwen een grote rol. In de overheid, de media en de wetenschap bijvoorbeeld. Als wij niet kunnen bouwen op de overheid die onze vrijheden aan banden legt dat belooft dat niet veel goeds. Doordat wij vertrouwen hebben in de door de overheid genomen beslissingen om de coronacrisis te beteugelen, blijven de inwoners van ons land rustig en kalm.



Ons vertrouwen in de wetenschap neemt onze angsten weg omdat wij ervan uitgaan dat zij met goed werk voor ons bezig zijn.



Door het kunnen rekenen op de overheid bereiken we een goed niveau van naleving van de ons opgelegde tijdelijk regels en maatregelen en kunnen we een hoge mate van samenwerking te bereiken.



De Israëlisch historicus en futuroloog Yuval Noah Harari schrijft in een artikel in de Financial Times op 20 maart over dit onderwerp.

]]> Desiree Castelijn full false 15:06 Compassie en Wat Je Ermee Kunt https://trendbubbles.nl/110-compassie-en-wat-je-ermee-kunt/ https://trendbubbles.nl/110-compassie-en-wat-je-ermee-kunt/#comments Fri, 20 Mar 2020 15:55:26 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29259 Laatst kwam ik het woord compassie tegen. Mijn interesse werd aangewakkerd. Het onderwerp is actueel en zorgt voor hoop.

Iets dat ik in deze tijden heel belangrijk vind. In deze tijden waarin wij onszelf bewust worden van onze eigen fragiliteit.

The post Compassie en Wat Je Ermee Kunt appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/110-compassie-en-wat-je-ermee-kunt/feed/ 2 Laatst kwam ik het woord compassie tegen. Mijn interesse werd aangewakkerd. Het onderwerp is actueel en zorgt voor hoop. - Iets dat ik in deze tijden heel belangrijk vind. In deze tijden waarin wij onszelf bewust worden van onze eigen fragiliteit.










Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode




* Boek: The Compassionate Mind door Paul Gilbert



* Mijn Trendbubbles Boekenkast



* Beluister ook de vorige podcast aflevering over glimlachen



* Oefening: ‘Net als ik' meditatie (door Ginnie Becker)



* Creatieve Schaamte



* Informatie over zelfcompassie: lijst van boeken en video's




Compassie



Laatst kwam ik het woord ‘compassie' tegen. Mijn interesse werd aangewakkerd. Het onderwerp is actueel en zorgt voor hoop. Iets dat ik in deze tijden heel belangrijk vind. In deze tijden waarin wij onszelf bewust worden van onze eigen fragiliteit. Het leven kan hard zijn en je leven op zijn kop zetten. De historie is vol van rampspoed en veranderingen, maar ook van overwinningen en mooie momenten. Het is niet zo verwonderlijk dat we op zoek zijn om manieren te vinden om om te gaan met gevoelens van angst en onzekerheid.



Monniken en compassie



Ik las erover dat monniken die compassie trainen een andere structuur in hun hersenen hebben de andere mensen. Mijn nieuwsgierigheid werd gewekt, hoe zou dit mogelijk zijn en wat zou compassie allemaal inhouden. De Dalai Lama zegt simpelweg: ‘Compassie is de wens dat alle levende wezens vrij van lijden mogen zijn.'



Ik ben niet geïnteresseerd in de kruimels van compassie die van tafel worden geveegd door iemand die zichzelf als mijn meester beschouwt. Ik wil alle rechten die op het menu staan.– BISSCHOP DESMOND TUTU, Zuid-Afrikaans geestelijke en activist



Paul Gilbert



Wetenschapper Paul Gilbert vult hier de component van bewustwording aan toe: ‘Diep bewustzijn van het lijden […], gekoppeld aan de wens en inzet om dat te verlichten.'



Zelfcompassie



Er bestaat ook zelfcompassie. Zelfcompassie is dan het bewustzijn van ons eigen lijden, met de wens om ons eigen lijden te verlichten. Ook dit kun je simpel zeggen: met zelfcompassie geven we onszelf dezelfde zorgzame vriendelijkheid die we aan een ander zouden geven. Compassie is niet gelijk aan empathie. Compassie is een motivatie en empathie is een vaardigheid. Je kunt compassie hebben voor jezelf en voor anderen. Je wilt het lijden van anderen verminderen. Door de ander te steunen en te helpen. Ook ben je duidelijk in wat je doet. Compassie houdt vriendelijkheid in. Je zorgt ervoor dat je grenzen stelt. Je hebt er moed voor nodig en openheid naar de ander.  ‘Nee’ zeggen maakt daar deel van uit. Hoe wij reageren op dingen die ons angstig maken daar kunnen wij niets aan doen. Dat is hoe ons brein in elkaar zit. Wij kunnen namelijk als mens doordenken wat er allemaal kan gebeuren als...]]> Desiree Castelijn 1 1 full false 28:18 De Gevolgen van het Uitdelen van een Warme Glimlach https://trendbubbles.nl/109-de-gevolgen-van-het-uitdelen-van-een-warme-glimlach/ https://trendbubbles.nl/109-de-gevolgen-van-het-uitdelen-van-een-warme-glimlach/#respond Wed, 11 Mar 2020 08:42:58 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29215 Je kunt je attitude vertalen in een glimlach naar anderen, maar ook zeker een glimlach naar jezelf. Door te glimlachen verandert er iets in je hersenen. Met een positief effect tot gevolg.

The post De Gevolgen van het Uitdelen van een Warme Glimlach appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/109-de-gevolgen-van-het-uitdelen-van-een-warme-glimlach/feed/ 0 Je kunt je attitude vertalen in een glimlach naar anderen, maar ook zeker een glimlach naar jezelf. Door te glimlachen verandert er iets in je hersenen. Met een positief effect tot gevolg.










Dit jaar wilde ik meer aandacht gaan geven aan mijn eigen attitude. Mijn houding ten aanzien van andere mensen.



Het staat in mijn jaarplan.



Het onderwerp blijkt mij tal van toepassingen te bieden. Het kan vertaald worden in gewoontes. De werkelijke houding van je lichaam. En, je eigen gedrag.



Je kunt je attitude vertalen in een glimlach naar anderen, maar ook zeker een glimlach naar jezelf. Door te glimlachen verandert er iets in je hersenen. Met een positief effect tot gevolg. Probeer het zelf maar eens nu je dit leest. Tover de glimlach op je gezicht en voel wat het met je doet.



Ik gebruik niet alleen alle hersenen die ik heb maar ook alle hersenen die ik kan lenen.– WOODROW WILSON



Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode




* Boek: Hoe je Vrienden Maakt en Mensen Beïnvloedt door Dale Carnegie – Details –



* Mijn Trendbubbles Boekenkast



* Beluister ook de vorige podcast aflevering




De effecten van glimlachen



Laat ik beginnen met een testje om te kijken of je het kunt horen dat ik een warme glimlach heb.



Hoor je of ik mijn glimlach paraat heb? Als het goed is hoor je dat een lach doorklinkt in mijn stem. Hij heeft dus een krachtige uitwerking.



Een glimlach kost niets.



Glimlachen veroorzaakt meer plezier in de hersenen dan chocolade. Ik weet dat je dit niet gelooft.



Ik geloofde het ook niet.



Maar volgens Ron Gutman, de auteur van Smile: The Astonishing Powers of a Simple Act, “Britse onderzoekers ontdekten dat één glimlach hetzelfde niveau van hersenstimulatie kan genereren als maximaal 2.000 repen chocolade.”



“Britse onderzoekers ontdekten dat één glimlach hetzelfde niveau van hersenstimulatie kan genereren als maximaal 2.000 repen chocolade.”



Nog vrijwilligers onder de luisteraars die zich aan willen melden voor een volgend experiment?



Dale Carnegie



In het wereldberoemde boek Hoe je vrienden maakt en mensen beïnvloedt wijdde Dale Carnegie een heel hoofdstuk aan dit onderwerp. Van het boek zijn meer dan 30 miljoen exemplaren verkocht.



Hij schrijft dat ieder mens op aarde op zoek is naar geluk en dat er een onfeilbare manier is om dat geluk te vinden. Namelijk het controleren van je eigen gedachtewereld. Geluk is niet afhankelijk van uiterlijke omstandigheden: het is afhankelijk van de toestand van je innerlijk.



En hij vervolgt dan:



“Niet wat je bent, wie je bent, wat je bezit, waar je bent of wat je doet is wat je gelukkig maakt.



Het is dat wat je zelf denkt.”



Abe Lincoln verwoorde het heel mooi “dat de meeste mensen zo ongeveer even gelukkig z...]]> Desiree Castelijn 1 1 full false 15:10 Effectief en Snel Leren, Hoe Doe Je Dat? https://trendbubbles.nl/hoe-kun-je-effectief-en-snel-studeren/ https://trendbubbles.nl/hoe-kun-je-effectief-en-snel-studeren/#respond Wed, 04 Mar 2020 10:34:12 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29191 In het boek Make It Stick, The Science of Successful Learning geschreven door Peter Brown staan diverse op onderzoek gebaseerde theorieën over effectief studeren.

The post Effectief en Snel Leren, Hoe Doe Je Dat? appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/hoe-kun-je-effectief-en-snel-studeren/feed/ 0 In het boek Make It Stick, The Science of Successful Learning geschreven door Peter Brown staan diverse op onderzoek gebaseerde theorieën over effectief studeren.






Een boek over leren studeren



In het boek Make It Stick, The Science of Successful Learning geschreven door Peter Brown staan diverse op onderzoek gebaseerde theorieën over effectief studeren.



Misschien herken je jezelf wel in mijn onstilbare honger naar kennis en wetenschap. Om de kennis nog beter in mij op te nemen ben ik met enige regelmaat op zoek naar middelen om mijn mijzelf te helpen leren leren.



Toen ik op internet op zoek was naar ideeën, kwam ik een zeer aanbevolen bron van kennis tegen.Een boek getiteld “Make It Stick: The Science of Successful Learning.”



Na het doorbladeren van enkele virtuele pagina's, met behulp van speciale -functie op Bol.com. Ik drukte op de knop “Toevoegen aan winkelwagentje” en ik ben zo blij dat ik dat gedaan heb!



Op basis van recente ontdekkingen in de cognitieve psychologie en andere disciplines, bieden Brown en zijn crew tal van concrete strategieën om productiever te studeren. Een super fijne vaardigheid door studenten van alle leeftijden.



Het boek begint om ons duidelijk te maken wat allemaal niet werkt bij het studeren. Dingen waarvan wij vaak denken dat ze als een dolle werken.



Er is niets waar de drukbezette mens minder druk mee is dan met leven; niets is moeilijker om te leren.– SENECA



Effectief Studeren: wat werkt niet



Onderstrepen bijvoorbeeld.



Of met highlighters in diverse kleuren aan de slag gaan. Het is sonde van de tijd en energie.



Enkele van de meest gebruikte, maar minst productieve leerstrategieën is het herlezen van bijvoorbeeld handboeken, aantekeningen, artikelen en andere bronnen. We denken dat we snel leren, maar in werkelijkheid zijn we de kennis weer heel snel kwijt.



Hoewel herlezen studieboeken is een zeer populaire studiestrategie die meer dan 80% van de studenten in sommige onderzoeken gebruikt, het is vaak 'tevergeefs werk'.



Herlezen heeft drie facetten die contraproductief zijn. Het is tijdrovend. Het resulteert niet in onthouden voor lange termijn. En het gaat vaak om een soort onbewust zelfbedrog, omdat de groeiende bekendheid met de tekst de beheersing van de inhoud begint te voelen.



Het kennen van de tekst is niet hetzelfde als het kennen en snappen van de ideeën erachter.Herlezen geeft de illusie van beheersing van de achterliggende ideeën. Het feit dat je de zinnen in een tekst kunt herhalen is geen indicatie dat je ze ook kunt beschrijven of toepassen. Er ontstaan ook geen verbindingen tussen nieuwe kennis en al bestaande kennis in je brein.



Veel mensen denken dat ze door onderstrepen en markeren sneller leren. Uit onderzoeken blijkt dat dit niet het geval is. Het is een valse aanname.



Misschien kun je jezelf het nog wel herinneren dat je voor een schriftelijk onderzoek de avond ervoor dik aan het stampen was en dat je een week erna bijna niets meer wist van het geëxamineerde onderwerp. Frustrerend en teleurstellend.



Lees ook:

]]> Desiree Castelijn 1 1 full false 22:22 20 Trendy Handgeschreven Lettertypen https://trendbubbles.nl/handgeschreven-lettertypen/ https://trendbubbles.nl/handgeschreven-lettertypen/#respond Sun, 01 Mar 2020 19:51:58 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=20907 20 prachtige handgeschreven lettertypen. Vers van de pers! Ze staan voor je klaar om te worden gedownload. Ik zocht de lettertype namen persoonlijk bij elkaar, een aardig werkje, maar leuk om te doen omdat ik zelf opzoek was naar mooie handgeschreven lettertypen om te gebruiken op mijn andere blog Ikebana Beautiful. Ook hoop dat je […]

The post 20 Trendy Handgeschreven Lettertypen appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/handgeschreven-lettertypen/feed/ 0 Interview met Ridefluencer Kim Quaedvlieg https://trendbubbles.nl/107-interview-met-ridefluencer-kim-quaedvlieg/ https://trendbubbles.nl/107-interview-met-ridefluencer-kim-quaedvlieg/#respond Wed, 26 Feb 2020 12:42:10 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29174 Vandaag is Kim Quaedvlieg te gast in de show. Ze is fietsfanaat en ridefluencer op Instagram.

The post Interview met Ridefluencer Kim Quaedvlieg appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/107-interview-met-ridefluencer-kim-quaedvlieg/feed/ 0 Vandaag is Kim Quaedvlieg te gast in de show. Ze is fietsfanaat en ridefluencer op Instagram.










Vandaag is Kim Quaedvlieg te gast in de Trendbubbles podcastshow. Ze is fietsfanaat en ridefluencer op Instagram.



Onderwerpen die je kunt beluisteren in deze podcast aflevering:




* We hebben elkaar leren kennen toen je met je gloednieuwe fiets bij ons langskwam. Je had problemen met je pedalen. Kun je de luisteraar meenemen naar dat moment en is het goed gekomen met de pedalen?



* Hoe ben je trouwens in de ban geraakt van het fietsen?



* Fiets je graag in een groep of liever alleen? En waarom?



* Als een van onze luisteraars zou willen beginnen met fietsen, wat zijn dan jouw tips?



* In mijn podcast heb ik het regelmatig over gewoontes.Wat heb jij voor gewoontes en waarom? De luisteraar is denk ik zeer geïnteresseerd in je sportgewoontes, maar het kunnen ook andere gewoontes zijn hoor.



* Wat heb je het afgelopen jaren geleerd als influencer? Kun je iets meer vertellen over wat zich allemaal achter de schermen afspeelt op jouw Instagram profiel?



* In mijn podcast heb ik het vaak over trends. Kun jij ons een inkijkje geven in veranderingen die gaande zijn op fietsgebied?



* Heb je plannen of dromen die de komende jaren werkelijkheid kunnen worden.



* Hoe ga je die plannen of dromen verwezenlijken?




Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode met Kim Quaedvlieg




* Kim op Instagram



* Kim Quaedvlieg op LinkedIn



* Het blog van Kim



* Mijn Start met Wielrennen: op naar Fantastische Vergezichten, het Mooie Nederlandse Landschap en Onvergetelijke Wegen



* Wielrenverhalen Podcast



* Mijn Trendbubbles Boekenkast



* Beluister ook de vorige podcast aflevering




Met al meer dan 150.000 downloads, geeft de Trendbubbles podcast show je positieve energie & inspiratie!










]]> Desiree Castelijn 1 1 full false 44:56 Herinneringen Die Toch Wat Anders Blijken te Liggen https://trendbubbles.nl/106-herinneringen-die-toch-wat-anders-blijken-te-liggen/ https://trendbubbles.nl/106-herinneringen-die-toch-wat-anders-blijken-te-liggen/#respond Wed, 19 Feb 2020 08:02:13 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29148 Afgelopen weekend kwam ik in BNdeStem een artikel tegen met daarin een interview met geheugenprofessor Douwe Draaisma.

Ik kwam in het artikel een uitspraak tegen die mij duiding gaf aan een fenomeen dat ik de laatste jaren al diverse keren had meegemaakt, maar waar ik me toch niet echt bewust van was wat dit precies was.

The post Herinneringen Die Toch Wat Anders Blijken te Liggen appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/106-herinneringen-die-toch-wat-anders-blijken-te-liggen/feed/ 0 Afgelopen weekend kwam ik in BNdeStem een artikel tegen met daarin een interview met geheugenprofessor Douwe Draaisma. - Ik kwam in het artikel een uitspraak tegen die mij duiding gaf aan een fenomeen dat ik de laatste jaren al diverse keren had meege...










Soms blijken herinneringen toch iets anders te zijn als je in de loop van je leven iets meer erover te weten komt. Deze podcast geeft duiding aan een fenomeen.



Wikipedia schrijf over wat een herinnering is:



“Een herinnering is een ervaring uit het verleden die in het geheugen is opgeslagen en die men zich voor de geest kan roepen. Hoe ervaring of kennis in het langetermijngeheugen wordt opgeslagen en weer kan worden teruggezocht, is onderwerp van studie in de zowel de cognitieve psychologie als cognitieve neurowetenschap. Herinneringen vormen het bewustzijn en vormen als zodanig een onderdeel van het declaratief geheugen. Herinneringen zijn niet altijd betrouwbaar.”



Die laatste zin, dat is waar ik het in dit artikel over wil hebben.



Afgelopen weekend kwam ik in BNdeStem een artikel tegen met daarin een interview met geheugenprofessor Douwe Draaisma.



Ik kwam in het artikel een uitspraak tegen die mij duiding gaf aan een fenomeen dat ik de laatste jaren al diverse keren had meegemaakt, maar waar ik me toch niet echt bewust van was wat dit precies was.



Marten Toonder



Het is een uitspraak van Marten Toonder dat in het artikel wordt besproken. Je weet wel de tekenaar van Ollie B. Bommel. Heer Bommel is een personage uit zijn Tom Poes-stripreeks.



Op 75-jarige leeftijd wordt hij door diverse uitgevers gevraagd om een autobiografie te gaan schrijven. Daar heeft hij moeite mee. Een autobiografie is niet een chronologische opsomming van gebeurtenissen in zijn leven. Er moet volgens hem een lijn in zijn verhaal zitten. En als hij bij het begin zou beginnen. Hoofdstuk 1 als het begin van zijn leven zou schrijven, dan zou hij eigenlijk eerst ook bijvoorbeeld hoofdstuk 8 en 9 moeten hebben geschreven om hoofdstuk 1 echt te laten spreken en reflectie toe te kunnen passen.



Dick Matema en herinneringen



Aan een bevriende striptekenaar Dick Matema schrijft hij dan ook: ‘Een autobiografie is een buitengewoon lastig genre. Een autobiografie is niet een verzameling verhalen, feiten en belevenissen. Het is geen optelsom van herinneringen. Een autobiografie moet een lijn bevatten. Daar moet een rode draad inzitten, die moet samenhang hebben, orde.'



Marten Toonder schrijft in een brief aan Dick Matema “Want iets wat in de jeugd gebeurd is, is dikwijls het gevolg van een voorval op latere leeftijd.'



Ik zal de zin nog eens herhalen zodat je hem rustig in je op kunt nemen.



‘Want iets wat in de jeugd gebeurd is, is dikwijls het gevolg van een voorval op latere leeftijd.'



Een krachtige en kernachtige zin.



Afschriften in de kast



De bekende geheugenprofessor Douwe Draaisma zegt het heel mooi.



“Je verleden ligt niet als een verzameling afschriften in de kast. Het is plastisch, vloeibaar. Het verleden kan later nog veranderen.”



Hij zegt: “Je zal intuïtief een idee hebben van wat Toonder hier bedoelt. Namelijk dat de gebeurtenissen die je in je jeugd beleefd hebt, af kunnen hangen van een latere duiding, iets wat je later pas te weten komt. Wat je later pas hoort, later pas begrijpt, later pas kunt plaatsen. En dat latere inzicht kan ervoor zorgen dat in somm...]]> Desiree Castelijn 1 1 full false 14:59 Creatieve Schaamte https://trendbubbles.nl/105-creatieve-schaamte/ https://trendbubbles.nl/105-creatieve-schaamte/#respond Wed, 12 Feb 2020 13:13:14 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29129 Het creatieve proces. Als je dingen creëert heb je ermee te maken. Het is een proces met ups en downs. Het maakt onzeker en toch geeft het voldoening. Ik vertel je hoe het werkt.

The post Creatieve Schaamte appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/105-creatieve-schaamte/feed/ 0 Het creatieve proces. Als je dingen creëert heb je ermee te maken. Het is een proces met ups en downs. Het maakt onzeker en toch geeft het voldoening. Ik vertel je hoe het werkt. Creatieve Schaamte
Mijn eerste bewuste creatieve schaamte moet toch zo rond een jaar of 16 zijn geweest. Op tekenles op de middelbare school had ik een opdracht gekregen om met potlood een tekening te maken. (Ik hoor je denken, dus neem rustig je tijd om te gniffelen over deze ontboezeming. Ik wacht wel even.)
Ik kan mij herinneren dat ik een wereldbol tekende met een stuk dat eruit spatte en daarvoor een baby met een perspectief vanuit het heelal bekeken. De tekening maken ging me niet makkelijk af. Hoe zou ik de wereld tekenen en hoe kwam het perspectief eruit te zien. Kon ik mijn gevoel zo bloot en kwetsbaar op papier zetten? (Je mag rustig je voorhoofd fronzen hoor, geen probleem!)
Je hebt het door een 16-jarige puber, die haar gevoel uit op papier.
Heel kwetsbaar. Zie je waar ik naartoe wil?
Een 16-jarige die haar creativiteit ontwikkeld. (Oh, God hier wil ik niet aan denken, dit proces herken je vast zelf ook wel uit jouw eigen puberteit.)
De leraar gaf me een cijfer. Ik moet je eerlijk bekennen dat ik niet meer weet wat voor een cijfer, maar ik had toch echt zelf wel een 10 verwacht. Ik had mijzelf zo gegeven voor deze tekening. Mijn kwetsbaarheid erin gelegd. Het werd een ‘middle-of-the- road cijfer. Een zeventje ofzo.
Mijn hart verschrompelde
Mijn hart verschrompelde. Was het echt zo middelmatig?
Ik bekijk de tekening opnieuw.
Misschien heeft hij wel gelijk, en had ik alles nog beter moeten tekenen. Hier en daar kon ik toch zelf ook wel zien dat het ‘echter’ gemaakt kon worden.
Toch betekende de tekening veel voor mij. Ik voelde iets bij de tekening dat ik nog niet eerder had gevoeld. Ik voelde iets van mijzelf in de tekening.
Waarom kon de leraar dat niet zien?
Vandaag wil ik het dus hebben over het creatieve proces. Als je dingen creëert heb je ermee te maken. Het is een proces.
Soms heb ik weinig inspiratie en zit ik te denken over een nieuw onderwerp voor de podcast.
Laatst kwam ik bij een talk van Brené Brown een aantal zinnen tegen die gaan over het creatieve proces. Een podcast maken gaat niet zomaar, daar zit vaak een proces in dat iedere keer hetzelfde is en waarvan ik weet dat ik daar doorheen moet. Het maakt me onzeker en toch geeft het me voldoening. Ik vertel je hoe het werkt.
Het creatieve proces
Brené had het creatieve proces op Instagram gevonden, en het gaat als volgt.
The Creative Process

* This is awesome
* This is tricky
* This is shit
* I am shit
* This might be ok
* This is awesome

Het is een vriendelijke herinnering als je het gevoel hebt om even vast te zitten in het proces.
Mijn podcast en schaamte
Voor mijzelf gold dat de afgelopen weken ook. Ik had privé wat omstandigheden waardoor ik geheel niet lekker in mijn vel zat. 

Ik vroeg mij af waarom ik de podcast nog maak.
Doe ik het voor mijzelf? Maak ik de podcast alleen voor jou de luisteraar Waarom die ik dit?
Er trok zich een mist op, op de snelweg die podcast maken heet.

* onderzoeken
* ontwerp
* creëren
* verfijnen
* omarmen

Creativiteit en waarde
Enni Tuomisalo zegt het zo in haar blogpost over creëren en creativiteit:
We vinden het snel heel belangrijk of iets dat je maakt waarde heeft. We hebben een obsessieve behoefte om de waarde te meten van alles wat we creëren – in termen van geld, lof, ‘likes' of andere toejuichingen.
]]> Desiree Castelijn 1 1 full false 19:53 Denken, Lezen en Surfen https://trendbubbles.nl/104-denken-lezen-en-surfen/ https://trendbubbles.nl/104-denken-lezen-en-surfen/#respond Wed, 05 Feb 2020 11:20:32 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29074 De aflevering van vandaag heeft als titel Denken, Lezen en Surfen. Het is een opvolger voor podcast nummer 097 waarin ik het had over mijn leesroutines. In deze podcast waren nog een aantal onderwerpen over het hoofd gezien en dus behandel ik ze vandaag.

The post Denken, Lezen en Surfen appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/104-denken-lezen-en-surfen/feed/ 0 De aflevering van vandaag heeft als titel Denken, Lezen en Surfen. Het is een opvolger voor podcast nummer 097 waarin ik het had over mijn leesroutines. In deze podcast waren nog een aantal onderwerpen over het hoofd gezien en dus behandel ik ze vandaag.






De aflevering van vandaag heeft als titel ‘Denken, Lezen en Surfen'. Het is een opvolger voor podcast nummer 097 waarin ik het had over mijn leesroutines. In deze podcast waren nog een aantal onderwerpen over het hoofd gezien en dus behandel ik ze vandaag.



Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode



* Leesroutines* trendbubbles.nl/boekenkast



Met al meer dan 150.000 downloads, geeft de Trendbubbles podcast show je positieve energie & inspiratie!



Lezen in de middeleeuwen



In de middeleeuwen werden boeken met de hand overgeschreven. Je had bibliotheken waarin deze boeken werden verzameld. Nog niet zo lang geleden werkten we met microfiches waar je tal van geschreven informatie op kon samenvoegen op een fiche. Het was al een immens verschil met het met de hand overschrijven van boeken.Tegenwoordig maak je gebruik van ereaders.



Kan bijna iedereen ter wereld zelf een boek uitgeven vanuit zijn eigen huiskamer. We hebben de beschikking over zeer grote hoeveelheden kennis om tot ons te nemen. Alleen hebben we daarvoor de tijd, dat is een vraag die we ons kunnen stellen.




Er zijn heel veel dingen waar een wijs man liever niets van af zou willen weten.– RALPH WALDO EMERSON, Amerikaans auteur en filosoof (1803-1882)




Lezen



Stel je voor dat je 50 boeken op een jaar kan lezen en dat de jaren tijdens je leven waarin je deze boeken kunt lezen er ongeveer 50 zijn. Dan kun je in je leven 2500 boeken lezen. Dat is maar een fractie van de hoeveelheid die je ter beschikking staat. Als je e-reader 2 GB opslagcapaciteit heeft, dan kun je erop tot wel 2.000 boeken kwijt, afhankelijk van de lengte. Iets minder dan dat wat je in je leven gaat lezen.



De kunst is dus om te selecteren, te kiezen en te vergelijken welke boeken bij jou door de screening komen om gelezen te mogen worden.
Het gaat erom om uit te vinden waar jij in geïnteresseerd bent en daarna de beste boeken en materialen voor die onderwerpen bij elkaar te vinden.Dit heeft tot gevolg dat je radicale keuzes maakt welke boek je wel of niet wilt lezen.



Lees ook: Dark Academia, Wat Is Dat?



De lezer moet zichzelf dwingen om zich niet te laten verleiden om de boeken te lezen die niet bijdragen aan de onderwerpen waarin hij geen interesse heeft of die daar niet geheel of geheel niet aan bijdragen. Ik zeg niet dat je niet voor je plezier mag lezen hoor, maar als je bezig wilt zijn om je kennis te verbreden en te verdiepen dan is het goed je bewust te zijn dat je maar een beperkt aantal boeken zult kunnen lezen in je leven terwijl er oh zo velen worden aangeboden.




Vanaf een bepaalde leeftijd leidt lezen de geest te veel af van creatieve bezigheden. Iedereen die te veel leest en zijn eigen hersenen te weinig gebruikt, vervalt tot luie denkgewoonten.– ALBERT EINSTEIN




We can’t solve our problems with the same thinking as we created them



De titel van deze podcast is niet voor niets denken, lezen en surfen.



Einstein zei het als volgt. “We can’t solve our problems with the same thinking as we created them.”



De meeste mensen die met een probleem zitten. Gaan te rade bij mensen waarvan zij denken dat zij hun kunnen helpen bij het zoeken naar een oplossing.



]]> Desiree Castelijn 1 1 full false 11:20 De 30 Beste Trendwatching Websites voor de Nieuwste Trends https://trendbubbles.nl/beste-trendwatching-websites/ https://trendbubbles.nl/beste-trendwatching-websites/#comments Wed, 05 Feb 2020 11:09:15 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=24472 Houd jij ervan om de trends bij te houden?  Vind je het een beetje overweldigend om uit te zoeken welke Trendwatching websites er zijn en welke je wilt volgen? Geen nood. Trendbubbles maakte een lijst met voor je. Allemaal Top trend websites voor Trendwatchen en Cool Hunting. Beste trendwatching websites 1. Trendwatching Als eerste een […]

The post De 30 Beste Trendwatching Websites voor de Nieuwste Trends appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/beste-trendwatching-websites/feed/ 15 50 Nederlandse Tag q&a Vragen Ideeën voor Bloggers https://trendbubbles.nl/50-nederlandse-tag-vragen-ideeen-voor-bloggers/ https://trendbubbles.nl/50-nederlandse-tag-vragen-ideeen-voor-bloggers/#comments Mon, 03 Feb 2020 09:45:26 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=14867 Zoek je inspiratie voor je blog? Mag ik je helpen? 50 Nederlands tag vragen staan hieronder kant en klaar om zo ingevuld te worden. Je kunt ze zo uit deze blogpost plukken.

The post 50 Nederlandse Tag q&a Vragen Ideeën voor Bloggers appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/50-nederlandse-tag-vragen-ideeen-voor-bloggers/feed/ 15 Hoe Maak Je een Digitaal Moodboard of Collage https://trendbubbles.nl/hoe-maak-je-een-digitaal-moodboard-of-collage/ https://trendbubbles.nl/hoe-maak-je-een-digitaal-moodboard-of-collage/#comments Sun, 02 Feb 2020 05:00:00 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=11816 In de huidige tijd is het handig om een moodboard of collage digitaal te kunnen maken. Maar welke programma's gebruik je daarvoor? Een handig overzicht.

The post Hoe Maak Je een Digitaal Moodboard of Collage appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/hoe-maak-je-een-digitaal-moodboard-of-collage/feed/ 10 De Competentiecirkel https://trendbubbles.nl/103-de-competentiecirkel/ https://trendbubbles.nl/103-de-competentiecirkel/#comments Thu, 30 Jan 2020 13:57:06 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29048 Wat is je competentiecirkel? Dat zijn de gebieden die jij het beste kent en waar jij het meest van weet. Door hierbinnen te handelen voorkom je problemen, zie je wat je kunt leren van anderen en ontdek je sneller of hier mogelijkheden liggen.

The post De Competentiecirkel appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/103-de-competentiecirkel/feed/ 1 Wat is je competentiecirkel? Dat zijn de gebieden die jij het beste kent en waar jij het meest van weet. Door hierbinnen te handelen voorkom je problemen, zie je wat je kunt leren van anderen en ontdek je sneller of hier mogelijkheden liggen.






Wat is je competentiecirkel? In het Engels gebruiken ze de term circle of competence. Dat zijn de gebieden die jij het beste kent en waar jij het meest van weet. Door hierbinnen te handelen voorkom je problemen, zie je wat je kunt leren van anderen en ontdek je sneller of hier mogelijkheden liggen.



Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over de competentiecirkel



* The Great Mental Models: General Thinking Concepts door Farman Street. Voor 2020 heb had ik mij voorgenomen om te werken aan het maken van betere en snellere beslissingen.  Met mentale modellen kun je snel complexe dingen eenvoudig maken, zodat je sneller overzicht hebt en mogelijkheden ziet.* Think and Grow Rich door Napoleon Hill * Bekijk de Trendbubbles boekenkast* Als je dit onderwerp interessant vindt dan vind je deze podcast over de interne en externe scorekaart wellicht ook interessant.* Luister ook naar de volgende podcast opname.



Met al meer dan 148.000 downloads, geeft de Trendbubbles podcast show je positieve energie & inspiratie!



Een appartement kopen



Toen ik nog maar net begon te werken als makelaar, kocht ik een appartement in Breda zuid. Het was een driekamerappertement dat ik kocht van een mevrouw die zich Mejuffrouw liet noemen. Een ongetrouwde dame die het hele appartementencomplex in haar bezit had en met de verkoop van het appartement aan mij een begin wilde maken van het uitmonden van het complex. Trots als een pauw kocht ik het appartement met een garagebox. Al snel kwam ik erachter dat ik een fout had gemaakt. Hoe had ik zo som kunnen zijn om een appartement te kopen in een complex waar ik iets voor het zeggen had. Mejuffrouw K. had immers de overgrote meerderheid van het complex in handen en had daarmee ook de zeggenschap over het complex. Ik moest maar dansen naar haar pijpen.



Toch leer je van je fouten en alleen daardoor kun je daarna beter gaan presenteren. Mij zou het niet meer overkomen om een appartement te kopen en te weten dat iemand de meerderheid van dat onroerend goed bezat.Het zijn lessen waar je alleen wat van leert als je het ook echt meemaakt. Als je echt de pijn voelt. Hoe meer lessen je leert hoe beter je wordt. Van je fouten word je beter.



Iedereen die binnen zijn mogelijkheden leeft, lijdt aan een gebrek aan voorstellingsvermogen.– OSCAR WILDE, Iers toneel- en romanschrijver



Zo min mogelijk fouten



Dus de truc is om zo min mogelijk fouten te maken. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Warren Buffett gebruikt daarvoor het concept van de competentiecirkel (of in het Engels circle of competence). Schoenmaker houd je bij je leest zei mijn vader vroeger wel eens.Investeer nooit buiten je competentiecirkel. Door gebruik te maken van dit concept voorkom je het niet om fouten te maken.]]> Desiree Castelijn full false 23:25 Schaamteloos Klonen met Anki https://trendbubbles.nl/102-schaamteloos-klonen-met-anki/ https://trendbubbles.nl/102-schaamteloos-klonen-met-anki/#respond Sat, 25 Jan 2020 14:33:23 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=29036 Wat is klonen. Wat kun je ermee. Hoe kloon ikzelf. En ik wil het met je hebben over Anki. Wat het is. Wat kun je ermee en wat is de relatie met klonen.

The post Schaamteloos Klonen met Anki appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/102-schaamteloos-klonen-met-anki/feed/ 0 Wat is klonen. Wat kun je ermee. Hoe kloon ikzelf. En ik wil het met je hebben over Anki. Wat het is. Wat kun je ermee en wat is de relatie met klonen.










Wat is klonen. Wat kun je ermee. Hoe kloon ikzelf. En ik wil het met je hebben over Anki flitskaarten. Wat het is. Wat kun je ermee en wat is de relatie met klonen.



Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode



Linkjes die besproken worden in deze aflevering:



* The Education of a Value Investor van Guy Spier * Mohnish Pabrai* Junior dokter Ali Abdaal op Youtube* Anki card deck (Geen sponsoring)* De Geheimen van Mijn Geheugenpaleizen. Wat zijn het.* Luister ook de volgende podcast over competentiecirkels.* Hoe kun je effectief en snel studeren?



Met al meer dan 147.000 downloads, geeft de Trendbubbles podcast show je positieve energie & inspiratie!









Transcriptie Schaamteloos Klonen met Anki



Hieronder lees je de uitgeschreven tekst van de podcast. De gesproken taal is omgezet in geschreven tekst.



Ik ga het hebben over klonen. Laat ik beginnen bij Mohnish Pabrai. Ik vond het een hele moeilijke naam. En hoe kwam ik nou aan de naam van Mohnish. En hoe kwam ik daarmee in contact op het web.



Ik heb het niet in levenden lijve ontmoet hoor. In eerdere podcast heb ik het gehad over het boek van Guy Spier. Dat is een waarde investeerder, die boeken heeft geschreven en het boek begint eigenlijk met een lunch voor het goede doel. Met Warren Buffett, één van de rijkste mensen ter wereld. Eén van de beste beleggers ter wereld. Misschien had ik het in die volgorde moeten zeggen. Een van de beste beleggers ter wereld en één van de rijkste mensen ter wereld en daarnaast één van de mensen ter wereld die een enorm groot bedrag wegschenkt van zijn vermogen voor het goede doel.



Ik ben fan van Warren Buffett en dus volg heel veel van de dingen die hij doet. Guy Spier is ook fan van Buffett en laat nou Mohnish Pabrai dat ook zijn. Mohnish en Guy hebben dus mee gedongen aan een lunch voor het goede doel met Warren Buffett. En dat hebben ze gewonnen. Ze hebben daar een heel groot bedrag voor betaald en ze hebben daar een vriendschap met elkaar aan overgehouden.



Mohnish deelt heel graag de dingen waar hij mee bezig is. Waar hij van leert. En dat doet ook Guy. Ik vind het eigenlijk ook heel erg leuk om de dingen te delen waar ik van geleerd heb.



Zo zegt Mohnish, ik kloon eigenlijk gewoon Warren Buffett, want die kan zo goed beleggen.]]> Desiree Castelijn 1 1 full false 23:59 De Interne en Externe Scorekaart van Warren Buffett https://trendbubbles.nl/101-de-interne-en-externe-scorekaart/ https://trendbubbles.nl/101-de-interne-en-externe-scorekaart/#respond Thu, 16 Jan 2020 15:44:02 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28999 Word een betere belegger door jezelf te beoordelen op je interne scorekaart in plaats van je externe scorekaart.
Ieder mens is immers gevoelig voor wat anderen van hem vinden.
Warren Buffett heeft het over deze interne en externe scorekaart.

The post De Interne en Externe Scorekaart van Warren Buffett appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/101-de-interne-en-externe-scorekaart/feed/ 0 Word een betere belegger door jezelf te beoordelen op je interne scorekaart in plaats van je externe scorekaart. Ieder mens is immers gevoelig voor wat anderen van hem vinden. Warren Buffett heeft het over deze interne en externe scorekaart.




Een betere belegger word ik door mijzelf te beoordelen op mijn interne scorekaart in plaats van mijn externe scorekaart.Ieder mens is immers gevoelig voor wat anderen van hem vinden.Warren Buffett heeft het over deze interne en externe scorekaart.



Hij zegt het zo:




“Live your life by an intern scorecard not an extern scorecard.”




Hij zegt daarover




“The big question about how people behave is whether they’ve got an Inner Scorecard or an Outer Scorecard. It helps if you can be satisfied with an Inner Scorecard.”




De Interne en Externe Scorekaart



Als je leeft naar de scorekaart van anderen, dan trek je jezelf aan wat anderen vinden. Ga je jezelf ernaar gedragen naar wat anderen vinden, dan brengt je onafhankelijkheid in gevaar.



Als je leeft naar je interne scorekaart, dan ben je authentiek. Jij bent diegene die ervoor zorgt dat je tevreden bent met wat je doet en denkt.Als je leeft naar de scorekaart van anderen. Dan ga je daaraan voorbij. Je gaat voorbij aan je eigen waarden en je gaat compromissen sluiten met jezelf. Over wat je doet en denkt. Je gedraagt je anders dan je eigenlijk bent en bent niet authentiek.



Warren Buffett



Warren Buffett vertelt vaak een interessante manier om dit probleem te omkaderen. Uit de biografie van Alice Schroeder's, Buffett, The Snowball:




“Wilt je liever de grootste minnaar van de wereld zijn, maar laat iedereen denken dat je de slechtste minnaar van de wereld bent? Of ben je liever de slechtste minnaar van de wereld, maar laat iedereen denken dat je de grootste minnaar van de wereld bent?”




Dat is een interessante vraag. Hier is er nog een.




Als de wereld je resultaten niet zou kunnen zien, zou je dan liever gezien worden als de grootste belegger ter wereld, maar in werkelijkheid de slechtste zijn? Of word je beschouwd als de slechtste belegger ter wereld terwijl je eigenlijk de beste bent?




Als je leeft naar de scorekaart van anderen, dan trek je jezelf aan wat anderen vinden. Ga je jezelf ernaar gedragen naar wat anderen vinden, dan brengt je onafhankelijkheid in gevaar.



Als je leeft naar je interne scorekaart, dan ben je authentiek. Jij bent diegene die ervoor zorgt dat je tevreden bent met wat je doet en denkt.Als je leeft naar de scorekaart van anderen. Dan ga je daaraan voorbij. Aan je eigen waarden. Je gaat compromissen sluiten met jezelf en kunt dus niet totaal tevreden zijn over wat je doet en denkt. Je gedraagt je anders dan je eigenlijk bent. En dus ben je niet authentiek.




Denk onafhankelijk, voor jezelf. Wees de schaker, niet het schaakstuk.– RALPH CHARELL, Amerikaans auteur




Guy Spier won ooit een liefdadigheidslunch met Buffett



De investeerder Guy Spier won ooit een liefdadigheidslunch met Buffett en vertelde over zijn ervaring in een boek genaamd The Education of a Value Investor.]]> Desiree Castelijn full false 14:39 Aanbevolen boeken 2020 https://trendbubbles.nl/aanbevolen-boeken-2020/ https://trendbubbles.nl/aanbevolen-boeken-2020/#respond Thu, 16 Jan 2020 10:30:36 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28989 Elk jaar houd ik een leeslijst bij van de boeken die ik heb gelezen. Ze variëren in onderwerpen van investeren, welzijn en biografieën tot wetenschap.

The post Aanbevolen boeken 2020 appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/aanbevolen-boeken-2020/feed/ 0 De Leukste Trendy Lettertypes https://trendbubbles.nl/de-leukste-trendy-lettertypes/ https://trendbubbles.nl/de-leukste-trendy-lettertypes/#comments Tue, 14 Jan 2020 05:00:00 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=11939 In lettertypes op websites en drukwerk zijn zeker trends. Let maar eens op lettertypes, dan zul je het zelf zien.Er was een tijd, toen zagen we veel van die kofferletters, zo gestempeld. Het gaat om een sfeer die je wilt neerzetten.Zo zie je dat een (bedfijfs)naam in verschillende lettertypes direct een andere sfeer kan uitademen. […]

The post De Leukste Trendy Lettertypes appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/de-leukste-trendy-lettertypes/feed/ 2 100 – Terugblikken en Vooruitkijken https://trendbubbles.nl/100-terugblikken-en-vooruitkijken/ https://trendbubbles.nl/100-terugblikken-en-vooruitkijken/#respond Wed, 08 Jan 2020 06:00:46 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28965 Wat ben ik trots op dit moment. Een moment waarop ik meer dan 100 afleveringen heb gemaakt van de Trendbubbles podcast. Het is een moment om bij stil te staan. Terug te blikken en vooruit te kijken.

The post 100 – Terugblikken en Vooruitkijken appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/100-terugblikken-en-vooruitkijken/feed/ 0 Wat ben ik trots op dit moment. Een moment waarop ik meer dan 100 afleveringen heb gemaakt van de Trendbubbles podcast. Het is een moment om bij stil te staan. Terug te blikken en vooruit te kijken.




Bedankt lieve luisteraars van de Trendbubbles podcast show



Wat een heugelijk nieuws kan ik vandaag delen met jullie. Dit is een moment waar ik al lang naar heb uitgekeken en dat sneller is gekomen dan ik verwachtte. Het is een moment dat belangrijk voor mij is en waar ik jullie heel hartelijk voor wil bedanken. Zonder jou de luisteraar was het niet zover gekomen. Zonder jouw luisterend oor had ik deze aankondiging niet kunnen doen. Ik ben zo blij dat je luistert. Met je belangstelling en dat ik je heb kunnen inspireren en uitdagen.



Dat ik je heb kunnen meenemen in mijn gedachtewereld. In mijn wereld zoals deze is. Ik ben blij dat je luistert naar de dingen die mij interesseren en zo leuk is het ook dat ik de dingen die mij interesseren ook met jou kan delen. Dat je dezelfde onderwerpen leuk vindt.



Jij hebt mij aangezet om deze podcast te maken. Jij bent (als je een van de eerste luisteraars bent) blijven luisteren ook als het eens een keer een minder interessante aflevering was. Want jij hebt de moeite genomen je te willen verdiepen in mijn gedachtewereld. In wat mij bezighoudt.



Het is zo leuk dat ik al die afleveringen de gelegenheid heb gehad om te doen wat ik het allerleukste vind. Te doen waar mijn hart sneller van gaat kloppen.



Iedere keer heb ik geprobeerd om je nieuwe inzichten te geven. Van nieuwe ideeën te voorzien.



Wat ben ik trots op dit moment. Een moment waarop ik meer dan 100 afleveringen heb gemaakt van de Trendbubbles podcast. Het is een moment om bij stil te staan. Terug te blikken en vooruit te kijken.



Al die tijd heb ik de podcast gevuld met interviews, mijn eigen gedachtespinsels en met experimenten.



Op sommige moment vroeg ik mij af of de podcast nog zin had. Of er genoeg waarde en diepgang in zat. Daarna kwam ik er vaak achter dat de podcast voor mij een uitlaatklep is.



Een manier om een stok achter de deur te hebben om onderwerpen te bestuderen. Om contacten aan te gaan die er anders niet waren geweest.



Wat heb ik veel geleerd van de mensen die ik interviewde. Zij hebben hun kennis gedeeld. Inzichten gegeven, verwondert en hun kijk op bepaalde trends gegeven.



De podcast heeft zich ontwikkeld net als ik mijzelf ook heb ontwikkeld en jij als luisteraar ook bent gegroeid.



Iedere aflevering leer je weer iets bij. Daar is de podcast ook voor bedoelt.



Iedere keer weer een beetje inspiratie opdoen.



Wat ben ik de mensen dankbaar die de podcast hebben gepromoot. Die de moeite hebben genomen om een review te geven en hun vrienden of kennissen de tip hebben gegeven om naar deze podcast te luisteren.



Ook andere podcast kanalen ben ik dankbaar voor de interactie. De samenwerking.



Mijn mam Mike ben ik dankbaar vanwege zijn geduld. Hij heeft mij gesteund en is altijd geduldig en positief geweest over de podcast.



Die 100 zijn een mijlpaal. Een kans om terug te kijken en ook vooruit.



Vandaag ga ik dat namelijk doen.]]> Desiree Castelijn 1 1 full false 42:07 50 Nederlandse Tradities en Gewoonten | een Hollands Hoekje https://trendbubbles.nl/hollands-hoekje-50-nederlandse-tradities/ https://trendbubbles.nl/hollands-hoekje-50-nederlandse-tradities/#comments Thu, 02 Jan 2020 05:00:24 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=9277 De geur van Holland. Als een buitenlander uit het vliegtuig stapt kan hij of zij het vast ruiken. Woon je al langer in Nederland, dan zal dat moeilijker worden. Nederlanders staan bekend als relaxt, direct en zuinig met een doe-maar-normaal-dan-doe-je-gek-genoeg mentaliteit. Nederlanders kennen veel tradities en cultuur gewoontes. We schreven al een post met daarin […]

The post 50 Nederlandse Tradities en Gewoonten | een Hollands Hoekje appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/hollands-hoekje-50-nederlandse-tradities/feed/ 41 De geur van Holland. Als een buitenlander uit het vliegtuig stapt kan hij of zij het vast ruiken. Woon je al langer in Nederland, dan zal dat moeilijker worden. Nederlanders staan bekend als relaxt, direct en zuinig met een doe-maar-normaal-dan-doe-je-... De geur van Holland. Als een buitenlander uit het vliegtuig stapt kan hij of zij het vast ruiken. Woon je al langer in Nederland, dan zal dat moeilijker worden.



Nederlanders staan bekend als relaxt, direct en zuinig met een doe-maar-normaal-dan-doe-je-gek-genoeg mentaliteit. Nederlanders kennen veel tradities en cultuur gewoontes. We schreven al een post met daarin opgenomen het verschil tussen tradities, gewoonten en rituelen.



Wat is typisch Nederlands? Onze pannenkoeken, oranjegekte en schaatskoorts. We maakten een lijst met Nederlandse Tradities om je te inspireren.









In veel van mijn blogposts staan affiliate links. Als je klikt op een affiliate link en je koopt iets, dan ontvang ik een kleine commissie. Jij betaalt daar NIETS meer door.  De affiliate inkomsten die ik ontvang helpen om mijn kosten te betalen om het blog draaiende te houden. Dus super bedankt voor je support als je op de linkjes klikt.



50 Nederlandse tradities lang!



1. Pakjes avond Sinterklaas



Sinterklaas komt op 5 december in veel Nederlandse gezinnen langs en zorgt dan dat zijn Pieten cadeautjes achterlaten. Met name kinderen krijgen op deze datum pakjes. Soms maken gezinnen ook surprises voor elkaar en gedichten.



2. Elfstedentocht



Een schaatstocht van ongeveer 200 kilometer door elf steden in Friesland. Op 4 januari  1997 werd de (15e) Elfstedentocht tocht voor het laatst gehouden. Henk Angenent was de winnaar. Het is Nederlandse cultuur.



3. Op zondag Chinees eten



Typisch nederlands gedrag. Veel Nederlanders gaan op zondag langs de Chinees. Voor de gerechten op de menukaart staan vaak cijfers. Vaak wordt de bestelling doorgegeven door alleen het nummer te noemen. De mannen vinden het dan leuk om af te halen, zodat ze aan de bar nog even een biertje kunnen drinken.



4. Patatje oorlog eten



Friet met pindasaus en mayonaise, vaak ook wel een Patatje oorlog genoemd. Een combinatie waar menig buitenlander van gruwelt.



5. Prinsjesdag



De derde dinsdag in september wordt de troonrede voorgelezen door de Koning. Hij rijdt dan in de gouden koets naar het binnenhof.



6. Moederdag



Een dag in het jaar staat moeder centraal, hoeft ze niet te koken en af te wassen. Ze wordt verwend door haar kinderen. Vaak met een presentje dat ze krijgt, in de vorm van een zelfgemaakte tekening, of andere creatie zolang de kindjes nog klein zijn. In Nederland is het Moederdag op de 2e zondag in mei. In het buitenland vaak op een andere datum,]]> Desiree Castelijn full false 6:16 Thank-You Notes https://trendbubbles.nl/099-thank-you-notes/ https://trendbubbles.nl/099-thank-you-notes/#respond Wed, 01 Jan 2020 06:00:20 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28901 Een inspirerende podcast over het schrijven van thank-you notes. Een manier om je dankbaarheid aan mensen om je heen te laten blijken.

The post Thank-You Notes appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/099-thank-you-notes/feed/ 0 Een inspirerende podcast over het schrijven van thank-you notes. Een manier om je dankbaarheid aan mensen om je heen te laten blijken.




Guy Spier spreekt in zijn boek ‘The Education of a Value Investor’ over de Thank-you notes die hij schrijft.



In een van zijn artikelen kom ik een verwijzing tegen naar een boek van een vriend van hem. Het is het boek ‘A Simple Act of Gratitude’ door John Kralik.



In het boek vertelt hij zijn ervaringen over 365 Thank-you notes die hij in een jaar schreef.



Hij vertelt over het begin tijdens kerstmis. Dat hij de eerste kaartjes schrijft om te bedanken voor de cadeautjes die hij kreeg. De eerste lastige Thank-you note aan zijn ex-vrouw. Daarna heeft hij het over de eerste reacties. Veelal heel onverwachte reacties.



Zo vertelt hij over een medewerker van Starbucks die zijn kaartje in eerste instantie ter zijde legt, omdat hij ervan uitging dat hij een klacht op het kaartje zou aantreffen. Niets is minder waar. John wil de medewerker juist bedanken en heeft speciaal zijn naam onthouden om het kaartje een persoonlijke aanhef te geven.



In het boek legt de schrijver ook uit dat hij een spreadsheet bijhoudt met daarin aan wie hij kaartjes stuurde.



Dit hele idee inspireerde mij. Het gaat in op het thema dankbaarheid wat mij al langer bezighoudt. Ook gaat het in op relaties tussen mensen. Guy omschrijft in zijn boek dat het hem hele mooie diepe relaties heeft gebracht.



Natuurlijk niet met iedereen die je een kaartje stuurt, maar met een enkeling die naar aanleiding van het kaartje contact zoekt of aanhoud.



Thank-you notes



Daarom ben ik begonnen met het schrijven van Thank-you notes. Om meteen terdege van start te gaan heb ik net als de schrijver van het boek een schema gemaakt waarin nu reeds de eerste mensen staan aan wie ik een kaartje schreef.



Door op het schema ook de reacties te noteren, kan ik naderhand uitvinden wat de effecten zijn geweest. Ook kan ik het schema gebruiken als inspiratie voor de teksten die ik op de kaartjes schrijf, want inderdaad houd ik er ook op bij wat ik op de kaartjes geschreven heb.



Om goed te starten heb ik mijn kistje met kaarten, briefpapier en postzegels naast mijn bureau gezet. Zo kan ik in een handomdraai een passende kaart uitzoeken, schrijven en voorzien van postzegel.



Tijdens mijn wandeling met de honden loop ik nu met grote regelmaat langs de brievenbus om mijn kaartjes erin te stoppen.



Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over Thank You Notes



* Andere podcasts over dankbaarheid waren: * Ik Ben Dankbaar voor* Dankbaar, Zelfs voor de Toekomst * Guy Spier, ‘ full false 11:58 Erno Hannink Praat over Verandering https://trendbubbles.nl/098-erno-hannink/ https://trendbubbles.nl/098-erno-hannink/#respond Wed, 25 Dec 2019 06:00:06 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28867 Trendbubbles sprak business coach, podcaster en blogger Erno Hannink in Doetinchem. Een open gesprek over verandering door te kiezen voor processen in plaats van doelen.

The post Erno Hannink Praat over Verandering appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/098-erno-hannink/feed/ 0 Trendbubbles sprak business coach, podcaster en blogger Erno Hannink in Doetinchem. Een open gesprek over verandering door te kiezen voor processen in plaats van doelen.




Trendbubbles sprak business coach, podcaster en blogger Erno Hannink in Doetinchem.



Hij helpt ondernemers met tussen de 5 en 25 medewerkers betere keuzes te maken waardoor ze sneller bereiken wat ze willen.



In zijn vrije tijd is hij te vinden op het voetbalveld als scheidsrechter. Hij houdt van lezen en gebruikt schrijven om zijn gedachten te ordenen.



Erno was al eens eerder te gast in de Trendbubbles podcast show. Episode 18 en 19 kun je daarvoor beluisteren.



Vandaag is Erno weer te gast. We praten over zijn werk als coach, hoe hij zijn toekomst ziet en leren van diverse gewoontes die hij in zijn leven heeft geïmplementeerd.



Een open gesprek over verandering door te kiezen voor processen in plaats van doelen.



Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode met Erno Hannink



* Het gesprek voor de podcast van Erno Hannink* Bekijk de gratis boekjes van Erno* 4 email abonnementen die Erno leest zijn: * De korte email van Tim Ferriss* Barkin up the wrong tree* Daily Stoic van Ryan Holiday* Signal versus Noice (bedenkers van Basecamp) * Holacratie – De term ‘Holacratie' is afgeleid van de term holarchie, bedacht door Arthur Koestler in zijn boek The Ghost in the Machine (1967)[2]. Een holarchie bestaat uit holons (Grieks: ὅλον, holon onzijdige vorm van ὅλος, holos “geheel”). (Wikipedia)* Het boek Good Habits, Bad Habits van Wendy Wood* Het boek The Education of a Value Investor van Guy Spier* De Erno Hannink Podcast show Erno heeft zijn podcast inmiddels een nieuwe naam gegeven: Decide for Impact podcast* De medewerkers op één met holacracy – Tom van der Lubbe* Beluister ook de vorige Trendbubbles podcast over mijn leesroutines* Bekijk de Trendbubbles boekenkast



Iedere donderdag een nieuwe podccastaflevering. Je kunt je ook abonneren op Spotify,]]> Desiree Castelijn full false 1:09:05 Leesroutines: hoe lees je sneller en effectiever https://trendbubbles.nl/097-leesroutines/ https://trendbubbles.nl/097-leesroutines/#respond Wed, 18 Dec 2019 10:36:52 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28859 Wil je je leesroutines een uitdagender maken? In deze podcast luister je naar mijn leesroutines. Wat vind ik belangrijk en wat zijn mijn leesgewoontes.

The post Leesroutines: hoe lees je sneller en effectiever appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/097-leesroutines/feed/ 0 Wil je je leesroutines een uitdagender maken? In deze podcast luister je naar mijn leesroutines. Wat vind ik belangrijk en wat zijn mijn leesgewoontes.






Boeken lezen



Mijn leesroutines zijn als volgt. Per jaar houd ik een lijst bij van welke boeken ik lees. Gedurende het jaar zie ik wat ik gelezen heb. Ook houd ik een lijst bij van de boeken die ik nog zou willen lezen. Per boek beslis ik of ik het als fysiek boek wil lezen, op mijn e-reader wil lezen of dat ik kies om het als luisterboek te verorberen.



Voor een echt studieboek geef ik de voorkeur om het als fysiek boek te lezen. Ik kan dan rustig nog eens terugbladeren.



Snelheid 2x



Wat ik heb gemerkt is dat ik veel sneller lees als ik naast het fysieke boek ook de audio opname luister terwijl ik lees. Ik zet de snelheid van de audio op 2x, zodat ik de snelheid opvoer.



Met een pen volg ik de regels die ik lees. Zo houd ik mijn ogen op de regels en hoeven mijn ogen niet te zoeken bij welke regel ze zijn gebleven. De pen zorgt voor extra focus.




“The more basic knowledge you have … the less new knowledge you have to get.”— Charlie Munger




Leestips voor leesroutines en leesgewoontes



Bill Gates geeft op zijn blog de Gates Notes leuke leestips waar ik vaak boeken vandaan haal die ik zelf ook wil gaan lezen. Goede leestips zijn waardevol. Ze zorgen ervoor dat je zelf niet hoeft te zoeken naar goede boeken. Dat is vaak frustrerend en tijdrovend.



Ik houd een lijst (boekenkast) bij met leestips. Vaak bestel ik het boek al meteen als mij duidelijk is dat ik het wil gaan lezen. Het kan maar alvast in huis zijn.



Zoals Schopenhauer ooit schreef: “je kunt nooit te weinig slechte of te veel goede boeken lezen: slechte boeken zijn intellectueel gif; ze vernietigen de geest. ‘Het leven is veel te kort om een ​​slecht boek af te maken.



Luisterboeken



Tijdens mijn huishoudelijke taken luister ik bijna altijd naar een luisterboek of podcast. Het is een manier om mijn geest te temmen. Het luisteren naar een boek zorgt ervoor dat mijn geest rustig blijft. Als ik zonder boek aan huishoudelijke taken bezig ben kan het nogal eens voorkomen dat er allerlei taken in me opkomen die ik nog moet doen. Het maakt me onrustig en niet gefocust op mijn werk. Als ik naar boeken luister heb ik alleen ook voor mijn huishoudelijke taak en mijn oren hebben alleen de taak om naar het boek te luisteren.




“Repetitio est mater studiorum.”



— Oefening baart kunst




Herlezen van boeken



Mijn doel is niet om zoveel mogelijk boeken te lezen, maar om er zoveel mogelijk van op te steken.



Boeken herlees ik daarom soms ook. Het belang van repetitie vind ik heel waardevol. Door boeken nogmaals te lezen blijft meer kennis hangen en neem ik de kennis dieper op. De kracht van herhaling zit in vele dingen waaronder boeken herlezen.



Edmund Wilson zei, “No two persons ever read the same book.” Naar mijn indruk is het zo dat iedereen het boek dat hij of zij leest anders ervaart. Als je een boek meer keren leest, krijg je ook andere informatie te verwerken. Dat is niet omdat het boek een andere inhoud heeft gekregen. Nee, jijzelf bent veranderd. Je zult het boek anders ervaren. Je kunt meer de diepte in. Een lied klinkt de eerste keer dat je het hoort vaak onwennig, maar de tweede, (derde of vierde) keer begint het al meer dingen te worden. Dat vind ik met boeken ook zo.

]]> Desiree Castelijn full false 17:45 Zichtbaar Jezelf Zijn met Rimke de Groot https://trendbubbles.nl/096-zichtbaar-jezelf-zijn-met-rimke-de-groot/ https://trendbubbles.nl/096-zichtbaar-jezelf-zijn-met-rimke-de-groot/#respond Wed, 11 Dec 2019 09:35:52 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28818 Luister het interview met Rimke de Groot, Online marketing coach bij Ik help jou online Academie.

De Ik help jou online Academie is de plek waar jij leert om online veel naamsbekendheid en zichtbaarheid en vervolgens meer klanten of gasten en meer omzet te krijgen.

Zichtbaar jezelf zijn is voor Rimke heel belangrijk.

The post Zichtbaar Jezelf Zijn met Rimke de Groot appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/096-zichtbaar-jezelf-zijn-met-rimke-de-groot/feed/ 0 Luister het interview met Rimke de Groot, Online marketing coach bij Ik help jou online Academie. - De Ik help jou online Academie is de plek waar jij leert om online veel naamsbekendheid en zichtbaarheid en vervolgens meer klanten of gasten en meer o... Luister het interview met Rimke de Groot, Online marketing coach bij Ik help jou online Academie.
De Ik help jou online Academie is de plek waar jij leert om online veel naamsbekendheid en zichtbaarheid  en vervolgens meer klanten of gasten en meer omzet te krijgen.
Zichtbaar jezelf zijn is voor Rimke heel belangrijk.
Rimke zegt “Ondernemers als jij en ik houden er niet van om aan klanten te moeten trekken. Veel liever hebben we dat klanten uit zichzelf naar ons toe komen om ons mooie aanbod te kopen, zodat wij kunnen doen waar wij de meeste energie van krijgen: hen blij maken en helpen met het werk dat we met zo veel passie doen.”
Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode met Rimke de Groot

* Facebook
* Website
* Instagram
* Podcast
* Mijn podcast over Rimke: Het Lijkt Alsof Ik Haar Echt Ken

Iedere donderdag een nieuwe aflevering. Je kunt je ook abonneren op Spotify, Apple Podcasts, Player FM, jouw favoriete podcast app of SoundCloud, dan staat iedere week een nieuwe aflevering voor je klaar.
Muziek
Intro en Outro Muziek jingle:
Elly Kelner
Marielle Simons (Oliver Mewes op drums, Chris Hopkins Piano, Henning Gailing Contrabas
]]> Desiree Castelijn full false 40:40 Li Edelkoort Brengt Ons een Groene Golf https://trendbubbles.nl/095-li-edelkoort-brengt-ons-een-groene-golf/ https://trendbubbles.nl/095-li-edelkoort-brengt-ons-een-groene-golf/#respond Tue, 03 Dec 2019 11:41:33 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28808 Een verslag van het trendseminar van Li Edelkoort, Green Wave Spring Summer 2021. Inspiratie die ik aan jou doorgeef in deze podcast.

The post Li Edelkoort Brengt Ons een Groene Golf appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/095-li-edelkoort-brengt-ons-een-groene-golf/feed/ 0 Een verslag van het trendseminar van Li Edelkoort, Green Wave Spring Summer 2021. Inspiratie die ik aan jou doorgeef in deze podcast.
Gisteren was ik bij een trend seminar van Li Edelkoort, trendwatcher op het gebied van fashion, interieur en sociale trends.
Ik was er om inspiratie op te doen en die inspiratie wil ik aan jou doorgeven. De titel van het evenement was ‘Green Wave' en het ging over Spring Summer.
Dat is nog wel even weg dus we kunnen ons langzaamaan gaan voorbereiden op die groene golf die er aankomen gaat.
Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over Li Edelkoort

* Wat Is de Betekenis van een Trendwatcher?
* Vorige podcast gemist? Luister nu: Dankbaar, Zelfs voor de Toekomst

Met al meer dan 146.000 downloads, geeft de Trendbubbles podcast show je positieve energie & inspiratie!
Iedere donderdag een nieuwe aflevering. Je kunt je ook abonneren op Spotify, Apple Podcasts, Player FM, jouw favoriete podcast app of SoundCloud, dan staat iedere week een nieuwe aflevering voor je klaar.
Muziek
Intro en Outro Muziek jingle:
Elly Kelner
Marielle Simons (Oliver Mewes op drums, Chris Hopkins Piano, Henning Gailing Contrabas
]]> Desiree Castelijn full false 24:00 Dankbaar, Zelfs voor de Toekomst https://trendbubbles.nl/094-dankbaar-zelfs-voor-de-toekomst/ https://trendbubbles.nl/094-dankbaar-zelfs-voor-de-toekomst/#respond Wed, 27 Nov 2019 18:45:39 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28693 Het leven gaat met pieken en dalen.

Dankbaarheid kan bijna elke situatie transformeren.

Het kan ons uit de draaikolk van angst en negativiteit halen die het leven uit ons zuigt en ons een hernieuwd gevoel van hoop, sereniteit en vreugde geven.

The post Dankbaar, Zelfs voor de Toekomst appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/094-dankbaar-zelfs-voor-de-toekomst/feed/ 0 Het leven gaat met pieken en dalen. - Dankbaarheid kan bijna elke situatie transformeren. - Het kan ons uit de draaikolk van angst en negativiteit halen die het leven uit ons zuigt en ons een hernieuwd gevoel van hoop, sereniteit en vreugde geven.










Waarom ik iedere dag mijn dankbaar ben




Het leven gaat met pieken en dalen. Dankbaar zijn kan bijna elke situatie transformeren. Het kan ons uit de draaikolk van angst en negativiteit halen die het leven uit ons zuigt en ons een hernieuwd gevoel van hoop, sereniteit en vreugde geven. Op een gegeven moment heb ik de tip gekregen om iedere dag mijn dankbaarheid te uiten. Het liefst schriftelijk was de tip.



Langzaam begon ik met deze routine en inmiddels vind ik het een fijn moment in de dag. Na mijn dagelijkse meditatie neem ik mijn iPad en schrijf daar mijn tien regels van dankbaarheid op. Dat kan zijn voor de heerlijke kop thee die ik heb gedronken.



Het kan iemand zijn die een functie heeft als mentor of leraar in mijn leven. Of het kan een mooi moment in de natuur zijn waarvoor ik intens dankbaar ben. Of wat te denken van prachtige muziek die je luistert. Een fijn gesprek dat ik heb gehad, maar het kan ook een onderwerp in de toekomst behelzen waar ik alvast dankbaar voor ben in het vooruit.



Dat klinkt een beetje raar maar werkt erg goed kan ik je vertellen. Het helpt om mijn verlangens om te zetten in werkelijkheid. Iedere dag probeer ik andere dingen op te schrijven. De uitdaging zit hem in iedere keer weer andere dingen te vinden die mij tot dankbaarheid stemmen. Ook kunnen het dingen zien die minder plezierig zijn maar waar je toch je dankbaarheid voor kunt tonen.








De toekomst is er al. Hij is alleen nog niet op grote schaal verspreid.– WILLIAM GIBSON, auteur van Neuromancer bedenker van de term ‘cyberspace’ in 1984



Vergevingsgezind



Door je dankbaarheid te uiten voor ook die dingen, verander je het perspectief. Ik voel in mijn lijf de verandering terwijl ik de dankbaarheidsregels aan het opschrijven ben. Ik word rustiger, vergevingsgezinder, vrediger en positiever het maakt me meer mens.



Lees ook: Informatie over Zelfcompassie: Lijst van Boeken en Video's



Rembrandt



Taco Dibbits, directeur Rijksmuseum zei daar ooit eens iets heel moois over:“Uiteindelijk draait het allemaal om acceptatie”, zegt Dibbits, dat leert hij ook van Rembrandt. ,,Hij is onverbiddelijk in hoe hij mensen registreert.



Hij ziet elk plooitje, elke imperfectie, maar doordat hij dat verbeeldt, is hij ook heel vergevend. Het is zoals het is.



Hoe Rembrandt kijkt in zijn late zelfportretten, dat is berustend; neem me zoals ik ben. Hij laat je inzien dat het leven niet perfect is, dat ieder zijn onvolkomenheden heeft. Dat maakt ons allemaal mens.”



Wat ik heb geleerd van het oefenen




Dit zijn de drie belangrijkste dingen die ik geleerd heb door mijn dankbaarheid te uiten:



* Het oefenen van dankbaarheid vereist dat je consequent oefent. Hoe meer je het doet, hoe beter je erin wordt en hoe gemakkelijker het is om in een positieve en dankbare gemoedstoestand te blijven. Iedere dag schrijf ik 5 regels van dankbaarheid.]]> Desiree Castelijn full false 10:50 Mediteren en Beleggen, Mijn Ervaringen https://trendbubbles.nl/093-mediteren-en-beleggen-mijn-ervaringen/ https://trendbubbles.nl/093-mediteren-en-beleggen-mijn-ervaringen/#respond Thu, 21 Nov 2019 08:58:29 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28703 Anderhalf jaar geleden begon ik met mediteren. Hoe is het bevallen?

The post Mediteren en Beleggen, Mijn Ervaringen appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/093-mediteren-en-beleggen-mijn-ervaringen/feed/ 0 Anderhalf jaar geleden begon ik met mediteren. Hoe is het bevallen?






In 2018 begon ik met mediteren. Ik wilde meer focus, maar geen zweverig klasje waar ik ieder week heen zou moeten. Mijn keuze viel in eerste instantie op iets heel anders. Een online cursus in een app. De Headspace app.



Met de app ben ik eerst 5 minuten per keer gaan zitten. Daarna werd dat langzaam steeds meer. Van 10, 15, 20 en op dit moment zit ik over de 20 minuten en kijk ik minder naar de tijd.



De Headspace app heeft me opweg geholpen. Merk ik dat ik na meer dan een jaar vrijer ben geworden in hoe ik mediteer.



In een recensie over de app had ik al wel gelezen dat hij je heel goed opweg kan helpen, maar dat je uiteindelijk toch gaat zoeken naar een manier die het best bij je past. In het begin had ik daar nog geen idee van.



Welke manier zou bij mij passen? Ik wist niet eens dat er meer manieren waren om te mediteren.



Ik heb via de app het ritme leren aanhouden.Iedere dag een meditatie.



Op dit moment doe ik visualisaties en mediteer ik op stukjes tekst.



Dat bevalt goed.



Mediteren en Beleggen



Mediteren en beleggen, gaat dat samen? Ik vind dat mediteren prima samengaat met beleggen. Dat vind je misschien een wonderlijke opmerking. Ik meen het serieus.



Het helpt me om beter beslissingen te nemen. Bij beleggen heb je al snel te maken met je eigen vooringenomenheid. Die kun je deels beteugelen door meditatie.



Doordat je beter je rust kunt bewaren en focus kunt houden geeft dat een basishouding die heel goed van pas komt als belegger.



Mediteren kan renderen



Sommige grote beleggers mediteren ook om die reden. Om het hoofd leeg te houden. Om goed te kunnen nadenken en de juiste beslissingen te nemen om het juiste moment.



Niet alle beleggers zullen daarvoor uitkomen. Er rust nog een beetje een taboe op.



Ray Dalio die aan het hoofd staat van Bridgewater Associates een van de grootste hedgefonds ter wereld, is één van de weinigen die er openlijk voor uitkomt dat hij aan meditatie doet.



Volgens hem ligt meditatie zelfs aan de basis van het succes dat hij heeft gehad.



Mediteren kan dus renderen.



Toen het CFA (Chartered Financial Analyst) Institute in 2014 een onderzoek hield over mediteren onder zijn leden, waren de uitkomsten behoorlijk verrassend. Maar liefst 16% van de ruim 3000 deelnemers aan een online poll bleek aan meditatie te doen.



Plek om te mediteren



Al snel merkte ik dat een speciale plaats in huis waar je mediteert goed werkt.



Ik ga meestal op de studeerkamer zitten. Daar is het rustig en vredig. 

Daar kan ik lekker zitten. In de zomer zit ik op een meditatie kussen.In de winter vind ik het prettiger om op een bankje te zitten met mijn benen in kleermakers houding.



Soms krijg ik een tintelend gevoel op mijn achterhoofd van het mediteren.



Vaste tijden voor mediteren



Ik heb geen vast tijdstip op de dag dat ik mediteer.]]> Desiree Castelijn full false 21:31 Waarom de Trendbubbles Podcast is Zoals Hij Is https://trendbubbles.nl/092-waarom-de-trendbubbles-podcast-is-zoals-hij-is/ https://trendbubbles.nl/092-waarom-de-trendbubbles-podcast-is-zoals-hij-is/#respond Wed, 20 Nov 2019 08:00:54 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28687 Kort wil ik je meenemen naar het idee achter dit podcast kanaal. Waarom ik mijn podcast maak.

The post Waarom de Trendbubbles Podcast is Zoals Hij Is appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/092-waarom-de-trendbubbles-podcast-is-zoals-hij-is/feed/ 0 Kort wil ik je meenemen naar het idee achter dit podcast kanaal. Waarom ik mijn podcast maak. Waarom de Trendbubbles podcast is zoals hij is
Kort wil ik je meenemen naar het idee achter dit podcast kanaal. Waarom ik mijn podcast maak en de Trendbubbles podcast is zoals hij is.
De Trendbubbles podcast is niet zo zeer instructief. Als wel motivatiegericht. De luisteraar wordt aangemoedigd om zichzelf door het luisteren te motiveren.
De ideeën uit de podcast brengen inspiratie. De luisteraar gaat zelf het werk doen door deze ideeën en gedachten tot uitvoer te brengen.
Audio werkt op een bijzondere manier
Het gesproken woord (audio) werkt op een hele bijzondere manier voor het opdoen van ideeën. Het lijkt wel beter te werken dan het lezen van een boek of het kijken naar een film.
Je kunt de Trendbubbles podcast zien als inspiratiebron en idee-stimulator. Een katalysator.
Ik probeer niet echt lessen over te brengen. Meer om je te stimuleren en je aan het denken te zetten.
Ideeën opdoen
Je ideeën te laten opdoen die je in je eigen leven en werk kunt toepassen.
Ideeën die je zelf ten uitvoer kunt brengen op jouw manier en binnen jouw kaders. Natuurlijk ook binnen het tijdspad dat jij bepaalt.
Jij bent het die met die ideeën dingen gaat doen. Jij krijgt er dus ook de credits voor.
Het is heel bevredigend om te merken dat jij als luisteraar iets aan de podcasts hebt. Dat jij er je voordeel mee doet. Dat jij het prettig vind om ernaar te luisteren.
We proberen allemaal zo goed en zoveel mogelijk te doen voor de maatschappij. Ik help je om nieuwe wegen te ontdekken. Om dingen anders te bekijken.
Je zult het vast met me eens zijn dat als ik mijn kennis alleen op mijn blog zou delen als geschreven tekst, deze heel anders over komt dan dat ik tegen je praat achter de microfoon. Dat is toch anders.
Intimiteit
Je hoort mijn enthousiasme, mijn twijfel en mijn gedachtewereld. Dat werkt effectief. Het communiceert echt direct.
De kracht van audio zit ook in de intimiteit. De woorden gaan meer leven. Je hoort de interpretatie. De spanning door de stiltes die vallen.
Het maakt dat je de podcast beter begrijpt en effectief.
Sommige podcast afleveringen overlappen elkaar een beetje. Maar ze geven de luisteraar net een beetje andere inspiratie.
De luisteraar pikt het idee op dat hij misschien gemist heeft in een van de vorige podcasts. Niet alle podcasts zul je even aandachtig luisteren. Daar ben ik mij van bewust.
Dus ik behandel overeenkomende onderwerpen via verschillende invalshoeken.
Summer Breeze Happinez
Dit kon je onder andere van de zomer horen in de Summer Breeze Happinez serie. Een serie over geluk. Belicht op diverse manieren.
Simpel wil ik afsluiten met je te bedanken als luisteraar. Voor je geduld. Je aandacht.
Omdat jij aan het andere eind van dit uitgezonden podcast signaal, het signaal oppikt en ermee gaat doen wat jij denkt dat goed is.
Fijn dat je geluisterd hebt.
Tot een volgende keer.
Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode
Linkjes die besproken worden in deze aflevering:

* de vorige podcast : 091-  Elkaar Verantwoordelijk Houden
* Luister ook naar de andere afleveringen van de Summer Breeze Happine...]]> Desiree Castelijn full false 6:16 Elkaar ‘Verantwoordelijk’ Houden https://trendbubbles.nl/091-verantwoordelijk/ https://trendbubbles.nl/091-verantwoordelijk/#respond Thu, 14 Nov 2019 10:23:03 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28699 Soms werkt het goed om een stok achter de deur te hebben.

The post Elkaar ‘Verantwoordelijk’ Houden appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/091-verantwoordelijk/feed/ 0 Soms werkt het goed om een stok achter de deur te hebben.












Elkaar Verantwoordelijk Houden



Soms zie je tegen taken op, omdat ze moeilijk zijn of nieuwe uitdagingen behelzen.Verandering is vaak ook eng.



Dan is het makkelijk om een stok achter de deur te hebben.



Om net dat zetje te krijgen waardoor je tot actie over gaat. En komt tot resultaten door je acties.



Ik stel me voor dat je dit ook zult herkennen in jouw leven.



Enthousiast raken over een doel of droom is eenvoudig. Maar het is vaak moeilijk om enthousiasme en toewijding op lange termijn te behouden.



Want je moet een bewuste, actieve inspanning leveren om die motivatie voor dat doel of die droom om te zetten in tastbare resultaten.



Ik had gelezen over de voordelen van werken met een verantwoordingspartner.



Een verantwoordingspartner is een persoon die een andere persoon coacht in het helpen van de andere persoon om zijn doelen te behalen.



De betekenis van verantwoordelijk



Iemand verantwoordelijk houden betekent dat de persoon wordt gevraagd uit te leggen waarom hij iets heeft gedaan (of niet heeft gedaan).



De verantwoordingspartner helpt de persoon zich aan een verplichting te houden. Zoals het nemen van stappen om doelen te behalen en dromen te realiseren.



Je laat de ander weten wat je van plan bent. Alleen al doordat je het de ander laat weten, voel je jezelf verplicht om de taak ook daadwerkelijk te gaan uitvoeren.



Mijn verantwoordingspartner gevonden



Meteen had ik iemand op het oog met wie ik dit experiment aan wilde gaan. Iemand die toegewijd is en graag doelen behaalt.



Ik vroeg haar of ze oren had om mijn verantwoordingspartner te worden . Dat had ze.



De methode ‘verantwoordelijk houden'



We vonden een eenvoudige methode om elkaar te laten weten wat de acties waren waarvoor we elkaar verantwoordelijk wilden houden.



We werken met What's app. Als we elkaar willen laten weten welke taak of plan we hebben, dan sturen we elkaar een App'je met een ‘*' ervoor.



Door de ‘*' weten we in ons App-verkeer dat het om een bericht gaat voor ons ‘verantwoordelijk' project.



We spraken af dat we niet persé op elkaars berichten hoefden te reageren. Het mag wel, maar is niet strikt noodzakelijk.



Gelijk stuurde ik haar een app'je.



“* Ik wil Jan Zusemmezo gaan benaderen, maar vind het een beetje spannend. Met hem wil ik een een podcast gaan maken alleen ik vind het onderwerp een uitdaging.”



Gelijk kreeg een bericht terug.



Hier onder kun je lezen wat het bericht was. Ze schreef me: “meteen doen!” en “Hup uit zijn bed bellen die vent”.






Ik kwam gelijk in actie en nam mijn verantwoordelijkheid



Gek genoeg voelde het voor mij alsof ik verplicht was aan mijn verantwoordingspartner om de bewuste persoon te gaan benaderen. Ik kwam meteen in actie.



Ik realiseerde mij dat het te maken had met het bericht wat ik mijn verantwoordingspartner eerder stuurde. Omdat ik haar niet wilde teleurstellen en kwam ik in actie.



Alleen al weten dat iemand je gaat vragen hoe het met je doel gaat, kan net dat beetje extra motivatie zijn dat je nodig hebt om stap...]]> Desiree Castelijn full false 10:59 Podcast Luisteren voor Beginners. Zo Doe Je Dat. https://trendbubbles.nl/podcast-luisteren-voor-beginners/ https://trendbubbles.nl/podcast-luisteren-voor-beginners/#respond Mon, 04 Nov 2019 15:29:34 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28622 Je wilt meer weten over hoe je als beginner podcast kunt luisteren. Ontdek hoe je kunt genieten van jouw persoonlijke luisterervaring.

The post Podcast Luisteren voor Beginners. Zo Doe Je Dat. appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/podcast-luisteren-voor-beginners/feed/ 0 Podcast over Beleggen voor Beginners https://trendbubbles.nl/podcast-over-beleggen-voor-beginners/ https://trendbubbles.nl/podcast-over-beleggen-voor-beginners/#respond Mon, 04 Nov 2019 10:16:52 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28607 Podcasts met onderwerpen die je stap-voor-stap leren te beleggen en met een afspeellengte die bij jou past.

The post Podcast over Beleggen voor Beginners appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/podcast-over-beleggen-voor-beginners/feed/ 0 Koersvast voorbij de Waan van Alledag https://trendbubbles.nl/090-koersvast-voorbij-de-waan-van-alledag/ https://trendbubbles.nl/090-koersvast-voorbij-de-waan-van-alledag/#respond Wed, 25 Sep 2019 13:20:10 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28556 Het doel van deze podcast is om je te vertellen over een prachtige manier om je doelen te blijven realiseren - één voor één, in de jaren die komen gaan.

The post Koersvast voorbij de Waan van Alledag appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/090-koersvast-voorbij-de-waan-van-alledag/feed/ 0 Het doel van deze podcast is om je te vertellen over een prachtige manier om je doelen te blijven realiseren - één voor één, in de jaren die komen gaan. Koersvast voorbij de waan van alledag
We hebben succes gedefinieerd als de geleidelijke realisatie van een waardig doel. Succes wordt volgens de ‘Van Dale’ gezien als de afronding van een bepaald proces en niet zozeer als doel op zich.
Het doel van deze podcast is om je te vertellen over een prachtige manier om je doelen te blijven realiseren – één voor één, in de jaren die komen gaan. Ik heb een vrije bewerking gemaakt van een onderdeel van Lead the Field door de wereldberoemde Earl Nightingale met een eigen touch en feel.
Een doel lijkt soms zo ver weg, en onze vooruitgang lijkt vaak zo pijnlijk traag te zijn, dat wij de neiging hebben op te geven. Het lijkt soms dat we niet vooruit gaan. En we vallen terug in oude gewoonten die, hoewel ze comfortabel kunnen zijn, tot niets leiden.
Nou, er is een manier om dit aan te pakken. Het is met succes gebruikt door veel van de meest succesvolle mensen ter wereld, en het is bepleit door veel van de grootste denkers. Het is om succesvol te leven dag voor dag!
Koersvast in dagen, weken, maanden jaren
Een leven bestaat uit een aaneenrijging van dagen, samengevoegd in weken, maanden en jaren. Laten we het herleiden tot een enkele dag, en dan, nog verder, op elke taak van die dag.
Een succesvol leven is niets meer dan veel succesvolle dagen samen. Vele dagen zijn nodig om je doel te bereiken. Als dit doel in een minimale hoeveelheid tijd moet worden bereikt, telt elke dag.
Beschouw een enkele dag als een bouwsteen waarmee je de huis van je leven bouwt. Net als een steenhouwer slechts één steen tegelijk kan leggen, kun je maar één dag tegelijk leven. En het is de manier waarop deze stenen worden geplaatst die de schoonheid en kracht van jouw huis zullen bepalen.
Als elke steen met succes wordt geplaatst, zal het huis een succes worden. Als aan de andere kant de stenen worden gelegd op een schots en scheve manier, is het hele bouwwerk in gevaar.
Nu lijkt dit misschien een nogal eenvoudige manier zijn om ernaar te kijken, maar ik wil mijn punt duidelijk maken – en het is een goede en logische manier om naar een menselijk leven te kijken.
Oké, laten we het dan elke dag nemen, vanaf het moment dat we 's morgens wakker worden tot we die nacht in slaap vallen, houden we ons doel voor ogen.
Nu bestaat elke dag uit een reeks taken – allerlei taken. En het succes van een dag hangt af van de succesvolle voltooiing van de meeste van deze taken. Als alles wat we overdag doen een succes is – dat wil zeggen, gedaan op de beste manier waartoe we in staat zijn – we kunnen die nacht in slaap vallen met de comfortabele gedachte dat we ons uiterste best hebben gedaan, dat onze dag een succes is geweest, die ‘steen’ wordt dan met succes geplaatst.
Dit is de manier om echt te leven!
Iedere actie telt
Doe elke dag alles wat die dag kan worden gedaan. Je hoeft niet te veel te werken – of blindelings naar je werk te haasten, proberen een zo groot mogelijk aantal dingen te doen in de kortst mogelijke hoeveelheid tijd. Probeer vandaag niet – of volgende week – te werken. Het is niet zozeer het aantal dingen die je doet, maar de kwaliteit, de efficiëntie van elke afzonderlijke actie die telt. Geleidelijk aan, zal je merken dat je het aantal taken verhoogt en je ze allemaal veel efficiënter uitvoert.
Hoe onderscheiden we belangrijke en onbelangrijke taken?
Maar hoe scheiden we de belangrijke taken van de onbelangrijke?
Heb je ooit gehoord van Warren Buffett? Hij is een van de grootste beleggers te wereld. Veel mensen vragen zich af wat zijn geheim voor zijn succes is.]]> Desiree Castelijn 1 1 full false 15:22 6 Significante Cruise Trends https://trendbubbles.nl/cruise-trends/ https://trendbubbles.nl/cruise-trends/#respond Wed, 04 Sep 2019 15:08:55 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=25074 In deze blogpost gaan we in op de cruise trends. Welke cruise trends zien we aan de horizon? Deze blogpost heb ik eigenlijk voor mijzelf opgesteld als onderdeel van een onderzoek naar beleggen in bedrijven in de cruise-industrie. De volgende cruise trends komen aan de orde. Een globale kijk op de trends die zich aan […]

The post 6 Significante Cruise Trends appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/cruise-trends/feed/ 0 Het Perspectief van de Voice Trend https://trendbubbles.nl/089-het-perspectief-van-de-voice-trend/ https://trendbubbles.nl/089-het-perspectief-van-de-voice-trend/#respond Wed, 14 Aug 2019 15:29:21 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28502 Hoe gaat de voice trend eruit zien?

Audio gaat een steeds belangrijkere rol spelen in ons leven. Hoe kunnen we daarop inspelen. Waar kunnen we op letten. Voice gaat van het oor gelijk naar het hart van de luisteraar.

The post Het Perspectief van de Voice Trend appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/089-het-perspectief-van-de-voice-trend/feed/ 0 Hoe gaat de voice trend eruit zien? - Audio gaat een steeds belangrijkere rol spelen in ons leven. Hoe kunnen we daarop inspelen. Waar kunnen we op letten. Voice gaat van het oor gelijk naar het hart van de luisteraar. Hoe gaat de voice trend eruit zien?
Audio gaat een steeds belangrijkere rol spelen in ons leven. Hoe kunnen we daarop inspelen. Waar kunnen we op letten. Voice gaat van het oor gelijk naar het hart van de luisteraar.
 
Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over Joana Vasconcelos

* vorige podcast: Trends, wat kun je daar nou mee?
* bekijk de Trendbubbles boekenkast

Luister naar de afleveringen van de Summer Breeze Happiness Serie 2019:

* #1 : 079 – Solo
* #2 : 080 – Wellness Meets Happiness
* #3 : 081 – Daar word je gelukkig van
* #4 : 082 – Vraag & Antwoord
* #5 : 083 – Ikigai: Dingen waar je voor leeft
* #6 : 084 – De top 10 voor meer geluk in je leven
* #7 : 085 -Wat kunst met je doet

Transcriptie: Het Perspectief van de Voice Trend
Hieronder tref je in cursief de transcriptie van deze podcast. Deze spraak-naar-tekst is automatisch gecreëerd, en kan daarom ongebruikelijke zinsopbouw bevatten.
Dit artikel bevat voor jouw gemak affiliate linkjes. Dat houdt in dat als jij een online aankoop doet, ik een klein percentage van het aankoopbedrag krijg. Daarmee kan ik dit soort leuke blogposts blijven schrijven en het blog draaiend houden. Jou kost dat niets extra's trouwens.
Dit is de Trendbubbels podcast Dutch Trends en Lifestyle episode nr. 89.
Welkom bij Trendbubbels. Ik ben je gastvrouw Désirée Castelijn en deze podcast is gemaakt om je positieve energie te geven en je te inspireren.
Voice Trend
De voice is trend. Audio gaat een steeds belangrijkere rol spelen in ons leven. Hoe kunnen we daarop inspelen waar kunnen we op letten. Wat zijn de trends die er op dit ogenblik gaande zijn. Je hoort het allemaal in deze nieuwe podcast aflevering van de Trendbubbles podcast show.
Welkom bij de Trendbubbels podcast als je nieuw bent bij de podcast. Als je luistert voor het eerst. Ik wil je heel hartelijk welkom heten. Voor trouwe luisteraars, fijn dat je weer luistert. Fijn dat je er bent.
Ik merk dat na de Summer Happiness serie die ik gedaan heb in de zomer (zeven dagen podcasten achter elkaar) dat er veel mensen zijn bijgekomen die naar de Trendbubbels podcast zijn gaan luisteren. Heel leuk. Heel fijn ook omdat dan steeds meer mensen gebruik kunnen gaan maken van de trend informatie die ik deel van de inzichten die ik deel hier in de podcast. Super fijn dat je luistert. Ik hoop dat je nog vele jaren kunt luisteren naar de Trendbubbels podcast show.
Audio is echt een hele grote trend
Vandaag gaan we het hebben over voice. Over de voice trend. Audio is echt een hele grote trend op dit ogenblik. Er is nog niet zo heel veel over geschreven. Er is nog niet zo heel veel over bekend want dit is echt super in ontwikkeling. Dan heb ik het niet alleen over podcasten wat op dit moment heel erg hot is en wat misschien de trend ook al een beetje aangeeft.
Eigenlijk is het voordeel van het luisteren naar een podcast en dat zul je zelf ook ontdekken,]]> Desiree Castelijn 1 1 full false 21:28 Trends, Wat Kun Je Daar Nou Mee? https://trendbubbles.nl/088-trends-wat-kun-je-daar-nou-mee/ https://trendbubbles.nl/088-trends-wat-kun-je-daar-nou-mee/#respond Wed, 07 Aug 2019 14:02:55 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28472 Heel veel mensen stellen mij die vraag als erachter komen dat ik over trends schrijf op dit blog en dat ik een podcast maak.

The post Trends, Wat Kun Je Daar Nou Mee? appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/088-trends-wat-kun-je-daar-nou-mee/feed/ 0 Heel veel mensen stellen mij die vraag als erachter komen dat ik over trends schrijf op dit blog en dat ik een podcast maak.


Trends, wat kun je daar nu mee. Heel veel mensen stellen mij die vraag als erachter komen dat ik over trends schrijf op dit blog en dat ik een podcast maak.



Het zijn vragen die ik goed begrijp, want het is heel lastig aan te geven wat je nu precies kunt met die trends. Toch ga ik het je uitleggen in deze podcast.





Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over trends



* luister ook naar de vorige podcast over op een niet-materiële manier investeren door levenslang leren* Meditatie Audiobestanden in het Nederlands (Mp3)



Transcriptie: Trends, wat kun je daar nou mee



Hieronder tref je in cursief de transcriptie van deze podcast. Deze spraak-naar-tekst is automatisch gecreëerd, en kan daarom ongebruikelijke zinsopbouw bevatten.



Dit artikel bevat voor jouw gemak affiliate linkjes. Dat houdt in dat als jij een online aankoop doet, ik een klein percentage van het aankoopbedrag krijg. Daarmee kan ik dit soort leuke blogposts blijven schrijven en het blog draaiend houden. Jou kost dat niets extra's trouwens.



Trends, wat kun je daar nu mee. Heel veel mensen stellen mij die vraag op feestjes, partijen gewoon als ze een beetje aan het babbelen zijn met mij en erachter komen wat ik doe voor dit blog en dat ik een podcast maak.



Het zijn vragen die ik heel goed begrijp, want het is heel lastig aan te geven wat je nu precies kunt met die trends. Trends zijn onderdeel van een groter geheel en van een beweging die vaak al veel verder teruggaat. Het zijn bovendien ontwikkelingen die niet op zichzelf staan. Ze hebben vaak te maken en worden mede beïnvloed door maatschappelijke demografische en technologische ontwikkelingen. In een paar minuten is niet te vertellen van wat een trend is en wat je daarmee kunt. Vaak kun je inspiratie oppikken voor jouw eigen bedrijf of voor je eigen leven of voor jouw eigen website. Bij wijze van spreken die je kunt gebruiken en waardoor je net een beweging maakt die een paar graden naar links of naar rechts gaat.



Je kunt trends gebruiken als eigen inspiratie voor je bedrijf en inspiratie kan komen van trends die op een heel ander gebied plaatsvinden. Bijvoorbeeld je gaat naar een restaurant en je krijgt er een heerlijke heerlijke dis geserveerd en je zegt “Dat ziet er mooi uit. Die kleurschakeringen zijn zo mooi.”



Je slaat het op in je geheugen. Je ziet wat voor kleur er gebruikt zijn in het restaurant op het bord en je past het toe in jouw mode winkel. En je hangt daar de kleding in kleur in de rekken precies op dezelfde manier bij elkaar als dat jij in het restaurant hebt gezien als inspiratie.



Zo werkt de inspiratie vaak. Je gaat het weer op een nieuwe manier, op een andere manier, toepassen. Ik duid alleen maar de trends aan. Ik zeg: hier is dus iets nieuws aan de hand. Hier is iets waar je naar kunt kijken. Dit is een verandering die ik zie. Het is dus heel lastig om een samenvatting te geven in één zin van waar trends naar toegaan. Vaak heeft het een breder iets nodig.



Trends



Hoe kom ik nu aan de informatie om jou die trend...]]> Desiree Castelijn 1 1 full false 13:04 Op een Niet-Materiële Manier Investeren door Levenslang Leren https://trendbubbles.nl/087-op-een-niet-materiele-manier-investeren-door-levenslang-leren/ https://trendbubbles.nl/087-op-een-niet-materiele-manier-investeren-door-levenslang-leren/#respond Wed, 31 Jul 2019 14:14:17 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28377 Ons leven is te lang om het met één opleiding te doen. Vandaar dat we overgaan naar levenslang leren. In deze podcast ga ik daar helemaal op in.

The post Op een Niet-Materiële Manier Investeren door Levenslang Leren appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/087-op-een-niet-materiele-manier-investeren-door-levenslang-leren/feed/ 0 Ons leven is te lang om het met één opleiding te doen. Vandaar dat we overgaan naar levenslang leren. In deze podcast ga ik daar helemaal op in.


Ons leven is te lang om het met één opleiding te doen. Vandaar dat we overgaan naar levenslang leren. In deze podcast ga ik daar helemaal op in.







Dit artikel bevat voor jouw gemak affiliate linkjes. Dat houdt in dat als jij een online aankoop doet, ik een klein percentage van het aankoopbedrag krijg.



Daarmee kan ik dit soort leuke blogposts blijven schrijven en het blog draaiend houden. Jou kost dat niets extra's trouwens.



Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over levenslang leren



* Documentaire van Laura Meijer met de titel ‘En nu verandert er langzaam iets‘* Skillshare, kleine cursussen op het internet (affiliate)* Ik help jou online academie van Rimke de Groot met een proeftuin om te kijken hoe het werkt.* Rosetta Stone talen cursussen* Finance colleges van Aswath Damadoran* Coursera.org* TEDtalk van Dapne Koller* Bron: Artikel ‘12 Trends (Still) Disrupting the Market for Lifelong Learning and Continuing Education‘ door Jeff Cob* Bron: New York Times artikel ‘Owning Your Own Future‘ door Thomas L. Friedman* Heb je de vorige podcast misschien gemist? Luister hem hier.



Trendbubbles is leren door te luisteren



Transcriptie:



Hieronder tref je in cursief de transcriptie van deze podcast. Deze spraak-naar-tekst is automatisch gecreëerd, en kan daarom ongebruikelijke zinsopbouw bevatten.



Op een niet-materiële manier investeren door levenslang leren



Investeren kan in aandelen of in stenen, maar op niet-materiële basis kun je ook investeren. In deze podcast hebben we het hebben over levenslang leren. Een diepte investering in jezelf. Durf jij te investeren in jezelf?



De aanleiding voor deze podcast is een documentaire die ik op tv heb gezien van Laura Meijer. Hij gaat over de groeiende coaching industrie in Nederland.



En volgens mij duurt de documentaire wel twee uur. Hij heet ‘Nu verandert er langzaam iets' Laura die geeft op een hele mooie manier weer hoeveel coaches er zijn in Nederland en op hoeveel gebieden mensen coaching willen hebben. Bij willen leren. Investeren in zichzelf.



Nu verandert er langzaam iets



Ik heb die documentaire echt van begin tot het eind gekeken. In eerste instantie vond ik het moeilijk om om te kijken. Op een of andere manier wrong die bij mij. Al de mensen die zo op zoek zijn naar zichzelf en naar wat?



Dat vroeg ik me af. Ik heb de documentaire de tweede keer doorgescrold. Ik heb er grote stukken uitgepakt. En toen dacht ik nu moet ik hem toch echt helemaal gaan kijken toen ben ik gaan zitten en heb ik hem van het begin tot het eind gekeken.



]]> Desiree Castelijn full false 26:17 Joana Vasconcelos laat een glimp zien van de speelsheid trend https://trendbubbles.nl/086-joana-vasconcelos/ https://trendbubbles.nl/086-joana-vasconcelos/#respond Thu, 25 Jul 2019 13:39:36 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28339 We gaan het in deze podcast aflevering hebben over speelsheid, kunst en wat dat met elkaar te maken heeft.

The post Joana Vasconcelos laat een glimp zien van de speelsheid trend appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/086-joana-vasconcelos/feed/ 0 We gaan het in deze podcast aflevering hebben over speelsheid, kunst en wat dat met elkaar te maken heeft. Lilicoptère, 2012, Joana Vasconcelos


We gaan het in deze podcast aflevering hebben over speelsheid, kunst en wat dat met elkaar te maken heeft. Ik ben naar een preview geweest van de mooie tentoonstelling van Joana Vasconcelos in de Kunsthal. Je kunt beluisteren wat ik daar heb geleerd. Ik hoop dat ik je daarmee leer hoe jij ook naar kunst kunt kijken. Hoe je daar zelf trends uit kunt destilleren.





De tentoonstelling van Joana Vasconcelos ‘I'm your mirror' is te zien van 20 juli 2019 – 17 november 2019 in de Kunsthal in Rotterdam.









Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over Joana Vasconcelos



* vorige podcast: Wat Kunst met Je Doet* De Kunsthal in Rotterdam



Luister naar de afleveringen van de Summer Breeze Happiness Serie:



2019



#1 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness’ Serie 1: 079 – Solo#2 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 2: 080 – Wellness Meets Happiness#3 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 3: 081 – Daar word je gelukkig van#4 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 4: 082 – Vraag & Antwoord#5 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 5: 083 – Ikigai: Dingen waar je voor leeft#6 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 7: 084 – De top 10 voor meer geluk in je leven#7 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 8: 085 -Wat kunst met je doet



Joana Vasconcelos


 



Transcriptie: De kunsthal laat in de tentoonstelling van Joana Vasconcelos een glimp zien van de speelsheid trend



Hieronder tref je in cursief de transcriptie van deze podcast. Deze spraak-naar-tekst is automatisch gecreëerd, en kan daarom ongebruikelijke zinsopbouw bevatten.



Dit artikel bevat voor jouw gemak affiliate linkjes. Dat houdt in dat als jij een online aankoop doet, ik een klein percentage van het aankoopbedrag krijg. Daarmee kan ik dit soort leuke blogposts blijven schrijven en het blog draaiend houden. Jou kost dat niets extra's trouwens.



Speelsheid Trend



De titel van vandaag is ‘De Kunsthal toont met haar tentoonstelling van Joana Vasconcelos een glimp van de speelsheid trend.



We gaan het hebben over speelsheid, over kunst en wat dat met elkaar te maken heeft. Ik ben naar een preview geweest van deze mooie tentoonstelling in de Kunsthal. Ik vertel je wat ik daar uit heb geleerd. Wat ik eruit heb opgedaan. Ik hoop dat ik je daarmee leer hoe jij ook naar kunst kunt kijken. Hoe je daar zelf ook trends uit kunt destilleren.



Heel hartelijk welkom bij deze nieuwe aflevering van de Trendbubbels podcast show. De afgelopen week heb ik iedere dag een podcast online gezet. Je hebt er misschien naar geluisterd. Misschien heb je er ook nog geen tijd voor gehad.



]]> Desiree Castelijn full false 20:58 Wat Kunst met Je Doet https://trendbubbles.nl/085-wat-kunst-met-je-doet/ https://trendbubbles.nl/085-wat-kunst-met-je-doet/#respond Sun, 21 Jul 2019 05:00:31 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=27909 “Kunst is niet alleen leuk, maar ook belangrijk voor de hersenontwikkeling”.

The post Wat Kunst met Je Doet appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/085-wat-kunst-met-je-doet/feed/ 0 “Kunst is niet alleen leuk, maar ook belangrijk voor de hersenontwikkeling”.






Wetenschapsjournalist Mark Mieras noemt kunst ‘een noodzaak om te kunnen overleven in onze veranderende wereld’.



Mark Mieras ziet een belangrijk rol weggelegd voor kunsteducatie binnen het onderwijs. “Kunst is niet alleen leuk, maar ook belangrijk voor de hersenontwikkeling”.



Anders uitgedrukt: kunst is leuk omdat het zo goed is voor onze hersenen. Het is een slijpsteen voor onze hersenschors.



Volgens verschillende onderzoeken blijkt, dat mensen van bezig zijn met kunst:



* vitaler* optimistischer* tevredener* en minder angstig van worden.



Kunst leert je om te experimenteren.




“ He is all my art to me now. ”― Oscar Wilde, The Picture of Dorian




Mijn ervaring met wat kunst met je doet



In deze podcast deel ik mijn ervaring met wat kunst met je doet. Ik vertel over mijn kippenvelmoment bij Marina Abramovic.



Wat de reddingshonden van Marlene Dumas met mij deden. De schoolklas die reageert op een schilderij van Picasso en hoe ik onlangs nog geïnspireerd raakte door Erwin Olaf.









Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over wat kunst met je doet



* Charlotte Dumas* Marina Abramović: 512 Hours* I can see a woman crying van  Rineke Dijkstra* Erwin Olaf ‘Palm Spring serie‘* Luister ook naar de volgende podcast. Ook over kunst. Met als titel Joana Vasconcelos laat in Kunsthal een glimp zien van de speelsheid trend



Transcriptie Wat Kunst met Je Doet



De laatste aflevering van de Summer Breeze Happiness serie heb in de serie. Vandaag is het de zevende dag op rij dat ik een podcast gemaakt heb. Of zal maken, want ik moet nog beginnen met het maken van deze laatste podcast.



De titel is: wat kunst met je doet. We gaan het hebben over nieuwsgierigheid, verbinding, wat kunst nou met je doet. Waardoor is het nou zo goed om met kunst bezig te zijn. Ik ga het je allemaal vertellen en ik hoop dat je blijft luisteren naar deze zomerse aflevering van the Summer Breeze Happiness serie.



Superveel welkom ik hoop dat je 7 dagen achterelkaar hebt geluisterd maar misschien ben je ook wel aan het binge luisteren. (Moet ik het zo zeggen?) Volgens mij wel. Ja, misschien lig je wel met je koptelefoontje op naast het zwembad of misschien zit je op het strand.



Misschien ben je aan het sporten of gewoon wandelen of lekker aan 't koken of met de kinderen in de speeltuin aan spelen. Je weet het maar niet wanneer je aan het luisteren bent naar deze podcast show. Altijd leuk om dat zo te bedenken waar jij dan zou luisteren. Ik doe het meestal strijkend. Dat ik aan het luisteren bij na een podcast dat is nou niet heel interessant. Maar ik vind 't altijd gezellig om naar een podcast te luisteren terwijl ik aan het 1 1 full false 24:36 De Top 10 voor Meer Geluk in je Leven https://trendbubbles.nl/084-de-top-10-voor-meer-geluk-in-je-leven/ https://trendbubbles.nl/084-de-top-10-voor-meer-geluk-in-je-leven/#respond Sat, 20 Jul 2019 05:00:07 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=27904 Dit is de top 10 lijst voor meer geluk in je leven (in willekeurige volgorde).

The post De Top 10 voor Meer Geluk in je Leven appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/084-de-top-10-voor-meer-geluk-in-je-leven/feed/ 0 Dit is de top 10 lijst voor meer geluk in je leven (in willekeurige volgorde).




Dit is de top 10 lijst voor meer geluk in je leven (in willekeurige volgorde).



De Top 10 voor Meer Geluk in je Leven



1. Vergelijk geluk niet met geld.



Mensen passen relatief snel aan op de inkomensverschuivingen, de langdurige voordelen zijn in wezen nul.



2. Heb voldoende lichaamsbeweging.



Regelmatige lichaamsbeweging is een effectieve remedie voor milde depressie en angst. Het stimuleert ook om meer energie te krijgen en is goed voor lichaam en geest.



3. Heb seks (bij voorkeur met iemand van wie je houdt).



Moet ik nog meer zeggen?



4. Besteed tijd en moeite aan relaties en sluit vriendschappen.



Conflicten en problemen en problemen besprekenis goed voor geluk, dus werk aan deze relaties.




Daden leiden misschien niet altijd tot geluk, maar er bestaat geen geluk zonder daden.– BENJAMIN DISRAELI, voormalig premier Groot-Brittannië




5. Pauzeer en reflecteer.



Mediteer over de goede dingen in het leven. Focussen op de goede aspecten vanhet leven helpt om snel terug te keren naar een relatief stabiel niveau van geluk ondanks belangrijke positieve of negatieve gebeurtenissen of levensveranderingen.



6. Zoek werk dat je vaardigheden inspireert.



Probeer in flow te komen om van je werk te genieten. Een prettige werkomgeving en fijn werk creëert geluk. De gemakkelijkste manier om het goed te doen op het werk, is een klus doen die je leuk vindt.



7. Geef je lichaam de slaap die het nodig heeft.



Te veel mensen hebben een slaapgebrek, wat resulteert in vermoeidheid,sombere stemmingen en gebrek aan concentratie.




Er zijn mensen die zeggen dat we op zoek zijn naar een zinvol leven, maar ik geloof niet dat dat zo is. Wat we zoeken is volgens mij het gevoel dat we leven.– JOSEPH CAMPBELL, The Power of Myth




8. Streef geen geluk na omwille van jezelf.



Geniet van het moment. Omdat mensen het niet begrijpen wat hen gelukkig maakt, kan het najagen van geluk zelfvernietigend zijn. Bovendien, als mensen beginnen te streven naar geluk, doen ze activiteiten omwille van het geluk in plaats van daadwerkelijk te genieten van de activiteit zelf. Het is een staat van zijn.



9. Neem de controle over je leven en stel zelf haalbare doelen.



Mensen zijn het gelukkigst wanneer ze hun doelen bereiken, dus stel jezelf doelen die zich uitstrekken. u, maar zijn haalbaar.



10. Vergeet niet om regel 1 – 9 te volgen.



Het volgen van deze richtlijnen klinkt eenvoudig, maar vereist in feite wilskracht en inspanning.



Beleving maakt gelukkiger



Het uitgeven van inkomen aan belevingen maakt gelukkiger dan aan materiële zaken. Dus duiken, het maken van een safari of een festival bezoeken maakt gelukkiger dan het bezitten van een horloge.



We integreren belevingen niet in ons dagelijks geheugen maar maken er e...]]> Desiree Castelijn 1 1 full false 20:32 Ikigai: Dingen Waar Je voor Leeft https://trendbubbles.nl/083-ikigai/ https://trendbubbles.nl/083-ikigai/#respond Fri, 19 Jul 2019 05:00:37 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=27355 In deze podcast neem ik de studieaantekeningen door van het boek Ikigai.

The post Ikigai: Dingen Waar Je voor Leeft appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/083-ikigai/feed/ 0 In deze podcast neem ik de studieaantekeningen door van het boek Ikigai.






In deze podcast neem ik de studieaantekeningen door van het boek Ikigai. Gescheven door Héctor Garcia & Francesc Miralles.



Ikigai:



* De betekenis van ikigai* Een Japans concept dat ‘dingen waar je voor leeft' of ‘de reden waarom je 's morgens wakker wordt, betekent.* De ikigai van elke persoon is persoonlijk en specifiek voor hun leven, waarden en overtuigingen. Een getrouwe weergave. Terwijl het tegelijkertijd een mentale toestand creëert, waarin het individu zich op zijn gemak voelt.* Activiteiten die iemand toestaan om ikigai te voelen worden nooit aan een individu opgedrongen, ze zijn vaak spontaan en worden altijd bereidwillig uitgevoerd. Ze geven voldoening en een gevoel van betekenis voor het leven.* Tot slot behandelen we wat flow is en hoe zich verhoudt tot ikigai.



Deze aflevering zit echt vol leuke inzichten.









Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over Ikigai



Linkjes waar ik naar verwijs:



* het boek Ikigai, vol met Japanse geheimen voor een lang, gezond en gelukkig leven* Mijn blogpost: Zen met Alledaagse Bezigheden



Met al meer dan 147.000 downloads, geeft de Trendbubbles podcast show je positieve energie & inspiratie!














Muziek



Intro en Outro Muziek jingle:



Elly KelnerMarielle Simons (Oliver Mewes op drums, Chris Hopkins Piano, Henning Gailing Contrabas)









Luister ook naar de andere afleveringen van de Summer Breeze Happiness Serie:



2019



#1 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness’ Serie 1: 079 – Solo#2 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 2: 080 – Wellness Meets Happiness#3 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 3: 081 – Daar word je gelukkig van#4 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 4: 082 – Vraag & Antwoord#5 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 5: 083 – Ikigai: Dingen waar je voor leeft#6 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 7: 084 – De top 10 voor meer geluk in je leven#7 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 8: 085 -Wat kunst met je doet



2016



]]> Desiree Castelijn full false 13:46 Vraag en Antwoord https://trendbubbles.nl/082-vraag-en-antwoord/ https://trendbubbles.nl/082-vraag-en-antwoord/#respond Thu, 18 Jul 2019 05:00:16 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=27035 Deze antwoorden geef ik op de volgende vragen: 1. Wat is het allerleukste wat ik in de afgelopen tijd heb gedaan? 2. Hoe ziet mijn perfecte dag eruit? 3. Waar raak ik maar niet over uitgepraat? 4. Hoe wil ik me de komende maanden voelen? 5. Wat wil ik voor het einde van de zomer […]

The post Vraag en Antwoord appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/082-vraag-en-antwoord/feed/ 0 Deze antwoorden geef ik op de volgende vragen: 1. Wat is het allerleukste wat ik in de afgelopen tijd heb gedaan? 2. Hoe ziet mijn perfecte dag eruit? 3. Waar raak ik maar niet over uitgepraat? 4. Hoe wil ik me de komende maanden voelen? 5.




Deze antwoorden geef ik op de volgende vragen:



1. Wat is het allerleukste wat ik in de afgelopen tijd heb gedaan?



2. Hoe ziet mijn perfecte dag eruit?



3. Waar raak ik maar niet over uitgepraat?



4. Hoe wil ik me de komende maanden voelen?



5. Wat wil ik voor het einde van de zomer sowieso nog hebben gedaan?



6. Wat zijn alle dingen waar ik nu al heel blij mee ben?



Een aflevering die informatief is en gezellig.









Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode



Linkjes waar ik naar verwijs:



* Boek: Het Zwembad* Luister ook naar de volgende podcast aflevering














Luister ook naar de andere afleveringen van de Summer Breeze Happiness Serie:



2019



#1 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness’ Serie 1: 079 – Solo#2 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 2: 080 – Wellness Meets Happiness#3 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 3: 081 – Daar word je gelukkig van#4 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 4: 082 – Vraag & Antwoord#5 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 5: 083 – Ikigai: Dingen waar je voor leeft#6 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 7: 084 – De top 10 voor meer geluk in je leven#7 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 8: 085 -Wat kunst met je doet



2016



#1 : 032 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness’ Series 1: Waarom Happiness een trend is#2 : 033 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 2: Kleine genoegens van het leven#3 : 034 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 3: Mijn boekje met dingen die ik nog graag zou willen doen#4 : 035 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 4: Gebruik je intuitie en krijg meer rust, vreugde en voldoening#5: 036 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 5: Happiness Q & A#7 : 038 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 7: Defender Lifestyle Experience



~Bewaar op Pinterest~



]]> Desiree Castelijn full false 7:59 Daar word je gelukkig van (podcast) https://trendbubbles.nl/081-daar-word-je-gelukkig-van/ https://trendbubbles.nl/081-daar-word-je-gelukkig-van/#respond Wed, 17 Jul 2019 05:00:15 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=27370 We gaan het hebben over 'gelukkig zijn' als trend. Maakt een constant steven naar geluk ons ongelukkig?

In deze podcast onderzoeken ik het belang van gelukkig zijn en hoe dit onze levenskwaliteit beïnvloedt.

The post Daar word je gelukkig van (podcast) appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/081-daar-word-je-gelukkig-van/feed/ 0 We gaan het hebben over 'gelukkig zijn' als trend. Maakt een constant steven naar geluk ons ongelukkig? - In deze podcast onderzoeken ik het belang van gelukkig zijn en hoe dit onze levenskwaliteit beïnvloedt.






We gaan het hebben over ‘gelukkig zijn'. Maakt een constant steven naar geluk ons ongelukkig?



In deze podcast onderzoeken ik het belang van gelukkig zijn en hoe dit onze levenskwaliteit beïnvloedt.



Ook zullen we bekijken hoe onze digitaal verbonden mobiele en media-doordrongen wereld ons geluksniveau zou kunnen schaden.



Ten slotte zullen we ontdekken welke kenmerken kunnen worden versterkt of verbeterd om ons geluk te vergroten (eigenschappen zoals empathie, mededogen, vriendelijkheid, dankbaarheid, enz.)



En vervolgens onze gezondheid en welzijn.



Wat is gelukkig zijn?



Psychologen, filosofen, onderzoekers en zelfs culturen definiëren geluk op een andere manier.



Wikipedia definieert het als “een mentale of emotionele staat van welzijn gedefinieerd door positieve of aangename emoties, variërend van tevredenheid tot intense vreugde.”



Daden leiden misschien niet altijd tot geluk, maar er bestaat geen geluk zonder daden.– BENJAMIN DISRAELI, voormalig premier Groot-Brittannië



Een aflevering vol trends, informatief en inspirerend.









Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over gelukkig zijn



Linkjes die besproken worden in deze aflevering:



* Een van de bronnen voor deze podcast* Luister ook naar de vorige podcast in deze Summer Breeze Happiness Serie* Luister ook naar podcast nummer 101, met als onderwerp: De Interne en Externe Scorekaart* Meditatie Audiobestanden in het Nederlands (Mp3)



Met al meer dan 148.000 downloads, geeft de Trendbubbles podcast show je positieve energie & inspiratie!



Muziek



Intro en Outro Muziek jingle:



Elly KelnerMarielle Simons (Oliver Mewes op drums, Chris Hopkins Piano, Henning Gailing Contrabas)









Luister ook naar de andere afleveringen van de Summer Breeze Happiness Serie:



2019



#1 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness’ Serie 1: 079 – Solo#2 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 2: 080 – Wellness Meets Happiness#3 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 3: 081 – Daar word je gelukkig van#4 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 4: 082 – Vraag & Antwoord#5 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 5: 083 – Ikigai: Dingen waar je voor leeft#6 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie...]]> Desiree Castelijn full false 16:46 Wellness Meets Happiness https://trendbubbles.nl/080-wellness-meets-happiness/ https://trendbubbles.nl/080-wellness-meets-happiness/#respond Tue, 16 Jul 2019 05:00:46 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=27042 “Geluk”, “wellness”, “welzijn”, de termen worden door elkaar gebruikt. Er is zoveel beweging op het gebied van geluk. Deze podcast zit vol met trendvoorbeelden en uitleg over hoe men in de wereld met geluk omgaat. Deze aflevering is afgeleid van deze blogpost van het Global Wellness Summit. Delen zijn vertaald en aangevuld met mijn eigen […]

The post Wellness Meets Happiness appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/080-wellness-meets-happiness/feed/ 0 “Geluk”, “wellness”, “welzijn”, de termen worden door elkaar gebruikt. Er is zoveel beweging op het gebied van geluk. Deze podcast zit vol met trendvoorbeelden en uitleg over hoe men in de wereld met geluk omgaat.




“Geluk”, “wellness”, “welzijn”, de termen worden door elkaar gebruikt.



Er is zoveel beweging op het gebied van geluk. Deze podcast zit vol met trendvoorbeelden en uitleg over hoe men in de wereld met geluk omgaat.



Deze aflevering is afgeleid van deze blogpost van het Global Wellness Summit. Delen zijn vertaald en aangevuld met mijn eigen kennis en inzichten.



Een aflevering vol trends, informatief en inspirerend.



Heb je de vorige aflevering gemist? Geen probleem! Hier vind je hem.









Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode



Linkjes die besproken worden in deze aflevering:



* Bron voor deze podcast* The Assemblage* The Mortimer House* Welive* The Wing Network blogpost, luister ook naar  deze podcast: Feminisering: Invloed van Zachte Waarden* Roam* Club W, Sydney* Serenbe* Le Pain Quotidien* Folk Rebellion* Eremito* Bij Humanitas in Nederland worden studentenhuisvesting gecombineerd met seniorenwoningen.* Super She Island* Six Senses Bhutan* Headspace* MNDFL* Mood Food* Mood boost pizza van Pizza Hut



Met al meer dan 150.000 downloads, geeft de Trendbubbles podcast show je positieve energie & inspiratie!














Muziek




Intro en Outro Muziek jingle:




Elly KelnerMarielle Simons (Oliver Mewes op drums, Chris Hopkins Piano, Henning Gailing Contrabas)









Luister ook naar de andere afleveringen van de Summer Breeze Happiness Serie:



2019



#1 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness’ Serie 1: 079 – Solo#2 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 2: 080 – Wellness Meets Happiness#3 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 3: 081 – Daar word je gelukkig van#4 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 4: full false 40:22 Solo, de kunst van alleen zijn https://trendbubbles.nl/079-solo/ https://trendbubbles.nl/079-solo/#respond Mon, 15 Jul 2019 06:00:08 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=27033 Een moment voor jezelf, heel veel mensen hebben er in deze tijd behoefte aan, of voelen zich soms alleen. Wat is nu het verschil tussen ‘eenzaam' en ‘alleen'? Eenzaamheid verdwijnt als we echt alleen durven zijn. Iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig, maar de mens heeft ook interactie nodig en diepe, betekenisvolle relaties die tevreden […]

The post Solo, de kunst van alleen zijn appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/079-solo/feed/ 0 Een moment voor jezelf, heel veel mensen hebben er in deze tijd behoefte aan, of voelen zich soms alleen. Wat is nu het verschil tussen ‘eenzaam' en ‘alleen'? Eenzaamheid verdwijnt als we echt alleen durven zijn.






Een moment voor jezelf, heel veel mensen hebben er in deze tijd behoefte aan, of voelen zich soms alleen. Wat is nu het verschil tussen ‘eenzaam' en ‘alleen'? Eenzaamheid verdwijnt als we echt alleen durven zijn.



Iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig, maar de mens heeft ook interactie nodig en diepe, betekenisvolle relaties die tevreden stellen en voldoening geven.



In deze podcast van de Summer Breeze Happiness serie bekijken we enkele voordelen van ‘alleen' zijn:



* vrijheid* creativiteit* intimiteit* spiritualiteit



Een aflevering vol trends, informatief en inspirerend.



***




“Loneliness, longing, does not mean one has failed but simply that one is alive.”— Olivia Laing










Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over alleen zijn



Linkjes die besproken worden in deze aflevering:



* Gedicht ‘alone time'* Luister ook de podcast: 076 Feminisering: Invloed van Zachte Waarden



Met al meer dan 117.000 150.000 downloads, geeft de Trendbubbles podcast show je positieve energie & inspiratie!













Luister ook naar de andere afleveringen van de Summer Breeze Happiness Serie:



2019



#1 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness’ Serie 1: 079 – Solo#2 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 2: 080 – Wellness Meets Happiness#3 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 3: 081 – Daar word je gelukkig van#4 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 4: 082 – Vraag & Antwoord#5 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 5: 083 – Ikigai: Dingen waar je voor leeft#6 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 7: 084 – De top 10 voor meer geluk in je leven#7 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 8: 085 -Wat kunst met je doet



2016



#1 : 032 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness’ Series 1: Waarom Happiness een trend is#2 : 033 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 2: Kleine genoegens van het leven#3 : 034 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 3: Mijn boekje met dingen die ik nog graag zou willen doen#4 : 035 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 4: Gebruik je intuitie en krijg meer rust, vreugde en voldoening#5: 036 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 5: 1 1 full false 26:43 Feminisering: Invloed van Zachte Waarden https://trendbubbles.nl/076-feminisering-invloed-van-zachte-waarden/ https://trendbubbles.nl/076-feminisering-invloed-van-zachte-waarden/#respond Wed, 10 Jul 2019 09:00:43 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=27967 In deze podcast ga ik in op twee voorbeelden van de trend van feminisering. Wat is de invloed van zachte waarden. Een podcast waarin ik inga op vrouwen power. Vrouwen die het niet meer pikken en zelf in actie komen. Ik bespreek het Wing Network en de documentaire ‘Knock Down the House' met Alexandria Ocasio […]

The post Feminisering: Invloed van Zachte Waarden appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/076-feminisering-invloed-van-zachte-waarden/feed/ 0 In deze podcast ga ik in op twee voorbeelden van de trend van feminisering. Wat is de invloed van zachte waarden. Een podcast waarin ik inga op vrouwen power. Vrouwen die het niet meer pikken en zelf in actie komen.






In deze podcast ga ik in op twee voorbeelden van de trend van feminisering. Wat is de invloed van zachte waarden.



Een podcast waarin ik inga op vrouwen power. Vrouwen die het niet meer pikken en zelf in actie komen. Ik bespreek het Wing Network en de documentaire ‘Knock Down the House' met Alexandria Ocasio Cortez van Netflix.



Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode Feminisering: Invloed van Zachte Waarden



Linkjes waar ik naar verwijs in deze podcast: Vermogen Opbouwen in 5 Stappen



* Knock Down the House, documentaire te zien op Netflix* Mijn blogpost over het Wing network* Beluister vorige podcast ook* Lees ook: De 10 Leukste Podcasts van Nederlanders* Wil je zelf een podcast beginnen? Luister dan deze podcast over het maken van je eigen podcast show



Transcriptie van de opname Feminisering: Invloed van Zachte Waarden



Hieronder lees je de uitgeschreven tekst van de podcast. De gesproken taal is omgezet in geschreven tekst.



Nummer 76. We gaan het hebben over ‘feminisering, invloed van de zachte waarden'. Ik heb het er al eerder over gehad in een blogpost, dat ik terug zou komen op de feminisering de vrouwen power op een nieuwe manier. Het valt me op dat steeds meer vrouwen ‘power' uitstralen of hebben. Ik had beloofd in een blogpost over het Wing network, (dat zal ik zo dadelijk nog bespreken) dat ik de komende tijd meer vrouwelijk fenomenen zou beschrijven om erachter te komen wat voor soort trends hierachter schuilgaan. Vandaag is het zover. Ik ga je bijpraten over een fantastische vrouw Alexandria Ocasio Cortez. Wat zij te maken heeft met deze vrouwelijke power trend. Wat het voor dame is. Waarom ik zo ontzettend enthousiast over haar ben. Wat je kunt leren.



Summer Breeze Happiness serie



Fijn dat je luistert naar deze 76ste aflevering van de Trendbubbels podcastshow. Nog even en dan is het zover dan zijn we toe aan de Happiness serie. Ik ga er nog heel even reclame voor maken 7 podcast achterelkaar, 7 dagen podcast over 1 onderwerp. En dat is ‘happiness'. Ik heb ze ook klaar staan. Alle 7 afleveringen zijn al opgenomen. Ik heb ze ook allemaal al bewerkt. Ik heb er heel veel zin in. Halverwege juli zullen ze online komen te staan. Dan kun je ze achterelkaar dag voor dag luisteren. Luister je deze podcast nu nadien, (na die 7 dagen op halverwege juli) dan kun je rustig nog terugluisteren onder de ‘Summer Breeze Happiness serie' zijn ze dan ook te vinden. Gewoon in de podcast afleveringen van Trendbubbels...]]> Desiree Castelijn full false 16:34 Wat Staat er In Mijn Moleskine https://trendbubbles.nl/075-wat-staat-er-in-mijn-moleskine/ https://trendbubbles.nl/075-wat-staat-er-in-mijn-moleskine/#respond Mon, 08 Jul 2019 06:04:30 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=27915 Dit is mijn Moleskine. Ik ga vertellen wat erin staat. In mijn Moleskine, zet ik ideeën, gedachten, trends die ik spot, aandelen die ik nader wil onderzoeken, gedachten over mijn podcast en nog veel meer. Ik vertel wat er in mijn Moleskine staat en wat ik daar allemaal in opschrijf. Show notes: links en verwijzingen […]

The post Wat Staat er In Mijn Moleskine appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/075-wat-staat-er-in-mijn-moleskine/feed/ 0 Dit is mijn Moleskine. Ik ga vertellen wat erin staat. In mijn Moleskine, zet ik ideeën, gedachten, trends die ik spot, aandelen die ik nader wil onderzoeken, gedachten over mijn podcast en nog veel meer. Ik vertel wat er in mijn Moleskine staat en wat...




Dit is mijn Moleskine. Ik ga vertellen wat erin staat. In mijn Moleskine, zet ik ideeën, gedachten, trends die ik spot, aandelen die ik nader wil onderzoeken, gedachten over mijn podcast en nog veel meer. Ik vertel wat er in mijn Moleskine staat en wat ik daar allemaal in opschrijf.









Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode Wat Staat er In Mijn Moleskine



Dit artikel bevat voor jouw gemak affiliate linkjes. Dat houdt in dat als jij een online aankoop doet, ik een klein percentage van het aankoopbedrag krijg. Daarmee kan ik dit soort leuke blogposts blijven schrijven en het blog draaiend houden. Jou kost dat niets extra's trouwens.



Linkjes waar ik naar verwijs in deze podcast:



* Moleskine* Principles van Ray Dalio Dit boek is heel geschikt voor diegene die hun investeringsregels zelf willen opstellen. In dit boek deelt Dalio zijn oncontroversiële principes die hij door de jaren heen ontwikkelde. Zijn boek kan je inspireren als je zelf je principes en beleggingsdoelstellingen aan het vastleggen bent.* The Snowball, over Warren Buffett door Alice Schroeder* Boek van Gary Kline. ‘Sources of Power‘* Boek ‘Poor Charlie Almanack’.Een boek van Charlie Mugler met heel veel wijsheden van Warren Buffett erin. Naar mijn mening is dit een onmisbaar tussen de boeken over beleggen in je beleggingsboekenkast. Psychologie hoort net zo bij beleggen als dat Charlie Mungler bevriend is met Warren Buffett. Je kunt het bestellen op deze website.* Boek:'The Little Book of Valuation'Een klein en handzaam boek waarin Aswath Damodaran uitlegt hoe je een bedrijf waardeert en aandelen selecteert. Het boek is wat droog en 'to the point', maar vol met gedegen advies. Met name interessant als je meer wilt weten over hoe je een bedrijf waardeert. De auteur is Aswath Damodaran. (ook als luisterboek verkrijgbaar)* Boek ‘Factfulness' (‘Feitenkennis' als in het Nederlandse titel)Hans Rosling is in februari 2017 helaas o...]]> Desiree Castelijn full false 24:04 Vermogen Opbouwen in 5 Stappen https://trendbubbles.nl/074-vermogen-opbouwen-in-5-stappen/ https://trendbubbles.nl/074-vermogen-opbouwen-in-5-stappen/#respond Thu, 04 Jul 2019 12:16:02 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=27908 Vermogen Opbouwen in 5 Stappen Het onderwerp van vandaag: vermogen opbouwen in 5 stappen. Stappen die best moeilijk zijn om je aan te houden, maar die heel eenvoudig uit te leggen zijn. Ik ga het allemaal aan je vertellen in deze podcast. Dit zijn de onderwerpen: Uitgangspunten Geduld, lange termijn Kennis opdoen, leren Analyse Neigingen, […]

The post Vermogen Opbouwen in 5 Stappen appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/074-vermogen-opbouwen-in-5-stappen/feed/ 0 Vermogen Opbouwen in 5 Stappen Het onderwerp van vandaag: vermogen opbouwen in 5 stappen. Stappen die best moeilijk zijn om je aan te houden, maar die heel eenvoudig uit te leggen zijn. Ik ga het allemaal aan je vertellen in deze podcast.






Vermogen Opbouwen in 5 Stappen



Het onderwerp van vandaag: vermogen opbouwen in 5 stappen. Stappen die best moeilijk zijn om je aan te houden, maar die heel eenvoudig uit te leggen zijn. Ik ga het allemaal aan je vertellen in deze podcast.



Dit zijn de onderwerpen:



* Uitgangspunten* Geduld, lange termijn* Kennis opdoen, leren* Analyse* Neigingen, valkuilen









Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode Vermogen Opbouwen in 5 Stappen



Linkjes waar ik naar verwijs in deze podcast: Vermogen Opbouwen in 5 Stappen



* Beluister vorige podcast ook* Lees ook: De 10 Leukste Podcasts van Nederlanders* Wil je zelf een podcast beginnen? Luister dan deze podcast over het maken van je eigen podcast show* Beluister ook de volgende podcast* Lees ook: 9 Boeken over Beleggen die het Waard Zijn om te Lezen* Beginnen met Beleggen: Waar Moet Ik op Letten



Transcriptie van de opname Vermogen Opbouwen in 5 Stappen



Hieronder tref je in cursief de transcriptie van deze podcast. Deze spraak-naar-tekst is automatisch gecreëerd, en kan daarom ongebruikelijke zinsopbouw bevatten.



Dit artikel bevat voor jouw gemak affiliate linkjes. Dat houdt in dat als jij een online aankoop doet, ik een klein percentage van het aankoopbedrag krijg. Daarmee kan ik dit soort leuke blogposts blijven schrijven en het blog draaiend houden. Jou kost dat niets extra's trouwens.



Heel hartelijk welkom in deze nieuwe aflevering van de Trendbubbels podcast show. Je hoort het misschien aan m'n stem. Hij is wat lager dan normaal. De vorige podcast aflevering zei ik ook al “Ik heb een beetje een kriebel in m'n keel. Er rommelt wat in mijn keel. Ik ben een beetje schor.” Nou, dat bleek wel een aantal dagen daarna, want ik ben heel erg verkouden geworden. We zijn nadat mijn verkoudheid weer wat beter was, een klein weekje op vakantie geweest.



Aan het einde van die week werd mijn man ook ziek. Hetzelfde euvel. Het had wel een hele lange incubatietijd, vond ik. Heel vreemd, maar hij heeft hetzelfde te pakken. Nu zit hij ook te hoesten en proesten en is aan het kuchen en ook hij is zijn stem kwijt en heeft zijn hele hoofd vol zitten, zodat die ook heel laag qua stembereik is. Hetzelfde heb ik nu nog. En ik ben al bijna 14 dagen onderweg, dus ik hoop dat het niet zo lang meer zal duren voordat ik me weer helemaal fit voel. Dat even terzijde. Hoe het met me gaat.



Vandaag is het onderwerp: vermogen opbouwen in 5 stappen. Ik vond het een leuk onderwerp voor de podcastshow omdat het uitlegt geeft aan hoe je vermogen opbouwt. Dat kan met behulp van beleggen zi...]]> Desiree Castelijn full false 30:13 Aanbevolen boeken 2019: een leeslijst https://trendbubbles.nl/aanbevolen-boeken-2019/ https://trendbubbles.nl/aanbevolen-boeken-2019/#respond Wed, 03 Jul 2019 12:47:22 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=28931 Elk jaar houd ik een leeslijst bij van de boeken die ik heb gelezen en die ik interessant, leerzaam en leuk vond. De boeken variëren in onderwerpen van investeren, ondernemerschap, welzijn, geschiedenis en biografieën tot wetenschappen en af ​​en toe fictie.

The post Aanbevolen boeken 2019: een leeslijst appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/aanbevolen-boeken-2019/feed/ 0 De 10 Leukste Nederlandstalige Podcasts https://trendbubbles.nl/de-10-leukste-nederlandstalige-podcasts/ https://trendbubbles.nl/de-10-leukste-nederlandstalige-podcasts/#comments Tue, 02 Jul 2019 07:00:00 +0000 http://trendbubbles.nl/?p=15111 Hoe vind je de leukste Nederlandse podcasts waarmee je een klik hebt, onderwerpen die je interesseren en een frequentie die bij jouw ritme past. Voor zover ik kan nagaan is het in Apple Podcast niet mogelijk om op land te zoeken. Om je te helpen heb ik 10 van mijn favorieten op een rij gezet. Misschien zitten er verhalen bij die jou inspireren of een host waarmee je een klikt hebt. Dit is mijn lijstje! :-)

The post De 10 Leukste Nederlandstalige Podcasts appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/de-10-leukste-nederlandstalige-podcasts/feed/ 5 Het Lijkt Alsof Ik Haar Echt Ken https://trendbubbles.nl/073-het-lijkt-alsof-ik-haar-echt-ken/ https://trendbubbles.nl/073-het-lijkt-alsof-ik-haar-echt-ken/#respond Sun, 16 Jun 2019 10:26:47 +0000 https://trendbubbles.nl/?p=27666 Het lijkt alsof ik haar echt ken Deze aflevering gaat over de impact van podcasten en heeft de titel ‘Het lijkt alsof ik haar echt ken'. Ik bespreek de podcast van Rimke de Groot. Onderwerpen die ik besprek: Herken je dat? Dat je naar een podcast luistert en het lijkt alsof de podcast host je […]

The post Het Lijkt Alsof Ik Haar Echt Ken appeared first on Trendbubbles.

]]> https://trendbubbles.nl/073-het-lijkt-alsof-ik-haar-echt-ken/feed/ 0 Het lijkt alsof ik haar echt ken Deze aflevering gaat over de impact van podcasten en heeft de titel ‘Het lijkt alsof ik haar echt ken'. Ik bespreek de podcast van Rimke de Groot. Onderwerpen die ik besprek: Herken je dat?




Het lijkt alsof ik haar echt ken



Deze aflevering gaat over de impact van podcasten en heeft de titel ‘Het lijkt alsof ik haar echt ken'. Ik bespreek de podcast van Rimke de Groot.



Onderwerpen die ik besprek:



* Herken je dat? Dat je naar een podcast luistert en het lijkt alsof de podcast host je beste vriend of vriendin is* De impact van de stem van een podcast host.* Waarom je een klik krijgt met de podcaster waarnaar je luistert* Een voorbeeld is de podcast van Rimke de groot (Ik help jou online) waar ik zelf graag naar luister* Rimke helpt je met SEO en beter zichtbaar te worden online* Ze heeft een heel aantal onderwerpen waarover zij een podcast heeft gemaakt* Ik wilde gewoon meer van haar weten. Maar hoe komt dat nu?



Als je luistert naar een podcast, dan lijkt het alsof je diegene steeds beter leert kennen.In deze podcast ga ik hier verder op in.













Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode Het lijkt alsof ik haar echt ken



Linkjes waar ik naar verwijs in deze podcast: Het lijkt alsof ik haar echt ken



* De podcast van Rimke de Groot* Ik help jou online* Beluister vorige podcast ook* Lees ook: De 10 Leukste Podcasts van Nederlanders* Wil je zelf een podcast beginnen? Luister dan deze podcast over het maken van je eigen podcast show* Beluister ook de volgende podcast* Zichtbaar Jezelf Zijn met Rimke de Groot



Met al meer dan 148.000 plays, geeft de Trendbubbles podcast show je positieve energie & inspiratie!



Muziek



Intro en Outro Muziek jingle:



Elly KelnerMarielle Simons (Oliver Mewes op drums, Chris Hopkins Piano, Henning Gailing Contrabas)



]]> Desiree Castelijn full false 14:57