Tu Cuerpo Ideal

Cuánto cardio es demasiado cardio

Marcos Lopez — Fri, 03 Sep 2010 06:36:25 +0000

¿No te pasa a veces que entras al gimnasio y ves a las mismas personas una y otra vez subidas a la misma máquina de cardio y haciéndolo por horas? El ejercicio cardiovascular ofrece muchísimos beneficios para la salud incluyendo un corazón más fuerte y un sistema circulatorio más limpio, huesos y articulaciones fuertes y [...] Articulos relacionados:

Beneficios y posibles reacciones a la L-Carnitina

Marcos Lopez — Thu, 02 Sep 2010 06:43:13 +0000

La L-Carnitina es un suplemento muy popular en el mundo del fitness. Pero ¿es adecuado para ti? La l-carnitina se encuentra principalmente en la palta o aguacates, los productos lácteos y las carnes rojas como el cordero o la ternera. También se produce naturalmente en el cuerpo a partir de aminoácidos y se utiliza comunmente [...] Articulos relacionados:

¿Son los suplementos y las vitaminas realmente necesarios?

Atacando los Abdominales

Marcos Lopez — Wed, 01 Sep 2010 19:01:05 +0000

Los cientos de equipos y las complicadas piezas de equipamiento que se proclaman aplandores de estómagos pueden confundirnos sobre cuál es el verdadero enfoque que necesitamos darle a nuestros abdominales. Tanto se nos ha confundido que si le preguntas a la gran mayoría, te responderán que para aplanar el estómago hay que hacer cientos y [...] Articulos relacionados:

“Quiero cambiar mi cuerpo ¡pero me cuesta mantenerme!”

Marcos Lopez — Tue, 31 Aug 2010 19:23:08 +0000

¿Te ha pasado que te dices a ti mismo con toda la firmeza del mundo: ” ha llegado mi momento! es hora de cambiar”? Algunos se proponen conseguir un mejor empleo, o casarse, o conseguir una nueva vida; pero muchos a menudo se dicen que perderán peso o se pondrán en forma. Te apuesto lo [...] Articulos relacionados:

Midiendo la pérdida de peso

Marcos Lopez — Mon, 30 Aug 2010 16:07:47 +0000

El éxito en la pérdida de peso puede medirse de distintas maneras. Es importante que midas tu progreso por los nuevos hábitos que has adoptado como así también por tu apariencia. En el largo plazo, la pérdida de peso permanente paga con una reducción notoria de problemas médicos y lesiones, y una mejora en la [...] Articulos relacionados:

Técnicas de respiración para corredores

Marcos Lopez — Sat, 28 Aug 2010 15:52:05 +0000

Respirar bien es un aspecto importante para correr. Muchos piensan que correr es principalmente una actividad de piernas con un poco de asistencia de los brazos. Sin embargo el sistema respiratorio juega un rol fundamental en el desempeño de la actividad. Básicamente, quienes respiran mejor, corren mejor y por más tiempo. Cuando corres te quedas [...] No hay articulos relacionados.

Antes de que compres una máquina elíptica

Marcos Lopez — Fri, 27 Aug 2010 16:36:17 +0000

Las máquinas elípticas son una de las más populares. Brindan un ejercicio de cardio de bajo impacto que protege tus articulaciones y es una de las máquinas que más ayudan a quemar grasas. De hecho es mi favorita, tengo una en mi casa y cada vez que necesito acelerar la etapa de definición literalmente le [...] Articulos relacionados:

Una manzana al día…

Marcos Lopez — Thu, 26 Aug 2010 16:11:13 +0000

Deliciosa y crocante, la manzana es una de las frutas preferidas por quienes buscan comer sano. Este maravilloso alimento, con un alto contenido de fitonutrientes es realmente indispensable para una salud óptima. Los antioxidantes en la manzana tienen un montón de propiedades que promueven la salud y combaten enfermedades. La manzana es una fruta popular [...] Articulos relacionados:

¿Eres una persona “flaca gorda”?

Marcos Lopez — Wed, 25 Aug 2010 20:09:11 +0000

Todos admiran a esas personas, hombres y mujeres, que nunca se ejercitan y comen de todo, y aún así se ven grandiosos. Algunos incluso buscan ese look a base de “lechuga y repollo” o simplemente dejan de comer por un tiempo para lograrlo. Pero lo que es sorprendente de estas personas ultradelgadas es que sus [...] Articulos relacionados:

La importancia de la tonificación muscular cuando se baja de peso

Marcos Lopez — Tue, 24 Aug 2010 16:42:19 +0000

La mayoría de las veces no es necesario que compres ningún programa para bajar de peso. La clave es observar lo que consumes. Para perder peso regularmente simplemente reduces 500 calorías todos los días y eso hará el trabajo ¿más fácil decirlo que hacerlo? Ya lo creo. Sin embargo mucha gente ha perdido una gran [...] Articulos relacionados: