La toma de decisiones es una de las capacidades más importantes que debe desarrollar un jugador de baloncesto. En un deporte tan dinámico como el nuestro, donde las situaciones cambian en cuestión de segundos y hay que leer al rival y a los compañeros, saber elegir bien marca la diferencia. No importa si tus jugadores son pequeños o están empezando: entrenar la capacidad de decidir les ayudará a entender el juego y disfrutar más del deporte.

¿Por qué cuesta decidir bien en baloncesto?

Durante un partido de baloncesto ocurren muchas cosas a la vez. Los jugadores reciben estímulos constantes: el movimiento de la pelota, la posición de sus compañeros, el marcaje del rival, el sonido del público…. Si no saben dóndemirar y qué detalles son importantes, es fácil que se bloqueen. Tomar decisiones acertadas no es un talento innato; se aprende con práctica y con ejercicios que replican el ritmo y la presión del juego.

¿Qué significa tomar una buena decisión?

Tomar una buena decisión no es complicarse con teorías; significa que el jugador es capaz de ver lo que pasa a su alrededor y elegir la mejor opción en ese momento. Puede ser pasar al compañero desmarcado, botar para ganar espacio o lanzar a canasta porque está solo.

Para decidir bien se necesita:

• Observar el entorno: aprender a mirar a los compañeros y rivales, reconocer espacios libres y tiempos.
• Pensar rápido: no es necesario una explicación larga; basta con que el jugador sepa que no tiene mucho tiempo para dudar.
• Aceptarel error: decidir implica arriesgarse. Si la elección no sale bien, hay que analizarla y probar otra opción la próxima vez.

Ejercicios para entrenar la toma de decisiones

La mejor manera de mejorar la capacidad de decidir es a través de situaciones de juego reducidas que obliguen al jugador a leer y actuar. Aquí tienes algunas ideas sencillas:

1. Partidos reducidos 3×3 con reglas especiales. El 3×3 permite que cada jugador toque más el balón y tenga más oportunidades de decidir. Puedes añadir reglas como máximo 3 botes, obligatorio pasar en menos de 5 segundos o sumar un punto extra si todos tocan el balón antes de tirar.
2. 1×1 y 2×2 con límite de tiempo. Coloca a dos jugadores frente a frente y pon un cronómetro con un tiempo corto (3–4 segundos) para tirar. Elatacante debe elegir rápidamente si lanzar, penetrar o fintar; el defensor trabaja la anticipación.
3. Superioridades numéricas (3×2 + 1). Tres atacantes contra dos defensores y un jugador comodín que puede actuar de apoyo para ambos. El objetivo es que los atacantes decidan cuándo pasar o penetrar para aprovechar la ventaja, y los defensores aprendan a cerrar espacios.
4. Parar y pensar. Durante un ejercicio, detén la acción y pregunta a un jugador qué otras opciones tenía. Esto les ayuda a reflexionar en frío sobre sus decisiones. También puedes grabar con el móvil una secuencia y revisarla juntos.

Recuerda adaptar estos ejercicios a la edad y nivel de tu equipo: para los más pequeños basta con reducir el espacio y simplificar las reglas; para los mayores puedes introducir tareas más complejas.

Herramientas útiles para tus sesiones

Contar con algunos accesorios sencillos puede facilitar la organización de estos ejercicios y aportar variedad. Estos productos son ideales para entrenadores de formación y puedes encontrarlos en Amazon:

• Pizarra táctica de baloncesto – perfecta para dibujar las jugadas y explicar opciones de pase y tiro: buscar en Amazon.
• Cronómetro digital – para medir tiempos de reacción y duración de los ejercicios: buscar en Amazon.
• Conos y escalera de agilidad – ideales para delimitary 3×3: buscar en Amazon.
• Balón de minibasket – ajustado al tamaño y peso para las categorías de formación: buscar en Amazon.

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Consejos finales para entrenar la toma de decisiones

• Anima a tus jugadores a hablar entre ellos. Que se acostumbren a avisar de la presencia de un defensor o de un compañero desmarcado.
• Varía las reglas y las tareas. Cambiar un elemento (el número de botes, el tamaño del campo, el tiempo de posesión) obliga al jugador a adaptarse y explorar nuevas soluciones.
• Deja que se equivoquen. El error es parte del aprendizaje. En lugar de reñirles cuando eligen mal, analiza con ellos por qué lo hicieron y qué podrían probar la próxima vez.
• Sé paciente y constante. La mejora en la toma de decisiones no se produce de un día para otro; con la repetición de estas situaciones verás progresos.

Nota sobre las fuentes

Este artículo se ha elaborado tomando como referencia el trabajo de José Ramón Peiró publicado en el blog de la Federación de Baloncesto de la Comunidad Valenciana (FBCV). En su artículo se subraya que la toma de decisiones es una competencia clave en el desarrollo de jugadores jóvenes y se analiza cómo los estímulos constantes del juego requieren aprender a percibir,decidir y ejecutar con eficacia. A partir de esas ideas hemos adaptado el mensaje y las propuestas para entrenadores que trabajan con categorías de base.

Recursos complementarios

Si te interesa profundizar en la planificación de tus entrenamientos y contar con herramientas adicionales, puedes consultar estos artículos y recursos en Tubaloncesto.es:

• Planificación de la temporada: cómo hacer la planificación de mi equipo paso a paso – guía detallada para organizar la temporada semana a semana y aprovechar mejor el tiempo. Ver artículo.
• Planillas de baloncesto: hojas para hacer tus libretas deentrenamiento, apuntes y scouting – descarga gratis plantillas para organizar tus sesiones y tus notas. Ver planillas.
• Suscríbete a nuestra newsletter – recibe cada semana nuevas ideas y reflexiones para entrenadores de baloncesto en tu bandeja de entrada. Suscribirse.

Con estos consejos y herramientas, tus jugadores aprenderán a ver el juego con más claridad y a tomar decisiones que les harán crecer como deportistas.

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“Want nothing and gain everything. Keep shooting simple.”

El mensaje clave de Mike Dunn

En la descripción del short, Mike Dunn plantea la pregunta que dispara toda la reflexión:

“Want nothing and gain everything. If make or miss is weighing heavy, what game are you really playing?”

“No quieras nada y gana todo. Si meter o fallar pesa demasiado, ¿a qué juego estás jugando realmente?”

En el propio vídeo aparece también texto en pantalla que remata la idea central del short:

“there’s no losing either.
And you gain back the ability…”

“tampoco hay perder.
Y recuperas la capacidad…”

Qué significa esto para tus jugadores de formación

Ejemplo práctico que puedes usar en tu charla

El error silencioso de muchos entrenadores de formación

• Reforzamos solo el acierto y castigamos el fallo, incluso con pequeños gestos (caras, suspiros, comentarios rápidos).
• Convertimos el porcentaje de tiro en el único indicador de “éxito” del jugador.
• Planteamos tareas donde la meta explícita o implícita es “no fallar” en lugar de tomar la decisión correcta y ejecutar bien el gesto.

Sin darnos cuenta, enseñamos a nuestros jugadores a evitar el error en vez de a construir confianza. El mensaje del vídeo nos invita a cambiar de paradigma: rebajar el peso emocional de cada tiro para que el jugador pueda acceder a todo su potencial.

Cómo aplicar la idea de Mike Dunn en tus entrenamientos

1. Cambia el lenguaje alrededor del fallo

• Sustituye “no puedes fallar ese tiro” por “es el tiro correcto, sigue tirando así”.
• Cuando un jugador falla un buen tiro, refuerza la decisión y la ejecución, no el resultado.
• Evita comentarios irónicos o gestos de frustración ante el error en categorías de formación.

La clave es que tus jugadores entiendan que, en su proceso de mejora, “no hay perder” en cada lanzamiento individual: hay información y aprendizaje. Eso es lo que les permite “recuperar la capacidad” de la que habla Dunn.

2. Diseña tareas donde el objetivo no sea el porcentaje

• Ejercicios donde puntúas la selección de tiro (si es el tiro correcto) y la mecánica, además del acierto.
• Series de tiro donde el foco está en mantener la misma rutina y decisión, aunque haya rachas de fallo.
• Competencias internas donde se valora también la valentía para tirar el tiro abierto cuando toca.

Cuanto menos “pese” el fallo en el entorno de entrenamiento, más fácil será para tus jugadores competir sin ese lastre mental que describe el mensaje del vídeo.

3. Ideas para trasladarlo antes de un partido o un ejercicio de tiro

Para cerrar: qué sí pueden “ganar” tus jugadores

No se trata de que a tus jugadores les dé igual ganar o perder el partido, sino de liberar cada lanzamiento de un peso que no les ayuda. Paradójicamente, cuando “no quieren nada” en cada tiro (no buscan validación inmediata, ni miedo a ser cambiados), ganan algo mucho más valioso: la capacidad de acceder a todo su talento en los momentos importantes.

Si entrenas categorías de formación, éste es probablemente uno de los “secretos” que menos se enseñan y más impacto pueden tener en el desarrollo real de tus tiradores. El vídeo de Mike Dunn es una excusa perfecta para empezar a cambiar esa mentalidad en tu equipo desde el siguiente entrenamiento.

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Espero que la temporada este yendo genial,

Hoy te traigo las notas sobre un interesante clinic impartido por Nacho Gella y que está enmarcado en el XXVIII Clinic Raimundo Saporta organizado por la Asociación Española de Entrenadores de Baloncesto. Desde aquí agradecer a Nacho y a la AEEB poner a disposición contenidos tan interesantes de forma gratuita.

“El cambio de minibasket a canasta grande: Normas ofensivas para generar espacios”
Nacho Gella de NG Basket Academy: Cambio de minibasket a canasta grande

«Los niños y niñas que yo entreno de 5º entrenan un día en canasta grande con balón de minibasket.»

Normas y Filosofía de Juego:
– Se definen 10 normas de ataque, que los jugadores van aprendiendo progresivamente:
– Comienzan con 3 normas en benjamines.
– Aumentan a 7 normas en alevines.
– Llegan a 10 normas en infantiles.
– Filosofía: Correr mucho tanto hacia adelante como hacia atrás.

Norma número 1: Si tengo el balón y no hay nadie entre yo y el aro, ataco el aro.
Norma número 2: Si hay un compañero por delante, paso el balón.
Norma número 3: No molestar al jugador con balón.

2. Hábitos Técnicos:
– Pasar el balón en carrera, no parar de correr.
– Con balón, primero mirar, después botar.
– No mirar el balón cuando botamos.

Ejercicios de técnicas individual basados en las normas de juego.
– Ejercicio de entrada o tiro en filas: Una fila entra o tira y la otra hace lo contrario.

– Ejercicio de pase: Grupos de 3 o 4, 1 balón por grupo, botando con una mano en un lado y con la otra en el otro.

Hábito de mirar antes de botar: Al dar el pase, elegir un lado para que el que sale botando tenga que mirar y salir por el lado libre, con posibilidad de hacer fintas.

El baloncesto es un juego de Acción-Reacción: El jugador debe tomar decisiones en función de lo que ocurre, sin tener tiempo para pensar demasiado.

– Ejercicio de pase en carrera si el compañero va delante del balón. Levantar la cabeza, pase en carrera, si quiero el balón hay que correr. No quiero que se paren para pasar.

Sobre esta misma base lo vamos complicando.

Hacemos tríos, el entrenador tira y atacamos 3×0 al lado contrario con las mismas normas, si tengo alguien por delante se la doy.

En Minibasket el 90% de los puntos vienen de tres situaciones:

• 1 contra 1
• Rebote ofensivo
• Contra-ataque

Lo habitual no es ver equipos que sean buenos en pase corte, reemplazo invierto y vuelvo a cortar.

Norma número 4: 4 metros entre jugadores

Norma número 5: Después de pasar me muevo.

Norma número 6: El jugador con balón debe tener pase a la derecha y a la izquierda.

Norma número 7: Si me pierdo y no sé donde ir me voy al triple para generar espacios.

«El lunes en mi academia, sólo tenemos que trabajar técnica individual y 1c1».

Ejercicio de 1c0,5:

Qué miedo le tienen al contacto…

Lo bueno de este ejercicio es que se puede ajustar. (mueve el cono para que el atacante mantenga algo de ventaja).

Progresión del ejercicio, sería añadiendo una tercera fila en medio, que saldría a tocar línea de fondo y defender en 2 contra 1.

Les pongo el balón en la izquierda para obligarles a atacar el aro y evitar que se vayan al centro y al final reducir el espacio…

«Atacar en línea recta, no meterse en el círculo.»

Con misma disposición, metemos a un segundo defensor y un tercer atacante con balón debajo del aro. El jugador con balón bota hasta medio campo, los atacantes sin balón rodean conos y defensores van a tocar línea de fondo.

Seguimos haciendo hincapié en las normas. Si no me defienden ataco aro, mantengo espacios, paso en carrera…

Norma 5: Después de paso me muevo.

Cuando trabajes tiro, mete las normas, cuando trabajes físico, mete las normas…

Rueda de 3c0 para hacer tiro y trabajar normas 5, 6 y 7.

Norma 9: Cuando el balón llega al centro hay que invertir.

Con una rueda de este tipo estamos trabajando tiro y sin que se den cuenta, estamos trabajando las normas básicas…

Una variante sería, los dos sin balón luchan el rebote.

Otro ejercicio para correr por delante del balón y generar el hábito de correr. Salida en Trenza el que recibe el segundo pase ataca el aro, los otros dos ocupan esquinas. Si llegan a ponerse por delante del balón hay que dar el pase para tirar.

Norma número 8: Si el balón viene a donde estoy yo corto al aro.

Norma número 10: Los que están en el lado contrario al balón tienen que ir al rebote. El que está en el centro y lado balón hacen balance.

Último ejercicio, trenzado de 5 para acabar ocupando las 4 posiciones excepto la central.

A partir de ahí incorporamos un pase a la esquina, con extrapass para pentración y sacar a la esquina contraria para acabar en tiro.

Si vamos progresando en las normas, cuando llegamos a canasta grande manejamos bien el espacio. La idea es generar espacio y generar hábitos.

No os cortéis de hacer esto con cadetes y con juniors, porque también lo necesitan. Jugar libre en vez de jugadas a veces es más difícil de defender.

Las 10 Normas ofensivas de Nacho Gella:

1. Si tengo el balón y no hay nadie entre yo y el aro, ataco el aro.
2. Si hay un compañero por delante, paso el balón.
3. No molestar al jugador con balón.
4. 4 metros entre jugadores.
5. Después de pasar me muevo.
6. El jugador con balón debe tener pase a la derecha y a la izquierda.
7. Si me pierdo y no sé donde ir me voy al triple para generar espacios.
8. Si el balón viene a donde estoy yo corto al aro.
9. Cuando el balón llega al centro hay que invertir.
10. Los que están en el lado contrario al balón tienen que ir al rebote.

Aprovecho para animaros a que visitéis su canal de youtube. Acabo de echarle un ojo y tiene contenidos muy interesantes!! Aquí os dejo un video donde Nacho explica Productos recomendados

• Libro de fundamentos de ofensiva
• Cámara deportiva para grabar entrenamientos
• Trípode ajustable para móvil o tablet

Para más recursos, visita nuestra Biblioteca de recursos.

ef=»https://youtu.be/YbYpXUII8EY?feature=shared» target=»_blank» rel=»noopener»>5 claves para mejorar el tiro en baloncesto.

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Espero que hayas tenido un verano fantástico y que estés con las pilas cargadas para el inicio de esta nueva temporada!

Si estas aquí es porque estas revisando tu planificación anual y quizás ya diseñando el plan para tus próximas semanas. No pases por alto el artículo donde hago una revisión completa del proceso de planificación: Planificación de la temporada: Cómo hacer la planificación de mi equipo de baloncesto paso a paso

Hoy me quiero centrar en algo un poco más práctico de cara a resolver más bien el día a día y saltarme quizás todo el trabajo de análisis previo que propongo en el artículo mencionado previamente. Y lo cierto es que suele ser bastante normal que nos asignen un equipo para entrenar y no siempre conozcamos a todas las jugadoras o que quizás el grupo confeccionado sea una mezcla de otros equipos de la categoría inferior del año anterior, o puestos ya en el extremo partamos totalmente de cero a expensas de las niñas o niños que se apunten a la actividad en el colegio en el que estemos.

Tener claro nuestro modelo estándar de semana de entrenamiento puede ser la base para luego ir dando pasos hacía análisis más elaborados a medida que conocemos los puntos fuertes y débiles de nuestro equipo y jugadores.

Lo primero ser conscientes de mi realidad y del tiempo del que dispongo.

¿Cuántos días de entrenamiento tengo y que duración? 2 días x 90 minutos? 3 días x 60 minutos? 3 días x 90 minutos? 4 días x 90 minutos? (al formato semanal que tengamos no olvides sumarle el partido y el tiempo de calentamiento del mismo).

Árbol de prioridades Técnicas y Tácticas

El árbol de posibilidades empieza a crecer a partir de aquí, por lo que voy a tratar de darte mi criterio de prioridades para confeccionar ese modelo de semana, de tal forma que al margen de que tu caso sea tener poco o mucho tiempo, puedas seguir adelante con tu diseño de modelo de semana.

Voy a organizar este listado de prioridades por parejas indicando un bloque de Técnica (a) y otro de Táctica (b).

1a- Tiro: Mecánica y Volumen

Sólo con esto ya podríamos cubrir la semana si tu caso es el de menor tiempo disponible. Recuerda que tirar mucho y bien (correctamente), debe ser el centro del universo de todo lo que hagamos. Te dejo aquí mis apuntes sobre la charla/clinic de Jota Cuspinera sobre el Tiro: El Tiro – Jota Cuspinera| Apuntes #CES2017

(BONUS TIP: ¿Quieres trabajar el rebote de ataque y nos sabes cómo? no permitas que se queden con el fallo en el tiro. Si fallo cojo mi propio rebote y la meto debajo del aro.)

1b- Uso correcto de espacios (jugador con balón y jugadores sin balón)

Dependerá del nivel del equipo, podríamos enumerar algunos detalles:

• Jugar abiertos manteniendo distancias para respetar espacio del balón. (calles contraataque, 13 posiciones en campo de ataque ¡13 me acaban de salir!).
• Recepción del balón y atacar el espacio libre (lado contrario).
• Ofrecer líneas limpias de pase + lectura de cuando la defensa me ofrece puerta atrás.

2a- Paradas, pivotes y salidas

Partiendo de la base de que mis jugadores tienen asimilada la posición básica fundamental (bien flexionados y agarre de balón duro por los hemisferios), lo próximo es trabajar el control de mi cuerpo y la coordinación de apoyos para maximizar todas las posibilidades de juego sin perder el control del balón…piénsalo, si tus jugadores se supieran mover sin balón y supieran pivotar y tirar ¿necesitaríamos algo más? Posiblemente digas que sí, que hay que botar…pero idealmente podríamos jugar sin bote hasta llevar el balón hasta debajo del aro contrario. El uso del bote debería ser un recurso para generar o conservar una ventaja ya creada previamente…

2b- 1c0,5 & 1c1

El juego colectivo es muy importante pero que a nadie se le olvide que para meter canasta (el objetivo de este juego), todo termina en una acción individual. Por eso es clave entrenar mucho volumen de situaciones variadas en las que nuestros jugadores se acostumbren a meter con el defensor pisándole los talones. Sólo con esto ya podemos crear infinitas situaciones.

3a- Manejo de balón: (Uso mano débil) Bote duro, cambio de ritmo, amplitud de bote en todas las direcciones, diferentes alturas, cambio de mano

Estos son los cinco detalles enumerados de más importante a menos, que creo cubren todo el espectro relativo al manejo de balón. Obliga a usar la mano izquierda si van botando por el lado izquierdo de la pista y la mano derecha por el lado derecho. Un ejercicio de calentamiento que para mí es un «must» es bote libre de canasta a canasta introduciendo, bote lateral o de retroceso, distintos cambios de mano y cambio de ritmo, combinado con un tiro o finalización (recuerda el BONUS TIP).

3b- 2c1 & 2c2 acción-reacción

La situación más básica para trabajar la asociación de dos jugadores siempre será aislar el juego a 2 contra 1 o 2 contra 2.

En el 2 contra 1 céntrate en enseñarles a identificar el momento de pase (si no me salta el defensor sigo hasta canasta)  y en que el que no lleva balón busque la espalda del defensor y siempre reciba en movimiento.

El 2 contra 2 al igual que el 1c1, evita situaciones de inicio estáticas, simula situaciones de juego habituales como saques de banda, rebote después de tiro libre…un ejemplo bastante bien explicado lo teníamos aquí: Entrenando Minibasket: 2c2 Capacidad de Reacción

4a- Defensa al balón y sin balón

Defensa al balón: Uso de manos, defensa close out (que ni tire ni me rompa con bote) y saltar a parar balón / correr para recuperar…

Defensa sin balón: Lectura lado fuerte lado débil, negar pase, «pasaba por aquí»/»descansa tu que yo no puedo»…

Recuerda que la defensa termina cuando recuperamos el balón o cogemos el rebote. No olvides incluir el bloqueo y la lucha del rebote en tu foco de atención durante el entrenamiento.

4b- Ruedas 3c0 & situaciones 3c3 asociación entre jugadores sin balón, paso intercambio o corte…

Esta sería el último escalón en lo que llamaríamos juego reducido. Las ruedas 3c0 son una herramienta muy interesante para introducir movimientos asociados a posiciones determinadas. Te recomendaría que siempre introduzcas elementos que incluyan cierta variabilidad del tipo si el jugador con balón hace «A» los compañeros hacen «B» o también podrías añadir un defensor que sirva de «semáforo» y que según lo que haga el defensor el ataque lo lea y desencadene un movimiento u otro.

En las situaciones 3c3 el abanico de situaciones de juego crece. Puedes iniciar desde situaciones dinámicas en las que ataque y defensa salgan corriendo a por un rebote o desde una situación de la rueda trabajada, o generar una ventaja para el ataque y que la defensa trabaje la recuperación…

Además del diseño de situaciones con transferencia al juego, puedes incentivar en modo competitivo con puntos para cada equipo si realizan cierta acción o consiguen un resultado determinado. Por ejemplo, si la defensa consigue que el ataque haga un tiro que no toque aro o si el ataque es capaz de conseguir una canasta sin que el tirador haya botado previamente…

5a- Finalizaciones: Paso cero simple, recortada, extensión mano contraria…

Las finalizaciones son mi quinta prioridad…sí…no porque no se deban trabajar obviamente, pero piensa en un partido igualado, donde haya buenas defensas…¿Cuántas veces se realizan las finalizaciones que entrenamos? Las finalizaciones sin oposición serían un tiempo de trabajo analítico, quizás para la fase de calentamiento, pero en general si no hay algo de oposición seguro que es mucho más interesante dedicar el tiempo al tiro que a hacer finalizaciones que en el 90% de los partidos no se van a poner en práctica…(¡Boom!)

5b- Situaciones de saque: Fondo después de canasta, banda en campo defensivo, banda en campo ofensivo, fondo en campo ofensivo…

¿Jugadas? Dependerá mucho del nivel de tu equipo, para minibasket olvida las jugadas por favor. En general siempre será mucho más interesante enseñar a cambiar de ritmo, a autobloquearse con el defensor, a leer la oportunidad de una puerta atrás…y en general introducir unas normas como abrir la pista, respetar el movimiento de mi compañero y luego aparacer, etc… que si lo piensas desde otro punto de vista, podrían convertir cada situación de saque en algo mucho más imprevisible…! 

Nota sobre las prioridades definidas

Ten en cuenta que esta distribución de prioridades la estoy haciendo pensando en un equipo de categoría U13,U14 (infantiles en España). Obviamente habrá cosas con las que puede que no estés de acuerdo, esta es mi recomendación sobre todo tratando de ofrecer un punto de vista que anime a reflexionar y porque no, que genere un poco de debate. Recuerda que en esto del baloncesto no hay verdades universales…Encantado de leerte en comentarios!

Distribución de bloques en el tiempo de entrenamiento disponible

Y finalmente vamos a bajarlo a «tierra». Habiendo decidido cuales son nuestros bloques a entrenar tenemos que distribuirlo en el tiempo disponible. Creo que esto ya esta comentado en el anterior post, pero vamos a tratar de actualizarlo utilizando el desglose de prioridades definido aquí.

Supongamos que entreno tres días 90′. Lunes, Miércoles y Viernes.

Tiempo disponible: 90′ x 3 sesiones = 270 minutos

¿Qué porcentajes voy a dedicar a cada bloque? ¿Me centro más en aspectos tácticos o técnicos? 

Tiro: 30% – > 81 mins

Paradas, pivotes y salidas: 15% – > 40 mins

Manejo de balón: 15% – > 40 mins

Defensa: 10% – > 27 mins

Finalizaciones: 5% – > 13 mins

Táctica: 25% – > 68 mins

¿Alguna vez habías hecho este ejercicio de revisión global del tiempo disponible? Sin duda ayuda a ser conscientes de que en realidad no tenemos todo el tiempo que nos gustaría…También debemos ser conscientes de que los bloques de técnica se podrán ir fusionando con las situaciones tácticas que nos pudiera ir interesando introducir, de ahí a que me centré en focalizar la distribución en la parte técnica dejando la táctica un poco infra representada…

¿Cómo los voy a distribuir en el tiempo?

Hay distintas opiniones sobre cuándo debemos ser más analíticos con la táctica o cuando se debe aumentar el volumen de trabajo técnico. Quizás el día más apropiado para hacer más intervención en la corrección táctica sea a principios de semana, tratando que el viernes lo que juguemos sea más enfocado en aumentar el ritmo y llegar con buena sensación de juego fluido al partido.

Por contraparte, quizás haya entrenadores que se sientan más cómodos bajando ritmo al final de la semana tratando de apuntalar ideas y evitar también la sobrecarga física para llegar más frescos al partido… Aquí es algo que debes valorar tú y que quizás semana a semana en función del rival del sábado o las sensaciones de fatiga de tus jugadores hagan que ajustes este criterio…

Conclusiones

En este artículo has podido revisar mi propuesta base de prioridades técnicas y tácticas a trabajar en un equipo nivel medio U13, U14. Tener tu modelo de semana estándar bien definido, te puede ayudar a que a medida que transcurre la temporada, vayas introduciendo ajustes cambiando bloques o haciendo una distribución distinta del tiempo a dedicar a cada tema.

En general yo propongo hacer este ejercicio en una hoja de cálculo tipo excel o al menos con una aplicación informática en la que puedas ir guardando las versiones que vayas creando a partir de tu modelo de semana tipo. 

Cómo siempre, estaré encantado de leer tu opinión!

Un abrazo,

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Algunos ya estaréis en plena pretemporada y otros seguramente a punto de iniciar con los entrenamientos en vuestros clubes de baloncesto. Por eso me gustaría compartir contigo algunas normas y recomendaciones generales que podríamos compartir en nuestros clubes con nuestras jugadoras y jugadores:

1. Puntualidad: Llegar al pabellón con suficiente antelación para estar ya cambiado y listo para entrar en pista a la hora de inicio de la sesión.
2. Equipamiento: Traer siempre el botellín de agua, toalla y el equipo adecuado (zapatillas de baloncesto, ropa deportiva, etc.).
3. Higiene: Mantener una buena higiene personal y asegurarse de que el uniforme esté limpio.
4. Respeto: Mostrar respeto hacia los entrenadores, compañeros y el material del club.
5. Compromiso: Asistir a todos los entrenamientos programados y avisar con antelación en caso de no poder asistir.
6. Actitud: Mantener una actitud positiva y de esfuerzo durante toda la sesión.
7. Seguridad: Informar al entrenador de cualquier molestia o lesión antes de comenzar el entrenamiento.
8. Concentración: Evitar distracciones y centrarse en las indicaciones del entrenador.
9. Colaboración: Ayudar en la recogida y cuidado del material al finalizar el entrenamiento.
10. Comunicación: Estar atentos a los canales de comunicación del club para cualquier cambio o información relevante.

¿Te gustaría añadir alguna otra norma específica? Te leo en comentarios!

Un abrazo,

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1. Material del Balón

El material del balón de baloncesto es uno de los factores más importantes a considerar. Los balones pueden estar hechos de cuero, cuero sintético o goma. Cada material tiene sus propias ventajas y desventajas.

• Cuero: Los balones de cuero son los más utilizados en competiciones profesionales. Ofrecen un excelente agarre y sensación, pero requieren un periodo de adaptación y son más caros.
• Cuero Sintético: Estos balones son más asequibles que los de cuero y no requieren un periodo de adaptación. Son ideales para uso en interiores y exteriores.
• Goma: Los balones de goma son los más duraderos y económicos. Son perfectos para jugar en exteriores, pero no ofrecen la misma sensación que los de cuero o cuero sintético.

2. Tamaño del Balón

El tamaño del balón es crucial para tu comodidad y rendimiento. Los balones de baloncesto vienen en diferentes tamaños, y elegir el correcto depende de tu edad y género.

• Tamaño 7 (75 cm): Este es el tamaño oficial para hombres y se utiliza en competiciones profesionales y universitarias.
• Tamaño 6 (72 cm): Este tamaño es el oficial para mujeres y también es adecuado para niños mayores de 12 años.
• Tamaño 5 (70 cm): Ideal para niños entre 9 y 11 años.
• Tamaño 4 (65 cm): Perfecto para niños menores de 8 años.

3. Tipo de Superficie

El tipo de superficie en la que jugarás también influye en la elección del balón.

• Interiores: Si juegas principalmente en interiores, un balón de cuero o cuero sintético es la mejor opción. Estos balones ofrecen un mejor agarre y control en superficies lisas.
• Exteriores: Para jugar en exteriores, un balón de goma es más adecuado debido a su durabilidad. Los balones de cuero sintético también pueden ser una buena opción si buscas un equilibrio entre durabilidad y sensación.

4. Presión del Balón

La presión del balón es otro aspecto importante a considerar. Un balón correctamente inflado mejora el control y el rebote. La presión recomendada suele estar indicada en el balón y generalmente oscila entre 7.5 y 8.5 PSI.

5. Precio

El precio del balón puede variar significativamente según el material, la marca y la calidad. Es importante establecer un presupuesto y buscar un balón que ofrezca la mejor relación calidad-precio.

6. Opiniones y Reseñas

Antes de tomar una decisión final, es útil leer opiniones y reseñas de otros jugadores. Esto te dará una idea de la durabilidad y el rendimiento del balón en diferentes condiciones.

7. Prueba el Balón

Si es posible, prueba el balón antes de comprarlo. Esto te permitirá sentir el agarre, el peso y el rebote, y asegurarte de que es el adecuado para ti.

8. Mantenimiento del Balón

El mantenimiento adecuado del balón puede prolongar su vida útil. Aquí hay algunos consejos para cuidar tu balón de baloncesto:

• Limpieza Regular: Limpia el balón regularmente con un paño húmedo para eliminar la suciedad y el polvo.
• Almacenamiento: Guarda el balón en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa y la humedad.
• Inflado Correcto: Asegúrate de mantener el balón inflado a la presión recomendada para evitar deformaciones.

9. Consideraciones Especiales

• Balones Personalizados: Algunas marcas ofrecen la opción de personalizar tu balón con tu nombre o logotipo. Esto puede ser una excelente opción si buscas un balón único.
• Balones de Entrenamiento: Si estás buscando mejorar tus habilidades, considera un balón de entrenamiento que tenga características especiales como un peso adicional o marcas de alineación.

Conclusión

Elegir el balón de baloncesto adecuado puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento y disfrute del juego. Al considerar factores como el material, el tamaño, el tipo de superficie, la presión, la marca, el precio, las opiniones y el mantenimiento, puedes tomar una decisión informada y encontrar el balón perfecto para ti. ¡Ahora estás listo para dominar la cancha con tu nuevo balón de baloncesto!

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Aquí tienes el enlace al formulario de inscripción a los cursos: INSCRIPCIÓN CURSO DE ARBITRO Y/O OFICIAL DE MESA FBPA 2024

CURSO DE ÁRBITROS Y OFICIALES DE MESA 2024/2025 – PORTADA – Federación de Baloncesto del Principado de Asturias (fbpa.es)

Cómo ya es costumbre en los últimos años, antes del inicio de cada temporada se ponen en marcha por parte de la Federación de Baloncesto del Principado de Asturias los Cursos de Árbitros y de Oficial de Mesa. Como igualmente es habitual, estos cursos tendrán carácter gratuito y tendrán su inicio en el próximo mes de septiembre. Desde esta Federación hacemos un llamamiento a todos los interesados a darle una oportunidad a este curso y poder ver el baloncesto desde otra perspectiva y contribuir activamente a su desarrollo.

Os dejo por aquí esta publicación donde compartí mi experiencia del año en que fui árbitro:

¿Sabías que yo también fui árbitro?

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Si vas a iniciarte como árbitro u oficial de mesa, estos accesorios te serán de utilidad:

• Silbato profesional – Para pitar con precisión y gran alcance.
• Cronómetro digital – Ideal para llevar el control del tiempo de partido.
• Tarjetas y cuaderno de árbitro – Para anotar faltas y tiempos muertos.
• Calzado adecuado para árbitros – Cómodos y antideslizantes.

Además, puedes consultar nuestra guía de planificación de la temporada y nuestras planillas de baloncesto para organizar entrenamientos. Suscríbete a nuestra newsletter para no perderte ninguna novedad.

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A continuación, presento el resumen con los puntos clave y posteriormente podréis encontrar el desarrollo completo de cada punto:

1. 1. Materia prima del equipo:

      • Al definir un estilo de juego, debemos considerar la materia prima que tenemos en el equipo: los jugadores y sus características.
      • El entrenador debe evaluar las habilidades y debilidades de cada jugador para determinar si se ajustan al estilo deseado.

1. 1. Entorno y exigencias:

      • El entorno en el que nos encontramos afecta a los jugadores. Debemos ser conscientes de su contexto personal y emocional.
      • Las exigencias de la directiva o el director deportivo pueden variar según el club y la categoría.

1. 1. Estilo de juego rígido vs. flexible:

      • Al diseñar un estilo de juego, debemos decidir si será rígido (basado en normas y acciones concretas) o flexible (donde los jugadores tienen protagonismo y creatividad).
      • Los sistemas rígidos pueden limitar la originalidad de los jugadores, mientras que los flexibles fomentan la creatividad.

1. Evolución y confianza:

   • Apostemos por la desregularización y la confianza plena en nuestros jugadores.
   • Enseñar fundamentos básicos ofensivos y permitir libertad de juego puede ser más satisfactorio y efectivo que sistemas rígidos.

¡Vamos con la versión extendida!

1. Materia prima del equipo

A la hora de definir un estilo de juego debemos considerar inicialmente la materia prima que tenemos en el equipo, es decir, a todos los jugadores y las características que ellos presentan, sobre todo si tenemos la responsabilidad de escoger qué jugadores van a quedarse dentro del equipo.

Resulta evidente que cualquier entrenador con una idea concreta hará más hincapié en unos factores que en otros y verá en lo que realmente es bueno (o podría llegar a serlo) cada jugador concreto, decidiendo en base a ello si se ajusta a lo que busca en cuanto a estilo de juego o no.

Me gustaría hacer un inciso en este punto y dejar claro que no debemos basar una decisión de este tipo en si el jugador hace bien X cosa o no, sino en lo que realmente tiene más dificultades y en las posibilidades de reducir esta deficiencia. Por ejemplo, podemos contar con un jugador muy incisivo a aro en sus penetraciones y con un gran tiro, pero que, sin embargo, no defienda mucho, en cuyo caso deberemos valorar si realmente contamos con él o no.

Esta decisión dependerá de la capacidad de mejora que le veamos al jugador en este aspecto. Ojo, puede que tenga un amplio margen de mejora, pero quizás no tenga la motivación, ganas o interés suficiente como para querer mejorarlo, algo que tendremos que apreciar antes de decantarnos por contar con él en detrimento de otro que, aunque no te dé la cantidad de puntos que te pueda dar éste, al menos te propone un mayor equilibrio en el cómputo general de aprendizaje.

2. Entorno y exigencias

En segundo término, debemos analizar el entorno en el que nos encontramos, así como las exigencias por parte de la directiva o el director deportivo.

Normalmente, en la realidad en la que yo vivo a nadie se le va a echar por no obtener resultados, fundamentalmente porque lo que realmente se busca es la formación del jugador tanto en valores deportivos como en conocimientos del juego. Por este motivo, las posibles exigencias por parte de la directiva o del director deportivo se ven ciertamente empañadas. Lo que en absoluto se ve empañado es el entorno en el que nos encontramos.

Con respecto al entorno, debemos ser conscientes de que todo lo que rodea al jugador les afecta, debiendo mostrarnos cercanos a él si realmente apreciamos que se encuentra perjudicado por algo (estudios, rupturas amorosas, etcétera). El entrenador no puede ser una ameba completamente alejada del sentimiento de sus jugadores. Seamos conscientes de que no son robots, sino que son personas y, cómo personas que son, sufren, se divierten, se frustran, etc… Por tanto, dejemos claro que nunca debemos dar la espalda a ningún jugador, debiendo mostrar siempre interés tanto en los pensamientos y emociones del jugador estrella como en los del último hombre en rotación.

3. Estilo de juego: Rígido vs Flexible

Llegados a este punto, considero oportuno aparcar la filosofía de los anteriores párrafos y centrarnos en el estilo de juego propiamente dicho.

Lo primero que debemos determinar a la hora de decidir un estilo de juego es si este será rígido, es decir, basado en unas normas y acciones concretas o flexible/variado, donde el papel protagonista lo adquieren los jugadores y su creatividad.

Aportaré un caso concreto para cada uno de ellos basados en mi experiencia e invitando a que se reflexione sobre ello destacando que, para no extenderlo en exceso, nos centraremos en el análisis del estilo de juego ofensivo en estático.

Cabe destacar que no existe un estilo mejor que otro y, para aclarar esto, me apoyaré en las palabras de Cuspinera en uno de sus clínics, quien venía a comentar que los entrenadores somos como los arquitectos, dado que somos nosotros quienes decidimos el tipo de construcción (estilo de juego) que queremos diseñar:
– los hay que querrán construir un rascacielos (sistemas complejos con bloqueos directos e indirectos),
– otros una cabaña de campo (sistemas más basados en la creatividad del jugador),
– otros un adosado (sistemas intermedios), etcétera,

lo realmente importante es saber qué queremos edificar teniendo diseñados los planos y estando listos para la obra.

En mis inicios en categorías altas era muy partidario de aplicar sistemas rígidos, sistemas que no hicieran pensar a los jugadores, sin necesidad de bloqueos, pero sí limitando la acción y creatividad de los jugadores. Muestra de ello serían las siguientes acciones que planteaba en años anteriores y que deberían ser trasladadas a pista exactamente igual a como las dibujaba:

La rigidez obvia que ofrece esta forma de juego lleva a que, pese a hacer una clara referencia a movimientos básicos ofensivos, no suponen un reto ni una motivación extra para los/as jugadores/as dado que todos/as ellos/as se encuentran encorsetados a jugar tal y como aparece dibujado, no existiendo la posibilidad de que sean originales o que busquen cosas distintas.

Hoy en día me sorprendo de la cantidad de personas que siguen optando por este tipo de planteamientos cuando sus jugadores no conocen fundamentos básicos necesarios dentro de cualquier juego ofensivo como son hand-off, split, low post o backdoor, por mencionar algunos. Por tanto, como acabo de mencionar, considero que únicamente deberíamos optar por este tipo de sistemas cuando los jugadores entienden, comprenden y conocen a la perfección absolutamente todas las variabilidades que se pueden dar en una jugada concreta que les plantamos en función de lo que les haga el defensor.

En definitiva, yo sólo optaría por la realización de jugadas cuando mis jugadores realmente tuvieran un conocimiento pleno acerca de las lecturas existentes en diferentes situaciones ofensivas como las ya mencionadas (hand off, low post…).

Una muestra muy clara del porqué de esta decisión me ha sucedido este mismo año en partidos de categoría de mayores y es que, por medio de la realización de un buen scouting, se consigue frenar a un gran número de equipos a consecuencia de que la lectura ofensiva de los mismos se encuentra muy encorsetada y, por ende, es de un carácter más bien pobre, pudiendo ser fácilmente frenados una vez detectas e impides las dos (como mucho tres) opciones de pase que se generan con la acción siendo esto una misión muy fácil dado que, ante el escaso conocimiento del juego por parte del deportista, siempre va a salir a recibir al mismo sitio, no siendo efectiva la acción.

4. Evolución y Confianza

Por tanto y a modo de conclusión, recomiendo en base a mi experiencia que, cuanto menos encorsetemos a los/as jugadores/as y más apostemos por su creatividad, mayor conocimiento del juego adquirirán dado que, de lo contrario, estaríamos generando autómatas que sencillamente reproducen una y otra vez lo que nosotros les dibujamos.

Mi línea de trabajo en lo que va de año ha sido enseñar fundamentos básicos ofensivos, como los ya mencionados y dejar total y absoluta libertad de juego en base a ellos, puede ser muy osado porque normalmente no tienes ni idea de lo que van a realizar (y probablemente los jugadores sin balón tampoco lo sepan), pero siempre va a resultar más satisfactorio debido a que los jugadores/as tienen unos básicos en cuanto al movimiento sin balón y saben dónde tienen que estar colocados en función del balón, de su defensor y de lo que se esté jugando en ese momento en su lado (un split, un hand-off, etcétera).

Apostemos pues por la desregularización y más por la confianza plena y creatividad absoluta de nuestros jugadores.

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• Libro de psicología deportiva aplicada al baloncesto
• Libro sobre creatividad y libertad en el juego
• Libro de liderazgo y cultura de club

Para más recursos, visita nuestra Biblioteca de recursos.

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Si pienso en ti, Entrenador Tubaloncesto y en lo que intento transmitir durante el tiempo que me dedico a la enseñanza del baloncesto, se me vienen a la mente estos cinco valores esenciales.

Son más que palabras, son Nuestra Seña de Identidad fruto de muchas horas de esfuerzo e ilusión por seguir haciendo crecer el deporte que amamos y con el que tanto disfrutamos.

Pasión

«Desayunamos, comemos y cenamos baloncesto, cada día es una nueva oportunidad para mejorar.»

Alegría

“Siempre con una sonrisa, encontramos felicidad en cada entrenamiento y partido. Conseguimos contagiarla a nuestros jugadores.”

Responsabilidad

“Tenemos los pies en la tierra, somos conscientes del gran privilegio que es poder dirigir y entrenar un grupo jugadores y el impacto que podemos generar en ellos. Por eso cada día buscamos dar nuestra mejor versión.”

Equipo

«Creemos firmemente en el ‘Nosotros’, valoramos a cada jugador y sabemos que juntos son más fuertes. No sólo hacemos equipo con nuestros jugadores, también hacemos piña con otros entrenadores del club y otros compañeros de otros clubes de nuestras ciudades/regiones/países.»

Detalle

«Siempre atentos a mejorar y pulir nuestra metodología y conocimientos de cada aspecto del juego. Damos más valor al proceso que al resultado. Sabemos que cada día cuenta y profundizamos para aprender y mejorar nuestra forma de entrenar cada día.»

Recuerdo con cariño el grito de guerra que tenía nuestra generación de oro de la selección española masculina de baloncesto (y que creo se sigue manteniendo aún hoy…) ¡1, 2, 3..MURO! gritan cada vez que hacen piña…

Nosotros, Equipo Tubaloncesto a partir de ahora cada vez que nos juntemos podremos gritar…

¡1, 2, 3…P.A.R.E.D.!

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Aquí estoy para manteneros al día con las últimas novedades sobre las sesiones del Aula de Entrenadores del CB Pumarín.

En esta página puedes encontrar los link de acceso a todos los materiales entregados en cada sesión.

+ 6ta Sesión Aula Entrenadores Minibasket (5 Marzo 2024)

Sesión de coaching impartida por Katy en su KR Centro de Entrenamiento Global . Sin duda ha sido un soplo de aire fresco reflexionar sobre  la importancia de entrenar las emociones y la comunicación en el deporte para mejorar el rendimiento y el bienestar de los jóvenes deportistas.

Algunas de las ideas clave que hemos trabajado:

• Amor y Conocimiento: El club se construye sobre la pasión y la sabiduría compartida por entrenadores dedicados al baloncesto.
• Entrenamiento Emocional: Se enfatiza la importancia de entrenar la parte emocional de los jóvenes deportistas para mejorar su rendimiento y bienestar.
• Comunicación Efectiva: La comunicación clara y concisa es fundamental en la formación deportiva y puede ser entrenada y mejorada.
• Desarrollo de Valores: Se promueve la identificación y entrenamiento de valores clave a través de un programa que incluye apoyo emocional y técnicas de comunicación.

Katy nos ha recordado la importancia de un enfoque holístico en el entrenamiento deportivo, para no sólo centrarnos en las habilidades físicas, sino también en el desarrollo emocional y comunicativo de nuestras jugadoras y jugadores.

+ 4ta Sesión Aula Entrenadores Canasta Grande (19 Marzo 2024)

Víctor Lago nos habló sobre la importancia y metodología de enseñar el pase en baloncesto, destacando la necesidad de creer en su valor, saber cómo enseñarlo, y entender sus ventajas y desafíos para mejorar la calidad del juego y la participación del equipo.

• La Importancia del Pase: Insistió en que reconocer el valor del pase es esencial para dedicar tiempo a su mejora y perfeccionamiento.
• Cómo Enseñar el Pase: Compartió técnicas efectivas para enseñar el pase, subrayando la necesidad de enfocarse en la intensidad, velocidad y precisión. Además, resaltó la importancia de los engaños y fintas para un pase exitoso.
• Beneficios del Pase Efectivo: Un buen pase puede acelerar el ritmo del juego, involucrar a más jugadores y complicar la tarea de la defensa.
• Desafíos y Soluciones: Reconoció los desafíos del pase, como la necesidad de una comprensión mutua del juego entre los jugadores y cómo un enfoque excesivo en el pase podría reducir la agresividad ofensiva. Propuso soluciones prácticas para superar estos obstáculos.

Alguna vez te habías planteado si tus jugadores tienen clara la respuesta a la gran pregunta… ¿Por qué tengo que pasar el balón?

Paso el balón porque así logro una mejor situación para mi equipo.

En esta página puedes encontrar los link de acceso a todos los materiales entregados en cada sesión.

Seguimos !

Si tienes interés en revisar alguno los materiales de nuestras sesiones, por favor escribe un correo a entrenadores.cbpumarin@hotmail.com con el asunto «Materiales Aula Entrenadores CB Pumarín«.

Si eres de Asturias y tienes interés en participar en la siguiente sesión, no dudes en escribirnos a entrenadores.cbpumarin@hotmail.com con el asunto «Participar Aula Entrenadores» y te avisaremos con fecha, hora y lugar de la siguiente!.

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