Noticias y artículos de soyborderline.com

La técnica 'Mindfulness' complementa el abordaje de trastornos psicológicos, como ansiedad y estrés

soyborderline.com (soyborderline.com) — Mon, 28 May 2012 00:00:00 GMT

La técnica 'Mindfulness', tratamiento consistente en ejercicios de meditación, complementa el abordaje de los trastornos psicológicos, como la ansiedad y el estrés, según recogen estudios científicos, y ya está siendo utilizada en Estados Unidos. Este viernes se celebró el Día del 'Mindfulness'.

"Lo que todos los estudios científicos demuestran es que la práctica de 'Mindfulness' resulta beneficiosa, tanto sobre la mente, como sobre el cuerpo y la conducta", ha explicado el psiquiatra Vicente Simón, autor del libro 'Aprender a Practicar 'Mindfulness'', que recoge las pautas de este tipo de meditación.

Así, este experto ha explicado que su práctica disminuye la ansiedad, depresión y el enfado y aumenta la alegría, satisfacción y los sentimientos de gratitud. Esta técnica también está indicada para problemas como el trastorno obsesivo compulsivo, el de conducta alimentaria y el de la personalidad.

"Para cada uno de estos trastornos se necesita una adaptación de los programas de tratamiento, la investigación, los consejos prácticos y las precauciones que hay que conocer a la hora de utilizar 'Mindfulness' en el manejo terapéutico de un trastorno específico", ha alertado.

En relación sobre la introducción de esta práctica en España, este experto ha explicado que se encuentra en fase inicial. "Sí, hay terapeutas que lo aplican con

La risa ayuda a curar enfermedades mentales

soyborderline.com (soyborderline.com) — Sun, 27 May 2012 20:15:31 GMT

"Buenos días, me llamo Alejandro y soy vuestro terapeuta, ¿estáis listos para reíros a carcajadas?". Así comienza una sesión de risoterapia en uno de los cientos de centros de terapias naturales que hay en España. Allí explican lo beneficioso que es reirse. No solo sirve para pasar un buen rato, también para subir el estado de ánimo, mejorar las relaciones sociales e incluso para ayudar a curar enfermedades mentales.
En el taller de la risa se practican muchos tipos de actividades, desde hablar como un camello hasta hacer una guerra de globos de colores, cualquier cosa sirve para arrancar las carcajadas de los participantes. "A mí la que más me ha gustado ha sido la de decirnos piropos las unas a las otras", cuenta Carolina Zaragoza, una joven que acudió con un grupo de amigas a un centro de risoterapia.
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Málaga: Investigan al Clínico por tener a pacientes mentales en los pasillos

soyborderline.com (soyborderline.com) — Sun, 27 May 2012 20:03:33 GMT

La Fiscalía de Málaga investiga al hospital Clínico por tener en la Unidad de Salud Mental a pacientes mentales durmiendo en los pasillos. Concretamente analiza si el centro ha incurrido en un delito contra la seguridad por la masificación y la falta de camas, informó el sindicato CSI-F, que aportó además la denuncia interpuesta por la central y la respuesta del Ministerio Fiscal informando de que incoa diligencias de investigación penal.

En la denuncia presentada por el sindicato se explica que la Unidad de Agudos de Psiquiatría del Clínico tiene una capacidad de 28 camas, «pero dada la masificación de internamiento este número se supera siempre, y los sobrantes se ubican en los pasillos del centro». CSI?F asegura además que no se trata de un hecho puntual, sino de una situación permanente, como se pone de manifiesto en el listado de ingresados desde el 21 de marzo que acompaña a la denuncia, expresa.

Celos y envidia: sentimientos insalubres

soyborderline.com (soyborderline.com) — Sat, 26 May 2012 00:00:00 GMT

Muchas personas tienden a confundir los términos celos y envidia, pero no son lo mismo. Reconocer sus particularidades es importante para tratar de combatir estos sentimientos tan agotadores y contaminantes para nuestra salud emocional y mental.

En este sentido, según el filósofo John Rawls, la base de la diferencia radica entre la posesión y el deseo de poseer. Así, mientras que se envidia un objeto que se desea conseguir, los celos implican un fervoroso deseo de conservar lo que uno ya tiene. Es importante aclarar que el objeto de deseo no siempre es un cosa; puede ser un sentimiento, una persona, una ambición, etc.

Las causas de los celos y las envidias también son diferentes y particulares. Cuando una persona envidia, se entiende que la mayoría de las veces el problema no es el objeto de deseo en sí, sino un sentimiento de baja autoestima o de un vacío interior.
Otra teoría psicológica considera a la envidia como un mecanismo de defensa que nosotros mismos armamos para mantenernos seguros del mundo exterior. Parece una gran paradoja, ¿no? Pues la envidia es considerada uno de los sentimientos más contaminantes y destructivos.

Los celos, en cambio, son más comúnes y están vinculados a sentimientos de ansiedad y de pensamientos negativos. Son una

Acaban de diagnosticarme Borderline

soyborderline.com (soyborderline.com) — Fri, 25 May 2012 00:11:01 GMT

Acabo de ser diagnosticada. Es terrible darse cuenta de que quien era hasta hoy estaba sometido a una distorsión interna. Ahora no confío en mi visión sobre las cosas ni tengo clara que la percepción del mundo que me rodea sea la real. Mi forma de entender y enfrentarme al mundo estaba equivocada. Saber eso es paralizante. Quien huía de las personas no era yo. Quien veía ataques y sufría con crueldades no era yo. Quien se sentía importante no era yo. Quien se avergonzaba ante nimiedades, quien despreciaba a sus parejas, quien malcomía, jugaba en exceso, se arriesgaba, cambiaba de hobbies, de estudios y de trabajo y de amistades y de amantes no era yo. ¿Quien soy yo? Lo curioso es que me lo he preguntado desde niña. Pero de pequeña tenía la ilusión de definirme algún día, de concretarme. Ahora se que "yo" nunca seré algo claro, sino cambiante. Me parece todo una broma pesada. Me siento fatal, a pesar de que al escuchar el diagnóstico me sentí aliviada, porque en parte no era culpable de mi desorden de vida, sino que mi cerebro era el responsable. Pero ahora... ahora querría morirme de la vergüenza y la angustia, porque precisamente mi cerebro es el responsable y solo tengo este cerebro... Pero imagino que estoy exagerando la dimensión de lo que

Cómo reducir nuestras preocupaciones

soyborderline.com (soyborderline.com) — Fri, 25 May 2012 00:00:00 GMT

¡Quien esté libre de preocupaciones que lance la primera piedra! Se trate de las más simples, como dudar si cerramos la puerta de casa con llave o si apagamos la estufa antes de salir, o de las más complejas, como sufrir porque no nos alcanza el dinero o porque los hijos se portan mal, todos tenemos asuntos que nos perturban en nuestro día a día.

Lo peor de todo es que cuanto más preocupados nos sentimos, más difícil es mantener nuestros problemas bajo control. Esto repercute tanto en la salud mental como en la salud física, pues el exceso de preocupaciones puede causar estrés, náuseas y hasta ataques de pánico.

¡No dejes que la ansiedad arruine tu vida! Sabemos que hay cosas que te perturban, por eso te enseñamos cómo reducir las preocupaciones. Una vez que te sientas mejor, verás que podrás afrontar la realidad con mejor ánimo.

“Spa” para tu mente. Aquí nos referimos especialmente al descanso de la mente. Recuéstate en tu cama y escucha música de relajación durante algunos minutos: te aseguro que te ayudará a sentirte más tranquilo y sereno.
Come mango y chocolate. Ya desde quitar la cáscara, cortar y luego comer mango, una fruta rica en linalol, ayuda a relajarte con mayor rapidez. Inhalar alimentos ricos en linalol tiene un

Cambios Estacinales

soyborderline.com (soyborderline.com) — Thu, 24 May 2012 18:52:06 GMT

No se si dentro del Border hay una relacion directa entre cambios emocionales y cambios del tiempo, estacinales.

"La primavera la sangre altera", Pero en mi caso el verano, el calor, me dan por el culo.

He leido sobre esto para el TB y no se si en TLP tambien se da, tengo dos bajones depresivos por año que suelen coincidir con cambios estacionales, en mi caso el invierno es la epoca mas apacible mas equilibrada y en primavera si hace frio igual, pero es llegar al verano y volverme loco, estress, depre, mala hostia dentro del bajon puntos de subida no ya en el mismo dia, si no, dos dias de subidon euforico y de vuelta al bajon que me irrita desde las varices al cerebro.

No creeis que esto cuadra mas con TB que con TLP?, a veces pienso que el diagnostico esta confundido o lo que es peor que he arramplao con las dos y soy TB/TLP.

No se chaladuras mias, que me dan curiosidad.

Trastornos de alimentación selectiva

soyborderline.com (soyborderline.com) — Thu, 24 May 2012 00:00:00 GMT

Trastornos de alimentación selectiva

Es un trastorno que se expresa como rechazo o aversión a muchos alimentos, dejando solo un estrecho margen de alimentos que la persona quiere comer. Entre 10 alimentos o menos son la cantidad de alimentos que a persona come. Al llevar una dieta restrictiva la persona no ingerirá los nutrientes necesarios que la pueden llevar a problemas de salud.
Este trastorno es común en niños con problemas de autismo o con trastornos de ansiedad. Se niegan a comer de casi todo y comen solo una o dos cosas, lo que origina gran trastorno en sus familias qué no saben qué hacer. Alrededor de un 20% de los niños menores de 5 años tratan de comer una gama restringida de alimentos esta conducta puede persistir hasta los 8 años.
Normalmente el niño con este problema está muchas veces dentro de un rango normal en peso y altura lo que no llama la atención ni en el colegio ni al pediatra.

El trastorno de alimentación selectivo puede ser tan restrictivo como la bulimia o la anorexia. Los síntomas psicológicos incluyen depresión, excesiva ansiedad, deterioro social, ya que estas personas se niegan a salir con sus amigos o grupo a comer.
Este trastorno muestra similitudes con el TOC, el trastorno obsesivo compulsivo. Tienen un gran
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Aprende a desconectarte

soyborderline.com (soyborderline.com) — Thu, 24 May 2012 00:00:00 GMT

La mayoría de nosotros pertenecemos a ese tipo de personas que estamos "conectados" todo el día. Entre el trabajo, celulares y la computadora de casa, hay días en los que pasamos la mayoría de nuestro tiempo perdidos en Internet.

Aunque esto no es necesariamente negativo, ya que perderse en la web mantiene nuestro cerebro activo, no es del todo positivo estar durante horas y horas perdidos por ahí.

Es por eso que, por mucho que nos guste perdernos hasta descubrir cosas interesantes en Internet, es importante saber alejarse de ella, y ocupar nuestro tiempo de otras formas.
*Una buena forma de hacer esto es fijando horas en las que está prohibido que utilices internet. Por ejemplo, luego de salir del trabajo no puedes acercarte a una computadora.

*Otro modo es poniéndote límites. Todos tenemos ese amigo que está conectado todo el tiempo, usando una laptop, iPhone o lo que sea, siente la necesidad de estar siempre online. Muchas veces esto no es verdaderamente necesario, sino que éstas son sólo distracciones que afectan los hechos de la vida real a su alrededor. Una alternativa es fijarse un sólo momento del día para responder mails o estar en la web.

*Guarda tu laptop. Guardar la laptop en el placard, o donde sea, pero que salga de

Los sentimientos que hacen mal a la salud

soyborderline.com (soyborderline.com) — Wed, 23 May 2012 11:54:39 GMT

No solo fumar, consumir alcohol o llevar una dieta poco saludable hacen mal a la salud. El estado de ánimo, los sentimientos o emociones que tengamos, juegan un papel importantísimo en nuestra vida y eso sin dudas repercute en nuestro organismo.

Por ejemplo: ¿De qué sirve alimentarnos bien y hacer ejercicio si somos personas cínicas y envidiosas? Cuando una persona siente envidia o cualquier otra emoción negativa, se genera una mala energía en su interior que finalmente tiene sus consecuencias en la salud física.

Cuando una persona es feliz, sucede todo lo contrario. Ya te hemos dicho que sonreir tiene grandes beneficios. Pero en el día de hoy nos encargamos de contarte aquellos sentimientos que hacen mal a la salud y que ya mismo debes evitar para vivir mejor.

El estrés. Te hemos hablado mil veces sobre los efectos negativos que el estrés genera en nuestro organismo hasta el punto que, si no lo controlas, puede ser muy peligroso.
Melancolía. La melancolía y extrema timidez no solo implican problemas de socialización sino también asuntos físicos. El sistema inmunológico de una persona angustiada se encuentra en desventaja con respecto a aquel que no tiene sentimientos negativos.

Ansiedad. ¿Quieres todo ya? No hace falta aclarar que la ansiedad es mala. Es un sentimiento

No lo pensamos

soyborderline.com (soyborderline.com) — Wed, 23 May 2012 10:47:16 GMT

Todos detrás

Y siempre detrás

En todas direcciones

Y todas dimensiones

Cada uno en la suya

Entrecruzados a la vez que solos.

Al final nos pilla, corre, corre, que te pillo

Cantaban antes los niños.

Ahora no cantan.

Chatean alrededor de miles de mundos

En los que pierden la vista.

También ellos ya la persiguen.

No lo saben,

Como los viejos sin dientes.

Nadie está más cerca que otro

De la muerte.

Trastornos disociativos

soyborderline.com (soyborderline.com) — Wed, 23 May 2012 00:00:00 GMT

Hay disociaciones que no formarían parte de algo patológico y que toda persona experimenta en algún momento de su vida como quedarse absorto en un momento determinado, soñar despierto, fantasear…

Pero hoy nos centraremos en la patología entendiendo por disociación la desconexión del yo con aspectos centrales de la experiencia.

Disociación "Pérdida total o completa de la integración normal entre ciertos recuerdos del pasado, la conciencia de la propia identidad, ciertas sensaciones inmediatas y el control de los movimientos corporales" (CIE-10).

Hay diferentes tipos de trastornos disociativos:

Amnesia disociativa o psicógena

La amnesia disociativa se debe a un episodio intenso de estrés y/o un hecho traumático del cual la persona se defiende perdiendo la memoria.
Se pueden distinguir dos tipos de amnesia: anterógrada no puede crear nuevos recuerdos, retrógrada no puede recuperar los recuerdos almacenados con anterioridad.
Las personas que tienen amnesia disociativa son conscientes de su pérdida y pueden recuperarla con tratamiento a lo largo de días o incluso años, dependiendo de muchos factores.
La amnesia disociativa puede dividirse en específica o global. La específica puede deberse a que la persona haya sufrido abuso sexual en su infancia, pueden ser ex-combatientes militares y todo aquello que esté relacionado con un trastorno de estrés postraumático

Fuga disociativa o psicógena

La fuga disociativa sería la amnesia disociativa global, puede realizar las actividades de la vida diaria como

Crisis de angustia

soyborderline.com (soyborderline.com) — Tue, 22 May 2012 00:00:00 GMT

De repente sentí una oleada de miedo sin motivo, el corazón latía sin cesar, me dolía incluso el pecho y notaba que cada vez era más difícil respirar, pensaba que me moría.

Las Crisis de angustia.

Quien ha tenido una crisis de angustia o ataque de pánico puede entender el comienzo del artículo como algo familiar.

¿Qué son las crisis de angustia o ataques de pánico? Son sensaciones repentinas de miedo y ansiedad que ocurren sin previo aviso. Pueden darse incluso durante el sueño. La persona que lo experimenta puede llegar a pensar que está teniendo un ataque al corazón.

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Ser optimista y positivo se convierte en un seguro de vida

soyborderline.com (soyborderline.com) — Mon, 21 May 2012 00:00:00 GMT

Un estudio muestra que ser optimista ayuda a evitar un ataque cardíaco.
El optimista tiene mejor índice de presión arterial, colesterol y peso.
Llevan una dieta más sana, hacen ejercicio y duermen mejor.

La vida llama a la vida. La sabiduría popular relaciona la alegría de vivir con las ganas de vivir y en suma con la longevidad. O de otro modo, el ansioso, el amargado, siempre está más cerca de enfermar.

La ciencia ya ha mostrado que efectivamente nuestra disposición, nuestra actitud, tiene efectos directos sobre la salud de nuestro organismo. Ahora, investigadores de la Universidad de Harvardhan observado que las personas optimistas tienen más "armas" para evitar un ataque cardíaco. Su estudio se publica en la revista Psychological Bulletin.

Los científicos analizaron varios estudios anteriores que habían tratado sobre la influencia de una actitud optimista sobre la salud del corazón. Destacaba la conclusión de que las personaspositivas tenían la mitad de riesgo de sufrir un ataque al corazón.

De igual modo, otros trabajos previos habían señalado que la suma de estrés y una personalidad negativa podía dañar la salud. Concretamente, podía dañar las arterias y el corazón.

Del estudio sistemático de esos trabajos anteriores, los investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard, encabezados por la doctora Julia Boehm, vieron también la parte positiva.
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Valencia: Crece la atención a pacientes que sufren depresión y ansiedad por la crisis

soyborderline.com (soyborderline.com) — Sun, 20 May 2012 21:00:51 GMT

La preocupación por no llegar a final de mes ni poder pagar la hipoteca y la inquietud por no encontrar trabajo están pasando factura cada vez a más valencianos. Los hospitales y centros de salud de la Comunitat han detectado un importante aumento de pacientes que presentan depresión y ansiedad generados por la crisis económica.

El Hospital de Manises es uno de los que ha notado este incremento. Quienes acuden a las consultas de Salud Mental con situaciones dramáticas (como estar todos los miembros de la familia en paro o amenazados de embargo) sufren ahogos, mareos, ánimo irritable, insonmio y una menor concentración, entre otros síntomas. «Generalmente estos cuadros aparecen de forma reactiva a una situación vital adversa, como la pérdida de empleo, y se definen como trastornos de adaptación», explican fuentes del centro hospitalario.

Insomnio, la pesadilla de los despiertos

soyborderline.com (soyborderline.com) — Sun, 20 May 2012 20:57:05 GMT

"Me lavo los dientes, me tomo un vaso de leche y me meto en la cama, todo muy típico. ¿El final? También me lo conozco. Hasta las tantas de la madrugada sin pegar ojo", así describe su rutina nocturna Antonio -nombre alterado-, una de las muchas personas que sufren del mal de insomnio. La imposibilidad de hacer efectivo el sueño es uno de los trastornos más comunes que sufre la actual sociedad. El estrés o los irregulares horarios de sueño entre otras diferentes causas han contribuido a que este mal se convierta en una auténtica pesadilla para muchos.

Tal y como describe Till Roenneberg, de la Universidad de Munich, en un estudio reciente, el desorden de horario que conlleva el insomnio puede provocar malestar general y un aumento de peso. Es algo que caracteriza a muchos afectados por este problema, pero no lo único. El investigador

me da igual

soyborderline.com (soyborderline.com) — Sun, 20 May 2012 09:24:11 GMT

Me da igual que nadie lo entienda

me da igual que la gente piense que soy despistada

me da igual que piensen que soy rara

me da igual que la gente me juzgue

me da igual que mi familia soloo entienda lo que quiera

me da igual que mi hermano no lo quiera entender

me da igual que tenga miedo a preguntar por la respuesta

me da igual que a ella le sea indiferente, es reciproco

quiero recuperar mi vida

no quiero mirar mas hacia abajo. yo nunca miraba hacia abajo sino a los ojos

durante tres años he sobrevivido,. quiero volver a sentir, a vibrar i a vivir

le pese a quien le pese

te echo de menos princesa, pero... siempre me han distanciado de ti..

me gustaria poder hacer algo contigo.. pero, tiene que ser con cita previa ...

se que no puedes entenderlo princesita.. pero.. algun dia lo entenderas

al fin y al cabo... no somos tan distintas en las cosas buenas..

y aunque piensen que no te quiero, te quiero con locura princesita.

te enseñaria tantas cosas bonitas.....que se que te gustarian...

haria que tus miedos pasaran..... se como... yo tambien los tenia....

pero tu, cogeras lo mejor de todos, eso lo se yo princesita inteligente, sensible, juguetona y impaciente.

te quiero mucho, aunque no pueda en ocasiones expresartelo

y... he decidio que el amor no se expresa con dinero....

otra vez tormenta

soyborderline.com (soyborderline.com) — Sun, 20 May 2012 07:56:22 GMT

El cielo vuelve a su color original,
otra vez con sus nubes negras anunciando tormenta...
pensaba que no volverian pero me equivoqué
me equivoqué como la que más...
qué ilusa! maldita ilusa!
calé la almohada con lágrimas,
sin dormir aún de madrugada...
el corazón tan triste!
todo opaco, todo apagado...
los párpados pesados que no se pueden levantar,
no quiero mirar
no quiero sentir
no quiero estar
todo me estorba
todo me crispa
todo me da

Rabia

soyborderline.com (soyborderline.com) — Sat, 19 May 2012 22:18:22 GMT

Desde que mi madre me negó el aval para un préstamo, porque yo quería hacer una cosa, estoy rabiosa. De eso hace 3 semanas. Estuve 2 semanas sin salir de la habitación, sin hablarle, pero finalmente salí porque me mareaba y no podía respirar el aire corrupto de este pequeño nicho. Tuve que sucumbir, pero no dejo de pensar en como conseguir el dinero y con los demás estoy borde, muy borde. Escribo cartas bomba, como les dice mi psicólogo. Cartas dañinas a mis hermanos, de las que luego tengo que dar razones y pedir perdón. Insulto a la gente de Facebook, a las que hacen faltas de ortografía, a las que opinan diferente de mí. Quiero hacer daño, mucho daño. Escribo en los foros de los periódicos digitales y no me muerdo la lengua. Llevo veneno en los dedos, tecleo sin pensar y envío los mensajes antes de meditarlos. Los que me conocen ya saben de qué va la cosa, algo va mal.

Pero los que no me conocen piensan que soy mala persona. A lo mejor lo soy. Pero es que me doy asco y quiero conseguir como sea el dinero para hacer lo que he deseado tanto tiempo. Pero siempre hay excusas, que son malos momentos, que

Las píldoras para dormir no son el único tratamiento para combatir insomnio.

soyborderline.com (soyborderline.com) — Fri, 18 May 2012 00:00:00 GMT

Millones de personas podrían estar haciendo un uso excesivo de pastillas para dormir, que pueden ocasionar riesgos para la salud, según un análisis reciente del Consumer Reports Best Buy Drugs.

Los medicamentos para el insomnio pueden provocar efectos secundarios como la dependencia y aún problemas aún más graves, cuando se toman con demasiada frecuencia o en dosis excesivas.

Si usted necesita ayuda por un problema de insomnio a corto plazo causado por viajar (jetlag) o por un suceso estresante, comience con un auxiliar natural para dormir de venta libre.

Todo el mundo, especialmente aquellos con insomnio crónico y personas mayores de 55 años, deben tratar primero estos métodos sin fármacos:

Cambios hábito.

La modificación en la conducta, como cambiar los hábitos de sueño por levantarse a la misma hora cada día y evitar las siestas, produce mejoras significativas para los adultos mayores con insomnio crónico, según un estudio de 2011 publicado en los Archives of Internal Medicine.

La terapia cognitiva conductual.

Ver a un terapeuta que se especializa en el insomnio puede ayudar 70 a 80 por ciento de las personas con insomnio crónico, a menudo ofreciendo una "cura".

Ejercicio.

Un estudio a más de 3.000 adultos, publicado en diciembre en Journal Mental Health and Physical Activity, encontró que 150 minutos semanales de

Descargas eléctricas a un joven autista desatan polémica en EE.UU.

soyborderline.com (soyborderline.com) — Thu, 17 May 2012 19:07:02 GMT

Las imágenes de las descargas eléctricas aplicadas a un joven autista en una escuela especial de EE.UU. han desatado una polémica en el país, coincidiendo con el juicio sobre el caso que se celebra en Massachusetts.

El psicólogo James Riley, que en 2002 trataba al joven Andre Mccollins en el Centro Judge Rotenberg y que sigue trabajando allí, declara hoy por segundo día en el juicio iniciado por Cheryl McCollins, la madre de joven.

Los miembros del jurado vieron ayer imágenes de vídeo, que han sido redifundidas por las televisiones locales, en las que se aprecia cómo el joven se derrumba de su silla, en la que parece normalmente sentado en un aula de la institución, tras recibir una descarga de un empleado situado a su espalda.
En su testimonio de ayer Riley dijo que los empleados del centro, que atiende a personas con trastornos mentales, "sólo trataban de proteger a todos, tanto a Andre como a las otras personas que estaban en el aula".

Según Riley, esos empleados "procuraron inmovilizarlo para impedir un comportamiento que era realmente muy peligroso para todos los que lo rodeaban".
El Centro Rotenberg ha indicado que usó choques eléctricos con McCollins solo porque todos

entre el humo de un cigarrillo

soyborderline.com (soyborderline.com) — Thu, 17 May 2012 17:33:12 GMT

De nuevo,sumergida en una conciencia alterada, donde las partículas de todo mi ser se desvanecen en el infinito...doy un salto cuántico trasladándome a un mundo paralelo en el que no hay límites, tiempo o espacio.

Por que en este mundo sufro sin saber qué es aquello que me causa tanto dolor, que me descarna por dentro y me vuelve marioneta de una realidad en la que no encajo. ¿Dónde está el Paraiso?...¿Es esto el infierno acaso? ¿o mi purgatorio?.

Un mar de emociones me llevan a la perdición, al desencuentro, a la desgana, la tristeza o la ira...sigo en otro mundo. Hago mal sin pretender, lucho conmigo misma en una batalla eterna, me hiero y acuso en la pantalla de mi cabeza, me retumban los oidos...dejame en paz!!.......y otra vez se pierde mi conciencia entre el humo de un cigarrillo

Una técnica pionera en España reduce los efectos del trastorno límite de personalidad

soyborderline.com (soyborderline.com) — Thu, 17 May 2012 13:19:46 GMT

Un grupo de centros catalanes está aplicando con éxito una nueva psicoterapia frente al Transtorno Límite de Personalidad (TLP), con la que se ha demostrado que los pacientes reducen su tendencia a la depresión y a la ansiedad y se rebaja el número de suicidios.

Los pacientes que sufren TLP presentan un grado significativo de inestabilidad emocional y un concepto difuso de sí mismos, con poco control de sus afectos y sus impulsos, lo que se puede traducir en comportamientos autodestructivos o suicidas (entre un 8% y un 10% de los enfermos intentan quitarse la vida).

El TLP afecta entre el 1% y el 2% de la población y está ganando importancia como patología psiquiátrica. "Por el estilo de vida actual y por la falta de algunas estructuras de contención de antes, como la religión, los pacientes buscan satisfacción inmediata ya desde muy pequeños y mantienen esa actitud infantiloide en la adolescencia", ha explicado este jueves en rueda de prensa el presidente de la Fundació Orienta, Alfons Icard.

Esta fundación, junto con la entidad CPB-Serveis de Salut Mental y el Vall d'Hebron Institut de Recerca (VHIR), forman el GRUP-TLP Barcelona, la primera asociación que ha aplicado en España la Psicoterapia Focalizada en la

¿Tomas antidepresivos y alcohol? Podrías desarrollar sonambulismo

soyborderline.com (soyborderline.com) — Thu, 17 May 2012 13:11:53 GMT

Los científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, encontraron que en ese país unos 8.4 millones de personas (un 3.6% de la población) tienen tendencia al sonambulismo.

Y el número es igualmente en alto en otras regiones del mundo donde se han llevado a cabo estudios del trastorno.

Además, los investigadores también encontraron un vínculo entre la tendencia a realizar caminatas nocturnas estando dormido y el riesgo de desarrollar trastornos como depresión y ansiedad.

Tal como señalan los científicos en Neurology, la revista de la Academia Estadounidense de Neurología, aunque hay varias teorías sobre las causas del sonambulismo, hasta ahora se desconoce qué es lo que provoca este trastorno.

Según el profesor Maurice Ohayon, quien dirigió el estudio, el sonambulismo es un trastorno de conducta durante el sueño de la categoría de las parasomnias, en los que se produce “una excitación durante la fase No REM del sueño (o el sueño de ondas lentas)”. Se trata de episodios breves en los que la persona puede llevar a cabo actividades sencillas o complejas, como salir de la cama, ir al baño, caminar o salir de la casa, mientras permanece inconsciente.

Depresión y alcoholismo

Tal como señalan los investigadores, los datos también mostraron que la gente con depresión tiene 3.5 veces

¿Quien soy yo?

soyborderline.com (soyborderline.com) — Wed, 16 May 2012 23:57:15 GMT

Tengo tanto y tan poco en mi interior, esto es estar partida a la mitad.

Esto es tener un agujero negro en el interior, es tener cadenas dentro del alma y empujar, rogar, llorar, reir, suplicar que ¡Por favor me dejen salir!...

¿Quien soy yo? ¿Quien?... soy mi propia sombra, un suspiro que se quedo enrredado en el sueño de convertice una palabra.

¿Porque? Me pregunto mil veces, todas las noches, cuando no logro dormir.

Hay un Dragon y una serpiente que se pelean por el trono de mi mente, me enredo y me retuerzo en tanto dolor.

No sabia que era posible odiarce a uno mismo de esta manera.

Sentir que del pecho quiere liberarce todo eso que esta ahi contenido, y querer gritar y gritar y GRITAR!!!!!!! NO PUEDO MAS!, MIS LAGRIMAS CORREN COMO SANGRE, PUÑALES, DAGAS QUE CORTAN MI ROSTRO.

No, No puedo... Aunque se que debo... No es egoista, quiero ser libre, y iberarlos a ellos tambien...

No es justo. No lo es.

¿Quien soy yo? Una Sombra... Mi Propia sombra, un reflejo de lo que nunca podre ser, lo que nunca podre alcalzar...

¿Quien soy yo? Nada, Nadie, nunca, jamas,no...

Desaparecer lentamente en la niebla de mis sueños... y ser LIBRE...

¿Quien soy yo? Una mancha en la pared, un error... Una Sombra...

Eso soy...

no quiero seguir viviendo

soyborderline.com (soyborderline.com) — Wed, 16 May 2012 17:51:28 GMT

no puedo mas no puedo con esta soledad me tortura me lleva me trae me posee alguien habita en mi yno se como hacerle callar mi carne y mi piel son su campo dejuego y delirio me invade me marea me acelera no me deja vivir no me deja amar meodia yo me odio odio todo maldigo mi suerte y aquel dia en que descubri q ue ni en mi mundo soy feliz Y NO QUIERO VIVIR basta ya

No puedo respirar

soyborderline.com (soyborderline.com) — Wed, 16 May 2012 16:53:10 GMT

No he salido en todo el día de la habitación, una habitación de 6 metros cuadrados, como la celda de un condenado a muerte. Y me falta el oxígeno, me duele la cabeza y me estoy mareando. Llevo todo el día con el ordenador, incluso he visto la película que me bajé anoche "inocencia interrumpida". No la había visto, pero tenía mucho interés en verla porque a la protagonista interpretada por Wynona Rider, Susan, le diagnostican que está enferma de "Borderline" allá por finales de los 60. Qué curioso, yo pensaba que era una enfermedad que se había empezado a detectar en los 80.

Me va a estallar la cabeza. No salgo porque la otra opción es la sala de estar, con la tele y mi madre y me dirá que me duche, ya que llevo el pelo muy sucio, y no me apetece. Siempre me dice lo que tengo que hacer, soy una niña de 40 años y el único espacio donde me siento yo misma es en mi habitación, pero a la vez es donde me siento reclusa. No puedo salir a la calle porque lo encuentro inútil, salir a la calle tiene que ser para algo, tener un fin. Si tuviera un perro

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I don't love you

soyborderline.com (soyborderline.com) — Tue, 15 May 2012 23:09:20 GMT
Lorazepam! no te quiero pero te necesito >.<

México: Presentan libro para "empezar de nuevo" tras un trastorno alimenticio

soyborderline.com (soyborderline.com) — Tue, 15 May 2012 12:32:20 GMT

La obra ‘Creo que tengo un trastorno alimentario: cómo comenzar de nuevo’ de la doctora Eva María Trujillo, graduada de la Escuela de Medicina del Tecnológico de Monterrey, fue presentado el pasado 18 de abril, en el Centro Médico Zambrano Hellion, en Monterrey, Nuevo León.

La obra concentra más de 10 años de experiencia de la doctora Trujillo en el diagnóstico y tratamiento de pacientes con trastornos de la conducta alimentaria, su principal objetivo es prevenir desórdenes alimentarios como: la anorexia nerviosa, la bulimia y la del comedor compulsivo.

Otro de los objetivos del libro es ayudar en la recuperación física y mental de quienes han padecido alguno de estos desórdenes, sobre todo en el aspecto de que se acepten a sí mismos y comiencen de nuevo.

La doctora Trujillo indica que uno de los primeros pasos para ayudar a una persona que sufre de algún desorden o que es propensa a desarrollarlo, es entender la situación y prevenirla.

‘Creo que tengo un trastorno alimentario: cómo comenzar de nuevo’ contribuye a que las personas puedan identificar las señales de alarma antes de que la situación se torne más complicada. “El mensaje más importante que quiero transmitir es que debemos enfocarnos en la salud y no en el peso. Podemos estar sanos en
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Confesion del subconsciente...EGO

soyborderline.com (soyborderline.com) — Sun, 13 May 2012 22:40:22 GMT
Yo soy la causa de tu infierno. Yo te tiento y despues te culpo. Yo soy quien se queda contigo en tu mas absoluta soledad. Yo te quito la careta,PAYASO!...para mostrar al mundo tu ineptitud, tu poca valia, tu miedo, tu culpa, tu verguenza extrema, tu frustracion... Yo te llevo a la locura con mis mil voces golpeando tu cabeza. Tu mundo te huele como perros al miedo. Tu mundo sigue girando en torno a ti...se rie, te acusa, te señala...eres un LOCO! Tus pensamientos y palabras no tienen validez ninguna, no llevas razon en nada porque tu: ESTAS ENFERMO!

Extracto de un email... (sucker punch)

soyborderline.com (soyborderline.com) — Sun, 13 May 2012 22:30:22 GMT

No quiero involucrarte ni a ti ni a nadie en mis decisiones, es más, si quería ver a y hablar con... era simplemente para despedirme de... porque la decisión de quitarme de en medio la tenía ya tomada de hace tiempo, me enteré que venía a Madrid y pensé que lo último y más bonito que quería ver en este asco de vida era su preciosa cara sonriente: pedirle perdón por si alguna vez le hice daño, despedirme de... y agradecerle que me hubiese dado una razón para seguir viviendo, no directamente pero sí lo que me inspira y que creo que es lo mejor que me caracteriza (esas novelas que leo yo y algún amigo que tengo por ahí pero que ya es costumbre hipócrita que me digan "Guau, qué talento tienes!, los dibujos, la música que compongo, las letras de canciones...").

Me explico con un ejemplo: ¿has visto la película 'Sucker Punch'? Va de una chavala a la que siendo inocente meten en un
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sombra

soyborderline.com (soyborderline.com) — Sun, 13 May 2012 15:44:53 GMT

taciturno sollosantes dias de mi memoria inmersos en la nada llore una lagrima de dolor y dos mas brotaron por el sufrimiento que en mi alma se alberga triste ensueño de mi vida.........ilusion transitoria que a mi vida llega anhelando el fn terrenal y añorando la trascendencia espiritual.... sombra dulce de mi en este mundo que soy yo en el minuto en que me convierto en sombra de mi y dejo de vivir.................

Un extraterrestre para explicar el trastorno bipolar a los niños

soyborderline.com (soyborderline.com) — Sun, 13 May 2012 00:00:00 GMT

"Y entonces mi madre me dice que a veces mi tío vive las cosas como si fuera su cumpleaños y parece un extraterrestre feliz otras las vive como si le estuvieran cortando las uñas de los pies y parece un extraterrestre que no sabe cómo regresar a casa". Así explica el trastorno bipolar el niño protagonista de 'Los martes, mi tío y los extraterrestres', un cuento para explicar este trastorno a los más pequeños.

La Asociación de Bipolares de Cataluña ha elegido precisamente a un niño para explicar de manera sencilla y didáctica en qué consiste esta patología que afecta al 5% de la población española.

Porque, como explica el autor del cuento, Dídac Micaló, los niños tienen el don de explicar cualquier cosa con sencillez e imaginación. Pero, además, poner el trastorno bipolar en boca de los más pequeños también sirve de herramienta educativa para que los padres puedan formar a sus hijos acerca de esta dolencia. "Yo tengo un tío con esquizofrenia, de manera que el sustrato emocional del cuento está basado en experiencias personales", relata a ELMUNDO.es. "La historia de una persona a la que quieres mucho y que se comporta de manera diferente es real, el resto es imaginario".

El relato (ilustrado pro
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Psicópatas tienen distinta estructura cerebral: estudio

soyborderline.com (soyborderline.com) — Sat, 12 May 2012 00:00:00 GMT

Científicos que escanearon el cerebro de hombres condenados por asesinato, violación y ataques violentos hallaron la evidencia más fuerte hasta el momento de que los psicópatas tienen anormalidades estructurales en el cerebro.

Los investigadores, del Instituto de Psiquiatría del King's College de Londres, dijeron que las diferencias en el cerebro de los psicópatas los distinguen incluso de otros criminales violentos con trastornos de personalidad antisocial (TPA) y de personas sanas.

Nigel Blackwood, quien encabezó el estudio, dijo que la posibilidad de utilizar un escáner para identificar y diagnosticar este subgrupo de violentos criminales tiene importantes implicaciones para el tratamiento.

El estudio mostró que los psicópatas, quienes se caracterizan por la falta de empatía, tiene menos materia gris en el área del cerebro importante para entender las emociones de los demás.

Si bien los tratamientos cognitivos y conductuales podrían beneficiar a personas con TPA, el mismo enfoque no funcionaría para psicópatas con daño cerebral, dijo Blackwood.

Essi Viding, profesora del departamento de psicología y ciencias del lenguaje del University College London y que no participó en el estudio, dijo que proporcionaba "importante nueva evidencia" sobre la importancia de distinguir personas psicopáticas de las que no lo son en vez de agruparlas.

El hallazgo también tiene implicaciones para el sistema judicial, porque relacionar psicopatías con funciones cerebrales
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Chile: Terapia con lágrimas

soyborderline.com (soyborderline.com) — Sat, 12 May 2012 00:00:00 GMT

“El llanto muy básicamente es una expresión física de las emociones que se están sintiendo”.

La descripción, hecha por la psicóloga Daniela Martic, aparece como básica, pero apunta al poder curativo que tiene el llorar.

Generalmente, la aparición del llanto está asociado a la expresión de estados decaídos, como la tristeza, pena, nostalgia, rabia, pero también puede ser una manifestación física de la alegría y rabia.

En los casos en que se siente rabia, el llanto irá acompañado de otras expresiones como ponerse rojo, sudar o presentar tensión corporal. En contraste, se estará alegre y relajado, se verá más activo muscularmente.

Sea cual sea la situación, que caigan lágrimas de los ojos será una forma de descarga.

“Creo que el llanto está poco valorado y se tiende a connotarlo de forma negativa. Es más, se oculta o se reprime y no se le da, la importancia que realmente tiene”, afirma.

Esto es su necesaria presencia para liberar emociones, demostrar sentimientos y también como una respuesta frente a sensaciones de impotencia.

“No hay nada peor que sentir algo y tener que contenerse o guardarlo, porque en forma posterior, podemos tener consecuencias físicas indeseables”, reflexiona la especialista ,que forma parte del staff del portal www.buscoterapia.cl

Sin embargo, dice, no es necesario andar llorando todo el tiempo ni a cada rato y que
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Renegar mi enfermedad

soyborderline.com (soyborderline.com) — Fri, 11 May 2012 18:08:04 GMT

no sé si le ha pasado a alguien más pero cuando reniego de mi enfermedad, me comienzo a hiperventilar (o hipoventilar, no sé cual es) ...

soy FUERTE!

soyborderline.com (soyborderline.com) — Fri, 11 May 2012 16:18:18 GMT

Soy Fuerte, porque ya he sido debil desamiado tiempo. He aprendido a no tener miedo, porque ya se como se vive con el. He ganado confianza en mi misma, porque se como es ser insegura. Me he vuelto prudente porque tambien he sido estupida y conozco las consecuencias. He aprendido a sonreir porque se como es ver todo de negro. He aprendido a reime de mis errores y a alejar al pasado, porque conozco la agonia de la imperfeccion. He aprendido a levantarme porque he estado en el suelo demasiado tiempo y sobre todo he aprendido que no ser perfecta es bueno, ya que la perfeccion es inalcanzable para todos. y no pierdo la fe,por que se que hay esperanza... y se que los dias malos pueden venir pero los seguiran dias o momentos mejores..

Perú: Población con trastornos mentales graves suma 32%

soyborderline.com (soyborderline.com) — Fri, 11 May 2012 00:00:00 GMT

La salud mental de la población está en franco deterioro. Y es que las cifras sobre los principales trastornos psicológicos se han duplicado en los arequipeños, los últimos diez años. El 32% de la población padece algún problema mental grave, según el psicólogo Ernesto Cazorla Pérez.

¿Las causas? El acelerado ritmo de vida, el estrés y la falta de campañas de salud mental.

Los más comunes son los trastornos por adicción, generados por el consumo de alcohol o drogas (pasta básica de cocaína, y el crac). Un adicto tiene trastornos de personalidad, falta de identidad y escaso aprecio por su persona, además de ser conflictivos, irresponsables, faltan a la verdad con facilidad y son manipuladores.

La población adicta se incrementó en diez años del 7% al 14%, concentrándose en adolescentes jóvenes (menores de 20 años). Las causas son la quiebra de valores, las carencias económicas y la disponibilidad de las sustancias mal reguladas por las autoridades judiciales y policiales.

“No se ha determinado aún si es la droga la que genera los problemas psicológicos o viceversa” indicó Cazorla, psicólogo del Centro Médico Especializado en Salud Mental (CESM) Moisés Heresi.

Hasta hace cinco años, por cada cuatro varones adictos había tan solo una mujer, hoy la relación es de cuatro a dos.

DEPRESIÓN Y ANSIEDAD

Las
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Y si me largo?

soyborderline.com (soyborderline.com) — Thu, 10 May 2012 23:27:07 GMT

no motivo a nadie a hacerlo, sin embargo quiero saber si ustedes tambien piensan en metafisica y filosofan cuando meditan en tomar su vida
REPITO NO ESTOY INDUCIENDO A NADIE
solo quiero saber
si piensan al igual que yo que hay despues de ese acto que hemos intentado cometer
amaba mi vida hace 10 años
la volvi a amar hace 5 años
y la amaba hace 5 dias
extraño a mi chica y meduele que sea tan brusca conmigo
pero bueno me muevo del tema
en serio de los que lo han intentado han pensado en las cosas del mas aia y todo eso?
y porque no, han tenido alguna vision que quieran compartir?

y sinceramente si mi vida no mejora en el proximo mes
me ire a argentina
nadae en la patagonia y acabare de una vez con esta farsa

Nunca es suficiente: Si hubiera, si fuera, si tuviera...

soyborderline.com (soyborderline.com) — Thu, 10 May 2012 18:56:25 GMT

Tantas veces nos sucede que no valoramos ni disfrutamos nuestra realidad. Lo terrible es que mientras deseamos “estar en otro lado” se nos escurre la vida como el agua entre las manos...

A todos nos surgen a diario pensamientos parecidos a estos: “Si ganara más, si hubiera nacido en otro lado, si me fuera de viaje, si tuviera otro carácter, si fuera más atractivo, si mi familia fuese otra, si no me hubiera pasado lo que me pasó.”¡Todo con tal de no navegar en las aguas de la “nada”! La vida es inmensa y por eso puede ser agotador ir detrás de todo lo que ofrece.¿Podemos satisfacer absolutamente todos nuestros deseos? ¿Hay siempre algo mejor que hacer o algún lugar mejor en el que estar distinto al que nos toca aquí y ahora?¿Porqué tenemos siempre esa sensación de que hay algo que está mal en nosotros, que nunca somos lo suficientemente adecuados y completos?

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