Un Rinconcito para la Mujer

Amanecer

2015-08-04T18:25:00.000-07:00

En un momento de contemplación de todas esas pequeñas cosas (y gratuitas) que existen en el mundo, y a pesar de los contratiempos cotidianos que muchas veces nos afligen pensé:

Que bonito es amanecer con la esperanza de un nuevo día

agradezco a Dios por esta tranquilidad, el olor a tierra mojada

y un cielo cada vez más claro.

Hoy que mi vida está llena de amor, solo quiero conservarme así

por siempre.

Primero yo porque soy mujer

2011-07-04T06:28:00.000-07:00

Hoy me detuve en el espejo de mi baño y vi a una mujer mayor sin sueños... con la rutina de toda la vida y me di cuenta que me levante 15 minutos más temprano que nunca. Me había olvidado cuando fugazmente despertaba hace unos pocos años sonriente y me animaba de que ese día sería mejor que el anterior.

Precisamente no recuerdo cuando cambió eso. Por despertar atrasada, desesperada por el tiempo, por los pendientes, empecé a no ir a los salones de belleza con la misma frecuencia porque el dinero lo ocupaba para otra buena actividad familiar".

No tengo mas de 35 años y me siento como de 90 años. Desesperada porque no he realizado muchas cosas, pero esas cosas ya no son los SUEÑOS de antes.

Hoy que desperté 15 minutos antes de mi vieja rutina, recordé que mi esposo tuvo una reunión de compañeros, se fue y ni me avisó, hoy recordé que mi hijo de 5 años no me obedece y el de 10 dice que soy ridícula porque no soy HOMBRE como él y la niña de 2 años solo me llama cuando necesita algo.

Estoy segura que todos saben que los amo pero... ¿cómo me pueden valorar si YO NO LO HE HECHO ?

Por eso, hoy y a partir de hoy seré PRIMERO YO, y lo quiero compartir con ustedes.

Levántense 15 minutos antes, mírense en el espejo y díganse a sí mismas a quien ven, ¿les gusta esa mujer o desean ser otra? Nunca es tarde, tarde sería si mueren. Ese hoy fue hace 2 años y las cosas cambiaron mucho, pero no fue fácil, por supuesto que no. Me costó levantarme temprano para cepillarme el cabello bien y arreglarme para trabajar; renuncié a mi trabajo de 15 años (aún lo extraño) y empecé a ir al gimnasio. Los primeros meses fue un fracaso, pero luego bajé de peso, cambié mi forma de vestir y hasta mi esposo asombrado me invitó un día a una cena para preguntar si nuestro matrimonio continuaba o tenía otro amor, le dije sin pensar: sí tengo otro amor que me llena completamente y ese amor soy YO. Y bueno que mas les puedo decir, soy otra porque ahora PRIMERO soy YO. Nos pasa que de pronto un día miramos de reojo una vidriera y vemos una imagen reflejada que no es la nuestra. Sucede que al mirarnos apuradas todas las mañanas reconocemos que ya no somos las mismas y añoramos a esa mujer que perdía horas preciosas inventando un nuevo peinado, o que soportaba una crema en el cabello y lo envolvía en una toalla para que luego tuviera un brillo destacable... Mascaras que nos hacían lucir espléndidas, maquillajes intensos que nos mostraban a una mujer sensual y atractiva, escotes, pantalones ceñidos, tacones que endurecían nuestras piernas al andar...

Un día nos encontramos recordando a aquella mujer y sentimos que la fuimos sepultando lentamente. Presenciamos su lenta agonía y no hicimos nada para revivirla. La pareja, la familia, los niños... El gato, el perro, el canario... La casa, las compras, el trabajo... El auto, la limpieza, las camas bien tendidas, el orden... Y allí debajo una mujer que grita: ¡¡¡socorro!!! que se mueve con amor, con sensibilidad, con vocación, pero que dejó lentamente que todo la supere y se quedó ahí, en ese lugar viendo pasar la vida de los otros y se olvidó de sí misma.

Tenemos que revivir a esa mujer y hacer que diga: ¡¡Presente!! todos los días. Primero yo, y eso no significa que soy egoísta. Primero yo, y eso importa. Intentemos recuperar a esa mujer bella que nos hacia sentir seguras, desterremos las culpas y si el desayuno, el almuerzo, la merienda o la cena se demoran un poquito porque estamos poniéndonos lindas pensemos que ese cuidado de nosotras mismas, esa dedicación, ese amor serán la medicina mágica que hará que nuestra autoestima crezca. Si nuestra autoestima no esta bien, nada esta bien en nuestra vida, y por ello dejamos que otros nos desvaloricen o nos desprecien. Primero yo... Mi vida es una piedra preciosa, soy la única que puede hacer que se destaque su brillo o dejar que se apague para siempre.

Desconozco el autor

Serás libre

2011-06-26T18:49:00.000-07:00

Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás.

Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación sana con los demás.

Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar y aceptarte para aceptar; ya que nadie puede dar lo que no tiene dentro de sí.

Ninguna relación te dará la paz que tú mismo no hayas creado en tu interior.

Ninguna relación te brindará la felicidad que tú mismo no construyas.

Sólo podrás ser feliz con otras personas cuando seas consciente que eres feliz, incluso, cuando nadie esté a tu lado.

Sólo podrás amar siendo independiente, hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer.

Las personas que se unen por el deseo de hacerse felices, fracasan con el tiempo.

Las personas que se unen con el fin de compartir su felicidad, logran una felicidad duradera, y sin ser su fin, hacen feliz al ser amado.

Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, necesitas autoestima y la práctica de una libertad responsable.

Pretender que otras personas nos hagan felices y llenen todas nuestras expectativas, es una fantasía narcisista que sólo trae frustración.

Por eso ámate mucho, madura, y el día que puedas decir:

“Estoy bien aunque nadie esté a mi lado”, entonces, serás libre.

(Autor: Miguel Ruiz)

Descubri

2011-06-24T13:49:00.000-07:00

Ayer me puse a reflexionar todas las cosas que me sucedían, Descubrí que en cada una de ellas hay un mundo distinto al que vivimos a diario.

Descubrí que el mundo es gris y que el color lo pintan tu y tus ganas de seguir viviendo.

Descubrí que el Sol puede alumbrar mis noches de soledad.

Descubrí que no todo en esta vida es fácil si se quiere en realidad se tiene que sufrir.

Descubrí que todas las personas buscan en la vida algo grande que hacer sin darse cuenta que la vida se compone de esas cosas pequeñas que te suceden diario.

Descubrí que no podemos cambiar al mundo pero que si podemos hacer algo para mejorarlo.

Descubrí que los sueños se pueden alcanzar siempre y cuando tengas fe y creas en ellos.

Descubrí que el verdadero amor está en los corazones de quienes aman la libertad, viven la libertad y dan la libertad.

Descubrí que estoy creciendo y que soy dueño de mi propio destino.

Descubrí que no soy mejor que nadie, pero que nadie es mejor que yo.

Descubrí que el mejor momento de mi vida es ahora y que lo estoy utilizando para poder decir lo que siento.

Descubrí que un amigo es aquel que cuando llega donde estás te hace sentir bien aunque sea con la pura presencia.

Descubrí que no estoy solo que siempre tendré un amigo a quien pueda decirle lo que me suceda y se que siempre estará ahí para escucharme y decirme: ¡sigue adelante!

Descubrí que en todas las canciones el autor pone un pedazo de su corazón.

Descubrí que en cada palabra que escribo o pienso dejó un instante mi vida.

Descubrí que al caminar mis pasos son cada vez más largos y eso me dice que voy llegando lejos.

Descubrí que un pedazo de mi vida la consumí en algo útil: escribiendo esto para que ustedes puedan leerlo.

Descubro y seguiré descubriendo a lo largo de este sendero que es la vida.

Desconozco el Autor.

¿Quienes somos?

2011-06-24T13:46:00.001-07:00

Nunca te has preguntado quien eres, esta pregunta ha estado presente toda mi vida, es una incógnita que nunca he podido responder.

Un día decidí salir a aclararla, ya estaba cansada de no saber quién era ni yo ni la gente que me rodeaba.

Realicé una especie de encuesta. Se originaron tres grupos, el primero no me contestó, el segundo trató pero se rindió tarde o temprano, y el tercero me dijo: "tal vez nunca sepamos con exactitud quienes somos ya que nos pasaríamos la vida entera tratando de averiguarlo, pero una cosa hay que tener claro, estas aquí porque un ser superior lo quiso así y conforme el tiempo transcurra te vas a dar cuenta quien eres gracias a él, pero eso si deja que las cosas se vayan dando no te apresures, vive cada momento y las respuestas vendrán como viene la Luna cada noche".

Esto me hizo entender los diferentes grupos de personas que se encuentran en el mundo; son como sus respuestas.

El primero no le da importancia alguna a cualquier oportunidad que se presente en su vida, ven la vida pasar como espectadores en un teatro.

El segundo lo intenta pero no lo logra. ¿A qué se debe esto? Esto es consecuencia de una mentalidad pobre que se conforma con la mediocridad y no pelea por más.

Y el tercer grupo se puede catalogar como el fuerte, el entrega todo por vivir de verdad, no ver la vida pasar. Pelean por lo que quieren y si no lo encuentran por lo menos escogen un punto intermedio donde establecerse. Tarde o temprano se darán cuenta que el camino que escogieron fue el correcto.

Ponte a pensar en que grupo estás y en cual quisieras encontrarte. Sé que escoger tu vida no es fácil, también se, que toma tiempo pero al final tarde o temprano tendrás que tomar esa decisión. Lo que te diferencia de grupo es lo que tardes en tomarla.

Desconozco el Autor.

Olvidalas!!

2011-03-26T09:28:00.000-07:00

SIEMPRE EXISTE UN DONDE EN ALGÚN LUGAR.

Cierrando circulos y sacudiendo todo aquello que nos estanca.

Las resacas que dejaron las tormentas de este año...
¡Olvídalas!

Los pasos tambaleantes, los pasos retrasados, los pasos hacia atrás...
¡Olvídalos!

Las veces que pasaste ignorado, inadvertido, lastimado...
¡Olvídalas!

Los sueños consumidos, las ilusiones hechas cenizas, los intentos hechos polvo y el amor hecho recuerdo...
¡Olvídalos!

Las veces que latió tu corazón y nadie se dio cuenta, que quisiste hacer y no te dejaron, que abriste los ojos y te cerraron los párpados...
¡Olvídalas!

Las estrellas apagadas, los días opacos, el tiempo en blanco, la luna dividida y las horas de cerrazón... ¡Olvídalas!

El manto de insignificancia, de masa, de anonimato... de rutina...
¡Olvídalo!

Las espinas largas y hondas, los secretos angustiosos y tristes, las piedras altas e insalvables. ..
¡Olvídalas!

Las semillas que se te quedaron dormidas, los vuelos que se te quedaron a ras de tierra, las rosas que se secaron antes de tiempo...
¡Olvídalas!

La cáscara de la semilla, el lucimiento de la vanidad, la máscara del hombre y el ropaje de la verdad...
¡Olvídalo!

No vivas hacia atrás.

No comiences recargado de sombras.

No des la espalda a la luz.
No te reflejes en lo que pasaste.

No te aferres al mismo punto de partida.

Párate en la proa de tu barco, levanta de nuevo las velas, mira hacia lo largo y lo ancho del mar... cuando te convenzas de su inmensidad encontrarás otro camino y, cuando mires al cielo parecerás gaviota que apartándose de todo encuentra el camino.

Con el pasado aprendes, con el presente renaces y con el futuro sueñas. Vivir empezando, es la forma de llegar.

Lo demás...
¡Olvídalo!

©autor:Zenaida Bacardí de Argamasilla

¡Jamás Permitas!

2011-03-26T09:24:00.000-07:00

Jamás permitas que algún hombre te esclavice, tú naciste para amar y no para ser esclava.

Jamás permitas que tu corazón sufra en nombre del amor, amar es un acto de felicidad, ¿porqué sufrir?.

Jamás permitas que tus ojos derramen lágrimas por alguien que nunca te hará reír.

Jamás permitas que tu cuerpo sea usado, sabes que tu cuerpo es la morada del espíritu, entonces, ¡mantenlo apreciado!.

Jamás permitas quedarte horas esperando por alguien que nunca vendrá, ¡así te lo tenga prometido!.

Jamás permitas que tu nombre sea pronunciado en vano por un hombre, ¡que ni se sabe si tiene nombre!.

Jamás permitas que tu tiempo sea desperdiciado por alguien que nunca tendrá tiempo para ti.

Jamás permitas escuchar gritos en tus oídos, ¡el amor es el único que puede hablar más alto!.

Jamás permitas que pasiones desenfrenadas te saquen de un mundo real para otro que nunca existió.

Jamás permitas que los otros sueños se mezclen a los tuyos haciéndolos girar en una gran pesadilla.

Jamás confíes que alguien pueda volver, ¡cuando nunca estuvo presente!.

Jamás permitas prestar tu útero para engendrar un hijo que nunca tendrá un padre.

Jamás permitas vivir en la dependencia de un hombre haciendo creer que tú naciste inválida.

Jamás permitas que quedes linda y maravillosa, ¡para esperar a un hombre que no tiene ojos para admirarte!.

Jamás permitas que tus pies caminen en dirección de un hombre, ¡que sólo vive huyendo de ti!.

Jamás permitas que el dolor, que la tristeza, que la soledad, que el odio, que el resentimiento, que los celos, que el rencor y todo que pueda sacar el brillo de tus ojos; haciendo debilitar la fuerza que existe dentro de ti.

Jamás te permitas perder tu dignidad de ser... ¡Mujer!.

"Hombre... cuídate mucho de hacer llorar a una mujer, pues, ¡Dios cuenta sus lágrimas!.

La mujer salió de tu costilla, no de tus pies para ser pisoteada, ni de tu cabeza para ser superior; sino del lado para ser igual... Debajo de tu brazo para ser protegida y al lado de tu corazón para ser amada."...

Cerrando Circulos - Paulo Coelho

2011-03-26T09:16:00.000-07:00

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida.
Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras llamarlo.

Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando. ¿Terminó tu trabajo?, ¿Ya no vives más en esa casa?, ¿Debes irte de viaje?, ¿La relación se acabó? Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente "revolcándote" en los porqués, en devolver el cassete y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho.

El desgaste va a ser infinito, porque en la vida, tú, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos porqué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros.

¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir!

Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y vender o regalar libros.
Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación.
Dejar ir, soltar, desprenderse.

En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar.
Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente.

El pasado ya pasó.. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién eres tú.
Suelta el resentimiento.

El prender "tu televisor personal" para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarte mentalmente, envenenarte, y amargarte.
La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas por la vida dejando "puertas abiertas", por si acaso, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción.
¿Noviazgos o amistades que no clausuran?, ¿Posibilidades de regresar? (¿a qué?),
¿Necesidad de aclaraciones? , ¿Palabras que no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierra capítulos.

Dite a ti mismo que no, que no vuelven.

Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio.
Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año.
Por lo tanto, no hay nada a qué volver.

Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida.

Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada es vital para vivir porque cuando tú viniste a este mundo, llegaste sin ese adhesivo. Por lo tanto, es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir.

Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede lograr, porque te repito: nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad. Pero cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacúdete, suéltate.

Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad.

¡Esa es la vida!

No me arrepiento

2011-03-26T09:00:00.001-07:00

No me arrepiento de haberte conocido y

haber pasado momentos maravillosos junto a tí

No me arrepiento de estarme conociendo y

de saber lo que soy capaz de hacer sin tí

No me arrepiento de lo que sufrí junto a tí,

porque aprendi a superar contigo esos momentos

No me arrepiento de lo que sufro sin tí,

porque estoy aprendiendo a superarme en éstos momentos

No me arrepiento de la última oportunidad que te dí ,

aunque tu no la hayas aprovechado

No me arrepiento de la oportunidad que me doy sin tí,

por el contrario la estoy aprovechando

No me arrepiento de lo feliz que fuí junto a tí,

mucho menos de lo feliz que soy hoy sin tí.

Necesito tu amor ¿es verdad?

2011-03-04T06:40:00.000-08:00

“Hasta que no puedas estar contenta de que él se haya ido, por su bien (que es por tu bien) tu trabajo no ha terminado. Haz el trabajo en esas proyecciones que son tan poderosas. Tú eres tu propia libertad. Mira lo que has vivido con él, y lo que has hecho para asegurarte de que él crea que eres “la persona”. Has perdido tu vida; piensas que no tienes vida sin él. Es bueno que él se haya ido, para que puedas ver quién eres en realidad.”

Byron Katie.

Muchas gracias por tu amistad

2011-02-09T16:08:00.000-08:00

Gracias por todos los momentos
que hemos compartido
momentos llenos de sentimientos
y pensamientos compartidos,
sueños y anhelos,
secretos, risas y lágrimas,
y sobre todo, amistad.
Cada preciado segundo quedará atesorado
eternamente en mi corazón.
Gracias por dedicarme tiempo
tiempo para demostrar tu preocupación por mí,
tiempo para escuchar mis problemas
y ayudarme a buscarles solución,
y sobre todo,
tiempo para sonreir y mostrarme tu afecto.
Gracias por ser lo que eres
una persona maravillosa.
Pude contar contigo
cuando necesitaba en quien confiar
y pedir consejo.
Gracias a ti comencé
a conocerme
e incluso a apreciar lo que soy.

Te amo, no me llames - Brady Joan

2011-01-25T17:51:00.000-08:00

Últimamente me la vivo suspirando, es como si me faltara algo de oxigeno, una de mis canciones favoritas “Silencio” quien la haya escuchado hasta el final, porque vaya que es pesado esperar ese final!, dice: Un suspiro es un prisionero de la cárcel del alma, un suspiro es poesía ahogada, es resumen, es posdata,.... siempre he pensado que es una gran verdad!.

Nueve treinta, sintonizo un canal “Music Love” estaría perfecto, si no es porque puede que una vez más me atrape totalmente la melancolía y no saldré de eso durante la noche, la deje, no puedo sentirme mal.

Llegando a casa lo primero que hice fue la limpieza y quitar el árbol de Navidad, esa actividad me causo nostalgia, una a una tomé las esferas y las puse cuidadosamente, después de limpiarlas, en su caja. Lloré, sonara absurdo, pero lloré. Estas esferas fueron las que usamos el año pasado y algunas otras, las más viejas, las usamos cada año y durante muchos en las fiestas de Navidad, cada adorno, cada luz mudos testigos de una felicidad, que hoy ya no está.

Diez de la noche, me está venciendo el sueño, esta vez terminaré de comentar el primer libro que termine de leer estos días...

"Toda mujer que alguna vez se ha preguntado ¿A donde va esta relación? se sentirá identificada de inmediato....

Esta mujer insegura en su soledad, algunos sucesos inesperados le harán comprender que, a menudo, lo que mas deseas es lo que menos necesitas... y que el mejor plan suele ser aquel que no has trazado........

Porque

El temia al amor....

Ella temia a la vida.......”

Alguien nos preguntará alguna vez ¿por qué esa manía de casarse? Y contestará por nosotros “busca a quien odies y cómprale una casa bien cara. Es lo mismo, no te estas perdiendo de nada” Cada quien juzgue según le convenga.

Una separación es como una recuperación de alcohólicos anónimos (debería existir, divorciados anónimos) y el tratamiento es, durante el primer año después de la recuperación, deben abstenerse de toda relación romántica. En su lugar, se hacen de una mascota o una planta de la que ocuparse. Si ambos siguen con vida transcurrido el año, pueden plantearse dar el paso de iniciar una relación con un ser humano, solo entonces, nunca antes.

Después de una ruptura siempre se queda el arrepentimiento de haber desperdiciado tanto tiempo y energía en esa relación destructiva. ¿El arrepentimiento, ¿servirá de algo? Solo malgastar más la mente.

Y viene la canción: “La primera vez que miraste hacia mi, no sabia el precio que iba a pagar, te mire a los ojos y sonreí. Debí haberte dado la espalda” No, no es de mi autoria, pero lo pensé.

Y ahora pasa, me encuentro al tipo perfecto, alguien así:

1. Divorciado y sin hijos

2. Tiene cuarenta y cinco aunque aparenta treinta y cinco

3. Solvencia económica y no tiene que quedarse a velar en su puesto.

4. Buen conversador, y no se le van los ojos atrás de la primera mujer que ve.

¡¿Por qué no me atrae!?

Será porque dicen que se necesitan dos años para recuperarse de la ruptura de una relación que ha durado años, se tienen que superar dos ciclos completos de las estaciones del año, con todas las fechas de aniversarios asociadas a ella antes de que finalmente se pueda aceptar la irrevocabilidad de la pérdida ¿? ¡zas!

Tendré que terminar por comprender porque algo que comenzó de una manera tan apasionada y prometedora haya llegado a su fin.

Ahora me doy cuenta de que no permitiré que nadie me haga sentir impotente otra vez.

Se dice que el motivo por el que tantos hombres temen ser vulnerables en el amor, es porque tienen menos capacidad de recuperación que las mujeres (¡vaya!, y yo siempre pensando que es al revés, aunque no creo que suceda siempre, yo tengo corazón de pollo y esto me costará algunos litros de lagrimas al mes ¡durante dos años!)

Cuando una relación toca a su fin, las mujeres tienden a manifestar sus emociones llorando, hablando y recurriendo a terapias (¡a eso me refería!). Mientras que los hombres, suelen sufrir en silencio y no levantan la cabeza tan de prisa como las mujeres.

Ahora no debo perder tiempo y energía con hombres que no llenen mis expectativas (¡hay uno descrito arriba! ¿cómo hacer que ese hombre me atraiga?)

Lo que si es bastante convincente es que no dejare que me pisoteen como un muñeco de peluche, la primera vez soy víctima, la segunda y posteriores ¡voluntaria!, es bastante fastidioso depender de las migajas que hecha el otro, y lo peor, aparece cuando estoy débil y vulnerable, típico.

Y dejaré que suceda, porque estoy sola, porque estoy atrapada en un torbellino en que lo único que deseo es dejarme llevar por el.

El problema aquí es que crecimos en un mundo donde se sigue enseñando a las niñas que el matrimonio y la maternidad son sus más altas prioridades. ¡falso!

¿Nunca te has parado a pensar, que cuando renuncias a la única cosa que realmente deseas finalmente la consigues?

Miro fijamente a los ojos a mi propio reflejo y, por primera vez en mi vida, veo a mi media naranja; la única persona de este mundo capaz de darme una vida plena y feliz. Es la persona que trabaja para llenar de dinero mi cuenta de ahorros. Es la única que conoce mis puntos flacos y mis secretos... y que pese a todo me ama. Es quien me ha rescatado de una vida de desesperación (¡porque soy totalmente feliz!), quien ha tenido las agallas suficientes de explorar un camino totalmente nuevo y emocionante.

Esa persona SOY YO!

Este asunto de la libertad, no esta del todo mal, una mujer puede acostumbrarse a ella, ahora empiezo a comprender porque la libertad siempre ha sido importante para el. Me he convertido en la mujer perfecta, si no para el, si para mi.

Las once de la noche, la llama de la vela que tenia junto a mi se extinguió, tal como quiero que algún día se extinga el dolor que me causan muchos de mis recuerdos. Buenas noches!

Atrevéte

2011-01-25T05:51:00.000-08:00

Porque la vida es tuya y tuyo también es el deseo, porque cada día es un comienzo nuevo, porque esta es... la hora y el mejor momento.

Piensa....

cree....

sueña....

y atrevéte!!!

Soñar es la libertad de aquel que ha tocado el cielo sin saber volar....

No hay nada que no puedas tener.

No hay nada que no puedas hacer.

No hay nada que no puedas ser....

Se feliz!!!!

Si vives cada momento con alegría, en el futuro tendrás un pasado maravilloso....

El futuro es algo que cada cual alcanza a un ritmo de.... sesenta minutos por hora, haga lo que haga y sea quien sea.

Como ser una mujer exitosa

2011-01-05T18:49:00.000-08:00

Comenzando un nuevo año, seguramente muchas de nosotras ya tenemos en mente nuestros propósitos para estos meses. Para empezar con ello les tengo un buen consejo: en cada cosa que hacemos en el día gastamos energía, ¿porqué no gastar esa energía en cosas positivas? Por ejemplo, consentirnos a nosotras mismas, ¿porqué nos desgastamos la vida tratando de consentir o complacer a otras personas y no lo hacemos por nosotras mismas?

A consentirse, a quererse!!

Las mujeres somos fabulosas: estamos llenas de recursos, somos decididas, complejas, elásticas y compasivas.

Somos capaces de sobrellevar el embarazo, el parto, la crianza de los niños, los desengaños, la crianza del esposo, ser una mujer de carrera, llevar adelante la casa (limpieza, pagar las cuentas, coordinar las actividades, ser una regañona sexy, anfitriona, etc.).

Todos los días enfocaremos nuestra atención en ser una mujer exitosa. Tenemos los recursos para serlo porqué cada día que pasa debemos procurarnos amor a nosotras mismas, merecemos tratarnos mucho mejor, porqué queremos amor, respeto, admiración. Así que seguiremos las instrucciones para que esto funcione mejor, no es difícil, pero llevará tiempo, por lo que habremos de tener paciencia.

1.- Dedicare más tiempo para mi misma.

2.- Me rodearé de gente exitosa a la que admire.

3.-Conoceré cantidades de personas cada fin de semana y descubriré lo que puedo hacer por ellos, y entonces, cuando sea posible, ¡lo haré!.

4.- Pasaré tiempo con mis amigas. Que aunque ahora no tengo muchas, trataré de volver mi circulo social más extenso.

5.- Comeré bien, lo que me pida mi cuerpo sin excederme.

6.- Haré ejercicio.

7.- Dormiré lo suficiente.

8.- Seguiré aprendiendo y creciendo.

9.- Soñaré en grande.

10.- Devolveré algo a la comunidad.

Pues a empezar!!.

Usos del Jengibre

2011-01-05T18:18:00.000-08:00

Investigadores de la Universidad de Michigan, Estados Unidos descubrieron que la raíz de jengibre puede inhibir el desarrollo de células cancerígenas sin efectos secundarios.

El jengibre es un ingrediente importante en la cocina, se utiliza para elaborar salsas y sopas, así como tartas y pasteles dulces.

Por su doble condición, al ser picante y caliente, es una de las hierbas medicinales más poderosas debido a su carácter de estímulante energético, por lo que es reconocido como un buen digestivo y laxante. También es empleado para mejorar la circulación, bajar la fiebre y reducir las molestias de la garganta por inflamación.

No se aconseja consumirlo durante el embarazo, madres en periodos de lactancia o niños menores de 6 años. Tampoco se recomienda en caso de úlceras estomacales, porque cualquier persona que consuma dosis altas de jengibre puede tener gastritis.

Se utiliza la raíz fresca, extracto de infusión, aceite esencial.

Los Beneficios del Aloe Vera

2011-01-05T17:59:00.000-08:00

El aloe vera concentra sus propiedades terapéuticas cuando tiene 5 o 6 años de vida, ya que es cuando la planta ha desarrollado su maximo potencial y las hojas se han vuelto mas carnosas.

El aloe vera contiene vitaminas, minerales, enzimas, aminoácidos, polisacáridos y otras sustancias de efectos emolientes, cicatrizantes y antiinflamatorios. Es una planta sumamente multifuncional, por lo que sus beneficios son numerosos, se utiliza con fines hidratantes, coagulantes, cicatrizantes, antisépticos, antiinflamatorios, astringentes, laxantes y coleréticos. Sus beneficios sobre la piel, son los más conocidos.

La utilización del aloe vera no presenta contraindicaciones importantes, únicamente se recomienda que las mujeres embarazadas y los niños menores de 6 años no ingieran preparados con aloe, y solo utilicen la planta por vía externa.

Generalmente se utiliza la hoja abierta transversalmente, su pulpa, gel o en preparaciones como: tintura, zumo, jarabe, decocciones para compresas o infusión.

Meditación - Sus beneficios en la salud

2011-01-05T17:48:00.000-08:00

El estado meditativo dilata los conductos sanguineos, razón por la cual la tensión disminuye automáticamente, por lo que la meditación cumple la misma función que la medicación, sumando ademas, muchos otros beneficios.

Un trabajo del Medical College de Georgia en Estados Unidos, ha concluido que quienes practican Meditación tienen bajos los niveles de tensión arterial, lo cual se traduce en la mejor de las fuentes para una vida sana.

Relación Sufrimiento - Dinero

2011-01-04T17:18:00.000-08:00

Un estudio de las Universidades de Sun Yat-Sen en Guangzhou, China, la de Minnesota y Florida en Estados Unidos publicado en la revista Psychological Science, revela que el sufrimiento hace que deseemos tener más dinero.

En dicho estudio se evaluaron las relaciones entre dinero, exclusión social y dolor físico. La conclusión fue que tanto el rechazo interpersonal como el dolor físico producían un significativo aumento del deseo de tener más dinero.

Agua de Pepino para la Celulitis

2011-01-03T17:57:00.000-08:00

Un tónico excelente para combatir la celulitis es un licuado hecho con lo siguiente:

Un litro de agua

Un pepino grande con cáscara

Jugo de limón

Se cuela y endulza con un poco de miel de abeja. Beber como agua de tiempo a lo largo del dia.

Esta formula ayuda a eliminar el exceso de grasa y contribuye a que las células se oxigenen mejor.

Ser feliz.. Nuestra misión en la vida

2011-01-01T19:45:00.000-08:00

A mi ya no me preocupa quedar bien con los demás, ni que me demuestren su aprobación, mucho menos me preocupa equivocarme, porqué me voy a volver a levantar. Mi única misión en la vida es ser feliz. En mi opinión la autoestima es el amor ordenado de nosotras mismas, y en la medida que obtengamos eso, seremos mucho más felices, porque no pretenderemos buscar en alguien, ese algo que nosotras mismas no nos estamos dando.

Sigamos hoy, trabajando arduamente, el futuro será un reflejo de lo que hoy sembremos ¿ustedes que quieren cosechar?

Ser mujer... Sentir

2011-01-01T19:42:00.000-08:00

Me siento feliz de esa felicidad que aunque hora tras hora haya un inconveniente, nada ni nadie empaña el momento. Me siento libre, de esa libertad que se expande, que esta en mis pensamientos y sentimientos, esa que quiere volar a muchos lugares y disfrutar cada minuto, cada segundo del día. Me siento sola, de esa soledad en la que se reencuentra mi espiritu positivo conmigo, sin ataduras de ninguna clase, sin sentimientos que hagan llorar , ni hace sufrir mi corazón. Lo único que me hace llorar ya, es simplemente la emoción de sentir que estoy viva y estar precisamente en ese punto, en el cual siento que estoy recuperando tantos años de mi vida MAL...gastados, porqué después de todo el tenia razón... no es él, soy yo.

Afirmo mi poder femenino. Si en estos

Momentos no tengo en mi vida a mi

Hombre ideal, yo puedo ser mi mujer

Ideal.

La Celulitis

2010-12-21T19:23:00.000-08:00

La celulitis o piel de naranja es un problema básicamente femenino. Se caracteriza por presentar pequeñas hendiduras aparece principalmente en la cadera, brazos, piernas y sobre todo, en la parte alta de los muslos y en los glúteos, lo cual hace que el cuerpo manifieste un aspecto antiestético.

Estas hendiduras son causadas por una acumulación de células de grasa en partes donde la elastina y el colágeno se reducen. Al mismo tiempo, disminuye el drenaje linfático y aumenta la acumulación de líquidos.

Causas más comunes de la celulitis:

a) Exceso de peso y cambios drásticos de este.

b) Vida sedentaria y falta de ejercicio físico.

c) Mala oxigenación.

d) Alta ingestión de toxinas. Este elemento está directamente relacionado al consumo de "alimentos chatarra".

e) Consumo de tabaco, alcohol y café.

Una solución efectiva a este problema exige disciplina. Puedes empezar llevando a cabo lo siguiente:

* Rompe con la vida sedentaria. Haz ejercicios aeróbicos, monta en bicicleta, baila, salta la cuerda o lo más sencillo y económico, sube y baja escalones.

* Adquiere el hábito de tomar unos ocho vasos de agua al día.

* Incorpora a tu alimentación una dieta rica en frutas, vegetales y granos. Cocina siempre al vapor o de la forma más natural posible, con poca grasa y productos no procesados.

* Elimina el consumo de alcohol por completo, disminuye la ingestión de café y otros estímulantes.

* Reduce y elimina progresivamente el hábito del cigarrillo.

El Té Verde

2010-12-14T18:00:00.000-08:00

El té es la segunda bebida más consumida en el mundo, se estima que por día se consumen de 18 a 20 mil millones de tazas de te en todo el mundo, aunque la mayor parte de esta cantidad se bebe en China, Japón e India.

Investigaciones han demostrado los excelentes efectos del té verde en el aprovechamiento de la vitamina C. Los Flavonoides, presentes en esta infusión, potencian la acción de este nutriente, por lo que el consumo de té verde en combinación con alimentos ricos en esta vitamina constituye una excelente opción nutritiva.

El té verde contiene vitaminas, minerales, aminoácidos y pigmentos antioxidantes, éstos constituyen su mayor potencial, por lo que es muy apreciado, siendo los resultados visibles en las poblaciones orientales.

Su acción antioxidante es integral y contribuye a atenuar el deterioro orgánico en sus múltiples aspectos. Ayuda a contrarrestar los niveles altos de colesterol malo, fortalece el sistema inmunológico, estimula las actividades cerebrales, protege la piel, es antiséptico, energético y digestivo.

Se debe de tomar en cuenta que el consumo en exceso podría traer molestias hepáticas, así como los efectos diuréticos y estimulantes podrían volverse contraproducentes. Las mujeres embarazadas deben consultar a su médico para que le indique la cantidad adecuada para consumir por día.

El té verde combina con: Borraja, diente de león, eucalipto, menta y ginkgo biloba.

Beneficios de las Uvas

2010-12-14T17:37:00.000-08:00

Comer uvas puede disminuir la tensión alterial, ya que tienen un alto impacto sobre el riesgo cardiovascular según un estudio de la Universidad de Michigan.

Esto se debe a los flavonoides, componentes beneficos que se encuentran en las uvas, el té verde, el cacao y los tomates, que podrían tener un efecto en la presión sanguínea.

Los flavonoides han demostrado en estudios previos tener beneficios cardíacos.

"La consecuencia inevitable de hipertensión e insuficiencia cardíaca puede cambiar con la incorporación de uva a la dieta" según el Dr. Steven Bolling, jefe de la investigación.

Actuemos con Inteligencia Emocional

2010-12-13T16:01:00.000-08:00

El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta de manera decisiva a todos los aspectos de nuestra vida, desde la manera en que funcionamos en nuestras relaciones familiares, como en el trabajo, con la pareja, en el sexo, etc.

El desarrollo de nuestra autoestima nos capacita para:

Aceptarnos y querernos
Entendernos y entender
Respetarnos y respetar
Liberarnos de la culpa
Vivir de manera responsable
Ser protagonistas de nuestra vida
Tomar decisiones en nuestra vida

Si somos capaces de respetar nuestro propio espacio, construirlo día a día y disfrutar de nuestra propia compañía, estaremos en definitiva potenciando eso que se llama AUTOESTIMA.

La Inteligencia Emocional "es la capacidad que tiene un individuo de tomar conciencia de sus propias emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones, acentuar la capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y social que lo lleve a abrir las posibilidades de desarrollo personal"

Sigamos estos pasos, hagamóslo un hábito personal:

Primera y última regla: QUIÉRETE.

Primer y último objetivo: SÉ FELIZ.

Primera y última obligación: CUÍDATE.

Primer y último derecho: RESPÉTATE.

SOY Y ME QUIERO ¡FELIZ!