♦♦♦♦uNbelieVable paiN♦♦♦♦Meine kunterbunte Welt mit Kalorien und Schokolade♦♦♦

ACTA: Werden wir bald alle unsere Blogs schliessen?

2012-01-31T15:14:00.004+01:00

Hallo Ihr Lieben!

Ich weiss nicht, ob Ihr es mitbekommen habt, aber auch hier in Deutschland ist ACTA gross im Gespräch. 22 der 27 EU-Staaten haben das umstrittene ACTA-Abkommen schon unterzeichnet und man zittert, das auch Deutschland unterschreiben wird. Das heisst: Ich werde meinen Blog schliessen müssen - wir Ihr alle auch. Warum und wieso, erklärt das untenstehende Video. Ich könnte kotzen!
Bitte schaut Euch das Video an! Das geht uns ALLE an!

Bitte unterzeichnet die Petition!

Und unterstützt die Demo!

Nicole, wie ernährst Du Dich eigentlich?

2012-01-31T13:58:00.000+01:00

Hallo Ihr Lieben!

Ich werde oft gefragt, wie ich mich jetzt ernähre und was mein Gewicht macht. Also, ich "diäte" nicht mehr und zähle auch keine Kalorien. Ich esse, worauf ich Lust habe, aber in Maßen. Ich versuche auf meinem Körper zu "hören", um herauszufinden, ob ich nun wirklich Hunger habe oder nur Appetit. Man erwischt sich wirklich oft dabei, wo man isst, obwohl man gar keinen echten Hunger hat. Es ist schwer für mich das zu erlernen, aber mit der Zeit werde ich besser.

Als ich aufhörte zu erbrechen, schoss mein Gewicht in die Höhe. Kanpp 70 kg hatte ich Ende des letzten Jahres. Ich muss dabei sagen, das ich mich nur noch alle 1 - 2 Wochen gewogen habe, weil ich wusste, das das passieren wird. Der Körper schlägt erstmal zu und holt sich "Reserven".
Seit diesem Jahr, esse ich sehr bewusst und vorallem in Maßen. Ich verbiete mir nichts. Habe ich Lust auf Schoki, esse ich einen Riegel - habe ich Lust auf einen Burger, dann esse ich einen. Aber nur einen, nicht 3 oder 4. Und das ist der Punkt. Essen geniessen - ohne Reue, aber in Maßen. Jetzt habe ich mich wieder gewogen und nun sind es wieder 67 kg. 3 kg abgenommen ohne Diät, ohne Kalorien zählen. Und so wird es weiter gehen. Bis ich mein Idealgewicht erreicht habe, dann möchte ich es halten. Wenn Ihr möchtet halte ich Euch auf den Laufendem mit meiner Gewichtsabnahme. :)

Achja.... hatte ich es schon gesagt?

Es ist aaaaarschkalt!

Aber wirklich! Ich sitze hier mit zwei Pullovern und einer Decke! Es ist -6 Grad. Uuuund es soll noch kälter werden. *zitter*
Nachdem nun alle einen Schal haben, stricke ich mir gerade selbst ein. Zum Glück ist er fast fertig. ;)

Beyonce will in einem Monat 13 kg abnehmen!

2012-01-30T15:42:00.003+01:00

Auch wenn man sich fragt, wie das gehen soll: Beyonce will in einem Monat 13 kg abnehmen. Die Sängerin ist im totalem Diätstress, obwohl ihre Tochter gerade mal 3 Wochen alt ist. Sie will am 12. Februar 2012 fantastisch aussehen, denn dort tritt sie bei den Grammy Awards auf.

Damit die Kilos schnell schmelzen, hat sie einen Personaltrainer eingestellt, der sie mehrmals in der Woche zu Hause trainiert. Ausserdem macht sie die berühmte "Master Cleanse Diät", die auch schon Madonna und Demi More gemacht haben - und darauf schwören. Gesund ist das wohl nicht, aber führt schnell zum Ziel, denn hinter dieser Diät steckt ein Drink, der aus Zitronensaft, Wasser, Ahornsirup und Cayennepfeffer besteht. Diesen muss man dann sechs bis zwölf Mal täglich zu sich nehmen.

Dann kann man ja gespannt sein, wie die liebe Beyonce in zwei Wochen aussehen wird. Also, wenn sie dann noch laufen kann ... ;)

Hundefutter im Burger?

2012-01-29T02:00:00.001+01:00

Jeder der die Sendung "Jamie Oliver’s Food Revolution" von Jamie Oliver gesehen hat, müsste ein komisches Gefühl haben, wenn man an Burger denkt.

Er hat nämlich herausgefunden, das McDonald’s in der USA Ammoniumhydroxid einsetzt, um minderwertiges Rindfleisch, das eigentlich als Hundefutter endet, den Menschen gut schmeckt. Und der "rosa Schleim" auf den Burger, enthält natürlich auch Ammoniumhydroxid.

Jamie war schockiert und hatte eine monatliche Kampagne gegen McDonalds. Mit Erfolg. McDonalds änderte seine Rezeptur. Betroffen war übrigens nicht nur Mc Donald’s, sondern auch zwei weitere Ketten: Burger King und Taco Bell. Sie verzichteten allerdings schon früher auf Ammoniumhydroxid-Produkte. Den ganzen Artikel dazu kann man HIER lesen.

15 Jahre Chicken Nuggets - Stacey musste ins Krankenhaus

2012-01-28T23:17:00.000+01:00

Stacey Irvine hat sich seit ihrem 2. Lebensjahr fast nur mit Chicken Nuggets ernährt. Und das 15 Jahre lang. Obst und Gemüse hatte sie noch nie gegessen. Das hatte Folgen, denn sie wurde ins Krankenhaus eingeliefert, weil sie kollabierte und kaum noch Luft bekam. Die Venen in der Zunge waren geschwollen und sie litt an Blutarmut. Viele Injektionen mussten die Ärzte Stacey verabreichen - mit wichtigen Vitamine.

Trotz diesem Warnschuss vom Körper, hat sie Probleme mit ihren Lieblingsessen aufzuhören. Sie liebt es einfach sich mit ihren Freund eine 20er Packung Nuggets und Pommes zu teilen.

Figurprobleme hatte Stacey erstaunlicherweise nicht. Sie wird wohl einen guten Stoffwechsel haben. Den ganzen Bericht kann man HIER nachlesen.

TV TIPP MORGEN: Thementag bei 3Sat

2012-01-28T21:13:00.000+01:00

Morgen, Sonntag 29. Januar 2012 ist auf 3Sat Thementag mit "Mode, Models, Marken". Das heisst, den ganzen Tag über kommen verschiedene Reportagen und Filme über das Thema.

Mein TV-Tipp ist der Film "Models", der um 23:30 Uhr ausgestrahlt wird.

Worüber handelt der Film?
Vivian ist blond und leidet an Bulimie. Lisa ist blond, trinkt und kokst. Tanja ist blond und setzt auf gesundes Yoga. Die drei Freundinnen träumen von der Modelkarriere, sind auf der Suche nach Erfolg, dem perfekten Körper und dem richtigen Mann.Ulrich Seidls preisgekröntes Drama begleitet sie auf der Hetze von einem Casting zum nächsten - sein ernüchterndes Porträt könnte einige junge Träumerinnen aufwecken...

(Infotext: tvtoday.de)

Hungerhaken sucht Fettzelle

2012-01-28T20:35:00.000+01:00

Auf geht´s zu der nächsten kleine Buchvorstellung:

"Hungerhaken sucht Fettzelle".

Worüber handelt das Buch?

Kurzbeschreibung:
Die Geschichte einer extrem dürren Frau, die in einer übergewichtigen Welt beim Kampf um die Fettzellen ständig auf der Strecke bleibt und die Hoffnung nicht aufgibt, am Ende doch noch welche abzubekommen.

Achim, ihr Ehemann, steht auf Dachlatten , also dürre Hungerhaken, und bringt sie mit seiner ungewollten Schusseligkeit immer wieder zum Lachen, was ihr eigenes ungewolltes Hungerhakendasein vom Hungerhakenkummer ablenkt. Mit ihm und allerlei Viechern und Federvieh lebt sie in wilder Natur auf dem Lande. Es ist nebenbei eine Schilderung über die Schattenseiten des blödsinnigen Traums vieler Frauen, dünn sein zu wollen.

Wer sich für das Buch interessiert, HIER kann man es bestellen.

(Bild + Text: amazon.de)

Dinkel-Nudeln auf Salat

2012-01-28T20:07:00.000+01:00

Mal wieder ein einfaches und leckeres Menü. Ich habe 50g Dinkelnudeln (Trockenmasse, 180 kcal - seeehr ergiebig!) gekocht und 50g Salat (7 kcal) und 50g Cocktailtomaten (3 Stück, 10 kcal) auf dem Teller angerichtet. Abgeschmeckt habe ich das Ganze mit 30g rotem Pesto (122 kcal) und Chilli. Es sättigt gut und war wirklich sehr lecker. Das ganze Essen hatte ca. 320 kcal.

Das Gewinnspiel für nächsten Monat

2012-01-27T19:24:00.000+01:00

... ist fertig geplant. Ich habe gerade zwei tolle Preise bestellt in Richtung "Beauty". Ich hatte bei Facebook ja eine Frage-Abstimmung, worüber Ihr Euch freuen würdet - uuuuuund der Favorit war "Beauty/Schminke". Darum geht das nächste Gewinnspiel in dieser Richtung. Am Mittwoch lüfte ich das Geheimnis und hoffe, das die Sachen bis dahin hier sind, damit ich Fotos für Euch machen kann.

Bis Dienstag läuft noch das Handy-Gewinnspiel. Wer mag, kann mitmachen. :)

Ich muss mich mal auskotzen!

2012-01-27T15:19:00.003+01:00

Hallo Ihr Lieben!

Ich möchte mal ein paar Worte zu meiner "Ask me" Box sagen. Ich bin gerne immer für Euch da. Ich antworte Euch immer und gebe mein Bestes. Nur solltet Ihr eines nicht vergessen: Ich bin kein Arzt. Ich kann Euch gerne seelische Unterstützung geben und meine Erfahrungen an Euch weitergeben.
Mehr aber nicht. Das heisst, wenn Ihr wirkliche, ernstzunehmende Probleme habt, bitte ich Euch, das Ihr Euch an Euren Hausarzt wendet. Der muss alles anonym behandeLn, denn er hat eine ärztliche Schweigepflicht. Der kann genau sagen, wie man am besten helfen kann und überweist Euch an die Ärzte, die für das Problem zuständig sind.

Ich bin nur jemand, der Menschen gerne hilft und noch nie einen Pfennig Geld dafür gesehen hat. Im Gegenteil, ich bezahle für meine Seite und für die Gewinnspiele. Damit möchte ich nur sagen, das ich das alles hier aus Herzblut tue und wenn dann böse Reaktionen, in meiner "Ask me" Box kommen, weil ich nicht die "perfekte" Antwort gegeben habe, finde ich das echt zum kotzen. Manchmal frage ich mich echt, warum ich mir das alles hier antue.

So, das wollte ich nur mal gesagt haben. ;)

EDIT:
Ein schlauer Kommentar in meiner Box:
"Du hilfst, weil es dir gut tu. So selbstlos ist es doch nicht."

Klar, ich habe es sehr gerne, beschimpft zu werden. Ich stehe total darauf! Ausserdem gebe ich gerne Geld für andere Menschen aus, das tut mir gut!
Vorallem die ganze Zeit und Arbeit ist ganz und gar nicht selbstlos! Sondern selbstverständlich! Das machen doch alle Menschen! Mich kotzt es an, alles als SELBSTVERSTÄNDLICH anzusehen. Wahrscheinlich bist Du, die heilige Maria und verbringst Deine Zeit nur mit ehrenamtliche Hilfsorganisationen.

Chilli-Kartoffeln mit Feldsalat

2012-01-26T20:16:00.002+01:00

Mein heutiges Essen waren 2 Pellkartoffeln ( ca. 50g - 50 kcal), mit Chilli bestreut, dazu Feldsalat (ca. 50g - 7 kcal) mit Cocktailtomaten (ca. 50g - 10 kcal). Abgeschmeckt mit ein wenig "Sylter Salatfrische". Das Dressing ist soooo lecker. Es hat zwar einige Kalorien, aber es ist sehr ergiebig - man braucht nicht viel davon. ( Ich habe ca. 50 ml genommen - das sind ca. 150 kcal) Und ich kenne kein besseres Fertig-Dressing als dieses hier. Übrigens: Es ist Gluten - und Laktosefrei. ;) Kaufen kann man es beim Edeka oder Marktkauf. Der grosse Teller hatte keine 220 Kalorien.

Die unglaublichen Abenteuer von Diät-Girl

2012-01-25T20:59:00.000+01:00

Und wieder mal eine Buchvorstellung. Das Buch ist auch in meinem Besitz und ich finde es toll geschrieben. Mit viel Witz und Charme. :)

"Die unglaublichen Abenteuer von Diät Girl"

Worüber handelt das Buch?

Kurzbeschreibung:
Shauna Reid ist erst 23 – aber sie wiegt bereits 160 Kilo. Als sie eines Tages ihre riesigen Baumwollunterhosen neben den zarten Spitzenhöschen ihrer Schwester auf der Wäscheleine hängen sieht, beschließt sie: Das muss sich ändern!

Doch der Weg zum Traumgewicht ist weit – und beschwerlich. Denn je mehr die Pfunde purzeln, desto mehr muss sich Shauna auch mit ihren Problemen auseinandersetzen. So nimmt sie im Laufe von 6 Jahren 80 Kilo ab, und sie krempelt ihr Leben völlig um. Gemeinsam mit ihrer Schwester zieht sie nach Schottland – hier findet sie schließlich nicht nur zu sich selbst, sondern auch die große Liebe.

Wer sich für das Buch interessiert,HIER kostet es aktuell gebraucht nur 1,29 EUR.

(Buch + Text: amazon.de)

Feldsalat mit Tomaten-Käse

2012-01-25T19:52:00.001+01:00

Das war mein heutiges Abendessen. ;) Den Feldsalat (ca. 50g - 7 kcal) und die Cocktail-Tomaten (ca. 50g - 10 kcal) gibt es aktuell günstig und frisch beim Aldi. Beschmiert habe ich die Tomatenstückchen mit Paprika-Frischkäse ( 30g -160 kcal). Den kann man in fast jeden Supermarkt kaufen. Das Dressing habe ich mit 1,5% Milch (200 ml - 95 kcal), Zitronensaft und Süssstoff angerührt. Eine grosse Portion hatte keine 300 kcal. Lecker, lecker, lecker! ;)

TV TIPP MORGEN: nano spezial

2012-01-25T17:00:00.001+01:00

Morgen, Donnerstag den 26. Januar 2012 kommt auf 3Sat um 18:30 Uhr die Sendung "nano spezial" mit dem Thema: "Essen ist relativ".

Selten isst ein Mensch das, was gut für ihn ist oder was sein Körper braucht: Seine Ernährung hat eher damit zu tun, wer er ist und wo er herkommt. Dabei sollte man annehmen, dass alle die gleichen Lebensmittel essen, um den Organismus gesund zu halten. Männer essen anders als Frauen, Kinder anders als Erwachsene, Naturvölker anders als Menschen in zivilisierten Gesellschaften.

Essen ist Kultur und Verführung, eine Tatsache, die die Industrie aus-nutzt: Kein Knacken im Keks, kein sämiges Fließverhalten von Fertigsoßen und noch nicht einmal die Raschelgeräusche einer Chipstüte entstehen zufällig. Bei allen geht es darum, die Menschen zum Essen zu animieren. Die Mani-pulationsmechanismen der industriellen "Hochkultur" und der Werbung beeinflussen die Bedürfnisse der Konsumen-ten.

Dabei ist der menschliche Organismus eigentlich recht genügsam. Er muss nicht jeden Tag essen - und schon gar nicht Fleisch. Die "spezial"-Ausgabe "Essen ist relativ" des 3sat-Wissenschaftsmagazins "nano" schaut zur Internationalen Grünen Woche in Berlin (20. - 29. Januar 2012) kritisch auf die Ernährung.

(Infotext: tvtoday.de)

Die dicksten Diätlügen - Was macht wirklich dünn?

2012-01-25T16:30:00.000+01:00

Für alle, die gestern die Talkshow "Menschen bei Maischberger" verpasst haben - die Sendung ist nun online. Thema: "Die dicksten Diätlügen - Was macht wirklich dünn?".

Unter anderem zu Gast bei Sandra Maischberger: Schauspielerin Christine Neubauer, Arzt und Diät-Guru Dr. Wolf Funfack und Model Nina Kristin.

(Bild: ard.de)

Gute Nachricht des Tages: Rote Teller machen schlank

2012-01-25T14:12:00.001+01:00

Das Internet ist voll damit: Bunte Teller helfen beim abnehmen und am wenigsten Hunger hat man mit rote Teller. Hm, dann muss ich wohl den Nachmittag über unsere Teller rot anmalen. XD Ich hoffe, sie sind bis zum Abendessen wieder trocken, ansonsten gibt es ´ne Sauerei! XD Und wehe, nächste Woche gibt es eine neue Studie! ;)

Konsumforscher aus den USA finden erstaunliches heraus: Die Farbe des Tellers beeinflusst das Essverhalten. Die einfache Faustregel lautet demnach, dass der Farb-Kontrast von Teller und Essen möglichst groß sein muss. Denn dann lädt man sich weniger drauf. Auch eine weitere Studie belegt den Zusammenhang. Schweizer Forscher raten Abnehmwilligen zu roten Tellern.

(Bild + Text: n-tv.de)

Einen wunderschönen guten Morgen!

2012-01-24T06:04:00.001+01:00

Hallo Ihr Lieben!

Ein kleines Update von mir. ;)

Ich habe ja eigentlich immer meine kleine Kamera in meiner Nähe, so das Lu oft daran glauben muss. Ich habe hunderte von Fotos von ihm. ;) Manchmal ist er aber auch leicht genervt von mir. ;)

Aber er ist soooo süss, da kann ich nicht anders. Mittlerweile ist Lu nun 2 Jahre alt. Wann genau er Geburtstag hat, weiss ich leider nicht, aber es müsste jetzt irgendwann sein.

Auch die Hundis müssen oft daran glauben. Feivel ist gerade noch total müde und will nur ins Bett. ;)

Und Chucky ist wie immer verwirrt. ;)

Übrigens ist nun mein 7. oder 8. Schal fertig. Meine Schwester möchte einen Schlauchschal und der ist nun fertig. Tarrrrrra! :)

Schick, oder? Und der ist total kuschelig. Ich hoffe, sie freut sich. :)

Ich will übrigens ein paar Suppentage einlegen. Ich habe ja ansonsten immer die Grießklößchensuppe ganz gerne gegessen, aber die hängt mir gerade aus dem Hals heraus. ;) Kann mir jemand eine leckere Suppe mit wenig Kalorien empfehlen? Habt Ihr eine Lieblingssuppe?

Ich wünsche Euch einen guten Start in den Tag. :) *gäääähn* ;)

Muss ich mir nun neue Teller kaufen?

2012-01-23T21:45:00.001+01:00

Wissenschaftler der Uni Basel und Mannheim haben nun in zwei Studien nachgewiesen, das Menschen weniger essen, wenn die Gerichte auf roten Tellern serviert werden.

Ist das also der Grund, warum ich zugenommen habe? Ich habe die falschen Teller? Hm, wie bringe ich nun meinem Schatzüüü bei, das wir ein komplettes neues, rotes Tafelservice brauchen? XD
Wie wäre es mit diesem hier? ;)

Geld für´s Abnehmen

2012-01-23T20:42:00.000+01:00

Seit dem 16. Januar gibt es ein neues Diät Projekt "Abnehmguru".

Auf der Webseite wirbt der Blog mit folgenden Worten: "In einer amerikanischen Studie wurde festgestellt, dass Menschen, die für's Abnehmen einen finanziellen Anreiz erhalten, bessere Abnehmerfolge erzielen. Zusätzlich zum persönlichen Erfolgserlebnis für die abgenommenen Kilos gibt es bei Abnehmguru auch noch Geldpreise."

Abnehmguru bietet Geldgewinne von 50 - 150 EUR für den Abnehmerfolg.
Unterstützung bekommt man durch Tipps zu Diät, Fitness und Motivation.

Wer mehr wissen möchte, sollte sich den Blog mal selbst anschauen.

(Bild: abnehmguru.de)

Übergewichtige Frau hat Beziehungsprobleme

2012-01-23T20:11:00.000+01:00

RTL hat mal wieder eine "dicke Geschichte" für uns - aus der Reihe "Mitten im Leben". Viel Spass! ;)

Die 24jährige Stefanie hat in den letzten 3 Jahren 30 kg zugenommen. Sie isst oft aus Frust. Ihr Mann macht es ihr auch nicht gerade leicht und mobbt sie, wo es nur geht.

(Bild:rtl.de)

Fressattacke im Supermarkt

2012-01-23T19:36:00.000+01:00

Es klingt wie ein schlechter Scherz:
Eine 41 jährige Frau hatte im Supermarkt in Peitingen eine Fressanfall und wollte die verzehrten Lebensmittel nicht bezahlen. Das Geld wäre ihr einfach zu schade dafür gewesen. Und das war wohl nicht das erste Mal. Die Frau ist nun in Therapie, hat vier Monaten Freiheitsstrafe auf Bewährung und eine Geldauflage von 1800.

Den ganzen Artikel kann man HIER nachlesen.

Vitaminpillen können Krebs auslösen

2012-01-23T18:46:00.003+01:00

Eine neue Studie hat herausgefunden, das künstliche Vitamine schädlich sein können und sogar Krebs auslösen können.

Geht das? In vier Wochen 30 Pfund abnehmen, mit spritzen und Diätplan- damit wirbt ein Diätkonzern. Mit versteckter Kamera wurde das Ganze mal genauer unter die Lupe genommen.

Es ist unglaublich, wie oft man so nebenbei nascht. Genau das wurde mit einer Kamera beobachtet - mit einem "Nasch-Experiment".

Eine australische Studie hat herausgefunden, das das Gewicht vom Vater ein grösseren Einfluss hat, als man geglaubt hat.

(Bilder: frauenzimmer.de)

Rebella

2012-01-23T18:32:00.000+01:00

Dein Nickname: Rebella

Dein Alter: 14

Wo kommst du her? Niedersachsen

Dein Blog: eben gelöscht

Worüber handelt Dein Blog?

Ich werde einen neuen erstellen (vielleicht)/ abnehmen

Wie bist Du auf meinen Blog gekommen?
Ehrlich? Ich weiß es nicht mehr!

Hast Du selbst eine Essstörung?
Mal achte ich aufs Essen mal ist es mir egal.

Warum bist Du ein/e Leser/in bei mir geworden?
Ich liebe deine Tipps!

Welche Themen interessieren Dich am meisten?
abnehmen, deine Tipps und die Videos

Welche Hobbies hast Du?
Lesen, Singen, Malen, Reiten, Theater spielen(auch auf der Bühne ;))

Ich mag: meine Katze, meine Freunde, weniger Gewicht,

Leute zum Lachen bringen
Ich mag nicht: dick sein, Kopfschmerzen, Leute die über

mich lästern oder mich fett nennen

Möchtest du noch etwas sagen?
wenn jedes Mädchen so hübsch wär wie es es verdient hätte wären wir alle Topmodels! Mach weiter so, du bist wundervoll.

Mit Eiweiß-Shakes abnehmen - Bibi hat´s geschafft!

2012-01-22T02:26:00.006+01:00

Wie ich heute schon auf Facebook berichtet habe, hat Bibi sagenhafte 92 kg abgenommen. Ich habe sie kaum wiedererkannt! Ihr wollt sehen, wie Bibi jetzt aussieht? Dann klick HIER. ;)

Wahnsinn, oder? Ich fand sie schon immer hübsch, aber jetzt sieht sie aus wie ein Model. Abgenommen hat sie mit Eiweis-Shakes. Sie ernährt sich nur davon und fühlt sich einfach nur klasse. Vor einigen Jahren hatte sie sich ein Magenband legen lassen, aber hat es nicht geschafft damit abzunehmen. Umso mehr freue ich mich für sie, das sie es nun endlich geschafft hat. :)

Ich habe hier mal ein paar Rezepte von Eiweiß - und Protein-Shakes aufgeführt, für alle, die damit auch abnehmen möchten. Denn Eiweiß-Shakes muss man gar nicht unbedingt mit Pulver anrühren, sondern man kann auf den guten, alten Quark zurückgreifen - oder auch auf Milch. ;)

Quark-Banane Protein-Shake

Zutaten:
170 g Quark Magerstufe
Eine reife Banane
3 EL Mandeln
400 ml Vollmilch
1 EL Honig

Alle Zutaten wie gewohnt mixen. Je nach "Cremigkeit" kann man noch Wasser dazugeben.

(ca. 530 kcal, 21gr F, 22 g KH, 50 g Protein)

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Fruchtiger Protein-Shake

Zutaten:
150 g Magerquark

200 ml zuckerarmen Fruchtsaft nach Wahl
2 TL Diätmarmelade
5 EL Haferflocken
75 g Himbeeren bzw. Heidelbeeren

Alles wie gewohnt mixen und soviel Saft dazugeben bis die gewünschte Konsistenz da ist. Nach Geschmack die Diätmarmelade hinzufügen. Man kann frische oder auch tiefgekühlte Beeren verwenden.

(ca. 480 kcal, 2 g Fett, 53 g KH, 43 g Protein)

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Banane-Honig Protein-Shake

Zutaten:
0,5 l fettarme Milch
2 ganze Eier + 3 Eiklar
1 Banane
1 Esslöffel Honig

Alles wie gewohnt mixen.

(ca. 450 kcal, 8 g Fett, 52 g KH, 40 g Protein)

Weitere Diät-Shakes gibt es HIER.

TV TIPP: Menschen bei Maischberger

2012-01-22T01:28:00.002+01:00

Am Dienstag, den 24. Januar. 2012, kommt auf der ARD um 22:45 Uhr die Talkshow "Menschen bei Maischberger" mit dem Thema: "Die dicksten Diätlügen: Was macht wirklich dünn?"

Gäste:

Christine Neubauer (Schauspielerin). Sie war mit ihren Filmen und "Vollweib"-Büchern jahrelang der Trost für alle Normalgewichtigen. Deutschlands beliebteste Schauspielerin nahm seit letztem Sommer zehn Kilo ab und hofft ihr neues Gewicht zu halten. "Ich war ein Diät-Junkie", sagt Christine Neubauer, die erstmals mit 16 Jahren versuchte, ihr Gewicht zu reduzieren.

Dr. Wolf Funfack (Arzt und Diät-Guru). Mit seiner Trenddiät "Metabolic Balance" wurde der Arzt aus Oberbayern zum "Messias für Mollige" ("SZ"). Hollywoodstars wie Kate Winslet sollen seinem Ernährungsprogramm vertrauen, um abzunehmen. Die Grundregeln klingen einfach: 3 Mahlzeiten pro Tag, dazwischen 5 Stunden Pause, nach 21 Uhr darf man nichts mehr essen. Doch das Geheimnis ist ein detaillierter Ernährungsplan, den Funfacks Unternehmen jedem Abnahmewilligen auf der Basis eines Bluttests erstellt.

Nina Kristin (Model). Das Model ist sicher: 'Alle Frauen wollen dünn sein'. Um ihr Körpergewicht zu halten, isst die 1,64m große und 44 Kilo schwere "deutsche Paris Hilton" ("Bunte") von "allem nur die Hälfte" und nach 18 Uhr gar nichts mehr. Dünnsein habe viel mit Disziplin zu tun, sagt Nina Kristin. Als sie vor Jahren zehn Kilo mehr wog, fühlte sich die Düsseldorferin extrem unwohl: "Ich musste Größe 36 tragen und habe es nicht mehr ausgehalten", so die 27-jährige, die sich von dickeren Menschen angefeindet fühlt.

Marianne Gruber (Bauchtänzerin). Dass Dicke die glücklicheren Menschen sind, davon ist Marianne Gruber überzeugt. "Ich bin kerngesund und arbeite bis zu 16 Stunden am Tag." Die Wiener Bauchtänzerin wiegt über 100 Kilo und steht zu jedem Gramm ihres Körpers. Diäten lehnt die leidenschaftliche Köchin ab und genießt die Wiener Küche mit ihren Mehlspeisen. "Dünne Menschen neigen zur Hysterie", fürchtet Marianne Gruber, die bei ihren Auftritten als Bauchtänzerin umjubelt wird.

Susanne Schmidt (nahm mehr als 50 kg ab). Beinahe hätte sie den Kampf gegen ihr Übergewicht verloren. Bis Susanne Schmidt bei einer Kur ihre Ernährung umstellte. Nach sieben Monaten zeigte die Waage nicht mehr 132 Kilo, sondern 75 Kilo an. Bis heute hält die ehemalige Postbeamtin ihr Gewicht. Wie sie das geschafft hat, verrät Susanne Schmidt ("Die Vorher-Nachher-Frau") in ihren Kochbüchern und in zwei Selbsthilfegruppen. Einer ihrer Tricks: Sie brät Fleisch in Mineralwasser.

Uwe Knop (Ernährungswissenschaftler). Diäten machen dick und krank, warnt der Ernährungswissenschaftler. Immer wieder neue Abspeckmethoden mit vermeintlich wissenschaftlichen Erkenntnissen versprächen wider besseres Wissen ("Es gibt keine dick machenden Lebensmittel") den großen Erfolg beim Abnehmen. "Jeder Körper hat sein natürliches Gewicht", sagt Uwe Knop. Und das sei zu 90 Prozent genetisch bedingt.

(Infotext: tvtoday.de)