tag:blogger.com,1999:blog-59383579336428419062012-02-21T05:41:20.883-08:00SEKCJA BOKSERSKA UNIA KOSZTOWY WTOREK I PIĄTEK godz: 16:30Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.comBlogger278125tag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-30672861255421430052012-02-11T11:12:00.000-08:002012-02-11T11:12:41.624-08:002012-02-11T11:12:41.624-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0Z powodu zajętej sali gimnastycznej w tygodniu.tj.od 13 do 17.02.2012r zajęcia zostają odwołane. Kolejne zajęcia odbędą się 21 lutego o godz 16:30. Przepraszam za utrudnienia. <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/bz_GFEeK-9NZBrZyDCxzKsFpms4/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/bz_GFEeK-9NZBrZyDCxzKsFpms4/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/bz_GFEeK-9NZBrZyDCxzKsFpms4/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/bz_GFEeK-9NZBrZyDCxzKsFpms4/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/Vw8uEBKKhEs" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2012/02/informacja.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-71374266764146464152012-02-08T12:37:00.001-08:002012-02-08T12:37:30.872-08:002012-02-08T12:37:30.872-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0 <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/rddhxzAv5FwYmH4ocLwgksPPCRU/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/rddhxzAv5FwYmH4ocLwgksPPCRU/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/rddhxzAv5FwYmH4ocLwgksPPCRU/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/rddhxzAv5FwYmH4ocLwgksPPCRU/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/2Q0iEWyPJBg" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2012/02/zapraszamy-na-treningi.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-51942339564502112142012-02-07T09:51:00.000-08:002012-02-07T09:51:54.073-08:002012-02-07T09:51:54.073-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com017 marca w Sheffield Grzegorz Proksa po raz pierwszy będzie bronić tytułu mistrza Europy w wadze średniej. Pierwotnie rywalem „Super G" miał być obowiązkowy pretendent federacji EBUSebastian Zbik. Były mistrz świata WBC nie podjął jednak rękawicy - Sebastian miał za mało czasu, nie zdołałby należycie przygotować się na 2 marca - tłumaczy promotor Niemca, nowy szef grupy Universum Waldemar Kluch. <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/iV5GjXs1BfC58CMyxDg2XSmGSK8/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/iV5GjXs1BfC58CMyxDg2XSmGSK8/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/iV5GjXs1BfC58CMyxDg2XSmGSK8/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/iV5GjXs1BfC58CMyxDg2XSmGSK8/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/31Dq8EFMUOg" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2012/02/grzegorz-proksanajlepiej-z-anglikiem.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-80274458624424669232012-02-05T11:08:00.000-08:002012-02-05T11:08:34.031-08:002012-02-05T11:08:34.031-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0Już we wtorek zaczynamy 2 tydzień pracy w okresie przerwy zimowej jakiej są ferie. Panujące niskie temperatury na zewnątrz udzielają się również na sali gimnastycznej. Szkoła ma wolne od zajęć więc nie ogrzewa sali. Moja prośba aby na ten tydzień ubierać się cieplej. Dres zakładamy na góre i dół. W następnym tygodniu 14 lutego w walentynki oraz 17 w piatek TRENING ODWOŁANY ! Szkoła zajmuje w te <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sLRmi4v5at5Mt-DeGa3IsYWTaVw/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sLRmi4v5at5Mt-DeGa3IsYWTaVw/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sLRmi4v5at5Mt-DeGa3IsYWTaVw/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sLRmi4v5at5Mt-DeGa3IsYWTaVw/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/J3HYq9kJJDQ" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2012/02/zaczynamy-2-tydz-ferii-zimowych.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-40066725058553456822012-01-29T11:33:00.000-08:002012-01-29T12:12:09.225-08:002012-01-29T12:12:09.225-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0Na zajęciach z boksu prowadzonych w gimnazjum nr 6,praca idzie pełną parą. Jesteśmy w okresie przygotowań wytrzymałościowych. Dlatego najwięcej czasu poświęcamy treningom na wytrzymałość siłową. Zarówno w okresie przygotowawczym jak i w ferie zimowe które zaczyna młodzież,treningi będą odbywać się normalnie o stałej porze.WTORKI i PIĄTKI o godz:16:30. Oprócz elementów ogólnorozwojowych młodzież <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/JTlcnwf6pbup4CVIm5qU8Lpdo_E/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/JTlcnwf6pbup4CVIm5qU8Lpdo_E/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/JTlcnwf6pbup4CVIm5qU8Lpdo_E/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/JTlcnwf6pbup4CVIm5qU8Lpdo_E/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/sSPUng3q9_k" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2012/01/wysoka-frekwencja.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-89418885222442909902012-01-15T03:05:00.000-08:002012-01-15T03:05:50.457-08:002012-01-15T03:05:50.457-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0Mijają kolejne dni nareszcie spadł śnieg,choć komu on jest potrzebny po Świętach? Chyba dzieciakom które zaczynaja ferie. Szkółka pięściarska Unia Boks Kosztowy dalej zasuwa i wkracza w treningi wytrzymałościowe. Przed nami mnóstwo ćwiczeń wyrabiających wytrzymałość siłową oraz siłe wytrzymałościową. Ten okres nie dotyczy oczywiście dla nowo przybyłych którzy mają osobny tok zajęć Konkretna <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/1zuylgZQ254NEeRwxnXKM2XtUmg/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/1zuylgZQ254NEeRwxnXKM2XtUmg/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/1zuylgZQ254NEeRwxnXKM2XtUmg/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/1zuylgZQ254NEeRwxnXKM2XtUmg/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/LIllhPCY98M" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2012/01/trenujemy.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-20264327649479133392012-01-07T10:09:00.001-08:002012-01-07T10:09:56.146-08:002012-01-07T10:09:56.146-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0 źródło:jaw.pl <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/GKVeFUXxXRUf37CfDswW0XZ-25I/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/GKVeFUXxXRUf37CfDswW0XZ-25I/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/GKVeFUXxXRUf37CfDswW0XZ-25I/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/GKVeFUXxXRUf37CfDswW0XZ-25I/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/Wm4_Ow-qedQ" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2012/01/robert-kopytek.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-3124899328326965272012-01-06T15:40:00.000-08:002012-01-06T15:40:05.941-08:002012-01-06T15:40:05.941-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0Diś mija pierwsza rocznica od śmierci Trenera Roberta Kopytka. 07.01.2011r odszedł po ciężkiej chorobie nowotworowej. Walczył do samego końca.... Spoczywaj w Pokoju. <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/jYrzk80Mpj_b1uoSz6LCxemejMw/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/jYrzk80Mpj_b1uoSz6LCxemejMw/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/jYrzk80Mpj_b1uoSz6LCxemejMw/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/jYrzk80Mpj_b1uoSz6LCxemejMw/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/EqfGPr9Z_Xk" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2012/01/ku-pamieci-trenera-roberta-kopytka.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-81287660419260403752012-01-01T02:42:00.001-08:002012-01-01T02:42:55.103-08:002012-01-01T02:42:55.103-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0Wznawiamy treningi po przerwie świątecznej. Pierwszy trening w nowym roku we Wtorek 03.01.2012r o godz 16:30. ZAPRASZAM. <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/5Om-VwrAobJkrf68Rr0axoGKZNQ/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/5Om-VwrAobJkrf68Rr0axoGKZNQ/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/5Om-VwrAobJkrf68Rr0axoGKZNQ/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/5Om-VwrAobJkrf68Rr0axoGKZNQ/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/9FBttyrbHCM" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2012/01/treningi.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-16002897258064892442011-12-31T12:15:00.000-08:002011-12-31T12:15:54.085-08:002011-12-31T12:15:54.085-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0 <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Nw80Zy7eLwNOzGdY1pgV1vcVYnw/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Nw80Zy7eLwNOzGdY1pgV1vcVYnw/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Nw80Zy7eLwNOzGdY1pgV1vcVYnw/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Nw80Zy7eLwNOzGdY1pgV1vcVYnw/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/HfefqS6PvSs" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/12/najlepszego-w-nowym-roku.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-11161671453669604462011-12-27T11:07:00.001-08:002011-12-27T11:08:34.318-08:002011-12-27T11:08:34.318-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0 <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/_2inMGavQuC1hb6ZHh9r6v8XKvg/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/_2inMGavQuC1hb6ZHh9r6v8XKvg/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/_2inMGavQuC1hb6ZHh9r6v8XKvg/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/_2inMGavQuC1hb6ZHh9r6v8XKvg/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/kXD0shlWugk" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/12/warszawa-taka-jestjaka-jest.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-36531605805592743612011-12-25T03:00:00.001-08:002011-12-25T03:00:49.807-08:002011-12-25T03:00:49.807-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0 <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/TsMGPBhCHO5uUlkMy03ZYBYsqP0/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/TsMGPBhCHO5uUlkMy03ZYBYsqP0/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/TsMGPBhCHO5uUlkMy03ZYBYsqP0/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/TsMGPBhCHO5uUlkMy03ZYBYsqP0/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/-qjxI2013gQ" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/12/najserdeczniejsze-swiateczne-zyczenia.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-80172146697181725492011-12-21T09:15:00.000-08:002011-12-21T09:15:10.718-08:002011-12-21T09:15:10.718-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0Zdrowych i radosnych ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/mcq7mz_pxk48iJ0D5CLBuGGrdVk/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/mcq7mz_pxk48iJ0D5CLBuGGrdVk/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/mcq7mz_pxk48iJ0D5CLBuGGrdVk/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/mcq7mz_pxk48iJ0D5CLBuGGrdVk/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/JOVhkEUZxd8" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/12/zyczenia.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-82164965057733213832011-12-17T03:49:00.000-08:002011-12-17T03:49:12.126-08:002011-12-17T03:49:12.126-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0 We wtorek 20.XII.2011r. odbędzie się ostatni trening w tym roku.Następne spotkanie na sali odbędzie się w Styczniu 2012r. <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/71axQqjsaem7NRUKXtMOYJeNFgE/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/71axQqjsaem7NRUKXtMOYJeNFgE/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/71axQqjsaem7NRUKXtMOYJeNFgE/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/71axQqjsaem7NRUKXtMOYJeNFgE/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/yG_psYYCwGU" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/12/ostatni-trening-w-tym-roku.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-29900480722365901962011-12-15T11:17:00.001-08:002011-12-15T11:17:34.259-08:002011-12-15T11:17:34.259-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com2 <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/EzaTrepVRuD7kKUg-HKMrH4Olbs/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/EzaTrepVRuD7kKUg-HKMrH4Olbs/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/EzaTrepVRuD7kKUg-HKMrH4Olbs/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/EzaTrepVRuD7kKUg-HKMrH4Olbs/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/aH0VtPBoV00" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/12/grzegorz-super-g-proksa-highlights-2011.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-60624468265512621852011-12-12T12:47:00.000-08:002011-12-12T12:47:58.042-08:002011-12-12T12:47:58.042-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0-TYLE ZJAZDÓW CO WYJAZDÓW- SZCZĘŚĆ BOŻE !!! <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/uDNjzHFGbPvcJ_ggjvC9ieG5sQs/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/uDNjzHFGbPvcJ_ggjvC9ieG5sQs/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/uDNjzHFGbPvcJ_ggjvC9ieG5sQs/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/uDNjzHFGbPvcJ_ggjvC9ieG5sQs/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/1M5As9fXDSU" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/12/barborkowe-zyczenia.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-12931661864827564602011-12-12T06:12:00.000-08:002011-12-12T06:29:15.494-08:002011-12-12T06:29:15.494-08:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0 Przypominam iż jutrzejszy trening tj.13.XII.2011 jest odwołany. Spotykamy się w piątek 16.XII o 16;30. Natomiast ostatni trening w tym roku przed Świetami Bożego Narodzenia odbędzie się 20.XII we wtorek. <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/4KK44fwhcB1U4iNY255ljI86QAE/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/4KK44fwhcB1U4iNY255ljI86QAE/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/4KK44fwhcB1U4iNY255ljI86QAE/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/4KK44fwhcB1U4iNY255ljI86QAE/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/E0QjbrNFeSM" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/12/informacja.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-89168196410692267702011-11-05T04:02:00.000-07:002011-11-05T04:02:28.219-07:002011-11-05T04:02:28.219-07:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0Mamy za sobą kolejne tygodnie pracy. Każdy trening zaczynamy 30 minutową rozgrzewka(bieg lub rozgrzewka w miejscu). Następnie dogrzewamy 15 minut w parach tzw ABC I PODSTAWY BOKSU(Postawa+praca nóg+poruszanie się i zadawanie ciosów) Tym samym utrwalamy sobie kolejne elementy techniki lub taktyki. Kolejnym elementem jest praca na przyborach,praca na skakance oraz praca w parach z partnerem. <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/n0-HmBip6priS-jNcB5LaZAow_I/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/n0-HmBip6priS-jNcB5LaZAow_I/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/n0-HmBip6priS-jNcB5LaZAow_I/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/n0-HmBip6priS-jNcB5LaZAow_I/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/vUUn4ym23tI" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/11/podsumowujac-tydzien-treningowy.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-60284789903129738392011-11-01T07:35:00.000-07:002011-11-01T07:35:39.173-07:002011-11-01T07:35:39.173-07:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0 <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/qWoQf6_BQUrabItNkTARdtMaB8Y/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/qWoQf6_BQUrabItNkTARdtMaB8Y/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/qWoQf6_BQUrabItNkTARdtMaB8Y/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/qWoQf6_BQUrabItNkTARdtMaB8Y/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/xMUdP0j1ey8" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/11/pamietamy.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-15321770102874220912011-11-01T02:14:00.000-07:002011-11-01T02:14:29.104-07:002011-11-01T02:14:29.104-07:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com1W dniach 29-30 w hali widowiskowo-sportowej w Rybniku odbył się XI Międzynarodowy Turniej Bokserski o Puchar Prezydenta Rybnika im.Józefa Cyrana. Udział wzięli zawodnicy z Niemiec, Czech i Kosowa. Nie zabrakło w tym turnieju i naszego akcentu.  Swój debiut w wadze 71kg zaliczył Mateusz Niebiesny. Wychowanek Uni Kosztowy  który od września trenuje i startuje na licencji Jawor Teamu,wygrał w 2 rd <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/qCpnFbWxEUtYHXob6JBay7gRDBU/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/qCpnFbWxEUtYHXob6JBay7gRDBU/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/qCpnFbWxEUtYHXob6JBay7gRDBU/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/qCpnFbWxEUtYHXob6JBay7gRDBU/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/JlLZIltq40k" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/11/xi-miedzynarodowy-turniej-bokserski-o.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-41192660471185644942011-10-29T11:37:00.000-07:002011-10-29T11:37:43.221-07:002011-10-29T11:37:43.221-07:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0 <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/PCnC7hpWvr-nPVcvfGjSA-dxdaU/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/PCnC7hpWvr-nPVcvfGjSA-dxdaU/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/PCnC7hpWvr-nPVcvfGjSA-dxdaU/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/PCnC7hpWvr-nPVcvfGjSA-dxdaU/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/dy2jsUCq0Xg" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/10/wegierska-gorka-treningi-boksu.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-68490212713297724262011-10-29T02:32:00.000-07:002011-10-29T02:32:29.258-07:002011-10-29T02:32:29.258-07:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0We wtorek przypada Święto Zmarłych. Trening przeniesiony na środę o godz 17:00 ZAPRASZAM. <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/K3__aBGUsYhHYAE2IAsWoPBdEAM/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/K3__aBGUsYhHYAE2IAsWoPBdEAM/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/K3__aBGUsYhHYAE2IAsWoPBdEAM/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/K3__aBGUsYhHYAE2IAsWoPBdEAM/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/YRu3A1mHv6w" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/10/informacja-przesuniety-trening.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-9761557733755409822011-10-25T12:45:00.000-07:002011-10-26T09:07:44.192-07:002011-10-26T09:07:44.192-07:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0Prawdziwe oblężenie przeżywa sekcja pięściarska Uni Kosztowy.Sala Gimnastyczna w Kosztowach z trudem mieści Mysłowicką młodzież która przyjeżdża na treningi. Chętnie wraca młodzież szkolna z ubiegłego roku która trenowała na sali,jak również nowy nabytek który stawia pierwsze bokserskie kroki. W tamtym roku było dokładnie tak samo,szatnie pękały w szwach,nie brakowało dzieciaków którzy chcą <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/psPzwol0g6158NPXGp57SE0_uzg/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/psPzwol0g6158NPXGp57SE0_uzg/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/psPzwol0g6158NPXGp57SE0_uzg/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/psPzwol0g6158NPXGp57SE0_uzg/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/_tt1K3DPf-s" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/10/zapraszam-na-treningi.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-56268792411680731982011-10-20T01:42:00.000-07:002011-10-20T01:42:38.086-07:002011-10-20T01:42:38.086-07:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0Witam ponownie po przerwie,dzisiaj rano przy kawce postanowiłem dać znać że żyje. Treningi przebiegają pomyślnie,wszystko idzie zgodnie z założonym planem. Jesteśmy po roztrenowaniu i wchodzimy w etap budowania siły. W ruch idą piłki lekarskie,hantle,talerze i cały zasób ćwiczeń który ma za zadanie wzmocnić nasze najsłabsze partie mięśniowe. Frekwencja jest bardzo wysoka ! Tylko miejsca zbyt mało <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/fFwroKGXOjsmLpvjF3SNCBZuxGE/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/fFwroKGXOjsmLpvjF3SNCBZuxGE/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/fFwroKGXOjsmLpvjF3SNCBZuxGE/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/fFwroKGXOjsmLpvjF3SNCBZuxGE/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/0dJqg6zN5RE" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/10/zasuwamy.htmltag:blogger.com,1999:blog-5938357933642841906.post-88477418012536419062011-10-13T13:04:00.001-07:002011-10-13T13:04:56.340-07:002011-10-13T13:04:56.340-07:00Karol Proksahttp://www.blogger.com/profile/03870199192803340562noreply@blogger.com0 <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/zibok72v0RJ0m3aW6ZfZdF2_sWQ/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/zibok72v0RJ0m3aW6ZfZdF2_sWQ/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/zibok72v0RJ0m3aW6ZfZdF2_sWQ/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/zibok72v0RJ0m3aW6ZfZdF2_sWQ/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/UniaKosztowyBoks/~4/Uk7rjj4ciV0" height="1" width="1"/>http://uniaboks.blogspot.com/2011/10/zapraszamy-na-trening.html