Un Instante de Vida

2011: Manual de conservar caminos por Paulo Coelho

2012-08-16T04:10:00.004-07:00

1] Al principio del camino hay una encrucijada. Allí puedes pararte a pensar en la dirección que vas a tomar. Pero no te quedes demasiado tiempo, o nunca saldrás de ese lugar. Reflexiona lo necesario sobre las opciones que tienes delante, pero una vez que des el primer paso, olvídate definitivamente de la encrucijada, pues en caso contrario nunca dejarás de torturarte con la inútil pregunta: "¿El camino que elegí era el correcto?"

2] El camino no dura para siempre. Es una bendición recorrerlo durante algún tiempo, pero un día terminará, y por eso debes estar siempre listo para despedirte en cualquier punto. Por mucho que te deslumbren determinados paisajes, o te asusten ciertos trechos donde hay que esforzarse especialmente para seguir en pie, no te aferres a nada. Ni a los momentos de euforia, ni a los interminables días en los que todo parece difícil, y el progreso es lento. Más tarde o más temprano llegará un ángel, y tu jornada habrá llegado a su término. No lo olvides.

3] Honra tu camino. Fue tu elección, fue decisión tuya, y en la misma medida en que tú respetas el suelo que pisas, este mismo suelo respetará tus pies. Haz siempre lo más adecuado para conservar y mantener tu camino, y él hará lo mismo por ti.

4] Equípate bien. Lleva un rastrillo, una pala, una navaja. Entiende que para las hojas secas las navajas son inútiles, y que para las hierbas muy enraizadas los rastrillos son inútiles. Conoce siempre qué herramienta hay que emplear en cada momento. Y cuida de ellas, porque son tus mayores aliadas.

5] El camino va hacia delante y hacia atrás. A veces es necesario volver porque se perdió algo, o porque un mensaje que debía haber sido entregado se quedó olvidado en un bolsillo. Un camino bien cuidado permite que puedas volver atrás sin grandes problemas.

6] Cuida del camino antes de cuidar de lo que está a su alrededor: atención y concentración son fundamentales. No dejes que las hojas secas del borde del camino te distraigan, ni que la manera como los otros cuida sus propios caminos desvíe tu atención. Usa la energía para cuidar y conservar el suelo que recibe tus pasos.

7] Ten paciencia. A veces es necesario repetir las mismas tareas, como arrancar las malas hierbas o cubrir los agujeros que surgieron tras una lluvia inesperada. Que esto no te enfurezca, pues forma parte del viaje. A pesar del cansancio, y a pesar de las tareas repetitivas, ten paciencia.

8] Los caminos se cruzan: las personas pueden explicar el tiempo que hace. Escucha los consejos, pero toma después tus propias decisiones. Tú eres el único responsable del camino que te fue confiado.

9] La naturaleza sigue sus propias reglas: por lo tanto, tienes que estar preparado para los súbitos cambios del otoño, para el hielo resbaladizo del invierno, para las tentaciones de las flores en primavera, y para la sed y las lluvias del verano. En cada estación, aprovecha lo mejor que te ofrezca, y no te quejes de sus particularidades.

10] Haz de tu camino un espejo de ti mismo: no te dejes influir en absoluto por la manera como los demás cuidan de sus caminos. Tú tienes un alma que escuchar, y los pájaros transmitirán lo que tu alma quiere decir. Que tus historias sean bellas y agraden a todo lo que tienes en torno. Sobre todo, que las historias que cuente tu alma durante la jornada se reflejen en cada segundo del recorrido.

11] Ama tu camino: sin este principio, nada tiene sentido.

Poderosas Leyes Universales

2012-08-16T04:00:00.002-07:00

El Principio del Amor: Dice AMA A LOS OTROS COMO A TI MISMO, las demás leyes son derivadas de esta y se aplica a todas nuestras actividades.

El Principio de Causa y Efecto: En el Universo, todo lo que pasa ha sido provocado por una causa o un conjunto de causas. Todo ocurre por una razón.

El Principio de la Mente: Todos los pensamientos pueden materializarse. Somos lo que pensamos.

El Principio de la Equivalencia: Mental dice que para manifestar un deseo lo tenemos que visualizar vívidamente, tener una imagen clarísima de lo que queremos.

El Principio de Correspondencia: Dice que como es arriba es abajo y como es adentro es afuera. De acuerdo sea tu vida y a las cosas que te sucedan así eres por dentro realmente.

El Principio de la Creencia: Todas nuestras verdaderas creencias incluso miedos se transforman en nuestra realidad. Nos ocurre aquello que creemos.

El Principio de los Valores: Los valores y creencias de una persona se reflejan en sus acciones.

El Principio de la Motivación: Todo o que hacemos está motivado por nuestros deseos, necesidades e instintos.

El Principio del Subconsciente: El subconsciente nos alerta sobre las cosa que nos rodean de acuerdo a nuestras creencias y temores.

El Principio de la Expectación: Dice que lo que esperamos que suceda con absoluta confianza, llega a materializarse.

El Principio de la Concentración: Aquello que lo que enfocamos nuestra atención con más frecuencia pasa a formar parte de nuestra vida interior.

El Principio del Hábito: Las cosas que hacemos automáticamente forman parte de hábitos y aquellos que nos alejan de nuestros objetivos deben ser eliminados.

El Principio de Atracción: Somos como imanes que atraemos, la gente circunstancias, acontecimientos y cosas que armonizan con nuestros pensamientos dominantes.

El Principio de Elección: Somos libres de elegir nuestros pensamientos por consiguiente de experimentar lo que elijamos en nuestra vida.

El Principio de Optimismo: Una actitud positiva facilita el éxito y la felicidad. Te mantiene en sintonía con la parte positiva con del Universo.

El Principio del Cambio: Todo está en constante movimiento y el movimiento es vida. Lo estático o estancado es equivalente a la muerte. Así que es importante dejarse llevar por la vida y aprovechar los cambio es en vez de ser víctima de ellos.

El Principio de Responsabilidad: Somos totalmente responsables de todo lo que tenemos en la vida, lo que recibimos y todo lo que alcanzamos.

El Principio de Compensación: Todo lo que enviamos o damos lo recibimos multiplicado de vuelta. Siempre seremos “compensados” por todo lo que demos.

El Principio de Servicio: Todo lo que recibamos está en directa proporción a lo que damos y a los servicios que demos. Servir es la clave.

La Ley de mayor Compensación: Siempre debemos dar más de lo queremos recibir o más bien, si es posible, desinteresadamente. Es decir dar antes de recibir.

El Principio de la Creatividad: Todo adelanto en nuestra evolución parte de una idea. Toda idea que tengamos que creamos que es posible podemos manifestarla materialmente.

La Ley de la Flexibilidad: Es más fácil lograr nuestra metas cuando somos flexible en el modo de conseguirlas. El ser inflexible nos puede hacer perder buenas oportunidades.

La ley de la Persistencia: La habilidad para mantenerse en el objetivo a pesar de las caídas y las decepciones afirma el carácter y es una condición esencial del éxito.

Actitud positiva

2011-11-19T16:14:00.000-08:00

La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía. Esto no es ni más ni menos que una cuestión de dos actitudes antagónicas: la positiva y la negativa. Sin dejar de ser realista o soñador, puedes transformarte en una persona más positiva y creativa para vivir las circunstancias de una manera menos traumática y más relajada.

Por eso, para dejar de ver todo negro y cultivar una verdadera "actitud positiva", se han propuesto 10 reglas de oro que, si se siguen al pie de la letra, harán de ti una nueva persona:

Relájate y respira profundo

Si algo te salió mal o te sientes un poco depresivo, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración. Se ha comprobado que los métodos de relajación ayudan a deshacerse de los pensamientos negativos, favorecen el control de las emociones y purifican el cuerpo.

Haz lo que piensas

Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo. Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial.

Aprende a ver el lado positivo de las cosas

Debes aprender que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. La clave está en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido. Una reacción emotiva descontrolada o negativa para afrontar un momento duro en la vida es una clara muestra de debilidad y fracaso. Al contrario, la serenidad, el autocontrol y la visión positiva de las cosas son las mejores armas para enfrentar con éxito lo que te toca vivir.

Evita las comparaciones

Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser uno mismo. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de cómo deberías ser tú y de cómo deberían ser las cosas, son muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima. La frustración y la envidia que se genera al ver en otros lo que uno quiere ser son pensamientos altamente negativos que debes aprender a controlar para evitar sentirte deprimido. Lo mejor es aceptarte tal cual eres y tratar de cambiar aquellas cosas que te molestan de ti mismo, pero dejando de lado las comparaciones, pues cada persona es única.

Vive el presente

Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente. Además este tipo de pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no te permiten disfrutar de los pequeños momentos que te da la vida. Para dejar de divagar y angustiarte por lo que todavía no sucedió, nada mejor que centrar todos tus sentidos en el aquí y ahora, sin dejar de lado los sueños y los proyectos.

Olvídate de los detalles

La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la desilusión. Pues no todo es tan perfecto como siempre pretendes que sea, la vida está llena de pequeños detalles que la hacen encantadora y única. Si deseas que todo esté de acuerdo a tu esquema de valores te pasarás todo el tiempo tratando de acomodar esos detalles para que se vean perfectos, pero le quitará el sabor de disfrutar las cosas tal cual se presentan. Busca un equilibrio y deja de lado el exceso de perfeccionismo, te sentirás mejor.

Mueve el cuerpo

Pasa cuanto antes a la acción y permítele al cuerpo moverse con total libertad. Practica un deporte, haz alguna actividad física, recrea tu mente a través del baile o de un paseo por el parque. De esta forma elevas tus niveles de adrenalina y serotonina aumentando el optimismo y desechando los pensamientos negativos.

Cuida tu imagen

Verse bien es una manera de sentirse bien. El cuidado personal te hará sentir más renovado y te ayudará a romper el círculo cerrado del pesimismo. Intenta cambiar de imagen regularmente y no dudes en arreglarte cada vez que sales de tu casa. Asimismo evita el encierro, esto te obligará a modificar tu aspecto.

Presta atención a los demás

Creerte el centro del universo sólo alimentará las obsesiones que tienen por ti mismo. Poco a poco, comienza a centrarte en los demás y recuerda que ayudar al prójimo puede ayudarte a sentirte mejor y más positivo. Los problemas de los otros pueden hacerte tomar conciencia de que no todo lo que te pasa es tan grave.

Duerme plácidamente

Acostúmbrate a mejorar tu calidad de sueño. Dormir bien es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día. Recuerda que un mal descanso incide directamente en tu humor, te hace sentir cansado e irritable, y sobre todo no te ayuda a cambiar la actitud.

Amor y relaciones románticas

2011-09-11T21:14:00.000-07:00

Todos hemos experimentado el amor. Queremos a nuestros padres, hermanos, amigos y hasta a nuestras mascotas, y ellos nos quieren a nosotros. Pero el amor romántico es otra cosa. Es un sentimiento intenso y nuevo que no se parece a ninguna de las otras formas de amor.

¿Por qué nos enamoramos?

Amar y ser amado enriquece nuestras vidas. Cuando la gente se siente sentimentalmente cerca de otra persona está más contenta e incluso más sana. El amor nos ayuda a sentirnos importantes, entendidos y seguros.

Pero cada tipo de amor tiene sus rasgos distintivos. El tipo de amor que sentimos por nuestros padres es distinto del que sentimos por nuestro hermano menor cuando todavía es un bebé o por nuestro mejor amigo. Y el tipo de amor que sentimos en las relaciones románticas tiene unas características muy particulares.

Nuestra capacidad de sentir amor romántico se desarrolla durante la adolescencia. Los adolescentes de todo el mundo experimentan sentimientos de atracción apasionados. Incluso en las culturas donde no está permitido expresar públicamente este tipo de sentimientos, siguen estando ahí. Desarrollar sentimientos románticos y sentirse atraído por otras personas forma parte del proceso natural de crecimiento. Estos nuevos sentimientos pueden ser excitantes y emocionantes —o incluso crear cierta confusión al principio.

Los ingredientes mágicos del amor

El amor es una emoción humana tan fuerte que los expertos lo estudian constantemente. Han descubierto que el amor tiene tres cualidades principales:

Atracción: es la parte "química" del amor. Se refiere al interés o deseo físico —o incluso sexual— que se experimenta por otra persona. La atracción es la responsable de las ganas que tenemos de besar y abrazar al objeto de nuestro afecto. La atracción también es lo que subyace a esa mezcla de turbación, nerviosismo y excitación que experimentamos cuando esa persona está cerca.
Intimidad: es el vínculo que desarrollamos cuando compartimos con una persona pensamientos y sentimientos que no compartimos con nadie más. Cuando experimentas esa sensación de intimidad con tu novio o novia, te sientes apoyado, cuidado, considerado y aceptado tal y como eres. La confianza es un componente esencial de la intimidad.
Compromiso: es la promesa o decisión se seguir al lado de esa persona a pesar de los altibajos que pueda haber en la relación.

Estas tres cualidades del amor se pueden combinar de formas diferentes en distintos tipos de relaciones. Por ejemplo, la intimidad sin atracción define el tipo de amor que sentimos por nuestros mejores amigos. Compartimos secretos y experiencias personales con ellos, los apoyamos y sabemos que podemos contar con ellos. Pero no experimentamos un interés romántico por ellos.

La atracción sin intimidad es más como un encaprichamiento o enamoramiento. Te sientes atraído físicamente por alguien pero no conoces suficientemente a esa persona como para tener la intimidad derivada del hecho de compartir sentimientos y experiencias personales con alguien.

El amor romántico surge cuando se combinan la atracción y la intimidad. Muchas relaciones se desarrollan a partir de una atracción inicial (un enamoramiento o "amor a primera vista ") y luego evolucionan hacia la intimidad. También puede ocurrir que la intimidad de una amistad evolucione hacia la atracción, cuando dos personas se dan cuenta de que su relación no es solo de amigos y que han empezado a sentir un interés romántico mutuo.

A una persona que se enamora por primera vez le puede costar bastante detectar la diferencia entre los sentimientos intensos y nuevos de la atracción física y la mayor intimidad que se asocia al hecho de estar enamorado.

¿Amor duradero o aventura amorosa?

El tercer ingrediente de una relación amorosa, el compromiso, consiste en querer y decidir permanecer juntos como pareja en el futuro — a pesar de cualquier cambio o desafío que pueda plantearnos la vida.
A veces, las parejas de adolescentes que se enamoran en secundaria desarrollan relaciones duraderas en las que el compromiso es un elemento fundamental. De todos modos, muchas relaciones no duran. Pero eso no obedece a que los adolescentes no sean capaces de amar profundamente.

Típicamente, los adolescentes tienen relaciones más cortas porque la adolescencia es una etapa en que se buscan instintivamente muchas experiencias diferentes y se prueban muchas cosas diferentes. Se trata de descubrir quién es uno, qué valora y qué quiere conseguir en la vida.

Otro motivo de que se tienda a tener relaciones más cortas durante la adolescencia es porque las cosas que deseamos obtener en una relación romántica cambian a medida que nos vamos haciendo mayores. En plena adolescencia —sobre todo en los chicos—, las relaciones se basan principalmente en la atracción física. Pero, en torno a los veinte años, se valoran más las cualidades internas de la persona. Las adolescentes consideran la intimidad como el ingrediente más importante del amor— ¡aunque tampoco tienen ningún inconveniente en echarse un novio que sea mono!

Durante la adolescencia, las relaciones sentimentales se establecen sobre todo para pasárselo bien. Salir con alguien puede parecer una estupenda oportunidad de ir a sitios y hacer cosas divertidas. Salir con alguien también puede ser una forma de encajar en el grupo de amigos. Si todos tus amigos salen con alguien, es posible que te sientas presionado a echarte novio o novia.

Para algunas personas, salir con alguien es una cuestión de estatus. Puede parecer como otra versión de las camarillas: la presión por salir con la persona "adecuada" en el grupo “adecuado” puede hacer del hecho de salir con alguien algo mucho menos divertido de lo que debería ser —¡y que tiene muy poco que ver con el amor!

Sin embargo, a finales de la adolescencia, las relaciones amorosas no se establecen tanto para tener alguien con quien salir y pasárselo bien o para encajar en el grupo. La intimidad, el hecho de compartir algo con otra persona y la confianza adquieren más importancia tanto para los chicos como para las chicas. En torno a los veinte años, la mayoría de chicas y chicos valoran el apoyo, la intimidad y la comunicación, aparte de la pasión. Es entonces cuando empiezan a pensar en encontrar a alguien con quien comprometerse a largo plazo —un amor duradero.

¿Qué es lo que define una buena relación?

Cuando la gente experimenta el enamoramiento, este suele empezar como atracción. El deseo sexual puede formar parte de esa atracción. En esta etapa, los adolescentes pueden soñar despiertos con salir con un nuevo novio o una nueva novia. Y pueden escribir una y otra vez el nombre de esa persona especial o pensar en ella al escuchar determinada canción.

Seguro que lo sienten como si fuera amor. Pero todavía no lo es. No ha habido tiempo para que desarrollen la intimidad y la proximidad emocional necesarias para el amor. Dado que la atracción y el deseo sexual son sentimientos nuevos y van dirigidos a una persona con quien nos gustaría mantener una relación, no es de sorprender que confundamos la atracción con el amor. ¡Es todo tan intenso, tan excitante y tan difícil de entender!

La locura y la intensidad de la fase de la pasión y la atracción se atenúan al cabo de un tiempo. Como cuando ponemos toda nuestra energía en ganar una carrera, este tipo de pasión es estimulante pero demasiado extrema para mantenerla eternamente. Si una relación está destinada a durar, entonces entra en juego la intimidad. La intensidad pasional del principio se puede atenuar, pero es sustituida por un profundo vínculo afectivo.

Algunas de las formas en que las personas desarrollan la intimidad son:

Aprender a dar y recibir. Una relación sana implica un “toma y da” entre ambos miembros de la pareja, en vez de consistir en cuánto puede obtener una persona de otra o cuánto puede dar una persona a otra.
Expresar sentimientos. Una relación afectuosa y de apoyo permite expresar detalles personales —como preferencias y aversiones, sueños y preocupaciones, momentos de orgullo, decepciones, miedos y puntos débiles.
Escuchar y apoyar. Cuando dos personas se importan, se apoyan mutuamente cuando se sienten vulnerables o tienen miedo. No se hacen de menos o se insultan, incluso cuando discrepan.

Dar, recibir, abrirse y apoyarse son procesos bidireccionales: una persona expresa un detalle personal y entonces la otra persona comparte algo suyo, lo que hace que la primera persona se sienta lo bastante segura como para compartir un poco más de sí misma. De este modo, la relación se va convirtiendo gradualmente en un lugar para la comunicación, la confianza y el apoyo mutuo, donde cada miembro de la pareja sabe que el otro estará allí en los malos momentos. Ambos se sienten aceptados y valorados por lo que son.

La pasión y la atracción que la pareja experimentó al principio de la relación no desaparecen. Sólo evolucionan o varían. En las relaciones sanas y duraderas, las parejas a menudo se dan cuenta de que la pasión intensa viene y va en diferentes momentos de la relación. Pero la intimidad siempre está ahí.

De todos modos, a veces las parejas pierden la intimidad. En los adultos, las relaciones a veces se transforman en lo que los expertos denominan “amor vacío". Esto significa que la intimidad y la atracción o pasión que se sintieron al principio desparecen, pero la pareja sigue junta solo por compromiso. Esto no suele ocurrirles a los adolescentes, pero hay otros motivos por los que una relación puede llegar a su fin.

¿Por qué acaban las relaciones?

El amor es delicado. Se tiene que cuidar y alimentar si se pretende que perdure a lo largo del tiempo. Como ocurre con la amistad, las relaciones pueden acabar muriendo si no se les dedica suficiente tiempo y atención. Este es uno de los motivos de que no duren algunas parejas —es posible que uno de sus miembros esté tan ocupado con los estudios, las actividades extraacadémicas y el trabajo que le quede poco tiempo para la relación. O una relación puede concluir cuando ambos miembros cursan estudios superiores en distintas universidades o siguen distintas trayectorias profesionales.

En algunas parejas de adolescentes, la relación puede concluir cuando las cosas que eran importantes para ambos miembros de la pareja van cambiando a medida de que ambos van madurando. O tal vez cada persona espere cosas diferentes de la relación. A veces los dos miembros de la pareja se dan cuenta de que la relación ha llegado a su fin, pero otras veces esto es algo que solo siente una persona.

Seguir adelante

El final de una relación amorosa puede ser doloroso para cualquiera. Pero, si se trata de tu primer amor y la relación acaba antes de lo que tú habrías querido, la sensación de pérdida puede parecerte insoportable. Al igual que la pasión del principio de la relación, la novedad y la crudeza de la pérdida del amor pueden ser muy intensas —y devastadoras. Por eso le llaman tener “el corazón roto”.

Cuando una relación amorosa llega a su fin, la gente necesita apoyo. Perder un primer amor no es algo que estamos preparados emocionalmente para afrontar. Puede ayudar mucho el apoyo de los amigos íntimos y de la familia. Lamentablemente, mucha gente —a menudo los adultos— esperan que los jóvenes superen las rupturas amorosas y se sobrepongan rápidamente. Pero, si te han partido el corazón, busca a alguien con quien hablar que entienda de verdad lo mal que lo estás pasando.

Cuando uno está desolado tras la ruptura de una relación amorosa, resulta difícil creer que algún día pueda llegar a encontrase mejor. Pero esos sentimientos van perdiendo intensidad gradualmente. A la larga, uno se recupera y sigue adelante, iniciando nuevas relaciones y teniendo nuevas experiencias.

Las relaciones —independientemente de que duren dos semanas, dos meses, dos años o toda una vida— son oportunidades para experimentar el amor en multitud de niveles diferentes. Aprendemos tanto a amar como a ser amados.

Las relaciones románticas nos ofrecen la oportunidad de descubrir nuestro propio yo al compartir cosas con otra persona. Aprendemos lo que nos gusta de nosotros mismos, lo que nos gustaría cambiar y las cualidades y valores que buscamos en una pareja.

Las relaciones amorosas nos enseñan a respetar a nosotros mismos y a respetar a los demás. El amor es una de las cosas más gratificantes que podemos experimentar en la vida. Pero, si el amor todavía no te ha encontrado, no te impacientes —tienes mucho tiempo. Y merece la pena esperar a la persona adecuada.

•Una bella reflexión escrita por Facundo Cabral

2011-08-02T05:10:00.002-07:00

No estás deprimido, estás distraído …

…Distraído de la vida que te puebla,Distraído de la vida que te rodea,

Delfines, bosques, mares, montañas, ríos.

No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano, Además, no es tan malo vivir solo.

Yo lo paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer y gracias a la soledad me conozco…… algo fundamental para vivir.

No caigas en lo que cayó tu padre, que se siente viejo porque tiene setenta años, olvidando que Moisés dirigía el Éxodo a los ochenta y Rubinstein interpretaba como nadie a Chopin a los noventa, sólo por citar dos casos conocidos.

No estás deprimido, estás distraído.

Por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible, porque todo te fue dado. No hiciste ni un sólo pelo de tu cabeza, por lo tanto no puedes ser dueño de nada.

Además, la vida no te quita cosas: te libera de cosas… te alivia para que vueles más alto, para que alcances la plenitud.

De la cuna a la tumba es una escuela; por eso, lo que llamas problemas, son lecciones.

No perdiste a nadie: El que murió, simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además, lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón.

No hay muerte… hay mudanza.

Y del otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Miguel Ángel,

Whitman, San Agustín, la Madre Teresa, tu abuelo y mi madre, que creía que la pobreza está más cerca del amor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas y nos aleja, porque nos hace desconfiados.

Haz sólo lo que amas y serás feliz.

El que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser, será y, llegará naturalmente.

No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor.

Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible y sin esfuerzo, porque te mueve la fuerza natural de la vida, la que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer y mi hija; la que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban tres o cuatro meses de vida.

Dios te puso un ser humano a cargo y eres tú mismo.

A ti debes hacerte libre y feliz. Después podrás compartir la vida verdadera con los demás.

Recuerda: “Amarás al prójimo como a ti mismo”. Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que estás viendo es obra de Dios y decide ahora mismo ser feliz, porque la felicidad es una adquisición.

Además, la felicidad no es un derecho,

sino un deber; porque si no eres feliz, estás amargando a todo el barrio.

Un solo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir,

mandó a matar a seis millones de hermanos judíos.

Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera, el chocolate de la Perusa, la baguette francesa, los tacos mexicanos, el vino chileno, los mares y los ríos, el fútbol de los brasileños, Las Mil y Una Noches, la Divina Comedia, el Quijote, el Pedro Páramo, los boleros de Manzanero y las poesías de Whitman; la música de Mahler, Mozart, Chopin, Beethoven; las pinturas de Caravaggio, Rembrandt, Velázquez, Picasso y Tamayo, entre tantas maravillas.

Y si tienes cáncer o sida, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas:

si te gana, te libera del cuerpo que es tan molesto (tengo hambre, tengo frío, tengo sueño, tengo ganas, tengo razón, tengo dudas)…

Y si le ganas, serás más humilde, más agradecido… por lo tanto, fácilmente feliz, libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad y la

vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente, como debe ser.

No estás deprimido, estás desocupado.Ayuda al niño que te necesita, ese niño que será socio de tu hijo.

Ayuda a los viejos y los jóvenes te ayudarán cuando lo seas.

Además, el servicio es una felicidad segura, como gozar de la naturaleza y cuidarla para el que vendrá.

Da sin medida y te darán sin medida.

Ama hasta convertirte en lo amado; más aún, hasta convertirte en el mismísimo Amor.

Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas.

El bien es mayoría, pero no se nota porque es silencioso.

Una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que destruye, hay millones de caricias que alimentan a la vida. Vale la pena, ¿verdad?

Si Dios tuviera un refrigerador, tendría tu foto pegada en él.

Si Él tuviera una cartera, tu foto estaría dentro de ella.

Él te manda flores cada primavera.

Él te manda un amanecer cada mañana.

Cada vez que tú quieres hablar, Él te escucha, Él puede vivir en cualquier parte del universo, pero Él escogió tu corazón. Enfréntalo, amigo, ¡Él está loco por ti!

Dios no te prometió días sin dolor, risa sin tristeza, sol sin lluvia, pero él sí prometió fuerzas para cada día, consuelo para las lágrimas, y luz para el camino.

“Cuando la vida te presente mil razones para llorar, demuéstrale que tienes mil y una razones por las cuales sonreír”

cuando en el mundo hay cinco mil seiscientos millones.

UNA REFLEXIÓN PARA TI JOVEN ESTUDIANTE.

2011-07-27T05:50:00.000-07:00

“La oportunidad”

1. Ya no eres niño (a) -lo siento-, ese tiempo ya pasó, eres adolescente y puedes hacer más y mejores cosas. Ten conciencia de ello y ten cuidado con lo que haces, pues a tu edad es fácil perderse.

2. Esta es una nueva etapa en tu destino, es una oportunidad que la vida te da para que seas mejor. No hay mañana para empezar, es hoy.

3. Considera que en este momento estás exactamente igual que tus demás compañeros de grupo, no eres mejor ni peor, al inicio de cada etapa de la educación nadie se distingue por nada. Tienes un 10 de calificación, consérvalo siempre.

4. ¿Qué tanto quieres progresar en la vida? Disciplina es orden y orden es progreso.

5. La vida te puso aquí por alguna razón, y aquí mismo tienes que demostrar que eres mejor que los demás.

6. No hay materias imposibles de pasar, todas están hechas para la capacidad que ahora tienes.

7. Viniste a estudiar y a aprender cosas positivas, nunca lo olvides.

8. Respeta a los demás y exige el respeto de todos.

9. En ocasiones tendrás que ayudar a los demás y otras veces recibirás ayuda. Pero entiende y aplica bien la palabra ayuda, pues es fácil crear vicios de tanto “ayudar” o caer en ellos de tanto recibir “ayuda”.

10. Administra bien el tiempo. Todo se puede hacer para ser feliz en la vida, pero tienes que asignar un momento para cada cosa. Dale mayor importancia y tiempo a las cosas que te traerán beneficios. El tiempo es como el dinero: debe invertirse no gastarse, y no debe utilizarse para comprar lo que quieras sino lo que necesites.

11. Si algo debe quedar bien claro en tu cerebro es que no hay imposibles. Puedes ser lo que quieras, grande o pequeño como quieras. Todo empieza en la imaginación, imagina que eres el mejor y lo serás, imagina que puedes y podrás. Pero tienes que acompañar tu pensamiento con la acción, de lo contrario no pasarás de ser un soñador.

Tienes un horizonte lleno de posibilidades, no desaproveches esta nueva oportunidad que la vida te dio.

LAS ALMAS GEMELAS

2011-07-17T18:52:00.000-07:00

Dios creó un TODO y lo llenó de vida; luego lo dividió en dos y cada una de esas dos partes reencarnó en dos seres diferentes. Deberían evolucionar cada una a través de vidas separadas. Así nacieron las almas gemelas, ese es el concepto de su existencia y la razón del por qué están separadas.

Sin embargo, aunque nacemos en cuerpos diferentes,

la unión de esas almas no termina jamás y a través de muchas reencarnaciones estaremos juntos, cada una en un escenario diferente, viviendo vidas paralelas, con las mismas experiencias, pero no nos reconocemos desde el primer instante porque falta evolución y por eso necesitamos de otras relaciones. Pero el reencuentro al final, es inevitable.

Las almas gemelas tienen los mismos intereses, su atracción no es sólo física o sexual y la ternura ocupa sus instantes y sus miradas. Ese amor trasciende la edad, la materia, la raza, el credo, las distancias. Al verse, sienten una infinita necesidad de abrazarse y besarse y expandir las energías de sus corazones. Ambas desean crecer espiritual e intelectualmente, se incentivan mutuamente por ese crecimiento personal, no existe entre ellas el egoísmo ni la individualidad y tienen el deseo, aunque inconsciente, de llevar a cabo su misión juntos.

Se complementan en todos los sentidos... ¡casi piensan lo mismo!

Se aceptan, se respetan, hacen planes para el futuro, se quieren como son. Si se pelean parecen marchitarse y buscarán rápidamente aclarar sus malentendidos, con humildad y generosidad el uno por el otro. Y su amor crecerá cada día más y más. Se dan cuenta que aunque separadas han estado buscándose siempre, ahora comprenden el por qué de la espera, por qué la alegría de vivir y por qué los corazones no se cerraron a la llegada del amor, nunca. Sus experiencias pasadas fueron la preparación para el reencuentro.

Las almas gemelas se atraen más fácilmente cuando los dos tienen buen humor, son activos, vivaces, conversan largamente, la música los transporta a su lugar original. Buscan el éxtasis y lo disfrutan. Hacer el amor es una experiencia que cobra un inusitado significado y en un indescriptible instante de esa unión, logran reconocer a través de sus ojos, el alma que estaban buscando y entonces... ¡sabrás que esa es tu otra mitad!

Si estás esperando el amor verdadero debes activar ese reencuentro, manteniendo la fe en su llegada, tomando cada experiencia como un paso adelante, orando, llamándolo y bendiciendo a ese ser que aún no conoces pero esperas, él también estará esperando por ti. Cuando la soledad duele más, aparece al fin. Pueden pasar años, pero en el fondo de tu corazón, sabrás siempre que existe y cuando llega, el Planeta entero se confabula a favor de ese encuentro y comienzan a desencadenarse toda suerte de acontecimientos para que finalmente estén juntos.

Si aún no has encontrado tu alma gemela, no te afanes, aún no es hora, aguarda con fe. Y esperar con fe, es tener la absoluta certeza de que sucederá y que esta vez será para siempre... ¡será un amor eterno!

PORQUE VINIERON PARA QUEDARSE: REDES SOCIALES, SUS VENTAJAS Y DESVENTAJAS

2011-06-27T20:13:00.003-07:00

Las Redes Sociales están cobrando gran importancia en la sociedad actual, reflejando la necesidad del ser humano de expresión y reconocimiento, bien lo dijo Aristóteles “El Hombre es un ser sociable por naturaleza”, pues para satisfacer sus exigencias físicas y espirituales necesita vivir en sociedad, ya que al ser una criatura racional e individual, no es autosuficiente y requiere la ayuda y protección de los demás de su especie, por ello forma comunidades”. Pero ¿Qué es una Red Social? Podríamos definirla como una forma de interacción social, en donde se produce un intercambio dinámico entre personas, grupos e instituciones que comparten gustos o preferencias entre sí, logrando un sentido de pertenencia y desarrollando un tejido que actúa por el bienestar de toda la comunidad.

Algunos años atrás, específicamente en el 2000 y 2001 surgieron los primeros sitios dedicados a formar grupos de amigos que llegaron a ser bastante populares: My Space, Friendster, Tribe, el primero surgido en Estados Unidos, que tenía como interés común entre los usuarios la música, convirtiéndose en una gran herramienta para que músicos independientes dieran a conocer sus propuestas. Más tarde llegó el famoso Facebook que actualmente está en pleno auge siendo la red social número uno y que nació como parte de un proyecto para mantener contacto entre universitarios.

Pero no debemos dejar de lado Twitter que en muy poco tiempo se ha transformando en un factor clave para hacer negocio y ganar mayor credibilidad con los consumidores. Esta red ha crecido mucho en los últimos años, llegando a 100 millones de usuarios en el mundo. Hoy en día formar parte de una Red Social ya no es cuestión de gusto pues ha empezado a ser parte de la necesidad de estar actualizados y presentes socialmente. Es muy fácil integrarse a una red, únicamente hay que dar de alta nuestro perfil y comenzar a tejerla invitando a algunas de nuestras amistades. Pero como todo tiene ventajas y desventajas y el uso de estos nuevos canales de comunicación no son la excepción, por ello enumeramos los siguientes puntos, que proponen lo bueno y lo malo que trae abrir un perfil.

*Perfil Personal
La rápida evolución de Internet ha cambiado los hábitos de la sociedad y las Redes Sociales son una nueva fórmula para interactuar con otras personas, siendo capaces de generar canales de expresión, espacios de debate y sistemas para el intercambio de información, música, videos, etc., en donde cualquiera puede convertirse en emisor y producir sus propios contenidos. Andy Warhol, icono del pop-art estadounidense lo decía en 1968 “En el futuro todo el mundo tendrá sus 15 minutos de fama”.

Ventajas

· Reencuentro con conocidos.

· Oportunidad de integrarse a Flashmobs (reuniones breves vía online con fines lúdicos y de entretenimiento con el propósito de movilizar a miles de personas)

· Excelentes para propiciar contactos afectivos nuevos como: búsqueda de pareja, amistad o compartir intereses sin fines de lucro.

· Compartir momentos especiales con las personas cercanas a nuestras vidas.

· Diluyen fronteras geográficas y sirven para conectar gente sin importar la distancia.

· Perfectas para establecer conexiones con el mundo profesional.

· Tener información actualizada acerca de temas de interés, además permiten acudir a eventos, participar en actos y conferencias.

· La comunicación puede ser en tiempo real.

· Pueden generar movimientos masivos de solidaridad ante una situación de crisis.

· Bastantes dinámicas para producir contenido en Internet.

Desventajas

· Son peligrosas si no se configura la privacidad correctamente, pues exponen nuestra vida privada.

· Pueden darse casos de suplantación de personalidad.

· Falta en el control de datos.

· Pueden ser adictivas y devorar gran cantidad de nuestro tiempo, pues son ideales para el ocio.

· Pueden apoderarse de todos los contenidos que publicamos.

· Pueden ser utilizadas por criminales para conocer datos de sus víctimas en delitos: como el acoso y abuso sexual, secuestro, tráfico de personas, etc.

*Perfil Empresarial o Grupal

Internet ha contribuido a tener mayores posibilidades de las que en algún tiempo pudimos imaginar y ahora con las Redes Sociales y otras comunidades virtuales se incrementan los canales de negocio. En México se empieza a manifestar todo un panorama empresarial, en donde casi un millón de personas ya utilizan estas plataformas multimedia para hacer crecer sus empresas.

Ventajas

· Útiles para la búsqueda de personal.

· Son utilizadas en forma de Intranet.

· Permiten realizar foros y conferencias online

· Han modificado la manera de hacer marketing, generando una mayor segmentación de medios e interactividad con sus consumidores.

· El consumidor puede interactuar y conocer las características de los productos, además de promociones, noticias de la empresa, lanzamiento de nuevos productos, etc.

· En tiempos de crisis es una excelente forma de hacer mercadotecnia y publicidad a bajos costos.

· Perfecta fuente de información para saber lo que quiere el cliente y en un futuro retomar esta información para los planes estratégicos de la empresa.

· Útil para apalancar el servicio al cliente, además permite establecer relaciones con clientes prospecto.

Desventajas

· Los malos comentarios generados en la red pueden dar mala imagen al negocio.

· Absorben el tiempo de los trabajadores y los agobian con el uso de tantas tecnologías.

· Los empleados pueden abusar de estas plataformas o usarlas con fines no profesionales.

· Los mensajes no pueden ser muy extensos, y se tienen que abreviar demasiado.

· El ruido que se genera dentro de las redes puede ser excesivo por lo que es muy difícil mantener a un público fiel.

· Algunos usuarios se dedican a hacer SPAM.

Amor a distancia

2011-06-11T10:53:00.000-07:00

El hecho de que nuestra pareja este a cientos de kilómetros de nosotros nos lleva a pensar en el engaño o que se perderá el interés y se acabará el amor debido a que no podremos vernos frecuentemente, es por ello que le tememos, evitamos o si ya estamos involucrados en una relación de este tipo la terminamos.

Aunque los pronósticos para un amor a distancia no son muy alentadores, existen casos donde han logrado mantenerse y a pesar de que estén muy lejos se siente más cerca uno del otro.

La distancia no es el problema, el problema se encuentra en cada uno de nosotros, ya que hay parejas que aunque no estén separadas de todas maneras se engañan o aun viéndose seguido llegan a aburrirse.

¿Qué se necesita para que una relación a distancia funcione?

Si estas ante el dilema de comenzar o seguir una relación donde se interponen cientos de kilómetros, no te cierres, date la oportunidad de comprobar que puede resultar positivamente y toma nota de lo siguiente para que funcione de maravilla:

Lo primero que se requiere es amor sincero, si estás seguro de que amas a esa persona la distancia no será un problema, al contrario se te brindará como una oportunidad para valorar más a tu pareja y lo que tienen juntos.

Es muy importante mantenerse comunicados, claro que no es lo mismo platicar por teléfono, mandar un correo o a verse través de una cámara web, que ver a tu pareja en persona, abrazarla y besarla; sin embargo esta situación agranda la esperanza y el deseo de estar juntos.

Se requiere de muchísima confianza mutua, es una de las bases para que una relación de pareja funcione y mucho más necesaria cuando los separan grandes distancias. Pero si para empezar te sientes inseguro de ti misma (o) y lo que sientes, la relación no va a funcionar; tienes que trabajar en tu persona, conocerte, valorarte, darte tal cual y esperar lo mismo del otro lado.

Como en todo relación, puede haber desacuerdos y malos entendidos que pueden crear un distanciamiento mayor al que ya existe, así que ante situaciones de ese tipo es mejor sincerarse o bien aclararlo cara a cara si ya se convirtió en un problema más serio.

El acercamiento.- Si la pareja ha logrado llevar su relación a distancia durante un tiempo considerable, deben entonces plantearse la posibilidad de estar juntos definitivamente, ya que si continua de esta manera corre el riesgo de estancarse o terminar; es necesaria la cercanía para fortalecer lo que se ha logrado, pero eso sí tiene que ser una decisión bien pensada, analizada, consiente y segura porque será el comienzo de una nueva vida.

Sus ventajas

A pesar de que un amor de lejos requiere de mucho esfuerzo para mantenerse y crecer, tiene hasta ciertas ventaja sobre una relación común, como por ejemplo:

La relación puede ser más fuerte porque ambos están conscientes del esfuerzo que implica mantenerla.

Como no tienen contacto seguido, alcanzan a acumular una gran cantidad de anécdotas o temas de conversación que no hay tiempo para el aburrimiento.

Son poco los momentos en que tiene la oportunidad de comunicarse y por tanto los valoran y disfrutan más.

Con tal de sentirse más cerca de la pareja y afianzar más ese amor, se busca la forma de sorprenderla (lo), por lo que somos más creativos y detallistas.

Consejos para mantener y fortalecer tu amor de lejos

Hazte el mejor amigo de la tecnología, te ayudará a estar mas cerca de tu pareja y en tiempo real, usa los mensajes de texto, correo electrónico, el chat y la cáma web; eso sí, no te excedas.

Es muy importante que acuerden un horario para estar en contacto y lo cumplan fielmente, en caso de que no puedan avisar y decir la razón.

Disfruten al máximo cada instante; son muy pocos los minutos que estarán en contacto como para ponerse a discutir, reprochar o tratar algún desacuerdo, en todo caso planeen otra cita para tratar ese tema específicamente.

Ante algún rumor sobre tu pareja, no imagines ni tomas decisiones precipitadas, háblalo directa y claramente con tu pareja y soluciónenlo de inmediato.

No por que estén lejos los detalles no son importantes, al contrario alimentan la necesidad de estar juntos; echa a volar tu imaginación y enamora aún más a tu pareja; escríbele cartas, envíale tarjetas, flores o algún otro detalle a domicilio. Esfuérzate porque te tenga en su mente todos los días.

Programen momentos para estar juntos, tomen vacaciones, compartan experiencias cotidianas; invita a tu pareja a que te conozca mucho más de cerca y de paso que conozca a tu familia y amigos.

Día Mundial del Medio Ambiente 2011 - 5 de junio Bosques: La naturaleza a su servicio

2011-06-04T16:20:00.001-07:00

El Día Mundial del Medio ambiente es un evento anual que busca ser el día más extensamente celebrado a nivel mundial, mediante una acción medioambiental positiva. Las actividades se realizan durante todo el año pero su punto más alto es cada año el 5 de Junio con la participación de personas de todos los lugares geográficos.
Los bosques cubren una tercera parte de la superficie del planeta, realizando funciones vitales yservicios alrededor del mundo lo cual le da vida a nuestro planeta con posibilidades. De hecho 1.6 billones de personas depende de los bosques para su subsistencia. Ellos juegan un papel importante en nuestra batalla contra el cambio climático, liberando oxigeno a la atmósfera mientras que almacenan dióxido de carbono.

Los bosques alimentan nuestros ríos y son esenciales para proporcionar el agua a casi el 50 % de nuestras grandes ciudades. Ellos crean y mantienen la fertilidad de la tierra y ayudan a regular el impacto devastador de las tormentas, diluvios e incendios.

Espléndidos e inspiradores, los bosques son los ecosistemas con mayor diversidad biológica sobre la tierra y son hogar para más de la mitad de las especies terrestres de animales, plantas e insectos.

Los bosques también proveen refugio, empleo, seguridad y relevancia cultural para las poblaciones dependientes de ellos.- Son los pulmones verdes de la tierra, vitales para la supervivencia de las personas en todas partes. Los siete billones que somos nosotros.

Los bosques representas gran parte de lo que es bueno y fuerte en nuestras vidas. Sin embargo, a pesar de todos estos beneficios ecológicos, económicos sociales y de salud inestimables, estamos destruyendo los bosques que necesitamos para vivir y respirar.

La deforestación global continúa a un ritmo alarmante—cada año se destruyen 13 millones de hectáreas de bosque. Equivalente al tamaño de Portugal.

Salvar los bosques requiere un cambio en el estilo de vida.

Si alguna vez se ha preguntado que hacer para salvar un bosque entero? Entonces simplemente haga unos cambios en su estilo de vida. Los bosques juegan múltiples roles en nuestra vida , que incluyen: proporcionar una fuente de sustento, refugio para muchas especies, y aire limpio para todos.

Como resultado de los crecientes niveles de población a nivel mundial, a menudo los bosques han sido llamados 'los pulmones de la tierra'. Esto es particularmente porque la deforestación y degradación contribuyen casi con el 20% de emisiones de gases tipo invernadero, que los bosques absorben y manejan cuidadosamente.
Generalmente, existen tres fuentes principales de degradación de bosques : la explotación forestal con fines comerciales, los incendios, y la recolección de madera para combustible. Insectos y pestes también causan una considerable degradación al bosque.

Que puedes hacer para ayudar al medio ambiente.

El mundo se está dando cuenta de que la única manera de detener el calentamiento global y otras formas de degradación ambiental es uniendo a la humanidad en un solo esfuerzo. Es tiempo de que pongas tu grano de arena. Aquí tienes una lista de cosas que puedes (y deberías) hacer para dejar de contaminar el ambiente. Creímos que hacer una lista no era suficiente, así que hemos incluido algunas explicaciones.

+ El principal contaminante que estamos lanzando al aire es el dióxido de carbono. Por tanto, si no deseas dejar de utilizar tu auto, al menos déjalo en casa dos días a la semana, cambia tus filtros cada año y mantén tus llantas bien infladas. Estas simples medidas reducirán tu consumo de combustible y las emisiones que tu auto lanza al aire.

+ Ahora, si compartes el carro con tus compañeros de trabajo y vecinos, evitas las aceleraciones fuertes y usas el sistema overdrive tanto como te sea posible, tu contribución será aún mayor.

+ Otra cosa que puedes hacer es dejar de usar máquinas para cosas que puedes hacer con tus manos. Camina o monta bicicleta para ir a la tienda, olvida la podadora a motor y regresa a la que empujabas. En casa, considera comer ensaladas más seguido, para que cocines menos con tus hornillas cada día.

+ Hablando de la casa, sería bueno que recuerdes que el calentamiento global no se debe únicamente a tus emisiones de dióxido de carbono. Mientras más desperdicies, más obligarás a las empresas a comprar materias primas para ajustarse a su demanda, así que compra cosas envasadas en objetos ligeros y reciclables. Asimismo, separa un día y revisa que en tu casa no hayan fugas de agua o problemas con el calefactor. Aparte de esto, cambia todos tus bombillos de luz por fluorescentes compactos y prométete no usar dispositivos sin baterías recargables.

+ Planta un árbol nuevo en tu jardín. Si haces una cerca, hazla con bambú porque absorbe un poco de calor.

+ Y no olvides cerrar la llave del agua mientras lavas tu ropa, tu rostro o tus dientes. Algo más que agregar: reduce la temperatura del calefactor medio grado durante el invierno. Ahora ¿por qué no lavas tu ropa a mano y con jabón en lugar de detergente? Evita el uso de lavadoras y secadoras y ahorrarás muchísima energía.

+ En la oficina, convence a tu jefe de colocar un segundo cesto de basura para cosas reciclables. Recuérdale que contribuir con el medio ambiente está de moda a nivel mundial y que el ejemplo es la mejor manera de obtener resultados. Estará feliz de informar a su departamento de relaciones públicas acerca de su flamante decisión; y ellos estarán felices de hacerlo conocido en los medios.

+ Aparte de esto, decide desperdiciar menos papel imprimiendo y fotocopiando por ambas caras. ¿El documento es demasiado importante para imprimirlo en ambas caras? Agrega esta línea y verás: "Nuestra empresa está seriamente comprometida con el esfuerzo de detener el calentamiento global y otras formas de destrucción ambiental. Se pondrán verdes de envidia.

+ Corta el papel en pedazos en vez de mandarlo a la trituradora. Usa el reverso para hacer anotaciones. Ahorrarás muchos post-its y siempre los podrás enviar a tu cesta de materiales reciclables después. Asimismo, cambia tus lápices por portaminas.

+ ¡Maestros! ¡No pidan a sus alumnos más material del que vayan a necesitar! Y pídanles enviar sus papeles por correo-e. Aprovechen su posición para crear conciencia en las escuelas, traigan el arte a la vida y pronto verán la diferencia.

+ En la tienda, escoge productos envasados en vidrio por sobre los de plástico para tus líquidos, compra productos envasados en materiales reciclables y pide que te empaqueten tus cosas en menos bolsas. Tenderos, hagan su parte y reduzcan el número de bolsas de plástico que dan a sus clientes. No hay necesidad de dar cinco bolsas de plástico si están vendiendo solamente doce productos.

TODO SOBRE EL NOVIAZGO.

2011-05-21T15:28:00.001-07:00

¿Qué es el noviazgo? El noviazgo es una relación romántica entre dos personas que se sienten atraídas mutuamente. Idealmente es un período para conocerse antes de tomar la decisión de casarse.

En tiempos modernos los jóvenes ven el noviazgo como un "tener que" para no que darse fuera del círculo. Hay mucha presión para tener un novio o novia. Aquellos muchachos que no tienen novia son criticados y humillados, lo mismo pasa con las chicas. Tener novio es una manera de demostrar popularidad y hasta una forma de control y poder.
El noviazgo también es la fuente de muchos conflictos en la familia y dentro de los mismos jóvenes. Sobre todo cuando los jóvenes tienen noviazgo con jóvenes, que no son del agrado de los padres.
El noviazgo es "idealizado" por la televisión y las películas, se han creado estereotipos del noviazgo que difícilmente tienen lugar en la realidad. ¿O acaso piensas que vas a encontrar a tu príncipe azul como pasa en las telenovelas? Por lo general el noviazgo de telenovela se caracteriza por el atractivo físico o material -el síndrome de cenicienta- como en la mayoría de los cuentos de hadas. Es una idea equivocada del amor romántico basado en la pasión, lo material y lo pasajero.

Otros sentimientos a menudos confundidos en las relaciones juveniles son: Enamoramiento o apasionamiento. Es una admiración, tonta, intensa, extravagante y pasajera por alguien. Típico en la adolescencia, expresiones como “me trae de cabeza”, “me muero por ella”, lo trae arrastrando la cobija….reflejan el tipo de estado en el que el “enamorado o enamorada” se encuentra. A menudo éste (a) son incapaces de pensar coherentemente, se sienten absortos, fijos y en ocasiones obsesionados por el objeto de su pasión.

El noviazgo y el enamoramiento.- El noviazgo es una etapa muy bonita de la vida con la característica principal del enamoramiento, que incluye varias actitudes.

Pensamiento frecuente en la persona amada, que se presenta idealizada y maravillosa.
Deseo de verse, de conversar, de reunirse. Deseo de agradar a quien se ama.
Planificación intensa para conseguir los proyectos anteriores (agradar, encontrarse...), con ligero descuido de otros deberes.
Sentimientos y emociones intensos ante la presencia real o imaginada del amado.
Deseo de servir y buscar el bien del amado. Esto es lo característico del auténtico amor, mientras que los puntos anteriores son algo inestables y propios del amor-sentimiento (que también es correcto).

ENTONCES... ¿Qué es el verdadero amor?

Existen tres formas de amar:

1. Te amo si...

A veces el amor se da siempre y cuando se cumplen ciertas condiciones. Por ejemplo algunos padres aman más a sus hijos si se portan bien, si obedecen, si sacan buenas calificaciones, o si actúan o se visten de cierta manera. Entre las parejas o los novios el amor puede ser retirado si una de las partes no logra hacer o ser lo que el otro quiere. Este es un amor básicamente egoísta. Muchas jovencitas ceden a los deseos de los pretendientes que les piden una muestra de amor queriendo en realidad decir demostrar con una relación sexual que les aman para luego descubrir que tal amor egoísta o condicionado no existe.

2. Te amo porque...

El segundo tipo de amor es un pariente cercano al amor condicional. La persona dice te amo porque es muy hermosa; o te amo porque me haces reír; te amo porque me hace sentir bien. El escritor Inglés John Doone escribió: "el amor que se basa en la belleza, como la belleza también pasara" ¿qué pasará cuando alguien llega a la vida de una persona que es más simpática, más amable, con más belleza que la anterior?
Éste tampoco es un verdadero amor.

3. Te amo, y punto.

En esta tercera forma de amar una persona ama a la otra sin condiciones, y sin depender de la personalidad. Podríamos decir que es un amar "a pesar de".

No estamos hablando de un amor ciego. En realidad se trata de amar a la persona conociéndola como ella es, con sus fracasos, sus carencias, o fallas. Aceptando esa persona totalmente sin exigir nada en retribución. No hay forma que se pueda ganar ese tipo de amor, y que se pueda perder. No está atado a nada.

Esta es tal vez la forma más difícil de amar. Porque como Charlie Brown dice en una caricatura, "amo a la humanidad, pero a las personas no las aguanto"

El noviazgo ciclón

Es sencillo.

Se hacen novios, se hacen promesas, se pelean, terminan y vuelven.

Vuelven, promesas, se pelean, terminan.

El ciclo se repite una y otra vez, una y otra vez, una y otra vez. Es un verdadero ciclón.

Este es uno de los noviazgos más predecibles. Ninguno como éste muestra la madurez de los enamorados. Por supuesto, muestran la madurez que no tienen. Creen que eso es una relación de amor. Lo interesante de este tipo de historia es que al final casi nunca terminan juntos. En una de las tantas peleas terminaron para siempre. Pero esa última vez sí fue cierto. ¡Aunque todas las veces que terminaban era cierto! Parece que les encantan las reconciliaciones.

Porque terminan sólo por el deseo de reconciliarse. La pregunta lógica es:

¿Por qué no tienen una relación en constante reconciliación sin necesidad de pelear? Ellos han degenerado el amor y han generado una dependencia del pleito, de las discusiones, de enfrentamientos para encontrar ganadores. Lo interesante es que siempre ninguno gana, los dos pierden. Ya que en el amor no hay ganadores, solamente personas que deben ceder algunas áreas de su vida para lograr tener una relación seria y estable.

Si uno de los dos demanda total atención y exige un cambio total en su pareja sin él poner de su parte, eso no es otra cosa más que agresión. Los dos están obligados a ceder, a comprenderse y amarse por encima de las diferencias. El noviazgo ciclón enferma, mantiene a los enamorados tristes la mitad del día y felices la otra mitad., este tipo de noviazgo produce altibajos, inestabilidad emocional y doble ánimo.

Una relación sana se manifiesta cuando:

a) Los enamorados crecen emocionalmente y no se deprimen constantemente

b) Los enamorados discuten con buenas razones. No terminan sólo por tontas cuestiones.

c) Los enamorados planean juntos sus proyectos futuros.

No están pensando en que si mi pareja me dice lo que no me gusta le termino.

d) Los enamorados quieren estar siempre juntos, no se dan “tiempos” para descubrir sus mundos.

e) Estos enamorados entienden que se hacen daño si siguen juntos, que mejor es terminar en serio y buscar nuevos rumbos.

Son buenas las discusiones porque ellas nos generan criterio. Nos hacen debatir ideas. Pero para ello se requiere mucha madurez para; comprender, aceptar, corregir y de ser posible cambiar.

INFLUENCIA DE LA MUSICA EN LOS JOVENES

2011-04-30T11:35:00.001-07:00

Considero que la música influye notablemente en el comportamiento de los jóvenes todo tipo de música no solamente la música rock como muchos pensamos, ya que estos sentimientos que cada uno de los jóvenes o niños expresan es consecuencia de que ellos al escuchar cierto tipo de música o canciones se van sentir más desinhibidos y es una forma de disfrazar la timidez que les ha acompañado a lo largo de sus vidas, sin importar la edad que se tenga y ser aceptados ante una sociedad; la música es tan importante en el ser humano y su diario vivir, ya que interfiere en nuestro estado de ánimo(feliz, melancólicos, pensativos, agradecidos, enamorados)

ejemplo: si un joven escucha la música metal pensaríamos que tendería a comportarse y a adaptarse como uno de los miembros de su banda o grupo favorito logrando ser así aceptado y adoptando diferentes posturas en su diario vivir y comportamiento como lo sería el mal genio, la agresividad, la intolerancia, el perfeccionismo, igual cualquiera que sea el tipo de música que se escuche genera cambios no solamente en los jóvenes sino también en los adultos, tal es el caso de la música de despecho o música de “ cantina “ denominada popularmente, este tipo de música no está expresando algún tipo de sentimiento benéfico hacia el joven al contrario le está induciendo a obtener un comportamiento depresivo ,negativo inseguridad ,y soledad ,permitiendo que su timidez se vea enfocada en otro tipo de elementos como lo es el alcohol y hasta de pronto las drogas; también es el caso del nuevo género musical y o ritmo como lo es el reggaetón, este género inicialmente, genera un estado de euforia y alegría, este género preferido por los jóvenes ente los 15 y los 21 años está conduciendo a un estado sexo sin control y /o desenfrenado, también se puede hablar de la música romántica, preferida inicialmente por el género femenino, al igual que la música de cantina está provocando, sentimientos de despecho , desamor , angustia , y llevando muchas veces hasta el suicidio; todo esto a raíz de los mensajes subliminales que cada tipo de música está trasmitiendo , ya que estos mensajes son asumidos por nuestro cerebro impulsándolo a ejercer actividades y órdenes a hacer cosas que no se quiere ,controlando nuestro comportamiento y nuestro ser , la música que se escoja va a estar ligada con los diferentes sentimientos de la persona al escuchar cierto tipo de música : violencia decepción,

resentimiento, desamor, la rebeldía , la promiscuidad sexual el suicidio ; no solo se trata de este tipo de música solamente también la música tropical y no únicamente la música en ingles a diferencia de lo que se piensa, también la música en español, la música genera grandes impactos en la autoestima del joven y /o de la persona, evocando ya que el joven o el individuo al identificarse con cierto tipo de música sentirá que puede ser aceptado y podrá entablar una conversación más interesante con una persona sin temor al rechazo, obligando a pensar a el adolescente que si siente cierta afinidad hacia algún tipo de música podrá mejorar sus relaciones interpersonales y esto le va a permitir elevar su auto estima y de pronto definir su personalidad, pero no podemos hablar solamente este tipo de música , ya que la música infantil también transmite cierto tipo de mensajes

subliminales que pueden afectar en el desarrollo del niño y futuro adolescente , tal es caso :”XUXA que era una cantante infantil , pero el contenido de sus canciones estaba dando al sociedad niños rebeldes mal educados y con una baja auto estima muy fuerte” pero es aquí donde actúa el control de los padres, aunque no siempre el niño o adolescente va escuchar la música que le guste a su padre o esta que sea impuesta, ya que es allí cuando estamos afianzando los temores de nuestros niños convirtiéndolos en niños que su único refugio será la música, como única forma de ser aceptados ante un sociedad llámese colegio, jardín infantil o universidad o familia, porque al interponer cierto tipo de música, estamos limitando su libre expresión , es en la niñez cuando se experimenta la mayor capacidad de aprendizaje.

Pero no se podrá decir que la música solo causa efectos negativos en las vidas de las personas, ya que la música fue creada por Dios para adorarle, que ha sido manipulada por el hombre y la sociedad para diferentes fines como los antes mencionados: tristeza, depresión, Soledad, desamor, baja auto estima, rebeldía, pensamientos de fracaso y suicidio. Así como ponemos el ejemplo de cada uno de los géneros y su influencia negativa en los jóvenes también podemos hablar del impacto positivo que genera algún tipo de música en los niños y jóvenes.

como lo es el caso del efecto Mozart en los niños , ya que los ayuda así desarrollo cerebral e intelectual haciendo niños con una auto estima alta, con una rápida capacidad de aprendizaje Y Haciéndolos más inteligentes, pero este efecto no solamente actúa en los niños también actúa en las personas adultas ya que escuchar Mozart nos permite relajarnos y tener una mayor claridad de nuestros pensamientos , y aumentar nuestra diversidad cultural , pero no solo es el efecto positivo que causa la música clásica en nuestras vidas tal es el caso también de la música de adoración o genero góspel la cual nos está trasmitiendo un mensaje con valores y positivo y de agradecimiento, porque la igual que encontramos rock metal , rap salsa , merengue, rancheras , llaneras y hasta regatón sin ningún tipo de mensaje positivo para los jóvenes también encontramos este

tipo de géneros en la música cristiana o de adoración , donde nos está permitiendo elevar y tener una auto estima mássólida y firme , pero la música también fue creada con el propósito de enamorar por que como podría enamorarse alguien solamente con canticos e himnos o como podría el esposo o el novio llevarle una serenata a su esposa o a su novia sin decirle en una canción cuanto le ama o cuanto le quiere o que es lo más le gusta de ella .

Es por eso que debo decir que no toda la música influye negativamente en el comportamiento de las personas o de los jóvenes así como también se ejerce influencia negativa también algunas de estas canciones nos podrán enseñar algo, y nos permitirán aprender puede también que nos guste una canción más que otra porque tiene un buen contenido , por su melodía , por su buena letra, o como material de estudio

Concluyo que: La música nos influye desde que estamos en el vientre de nuestra madre ya que desde allí , nos puede perturbar, agradar y nos ayudara a desarrollar nuestros gustos, que se verán reflejados en nuestro crecimiento ,no se debe juzgar a una persona por el tipo de música que se escuche o por una personalidad adquirida al escuchar cierto tipo de música, es ahí como lo mencionaba anteriormente que depende de los padres y maestros hacer que se cree una sociedad de valores y costumbres sanas , en el caso de los padres, deben ser más tolerantes en el tipo de música que le guste a su hijo pero también se debe ejercer un cierto control sobre este tipo de música, poner límites y siendo radicales para evitar que este se convierta en su refugio y su único amigo porque es allí donde empiezan a

hacerse presente los mensajes subliminales que puedan estar llevando a el adolescente o al niño(a) a tener pensamientos de suicidio de fracaso, querer disfrazar su timidez en el alcohol y las drogas y adoptar ciertas tendencias para ser aceptados en la sociedad, a cambiar sus hábitos y costumbres como lo sería en algunos ejemplos para ser más clara el dejarse crecer el cabello o adoptar la tendencia de su artista favorito a llegar a tal punto de imitarlo y querer ser como él es aquí donde se demuestra que se están ocasionando problemas de auto estima, asumiendo también nosotros como padres o maestros actitudes referente

al gusto o pasión de los jóvenes por la música: dándoles el tiempo y el espacio propicio para que ellos ejerzan libremente, brindándoles también espacios sanos para la diversión como lo es el deporte y el juego estimulando así otro tipo de actividades para evitar que el adolescente se convierta en un adicto(a) de la música siendo esta su prioridad, debemos también apoyar el talento que cada uno tenga la música, la pintura , la danza siempre
enfocado hacia una cultura de valores , de ejemplo, darles la libre expresión y escogencia frente a él género musical de su preferencia, respetar sus ilusiones, gustos e intereses, respetándole sus amigos, no imponiéndosela en el género musical de nosotros o nuestros abuelos, no le podemos decir a

un joven actual que escuche los boleros o los pasillos que escuchaban nuestros abuelos o nuestros padres pero al igual considero que el adolescente también debe tener conocimiento sobre cualquier tipo de música para que también pueda aportar algo , no solamente de sí mismo y de los géneros actuales ya que una cosa es oír una canción y otra es adoptarlo como nuestro estilo de vida.

"felicidades a todos los niños en su día"

Ellos son parte de nuestra felicidad en esta vida.

tenemos que cuidarlos, no comerlo por su lindura (>_<, T_T, xD )

CINCO MENSAJES QUE QUEREMOS OIR

2011-04-16T15:47:00.001-07:00

¿Lo pronuncian alguna vez?

¿De qué hablamos con nuestros padres? Quizá, lo primero que se nos venga a la cabeza sean los gritos a causa de las notas o porque el fin de semana has llegado más tarde de lo habitual a casa. A veces, intentar comunicarse con un adolescente en crisis es una de las tareas más difíciles.

Y, sin embargo, los hijos tienen unas necesidades especiales de comunicación: esperan que tú tomes la iniciativa.

Cinco mensajes que los padres deben decir a sus hijos por que deseamos oír.

v ORGULLO

Ø MENSAJE PRIMERO: "Estoy orgulloso de ti".

Con esta frase tan simple, nos ayudan a construir una mejor autoestima. Es más probable que nos los digan cuando conseguimos algún éxito, pero nosotros como adolescente la necesitamos especialmente cuando fallamos.

Que están orgullosos de nosotros porque somos su hijo... y no hacen falta más motivos. Y, sin embargo, muchos de nosotros hoy en día pueden no tener la suerte de escuchar este mensaje a menudo.

v AQUÍ ESTOY

Ø MENSAJE SEGUNDO.

Muchos adolescentes desearían escuchar esto de sus padres:

"Puedes acudir a mi para lo que te haga falta; siempre estaré aquí para escucharte".

Da mucha importancia a poder acudir a sus padres cuando existen problemas; aunque exista rebeldía, en los momentos difíciles necesitamos tener una seguridad y poder decir: "mis padres están ahí". Sin embargo, si no nos prestan atención cuando la estamos pasando mal, nos están dando una buena razón para buscar consejo y ayuda en otros lugares.

Nos deben escuchar y darnos sus opiniones. Así, nos dejan en claro que: "somos importantes para ellos", " le debe preocupar las cosas que a nosotros nos interesa", "nos gustaría escuchar sus ideas y opiniones". Si escuchan con atención también estimula el deseo de hablar con los padres. Se construye un ambiente de respeto y afecto mutuo.

v COMPRENSIÓN

Ø MENSAJE TERCERO: "Quiero comprenderte"

A veces, es frustrante ser padre. Continuamente decimos que nuestros padres son una generación antigua y que no nos comprenden... No hay duda; es difícil comunicarse con los adolescentes.

Muchas veces, decimos que nuestros padres no nos comprenden pero es tan sólo una manera de defendernos. Confundimos "no comprender" con "no estar de acuerdo", por lo que tratamos de manipular a nuestros padre.

"nos quieren comprender, tenemos que contarles lo que sentimos...".

Pero a veces hay problema por falta de comprensión.

Si tenemos la sospecha que simplemente no estamos de acuerdo con ellos, tenemos que repetirlo nuevamente, y escuchar sus argumentos, sus ideas, hasta quedar satisfecho.

v CONFIANZA

Ø MENSAJE CUARTO: "Confío en ti".

Contar con la confianza de tus padres es importante. "Lo más dañino para nosotros es que nuestros padre no confíen en nosotros"

Lograremos tener su confianza desarrollándolo gradualmente en la medida que adquiramos nuevos conocimientos y experiencias en esas situaciones que requieran la confianza.

Pero hay otra razón por la que les cuesta tanto a los padres confiar en nosotros. Se conocen a si mismos y, seguramente, han experimentado muchos riesgos, situaciones y peligros de esta etapa. Saben qué es fácil acceder a las presiones del ambiente cuando no se está preparado.

Y no se sintieran bien permitiendo que nuestros nos encontremos en situaciones donde el grado de riesgo es más elevado que nuestra madurez.

v CARIÑO

Ø MENSAJE QUINTO: "Te quiero".

A veces, los padres pierden muchas oportunidades para expresar amor y cariño. Sin embargo, es el mensaje más importante que chicos y chicas quieren oír de sus padres.

El amor es el ingrediente esencial de una familia sana.

Un "te quiero", dicho en voz alta y a menudo, nos ayuda a saber quiénes somos y por qué hemos nacido. Cuando nosotros no estamos seguros del amor que nos tienen nuestros padres, los otros cuatro mensajes anteriores no significan nada.
Necesitamos que nos digan que nos quieren y que lo demuestren.

¿Cómo podemos estar seguros de que nos quieren si nunca nos lo han dicho?
¿Cómo podemos estar seguros que nos quieren si no pasan mucho tiempo con nosotros?

La manera de demostrar el amor a un hijo se deletrea con estas letras: T - I - E - M - P - O. Darle regalos, proveerle de comida y ropa, mostrarle cariño de otras maneras está bien, pero también hay que estar dispuesto a perder tiempo para estar con ellos: ir de pesca, ir de comprar juntos...

Relacionarse y comunicarse, cuesta trabajo. Esto ocurre en el matrimonio, en la amistad... y en la relación entre padres e hijos. Con un adolescente cuesta más, porque crece y gana más independencia constantemente, y por eso puede llegar a frustrarnos. No dejes que ocurra en tu familia.

Ø PARA PENSAR

- ¿Le has dicho alguna vez a tu hijo: "Hijo, ¿sabes que estoy orgulloso de ti, y no me importa nada más?" La palabra orgullo en este contexto se relaciona cercanamente con la de amor. Así, tu hijo sabrá que están feliz de ser su padre

- Cuando mejores tu modo de escuchar, tu hijo también aprenderá a escuchar mejor. Imagina el impacto positivo que tendrá en la calidad de la conversación en tu hogar.

- No se trata de decir: "Comprendo exactamente cómo te sientes". Suena a querer desmarcarse de sus sentimientos y querer buscar una solución rápida al problema.

- Existe el peligro de poner un nivel demasiado alto a los hijos. Si los adolescentes llegan a creer que necesitan sacar todo sobresaliente para que sus padres los acepten, pueden deducir que a sus padres sólo le importa los éxitos... no las personas. Y así, como resultado, no intentarán hacer lo mejor que puedan.

... Y ACTUAR

No seas despistado, ocupado en tantas cosas intrascendentes, que te olvides de las necesidades comunicativas para tus hijos. Si dispones de una agenda de trabajo, o un calendario que veas todos los días, podes hacer una señal o escribir:

"Ojo, en esta semana no he hablado con mi hijo ni una sola vez".

¿QUÉ ES LA RESPONSABILIDAD?

2011-04-09T15:30:00.001-07:00

Es la capacidad que tenemos para decidir nuestra vida, definir lo que queremos hacer con ella. Buscar la forma para actuar sin riesgos, tener habilidades y fuerza para enfrentar nuestros errores o fracasos, asumir las consecuencias de nuestros actos y salir adelante.

La vida es el regalo más hermoso que puedes tener, y de todos los seres vivos, el ser humano es el único que posee y desarrolla capacidades y habilidades que los otros no tienen, como la inteligencia que permite aprender tantas cosas y sobre todo elegir y tomar decisiones sobre nuestros actos.

Vivimos en un mundo hermoso, en donde tenemos la oportunidad de interactuar con objetos y elementos maravillosos como el aire, el agua, las plantas, y los animales y sobre todo con las demás personas.

¿Cómo lograrlo?

Estamos en una etapa de adaptación, experimentación, pruebas, retos y aprendizaje que nos llevarán poco a poco a identificar lo que deseamos a ser.

Este proceso es lento y a veces complicado por que estamos en riesgo de que otras personas nos manipulen, presionen o nos convenzan de realizar actos que aunque nos parezcan atractivos y divertidos nos ponen en riesgos.

Para evitarlo lo más importante es aprender a querernos y asumir la responsabilidad de nuestros actos.

Es normal que las personas que nos rodean influyan en nuestra forma de ser y en nuestras decisiones pero debemos aprender a identificar y seleccionar aquellas que en verdad nos quieren y lo demuestran con su respeto hacia nosotros nos aceptan como somos y nos ayudan a ser feliz y a salir adelante cuando se nos presenta algún problema.

Esto se logra con asertividad.

La asertividad es una cualidad que debemos desarrollar diariamente, permite luchar y hacer valer nuestros derechos.

La vamos a manifestar expresando lo que sentimos, deseamos y demostrarlo de una manera clara, directa, firme, respetando a los demás.

solamente necesitamos aprender a utilizar responsablemente una palabra.

Si o No

ó LA ASERTIVIDAD

Nos permite desarrollar muchas habilidades que nos ayudarán y así aprenderé a:

Ø Controlar nuestra vida
Ø Evitar riesgos enfermedades y problemas
Ø Comunicarnos con respeto y eficacia
Ø Planear nuestra vida y futuro
Ø Actuar de acuerdo a tus convicciones
Ø Ser una persona activa y no pasiva
Ø Decir siempre la verdad
Ø Tener confianza en ti
Ø Tener iniciativa y creatividad
Ø Definir tus propios valores
Ø Prever y no improvisar
Ø Ser tu propio líder
Ø Respetarte y valorarte
Ø Conocerte y quererte

Así poder vivir nuestra adolescencia feliz y sin riesgos, siempre tendremos satisfacciones, no te la pasaré echando la culpa a los demás sobre tus actos ni reprochando a los mismos.

tu vales y te quieres, por eso comprende que:

tu vida y tu cuerpo te pertenecen

Nadie debe decidir por ti, ni imponerte cosas que no quieres

Las buenas amistades te ayudan, no ponen en riesgo tu vida y tu salud.

La vida te ofrece siempre diversas opciones y tienes la capacidad para reflexionar sobre ellas y escoger la mejor.

Tienes derecho a establecer tus valores y formar tu vida sin agredir ni ofender a los demás.

Hay mucha gente que te quiere y te puede ayudar a tomar decisiones seguras cuando no sepa qué debes hacer.

LA ÚLTIMA PALABRA LA DICES TU

UN SI O NO PUEDEN CAMBIAR TU VIDA.

TU DECIDES

ESTAMOS ENAMORADOS

2011-04-02T16:52:00.001-07:00

Hay una persona especial que cuando la veo me hace sentir diferente, todo gira a mi alrededor, mi estómago se contrae, me sudan las manos y me imagino con ella en muchas situaciones.

Me gusta su risa, su forma de ser, cómo se viste y se peina, es divertida, inteligente y cariñosa, es buena onda, lo máximo.

Pienso en ella todo el día, no puedo estudiar y concentrarme, en mis cuadernos solamente puedo escribir su nombre junto al mío.

Quiero estar con ella todo el tiempo, complacerla y verme muy bien para que le guste estar conmigo.

¿Qué significa ser novios?

Son dos personas que se gustan y se eligen para compartir actividades, valores, sentimientos y formas de vida. Tienen afinidades que los unen y diferencias que los complementan.

Entre ellos se despierta también una atracción sexual que los motiva a querer sentirse uno al otro y se manifiestan a través de besos y caricias especiales, que excitan de tal forma que pueden culminar en una relación sexual.

Las relaciones sexuales son uno de los actos de entrega y amor mas hermosos de los seres humanos, cuando uno sabe lo que significan y estamos convencidos y preparados para asumir la responsabilidad que implican.

A nuestra edad se practican generalmente con temor al abandono, a un embarazo no deseado, a contraer alguna enfermedad, a que “nos cachen”, a sentirnos usados, a no poder o saber como hacerlo.

Difícilmente se disfrutan en su plenitud, al hacerlo a escondidas y de prisa motiva sentimientos de culpa y si no estamos preparados, puede tener consecuencias y comprometer el futuro de los dos.

Aunque nosotros elegimos a nuestra pareja, a veces nos equivocamos…

Es normal que a veces las relaciones no funcionen como uno lo espera, conocer y adaptarse a una persona requiere tiempo, poco a poco se logra una mejor comprensión y a veces se llega a establecer una relación más estable.

En otras ocasiones nos damos cuenta que aunque esa persona vale mucho, no logra llenar todas las expectativas que tenemos, porque existen demasiadas diferencias, esto es parte del aprendizaje y lo doloroso del amor. Pero con el tiempo pasa y tendremos la oportunidad de conocer a otra persona que será más afín a nosotros.

Para que funcione una relación es importante respetar la forma de ser de cada quien; los sentimientos, deseos, temores y limitaciones, la tolerancia, la comunicación, la sinceridad y la solidaridad son condiciones indispensables.

Las presiones, condicionamiento de manifestaciones de amor, las burlas, traiciones, infidelidades, mentiras y abusos llevan al fracaso, motivan la frustración y la separación dolorosa.

Dos caminos, dos destinos, dos formas de vivir nuestra relación
Compartiendo	Compartiendo únicamente:
Mi vida. Mis éxitos y fracasos. Mis sentimientos más hermosos. Mi alegría y mi tristeza. Mis amigos y amigas. Mi familia. Mis paseos y diversiones. Mis gustos. Lo que estudio y lo que aprendo. Mis sueños, fantasías y expectativas. Nuestras decisiones individuales. Aceptando diferencias.	Mi cuerpo. Mis sensaciones corporales Mis impulsos sexuales. Caricias y juegos sexuales.
	Aceptando:
	Presiones. Condiciones. Pruebas o chantajes.
Lograré:	Lograré:
Proteger mi autoestima. Aprender a amar. Gozar mi noviazgo sin temores. Un futuro sin riesgos ni limitaciones. Un afecto sin rencores. Aumentar mis sentimientos positivos: respeto, valoración, solidaridad, tolerancia, amor.	Un abandono seguro. Un matrimonio forzado. Perder mi autoestima. Arriesgarme a un embarazo o contraer alguna enfermedad de transmisión sexual. Desarrollar sentimientos negativos: rencor, decepción, frustración o temor.

¡Todo a su tiempo!

La forma de relación entre la pareja cambia con el tiempo, a mi edad debo buscarla para divertirnos, aprender, y crecer juntos, gozar con todos los amigos y amigas, prepararnos y ayudarnos para que en algunos años mas, si así lo deseamos, los dos podamos establecer y responder por una familia.

Yo decido cómo amar.

MOMENTOS DIFÍCILES

2011-03-24T22:39:00.001-07:00

¿Alguna vez te has sentido así?

Pues bienvenido al club de los adolescentes; a nuestra edad estos estados de ánimo son completamente naturales y en ocasiones manifestamos sentimientos contradictorias: alegría y tristeza, valentía y cobardía y desamor.

Todos tenemos momentos difíciles que llegan cuando menos los esperamos y no comprendemos lo que esta pasando.

Para poder levantarte cuando caigas te voy a decir algo que seguramente te ayudará:

Afortunadamente la depresión no es invencible, puede tratarse, podemos enfrentarla exitosamente, te aseguro que es uno de los malo ratos que todos pasamos por la vida.

Naciste para ganar y ganar significa levantarte cada vez que caigas no importa cuantas veces tengas que hacerlo; no permitas que las frustraciones y los temores decidan por ti, tu vida puede ser maravillosa. Te sorprenderán los resultados que se pueden producir con pequeños cambios poco a poco aumentará tu confianza, te pondrás en onda, tus relaciones mejorarán, tus metas se convertirán en realidad y te sentirás en paz.

Pero si pasando el tiempo no has logrado nada y sigues creyendo que no tienes posibilidades de ayuda o tienes dificultades para solicitarla; sientes que has perdido habilidad para manejar tu vida y tienes:

Una gran soledad.

Falta de sueño, apetito o interés por todo lo que pasa a tu alrededor.

Dificultad para concentrarte y expresar tus emociones.

Llanto fácil.

Demasiado sueño y ganas de no hacer nada.

Descuido de tu higiene y presentación.

Sensación de que no vales nada.

Tal vez piensas:

No entiendo lo que sucede me siento triste, solo, sola como si todo estuviera en mi contra, no logro consolarme, me quiero desquitar con todos los que me rodean, no quiero ver a nadie.

Únicamente he dejado a un lado mis obligaciones, mi vida emocional esta cambiando, he discutido con mi papa dice que no los respeto, tampoco con mi mama, porque no le hago caso. Es cierto, pero cuando trato explicarles, ellos tampoco me entienden y a veces terminamos enojado (a).

Pienso que algo interno me esta sucediendo a tal grado que parece que no puedo resistir mas. No quiero que los demás lo noten, no me gusta que me vean deprimido.

Es urgente conseguir ayuda profesional! Puedes acudir al medico al orientador o al psicólogo de tu escuela: a la unidad de salud más cercana o algún tipo de auto ayuda quienes te brindaran el apoyo necesario.

Tú vales mucho, eres muy importante para la sociedad, te necesitamos, los malos ratos pasan, siempre es así, algún día verás hacia atrás y descubrirás que esto no es tan grave como creías, te alegrara haber hecho el esfuerzo.