Şubat ortasında The North Face’in yeni Vectiv ayakkabı kolleksiyonunu lanse edeceğini duyduğumda heyecanlandım. Türkiye pazarındaki lansman için Macera Akademisi‘nin yardımı istendiğinde 2 kat heyecanlandım. İş boyutu dışında, ayakkabı ailesini herkesten önce inceleme, test etme imkanım olacaktı. Ayakkabı ithalat gecikmeleri ve ardından açıklanan Nisan kapanması iş takvimini Mayıs ortası-Haziran ortasına kaydırdı. Kapanmadan hemen önce test ayakkabılarım elime ulaştı: The Flight Vectiv.

The North Face – The Fight Vectiv

7 ayakkabılık koleksiyonun amiral gemisi. Yokuş inme makinası. Dünyanın ilk karbon fiber tabanlı patika koşu ayakkabısı. Bembeyaz. Umulmadık derecede kontrollü, yumuşak, destekleyici, iyi zemin tutan, ayağı saran, sağlam. 250km sonra bir video çektim:

VECTIV nedir?

The North Face’in beyanıyla; ¨VECTIV™ özel bir plaka; enerji verimliliğinden ödün vermeden üstün denge ve kavrama bir araya getiriliyor. Peki, VECTIV™’i bu kadar özel kılan ne? The North Face, geleneksel düz yol koşu ayakkabılarına ayrılmış olan karbon fiber ve kompozit plaka teknolojisini, patika koşusu ve yürüyüşlerine uygun hale getiriyor ve sınırları zorlamayı garanti ediyor.¨

Bu iddialı beyan şu bileşenlerle hayata geçiyor:
-Zemini çok iyi tutan CNTRLSURFACE dış taban. 4mm dişlere sahip bu özel desen ve formüllü taban ıslak-kuru koştuğum zeminlerde (yoğun çamur hariç) harika tutuş ve manevra kabiliyeti sunuyor. Zemine ayaktan geniş basıyor.

-Yastıklamalı VECTIV ROCKER orta katman: Sünümleme kabiliyeti yüksek, fıkır fıkır oynamayan, optimum dengede. Dış bükey kavisi patika engebeleri için ön ve arka ayakta iki ayrı eğimde. Flight modeli için topukta 25mm, burunda 19mm kalınlık. 6mm drop.

-Orta katmanın üstünde 3D VECTIV PLAKA. Bütün tabanı kaplayan, kemeri destekleyen bu plaka fark yaratıyor. Eski Snake Plate gibi zemin bozukluklarını sönümlemek ile yeterince kıvrılmayı sağlama dengesi dışında, yay gibi esneyerek her adımda itiş gücü sağladığı beyan ediliyor. Düşük eğimlerde bile yokuş aşağı inerken bu bariz hissediliyor. 3D plaka ve rocker yastıklama beraberce konfor ve kontrolü getiriyor. The Flight Vectiv dünyanın ilk karbon plakalı patika koşu ayakkabısı olarak duyuruldu. Bu saydığım malzemeler hafiflik de sağlıyor, 42 numaranın ağırlığı sadece 285gram.

VECTIV Taban Yapısı. kaynak: The North Face

– Ayağı çorap gibi saran saya, yani üst kısım. Flight modeli dilsiz, gerçekten çorap gibi bileğe sahip. Aşil desteği, yüksek topuk arkası, yumuşak ve ince topuk çevresi etkileyici konforda. Saya iki ayrı örgü malzemeden yapılmış, yanlar dayanım için MATRYX/Kevlar panellerden burun kısmı ise dikişsiz tek parça sıkı dokuma.

Kutudan çıkan ve toprağa ilk basan hali: (lütfen kaydır)

Ayakkabıya ilk yarım saatte alışıyorsunuz. İlk iki hafta temkinli davrandım, koşularımı yavaş yavaş arttırdım. Yaklaşık 50km biriktirdim. 6 hafta sonunda 240km’ye ulaştım. Hızlı inişler ve uzun patika koşularını hızlı koşmak isteyenler için ideal olduğunu düşünüyorum. Dayanımı beklediğimden iyi. Kalıbı normal, burnu uzun ama parmaklar için genişçe bir alanı var. Yan çevresi plastik yumuşak çarşak bandına sahip.

Eksi puan verdiğim yerler (bol) çamur için yapılmamış, ayakkabıya su girdiğinde MATRYX paneller onu yavaş atıyor.

ISTANBUL VECTIV TEST RUNS – 8-10-12 Haziran
Bu blog yazısı biraz gecikti – yoğundum. 8-10-12 Haziran tarihlerinde sırasıyla Aydos (Kartal) , Belgrad Ormanı (Geyik Parkuru) ve Hacıosman Atatürk Kent Ormanı patikalarında test imkanları var. Detaylar ve Covid-19 kısıtlı kontenjanında randevu almak için lütfen buraya tıklayın. 

Koşulardan kareler: (Lütfen yana Kaydır)

1 Haziran’da Validebağ Vectiv Test Run’a katılan teamRunBo ekibi ile terleri soğumadan yaptığım ilk izlenip röpörtajı:

Blog inceleme yazısı yazdığım ayakkabılarımın tam listesini bu bağlantıdan görebilirsiniz.

2020 yılında inceleme videosu çekip siteye ekleyemediğim bir diğer ayakkabım: VJ Sport MaXX . Bu VJ Sport da kimdir , nedir derseniz www.vjsport.fi adresini öneririm. Finlandiya markası. Oryantiring ayakkabılarında çok iyi bir ünü var. iROCK ile fellrunning ve sonra OCR-mudrace yarışlarına girdi. Oradan patika koşusu ve skyrunning talepleri geldi. 2 senedir ufak ama harika, her biri beli konuda uzman arazi ayakkabıları var. iRock, iRock 2, Amas ve son olarak MAXX kullanıyorum (ayrıca Bold, Bold 8, Integrator gibi çivili oryantiring modellerini de yıllar içinde kullandım.)

Pandemide pek patika yarışı olmadı. MaXX, bence 35-70 km için harika bir teknik zemin yarış ayakkabısı. Zemini hissettmek, her tür kuru ve ıslak zemine , toprak-yaprak ve çamura optimum tutuş. İRock ve Amas’a göre oldukça yastıklı tabanı var. Aşırı çamur (Şubat Geyik Koşuları) için İRock kadar tutuş sağlamasa da piyasada bilinen markaların hepsinden daha iyi diyebilirim.

Türkiye’de şu an satışı olmasa da imkanı olanlar yurtdışından getirebilir.

VJ MaXX kalıbı normal-dara yakındır. Geniş ayakklılar çok rahat edemeyebilir.

Blog inceleme yazısı yazdığım ayakkabılarımın tam listesini bu bağlantıdan görebilirsiniz.

20 Eylül 2020 Pazar sabahı, ertelenen İstanbul YM’u koşuldu. Covid-19 döneminde işler nasıl yürüyecek diye merak ettim. Kalabalık yarışlar için ideal bir alan olan Yenikapı etkinlik alanını kullan yarışı hem koştum, hem kısa bir vlog çektim.

Notlarımı videonun altına ekledim. Birbirini tamamlıyorlar. 

Koşan ve koşturan herkesin eline, ayağına, yüreğine sağlık! Sırada: 1-4 Ekim ekerkosu.com Sanal Koşuları ve sıra dışı Sanal Geyik Koşuları var.

Özetle, iyi ki koşmuşum. Spor İstanbul’un düzenlediği ve benim katıldığım en iyi koşu deneyimi sunan organizasyondu. 

Pandemi sayesinde kalabalık olmaması, böylece 30-40bin kişilik alanda 2500 kişinin neredeyse 1000 görevli ve bir o kadar güvenlik + sağlık görevlisiyle koşturulmasının etkisi büyük olsa gerek.

+ Neler iyiydi? 

+ Gönüllüler: Bu sefer sadece sayıca çok değillerdi, konumlarında ne yapacaklarını, nasıl yapacaklarını ve en önemlisi neredeyseler pozitif enerji yayacaklarını biliyorlardı. Belli ki, gönüllüler bu organizasyonun bir parçası olmaktan, koşuculara destek olmaktan mutlu. Kilit hedef o. Hepsine kocaman alkış.

+Kit dağıtım alanı: Hacıosman Atatürk Kent Ormanı’nda, açık havada kit dağıtıldı. Hava da güzel olduğu için güzeldi. Yeni dönem İBB icraatı anlatmak için de güzel hareket oldu.

+Etkinlik alanı: Yenikapı miting alanı büyük. Gerçekten. Bu alanda 2500 kişinin mesafeli durması için gerekli fiziksel düzenleme iyi yapılmıştı. Yenikapı miting alanı sporcuların işine yaradı 🙂 İstanbul Yarı Maratonu alan planı. Sağ taraftan giriş yapıp, ortada kendi renginizde bekleyip, sol kenardan çıkışa yürüyorsunuz. 

+Covid-19 için HES kodu ile alana giriş, izleyicilerin alnmaması, maske zorunluluğu, mesafeli yerleşim iyi uygulandı.

+Renk Blokları ile çıkışa kontrollü yaklaşım : 500er kişilik 5 renk doğru uygulandı. Çıkış alanı da 6x 150metre ebatlarındaydı. Ben en hızlı mavi blokta çıkış aldım. İş yürüdü.

+Etkinlikler: Covid-19’da etkinlikler yasak. Fiziksel bir birikme olmadı. Red Bull Sky Tour kapsamında Dario Costa gösterisi, Vodafone dev led ekran tribünü (bakınız video) güzel hareketlerdi.

+Parkur : Düz ve hızlı parkurda geçen senelerin sessizliği salgında pek etkilenmemişti:) Bence su noktalarındaki gönüllülerin bir yandan alkışlaması en coşkulu İstanbul Yarı Maratonu olmasını sağladı:) Su noktalarında kapaklar kapalı ve seyrek dizilmiş sunumlar yapıldı. 

+Çıkış (start) : Bekleme hattında rüzgardan dolayı ısınmaya devam etmek ve sıcak kalmak önemli. Çip okumama durumu için yedek planları neydi merak ettim. Görünürde yoktu.

+Varış (Finiş): kalabalık ve sıkışıklı yoktu. Maske dağıtıldı. Bu arada bence koşucu bulundurmalıydı, yarış bilgilerinde varışta maske bulundurma ve dağıtımı  net değildi. (ben bel çantamda taşıdım.) 

– Gelişecek Noktalar

– Paten Yarışı: Günün tek büyük aksaklığı paten çıkış saati oldu. En arkadan değil en önden gitmeliler.

– Tek kullanımlık plastik: Alanda baskılar, renkli bayraklar, fazla tek kullanımlık maske dahil çok plastik tüketimi vardı. Azaltılabilir. Yemek paketleri ve şişe suları saymıyorum, sağlık önlemleri sebebiyle.

–  Ücretsiz fotoğraf dağıtmaları güzeldi. Fotoğrafçılar çok da kare çekmişler. Ama çoğu hem spor fotoğrafçısı değildi, hem de tarihi yarı maratonda koştuk, ikonik bir eser/yapı ile tek kare yok. Sponsor takı veya asfalt yol. Varış fotoğrafı en değerlisi, en kötü kadrajlar orada. Fotoğrafçı için alan yoktu. 

 – Şu işaretlemeyi anlamsız bulan bir tek ben miyim? Dronla mı koşuyoruz? 

Sanal İznik Ultra’nın özeti, ben 166km’yi nasıl koşacağım ve TOHUM OTİZM Vakfı için bağış kampanyam üstüne yazdım.

2020 yılı Covid-19 salgını ile malumunuz pek garip bir sene. Esasında sene diğerleri ile aynı ama biraz virüsten, biraz toplumların ve bireylerin virüse tepkisinden ( ya da tepkisizliğinden) yaşamlarımız perişan, bir çoğumuz gariban olduk. Koşu dünyası, yarışlar, organizatörler ve yarışmalara katılan yarışmacılar bu süreçten oldukça etkilendiler. Öncelikle, koşunun (saydıklarım dışında kalanlar da dahil) bütün paydaşları umarım bu zor günleri sağlıkla, dayanışmayla, koşarak ve gelişerek atlatır, atlatırız.

İznik Ultra 2020’de önce ertelendi, sonra maalesef iptal oldu. Detayları yarış sayfasında detaylı yazıldı, buradan okuyabilirsiniz. Gerçek yarış iptal olunca, Sanal İznik Ultra ile hareketsiz geçirmeyelim dedik yılı. Kendim de sanal koşuya İznik Gölü çevresinde, 160K parkurunu parçalı koşarak katılmaya karar verdim. Biraz aşağıda yaptığım planı paylaşmak istedim. Ne çok müthiş, ne de tarihe iz bırakacak bir koşu. Benim kendi güncel antrenman durumum için zorlu, bir o kadar da başarması kıymetli. Moral güce normalden fazla ihtiyacım var ve bu planı başararak kendime ilham vermeyi umuyorum. Hepimizin kendinden ilham alması (öz-ilham, özgüven) önemli. Kim bilir, belki bu yazı ve proje başka birilerine de ilham verir. Önce Sanal İznik Ultra nedir ona bakalım.

Yükseklik değerlerini sağlıklı ve her koşan için hakkaniyetli alabilmek için, koşunun Polar, Garmin veya Suunto cihazlar ile veya ücretsiz bir cep telefonu uygulaması olan STRAVA ile kaydedilmesi zorunlu tutuldu.

3. önemli konuda yarışı koşma ve kayıtları göndermekle ilgili: Yarışı bitirmek için koşuların 14-15-16-17 Ağustos tarihlerinde yapılması gerekli. Her parkur için aynı gün veya peş peşe günlerde mesafesine göre birden fazla koşu yapmak mümkün.

Bunların hepsi SANAL İZNİK ULTRA sayfasında detaylı olarak var, gelişmelerle güncelleniyorlar. Mesela bazı çekiliş ve ödüller de geliyor. Lütfen oradan takip edin, buradan da kayıt olun.

Sanal koşu için bunca detay, güçlü gerekli mi? Bir sanal yarış için neden bunlar? İznik Ultra’nın kendisi iklimi, parkuru ile meşakkatli olmuştur. Katılanlar çini madalyaları almak için az uğraşmadılar. Adında ‘İznik Ultra’ yazan bir sanal yarışın da genel geçer olmamasını düşündük. Koşanlara, koşamayanlara saygılı olmak lazım. Gerçek koşuda ve sanal koşuda.

Caner’in Sanal İznik Ultra koşusu: 160K

İznik Ultra parkurunu parça parça koştum, yürüdüm. Bazı bölümleri defalarca koştum. Ama yarış günü sadece 1 kez, 2016 yılındaki 50K parkuruna katılabildim. Organizasyondan daha fazla ayrılamadım. Bu yıl göl çevresinde uzun bir koşu yapmak için iyi bir fırsat, işler güçler de azken. Gölü tam dönmek, yıllardır hayalim. Bir kaç yıldır, İznik Ultra rotasını konaklamalı bir uzun mesafe yürüyüş rotası olarak nasıl yıl boyunca üstünde hareket edilebilir hale getirebiliriz diye düşünüyordum. Kağıt üstündekini sahada denemek gerekli. Bu ikisini birleştirince, parça parça koşma fikri ana hatlarını belirledi. Daha sonra koşu mola/kamp/konaklama planı yapmaya başladım. Ortaya 3 günde 5 etaplı bir plan çıktı:

Neden 5 etap? Her seferinde 40km’den daha uzun koşmayı riskli gördüm. Vücudumu tanıyorum ve mevcut antrenman durumum için fazlası kırıcı olur. 4-6 saat yönetmesi, önlem alması, toparlanması görece kolay etaplar. Üstelik ana kamp-konaklama noktaları için de ideal konumlara denk geliyor. İlk gün 40km, 2. gün 80km son gün 45km yol almayı planladım.

Neden 3 gün? Organizasyon ‘Sanal 160K: 4 gün içinde ardışık en fazla 6 ayrı etkinlikte en az 166km mesafe ve 4600m tırmanış veya 212 km-efor ‘ tanımı yapmış:)) Yarışa kendi saatinde başlamak da hoş, ama öncelikle Keramet Ilıcası yanındaki Anatolia pansiyonda gece geçirerek avantaj kullanmak istedim. Örnekköy’de gece konaklamak çadırda kalmayı veya rotadan bir tesise (belki Ançayırı – Familia Motel) uzaklaşmayı gerektirecekti. Hem etap hem de gün sayısını 1’er eksik planlayarak rezervli yola çıkmak bir şeyler ters gittiğinde yedekleri kullanmaya imkan verir. Evdeki hesap çarşıya uymazsa da diskalifiye olmadan tamamlayabilirim.

Plan ne kadar katı? Minare gibi değil, selvi gibi doğru olmak lazım ultra maratonlarda. Hava sıcaklığına ve vücut durumuma göre başlama saatlerini 1 saat ileri geri alabilirim. Rotanın en zor ve uzun günü Müşküle’de nasıl ve kaçta biteceğine göre, ertesi sabah çıkış saatimi öteleyebilir veya bir gün uzatabilirim. Yokuş yukarı sıklıkla yürüyeceğim, umarım düz ve yokuş aşağıları da sürekli koşabilirim. Sağlıkla bitirmek öncelikli hedef.

Etaplarda lojistik nasıl?

Bu planı bir destek ekibi araçla kamp alanları ve aksilik olmazsa belirlediğimiz ikmal alanlarına gelecek şekilde yaptım. Yani ben İznik Ultra yarışındakine benzer kısmi yeterlilik malzemelerini sırtımda-belimde taşıyacak, taşıdıklarımla beslenip içecek, basit acil durumları bertaraf edecek ekipman ve tabii ki iletişim için telefon taşıyacağım. Rotada varsa önceki seneden kalan işaretler olacağı için GPS izini ve bir de basılı haritayı hazırda tutacağım. Fener ile koşmam gereken etaplarda Petzl Swift veya Nao kafa lambası kullanacağım.

Etap 1: Konaklama: Anatolia Pansiyon, kamp gündüzden kurulur veya oda kiralanır. İkmal: Boyalıca sahil (KN noktasında).

Etap 2: Konaklama: Örnekköy’de spor tesisi ile restaurant arasına çadır & hamak kurulur. İkmal: Üreğil köy meydanı

Etap 3: Konaklama: Müşküle girişi veya çıkışında çadır kamp. köy evinde konaklama da olası. İkmal: Sölöz, Narlıca merkezleri. Narlıca sonrası karanlık.

Etap 4: Konaklama: Derbent çeşmelerde veya Derbent öncesi Dibekkaya mvk. kamp & Hamak. İkmal yok. İzleme olacaksa Hisartepe, Süleymaniye, Kirazlıyayla

Etap 5: İkmal: Çamdibi. Varış sonrası göl kenarı veya Derbent’e dönüş.

Unutmadan, bu kişisel bir koşu. Bu sebeple sağlık tedbirlerini kişisel ilk yardım çantası ile alacağız.

Yalnız mı koşacağım? Hayır, ufak ve tanıdık bir ekip hareket edeceğiz. TeamRun.Bo’dan Bike, İzmir’den Ufuk ve henüz kesinleşmemiş birkaç kişi etap etap veya kısmi olarak eşlik edecekler. Bir kaç yakınımız da araçla kamp ve ikmal lojistiğini sağlayacak. Rota üstünde o hafta sonu koşmak isteyecek kişiler olduğunu sanıyorum. Etap ve zaman taslaklarını paylaşıyorum ki kamp alanlarında yoğunluk yapmadan herkes kendi planını uygulasın. İlk ve son etaba katılım sıkıntı yaratmayabilir.

Siz de koşmak isterseniz, gelin koşun. Ama lütfen kendi ekibinizi, planınızı ve lojistiğinizi yapın. Kendinize yetin. Bu tip koşularda her koşucunun hızı, ihtiyacı farklıdır, her ekip de kendi yağında kavrulabilmeli. Bu bir organizasyon değil, parkur bu sene işaretli değil. Mevsim itibarıyla tarım ilerledi, bitki örtüsü yer yer sürpriz olabilir. Hava sıcak, su kaynakları az. Kamp kuracağınız yerlerde köylünün arazisinde olacaksanız mutlaka izin alın. Zaten temiz kampçı ve doğayı koruyan koşucusunuz. Sağlık çantalarınız (arabadaki ve koşucunun üstündeki ufak olan) önemli, Orhangazi ve İznik’te devlet hastaneleri var. Sadece koşmayı değil; dinlenmeyi, beslenmeyi, toparlanmayı planlayın. Amaç sağlık. Amaç hayatımızı daha kaliteli ve keyifli yapmak.

Yerel Sosyal Fayda: Parkurda koşacaksanız, İznik’e gelecekseniz yerel alışveriş yapmayı ihmal etmeyin. Müşküle köyünde İbrahim Tektaş, Çamdibi Köyü’nde vizyoner muhtar Halil Küçüker İznik Ultra’ya destek veren, köyleri kalkınsın isteyen vatandaşlar. Bu iki güzel köydeki yerel ürünlere ulaşmanızı sağlarlar. Bu arada Çamdibi’nde kamp yapıp Derbent rotasını koşmak da çok güzel plan olur.

İznik Ultra’nın neredeyse en başından beri Tohum Otizm Vakfı var. Bize çok değer kattılar, organizasyon ufak desteklerde bulundu. TOHUM Otizm Vakfı da pandemiden etkilendi, gelirleri çok azaldı. Bu koşu projemi beğendiyseniz, sizden benim için dua etmek dışında tek bir ricam var, buradaki sayfadan bütçenize uygun ufak bir tutarı TOHUM Otizm Vakfı’na doğrudan bağış olarak aktarabilirsiniz.

Ekipman ve Malzemeler:

Bu projede koşu malzemeleri, kamp malzemeleri ve dinlenme -rejenerasyon malzemeleri şeklinde hazırlık yapıyorum. Liste henüz tam ve kesin olmamakla beraber;

Ayakkabı: La Sportiva Akyra * ( yedek ayakkabı VJ MaXx)

Kıyafet: La Sportiva patika şort ve tshirtü ( teşekkürler Ufuk Öztürk) , yedek: TNF şort ve atlet, ayrıca İznik tshirtlerim. adizero rüzgarlık, TNF better than naked yağmurluk ( bavulda)

Çanta: Puhu koşu bel çantası, yedek koşu çantası (TNF veya Raid Light)

Matara : 400ml – 750ml şişe x2

Toparlanmak için: actifoam sert roller ve veino plus masaj aleti

KOŞTUM!

Kolay olmadı, plana %100 uyamadım ama daha fazla mesafe daha az tırmanışla, Narlıca-Müşküle arası etabın 8km’sini eksik bırakarak gölü döndüm. Destek veren canavar takıma çok teşekkür ediyorum. 14 Ağustos sabahı bacakları açmak için koştuğum 6km ile km-efor hesabını tutturmuş oldum.

Gerçekleşen koşu özeti. strava activite kodlarını adres çubuğuna yazarak her etap detaylarına bakabilirsiniz. İlk etap resim üstüne tıkladığınızda açılacak.