Vê lá se consegues dar com a vereda!

São Silvestre de Lisboa

2012-01-10T01:19:00.003Z

A origem da corrida de São Silvestre recebeu a designação como forma de homenagem a São Silvestre que foi papa e governou a Igreja de 314 a 355 d.C. Geralmente, a data da corrida coincide com o dia da morte e canonização do santo do mesmo nome (31 de Dezembro). Em França, o registo diz-nos que as primeiras corridas eram realizadas á noite com a utilização de tochas.

Lisboa, 31 de Dezembro de 2011

Uma tarde dourada e de temperatura amena brindou a 4ª edição da São Silvestre de Lisboa e a minha primeira participação nesta grande prova. A organização está de parabéns, sem confusões e tudo no seu lugar. O percurso é óptimo, mas a subida da Av. da Liberdade e do Marquês até ao Saldanha, pede mais pernas e pulmões, quando estes já não respondem!

Depois de uma noite em boa companhia e regada também, pensei para mim, vou cumprir calendário e divertir-me. Fui correr sem pressão para fazer o tempo X ou Y, ia apenas apreciar a beleza da cidade de Lisboa. Já no aquecimento, reparo que o meu Garmin 305 está sem carga. Tudo contra, mas com aquela vontade de sempre. Já na partida, consigo colocar-me a cerca de 8/10 metros do marcador de passo dos 40 minutos.

Foto de origem Facebookiana

Dá-se a partida e partir daqui tudo se processa muito rápido, sem relógio no pulso para controlar o tempo, o 1º e 2º km chegam depressa, depois o 3º e o 4 º pesam mais, no 5º tinha menos de 20 minutos de corrida e fui correndo até chegar de novo aos Restauradores. A Av. foi complicada, pediu mais pernas, mais pulmões, mais vontade, mais sofrimento. O marcador de passo dos 40 minutos alcançou-me já quase no Saldanha. Mas eu não o larguei, não o podia largar, "meti-me na roda", colei-me até ao retorno e até chegar de novo ao Marquês e daí para a frente, soltei a "fera" e quando passei a linha da meta tinha feito 39:48 de Tempo Oficial e 39:43 de Tempo de Chip.

E assim, consegui bater o recorde pessoal e baixar dos 40 minutos, fazendo tudo ao contrário do que os livros, mestres e o bom senso ensinam e recomendam.

Boas corridas para 2012

Um Alentejano na Maratona do Porto

2011-11-09T15:31:00.002Z

Foto Runporto

Há 4 meses atrás aventurei-me na Ultra Maratona Atlântica – Melides » Tróia, uma experiência única, um desafio gigante e uma prova duríssima que nos leva até aos limites do corpo e da mente.

Mais do que os 43 quilómetros, a dificuldade e a magia desta prova tem um denominador comum: a praia. Uma praia enorme, bela e perigosa. E tal como uma mulher fatal, a praia deslumbra-nos com a sua beleza e encanto e ao mesmo tempo ilude e atrai-nos para um pântano sem retorno.

E ficou cá o bichinho das longas distâncias, andei um mês a sonhar acordado com as praias de Melides e Tróia.

Dias mais tarde, percebi que sou (mais) feliz quando corro, principalmente provas de longa distância. Percebi que correr para mim, é mais do que simples desporto ou um passatempo, correr é uma forma de estar na vida e uma paixão.

Dias depois a seguir a Ultra Maratona Atlântica, o meu bom amigo Luís Parro, lançou o desafio para o Porto. Eu prontamente, aceitei o desafio.

Inscrevi-me na Maratona do Porto. Isto é fácil, é apenas uma inscrição on-line, pagar e já está. A preparação para a maratona, até foi relativamente fácil, já tinha alguns treinos de longa distância, uma experiência positiva e muita vontade.

E tal como havia prometido a semana passada, fui para o Porto a procura da segunda prova de distância igual ou superior aos 42.195 km. Na bagagem levei: camisolas, calções, meias, um impermeável, dois pares de sapatilhas, vontade, muita vontade, motivação e treinos q.b., pelo caminho, abasteci em Lisboa mais motivação, força, carinho e uma companhia como não há igual. O apoio da Filipa foi inexcedível, a sua força levaram-me mais longe e dão-me tranquilidade para atingir os meus objectivos.

Obrigado Filipa!

Os 500 quilómetros que separam Ourique do Porto, fizeram-se bem na ida e revelariam-se muito penosos de cumprir na volta, mais por culpa dos 42.195 km que corri nas ruas da Cidade Invicta.

Chegado a capital do norte, segui imediatamente para o hotel. E daí para o Centro de Congressos da Alfandega do Porto, onde se realizou este ano a Expo Maratona. Levantei o kit de participante, e deixem-me dizer, que belo e apetrechado kit: mochila, t-shirt, boné, garrafa de vinho do Porto, etc.

Dia 6 de Novembro de 2011, dia da Maratona do Porto.

06h55: Levantei-me, tomei duche e equipei-me para prova.

07h25: Pequeno-almoço no hotel: torradas com doce, bananas, café, pão com fiambre e um bolo seco.

08h10: Dirigi-me para a partida, junto ao Palácio de Cristal.

(nota: fazia-se sentir um frio que chegava aos ossos)

8h30: Ligeiro aquecimento e posicionamento na cabeceira da partida.

8h50: Nos instantes que antecedem a partida, pensam-se muitas coisas, mas acima de tudo queremos partir o mais depressa possível. Decido nessa altura, em concordância com a estratégia delineada anteriormente, seguir o marcador de ritmo das 3h30, ou seja atletas com balões coloridos onde se identificam os ritmos que cada qual pode seguir, consoante as suas possibilidades – 3h15m, 3h30m ou 3h45m, etc.

9h00: PARTIDA!!!

Km 1 – Encontrei logo nas primeiras centenas de metros, o Luís e a Fernanda Parro, o Luís ia para a Maratona, a Fernanda para os 14km. E acabamos os dois por seguir o mesmo marcador de ritmo, fazer companhia e dar força um ao outro.

Km 2.5 – Passagem pelo estádio do Bessa.

Km 5 – Na descida da Av. Da Boavista, passo tranquilo a menos de 5´por minuto.

Km 10 – Foi na Av. do Brasil que me aconteceu algo que não deveria acontecer a ninguém, subitamente tive que ir regar as plantas. Já não dava para aguentar mais, perdi uns segundos e posições.

Km 15 – A ponte Dom Luís é absolutamente maravilhosa. É de uma beleza arquitectónica que não se vê todos os dias. Segundo o que contam, a ponte foi inaugurada em 1886 (tabuleiro superior) e 1887 (tabuleiro inferior) e, devido à ausência do Rei D. Luís I na inauguração, a população do Porto decidiu, em resposta ao acto desrespeitoso, retirar o "Dom" do respectivo nome.

Km 21 – Check Point n.º 1 – 21 km: 1:45:53. Com este tempo, o objectivo das 3h30 estava seguro.

Km 25 – Decisão tardia de abandonar o marcador de ritmo das 3h30 e seguir para a frente. Desde o início da prova que vinha a sentir-me bem, mas não quis arriscar demasiado com medo do muro dos 32 km, ainda assim fui a tempo de recuperar algum tempo e posições.

Km 30 – Chek Point n.º 2 – 30 km: 2:29:13.

O segundo Check Point deu razão a minha tomada de decisão de ir para a frente, pois já estava a ganhar tempo. Segui forte, determinado e seguro.

Km 32.5 – Julgo que em todos os abastecimentos, comi ou bebi qualquer coisa.

O muro dos 32 km não apareceu e eu continuava a sentir-me bem e fresco.

Km 35 e 37,5 – Foi onde senti mais o calor e onde senti necessidade de proteger-me do vento.

Km 40 – Dou o tudo por tudo até a meta, sinto-me bem e começo a pensar que podia ter feito uma melhor prova, caso tivesse saído mais cedo do marcador de ritmo das 3h30.

Km 42,195 – Tempo oficial: 3:28:42 – Tempo de Chip: 3:28:28 – Classificação Geral: 452 – Classificação Escalão 84.

Foi a minha primeira Maratona em estrada, e não há pincéis que descrevam aquele soberbo quadro daqueles momentos bem passados a correr os 42.195 km da Maratona do Porto. Uma cidade linda, uma prova muito bem organizada, num ambiente fantástico.

E foi com uma felicidade enorme que cheguei a meta da Maratona do Porto. Obrigado mãe, obrigado Filipa.

Maratona do Porto

Resultados da prova

Um treino sobre rodas...

2011-10-24T15:46:00.002+01:00

Depois de mais um treino longo de 32,50 km que correu sobre rodas, ou melhor, sobre pernas, – a Cidade Invicta que se prepare, pois aqui vou eu, das profundezas do meu Alentejo correr a Maratona do Porto.

Numa altura em que a parte mais significativa do treino e da preparação já está feita, é tempo de começar a gerir a intensidade e a carga do treino, para evitar uma surpresa desagradável, como uma lesão. Até Domingo, ainda temos alguma acção, mas depois só descanso activo.

Detalhes do treino

Boas corridas,

Treino de preparação para a Maratona do Porto: 28,05 Km

2011-10-17T14:16:00.001+01:00

A inscrição está feita. Espero que seja em boa hora, e que no dia 6 de Novembro possa desfrutar de todo o esplendor da Cidade Invicta.

Ontem fiz mais um treino, um treino longo de 28,05 km. A minha preparação corre dentro do que havia delineado e sinto-me confiante para fazer uma boa prova. O importante é correr a Maratona do Porto e saber tirar toda aquela satisfação que a corrida nos proporciona e chegar à meta, ir chegando... devagar ou mais depressa, mas ir chegando, ir chegando sempre!

Mas, claro que quero superar-me, qual é o atleta, ou mesmo o mais comum dos mortais que não quer?

Quero fazer o melhor tempo possível. E essa luta é só minha e de mais ninguém.

A lei da estrada serve para mim e para quem lê, serve para qualquer pessoa e para as empresas: só chega aos lugares cimeiros quem se esforça. Dito assim parece fácil, mas na prática está longe de o ser. A vontade de desistir atrapalha quem corre uma maratona ou mesmo 10km, com os angustiados o-que-é-que-eu-estou-aqui-a-fazer, não-fui-feito-para-isto, vou-voltar-para-trás.

Há que ter calma, disciplina, trabalho e persistência. Quem desiste, não sobrevive muito tempo.

Sem paixão, honestidade e trabalho – os seus três pilares – ninguém vence. É por isso que a corrida/atletismo é um desporto justo.

Este é o resultado de mais um treino, com paixão, honestidade e trabalho:

- 28,05 Km de prazer e empenho, com um tempo de 02:26:19 e 11,5km/h de velocidade média.

Um belíssimo treino pelo terreno acidentado da freguesia de Ourique que me permite estar mais confiante para as veredas da Maratona do Porto. Foi um treino solitário, não houve que me acompanhasse. Treinar em grupo é mais fácil, torna-se mais leve, pois o tempo (parece) passar mais depressa. Logo estes treinos testam e treinam, acima de tudo uma vontade férrea e a motivação. E mais do que somente a resistência, treinam a resistência do carácter e da personalidade de quem corre.

Tenho observado e registado que a corrida para muitos é algo estranho e indecifrável, pois, não entendem a razão pela qual alguém corre e gosta de correr. Pois são muitas as vezes que me perguntam:

- Porque corres? Ou então, porque queres fazer uma maratona?

Assim, gostaria apenas de partilhar uma frase feita que ilustra bem esta situação:

Alguém pergunta a um alpinista porque razão ele tem que escalar a montanha.

Ele simplesmente responde:

"Se tens que fazer a pergunta, seguramente não vais compreender a resposta".

1ª Corrida da Água - Monsanto, 02 de Outubro de 2011

2011-10-10T09:55:00.006+01:00

Adoro correr. Poderia tentar explicar e dar inúmeras razões para o fazer (correr). Mas, na verdade é um prazer que só quem corre, consegue compreender. Porque não se explica, não se entende, sente-se.

Este ano fiz 3 corridas, gostaria de ter feito 3 ou 4 vezes mais, mas não é fácil. Mas quando vou, vou e estou de corpo e alma.

No passado dia 2 de Outubro, realizou-se a 1ª Corrida da Água em Monsanto, e eu estive presente.

A organização da Xistarca está de parabéns, julgo ser uma prova que tem razões mais que suficientes para se implantar e crescer neste nosso “mercado” de corridas, disso foram indicadores, a excelente adesão com 888 atletas chegados à meta e a sua satisfação. Num Outono atípico, o sol e o calor foram as figuras mais marcantes.

Após a chegada ao Parque do Calhau, em Monsanto, dirigi-me imediatamente à tenda onde procedia a entrega de dorsais. No envelope, o dorsal, o chip de controlo e alfinetes para colocar o dorsal.

Sentei-me no chão para colocar o chip de controlo nas sapatilhas. Faço o aquecimento, cerca de 20 minutos e coloco-me na linha de partida. Mas a partida tardou quase 9 minutos depois do horário previsto. E BUMMM!! Ou melhor, não houve o habitual tiro de partida, mas deu-se a partida.

Julgo ter exagerado nos primeiros kms, como tudo na vida, acabei por pagar mais à frente. Negligenciei o altímetro da prova, que embora não fosse acentuado, num ritmo inicial forte, desgasta muito. Desvalorizei as subidas iniciais, e isso reflectiu-se no meu rendimento. Das subidas de Monsanto, desci até Benfica e daí seguimos até Campolide, onde surgiram mais duas barreiras enormes para dar cabo do ritmo, das pernas e do tempo que poderia ter realizado. A atracção principal desta prova, foi a passagem pelo aqueduto das Águas Livres, acabei por não aproveitar a paisagem envolvente que dali se avista, não aproveitei a magnifica construção, pois o meu coração e a minha cabeça estavam concentrados em chegar. E ao fim de 42:09 e no 39º lugar, cheguei à Meta.

Cheguei feliz pela conclusão de mais uma prova e por quem me acompanhou e esperava.

Obrigado Filipa.

Para o ano, hei-de cá voltar! Parabéns a todos!

Site Fotografias AMMA

Site Classificações

ULTRA MARATONA ATLÂNTICA MELIDES » TRÓIA - 2011

2011-08-25T14:01:00.001+01:00

A minha participação na prova!

ULTRA MARATONA MELIDES »» TRÓIA, 17 DE JULHO DE 2011

2011-07-21T11:10:00.001+01:00

Ourique - Sra. da Cola - Ourique por domdiogo no Garmin Connect - Detalhes

2010-11-09T17:08:00.000Z

Ourique - Sra. da Cola - Ourique por domdiogo no Garmin Connect - Detalhes

Pelas veredas da Vila com o meu Garmin 305

2010-11-04T16:41:00.002Z

RUN IS FUN!
O meu primeiro treino com o Garmin Forerunner 305.

Informação:
Após a insistência do meu amigo Miguel Jantareta, decidi reactivar por tempo indeterminado o blogue. Cá estarei, para trazer mais do mundo, do meu mundo até vós.

Boas veredas,

Imagens da XIX Meia Maratona de Lisboa 2009

2009-07-06T14:10:00.004+01:00

Ao fim de alguns meses, venho eu a descobrir imagens da minha chegada na XIX Meia Maratona de Lisboa. A imagem não é a melhor do mundo, mas é de certeza uma ideia muito simpática que todos os atletas que nesta prova participaram acolhem com alegria e orgulho por mais uma recordação de tão grandiosa prova.

Este ano fiz 1:30:58 de chip e 1.31:54 de tempo oficial.

Depois de clicares no link, irá surgir uma nova página, página da Powerade. Para visualizares o momento que te interessa, escolhe na caixa abaixo o tempo pretendido e clica em Submeter.

http://www.powerade.pt/finishLine/XIXMeiaMaratonaLisboaFinishLine.aspx

Boas corridas a todos,

Teste do Pé Molhado

2009-07-03T15:34:00.004+01:00

Qual é o seu tipo de pé?

O esquema da Revista Contra-Relógio dá indicações para o Teste do Pé Molhado, uma forma simples de descobrir a fisionomia do pé (plano, normal ou cavo), principal determinante do tipo de pisada, e que deve ser do conhecimento do corredor, para que possa fazer uma escolha entre modelos que são tecnicamente mais recomendados para ele. A edição da CR igualmente destaca outros critérios que precisam ser levados em conta pelo comprador de ténis de corrida, alguns passíveis de verificação na hora da compra, como conforto, flexibilidade, peso e naturalmente o preço.

Boas compras e boas corridas,

Safari(me) pela planície alentejana à antiga 2!

2009-04-24T11:38:00.004+01:00

A esta hora, já sol desceu pelos abismos, mas ainda há uma pontinha de claridade. No fundo azul escuro há uns tons de laranja, esses tons de laranja são o verde da esperança para melhores dias que hão-de vir. Daqui avista-se o miradouro da Vila de Ourique e o mato circundante, ouvem-se vozes por lá, apenas murmúrios, e dizem que o milagre de Ourique vai acontecer de novo. Mas, ainda há mouros? Não me digam que lá vão eles rebolando pela ladeira abaixo...?

Gosto desta imagem porque me lembra e faz-me pensar que as pessoas são um pouco como esta árvore. Porque vezes demais as pessoas chegam ao fim do dia sós, desamparadas, sem ninguém para partilhar o dia que tiveram, os altos e baixos, sem ninguém para conversar onde realmente se fala e se é ouvido(a).

E sem estas trocas verdadeiras de energia, de sentidos e sentimentos, de conhecimento, um estranho vazio se vai apoderando de todos nós, algo que a mais moderna tecnologia não soluciona.

Hoje, estamos todos ligados mais do que nunca, MSN, telemóvel, auto-estradas, e-mail, eu sei lá o que vai por aí... e ao mesmo tempo estamos cada vez mais isolados, cada vez mais sós na nossa concha, numa espécie de casulo que a sociedade e nós próprios fabricamos.

Safari(me) pela planície alentejana à antiga!

2009-04-23T10:57:00.018+01:00

A paisagem, forte, imensa, perturbante…
Na primavera, os mantos floridos de variados tons transformam a minha terra num festival de cor, o verde ainda domina, mas por pouco tempo, não demora a chegar o calor e o verde passará a dourado.

É esta a melhor altura para captar para a posteridade a estação mais fértil, de maior abundância e de maior beleza.

Mais um ninho de Cegonha branca (Ciconia ciconia) perto do Monte Coito, Ourique, ao fim da tarde. A Cegonha-branca é uma espécie protegida nidificante em Portugal. Ave pernalta de grandes dimensões, de pescoço grande e bico alongado e de coloração branca e preta, com pernas e bico vermelho, a cegonha-branca é a mais popular das aves.

As árvores morrem mesmo de pé, e conseguem fazê-lo com mais dignidade do que a maioria dos homens que esta terra pisam.

Eh conversinha de blogue institucional... vamos lá dar um lamiré!

Uma outra característica das árvores de montado é o abrigo que proporcionam a fauna autóctone e aos demais que pelas veredas circulam pela madrugada fora e imbuídos pelo consumo de líquidos espirituosos ou mesmo pela sua própria natureza, ali encontram um abrigo capaz de proporcionar uma estada agradável.

O Pôr-do-sol no montado alentejano...

Este pôr-do-Sol é dedicado a Magda, a minha querida amiga Magda! Eu sei que ela adora fotografia, e sei que gosta do contacto com a natureza. E, tenho a certeza que teria adorado ter vindo ao safari(me)...

Mas o temperamento da rapariga, conjugado com o stress que lhe provoco e alimento diariamente... fá-la andar sem estofo para percorrer este safari(me), sem capacidade física para tanta natureza que aqui há para ver e conhecer...

Eh lá que bicho é este? Ovelha não é. Burro não é certamente... e Porco tem mais propaganda!

O Alentejo dá para tudo, vejam lá... até um lama aqui é criado e bem criado que este não cuspiu. Bem educadinho o laminha, não é?

Olha tanto porquinho...

Em qualquer monte, em qualquer propriedade, sigam a vereda que seguirem, hão-de encontrar sempre porcos pretos. Ainda mais hoje que se tornou moda nos restaurantes, comer-se carne do dito bicho. E, a moda vai dando jeito, jeito para os que vendem gato por lebre, e para outros que se colam ao nome do Porco Preto, pois é claro! Fazendo dos bichos e dos criadores sua bandeira. Mas só os criadores, só esses, é que não vêem luz ao fundo do túnel, para esses o jeito que têm em criar porcos dá mais jeito àqueles que empunham a sua bandeira, do que aos próprios.

Durante muitos anos a base do sustento de famílias inteiras no Alentejo, a gordura deste animal era uma dádiva, pois assegurava alimento o ano inteiro. As carnes magras eram as primeiras a serem consumidas devido ao menor tempo de conservação que estas têm.

Continuação no próximo Post.

Meia Maratona de Lisboa, 22 de Março de 2009

2009-03-26T15:08:00.009Z

Primeiro foi a curiosidade, será que sou capaz? Por que será que correm?

Quando comecei a dar os primeiros passos na corrida, eu não entendia, pois sempre me habituei a correr atrás de uma bola, e isso justificava meu esforço.

Tentei uma mini em 2005, boa experiência, mas soube a pouco, serviu apenas para aguçar a minha curiosidade!

Quando corri pela primeira vez uma meia maratona, fi-lo em Lisboa no ano de 2006, mais precisamente na Meia Maratona de Portugal no dia 24 de Setembro.

Paguei a inscrição... peguei na trouxa e lá fui eu acompanhado pela minha prima Inês a caminho do desconhecido, e digo desconhecido por que realmente não sabia o que tinha pela frente, nunca tinha feito 21,097 km.

Que sensação!!! Corri sem estar preocupado com o tempo, nesse dia queria apenas chegar, não tinha o equipamento mais adequado, não tinha medidor de distância, ou relógio multi-funções, era só vontade.

E é só com a vontade que a corrida me proporciona, que continuo a correr... e que continuo a chegar...

Só com a vontade de chegar... claro que depois de algumas provas queremos sempre fazer melhor, e o melhor é sempre, uns segundinhos a menos.

Descobri que fui estabelecendo objectivos a medida que realizava provas, que fui chegando a metas, vencendo-as, e fui chegando, chegando...

Acabei por descobri que correr é mais do que um esforço físico, é querer chegar ao fim, é superar obstáculos, isso é uma lição de vida.

E acabei por descobrir que a corrida também tem golos como no futebol, os golos são aqueles segundos superados, e o final de prova onde se dá tudo o que temos...

E descobri também que há uma equipa como no futebol, talvez ainda mais, pois todos torcem uns pelos outros, a batalha não é com os outros, é dentro de nós!

Quando chegamos, cada tem a sua medalha e o seu pódio, uns ainda ofegantes apenas sorriem, outros lá dizem:

- Boa prova amigo!

Este ano fiz 1:30:58 de chip e 1.31:54 de tempo oficial.

VII GP DE GRÂNDOLA - RESULTADOS

2009-02-02T10:27:00.013Z

O anúncio do temporal não chegou a passar disso mesmo, só um anúncio e as nuvens escuras e carregadas que apareceram ontem em Grândola apenas assustaram o público circundante. Os atletas, esses nunca se deixaram intimidar pela cara feia do nosso tempo.

E a maior prova disso, foi a adesão em massa dos atletas à partida. A prova parece mais fácil do que é na realidade, um percurso com muitas curvas, pisos variados (empedrado) que desgastam.

Resultados:

Carlos Silva do SCP foi o vencedor do VII GP de Grândola com 31:00, em 2.º lugar ficou o seu colega de equipa Luís Pinto, e no último lugar do pódio ficou João Marques da Conforlimpa. Ainda de salientar o 4.º lugar de Paulo Guerra.

Eu fiz 42:00 e coloquei-me no 185º lugar e o Nuno Lourenço fez 50:02 e colocou-se no 429º lugar em 669 atletas.

Resultados em:

http://www.revistaatletismo.com/Resultados/res_grandola09_geral.txt

Prova bem organizada, numa terra simpática, para o ano cá estarei outra vez!

Resta dizer, que no almoço Eu e o Nuno fomos os primeiros...

VII GRANDE PRÉMIO DE GRÂNDOLA

2009-01-28T10:57:00.006Z

Já estão esgotadas as inscrições para o VII GP de Grândola - Circuito José Afonso. A prova realiza-se no dia 1 de Fevereiro pelas 10h30m.

Confirme no quadro em baixo as inscrições aceites da dupla de atletas mais famosa da Vila de Ourique e arredores. Não será bem assim, pois por estas bandas há muito valor e muito quem corra por gosto e sem se cansar, mas foram estes dois que se chegaram à frente e que vão marcar presença no dia 1 de Fevereiro na Vila Morena.

Bem hajam a todos os participantes e a esta dupla aventureira que parte pronta a defender as cores da sua terra e o gosto pela corrida!

Oh Nuno! Depois da prova temos o almoço, vamos até ao Porto Covo?
Branco ou tinto? ...

Parabéns Cristiano Ronaldo!

2009-01-13T10:20:00.008Z

Cristiano Ronaldo, o puto maravilha de 23 anos, jogador do Manchester United, foi esta segunda-feira eleito o melhor jogador do Mundo de 2008 pela Federação Internacional de Futebol (FIFA), na gala do organismo, em Zurique, Suíça. Em segundo lugar ficou Lionel Messi e em terceiro Fernando Torres.

Com este prémio, Cristiano junta à bola de Ouro e ao prémio da Revista World Soccer conquistados recentemente, o galardão mais apetecível, o jogador FIFA. O país está orgulhoso pela vereda que tomaste!

Que 2009 seja mais um ano de prémios, conquistas, boas exibições e já agora também de alguma humildade...

Precisa-se urgentemente "do verdadeiro Milagre de Ourique"

2009-01-05T23:26:00.019Z

Enquanto o "verdadeiro milagre de Ourique" como por aí tem sido apregoado pelos quatro ventos, pelos nossos pretensiosos e clarividentes "governantes", apenas acontecer e se resumir às palavras vãs dos 1001 comunicados enviados aos meios de comunicação social...

No plano real, o milagre que todos os moradores e daqueles que se deslocam a Vinha da Cassoleta ainda não chegou!

É ESTE O ESTADO DO ACESSO DOS CERCA DOS 60 METROS ATÉ A VINHA DA CASSOLETA:

Haja esperança que 2009 traga mais obra e menos choro.

2008-12-23T09:57:00.008Z

Um Santo e Feliz Natal e um 2009 fabuloso

Todos os momentos de um ano inteiro parecem juntar-se agora e fazem-nos relembrar o porquê da importância da quadra natalícia. Mais do que nunca esta quadra é um espaço para lembrarmo-nos de um amigo ou simplesmente de alguém, é um espaço para saber perdoar e para amar, para cair e recomeçar de novo. Dar oportunidade aos outros é dar oportunidade a nós próprios, este é o melhor prenúncio dos tempos que correm!

Bem haja a todos os meus amigos

P.S: Dia 25 de Dezembro Baile no Monte dos Cevadais à partir da hora de jantar. Leva uma amiga gira ou duas :-)

As Veredas de Trás-os-Montes e de Castilla Y León

2008-12-10T16:16:00.023Z

Numa estranha coincidência ou talvez não, numa daquelas incursões que o destino se encarrega de tratar por nós. Cruzei-me com alguém que desde o início partilha em muito a minha forma de ser e que percorre muitas das veredas que eu percorro, alguém que se tornou amiga, amiga de verdade, que tem sempre um sorriso, um email, uma lembrança... e muito mais do que isso!

Depois de algum tempo sem ver essa amiga, depois de alguns convites de parte a parte, e ao fim de algumas promessas em vão, - terminando a conversa sempre com um:

- Qualquer dia apareço por aí, fica descansada que apareço!

Certo dia, já vencido pela vergonha das promessas em vão, ganhei coragem, juntei um dia ao fim-de-semana e ao feriado, e lá fui até Miranda do Douro e por outras veredas mais...

O Rochedo & Sé de Miranda do Douro

Plaza Mayor

Apenas a 1h30 de caminho fica Salamanca, cidade que me deixou boquiaberto com o assombroso património arquitectónico e cultural. E como qualquer outra cidade espanhola, respira-se energia, dinâmica e jovialidade. Salamanca é uma das cidades espanholas mais ricas em monumentos da Idade Média, do Renascimento e das épocas clássica e barroca. Destacam-se as Catedrais, o Palácio de La Salina, o Palácio de Anaya, o Palácio de Monterrey, a Casa das Conchas, o Convento das Dueñas e a Torre do Clavero.

Casa de las Conchas

Catedral Nueva

Clerecía

A mi me encanta pasear por las ruas (calles) y por la plaza mayor de esta ciudad, y me encanta hacerlo sobre todo por la noche, porque la belleza de Salamanca aumenta más si cabe en cuanto se pone el sol...

E...mais não conto!

Obrigado Carla

A Restauração da Independência

2008-12-02T10:05:00.010Z

Defenestração de Miguel de Vasconcelos

O primeiro dia de Dezembro de 1640 amanheceu puro e alegre...

Assim o afirmam quantos viveram essa data gloriosa da História de Portugal. Deve ter sido uma daquelas manhãs de Inverno bem Lisboetas - frias, doiradas pelo sol. Mas, mesmo que fosse chuvosa, ou o céu trovejasse pesado e escuro, no coração do Povo português ficaria sempre recordada como a mais alegre manhã de que há memória.

Os fidalgos portugueses que tinham resolvido restaurar a independência portuguesa, aclamando Rei o Duque de Bragança, dirigiam-se discretamente para o Terreiro do Paço.

Na sé, o relógio da torre começa a badalar, e, como por encanto, os conjurados descem dos coches, saltam dos cavalos, estugam o passo à uma, entram em grupo no Palácio da Ribeira, desembaraçando-se das capas, empunhando pistolas, desembainhando espadas.

É o ataque de surpresa. Em poucos minutos, dominam a guarda alemã da Vice-Rainha, derrubam as alabardas, invadem as salas a caminho do gabinete de Miguel de Vasconcelos, o Secretário de Estado, traidor aos Portugueses.

Não o encontram. Teria fugido? Mas uma negrinha de grandes olhos espertos aponta um armário. Abrem-no. Miguel Vasconcelos sai, branco de espanto, e é logo morto.

Batalha de Montes Claros

Os conspiradores tinham desempenhado as funções e ocupado os postos previamente combinados. O largo terreiro é já um mar de gente. O povo ocorre, da Ribeira, da Rua Nova, do Rossio, abandonando lojas e serviços, gritando, num entusiamo novo, dançando abraçado, como numa festa antiga.

Abrem-se janelas do Paço e surge D. Miguel de Almeida, de espada erguida, as lágrimas rolando sobre a barba branca:

- Liberdade, Portugueses! Viva El-Rei D. João IV!

Nos tempos que correm, é vulgar assistir por aí, a ideia de que a nossa independência não é necessária. De que podemos depender dos outros, seja da União Europeia, seja dos E.U.A ou dos espanhóis. E até que seríamos mais bem governados se o fôssemos por outros.

Questiono-me! Que pobres almas são estas que se vendem por meia-dúzia de tostões, que traem a sua pátria? Esses alegres pensadores, alguns até ilustres escritores da nossa praça, deveriam ter mais juízo e respeito por Portugal!

Viva Portugal!

Texto introdutório In Portugal História e Geografia

Mineiros de Aljustrel em Protesto

2008-11-25T10:41:00.006Z

Trabalhadores das Pirites Alentejanas, familiares, sindicalistas e população deslocam-se hoje a Lisboa, à porta do Primeiro-ministro, para reivindicar a manutenção da laboração e dos postos de trabalho.

Recordo que a laboração foi suspensa no passado dia 13 de Novembro, após ter sido reaberta em Maio de 2008 quando, o Governo liderado por José Sócrates anuncia, com pompa e circunstância, a reabertura da Pirites Alentejanas, empresa a cargo da multinacional Lundin Mining.

A mina de Aljustrel voltava à vida 15 anos depois. De acordo com a multinacional concessionária da exploração, a culpa do sucedido deriva da cotação do zinco. Mas bastaram apenas seis meses para o sonho fraquejar...

A história de Aljustrel confunde-se com a da própria mina. Corridas entre tempos de prosperidade e tempos de miséria marcaram gerações de habitantes.

Esperemos todos que haja um final melhor do que as promessas feitas em vão!

Frutados

2008-11-20T18:01:00.004Z

"Estamos todos frutados, eu e os jogadores. Assumo a responsabilidade desta derrota pesada, não quero que ela caia nos jogadores", disse Carlos Queiroz no final do jogo, em declarações à TVI.

Frutados? Finalmente acertou Sr. Professor!

Fruta não faltou...

Barack Obama: "Esta é a vossa vitória"

2008-11-05T15:41:00.005Z

Eleições EUA 2008

"Yes, we can", repetiu Obama várias vezes, num discurso que pareceu coreografado até à perfeição.

Que Deus ilumine a vereda de Barack Obama para bem de todos nós.

Não Corras do Frio!

2008-11-04T17:13:00.016Z

O inverno pode ser a estação com a temperatura ideal para uns, mas o tormento de outros. Mas, afinal como funciona o nosso corpo na estação mais fria do ano?

O que é frio para cada um de nós?

Para quem vive no Alentejo, habituado a um Verão tórrido (quente e seco) e a temperaturas na ordem dos 35ºC - 42ºC, seria de esperar que a estação mais fresca fosse bem-vinda, e não se enganaram, é claro que é bem-vinda, pois correr no frio é mais fácil. Mas depende da humidade do ar, se estiver muito seco, como é o caso do (Alentejo e demais regiões do interior) as condições pioram. Esta é a opinião da maioria dos atletas e compartilhada pelos médicos e especialistas no assunto: os grandes adversários da prática desportiva são o calor e a humidade relativa do ar.

Uma humidade muito baixa torna o ar seco, dificulta a respiração, seca as extremidades, racha os lábios. Já a alta humidade relativa do ar dificulta a performance porque atrapalha a evaporação do suor, que é um mecanismo de equilíbrio térmico para o corpo.

Para se dar bem no frio:

- Agasalhar as extremidades, usando luvas, manguitos, gorros, algo que não incomode.

- Cuidados com a hidratação, água e isotônico.

- Aquecimento longo e alongamento bom, pois os músculos e os tendões estão contraídos devido a baixa temperatura.

- No fim do treino, troque as roupas molhadas por secas.