With a smile on life

Без акцепту

lookianov — Fri, 17 May 2024 18:38:45 GMT

Соблюдение стандартов на дорогах

lookianov — Mon, 06 Nov 2017 02:55:19 GMT

Дураки и дороги – извечная проблема, к которой можно приписать ещё и жадность. Именно из-за жадности оборудование дороги зачастую не выдерживает никакой критики.

Казалось бы, если есть ГОСТ, то не должно быть никаких отклонений от норм. Но как видно на практике, это не всегда так. Взять хотя бы существующий беспорядок на дорогах, и это я не затрагиваю тему правильной укладки дорожного полотна, которого должно хватать на десятилетие, но никак на год, два. Ладно, что там с дорогами? Вам нравятся лежачие полицейские, выполненные абы как, по непонятно каким нормам? Вот и мне нет, особенно если они не соответствуют своему местоположению. Не хватает выбоин на дороге, пожалуйста, вот вам ещё и лежачие полицейские.

Как бы там ни было, часть добросовестных промышленников выполняют лежачие полицейские по ГОСТу, но это такая редкость, что в общей массе просто незаметна. Такое изделие способно выдерживать большую нагрузку и не создаёт проблем подвеске автомобиля. К тому же компания, в данном случае Мегаполис, берёт на себя все вопросы по установке и монтажу, и лежачие полицейские лишь вершина айсберга.

Мы хотим жить в цивилизованной стране, с нормальными дорогами, и соответствующей инфраструктуре? Тогда всё должно быть приведено к единым стандартам и неукоснительно соблюдаться. Изучив послужной список промышленно-производственной компании Мегаполис можно прийти к выводу, что она отлично справляется с производством различного дорожного оборудования, такого как, металлические таблички, дорожные знаки, светодиодные индикаторы. И это далеко не всё, также можно заметить современные светодиодные светофоры и контроллеры к ним. Проще было бы назвать то чего нет в перечне.

Представить только – более 1500 товарных позиций связанных с дорожной инфраструктурой. И всё это соответствует стандартам. Вот к кому стоит обращаться при установке и покупке всего необходимого для организации безопасного дорожного движения. Что же, было бы здорово, если бы чиновники, наконец-то навели порядок на дорогах, иначе народ будет наводить порядок сам, и не только на дорогах.

Диета должна быть правильной

lookianov — Fri, 03 Nov 2017 23:05:34 GMT

В мире почитаются стройные, подтянутые тела и красивый загар. Чтобы иметь идеальную фигуру нужно стараться. И не просто правильно питаться, но и ходить в тренажерный зал, вести активный образ жизни. Вредные привычки? Нет, не слышал! О них нужно сразу забыть.

Для того чтобы приобрести стройность, многие садятся на диету. Каждая диета по-своему уникальна, но и подходит далеко не всем. Нельзя вот так просто взять какие-то рекомендации, и, не задумываясь применять на себе без оглядки. Смотрите, чтобы ненароком ещё больше не навредили своему организму, не говоря уже о похудении. Похудеть, то конечно можно, но какой ценой? Поэтому ко всяким умным рецептам нужно походить с умом. Мне вот понравилась интересная статья посвященная яичной диете. Говорят, она была придумана для самой Железной Леди, – это Маргарет Тэтчер, если кто не знает.

С тех пор прошло времени, и вариаций этой диеты уже не счесть. Каждый вносит что-то своё, естественно полагая, что это наилучший вариант, но как я уже говорил выше, лучше сперва ознакомиться с истоками, что, да как было в самом начале. В статье описаны несколько рецептов и общие рекомендации, поэтому, всем кто полагается на диету, статья обязательна к прочтению. Я же пожелаю своим читателям быть здоровыми, красивыми и всегда оставаться в хорошем настроении!

Дети вегетарианцев вырастают наркоманами. Теперь это доказано наукой!

lookianov — Sun, 15 Oct 2017 17:04:11 GMT

Британские ученые в кооперации с американскими коллегами провели исследование длительностью в 16 лет. Они нашли 14 тысяч беременных англичанок и опросили их на предмет предпочтений в еде. Через 16 лет 5 тысяч подростков, чьи матери проходили тот опрос, согласились помочь ученым завершить эксперимент.

Результаты исследования показали неожиданную, но вполне закономерную статистику. Отпрыски женщин, которые пренебрегали во время беременности мясом, чаще остальных приобретали алкогольную и никотиновую зависимость, а также тягу к другим наркотикам. И дело вовсе не в том, что в семье вегетарианцев чаще обычного принято употреблять всякую гадость. Оказалось, что дефицит витамина B12 у развивающегося плода сильно влияет на склонность к вредным привычкам. Ученые на всякий случай сделали поправку на социальное благополучие семей исследуемых подростков, но результат остался прежним.

Даже травоядные млекопитающие отчаянно добывают витамин B12, чтобы быть здоровыми. Ради этого они поедают собственный кал! А человеку природа дала мангалы, барбекю, мясные отделы в супермаркетах, наконец! Но вегетарианцы все равно не принимают щедрых даров эволюции, за что расплачиваются их дети. Ведь так эволюция и работает.

Простой приём, улучшающий сексуальную жизнь. Доказано наукой.

lookianov — Thu, 12 Oct 2017 09:37:17 GMT

Не секрет, что ко многим явлениям мужчины и женщины относятся по-разному. Но недавнее исследование, проведенное с подачи марки презервативов Trojan в Совете Канады по сексуальному просвещению, ужаснуло всех! Хорошо, мы утрируем. Но цифры действительно поражают.

Оказалось, что 53% опрошенных мужчин (в опросе принимали участие тысячи человек) непосредственно после секса не обнимают партнершу и вообще никак не выражают ей признательность за, так сказать, сладостные секунды.

В то же время почти все опрошенные женщины объявили, что для них важно, чтобы партнер обнял их после близости. Дальнейшие вопросы выявили, что такое внимание со стороны партнера сделает женщину на 30% довольнее сексуальной жизнью!

Целых 30%! И все, что тебе нужно, — это обнять свою (или чужую) девушку после секса. Согласись, это не сложно. Конечно, это сложнее, чем отвернуться на бок и заснуть, но пару минут можно и потерпеть.

Пятерка причин, приближающих старость

lookianov — Mon, 09 Oct 2017 08:34:13 GMT

Недосыпание. Полноценный сон – залог здоровья и хорошего настроения. Если на протяжении долгого времени женщина недосыпает, то это чревато многочисленными проблемами со здоровьем. Например, недостаток сна может привести к ожирению или к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Согласно одному из исследований, пациенты, которые жаловались на бессонницу, имели большее количество морщин и пигментных пятен, чем любители поспать.

Употребление алкоголя. Конечно, о том, что алкоголь вредит здоровью, знают все. Но не всем известно, какой именно вред наносит алкоголь. Во-первых, он является мочегонным средством, которое выводит из организма воду, а, значит, приводит к обезвоживанию и потере кожей эластичности. Именно поэтому у женщин, которые употребляют много алкогольных напитков – вино, коктейли, мартини и прочее – слишком рано появляются глубокие морщины. И во-вторых, алкоголь наносит вред на клеточном уровне, что приводит к таким возрастным заболеваниям, как диабет, рак и деменция.

Курение. Из-за курения женщины становятся некрасивыми. И это не страшилка, которую рассказываю сторонники здорового образа жизни, а факт. В табаке содержатся вещества, которые не только ухудшают работу внутренних органов, но и оказывают негативное влияние на кожу, сужая ее сосуды. Как результат − кожа очень быстро стареет. Кроме того, из-за кислородного голодания кожа постоянно находится в состоянии стресса. А через несколько лет активного курения кожа женщины станет тусклой, серой и сухой.

Стресс. При стрессе увеличивается секреция гормонов, которые могут привести к болезни Альцгеймера. А это очень страшная, неизлечимая болезнь. Также исследования ученых доказали, что стресс, связанный с работой, вызывает негативные изменения в ДНК, которые связаны с дегенеративными заболеваниями. Так что не зря говорят: «Выберите себе работу по душе, и тогда вам ни дня не придется работать».

Неправильная осанка. Держать спину прямо – это не только о красоте. Помимо боли в спине и шее, также можно получить ослабление позвоночника. Но и это еще не все. В результате многочисленных исследований ученые пришли к выводу, что пожилые люди с правильной осанкой демонстрируют лучшую познавательную функцию, а пожилые люди с неправильной осанкой чаще страдают провалами в памяти.

Что провоцирует несвежее дыхание

lookianov — Fri, 06 Oct 2017 15:51:29 GMT

«Плохое» дыхание хотя бы изредка случается с каждым. И причин ему может быть бесконечное множество: от выпитого за обедом кофе до симптомов серьёзных заболеваний. Но, оказывается, по наблюдениям стоматологов, самая распространённая причина специфического запаха проста, банальна и легко поправима. Имя ей – обезвоживание.

О том, что обезвоживание вредит организму и даже влияет на настроение, знают, наверное, всё. Как и о том, что не стоит отказывать себе в лишнем глотке чистой воды. Но вот о таком побочном эффекте дегидрации, как запах изо рта, даже не задумываются. А зря. Механизм прост: недостаток влаги подсушивает слизистые оболочки тела (включая рот) и, как следствие, выделяется куда меньше слюны. А при снижении количества этого естественного дезинфектора многочисленные бактерии беспрепятственно господствуют в ротовой полости, провоцируя неприятный запах.

Так что соблюдение водного баланса, да и просто стакан воды – отличная профилактика несвежего дыхания. Особенно, если оно идёт в комплекте с отказом от курения и чрезмерного употребления кофе (и алкоголя, кстати, тоже), а также посещениям стоматолога раз в полгода-год.

Способы продлить жизнь

lookianov — Tue, 03 Oct 2017 10:24:02 GMT

Не секрет, что каждый из нас хочет прожить как можно дольше. Идеал – 100 лет. Во-первых, это красивая цифра, а во-вторых – а почему бы и нет! Но желание и работа над собой — вещи очень разные, а для того, чтобы действительно оставить позади такое количество лет, нужно не просто плыть по течению. По счастью, это вполне достижимо, ведь большая часть распорядка дня долгожителя подразумевает обычную ежедневную рутину, с поправкой на осознанную, обдуманную жизнь.

Кроме того, уже сейчас существуют и медицинские способы по максимуму продлить количество отпущенных человеку лет. К сожалению, очень немногие люди, даже понимая, что нужно делать, предпочитают расслабляться до последнего, и только потом кидаться улучшать разрушенный годами излишеств организм.

Первый путь, как нетрудно догадаться, гораздо более простой и предпочтительный. Он не требует затягивания поясов. Главное в нем – знание основных вещей и банальное следование основным вещам, которые современная наука считает действенными. Мы их насчитали целых десять. Все они работают по-разному, позволяя выбрать те, которые отвечают именно вашему образу жизни и характеру.

Кардиотренировки
Всего сорока минут кардио в неделю будет достаточно, чтобы в несколько раз снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, которые сегодня являются основными факторами смерти в старости. При беге гиппокамп и кора головного мозга выделяют гормон мозгового нейротрофического фактора (BDNF), который помогает увеличить количество нейронов у нас и делает работу синапсов более эффективной. Этот эволюционный подарок достался нам от дней, когда людям приходилось бежать, чтобы охотиться. Кроме того, приучение собственной сердечной мышцы к равномерным нагрузкам делает ее работу более стабильной и повышает способность выдержать перепады артериального давления, вероятность которых с годами, как известно каждому, усиливается.

Вегетарианство?
Ничего не поделаешь: вегетарианцы и в самом деле живут дольше, чем мясоеды. Это, скорее, связано со здоровым образом жизни, который предпочитают вести люди, следящие за своим рационом. Вполне логичный исход — если принять во внимание меньшую калорийность овощей и низкое содержание в них жиров. Флора снабжает нас клетчаткой, витаминами и минералами, но это вовсе не означает, что вы должны полностью отказаться от хорошего стейка или прожаренной на гриле курице. Просто сократите количество мяса до двух-трех приемов пищи в неделю, этого будет вполне достаточно.

Изучение языка
«Вы не должны быть молоды, вы не должны быть совершенным, и вы не должны быть гением — учить язык может каждый», — говорит Томас Дак, специалист по языку университета Эдинбург. Томас и его группа ученых провели эксперимент на людях, которые изучали второй язык. Выводы получились ошеломляющими: те, кто давал себе труд быть любопытным и усидчивым, отличались гораздо большим интеллектом чем те, кто решил остановиться только на своем родном языке.

Ешьте орехи
Регулярно включайте в свое меню орехи: согласно последним проведенным исследованиям, которым занимались ученые Университета Вандербильта, почти все орехи (в особенности арахис), снижают риск ранней смертности. В 2013 году завершился масштабный эксперимент ученых Гарварда, продлившийся более тридцати лет. В нем приняли участие около 119 тысяч врачей и медсестер, которые ежедневно съедали горсть орехов. Эта группа людей имела на 29% меньшие шансы получить болезнь сердца и 20%-ое снижение риска ранней смерти.

Здоровый сон
Экономьте на собственном сне регулярно и увидите, какие именно части организма получили наиболее сильный удар. Рабочая память, интеллект, дыхание и сердечный ритм напрямую завязаны на достаточное количество ночного отдыха. Количество часов сна индивидуально для каждого человека, однако, недавнее исследование Орегонского университета показало, что те, кто спит менее шести часов в сутки, справляются с тестами гораздо хуже выполняющих эту норму людей.

Зубная нить
Обыкновенная зубная нить может добавить человеку целых шесть лет жизни. Нет, просто положить ее на полочку в ванной недостаточно, придется пользоваться ею ежедневно. Нитью можно удалить с зубов мельчайшие кусочки пищи, а вместе с ними и бактерии, вызывающие воспалительные процессы. Очень немногие люди понимают, что зубы напрямую связаны со всем нашим организмом: сердце, легкие и даже интеллект страдает только от того, что кто-то решил не чистить сегодня зубы.

Красное вино
О пользе красного сухого вина не писал уже только ленивый. Вокруг необходимости пропускать стаканчик вина перед сном ведутся настоящие баталии, но правы те, кто, все же, не отказывает себе в небольшой радости. Содержащийся в красном сухом ресвератрол действительно борется с причинами старения. Некоторые исследователи считают, что бокал вина должен входить в рацион каждого человека, приблизившегося к среднему возрасту.

Заведите пса
Как ни странно, но обыкновенная собака может стать причиной вашего долголетия. Исследования Американской ассоциации сердечных исследований подтвердили: те, кто заводит домашних животных, имеют более низкое кровяное давление, уровень холестерина, что позволяет говорить о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Механизм, объясняющий этот феномен, довольно прост: собаки, помимо всего прочего, требуют постоянного выгула — а значит, их хозяин уделяет прогулкам минимум полтора-два часа в день. Да и о чем беспокоиться, когда рядом бежит преданный друг?

Избегайте рутины
Наш мозг устроен так, чтобы постоянно развиваться. Если мы избегаем новых нагрузок, предпочитая привычную рутину, ничего хорошего с ним не происходит. Работа над новыми задачами, свежее хобби, перемена мест и социальные связи помогают строить так называемый когнитивный резерв нейронных путей. Вот почему люди с высоким уровнем образования имеют, как правило, более развитый интеллект и более здоровое тело, чем те, кто предпочитает проводить жизнь под одурманивающее жужжание телевизора.

Голодание
В клетках млекопитающих находятся гены, ответственные за долголетие. Исследование медиков Корнелльского медицинского колледжа показали, что подверженная стрессу клетка испытывает влияния генов, включающих защитные системы. Способ производства энергии изменяется, пролонгируя жизненный цикл запрограммированной на гибель клетки. Так что, не бойтесь оставаться голодным — день в неделю только укрепит ваш организм.

Ученые выяснили, что именно женщина рассказывает подружкам о сексе с тобой!

lookianov — Sat, 30 Sep 2017 12:22:05 GMT

Как выяснилось - всё и даже больше.

В идеальном мире все, что происходит между тобой и твоей девушкой в постели (или, если повезет, между тобой, твоей девушкой и ее подругой), остается строго между вами. В реальности же некоторые довольно пикантные подробности, причем чаще всего не те, какие бы тебе хотелось, становятся достоянием доверенного круга лиц твоей девушки. В него могут входить ее подруги, мама, коллеги, мастер по маникюру, соседка с пятого этажа и еще несколько человек, которые в последнее время как-то странно на тебя смотрят при встрече.

Можешь, конечно, оставаться в счастливом неведении, что с тобой ничего подобного не происходит и что редакторы мужских журналов специально дискредитируют девушек. Но даже если не веришь нам и нашей специальной редакционной женщине, которая назвала целых 5 аспектов интимной жизни, которые девушки выносят на суд общественности, то поверь науке!

Американский сервис знакомств VictoriaMilan провел исследование, опросив 8407 женщин из 21 страны, какие подробности сексуальной жизни они обсуждают с подругами. Список получился таким внушительным! Да что уж там, даже на Олимпийских играх судьи оценивают по меньшему количеству параметров!

Продолжительность
По поводу того, сколько должен длиться секс, у ученых есть четкое мнение, которое базируется на исследованиях. К сожалению, по всей видимости, не все девушки читали эту статью, потому что именно количество минут (секунд? часов?), которые вы предавались страсти, и является самой популярной темой для обсуждения за чашечкой... того, что они там пьют.

Но мы знаем идеальный способ обезопасить себя от возможного позора. Не можешь увеличить время секса? Увеличь время прелюдии! Как известно, женщины питают к ней необъяснимую привязанность. Между прочим, длительность идеальной прелюдии тоже объявлена.

Размер
В то самое время, когда ученые вроде бы дали однозначный ответ на самый животрепещущий вопрос, девушки все равно его обсуждают. Но даже если природа одарила тебя щедро, имей в виду, что женщины оценивают не только экстерьер предмета твоей гордости, но и его технические характеристики, то есть насколько мастерски ты владеешь своими сантиметрами.

Груминг
Уход за зоной бикини — терра инкогнита для многих самых достойных представителей нашего рода. При этом совершенно непонятно, что больше нравится девушкам. Райские кущи в стиле хиппи-шик? Полубокс? Радикально выбритый лобок? Как, впрочем, и всегда, вкусы разнятся, поэтому и тема для обсуждения довольно обширна.

Совет (он вроде бы лежит на поверхности, но мы все же его озвучим): чтобы не стать предметом обсуждений, просто озвучьте с девушкой свои предпочтения друг другу. Но при этом не забывай, что финальное слово все же за тобой. Даже если она будет настаивать, что ее заводит интимная стрижка в виде пуделя, ты можешь решительно отказать. Венгерская овчарка, на меньшее не соглашайся!

Вкус и запах
Очевидно, это очень важный фактор во время секса, если девушки так часто говорят об этом. Причем, будь уверен, обсуждения удостаиваются самые мелкие детали: парфюм или его отсутствие, запах сигарет или алкоголя, вкус кожи, чистота тела, застрявшая в волосах вчерашняя фисташка...

Так что постарайся хорошо пахнуть, быть ухоженным, иметь пенис внушительных размеров и обладать суперспособностью заниматься сексом часами. Конечно, твоя девушка будет рассказывать о тебе подругам не меньше, но зато точно с другой интонацией!

Что возмущает всех мужчин во всех женщинах

lookianov — Wed, 27 Sep 2017 17:22:37 GMT

Каждый парень ищет свой идеал. Красивую, раскрепощенную, умную, смешную. Но вот только самая идеальная девушка под настроение способна одним словом испортить все на свете, а особо опытным экземплярам для такого и слов не нужно. Все дело в определенном типе поведения, который раздражает абсолютно всех парней. Вот, к примеру, 10 характерных женских привычек, от которых мужчины просто бегут.

Разговоры о внешности
Никому не нравится участвовать в разговоре о внешности. Выбирая девушку парень уже показывает: все в порядке, ты именно та, кого я искал. По крайней мере, на ближайший месяц. Нет ничего утомительнее жалобных просьб оценить ее новую диету, высказать мнение о сочетании предметов гардероба и тому подобной чепухи.

Шантаж постелью
Отомстить за обиду отказом в постели? Почему-то большинство девушек считает это вполне адекватным поступком. На самом деле, поступок скорее глупый и недальновидный. Ни одному на свете мужчине не будет приятно признать свою зависимость. Проще уйти, ведь в океане еще много рыбы.

Шоппинг
Пожалуй, самый очевидный пункт в списке. Кому понравится терять полдня на шоппинг? Постоянные походы по магазинам буквально сводят с ума: где в этом царстве беспросветной скуки рациональное зерно, где результативность действий? А ведь скука — первый убийца любых отношений.

Вопросы
Женщины родились с вопросительным знаком на лбу. Мужчины спрашивают, чтобы получить четкий ответ. Женщины используют вопросы как ловушку, куда жертва рано или поздно попадется. Ей не нужна информация: нужно, чтобы вы признались в промашке и раскаялись. Вот, почему все споры с женщинами заранее обречены на неудачу — вы пытаетесь добиться рационального результата при помощи логики, она пытается выбиться в лидеры за счет демагогии и казуистики.

Бесконечный монолог
Парням не нравятся девушки, чрезмерно сосредоточенные на своих желаниях. Любой разговор незаметно трансформируется в монолог, где собеседник нужен только для антуража, а главным объектом всегда остаются нереализованные желания, мечты, воспоминания об упущенных возможностях и сожаления самой девушки.

Низкая самооценка
У меня плохие волосы. Что случилось с кожей? Ах, если бы я могла похудеть! Дорогой, тебе не кажется, что я выгляжу просто ужасно? Да, родная. Теперь кажется.

Бесконечные сборы
Конечно, все мужчины постепенно смиряются с тем, что их подруге нужна целая вечность для сборов. Перемерять несколько платьев, подобрать косметику, передумать. Повторить. Отвлечься, снова вернуться к платьям. Почему бы не планировать свое время заранее, чтобы избежать опозданий?

Жалобная книга
Мужчины не любят, когда их пытаются превратить в подруг. Интересно обсуждать провокационные темы, интересно веселиться вместе, интересно поддерживать партнера — а вот служить жалобной книгой для всяких пустяков это вообще не интересно. И быстро надоедает.

Хорошая память
У женщин память определенно лучше. Или они просто отдают больше ресурсов на вечную фиксацию всех мужских промахов. Досадную неприятность годовой давности женщина вытаскивает в период споров, будто джокера из колоды. А теперь представьте себе досаду человека, которому внезапно тычут ошибками прошлого. Зачем такое терпеть?

Критика
Никто не получает удовольствия от потоков критики. В конце концов, отношения нужны для того, чтобы чувствовать себя лучше, чем в одиночестве. Критика, особенно по мелочам, под определение «удовольствие» не подходит вообще никак.

Остров Маврикий - жемчужина Индийского Океана

lookianov — Thu, 21 Sep 2017 14:33:45 GMT

Каждый человек по-разному представляет себе отдых. Для одних достаточно остаться на выходных дома, для других обязательно нужно вырваться на пикник, ну а третьи не представляют жизнь без новых впечатлений. Жажда получать новые эмоции, знакомиться с новыми людьми и расширять свой кругозор – это путешествия.

Свобода выбора. Сейчас мир открыт как никогда и можно побывать, практически в любой точке земного шара, так почему бы не отправиться в райский уголок, на небольшой остров Маврикий, расположенный в Индийском океане? Многие смутно представляют, что это такое. Фантазия рисует белоснежные пляжи, теплый океан и пальмы из какого-нибудь фильма. В принципе так оно и есть, только еще лучше. Мне никогда ещё не доводилось посещать Маврикий, но прочитав многочисленные отзывы, было решено осуществить эту фантастическую поездку в ближайшее время. Вопрос лишь в выборе подходящего тура, но, кажется, это не является проблемой если взглянуть на варианты от туроператора Avialiga http://avialiga.ua/summer_tours/mavrikij, где как раз сейчас можно увидеть специальные предложения на Новый Год или оставить заявку, чтобы вам подобрали подходящий тур. На этой же странице любопытный посетитель сможет кратко ознакомиться с историей острова и узнать об основных достопримечательностях, которые обязательно нужно посетить.

Удивительная по разнообразию флора и фауна, тропические леса, занимающие почти треть острова, чистая вода с настоящими коралловыми рифами и непередаваемая атмосфера сказочного мира, это то, что должен ощутить и увидеть каждый человек в своей жизни, поэтому путешествие на Маврикий обещает быть незабываемым. Отправиться на остров можно в любое время года, так как здесь тепло почти круглый год, а среднегодовая температура равняется +23 градуса.

Представить только, настоящий остров в океане, новые эмоции и незабываемые впечатления. Если говорить об отдыхе, то занятие здесь найдётся всем. Любителей активного отдыха, несомненно, порадует большое количество экскурсионных программ. Вам останется лишь наслаждаться экзотикой и богатой культурой острова.

Самые оригинальные пляжи

lookianov — Sat, 02 Sep 2017 18:20:18 GMT

Все пляжи одинаковы: лежаки, бирюзовая вода и золотистый песок. Но есть места, где бы хотел фотографироваться каждый. Ниже представлена десятка самых интересных. Сезон отпусков в разгаре!

Стеклянный пляж

Стеклянная бухта, Уссурийский залив, Владивосток (Россия)

Стихийно возникшая на побережье свалка мусора привела к образованию экзотического места отдыха. «Горностай» (именно так называлась свалка) долгое время раздражал горожан. В 2011 году территорию наконец закрыли и спрятали под бетонным саркофагом. Но в игру вступило море. Постепенно на соседний морской участок стали выноситься осколки битых бутылок, обкатанные водой. Так и сформировалась Стеклянная бухта — Стеклянуха, как называют ее местные жители. 70% поверхности этого пляжа покрыты округлыми разноцветными стеклышками, так красиво переливающимися в лучах солнца и пене прибоя.

В 2002 году аналогичный пляж Калифорнии вошел в состав национального парка «Маккеррихер». Сегодня территория охраняется властями. Этот объект — один из самых известных стеклянных пляжей в мире. Тысячи туристов посещают территорию и норовят увезти с собой сувенир. Дошло до того, что властями разработана программа доставки битого стекла для сохранения фишки местности. Ждет ли то же самое приморскую бухту — посмотрим.

Тайный пляж

Район Пуэрто-Вальярта (Мексика)

Архипелаг Мариета включает множество островов, которые с 2008 года внесены ЮНЕСКО в список важнейших биосферных заповедников. Поводом послужили уникальные пещеры, тоннели и богатая фауна. На одном из необитаемых островов находится пляж, скрытый от глаз непосвященных.

В результате военных испытаний (в начале ХХ века США испытывали тут артиллерию) на поверхности острова образовалось отверстие овальной формы. Под воздействием эрозии сформировался уникальный ландшафт: узкая полоска песка под солнечными лучами и небольшой водоем, скрытый под сводами пещеры. Диаметр пещеры — несколько десятков метров. В лагуну проникают интересные морские животные, делая пляж особенно привлекательным для туристов. На острове гнездится самая большая популяция морских ласточек. Здесь обитает 103 из 159 зарегистрированных разновидностей морских рыб в заливе Бандерас. Коралловые рифы множества разновидностей делают рельеф дна интересным для дайвинга.

Подводный пляж

Рибадео (Галисия, Испания)

Пляж Святой Воды, он же Пляж Кафедральных Соборов расположен на северо-востоке Галисии, на берегу Бискайского залива.

Геометрически правильные 30-метровые арки вырастают из воды, напоминая романтично настроенным людям своды церковного собора. Впечатление еще больше усиливается, когда во время отлива обнажается полоса суши между ними.

Для любителей видовых фотографий проложены специальные тропы на вершине склонов, откуда открывается вид на исполинские арки. С отливом туристы могут спуститься вниз и прогуляться по еще мокрому песку — до следующего прилива.

Теплый пляж на Севере

Нойтхольсвик (Рейкьявик, Исландия)

Северный и теплый — это исландский пляж Нойтхольсвик. Несмотря на то что расположен он на 63-й параллели (российский Архангельск всего на 1° севернее), он вполне годится для пляжных процедур. Кроме узкой полоски песка, которая зажата между каменистым склоном и океаном, здесь есть искусственные бассейны с термальной водой, а также теплые раздевалки с душем. Экстремалы могут искупаться и в открытой воде — ее температура в лагуне обычно не превышает 10 °С. Периодически здесь можно встретить смельчаков в носках и перчатках (так удается избежать судорог), хотя со стороны кажется, что полноценный гидрокостюм тут уместней. Пляже бесплатный и носит статус городского, так как находится практически за аэропортом Рейкьявика, оттого весьма любим и приезжими, и местным населением.

Пляж с самолетами

Махо (о. Сен-Мартен, Карибское море)

Небольшой «кусочек» Нидерландов приютился в Карибском море. Остров Сен-Мартен имеет весьма ограниченную площадь — всего 87 км², чуть больше Центрального округа Москвы. Но жизнь здесь бьет ключом: жилые дома, отели, небольшие производства, и даже на с/х угодья что-то осталось. Есть здесь и аэропорт — один из самых опасных в мире: стандартный размер ВПП для международных авиалайнеров составляет примерно 3500 м, а здесь — всего 2300 м. За забором аэропорта — пляж, на котором загорают туристы. И это единственный в мире пляж, вдоль которого стоят таблички с графиком прибытия самолетов и плакаты, сообщающие, что поток воздуха от самолета может сбить вас с ног. Впрочем, авиаспоттеров — людей, увлекающихся наблюдением за самолетами, — это не останавливает, даже несмотря на трагические случаи (в июле 2017 года любопытную новозеландскую отдыхающую сбило с ног насмерть). Огромные авиалайнеры взлетают и садятся прямо над головами отдыхающих, расстояние от днища самолета до их голов составляет 30–40 м!

Зеленый пляж

Папаколеа (о. Большой Гавайский, Гавайи, США)

«Гавайский бриллиант» — так аборигены называют пляж Папалокеа, расположенный на самой южной оконечности Большого Гавайского острова. В малой овальной бухте, огражденной скальным берегом, — прекрасные условия для отдыха: теплое море и широкое песчаное побережье. Только песок не совсем простой, в его основе — полудрагоценный минерал хризолит. Повышенная концентрация оливина (второе название минерала) создает песок оливкового цвета, который может изменяться до грязно-болотного оттенка.

К сожалению, зеленый песок вулканического происхождения постепенно смывается прибоем и площадь уникального пляжа уменьшается. Вывозить песок с пляжа строго запрещено, даже жменю на память — за этим следит местная полиция. Посещение пляжа бесплатно. Возможно, придется заплатить местным жителям, чтобы те подвезли к пляжу — как правило, это обходится в $15.

Ракушечный пляж

Шелл-Бич, Акулий зал. в 45 км от Дэнхилла (Австралия)

Рай для любителей ракушек находится в Западной Австралии. Пляж узкой полосой протянулся на 120 км. За период своего существования он покрылся огромным слоем ракушек самых разных видов. Вода отполировала их поверхность и сгладила острые края, сделав приятные на ощупь и привлекательные на вид сувениры. Сотни лет ураганы выносили сюда морские организмы, сформировав слой, достигающий 10 м толщиной. Но есть одно но — собирать ракушки запрещено. Пляж относится к объектам Всемирного наследия. За поведением туристов следят полицейские патрули. К тому же при вылете из страны багаж тщательно досматривается, и сложно будет объяснить представителям власти, откуда у вас в сумке набор ракушек. Впрочем, пределов для прогулок и фотографий нет!

Пляж юрского периода

Рядом с Лайм-Реджисом (графство Западный Дорсет, Великобритания)

Рядом с небольшим селением Лайм-Реджис можно увидеть существ, которые обитали на земле более 100 млн лет назад. Местный пляж — настоящая выставка окаменелостей под открытым небом. Прибрежная полоса таит в себе миллионы экземпляров аммонитов, бывших свидетелями эпохи динозавров.

Хорошо сохранившиеся в грунте и морской воде окаменелости триасового периода позволяют прикоснуться к истории планеты. В отличие от двух пляжей, описанных выше, здесь туристы могут свободно забирать понравившиеся раковины с собой — власти совершенно этому не препятствуют. Дело в том, что частые оползни постоянно открывают новые слои окаменелостей, обновляя «экспозицию».

А Лайм-Реджис просто живет природным достоянием. Помимо множества сувенирных лавок даже фонарные столбы на набережной города сделаны в форме аммонитов.

Соленый пляж

Озеро Баскунчак (Астраханская обл. Россия)

Большая часть соли в России добывается на озере в Астраханской области. Местность вокруг озера Баскунчак отличается буйством красок ландшафтов. Само озеро имеет концентрацию соли ниже, чем Мертвое море (300 промилле против 350), но утонуть в нем так же невозможно — часто люди просто ложатся на воду, берут в руки ноутбук и смотрят фильмы во время купания.

Дно водоема покрыто слоем поваренной соли толщиной в 8–10 м. Озеро располагается на вершине огромного соляного массива, который уходит на сотни метров вглубь. Минералы оказывают полезное воздействие на кожу и способствуют выведению токсинов.

Горячий пляж

Пляж Хот-Уотер-Бич, п-ов Коромандель (Новая Зеландия)

На Северном острове в Новой Зеландии находится пляж, который ежегодно посещает более 700 000 человек. Территория не отличается эстетичным внешним видом или особенностью воды. Достояние местности скрыто от глаз и становится доступно во время отлива: под землей здесь протекают термальные реки, несущие горячую воду в океан. При отступлении морской линии источники выходят на поверхность. Температура подземной воды достигает 64 °С. В расположенных рядом с пляжем магазинах налажен прокат лопат и ведер — туристы могут спокойно сделать себе импровизированную геотермальную ванну, вырыв небольшое углубление в песке.

Мужские фрукты

lookianov — Tue, 29 Aug 2017 18:20:07 GMT

Летние месяцы — самое подходящее время, чтобы перейти на легкое и здоровое питание. И если зимой мы находим множество оправданий злоупотреблению нездоровой пищей и походам в фаст-фуд, то не воспользоваться преимуществами лета, когда и прилавки, и дачные кусты буквально ломятся от фруктов и ягод, просто преступно. Тем более, что вовсе необязательно поглощать «пустые» фрукты горстями — их можно добавлять в йогурт, мюсли или десерты — везде, на что хватит фантазии и изобретательности. Мы выбрали некоторые из самых полезных летних фруктов — от обычной ежевики до экзотической гуавы.

Ежевика
Традиционной летней ягодой считается клубника, но еще весной, встречаясь везде — от коктейлей до десертов, она успевает надоесть. Самое время обратить внимание на ежевику — и ей есть что нам предложить. Эта ягода очень богата клетчаткой, необходимой для очищения организма: всего в одной чашке ежевики ее содержится целых 8 грамм. Также ягода служит источником витамина C, витамина K, играющего не последнюю роль в профилактике рака простаты, и лютеина, ответственного за здоровье глаз. Также ежевика полезна при сахарном диабете.

Арбуз
Символ лета — конечно же, арбуз. Его ключевая миссия — помогать поддерживать водный баланс в жару: ведь арбуз на 90 % состоит из воды. К тому же он может быть неплохим источником витамина C (25 % от дневной нормы в чашке сока или двух кусках), витамина А — для орлиного зрения, витамина B6 и B1 — для густоты и красоты “львиной гривы”, так же калия и магния.

Папайя
Этот живописный экзотический фрукт буквально начинен полезными свойствами и работает сразу на нескольких фронтах. Папайя очень полезна при заболеваниях пищеварительного тракта и печени, гастритах и язвах, витамины A и Е снижают уровень холестерина и риск сердечных заболеваний, а уникальный фермент папаин помогает извлечь из всей потребляемой пищи максимальное количество полезных веществ. К тому же, папайя — идеальный выбор для соблюдающих диету: в 100 граммах содержится всего 39 калорий, а нежная мякоть папайи идеально впишется в салаты и низкокалорийные йогурты.

Ананас
Даже если ананасы вы чаще всего встречаете в пицце, никогда не поздно свести с ними более близкое знакомство. Ананас обладает целым комплексом полезных свойств: во-первых, он стимулирует пищеварение, поэтому при обильных пиршествах в ресторанах или на банкетах неплохо съедать и ломтик ананаса. Во-вторых, он понижает артериальное давление, разжижает кровь, предотвращая проблемы с тромбами, и повышает иммунитет. И в третьих, содержащийся в нем фермент бромелин активно способствует уменьшению пивного живота и общему омоложению организма. Ну и наконец, интимная деталь: говорят, что употребление ананасов улучшает вкус семени.

Гуава
Этот фрукт, похожий на бугристое яблоко с ярко-розовой начинкой, — настоящая бомба с витамином C, которого в ней содержится в несколько раз больше, чем в апельсинах. Поэтому гуава отлично справляется с повышением иммунитета, защитой от свободных радикалов и уничтожением бактерий. Гуаву можно смело есть вместе с косточками и кожурой — это улучшает пищеварение. К тому же, гуава поднимает потенцию и общий жизненный тонус — и уже только за это следует пригласить ее к летнему столу.

Киви
Фрукт, ставший символом Новой Зеландии, также чрезвычайно богат витамином C — всего одно киви в день обеспечит почти всю дневную норму этого важнейшего витамина. В традиционной медицине киви используют для профилактики ревматических заболеваний, для предупреждения образования камней в почках, снижения нервозности, и предупреждения преждевременного поседения и появления залысин.
Не стоит забывать и про обычные яблоки, апельсины и бананы. Грамотно миксуя их с сезонными и экзотическими собратьями, можно обеспечить себе сбалансированный и полезный летний рацион.

7 лучших кабриолетов, которые станут спасением жарким летом

lookianov — Fri, 25 Aug 2017 09:15:07 GMT

Когда знойным летом водители изнывают от жары в своих закрытых автомобилях, хочется поднять крышу и поехать далее на кабриолете, обдуваемым свежим ветерком. Из всего разнообразия существующих моделей журнал Autocar выбрал 7 самых лучших кабриолетов и родстеров.

Mazda MX-5

Mazda MX-5 – это отличный доступный автомобиль, как нельзя лучше подходящий для поездок летом. Японская компания продолжает успешно доказывать, что не нужно очень большой мощности и суперсовременных технологий, чтобы создать легкий заднеприводный автомобиль. За 25 тысяч долларов водитель получает проверенную годами модель с высокооборотным 1,5-литровым двигателем. Если же захочется чего-то более эксклюзивного, можно заказать Abarth 124 Spider, который построен на той же платформе.

Porsche 718 Boxster

Немецкая компания уже 20 лет успешно продает Boxster. Это отличный спортивный автомобиль, который способен на многое, несмотря на скромные двигатели. Кроме модели с 6 цилиндрами, теперь доступна и 4-цилиндровая версия 2.5 S мощностью 345 л.с.

Jaguar F-Type

«Хорошо быть плохим», - заявляют известные британские актеры в рекламе Jaguar с откидным верхом. Родстер F-Type настолько хорош, что позволяет почувствовать себя «плохишом» на дороге. Автомобиль выпускается в различных версиях и представляет собой нечто среднее между «бюджетным» Boxster с двигателем V6 и Porsche 911 с турбированным V8.

Mercedes-AMG C63 S Cabriolet

Один только звук двигателя является достаточным основанием, чтобы купить кабриолет Mercedes-AMG C63 S. У автомобиля великолепный 4-литровый двигатель V8 с двойным турбонаддувом мощностью 503 л.с., жесткая спортивная подвеска, а также точное и комфортное рулевое управление.

Aston Martin V12 Vantage S Roadster

Экстремальный Vantage – это еще один автомобиль, который большую часть своей стоимости оправдывает шумом выхлопа. А открытая версия V12 S – это самая быстрая машина знаменитого британского производителя. Большие вентиляционные каналы не оставляют сомнений в мощности автомобиля. Модернизированная версия получила 12-цилиндровый двигатель мощностью 565 л.с.

Bentley Continental GTC

У другой британской компании Bentley, конечно, есть преимущество в роскоши, но модель GTC не пасет задних, когда дело доходит до быстрой езды. Мощный 500-сильный V8 обеспечивает разгон от 0 до 100 км/ч за 4,5 секунды. При этом водитель находится в шикарном салоне, отделанном лучшей кожей и деревом.

McLaren 675LT Spider

Открытая версия от McLaren так же хороша на трассе, как и купе. Огоньку автомобилю добавляет 666-сильный двигатель.

Пригодные для жизни планеты могут оказаться необитаемыми

lookianov — Mon, 21 Aug 2017 09:20:29 GMT

В опубликованной в журнале Nature Geoscience статье выдвинуты предположения о том, что ранее открытые ледяные экзопланеты, схожие с Энцеладом или Европой, не всегда смогут поддерживать жизнь. При увеличении температуры они превратятся не в «водный мир», а в парник, не способствующий развитию органической формы жизни.

Как утверждает один из авторов статьи, Цзюнь Ян (Jun Yang) из университета Пекина (Китай): "Многие наши коллеги считают, что ледяные миры могут стать обитаемыми, если яркость их светила повысится, и ледяная оболочка будет растоплена. Мы показали, что это на самом деле невозможно для экзопланет, не обладающих сушей и похожих по размерам на Энцелад и Европу. Они сразу превращаются из "ледышки" в "парник", минуя фазу, во время которой они напоминают Землю".

В последнее время наземные обсерватории и телескоп "Кеплер" (космическая обсерватория НАСА) открыли многочисленные планеты, практически полностью покрытые водой. При этом вода на таких планетах может быть как в жидком, так и в твердом состоянии, некоторые планеты полностью покрыты толстым слоем льда, под которым скрывается океан.

В научной среде на сегодняшний день ведутся жаркие споры о возможном возникновении жизни на данных планетах. Одни гипотезы утверждают, что климат «водных миров» идентичен земному, и на них располагаются такие же реки и океаны, как на нашей Земле. Другая гипотеза утверждает, что на планетах действует мощный парниковый эффект, который не позволяет развиться органическим формам жизни в водной среде.

Климат на «водных планетах», по мнению авторов статьи, зависит от двух свойств воды — высоких отражающих свойств тепла и света в твердом состоянии и высокой способности аккумулировать и удерживать тепло в парообразном состоянии. Таким образом, наличие льда позволяет эффективно отражать тепло и способствует увеличению ледяной массы, а при парообразном состоянии удерживание дополнительного тепла ведет к разогреву пара.

Используя такие предположения, учёные создали экспериментальную компьютерную модель, аналогичную нашей Солнечной системе, с планетами, подобными Энцеладе или Европе. В ходе моделирования исследователи постепенно «разогревали» светило, что соответствует поведению Солнца — его яркость увеличилась на 30% за 4 млрд. лет. В результате эксперимента выяснилось, что «водный мир» может существовать только в двух состояниях: либо в виде ледяного шара, либо в виде гигантского парника.

Вода в жидком состоянии практически никогда не остаётся на длительное время на таких планетах. Это обусловлено практически мгновенным, по меркам геологических эпох, переходом от замороженного вида к парообразному состоянию. При этом для такого процесса необходима энергия в 2 раза большая, чем поступает сегодня от нашего Солнца.

Появлению океанов и морей на Земле мы, прежде всего, обязаны наличию материков. При взаимодействии углекислого газа СО2 с кремниевыми породами происходило эффективное удаление парниковых газов из атмосферы, с последующим возвращением их в атмосферу при извержениях вулканов. Таким образом происходила само регуляция, не позволяющая Земле превратиться в ледяной шар или в единый парник.

Результаты проведённых исследований и выдвинутая теория ставит под сомнение возможность появления органической жизни на планетах типа «водного мира», открытых в последнее время (Kepler-22b, Kepler-62e и Kepler-62f). Ранее считалось, что это могут быть планеты, полностью покрытые океаном. Однако по высказанной гипотезе они представляют собой либо парник, либо замерзший шар, что в обоих случаях не способствует развитию жизни.

6 правил виртуозного раздевания девушки

lookianov — Fri, 18 Aug 2017 07:56:32 GMT

Думаешь, умеешь правильно раздевать девушку?

Каждый из нас хоть раз в жизни раздевал девушку, и иногда она даже была при этом в сознании. Процесс раздевания девушки может стать либо катастрофой, либо одним из лучших эротических переживаний в твоей жизни — все зависит от того, запутаешься ли ты в одежде девушки. Поэтому мы решили дать тебе несколько советов по виртуозному раздеванию. Вот увидишь, девушки будут возвращаться к тебе вновь и вновь, умоляя еще хотя бы раз их раздеть! (А вот насчет остального ничего не обещаем.)

Приглуши освещение
Любой процесс раздевания при ярком свете будет напоминать визит к доктору и вызывать у девушки тревогу. Поэтому, если ты решил помочь девушке скинуть лишнюю (иными словами — всю) одежду, позаботься о том, чтобы в помещении было приглушенное романтическое освещение. На случай яркого солнца обзаведись плотными шторами, а верхний свет заменяй тусклым от настольной лампы или бра, а то и вовсе свечами.

Береги одежду
В фильмах очень любят показывать, как изголодавшиеся друг по другу герои (в данном случае речь не о фильмах про зомби, а о фильмах про страсть) буквально стаскивают друг с друга одежду, не заботясь о целостности швов и сохранности пуговиц. Так вот, в жизни это совершенно не работает. Редкая девушка обрадуется, если ты, с животным рыком срывая с нее одежду, испортишь платье, ради покупки которого она целый месяц питалась водой из кулера на работе. Поэтому будь предельно аккуратен, обнажая девушку. Не ленись и внимательно расстегни все до последней пуговицы.

Оставь ее в белье
Когда ты снимешь с девушки свитер, водолазку, джемпер, фуфайку, штаны, подштанники, рейтузы и носки, ты увидишь, что девушка осталась в белье. И если на девушке нарядное белье (ты узнаешь его по чистоте, обилию украшений и яркому цвету), не снимай его сразу же. Скорее всего, девушка надела (а то и купила) нарядное белье специально для тебя, и теперь ей нужно какое-то время покрасоваться в этом миниатюрном творении кружевной промышленности. Так что, когда она останется в белье, можешь ненадолго прервать процесс раздевания. Используйте образовавшуюся паузу, чтобы поцеловаться, покормить кота или посмотреть пару роликов на YouTube.

Снимай носки!
Причем в кои-то веки не свои, а носки девушки. Некоторые энтузиасты раздевания девушек спешат стягивать с них джинсы, совершенно игнорируя наличие носков. В итоге штаны, остановленные носками, застревают у девушки на лодыжках, и вы оба, отчаянно краснея и потея, пытаетесь высвободить ее из плена. Поэтому, если ты видишь на девушке брюки или джинсы, немедленно вставай на колени. Тебе предстоит снять с девушки сначала носки, а уж потом аккуратно и не спеша, начиная с краев, а не с талии, стянуть с нее джинсы. Не забывай при этом проникновенно смотреть девушке в глаза!

Не умничай
Если на девушке трусы из набора «неделька» (это трусы, на которых написаны дни недели, если ты вдруг не в курсе) с надписью «Вторник», хотя ты точно знаешь, что сегодня четверг (следователь приходит по четвергам), просто не обращай внимания. Не надо шутить на эту тему: рискуешь испортить романтический настрой девушки. То же самое относится и к неожиданной дырке на ее носке — сделай вид, что ничего не заметил.

Уступи лифчику
Если ты уже 15 секунд борешься с застежкой, дай лифчику победить тебя. Да, чертов лифчик опять не поддается. Но пусть лучше девушка сама его расстегнет, чем ты войдешь в фольклор ее и ее подруг как парень, который «целую ночь не мог расстегнуть лифчик, а утром, обессиленный, заснул».

Как начать тренироваться после 40

lookianov — Tue, 15 Aug 2017 15:40:08 GMT

Чем старше мы становимся, тем сложнее бывает прийти в форму — на это работает время, вредные привычки, пониженный уровень гормонов, а также множество социальных факторов. Исследования показывают, что самыми преданными фанатами спорта остаются те, кто начал заниматься им в юности и не прекращал занятий на протяжении десятилетий. Тем же, кого заняться спортом вынудило пошатнувшееся здоровье, приходится куда сложнее. Именно поэтому процент пришедших в спорт после 30 лет довольно мал. Как правило, самыми верными делу атлетами оказываются люди, начавшие тренировки в подростковом возрасте. Тем не менее без физической культуры невозможна полноценная жизнь, однако в определенном возрасте фитнес превращается в серьезное испытание для здоровья. Эти советы помогут погружаться в мир физической культуры максимально плавно и эффективно.

Мотивация
Организм человека начинает естественным образом менять гормональный фон сразу после рождения. После 30-летнего юбилея механизмы роста и восстановления значительно снижаются. К своим 40, человек далекий от спорта, приходит в весьма потрепанном состоянии и почти полным отсутствием мотивации (помимо явных проблем со здоровьем). Вернуть себе былую удаль можно, но только систематическими тренировками, начинать которые нужно с общей диагностики организма. Банальная истина о том, что тренировки надо начинать у врача, показывает свою жизнеспособность в ста процентах случаев. Чувство здорового тела можно приобрести только в полной уверенности в крепком здоровье. Найти скрытые проблемы поможет полная медицинская диагностика. Исходя из тяжести положения нужно принимать решение о плане и интенсивности тренировок.

Внимание прессу
С возрастом, брюшные мышцы у мужчин расслабляются, что приводит к осязаемому брюшку и изменению фигуры. Проще говоря, риск превратиться в рыхлого толстяка после 40 лет резко повышается. Именно поэтому важно делать особенный упор на различных упражнениях, способных укрепить пресс и сопутствующие мышцы. Идеальными упражнениями тут являются планки и скрутки различных видов.

Режим восстановления
Без достаточного количества времени, проведенного в уютной постели, вы превратитесь в старую развалину гораздо раньше назначенного природой времени. Во время глубокого сна организм вырабатывает большое количество нужных для восстановления сил гормонов. Откажитесь от просмотров сериалов перед сном. Вспомните детство: кружка теплого молока с медом — прекрасный способ заснуть быстро и крепко. Попробуйте тренироваться по утрам — это не только зарядит энергией на весь день, но поможет ложиться в постель раньше.

Дыхание
Апологеты китайской гимнастики цигун утверждают, что вернуть здоровье можно в любой момент, который вы посчитаете подходящим. При этом они определяют рубеж в 64 года, после которого изменения становятся необратимыми. Но и в этом случае мастер ци может помочь новообращенному. Проще говоря — начинать возвращение в мир спорта лучше всего с дыхательной гимнастики, которая станет подспорьем в других упражнениях.

Система
Физкультура не имеет смысла, если не заниматься ей постоянно. Начать тренироваться после 40, значит изменить жизнь навсегда. Для тех, кто не согласен с такой формулировкой, никаких улучшений самочувствия не предусмотрено. Эпизодические набеги в тренировочный зал никак не улучшат ситуацию. Вернуться в форму можно только имея долгосрочный план и немаленький запас терпения.

Продукты, вызывающие сонливость

lookianov — Fri, 11 Aug 2017 12:25:23 GMT

Мы все испытали это мимолетное желание вздремнуть после обеда. Как выяснилось, способствует этому не любовь ко сну и не тяжелые трудовые будни, а некоторые виды продуктов.

Мы собрали 10 продуктов, которые, если и не свалят вас с ног, но заставят зевать на работе. И если вы читаете этот пост на работе и хотите спать, вспомните, что вы съели.

1. Молочные продукты.

Любые молочные продукты могут вызывать сонливость, но больше всего ко сну располагает твердый сыр, содержащий большое количество кальция. Бутерброд с сыром приведет к более сильному эффекту, поскольку углеводы активируют функцию триптофана.

2. Масло хельбы.

Или хильбы. Продукт не то, чтобы часто встречающийся в рационе, но весьма популярный. Помимо седативного эффекта масло хельбы улучшает аппетит и стимулирует потенцию.

3. Миндаль.

Орех богат триптофаном – гормоном сна. Но помимо этого в миндале содержится магний, который снижает напряжение мышц. Именно магний назначают беременным при судорогах в икрах. Так или иначе, но эти орехи вызовут у вас сонливость.

4. Бананы.

В бананах есть триптофан как и в миндале, но в них также есть сахар магний и калий, которые ускоренно транспортируют гормон сна в ваш мозг и вот вы уже зеваете.

5. Грецкие орехи.

Грецкие орехи не так богаты триптофаном как миндаль, но в них много мелатонина, который также вызывает сонливость.

6. Черешня.

Черешня довольно богата мелатонином, но горстка ягод во время перекуса на свалит вас с ног, а вот вишневый сок вполне может это сделать.

7. Ромашковый чай

В ромашке есть глицин. Да, именно тот, что продается в аптеке. Глицин обладает успокаивающим и немного снотворным действием. А еще ромашка является прекрасным противовирусным и противовоспалительным. Но вот пить ромашковый чай на работе не нужно.

8. Семена тыквы.

Тыквенные семечки богаты триптофаном, магнием и цинком, что делает вас расслабленным и спокойным.

9. Белый рис.

У белого риса высокий гликемический индекс и съев порцию рисовой каши вы захотите спать примерно спустя 3-4 часа.

10. Жирная рыба.

Омега кислоты в жирной рыбе, такой как тунец или лосось, увеличивают выработку мелатонина, принцип действия которого вы уже знаете.

10 мужских поводов радоваться дождю

lookianov — Tue, 08 Aug 2017 09:24:14 GMT

Судя по прогнозу погоды, вода с неба будет лить до конца месяца. Но нам ли быть в печали? У дождя миллион преимуществ! Перечислим первые десять.

1. Проливные дожди — хорошая защита от лесных пожаров. Если ты пожарный, можешь расслабиться, покурить. (Только не засни с непотушенной сигаретой.)

2. В дождь реально дышится легче, и это свежий, приятный воздух, наполненный озоном и ароматами трав и листвы. А не той дряни, которую выдыхаем мы, наши автомобили и наши заводы.

3. В дождь намного лучше работается (в помещении). И нет ощущения, что все на пляже, а ты как дурак в офисе.

4. В дождь тебя радует любой козырёк, под которым можно спрятаться от дождя. Попробуй постоять под ним в сухую погоду — ощущения будут совершенно другие.

5. В дождь не нужно ничего поливать. Дачники и сельские труженики это ценят. А вот городским это сложно понять, особенно если они работники ЖКХ и гоняют по городу свои поливалки не ради пользы, а ради наживы.

6. Если дождь идет второй месяц, не нужно ездить на озеро или к морю. Можно просто поплавать на матрасе у себя во дворе.

7. Шум дождя здорово успокаивает. А сам дождь резко снижает количество упырей, которые так любят сверлить, пилить, долбить, строгать, стричь газоны и производить прочие мерзкие звуки у тебя под окнами.

8. В дождь можно очаровать девушку размером зонта. Особенно если она свой забыла, а ты заботливо пригласил ее под свой.

9. Чем сильнее дождь, тем охотнее девушки соглашаются, чтобы ты их подвез. И для этого совершенно не нужен крутой «мерседес», иногда даже попутную фуру считают за счастье.

10. Переждать вместе дождь в кафе — тоже отличный повод завести роман с девушкой, которую тот же дождь уже настроил на романтический лад. В такую погоду ей не хочется покидать кафе, а хочется сидеть так всю жизнь, пусть даже и с тобой. А когда девушка немного привыкнет, можно аккуратно перенести ту же девушку и атмосферу в постель. Есть вероятность, что и там вам захочется провести вместе всю жизнь, пока не кончится дождь.

7 невероятных случаев, когда карма показала себя в действии

lookianov — Fri, 04 Aug 2017 15:40:28 GMT

Когда ты совершаешь какие-то хорошие поступки, очень хочется, чтобы карма была реально действующим механизмом. Но чаще всего мы замечаем ее в работе, когда происходит что-то не очень хорошее. Однако карма и правда работает в обе стороны, и есть множество доказательств ее существования. Как быть с этой информацией – решать тебе, но лучше не списывать со счетов этот механизм, особенно в спорных случаях, когда приходится быть жестокими к другим людям.

Карма и донорство
Само существование такого явления, как донорство, частично можно объяснить работой кармы. Показательный случай американца Джеймса Харрисона как нельзя лучше иллюстрирует этот факт. Когда ему было 14 лет, Харрисон едва не умер во время сложной операции по удалению легкого. Чтобы его спасти, врачи перелили ему почти 2 литра донорской крови. Очнувшись и узнав об этом, 14-летний Джеймс понял, что должен отплатить бескорыстным донорам, без которых он бы погиб. Едва ему исполнилось 18 лет, он начал сдавать кровь для детей и с тех пор спас уже несколько миллионов маленьких пациентов.

Спасение утопающих
Когда Роджеру Лазье было 4 года, он чуть не утонул во время купания. Но его спасла незнакомая женщина по имени Алиса Блейз. Тогда они не познакомились, лишь спросили имена друг друга. А через несколько лет уже 13-летний Роджер снова был на пляже, когда услышал крик женщины о том, что тонет ее муж. Смелый паренек ринулся спасать мужчину, а когда они оба благополучно выбрались, оказалось, что жена утопающего – та самая Лиса Блейз, спасшая 4-летнего Роджера.

Холокост и война в Боснии
В 1941 году немцы вторглись в Сараево, и семья Кавильо поняла, что их дни сочтены – они были евреями и им некуда было бежать из осажденного города. Их друг, мусульманин Мустафа Хардага укрыл семью в своем подвале, а когда прошло немного времени, помог уехать из страны. Через 50 лет семья Мустафы Хардага все еще жила в Сараево. Вскоре началась боснийская война, превратившаяся в геноцид, во время которого было убито 8000 мусульман. Хардаги умерли бы все, однако о нем и его подвиге во время Второй мировой войны помнил музей Холокоста в Израиле Яд Вашем. Организация включила все свои связи, чтобы вытащить семью Хардага. Так они остались живы.

Кровь или жизнь
Джим Беккер был бедным студентом и ему не хватало денег на билеты на игры любимой спортивной команды. Он нашел выход – сдавал кровь каждый раз, когда нужно было купить билет. Как оказалось позже, этот благородный, хоть и немного вынужденный жест, спас парню жизнь. Через 20 лет регулярного донорства врачи обнаружили у него гемохроматоз, расстройство, которое создает токсическое наращивание железа в органах и обычно лечится кровопролитием.

Сердечный приступ на дороге
Виктор Гисбрехт с женой путешествовали и однажды остановились, чтобы помочь двум женщина сменить колесо на пустынной дороге. Через несколько лет на примерно такой же пустынной дороге жена Виктора выскочила из машины без особой надежды и стала звать на помощь, поскольку у ее мужа случился сердечный приступ. Внезапно на горизонте появилась машина, откуда выбежали те самые две девушки, которые не так давно не смогли сами поменять колесо. Зато отлично сделать реанимацию при сердечном приступе, поскольку были медсестрами. Виктор выжил благодаря карме в действии.

Трнасплантация
Кристофер Демпси никогда раньше не задумывался о возможном донорстве органов, но однажды услышал, как его коллега рассказывает историю сестры, которую может спасти только трансплантация печени. В очереди на пересадку перед ней было 119 тысяч человек, оставалось только найти донора среди знакомых. Кристофер внезапно решил пройти тестирование и подошел для трансплантации. До этого мужчина не был знаком с девушкой, но познакомившись, уже не мог расстаться – после успешно пройденной трансплантации они поняли, что созданы друг для друга.

Доктор спас своего спасателя
Однажды доктор Майкл Шеннон столкнулся на своем внедорожнике с грузовиком. Шансов практически не было, поскольку мгновенно начал распространяться огонь. Однако спасатели прибыли быстро, и один из них – Крис Троки – решил рискнуть и бросился в огонь. Когда он вытащил Шеннона, его ноги уже горели. Уже в больнице Крис спросил имя спасенного и с изумлением узнал в нем героя своей семьи – человека, который спас новорожденного Криса, оставаясь с ним в реанимации несколько суток. Тогда Крису практически не давали шансов на жизнь, но Шеннон поверил в него.

Активность в постели - залог длительных отношений

lookianov — Thu, 03 Aug 2017 16:11:39 GMT

С возрастом, проблемы не решаются, а только накапливаются. Так и со здоровьем. В молодости мало кто отдает себе отчет в том, что неправильный образ жизни в конечном итоге в будущем, может привести к проблемам со здоровьем. Но, как обычно бывает, за голову начинают хвататься только тогда, когда проблема о себе заявила. Начинается изучение народной медицины, чтение различных статей и эксперименты. Кстати, с этим нужно быть поосторожнее, чтобы не усугубить.

Проблемы с потенцией приводят к разладу в отношениях. Предпосылок к этой проблеме достаточно: возраст, стресс, проблемы на работе, болезни и конечно экология. Итогом может стать полное разрушение семейных отношений. Говорят необходимо Сементал Бустер купить ведь он работает намного эффективней и не приводит к негативным последствиям в отличие от тех же БАДов. Оно и понятно, ведь в состав входят натуральные компоненты, проверенные временем. Они и по отдельности оказывают положительный эффект, а что уж говорить, когда рецептура подобрана максимально сбалансировано.

Можно долго разговаривать на тему, почему так происходит, и как этого можно было избежать, но если появились первые признаки, нужно действовать и действовать быстро!

Прежде, чем начинать лечение, необходимо проконсультироваться с врачом. Также, не стоит забывать о противопоказаниях. Он может помочь выявить проблемы и назначить курс лечения. С полным описанием препарата Сементал, и отзывами можно ознакомиться на сайте.

Помощь адвоката в любой ситуации

lookianov — Wed, 02 Aug 2017 15:19:53 GMT

Любой человек может оказаться на скамье подсудимых, будь он трижды виноват или чист пред законом, как утренняя роса. К сожалению, судебная система не отличается идеальной объективностью. В наше время существует множество изъянов в правовой системе, по которым человека могут засудить. Банально, для очередной галочки или же конфликт интересов – вариантов масса. Очевидно, чтобы не стать жертвой, необходимо защищаться, и делать это с умом.

Каждый человек имеет права, и он может себя защищать любыми разрешёнными законом методами, но стоит ли это делать в одиночку? Сможет ли обычный гражданин, никогда не сталкивающийся с юридическими тонкостями, отстоять своё имя, опровергнув все обвинения, пусть какими бы они нелепыми не были? Видимо, нет, и лучшим способом будет поиск хорошего адвоката. Довольно часто адвокат по уголовным делам остается единственной надеждой беззащитного перед следственными органами человека и очень важно, чтобы он контролировал законность всех процедур и мероприятий, принимаемых к подозреваемому, а в случае нарушений подавал соответствующую апелляцию и жалобы.

В жизни всякое бывает, и ситуаций требующих вмешательства адвоката тоже немало. Не стоит забывать также и то, что воспользоваться услугами хорошего адвоката, можно на любой стадии уголовного процесса.

Обычно, при упоминании адвоката, на ум приход лишь сторона защиты, но также часто услугами адвоката пользуются и с другой стороны. Правильно составить исковые претензии, оформить нужные документы и выстроить четкий план действий могут лишь юристы с большим опытом работы в данной сфере.

Сложно представить мир без юристов. Они выполняют крополивую работу, собирают данные, выстраивают линию защиты и просто проводят консультации по разным делам. Рыба должна плавать, птица летать, лошадь скакать, а адвокат знать букву закона и защищать интересы граждан. Здесь отлично работает принцип, что каждый должен выполнять свою работу и заниматься тем, чем должен. Не попадайте в неприятные ситуации!

Шедевры из песка от японского мастера

lookianov — Tue, 01 Aug 2017 10:53:18 GMT

Трудно поверить в то, что все эти скульптуры сделаны из песка. И, несмотря на то, что это далеко не самый прочный и долговечный материал японский скульптор Тосихико Хосака (Toshihiko Hosaka) отдал своё предпочтение именно ему. Благодаря безудержному таланту и невероятному мастерству он умудряется создавать настоящие шедевры, которые становятся достойным украшением пляжей.

Морская крепость

Свои первые песочные скульптуры он начал создавать ещё в студенческие годы и вот уже долгих двадцать лет не перестаёт удивлять зрителей своим невероятным мастерством. Принимая участие в Международном конкурсе песочных скульптур в Фулонге, он умудрился вылепить фигуру легендарного фехтовальщика XVI века Мусаси Миямото, за которую был удостоен первой премии. А ведь совсем и неудивительно. В своих работах он не использует никаких примесей в виде клея или специальных добавок – лишь влажный песок и единственный трюк, позволяющий хрупким шедеврам простоять на открытом воздухе пару дней – спрей для затвердения, как завершающий этап в проделанной работе.

Кракен.

Астролог.

Асура.

Динозавр.

Намахагэ.

Посейдон.

Дракон.

Свобода.

Ганеша – слон мудрости.

Лев, колдунья и платяной шкаф.

Миямото Мусаси.

Восточная красавица.

Как начистить ботинки, чтобы они освещали тебе путь

lookianov — Fri, 28 Jul 2017 12:31:01 GMT

После этих советов тебя ждет блестящее будущее!

Пока идут дожди, у тебя появляется уникальная возможность уйти от скучной реальности и окунуться в удивительный и волшебный мир чистки ботинок.

Тебе тюбик?

Для начала проверь, остался ли у тебя крем с прошлого сезона. Остался? Тогда выброси его. «Ни один крем не хранит свои полезные качества больше года», — уверяет Владимир Котов, чистильщик-приемщик обуви фирмы «Топ-топ».

Покупая новую партию средств для ухода за обувью, отдай предпочтение густым разновидностям. Чем жиже консистенция крема, тем короче срок его действия. Густые сорта достаточно наносить на кожу всего раз в 3–6 дней (в зависимости от погодных условий), а в перерывах можно обходиться сухой щеткой.

Запомни главное правило, которое гарантирует тебе один процент успеха в данном предприятии: никогда не чисти обувь меньше чем за час до выхода на улицу. «Чистка, организованная за пять минут до выхода, может деформировать обувь», — поясняет Владимир. Крем не успеет впитаться, и давление твоей могучей ноги изнутри превратит ботинки в лакированные слепки ступней. После того как ты начистишь ботинок (а лучше оба) и прежде чем выйдешь в свет, в идеале должно пройти 8–12 часов.

Помой-ка!

Влажной тряпкой удали с обуви грязь, оставшуюся с весны. Если куски уж очень большие и твердые, используй сухую щетку с густым ворсом и только потом — влажную тряпку. Теперь раствори столовую ложку жидкого мыла в литре теплой воды и мелкими круговыми движениями обильно помой обувь получившимся раствором.

Закончив водные процедуры, вытри ботинки насухо туалетной бумагой. Ни в коем случае не используй газетную: чернила могут потечь и испортить кожу (особенно светлую и тонкую). Дай обуви просохнуть и прийти в себя. Не ставь сырые ботинки на батарею или рядом: они могут потерять форму и навеки застынуть в причудливой гримасе.

Когда ботинки высохнут, щедро размажь по ним крем. Засеки 20 минут.

Без полировки не разберешься!

По истечении указанного времени возьми щетку с мягким ворсом и начинай начищать ботинок. Движения руки должны быть исключительно круговыми, а не треугольными или в форме Большой Медведицы. «Круги, накладываясь друг на друга, не оставляют разводов», — говорит Владимир.

После щетки для получения блеска следует пройтись бархоткой. Но если ты хочешь получить по-настоящему ослепительные ботинки, в которые можно смотреться во время бритья, то тебе понадобится кондиционер для волос и старые колготки твоей девушки, потому что свои новые для этой цели тебе использовать будет, конечно, жалко.

Оберни колготки вокруг указательного и среднего пальца той руки, в которой обычно держишь пиво. Выдави немного кондиционера на ткань и приступай к полировке. («Колготки из-за своей тонкой структуры не будут оставлять на обуви разводов», — зачем-то уточняет Владимир.) Натирай кожу все теми же круговыми движениями, но на этот раз куда более мелкими. Вместо кондиционера также можно использовать оливковое масло (пол чайной ложки на ботинок).

Когда ботинки заблестят, спрячь их обратно в шкаф. Ну не выходить же в такой красоте на грязную улицу!

Изделия из резного дерева, которые сделают интерьер модным и изысканным

lookianov — Mon, 24 Jul 2017 20:39:09 GMT

Дерево - прекрасный материал из которого можно сделать самые разные примеры интерьера и экстерьера для дома. Особого внимания заслуживают резные изделия. Такие способны полностью изменить восприятие от всего дома. Преимущественно о них сегодня и пойдет речь в традиционном обзоре. Приятного просмотра.

Резная мебель из дорого дерева

Многие предпочитают резную мебель из дерева из-за ее престижности и соответствия практически любому общему стилю жилища.

Мебель из дерева для дачного участка

Резьба по дереву

Объемная резьба по дереву, которая красуется на лестничных перилах в виде деревянных фигурок коней.

Резные деревянные кресла

Резные деревянные кресла – это трендовая классика, которая никогда не выйдет из моды.

Дорогая древесина я в интерьере

Великолепное дизайнерское решение по использованию натуральной дорогой древесины в оформлении современного жилища.

Столик с небольшим диванчиком

Деревянный столик с небольшим диванчиком в классическом аристократическом стиле.

Двери с резными элементами

Приверженцы экостиля, да и просто любители и ценители красоты, не смогут пройти мимо деревянной резной двери.

Перила из натуральной древесины

Резные деревянные элементы в интерьер - это удивительное сочетание качества, красоты и экологичности.

Мебель из натуральных материалов

В век искусственных материалов особенно элегантно, богато и изысканно смотрятся деревянные резные мебели в любом современном интерьере.