Certa, estava passando em frente a uma loja de consertos de celulares e, para meu espanto, no cartaz que anunciava os serviços, estava escrito “concertamos celulares”, como se ali houvesse uma orquestra sinfônica regida por aparelhos tecnológicos.

Fui até a dita loja e, claro, as atendentes ficaram abismadas com o banner e os erros crassos de português. Esse pequeno exemplo revela como anda faltando leitura e noções básicas de alfabetização entre as gerações atuais.

Não se trata de mero preciosismo linguístico ou de vestir a farda daquela chata patrulha gramatical que adora apontar o dedo nas redes sociais. O buraco é bem mais embaixo. Estamos imersos em um oceano de telas onde a pressa da resposta simplesmente engole o capricho da escrita.

O corretor automático, que deveria atuar apenas como um assistente discreto, acabou se tornando o cérebro terceirizado de muita gente. Confiamos cegamente no que a máquina sugere e apertamos o botão “enviar” sem uma segunda olhada. O resultado? Uma comunicação anestesiada e automática, onde a diferença entre reparar uma tela trincada e reger uma obra de Bach passa completamente despercebida.

A leitura profunda — aquela que nos exige silêncio e que nos faz internalizar naturalmente a estrutura da nossa língua — foi atropelada pelas rolagens infinitas de feed. Consumimos vídeos de quinze segundos e legendas mutiladas por abreviações. O livro, espinha dorsal da nossa imaginação, perde diariamente a guerra para a gratificação instantânea da internet.

Quando não lemos, nosso vocabulário encolhe. Sem sequer percebermos, vamos perdendo a ferramenta mais poderosa que possuímos para expressar sentimentos, argumentar com fundamentos racionais e entender nuances complexas.

Em suma, o abandono crônico do hábito de leitura nos cobra um pedágio muito mais caro do que o constrangimento de um banner mal escrito na calçada. Esse fenômeno empobrece drasticamente nossa capacidade de interpretar a realidade, deixando as novas gerações reféns de discursos rasos e vulneráveis à desinformação. O escorregão na ortografia é, no fim das contas, apenas o sintoma mais visível de uma sociedade que está deixando o próprio pensamento crítico atrofiar.

Conclusão

Se continuarmos caminhando nessa direção, alheios à precisão e à riqueza do nosso próprio idioma, logo a comunicação humana retrocederá a uma troca de ruídos e símbolos rudimentares.

E, nesse cenário melancólico, o único “concerto” diário que nos restará será a sinfonia desafinada e incessante de notificações apitando em nossos bolsos, tocando a marcha fúnebre das palavras que deixamos de conhecer.

Boa semana!

O post Sobre “concertos de celulares” e a falta de leitura das gerações atuais apareceu primeiro em Valores Reais.

Uma apenas não. Várias noites. Dormidas de forma consistente, progressiva e estável.

Por isso, não negocie suas horas de sono. Faça o que for necessário para manter um hábito precioso: ir dormir e acordar na maior previsibilidade possível, sem grandes variações de um dia para outro. Seja perspicaz nessa tarefa. Cumpra-a como uma de suas principais atividades diárias.

Não negligencie o sono. Aliás, não negligencie a falta de sono. Sem horas de sono suficientes, você tem dificuldades de manter o bom humor. Você cai mais facilmente nas distrações. Você tem mais facilidade de perder o foco e a concentração – e perde, efetivamente. Você fica mais suscetível a doenças. Você fica mais suscetível de ser acionado por gatilhos de estresse, que desencadeiam toda sorte de consequências negativas e prejuízos incalculáveis.

Torne o seu sono inegociável. Se você não conseguir cumprir determinada atividade no dia de hoje, não estique a noite. Não vare a madrugada. Deixe para o dia depois. Mas não quebre o sono.

Uma noite bem dormida, ou melhor, uma sequência de várias noites bem dormidas, te revitaliza. Aumenta seu bom humor. Melhora sua capacidade de foco e de concentração. Você fica mais desperto, mais alegre, mais saudável. E, claro, fica menos dependente de cafeína e outras substâncias artificiais. O dia rende mais. Tudo fica melhor, porque você vai para o dia descansado.

Conclusão

Crie paredes de proteção em torno do sono. E, para isso, é preciso atuar em duas pontas fundamentais do dia. Primeiro, evitar marcar compromissos muito cedo, fora de sua zona norma de acordar. E, segundo, evitar marcar compromissos muito tarde, fora da sua zona norma de ir dormir.

O dia tem que acontecer dentro do intervalo máximo de 16 horas diárias. Fora disso é loucura e pode lhe trazer prejuízos biológicos e emocionais.

Experimente construir sua vida em torno desses limites. E veja como sua vida dará um salto de qualidade.

O post Crie paredes de proteção em torno do sono apareceu primeiro em Valores Reais.

Por isso, faça questão de priorizar momentos de qualidade com seus filhos, ainda que isso custe tempo de trabalho ou sacrifícios financeiros ou em outras áreas de sua vida.

Sua família deve ser sua prioridade, e cuidar dela deve estar, portanto, no topo de sua escala de valores e importância.

Lembre-se de que a infância é um sopro. As noites de cansaço extremo e as rotinas exaustivas podem até fazer com que os dias pareçam infindáveis, mas os anos voam em um piscar de olhos. Quando menos esperamos, aquele abraço que cabia inteiro no nosso colo já está traçando os próprios caminhos para desbravar o mundo. É exatamente por isso que o “agora” é o único momento que você realmente possui para construir alicerces emocionais sólidos.

Muitas vezes, na ânsia genuína de prover o melhor conforto material — as escolas mais conceituadas, roupas confortáveis e os brinquedos da moda —, caímos na armadilha moderna de terceirizar a nossa presença. Contudo, nenhum bem de consumo é capaz de substituir o brilho no olhar de uma criança que se sente verdadeiramente escutada e notada.

O jantar à mesa sem a interferência de celulares, a história contada à beira da cama mesmo com a voz embargada de sono, ou uma simples caminhada despretensiosa no fim de semana são os verdadeiros tijolos na construção do caráter e da autoestima de um indivíduo.

Conclusão

No futuro, quando seus filhos olharem para trás, o que os ancorará nas dificuldades não será o lembrete das horas extras que você fez no escritório, mas sim as risadas espontâneas que deram juntos na sala de estar.

Portanto, não tenha medo de dizer “não” às incessantes demandas externas para poder dizer um “sim” convicto, pleno e afetuoso aos seus. Ser presente é, e sempre será, o seu maior legado.

O post Priorize e valorize os momentos com seus filhos apareceu primeiro em Valores Reais.

“A doença de Creutzfeldt e Jakob (DCJ), também denominada encefalopatia espongiforme subaguda, é uma doença neurodegenerativa incurável e sempre fatal, os sintomas iniciais mais comuns são perda de memória, alterações no comportamento, falta de coordenação e perturbações visuais. Entre os sintomas mais tardios estão demência, movimentos involuntários, perda de visão, fadiga e coma. Cerca de 70% dos pacientes morrem dentro de um ano após o diagnóstico.”

O texto de hoje não é sobre o caso específico de Lito, a quem desejamos melhoras para ajudar na causa. O texto de hoje é na verdade um lembrete: aproveite a vida enquanto você estiver dentro dela.

Muitas vezes, caminhamos pela rotina com a falsa sensação de controle e infinitude. Adiamos nossos sonhos, guardamos as melhores roupas para ocasiões especiais que raramente chegam e deixamos para dizer “eu te amo” em um amanhã que simplesmente não nos pertence. A verdade, nua e crua, é que a nossa existência é frágil e está sujeita a reviravoltas repentinas que escapam totalmente ao nosso planejamento lógico. O imponderável não manda aviso prévio antes de bater à nossa porta.

Quando nos deparamos com notícias avassaladoras, somos subitamente forçados a tirar o pé do acelerador e recalcular nossas prioridades. Mas por que precisamos de lembretes tão duros para valorizar o simples fato de acordar todos os dias? A vida acontece exatamente agora: no café quente da manhã, no abraço de quem amamos, no riso solto em uma segunda-feira comum e na coragem de buscar a felicidade no tempo presente.

Conclusão

Não espere o sobressalto para começar a viver com intenção. Perdoe mais rápido, cobre-se menos e permita-se pausar. Aceitar a nossa própria vulnerabilidade não deve ser motivo para o desespero, mas sim um convite urgente para saborear cada instante.

Que possamos honrar o privilégio diário de estarmos vivos, transformando a consciência da nossa finitude na maior e mais bela das nossas motivações.

O post Doença de Creutzfeldt-Jakob (DCJ) e o imponderável da vida apareceu primeiro em Valores Reais.

Resista à tentação de expô-la publicamente, para pessoas desconhecidas. Isso só atrai ondas de inveja e ataques. Evite.

A cultura digital – e as big techs – tenta nos convencer de que uma vivência só tem valor se for compartilhada, curtida e validada por uma plateia virtual. Se você não fotografa o momento com quem ama, parece que o afeto não existiu. Se não anuncia cada vitória profissional, parece que o esforço foi em vão. Essa dinâmica perversa nos empurra para uma armadilha: trocar a experiência real pela encenação constante. Trocar a essência pela aparência.

A verdade é que a intimidade é um refúgio que merece ser protegido. Nem toda conquista precisa dos aplausos de estranhos; nem toda vulnerabilidade deve ser entregue à curiosidade alheia. Quando você decide manter seus passos em silêncio, ganha clareza e paz para construir sua jornada sem a pressão dos olhares de fora. O excesso de visibilidade drena sua energia e atrai ruídos, comparações tóxicas e cobranças que não pertencem a você. Você se perde, mesmo sem querer.

Preservar sua privacidade não é viver com medo ou ter algo a esconder, mas sim exercer um profundo respeito próprio. As coisas mais valiosas da existência humana acontecem longe das telas: no diálogo olho no olho, no abraço sem registro fotográfico e na tranquilidade de um cotidiano vivido para si, e não para impressionar os outros. Quem realmente torce pelo seu sucesso está presente na vida real, não em estatísticas de engajamento.

Aprenda a saborear o poder da discrição. Há uma paz imensa em não ter a necessidade de provar nada a ninguém. Guarde seus afetos, blinde seus projetos e deixe que suas realizações falem por si mesmas quando for a hora certa. No fim das contas, a vida mais rica é aquela que você sente de verdade — e não aquela que performa para uma plateia invisível, cheia de pessoas desconhecidas.

O post Sua vida privada não precisa ser pública (apesar das redes sociais dizerem o contrário) apareceu primeiro em Valores Reais.

Como consequência disso, devemos nos esforçar para construir coisas sólidas, que não se desmanchem num piscar de olhos. E, por coisas sólidas, não me refiro apenas a atividades que resultem de nosso labor diário, como um trabalho acadêmico, um projeto profissional ou uma casa bem arrumada. Me refiro também a coisas imateriais, como relacionamentos.

Todo dia estamos lidando com pessoas. Seja em casa, seja fora de casa, a matéria-prima da vida é constituída por relacionamentos. Aprendemos, desde a mais tenra infância, como nos comportar na sociedade. E, em escala micro, nas nossas relações pessoais, sejam elas digitais, sejam elas off-line, um pilar emerge: a confiança. A confiança é a base.

Mas confiança é construída. É algo que pode ser criado. Depende do seu comportamento – e o do outro, claro. É uma relação recíproca. Para você confiar em alguém, esse alguém deve demonstrar isso, não apenas com palavras, mas principalmente com atitudes. E vice-versa.

E é no dia a dia, no transcurso dos dias, semanas, meses e anos, que essa relação é desenvolvida.

Porém, da mesma forma que a confiança é construída, ela pode também ser destruída, pelos mais variados motivos. E, uma vez quebrada a confiança, o relacionamento quebra. Cai. Praticamente se extingue. O que devemos fazer, para manter uma confiança baseada em respeito recíproco?

Manter uma coerência entre palavras e atitudes. Principalmente no campo profissional, devemos nos esforçar para que a lealdade dita e manifestada através de compromissos verbais se concretize em atos materiais.

É muito triste – e na verdade é horrível – testemunhar amigos, colegas de profissão, pessoas em quem você confiava profundamente quebrarem deliberadamente a confiança. O relacionamento quebra. Você pode até manter diálogos e relações, mas somente o estritamente necessário dali por diante, até o momento da ruptura e do distanciamento definitivo.

Conclusão

Como eu disse nesse artigo O problema… é seu? Não se aproprie de problemas que são dos outros., se alguém quebrar a sua confiança, siga sua vida independentemente dessa pessoa.

O melhor a se fazer, num caso assim, é uma combinação de distanciamento e silêncio. Vai por mim: não vale a pena regar planta morta.

A vida – a sua vida – está cheia de pessoas que estão ansiosas para receber sua amizade, sua confiança e sua lealdade. É para essas pessoas que vale a pena viver.

Já para os que traíram sua confiança… que eles fiquem apenas no passado. Perdoe, mas se distancie. Deixe que eles sumam de sua vida. E não gaste mais tempo com eles. Foque naquelas pessoas que te valorizam, que torcem por você e que genuinamente querem ver você crescer.

O post Quando se quebra a confiança, o relacionamento cai apareceu primeiro em Valores Reais.

Trata-se do BC Protege+. De acordo com a página oficial:

“O BC PROTEGE+ é um serviço do Banco Central que possibilita a comunicação entre você e o sistema financeiro.

Com o BC PROTEGE+ você informa aos bancos e demais instituições do sistema financeiro que você ou sua empresa não têm interesse em abrir contas naquele momento.

Informa também que você não aceita ser incluído como responsável, seja como titular ou representante, em contas de outras pessoas ou empresas.

Antes de abrir uma conta, todas as instituições são obrigadas a consultar o sistema.

Se a sua proteção estiver ativada a instituição não poderá abrir uma conta nem incluir você como titular ou representante em uma conta de terceiros, até que você desative a proteção.

O serviço é gratuito, e você pode ativar ou desativar quando quiser”.

Mais informações podem ser obtidas na página oficial:

https://www.bcb.gov.br/meubc/bcprotege

Desde que o serviço foi iniciado, mais de um milhão de pessoas já usaram essa ferramenta (link).

Contudo, o número ainda é baixo e pode ser ainda potencializado. Fica a dica.

Boa semana!

O post BC Protege+: evitando abertura de contas bancárias em seu nome sem sua autorização apareceu primeiro em Valores Reais.

As pessoas têm experimentado uma inversão completa de valores quando o assunto é atenção. Muito por conta das tecnologias digitais concebidas para sequestrar o modo como você gasta seu tempo, as comunicações pessoais presenciais têm se desgastado cada vez mais.

Hoje em dia, é comum – muito comum – ver famílias em restaurantes, aeroportos e em outros locais públicos completamente desagregadas. Podem estar presentes fisicamente, mas é uma presença que não se vivencia, que não se materializa na forma de conexões emocionais ou até mentais. Fica cada membro da família absorto em seu mundo particular, geralmente concretizado por meio de um aparelho celular. E isso abrange as crianças e adolescentes: para os adolescentes, um celular na mão pra “sossegar o facho”; para uma criança ou até – pasmem! – um bebê, um tablet bem grande como “sossega mata leão”.

O problema é que essa desagregação social não ocorre apenas em locais públicos, afinal, ela é apenas uma projeção, um reflexo, do que ocorre no ambiente privado e sagrado dos lares residenciais. Hoje em dia, a desagregação começa em cada lar e, o que é pior, no começo de cada dia.

A maioria das pessoas conversa com o mundo antes de conversar com a família. Ao acordar, já ligam imediatamente seus celulares. Não esperam o momento sagrado de conversar com outros membros da família no café da manhã ou nos preparativos para ir ao trabalho ou levar os filhos à escola. Tudo gira em torno desse maldito celular.

As notificações de WhatsApp e redes sociais importam mais que as notificações dos filhos clamando por atenção. Os emails urgentes de trabalho são mais importantes do que a demanda real e presencial dos filhos ou dos cônjuges. As propagandas direcionadas chamam mais a atenção do que um pedido de um filho, de um pai ou de uma mãe (sim, os filhos, por serem mais vulneráveis psicologicamente, tendem a acentuar a inversão de valores por serem pessoas ainda em formação).

Qual é a consequência, a longo prazo, dos jovens darem mais atenção ao mundo do que à sua família? Eles tenderão a ter famílias mais desestruturadas, focadas mais nos outros do que em si mesmas, focadas mais no mundo exterior do que nas próprias famílias. O resultado é desastroso: cada vez mais famílias desestruturadas. Pessoas cada vez mais fracas emocionalmente. Aumento nos casos de doenças mentais. E tudo começa na desestruturação da família.

Conclusão

Antes de dar atenção ao mundo, dê atenção à sua família. Retarde ao máximo desativar o modo avião de seu celular. Conecte-se mais à sua família. Ela sim é merecedora de sua atenção prioritária. Faça disso um valor inegociável. E veja frutos sendo colhidos com o passar dos dias, semanas, meses e anos.

Boa semana!

O post Antes de dar atenção ao mundo, dê atenção à sua família apareceu primeiro em Valores Reais.

Com as tecnologias de informação cada vez mais onipresentes no dia a dia – basta pensar na frequência com que você vai ao banco nos últimos anos, comparado com o que era 10 ou 20 anos atrás – tornou-se uma necessidade urgente de muitas pessoas fazer escolhas seletivas sobre o uso da Internet.

Isto é, controlar melhor o uso das mídias digitais, ainda mais num mundo cada segundo de atenção conta para a venda de publicidade de bens e serviços.

Porém, nem só de mundo digital vivem as pessoas. Ter noção de como anda o ambiente físico à nossa volta conta – e muito – no modo como levamos a vida. Nesse sentido, estamos cada vez mais num modo de acumuladores de coisas. Empilhamos objetos e mais objetos comprados – adivinha aonde? – nas redes digitais. Trazemos para nossa casa pacotes e mais pacotes de produtos comprados em grandes sites de comércio eletrônico. Mas não temos tempo de usufruir de tanta coisa.

O resultado é inevitável: tralhas que vão se acumulando e entupindo nossas casas. As gavetas e armários já não dão conta de tantas roupas. As estantes ficam cada vez mais abarrotadas de livros.

Esse excesso físico gera um impacto silencioso, mas profundo: a sobrecarga mental. Assim como as infinitas notificações do celular fragmentam nossa atenção, o caos visual de um ambiente entulhado drena nossa energia diária.

É por isso que o detox material se mostra tão vital quanto o digital. Desapegar do que não serve mais não é apenas abrir espaço nos armários, mas abrir espaço na própria mente. Ao desacelerarmos o ciclo de consumo e organizarmos nossa casa, resgatamos o controle sobre o nosso tempo e bem-estar. Afinal, simplificar o mundo tangível é o primeiro passo para encontrar a leveza que tanto buscamos fora das telas.

Conclusão

Em última análise, tanto o detox digital quanto o material apontam para a mesma urgência: a reconquista da nossa liberdade. Em um mundo que nos pressiona constantemente a consumir e a rolar a tela, escolher o essencial tornou-se um verdadeiro ato de resistência. Ao limparmos as gavetas e silenciarmos os excessos, descobrimos que o verdadeiro luxo moderno não está na quantidade de coisas que possuímos, mas na leveza do espaço e do tempo que escolhemos habitar.

Boa semana!

O post Detox das coisas materiais: tão importante quanto o detox digital apareceu primeiro em Valores Reais.

Nessa época de Copa do Mundo, milhares de pessoas ocupam seu tempo e sua atenção com os jogos de futebol. Nada contra esses eventos esportivos, mas esse tipo de entretenimento (assim como qualquer outro), não pode ser usado muito além do necessário: afinal de contas, a vida não se resume a isso.

O problema é que muitas pessoas acabam se deixando tomar pela sede da novidade desses eventos e acabam entrando numa espiral de preocupações que excedem aquilo que seria razoável. Gastam seu tempo e sua atenção em futilidades: lendo (e escrevendo) comentários em redes sociais; perdendo preciosas horas rolando feeds, timelines e discussões que não vão ter importância alguma daqui a um, dez ou trinta anos.

Portanto, tenha a capacidade de autorregular sua atenção. Não gaste tempo demasiado em coisas que não vão mudar um milímetro de sua vida. Foque sua energia em áreas que podem influenciar positivamente sua vida, capazes de gerar mudanças concretas e duradouras. Gastar dez horas assistindo mesas redondas de debates sobre futebol não vai mudar sua vida – isso se situa na zona de preocupação. Mas gastar as mesmas dez horas organizando o seu escritório, as suas tarefas, gerenciando suas contas, medindo seus gastos, fazendo exercícios físicos, planejando os próximos compromissos pessoais e profissionais… isso sim pode mudar a qualidade de sua vida.

O mundo de hoje é um mundo muito mais difícil em termos de capacidade de concentração e manutenção de foco porque a arquitetura das coisas – principalmente das plataformas digitais – foi estruturada para te desestruturar. Você abre o YouTube para ver um determinado vídeo e se depara com dezenas de vídeos nada a ver que captam sua atenção e te convidam a se distrair.

Você abre o Instagram para ver se determinado restaurante está aberto e se depara com dezenas de postagens mega super hiper interessantes, que foram produto de um sofisticado sistema de algoritmos que trabalhou pesadamente para sequestrar sua atenção.

E, assim, aquilo que deveria ser objeto de sua zona de influência – seus compromissos, suas atividades que poderiam ser realizadas para concretamente de oferecer uma vida melhor – cede espaço para coisas de sua zona de preocupação – posts inúteis, vídeos que servem apenas para distrair, discussões que não levam a nada, mas que prendem a sua atenção.

Conclusão

O caminho para uma vida melhor é um só: a cada dia você exercitar sua capacidade de autorregular sua atenção e seu foco, priorizando aquilo que está na sua zona de influência, e relegando a segundo plano aquilo que fica apenas em sua zona de preocupação.

Não é uma tarefa fácil, afinal de contas, o mundo está cheio de tentações digitais. Mas é um caminho necessário a ser percorrido, se você não quiser ser vencido pelas distrações do mundo moderno.

Boa semana!

O post Zona de influência vs. zona de preocupação: foque no primeiro, não no segundo apareceu primeiro em Valores Reais.