Рейки — слово, которое привлекло внимание энтузиастов здорового образа жизни по всему миру, но для многих оно все еще окутано тайной. Что это за древняя практика, обещающая баланс и исцеление, и как она работает? Давайте отправимся в путешествие, чтобы раскрыть секреты Лечения Ладонями Рейки.

Что такое Рейки?

Рейки, появилось в Японии, это форма энергетического исцеления, которое включает передачу универсальной энергии от ладоней практикующего к пациенту. Термин «Рейки» происходит от «Рей», что значит «универсальный», и «Ки», означающего «жизненную энергию». Этот метод исцеления направлен на улучшение физического и эмоционального благополучия, предлагая баланс и гармонию.

Рейки был разработан в конце 19 века доктором Микао Усуи, японским буддийским монахом. Во время 21-дневного отступления с постом, медитацией и молитвой на горе Курама, доктор Усуи пережил духовное пробуждение, что привело к созданию Рейки.

С течением времени Рейки эволюционировал, и Запад приспособил его к своим моделям здоровья. Сегодня мы находим множество стилей Рейки, однако основные принципы исцеления и баланса остаются неизменными.

Как работает Рейки Лечение Ладонями

В Рейки Лечении Ладонями считается, что практикующий служит проводником для потока универсальной жизненной энергии в тело пациента. Эта энергия помогает в балансировке естественных энергетических полей тела, способствуя здоровью и благополучию.

Во время сеанса Рейки практикующий старается сбалансировать чакры. Считается, что сбалансированные чакры приводят к здоровому уму, телу и духу, в конечном итоге обеспечивая общее благополучие.

Чакры — это энергетические центры в нашем теле, их семь основных, каждый из которых соответствует определенным физическим и эмоциональным аспектам. Они играют важную роль в Рейки, так как именно через них энергия входит в тело.

Влияние Ладоней в Лечении Рейки

В Рейки, ладони играют ключевую роль. Прикладывая ладони к телу или держа их вблизи тела, практикующий может передать универсальную жизненную энергию, позволяя ей течь туда, где она больше всего нужна. Используя свое намерение и фокус, практикующий помогает улучшить поток этой энергии, поддерживая ее баланс и гармонию.

Важно понимать, что Рейки основан на учении о «Универсальной Жизненной Энергии» или «Ки». По этой теории, эта энергия пронизывает все, что нас окружает, и наше физическое, эмоциональное и духовное благополучие зависит от того, насколько гармонично и свободно эта энергия циркулирует в нас и вокруг нас.

Что лечат рейки

Рейки помогает улучшить благополучие на физическом, эмоциональном и духовном уровнях. Вот несколько примеров, где используют лечение ладонями:

• Релаксация и Стресс. Рейки часто используется для снижения стресса и обеспечения релаксации. По мере того, как универсальная жизненная энергия начинает свободно циркулировать, она может помочь разгрузить накопившийся стресс и обеспечить глубокое чувство релаксации.
• Активация Природного Механизма Самоисцеления.  Рейки также активирует природные способности организма к самоисцелению, что может дополнительно улучшить благополучие и привести к более быстрому восстановлению после болезни или травмы.
• Управление Болью. Рейки может помочь управлять болевыми состояниями, включая хронические заболевания, такие как артрит и фибромиалгия. Он может облегчить болевые симптомы, предоставляя смягчение и комфорт.
• Содействие Лучшему Сну. Снижение стресса и улучшение общего благополучия, которые предлагает Рейки, также могут способствовать более качественному сну. Сон, в свою очередь, имеет свои собственные благоприятные эффекты на здоровье, включая повышение энергии, улучшение настроения и поддержание здорового иммунного ответа.
• Регулирование Эмоций. Рейки также может помочь в регулировании эмоций. Он может помочь освободить подавленные или зажатые эмоции, позволяя человеку обработать их и пройти через них более здоровым и продуктивным образом.
• Духовное Рост и Осознанность. Рейки часто описывают как практику, которая способствует духовному росту и развитию осознанности. Он может помочь человеку увидеть себя и окружающий мир с новой перспективы, расширяя его понимание себя и своего места в мире.

Чтобы практиковать Лечение Ладонями, обычно начинают с обучения у мастера Рейки. Они руководят вас по процессу, включая настройки, которые позволяют вам эффективно канализировать универсальную энергию.

Перед тем как начать практиковать Рейки Лечение Ладонями, важно подготовиться. Подготовка может включать медитацию или расслабляющие дыхательные упражнения, чтобы помочь очистить ум и настроиться на поток энергии.

Как проходит сеанс Рейки

Типичный сеанс Рейки включает в себя размещение практикующим его рук на разных частях тела или рядом с ними, обычно соответствующих чакрам. Сеанс может длиться от 30 минут до часа, в зависимости от потребностей индивидуума.

Одним из ключевых моментов подготовки к практике Рейки является достижение состояния глубокого расслабления и ментальной ясности. Медитация может помочь в этом, помогая вам сосредоточиться и открыться для получения и передачи энергии Рейки.

Прежде чем начать сеанс Рейки, важно установить намерение. Намерение может быть любым, но часто оно связано с исцелением или улучшением благополучия того, кто получает Рейки.

Позиция Рук

Есть множество различных позиций рук, которые можно использовать в Рейки, в зависимости от потребностей получателя. Некоторые из наиболее распространенных включают положение рук на голове, груди, животе и ногах.

Голова

На голове руки могут быть размещены на лице, макушке головы или затылке. Это могут быть места, где часто накапливается стресс или напряжение, и поэтому их часто используют для устранения ментального или эмоционального дискомфорта.

Грудь и Живот

На груди и животе руки могут быть размещены над сердцем, солнечным сплетением или нижней частью живота. Это чакры, связанные с эмоциями, самоощущением и творчеством.

Ноги

На ногах руки могут быть размещены на бедрах, коленях или стопах. Это может помочь укрепить соединение с землей и помочь в заземлении энергии.

Работа с Энергией Рейки

Когда руки находятся в позиции, практикующий Рейки сконцентрирует свое внимание на передаче универсальной жизненной энергии через свои руки и в получателя. Это может включать в себя визуализацию, как энергия течет из рук, или просто установку намерения передать эту энергию.

Завершение сеанса

После окончания сеанса Рейки, важно провести некоторое время на релаксацию и интеграцию. Это может включать в себя некоторые стретчинги, медитацию или просто несколько минут тишины.

Релаксация и Интеграция

Это время может быть использовано для усвоения энергии Рейки и ощущения ее эффектов. Это также важное время для ухода за собой и слушания своего тела после сеанса Рейки.

Часто задаваемые вопросы

1. Может ли кто угодно научиться Рейки Лечению Ладонями?
Абсолютно. Рейки универсален и может быть изучен любым человеком, интересующимся энергетическим исцелением.

2. Сколько времени требуется, чтобы почувствовать преимущества Рейки?
Это варьируется от человека к человеку. Некоторые могут почувствовать преимущества сразу, в то время как другим может потребоваться несколько сеансов.

3. Может ли Рейки излечить болезни?
Рейки — это вспомогательная терапия и не следует рассматривать его как лечение болезней. Однако он может помочь смягчить симптомы и улучшить общее благополучие.

4. Можно ли проводить Рейки на расстоянии?
Да. Энергия Рейки может быть направлена на расстоянии, что известно как дистанционное исцеление Рейки.

Сообщение Рейки — лечение ладонями: как проходит сеанс и чем может помочь появились сначала на Vdushu.ru.

Карма — это термин, глубоко укорененный в различные религиозные доктрины, такие как индуизм, буддизм и джайнизм. Это универсальный принцип причины и следствия. Наши действия, как хорошие, так и плохие, возвращаются к нам в будущем, влияя на нашу жизнь способами, которые мы не всегда можем предвидеть или понять.

Концепция кармы происходит из древней Индии, и это центральная тема во многих восточных философиях и религиях. Поверие заключается в том, что каждое действие генерирует силу энергии, которая возвращается к нам в виде — «как посеешь, так и пожнешь», как говорится в пословице. В этой статья я постараюсь подробно рассказать о том как почистить Карму и какие методы самоочищения кармы лучше применить.

Карма в отношениях и ее влияние на нашу жизнь

Когда мы говорим о карме в отношениях, мы подразумеваем невидимые нити, связывающие нас с людьми, с которыми мы взаимодействуем. Эти связи не обязательно должны быть романтическими. Они могут включать дружбу, семейные отношения и даже профессиональные связи.

Понимание того, что наше поведение, наши действия и наши слова в отношениях с другими имеют последствия, может привести к глубоким переменам в нашем взгляде на жизнь. Именно здесь вступает в силу принцип кармы. Когда мы совершаем действия, основанные на негативных эмоциях, таких как гнев, зависть или месть, мы создаем негативную карму. Наоборот, когда наши действия мотивированы любовью, состраданием и добротой, мы создаем позитивную карму.

Для примера рассмотрим случай человека, который постоянно лжет. Со временем этот человек может оказаться запутанным в своей паутине лжи, что приводит к потере доверия со стороны окружающих. Это пример возвращения кармы негативной энергии, внесенной в мир.

Отношения — это зеркало, которое отражает нашу карму. Если вы недовольны какими-то аспектами своих отношений, вероятно, это кармический урок, который вам нужно усвоить. Возможно, вам придется научиться прощать, быть более терпимым или понимать других лучше.

Разрывы и Конфликты — Проработка Кармических Шаблонов

Разрывы и конфликты в отношениях, особенно те, которые повторяются снова и снова, часто указывают на кармические шаблоны. Это ситуации, в которых мы продолжаем повторять одни и те же ошибки, или встречаемся с людьми, которые непрерывно вызывают в нас негативные эмоции.

Проработка кармических шаблонов — это осознанное усилие на пути к личностному росту. Оно включает в себя понимание своих шаблонов поведения и отказ от них, что часто требует прощения и освобождения от прошлого.

Как почистить карму — Самоочищение

Самоочищение кармы — это процесс, который помогает нам избавиться от негативной кармы и создать положительную. Этот процесс требует самоотражения, самоосознания и осознанности в наших действиях и выборах. Он включает в себя принятие ответственности за свои действия и их последствия, а также работу над собственным развитием и ростом.

Самоочищение кармы подразумевает активную работу над разрешением вашего кармического долга через самоанализ, понимание, прощение и изменение.

Самоанализ и признание прошлых действий

Первый шаг в самоочищении кармы — это признание прошлых действий и их последствий. Речь не о чувстве вины, а о принятии и понимании. Самоанализ включает в себя поиск понимания ваших действий, последствий, а также ваших мотивов и намерений.

Осознанность своих действий и их последствий приводит к глубокой рефлексии и стремлению к изменению. Это может означать изменение старых паттернов поведения, преодоление негативных тенденций и выработку положительных качеств и навыков.

Процесс Прощения

Следующий ключевой шаг — это прощение. Прощение себя и других может быть вызовом, но это неотъемлемая часть очистки кармического долга.

Процесс прощения может быть трудным. Он требует смелости, стойкости и глубокого понимания себя и других. Однако эта работа в конечном итоге приводит к освобождению от старых обид и ран, а также открывает двери для любви, сострадания и гармонии.
Эмпатия может быть мощным инструментом в этом процессе. Понимая точки зрения других, мы можем легче проявлять прощение и освободиться от негативных кармических шаблонов.

Один из способов практики эмпатии — это активное прислушивание к другим. Попытайтесь понять их чувства и точку зрения без осуждения.

Признав эти модели, можно начать прерывать цикл, тем самым влияя на карму своих отношений.

Заключение

В заключении, самоочищение кармы — это вдохновляющее путешествие к духовному росту. Это о принятии ответственности за наши действия, понимании влияния кармы и сознательном стремлении создавать положительные изменения в нашей жизни.

На пути к самоочищению кармы важно помнить, что каждый из нас имеет свободу выбора. Мы можем выбирать свои действия, свои слова и свои мысли. Именно этот выбор определяет нашу карму. Поэтому выбирайте мудро, с любовью и уважением к себе и другим.

Сообщение Как Очистить Карму: Путь к Лучшим Отношениям и Здоровью появились сначала на Vdushu.ru.

Бог есть свет.

Мир не становится добрее. Боль и страдания в каждой песчинке, в каждой молекуле воздуха, которым мы дышим. Жить здесь — это больно, это значит сражаться. Многие ли из нас хотели бы жить так, как они живут?

Наверное да, ведь именно от великого счастья внутри себя мы зачем-то заливаемся алкоголем каждые выходные. А то и чаще.  Видимо легкость в душе, покой и радость!

Делюсь с вами своими мыслями о Боге, о любви и боли, о смысле жизни. Давайте вместе искать свет в себе и вокруг себя:

Почему я считаю, что Бог есть?
Как поверить в Бога?
Где находится Бог?

Почему люди страдают? Как перестать страдать?
Жизнь без боли и страданий. Это возможно или нет?

О любви и смысле жизни. Какова роль любви в жизни человека?
Счастье в браке. Вроде бы все хорошо, но куда делась любовь?

Буддисты, например, говорят, что жизнь и страдания неотделимы. 

Но все же Бог есть свет и Бог есть любовь. И это тоже буддисты. И не только. Совсем не только.

Лицо нашей планеты несет на себе ненависть, гнев, тщеславие, лицемерие. Что еще? Да уж много чего можно сказать. Мир очень злой. Он залит слезами и кровью. Сколько отчаяния, сколько потерянных надежд, утерянной веры!

Потому что вдруг так больно, потому что крик души от несправедливости, потому что нож в спину, потому что равнодушие. Потому что больно страдать. Каждый страдает по-своему. Даже в успешной казалось бы жизни иногда столько неутоленных чаяний души, что они просто льются через край и заливают каждый день жизни. 

Сколько одиночества… бесконечно много одиноких людей. И сколько же их среди тех, у кого казалось бы столько друзей. Потому что тоска, бездонная пропасть внутри себя. Столько фальшивых улыбок. Ложь и лицемерие.

Но Бог есть любовь. Бог есть свет.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Пока мир рождает моргенштернов, я говорю, что Бог это любовь, добро, свет и сострадание. Как это возможно? 

Вы воскликните: Бога нет! Мир жесток! Люди умирают от непонятных болезней, от голода, от пуль на войнах ни за что ни про что. А Вторая Мировая война? Люди начали стрелять в школах друг в друга, в детей. 

А я говорю, и БГ поет, что Бог есть свет и в нем нет никакой тьмы. 

БГ то уж точно не врет, вы лишь посмотрите на его улыбку, на его сияние, например, в песне «По утру». Почувствуйте энергию света. Он изнутри него идет. Обожаю БГ и его песни. Как кто-то написал в комментариях, словно светом умываешься. Да, очень точно.

Этот парень что-то знает, от него нечто исходит. Даже не то чтобы знает, сколько чувствует. Он не врет, он чувствует, о чем поет.

И потом сравните с оскалом моргенштерна, чернотой и гнилью его текстов.

Вот здесь важный момент. Кто что видит?

Глядя на жидкость в стакане, чистый душой старец видит там святой живительный эликсир, обычный человек видит просто воду, а человек полный ненависти видит там гнилую протухшую жижу. Это такой образный пример, но в жизни все так и есть на самом деле.

Мы видим то, что есть внутри нас самих.

Счастье внутри нас
Не могу найти себя. В чем причина и как найти связь с собой?
Яма и Нияма. Фундаментальные принципы йоги для счастливой жизни

Абстрактное и философское заявление, которое, кстати, уже облачается в четкие очертания и обретает научные объяснения: реальность не существует без того, кто ее наблюдает. 

Ну это может слишком сложно. А чтобы проще, можно и так.

Если внутри тебя тьма — ты видишь отзываешься на тьму.

Ты видишь ее везде, где она присутствует и даже там, где ее нет. Свет ты либо не видишь вообще, либо он тебя отталкивает, ты его боишься, он обжигает. Ты будешь тянуться к тому, что тебе тождественно.

Вот например, когда один человек помогает другому искренне и бескорыстно, тебе кажется, что так быть не может, что он это делает из выгоды и лицемерия. Потому что это то, что есть внутри тебя. Если ты не умеешь делать что-то из любви, из сострадания, просто от души, то ты не сможешь увидеть это в другом человеке. Никак.

Ты, может, скажешь: «Ну и дурак, что помогает, это глупо» и т.д.. Можешь назвать такого человека слабаком, еще как-то  — закрыть его свет своей тьмой и поверить в нее. Ты не можешь понять, что вот оно добро, вот он свет, настоящий.

Если внутри тебя свет, ты видишь его во всем и даже там, где, казалось бы, лишь тьма. Но в отличие от нее, свет действительно есть в каждом из нас, он лишь укрыт многими слоями тьмы.

И вот про таких светлых людей можно услышать, что они наивны, что они глупы, потому что умеют видеть хорошее в людях, а мир, как известно, жесток. Им приходится обжигаться тьмой. Приходится сталкиваться с предательством и болью, но главное не терять свет в себе и оставаться светлячком.

Любовь и доброта — выбор сильных. Почему мы нуждаемся в помощи?

Свет и любовь внутри тебя открывают свет в других. 

И вот снова к музыке, к сравнению БГ с моргенштерном — оно очень яркое и наглядное, на мой взгляд. Ты можешь увидеть свет в песнях БГ, в его лице, улыбке, он как будто пропускает свет через себя и рождаются слова, наполненные чистой светлой энергетикой.

Кто-то же, послушав его музыку, покрутит пальцем у виска, потому что не увидит в них ничего, кроме какого-то смешного мужика, который поет вообще непонятно что и зачем. Он скажет: «А кто это слушает вообще?».

Дело ведь не в музыкальных направлениях и вкусах, об этом, как известно, не спорят. Дело в том, ЧТО эта музыка, которую ты слушаешь, несет в себе, какими словами она наполнена и что ты в них видишь.

Один говорит: светом умылся, второй — этот бред для лохов и д..билов.

Он тянется к моргенштерну и другой музыке, которой сегодня очень много. Орет на других, оскорбляет близких, родных, потому что сам наполнен всем этим дерьмом до краев. Ему тождественна тьма в этой музыке, он ведет такие разговоры, он общается с такими же людьми, мысли такие же.

Бесполезно говорить с ним о свете, о любви к людям, к живому вокруг нас, о сострадании, такой человек посмеется над тобой. Он с удовольствием унизит тех, кто, например, открыто скажет что молится, медитирует. Что может быть счастлив лишь от того, что «по пояс в траве босыми ногами». Потому что нечему внутри отозваться. 

И это нормально.

Нельзя ненавидеть тьму и ее проявления. Ее в каждом из нас достаточно, в ком-то больше, в ком-то меньше. В ком-то очень много. И свет, Бог, здесь абсолютно не при чем.

Нет правильного и неправильного. Реальность нейтральна

Внутри каждого есть золото, но оно покрыто тысячами слоев копоти. Стоит снять копоть, отмыть ее, как весь человек наполнится светом и весь мир преобразится, как будто подменили, словно всю жизнь был слеп.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Бог есть любовь и свет. И этот свет внутри нас. 

Он там всегда. Буддисты говорят об изначальном чистом безмятежном уме, потоке сознания, о пустотности. Они не говорят слово Бог, но имеют ввиду. То, что есть внутри каждого, но то что не каждому видно. 

Бог есть любовь и он всегда внутри, всегда открыт, всегда есть, но мы своими действиями отдаляем себя от него, строя стены из ненависти, лжи, алчности лицемерия и гордыни. Высаживаем вокруг себя высоченные густые леса из деревьев-сорняков с ветвистыми кронами, заслоняющими солнечный свет. И этот лес простирается далеко-далеко за горизонт. И кажется что и света-то нет. Но мы его просто не видим.

Это как перевернутая кружка, которая стоит на наполненном солнечным светом пляже в середине дня. Слепящее жаркое солнце, никуда не спрятаться и не скрыться от яркого света, его так много вокруг. Но там под кружкой тьма. И никто внутри нее никогда не поверит, что прямо сейчас здесь столько света. 

Тьма порождена нашими действиями.

Это наши кармические всходы, простирающиеся на жизни вперед. Любая ненависть по закону кармы порождает еще больше ненависти. 

Почему не сбываются мечты и не меняется жизнь?
Закон причины и следствия. Почему это происходит со мной?

Действия людей являются источниками тьмы внутри и соответственно вокруг. Но от того, что мы все прячемся от солнца, залезаем под кружку, не говорит о том, что Бога нет или то, что он не сострадает и не любит людей, ведь столько зла в мире.

Зло — это действия самих людей. Почему творя его мы вдруг вспоминаем Бога и виним его в том, что он допустил все это. Это мы, люди, допустили.

И чем больше зла вокруг, тем больше его будет. Справедливо ли, если ты убил человека, ожидать, что спустя время, может быть даже не в этой жизни, кто-то наставит дуло пистолета на тебя и не выстрелит, потому что вдруг вмешается Бог и спасет тебя.

Прощение и любовь начинаются с самого человека. И если тот, кто наставил пистолет сможет простить и опустить руку, вот отсюда начинается Бог. Когда свет пробивается сквозь тьму внутри самого человека. Когда ты заметишь его в себе и научишься прощать, не держать обид, не оскорблять, не унижать и не причинять боль другим.

Вот тогда ты открываешь Бога в себе и он открывается тебе. Вот тогда этот струящийся свет изменит сначала тебя, а потом и мир вокруг.

Не Бог должен руку опустить, а ты сам. И тогда прольется свет. И тогда ты увидишь, что Бог есть. Не наоборот.

"Это ж, Господи, зрячему видно,
А для нас повтори:
Бог есть Свет, и в нем нет никакой тьмы."

"Я ранен светлой стрелой - меня не излечат
Я ранен в сердце - чего мне желать еще?
Как будто бы ночь нежна, как будто бы есть еще путь
Старый прямой путь нашей любви.

А мы все молчим, а мы все считаем и ждем,
А мы все поем о себе - о чем же нам петь еще?
Но словно бы что-то не так,
Словно бы блеклы цвета,
Словно бы нам опять не хватает Тебя..."

БГ

Сообщение Бог есть любовь и свет. Но откуда в мире столько зла и ненависти? появились сначала на Vdushu.ru.

И вторая сторона — это понимание природы ума, которое меняет мировоззрение и отношение к страданиям, что открывает нам дверь к наслаждению процессом жизни. Обо всем по-порядку.

Закон кармы. Как изменить жизнь?
В чем смысл жизни?
9 советов, как найти смысл жизни

Ох уж эта карма!

Ну вот все слышали, все знают это слово. Но, как и очень многое такое простое, важное и ценное, так легко и просто превращается в мем и обесценивается. Когда вся соль и наполнение как будто прогоняются через измельчитель и на выходе просто отдельные друг от друга ошметки.

Сейчас очень любят упомянуть карму везде, где ни попадя. Но лишь как способ улыбнуться и посмеяться. Например, человек украл кошелек и вот выходя из магазина его сбивает машина. Это засняла камера, попало в Интернет. Все в один голос — мгновенная карма. Вот в таком ключе и воспринимается карма.

На самом деле в понимании закона кармы заложен ключ к счастью и избавлению от страданий.

Но кто ее воспринимает как ответ на вопрос, почему люди страдают? Кто-нибудь будет слушать вас всерьез, если вы попытаетесь вдруг объяснить, что действительно красть кошелек плохо, потому что это оставляет отпечаток в потоке ума, который обязательно проявится в жизни? В этой или нет, но проявится.

Очень многие по-настоящему важные понятия, системы, законы и практики в нашем массово-потребительском обществе превращаются лишь в элемент потребления. Везде, где это могут схавать, где это можно продать, везде пригодится.

Йога, медитация. Йога в умах многих людей теперь просто лечебная физкультура, либо сразу в крайность – йог, сидящий на гвоздях.

Но ведь это путь. Ведь это образ жизни. Ведь это то, что доступно каждому человеку. Медитация – не просто расслабление. Это инструмент очищения ума и открытия дверей реальности, которая оказывается всегда невероятно прекрасна.

Медитация. Что такое медитация, ее цель, виды и что говорит наука
Что такое йога и зачем она нужна?

Я не хочу сгущать краски, потому что сегодня уже есть выбор. Настоящий выбор. Да, его недостаток в том, что он слишком велик и сложно найти то, что ценно. Но если ищете, то найдете.

Вот и я хочу внести свой вклад. Понимание кармы – это ваш ключ к счастью.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Поток ума как носитель кармы

Как учит буддизм? Что есть человек?

Это непрекращающийся, вечный, не имеющий начала и конца поток ума, поток сознания. И тело. Это грубое устройство нас с вами. Если не идти глубже физического тела и не выделять астральные и причинные уровни.

Есть поток ума и тело.

Этот поток ума окрашен в те цвета, в которые мы его окрасили на протяжении всех своих рождений. Каждый поступок, действие, даже каждое намерение, эмоции и чувства оставляют на потоке сознания отпечатки, которые непременно проявляются. Обязательно и без исключений.

Все, что вы сейчас видите – создано вами. Вы творец этого мира. Этого мира нет без вас. Такого, каким вы его видите и чувствуете не существует нигде, кроме вашего ума и ваших органов чувств. Почему люди страдают? Потому что считают, что их обделили и обидели судьбой.

Но ничто не существует само по себе. Все взаимозависимо и взаимосвязано. Весь мир – проекция вашего потока ума, который несет в себе вашу карму.

В природе все взаимосвязано. Наши жизни пересекаются не случайно

Буддисты считают, что ранняя смерть, к примеру, может быть обусловлена тем, что человек исполнил карму этой жизни. Не злой бог убил его, не высочайшая несправедливость оборвала его дни. Нет, лишь исполнение кармы. Неожиданная смерть может быть результатом самоубийства в прошлой жизни.

Все вокруг – наша ответственность, это результат работы нашего ума. Лишь наша карма определяет направление жизни, ее важные перекрестки, запутанные узлы.

Но карма – это действие, а не безволие и безнадега от обреченности перед ее неизбежностью. Мы вольны очищать свой ум от кармических отпечатков и в наших силах не оставлять новых.

Вот это важно. Не злиться на Бога и высшие силы, не обижаться на судьбу. Все это создано вами. Но Бог может стать вашей опорой в развитии. Бог всегда откликается на такие порывы души. Всегда.

Почему люди страдают — проекции и заблуждения ума

Высшей целью буддизма является просветление. Это очищение ума от условностей и заблуждений. Просветленный человек способен видеть вещи такими, какие они есть, видя лишь то, чем они действительно являются, а не то, что мы привыкли видеть – свои проекции вещей.

Вы можете видеть человека, и у вас на счет него уже есть мнение – это неприятная личность, склочная и агрессивная. Его мать смотрит на него и видит самого милого человека из всех живущих. Его дети любят его больше всего на свете.

Так какой он на самом деле…

Что есть, к примеру оружие убийства? Каким вы видите этот нож, к примеру, и что он у вас вызывает. Но чистый ум увидит просто нож. Но и это не так. Почему это нож, что за нож? Что за название, что за буквы. Это тоже созданные проекции, эта форма, назначение. Это все обуславливает предмет, делает его таким-то и таким-то, и делает это вообще предметом.

Это лишь скопление атомов и молекул, не более того, а если мы посмотрим еще глубже, то не увидим ничего, кроме пустоты. Пустота основа всего. Нет ни плохого, ни хорошего, все это лишь проекции ума, избавиться от которых и есть цель.

Нет правильного и неправильного. Реальность нейтральна

Зачем избавляться от проекций ума?

Это путь к освобождению от страданий.

Почему люди страдают?

Потому что наделение вещей, людей, событий свойствами делает нас несчастными. Если вы видите событие негативным, вам от этого плохо, вы страдаете.

Стереотипы как проблема для счастливой жизни. Как избавиться?

Но когда мы посмотрим на него чистым умом, мы не увидим там ничего, что можно сказать плохо и даже хорошо. И тогда нет того, что вызывает боль. И сама боль при взгляде на нее чистым умом лишь ощущение, которое временно и срок ее жизни очень короткий, а в сути своей лишь пустота.

Все основные заблуждения ума растут от незнания природы реальности и ума. Отсюда растут привязанности. Из них все негативные проявления, ненависть, гнев и все все все, что черным стержнем царапает поток нашего ума и обволакивает нас черным облаком кармы.

Какова главная привязанность?

Самая главная – к тому, что «я» это «я» и к тому, что это тело – это «я». И как следствие все, что случается с телом, воспринимается как боль себя самого, что причиняет страдания и вызывает реакции. Которые в свою очередь сеют новые семена сорняков и рисуют новых монстров на белом листе нашей кармы, с которыми нам предстоит встретиться.

А эта встреча снова по причине привязанностей к телу и собственному «я» вызовет страдания и боль, что станет причиной новых страданий и болей. И так по спирали, до бесконечности. Это наше кармическое болото. Зыбучие пески человеческой глупости. Вот почему люди страдают.

Почему люди злые? Что происходит?

Согласно буддизма, движение человека к осознанию истинной природы ума и реальности может продолжатся тысячи жизней. Тысячи! При этом в каждом из нас есть потенциал и возможность для достижения просветления в течение одной! жизни. Вот этой, например.

Но главный шаг – осознание своей ошибки. Борьба с неведением. Принятие ответственности. За все. Нет несправедливости, а ваша жизнь – как раз высочайшее проявление справедливости.

О вечности потока ума и смертности тела

В чем наше главное заблуждение?

Нам кажется, что так будет всегда. «Я», мое тело, все это будет со мной вечно. Вокруг что-то происходит: люди новые рождаются, другие умирают. А мы наблюдаем за этими изменениями изнутри своего тела и складывается впечатление, что это никогда не прекратится. Все происходит лишь вокруг, но никак не с нами. Мы как будто все равно будем смотреть на экран жизни. Но это не так.

Я сейчас расскажу о том, о чем говорить не принято, а многим покажется вообще смешным. Но я не ставлю целью кого-то напугать. Цель-то она как раз в другом – сделать жизнь счастливее и легче.

Ведь почему люди не говорят о смерти? Потому что не хочется думать о плохом, хочется жить. Но в этом кроется один из главных источников страданий людей.

Итак, тело смертно. Его смерть неизбежна. И все, что вы видите, исчезнет навсегда.

Жизнь после смерти. Есть ли доказательства существования загробной жизни?

Отсюда – абсолютно глупо и бессмысленно цепляться, и держаться за все то, что якобы принадлежит телу, что приносит ему боль, страдания, доставляет неудобства. Все это полный абсурд. Все в этой жизни обладает временной природой, приходит и уходит. Как и жизнь самого тела.

Мы проецируем свое «я» на тело. Соответственно, цепляемся и держимся за него всеми силами, потому что не представляем себя чем-то иным. Нет тела, нет ничего. Есть тело – есть «я». Такое ошибочное восприятие реальности – главная причина страданий людей. Мы придаем значение и смысл тому, что этим не наделено.

Если «я» это не тело, то что тогда?

Буддизм спросит, а где оно, это «я»? Этот вопрос изучался и исследовался. Нет ничего, за что можно было бы зацепиться и сказать, что здесь находится «я», вот отсюда оно смотрит и управляет всем.

Все, что мы можно отметить – это поток мыслей и ощущений. Поток ума, который не имеет начала и конца.

Этот поток сознания течет всегда. Перетекая от жизни одного тела к другому, он остается и между жизнями. Это то, что вечно, что не закончится никогда. В потоке ума отмечаются все наши поступки и намерения в виде кармических отпечатков, которые всегда будут проявлены. Этот поток не исчезает после смерти тела, он просто есть, сам по себе. Это бесконечный океан.

Но этот поток тоже не «я», это лишь поток. Его можно отчетливо наблюдать в медитациях, он течет сам по себе.

Взаимозависимость и взаимосвязь потока ума и тела и есть то, что мы называем человеческой жизнью. Но важно, что тело смертно, а поток ума нескончаем.

Это самое главное осознание.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Как это знание поможет нам?

Обижаться на судьбу бессмысленно.

Люди страдают от обид на судьбу, но нет никакого смысла обижаться на судьбу. Судьбы как таковой нет. Ведь судьба это некая предрешенность, безвольная такая, когда от нас ничего не зависит, просто выпала такая судьба.

Потому что не на кого обижаться. Есть лишь поток сознания, который проявляет в реальности все накопленные кармические отпечатки, которые когда-то на нем были оставлены.

Нет смысла обижаться. Не на кого. Никто вас не обидел этой судьбой. Это ваш путь, который вы творите сами.

Что делать, когда плохо на душе? 7 советов для улучшения состояния
Две простых техники чтобы быть счастливым каждый день
Как стать счастливым? 10 советов от Далай-ламы

Обижаться на судьбу опасно.

Вот уж действительно, почему люди страдают. Потому что, как я уже говорил, обида лишь оставит отпечатки в потоке ума, что усилит это ощущение в будущем, а потом еще и еще. Вы попадаете в опасную ловушку все больше жаловаться на жизнь и винить кого-то в выпавшей вам судьбе.

Вы сеете вредные семена своей кармы.

Жизнь в потоке ума – ключ к счастью.

Если сказать просто о сложном, то чтобы стать счастливым, жить полным радостью и любовью сердцем, необходимо избавиться от привязанности к временным вещам и явлениям и отказаться от отождествления с ними. И с теми ощущениями, что они вызывают.

О любви и смысле жизни. Какова роль любви в жизни человека?

Для чего?

Неведение о природе ума порождает эти привязанности. Привязанности в свою очередь вызывают страдания. Познание истинной природы ума освобождает от привязанностей и соответственно освобождает от страданий.

Нет привязанности и отождествлений – нет боли. Такая осознанность приводит к тому, что прекращается кармическая спираль. Привязанность вызывает негативные эмоции и поступки, которые оставляют кармические отпечатки в потоке сознания.

Все, что происходит – это не вы. Это не ваше. Это лишь то, что есть. Само по себе. Все, что мы можем, это наблюдать это, ощущать, чувствовать. Осознавать, что и это не вечно, что все пройдет. Не оценивать то, что происходит, и чувствуется сейчас. Лишь просто чувствовать и ощущать.

Вы не есть эти ощущения. Вы не есть эта боль, эта печаль, эта проблема, этот гнев и ненависть. Это не вы. Это лишь проявление потока сознания. Поток течет и органы чувств тела воспринимают его. Не более того. Это не вы. Это лишь ощущения. Сами по себе. Они даже не плохие, они просто ощущения.

Вы — бескрайний океан – это часто используемый образ в объяснении природы ума. А все ощущения, чувства и мысли — лишь волны. Которые как быстро появились, также быстро и исчезли. Либо небо, а все остальное – облака, которые просто проплывают мимо. Они никого не трогают, не нападают, они просто плывут.

Пробуйте жизнь на вкус.

Жить в этом потоке, ощущая все, что ощущается, чувствуя все, что чувствуется. Максимально вовлекаясь в проявления жизни. Но не вешая все эти ощущения на себя,  не привязываясь к ним.

Если сложно понять, что это все не ваше, просто представляйте, фантазируйте, как будто это так. Вот оно все, что происходит, все, что я чувствую.

Представьте, например, что вы пришли с экскурсией на сырный завод и вам предложили продегустировать сорта сыров. Вы спокойно пробуете один за другим, стараясь прочувствовать вкус каждого, все его тонкие нотки, послевкусие. Первый сорт вам вообще не понравился. Какая ваша реакция? Никакой, вы просто переходите к следующему. Это уже получше, этот еще лучше, а этот хуже.

Но что если вы сами производите сыры?

Вы очень многое сделали, чтобы произвести на свет несколько вкусных сортов. Вы очень старались, проделали огромный труд. И вот вы дегустируете то, что у вас получилось. Какой будет ваша реакция на первый сорт, если он окажется на вкус совсем неприятным, не таким как вы ожидали. Вы так же спокойно отнесетесь к этому? Конечно нет. Да вы не уснете в эту ночь, вас будут терзать мысли, вы будете вертеть их в голове, переживать, обдумывать, где и что вы сделали не так, почему партия вышла такой.

Я советую вам жить так, как будто вы дегустатор жизни. Вас пригласили попробовать жизнь на вкус. Но вы понимаете, что это не ваше, что вы просто пробуете.

Это так и есть на самом деле. Но по причине того, что в это сложно поверить, я предлагаю придумать себе это, поиграть. И посмотрите, вам понравится.

Сообщение Почему люди страдают? Как перестать страдать с помощью знаний о природе ума? появились сначала на Vdushu.ru.

Так не хочется вставать с теплой постели и идти туда, где холодно, грязно и сыро. Такое черное утро. С неба сыплет не дождь, не снег, а как будто сам воздух и есть эта мерзкая морозная влажная смесь. И ветер гонит это месиво прямо сквозь тебя. Буквально за пару мгновений ты пронизан пространством, и ты слился с ним.

Все. Снова.

Люди. Их нет. Так много людей, но их нет. Это просто бредущие куда-то фигуры, но в лицах лишь тоска, тревога и раздражение. Их лица отражают безнадегу и отчаяние и вопрос: зачем я снова здесь и куда-то иду. Ну вот какого черта мне надо? Этот вопрос застыл в лицах.

Почему люди злые?
В чем смысл жизни?
Мудрые высказывания о смысле жизни

Но не у каждой фигуры есть лицо, в котором читается этот вопрос. Есть люди уже совсем без лиц. Ты смотришь, и не видишь там уже ничего.

Вот человек. Он не понял, зачем. Либо понял, ответил себе и совсем погас. Душа в нем погасла. Возможно временно, но погасла. Лишь это тело бредет куда-то туда, давно потерявшее все нити жизни и смысла.

Но есть и другие. Их меньше, но они есть. У них в глазах пульсирует огонек, лица светлые даже в мрачное и холодное утро понедельника в январе.

Этот зимний месяц совсем запутался и как-то забыл, что он не ноябрь, но люди светятся и улыбаются. Не все потеряно, пока встречаются такие люди по утрам. В них живая душа.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Что отличает этих людей? Кто вы среди них?

Лица людей по утрам в будний день не становятся счастливее, если они на людях в дорогих машинах. Абсолютно нет. Не это их отличает, если вы могли так подумать. Это очень неплохо, что этот человек имеет возможность жить хорошо. Это здорово.

И в этом можно быть счастливым, также как можно и быть абсолютно опустошенным и несчастным внутри своего собственного замка. Сами по себе деньги не приносят счастья. Должно быть нечто во главе всего.

Это неплохой бонус, но это не ключевой фактор, который поднимает нас по утрам. С улыбкой.

Алчность — главная причина неудовлетворенности жизнью

Почему я живу? Какова роль любви в жизни человека?

Я живу тем, что меня любят. Моя жена, мои дети, мои родители. Я жив тем, что моя дочка обнимает меня, целует и говорит: «Папа, я люблю тебя».

Я жив тем, что мой сын любит меня, что ждет меня по вечерам, чтобы обнять. Жив тем теплом, что могу подарить своим близким и которое они дарят мне.

Я нужен им таким, какой я есть. Они нужны мне просто такими, какие они есть. Я их люблю. Поэтому я жив, для этого я жив. В этом смысл любви.

Счастье в браке. Вроде бы все хорошо, но куда делась любовь?
Любовь и доброта — выбор сильных

Это важно. Это суть. А все остальное должно нанизываться на этот стержень, на нем все должно держаться. Если вы материально обеспечены, но вы не преданы любви, и сами никому не нужны, то вы несчастный человек.

Главное – это любовь. Все остальное, если без любви, лишь маска, которая скрывает вашу внутреннюю бездну от остальных и от самого себя. Маска с улыбкой, но такой фальшивой.

Успех, карьера, деньги – лишь то, чем вы прячете свою пустоту. Человек сам начинает верить в свое «счастье», потому что иначе жить станет невыносимо. Верит, что он успешен и счастлив, но все равно накатывает постоянно. Возможно, недолюбили, не научили, не показали давно в детстве любовь.

И хочется бежать от своей боли. И люди прячутся. Отсюда столько ненависти и тщеславия, потому что так важно выделить свое «счастье» напоказ, чтобы и свою веру в него укрепить. Но внутри пустота. И снаружи на лице и в глазах.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

В любви душа расцветает и наполняет жизнью тело

Но когда душа загнана в угол, а тело живет само по себе лишь гоняясь за желаниями и удовольствиями, тогда тоска и пустота.

Важна лишь любовь, которая всегда направлена от души к душе. Тело не умеет любить. Оно умеет ходить, есть, спать, но оно не умеет любить. Это свойство души, бога внутри нас.

Но когда ты не умеешь любить, ты живешь телом. Живешь каждодневными делами и заботами, задачами и целями. Ты живешь потребностями тела, которые постоянно удовлетворяешь.

Но чтобы обрести гармонию и счастье внутри, нужно удовлетворять потребность души. А она одна – любовь.

Ты так много планируешь на завтра, но настанет ли оно? Планировать, конечно, нужно, двигаться вперед. Но не зацикливаться и не фокусировать на этом всю свою активность и внимание.

Пока ты не удовлетворишь потребность души, ты не будешь счастлив. Люди живы лишь любовью. А тело живо лишь пульсацией души в нем. Иначе оно мертво. Человек жив, но он мертв.

Практика благодарности. Зачем, за что и как благодарить
Как почувствовать свою душу?

Что человек без любви?

Человек, который думает только о себе и об удовлетворении своих личных потребностей, — это мертвый человек и жизнь у него мертвая.

Любое счастье такого человека – оно фальшиво. Он полон тоски и печали, которые глубоко скрыты под толстым слоем зачерствевшей пыли. Внутри громадная бездонная пустота.

Вы замечали, как светится лицо, как горят глаза у человека, который кому-то помогает, когда говорит добрые слова любви. Все лицо наполняется светом, от него веет теплом, он становится красив.

А если это эгоист, зацикленный на себе, на своем успехе, тщеславен, то он теряет свой свет, лицо его умирает, оно тускнеет, глаза пустые и безжизненные. Он теряет притягательную красоту и выглядит даже страшно.

Ахимса. В чем смысл и сила принципа ненасилия?

Это можно увидеть, когда глядишь человеку в глаза. Не на фотках в Инстаграмме, а в жизни, лицом к лицу, это очень ясно ощущается.

Человек никогда не знает, что ему нужно. Он думает, что ему нужна новая машина, а на самом деле если он ее купит, то попадет на ней в аварию на следующий день и нужно ему будет совсем другое.

Как писал Лев Толстой в повести «Чем люди живы»:

«И не дано знать ни одному человеку — сапоги на живого или босовики ему же на мертвого к вечеру нужны.»

Ни один человек на самом деле не знает, что ему для тела нужно. Но это и не надо знать. Не дано, значит и не нужно.

Зато каждый человек точно знает, что нужно другому человеку и ему самому – любовь. Человек живет не потому, что о себе заботиться и удовлетворяет потребности тела, а потому что его любят и он любит.

Только любовь источник жизни. Только любовь. Это смысл любви.

Сообщение О любви и смысле жизни. Какова роль любви в жизни человека? появились сначала на Vdushu.ru.

Религиозный взгляд: христианский и буддистский, я уже описывал здесь и здесь. Также рассказывал о том, что ждет душу после смерти согласно с Тибестской книгой мертвых (Бардо Тодол) и сравнивал это с тем, что говорит Майкл Ньютон в своих трудах о путешествии души, куда он свел материалы, собранные во время сеансов гипноза со своими клиентами.

Но все это очень зыбко, это все вопрос веры, предчувствий и доверия той же Бардо Тодол и тому же Ньютону.

Сегодня хотелось бы посмотреть, есть ли жизнь после смерти с точки зрения научных доказательств, реальных свидетельств, а может есть факты либо опровержения.

Что говорят ученые, которые занимаются этим таинственным вопросом. А может, он не такой уж и таинственный?

В чем смысл жизни?
Мудрые высказывания о смысле жизни
9 советов в поиске смысла жизни

Как можно коснуться смерти?

Ну, я думаю, многие слышали истории «оттуда» от «не совсем умерших», кто перенес клиническую смерть, например. Их много. Есть зафиксированные свидетельства. Есть целые книги, где авторы собрали эти свидетельства воедино.

На самом деле, не только клиническая смерть является приоткрытой дверью в мир душ. Да и далеко не все согласятся, что именно в мир умерших.

Есть закоренелые ученые-материалисты, считающие что это лишь игра мозга перед смертью, лишь химия и не более того. Давайте посмотрим, что у нас есть. Кто прав?

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Жизнь после смерти. Как туда заглянуть?

Клиническая смерть.

Очень много историй записано со слов как раз людей, почти умерших, переживших клиническую смерть.

Иногда при выполнении сложных операций, врачи целенаправленно вводят человека в такое состояние, когда его сердце останавливается, активность мозга полностью прекращается. И это может быть не минута, не 10, а целый час. Целый час человек абсолютно мертв. Тело охлаждают, чтобы замедлить изменения в клетках, а потом спустя это время медленно возвращают к жизни.

Это невероятно. Раньше это было невозможно, но сегодня это реальность.

14 главных законов жизни человека

Сердечные приступы, шок, падение, аварии.

Неожиданные и опасные для жизни ситуации. Таких историй также очень много.

Вот, например, американский врач, скептик в вопросе жизни после смерти. Ему, как врачу, наверное, свойственно, думать именно так. Вот ты видел живого человека, и вот уже это тело увозят в морг.

Врач видит тело, он лечит тело. Наверное, поэтому среди врачей много как раз тех, кто считает, что если умирает тело, то не остается ничего.

И вот в один из выездов на пикник, в телефон доктора во время разговора попадает молния. Но на этом для него ничего не прекратилось. В следующий миг он увидел свекровь, которая что-то кричала ему. Он крикнул ей: «Я здесь!», но она не слышала его. В этот момент он осознал, что мертв.

Будучи вне своего тела, он мог летать, проходить сквозь стены. В какую-то минуту он почувствовал, как кто-то его бьет в грудь, какая-то сила швырнула его обратно в тело, и он очнулся.

После этого случая, этот доктор поверил в жизнь после смерти, его скептицизм растворился. Но он не стал рассказывать всем подряд о том, что с ним случилось, особенно в кругах его коллег-врачей, потому что боялся осуждения и непонимания.

Вряд ли можно убедить скептика, просто рассказав ему историю. Он понимал это как никто другой.

Он получил собственные доказательства и факты существования жизни после смерти. Это побудило его сменить профессию — он стал музыкантом. Его зовут Тони Чикория.

Во время тяжелых тренировочных испытаний.

Например, летчики испытатели тренируются в специальных аппаратах-центрифугах, где их тело испытывает колоссальные перегрузки. Сердце во время таких перегрузок становится просто неспособным доставлять кровь в мозг. И мозг отключается на 10-20 секунд.

Сегодня у исследователей имеются данные опросов таких летчиков, которым также есть что рассказать.

Опыт совместной смерти как способ взглянуть в загробную жизнь.

Лично для меня очень необычный и неожиданный способ заглянуть по ту сторону жизни.

Случай волонтера хосписа.

Работник волонтерского хосписа Уильям Питерс рассказал очень интересную историю. Он ежедневно читал одному из смертельно больных пациентов по имени Рон книги. Каждый день по несколько часов.

В один из таких дней он читал ему Джека Лондона. Но состояние больного человека было совсем тяжелым, он практически умирал, можно сказать, он из последних сил оставался в сознании.

И в этот миг, со слов Уильяма, произошло нечто невероятное. Какая-то необъяснимая сила выдернула его из тела. Он летал над кроватью Рона, видел его умирающее тело. Он огляделся по сторонам и увидел Рона, также летающего вместе с ним. Рон был счастлив, он улыбался.

И в этот момент он снова упал в свое тело. Практически сразу после этого Рон умер.

Таких историй, оказывается очень много. Есть свидетельства еще с 19 века. То есть умирает один человек, но эмоции ощущения, либо просто совместный опыт испытывают и те, кто находится рядом.

Эти свидетели не умирают, они абсолютно здоровы. Но могут испытывать практически те же ощущения, что и умирающий.

Вот еще один случай из жизни солдата.

Во время боя солдат получил смертельное ранение. Его друг взял его на руки и вдруг его вырвало из тела, и он видел себя с умирающим товарищем на руках уже сверху. Затем он увидел яркий свет, к которому он шел вместе с другом. Он остановился и нечто снова вернуло его обратно в тело.

И еще очень интересная история.

В один из дней медсестра Пенни Сатори пришла к умирающему пациенту для выполнения каких-то необходимых процедур. Он находился без сознания и был подключен к аппарату искусственной вентиляции легких и к другим аппаратам, которые искусственно поддерживали его жизнь.

Она прикоснулась к нему и вдруг все как будто остановилось, а Пенни словно оказалась на его месте. Она почувствовала его переживания, страдания и боль. И она услышала, как он сказал ей оставить его в покое и дать спокойно умереть.

Этот опыт настолько ее впечатлил, что она очень глубоко занялась поиском подобных историй и спустя пять лет написала книгу.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Что говорят люди, пережившие опыт умершего человека?

Важно то, что истории во многом схожи. Попытаемся выделить главные моменты, которые чаще всего встречаются.

Осознание смерти.

Люди понимают, что происходит. Это не похоже на сон. Многие говорят, что это не то, что не сон — этот опыт, это время ярче и сильнее по ощущениям, нежели реальная жизнь.

Почти все, кто что-то видит, видят яркий свет.

Исчезает боль, если таковая их мучила.

Отделение души от тела, парение над ним.

Видят комнату, палату, врачей, родных возле тела. Слышат разговоры вокруг.

Иногда летают очень далеко и высоко. Но все же опыт выхода из тела испытывают немногие из тех, кто что-то смог почувствовать, увидеть, вспомнить и рассказать.

Вот яркий пример воспоминаний человека, пережившего опыт умершего:

«На четвертый день после операции я впал в состояние шока и потерял сознание на несколько часов… Хотя тогда я думал, что я уже потерял сознание навсегда.

Я помнил в подробностях весь разговор между хирургом и анестезиологом, парил над собственным телом и не испытывал абсолютно никакой боли. Я смотрел на себя с состраданием к той боли, которая отражалась у меня на лице. Просто мирно парил и чувствовал полный покой и умиротворение.

И вдруг все резко изменилось, меня как ударило и я вновь почувствовал себя в теле и теперь я снова ощущал всю боль.»

Люди видят своих близких и любимых людей, которые уже умерли.

Встречают ангелов, духовных существ.

Ну так они их называют, такими они им представляются. Здесь, конечно, может откладывать след мировоззрение человека при жизни, его вера.

Доказательства существования Бога
Где находится Бог и как его найти?

Воспоминания прожитой жизни.

Как мы часто слышим: «как будто вся жизнь перед глазами пролетела». Жизнь после смерти как раз описывают как перелистывание страниц прожитой жизни. Это как плохие, так и хорошие воспоминания.

Но что очень интересно, что людям на пороге смерти абсолютно не важны их карьерные достижения, их путь к успеху. Здесь на первое место встает нравственность и человечность.

Анализируются поступки. Человек вспоминает, как кому-то причинил боль своими действиями. Иногда люди, заглянувшие в жизнь после смерти, говорят о том, что они как будто сами испытывали эту боль на себе.

Яма и Нияма. Фундаментальные принципы йоги для счастливой жизни
Сила принципа ненасилия

Это важно, это всплывает в памяти. То, что было важно здесь, вдруг становится пустым и бесполезным, а самое главное вдруг обнаруживается упущенным.

Искажение времени.

Я думаю, это как во сне. Иногда можешь уснуть на пол часа, а во сне как будто прожил несколько дней.

Яркость воспоминаний путешествия души.

Еще одной особенностью является то, что переживания и воспоминания о путешествиях по миру умерших, остаются очень четкими и яркими на протяжении многих лет, очень сильно врезаются в память.

Люди характеризуют жизнь после смерти как умиротворение и покой. Чаще всего, но не всегда.

Чувство абсолютного, фундаментального покоя и легкости. Кто-то говорит о том, что чувствует присутствие Бога, чего-то невидимого, но ощущаемого во всем и везде. Якобы связь с этим и дает эти ощущения радости, блаженства и спокойствия.

Но далеко не все переживания после смерти являются хорошими и светлыми. Случается и так, что людей охватывал ужас, боль, сковывало чувство пронзающего одиночества. Отчаяние и страх.

По совокупности результатов более десятка исследований, около 23% всех около смертных переживаний являются негативными и неприятными.

О таком опыте говорят намного меньше. И в книгах, где рассказывают о свидетельствах путешествия души после смерти. Зачем людям читать о том, что там, за границей жизни, может быть нечто плохое. Хочется верить в лучшее.

Лучше открыть и почитать о том, насколько там хорошо, что тем, кто там побывал, даже не хотелось возвращаться назад.

Да и кто говорит, что люди не врут, не додумывают, не добавляют от себя. Может, кто-то и увидел в мире умерших нечто ужасное, но принял решение умолчать, потому что обратит на себя ненужное внимание, ведь это редкость, ведь все же хотят видеть там только хорошее.

Это социальное ожидание, которое стыдно не оправдать. Да, даже, наверное, так. Люди врут. И причин этому может быть много. Об этом немного ниже.

Почему историям о загробной жизни не всегда можно доверять?

Давайте не забывать, что истории о жизни после смерти очень популярны. Также как рассказы об инопланетянах, экстрасенсах, о призраках и так далее.

И нужно понимать, что вокруг этой темы всегда будет много лжи, много мошенников и тех, кто просто хочет заработать на этих историях. Поэтому, конечно, всегда нужно относиться к такой информации с осторожностью.

Вы можете очень легко найти официальные исследования на эти темы, расследования журналистов, сборники и книги ученых, врачей, неравнодушных людей, которые по причине может своего собственного перенесенного опыта, погрузились в эту тему, нашли других свидетелей и свидетельства, провели свои собственные исследования, провели анализ собранной информации. Очень много интересного. Но в основном все на английском языке.

Та же нашумевшая на Западе книга Раймонда Муди «Жизнь после жизни», где автор систематизировал и собрал воедино показания людей, переживших клиническую смерть.

Вот несколько ссылок об исследованиях о жизни после смерти, мнения ученых, врачей. Есть информация с одной из крупных конференций по этой теме.

Здесь трезвый, объективный взгляд.

Исследования о мозге
Свидетельства о жизни после смерти
Наука о смерти
Разговор о жизни после смерти
Околосмертный опыт с точки зрения науки

Есть ли жизнь после смерти? Почему скептики отвечают «нет»?

Есть ученые, и их немало, которые всячески отрицают существование души и жизни после смерти тела.

Но как они объясняют все те показания и свидетельства людей, казалось бы, шагнувших за порог жизни в мир умерших, но вернувшихся назад?

Если не учитывать, что все врут, что все-таки есть там доля истины, а она однозначно есть. Я могу поверить, в недостоверность историй, но не поверю в недостоверность ВСЕХ историй. А таких свидетельств собрано на сегодняшний день огромное количество.

Мы не можем закрыть глаза на это все.

Нет правильного и неправильного. Реальность нейтральна.

Физические объяснения свидетельств околосмертного опыта.

Ученые материалисты объясняют все видения и ощущения теми процессами, которые происходят в мозгу в моменты клинической смерти и остановки сердца. В этот период в мозг перестает поступать кровь в необходимом количестве, и мозг испытывает кислородное голодание.

Химические процессы внутри мозга.

Внутри мозга происходят химические реакции, в результате которых вырабатываются химические вещества, которые могут влиять на то, что мы видим, чувствуем и как мы это делаем.

Например, в одном исследовании сравниваются истории 625 человек, рассказавших о своих околосмертных переживаниях и истории 15000 человек, которые принимали один из 165 химических препаратов, многие из которых признаны наркотическими веществами.

Были обнаружены сходства в переживаниях тех и других. И были сделаны выводы, что эти препараты вызывают изменения в мозгу, которые совпадают либо очень похожи на те изменения, которые вызывает клиническая смерть.

Человек испытывает состояние экстаза, легкости, счастья. Именно это притягивает, так люди подсаживаются на наркотики. Это все очень схоже с тем, о чем говорят те, кто пережил околосмертный опыт.

Но!

Проблема этого исследования в том, что оно также субъективно, как и свидетельства людей, которым мы не можем доверять как фактам. Все эти данные в исследовании собраны спустя десятки лет после того, как были приняты те препараты и случился околосмертный опыт.

Мы не можем принимать это как доказательства существования жизни после смерти, а прием препаратов и то, что они вызывали как факт, потому что это было давно и доказать, что было именно так, а не только лишь со слов, невозможно.

Да и схожесть переживаний лишь дает нам право что-то предполагать, но никак не может что-либо доказать.

Что дальше? За что еще цепляются ученые-материалисты.

Активности в определенных областях мозга.

Изучался мозг, активности в его долях в предсмертном состоянии. Были замечены активности как раз тех участков, которые отвечают за удовольствие и счастье. Очень активной оказалась область, отвечающая за память.

Именно поэтому, по мнению этих ученых, нам кажется, что жизнь пробегает перед глазами. Именно поэтому мы вдруг начинаем все вспоминать и при чем очень ярко, красочно. Потому что это область мозга вся «горит», она максимальна активна.

Что не так с физическими объяснениями историй о загробной жизни?

Казалось бы, вот, все ж понятно. Но нет. Есть среди мнений ученых другой взгляд.

Во-первых, мозг оказывается без кислорода.

А если мозг лишить кислорода, то память должна ухудшится, а вся мозговая деятельность должна снизиться. Но происходит почему-то обратное.

Во-вторых, когда проводятся длительные операции и мозг отключается на час, то мы можем говорить о кислородном голодании и снижении активности лишь в первые минуты.

В оставшееся же время мозг полностью отключен, а температура клеток искусственно снижают до очень низкой температуры, чтобы предотвратить их разрушение и не потерять возможность их возврата к жизни.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Исследования для получения научных доказательств и фактов существования жизни после смерти.

За это и зацепились исследователи. Важно зафиксировать момент, КОГДА возникают переживания.

Люди слышат разговоры врачей, стоящих у них над телом. Что это за разговоры? Самое главное — в какой момент они происходили? Это было лишь начало операции, когда в мозгу еще есть признаки активности, либо уже прошло 50 минут, когда мозг мертв.

Это ключевой момент, объясняющий и уже кое-что доказывающий.

Люди повторяют слова врачей во время операции, и врачи это подтверждают. Но сам факт слышать голос не говорит о том, что у нас есть душа, которая жива вне тела.

Это может говорить , к примеру, лишь о том, что мы просто слышим своими ушами, которые на месте, информация может поступать и мы неосознанно можем слышать то, что происходит вокруг нас. Ну а образы мозг уже дорисует. Ведь во сне он иногда придумывает такие истории, что и поверить сложно, как можно было закрутить такой сюжет.

И вот здесь критически важно определить минуты, когда пациент слышал звуки. Невозможно услышать хоть что-то ушами через 50 минут смерти мозга. Но на сегодняшний день, насколько я понял, удачных исследований, которые бы нам могли хоть что-то сказать, нет. Хотя попытки были.

Вопрос открыт, исследования ведутся. Я думаю, очень скоро мы сможем приблизится к ответу.

Исследования по вопросу полетов души над телом

Вот, например, есть такая история.

У одной женщины в больнице в Сиэтле случился околосмертный опыт, когда у нее остановилось сердце. После ее реанимации, когда она пришла в себя, она рассказала работнику, который помогал ей, что во время ее «отключки» она летала вне тела и заметила пару обуви на подоконнике третьего этажа. Работник пошел к тому подоконнику и нашел обувь. Как оказалась, она никак не могла видеть ее как-то еще и знать о ней не могла.

Но опять же, насколько мы можем доверять этой истории. Сейчас, когда к ней вдруг вернулись, людям уже много лет, воспоминаниям о произошедшем немного размылись в памяти. Вроде бы все правду говорят, но кто знает.

Но если бы доказать факт полета над телом, сколько бы сомнений отпало бы тотчас. Это было бы открытие. И это несомненно понимают пытливые умы исследователей.

Как же важно научиться благодарить?

На сегодняшний день проведено несколько исследований. В чем их суть?

В помещении, где потенциально мог находиться пациент, где-то высоко в труднодоступных местах размещали некий предмет либо изображение, о котором никто из врачей и пациентов не знал.

Потом во время разговора с пациентами планировалось спрашивать у них, видели ли они что-нибудь. Если на самом деле имел место быть выход из тела и парение, тогда человек сможет описать предмет и тем самым докажет существование чего-то, что существует отдельно о тела и остается жить после его смерти.

Что получилось в итоге?

Кажется, что здесь сложного. На самом деле все очень непросто. В одном из таких исследований за время его проведения (а это четыре года!) у 2060 человек случилась остановка сердца. Это те люди, которых смогли зафиксировать исследователи.

Казалось бы, 2060 человек! Ух сейчас они нам расскажут!

Но идем дальше. Из них выжили только 330, остальные остались в мире умерших навсегда.

Только 140 из них согласились что-то сказать и были в нормальном для этого состоянии. Правда по итогу получилось нормально поговорить лишь со 101 пациентом.

Надо понимать, что люди оказались на грани жизни и смерти, что им вообще ну никак не хочется вести какие-то разговоры. Они могли умереть. И, как видим, большинство покинуло этот мир.

Только 9 человек вспомнили то, что можно назвать околосмертным опытом. Только 9!

Начинали с 2060. И вот 9 человек.

Но и это еще не все. Из 9 человек только ДВОЕ вспомнили выход из тела. Один из них не смог дать полноценное интервью из-за ухудшившегося состояния.

Всего лишь ОДИН человек смог кое-что рассказать. Но несмотря на тысячи предметов, разложенных по всей клинике, этот пациент оказался там,  где не было ничего.

4 года исследований, но ответа нет.

Но все же многие скептики начинают верить в жизнь после смерти.

Вот, что говорит один из журналистов, изучающий тему жизни после смерти:

«Когда я только занялся этой областью исследований, я был уверен, что все переживания были вызваны кислородным голоданием либо галлюцинациями из-за химических процессов в мозгу и изменением его активности.

Но после того, как я обнаружил, что это не может быть причиной околосмертного опыта, я изменил свой взгляд. Каждый человек, каждое свидетельство заставляли меня пересмотреть его. Я не хотел этого делать. Я был уверен, что жизни после смерти нет и очень бы хотел, чтобы что-то было, очень, но никогда в это не верил. Теперь это не так.»

Выше вы видели пример доктора, которого ударила молния. Он также превратился из крепкого скептика в абсолютно убежденного в жизнь после смерти.

Я заметил, что если человек касается этой темы, начинает ее изучать, исследовать, он меняет свои взгляды. Его скептицизм разрушается сам. Получается так, что ты обретаешь понимание, что ни кислород, ни химические вещества не могут быть причиной, но доказать обратное пока никому не удалось.

Но на сегодняшний день вот так.

Сегодня ученые скептики могут сказать, что все, что у нас есть о жизни после смерти, это лишь несколько легенд и какие-то отрывочные истории, в которых мы выдаем желаемое за действительное.

Мы – это просто кучка атомов. Когда мы умираем, то просто умираем. Нет ничего, что выходит из тела. Нет тела – нет ничего.

Стереотипы как проблем для счастливой жизни

Они говорят, что есть примеры экспериментов воздействия на определенные доли мозга, когда мы можем вызвать у человека переживания экстаза, блаженства, усиленного и яркого восприятия. И это очень схоже с описанными околосмертными переживаниями. И их природа исключительно биологическая.

Но у них нет доказательств, также как нет фактов и у тех, кто верит в жизнь после смерти. Есть эксперименты и исследования, есть предположения, но доказательств пока нет ни у кого.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Главный вопрос всех ученых — факт существования сознания.

Но главной головной болью всех сомневающихся и скептиков существования жизни после смерти является существование сознания.

Ученые всего мира пока бессильны в этом вопросе. Никто не может доказать, что клетки мозга, просто плоть может генерировать мысли и сознание. Ведь это просто кусок плоти, мяса.

Нет даже предположений, потому что каждое из них будет абсурдным.

И как люди во время околосмертного опыта могут находится в сознании, производить мысли, думать, вспоминать, когда их мозг находится в абсолютной отключке.

О законе кармы
10 советов от Далай-ламы о счастье

Сознание – это нечто, что еще вообще никак не изучено. Многие исследователи выдвигают версию о том, что мозг это скорее как орган-посредник между сознанием и телом. Что само сознание и мысли не могут быть произведены мозгом. Эта идея не новая и, на мой взгляд, она самая логичная.

Вся эта область человеческой сущности, как видим, окутана сетью вопросов и предположений. Пока никто не может приблизится к раскрытию этой таинственной темы.

Пока.

Человек, заглянувший в загробный мир, меняется навсегда.

Что бы ни явилось источником околосмертных переживаний, они глубоко перепрошивают человека и трансформируют его мировоззрение.

Люди очень сильно меняются и кардинально пересматривают образ жизни, а некоторые даже бросают тот вид деятельности, которым занимались, и начинают делать нечто абсолютно им ранее не свойственное.

Возможно, причиной этому становится снижение уровня страха перед смертью. Ведь эти люди пережили и увидели, что за порогом жизни что-то есть и бояться нечего.

Но в целом независимо от того, работа химических изменений в мозгу либо человек увидел самого Бога, как ему показалось, он полностью пересматривает себя и свое место в мире.

И всегда в лучшую сторону.

Сообщение Жизнь после смерти. Есть ли доказательства существования загробной жизни? появились сначала на Vdushu.ru.

Почему они от меня чего-то ждут, и совсем не того, чего бы хотелось мне? Почему я не знаю, чего хочу? И мне не нравится та реальность, в которой я живу. Что-то не так.

Я в одной из недавних статей писал о том, что долгое время вообще не занимался медитацией. Я рассказал о том, как моя жизнь ухудшилась, что изменилось в ней без медитации.

Но сегодня хочу рассказать об очень важном наблюдении. О том, что по сути формирует нас и нашу реальность. И откуда вдруг возникает дисбаланс между «хочу» и «то, что есть». Либо вообще не понять, что хочу.

Стереотипы как проблема для счастливой жизни
Закон кармы. Как изменить жизнь?
В чем смысл жизни?

Как я потерял связь с собой.

Медитация – это взор внутрь себя. Без медитации все мое внимание было направлено наружу, в окно внешнего мира, на улицу, где царит информационный хаос и вечный шум.

Быть собой. Почему люди несчастны?

Да нет, я всегда жил в этом мире, также, как и все мы. Но якорь своего внимания я оставлял где-то внутри себя. И когда меня уносило очень далеко и эмоции захлестывали, то всегда наступал вечер, я мог сесть и погрузиться в тишину дыхания и внутренний шум ощущений и мыслей.

Там все успокаивалось, и я открывал глаза с немного обновленным видением всего того, что случилось за день. Все не мое, все лишнее отпадало само собой.

Где грязь, я видел грязь, где доброе, светлое и настоящее – оно было именно таким. Весь хаос, мысленный и эмоциональный бардак, творящийся у нас в голове, он успокаивался.

То, что тяжелое и черное, оседает, как во взбаламученной воде в стакане оседает песок, а вода постепенно становится чистой и прозрачной.

Но вот когда этого нет, если ты не останавливаешься, не закрываешь глаза в медитации, то ты тащишь весь этот груз с собой в постель и дальше в следующий день жизни. Ты не отделяешь лишнее, не забираешь себе важное и нужное. Ты тянешь все с собой.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

И вот начинается. Жизнь человека — океан информации.

Я ушел от тем духовных, от медитации и можно сказать нырнул с головой, не выныривая, как раньше, чтобы набрать воздуха. И погрузившись в этот вихрь, как я думал, на непродолжительное время, меня унесло глубоко и надолго.

Я погрузился в темы, которых ранее избегал, вдруг начал читать статьи и материалы в Интернете об этом, даже литературу. Зацепился и меня унесло.

Вот так и возникает мысли о том, что не могу найти себя и почему.

Я не буду вдаваться в подробности, о каких именно темах я говорю, это не так важно. Однако скажу лишь, что даже темы сегодня очень популярные во всем мире, которые у каждого на слуху, я тоже не обошел стороной, хотя, когда я выстраиваю свою жизнь осознанно, их нет в моей зоне внимания.

И возникли такие своего рода центры внимания, вокруг которых я вращался. Я читал об этом, я думал об этом, я много говорил, анализировал эти темы.

И вот что я заметил впоследствии, далеко не сразу, а уже сейчас, спустя время.

Как только я начал вращаться вокруг этих тем, то все вокруг меня также начинало приходит в движение в унисон моим. Мир потихоньку начинал шептать мне об этом, помогать мне.

Вот я случайно нашел интересную статью, зацепился за нее, потом услышал разговор двух людей и присоединился к ним. Сам часто становился инициатором беседы, потому что это мне интересно, это сейчас у меня в голове. Я откликаюсь на это от других людей и сам генерирую интерес к себе в этой теме. Все очень просто.

И так и получается. Другие начинают в вас видеть человека, интересующегося этой темой. Они сами будут спрашивать вас об этом, рассказывать вам что-то. Возможно, говорить другим о вас, о том, что вы им рассказали.

Погружаясь во что-то, вы сами становитесь источником этого.

Вы излучаете этот поток, вы становитесь этим. В вас видят это, от вас ждут этого, ожидают услышать именно это.

И да, кому эта тема интересна, он станет к вам ближе. Кому вообще не по душе, отдаляется от вас и покидает ваш мир.

Счастье внутри нас.

Мы приближаемся к очень важному.

Эти пару месяцев, когда я потерял нить, связующую меня с собой, я вдруг стал кем-то другим. Я начал излучать то, чего раньше во мне не было.

Просто потому что погрузился совсем в другие темы, от этого стал общаться о другом, с другими людьми.

Окружающее пространство стало постепенно трансформироваться. У меня появились переживания о том, что меня раньше не волновало. Я стал думать о том, о чем раньше не думал.

Не потому, что это так важно и имеет большое значение, а потому что эта информация преобладала у меня в уме. Я становился ею.

Каждый из нас становится тем, о чем он читает, о чем и с кем общается, о чем смотрит видео, слушает музыку. Мы становимся этим.

Не могу найти себя, потому что уже не мы формируем мир, а мир формирует нас.

Я помню, как в школе было. Ты слушаешь рэп – ты с теми, кто тоже его слушает, вы одеваетесь также, вы проводите вместе время, интересуетесь тем же.

Те, кто увлекался тяжелым роком и ходил в кожаных куртках — у них был свой мир со своими единомышленниками, со своим информационным пространством.

Это упрощенная модель и взрослой жизни. Все очень похоже. Та информация, которую впускаем в себя, мы постепенно становимся ею.

За два месяца бесконтрольного поступления информации в свою голову я заметил просто колоссальную разницу и понял, что надо срочно остановиться.

Встал, похлопал себя по щекам, отряхнулся и пошел медитировать.

Не могу найти себя в жизни, потому что внутри хаос.

Все бы ничего, но есть одно «но». Большинство из нас не задумываются об этом. Никто не думает о том, что смотрит по телевизору, либо в youtube. Чем занят его мозг, перелистывая миллионы страниц в тик токе и инстаграмме.

Жизнь в виртуальном мире. Почему у вас ничего не изменится?
Две простых техники чтобы быть счастливым каждый день

Сливая на себя весь этот поток, мы становимся им.

А многие ли из нас делают это осознанно, по своей воле и своему решению?

Либо это просто для того, чтобы занять время и внимание. Да нет, почти никто.

Просто, когда вам будет уже много лет, вы вряд ли скажете себе спасибо за то, что всю жизнь проторчали у голубых экранов телевизора, компьютера и телефона. Что всю свою энергию, все свое внимание, все лучшее время просто спустили в унитаз.

Заполняя себя мусором, вы становитесь контейнером, мешком, который им наполнен.

О чем говорить с человеком, который все свое мировоззрение сформировал телевизором либо массовыми и популярными интернет-каналами на многочисленных сервисах.

Да его нет, этого мировоззрения. Потому что стоит поменять угол зрения источнику информации, как на тот же угол поворачивается и взгляд человека.

Поэтому человек осознает, что я не могу найти себя. О каком поиске себя можно говорить.

Вот так, ребята, мы и приходим к разбитому корыту, к неудовлетворенности, к отчаянию, к горьким слезам и душевным крикам. Потому что всю жизнь питались дерьмом.

Неудовлетворенность жизнью — главная причина.
Яма и Нияма. Фундаментальные принципы йоги для счастливой жизни.

Нужно восстановить связь с собой и отбросить лишнее.

Если нет внутреннего якоря, то вас уносит по волнам информационного хаоса, и вы там теряетесь.

И чего мы тогда хотим и требуем от жизни? Ваш мир – это то, чем вы напитали свой мозг. Не удивляйтесь тому, что сейчас видите. Это вы. Это ваш мир. Другого не могло быть.

Якорь. Вы смотрите новости по телевизору и листаете ленту в инстаграмм не потому, что так хочет ваше сердце и вы родились для этого. Это совсем не так.

Вы делаете это, потому что вы как раз не знаете, чего хотите, либо вам просто лень.

Что делать, если не могу найти себя?

Медитация – это якорь, который возвращает вас из этого бедлама к себе. Там вы успокаиваетесь, там вы отбрасываете лишнее.

И дальше в новый день вы входите самим собой. Вы берете то, что нужно вам и отбрасывает мусор.

Поэтому думайте, что вы пускаете внутрь себя. Вы не заметите как станете тем, кем совсем не хотели бы становится. Думайте. Медитируйте.

Все, что вам нужно, у вас внутри. Если вы никогда не смотрите туда, то никогда и не узнаете. Тогда вот так. Тогда не удивляйтесь и не плачьте.

Сообщение Не могу найти себя. В чем причина и как найти связь с собой? появились сначала на Vdushu.ru.

Шаматха – техника медитации для развития концентрации и сосредоточения внимания. Без развитой способности к сосредоточению возникнут сложности выполнения випассаны. Ум постоянно будет где-то блуждать, а в голове будет жужжать рой мыслей, который будет отвлекать и уводить за собой.

Концентрация необходима не только в випассане, но и в любой технике медитации. Это ключевой фактор и краеугольный камень медитации в принципе.

Поэтому можно сказать, что шаматха – это основополагающая техника медитации. Да и согласитесь, что не только медитации.

Важное о медитации:

Как ухудшилась моя жизнь во время периода без практики
Как простить себя и отпустить обиды. Медитация прощения.
Медитация перед сном. 12 техник для расслабления.
Эффект медитации всего за 15 минут в день на протяжении недели

Способность к концентрации и собранности внимания как воздух необходимы для продвижения в любой области саморазвития, в обучении, а также в эффективности выполнения задач, построении планов.

Техники медитации требуют развитую способность к сосредоточению ума, которую мы можем развить с помощью техники медитации шаматха.

Шаматха. Что это такое?

Шаматха – медитация развития концентрации и сосредоточения. Во время выполнения этой медитации мы сосредотачиваем свое внимание на выбранном объекте.

И постепенно с регулярной практикой и с помощью времени мы развиваем способность концентрировать ум. Тем самым он успокаивается, перестает беспорядочно менять фокус внимания и наши эмоции утихают.

Как научиться контролировать свои эмоции?

Шаматха – это любая техника медитации, которая включает в себя концентрацию внимания на объекте медитации. Это и сосредоточенность на предмете или вещи, на образе визуализации, на процессе – например, на дыхании. Это все объекты медитации. Также звук, мантра.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

В чем цель медитации шаматха?

1. Успокоить ум.

Наш ум на многое способен. Но он может проявить себя, когда находится не в хаотическом беспокойном состоянии, а в состоянии покоя. 

И когда мы говорим о тренировке ума с точки зрения медитативных техник, то подразумеваем переход ума от беспорядочного состояния хаоса мыслей к ровному и спокойному состоянию.

Сложно что-то увидеть в мутной воде, которую кто-то взбаламутил. Там ничего не разглядеть. Но стоит дать ей успокоиться, как песок уляжется на дно, а вода станет прозрачной. И теперь мы можем увидеть все, что в этой воде находится. Где водоросли, где рыбки плавают, какого цвета песок, камушки разные. Все можно разглядеть.

Эта вода и есть наш ум. Он изначально чист, но смешан с грязью наших убеждений, страхов, взглядов, привязанностей, инстинктов и так далее.

Но стоит успокоить ум, как вдруг все становится ясно. Вдруг нам становится видно и понятно то, что раньше казалось таким сложным.

Прежде чем что-то делать, о чем-то думать, нужно для начала успокоить ум, чтобы увидеть все объективно – таким, как оно есть на самом деле. В этом цель медитации шаматха.

Ведь какие решения мы можем принять, когда все перемешалось в уме?

Йога-нидра. Все самое важное о глубокой практике расслабления

2. Пребывание в безмятежном состоянии.

В таком состоянии человек наполняется радостью и счастьем, но не теми, о которых мы все с вами знаем. Это глубинные ощущения, которые никак не зависят от вашей ситуации во внешнем мире.

Это то, что всегда с вами, независимо ни от чего. Этот бесконечный неиссякаемый источник. От ощущения единства себя со всем вокруг.

В таком состоянии ум становится особенно острым и проницательным. Считается, что такой ум способен проникать даже в мысли других людей.

Даже обычному человеку иногда свойствены такие состояния, согласитесь?

Ведь бывает, что очень тонко интуитивно чувствуешь, что другой человек думает, либо за мгновение думаешь о том, что он сейчас скажет. Находясь в состоянии безмятежности и полного спокойствия это тонкая проницательность всегда с человеком.

Я помню, как после невероятно долгой дороги за рулем я настолько устал, что просто упал на кровать в номере мне не хотелось и не моглось уже ничего.

В голове ни одной мысли, полная пустота, внимание заторможенное. Состояние такого полного пофигизма от бешеной усталости. В это время моя жена находилась в отчаянии, потому что не могла найти деньги, вообще забыла о том, куда их положила.

Она перекопала все сумки по несколько раз, но все бес толку. А я лежу и мне все равно. Во мне как будто отключились все реакции на внешний мир.

И тут я вдруг подумал об этом и спросил себя, а где деньги и сразу пришел интуитивный ответ. Сразу. Я ей сказал, что посмотреть нужно в резинках для волос нашей дочки, в таком очень маленьком пакетике (хотя я понятия не имел, где они, я их не упаковывал). Моя жена впала просто в ступор после того, как она их там нашла.

Полностью отключенный от мыслей ум, отсутствие оценок, анализа, размышлений, ничего этого не было – и вот они способности нашего ума сразу проявились. Просто ничего не мешало.

Специально создать такое внутреннее состояние крайне сложно. Для этого и нужна шаматха – медитация сосредоточения и концентрации

3. Избавление от неведения.

Именно отсутствие понимания о том, что и как есть на самом деле становится источником страданий.

Ясный, спокойный и чистый ум, как мы уже поняли выше, открывает нам то, что было не видно в мутной воде.

Стереотипы как проблема для счастливой жизни.
Раб системы. Кто это такой и почему это опасно?

4. Эмоциональное равновесие.

Эмоциональные всплески, вспышки гнева, агрессия, страх, тревоги, тревоги и тревоги.

Шаматха приводит эмоции в порядок. Покой, легкость и уравновешенность благодаря спокойному уму.

Возможно, вам представляется образ некого вялого и ленивого человека, который такой весь спокойный, безмятежный, ему ничего не нужно и не интересно.

Все совсем наоборот.

Это очень деятельный человек, но действует он с позиции именно спокойного, а не хаотичного ума. Без лишних тревог, без разрушающих эмоций с внутренней радостью и улыбкой.

Это счастливый человек, горящий своим делом, идущий своей дорогой, потому что он очень ясно ее видит.

Цените каждое мгновение. Жизнь и счастье вокруг нас.
Счастье внутри нас.

5. Найти себя.

Развивая сосредоточенность, вы открываете внутри себя ответы, которые вас давно мучают, вы познаете себя.

Ум нельзя заставить концентрироваться.

Ум не позволит этого сделать. Вы получите колоссальное сопротивление и неприятные эмоции. Ум начнет отвечать возникновением новых мыслей – он станет еще более подвижным.

Это очень тонкий момент, который вы научитесь замечать с практикой. Важно осознавать свои эмоции, наблюдать их, фиксировать как то, что они есть, но при этом сохранять сосредоточение на объекте медитации.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Медитация шаматха. 9 ступеней практики.

Для объяснения пути, по которому вы будете двигаться в своем развитии при регулярном выполнении практик шаматха, этапов, препятствий, обычно используют известное изображение, нарисованное одним из учеников Далай-ламы Тричжангом Римпоче.

Глядя на нее вы поймете, в какой точке вы находитесь сейчас и сможете отслеживать свое развитие.

На изображении есть вы, монах. Веревка в ваших руках – это ваше внимание, сосредоточенность. Крючок – это ваша бдительность. Слон – сознание, обезьяна – беспокойство ума. С помощью веревки и крючка вы цепляете слона и ведете его к шаматхе – состоянию умиротворения и безмятежности, к ясности и чистоте осознанности. Черный цвет указывает на состояние возбужденности и беспокойства.

На первой стадии сосредоточенность и внимательность не развиты, ум беспокоен и хаотичен, внимание рассеяно. Но что важно на первой стадии — вы осознаете свое состояние, понимаете, что вы вот здесь и вы настроены двигаться вперед.

На вершине полное освобождение от неведения, от суеты и беспорядочности. Чистота, спокойствие и внутренняя радость. И слон уже просто лежит рядом с вами, его не нужно контролировать и управлять.

Практическая польза шаматха для каждого.

Сложно сказать, насколько далеко мы способны пройти по этим девяти ступенькам. Мы с вами не монахи.

Монахи внутри монастыря кроме регулярных очень длительных медитаций ведут очень спокойный образ жизни, их окружают учителя и такие же ученики, как и они сами.

Но когда ты должен каждый день жить в городе с миллионами людей, работать в стрессе с утра до ночи, кроме этого решать параллельно повседневные задачи, воспитывать детей, работать над отношениями в семье. Это сложно, скажем прямо.

Но я не говорю, что вам это не под силу, я лишь отмечаю, что впереди сложный путь.

Для этого медитация должна плотно войти в ваш день, стать вашим постоянным попутчиком.

Кроме того нужно находить время на посещение ретритов (Что это?), где вы можете погрузиться в условия, в которых находятся монахи, и отказаться от всего «цивилизованного» на время нахождения там.

Но шаматха, если и не приведет вас к освобождению, то даст вам очень много пользы.

Первое время будет невероятно тяжело сохранять внимание даже несколько десятков секунд, потому что наш ум занят разу столькими вещами.

В нем там такое множество задач, проблем, впечатлений, что это все, как только вы обратите свой взор внутрь себя, начнет вырываться на его поверхность. Это абсолютно нормально.

Внимание современного человека очень рассеянно, мы постоянно отвлекаемся. Поэтому сегодня как никогда важно развивать концентрацию и для этого есть прекрасный инструмент – медитация шаматха.

Привычка постоянно отвлекаться — это крайне деструктивная и разрушительная привычка, которая не дает вам развиваться и двигаться вперед.

Рассеянное внимание. Каковы причины и что с этим делать?

Не бороться с ней – это самоубийство. Хотите что-то сделать в жизни – работайте над развитием способности к концентрации и сосредоточению.

Три составляющие медитации Шаматха.

Поза.

У меня есть статья о позах, не вижу смысла здесь останавливаться.

Скажу лишь, что ключевыми принципами хорошей позы и качественной медитации является полное расслабление и ровная спина.

Идеальным помощником будет специальная подушка для медитации. На ней вы сможете сидеть в медитации часами.

Объект медитации.

Во всех техниках медитации Шаматха необходим объект.

Буддисты считают, что лучшим объектом будет образ Будды.

Наверное, людям простым это не совсем подойдет, потому что этот образ будет им не очень близок и понятен. Выбирайте свой образ. Из своей религии, либо не и религии, это абсолютно не важно.

Несмотря на корни медитации, и шаматха в частности, я считаю эту практику абсолютно нерелигиозной. Ее можно практиковать как закоренелым атеистам, так и людям глубоко верующим. Это практика наблюдения и концентрации.

Объектом медитации может быть вещь, предмет. Это может быть ваше дыхание, ощущения при дыхании.

Техники медитации.

Шаматха на дыхание.

Лучшая техника медитации для успокоения – это наблюдение за своим дыханием.

Особенно это актуально вечером, когда позади интенсивный день, когда ум полон мыслями, в голове шум. Часто вы еще и эмоционально перегружены, где-то злы, может даже разгневаны.

Все равно нужно сесть помедитировать. Но для начала успокоиться с помощью наблюдения за дыханием.

Подготовьтесь, сядьте в выбранную позу либо на подушку. Несколько минут настройтесь на медитацию. Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот. Дальше дышим естественно и только через нос.

После этого все свое внимание направьте на процесс дыхания и начинайте считать вдохи и выдохи.

Можно так, считаем «вдох один» (вдыхаем), «выдох один» (выдыхаем), «вдох два, выдох два» и т.д. до десяти. Это первый цикл. Так делайте несколько циклов.

Дыхание – это наш естественный ритмичный процесс, связывающий нас с чем-то очень глубоким, таинственным, истинно-настоящим и вечным. Это та тонкая нить, которая удерживает нас в этой жизни. Наверное, поэтому, дыхание нас так увлекает.

Дыхание также удобно, что оно не статично, тем самым держит нас в бдительном состоянии, не вводит в сонливое состояние.

В процессе счета ум успокаивается, становится устойчивым и все меньше отвлекается. Вы все глубже погружаетесь в медитацию благодаря концентрации на процессе дыхания.

После выполнения счета дыхания направьте свое внимание на ту точку, где воздух входит в наше тело – это кончик носа, ноздри, и концентрируйтесь на ощущениях при касании воздуха.

Медитация на объект.

После выполнения техник на дыхание, можете переключиться на медитацию на объект. Но можете продолжить медитировать на дыхание и на этом и закончить.

Рекомендуется визуализировать объект на расстоянии вытянутой руки перед собой, размером с палец (даже если вживую он очень большой) на уровне бровей.

Посмотрите на изображение, потом закройте глаза и восстановите его в памяти. Если это человек, представляйте его живым. Удерживайте это изображение 3-5 минут. Этого достаточно.

Если вы замечаете, как образ объекта меняет цвет, например, либо форму, либо еще какие-то качества, то возвращайте образу его первоначальные свойства.

В своей повседневной практике в первой части медитации я всегда использую счет, после чего перехожу к другим техникам – это может быть либо техники концентрации на объекте (шаматха), либо техники випассаны, либо что-то еще.

Сообщение Шаматха. Тибетская практика медитации для успокоения ума. появились сначала на Vdushu.ru.

Випассана – это техника медитации осознавания настоящего момента и того, что происходит внутри него. Это техника наблюдения за ощущениями, за восприятиями, чувствами, эмоциями, движениями. 

Випассана делает человека наблюдателем за действиями его собственного ума. Хотя ум как раз и не является частью самого человека. Это скорее проявления, всплески, откуда-то из глубины, которые, как можно заметить в процессе практики, никак не связаны непосредственно с человеком.

Цель медитации випассана – раскрытие взору человека истинной природы вещей и его самого.

Другие статьи о медитации:
Зачем медитировать?
Поза для медитации. Главные принципы и виды
Медитация. Что такое медитация, ее цель, виды и что говорит наука
Как правильно медитировать? 7 важных советов из личного опыта

Випассана развивает способность смотреть без реакций, без «хорошо и плохо», без оценок и суждений, без влияния знаний и опыта, которые ограничивают наше восприятия.

Практикуя випассану, человек приходит к глубокому пониманию изменчивости и непостоянства всего, что его окружает и его самого. Страдания и боль возникают и проходят, также как счастье и восторг.

Все переменчиво. Все. Привязанности опасны и лишь добавляют страданий.

Випассана помогает обычному человеку выстроить баланс между внешним и внутренним. Как?

Во-первых, открывая истину, что все одно, а во-вторых, что все лишь такое, какое есть.

Плохим или хорошим, правильным или неправильным явления, события и вещи делаем мы, люди. Мы навешиваем на них одежду из тканей своего опыта, знаний и затвердевших восприятий.

Медитация випассана медленно перепрограммирует нас изнутри, открывая новый взгляд на мир, на самого себя и на себя в этом мире.

Границы восприятия размываются. Мы впускаем внутрь себя больше, чем могли раньше, принимаем то, чего раньше боялись, спокойнее и легче переносим проблемы, тяготы и боль, которых сегодня хватает на всех.

Давайте посмотрим поближе на эту технику медитации, разберемся в ее сути, целях и принципах. Дальше я предложу несколько техник для выполнения випассаны и расскажу, какую лучше выбрать для выполнения дома, как лучше всего освоить випассану и погрузиться в нее.

Випассана. Суть, цели, основные принципы этой техники медитации.

Два слова я уже успел сказать. Да и на страницах сайта я не раз говорил о силе настоящего момента, о важности проживания мгновения здесь и сейчас.

Цените каждое мгновение. Жизнь и счастье вокруг нас
Что значит Жить?

Это на самом деле преображает человека, рождает в нем энергию, вдохновение, чувство легкости, радости и счастья. Просто лишь осознание мгновения жизни.

Говоря простым языком, медитация випассана – это техника направления внимания как раз на то что происходит здесь и сейчас.

Випассана есть прозрение, ясное видение. «Пассана» означает вглядывание. Мы всей своей внимательностью вглядываемся в ощущение, в процесс, не соединяясь с ним, а лишь принимая его как таковой.

Если я сижу, например, то думаю не «я сижу», а «сидение», то есть происходит процесс сидения. Для того, чтобы даже мысленно не ограничивать и не отождествлять себя и процесс, себя и ум.

Випассана – это медитация внимательности и сосредоточенной осознанности, вглядывание в саму суть, в природу чувств, мыслей и эмоций.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Випассане научиться просто, но при этом очень сложно. Почему?

Потому что к ней нет четких инструкций, как и что надо делать. Вы постепенно распознаете свои собственные ощущения и чувства, свои реакции. Нужно быть очень внимательным.

Вы просто погружаетесь внутрь себя и внимательно наблюдаете, вглядываясь внутренним взором. Никто не может вам сказать, как точно нужно вглядываться, как нужно наблюдать.

Невозможно сказать, что вот вы неправильно как-то чувствуете, это эмоция должна быть не такой. Все, что есть – все правильно, но при этом у кого-то могут быть совсем иные реакции и ощущения. Он видит и понимает все по-своему.

Уроки медитации. Почему медитации нужно обучаться? С чего начать?
Эффект медитации всего за 15 минут в день на протяжении недели.

Все, что можно получить, это лишь направляющие, некие маячки, ключевые элементы и возможные ошибки и ловушки ума, о которых я расскажу немного ниже.

Медитация випассана открывает вам себя и мир заново.

Это процесс. Непростой, но очень интересный и волнующий. И что нужно понимать под словом процесс? Что випассану рекомендуется переносить на свою повседневную жизнь. Тогда и внутренние изменения не заставят себя ждать.

Легкое изменение внутреннего состояния можно почувствовать даже после 15-минутной медитации, но стоит выйти из комнаты, как вы снова окунаетесь в привычный поток жизни.
Чем чаще вы практикуете випассану, тем более устойчивым будет эффект. После ретрита этот шлейф более яркий и длительный. Но чем чаще вы будете направлять свое внимание на настоящее мгновение даже в обычной жизни и суете дел, когда вдруг вспомните об этом, тем глубже и тверже будут ваши изменения.

Это сложно описать словами. Эти изменения прошивают вас изнутри, вы начинаете видеть вещи по-другому, это видение становится частью вас.

Випассана – это практика наблюдения за умом.

И что важно понять, вы не должны взять ум под контроль – это, во-первых, невозможно, а во-вторых, совсем не нужно.

Вы должны просто наблюдать.

Что бы он ни делал, чем бы ни занимался, какие бы мысли ни генерировал, не нагнетал страх, не накручивал чувства и эмоции, это все не важно, вы просто наблюдаете за его проявлениями. Это не хорошо и не плохо, это реалистично, вот оно так есть, это реальность в чистом виде.

Кстати именно отсутствие намеренного контроля за умом, берет его под контроль. Именно наблюдение за действиями ума обычно успокаивают его. Когда вы не цепляетесь за это, а просто смотрите беспристрастно, эти действия со стороны ума прекращаются.

Цели випассаны.

Цель випассаны — постижение функционирования ума путем наблюдения за ним.

Но при этом новичку, взять и с первых занятий начать наблюдать действия ума, это неправильно. Тогда не получится ничего, поэтому рекомендуется начинать с того, что легче всего отследить своим вниманием и ощутить. Это ощущения в теле.

Я чуть ниже опишу несколько простых техник випассаны, но могу сразу сказать, что популярной и подходящей для новичков техникой является отслеживание ощущений и движения живота при дыхании.

Начинающему на первых порах намного легче учиться на физических ощущениях, нежели пытаться вникать и разбираться в тонких.

Наедине с самим собой. Как тишина поможет?

И здесь мы, наблюдая за ощущениями в теле, тем самым все равно так или иначе касаемся работы ума.

Ведь именно ум любит придумывать истории, множить боль на основе страхов, стереотипов, предыдущего опыта и инстинкта самосохранения. Когда есть боль — он сразу кричит об этом. Но стоит разглядеть ее внимательно и оказывается там лишь легкое покалывание.

Если нам неудобно сидеть, затекает шея, болит спина — мы не меняем положение тела, мы находимся с этими ощущениями и наблюдаем их, не пытаемся избавиться от них. Исследуем их и наши на них реакции.

Также можно обратить внимание и на желание избавиться от неприятных ощущений.

Можно попытаться увидеть, как оно возникло, откуда оно появилось, как влияет на нас и пытается управлять.

Ни на что не влияем, вообще ни на что. Випассана – это видение того, что есть.

Цель випассаны – развитие способности увидеть вещи и явления такими, какие они есть на самом деле.

Это то, что невозможно понять в теории. Все это можно лишь пережить.

Нет правильного и неправильного. Почему?
Что дает медитация человеку? Как ухудшилась моя жизнь во время периода без практики?

Для того, чтобы успешно практиковать випассану, необходимо поработать над способностью концентрации и сосредоточения.

Для этого также существуют специальные техники медитации, которые называются «саматхи». Считается, что для начала нужно овладеть «саматхи», а потом приступать к випассане, потому что:

• мы получаем твердое и непоколебимое внимание
• обретаем внутренне спокойствие и равновесие, которое необходимо во время практики випассаны, где нам придется сталкиваться со своими негативными сторонами и эмоциональными проявлениями. Например, со страхом и тревогой.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Цель практики випассана – раскрыть понимание смысла жизни, проникнуть в его суть.

В чем смысл жизни?
Мудрые высказывания о смысле жизни. Что говорят великие люди?

Многие спрашивают, а зачем это нужно?

Это дает свободу.

Пониманием сути и видение вещей и явлений такими, какие они есть, мы освобождаем себя от своих автоматических реакций, тревожных чувств и сомнений.

Випассана – это техника медитации, которая дает возможность освободиться от слепых реакций. Как?

Допустим, вы узнали какую-то радостную новость, вы наблюдаете за тем, какую автоматическую реакцию оно вызывает. Да, это приятная реакция.

Но вы также замечаете, что спустя небольшой промежуток времени, эта реакция исчезает, как будто и не было никогда. Она оказалась непостоянной и проходящей. Нет ее.

Так стоило ли придавать значение этой реакции? Нет.

Но не стоит думать, что если вы отслеживаете приятные реакции, то вы лишаете себя удовольствия и радостей жизни. Нет! Вы лишаете себя автоматических реакций.

Вы открываете внутреннее счастье, которое всегда с вами, независимо от того, в каких ситуациях вы оказались, насколько тяжелые проблемы, либо великие радости сейчас случаются с вами. Это внутреннее состояние. Оно исключительно позитивное и легкое. Оно не похоже на то, когда вы радуетесь от хорошей новости и плачете от плохой. Это внутренний источник, поток.

Вы не избегаете отрицательных эмоций. Вы приобретаете способность не проявлять их, а просто наблюдать и самому решать, что с ними делать.

И все это в позитивном внутреннем спокойствии.

Випассана. Принципы.

Отсутствие ожиданий и поиска.

Не стоит с помощью медитации випассаны стремиться к какому-то возвышенному состоянию либо стремиться чего-то достичь. В таком случае ваши ожидания могут не оправдаться, и вы разочаруетесь. Мы просто внимательно и сосредоточенно наблюдаем.

Упорство.

В долгих медитациях, на курсах и ретритах, это главный принцип. Что бы ни было, просто наблюдаем. Любые боли, сильные неприятные ощущения — просто наблюдаем.

Также важно быть упорным в плане регулярности практик, последовательном продвижении и развитии.

Постоянная внимательность и бдительность ко всему.

Ясность и чистота.

Предполагает чистое наблюдение, без знаний и опыта.

Краткая история возникновения випассаны. Легенда.

Считается, что медитацию випассаны открыл Будда.

Будда, как известно покинул дворец и стал странником в поисках Истины.

В этих поисках Будда достиг совершенства в технике медитации джхана, технике самоистязания. Испытывал и пробовал другие техники медитации, но не мог закрыть то внутреннее пространство, которое и побудило его уйти из дворца.

Будда был аскет и практиковал пост. В один из дней после длительного поста Будда лежал под деревом в тяжелом истощенном состоянии, пока его не нашел мальчик, пасший неподалеку скот. Мальчик дал Будде молока и спас его от истощения.

Будда остался сидеть под деревом и услышал, как в лесу пели девушки. И он подумал о струнах, которые не смогут создать музыку, если натянуты слишком слабо и лопнут, если натянуты слишком сильно.

Нужно найти золотую середину.

Так и практике медитации. Тот же крайний путь самоистязания не способен открыть истину.

Будда спустился к реке и сел в медитации, чтобы отыскать срединный путь.

Сначала к Будде подошла женщина, которая поднесла ему самые разные угощения, потому что считала, что сам Бог послал ей этого святого человека. Будда поел и продолжил медитацию.

Потом Мара, символ сил сопротивления, и его три дочери, Желание, Вожделение и Отвращение, пришли убедить Будду вернуться во дворец. Но Будда был непоколебим.

Мара, разозленный этим, послал всю свою армию, чтобы Будда испугался и поддался убеждению.

Будда открыл глаза, чтобы ответить на нападение и понял, что все это лишь иллюзия, игра ума.

Так Будда открыл медитацию випассана.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Техники выполнения медитации випассана, советы.

1. Осознавание дыхания в области живота.

А точнее осознавание движения живота при вдохе и выдохе. Подъем или напряжение при вдохе и опускание либо расслабление при выдохе.

Нужно просто осознавать движения живота при дыхании. Считается, что со вдохом и подъемом живота, поднимается и жизненная энергия, и опускается с выдохом.

Во время этой техники медитации ум замолкает, эмоции успокаиваются и растворяются.

Это лучшая техника медитации для начинающего. Обучаться випассане лучше всего как раз с наблюдения тела, как грубого элемента материи, который легко отследить своим вниманием.

Движение живота как раз то, что нужно.

Дыхание должно быть абсолютно естественным, чтобы не отвлекать от наблюдения за движениями живота.

Капалабхати. Очищающая дыхательная практика
Кумбхака. Правила выполнения задержки дыхания.

2. Осознавание дыхание в точке входа и выхода воздуха из тела – на кончике носа, в ноздрях.

Ощущать, как прохладный воздух входит через ноздри при вдохе и как он выходит наружу, уже более теплый, согретый.

В этой статье есть пример полной медитации на дыхание.

Осознавание действий своего тела, ума, своих ощущений и мыслей.

Это можно делать как во время медитации, так и во время прогулок, отдыха – в процессе жизни.

Если вы сидите – осознавать процесс сидения, касание телом подушки, вес тела.

Прогуливаясь, ощущать касание стопами ног земли, осознавать движение каждой ноги, движения рук вперед и назад.

Стоя в душе, ощущайте температуру воды, как она растекается по всему телу и какие это вызывает ощущения. Осознанное внимание.

Также и с мыслями. Есть техники медитации по наблюдению за мыслями – это тоже випассана.

Будьте открыты и восприимчивы. Разрешайте всему, что появляется в вашем поле осознанности, прийти и уйти.

Советы и ошибки.

Ум любит уводить за собой.

Вы медитируете и вдруг замечаете, что уже улетели очень далеко за мыслью и даже не осознали этого. Не нужно расстраиваться и злиться. Абсолютно ничего страшного – просто вернитесь снова к объекту медитации.

Не стоит пытаться насильно сдерживать ум, контролировать и останавливать мысли.

Это приведет к противоположному эффекту – ум начнет «атаковать» еще сильнее. Все внимание на объект медитации – и ум станет спокойнее.

Курсы и ретриты.

Что такое ретрит? Какими они бывают и в чем их смысл?

Наверное, лучшим вариантом для познания медитации випассана являются многочисленные курсы и ретриты, которые проводятся по всему миру.

Там вы сможете погрузиться на несколько дней, недель и даже месяцев в практику. Для вас будут созданы подходящие условия, будут работать учителя.

Есть ретриты бесплатные, которые существуют за счет благотворительных взносов тех, кто их прошел. Есть более комфортные ретриты — таких больше в Европе. В Индии, например, условия более, скажем так, аскетичные, но и они более доступные. Вы сами выбираете, что вам больше подходит.

Но если вы не можете полностью вырвать себя из жизни на несколько недель, тогда воспользуйтесь техниками выше и практикуйте дома и в повседневной жизни.

Медитация прощения. Как простить себя и отпустить обиды? Пример практики.
Медитация перед сном. 12 техник для расслабления.

Еще несколько слов.

Неправильно думать, что практикуя випассану, мы отказываемся от собственного «я» и отвергаем свою личность.

Ведь якобы випассана показывает, что мой ум не есть «я». Випассана открывает, что все явления непостоянны, приходят и уходят и по сути ничего не имеет смысла, по крайней мере того, каким мы их наделяем. Випассана показывает, что все мы одно, все едино, нет даже «ты» и «я», есть лишь непостоянство, энергия.

Но все это не должно вести к тому, что мы начнем отказываться от себя и своего «я» — так мы вырываем себя из привычного мира, из общества и с таким взглядом вряд ли сможем нормально жить среди людей.

Випассана помогает совершенствовать, развивать восприятие себя и своей личности.

В первую очередь понять, кто мы, понять себя, осознать наконец, кто я такой. А дальше постепенно открывать новые грани своей сути и скрытые ранее стороны природы жизни.

Випассана, как и многие другие техники медитации позволяет нам ощутить невероятное чудо жизни, коснуться ее сути, тонких нитей, из которых соткано все. И мы с вами.

Медитация усиливает наши способности непосредственного переживания момента жизни, кроме которого у нас ничего и нет.

Все остальное приходит и уходит, все непостоянно, иллюзорно, момент жизни вечен и только он и есть жизнь. Медитация учит нас жить, поэтому я ее так бесконечно люблю.

Вспомните моменты, когда время будто останавливало ход, а вы просто замирали от восхищения  и восторга.

Закат на морском берегу…

Либо ночное звездное небо, а вы лежите на теплой траве и кажется время остановилось.

В этот момент вы касаетесь жизни. Медитация випассана развивает способность делать это всегда.

Польза медитации. 10 причин медитировать.
Медитация осознанности. Как научиться быть спокойным?

Сообщение Випассана. Что такое медитация випассана? В чем суть, цель, техники выполнения. появились сначала на Vdushu.ru.

Так случилось, что я долгое время не медитировал. Вообще. Ну что значит случилось, само ничего не случается. Я позволил этому произойти.

Разве что я не предполагал, что этот период затянется. Началось все с череды событий, которые повлияли на мои планы и распорядок дня и на некоторое время я отказался от занятий медитацией как по утрам, так и по вечерам.

Лучшее по медитации:
Главный пост о медитации
10 причин медитировать
Что нужно знать чтобы медитировать дома

Здесь не важно, что повлияло. Имеет значение то, что я, как бы сказать, окунулся в поток жизненных событий. Круговорот, вихрь, ураган жизненной суеты, планов, задач, дел, слов и разговоров.

И сейчас, по прошествии времени, глядя на себя со стороны, я могу это сравнить с тем, что я шел по дороге и вдруг под ногами провалилась земля и я полетел вниз с бешеной скоростью. Ты летишь и не можешь остановиться, подумать, успокоиться, осмыслить.

Просто летишь в потоке.

Что дает медитация? Как поменялась моя реальность без практики?

Без медитации в жизни изменилось все!

Но первое время заметить эти изменения сложно, кажется, что ничего особо не поменялось, кроме отсутствия медитации.

Стереотипы как проблема для счастливой жизни

Я вдруг решил возобновить пробежки по вечерам, которые когда-то исключил, потому что кроме семьи и двоих детей есть свои собственные дела и планы, медитация, дыхательные практики.

Бег уже не вписывался. Это уже слишком для семьи, когда папа мало того, что работает, так еще и занят постоянно. И здесь вдруг медитации нет, я решил попробовать возобновить пробежки. Я очень люблю бег, и я был так рад снова побегать.

Ну и что сказать — я побежал. Но не только в прямом смысле (это в общем-то лишь в плюс), но и в переносном.

Бежал сквозь дни, часы и минуты жизни. Все вокруг в движении, все меняется, одно событие сменяет другое, потом еще и еще. Ты весь в делах и заботах.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Без медитации собирается нервное напряжение, накапливается умственная усталость.

Техники медитации перед сном для расслабления

Также растет раздражение.

Ты бежишь, бежишь и с разбега прямо в кровать, беспокойно засыпаешь, а потом утром открыл глаза и пружиной вверх, на ноги и снова побежал.

Я это заметил не сразу, спустя, может, месяц только. Я вдруг понял, что произошло, что так не было, точнее было совсем не так.

Что дает медитация — замедляет время.

Точнее сказать, польза практики в том, что оно возвращает его нормальный ход. Медитация говорит: «эй, ты куда, тише, тише, успокойся, не спеши, не надо спешить, тииииише.»

Я отдался круговороту событий и так не заметил, как пролетело несколько месяцев. Я забыл все, что помнил, я заблудился и потерял себя и просто бежал и бежал каждый день.

Все мы так бегаем. Оттого, что все так, поэтому и не возникает мыслей, что не так что-то, ведь все. Ведь это жизнь.

Ну нет!

Я вдруг понял, что устал. Очень остро это почувствовал.

Я ничего не успеваю.

Чем быстрее бегу, тем меньше успеваю. Дел становится все больше, и за ними я не вижу ничего. Просто растущая гора дел.

Голова большая. Мыслей несколько миллиардов, переживания, сомнения, страхи, нервы, раздражение. Ну вот реально так.

В чем смысл жизни?

А ведь ничего не изменилось в делах. Жизнь в этом смысле очень похожа у разных людей.

Вот только есть разница.

Что дает медитация? То, что ты:

• во-первых, умеешь видеть важное,
• во-вторых, ты в ладу с собой, ты всегда внутри себя, если так можно сказать.

Жизненный поток выбрасывает вас на поверхность самого себя, и вы тогда просто болтаетесь на волнах, судорожно пытаясь как-то направлять себя хоть куда-то.

Очень здорово, когда у некоторых людей существует очень устойчивая связь с самим собой, с Богом. Связь, которая делает понятными намерения и цели.

Говоря простым языком, когда человек знает, чего больше всего хочет и эта цель всегда у него перед глазами, куда бы его не швыряло ветрами жизненных штормов.

Но ведь не всем так повезло. В большинстве своем люди теряют себя, проживая жизнь, гонимые сильным течением.

Ну и всегда одно: «Это жизнь». В общем да, это жизнь. Но вот за этот период без медитации я ощутил значительную разницу жизней.

Просто в разрезе нескольких месяцев я заметил очень важные вещи.

Без медитации я за целый день мог не найти ни минуты для пары слов с Богом.

Да, с Богом. Я всегда находил на это время, когда практика медитации была со мной каждый день. И вдруг я проснулся утром и вспомнил, что вчера не успел, забыл, отвлекся, завертелся, закрутился, устал и лег спать.

Нам кажется, мы для чего бежим? Чтобы успеть больше, да? Чтобы угнаться за жизнью, за временем, которое так мчится, особенно сегодня. Ну нет, ловушка. В мире много вот таких ловушек и иллюзий.

Здесь дело в нас, в людях, а не во времени. Оттого, что мы все спешим, от этого еще быстрее спешить надо. А день как сменял ночь, так и сменяет, за зимой наступает долгожданная весна. Ничего не меняется.

Были минуты для разговора с Богом, и вдруг не стало. Побежал и теперь не успеваю.

Чаще накатывает тоска, беспричинная тревога, уныние. Иногда впадаю в отчаяние, находясь в полной растерянности. Неделя жизни прошла, месяц, а кроме того, что все куда-то бежал, ничего и не помню.

Просто месяц жизни на свалку. Ну как так?

Бегу. Куда бегу? Практика медитации дает направление.

Эффект от медитации за 1 неделю по 15 минут
Почему медитации нужно обучаться?

Это как стадо овец: все бегут в одну сторону, потом вдруг все бегут в другую, потом опять куда-то еще – собака пастуха их гоняет то туда, то сюда.

Ну и наверняка есть несколько безмятежных не пугливых овечек, которые тихонечко пощипывают себе травку, не реагируя на судорожные дерганья собратьев. По итогу они сытые и довольные, и не уставшие. А те, что бегали — устали, толком не наелись, раздраженные стоят рядышком.

И что вы бегали, зачем.

И вот так получается, что два человека сидят в кафе за чашечкой чая. Оба встретились в одной точке времени и пространства.

Но один в моменте наслаждается вкусом заваренных чайных листьев, вдыхает их тонкий аромат, маленькими глоточками пробуя его на вкус.

А другой судорожно смотрит на часы, о чем-то беспокойно думает, одновременно заливая в себя чай. Ни вкуса, ни аромата, ничего. Он все пропускает.

Потому что бежит.

Медитация — путь к себе.

Практика медитации возвращает к жизни и к самому себе.

Медитация прощения — как простить себя и отпустить обиды
Фундаментальные принципы йоги для счастливой жизни

Без медитации все идет кувырком. Без преувеличения.

Медитативное послевкусие очень длительное, особенно, если вы медитируете регулярно. Это состояние осознанного внимания остается с вами весь день.

И вы заметите, что большинство ваших телодвижений и умственных колебаний – это просто суета, это лишний груз, это ненужный мусор, отбрасывая который можно замедлиться и услышать внутренний голос и ощутить вкус момента жизни.

Медитация дает осознать это.

Медитация — путь к себе. Нужно возвращаться. 

Я это ясно понял. Теперь ни дня без медитации. Можно как жизненный принцип или установку «Ни дня без медитации».

Хоть 10 минут, но каждый день.

Сообщение Что дает медитация человеку? Как ухудшилась моя жизнь во время периода без практики? появились сначала на Vdushu.ru.