Como Vencer a Pornografia

Técnica do Reboot ajuda a remover imagens Pornográficas da mente

noreply@blogger.com (Rogério Sena) — Tue, 07 Feb 2017 18:16:00 +0000

Confira aqui informações completas sobre a técnica do Reboot para combater o vício em pornografia e reiniciar sua mente apagando histórico de imagens imorais que perturbam o emocional.

Todo esse conteúdo é parte do Fórum 👉 Como parar, que você pode entrar e encontrar ajuda mútua com outras pessoas que sofrem desse mal.

❓ TIRE SUAS DÚVIDAS

O que é o vício em pornografia?

Vício em pornografia é a compulsão por consumir e se estimular através de material pornográfico e estímulos virtuais. Sua ocorrência decorre de uma série de mudanças compartilhadas no cérebro, que afetam tanto a sua química como sua anatomia e refletem em sintomas e sinais específicos no comportamento.

Quais são os sintomas do vício em pornografia?

Alguns dos sintomas relatados por pessoas viciadas em pornografia são: perda de interesse pela parceira (o), compulsão sexual, disfunção erétil, ansiedade social, confusão mental, procrastinação, vergonha, culpa, ejaculação retardada, crises de abstinência, hocd, objetivação do sexo oposto, ejaculação precoce, gostos sexuais divergentes da sua orientação sexual, etc.

Porque o vício em pornografia ocorre?

Para colocar de forma resumida, como está associada a um instinto de sobrevivência básico (reprodução), a pornografia atua diretamente no sistema de recompensas do cérebro, alterando a sua química e anatomia. A exposição ao material pornográfico faz com que as áreas do cérebro relacionadas ao prazer sejam dessensibilizadas e exijam cada vez mais variedade para produzir a mesma quantidade de prazer de antes, induzindo as pessoas ao consumo excessivo, à escalação para gêneros cada vez mais intensos, a compulsão sexual, a incapacidade de parar e aos outros sintomas citados anteriormente.

O que é o reboot?

O termo reboot (ou reinicialização) no contexto do vício em pornografia refere-se a um experimento de abstinência de pornografia e de toda estimulação artificial, que pretende dar ao cérebro um descanso com a intenção de recuperá-lo dos efeitos nocivos ocasionados pelo vício em pornografia e, em seguida, religa-lo ou associá-lo a estímulos reais e interações com pessoas reais. Em outras palavras, rebotar (reinicializar) é o equivalente a descondicionar o seu cérebro da pornografia e da estimulação virtual e religá-lo (rewiring) ou associá-lo somente às situações reais que existiam antes da exposição ou existência desses estímulos virtuais.

Porque o reboot é possível?

O reboot é possível devido à flexibilidade e a capacidade plástica e regenerativa do cérebro. Estudos neurocientíficos e experimentos com ex-usuários de pornografia, mostraram que os efeitos nocivos ocasionados pelo vício em pornografia, podem ser revertidos. Ou seja, depois de um tempo de abstinência de toda a estimulação artificial, seu cérebro tende a voltar (reinicializar) para as “configurações originais de fábrica” (daí a metáfora do “reboot”) e assim se recuperar dos sintomas e problemas ocasionados pelo vício.

O que é estimulação artificial?

Estimulação artificial é todo conteúdo artificial e pornográfico relacionado ao sexo, assim como os seus substitutos. Exemplos: sites pornográficos, sites de encontros e relacionamentos, literatura erótica, vídeos eróticos no youtube, imagens eróticas no facebook, classificados de acompanhantes, anúncios de lingeries, biquínis, etc.

Qual o tempo necessário que leva para a restauração ter efeito sobre o meu cérebro?

De 90 a 100 dias em média. Esse tempo pode variar de pessoa para pessoa. Muitas pessoas já começam a sentir os benefícios a partir dos 30 dias de abstinência. Outras (principalmente os adolescentes) demoram mais de 90 dias para se recuperar.

Isso significa que durante o reboot eu não poderei mais consumir pornografia e estimulação artificial?

Exatamente.

Se eu assistir pornografia, então terei que resetar o experimento?

Sim.

E se eu acidentalmente “esbarrar” em pornografia?

Não há problema algum se você acidentalmente "esbarrar" em pornografia de forma acidental. O problema é quando você ativamente busca por pornografia e estímulos pornográficos e ficar realimentando o seu cérebro com esse conteúdo artificial. De qualquer forma, é importante ter bloqueadores instalados no seu computador, uma vez que gatilhos ocasionais podem leva-lo imediatamente de volta ao vício e ao consumo de pornografia.

Posso fazer sexo durante o reboot?

Sim, o sexo real é recomendado durante o reboot, pois ele ajuda o seu cérebro a religar as partes associadas com pornografia virtual ao sexo real e a interação com pessoas e situações reais. Logo, ele é parte fundamental do programa.

Porém, para as pessoas que além do vício em pornografia, desenvolveram também disfunção erétil induzida pela pornografia, é recomendado que, ao menos no inicio do reboot, como o seu cérebro ainda não está plenamente recuperado, ao invés de partir para a penetração propriamente dita, durante a relação sexual focar mais nas sensações (tocar, ser tocado, sentir odores, buscar conexão emocional, preliminares, etc) até ter se recuperado plenamente da DE.

Posso me masturbar ou não durante o reboot?

Alguns rebooters, temporariamente eliminam ou reduzem drasticamente a masturbação e o orgasmo durante o reboot - especialmente se eles têm algum problema sexual induzido pela pornografia. Caso, você decida se masturbar, uma sugestão obviamente é fazê-lo sem pornografia e sem lembranças de pornografia e focando apenas nas sensações físicas.

Devo instalar um bloqueador de pornografia?

Apesar de existirem relatos de usuários que conseguiram fazer o reboot sem o uso de bloqueadores, nossa posição é de que pessoas viciadas em pornografia, por definição, simplesmente não tem condições de fazer o experimento sem bloqueadores, uma vez que a sua vontade pessoal está comprometida pelo vício e, portanto, ela não tem controle sobre seus impulsos e consequentemente irá sabotar o experimento em algum momento.

Nesse sentido, os bloqueadores são uma ferramenta fundamental básica para quem está empenhado no reboot. Afinal, se você realmente deseja ficar longe da pornografia e de estímulos artificiais, qual o problema de não poder mais acessar sites pornográficos?

Após o reboot estarei curado do vício em pornografia?

Não. Você estará curado dos efeitos nocivos ocasionados pelo vício (compulsão sexual, disfunção erétil, ansiedade social, confusão mental, procrastinação, vergonha, culpa, ejaculação retardada, efeitos de abstinência, hocd, objetivação do sexo oposto, ejaculação precoce, e gostos sexuais divergentes da sua orientação sexual).

Porém, esses efeitos ocasionados pelo vício podem voltar caso você, mesmo após ter realizado o reboot, retorne para os hábitos de assistir pornografia e se estimular através de vídeos pornográficos e estímulos artificiais, uma vez que os caminhos neurais condicionados pelo vício continuam existindo.

Apesar de estarem enfraquecidos devido ao reboot e a religação, esses caminhos serão reativados caso você volte à estimula-los com estímulos virtuais. Em outras palavras: quanto mais tempo você se abster de pornografia, menos esses sintomas terão influencia sobre você e mais o seu cérebro irá se recuperar.

Se depois do reboot eu voltar a consumir pornografia, perderei tudo o que conquistei durante o reboot?

Caso você tenha ficado um número significativo de dias em abstinência e tenha feito a etapa da religação corretamente, você não perderá tudo o que conquistou por ter recaído, uma vez que o seu cérebro terá se recuperado e associado a obtenção de prazer com estímulos reais e benéficos.

Porém, se voltar a consumir pornografia com certa frequência novamente, a tendência é você rapidamente reativar os caminhos neurais do vício e, consequentemente, recuperar os sintomas e os padrões de comportamento com ele associados.

Então, isso significa na prática que se eu realmente desejar ficar livre para sempre do vício em pornografia e dos seus sintomas associados, deverei abandonar a pornografia e toda estimulação artificial da minha vida?

Sim.

Existe alguma base científica para estas afirmações todas?

Sim. Na verdade, o que é não é cientifico é sugerir que o vício em pornografia não existe. A Sociedade Americana de Medicina do vício (que contém mais de 3000 médicos e pesquisadores) concorda que vício de comportamento sexual existe e envolvem os mesmos mecanismos e sintomas de outros vícios.

Os médicos também reconheceram que a disfunção erétil induzida pela pornografia existe e centenas de artigos científicos e pesquisas especificas sobre o tema, assim como experimentos e relatos de milhares de pessoas ao redor do mundo, corroboram essas afirmações.

Onde posso obter mais informações?

Você pode obter mais informações através do Fórum:

www.comoparar.com

E também através do nosso e-Book:

ACESSAR E-BOOK

9 Sites de combate a pornografia que podem lhe ajudar a sair do vício

noreply@blogger.com (Rogério Sena) — Fri, 03 Feb 2017 20:22:00 +0000

Nesse artigo você vai obter uma lista com 11 Sites de combate a pornografia que podem lhe ajudar na luta para vencer o vício e encontrar a libertação, técnicas poderosas e ferramentas criadas por especialistas também são apresentadas na lista abaixo.

LISTA COMPLETA

1 PORNÔ DESTRÓI

Esse é um site apresenta um conteúdo bastante amplo em diversas vertentes, em um nível pessoal, a pornografia é quase como um risco biológico, ou um perigo de radiação. Quando você começa a consumi-lo, você não percebe que você está sendo infectado. E, assim como a radiação muda células dentro do corpo, com o aumento da pornografia utilização muda a estrutura dentro de seu cérebro.

E isso não é nem mesmo mencionar como o uso da pornografia destrói casamentos e relacionamentos, e leva a doenças como o vício sexual, e ambos corrompendo e desvalorizar a própria visão do sexo oposto.

Este site destina-se como um recurso educativo sobre os perigos da pornografia, e sua “trigêmeos siameses” a prostituição e o tráfico de sexo. Ele também pretende ser um recurso para aqueles que estão tentando escapar de suas mandíbulas. Pornografia destrói é patrocinado pelo old town gifts.

- Acesse aqui 👉 pornodestroi.com

2 MINISTÉRIO VIDA PURA

O Ministério Vida Pura foi criado com o objetivo de ajudar pessoas que sofrem com o problema da pornografia. Para muitos é algo necessário, muitos vivem por ela e para ela, é um mercado que gira cifras bilionárias, entretanto o distúrbio causado por esse tipo de entretenimento tem feito milhares de mentes escravizadas.

Pessoas que aparentam ser saudáveis, do bem, da mais alta responsabilidade, preceptores, magistrados, ministros, sacerdotes, eclesiásticos sabem o mal que ela causa e repreendem quem dela se aproveita, todavia são escravos de sua própria hipocrisia.

- Acesse aqui 👉 vicioempornografia.com.br

3 ESBOÇANDO IDEIAS

Esse é um site muito visitado, mas seu conteúdo é diverso, abordando várias áreas da vida cristã, abaixo listo os principais artigos que tratam do assunto do combate à pornografia nele:

- 10 Segredos para vencer o vício em masturbação

- 7 Dicas práticas para vencer definitivamente a pornografia

- Os motivos por que a pornografia sempre te derrota

- O cristão pode assistir filmes pornográficos com a esposa?

FÓRUNS

Dois fóruns específicos com pessoas que conversam e desabafam sua lutas de forma saudável em ajuda mútua, confira e participe:

4 (Fórum) AJUDA EM CRISTO

Esse fórum foi criado com o intuito de oferecer ajuda em Cristo para diversos problemas existentes na vida. Portanto, se você não crê em Deus, sinto-lhe dizer que esse espaço não é o mais adequado, então recomendamos que não realize a sua inscrição, até mesmo como uma forma de evitar atritos desnecessários.

Independentemente da sua religião, você está convidado à participar desse fórum. Aqui não o julgaremos por não seguir uma religião específica, só pedimos que sua fé em Deus exista, de fato.

- Acesse aqui 👉 ajudaemcristo.com

5 - (Fórum) COMO PARAR

Esse fórum é bastante visitado e oferece uma técnica de de tratamento chamada REBOOT.

O termo reboot (ou reinicialização) no contexto do vício em pornografia refere-se a um experimento de abstinência de pornografia e de toda estimulação artificial, que pretende dar ao cérebro um descanso com a intenção de recuperá-lo dos efeitos nocivos ocasionados pelo vício em pornografia e, em seguida, religa-lo ou associá-lo a estímulos reais e interações com pessoas reais. Em outras palavras, rebotar (reinicializar) é o equivalente a descondicionar o seu cérebro da pornografia e da estimulação virtual e religá-lo (rewiring) ou associá-lo somente às situações reais que existiam antes da exposição ou existência desses estímulos virtuais.

- Acesse aqui 👉 comoparar.com

- e-Book aqui 👉 comoparar.com/ebook

6 - BLOG 'COMO PARAR'

Dos criadores do mesmo fórum mencionado acima, o blog 'Vicio em pornografia como parar' oferece diversos recursos, ferramentas e artigo sobre o tema, muitos dos quais nós também replicamos aqui, é um dos portais com mais conteúdo sobre o assunto em língua portuguesa.

- Acesse aqui 👉 vicioempornografiacomoparar.com/blog

7 - MAIS RELEVANTE

Esse é um site de assuntos bíblicos que também mostra conteúdos relevantes, entre os quais um que fala sobre o estágio crônico dessa doença, veja:

- 10 Motivos por que a Pornografia é a doença do Século

- Acesse aqui 👉 maisrelevante.com.br

9 - Your Brain on Porn

É um site em inglês criado e mantido por um esforço de grupo que inclui homens que se recuperaram de problemas relacionados à pornografia na Internet e um professor de anatomia e fisiologia aposentado.

Exibe estudos principalmente baseados em ciência, arrecada fundos e os recursos provenientes da venda de um livro para uma instituição de caridade registada no Reino Unido que promove a educação e pesquisa sobre os efeitos da pornografia. Criamos o site porque não gostamos de pessoas que sofram desnecessariamente simplesmente porque não têm informações críticas para melhorar suas circunstâncias.

- Acesse aqui 👉 yourbrainonporn.com

9 - VÍDEO RELACIONADO

Nessa dica postamos um vídeo muito bom da Fabíola Melo onde ela fala sobre a desintoxicação da mente e convida para conhecer o Projeto Oiapoque.

CONCLUSÃO

Você acompanhou aqui 9 sites de combate a pornografia que podem lhe ajudar a sair do vício e alcançar a pureza mental, deixe um comentário abaixo com suas considerações e compartilhe com seus amigos nas redes sociais.

10 Técnicas eficazes para vencer o vício em pornografia e masturbação

noreply@blogger.com (Rogério Sena) — Fri, 03 Feb 2017 15:38:00 +0000

Pergunta de um homem cristão sincero: Sou um viciado em pornografia. Apesar de ser cristão há muitos anos essa área da minha vida me deixa muito triste, pois não consigo resolvê-la. Sempre estou lutando contra esse vício, mas sempre perco para ele. O meu desejo parece ser maior do que eu, ele me domina, não sei o que fazer. Será que terei que conviver com esse pecado pelo resto da minha vida? Tenho medo de não ser salvo por causa desse meu erro. O que fazer para vencer o vício em pornografia e masturbação?

Esse realmente é um grande problema e tem atingido milhões de homens e mulheres atualmente. O inimigo de nossas almas tem agido fortemente nessa área e o mundo também tem favorecido que esse tipo de vício aconteça e se mantenha.

Mas é possível sim vencer o vício em pornografia e masturbação, pois é o que a palavra de Deus nos ensina (1 Coríntios 10:13). Para tanto, vou compartilhar dez segredos que vão te ajudar a não ser mais um viciado em pornografia e masturbação e, assim, conseguir ter a capacidade e a força necessárias para domar a força do vício quando ele aparecer.

Como vencer o vício em pornografia e masturbação❔

1 – Como funciona o vício

Todos os vícios têm um funcionamento bem parecido em nosso corpo e mente e é importante que o viciado conheça isso para que saiba lidar com as dificuldades que o vício provoca. Dentro de nosso cérebro existe um mecanismo de recompensa.

O que significa isso?

Por exemplo, quando comemos um chocolate ou fazemos algum exercício, substâncias são liberadas em nosso corpo que nos dão a sensação de prazer. Essa é a “recompensa” por fazermos aquela determinada coisa. Os vícios, em geral, agem nessa área do cérebro.

A nossa área sexual nos dá muito prazer e, quando a estimulamos, esses mecanismos de recompensa provocam sensações deliciosas. Por isso, se masturbar é algo tão gostoso. E por ser gostoso seu corpo começa a desejar mais e mais desse prazer e você começa a ficar viciado nisso, desejando, se possível, ter toda hora essa sensação de bem-estar (custe o que custar).

É nesse momento que ocorrem os desequilíbrios que nos prejudicam, pois, a força da vontade de ter o prazer nos faz usar o pecado como fonte desse prazer (acessando pornografia, por exemplo).

2 – Por que você acessa pornografia e se masturba?

Sempre existe um gatilho que te leva ao vício. Em pesquisas com dependentes químicos de drogas mais pesadas já foi descoberto que o gatilho para que as pessoas cheguem até essas drogas geralmente é uma droga mais “leve” como o álcool e o cigarro.

Na masturbação acontece algo parecido, os gatilhos também estão ali. Muitas pessoas se masturbam e acessam pornografia freneticamente, pois estão muito ansiosas, passaram por decepções ou por verem diariamente imagens pornográficas.

Esses são gatilhos que “disparam” o vício. Para vencer o vício em pornografia e masturbação é preciso identificar quais são esses gatilhos em sua vida.

3 – Tome atitudes contra os gatilhos que disparam seu vício

Identificados os gatilhos é hora de agir racionalmente contra eles. Imaginemos que você sempre se masturba quando vai tomar banho. A privacidade do seu banheiro, a água quentinha, a vontade de relaxar depois de um dia duro de trabalho, são os gatilhos que te levam a se masturbar e acessar a pornografia em sua mente.

Para vencer esse gatilho você precisa interromper ou mudar algo nessa sequência de coisas que favorecem o seu vício. Tomar banho com a porta do banheiro aberta? Colocar um louvor no celular enquanto toma banho? Tomar banho na água fria? Talvez seja uma das possibilidades de quebrar esse ciclo.

Outro exemplo:

Você sempre cai na masturbação a noite, depois que todos foram dormir e você ficou acordado para assistir um pouco de tevê e relaxar e acaba acessando pornografia. Para quebrar esse gatilho evite ficar sozinho e peça para alguém colocar uma senha na tevê que não permita assistir programas para maiores de 18 anos. Não permita que os “gatilhos” do seu vício sejam acionados. Com isso você conseguirá vencê-lo com mais facilidade.

4 – Crie pequenas metas de resistência

Não é uma atitude muito inteligente achar que de hoje para amanhã conseguirá domar o seu vício para sempre. Para sempre é muito tempo. Por isso, faça pequenas metas de resistência que consiga cumprir.

Que tal começar, por exemplo, com uma meta de uma semana sem acessar material pornográfico e se masturbar? À medida que ir conseguindo vencer as metas pequenas poderá ir ampliando-as e, assim, conseguirá criar novos hábitos que substituirão os antigos.

No livro “O poder do hábito” o autor declara que um novo hábito demora cerca de 21 dias para ser formado e, assim, consegue substituir hábitos antigos.

5 – Não baixe a guarda diante de uma vitória

Vícios são traiçoeiros. Isso significa que se você der mole para ele, ele irá aparecer novamente e te escravizar de novo. Por isso, é muito importante que as metas de resistência sempre estejam em sua mente, funcionando e sem relaxamentos.

Aqui cabe muito bem a palavra que Jesus disse aos seus discípulos:

“Vigiai e orai, para que não entreis em tentação; o espírito, na verdade, está pronto, mas a carne é fraca.” (Mt 26:41).

A carne é fraca, mas a comunhão com Deus e a vigilância dão a capacidade a ela de resistir. Nunca menospreze seu inimigo, ele já te venceu uma vez e pode fazer isso novamente! Não baixe a guarda.

6 – Esteja preparado para uma possível queda

Eu já assisti palestras a respeito de trabalho com dependentes químicos e todos os profissionais são unânimes: a maioria dos viciados acaba “caindo” em algum momento do tratamento. Isso também pode acontecer com aquele que está lutando contra o vício em pornografia e masturbação. Se acontecer uma queda faça o que deve ser feito.

Vista-se de humildade, compareça diante de Deus e peça perdão (1 João 1:9). Depois levante a cabeça, refaça seus planos e lute decidido para que novas quedas não aconteçam. Quando Jesus perdoava alguém ele costumava dizer para essa pessoa: “Vá e não peques mais”. É isso que Deus quer de nós, nos restaurar e nos fazer crescer.

7 – Aprenda com as quedas

Caso você perder alguma batalha para o vício em pornografia e masturbação em meio à guerra que está travando, não permita que essa queda seja simplesmente uma queda. Aprenda com ela. Como um guerreiro que analisa o inimigo, analise como poderá não permitir que a causa da queda aconteça novamente. Trace novas metas, novos rumos, novas estratégias.

Não fique chorando pelos cantos, pois isso não te ajudará em nada na batalha! Tente usar a queda para fechar mais uma brecha que existia em sua vida e aprenda como não deixar que o inimigo use essa mesma brecha para te fazer “cair” novamente.

8 – Coloque a sua comunhão com Deus em dia

Um dia um sábio disse que dentro de cada um de nós existe um lobo bom e um lobo mau. Um dos discípulos lhe perguntou qual deles era o mais forte. O sábio respondeu que era aquele que era mais bem alimentado. Alimente-se com “vitamina” pura vinda de Deus.

É assim que você fica fortalecido para lutar e vencer. Comunhão com Deus ajudará e muito a vencer o vício em pornografia e masturbação, pois trará Deus para a “briga”. Deus vai te ajudar e, então, você será mais forte do que qualquer inimigo! Ore, leia a Bíblia, jejue, sirva o próximo, pratique a palavra de Deus. Mantenha sua vida espiritual nutrida.

9 – Cuidado com os seus olhos

Hoje não precisamos de muito esforço para estar diante de pornografia. Às vezes, até saindo as ruas acabamos nos deparando com ela. Homens e mulheres muitas vezes usam vestimentas tão curtas que são bem semelhantes ao que se vê nas peças pornográficas. Por isso, cuidado com os olhos. Seja prudente. Paulo nos orienta algo interessante:

“fugi da impureza” (1 Coríntios 6:18).

Normalmente fugir de algo parece coisa de covarde, mas não quando enfrentamos as tentações. Nesse caso, fugir significa se preservar. Se um leão viesse em sua direção e você tivesse como fugir dele não o faria?

E tenho certeza que ninguém te chamaria de covarde por fugir de um leão. A mesma coisa contra o vício em pornografia e masturbação. É um leão que quer te devorar, então, treine seus olhos a fugir de tudo aquilo que te leva de volta ao vício. Fuja quando perceber que está sendo tentado e quando a vontade do vício aparecer.

10 – Se não estiver conseguindo procure ajuda

O que é melhor, ficar destruído por causa de um vício ou admitir que não está conseguindo e pedir ajuda e vencer? Aquele que é sábio certamente vai escolher a segunda opção, pois é a saída para a vitória. Se você já tentou de tudo, mas sem sucesso, é hora de buscar alguém que possa te ajudar, te dar a mão, te fortalecer, te cobrar para que vença esse vício. Procure entre seus amigos, seus irmãos da igreja, procure alguém em que possa confiar e que te acompanhe nessa batalha.

Não se permita ser um derrotado. Deus quer muito mais de você. Ele quer te ver erguido e vitorioso. Muitas vezes isso só vai acontecer se você procurar ajuda:

“Confessai, pois, os vossos pecados uns aos outros e orai uns pelos outros, para serdes curados. Muito pode, por sua eficácia, a súplica do justo” (Tiago 5:16)

SAIBA+ AQUI

FONTE:

Este artigo foi produzido por André Sanches do site 'Esboçando Ideias'.