Vida Plena e Bem-Estar

Novo Vida Plena

2010-04-15T20:21:00.003-03:00

Queridos leitores,

Tem novidade no ar! O endereço do blog agora é: http://www.vidaplenaebemestar.com.br (concorrendo ao TopBlog 2010 - Vota lá! )

E tem mais novidades surgindo por aqui!

Espero por vocês!

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Introversão

2010-04-12T15:11:00.002-03:00

Hoje experimente ficar mais introvertido. Procure não falar muito. O seu jeito de ser dirá tudo.

Pratique aquele velho ditado: não veja, não ouça, não fale e não pense nada de mal.

Se dúvidas surgirem na mente, não fique confuso. Vá para dentro e, em silêncio, encontre uma resposta. É na introversão que descobrimos o que é a consciência da alma. É muito simples.

Pratique duas coisas: (1) eu sou uma alma, (2) eu pertenço à Alma Suprema.

Isso o levará para dentro e depois para cima. Então desça e desempenhe o seu papel como um observador.

Por Dadi Janki

via Brahma Kumaris

A complexa conexão Corpo - Mente - Emoção

2010-03-30T15:07:00.004-03:00

A Organização Mundial de Saúde (OMS), define Saúde como completo estado de bem estar físico, mental e social, e não meramente ausência de Doença.

Preconiza-se alimentação saudável, saneamento básico, educação, trabalho, renda, transporte, lazer, meio ambiente, atividade física, moradia e o acesso aos bens e serviços essenciais, para que todos tenham saúde. Por que será então, que as pessoas adoecem, mesmo tendo acesso a todos os itens citados anteriormente?

Desde que o mundo é mundo, a ciência busca uma visão holística do homem, que podemos constatar, através de registros encontrados tanto nos manuscritos Chineses do Imperador Amarelo quanto na Grécia de Hipócrates.

Do Oriente ao Ocidente, ao longo de todas as eras, sempre houve cientistas das mais diversas tradições, que consideravam a cura do Espírito como condição básica para restabelecer o perfeito funcionamento do corpo físico. Várias tradições antigas já pregavam que a mente controla o corpo e que tudo esta ligado a tudo. Mas de que maneira isso ocorre?

Há três mil anos a Medicina Indiana entende o corpo como uma projeção da consciência. Mas o que quer dizer isso? Entender a totalidade dessa proposição, implica inevitavelmente, saber de que modo a mente movimenta as moléculas do corpo. Como nossos pensamentos e emoções podem nos levar à doença ou à cura? Como essa “consciência imaterial” influencia os processos biológicos?

Uma área “relativamente recente” da Medicina – a psiconeuroimunologia, que estuda a relação entre pensamento, emoções, comportamento e o sistema imunológico do homem – confirma cientificamente, o que diversas tradições esotéricas sempre defenderam: somos o reflexo do nosso mundo mental.

Qual a relação entre corpo, mente, emoção e sistema imunológico? Até pelo menos quatrocentos anos o dualismo corpo-alma era um axioma, segundo o qual as moléstias surgem apenas por causa dos deslizes no plano físico e não tem relação alguma com a consciência.

Quem acreditava que a doença podia ser causada por influências psicológicas, sociais ou até mentais, conseguia no máximo sorrisos de ironia por parte dos médicos ortodoxos. Edward Bach, nosso grande mestre dos florais, durante a primeira Guerra Mundial, trabalhou intensamente, sendo responsável por quatrocentos leitos de feridos de guerra em um Hospital Universitário.

Nessa época, já observava como os pacientes reagiam diante das enfermidades e como essa reação influía no curso delas. Bach era um médico incomum e, pelo simples fato de ouvir o que lhes diziam os pacientes, descobria a real causa de suas doenças e percebia que a simples supressão dos sintomas físicos não era o bastante, e que o corpo era um espelho a refletir o que se passava na mente e no espírito.

Assim, faz-nos entender que o paciente é uma unidade (corpo, mente e emoção), e a doença não é material em sua origem e, além disso, é benéfica, existindo para o nosso próprio bem, guiando-nos em direção aos nossos próprios defeitos principais, trazendo oportunidade de conscientização e possível eliminação dos nossos defeitos, possibilitando assim nossa evolução na busca incessante da perfeição.

O corpo representa uma das maiores obras de engenharia que o ser humano conhece. É um extraordinário universo constituído de partículas atômicas, com suas múltiplas combinações, originando sistemas, órgãos, tecidos, células, moléculas e os demais campos energéticos que disso se originam.

Alguns pesquisadores falam na influência da mente, através de suas emoções, pensamentos e sentimentos, na reatividade dos agentes químicos que percorrem o cérebro e o resto do corpo.

Dr. Deepack Chopra , endocrinologista indiano, radicado nos Estados Unidos e autor de vários livros, afirma que o estudo do cérebro é muito significativo, por tudo aquilo que ele representa na estrutura do corpo físico, bem como pela grande central desencadeadora de reações químicas que ele é.

Dr. Chopra, relata ainda que existe uma infinidade de alterações mínimas da química celular, da temperatura do corpo, da carga elétrica, da pressão sanguínea e de outras reações que não são percebidas pelas pessoas.

A energia dos pensamentos , segundo ele, atua sobre a massa cinzenta do cérebro realizando modificações químicas e dependendo do tipo de pensamento emitido, teremos essa ou aquela substância química cerebral ativada. Se o pensamento contiver emoções como medo, o cérebro aceita essas mensagens sob a forma de ordens expressas da mente, e as suprarenais verterão um excesso de adrenalina na corrente sanguínea.

Havendo a cronicidade do ressentimento, da mágoa, aumenta a calcificação das artérias coronárias, surgindo futuras isquemias coronarianas. Uma crise colérica poderá produzir danos terríveis para o fígado, chegando mesmo a aparecer alguns sintomas da hepatite, da qual a icterícia é a conseqüência.

Por outro lado, todo pensamento carregado de emoções e sentimentos enobrecidos, como a alegria, o carinho, o otimismo, a atitude de bondade, a auto-estima, a confiança, a perseverança e todo tipo de elementos saudáveis, são verdadeiras mensagens (ordens) para o cérebro, que os recebe e os codifica produzindo substâncias que irão auxiliar a fortalecer o sistema imunológico do organismo.

Seguindo essa linha de raciocínio, verifica-se então, que toda e qualquer atitude mental, negativa ou positiva, produzirá "ordens mentais" no cérebro e este obedecerá, liberando substâncias que irão enfraquecer ou fortalecer os sistemas de defesa do organismo.

Existe portanto, no cérebro, uma verdadeira cascata de substâncias químicas que fluem por toda parte, transportadas pelos chamados neurotransmissores e neuropeptídeos, os quais se encontram tanto no cérebro como no próprio sistema imunológico, ou seja, são os chamados "transportadores" da inteligência da mente para todo o corpo.

Pesquisas sobre a interação mente-corpo-emoção avolumam-se atualmente e pelo que se conseguiu apurar, sabe-se que a mente atua formidavelmente sobre o corpo orgânico, via cérebro, numa comunicação de alta velocidade.

Refletindo sobre o tema, percebemos então, que há uma unidade indivisível entre corpo-mente e emoção, e que devemos atentar quanto a nossa expressão mental e tudo que relaciona-se ao nosso desejo e/ou vontade.

Shirley de Souza Gomes - Fisioterapeuta, Pós-graduada em Fisioterapia Cardiovascular e Respiratória, Pós-graduanda em Saúde Pública.
Site: http://www.terapiacorporal.ywy.com.br

Artigo em PDF - Terapia do Ser

É hora de chá, gelado!

2010-03-24T11:50:00.000-03:00

Que tal unir os benefícios do chá preto com os sabores do pêssego e do limão numa bebida leve, refrescante e saudável? As marcas Coca-Cola e Leão se uniram nessa ideia.

A Coca-Cola lançou em fevereiro o Leão Ice Tea, bebida que equilibra os sabores do chá preto e das frutas, sob a chancela e a qualidade da marca Leão, maior conhecedora de chás do Brasil desde 1901.

O novo Leão Ice Tea está disponível nos sabores limão e pêssego e nas versões regular e zero açúcar. A novidade está disponível nas versões lata - 340 ml e PET - 1,5 litro.

Recebi, esses dias, o Kit Leão Ice Tea. Nunca fui uma grande apreciadora do chá preto, mas na bebida o chá preto está dosado na medida certa com as frutas, o que lhe confere suavidade. Provei e aprovei as duas versões: regular e zero açúcar!

Aproveitando o ensejo, saiba mais sobre o chá preto:

Assim como o chá branco e o chá verde, o chá preto também é extraído das folhas da Camellia sinensis. A diferença está no processamento, também conhecido como processo de fermentação, que oxida totalmente as folhas e as deixa com uma tonalidade mais escura que as dos outros chás da mesma erva.

Todos os "chás verdadeiros", provenientes da Camellia sinensis (chá branco, chá verde e chá oolong) são ricos em polifenóis, os quais são poderosos antioxidantes que protegem o organismo da ação danosa dos radicais livres.

Os antioxidantes do chá preto auxiliam na imunidade e são capazes de proteger o organismo contra o câncer e as doenças cardiovasculares. A bebida também é uma grande aliada no combate da pressão alta, do envelhecimento precoce das células e previne a formação de pedras na vesícula.

O consumo do chá fortalece os vasos sanguíneos e evita o entupimento das artérias, o que causa a trombose.

Segundo uma pesquisa realizada pela University College London, o consumo regular da bebida ajuda a reduzir os níveis do hormônio cortisol, ligado ao estresse , no sangue.

Cada porção de 100 ml de chá preto contém apenas uma caloria. Sem contar que ele estimula o metabolismo e a queima de calorias. Também é rico em magnésio e potássio, que fortalecem os ossos, músculos e nervos. O chá preto tem ainda flúor, que protege os dentes das cáries.

Por conter alto teor de cafeína, o chá preto deve ser consumido com cautela.

O chá preto já conhecido por ter antioxidantes, auxiliar na imunidade, e mais recentemente, por ter propriedades que combatem a pressão alta, agora pode ter outro benefício para a saúde. De acordo com um estudo no Journal of Food Science e publicado pelo Institute of Food Technologists, o chá preto também pode controlar o diabetes.

Referências:

Dicas de Mulher
Revista Beach&Co
Em Nome da Saúde
Chá Preto - Wikipédia

Vitamine-se!

2010-03-11T14:54:00.005-03:00

As vitaminas promovem o bem-estar físico e mental. Devem ser ingeridas diariamente (em quantidades adequadas), através da dieta, pois não são produzidas pelo nosso organismo.

Várias vitaminas tem o seu papel relacionado com a manutenção do metabolismo. Dentro das várias vitaminas existentes pode-se usar como exemplo a vitamina D, que é produzida na pele através da exposição ao sol; Vitaminas K, Biotina, Folacina e Vitamina B12 que são produzidas por microorganismos no trato intestinal; Vitamina A e Niacina são produzidas no nosso organismo se os seus substratos estiverem presentes.

Vitamina A (Retinol)

Atua no desenvolvimento normal dos tecidos. Mantém a saúde da pele e dos tecidos superficiais. É necessária para uma boa visão.

Carência
Dificuldades de visão à luz baixa, pele desidratada, redução da resistência contra infecções,principalmente dos pulmões.

Fontes
Fígado de peixe como óleo de fígado de bacalhau, fígado bovino, carnes, ovos, leite integral e seus produtos gordurosos (creme de leite, manteiga), etc, hortaliças de folhas verde-escura como agrião, almeirão; frutas e legumes de cor amarelo alaranjadas como a cenoura, a manga, o mamão, tomate, milho, etc.

Vitamina B1 (Tiamina)

Bom para a saúde dos nervos e músculos, metabolismo de carboidratos, álcool e gorduras.

Carência
Inicialmente temos irritação, falta de concentração, depressão, problemas de sono e perda de apetite. A longo prazo temos flacidez muscular, confusão mental e perda de memória.

Fontes
Semente de girassol, ervilha, gérmen de trigo, fígado, amendoim, carne de porco, pão, cereais integrais.

Vitamina B2 (Riboflavina)

Conserva os tecidos, principalmente os do globo ocular.

Carência
Dermatite seborréica; lesões nas mucosas, principalmente nos lábios e narinas; olhos vermelhos e com coceira, fotofobia.

Fontes
Fígado, rim, pólen, lêvedo, espinafre, berinjela, laticínios, alfafa germinada, germen de trigo, soja, oleaginosas, gergelim, brócolis, couves, repolho, vagem, ameixa, pêssego, pêra, arenque, enguia, laticínios, cogumelos, nozes, truta.

Vitamina B3 (PP ou Niacina)

Metaboliza gorduras e carboidratos. Essencial para uma pele saudável, protege o fígado, os tecidos nervosos e o aparelho digestivo e ajuda a regular a taxa de colesterol no sangue.

Carência
Pelagra (aumento no crescimento da língua), fadiga, irritabilidade, insônia, dor de cabeça,depressão nervosa, diarréia e dermatite.

Fontes
Levedo, fígado, rim, coração, carne de peru, peixe, amendoim, feijão, oleaginosas, pimenta vermelha, grãos germinados, ovo, cogumelo, cereais integrais.

Vitamina B5 (Ácido Pantotênico, Coenzima A)

Atua no metabolismo da maioria das células, na produção de hidratos de carbono, proteínas e lipídios. Interfere na produção de energia dentro das células e na produção de hormônios.

Carência
Fadiga, fraqueza muscular, perturbações nervosas, anorexia, diminuição da pressão sanguínea.

Fontes
Cogumelo Shitake, carnes, ovos, frutas, cereais e verduras, sendo encontrada, praticamente, em todos os alimentos.

Vitamina B6 (Piridoxina)

Crescimento, formação sanguínea, proteção contra infecções.

Carência
Boca dolorida, depressão e irritação. Inflamação de nervos.

Fontes
Farelo de trigo, levedo de cerveja, farelo de arroz, alho,semente de girassol, corvina, avelã, anchova, figo seco, lentilha, castanha do pará.

Vitamina B7 (Biotina)

Ajuda no tratamento preventivo da calvície. Acalma as dores musculares. Alivia a eczema e a dermatite. Mantém a pele e sistema circulatório saudáveis. Quebra gorduras e proteínas.

Carência
Depressão, sonolência, dores musculares, anorexia, descamação da pele, distúrbios cutâneos dermatite esfoliativa). Conjuntivite, lassidão.

Fontes
Fígado de galinha, levedo de cerveja, gema de ovo, farinha de soja, farelo de arroz, noz, cereais , noz pecan, aveia, feijão, amêndoas, cogumelos.

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

Atua na formação dos glóbulos vermelhos, mantém equilíbrio hormonal e cor natural dos
cabelos.

Carência
Anemia, alteração na medula óssea, distúrbios intestinais, lesões nas mucosas.

Fontes
Levedo de cerveja, fígado de galinha, farinha de soja, germe de trigo, lentilha, broto de ervilha, gema de ovo, agrião, escarola, alface, feijão

Vitamina B12

Bom para a saúde dos nervos e músculos, metabolismo de carboidratos, álcool e gorduras.

Carência
Inicialmente temos irritação, falta de concentração, depressão, problemas de sono e perda de apetite. A longo prazo temos flacidez muscular, confusão mental e perda de memória.

Fontes
Bife de fígado, presunto, salmão, caranguejo, lagosta, atum, queijo e ovos.

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

Essencial para a formação do tecido conjuntivo Cicatrização de feridas, saúde da gengiva Pode diminuir os riscos de doenças coronárias e alguns tipos de câncer.

Carência
Dor nas articulações, escorbuto, leve hemorragia na gengiva.

Fontes
Acerola, laranja e goiaba, pimenta vermelha e verde, suco de grapefruit, melão, papaia, kiwi e couve de bruxela.

Vitamina D

Necessária para absorção do cálcio e fósforo. Crescimento e resistência dos ossos e dentes. Saúde dos nervos e músculos ligados ao cálcio.

Carência
Menor crescimento ósseo e fraqueza muscular,raquitismo, risco maior de fraturas.

Fontes
Óleo de fígado de bacalhau, arenque cru, salmão, sardinha, truta, gema, fígado de galinha.

Vitamina E

Antioxidante; favorece o metabolismo muscular e auxilia a fertilidade.

Carência
Possibilidade de esterilidade no homem e aborto na mulher. Sua deficiência em humanos é rara, ocorrendo apenas em bebês prematuros e em indivíduos com síndrome de má-absorção.

Fontes
Germe de trigo, nozes, carnes, amendoim, óleos vegetais, brócolis, espinafre, ervilhas, abacate, oleaginosas, cereais integrais, gema de ovo.

Vitamina F (Ácido Linoléico)

Combate a distúrbios da pele e mucosas, previne o depósito de colesterol nas artérias, auxilia na saúde do cabelo, combate as doenças cardíacas e ajuda na redução do peso queimando as gorduras saturadas.

Carência
Distúrbios cutâneos como eczema e acne.

Fontes
Óleos vegetais de amendoim, de germe de trigo, de linhaça, de girassol, de açafrão e de soja, amendoim, semente de girassol, nozes, amêndoas e abacate.

Vitamina K

A vitamina K atua na produção de protrombina, fator importante na coagulação do sangue. Age,ainda, na prevenção de osteoporose em idosos e mulheres depois da menopausa.

Carência
Sangramentos prolongados.

Fontes
Folhas verdes, tais como folhas de nabo, espinafres, brócolis, couve e alface. Outras fontes ricas, são as sementes de soja, fígado, chá verde e alga Dulse.

Vitamina P (Bioflavonóides)

Atua na eficácia da vitamina C no organismo, aumenta a resistência às infecções, evita que a vitamina C seja destruída no organismo pela oxidação natural do corpo, auxilia no tratamento de tonturas e edemas (inchaços), fortalece a parede das veias, previne a cura e sangramentos gengivais.

Carência
Distúrbios capilares.

Fontes
Frutas, pele branca que envolve os gomos das frutas cítricas, limão, laranja, abricó, trigo sarraceno, amoras silvestres, cereja, amoras.

Vitamina U

Ação benéfica sobre as úlceras.

Carência
Possibilidades de ulcerações de órgãos.

Fontes
Suco de repolho cru, salsão, verduras frescas, gema crua, algumas gorduras vegetais. Sensíveis ao calor. Não existem em alimentos cozidos.

Referências:
Medicina Biomolecular: Biblioteca de Nutrientes
Via Integral
Informação Nutricional
BemStar
Saúde na Internet
Folder do Min. Saúde: "Saiba Como Evitar as Deficiências Nutricionais"

Pra te ver feliz!

2010-03-04T21:49:00.005-03:00

"A melhor maneira de ser feliz é contribuir para a felicidade dos outros." (Confúcio)

5 maneiras de fazer alguém feliz hoje, William Woo ensina como alegrar as pessoas que você ama

1 seja presente de verdade !
2 faça surpresas!
3 faça passeios ao ar livre com alguém!
4 diga "eu te amo"!

5 adote um amigo!

Girassol, a Flor da alegria dá pistas sobre o como a imaginação ativa o cérebro. O girassol, considerado o símbolo da felicidade e a flor que Van Gogh pintava em momentos de otimismo, foi objeto de pesquisa em neurociências.

Colocar sentimentos em palavras produz um efeito terapêutico no cérebro: não são os eventos que acontecem que alteram o humor, mas a nossa percepção sobre eles. As emoções resultam inteiramente da forma como vemos as coisas.

"Nosso cérebro é o melhor brinquedo já criado: nele se encontram todos os segredos, inclusive o da felicidade." (Charles Chaplin)

Filosoficamente falando

Uma forma prática de ser feliz:

Temos que compreender que quem quer a felicidade não é o nosso corpo, mas nossa alma. Por isso temos que entender a natureza da alma, e não do corpo. A forma mais prática de alimentar a alma de felicidade está na arte, pois toda arte é criação divina. Todo verdadeiro artista ouve um pequeno sussurro em seu ouvido, vindo do mundo das idéias antes de começar a sua obra, da mesma forma como o Demiurgo de Platão fez toda a sua criação.

A nossa aproximação com a arte, seja na música, no cinema, nas pinturas ou esculturas, e até em um local isolado através da literatura, onde estão escritas as idéias sussurradas no ouvido do escritor, faz com que nossa alma se aproxime do criador. Ou ainda apenas pensando, ninguém pode nos proibir de pensar em coisas boas, seja em nosso local de trabalho, seja numa penitenciária. Como o nosso pensamento vem do mundo das idéias, a harmonia universal penetra em nosso corpo, sem que nenhuma barreira possa intervir, fazendo com que nossa alma se sinta cheia de amor e próxima de seu mundo livre e eterno.

A forma mais prática de ser feliz, é apenas pensar, pensar apenas em coisas boas.

Aprenda a Elevar seu nível de Felicidade, com Leila Navarro

Existem várias ferramentas para elevar seu nível de felicidade, usar várias ao mesmo tempo pode ser mais efetivo. Elas vão desde o senso comum – dormir suficientemente, exercitar-se, manter um olhar otimista, usar seus melhores atributos no trabalho e na vida – até mudanças de atitude e trabalho interior mais profundos. Agir como se estivesse feliz também pode elevar seu nível de felicidade, já que parece haver uma ligação direta entre a expressão facial e a emoção.

Talvez a novidade mais empolgante seja que a ciência tem evidências de que práticas mentais, como a meditação, promovem a felicidade. Em pesquisa na Universidade de Wisconsin, descobriu-se que altos índices de atividade do cérebro do lado direito (nosso lado intuitivo, artístico, espiritual) coincidiu com sensações de felicidade, entusiasmo, alegria, energia e estado de alerta.

Comece ao menos exercitando seu lado direito do cérebro: respire! Olhe a sua volta, observe uma linda paisagem (pode ser uma foto também) e respire 3 vezes profundamente. Depois, por 3 minutos visualize essa paisagem internamente, como se você transportasse a paz que a imagem traz para o seu interior. Lhe garanto que isto pode mudar a sua vida!

Portanto, siga a melodia: Don't Worry, Be Happy!

Autoconfiança e Confiança

2010-02-25T12:58:00.003-03:00

"Um coração aberto é boa parte da solução: encontrar tempo para tentar entender os sentimentos uns dos outros.

Quando o coração está aberto é fácil partilhar sentimentos. A face perde sua tristeza e fica jovial. Porém, a base de um coração aberto é a confiança.

E o primeiro passo para a confiança é a autoconfiança. Você não conseguirá confiar em si se estiver distante da sua verdade interior.

Então continue a cultivar seus sentimentos puros e a autoconfiança aumentará naturalmente. Essa é a base para confiar nos outros."

~Dadi Janki

via BK

Toques de Prosperidade

2010-02-18T20:45:00.004-02:00

Prosperidade é a capacidade que todo ser possui de manifestar com simplicidade, convicção e elegância aquilo que, verdadeiramente, almeja o seu coração.

A real prosperidade sempre proporcionará um sentimento puro de Felicidade, embora esta, para se manifestar, não dependa daquela. Quanto mais houver pessoas prósperas no mundo, maior será a possibilidade de Felicidade na vida humana.

Quando ela é colocada a serviço da Vida e usada para o Bem, multiplica-se a prosperidade na vida daquele que a compartilha, em função do sentimento de gratidão daqueles que são beneficiados por ela.

A prosperidade é para você também! Acredite e lembre-se sempre disso!

Ninguém poderá afastá-la de você se tiver um objetivo claro em sua mente, cultivar um sentimento pleno de merecimento em seu coração e aplicar, praticamente, os toques essenciais das leis de prosperidade que o Universo oferece a você.

Portanto, se quer triunfar em sua jornada rumo à concretização de seus sonhos, não aja contra si mesmo. Seja sempre o seu grande motivador!

Eis aqui alguns toques para que aplique praticamente no seu dia-a-dia e inicie seus preciosos passos na direção da plena prosperidade em sua vida, e um mantra de poder ao final do texto, para que pelo menos três vezes ao dia o repita em voz alta, a fim de ancorar a energia de prosperidade ao seu redor.

TOQUES

Se quer prosperar seja positivo!
Conserve sempre em seus pensamentos uma imagem positiva de si próprio, pois
se olhar para si negativamente, é assim também que o mundo o verá.

Se quer prosperar sinta-se capaz!
Elimine qualquer sentimento de incapacidade com relação ao seu potencial para fazer acontecer o que deseja. Sinta-se vitorioso do primeiro ao último passo de seu caminho não importa quantos dê.

Se quer prosperar seja autoconfiante!
Jamais pense que não conseguirá alcançar as suas metas, pois mesmo que queira chegar, se não acreditar que chegará, a vitória não sorrirá para você.

Se quer prosperar tenha fé inabalável!
Nunca cultive a crença de que é um derrotado, mas tenha sempre em mente que apenas aquele que crê, sem qualquer dúvida, nas seguintes afirmações:

"Eu Posso! Eu Busco! Eu Consigo! Eu Concretizo! Eu Colho! Eu Expando!
Eu Mantenho! Eu Me Alegro! Eu Agradeço!", é quem chegará com êxito.

Se quer prosperar mantenha o entusiasmo!
Você é senhor das suas vontades, por isso, por maiores que sejam as dificuldades que possam surgir em seu caminho, não permita que furtem de ti a capacidade de manter um sentimento qualificado e auto-estima elevada rumo ao seu objetivo.

Se quer prosperar agradeça sempre!

Como todas as coisas contribuíram para o seu crescimento, você deveria incluir todas as coisas em seu agradecimento.

(Wallace Wattles, 1860-1911)

Reclamação não combina com prosperidade, ao mesmo tempo em que o cega e o ensurdece diante das boas oportunidades e propostas que o mundo lhe oferece a cada instante.

Agradeça e verá multiplicar as suas bênçãos e valorizarem-se as suas conquistas.

MANTRA

Eu Sou Positivo... Eu Me Sinto Capaz...
Eu Sou Autoconfiante... Eu Tenho Fé Inabalável...
Eu Mantenho o Meu Entusiasmo, E Neste Momento...
Eu Dou Graças Por Todas As Coisas E Todas As Pessoas Que Me Fazem
Prosperar...
E Por Todas As Coisas E Todas As Pessoas Que Faço Prosperar A Partir De
Agora!
E Eu Só Aceito Isto Como Verdade!

Lembre-se sempre de que você não está só na sua primorosa jornada terrena.
Está iluminadamente acompanhado para realizar aqui todos os seus belos Planos Divinos!

via Somos Todos Um - Roberto Luz

A Prece Silenciosa

2010-02-10T09:41:00.003-02:00

A oração silenciosa é um reconhecimento de Tudo Que É. Nesta oração, eu sei que cada oração que eu já fiz é ouvida pelo Espírito Universal, e que aquele Espírito me deu tudo que eu pedi. É um reconhecimento de que minha alma é completa no Amor e na Graça de Deus. É um reconhecimento do meu total estado de perfeição e de ser. Tudo que eu desejo, tudo que eu quero co-criar, já está dentro da minha realidade. Esta é a oração silenciosa porque eu sei que meu coração já está pleno. Não há necessidade de pedir nada ao Espírito Universal, porque isso já foi concedido.

A Prece

Em meu coração, eu aceito meu Ser perfeito.
Eu aceito que a alegria que eu queria já está em minha vida.
Eu aceito que o amor pelo qual eu orei já está em mim.
Eu aceito que a paz pela qual eu pedi já é minha realidade.
Eu aceito que a abundância que eu desejei já preenche minha vida.

Em minha verdade, eu aceito meu Ser perfeito.
Eu me responsabilizo pelas minhas próprias criações,
E por todas as coisas que estão em minha vida.
Eu reconheço o poder do Espírito Universal que está em mim
E sei que todas as coisas são como deveriam ser.

Em minha sabedoria, eu aceito meu Ser perfeito.
Minhas lições foram cuidadosamente escolhidas pelo meu Eu,
E agora eu caminho através delas com experiência plena.
Meu caminho me conduz numa jornada sagrada com propósito divino.
Minhas experiências tornam-se parte de Tudo Que É.

No meu conhecimento, eu aceito meu Ser perfeito.
Neste momento, eu sento numa cadeira dourada
E sei que Eu Sou um anjo de luz.
Eu olho para uma bandeja dourada
- o presente do Grande Espírito -
E sei que todos os meus desejos já foram realizados.

No amor por meu Eu, eu aceito meu Ser perfeito.
Eu não lanço julgamentos ou cargas sobre o meu Eu.
Eu aceito que tudo no meu passado foi dado por amor.
Eu aceito que tudo neste momento vem do amor.
Eu aceito que tudo no meu futuro resultará num amor maior.

Em meu Ser, eu aceito minha perfeição.
E assim é.

Tobias, canalizado por Geoffrey Hoppe

Caridade

2010-02-01T10:50:00.001-02:00

"Todos vivem para si. Mas precisamos viver para os outros. A aquisição está em dar e não em tomar. Se você pode secar as lágrimas de alguém; se você pode restaurar o sorriso de alguém; faça isso. Mas nunca contabilize o custo disso. Como diz o ditado: faça de tal forma que mesmo sua mão esquerda não deveria saber que sua mão direita está fazendo um ato de caridade."

BK Suyash, Life and Achievement, World Renewal, January 2010

Será Você uma Pessoa Tensa?

2010-01-20T11:14:00.007-02:00

O indivíduo tenso está perenemente predisposto a desencadear a ação ou mesmo está agindo sem motivo.

Será que você também está com o hábito de andar apressado, de falar apressado, de comer apressado?

Será que você já perdeu a capacidade de sentar-se e ficar com o corpo quieto, as mãos soltas e paradas, os olhos límpidos expressando paz, o rosto descontraído?!. . .

Será que você tomou consciência dos seus últimos movimentos físicos? Será que, sendo fumante, toma consciência de quando vai acender um novo canudinho de veneno?

Procure sentir seu semblante. Ele está agora todo desenrugado? Tome consciência de si mesmo quando come, quando dialoga com alguém, quando anda, quando trabalha, quando repousa (ou melhor, tenta repousar).

Faça permanente a auto-observação, procurando diagnosticar se está agindo feito máquina ou como um ser livre; se está agindo mais do que o necessário; se está agindo na direção e na medida certas.

Não se descuide de perscrutar-se sempre, para saber se está sendo dominado pela tensão, e se está sendo envolvido no manto negro do bandido — o stress.

Procure ver se está tenso. Não para lastimar-se e contrair-se mais, o que seria infantil e ruim, mas para descobrir o que fazer para safar-se, isto é, descobrir a área do corpo ou de sua vida ou de sua ação onde é preciso comandar: relaxe!

Aprenda a descobrir quais os músculos seus que estão enrijecidos, contraídos, se desgastando à toa e em seu prejuízo. Assim, verá crescer sua imunidade contra o medo, a ansiedade, a angústia, o ódio e a insegurança.

Se você se torna capaz de ver que está para estourar, ou melhor ainda, verificar que está acumulando cargas emocionais explosivas, estará automaticamente se defendendo da hiperemotividade, que poder causar desastres; romper amizades; quebrar objetos por incontida fúria; lançar o carro contra outro, por estúpida exasperação; bater injustamente num filho; ou ofender a pessoa que mais ama, por causa da agressividade mal liberada...

Você verá que, aprendendo a fazer isto, dormirá melhor, maior será sua assimilação, seus piores sintomas serão minimizados.

Conhecerá então uma vida nova. É como, se, até aqui, estivesse na caminhada da vida carregando um fardo pesado, estúpido e inútil e agora o largasse onde deve ficar, isto é, na beira da estrada. Que desembaraço! Que alívio! Que beleza! Que paz você vai gozar sem esta carapaça frustradora que é a tensão!

Você está sendo convidado a ingressar no "clube dos felizes", onde se reúnem pessoas que nunca se desgastam, nunca arrastam cruzes desnecessárias, e sabem, com inteligência e oportunidade, manter um agradável e permanente estado de relax, e assim conseguem atravessar incólumes a procissão dos engatilhados e esgotados pelo stress.

Excerto do livro Yoga para Nervosos, do Professor Hermógenes

2010-01-12T10:17:00.001-02:00

"O intelecto é como um papagaio tagarela que desconhece um instante de silêncio. Sempre está nos impulsionando a falar, apesar de que raras vezes dizemos algo que vale a pena."

- Enrique Barrios

O Dom Supremo

2010-01-07T10:38:00.004-02:00

I Coríntios 13

"Ainda que eu fale as línguas dos homens
e dos anjos, se não tiver amor,
serei como o bronze que soa, ou como
o címbalo que retine.

Ainda que eu tenha o dom de profetizar
e conheça todos os mistérios e toda a ciência;
ainda que eu tenha tamanha fé, a ponto
de transportar montanhas,
se não tive amor, nada serei.

E ainda que eu distribua todos os
meus bens entre os pobres
e ainda que entregue meu próprio
corpo para ser queimado,
se não tiver amor,
nada disso me aproveitará.

O amor é paciente, é benigno,
o amor não arde em ciúmes,
não se ufana, não se ensoberbece,
não se conduz inconvenientemente,
não procura seus interesses,
não se exaspera,
não se ressente do mal;
não se alegra com a injustiça,
mas regozija-se com a verdade.

Tudo sobre, tudo crê, tudo espera,
tudo suporta.

O amor jamais acaba.
Mas, havendo profecias, desaparecerão;
havendo línguas, cessarão;
havendo ciência, passará.

Porque em parte conhecemos,
e em parte profetizamos.

Quando, porém, vier o que é perfeito,
o que então é em parte será aniquilado.

Quando eu era menino, falava como um
menino, sentia como um menino.

Quando cheguei a ser homem,
desisti das coisas próprias de menino.

Porque agora vemos como em espelho,
obscuramente, e então veremos face a face;
agora conheço em parte, e então
conhecerei como sou conhecido.

Agora, pois, permanecem a Fé,
a Esperança, e o Amor.
Estes três.
Porém, o maior deles é o Amor."

---

Quero fazer uma proposta: quantos de vocês querem juntar-se a mim, para ler este trecho da carta aos coríntios, pelo menos uma vez por semana?

Quem quiser, que o faça durante os próximos três meses. Um homem assim o fez, e mudou completamente sua vida.

Ou então vocês podem começar por ler esta epístola uma vez por dia, principalmente os versos que descrevem a maneira de agir que combina com o Amor:
“O amor é paciente, é benigno, o amor não arde em ciúmes.”

Coloquem estes ingredientes na vida de vocês. A partir daí, tudo o que fizerem passará a ser Eterno. Vale a pena dedicar um pouco de tempo para aprender a arte de Amar.

Henry Drummond em O Dom Supremo , traduzido e adaptado por Paulo Coelho.

Intensificando nossos melhores desejos

2010-01-04T09:53:00.006-02:00

Como podemos intensificar nosso desejo?

"Coloque seus pensamentos naquilo que deseja e a Lei da Atração trará mais informações, mais dados e mais circunstâncias para a sua criação.

Você já conhece o processo. Ao concentrar seus pensamentos naquilo que realmente quer, você sentirá uma poderosa emoção positiva. Para intensificar essa emoção, vá a lugares onde se encontram as coisas que você deseja. E, quanto melhor for se sentindo, todas as coisas que lhe parecerem boas começarão a chegar na sua experiência.

E, mais uma vez, se apesar dos seus esforços as coisas que você deseja não acontecerem, verifique se você está pensando sobre o que quer e, a seguir, sobre seu oposto. Isso talvez não esteja permitindo um avanço constante."

Meus pensamentos de hoje estão pré-pavimentando meu futuro

"No seu presente você pensa no seu futuro, de modo que, quando chegar ao futuro, ele estará pré-pavimentado ou preparado para você. Assim, muito do que você experimenta hoje é resultado do que pensou ontem, anteontem, no ano passado ou no retrasado sobre o dia de hoje...

Cada um de seus pensamentos dirigido ao que você deseja para o futuro é um grande benefício para você. Cada pensamento dirigido ao que você não deseja para o futuro é uma desvantagem.

Quando você pensa em vitalidade e saúde – e deseja e espera isso no futuro -, está pré-pavimentando e preparando essas condições para você no futuro. Mas, se tem medo ou se preocupa com o fracasso ou doença, é isso que está pré-pavimentando e preparando."

Como podemos reconhecer que estamos evoluindo?

"Como você é um Ser que busca crescimento, vai ter uma emoção positiva sempre que estiver reconhecendo sua evolução e uma emoção negativa quando se sentir estagnado. O seu Ser Interior lhe comunicará isso.

Todos os seres físicos recebem comunicação do seu Ser Interior sob a forma de emoção. Assim, quando sua emoção é positiva, você sabe que está em harmonia com suas intenções internas. "

Do livro a Lei Universal da Atração, Esther e Jerry Hicks.

O que é ser crístico?

2009-12-23T17:12:00.007-02:00

O Amor Universal Crístico, oriundo de Deus, está introduzido em vosso orbe pelos ensinamentos deixados por Jesus de Nazaré. É a denominação sideral do amor livre de quaisquer amarras, religiões, raças, aspectos doutrinários ou filosóficos, independendo de interesses particularistas ou de grupos. O crístico ama a todos, é solidário e fraterno, receptivo aos diversos caminhos que o levam ao Alto, ao encontro com a Divindade, que é o Pai.

O Cristo-Jesus em nenhum momento foi separatista, fundou igreja ou instituiu sacerdócio. Jesus nunca pertenceu a qualquer sacerdócio oficializado, o que até hoje desagrada os religiosos. Ele ensinou as verdades divinas que transformaram o mundo, estando fora de qualquer clero, independente, universalista, tendo angariado os continuadores de seu sublime ministério nos homens do povo. Para o divino mestre, o verdadeiro sacerdócio dependia da bondade dos sentimentos e das obras concretamente realizadas.

Jesus nada exigiu para alcançar a perfeição. O sacrifício pedido era aquele que despedaçava o orgulho, as vaidades e as paixões. É espírito, sentimento e coração: nada de sacrifícios, nada de oferendas, nada de demonstrações externas. Seu código religioso é a bondade e a moral, que devem ser exercitadas. Não é a adoração exterior, a homenagem, a força dos mistérios ocultos que elevam o ser, e sim o culto íntimo de cada um validado pelas obras realizadas. Ele respeitava todas as formas de cerimônias, porém, terapeuta sidéreo, médico das almas, não receitava nenhuma como essencial para a perfeição e o merecimento do espírito.

Os terrícolas ainda não conseguem se despojar das formas, das exterioridades, dos instrumentos da fé. O Evangelho não as condena, e é possível fazê-las sem contrariar os ensinamentos do Cristo. Devem ser realizadas como meio de culto ao verdadeiramente espiritual, estimulando a introspecção e a veneração interior da Divindade, e não como premissa de obrigação essencial para a salvação das almas ou como prerrogativa de qualquer instituição religiosa.

Jesus sempre valorizou as obras, as realizações. Isso tanto é verdade, que ele nunca esteve adstrito aos templos, sendo toda a sua realização, enquanto esteve na crosta terrestre, no campo, no meio do povo, ao relento e sujeito às intempéries da natureza. O seu templo era o Cosmo, o Universo; a abóbada celeste o seu sustentáculo; sua cátedra as elevações montanhosas, e o seu altar era o seu amor por todos que o cercavam.

O que é ser crístico? O crístico ama desinteressadamente, eleva-se pelo sacrifício próprio, caminha com igualdade e fraternidade entre os seus semelhantes; a sua oferenda é o culto interno de veneração à Divindade; prepondera em seu coração o sentimento de humildade; sabe da sua falibilidade como criatura imersa no escafandro grosseiro da carne; é comprometido com a verdade e tem Deus interiorizado por mérito de suas obras, por conquista individual.

O Cristo-Jesus, quando chamava os justos à sua direita, falava: "Porque destes de comer ao faminto, e de beber ao sedento, e ao peregrino hospedastes, e vestistes o desnudo, e visitastes o enfermo e o encarcerado, vinde, abençoados de meu Pai".

Muita paz e muita luz!

Fonte: Eu Crístico

---

Que possamos sempre dar e receber os mais preciosos presentes: atenção, carinho, apreço, respeito... Amor.

Feliz Natal!

100 Recomendacoes para Vida - Parte 4 (final)

2009-12-20T12:07:00.001-02:00

Por Mestre Hsing Yün

76.Olhe para si mesmo antes de acusar os outros. Somente uma avaliação honesta de seus méritos e deméritos lhe dá o direito de julgar os demais.
77.Cumpra suas promessas.
78.Não viole o direito dos outros para beneficiar a si próprio. Favorecer os demais, às vezes, é imperioso.
79.Não sinta prazer em ridicularizar os outros. Ao contrário, aprenda a fazê-los felizes.
80.Não critique, por inveja, a benevolência do outro. Respeite-o e siga seu bom exemplo.
81.Não use de traição para obter vantagens.
82.Os privilégios devem, antes de tudo, ser oferecidos às outras pessoas.
83.Aprenda a aceitar as desvantagens. Saiba que, na verdade, elas são vantagens.
84.Não se apegue a perdas e ganhos. Não faça comparações entre o que você e os outros têm ou deixam de ter.
85.Seja sincero, impetuoso e educado.
86.Harmonia, paz e tranqüilidade são a chave para o relacionamento com as pessoas.
87.Respeito, reverência e tolerância são a tríade para manter boas relações com o mundo.
88.A raiva não resolve problemas. Somente uma mente tranqüila e pacífica pode ajudar você a lidar com a vida.
89.Relacione-se com pessoas virtuosas e bons mestres.
90.Não contamine os outros com sua tristeza, nem leve preocupações para a cama.
91.Busque prazer e alegria em tudo o que faz, e transmita isso a todos.
92.Seja grato aos benevolentes e aos que prestam auxílio. Deixe-se tocar por seus atos virtuosos.
93.Dê um toque de serenidade a tudo o que você fizer na vida.
94.Não existe dificuldade ou facilidade absolutas. O esforço transforma dificuldade em facilidade, enquanto a indolência torna o fácil difícil.
95.Ajude seus vizinhos e sua comunidade e participe dos eventos locais. Assim, você se tornará um voluntário da humanidade.
96.Só a humildade gera o bem. A arrogância não traz nada mais que desvantagem.
97.Aproxime-se de mestres virtuosos. Ouça-os, seja leal e não os desacate.
98.Ajudar os outros é ajudar a si mesmo. Ter consideração pelos outros significa cuidar e amar a si próprio.
99.Dê aos jovens oportunidades e ofereça-lhes orientação sempre que necessário.
100.Cuide de seus pais e seja amoroso com eles.

Parte 1
Parte 2
Parte 3

Templo Zu Lai

Nassim Haramein e Sincronicidade

2009-12-18T16:26:00.006-02:00

video

É importante saber que você está criando sua realidade, mas em resposta a realidade está criando você. ~Nassim Haramein

"Coincidências Múltiplas"

Pierre Weil (2003) diz que quando desejamos algo, desencadeamos uma "corte celestial" que se encarrega de criar os mecanismos para a sua realização.

Às vezes,esses anjos podem estar disfarçados em "pessoas comuns", como eu e você, que se encarregam de "entregar pessoalmente as nossas encomendas".

Em outras palavras, as sincronicidades são as expressões de um espaço divino, no qual os anjos se encarregam de estabelecer a relação significativa entre nossos estados interiores e fenômenos exteriores. Os anjos realizam a síntese em sintonia com pessoas que estão abertas para ela.

----

A sincronicidade, segundo Doucy Douek, um estudioso do assunto, "é a linguagem do divino para orientar nossa vida. E o divino atua tanto dentro quanto fora de nós".

Ainda de acordo com Doucy Douek esse princípio universal está relacionado com a intuição.

Portanto, cada um tem a sua maneira especial de acessar: A sincronicidade abre um caminho para você escutar a si mesmo e ativa sua intuição. O resto é com você.

Às vezes precisamos de muita coragem para abandonar estruturas que construímos durante
a vida e seguir os sinais que nos indicam novos caminhos.

Fonte: Comunidade Espiritual

100 Recomendações - Parte 3

2009-12-17T16:16:00.002-02:00

Por Mestre Hsing Yün

51.Pratique meditação por, pelo menos, dez minutos todos os dias.
52.Passe, pelo menos, metade de um dia sozinho, uma vez por semana.
53.Ao menos uma vez por mês, pratique o vegetarianismo, para nutrir seu coração de compaixão.
54.Ajude os outros e faça o bem sem esperar nada em troca.
55.Compartilhe sua alegria e compaixão com os demais.
56.Mantenha a capacidade de se auto-avaliar sob qualquer circunstância.
57.Reze pelos desafortunados, onde quer que você esteja.
58.Seja preciso em suas observações. Considere todos os ângulos e seja tolerante e compreensivo em relação aos outros.
59.Aprecie a vida, cuide dela e não a maltrate jamais.
60.Use seu dinheiro e suas posses com sabedoria. Não desperdice nem gaste demais.
61.Em tempos de alegria, contenha a sua fala; no infortúnio, não despeje sua raiva sobre os outros.
62.Não enalteça seus próprios méritos nem aponte os erros alheios.
63.Não inveje nem suspeite. Méritos advêm das realizações e da ajuda aos outros.
64.Não seja ganancioso em relação às posses alheias, nem mesquinho em relação às suas.
65.Demonstre coerência entre atitude e pensamento. Não seja iluminado na teoria e ignorante na prática.
66.Não fique sempre pedindo ajuda aos outros. Busque ajuda dentro de si mesmo.
67.Faça de sua própria conduta um bom exemplo. Não espere benevolência dos outros, mas de si mesmo.
68.Cultivar bons hábitos é a melhor maneira de manter uma vida íntegra e saudável.
69.É melhor ser não-inteligente do que não-compassivo.
70.A mente otimista é contemplada com um futuro brilhante.
71.Construa seu próprio destino. Corra atrás das oportunidades ao invés de esperar que elas caiam do céu.
72.Controle suas emoções e seu humor: não se deixe levar por eles.
73.Elogio e ofensa fazem parte da vida. Não se apegue a eles – conserve sempre a paz interior.
74.A doação de órgãos ajuda a prolongar a vida além de propiciar recursos para as vidas de outros seres.
75.Ouça o que os outros têm a dizer e anote a essência do que eles dizem.

Parte 1
Parte 2
Parte 4

Templo Zu Lai

100 Recomendações para Vida - Parte 2

2009-12-16T09:37:00.001-02:00

Por Mestre Hsing Yün

26.Procure ouvir boas palavras e jamais esqueça o que elas significam.
27.Não desperdice o seu tempo. Faça planos e use o tempo com sabedoria.
28.Seja sempre sensato, pois a sensatez é imparcial e igual para com todos.
29.Lembre-se dos erros cometidos. Tenha-os sempre em mente para não repeti-los.
30.Seja qual for a sua função, desempenhe-a bem. Não olhe para os lados.
31.Faça tudo com boa intenção, verdade, sinceridade e beleza.
32.Não se apegue ao passado. Olhe sempre adiante.
33.Lute sempre pelos seus objetivos e vá longe.
34.Planeje sua carreira, use seu dinheiro com sabedoria, purifique seus sentimentos e não se apegue a fama e riqueza.
35.Desenvolva compreensão e visão corretas. Não se deixe levar cegamente pelos outros.
36.Renuncie a apegos insensatos e aceite a verdade com mente humilde.
37.Não faça intrigas nem espalhe rumores. Não se deixe influenciar por eles.
38.Aprenda a desenvolver sua mente, reformar seu caráter, recuar e dar guinadas na vida.
39.Cultive méritos por meio de doações que estejam de acordo com sua capacidade, função, disposição e condição.
40.Creia profundamente no Darma e contemple todas as virtudes. Nunca faça o mal; pratique sempre o bem.
41.Não culpe os céus nem os outros por sua infelicidade, pois tudo tem sua causa e seu efeito.
42.Pense no bom e belo ao invés de pensar no que é triste e penoso.
43.Conquiste ao menos três tipos de habilitação ao longo da vida, como, por exemplo, para guiar automóveis, cozinhar, digitar, cuidar de enfermos, exercer a medicina, o magistério, o direito, a arquitetura etc.
44.Aprenda a articular bem a fala e a escrita. Aprenda a ouvir, a apreciar, a pensar, a cantar, a pintar e a desenvolver habilidades. Quanto mais se aprende, melhor. Aprenda, ao menos, metade disso tudo.
45.Leia ao menos um jornal por dia, para se manter em dia com o mundo.
46.Leia pelo menos dois livros por mês.
47.Mantenha uma rotina diária.
48.Cultive hábitos regulares de sono e alimentação.
49.Pratique exercícios físicos.
50.Mantenha-se longe de cigarro, álcool, pornografia e drogas. Administre e controle sua própria vida.

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Parte 3
Parte 4

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Estado de Presença - Eckhart Tolle

2009-12-14T18:07:00.003-02:00

video

Parte 2
Parte 3
Parte 4

100 Recomendações para Vida - Parte 1

2009-12-13T23:04:00.009-02:00

Por Venerável Mestre Hsing Yün

1.Descubra seu maior defeito e disponha-se a corrigi-lo.
2.Escolha até três exemplos de vida e determine-se a segui-los.
3.Tenha força e sabedoria para resistir às tentações do mundo.
4.Cultive a força da tolerância de forma a compreender, aceitar, assumir responsabilidades, ter determinação e melhorar as circunstâncias externas. Então, passe a cultivar a tolerância pela vida, a tolerância por todos os darmas e a tolerância pelos darmas não-surgidos de maneira a transformar o cultivo da tolerância em força e sabedoria.
5.Aprenda a se adaptar à pressão externa e não se deixe afetar por ela.
6.Seja ativo e destemido. Pense antes de agir.
7.Envergonhe-se do que ignora, do que é incapaz, do que o torna impuro e rude.
8.Faça com freqüência algo que toque o coração das pessoas.
9.Sinta-se bem sob qualquer circunstância, siga as condições corretas, esteja sempre livre de aflições e faça tudo com alegria no coração.
10.Ser corajoso e virtuoso é ter a capacidade de admitir os próprios erros.
11.Aprenda a aceitar perdas, falsas acusações, contratempos e humilhações.
12.Não inveje aqueles que praticam boas ações ou dizem boas palavras. Tenha sempre na mente, bondade e beleza.
13.Não empurre os outros para a beira do abismo; ao contrário, dê-lhes espaço para recuar -- um dia eles poderão lhe ajudar.
14.Sirva àqueles que desejam fazer o bem, compartilhe um objetivo. Favoreça os outros e respeite seus anseios.
15.Seja amável e humilde ao relacionar-se com as outras pessoas. Expresse bondade em seu semblante e em sua fala.
16.A capacidade de doar traz abundância verdadeira.
17.Importe-se apenas com o que é certo ou errado; não se fixe em perdas e ganhos.
18.Deixe de lado pensamentos egoístas e dedique-se à justiça, à verdade e ao bem comum.
19.Viaje pelo mundo sob o céu estrelado. Vivencie a prática da procissão de mendicância pelo menos uma vez na vida.
20.Abra mão de todas as suas posses ao menos uma ou duas vezes na vida.
21.A cada quatro ou cinco anos, empreenda uma viagem sozinho.
22.Não se deixe cegar pelo amor. Não se traia por dinheiro.
23.Não bata de frente com as coisas – aprenda a arte de ser sutil.
24.Não há êxito sem persistência, diligência e determinação.
25.Desenvolva autoconfiança, expectativas em relação a si mesmo e metas pessoais.

Parte 2
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Parte 4

Templo Zu Lai

Tempo de Definição

2009-12-07T13:59:00.005-02:00

Por Ana Sadae Takahashi

É chegado o tempo da de-fi-ni-ção!
Na vida ou você é força ou você é peso para ser carregado.
Defina o que quer ser nesta vida
Pergunte a sua alma. E a alma responderá, a alma gritará:
“eu quero ser força, eu sou Luz!”.

Mas para isto é preciso deixar de ser vítima
Parar de ser o coitadinho
Você é responsável por absolutamente tudo
o que acontece nesta vida.

Ficou doente? Você provocou a doença ficando infeliz.
Infelicidade é opção. Sofrimento também é opcional.
Está com câncer e com dores? Você o provocou, então cure-se!
Se você foi capaz de provocar tamanha doença,
É também forte o suficiente para curar-se.

Foi agredido, assaltado, insultado e caluniado?
Você atraiu isto para a sua vida.
Se eleve e saia desta vibração.
Está sentindo-se solitário, carente e abandonado?
Dê você a você mesmo, isto é tudo o que precisa.

Medite, fique com você mesmo, dê carinho para você,
Dê amor, muito amor a você.
Está sofrendo? Tome atitudes para mudar isto em sua vida.
E rápido! Não há mais tempo!

A vida está em constante movimento, tudo é movimento.
Não fique parado, de braços cruzados,
Apenas se lamentando, triste e chorando
Esperando que, um dia, alguma coisa aconteça.

Pare de sentir-se a vítima
Vítima é sempre peso a ser carregado.
Neste mês de dezembro, entramos na era de Aquários
Uma era onde acontecerá a ruptura de toda a rigidez

Precisamos, então, aprender a aceitar os acontecimentos,
A ser flexível, a entender que a vida é como é
E não como você espera
É preciso aprender a ter elasticidade mental.

Será que este “apagão” que tivemos em novembro
Foi apenas um acidente? Ou apenas um pequeno sinal?
Muitos tem em suas casas o seu kit luz (velas, fósforos e lanternas).
Mas será que você tem o kit luz interior, preparado e aceso?

O mundo é dos fortes
E você é forte!
Basta trazer a sua gigantesca força para fora.
Mas isto só é possível
Quando você decidir ser a força

Quando decidir ser mais um ponto de Luz neste planeta.
Junte-se a este maravilhoso exército de Luz
Busque o seu lugar
Tome posse dele

Não existe mais o meio termo
Ou você é Luz, ou você é peso a ser carregado.
Definição é a palavra chave
Quando você se define, você se posiciona

E a alma só consegue se manifestar na plenitude
Quando se diz firmemente “é isso que eu quero!”
Nada mais te impedirá
E as coisas vão simplesmente acontecer.

Se a sua opção foi pela Luz
Medite diariamente
E fortaleça a cada dia
Esta força interior gigantesca
Que se encontra dentro de cada um de vocês.

Vamos todos caminhar, juntos, de mãos dadas,
Como verdadeiros guerreiros de Luz
Força! Desperte-se! Seja um filho de Luz!!!

(20/11/2009)

Ana Sadae Takahashi

via email

Matthieu Ricard: Hábitos de Felicidade

2009-11-30T11:59:00.006-02:00

Palestra realizada na Conferência Anual da TED em 2004.

Acho que a melhor definição, de acordo com a perspectiva budista é que o bem-estar não é uma mera sensação de prazer. É uma profunda sensação de serenidade e plenitude.

Um estado que na verdade permeia e subjuga todos os estados emocionais e todas as alegrias e mágoas que podem recair sobre alguém.

Parte 1/3

2/3

3/3

Matthieu Ricard tem 60 anos, trabalha como tradutor do Dalai Lama para o francês e é considerado o Homem Mais Feliz do Mundo. Nascido em Paris e filho do filósofo Jean-François Revel, Matthieu trilhou carreira científica até completar sua tese de doutorado em Genética Molecular pelo Instituto Pasteur, em 1972, quando decidiu trocar a vida acadêmica pela vida monástica budista.

Destacado membro do Mind and Life Institute Matthieu colabora com a integração entre cientistas e budistas através de encontros e pesquisas.

O Homem mais Feliz do Mundo

Para saber mais: Biografia

Selo de Amizade

2009-11-30T09:50:00.005-02:00

Quero agradecer a Carlos Bayma e Newton Koba Kage pelo carinho em me oferecer esse selo! Muito obrigada! :)

Bem, é o seguinte:

1. Escolho dez amigos para declarar a minha amizade e os nomeio num post.

2. Em seguida visito os seus blogs e comunico a nomeação.

3. Cada um deverá nomear mais dez, e assim sucessivamente.

Não há prêmios, apenas a nossa declaração sincera de afeto.

Quer prêmio melhor que esse?

E meus blogs indicados são:

Blog da Neza
Despertando na Luz
Folhas Avulsas
Jardim de Girassóis
MayasNet
Nos Caminhos da Vida - Em busca de Luz!
O Pitoresco
Petite Folie
Reconfiguração do Plano de Vida
Zen Budo Interesting Thoughts

Gr'atitude

2009-11-26T09:09:00.005-02:00

"Se a única oração que você fizer durante toda sua vida for 'obrigado', isso já será o bastante". - Meister Eckhart

Todos nós deveríamos agradecer diariamente às bençãos que nos chegam todos os dias.

Faço breves agradecimentos agora para:

Grata Vida!