Alma Natural - Vida Sana y Positiva -

La Voz del Amor habla en tu Corazón

2013-02-06T07:34:00.001-08:00

Tus eres el guía, la brújula y el mapa…

Solo por hoy, permite que la vida te hable, deja que te diga que eres maravilloso, que todo en ti está bien ¡¡¡ Que eres un milagro…!!! Activa la magia del amor que llevas guardada en el corazón, hay suficiente en ti para vestir de dicha cada instante y abrazar la vida ,cantar y danzar dejándote acariciar por la dulzura que trasporta el viento…haz la vida tuya…¡¡¡ Vive, ama la naturaleza, siente…!!!

¡¡¡ BUSCANDO SEÑALES…!!!

Solo por hoy, permite que la vida te hable, deja que te diga que eres maravilloso, que todo en ti está bien ¡¡¡

Que eres un milagro…!!! Que en ti yacen las memorias de todos los tiempos, que no hay modo alguno en que puedas sentirte diminuto, cuando en cada una de tus células, está escrita la historia de toda la vida en la tierra y el cosmos.

Activa la magia del amor que llevas guardada en el corazón, hay
suficiente en ti para vestir de dicha cada instante y abrazar la vida , cantar y danzar dejándote acariciar por la dulzura que trasporta el viento…haz la vida tuya…¡¡¡ Vive, ama la naturaleza, siente…!!!

Eres la sabiduría de la creación que deambula por las calles, tratando de encontrar a Dios, el amor y la felicidad… ese magnánimo amor que confirme tu valor, tu origen, su dignidad…
Estás hecho de polvo de estrellas, deja de buscar más allá de ti, púes todo esta escrito, todo está bien y todo es amor. Dios te habla desde el momento en que asoma el día y te cubre con el tibio calor de sus rayos dándote un regalo impostergable, solo disfrutable en cada día de Hoy…

Deja que el Dios en ti se exprese de las más variadas y divertidas maneras, desde la amada voz de las estrellas, el murmullo del viento, las líneas tus manos y la singularidad de tu rostro y las oportunidades que te regala el corazón...

Tus eres el guía, la brújula y el mapa…
"Que cada mensaje que la vida te entregue en todas sus formas,
aromas y colores te lleven al impostergable camino de la libertad"…
"Que tus sueños sean aquí, hoy y siempre, la magia que deseas crear para compartir con toda la vida y poder mostrar la maravilla del Divino Ser que hay en ti…"

© Kenna Torres

Apadrinando un Árbol

2013-01-29T17:20:00.001-08:00

En Alma Natural, siempre respetamos y cuidamos nuestro medio ambiente, por eso, nos hemos convertido en un blog CO2 Neutral!!

La emisión de dióxido de carbono es la causa principal del calentamiento de nuestro planeta. Por eso, nos hemos unido a Pro-Tierra (http://www.ofertia.com/protierra), que junto a la “Fundación Apadrina un árbol”, por cada blog que se una, apadrinan un árbol. Con eso, ¡se consigue neutralizar las emisiones de CO2 del blog!

Pro-Tierra, lleva adelante diversas acciones para neutralizar las emisiones de CO2. Les invito a visitar su pagina y ayudar de la manera que Ustedes puedan.

La Madre Tierra necesita de nuestros cuidados, ¿la vamos a ayudar?

Respeta a la Naturaleza, ella te alimenta, te da de beber, te da vida…

Toma conciencia, ayudar no te cuesta nada!!

Invitación desde El Secreto, Ley de Atracción

2013-01-22T08:50:00.001-08:00

Para todos aquellos interesados en la Ley de Atracción, comparto con ustedes la invitación, para adquirir el nuevo libro gratuito de la pagina “El Secreto, Ley de Atracción”, by Senderos de Vida. La manera de adquirirlo, es entrando al grupo de facebook.

http://www.facebook.com/groups/213199888805182/

Una vez agregado, podrás acceder a todo el material gratuito que estamos preparando y tendrás las ultimas novedades sobre cursos, libros y productos pagos sobre Ley de Atracción.

Les pido, que inviten a todos los que Ustedes crean que puedan necesitar esta información, nuestro objetivo este año, es poder compartir conocimientos y experiencias con la mayor cantidad posible de personas en todo el mundo, para que de esta manera, podamos crear mas energías positivas y de alta frecuencia vibratoria.

Que tengan un hermoso día!!

Abrazos de Luz!!

Novedades 2013 - Actividades -

2013-01-21T08:12:00.001-08:00

Lunes, 21 de Enero del 2013

Como les contaba en el artículo anterior, nuestro objetivo en este 2013, es poder hacer llegar las terapias alternativas y naturales, al igual que un estilo de vida más natural y espiritual, a la mayor cantidad de personas en todo el mundo.

En este 2013, Ustedes podrán disfrutar de cursos, libros, conferencias, talleres y grupos, algunos a muy bajo costo (estos nos ayudaran a costear los gastos de funcionamiento) y otros gratis, los cuales podrán compartir con sus Amigos y conocidos.

Algunas actividades que tendremos tendrán que ver con: Ley de Atracción; Espiritualidad; Terapias Alternativas y el Hombre; abriremos un espacio especial sobre finanzas en la sección de mamas emprendedoras y de finanzas espirituales en Senderos de Vida.

En estos días, estaré compartiendo con Ustedes un mini calendario con actividades, para que ustedes puedan elegir y anotarse en las que más les interese.

Nos espera un año lleno de emoción, diversión y mucho conocimiento. Espero contar con ustedes en las actividades.

Abrazos de Luz!!

Compartimos con Ustedes Nuestras Novedades

2013-01-18T14:11:00.001-08:00

Viernes, 18 de Enero del 2013

Senderos de Vida y Alma Natural, se unieron por un bien mayor, el de hacer llegar una filosofía de vida más natural, saludable y espiritual a todos aquellos que lo necesiten (esto también incluye nuestro trabajo por el medio ambiente, junto a Planeta Natural)

Junto a mi esposo, decidimos hacer una fundación, para poder llegar a mas personas y realizar un mejor trabajo por Ustedes… Pero nos encontramos con que la burocracia y los altos costos de los mismos nos lo impedían. Por lo que decidimos no desistir de nuestra misión, y llamarnos “Fundación Senderos de Vida”, pero sin que este nombre tenga los papeles legales, dado que por el momento, no nos es posible. De todas maneras, deseamos constituirnos como tal, en cuanto podamos.

Como Ustedes sabrán, Senderos de Vida surge hace más de 2 años, como un sueño, el de apoyar y ayudar a todas aquellas personas que se encuentran en la búsqueda de su evolución interior – espiritual.

Con el tiempo y al formar una familia, mi esposo se unió a este “sendero”, lo cual me alegro muchísimo, dado que de esta manera, no solo estamos ayudando, sino también, formando nuestra familia bajo esta filosofía de vida que tanto nos gusta a ambos.

Este 2013 lo comenzamos juntos, con muchas novedades como la que les estoy contando, con nuevos objetivos, como son el de compartir conocimientos que nos ayuden a equilibrarnos, a recuperar la armonía entre nuestro mundo material, emocional y espiritual.

Otro de nuestros mayores objetivos, es el de hacer llegar las terapias naturales y vibracionales a la mayor cantidad de personas posibles, para que estas se vean beneficiadas.

Para este 2013 tenemos muchas novedades: cursos, libros, club de beneficios, revista “Planeta Natural” (tanto virtual como impresa), etc.

También estamos creando alianzas con Institutos y Fundaciones relacionadas con estas temáticas, para poder acercarles más y mejores oportunidades a todos aquellos que lo necesiten.

Pronto estaré compartiendo con ustedes, la formación de nuestra Fundación (recuerden que por el momento solo será de nombre, hasta que podamos juntar el dinero necesario para darle el marco legal).

Abrazos de Luz!!

Comenzamos el 2013 con Todo!!

2013-01-04T11:37:00.001-08:00

FELIZ 2013 A TODOS!!!!!!!

Desde hace mas de 3 años, comparto este blog junto a Ustedes… Este año, he querido comenzar renovándonos, por lo que, hemos modificado un poquitito el nombre del blog y su diseño, para adecuarnos a las sorpresas que se vienen!!

Este 2013 (como irán viendo en el transcurso de este mes), estará lleno de novedades, sorpresas y actividades.

Espero que me permitan compartir este año junto a Ustedes. Los espero para pasar el MEJOR AÑO DE NUESTRAS VIDAS!!

Abrazos de Luz!!

Hermosa reflexión: “Vuelo del Alma”

2012-02-03T03:05:00.001-08:00

Cuando el camino se hace cuesta arriba, NO LO DEJES.
Cuando la ...s cosas andan mal como a veces sucede NO ABANDONES.
Cuando no consigas resultados, y se sumen los problemas, NO TE RINDAS.
Cuando quieras sonreír y sólo puedas suspirar NO TE CAIGAS.
Cuando la suerte, te sea adversa, y no encuentres fuerzas para seguir NO RENUNCIES.
Cuando no encuentres compañeros de lucha, NO TE APURES.
Hay manos que sostienen las tuyas!
Cree y Siente en cada minuto de tu vida, deja que tu alma " vuele libre " por los jardines hermosos de la confianza en algo superior que llega donde nuestra visión no puede alcanzar, pero sí nuestro corazón puede sentir.
Tu alma desea estar libre para darte fuerza y estímulo!
INTENTA !
Cierra los ojos por algunos minutos y deja tus pensamientos volar por sitios de amor.
No podemos cambiar el mundo, ni quitar todo el dolor de la tierra, ni tener ya resueltos todos nuestros problemas, pero podemos a cada minuto mirar con ojos del amor a cada cosa.
Si pensamos que todo es pasajero, miraremos con cariño lo negativo que te encamina a la elevación y perfección, y luego observaremos con felicidad el cambio del mal en bien, de tristezas en alegrías.
Lo que hoy nos hace sonreír fueron las cosas que nos hicieron llorar ayer.
Nuestras faltas de hoy también son las alegrías de mañana.
Las personas se van, los amores se pierden en el tiempo, los problemas se solucionan, hasta el mismo sol se va cada noche para renacer al día siguiente... no te quedes en el medio del camino
porque allá... algo te espera !.

Fuente: Centro de Reiki Ai

No te detengas

2011-12-15T04:58:00.001-08:00

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños. No te dejes vencer por el desaliento.

No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber.

No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.

Pase lo que pase nuestra esencia está intacta. Somos seres llenos de pasión.

La vida es desierto y oasis.

Nos derriba, nos lastima, nos enseña, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia.

Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa: tú puedes aportar una estrofa.

No dejes nunca de soñar, porque en sueños es libre el hombre.

No caigas en el peor de los errores: el silencio. La mayoría vive en un silencio espantoso. No te resignes. Huye.

Valora la belleza de las cosas simples. Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas, pero no podemos remar en contra de nosotros mismos. Eso transforma la vida en un infierno.

Disfruta del pánico que te provoca tener la vida por delante. Vívela intensamente, sin mediocridad. Piensa que en ti está el futuro y encara la tarea con orgullo y sin miedo.

Aprende de quienes puedan enseñarte. La sociedad de hoy somos nosotros: Los "poetas vivos".

No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas...

Walt Whitman

10 consejos naturales de belleza

2011-09-12T17:30:00.001-07:00

PELO RESECO Y DAÑADO
Triture un aguacate maduro y agregue yogurt. Aplíquelo en el pelo recién lavado y déjelo ahí una hora. Luego enjuague con agua tibia.

MAQUILLAJE DURADERO
Pase medio limón o un cubito de hielo por la cara antes de maquillarse para conseguir una mayor fijación y evitar retoques y brillos indeseados.

UÑAS FUERTES
Todas las noches antes de acostarse aplique sobre las uñas con un pequeño masaje, un poco de aceite de almendras dulces.

OJERAS
Uno de los sistemas más eficaces para eliminar los ojos hinchados y las ojeras consiste en aplicar sobre los párpados, durante 15 ó 20 minutos un algodón empapado en té tibio al que se le añade un cuarto de cucharadita de sal.

PESTAÑAS HERMOSAS
Para tener unas pestañas bonitas y espesas, tan sólo es necesario aplicar en ellas un poco de vaselina cada noche. Pero si son demasiado cortas, pruebe a darles un ligero masaje con aceite de oliva antes de ir a dormir y pronto verá el resultado.

TALONES PERFECTOS
Tome una cebolla, pártala por la mitad y haga un agujero en el centro, rellénelo con sal y déjelo reposar seis horas. Luego aplique el líquido que suelta con un pincel sobre las durezas de los talones. Verá como sus talones quedarán perfectos.

DIENTES BLANCOS
Mezcle media cucharadita de bicarbonato con un poquito de agua, y cepíllese los dientes todos los días un par de minutos con esta mezcla en la mañana antes del cepillado habitual. Poco a poco verá los resultados. Lo mejor de este procedimiento a diferencia de otros, es que como los dientes se van blanqueando gradualmente puedes parar cuando esté satisfecha con el resultado obtenido.

ACNÉ
Prepare una mezcla con arcilla verde y aceite de almendras dulces. Aplique sobre la zona afectada y deje actuar unos minutos. Enjuague y pronto notarás la mejoría.

GRANOS EN LA ESPALDA
Mezcle jugo de tomate, de limón y glicerina, agítelo bien hasta que obtenga una emulsión muy fluida y aplique todos los días.

CODOS PERFECTOS
Coloque todos los días medio limón en cada codo, durante unos minutos después enjuague y ponga una crema hidratante.

Lentejas con vegetales

2011-08-28T16:34:00.001-07:00

Ingredientes
2 tazas lentejas cocidas
1/2 pimiento rojo
1 pimiento verde
1 cebolla mediana
2 tomates pelados
Brotes de alfalfa
Aceite de oliva
Polvo de Curry (Puede sustituir el curry por orégano).
Cilantro

Preparación
Se cortan todas las verduras en daditos muy pequeños, y se mezclan con las lentejas.
En una taza mezcladora ponemos suficiente aceite de oliva y se le añade le echamos una cucharadita de polvo de curry y se mezcla bien. Se vierten las lentejas con las verduras en un platón, se añaden los brotes de alfalfa y se adereza con el aceite de curry. Encima se colocan hojitas de cilantro para adornar. Se sirve frío.

Tintes naturales para el cabello

2011-08-19T07:43:00.001-07:00

Ni duda cabe que el aspecto del cabello es tan importante como la piel del rostro y que cambia la apariencia de la persona según si está cuidado o descuidado. Definitivamente, el cabello es parte importante de la autoestima de la persona y por esa sola razón debemos cuidarlo y mantenerlo limpio y acondicionado, con un buen color y un buen corte.
En la actualidad, en el mercado existen diferentes tintes para el cabello de formulación química, sin embargo, a la larga estos productos dañan el cabello. Por eso, es mejor optar por productos a base de hierbas.
Entre los productos vegetales está la henna que se utiliza desde tiempos milenarios para teñir y mejorar el aspecto del cabello. Sin embargo, de pronto, podemos aclarar u obscurecer nuestro cabello, añadiéndole a la henna algunos simples ingredientes.
Le compartimos algunos ingredientes de la cocina que puede utilizar con éxito para intensificar la tonalidad natural de su cabello, así como disimular las canas.

Aclarador para el Cabello Rubio: Hierva una taza de agua, añada seis bolsitas de té de manzanilla durante 15 minutos. Deseche las bolsitas de té. Una vez tibia la mezcla, añada media taza de yogurt natural y unas cuantas gotas de aceite de lavanda. Aplique la mezcla sobre el cabello seco desde la raíz a las puntas. Cubra la cabeza con una gorra de hule durante 30 minutos. Después de este tiempo, lave su cabello como de costumbre.

Tono Castaño Natural: Lave el cabello con champú. En una vasija grande dentro de la tarja del fregadero, enjuague el cabello con café tibio. Reutilice el café las veces que quiera. El último enjuague déjelo en el cabello durante 15 minutos. Después enjuague con agua.

Cabello Castaño Rojizo: Mezcle media taza de jugo de betabel y media taza jugo de zanahoria. Empape el cabello húmedo en esta mezcla. Envuelva la cabeza en una bolsa de plástico. Siéntese al sol durante una hora o aplique calor con la secadora de pelo sobre la gorra de plástico. Lave como de costumbre.

Cabello Rojizo Claro: Mezcle 120 gramos de henna, jugo de limón, y un té que se prepara hirviendo en media taza de agua, dos cucharadas de corteza de sangre de grado y dos cucharadas de clavo de olor. Con estos ingredientes prepare la henna y aplíquela sobre el cabello.

Cabello Rojo Brillante: Mezcle henna, jugo de naranja, un chorrito de vinagre blanco, 15 gotas de aceite de árbol de te. Prepare la henna y aplíquela sobre el cabello.

PARA ACENTUAR EL COLOR NATURAL
Te Negro. Para fijar el color de la henna, prepare un té negro bien cargado hirviéndolo durante una hora. Use este té en lugar del agua para preparar la henna.
Café. Para bajar un poco el tono del cabello rojizo y para acentuar el tono castaño, utilice café negro (de cafetera, no instantáneo) para preparar la henna. Hierva el café y déjelo reposar durante toda la noche.

Claves de los Indios Hopi

2011-08-15T09:21:00.001-07:00

Eres único, diferente de todos los otros.
Sin reserva ni duda, permito que estés en el mundo como eres, sin un pensamiento o palabra de juicio...
No veo error alguno en las cosas que puedas decir, ni hacer, sentir y creer porque entiendo que te estás honrando a ti mismo al ser y hacer lo que es verdad para ti.
No puedo recorrer la vida con tus ojos ni verla a través de tu corazón.
No he estado donde tú has estado ni experimentado lo que has experimentado, viendo la vida desde tu perspectiva única.
Te aprecio exactamente como eres, siendo tu propia y singular chispa de la Conciencia Infinita, buscando encontrar tu propia forma individual de relacionarte con el mundo.
Sin reserva ni duda, te permito cada elección para que aprendas de la forma que te parezca apropiada.
Es vital que seas tu propia persona y no alguien que yo u otros piensen que "deberías" ser.
En la medida de mi capacidad, sin denigrarme o ponerme en un compromiso, te apoyaré en eso.
No puedo saber que es lo mejor para ti, lo que es verdad o lo que necesitas, porque no sé lo que has elegido aprender, cómo has elegido aprenderlo, con quien o en qué periodo de tiempo.
Solo tú puedes sentir tu excitación interna y escuchar tu voz interna, yo sólo tengo la mía.
Reconozco que, aunque sean diferentes entre sí, todas las maneras de percibir y experimentar las diferentes facetas de nuestro mundo, todas son válidas.
Sin reserva ni duda admito las elecciones que hagas en cada momento.
No emito juicio sobre esto porque es imprescindible que honre tu derecho a tu evolución individual, porque esto da poder a ese derecho para mí y para todos los otros.
A aquellos que elegirían un camino que no puedo andar o que no andaría, y aunque puede que elija no añadir mi poder y mi energía a ese camino, nunca te negaré el regalo de amor que Dios me ha concedido para toda la Creación.
Como te amo, así seré amado.
Así como siembro, recogeré.
Sin reserva ni duda, te permito el derecho universal de libre albedrío para andar tu propio camino, creando etapas o manteniéndote quieto cuando sientas que es apropiado para ti.
No puedo ver siempre el cuadro más grande del Orden Divino y así no emitiré juicio sobre si tus pasos son grandes o pequeños, ligeros o pesados o conduzcan hacia arriba o hacia abajo, porque esto sólo sería mi punto de vista.
Aunque vea que no haces nada y juzgue que esto es indigno, yo reconozco que puede que seas el que traiga una gran sanación al permanecer en calma, bendecido por la Luz de Dios.
Porque es el derecho inalienable de toda vida el elegir su propia evolución, y sin reserva ni duda, reconozco tu derecho a determinar tu propio futuro.
Con humildad, me postro ante la comprensión de que el camino que veo es mejor para mi, no significa que sea también correcto para ti, que lo que yo creo no es necesariamente verdad para ti.
Sé que eres guiado como yo lo soy, siguiendo tu entusiasmo interno por conocer tu propio camino.
Sé que las muchas razas, religiones, costumbres, nacionalidades y creencias en nuestro mundo nos traen una gran riqueza y nos procuran los beneficios y enseñanzas de tal diversidad
Sé que cada uno de nosotros aprende en nuestra manera única para devolver ese amor y sabiduría al TODO.
Entiendo que si sólo hubiese una forma de hacer algo, sólo necesitaría haber una persona.
Apreciaré tu luz interna única te comportes o no dé la manera en la que considero que deberías, aunque creas en cosas que yo no creo.
Entiendo que eres verdaderamente mi hermano y mi hermana, aunque puede que hayas nacido en un lugar diferente y creas en diferentes ideales.
El amor que siento es por absolutamente todo lo que ES.
Sé que cada cosa viva es una parte de una conciencia y siento un amor profundo por cada persona, animal, árbol, piedra y flor, por cada pájaro, río y océano y por todo lo que es en el mundo.
Vivo mi vida en servicio amoroso, siendo el mejor yo que pueda, haciéndome más sabio en la perfección de la Verdad Divina, haciéndome más feliz, más sano, y cada vez más abundante y gozoso.
Aunque a lo largo del camino puede que me gustes, sienta indiferencia por ti, o me disgustes, no voy a dejar de amarte, de honrar tu singularidad y de permitirte ser tú.
Esta es la llave de la paz y armonía en nuestras vidas y en nuestra Tierra porque es la piedra central del Amor Incondicional.

In La K’Ech

Nuestro Cuerpo Habla… Escuchémoslo!!

2011-08-14T15:46:00.001-07:00

Un resfriado ocurre cuando el cuerpo no llora... Un dolor de garganta aparece cuando no es posible comunicar las aflicciones... El estomago arde cuando la rabia no consigue salir .. La diabetes invade cuando la soledad duele... El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta... El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.... El corazón renuncia cuando el sentido de la vida parece terminar... Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas ... El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza... La presión sube cuando el miedo aprisiona... Las neurosis paralizan cuando el "niño interno" tiraniza... La fiebre sube cuando las defensas detonan las fronteras de la inmunidad....

¿Y tus dolores callados? ¿Cómo hablan ellos a tu cuerpo? Elige qué hablar...con quién hacerlo....donde , cuando y cómo!! Solo los niños cuentan todo, a cualquier hora, de cualquier forma.... Elige a alguien que pueda ayudarte a organizar las ideas, a armonizar sensaciones y a recuperar la alegría. Todos necesitamos saludablemente de un oyente interesado... Pero todo depende, principalmente, de nuestro esfuerzo personal en que se produzcan los cambios que deseamos para nuestra vida....... "EL CUERPO SUSURRA Ó GRITA, LO QUE LA MENTE NO COMPRENDE”

8 pasos para aliviar la Depresión

2011-08-08T19:44:00.001-07:00

La depresión leve nos afecta a todos de vez en cuando, y lo mas importante es que sepamos identificar los factores que mas nos afectan en nuestro estado emocional.
En las mujeres, es común experimentar cambios de humor antes de que se presente la menstruación o durante la menopausia. En estos casos, estos cambios de humor son naturales y no deben causar preocupación. En casos como la menstruación, el aliviar el dolor o incomodidad que esta nos da, tiene efectos positivos sobre el humor.
La pubertad, también se ve marcada por cambios significativos tanto física como mentalmente. El crecimiento y el desarrollo del o la joven se efectúan ante la presencia de cambios hormonales, y también se afecta el humor o estado de ánimo, lo cual también puede catalogarse como normal.
Por lo general, los cambios de humor pueden atribuirse al estrés de la vida cotidiana y aunque por lo general no es fácil deshacerse del estrés, hay formas que nos ayudan a controlarlo y a mejorar el estado de ánimo.
Hoy te ofrezco 8 recomendaciones para mejorar el estado de ánimo que si los sigue, le ayudarán a comenzar su día de forma más positiva.

1) Realizar ejercicio físico, desencadena la liberación de endorfinas y otras sustancias químicas que producen sensación de bienestar. También mejora el funcionamiento del corazón, fortalece las articulaciones y les da flexibilidad.

2) Tomar Sol, dado que la luz solar contribuye a levantar el ánimo. Por eso, cuando se pasan muchas horas encerrado en una habitación sin recibir la luz del sol, se pueden desencadenar sentimientos de depresión.

3) El consumo de aceite de pescado es proverbial para mejorar el estado de ánimo por su contenido de ácidos grasos omega 3. También puede obtenerse de las semillas de linaza y del consumo de sardinas y salmón.

4) Cuando no se duerme bien, puede desencadenarse una sensación de malestar con el consiguiente estado de ánimo deprimido. La cantidad de sueño necesaria puede variar de persona a persona, pero dormir bien es esencial para sentirnos bien durante el día.

5) La depresión y la preocupación orillan a las personas a encerrarse en sí mismas y a alejarse de los demás. Pero, cuidado, pues este comportamiento empeorará el problema, por eso es buena idea reunirse con las personas que se quiere y estima para mejorar el estado de ánimo. El distraerse con conversaciones o actividades en común ayudará a aumentar la sensación de bienestar.

6) El convivir con animales, ayuda enormemente a mejorar el estado de ánimo y el estado psicológico.

7) El consumo de vitaminas del grupo B, ayuda a combatir el mal humor y el estrés.

8) Los productos de aromaterapia son auxiliares populares para abatir el estrés y la ansiedad. Los aceites esenciales de lavanda, jazmín, melisa y romero, tienen efectos calmantes en el cuerpo y en la mente. Mejor si combina la aromaterapia con masajes relajantes como una forma dirigida específicamente a aliviar la tensión y mejorar el estado de ánimo.

Tips para enriquecer la Vida

2011-08-04T13:14:00.001-07:00

* Para mantener mejores relaciones con los demás, recuerda no interrumpir a quien te habla y haz un esfuerzo por escuchar atentamente lo que te están diciendo.

* Si te dejas alterar por los demás, perderás tu sentido de la razón y la fuerza de tus argumentos; mantén el equilibrio emocional para reclamar tu derecho al respeto.

* No descalifiques a tus opositores con insultos ni ofensas, pues aunque tengas la razón serás el perdedor.

* Al despertarte por la mañana, no saltes de la cama abruptamente, hazlo con tranquilidad, cancela las prisas, pues siempre provocan desorden y confusión. La naturaleza es una gran maestra, nunca un minuto tendrá 59 ni 61 segundos, cada cosa a su tiempo y a su ritmo. Cálmate, con calma podrás encontrar más y mejores soluciones.

* Si la tristeza te invade, ¡sonríe! Si el sonreír no basta, ¡silba! Si el silbar falla, ¡canta! Busca dentro de ti los muchos motivos que tienes para ser feliz y estar agradecido, la tristeza se irá desvaneciendo como la nieve ante la caricia cálida del sol. Si estás triste, no le des más cuerda al abatimiento, levanta tu ánimo! Actúa como una persona feliz, y esta emoción se irá convirtiendo en una actitud permanente.

* Quien posee la actitud de la serenidad puede disfrutar de la vida aún en medio de las dificultades. Asume HOY una actitud serena, e intenta conservarla como parte de tu manera de ser, enriquecerás tu vida.

Ensalada Oriental

2011-07-27T23:28:00.000-07:00

Ingredientes:
200 g de brotes de soya o frijol mungo
1 repollo chico.
1 zanahoria.
¼ de taza de salsa de soya.
2 cucharadas de vinagre de arroz o manzana
¼ de cucharadita de sal de ajo.
Aceite de girasol.

Preparación:
Escaldar los brotes en agua hirviendo para suavizarlos. Escurrir bien. Cortar finamente el repollo y mezclarlo con los brotes. Rallar la zanahoria bien fina y agregar a los brotes y el repollo. En un recipiente colocar la salsa de soya, el vinagre, la sal de ajo y el aceite. Verter el aderezo en la ensalada y remover bien.

Aceite de Ricino para el Rostro

2011-07-22T08:34:00.001-07:00

Siempre se ha creído que entre más caros sean los productos de belleza, mejores resultados brindarán. Sin embargo, el producto más eficaz para la belleza de la piel es el simple aceite de ricino (castor oil).
Limpiar la piel del rostro con aceite de ricino, es la mejor forma de limpieza profunda y restauración de la piel, sin usar ningún tipo de substancia química.
La piel necesita aceites para mantenerse sana. Sin los aceites naturales, la piel se inflama, se reseca o es campo fértil para los problemas de la piel.

Una receta limpiadora de la piel es la que se prepara a base de aceite de ricino y aceite de oliva. El aceite de ricino ayuda a hidratar la piel y se usa en casos de piel reseca. Mezcle 30% de aceite de ricino con aceite de oliva para piel grasosa y reduzca al 10% de aceite de ricino para piel reseca. Si lo desea, puede añadir unas gotas de aceite de árbol de té o aceite de lavanda para refrescar.

Masaje y Tratamiento:
Se mezclan los aceites y se colocan en una botellita.
Llene el lavabo con agua más o menos caliente.
Con la piel del rostro seca, ponga un poco de aceite en la palma de la mano y caliéntelo frotando ambas manos. Suavemente unte el aceite sobre su toda la piel del rostro con movimientos circulares.
Tenga cuidado con la zona alrededor de los ojos y no olvide aplicar el aceite sobre el cuello y la línea del escote.
Después de masajear durante varios minutos, empape una toalla en el agua caliente, escúrrala y colóquela sobre su cara, suavemente frote hacia arriba para sacar la suciedad junto con las impurezas de la piel.
Repita la acción con este mini baño de vapor hasta que sienta los poros de la piel relajados, refrescados y limpios.
Enseguida aplique una compresa de agua fría sobre el rostro para cerrar los poros. Empape una toalla limpia en agua fría de la llave, escurra y aplíquela sobre la piel.
Se recomienda hacer este tratamiento una vez por semana, aunque puede hacerlo cada dos o tres días dependiendo de su tipo de piel. Siempre trate la piel de su rostro con suavidad y evite lavarla con agua caliente y jabón, pues neutralizará los beneficios de este tratamiento de limpieza profunda y restauradora de la piel.

Previniendo naturalmente la gripe

2011-07-20T08:32:00.001-07:00

Invierno otra vez… La gripe y los resfriados son coincidencia común en las escuelas, hogares y centros de trabajo.
Antes de ponerse vacunas contra la gripe o consumir medicamentos, considere otras soluciones más naturales y simples.
El sistema inmunológico es como un círculo que nos protege de los virus de la gripe y del resfriado y para reforzarlo, podemos recurrir a alternativas más efectivas y naturales. La clave para la prevención de las enfermedades invernales es mantener el cuerpo sano y fuerte.

El primer paso es la dieta. El eliminar todos los alimentos dañinos como azúcares, alimentos procesados, comidas “rápidas”, etc., que sólo sirven para debilitar el sistema de defensas. La dieta consistirá en tantas frutas y verduras frescas como sea posible, haciendo énfasis en aquellas ricas en vitamina C como los cítricos y los de hoja verde. El ajo y la cebolla también fortalecen el sistema inmunológico y son muy eficaces para prevenir enfermedades. El ajo, especialmente, es bueno para combatir infecciones ya que es un excelente antibiótico y es 100% natural.

El siguiente paso es tomar complementos nutricionales para reforzar el sistema inmunológico como vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, o Factor de Transferencia que ayudan a subir las defensas para evitar contraer gripes, resfriados e infecciones de vías respiratorias.

El descanso apropiado también es necesario para mantener fuerte el sistema inmunológico, que se corrobora en el antiguo dicho popular “duerme para que no enfermes”.

Es bueno beber líquidos a lo largo del día, solo asegúrese de que éstos sean agua pura o jugos naturales sin endulzantes añadidos. El café y los refrescos son nocivos porque deshidratan el organismo.

Evite el contacto con personas enfermas, las aglomeraciones, los cambios bruscos de temperatura y acuérdese de lavarse las manos para disminuir el riesgo de contagios.

Si ya contrajo una gripe o resfriado, tenga en cuenta que el mejor destructor de microbios es la plata coloidal (microdyn para desinfectar verduras) del que se toman diez o doce gotas diluídas en medio vaso de agua dos o tres veces al día durante varios días para eliminar la enfermedad.
Los antivirales naturales son el ajo, la equinácea, el jengibre y el aceite de orégano, así como la miel virgen que con sus propiedades antioxidantes y antibacterianas nos ayudan a conseguir el rápido alivio de los resfriados, así como combatir la tos y la garganta irritada.

Por último no se olvide que el mejor remedio de todos los tiempos, es una sopita de verduras como la preparaba su abuelita, que además de proveer líquidos al organismo, reduce la inflamación que provoca los dolores corporales y la fiebre, además de aliviar las molestias que causan las infecciones respiratorias cuando acompañan a la gripe y al resfriado.

Tratamientos Naturales para las Alergias

2011-07-18T09:59:00.001-07:00

Las alergias estacionales, son las que se sufren, por lo general, en la primavera y verano y que se ven agravadas por el polen en el aire proveniente de los árboles, pasto, flores y plantas.
Para este trastorno, los médicos recetan antihistamínicos, pero estos tienen efectos secundarios. Por eso, les recomendamos algunos remedios tradicionales, que le ayudaran y no tienen efectos secundarios.

Miel de Abeja: es un remedio tradicional para curar las alergias. Lo mejor es comer miel de abeja. Esto funciona porque la miel sensibiliza contra los pólenes del área, actuando como remedio natural para la fiebre del heno y sus síntomas. La miel debe ser natural, no filtrada ni calentada. Una cucharada de miel disuelta en un vaso de agua tibia con una cucharada de vinagre de manzana, tomada por las mañanas ayuda a prevenir las alergias.

Aromaterapia: La melissa en el agua del baño o en vaporizador puede reducir la severidad de una reacción alérgica. Unas gotas de lavanda en un poco de aceite de almendras para dar masaje en el pecho reduce los espasmos por ser descongestionantes.

Hierbas: algunas hierbas que ayudan contra las alergias son: la manzanilla, el sambuco y la milenrama. Para prevenir las alergias están el ajo, la angélica, la borraja y el camote silvestre. (consulte en su tienda naturista)

Algunos Tips para Prevenir las Alergias….
* Refuerce su sistema de defensas eliminando la comida chatarra, azúcar y consumiendo alimentos frescos.

* Aumente el consumo de magnesio (en frijoles y nueces), vitamina B y A (vegetales verdes y amarillos), Hierro (semillas y frutas secas) vitamina C (cítricos y vegetales).

* Mejore la digestión evitando comer con rapidez. Mastique tranquilamente y coma en un ambiente relajado.

Cultivar la Vida

2011-07-12T13:11:00.001-07:00

Yen-Tsí pregunta a Kuan-Chung: Qué es lo que querían decir los antiguos por "cultivar la vida"
Kuan-Chung respondió: "Cultivar la vida, es cuidarte de ti mismo. Significa vivir libremente y no imponerte limitaciones"
Yen.Tsi dijo entonces: "¿Puedes explicar esto más ampliamente? "
Kuan-Chung replicó: "Deja que tus ojos vean lo que ven, no los que otros quieran que veas. Deja que tus oídos oigan lo que oyen de forma natural, no lo que quieren que oigas. Deja que tu boca exprese libremente los pensamientos
de tu mente y no te limites por la aprobación o desaprobación de los demás.
Deja que tu mente piense lo que quiera pensar y no permitas que las demandas de otras personas dicten tu pensamiento.
Si no dejas que tus sentidos y tu mente hagan lo que quieran hacer de forma natural, le estás segando sus derechos.
Cuando no puedas pensar, tener sensaciones, sentir o actuar libremente,
tu cuerpo y tu mente son dañados. Rompe estas opresiones y cultivarás la vida.
Cuando puedes cultivar la vida, puedes esperar pacíficamente la muerte.
Ser capaz de escapar de estas opresiones durante un día es mejor que vivir cien años siendo prisionero de ellas".

La vida es Ahora de Eckhart Tolle

2011-06-10T10:37:00.001-07:00

Frases con sabiduría: Felicidad

2011-06-08T08:57:00.001-07:00

La felicidad es darse cuenta que nada es demasiado importante. -Antonio Gala-

La Felicidad no depende de nada ni de nadie externo a la persona. –Buddha-

La clave para ser feliz mora en el interior de cada quien. –Jesús-

La felicidad es un hábito, o el resultado de varios hábitos. –Aristóteles-

Ser feliz sucede al dejar de culpar a los demás de nuestra infelicidad y buscar la causa en nuestra propia mente.

Vivir las experiencias que nos ofrece la vida, es obligatorio; sufrirlas o gozarlas, es opcional.

La puerta de la felicidad se abre hacia dentro, hay que retirarse un poco para abrirla: si uno la empuja, la cierra cada vez más. -Sören Aabye Kierkegaar-

He cometido el peor pecado que uno puede cometer. No he sido feliz. -Jorge Luis Borges-

Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias. -John Locke-

¿Qué hace falta para ser feliz? Un poco de cielo azul encima de nuestras cabezas, un vientecillo tibio, la paz del espíritu. -André Maurois-

Creedlo, para hacernos amar no debemos preguntar nunca a quien nos ama: ¿Eres feliz?, sino decirle siempre: ¡Qué feliz soy! -Jacinto Benavente-

No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad. -Gabriel García Márquez-

Nadie puede ser feliz si no se aprecia a sí mismo. -Jean Jacques Rousseau-

He sospechado alguna vez que la única cosa sin misterio es la felicidad, porque se justifica por sí sola. -Jorge Luis Borges-

Sueñen

2011-05-20T08:40:00.001-07:00

Sueñen, aunque el sueño parezca imposible.
Luchen, aunque el enemigo parezca invencible.
Soporten el dolor, aunque éste parezca insoportable.
Corran por donde el bravo no osa ir.
Transformen el mal en bien , aunque sea necesario recorrer mil millas.
Amen lo puro e inocente, aunque parezca inexistente.
Resistan, aun cuando el cuerpo no resista más.
Y al final alcanzarán aquella estrella, aunque ésta parezca inalcanzable.

Daisaku Ikeda

Pasos para seguir nuestra Leyenda Personal

2011-05-17T09:56:00.001-07:00

Alan Cohen ha creado un sistema de doce pasos para ayudar a las personas a reencontrarse con lo que llaman en inglés bliss. En español puede traducirse como “fortuna” o “bendición”.

Para seguir su fortuna

1) Dígase a usted mismo la verdad: divida una hoja de papel en dos columnas y escriba al lado izquierdo todo lo que le encantaría hacer. Después escriba al lado derecho todo lo que está haciendo sin entusiasmo. Escriba como si nadie fuese a leer lo escrito, y no censure ni juzgue sus respuestas.

2) Comience despacio, pero comience: vaya a ver la película que está postergando ver, compre el libro que deseaba. Sea generoso con usted mismo y verá como estos pequeños pasos le harán sentir más vivo.

3) Vaya parando despacio, pero pare: Hay cosas que destruyen por completo su energía. ¿Es tan imprescindible ir a esa reunión del comité? ¿Tiene que ayudar a esa persona que no desea ser ayudada? ¿Tiene derecho su jefe a exigirle que, además del trabajo, usted deba concurrir a las mismas fiestas que él? Al dejar de hacer lo que no le interesa, se dará cuenta de que estaba exigiéndose más de lo que los otros realmente pedían.

4) Descubra sus pequeños talentos: ¿Qué es lo que sus amigos dicen que usted hace bien? ¿Lo que usted hace a gusto, aun cuando no sea perfecto en su ejecución? Estos pequeños talentos son mensajes escondidos de sus grandes talentos ocultos.

5) Comience a elegir: Si algo le da placer, no dude. Si está en duda, cierre los ojos e imagine que ya tomó la decisión A, y vea todo lo que le comportará. Haga lo mismo con la decisión B. La decisión que le haga sentir más conectado con la vida es la correcta, aun cuando no sea la más fácil.

6) No base sus decisiones en ganancias financieras: Éstas llegarán si usted realmente hace algo con entusiasmo. El mismo jarrón, hecho por un orfebre que adora lo que hace, o por un hombre que detesta su oficio, tiene un alma. Será rápidamente vendido (en el primer caso) o quedará encallado ( en el segundo caso).

7) Siga su intuición: El trabajo más interesante es aquel que le permite ser más creativo. Einstein decía: “Yo no llegué a mi comprensión del Universo usando solamente las Matemáticas”. Descartes, el padre de la lógica, desarrolló su método a partir de un sueño que tuvo.

8 ) No tenga miedo a cambiar de idea: Si dejó de lado una decisión y ella le molesta, vuelva a pensar lo que escogió. No luche contra aquello que le da placer.

9) Sepa descansar: Un día por semana sin pensar en el trabajo termina permitiendo que el subconsciente le ayude, y muchos problemas (aunque no todos) se solucionan sin ayuda de la razón.

10) Deje que las cosas muestren el camino más alegre: Si usted está luchando demasiado por algo y no tiene resultados, sea más flexible y entréguese a los caminos que la vida le muestra. Eso no significa renunciar a la lucha, ser perezoso o dejar las cosas en manos de los otros; significa entender que el trabajo con amor nos da fuerzas, jamás desesperación.

11) Lea las señales: Es un lenguaje individual, unido a la intuición que aparece en los momentos adecuados. Aunque las señales indiquen una dirección opuesta a la que usted había planeado, sígalas. A veces se equivocará, pero es la única manera de aprender este nuevo lenguaje.

12) Finalmente, ¡arriésguese!: Los hombres que cambiaron el mundo comenzaron su camino a través de un acto de fe. Tenga fe en la fuerza de sus sueños. Dios es justo, y no colocaría en su corazón un deseo imposible de ser realizado.

3 Frases que pueden Salvar Tu Vida

2011-05-10T10:19:00.001-07:00

Extraído del Blog “Senderos de Vida”, http://senderodelespiritu.blogspot.com

Nuevamente me gustaría compartir con Ustedes, un articulo de Claudio María Rodríguez, que siempre nos invita, desde su manera personal de decir las cosas, a reflexionar.

Como siempre, hagámoslo juntos, para que entre Todos y de la Mano, podamos crecer y recorrer este Hermoso camino que es la Vida. Mucho Amor y Besitos!!!

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El impacto que una frase causa en la mente y el corazón, es absolutamente subjetivo, pero el anhelo de salir del miedo,la infelicidad y la presión de la mirada del otro, es común a toda la humanidad. De ahí que algunas enseñanzas volcadas en frases cortas suelen golpear en forma certera al ego, y la personalidad adormecida, que siempre trata de imponerse, sobre el despertar de la conciencia superior.

Acá van tres de las frases, que en un gran congreso de espiritualidad práctica fueron elegidas como mazazos a la ignorancia .

1.-”NO EXISTIRIA EL CANCER, SINO EXISTIESE EL PASADO”

Se refiere al pasado que la mente trae una y otra vez, machacando sobre lo no resuelto, el famoso “Por qué a mi? por qué no a mi?, la víctima recurrente, el rencor, el resentimiento, la añoranza brutal, el deseo del retorno al pasado, o recuerdos dolorosos, que no cesan.

Esa mochila cada vez más densa y pesada, cuando permanece suele causar una degeneración celular, y el bloqueo de la energía vital, llamando a gritos a la enfermedad, abriendo las puertas al enemigo silente, que hace estragos en el cuerpo.

2.-”QUIEN NO PERDONA, MUERE ANTES Y MUERE MAL”

La falta de perdón, es la causa de angustia más letal, sumada a la ira, impide una vida que se llame vida. Nos lleva a una mera supervivencia biológica cada vez mas deteriorada. Quien no perdona es un prisionero de si mismo, de su falsa identificación con el ego herido.

La imposibilidad de perdonar, convierte a la vida, en un derrotero depresivo, y es causa de inevitable depresión. El goce vital va disminuyendo, y se opaca. La gente con ese dolor acumulado, convertido en un enojo constante con la vida, tienden a ser sombras patéticas, que se arrastran, y en algunos casos su permanencia en el se debe solo a la intensidad del rencor que manejan. Nada que se asemeje a una vida bien vivida.

3.-”QUE EL ELOGIO NO TE DEJE LLENO DE ORGULLO Y QUE LA CRITICA NO TE TUMBE”

Aquel que solo espera el elogio y la alabanza para sentirse vivo, es tan fácilmente destruido por la crítica ajena, por la malicia, por el descrédito. Se dice que esas personas son hojas llevadas por el viento de un lado a otro. Exhiben su carencia en forma tan brutal, que solo generan entusiasmo cuando el otro las considera, y si esa misma persona u otra diferente, las desprecia, ridiculiza, o difama, entran en una profunda tristeza que se va haciendo crónica, y viven pequeños espacios de una alegría artificial, entre grandes espacios, mucho más prolongados de intensa depresión, por la opinión que alguien pueda tener de ellos, llevándolos a una minusvalía y una baja estima mortal, que en un círculo enfermo genera que el sistema inmunológico viva afectado.

Así que amigos del alma, tengan en cuenta estas simples y al mismo tiempo rotundas pautas para no ser más actores de reparto menores, de la película ajena, sino, héroes de su propia historia.