tag:blogger.com,1999:blog-157320652026-10-14T13:18:38.952-06:00Bienvenidos a este blog donde se exponen los avances en materia de prevención de la salud, con énfasis en tratamientos naturales, aunque a veces, se abordarán también algunos aspectos de la medicina alópata.Jose Manuel Lopez Castrohttp://www.blogger.com/profile/02476054577139272140noreply@blogger.comBlogger1863125tag:blogger.com,1999:blog-15732065.post-27147826050811748342015-10-18T23:13:00.000-05:002015-10-18T23:13:00.739-05:00

Huitlacoche El ‪huitlacoche‬ es conocido desde la época prehispánica hasta nuestros días. ‪‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ Algunas de las propiedades nutracéuticas halladas en el huitlacoche son auxiliares en la prevención de padecimientos como el cáncer. Por otro lado, la fibra que contiene el alimento permite que el aparato digestivo funcione de manera óptima. Fuente: Siap/Sagarpa

Jose Manuel Lopez Castrohttp://www.blogger.com/profile/02476054577139272140noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-15732065.post-34211970504564591312015-10-18T23:11:00.000-05:002015-10-18T23:11:00.143-05:00

Salud alternativa Joseph Mercola es un médico acreditado mundialmente. Sus estudios, comentarios e investigaciones son seguidas por miles. En un artículo de enero pasado, presentó los “20 remedios alternativos para la gripe”, extracto que transcribimos en esta edición por coincidir con los tratamientos que tradicionalmente se realizan en México, en especial entre la población rural y las clases

Jose Manuel Lopez Castrohttp://www.blogger.com/profile/02476054577139272140noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-15732065.post-50543851899815613112015-10-17T23:09:00.000-05:002015-10-17T23:09:00.051-05:00

Formas de tratar los cólicos El cólico (popularmente, llamado retortijón) es un dolor breve en el estómago o en el ombligo, que, a veces, se presenta en forma intermitente. Para tratarlo, existen varios remedios, como el usado en Xochimilco, DF, donde toman caliente el cocimiento de hojas de capulín (Prunus serotina) y durazno (Prunus vulgaris) con algunas de estafiate (Artemisia ludoviciana

Jose Manuel Lopez Castrohttp://www.blogger.com/profile/02476054577139272140noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-15732065.post-1375129766236047062015-10-17T23:08:00.000-05:002015-10-17T23:08:00.043-05:00

Miel de abeja Tomar una cucharadita de miel de abeja en el desayuno nos proporciona más energía para nuestras actividades físicas diarias. Fuente: Siap/Sagarpa.

Jose Manuel Lopez Castrohttp://www.blogger.com/profile/02476054577139272140noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-15732065.post-42665039717724108672015-10-17T23:07:00.000-05:002015-10-17T23:07:00.188-05:00

Telesalud La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012 (Ensanut) indica que 48.6 millones de adultos mexicanos sobrepasan el índice de masa corporal recomendable. En 2008, los costos atribuibles a obesidad en México fueron de 42 mil millones de pesos, equivalente a 13% del gasto total en salud (0.3% del PIB). La Ensanut señala que de no aplicar intervenciones preventivas relacionadas con la

Jose Manuel Lopez Castrohttp://www.blogger.com/profile/02476054577139272140noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-15732065.post-14234349094328277502015-10-17T23:04:00.000-05:002015-10-17T23:04:00.469-05:00

Virtudes de la papaya La papaya es una fruta que, además de sabrosa, tiene muchos beneficios para la salud humana. Desde tiempos remotos se le ubica como una fruta que aporta grandes contribuciones a la alimentación humana por sus excelentes propiedades, incluso se ha llegado a emplear como legumbre, añadiéndole sal. La papaya contiene importantes proporcione de vitamina C, almidón, azúcar y

Jose Manuel Lopez Castrohttp://www.blogger.com/profile/02476054577139272140noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-15732065.post-59785841332793909742015-10-17T23:03:00.000-05:002015-10-17T23:03:00.344-05:00

Requerimiento nutrimental El requerimiento nutrimental es la cantidad mínima de un nutrimento que un individuo dado necesita ingerir para mantener una nutrición adecuada. El requerimiento nutrimental difiere de una persona a otra y va de acuerdo con la edad, sexo, tamaño y composición corporales. Además, de la actividad física que desarrolla, el estado fisiológico (crecimiento, embarazo,

Jose Manuel Lopez Castrohttp://www.blogger.com/profile/02476054577139272140noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-15732065.post-19234975638121699952015-10-17T23:01:00.000-05:002015-10-17T23:01:00.074-05:00

Desarrollan videojuego para tratar la obesidad Para estimular el aprendizaje sobre las propiedades de los alimentos, una dieta balanceada y rutinas de ejercicio, investigadores de la Unidad de Transferencia Tecnológica Tepic (UT3) desarrollan un videojuego dirigido a menores de edad con sobrepeso, según información dada a conocer por Notimex. El titular del proyecto, Ismael Espinosa,

Jose Manuel Lopez Castrohttp://www.blogger.com/profile/02476054577139272140noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-15732065.post-90020024434381346862015-10-16T23:01:00.000-05:002015-10-16T23:01:00.644-05:00

Tratamiento contra agruras Para tratar las agruras, se toma media naranja exprimida, se cuece, cuela, endulza con azúcar y se toma como agua de uso.

Jose Manuel Lopez Castrohttp://www.blogger.com/profile/02476054577139272140noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-15732065.post-13614182516433607222015-10-16T23:00:00.000-05:002015-10-16T23:00:04.342-05:00

Antioxidantes Los antioxidantes son sustancias que previenen la oxidación de las células del organismo humano. Entre los nutrimentos con capacidad antioxidante figuran los carotenos y las vitaminas A, C y E, mientas que el selenio es sólo cofactor de enzimas antioxidantes.

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Alimentos sanos Como parte de una mejor alimentación, a nivel mundial, organismos internacionales de la salud proponen que la población consuma alimentos más sanos, cada día. Esto no deja de ser una aspiración todavía, porque adquirir productos más sanos para su consumo depende de la situación económica y, al menos en México, no hay la capacidad financiera para que todos puedan pagarlos.

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Betabel Por su alto contenido de Vitamina A, el betabel fortalece el sistema inmunológico. Fuente: Siap/Sagarpa.

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Virtudes de las alcachofas Joseph Mercola La alcachofa es un vegetal cuyo cada pedazo es digno de la mesa en sus preparaciones diferentes: al vapor, hervida, asada, rellena o empanizada y añadida a aderezos o sopas. Nutricionalmente, ha probado ser inhibidor de cáncer, dando cantidades excelentes de vitamina C y K y folato. Si nunca has probado las alcachofas asadas, corta la tercera parte de

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Dieta en el regreso a clases Regresar a la rutina, luego de vacaciones es, sin duda, un cambio radical donde nuestro cuerpo requiere un ajuste para retomar las actividades cotidianas de la escuela o trabajo. La razón está en que cuando disfrutamos de un período de descanso (vacaciones), nuestro día a día cambia drásticamente: los horarios para comer, ejercitarse y dormir se alteran de manera

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Importancia del bagre en la salud Comer bagre aumenta tu ingesta de ácido graso Omega 3 y Omega 6. Fuente: Siap/Sagarpa

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Plato del Bien Comer El Plato del Bien Comer se dio a conocer hace poco más de una década. No existe, hasta la fecha, alguna valoración sobre el éxito o fracaso de este programa. Al menos, algún análisis que se dé a conocer, abiertamente. El objetivo del Plato del Bien Comer es explicar a la población cómo conformar una dieta completa y equilibrada y lograr una alimentación saludable, mediante

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Caso: Alga dulce El alga dulse (Palmaria palmata) impulsa una posible revolución de alimentos que podrían estar en las tiendas de comestibles en Estados Unidos. Esta revolución la lidera Michael Morrissey, director del Centro de Innovación Alimentaria de la Universidad Estatal de Oregon (OSU). Dulse es una especie de alga roja que se encuentra comúnmente en las costas del norte de los océanos

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Valores de la tuna Es temporada de tunas. Consúmela y aprovecha la Vitamina C que aporta. Fuente: Siap/Sagarpa.

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Riqueza alimentaria de la carne El consumo de carne siempre ha competido con el frutas y verduras. Actualmente, la corriente vegetariana (vegana, le llaman ahora) es una de las más publicitada en los medios informativos. La carne, por el contrario, entró en un compás de espera, debido la acusación de ser parte del problema de obesidad que recorre el mundo entero. Además, sus detractores

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Tips para evitar la caspa No maltratar el cabello, ya que jalarlo o cepillarlo con mucha fuerza puede dañarlo y, con ello, promover la aparición de caspa. Utilizar agua tibia para lavarlo y para enjuagar agua fría. Esto ayuda a reactivar la circulación, al fortalecer la piel del cuero cabelludo. No utilizar demasiado gel o fijadores, ya que hacen que no se oxigene el cuero cabelludo, por lo que

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¿Pan saludable? Los alimentos elaborados con materias primas genéticamente modificadas (OGM) son fuertemente cuestionados en el actual mercado mundial, incluso están proscritos en algunos países o regiones, pero es un hecho que conviven en los anaqueles de venta con los productos naturales. El cuestionamiento de ese tipo de alimentos es ya añejo y sus consecuencias no están del todo probada

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Virtudes de la lechuga La lechuga (Lactuca sativa) es una de las hortalizas más comunes. Casi nunca faltan en los platos de ensaladas. Los estudiosos de este tipo de plantas aconsejan consumir ensaladas de lechuga para tratar el estreñimiento. Las hojas de lechuga tienen virtudes calmantes y se aconseja comerlas antes de irse a dormir para tener un sueño placentero. Para preparar una tisana

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Beneficios de la pitahaya A este fruto se le atribuyen propiedades antioxidantes. Además, su consumo regular puede reducir riesgos de desarrollar enfermedades cardíacas e hipertensión arterial; contiene vitaminas A y C y otros nutrientes benéficos para el organismo. Fuente: Secretaría de Agricultura (Sagarpa).

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Efectos de la canícula El pasado 14 de este mes inició la canícula que terminará aproximadamente el próximo 24 de agosto. Se trata de un fenómeno que corresponde más a la ciencia popular que a la académica. Se caracteriza por el aumento de la temperatura que, al presentarse durante las vacaciones de verano es poco apreciada por la generalidad de la población que prefiere los sitios de recreo en

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Beneficios de caminar Caminar es un ejercicio que muchas veces se deja de lado o se ve como ‘poco efectivo’ debido a su simpleza, sin embargo, una caminata puede llegar a ser igual de efectivo que salir a correr, si se realiza de forma apropiada. No sólo pueden ayudar a mejorar el ánimo y a utilizar el tiempo que se tenga para ejercitar de forma inteligente, sino que también a lograr más

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