” Tacoaterian kruunaa vanha mutta silti niin nuori veijari Fiesta mole. Näkökentän laajentaminen sen marketin tacohyllyn yli tuntui joskus kummalliselta. Nyt ihan fiksulta vaihtoehdolta. ”

Vaaleanpunaisia juuria?

” – Maca tulee Perun Andeilta, ginseng Aasiasta… Ruusujuuri on Euroopan oma adaptogeeni (adaptogeeni = tukee kokonaisvaltaisesti ihmisen elimistön tasapainoa) ja vuoden 2003 Rohdoskasvi. Adaptogeenien hankkiminen omille hyllyille on erityisen hyväksi nykypäivän ihmiselle, sillä pohjoisen ilmaston koettelemusten lisäksi stressi on melkein jokajampan ongelma. Stressiä elimistöön lisäävät niin mielen kehittelemät tyytymättömyystilat, kuin ympärillä leiskuvat säteilyt ja kemikaalikuorma mitä lastaamme temppeliimme päivittäin. Stressi heikentää immuniteettia ja kuluttaa elimistöä. Adaptogeenit kohottavat energiatasoja ja auttavat elimistöä toimimaan stressitilanteissakin ja vähentää stressin haitallisia, rappeuttavia vaikutuksia. Niillä on tapana myös yleisesti kohottaa mielialaa, mikä vähentää tarvetta vetäistä stressivaihdetta päälle. Tiedemiehet nostavat ruusujuuren yhdessä shizandran ja eleutheron kanssa kovimmiksi adaptogeeneiksi vaikutustensa perusteella.

- Ruusujuuri, kuten muutkin adaptogeeniset kasvit vaativat ankarat kasvuolosuhteet kehittääkseen adaptogeenisiä ominaisuuksiaan. Ruusunjuurta kasvaa hitaalla tahdilla luonnonvaraisena kylmillä seuduilla, mm. Skandinavian tunturialueilla josta sitä löytää kasvamasta paikoista, missä muut kasvit eivät yleensä esiinny. ”

Wolfen kaakaopapuja saatavilla!

♥ ♥ “Golden beanz” kaakaopapuja nyt rajoitettu erä FitnessFirstiltä ♥ ♥

Pussillinen näitä laitettiin David Wolfen luennolla kiertämään ja mikään muu kaakaopapu ei ole maistunut yhtä hyvältä. Ei tippaakaan kuiva, vaan mehevä ja maukas! Syynä osin se, että papuihin on jätetty kaakaohedelmän hedelmäliha, “pulp”. Kuoren alla nämä ovat väriltään laadun takaavasti violettiin vivahtavia.

Ihan superherkkua sellaisenaan sekä sopivaa kaikenlaisiin sekoituspusseihin. Toisin kuin karkkipussista, saat esim. golden beanz kaakaopavuista ja gojeista pussillisen puhdasta hymyilyä, pitkäkestoista energiaa ja vireyttä. Raakasuklaan saa myös astetta villimmäksi lisäämällä näitä murskattuna kaakaovoin ja kookosöljyn joukkoon.

Villiinny maapähkinöistä ja marjoista

FitnessFirstillä on huima valikoima kuivattuja marjoja. Toisin kuin kuivatut hedelmät, sisältävät marjat vähemmän sokeria, enemmän ravintoaineita ja ovat harvoin jalostettuja. Marjat ovat maailman alkuperäisimpien ruokien kärkijoukossa.

Maukasta lakritsaa

– Siis kääntäkäämme ajatuksemme aitoon, alkuperäiseen, lääkinnälliseen lakritsinjuureen.

Suma-juuri

– Olen nyt lähiaikoina terästänyt kotona nauttimani kahvin sumajuurijauheella ja ne kaksi tuntuvat sopivan erityisen hyvin yhteen. Vatsa tuntuu vastaanottavan happaman kahvin lempeämmin elein ja alkaloidit eivät piikkaa vaan jälkimainingit ovat kofeiinitsunamin sijaan pehmeitä ja virkistäviä vaahtopäitä.

Triphalalla kauneustripille

– Tutuimpien ayurvedisten yrttien ashwangandhan, tulsin ja brahmin rinnalle kannattaa ottaa kokonaisvaltaista elinvoimaisuutta tukemaan vielä Triphala.

Tri = kolme, Phala = hedelmä.

Triphala on erityisesti kehon puhdistumiseen tarkoitettu ayurvedinen jauhesekoitus, joka koostuu kolmesta hedelmästä: amla (“Intian karviainen”), bibitaki ja haritaki. Kuten moni jo tietääkin on ulkoinen kauneus suorassa yhteydessä suoliston kunnon kanssa. Tehokas ruuansulatus on kuulaan ja terveenvärisen ihon takana. Pari teelusikkaa “tummy tonic” Triphalaa päivässä on yksi hyvä valinta mikäli tavoittelet hyvinvoivaa ihoa. Alla lueteltuna Triphalan käytön hyötyjä.

Kuinka sitten käyttää kaikkia näitä ihme yrttejä?

Halmetoja vastaa:

” It is important to listen to one’s body and Jaakko is a good example of this. He rotates different adaptogenic herbs and at the moment rhodiola and maca are the special herbs in his elixirs. He also uses plenty of cayenne, ginger and chilies during the cold months as they heat the body. Adaptogens are important to all of us as they are claimed to increase the resistance to stress and fatigue. “

Elikkä suomeksi: Tutustu laajaan valikoimaan SuperYrttejä, ja kierrätä niitä! Kierrätä, eli vaihtele. Minulla on viime aikoina mennyt kovasti Macaa, Tongkat Alia ja Elk Antleria ja ruusujuurta, ja inkivääriä, ja kurkumaa. Seuraavaksi tulossa todennäköisesti iso satsi sieniä, joten lähiviikkoina sopii odottaa harvinaisen luovaa tekstiä..!

Älä ajattele sitä tylsänä tieteenä, vaan tutustu safkoihin ja super yrtteihin kuin kiinnostaviin kavereihin. Haistele, maistele ja testaile. Pian opit, OMAN KOKEMUKSEN KAUTTA, tietämään ja tuntemaan miten mikäkin (juuri sinulla) vaikuttaa. Tiettynä päivänä, tiettyyn tarkoitukseen, saatan vetää pään täyteen Kava Kavaa, ja toisessa tilanteessa taas vaikka Suma + Maca + Ashwagandha (kuuman kaakaojuoman seassa) hoitaa homman.

… ja edelleen, lue nuo Halmetojan uudet postaukset <3 <3 <3 ! ! ! Menee korkeintaan pari tuntia, ja muuttaa koko laiffin ja ajattelun, kohti tätä suuntaa:

— > http://www.facebook.com/olli.posti

Syyt lähtöön:

– Kevinin viisaudet
Kevin korostaa koko ajan sitä, että todellisuus tapahtuu todellisuudessa, ja faboilu on faboilua. Nyt kun olen alkanut ottaa rahalliset tavoitteeni enempi tosimielellä, huomaan ettei paraskaan faboilu tuo minkäänlaista bisnestä sisään. Miksi? Äskettäin olin tosi hyvässä bisnes-tapaamisessa. Selkeä paikka, aika ja porukka. Jokainen tietää, mitä, missä, milloin ja miksi. Ja kenen kanssa.
Eilen taas olin selittämässä kaverille jotain yhtä kirkasta ja tärkeää, yhtä kirkkaalla intentiolla ja idealla. Ikäänkuin konsultaatio-tilanne, tai mastermind-tapaaminen, vaikkakin tällä kertaa arjen keskellä spontaanisti. Yleinen hälinä keskeytti tärkeän lauseen, jolloin kirjoitin samantien muistiinpanoihin, mitä seuraavaksi haluan elämältä: “Focus’d communication. Specific meetings with specific people with specific intentions. Bnes meetings, consultations, with specific quality time and specific quality place.”

Innostuin kovasti pari vuotta sitten Gary Vaynerhukin hustlaus-ajatuksista: auta niin montaa kuin ikinä ehdit, vaikka silmämunat punaisena. Koska välittäminen skaalautuu. Sosiaalisessa mediassa siis.
Bisneksessä kuitenkin tärkeää on kohdella kaikkea ikäänkuin testinä, jonka jälkeen tietää taas hieman paremmin, kuinka todellisuus ihan oikeasti toimii, käytännössä siis (ei pelkästään teoriassa). Vaynerchukin loistava teoria ei toiminut, ainakaan näissä olosuhteissa. Kuten mastermind-frendi opasti hiljattain, jengi pitää sua ihan lutkana, jos oot koko ajan saatavilla. Suomessa siis.

Jenkkilässä tuollainen toimii varmasti, koska siellä jengi on jo ehtinyt kyllästyä toinen toistaan feikimpiin liskofirmoihin, jotka ei välitä pätkän vertaa. Joten se, että joku peräti vastaa ja jeesii sua ihan oikeasti ja käyttää siihen jopa omaa aikaansa, on erittäin raikastava poikkeus ja saa osakseen ansaittua positiivista huomiota. Suomessa taas huomaan, usean vuoden nettimarkkinointi/some-kokemuksella, että itseasiassa etäinen virallisuus toimii edelleen usein jopa paremmin, kuin maanläheisempi välittäminen.

Kuvaava esimerkki, eiliseltä:

” Ihanaa että jaat sun viisauksia tälleen tuntemattomien kanssa [♥] “

Täällä jengi pitää tällaista toimintaa lähinnä outona. Sitä ei oikein voi lokeroida, eikä oikein selittää (muulla kun että tuon täytyy olla sekaisin, kun se välittää.. eihän kukaan välitä..). No ei välitäkään, jos “välittäminen” on kokonaan ulkoistettu “yhteiskunnalle”, kuten suomalaisessa kulttuurissa on tehty. Minulle taas se on elämän sisältö. Rakkautta tekojen tasolla, tyhjät puheet minimiin.

Kun sä sovit bisnestapaamisen, konsultaation, mastermindaussession tai luennon, mitä enemmän tilaisuus maksaa, sitä paremmin kaikki valmistautuu. Ainakin ne tietää kenen kanssa ne kommunikoi. Se yleinen hälinä, joka keskeytti eilen arvokkaan keskustelun.. Facebook ei ole mitään muuta kuin iso kasa juurikin sitä. Jengi ei keskity, ne ei panosta. Oma effortti menee hukkaan, jos keskustelukumppanin mieli on kymmenessä paikassa yhtäaikaa, niin että juttukumppanitkin alkaa sekoittua keskenään.

Halmetojalla oli taas aivan loistavaa juttua aiheesta:

” Ainoat erot ihmisten välillä ja syy sille miksi toisen puhe tai ajatus vaikuttaa hänen elämäänsä enemmän ja tehokkaamin kuin toisen, on ihmisen kolmannessa tärkeässä osassa, jota voidaan kutsua nimellä Tahto. Ihminen joka on harjoittanut itsensä niin, että kykenee keskittämään tahtonsa ja ajatuksensa / puheensa yhteen ainoaan asiaan kerrallaan ja hyvin voimakkaasti, on myöskin ihminen, joka saa aikaan fyysisessä todellisuudessa näkyviä tuloksia. Ajatuksensa, puheensa ja tahtonsa keskittämällä omaan elämäänsä ja ympäristöönsä vaikuttaminen on, kuten kaikki mystiset kyvyt tai maagiset voimat, piilevänä potentiaalina meissä jokaisessa. “

Muutenkin kannattaa ehdottomasti lukea hitaasti ja tarkasti ja rauhassa mietiskellen nuo Halmetojan Uudet Postaukset!! Jo niistä oppii käytännössä kaiken olennaisen kaikesta olennaisesta.

Tulee hölmö olo, kun keskustelukumppani ehdottaa sulle tapaamista, eikä edes tiedä ettet ole asunut enää puoleentoista kuukauteen kyseisessä kaupungissa. That’s not what I want – what I want is focus, quality, clarity and result-orientation. Ja AINA saa sitä mitä haluaa ja pistää tilaukseen.

Tulosta ja laatua syntyy vain silloin, kun jokainen keskittyy kunnolla ja rauhassa siihen yhteen juttuun, mikä halutaan kätilöidä ideoiden maailmasta fyysiseen todellisuuteen.

Jos on ihan oikeaa asiaa, voimakas intentio, ja panostus-halukkuutta, minut saa edelleen kiinni osoitteesta olli.posti@gmail.com
Eroan nyt siis kunnon kansalaisesta jo ainakin kolmella merkittävällä tavalla:
– ei kännykkää tai puhelinnumeroa
– ei facebookkia
– ei edes postiosoitetta tai asuntoa (muuta kuin joku POSTE RESTANTE jossain mistä en edes ikinä käy posteja)

Tietenkin paras tapa saada meikään ihan oikea yhteys, on mennä jonkun yhteisen tutun kautta, jonkun suosituksesta. Tai tehdä iso vaikutus omalla merkittävällä blogilla tai muulla tuloksekkaalla, maailmaamuuttavalla työllä.

Turn that bass up:

http://areena.yle.fi/video/1328212146059

Lisää näitä Urbaaneja Parantajia!

P.S. nyt on vielä hetki aikaa nähdä meikä Fabossa, joten käy tsekkaamassa vielä uusimmat päivitykset! Sitten tarvii alkaa keskittyä ihan oikeisiin projekteihin.

Äsken heittelin kookosveden ja yrttiteen sekaan reilut annokset camu camua (ja viherjauhetta). Suositusannos lienee joku teelusikka, joten tänään on mennyt jo varmaan ruokalusikka – ja olotila sen mukainen. Camu Camu on se juttu. Ja sen sisältämällä C-vitamiinilla on kivat synergiat mm. Kaakaopapujen ja sienten kanssa.

Tilaukseen lähti Camun ja kaakaopavun lisäksi myös markkinoiden ylivoimaisesti paras ja afrodiittisin kaakaovoi, uusi pakuriuute, sekä (ainakin edellisten kokemusten perusteella) tehokkain ja herkullisin Maca (tosin nyt vähintään yhtä hyvä saattaapi olla Ojio)

Lisäksi olisin tilannut myös Rakkauspakkauksen, mikäli olisin ehtinyt kerätä enemmänkin crediittiä niiden loistavassa Affiliate-ohjelmassa.

Paras tapa hankkia hintavat foodit on, se, missä babylon-rahaa ei tarvitse liikuttaa lainkaan. Siksi suosittelen ERITTÄIN VAHVASTI opiskelemaan, sekä itse asiaa että vaikuttamista.

Kuinka käyttää foodeja?

Cocovin Heikillä oli tähän paras vastaus. Häneltä kysellään, asemansa puolesta, paljon käyttövinkkejä kaikille näille “uusille tuotteille”. Miten käytän sitä-ja-sitä ihmemarjaa?
– siten, että syöt sitä.

Kaikki RUOKIA käytetään aivan kuten toisiakin ruokia. Avataan suu, ja laitetaan se sinne. Pureksiminen ja tietoinen makuelämyksistä nauttiminen on aina plussaa.

Toki on myös niitä hifi-kikkoja. Camu Camua kannattaa yhdistellä sieniin ja suklaaseen (tai jopa sienisuklaaseen, jota tein kerran silokeista, juuri ennen tv-kuvauksia). Marjoja kannattaa yhdistellä toisiinsa (ja suklaaseen ja kaakao-superfood-smoothieen). Ja aina kun olen tekemisissä jonkun erittäin c-vitamiinipitoisen kaverin kanssa, vältän metallia viimeiseen asti, ja kaivan jostain sen puulusikan (ettei aggressiivinen metalli pääse raiskaamaan herkkää c-vitamiinia)

Minkä systeemin mukaan itse syön?

Täysin anarkistisesti, koska se on ainoa joka toimii (myös kokonaisuutta, eli koko elämää ajatellen).

Olenko “paleo” vai “superfood”?

En tarvitse tuollaisia feikki-identiteettejä ollakseni onnellinen ja nauttiakseni olemassaolon ihmeellisyydestä ja kauniista talvimaisemasta, jota tässä kirjoitellessakin samalla fiilistelen, auringon loistaessa fraktaalimuotoisten puidenoksien lomasta. Tämä on ainoa systeemi, minkä mukaan syön:
– sitä mitä tekee mieli, siitä valikoimasta mikä sattuu olemaan käden ulottuvilla.

Muutos tapahtuu kaupassa, eikä kotona. Kun päättää tilata ja ostaa Pelkkää Parasta, ei sen jälkeen koko asiaa tarvitse enää miettiä millin vertaa. Kuvittele, miltä tuntuisi jos JOKA PÄIVÄ olisi se ihana karkkipäivä – mutta ilman sitä darraa, ja jopa niin että ne karkit tekisikin pahan sijaan hyvää? Niin, että niistä saisi saman tien hyvän olon, ja se hyvä olo vaan paranisi paranemistaan kropan saadessa parasta rakennusainetta parhaassa muodossa ja älyttömän monipuolisesti?
No, juuri niin mä elän, enkä mitään muuta voisi kuvitellakaan. Ostan pelkkää parasta, niin loppu on ihan yhtä helppoa kuin jouluherkuttelu (mutta miljoonasti parempaa, houkuttelevampaa, ja pahan sijaan hyvää).

Muistan, kun erään kaverin kanssa päätettiin/sovittiin yhtenä keväänä, ettei enää ikinä kiinnosta ostaa mitään pientäkään juttua, jota ei ihan oikeasti halua tukea. Molemmat ollaan sen jälkeen saatu aikamoisia ihmeitä aikaan. On paljon hauskempaa kärsiä vaikka tilapäisestä nälästä/”puutteesta”, kuin ostaa ja siten tukea&kasvattaa jotain mitä ei edes arvosta.

Joka kerta kun ostan tai saan jotain, olen onnellinen – koska se on aina sitä onnelliseksitekevää huippulaatua (eikä koskaan sitä stressiälisäävää krääsää).
Tykkään elää niin, että voi rakastaa kaikkea, minkä kanssa on tekemisissä. Jos en halua olla jonkun kanssa tekemisissä, en ole. Jos en halua syödä tai ostaa jotain huonoa, en osta. Ja jos haluan jotain, sitten tavoittelen sitä niin kauan kunnes saan. Mitä mahdottomammalta sen saaminen tuntuu, sitä parempi vaan, koska sitä enemmän “joutuu” muuttumaan ja kehittymään, taas kerran.

Tavoitteita tälle vuodelle

Meikän tavoitelistassa lukee, ja suosittelen liittämään myös omaasi:

– Tänä vuonna syön (ja juon) paremmin kuin koskaan aiemmin.

Tässä toinen hyvä, edellisen kumppaniksi, ohjaamaan ajatuksia rakentavaan suuntaan:

– tänä vuonna tienaan reilusti enemmän ja paremmin kuin koskaan aiemmin.

Huomaatko, kuinka nämä kaksi tavoitetta liittyvät toisiinsa? Kuinka molemmat tukevat toisiaan, johtaen positiiviseen itseäänvahvistavaan “kierteseen”.

Etenkin kun kolmanneksi ottaa vielä:

– tänä vuonna löydän taas vieläkin kovempaa viisautta, laadukkaampaa tietoa ja korkeampaa ymmärrystä kuin koskaan aiemmin. Ja ymmärrän vanhatkin jutut entistäkin paremmin, niin että sekin mitä jo osaan ja tiedän, toimii elämässäni käytännössä paremmin kuin koskaan ennen.

Pääsin treenaamaan omaakin kuntoa ison FitnessFirst-paketin kanssa. Mukana oli yli 20 litraa jo pelkästään kookosvesiä, kokonaispaino varmaan lähempänä 40 kiloa (etenkin kun samalla piti kikkailla myös Puhdistamo-paketin kanssa kinoksesta toiseen, lähes 30 asteen “lämpö”tilassa)

Duunattiin ostoksista kaverille “röökivieroitus-mix”, joka sisältää erityisen runsaasti nikotiinin sukulaista, niasiinia eli b3-vitamiinia. Aina kun tekisi mieli röökiä, tai sitten röökilakosta johtuen napostella jotain lihotus-keksiä, herkutteleekin näillä eväillä:

Tuosta voi rouhasta mukaan myös evääksi, kanavoimalla vaikka kourallisen tai pari johonkin pussiin.

ON.

Tästä vaan jengi tykkää, ja kiitellen pyytää tilaamaan lisää:

Kahvissa on niin paljon vaihtoehtoja. Ja sitten on myös hirmuisesti keinoja korvata kahvi jollain terveellisemmällä, jollain mikä ei aiheuta vatsahaavaa tai hapannaamaisuutta.
Ei tarvitse etsiä enää; tämä on se, mistä on vuosien varrella tullut pelkkää kiitosta. Siinä ne happamoittavaa vaikutusta neutraloivat (“pehmentävät”) lääkinnälliset sienet on valmiiksi sekoitettu siihen laadukkaaseen luomu-pikakahviin. Ja makukin toimii; en ole kuullut vielä yhdestäkään kahvi-expertistä, joka ei olisi pitänyt tämän mausta. Ja aina kun tilaat iHerbista, tiedät saavasi reilusti edullisemmin (tai sitten parempaa, tai jopa sekä että).

Olen käyttänyt CafeCepsia joskus myös suklaassa – joko jauheena, tai sitten kaatanut CafeCepsista tehtyä voimakasta kahvia hieman suklaamassan sekaan.

On kaksi tapaa tuottaa/boostata energiaa:
– on keinoja, jotka kuluttavat kroppaa ja ehdyttävät energiavarastoja, tilapäisen energiapiikin tähden.
– ja sitten on niitä keinoja, jotka energiapiikin lisäksi myöskin täydentävät, tukevat ja rakentavat ja hoitavat kropan omia energiantuotto-systeemejä.
Lääkinnälliset sienet kuuluvat onnellisesti jälkimmäiseen; suurin osa kahveista (ja muista yleisistä nautintoaineista) ikävä kyllä jälkimmäiseen. Karkki antaa kyllä energiaa, mutta itseasiassa kuluttaa sitä pidemmän päälle (viemällä kropasta mm. hivenaineet). Voisiko olla sellaista karkkia, joka energiapiikin lisäksi tekisikin hyvää kropalle? Tottakai: mulperi-marjat, luomu-kuivahedelmät, tasokkaista ainesosista rakennellut Trail Mixit, Nib Clusters. Sacred Heart Chocolate.

Voisiko samoin olla olemassa kahvia, josta voisi nauttia kestävällä tavalla ja hyvällä omallatunnolla, ilman vatsahaavapelkoja? On: CafeCeps. Ja kuten aina, se laadukkaampi nautinto on ei pelkästään terveellisempi, vaan myös nautintona isompi. Koska se maistuu paremmalle. Ja samalla vielä helpompikin. Niin se aina menee todellisen laadun kanssa – se on parempi JOKA tavalla.

Tsekkaa myös, mitä muut asiakkaat ajattelevat huippusuositusta CafeCepsista:
http://www.iherb.com/Madre-Labs-CafeCeps-3-52-oz-100-g-Re-Sealable-Bag/23428?at=1

“This tastes good and there’s no hyper feeling. Excellent energy sustenability and sense of clarity.”

“Thanks to iHerb sending me the sample of this product. I am here ordering more! Tried so many energy drinks and this was the only one I did not experience any side-effect and worked very effectively. One small cup lasts all day and that’s all you need. Won’t crash at the end of the day. Wake up in the morning feeling fresh… Amazing! Back to life!”

CafeCepsin saa iHerbista alle kympillä, ja se riittää kuukaudeksi (tai vähintään pariksi viikoksi). Postikulujen (4 dollaria) optimoimiseksi kannattaa samaan tilaukseen heittää seuraavat:
Madre C – elintärkeä C-vitamiini, jota pyrin saamaan luonnollisista lähteistä yli gramman päivässä, ja vähintään yli 500mg (virallinen suositus taitaa edelleen olla 75 milligrammaa, joka ei riitä yhtään mihinkään, jos haluaa esim. treenistäkin palautua)
Midori Greens – aivan yhtä tärkeä perusjuttu, eli helppokäyttöinen, tiivis viherjauhe. Vihreitä ei kukaan syö tarpeeksi (verrattuna alkuperäiskansoihin), joten viherjauhetta moni pitää tärkeimpänä yksittäisenä lisänä/superruokana

Tai sitten voi harkita MidoriGreensin tilalle samaan tilaukseen marjajauhetta, joka tarjoaa helpomman version pakkasmarjoille, jota ei tarvitse hakea päivittäin jääkaapin pieneen pakkaslokeroon.

Hyväätekevä kahvi, luonnollinen C-vitamiini, viherjauhe ja iso valikoima marjoja – siinä tärkeimmät.

CafeCepsin käyttö on jurjan helppoa – et tarvitse edes kahvinkeitintä!! Tarvitset vain kupillisen kuumaa vettä, johon tämä ihmejauhe sekoitetaan. Paketin mukana tulee annoslusikka, jolla jauhe on helppo annostella. Jos haluat espressomaisemman annoksen, kaada sama mitallinen kokonaisen kupillisen sijaan pienempään määrään kuumaa vettä (noin desiin, tai jopa puoleen desiin). Makeuttaa voi kuten haluaa, vaikkapa palmusokerilla ja vaahterasiirapilla!

Aika viedä kahvikulttuuri uudelle tasolle.

Smoothie-kulma

Hieman poimintaa keskustelusta:

Kirsi: Millaisia vaikutuksia olette huomanneet kehossa ja voinnissa smoothie-rakkauden sytyttyä? Teettekö enää ns. lämpimiä ruokia? Itse huomasin tuossa, että ruokamäärät ovat huomattavsti pienemmät, vireystaso kohonnut ja tokikin sitten kroppa kiittää mm. painon hallintana. Nälkä ei ole enää sellainen huutava vaan hento muistutus Lämpimät ruuat teen lapsille, mutta itselle meinaa tulla niistä maha kipeäksi, liha jäänyt liki kokonaan pois.

Maarit: Makea maistuu todella makealla, ei ole enää niin nälkä, verensokeri pysyy tasaisena, eikä ole niin turvonnut.

Hannamari: Verensokerin heittely on tasaantunut — en saa enää kamalaa slaakia jos syömisväli vierähtää hieman pidemmäksi. T. entinen raivotar

Lisättäköön vielä makuaistin huikea parantuminen ja herkistyminen. Syöminen on eri mukavampaa nykyään, kun tunnistaa kaikki pienetkin vivahteet Sama fiilis kuin Kirsillä.

Jonna: Smoothie-rakkauden ja muidenkin ruokavaliomuutosten jälkeen allergia-oireet vähentyny huomattavasti ja kaikenlaiset epämääräset vatsaongelmat jääny melkeen kokonaan pois. Huomaa kyllä heti, jos palaa entiseen Mieluisana ylläribonuksena myöskin selluliitti vähentyny. IN YOUR FACE SELLULIITTI!!!

Maarit: Ihanaa,mun mies tekee yötyötä. Laittoi töistä yöllä viestin ja sanoi, että on virveämpi töissä kun juo joka aamu (iltapäivä) smoothien ♥ Pyysi, että jatkan tekemistä.

Sira: pitää nälän, lähtee turvotus, maha toimii superhyvin, jos kattoo muutakin syömistä vähän tarkemmin niin putoo paino, energiataso nousee, yleinen fyysinen ja mentaalinen olotila paranee = energia, jaksaminen, hyvät vibat, loistoafäärit ja jne….

Tomppa: Makiaa ei tee ennää mieli, nälkä pyssyy tasasen smuuttina, maha toimii, energinen ja kokonaisvaltanen olo, kohonnu immuniteetti..

Kerrotaan nyt se omakin tarina:

Eli löysin vihersmoothien netistä syys-kesällä 2007, ratkaisuna ongelmatilanteeseen. Etsin kuumeisesti jotain, millä saisin enemmän energiaa ja aikaansaamista, ja vapauttaisin myös aikaa syömisestä ja ruoanlaitosta. Vihersmoothie löytyi ratkaisuksi, ja toimi ihan hemmetin hyvin. Tulin kuukautta myöhemmin takaisin Joensuuhun (“opiskelemaan”), ja aloin velhoilla frendeille vaikka mitä drinkkejä. Pian pääsin tekemään darrajuomia, koska aika pian opin tekemään sellaiset drinkit millä darra lähti aikalailla laakista. Kuinka opin tekemään suosittuja smoothieita pika-ajassa? Testailemalla ja maistelemalla. Ostin aina eri raaka-aineita (jo tuttujen ohella), ja sen sijaan että olisin tehnyt yhden valmiin reseptin, laitoin jonkun idean mukaan jotain sinne, blendasin, maistoin, ja sitten fiilistelin mikä veisi makua tasapainoon tai täydentäisi sitä. Hyvin pian intuitio alkoi toimia ja kertoa mitä kannattaa lisätä mihinkin, ja mikä toimii minkäkin kanssa. Steve Pavlina huomasi saman seuraavana vuonna: raw foodien kanssa menee vain viikko, niin tiedät jo aikalailla tasan tarkkaan, mikä sopii mihinkin, mikä toimii yhdessä jne. Tämä johtuu siitä, että maut ovat paljon voimakkaampia ja selvempiä (cooking degrades flavor), ja ei tarvi odottaa ruoan valmistumista, vaan pääset maistelemaan koko ajan alusta loppuun. Ruokaa kun ei varsinaisesti tarvitse edes laittaa, kun vaan blendaa pari juttua keskenään, joko suussa tai vaikka smoothiessa. Eli oppii niin paljon nopeammin, koska saa niin paljon enemmän todellista (maistelu)kokemusta, niin paljon helpommin ja edullisemmin.

Vuosina 2010 ja ’11 smoothie jäi lähes kokonaan pois elämästäni. Miksi? Koska stadista puuttuu se rento spontaani yhteisöllisyys. Ei siellä käydä kylässä, ellei treffeistä ole sovittu noin kuukautta etukäteen, minuuttiaikataulun kanssa. Nyt, noin sata kertaa yhteisöllisemmässä Joensuussa, smoothie on tullut takaisin laiffiin, ja on kyllä kivaa leikkiä tuon sheikkerin kanssa!

Anu: Paino on pudonnu 5 kg tän vuoden puolella. Ja mieheni huomautti mulle eilen että mun iho on tosi kirkas. Olo on hyvä ja virkeä. Syön kyllä vielä lämmintä ruokaakin, yhden aterian päivässä korvaan jollain raa’alla pirtelönä.

– luomusitruuna kuorineen
– parsakaali ja kaalit
– sipuli(t), chili ja inkivääri
– hapankaali, ja muutkin pastöroimattomat eli kuumentamattomat, elävät hapatteet
– Paleo, kivikautinen safka
– Mantelit ja -maito
– Maca, Ashwagandha, Fo Ti / He Shou Wu
– Muira Puama, Mucuna, Yohimbe bark, Horny Goat Weed, goji, tribulus, Tongkat Ali
– Nokkosjuuri & passion flower
– Elk Antler, männyn siitepöly
– urospuolinen, omalla tilalla teurastettu lähi-liha (etenkin sisäelimet, etenkin kivekset sinne luuliemen sekaan)

Muista myös:

Blue Ice Fermented Cod Liver Oil
Blue Ice Royal Butter Oil / Fermented Cod Liver Oil Blend
Ghee, eli kirkastettu voi
Pakurikääpäjauhe
SunFire – Pristine Dulse, 454g
Maine Coast – Kelp, 56g
SunFire – Pristine Nori, 50 levyä
Ocean’s Alive – Marine Phytoplankton 100ml
Toco ja supertoco
Suoraan fiiliksiin -valmissekoitus
Parapähkinä
Oliiviöljy ja kurpitsaöljy
– aurinko

Myös näitä voi laittaa miehelle, niin saa:
– Kiivismoothie
– Kurpitsakeitto
– Kukkakaali-riisi “Toimii.”
– Sitruunalohi uunissa
– Etanat persiljavoissa
– Smoothiejäätelö (etenkin jos korvaa soijan mantelimaidolla!)
– Rasvapuuro
Epäranskalaiset (voi paistaa myös vaikka bataattia, ja kookosöljyssä, ja maustaa runsaalla sipulilla ja valkosipulilla ja jollain luomu-mexico-maustemixilla ja huippusuolalla, jotka huippurasvassa paistettuna maistuu enemmän umamille kuin itse natriumglutamaatti)

Rakastakaa toisianne! Fyysisesti. Ja sosiaalisesti (netti on vain väline jakaa KAIKILLE se informaatio, jolla homma saadaan toimimaan)

Luomubanaani ja luomumarjasekoitus
Luomupäärynä ja pieni loraus kookoskermaa
Luomu appelsiinimehua (veden sijaan)
Toco, maca, vehnänoras (kaikki cocovia)
Kokonainen avocado

Ei ihme, että maistui noin loistavalle – kookos ja avocado yhdessä tekee juomasta kuin juomasta ihan kermaa, ja toco vielä siihen niin mennään. Ja kaikkihan tietää, miksei tocoa voi käyttää ilman macaa, eikä macaa missään nimessä ilman tocoa.
Ja banaanin pehmeä makeus on täydellinen tasapainottaja kirpeiden viinimarjojen hapokkuudelle.

Lisää herkkua ja oivalluksia tarjoaa Smoothie-kulma <3

Parhaillaan valmistuu jotain hyväntuoksuista safkaa aidolla puulämmitteisellä uunilla, ja iso osa välineistä on metallin sijaan perinteistä emalia. Puita polttamalla valmistettu ruoka maistuu niin selvästi paremmalle, ettei sähköliesiä (tai teflonia xd ) ole juurikaan tullut enää käytettyä. Siinä, missä sähkölaite varastaa niin ilmasta kuin ruoastakin elektroneja (eli virtaa), puun polttaminen tuottaa ja vapauttaa juurikin niitä. Siksi sekä kokkaamisesta että itse safkasta tulee huikeasti parempi olo ja enemmän energiaa. Tai siis, tämä on vain yksi hypoteesi, todennäköisesti vaikuttavia tekijöitä on tässäkin tapauksessa tuhansia ellei miljoonia, ja niistä joka ikinen puoltaa tässäkin tapauksessa sitä kivikauden teknologiaa. Mitä enemmän kaikesta opitaan, sitä selvemmäksi käy kuinka huonoa virheelliseen insinöörimaailmankuvaan perustuva nykyteknologia on. Puulämmitteisessä puutalossa on niin paljon parempi olla (kuin anonyymissa muovisuorakulmiossa). Ja huikeasti edullisempaakin, kuin babylonsähköstä maksaminen. Ja emali, lasi tai kupari ei tuhoa ravinteita kuten aggressiivinen rauta (tai alzheimer-alumiini, hyi..). Ja ei, kännykkääkään en enää käytä, ja silti (tai juuri siksi) sosiaalinen laiffi on kivempaa kuin koskaan. Eikä tule aivo- tai kivessyöpää, kuten nykytutkimus on osoittanut kännyköiden aiheuttavan (vain yhtenä esimerkkinä babylonkännyköiden haitoista). Ja myös yksi lasku taas vähemmän hoidettavana.

Itse asiaan

Kuten Daniel Vitalis totesi Longevity Conferencessa, “what’s up with the men these days..”

Nyt puhutaan KAIKKEIN ISOIMMASTA tabusta, josta KAIKKI kärsii eikä kukaan uskalla (julkisesti) puhua. Hmm.. tämä on niin tärkeä aihe, että se tarvii sanoa tekstinä yhtä vaikuttavasti kuin keskustelussa. Voisin loppuviikosta ehkä uhrata yhden työpäivän, ja kirjoittaa tyhjentävästi siitä, miksi tänä päivänä on erityisesti miehille erityisen tärkeää tietää se, mitä paleo-äijät ja Vitalis-fanit tietää (ja lääkärit ym. synteettiset muovityypit ei)