tag:blogger.com,1999:blog-20012795Thu, 16 Feb 2012 19:35:00 +0000Lugares donde correrConvivenciaMaratonFrases8KCosas para correrVikingosMedio MaratonVacaciones10KBlogRunner de la vida de un vikingo y sus cuadernos. Anecdotas, historias, carreras, fotos y mas ...http://vikingos-run.blogspot.com/noreply@blogger.com (Vikingos Running Team)Blogger81125tag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-13881198121837143Thu, 06 Mar 2008 03:49:00 +00002008-03-06T09:12:27.783-06:00Convivencia (Mexico, DF - 22 de diciembre 2007) En esta fecha celebramos un aniversario mas de casados, así que le dí una sorpresa a chivis y nos fuimos a Mexico el fin de semana a patinar al zocalo en la pista de hielo mas grande del mundo. Además de patinar visitamos varios lugares como la famosa y ahora extinta cantina mas antigua de Mexico, 'El Nivel', museos y el centro historico. La pasamos muy bien yhttp://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/1RINDfWd2Yo/aniversario.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)5http://vikingos-run.blogspot.com/2008/03/aniversario.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-3482614824202261173Wed, 05 Mar 2008 04:21:00 +00002008-03-06T09:08:23.681-06:0010K (Veracruz - 1 de diciembre 2007) En esta carrera participaron lenin, Itzel e Isaias. La idea era correr por debajo de los 50 mins pero no lo logre, me senti muy cansado en la 2a mitad y cubri los 10k en 56:09 mins, mucho mas de lo esperado. http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/PkvO_lup-0k/10k-39a-gran-carrera-sinfoniano.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2008/03/10k-39a-gran-carrera-sinfoniano.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-5245908960887491200Thu, 28 Feb 2008 01:27:00 +00002008-03-04T22:18:51.619-06:00Medio Maraton(25 de noviembre 2007) Este fin de semana tuvimos a bien visitar a mi hermano Octavio en la ciudad de Puebla, coincidio con la celebración del Maraton, la inscripción era gratuita, había carrera de 5k, 12k, 21k y 42k, por lo que decidimos participar, mi hermano ya se ha iniciado en esto de correr y se inscribio en la de 12k y a mi en la de 21k, esto serviria tambien para ver si ya estaba http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/QlO7A0OKikM/21k-maraton-de-puebla.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)2http://vikingos-run.blogspot.com/2008/02/21k-maraton-de-puebla.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-265988087493573701Tue, 26 Feb 2008 23:38:00 +00002008-03-04T20:51:46.173-06:008K(Xalapa - 11 de noviembre 2007) Esta fue la primera carrera despues de mi lesión, inicie muy bien pero olvide las clasicas subidas y bajadas del circuito presidentes, al final un poco cansado pero finalmente cerre bien. El detalle malo de esta carrera es que no llegaron los chips y el tiempo solo fue el que cronometro mi reloj: 44:48 mins.http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/MHnbls0DGeM/8k-carrera-xallapan-2007.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)5http://vikingos-run.blogspot.com/2008/02/8k-carrera-xallapan-2007.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-6632991625891369239Tue, 26 Feb 2008 22:51:00 +00002008-03-06T09:09:14.004-06:00Vacaciones(El bajio - 25 de Noviembre 2007) Despues de un buen tiempo tome unas merecida vacaciones y en familia nos fuimos al bajio y visitamos Guadalajara. Tequila, Arenal, Tlaquepaque, León y Guanajuato. Fueron 5 días muy buenos, además tuve la oportunidad de ver el maraton de Guadalajara. Espero que haya muchos días como estos!!!http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/1lYxLZxIS8k/despues-de-un-buen-tiempo-tome-unas.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2008/02/despues-de-un-buen-tiempo-tome-unas.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-2649192581321417213Sun, 04 Nov 2007 17:15:00 +00002007-11-04T11:23:11.865-06:00MaratonHa pasado ya casi mes y medio de que sufri la lesión que finalmente no me permitio correr mi primer maraton en Orizaba, la decision creo que fue la mas a certada ya que al día de hoy no me recupero al 100% y hay alguna que otra molestia en el tobillo. Fue dificil aceptar el no correr ese maraton ya que lo venia preparando desde hace algun tiempo y sobre todo que la idea ya lleva mas de 2 años, http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/jNa1nFw3Ojc/de-regreso.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)4http://vikingos-run.blogspot.com/2007/11/de-regreso.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-5471496762341751177Mon, 01 Oct 2007 03:31:00 +00002007-09-30T22:33:14.202-05:00MaratonHoy camine 20 minutos y corri 1 hora, en el transcurso tuve algunos dolores en el tobillo pero desaparecieron con el paso del tiempo, creo que voy ganando confianza y espero que en esta semana que resta me siga recuperando para el próximo domingo estar en la línea de salida.http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/oNqhn8BJOmI/cuenta-regresiva-7.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/cuenta-regresiva-7.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-3609279315751655966Sun, 30 Sep 2007 02:09:00 +00002007-09-29T21:35:33.020-05:00MaratonYa paso 1 semana de haber sufrido la inesperada lesión, por demás esta comentar que fue muy desmotivante, sobre todo al estar muy cerca del tan esperado primer maratón. La semana entera fue de una lucha intensa contra la inflamación del tobillo, con medicamento, hielo y agua caliente, la inflamación cedio alla por el miercoles o jueves, vino entonces la lucha contra la desconfianza al pisar, http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/gr3ZVgyFBxM/cuenta-regresiva.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/cuenta-regresiva.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-469346274299799027Sun, 23 Sep 2007 00:56:00 +00002007-09-22T20:33:55.051-05:0010KA las 7:30 am inició la carrera en el boulevard de Veracruz, mi objetivo era correr los 10k por debajo de los 50 mins. Empecé corriendo a un ritmo de 5:30 min/km, y aún cuando me sentía un poco cansado los pude mantener, a partir del km 3 comencé a correr más rapido y así fui aumentando el ritmo, pasé el km 5 con un tiempo de 27:51, lo cual indicaba que tenía que correr la otra mitad en 22 mins!,http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/xOaLgpNVsu0/10k-carrera-santander-veracruz.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)2http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/10k-carrera-santander-veracruz.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-5149434614681494008Sun, 23 Sep 2007 00:51:00 +00002007-09-22T19:56:05.354-05:00MaratonViernes fue día de descaso y no hice ninguna actividad física. Hoy sábado temprano participé en una carrera de 10k y por la tarde jugue medio tiempo de futbol, en una jugada me pegaron en el tobillo, se me inflamo, creo que debo de suspender el futbol hasta despues del maraton para evitar que por una lesión no pueda correr.http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/gdAX4myCOB0/cuenta-regresiva-1615.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/cuenta-regresiva-1615.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-6386535938341512690Fri, 21 Sep 2007 03:09:00 +00002007-09-20T22:12:44.033-05:00MaratonHoy hice un recorrido de 13 kilometros a un ritmo constante y me senti bien. Mañana será día de descanso ya que el sabado temprano participaré en una carrera de 10k y quiero terminar en menos de 50 mins.http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/9T7Kz6vVYoc/cuenta-regresiva-17.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/cuenta-regresiva-17.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-8324862393637073779Thu, 20 Sep 2007 02:31:00 +00002007-09-19T21:34:59.233-05:00MaratonHoy hice series, 4 para ser exactos, fueron de aproximadamente de 400 mts cada una. Uno de los errores que he tenido en la preparación de mi primer maraton es precisamente el haber hecho unicamente kilometraje y no hacer series como la mayoría de los planes indican, esto con la finalidad de ganar velocidad.http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/1uODf9njpgM/cuenta-regresiva-18.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/cuenta-regresiva-18.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-5991069381381141635Wed, 19 Sep 2007 02:23:00 +00002007-09-18T21:25:05.938-05:00MaratonHoy trote una hora muy despacio. La buena noticia es que los New Balance 1061 me quedan muy bien, ninguna molestia y los siento con muy buena amortiguación. Creo que acerte en la elección.http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/xaE8dvB3JeM/cuenta-regresiva-19.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/cuenta-regresiva-19.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-5984627927030673125Tue, 18 Sep 2007 02:37:00 +00002008-03-06T09:08:45.820-06:00MaratonEstando en Puebla aproveche para ir a correr con mi hermano Tavo, así que a las 6:30 am salimos para el parque ecológico y empezamos a correr en la pista de 3 kms. Esta por demás mencionar que el clima y la altura son totalmente diferentes a los de Veracruz, hacia mucho frio así que calentar me llevo casi la 1a vuelta, a partir de ahí nos separamos y cada uno corrio a su ritmo; aunque el plan http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/Ji4tcB9oljQ/cuenta-regresiva-2120.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/cuenta-regresiva-2120.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-1290813316285555366Tue, 18 Sep 2007 02:19:00 +00002007-09-17T21:36:42.739-05:00Lugares donde correrEn Puebla, ubicado en 26 Sur s/n Colonia Azcárate se encuentra este parque ecológico que cuenta con una pista de 3 kilometros, correr aquí es muy grato ya que los paisajes son muy buenos, el mismo parque cuenta con campo de futbol, pista de tartan, ciclopista, aviario, palapas y muchas mas áreas verdes, mucha gente va a este lugar a ejercitarse, solo hay que pagar $5 pesos por el uso del http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/QCQsCeYA-GY/parque-ecolgico-revolucin-mexicana.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/parque-ecolgico-revolucin-mexicana.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-4931190510300426388Tue, 18 Sep 2007 01:56:00 +00002007-09-17T21:17:36.234-05:00Cosas para correr Debido a las constantes molestias en el pie derecho ocasionados por los tenis Nike Air Pegasus decidi cambiar a otros ya que la fecha para el maraton está muy próxima.Aprovechando el viaje a Puebla fuimos a recorrer algunas tiendas buscando tenis y despues de un par de horas encontre los New Balance 1061 a muy buen precio ya que tenian el 40% de descuento!, los probe, los senti muy comodos y http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/GIRK1aVU84E/new-balance-1061.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)1http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/new-balance-1061.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-2332068880331061532Tue, 18 Sep 2007 01:34:00 +00002007-09-17T20:54:46.683-05:00Convivencia El fin de semana pasado fuimos a visitar a mi cuñada Ili a la ciudad de Puebla ya que estaba convaleciente y la encontramos muy bien en plena recuperación. Me dio mucho gusto ver a mi sobrina Fany que cada día crece más!http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/5nO2CDvraRk/fany.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/fany.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-8595701778457040781Sat, 15 Sep 2007 02:01:00 +00002007-09-14T21:04:57.816-05:00MaratonAyer fué día de descanso, no hice actividad física. Hoy por la mañana detecte un pequeño tirón atras de la pierna derecha, así se mantuvo todo el día por lo que solo corri 30 mins ya que el domingo pretendo realizar mi último recorrido largo, espero llegar a los 35 kms. http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/XpVoqEtbQ88/cuenta-regresiva-2423.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/cuenta-regresiva-2423.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-4342952199712963972Sat, 15 Sep 2007 01:59:00 +00002007-09-14T21:10:43.530-05:00Frases"Los primeros 30 kms los corres con las piernaslos 12 kms siguientes con la mentelos últimos 195 mts con el corazón..."Anonimohttp://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/dAgEarRUMF4/frase_14.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/frase_14.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-2603412624179546941Thu, 13 Sep 2007 02:57:00 +00002007-09-12T22:07:57.758-05:00MaratonHoy corrí 15 kms a un buen ritmo (5:36 min/km) y me senti muy bien creo que estoy cerrando bien mi preparación para poder terminar mi primer maraton. Aunque a veces me viene a la mente el como terminar los 42 kms si solo he llegado a correr 30 kms tengo confianza que saldran fuerzas de todos lados para lograrlo!http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/ecgtQ0f-Ps4/cuenta-regresiva-25.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/cuenta-regresiva-25.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-7984485789004233661Thu, 13 Sep 2007 02:45:00 +00002007-09-12T22:08:23.180-05:00Frases"Cualquiera puede correr 30 kms,los siguientes 12 son los que cuentan..."Barry Mageehttp://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/3_ouVROBoOw/frase.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/frase.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-434717058010555975Wed, 12 Sep 2007 02:56:00 +00002007-09-12T21:57:49.979-05:00MaratonHoy solo fui a trotar una hora muy despacio para recuperarme del fin de semana, me dolian un poco las piernas pero con el trote desaparecio el dolor. Mañana espero correr rapido unos 12 ó 15 kms. Esos Nike Air Pegasus me siguen molestando en el pie derecho, definitivamente debo conseguir otros tenis, la cuestión es que no se cuales, busque un rato en internet y me gustarian unos Asics (Nimbus gelhttp://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/MmOktxBVk_M/cuenta-regresiva-26.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/cuenta-regresiva-26.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-2802758749679369699Tue, 11 Sep 2007 02:02:00 +00002007-09-12T22:08:51.811-05:00FrasesComo bien las necesito, empezare a colocar frases para llegar lo mas motivado posible a mi primer maraton, aquí la primera dedicada a los que como yo sueñan con su primer maraton:"Cuando estés atando los cordones de tus tenis previo a la carrera de tus primeros 42km rodeado de miles de amigos desconocidossentirás correr la adrenalinaporque al fin llegó el momento de empezar a descubrirte..."http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/ie0uk-rMrFo/frases-para-motivarse.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)1http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/frases-para-motivarse.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-2653053294401071678Tue, 11 Sep 2007 01:28:00 +00002007-09-10T21:02:39.337-05:00MaratonDebido al viaje a Coatepec se rompio un poco el ritmo que traia, deje de colocar mensajes y entrenar como lo venía haciendo. El día de ayer el plan era recorrer 35 kms pero no los pude completar. Me sentí muy bien hasta el km 23, hasta ahí mantuve un ritmo constante, pero al km 25 debí parar ya que senti que se me iba a acalambrar la pantorrilla derecha, camine un rato y luego continue corriendo http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/LIEPoqAimsc/cuenta-regresiva-32-31-30-29-28-27.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/cuenta-regresiva-32-31-30-29-28-27.htmltag:blogger.com,1999:blog-20012795.post-6970191649000428270Wed, 05 Sep 2007 02:20:00 +00002007-09-10T21:02:39.337-05:00MaratonHoy hice 50 minutos de trote ligero recorriendo una distancia aproximadamente de 5 kms. Antes de salir me sentía un poco cansado pero ya en el recorrido me senti muy bien. Mañana salgo de viaje a Coatepec, estare miercoles y jueves, para recordar viejos tiempos intentare correr alla. http://feedproxy.google.com/~r/VikingosRunningTeam/~3/iYFD-3MO8XQ/cuenta-regresiva-33.htmlnoreply@blogger.com (Vikingos Running Team)0http://vikingos-run.blogspot.com/2007/09/cuenta-regresiva-33.html