Viminim

Mengencangkan Kulit Wajah dengan Alami

2017-06-04T05:43:00.000+07:00

Mengencangkan Kulit Wajah dengan Alami. Kulit kencang dan bebas keriput menjadi dambaan wanita, utamanya wanita yang berusia 30 tahun ke atas. Kulit wajah yang kencang dan tampak muda mampu meningkatkan kepercayaan diri dan membuat wanita tampil cantik terawat. Saat inis udah banyak perawatan kulit yang mengklaim bisa mengencangkan kulit, menghilangkan keriput dan mengangkat kulit yang turun.

Face lift, tanam benang dan masker emas adalah beberapa perawatan kecantikan yang dijanjikan mampu menjawab kebutuhan wanita akan kecantikan dan perawatan. Sayangnya untuk mendapatkan perawatan kecantikan tersebut diperlukan biaya yang tidak sedikit. Semakin mahal maka semakin bagus perawatan dan hasil yang didapat. Atau anda bisa melakukan perawatan kulit wajah agar tetap kencang dengan menggunakan bahan alami.

Menggunakan bahan alami untuk merawat kulit tidak bisa memberikan hasil secara instan. Perawatan dengan bahan alami membutuhkan banyak waktu dan disiplin dalam perawatannya. Namun biaya yang dikeluarkan pun lebih terjangkau. Bahasan kali ini akan mengulas bagaimana mengencangkan kulit wajah dengan bahan alami yang mudah didapatkan di sekitar kita. Bagi anda yang mempunyai kantong pas pasan bisa mencoba cara ini.

Mengencangkan Kulit Wajah

Banyak Minum Air Putih

Minum banyak air putih paling tidak 2 liter per hari bisa membuat kulit wajah terlihat segar. Sel sel kulit wajah tetap elastis dan kencang. Air putih juga bisa melancarkan pencernaan dan menghindarkan dari dehidrasi.

Istirahat Cukup

Bila anda ingin tampil dengan wajah segar dan kencang maka perbanyaklah tidur. Jangan biasakan begadang sampai malam karena keriput akan lebih mudah terbentuk dan akan membuat wajah tampak lelah dan kusam.

Gunakan Putih Telur

Putih telur yang dijadikan sebagai masker bisa mengencangkan kulit wajah. Putih telur juga membuat wajah terlihat berkilau dan melembabkan kulit wajah. Cara membuat masker dari putih telur sangat mudah. Ambil satu butir telur dan pisahkan putih telur dari kuning telur. Ambil kuas lalu oleskan putih telur tadi paad wajah dan leher secara merata. Biarkan selama 15 menit lalu bersihkan dengan air hangat sampai bersih. Gunakan masker putih telur ini paling tidak 2 kali dalam satu minggu untuk hasil maksimal.

Gunakan Pisang

Pisang juga bisa dimanfaatkan untuk mengencangkan kulit wajah. Pisang mengandung banyak mineral yang mampu melawan keriput dna membuat kulit ajah halus. Caranya adalah dengan menghaluskan satu buah pisang sampai menjadi bubur. Campur dnegan sedikit madu atau minyak zaitun. Lalu ambil kain tipis dan letakkan di atas wajah. Oleskan bubur pisang tadi pada wajah, biarkan selama 20 menit baru angkat. Bersihkan dengan air hangat. Gunakan secara rutin dan lihat hasilnya.

Gunakan Kulit Semangka

Kulit semangka bisa dijadikan bahan untuk menghaluskan kulit dan mengencangkan kulit wajah. Kulit semangka jangan langsung dibuang. Gunakan kulit kepala bagian dalam untuk menggosok gosok wajah dengan merata. Biarkan meresap selama 20 menit baru dibersihkan dnegan air.

Jauhi Rokok dan Alkohol

Jauhi rokok dna alkohol apabila menginginkan kulit kencang nan cantik. Alkohol tidak bagus untuk kulit karena menghambat regenerasi sel sel tubuh. Sedang kan rokok adalah racun yang sengaja dimasukkan ke dalam tubuh. Hindari mengkonsumsi kedua jenis bahan tidak sehat ini untuk menjaga kulit wajah dan tubuh agar tetap sehat.

Daun Teh

Masker dengan daun teh sangat bagus untuk mengencangkan kulit dan menjaga dari keriput. Jangan buang seduan daun teh yang anda punyai. Sebaliknya gunakan daun teh untuk masker dengan menggosokkan daun teh pada wajah secara merata. Tunggu sampai 20 menit baru bersihkan. Lakukan setiap pagi dan lihat perbedaan pada wajah anda.

Gunakan Susu Bubuk

Gunakan susu bubuk untuk dibuat menjadi masker. Masker dari susu bubuk dibuat dari 4 sendok susu bubuk, satu sendok madu dan dan air secukupnya. Oleskan secara merata pada wajah dan biarkan selama 10 menit. Bilas wajah dengan air hangat dan keringkan. Manfaat susu bubuk bukan hanya menghilangkan keriput dna mengencangkan kulit wajah, namun juga melembutkan kulit wajah.

Demikian adalah delapan cara mengencangkan kulit wajah dengan alami yang bisa anda semua lakukan di rumah. Punya kuku panjang dan indah, mau? baca disini: Cara Memanjangkan Kuku.

Manfaat Khasiat Tomat untuk Kesehatan

2017-06-04T05:42:00.004+07:00

Manfaat Khasiat Tomat untuk Kesehatan. Tomat memiliki berbagai macam manfaat bagi tubuh kita, entah itu bagi kesehatan maupun kecantikan. Buah tomat bisa dimakan langsung, dibuat jus, dibuat saus tomat, dimasak, dibuat sambel goreng, dibuat acar atau bisa juga dibuat salad. Rasa dari buah tomat itu sendiri adalah manis, sedikit asam, sifatnya sedikit dingin.

Tomat yang memiliki nama latin Lycopersicum esculentum Mill adalah tanaman yang berasal dari Amerika Latin. Tomat juga berkhasiat menghilangkan haus, antiseptik usus, pencahar ringan (laksatif), menambah nafsu makan dengan cara memperbanyak keluarnya air liur, merangsang keluarnya enzim lambung, dan melancarkan aliran empedu ke usus. Daun berkhasiat penyejuk. Penelitian di Amerika, laki-laki yang mengonsumsi sedikitnya sepuluh porsi buah tomat yang dimasak dalam seminggu akan menurunkan risiko terkena kanker prostat sampai 45%. Hal ini dimungkinkan karena adanya likopen, karoten pada tomat yang dipercaya dapat mencegah timbulnya tumor dan mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Tomat memiliki beberapa kandungan gizi yaitu betakaroten, terutama likopen, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan memiliki antidioksidan tinggi.

Bahkan ajaibnya tomat yang sudah dimasak terlebih dahulu itu tidak akan menghilangkan kandungan dari likopen itu sendiri. Justru jumlah likopen akan meningkat 10 kali lipat pada saat dikonsumsi setelah melalui proses pemasakan, dan ketika sudah menjadi saus. Likopen merupakan bagian dari karotenoid yang larut dalam lemak, namun likopen yang larut di dalam lemak justru sulit diserap oleh tubuh. Karenanya, disarankan mengolah tomat dengan cara direbus atau dikukus.

Manfaat Tomat bagi Kesehatan

Mencegah Kanker
Laporan dari Journal of National Cancer Institute mengatakan, kaum pria pengonsumsi 10 porsi makanan berbahan dasar tomat jarang terkena kanker prostat. Diperkirakan berkat kandungan likopen. Bukan cuma kanker prostat, penelitian dari Universitas Illinois pun menunjukkan, tomat dapat menghindari gejala kanker rahim. Begitu juga kanker lambung, usus besar, rektum, dan pankreas. Jadi buah tomat memiliki kandungan likopen yang sangat baik untuk mencegah kanker.

Mencegah Penyakit Jantung
Penelitian terhadap para pria Eropa menunjukkan, mereka yang dalam tubuhnya memiliki kadar likopen tinggi, jarang terkena serangan jantung. Kandungan asam salisilat juga mampu mencegah pengentalan darah.
Jadi dengan mengkonsumsi buah tomat secara rutin kesehatan kita akan tetap terjaga, dan kita terhindar dari penyakit jantung.

Mencegah Dari Penyakit Demam
Pengobatan tradisional Cina membuktikan, tomat mempunyai khasiat pereda demam (antipiretik) dan penawar racun (detoksikan). Cara menggunakan tomat sebagai obat penyakit demam, sebagai berikut:

Cucilah tomat yang sudah matang sekitar 3 buah
Lalu potong kecil-kecil tomat tersebut
Haluskan tomat kedalam setengah cangkir air masak dan tambahkan satu sendok makan madu murni kedalam cangkir tersebut.
Peraslah campuran tersebut dan saring
Ambil hasil saring tadi lalu minum.
Lakukan tiga kali sehari.

Catatan: Penderita diabetes melitus dilarang menambahkan madu murni agar kadar glukosa darah tidak meningkat.

Terhindar dari Jerawat
Manfaat selanjutnya dari buah tomat adalah dapat terhindar dari jerawat membandel. Cara pemakaian tomat agar terhindar dari jerawat adalah:

Tambahkan 25 ml alkohol 70% pada jus tomat (100 ml)
Lalu aduk keduanya hingga merata.
Gunakan campuran tersebut untuk menggosok muka yang berjerawat.
Lakukan cara ini kurang lebih 2-3 kali sehari.
Atau tomat tersebut bisa juga digunakan sebagai masker, caranya yaitu :
jus tomat dicampur dengan satu sendok teh yogurt tawar.
Gunakan masker selama kurang lebih 10 menit
Lalu bersihkan wajah dengan air.

Kesehatan Untuk Rambut
Tomat juga memiliki manfaat untuk kesehatan rambut, cara menggunakannya yaitu:

Siapkan beberapa tomat
Haluskan tomat tersebut tanpa menggunakan air
Oleskan jus tomat dari kulit kepala hingga ujung rambut
Diamkan 30 menit
Setelah 30 menit keramaslah dan bilas hingga bersih.

Manfaat menggunakan tomat untuk kesehatan rambut adalah:

Menyeimbangkan PH rambut yang basah
Menghilangkan bau rambut
Menghilangkan bahan kimia dari kolam renang di rambut
Membuat warna rambut lebih berkilau
Mencegah dan menyembuhkan kerontokan.

Catatan: Tidak disarankan digunakan secara rutin karena tomat sendiri mengandung asam, Menggunakan tomat segar terlalu sering akan mengeringkan rambut, Diajurkan 1 kali 2 minggu ketika rambut rusak, Hanya gunakan tomat segar 1 kali dalam 2 bulan ketika rambut sudah sehat. Baca juga cara diet yang benar

Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah dengan Mudah

2017-06-04T05:42:00.003+07:00

Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah dengan Mudah. Cantik? mungkin di benak sebagian besar wanita dapat dibayangkan seseorang yang memiliki wajah putih. Namun Indonesia merupakan Negara yang beriklim tropis dan matahari terus memancarkan sinar dengan penuh semangat hingga sebagian besar warga Indonesia memiliki warna kulit sawo matang. Mungkin anda juga ingin membaca cara memutihkan kulit. Ada yang bahagia dikaruniai kulit kecoklatan, namun ada pula yang berusaha mati-matian memutihkan kulit demi menunjang penampilan. Akibatnya banyak yang memilih jalan instan dengan menggunakan kosmetik-kosmetik pemutih wajah yang kini beredar luas di pasaran, menaburkan janji-janji manis mampu memutihkan kulit wajah dalam satu minggu pemakaian saja, bahkan ada yang hasilnya dapat dirasakan hanya dalam hitungan menit mampu memutihkan kulit wajah.

Hidup itu gak ada yang instan, dan butuh kerja keras. Termasuk dalam perawatan tubuh, khususnya wajah. Gak usah pusing juga atau frustasi untuk tampil cantik, simpan uang anda untuk keperluan anda yang lebih penting. Disini akan saya informasikan cara –cara sederhana dengan bahan alami disekitar kita. Syarat yang harus anda penuhi dalam mencapai misi anda memiliki wajah putih alami adalah Tekun, rutin dan sabar. Tekun dalam mempersiapkan bahan, rutin dalam pemakaian dan sabar menunggu hasil.

Berikut ini beberapa cara alami memutihkan dan mencerahkan wajah Anda. Perawatan yang dilakukan untuk menghasilkan kulit wajah yang putih dan cerah dilakukan dari dalam dan perawatan dari luar.

Cara Memutihkan Kulit Wajah

Perawatan dari Dalam
Perawatan dari dalam maksudnya memasukkan asupan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Dalam hal ini memasukkan bahan makanan yang berasal dari alam seperti sayuran, buah, daging dan susu. Hal ini akan membantu tubuh meregenerasi sel-sel kulit mati dan menggantikannya dengan yang baru, kandungan vitamin dalam sayur dan buah mampu meningkatkan asupan gizi yang dibutuhkan kulit sehingga kulit terasa segar, cerah, dan lebih putih. Biasakan diri minum air putih minimal 8 gelas perhari. Tubuh kita memerlukan banyak cairan untuk menjaga kelembaban kulit, kekurangan cairan akan menimbulkan masalah khususnya kulit akan menjadi tidak sehat dan terlihat kusam. Gaya hidup sehat harus di biasakan sejak dini. Perilaku hidup sehat anda akan berdampak pada penampilan anda. Gaya hidup sehat juga akan membantu mengoptimalkan usaha anda untuk memutihkan kulit wajah.

Perawatan dari Luar
Perawatan dari luar yaitu pemberian bahan tambahan pada tubuh dan tidak dimasukkan kedalam tubuh (hanya sebagai masker). Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan dirumah dalam melakukan perawatan alami memutihkan wajah :

Bengkoang
Tak heran jika kita melihat produk-produk kecantikan terbuat dari bahan dasar bengkoang. Bengkoang memang sudah terbukti mampu memutihkan wajah. Ada baiknya juga kita sebagai wanita untuk menggunakan bahan alami agar terlihat lebih alami dan menghinddari efek samping dari produk kosmetik. Adapun cara memutihkan wajah dengan bengkoang sebagai berikut:

Siapkan buah bengkuang secukupnya, bersihakan kulit dan parut buah bengkuang.
Peraslah hasil parutan buah bengkoang dan ambil airnya saja
Tuangkan air perasan kedalam mangkuk bening, diamkan sampai mengeluarkan endapan putih dibawah.
Setelah endapan putih muncul, buang air bersihnya dan gunakan endapan bengkuang untuk masker wajah alami.

Jeruk Nipis dan Telur
Produk masker dipasaran sudah mulai bermunculan, hal ini untuk mempermudah kita sebagai wanita dalam melakukan perawatan, tapi tunggu dulu. Membuat masker sebenarnya tidak terlalu ribet. Cukup sediakan bahannya dirumah. Salah satu yang paling simple yaitu masker jeruk nipis. Caranya dengan memeras jeruk nipis. Letakkan air perasannya dalam wadah kecil. Campurkan dengan putih telur. Aduk rata. Usapkan pada wajah dan biarkan sampe kering. Lanjutkan dengan membilas dengan air hangat. Usapkan dengan handuk dan lakukan berlahan.

Tomat
Tomat mengandungan vitamin C yang bermanfaat untuk memutihkan kulit. Cara yang mudah dapat dilakukan sehari hari adalah, parut tomat dan tambahkan 2-3 tetes air perasan lemon dan beberapa tetes air mawar kemudian aduk sampai rata, lalu oleskan pada wajah dan leher, diamkan selama 15 menit lalu bilas hingga bersih.

Alpokat
buah ini sangat sering kita jumpai di restoran sederhana yang di hidangkan sebagai jus alpukat ataupun campuran es campur. Dan ternyata buah Alpokat juga bermanfaat sebagai bahan i pemutih wajah, hal itu karena Alpokat mengandung vitamin A, C, E, Zat besi, Potasium, Niasin, Asam Pantotenik serta Protein. Kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh kulit wajah sehingga dapat memperindah dan menjaga kesehatan kulit.
Kulit buah alpukat juga bermanfaat sebagai pelembab kulit wajah karena mengandung humektan. Caranya adalah gosokan kulit Alpokat pada seputar wajah selama 15 menit, setelah itu basuhlah wajah anda dengan air dingin. Lakukan cara tersebut pada malam hari sebelum anda tidur.

Itulah beberapa tips memutihkan kulit wajah yang bisa diterapkan di rumah dicelah-celah waktu senggang anda. Nikmati hasilnya jika anda sabar dan rutin melakukannya. Terima kasih, baca juga menghilangkan kantung mata.

Tips Sebelum Memasang Behel WAJIB DIBACA

2017-06-04T05:42:00.002+07:00

Tips Sebelum Memasang Behel. Kawat gigi atau behel (dalam bahasa belanda) atau braces dalam bahasa inggris, merupakan trend terbaru yang menjangkit di tengah remaja Indonesia. Awalnya kawat gigi atau lebih sering di sebut behel merupakan salah satu alternative untuk mengatasi pola gigi yang tidak rata atau menumpuk. Pola gigi yang tidak rata menyulitkan kita dalam membersihkan sisa-sisa makanan dalam sela-sela gigi yang tersembunyi, untuk memperbaiki mekanisme mengunyah, pencernaan, pengucapan dalam bertutur. Pola gigi juga akan menimbulkan kurangnya percaya diri saat bertemu dengan orang-orang baru di kehidupan kita.

Namun belakangan penggunaan behel tidak berdasarkan permasalahan yang terjadi pada gigi melainkan hanya untuk menunjang penampilan (gaya-gayaan) yang mestinya tidak perlu dilakukan. Mengapa hal itu di rasa tidak perlu ? karena memakai behel itu perlu melakukan perwatan lebih, pengorbanan waktu dan biaya yang tidak sedikit. Berikut akan di jelaskan beberapa tips atau bahan pertimbangan sebelum memutuskan menggunakan behel:

Sebelum Memasang Behel

Ketahui Tujuan, Sesuaikan dengan Efek yang Akan Timbul
Anda bermasalah dengan pola gigi yang tidak teratur atau hanya untuk ikut trend? pertanyaan ini penting karena jawaban pertanyaan ini akan menganalisa manfaat dan resiko yang akan timbul saat anda memakai behel. Benar, tidak aka nada yang mempermasalahkan jika anda memutuskan menggunakan kawat gigi atau behel sebagai trend, tapi jika iya. Anda harus mengetahui efek negative yang akan timbul Bahaya atau efek buruk yang muncul setelah memasang behel diantaranya, kawat gigi bisa merusak posisi gigi. Tulang yang memegang gigi akan rusak dan bisa membuat gigi goyang. Hal ini merupakan kerugian besar yang tidak bisa dibayar, karena gigi kalau sudah goyang tidak bisa dicekat lagi. Beberapa efek lain yang di timbulkan yaitu, rasa sakit ketika pertama kali menggunakan behel. Lubang gigi dan karang gigi akan cepat terjadi karena tidak menyikat menyikat gigi dan menjaga kebersihan mulut. Belum lagi efek pada jariangan lunak, terutama pada gusi bibir dan pipi lebih mudah timbul radang gusi dan sariawan.
Ketahui Cara Penggunaan atau Pemasangan
Jangan asal memilih dokter, dari pengamatan saya, di Indonesia banyak praktik pemasangan behel yang ilegal termasuk teman saya sendiri melakukan itu. Ilegal disini dimaksudkan praktik pemasangan behel oleh orang yang baru belajar (bukan dokter gigi) memasangkan behel dan berani membuka praktik dengan biaya yang murah. Perlu anda ketahui juga memasang behel tidak semudah yang anda pikirkan karena memasang behel yang benar memerlukan proses pemeriksaan, foto susunan gigi dan cetakan gigi pasien untuk mengetahui posisi gigi yang memang betul perlu perbaikan. Perlu diperhatikan memasang behel harus dilakukan oleh ahlinya agar tidak menimbulkan efek samping. Pastikan anda memasang behel kepada ahlinya yaitu dokter gigi tertentu yang bisa memasangkan behel yaitu spesialis orthodonti.
Mengetaui Jenis Behel
Ada berbagai jenis behel ada yang terbuat dari metal, clear atau transparan yang berwarna seperti warna gigi. Untuk clear, bahannya bisa terbuat dari composite, porselin, atau plastik. Perawatan orthodontik dapat dilakukan dengan alat lepasan (removable appliance), alat cekat (fix appliance) maupun kombinasi.
Alat Lepasan (removable appliance)
Alat lepasan (removable appliance) dapat memperbaiki kelainan letak gigi derajat ringan dengan hasil yang memuaskan. Untuk alat orthodontik yang lepasan terdiri dari:
- Plat dasar yang terbuat dari akrilik dan menempel pada langit langit rahang atas atau pada dasar mulut rahang bawah.
- Bagian aktif yang terbuat dari kawat stainless steel yang berfungsi untuk menggerakkan gigi ke tempat yang diinginkan.
- Bagian retensi untuk menahan agar alat tidak terlepas dari mulut.
Alat Cekat (fix appliance)
Alat cekat (fix appliance) yaitu alat yang direkatkan pada tiap tiap gigi dan terdiri dari:
- Bracket dan band Bracket ini bahannya dapat berupa logam atau bukan logam seperti porselen, komposit dan plastik. Bahan-bahan ini mempunyai warna yang mendekati warna gigi. Band (cincin) gigi disemenkan pada gigi geraham.
- Archwire (busur kawat)
- Pengikat yang menyatukan busur kawat dengan bracket, terbuat dari kawat halus atau karet.
Merawatan Selama Menggunakan Behel
Ada beberapa hal yang wajib dilakukan bila kamu menggunakan behel yakni, rajin membersihkan gigi setiap makan, selalu sediakan tusuk gigi. Serta jangan lupa untuk membawa sikat gigi untuk bersihkan sisa-sisa makanan yang nempel di bracket. Gunakan sikat gigi khusus untuk perawatan orthodonti atau sikat gigi anak-anak, yang bulu sikatnya lembut agar tidak merusak bracket. Kontrol gigi sesuai jadwal yang ditentukan dokter. Iris kecil-kecil semua makanan yang masuk dan kunyah secara perlahan-lahan. Bila memakai karet elastik atau head gear, pasang sesuai dengan petunjuk dokter gigi.
Ada juga hal yang dilarang saat menggunakan behel yaitu melepas atau menyetel kawat gigi karena bisa merubah susunan yang sudah ditetapkan.
Siapkan Dana Lebih
Karena bahan-bahan untuk alat ini kebanyakan masih didatangkan dari luar negeri, maka biaya perawatan dengan alat ini lebih mahal. Setiap konsultasi ke dokter biasanya di kenakan biaya lagi. Bagi yang memiliki kebutuhan yang banyak sebaiknya niat untuk memasang behel di kesampingkan terlebih dahulu.

Itulah beberapa pertimbangan sebelum anda memutuskan untuk menggunakan behel atau tidak. Jika pola gigi anda yang tidak rata membuat anda tidak nyaman. Pakailah kawat gigi melalui dokter yang memang ahli dibidangnya. Dan jika anda hanya mengikuti trend dan telah memikirkan matang-matang efek yang timbul itu pun tidak di larang. Akan tetapi ada baiknya tampilkan kecantikan natural pada diri anda. Baca juga cara mengecilkan perut buncit.

Cara Menghilangkan Komedo secara Alami

2017-06-04T05:42:00.001+07:00

Cara Menghilangkan Komedo secara Alami. Memiliki wajah putih dan bersih adalah idaman semua orang, entah itu laki-laki maupun perempuan. Kepercayaan seseorang pasti akan menambah jika memiliki wajah putih dan bersih. Tapi apa jadinya jika ada komedo yang hinggap di hidung anda?

Sebelum kita tau cara membersihkan komedo, kita harus tau apa sebenarnya yang di namakan komedo. Komedo adalah salah satu penyakit wajah yang timbul karena bakteri. Sebab bakteri timbul pada wajah dikarena kurangnya menjaga kebersihan pada wajah, seperti keringat yang bercampur debu jarang di bersihkan, itu adalah peluang besar bakteri untuk hinggap di wajah kita dan menjadi komedo. Oleh karena itu jika ingin terlihat putih dan bersih, rajin-rajinlah merawat wajah dari debu dan kotoran.

Komedo terbagi antara 2 macam, diantara:

Komedo Hitam (Blackheads)
Komedo Hitam (Komedo Terbuka) adalah bintik hitam yang muncul pada pori–pori wajah yang tidak terlapisi oleh epitel kulit. Komedo Jenis ini yang lebih sering dialami kebanyakan orang terutama para remaja.
Komedo Putih (Whiteheads)
Komedo Putih (Komedo Tertutup) adalah bintik putih yang menonjol dari dalam kulit wajah (komedonya di bawah epitel kulit). Komedo jenis ini tidak selalu muncul di daerah hidung saja, ada juga yang di pipi ataupun dahi, komedo jenis ini lebih sulit disembuhkan karena letak nya ada di bawah epitel kulit.

Cara Membersihkan Komedo

Ada baiknya sebelum menggunakan bahan kimia, kita coba dulu dengan cara lami, selain aman serta bebas dari efek samping. Dan berikut adalah langkah-langkah menghilangkan dengan mudah.

Jeruk Nipis atau Lemon
Jeruk Nipis atau Lemon kaya akan Vitamin C, di dalamnya yang dapat membantu mengurangi kadar minyak yang keluar berlebih dari wajah kita,dapat membersihkan sel-sek kulit mati dan membuat wajah menjadi lebih bersih.
Caranya:

Mengusapkan air perasan jeruk nipis atau lemon pada daerah wajah yang berkomedo
Diamkan air perasan tersebut hingga semalam
Lalu paginya cuci wajah anda dengan air yang bersih.

Putih Telur
Dalam perawatan wajah putih telur banyak sekali manfaat nya untuk wajah kita. Salah satu manfaat nya adalah menghilangkan komedo.
Caranya:

Pisahkan kuning telur dan putih telurnya
Campurkan putih telur dengan sesendok madu
Aduk sampai merata
Usapkan pada seluruh wajah anda seperti kita sedang menggunakan masker dan diamkan selama 20-30 menit
Setelah 30 menit bilaslah dengan air dingin sampai benar-benar bersih untuk menghilangkan komedo secara alami.

Pepaya
Pepaya sangat bermanfaat dalam membersihkan komedo, cara penggunaannya adalah dengan membuat masker pepaya, dan langkah-langkah sebagai berikut:

Caranya:

Ambil buah pepaya yang matang dan kupas kulit nya.
Cuci pepaya dengan air bersih.
Haluskan Buah Pepaya tersebut dan campurkan dengan 2 sendok teh madu.
Oleskan pada Seluruh wajah anda secara merata.
Tunggu 20 - 30 menit lalu bilas dengan air hangat sampai benar - benar bersih.

Lidah Buaya
Selain dapat mengencangkan kulit wajah, lidah buaya juga berkhasiat untuk menghilangkan komedo. Langkah-langkah menghilangkan komedo dengan lidah buaya adalah sebagai berikut:

Caranya:

Bersihkan wajah dengan air bersih terlebih dahulu.
Pilihlah lidah buaya yang segar (belum layu)
Patahkan di bagian tengahnya kemudian pencet hingga keluar gel
Usapkan gel lidah buaya itu ke Seluruh wajah hingga merata
Diamkan selama 10 - 15 Menit
Lakukan 2 - 3 kali dalam seminggu untuk hasil yang maksimal.

Menggunakan Uap Air Panas
Uap air panas ternyata bisa juga untuk mengurangi bahkan menghilangkan komedo di wajah. Ini adalah cara yang terpercaya, tersimpel, dan termurah karena tidak perlu keluar biaya sedikit pun. Cara Pemakaiannya Adalah:

Caranya:

Rebus air bersih sampai mendidih.
Masukkan air yang sudah mendidih tersebut kedalam wadah atau baskom.
Hadapkan wajah anda ke wadah air tersebut.
Lakukan selama 3-5 menit
Tekan bagian hidung kamu yang ada komedonya.
Saat Komedonya sudah keluar,bersihkan wajah anda dengan handuk bersih.
Ulangi Step ini setiap hari agar hasil nya seperti yang anda mau.

Selain menggunakan bahan-bahan yang alami, anda juga bisa menggunakan produk kecantikan yang lebih diminati semua kalangan. Karena banyak orang terlebih remaja beralasan menggunakan produk kecantikan lebih praktis dan tidak repot di banding bahan-bahan alami.

Produk kecantikan banyak terbuat dari bahan kimia, oleh sebab itu tetaplah berhati-hari dalam pemilihan produk untuk kulit anda. Salah satunya Biori Pore Pack, produk kecantikan ini lumayan bagus untuk menghilangkan komedo, karena dapat mengangkat komedo serta sel-sel mati pada kulit wajah.
Cara Pakai:

Bersihkan wajah atau setidaknya basahin bagian hidung dengan air bersih
Pasang pore packnya
Tunggu 10-15 menit atau sampe rasanya pore packnya udah bener-bener kering
Tariknya agak dikejutin. Jangan pelan-pelan, nanti yang ketarik sedikit.

Itulah beberapa cara menghilangkan komedo yang bisa anda lakukan baik dari bahan alami serta secara kimia atau produk yang sudah jadi. Semoga dengan adanya informasi ini dapat bermanfaat serta komedo anda cepat hilang.

Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami

2017-06-04T05:42:00.000+07:00

Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami. Anda tentu mendambaan memiliki wajah yang selalu tampak muda, bersih, segar dan cantik setiap saat. Wajah seperti yang baru dsebutkan tidaklah mustahil dapat memilki dalam waktu yang cukup lama. Walaupun telah menjadi hukum alam, saat usia sudah mulai menua akan terlihat keriput pada wajah dan menandakan usia anda sudah menginjak 40 tahun keatas. Anda pasti tidak menginginkan hal itu terjadi, dan untuk menghindari keriput pada wajah banyak yang harus dilakukan bahkan harus mengeluarkan biaya yang tak sedikit untuk membeli produk kecantikan.

Sekarang ini banyak produk kecantikan yang dijual dipasaran dengan harga terjangkau hingga yang paling mahal, semua produk kecantikan ini menjanjikan kulit anda akan kembali kencang lagi.

Namun yang perlu anda perhatikan saat membeli kosmetik/produk kecantikan adalah bahan-bahan yang digunakan untuk membuat kosmetik tersebut. Pilihlah kosmetik berbahan dasar herbal, dan tentunya sudah lulus uji edar produksi dari BPOM.

Jika belum resmi atau belum terdaftar di BPOM, jangan pernah anda membeli produk kecantikan ini, karena bisa membahayakan kesehatan anda nantinya. Dan yang paling parah, yang tadinya anda ingin lebih cantik malah mukanya hancur karena effect samping produk kecantikan tersebut.

Selain produk kecantikan, kita seharusnya bisa memiliki wajah tanpa keriput dengan mudah. Banyak cara yang dapat dilakukan secara alami untuk menhilangkan keriput di wajah. Cara-cara tersebut selain aman tanpa efek samping, juga tidak peru mengeluarkan kocek yang sangat membebani anda.

Mengencangkan Kulit Wajah

Minyak Zaitun dan Lemon
Minyak zaitun bisa membantu memberikan kelembaban pada kulit. Kaya akan vitamin C, D, dan E, antioksidan serta zat besi yang berguna untuk meregenerasi kulit. Sementara lemon membuat kulit lebih cerah dan berseri, jika keduanya di gabung dapat membantu mengurangi keriput pada kulit wajah, tambahan oatmeal untuk mengatasi wajah kusam dan putih telur untuk mengencangkan kulit wajah.

Susu Bubuk
Susu bubuk juga sangat dipercaya untuk mengembalikan kelembaban kulit serta mnghilangkan keriput. Sahabat dokter dapat mencobanya dengan mencampurkan 4 sdm susu bubuk, 2 sdm madu, 2 sdm air hangat aduk hingga rata, lalu oleskan pada wajah secara merata hindari sekitar mata dan mulut, tutup wajah dengan handuk kecil yang sudah di basahi dengan air hangat diamkan sampai 10 menit, bersihkan sisa masker pada wajah dengan handuk kecil tadi, lalu keringkan wajah. Dengan cara tersebut anda tentunya akan merasakan kuit yang lembab dan tak keruiput lagi.

Pisang
Buah Pisang salah astu buah yang mudah sahabat dokter dapatkan untk mencegah kulit keriput. Pisang dipercaya sebagai bahan alami yang Paling efektif dan mudah untuk di jadikan krim wajah anti keriput. Caranya lumatkan satu atau dua buah pisang sampai hancur dan lembut menyerupai krim, oleskan keseluruh permukaan wajah biarkan selama kurang lebih 30 menit lalu bersihkan dengan air hangat , tepuk-tepuk kulit wajah anda jangan sekali- kali mengusap sampai kering.

Tomat
Selain mudah didapatkan tomat juga sangatlah terjangkau harganya. Tomat bisa pula digunkan untuk mencegah keriput di wajah anda. Dengan tomat kelembaban dan kekencangan kulit dapat diperthankan. Caranya mudah cukup iris-iris tomat lalu tambahkan madu dan dicampur rata, dioleskan pada wajah, efektif untuk menghilangkan keriput.

Kulit Semangka
Saat memakan semangka, sahabat dokter jangan langsung membuang kulitnya. Kulit semangka bisa digunkan sebagai penggosok muka karena teksturnya yang haus. Selain itu kulit semangka setelah dicuci bersih dipakai dapat menyegarkan dan menghaluskan kulit.

Nanas
Nanas adalah salah satu buah yang mengandung banyak vitamin C. Selain bermanfaat karena kandungan vitaminnya juga sangat efektif untuk menghilangkan keriput di wajah. Sahabat dokter cukup mengoleskan daging buah nanas bagian wajah yang bermasalah, misalnya di seputar mata dan mulut dan lainya. Biarkan cairan nanas tersebut mongering selama 20 menit lalu basuh dengan air hangat atau dingin.

Daun Teh
Di Jepang teh selalu menjadi andalan wanita Jepang dalam menjaga kekencangan kulitnya. Daun teh kaya dengan kandungan 400an unsur kimia, yang terpenting di antaranya adalah catechins, senyawa Aromatic Oil, senyawa karbohidrat, protein, berbagai asam amino, vitamin dan mineral, Pectin dan lain-lain, merupakan minuman penyehat alami dari galvanic spa skin, selain menyehatkan dapat menjaga kulit tetap bersih dan bercahaya, menunda dan mengurangi munculnya keriput pada wajah, bahkan dapat mencegah berbagai penyakit kulit, namun perlu diperhatikan agar tidak meminum teh kental.

Madu
Dari dulu hingga sekarang madu merupakan satu ramuan yang cukup ampuh bagi semua penyakit. Tidak terkecuali pada perawatan wajah , madu sangatlah ampuh dalam mengatasi dan mencegah keriput di wajah. Sahabat dokter tidak perlu susah mendapatkannya dan menggunakannya. Caranya sangat mudah sekali, basuh muka terlebih dahulu dengan air hangat lalu oleskan sedikit madu ke wajah dan diamkan selama 20-30 menit selanjutnya bilas wajah dengan air hangat lagi dan di segarkan dengan es batu, pastikan membasuh semua bagian yang di olesi madu.

Minyak Kelapa
Minyak kelapa dapat sahabat dokter gunakan untuk perawatan mecegah kulit keriput. Namun minyak kelapa yang digunakan haruslah yang alami olahan tangan, bukan olahan pabrik yang dijual di toko-toko. Minyak kelapa murni mampu mengangkat kulit kering yang menimbulkan keriput, hanya dengan mengoleskan minyak kelapa hangat keseluruh bagian wajah , lakukan kegiatan ini kapan saja anda butuhkan untuk mempertahankan kekencangan kulit wajah anda.

Ketimun
Ketimun selain banyak digunakan untuk masker, tentu saja juga bermanfaat untuk perawatan anti keriput. Ketimun dapat membersihkan wajah, dimana keriput juga deisebabkan oleh kotoran wajah yang menempel. Ketimun untuk perawatan galvanic spa skin cukup diiris-iris tipis kemudian ditempelkan pada wajah yang sudah bersih, ia dipercaya dapat melunakkan dan menyegarkan kulit, menghilangkan keriput.

Meliat dari cara mengencangkan kulit wajah di atas, tentunya anda sangat mudah untuk melakukan cara-caranya. Dan anda punya masalah dengan jerawat? baca juga cara mengilangkan jerawat

Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Secara Alami

2017-06-04T05:41:00.006+07:00

Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Secara Alami. Perut buncit merupakan salah satu masalah dari sekian masalah yang terjadi di tengah masyarakat. Khususnya kaum muda yaitu wanita namun kaum laki-laki pun tidak luput dari persoaalan tersebut. Perut buncit akan menimbulkan permasalahan karena hasrat sesorang yang ingin selalu tampil ideal di depan umum. Perut buncit juga akan mempersulit wanita dalam memilih fasion yang akan dikenakannya. Jangan salah, perut buncit pada wanita yang belum menikah juga dapat menimbulkan kecurigaan bahwa ia hamil di luar nikah (bisa jadi) *upss.

Perut buncit terjadi akibat kesalahan pola hidup yang tidak sehat. Seseorang cenderung ingin memiliki tubuh yang ideal tapi bertolak belakang dengan kebiasaan hidupnya sehari-hari. Ia ingin memiliki perut yang langsing dan memperhatikan cemilan. Ingin punya perut langsing tapi tidak pernah olah raga? Mana mungkin !

Bagi para pembaca yang sedang mengalami masalah ini jangan khawatir. Akan selalu ada obat untuk penawar penyakit, akan ada jalan untuk menggapai sebuah tujuan. Berikut tips sederhana yang terbukti ampuh dalam mengatasi perut buncit:

Mengecilkan Perut Buncit

Selalu Minum Air Putih
Air putih merupakan penetralisis racun dalam tubuh. Manusia sangat di anjurkan minum air putih minimal sebanyak 8 gelas per hari. Hal ini hanya mampu untuk menetralkan metabolism tubuh. Untuk mengatasi perut buncit biasakan bagi pembaca saat ngemil minum air putih tambahan sebanayak 1-2 gelas agar lemak tidak menumpuk dalam perut.
Mengkonsumsi Serat
Perut buncit juga di sebabkan karena pencernaan yang tidak lancar. Penimbunan sampah dalam perut akan mengembangkan usus besar dan menyebabkan perut mengembang kedepan. Jika hal ini terjadi terus menerus, lemak yang tertimbun akan mengeraskan perut dan sulit kembali ke posisi semula. Cara untuk mengatasinya yaitu dengan rutin mengkonsumsi serat. Serat akan memperlancar kerja usus dalam memproses makanan dalam perut. Tidak usah bingung untuk memilih makanan yang sehat mengandung serat. Karena serat banyak terkandung dalam buah-buahan khusunya pepaya, sayur-sayuran,kacang-kacangan, protein kedelai, daging tanpa lemak.
Konsisten Berolahraga
Badan yang sehat merupakan efek dari pola hidup yang sering berolah raga. Olah raga merupakan kegiatan membakar lemak yang menimbun dalam tubuh. Olah raga juga membantu memperlancar system kerja tubuh baik itu peredaran darah, ekresi dan mettabolisme tubuh.
Dalam konteks mengecilkan perut beberapa olah raga yang dapat dilakukan setiap harinya yaitu lari pagi selama 20-30 menit yang mampu membakar 374 kalori. Sit up 20-30 kali pada pagi hari dan sebelum tidur, bermain lompat tali ataupun bermain holla hup.

Intinya, tips sederhana ini akan membantu anda dalam mengatasi masalah perut gendut, asalkan tips ini dilakukan dengan serius dan secara berkelanjutan. Agar hasil yang di dapat maksimal.
Untuk para pembaca yang tidak mengalami masalah ini tentunya harus berhati-hati. Karna perut buncit dapat dialami secara tiba-tiba saat kita lengah. Beberapa tips menjaga kelangsingan perut:

Menghindari Perut Buncit

Tetap melakukan kebiasaan diatas yaitu, minum air putih, mengkonsumsi makan berserat dan olah raga rutin setiap harinya.
Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat menyebabkan perut kembung. Selalu duduk saat makan dan mengunyah makan perlahan-lahan. Makanan tidak dikunyah menjadi potongan-potongan kecil tidak dapat dicerna dengan baik yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan inflasi. Hal ini juga dapat menjadi cara yang efektif mengecilkan perut secara alami.
Kurangi konsumsi garam. Terlalu banyak garam dalam makanan kita, menambah ektra sodium terhadap mekanisme yang dapat memperlambat cairan tubuh sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan kembung. Selain itu juga dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan seperti apel dan pir yang memiliki banyak kandungan air. Metode ini juga bisa untuk mengecilkan perut secara alami .
Hindari obat-obatan menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi. Sebagian besar masalah perut kembung biasanya disebabkan oleh gaya hidup. Dibutuhkan cara untuk mengubahnya, termasuk mengubah kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat.
Hindari makanan yang mengandung soda,alcohol, berlemak, asin dan berminyak.

Demikianlah beberapa tips mengecilkan perut buncit secara alami yang dapat kami berikan semoga pembaca dapat menerapkannya di kehidupann sehari-sehari. Jadikan pola hidup sehat sebagai gaya hidup anda !

Cara Diet Sehat dan Mudah secara Alami

2017-06-04T05:41:00.005+07:00

Cara Diet Sehat dan Mudah secara Alami. Mendapatkan tubuh yang ideal dan bagus tidak mudah, kita harus berusaha secara konsisten untuk mendapat hasil yang baik. Kebanyakan orang yang mempunyai berat badan berlebih menginginkan sesuatu yang instan, sepeti minum obat pelangsing yang dijual bebas dan mengadung bahan kimia dan pengawet tanpa di sertai ada nya surat izin dari BPOM.

Padahal jika obat-obat ini di konsumsi maka dapat mengakibatkan penyakit yang berbahaya. Contoh nya dehidrasi, diare, dan jantung berdetak kencang. Langkah diet yang baik yaitu dengan langkah mengatur pola makan serta berolahraga dengan teratur. Berikut adalah pembahasan lebih mendetail tentang tips cara diet mudah dan sehat:

Cara Diet dengan Mudah

Perbanyak Minum Air Putih

Manfaat air putih sangat lah penting untuk tubuh kita, jika anda ketahui setiap sel dalam tubuh kita membutuh kan air untuk hidup sehat dan air mrupakan komponen utama dalam tubuh kita. Rata-rata tiap satu orang memiliki 60% air dari berat tubuhnya. Air putih memiliki segudang manfaat untuk tubuh seperti melawan toksin dalam tubuh, mencegah dehidrasi, sebagai pengisi nutrisi dan juga oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Makanlah Secara Teratur
Tubuh kita pasti memerlukan tenaga untuk melakukan sesuatu, dengan makan secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh kita, jadi tubuh kita selalu telihat fit walau sedang melakukan diet. Dianjurkan untuk memakan makanan yang kaya karbohidrat, sepeti roti dan nasi atau bisa juga yang terbuat dari gandum dan biji-bijian, contoh nya sereal, biskuit, kentang serta sayur sayuran. Karena tubuh kita memerlukan sekurang-kurangnya 1/2 kalori, dari diet kita datang dari nutrisi.

Berolahragalah
Olahraga adalah salah satu cara yang penting saat ingin melakukan diet, karena ingin cepat kurus Kita tidak perlu memforsir semua tenaga kita untuk melakukan olahraga, dan tidak perlu juga melakukan olahraga yang berat. Lakukan olahraga yang menyenangkan dengan mengubah pekerjaan sehari-hari menjadi olahraga. Misalnya saja, naiki tangga dari pada menaiki lift, pergi menggunakan sepeda, atau jalan-jalan sore bersama keluarga. Tetapi jadikan kegiatan ini menjadi hal yang rutin dan tidak bisa dikompromikan.

Jangan Melakukan Diet Secara Berlebih
Kita boleh berkeinginan untuk cepat menyusutkan berat badan kita, tetapi harus tetap ada di jalan yang benar. Kita tidak di anjurkan untuk melakukan hal yang berlebihan apa pun itu, maka jika melakukan hal yang ekstrim seperti tidak makan seharian, melakukan aktivitas ekstrim tanpa asupan nutrisi yang mencukupi, diet itu akan tetap berjalan tetapi tidak dapat ideal. Karena diet berlebihan dapat membantu menurunkan berat badan anda hanya sementara waktu saja. Namun, anda akan mengalami penambahan berat badan lebih cepat pula.

Jangan Banyak Ngemil
Ngemil bisa menjadi salah satu penyebab kegagalan program diet. Anda tetap bisa ngemil dengan syarat pastikan untuk memilih snack rendah kalori yang sehat saat Anda ingin ngemil. Anda dapat membeli snack sehat di toko atau membuat sendiri di rumah.

Termasuk snack sehat adalah salad sayuran segar, snack kemasan yang rendah kalori, pretzel, atau keju. Karena dengan mengkonsumsi snack rendah kalori, anda tidak perlu mengakhawatirkan program diet anda dan masih bisa melanjutkan program diet anda dengan lancar.

Jalani Pola Hidup yang Sehat
Saat Diet yang terpenting adalah menjalankan pola hidup yang sehat dengan cara tidak menkonsumsi minuman beralkohol, merokok, begadang, hindari stres yang berlebih, atau mengkonsumsi junk food.

Dengan menjalani pola hidup yang sehat maka diet andapun akan berjalan sebagaimana mesti nya dan seperti yang kita inginkan. Diet bukan kegiatan untuk menyakiti atau merusak diri sendiri, diet dilakukan agar diri kita menjadi lebih sehat dan memiliki tubuh ideal karena ada pepatah mengatakan "Di Dalam Tubuh Yang Sehat Tersimpan Jiwa Yang Kuat".

Tips Diet Sehat dan Mudah

Untuk melakukan diet sehat dan mudah diatas tersebut,anda harus yakin pada diri anda bahwa anda bisa melakukan nya.Kiatkan dalam hati anda untuk melakukan program diet sehat dan mudah ini demi kesehatan dan kebugaran tubuh anda sendiri. Berusalah karena Tuhan melihat dari usaha hambanya Jika kita menjalani dengan sungguh-sungguh maka akan mendapatkan hasil yang baik pula dan begitu pula sebaliknya.

Semoga ulasan tentang Cara Diet Sehat dan Mudah di atas dapat bermanfaat dan dapat di realisasikan secara sungguh-sungguh. Terima Kasih. Setelah diet atau anda hanya ingin mengecilkan perut? bisa juga baca ini: cara mengecilkan perut

Cara Push Up Yang Benar dan Manfaatnya

2017-06-04T05:41:00.004+07:00

Cara Push Up Yang Benar dan Manfaatnya. Push Up adalah olahraga yang ringan dan tergolong olahraga yang tidak memerlukan biaya sama sekali, dan push up juga merupakan olahraga fisik yang sudah tak asing lagi di telinga kita. Sedari kecil kita juga sudah di perkenalkan dengan jenis olahraga yang menggunakan tubuh sebagai bebannya. Push up memiliki fungsi yang baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Push up dilakukan dengan cara menumpukan seluruh tubuh pada kekuatan lengan sehingga efek pengencngan pada otot lengan anda akan telihat lebih signifikan jika anda rutin melakukannya dengan disiplin dan benar. Selain bias mengencangkan otot lengan olahraga push up juga dapat membantu mengecilkan otot pada bagian perut. Tapi kebanyakan orang belum tahu cara push up yang benar.

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal kita perlu mengetahui cara melakukan push up yang benar, karena kita tak akan mau melakukan hal yang sia-sia. Sudah melakukan push up secara rutin bukan mendapatkan tubuh yang ideal justru malah yang dirasakan hanya capek saja atau malah cedera.

Untuk menghindari kejadian itu terjadi, disini kita akan membahas tentang bagaimana cara melakukan push up yang benar.

Melakukan push up bukanlah hal yang sulit, tapi tetap saja kita harus memperhatikan keselamatan kita dalam melakukan olahraga ringan ini, berikut ini adalah cara melakukan push up yang benar:

Cara Melakukan Push Up yang Benar

Push up Sempurna

Memang olahraga push up sangat mudah dan praktis. Banyak orang yang menganggap, gerakan push up harus dilakukan di atas alas atau matras. Hal ini tidak dibenarkan oleh beberapa para ahli, cara melakukan push up yang benar justru tanpa matras. Jadi lakukan saja di atas lantai atau permukaan lainnya, misalnya lapangan olahraga.
Saat akan memulai push up, pastikan posisi tangan anda lebar di lantai. Jangan terlalu menyempit dan juga jangan terlalu melebar. Luruskan saja lengan anda kebawah. Sementara itu pada bagian kaki menumpu pada ujung jari kaki anda. Dengan demikian, tubuh bisa ditopang dengan sempurna dan juga lurus.
Step selanjutnya, secara perlahan tekukan sikumu dan kemudian turunkan posisi bahu anda sampai pada sikut sehingga membentuk sudut 90 derajat. Gerakan ini dilakukan dengan di barengi kegiatan tarik melalui hidung dan membuang nafas melalui mulut secara teratur.
Saat posisi anda kembali ke atas, saatnya anda menarik nafas yang panjang. Dan saat posisi anda turun kembali, buanglah nafas secara perlahan. Hal ini akan ikut melatih perut anda agar perut anda juga terlatih dan mengencangkan perut.
Pada posisi ke atas, usahakan sampai lengan anda kembali lurus sempurna sebelum kembali pada posisi ke bawah.

Push up Dinding
Push up dengan cara ini biasanya dilakukan pada orang yang belum sanggup menopang berat bandannya dengan tangannya di lantai, dengan cara ini bisa dilakukan berdiri menghadap kearah dinding. Cara melakukannya adalah berdiri kurang lebih dua atau tiga langkah menghadap dinding. Letakan telapak tangan pada permukaan dinding kemudian dekatkan wajah ke dinding dengan cara menekuk lengan. Lakukan berulang-ulang. Bagi yang sudah terbiasa bisa melakukan gerakan push up dinding ini beberapa puluh kali setiap sesi. Saat memerlukan beban yang lebih berat, Push up berlutut bisa dicoba.

Push up Lutut
Push up menggunakan lutut sebagai tumpuannya memilki beban yang lebih berat dibandingkan dengan push up di dinding. Dan cara melakukan push up lutut dengan benar adalah Posisikan tubuh seperti push up sempurna tetapi menggunakan lutut sebagai tumpuan. Karena lutut kurang fleksibel push up ini mungkin menimbulkan rasa sakit di lutut. Jika perlu taruh bantalan empuk dibawah lutut untuk menghindari cedera. Setelah berada dalam posisi seperti gambar diatas, tekuk tangan sehingga tubuh mendekati lantai kemudian push tubuh ke atas. Jaga agar lutut, pinggang dan kepala selalu berada dalam garis lurus. Lakukan gerakan ini berulang ulang sebanyak 10 kali per sesi dengan beberapa sesi sekali latihan.

Manfaat Push Up bagi Kesehatan

Push up memiliki banyak manfaat untuk tubuh, antara lain yaitu:

Menguatkan otot,
Rajin push up akan menguatkan otot khususnya otot bagian lengan.
Mencegah osteoporosis
Push up juga dapat memperkuat tulang sehingga mencegah dari tulang reput atau osteoporosis.

Sebuah studi dari University of Greifswald yang dilakukan selama tujuh tahun, menunjukkan bahwa rajin melakukan push up dapat meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Testosteron ini berfungsi mencegah risiko diabetes, hipertensi, dan obesitas. Agar badan anda lebih sehat, sering mungkinlah untuk mengkosumsi tomat. Apa saja manfaat tomat? baca: manfaat dan khasiat tomat.

Penyebab Mimisan dan Cara Mengatasinya dengan Mudah

2017-06-04T05:41:00.003+07:00

Penyebab Mimisan dan Cara Mengatasinya dengan Mudah. Mimisan adalah pendarahan yang terjadi pada hidung karena alasan tertentu. biasanya orang yang terkena mimisan akan didukkan dengan posisi tegak dan kumudian hidungnya ditekan agar pembuluh darah yang pecah menjadi mengecil dan darah yang keluar membeku dengan cepat. Mimisan bisa terjadi kepada siapa saja dan bisa terjadi di mana saja karena beberapa sebab dan alasan yang bisa dikatakan masuk akal karena bisa dijelaskan kenapa mimisan bisa terjadi. Kondisi fisik yang memang lemah juga bisa menjadi alasan kenapa seseorang mudah terkena mimisan, namun hal ini tidak berlaku untuk semua orang.

Keadaan suhu tubuh dan suhu lingkungan yang sangat berbeda akan mempengaruhi keadaan hidung karena kelembabannya menjadi berkurang sehingga pendarahan pun terjadi tanpa disadari dan di duga. Beberapa hal yang bisa menyebabkan pecahnya pembuluh darah hidung penyebab mimisan diantaranya adalah sebagai berikut.

Penyebab Mimisan

Keadaan Lingkungan

Mimisan bisa terjadi karena disebabkan oleh adanya faktor lingkungan yang berbeda, misalnya suhu udara yang menjadi dingin sehingga menjadikan kelembaban lingkungan sekitar menjadi kurang dan bahkan cenderung kering yang akan menyebabkan selaput darah yang ada pada hidung menjadi pecah karena pernapasan yang kering. Selain itu, polusi yang disebabkan oleh asap kendaraan juga bisa menyebabkan terjadinya mimisan.
Tumor dan Infeksi

Terjadinya mimisan bisa disebabkan karena adanya saluran yang terinfeksi dan yang lebih buruk lagi karena adanya pertumbuhan tumor yang terdapat di ronnga hidung.
Benturan

Benturan yang terjadi secara kebetulan meninggalkan rasa trauma pada bagian hidung, hal itu yang menyebabkan hidung menjadi berdarah atau mimisan karena pecahnya pembuluh darah yang ada di hidung.
Demam Berdarah

Pada saat sedang sakit demam berdarah seseorang mudah terkena mimisan karena infeksi sistematis yang terjadi. Mimisan yang terjadi ketika sedang sakit DBD menandakan orang tersebut mengalami keadaan yang sangat parah dan harus ditangani secara intensif. Pada kasus ini, mimisan yang terjadi menandakan bahwa penderita DBD memasuki ke stadium yang lebih berat dan harus dengan sangat segera di tangani.

Setelah mengetahui penyebab yang bisa terjadinya pendarahan atau mimisan pada hidung, maka sebagai antisipasi ataupun terapi pengobatan bisa dilakukan sesuai dengan gejala yang ditimbulkannya. Walaupun, sebagian mimisan yang terjadi bukan merupakan penyakit yang berbahaya namun juga perlu dilakukan penanganan agar mimisan yang terjadi bisa segera ditanggulangi sehingga pendarahan tidak terlalu lama terjadi. Cara untuk mengatasi mimisan yang terjadi bisa dilakukan dengan cara yang mudah dan juga cepat menghentikan pendarahan yang terjadi. Cara-cara tersebut adalah sebagai berikut.

Cara Mengatasi Mimisan

Bagi seseorang yang terkena mimisan, segera dudukkan orang tersebut dengan posisi yang tegak. Hal ini akan memposisikan hidung akan lebih tinggi dari posisi jantung agar pendarahan bisa cepat berhenti.
Kemudian, rubah posisi badan dengan sedikit membunggkuk ke depan dan diusahakan untuk bernapas dengan mulut.
Langkah selanjutnya adalah dengan menekan hidung selama lima menit untuk menghentikan pendarahan, setelah itu, kompres hidung dengan menggunakan air dingin agar pendarahan berhenti
Cara mudah lainnya adalah dengan menggunakan gulungan daun sirih yang sudah di remas dan dimasikkan ke dalam hidung biarkan beberapa saat hingga pendarahan benar-benar berhenti.

Akan tetapi, jika perlakuan di atas yang bisa dianggap sebagai tindakan pertolongan pertama pada penderita mimisan tidak bisa menghentikan pendarahan maka bisa segera di bawa ke dokter untuk menjalani perawatan lebih lanjut sehingga mimisan bisa berhenti dengan baik.

Bagi orang yang mudah dan sering terkena mimisan lebih baik melakukan usaha sebagai salah satu cara untuk mengantisipasi jika suatu saat hal itu terjadi atau sebagai pertolongan pertama agar mimisan tidak terjadi karena mencegah lebih baik dari pada mengobati. Selalu menjaga kesehatan tubuh atau selalu rutin melakukan check up ke dokter terhadap kondisi tubuh bisa menjadi pertolongan dalam menghindarkan diri dari serangan penyakit ataupun pendarahan yang sering terjadi di bagian hidung. Dari tulisan di atas tentang penyebab dan cara mengatasi mimisan semoga bisa membantu anda dalam menghadapi masalah kesehatan ini. Selain itu apakah kalian sudah tau manfaat dari tomat? baca Manfaat Tomat bagi Kesehatan.

Cara Memutihkan Gigi secara Alami

2017-06-04T05:41:00.002+07:00

Cara Memutihkan Gigi secara Alami. Memutihkan gigi bisa menggunakan bahan-bahan yang memang biasa dimakan sehari-hari seperti buah-buahan sayur-sayuran atau bisa juga menggunakan ranting atau kayu khusus yang memang digunakan untuk membersihkan gigi. Memutihkan gigi dilakukan karena keadaan dan warna gigi yang memang sudah kuning sehingga tidak menarik dan tampak kotor. Memutihkan gigi dengan cara alami memang tidak instant seperti memutihkan gigi dengan menggunakan whitening yang dilakukan oleh ahli medis kebanyakan. Akan tetapi memutihkan gigi dengan cara alami tidak hanya bermanfaat bagi gigi tapi sekaligus bermanfaat bagi tubuh karena bahan yang digunakan adalah bahan-bahan makanan yang terkandung vitamin dan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Banyak orang yang memilih memutihkan gigi dengan bantuan medis seperti melakukan whitening, venneer gigi yang memakan biaya yang cukup banyak, namun tidak sedikit orang yang lebih memilih bahan-bahan alami untuk memutihkan gigi karena biaya yang selain murah juga bahan yang digunakan bisa di dapat dengan mudah sehingga bisa dilakukan kapan saja untuk melakukan perawatan pemutihan gigi. Rutin menyikat gigi minimal dua kali sehari juga menjadi salah satu upaya untuk memutihkan gigi yang sering dilakukan bahkan akan membuat gigi dan mulut menjadi bersih tidak hanya sekedar putih. Mengurangi mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh juga atau setidaknya selalu menyikat gigi setelah mengonsumsi minuman tersebut juga merupakan cara yang alami untuk memutihkan gigi.

Dengan demikian, bahan alami yang bisa digunakan untuk memutihkan gigi yang menjadi cara memutihkan gigi secara alami diantaranya adalah:

Cara Memutihkan Gigi

Buah Strawberry

Selain kaya akan vitamin, buah strawberry menjadi salah satu alternatif buahan yang biasa dan dipercaya bisa memutihkan gigi secara alami. Oleh sebab itu, banyak orang yang suka mengonsumsi buah strawberry bukan hanya karena rasanya yang unik namun juga karena khasiatnya yang bisa membersihkan noda kekuningan yang ada pada gigi secara alami. Jadi, mulai sekarang tidak ada salahnya untuk mulai mengonsumsi buah strawberry untuk membersihkan gigi.

Baking Soda

Bahan lain yang bisa digunakan untuk memutihkan gigi secara alami adalah baking soda. Baking soda merupakan bahan alami yang bisa menghilangkan noda kekuningan yang ada di gigi. akan tetapi untuk menggunakan bahan ini jangan terlalu sering karena akan mengikis lapisan gigi yang alami. Sebaiknya gunakanlah bahan ini setidaknya sekali sebulan atau paling banyak sebanyak dua kali sebulan. Namun, tidak ada salahnya untuk menggunakan bahan alami ini sebagai usaha untuk memutihkan gigi.

Kulit Jeruk

Memutihkan gigi adalah dengan menggunakan kulit jeruk sebagai medianya. mungkin banyak yang tidak mengetahui kahsiat kulit jeruk bisa untuk memutihkan gigi. Cara menggunakan kulit jeruk ini sama seperti sedang menggosok gigi yaitu gunakan kulit jeruk bagian dalam yang berwarna putih lalu gosokkan ke gigi ke arah kiri ke kanan. Gunakanlah kulit jeruk untuk membersihkan gigi secara rutin agar hasilnya bisa terlihat dan gigi akan menjadi putih secara alami tanpa merusak lapisan gigi.

Pasta Gigi Alami dengan Daun Salam

Memutihkan gigi bisa juga dengan menggunakan pasta alami yang terbuat dari daun salam yang dihaluskan. Caranya adalah dengan mengambil sejumlah daun salam yang dicampur dengan kulit jeruk, kemudian kedua bahan tersebut dijemur hingga kering. Setelah itu, tumbuk kedua bahan hingga halus, lalu campurkan dengan air secukupnya dan di aduk hingga bahan-bahan tersebut tercampur dan membentuk seperti pasta. Pasta buatan sendiri tersebut bisa langsung digunakan untuk membersihkan gigi agar terlihat putih.

Mungkin masih banyak lagi bahan alami yang bisa digunakan untuk memutihkan gigi seperti sayur wortel, buah apel, seledri, arang kayu, isi buah pinang, dan yang lainnya. semua bahan-bahan tersebut selain aman juga murah serta bisa didapatkan di pusat perbelanjaan atau pasar tradisional. Selain itu, mengurangi makanan yang akan menyebabkan perubahan warna pada gigi sehingga gigi akan terlihat kotor akan lebih baik sebagai upaya memutihkan gigi dengan cara yang alami. Bagi yang ingin mencari cara memutihkan gigi secara alami, maka tidak ada salahnya mencoba bahan-bahan tersebut sebagai media untuk memutihkan gigi. Sering masalah pada gusi? baca juga tentang masalah gusi anda di sini.

Penyebab dan Cara Mengatasi Penyakit Maag

2017-06-04T05:41:00.001+07:00

Penyebab Dan Cara Mengatasi Penyakit Maag. Penyakit maag atau gastritis, dan bisa dikenal juga dengan istilah tukak lambung ini bukan merupakan penyakit tunggal. Sakit maag mengacu pada beberapakondisi yang menyebabkan peradangan pada lambung. Biasanya, peradangan yang terjadi merupakan akibat dari adanya infeksi oleh bakteri Helicobacter pylori yang mengakibatkan luka pada lambung. Namun ada factor lain yang dapat memicu penyakit maag antara lain stress, pola hidup kurang sehat atau pola makan yang tak teratur.

Medis mengatakan bahwa sakit maag atau gastritis didefinisikan sebagai kumpulan gejala (sindrom) rasa sakit atau rasa tidak nyaman di ulu hati, saluran pencernaan bagian atas dan organ sekitarnya. Gejala yang menyertainya adalah rasa mual, kembung, cepat kenyang, kurangnya nafsu makan, bahkan ada juga yang sampai muntah dan diare.

Makanan Penyebab Penyakit Maag

Cokelat
Kandungan kakao, kafein, dan stimulan lain, seperti theobromine, dapat menyebabkan kadar asam di lambung meningkat. Selain itu, cokelat juga banyak mengandung lemak, sementara lemak juga dapat berpengaruh pada asam lambung.

Minuman Bersoda
Minuman yang mengandung soda atau berkarbonasi adalah salah satu penyebab utama gangguan pada lambung. Pasalnya, minuman jenis ini sifatnya sangat asam, ditambah lagi dengan efek karbonasi yang bisa membuat perut jadi kembung sehingga dapat membuat kondisi jadi makin tidak nyaman.

Makanan yang Digoreng
Suka makan gorengan? Sebaiknya Anda tahu bahwa makanan ini juga bisa berpengaruh pada asam lambung karena kandungan lemaknya yang tinggi. Selain itu, hobi makan gorengan juga kerap menimbulkan gangguan heartburn, yaitu rasa nyeri terdapat di ulu hati.

Minuman Beralkohol
Konsumsi bir, minuman keras, dan wine dapat berpengaruh terhadap naiknya asam lambung. Ada beberapa jenis minuman alkohol yang sifatnya memang tidak terlalu asam, tetapi para ahli menyatakan bahwa alkohol dapat melemaskan saluran di bagian bawah esofagus (yang berhubungan dengan area perut), dan ini dapat menyebabkan naiknya asam lambung.

Produk Olahan Susu yang Tinggi Lemak
Makanan tinggi lemak dapat meningkatkan kadar asam lambung. Sementara, produk olahan susu sendiri sebenarnya sudah bersifat asam. Jadi, ada baiknya Anda mulai berhenti mengonsumsi mentega atau susu yang tinggi lemak apabila sering mengalami gangguan lambung. Atau setidaknya, beralihlah ke yang tanpa lemak.

Cara Mengobati Penyakit Maag

Penyakit maag adalah penyakit yang tidak bisa sembuh total, karena bisa sewaktu-waktu kambuh kembali, namun maag dapat diatasi. Selain dengan pengobatan menggunakan obat farmasi, penyembuhan sakit maag juga bisa dengan menggunakan tanaman obat. Berikut ini ramuan tradisional untuk mengobati sakit maag, antara lain ialah :

Kunyit
Sifat-sifat kunyit yang dapat menyembuhkan luka sudah dilaporkan sejak tahun 1953. Studi kasus untuk sakit perut akibat tukak lambung, setelah 12 minggu pengobatan, 88% pasien yang menerima pil kunyit (3 pil, yang setara dengan 4 g) memperlihatkan perbaikan dan satu kasus tersembuhkan.
diperlukan 2 jari tangan kunyit.

Dikupas dan dibersihkan, diparut, dan ditambah air matang.
Setelah itu, diperas melalui kain bersih.
Hasilnya didiamkan dan diambil airnya.
Dalam sehari diminum 2 kali, masing-masing satu ramuan. Meminumnya pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.

Lidah Buaya (Aloe vera)
Aloenin dan Magnesiun laktat dalam daun lidah buaya yang diidentifikasikan dapat menghambat sekresi asam lambung.

Gel segar dari sekitar 1 lembar daun lidah buaya, diminum untuk sekali minum.
Dalam sehari perlu meminumnya sebanyak 2 kali.
Untuk memperbaiki rasa gel bisa diberi madu secukupnya.
Ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi ramuan ini.

Kemangi hutan / Lampes (Ocimum sanctum)
Kemangi hutan berupa terna atau perdu bercabang banyak setinggi 0,30 – 1,50 m. Dapat ditemui di seluruh Jawa dari dataran rendah.
Caranya adalah : sebagai obat tukak lambung dianjurkan untuk mengkonsumsi daun segar kemangi hutan (lampes) sebagai lalap setiap hari.

Kencur (Kaempferia galanga)
Caranya: 1 jari rimpangnya. Rimpang dicuci bersih dikupas dan dikunyah dengan garam seperlunya. Sesudah halus dikunyah, kencur ditelan, disusul dengan minum air hangat. Ini dilakukan 3 kali dalam sehari.

Cincau (Cylea barbata)
Caranya: 1 genggam daun cincau (kira-kira 80 gram berat basah). Daun dicuci lalu digiling halus. Lalu diremas dengan air masak seperlunya dan disaring, diberi air kapur sirih seperlunya agar lekas menjadi kental. Setelah menggumpal dimakan dengan air gula atau sirup. Dalam sehari cara ini dilakukan 3 kali, masing-masing dengan gelas ukuran kira-kira 200 cc.

Melihat dari penyebab di atas, pastinya sangat sering kita temui penyebab tersebut bahkan sangat nikmat sekali untuk dinikmati, tetapi tidak selamanya akan tetap nikmat. Salah satunya akan muncul penyakit maag, dan lebih baik mencegah dari pada mengatasi. Baca juga khasiat jahe untuk kesehatan akan kesehatan lebih terasa indah.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Air Garam

2017-06-04T05:41:00.000+07:00

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Air Garam. Jerawat adalah salah satu penyakit wajah yang disebabkan oleh debu dan kotoran yang masuk kedalam pori-pori wajah. jerawat yang muncul diwajah tak harus anda hilangkan dengan menggunakan produk kecantikan wajah yang kebanyakan memiliki harga yang cukup mahal dan ada juga produk kecantikan wajah yang memiliki efek samping yang berbahaya bagi wajah kita.

Sekarang sangat banyak bahan alami yang digunakan untuk menjadi solusi menghilangkan jerawat diwajah dengan mudah dan cepat, salah satu bahan alami yang kami bahas disini adalah menggunakan air garam. Kebanyakan dari kita pasti bertanya-tanya ‘apa bisa dengan menggunakan air garam kita bisa menghilangkan jerawat diwajah?’. Disinilah kami ulas secara detail tentang ‘cara menghilangkan jerawat dengan air garam’.

Langkah-langkah cara menghilangkan jerawat menggunakan air garam, yaitu :

Ambil segelas air hangat, lalu masukkan garam kedalam gelas tersebut dan aduk hingga garam tersebut benar-benar tercampur dengan air, sehingga air hangatnya terasa sangat asin.
Kemudian ambil kapas dan rendamkan kedalam larutan garam tersebut dalam jangaka waktu kira-kira selama 1-2 menit.
Setelah waktu yang ditentukan telah lewat, ambil kapas yang telah direndamkan tadi dan langsung oleskan kapas tersebut kebagian wajah anda yang berjerawat, tekan-tekan bagian wajah anda yang berjerawat dalam beberapa menit.
Setelah anda menekan dalam beberapa menit, diamkan beberapa saat dan biasanya beberapa jerawat diwajah kita sedikit demi sedikit akan menjadi mati dan tidak meradang lagi.
Kemudian anda bisa mencelupkan sekitar dua buah kapas langsung ke dalam larutan air garam yang sudah dipersiapkan tadi dan ulangi penekanan kembali pada jerawat secara bersamaan pada seluruh bagian sisi jerawat yang ada pada muka anda.
Setelah semuanya selesai, basuhlah keseluruh wajah anda dengan menggunakan air bersih dingin hingga benar-benar bersih lalu keringkan menggunakan handuk.

Untuk hasil maksimal lakukan terapi larutan air garam ini 2 kali sehari sebelum tidur dan setelah bangun tidur.
Selain menggunakan larutan air garam tersebut kita bisa juga menggunakan bahan alami lainnya yang dikombinasikan dengan larutan air garam untuk menghilangkan jerawat diwajah.

Bahan-bahan alaminya yaitu anda dapat menggunakan buah-buahan sebagai alat nya, seperti buah-buahan berikut :

Belimbing wuluh
Tomat yang sudah diiris tipis untuk masker wajah
Mentimun yang bisa digunakan sebagai masker wajah

Buah-buahan ini dapat dilakukan dengan menempelkan pada seluruh bagian wajah yang terkena jerawat dan dilakukan kurang lebih selama 15 menit. Dan dilakukan 1 hingga 2 kali dalam sehari.

Khusus untuk belimbing cara pemakaiannya dapat dilakukan dengan cara menumbuk belimbing sampai halus kemudian hasil tumbukan dicampur dengan larutan air garam secukupnya, lalu dioleskan sebagai masker ke berbagai letak jerawat dan dilakuan minimal 3 kali sehari untuk hasil yang maksimal.

Selain berbagai buah-buahan yang ada diatas, tips menghilangkan jerawat menggunakan cara-cara alamiah yaitu dengan memanfaatkan buah jeruk nipis sebagai penghilang jerawat, air jeruk nipis yang sudah diperas kemudian dicampur dengan madu sekitar satu sendok teh, kemudian dioleskan pada wajah yang terdapat jerawat selama kurang lebih 15-20 menit kemudian bilas muka dengan air hangat hingga bersih.

Dan untuk tomat dan mentimun bisa juga digunakan langsung untuk menghilangkan jerawat pada wajah dengan cara siapkan irisan mentimun atau tomat lalu tempelkan irisan tomat dan mentimun pada wajah anda yang berjerawat, atau untuk hasil yang lebih maksimal silahkan buat masker mentimun untuk wajah, atau masker tomat untuk wajah karena dengan menggunakan masker untuk wajah akan membuat nya lebih merata keseluruh bagian wajah kita. Disini juga ada tips-tips untuk merawat wajah kita yang berjerawat.

Merawat Wajah Berjerawat

Konsumsilah Buah-Buahan dan Sayur-Sayuran
Penuhilah badan kalian dengan nutrisi dan gizi yang cukup dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.

Perbanyaklah Air Putih
Biasakanlah minum air putih dengan rutin untuk kebutuhan kulit, dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh juga. Minimal meminum air putih kurang lebih 8 gelas dalam sehari untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh kita.

Janganlah Makan-Makanan Beminyak
Semua orang sudah mengetahui bahwa mengkonsumsi makanan yang berminyak dapat menyebabkan jerawat. Contoh makanan yang mengandung banyak minyak, yaitu : gorengan, kacang-kacangan, kelapa, organ dalam hewan dan lemak hewan.

Demikianlah beberapa tips dan cara menghilangkan jerawat dengan air garam, semoga bermanfaat untuk para pembacanya dan bisa menjadi acuan untuk membersihkan wajah anda supaya lebih bersinar. Baca juga cara memerahkan bibir

Cara Menghilangkan Bau Mulut secara Alami

2017-06-04T05:40:00.003+07:00

Cara Menghilangkan Bau Mulut secara Alami. Memiliki Bau Mulut yang tidak sedap sungguh terasa sangat menjengkelkan, apalagi ketika kita sedang ingin berkomunikasi entah itu sama orang lain atau orang terdekat kita. Jika semua itu terjadi pasti kita akan merasa minder dan dalam berkomunikasi kepada orang lain menjadi terbatas karena kepercayaan diri kita yang pasti akan menurun drastis.

Banyak sekali cara untuk menghilangkan bau mulut, ada dengan cara minum obat kumur, atau obat-obat lainnya yang banyak diperjualbelikan dimasyarakat. Tapi disini kita akan membahas tentang cara menghilangkan bau mulut menggunakan bahan-bahan dan cara tradisional yang bias anda terapkan dirumah, agar masalah bau mulut anda bisa terobati dan mulut anda bias tetap segar dan wangi. Dengan mulut yang segar dan wangi akan menumbuhkan kembali kepercayaan diri anda untuk kembali berkomunikasi dikhalayak ramai.

Sebelum kita membahas tentang cara menghilangkan bau mulut, kita akan membahas faktor penyabab bau mulut itu terjadi kepada kita itu apa saja. Agar yang belum terkena bau mulut bisa mencegah terjadinya bau mulut itu datang pada kita.
Berikut ini adalah beberapa factor penyebab terjadinya bau mulut, antara lain:

Penyebab Terjadinya Bau Mulut

Sariawan
Kita sudah mengetahui bahwa sariawan adalah suatu luka didalam rongga mulut yang menyebabkan bau didalam mulut menjadi tidak sedap, luka didalam rongga mulut tersebut akan terjadi infeksi dan itu menyebabkan nanah, nanah itulah penyebab bau yang tidak sedap di dalam mulut.

Merokok
Merokok adalah sumber dari berbagai penyakit, entah itu dari penyakit yang ringan hingga yang sangat berat. Dan merokok juga dapat menjadi salah satu penyebab bau mulut yang tidak sedap. Karena asap yang ada di dalam rokok tersebut yang menyebabkan bau mulut itu menghampiri kita. Jadi untuk para perokok jika tidak ingin bau mulut terus berlanjut sebaiknya mulai sekarang tinggalkan kebiasaan merokok karena dengan meninggalkan kebiasaan untuk merokok secara tidak langsung kita meninggalkan berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh rokok.

Kurangnya Air Putih
Salah satu penyebab bau mulut selanjutnya adalah kurangnya minum air putih, jika kekurangan air akan memperlambat metabolisme pada tubuh kita yang akan menyebabkan bau mulut itu terjadi. Karena dengan kita memperbanyak minum air putih akan memperlancar metabolisme pada tubuh yang akan menjadikan tubuh kita tercukupi dengan kandungan mineralnya. Usahakan anda selalu minum minimal 2 liter seharinya.

Kebiasaan Tidak Sarapan
Jika tidak sarapan pagi biasanya mulai agak siang mulut kita menjadi bau. Dalam mulut itu ada bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut, dengan sarapan maka produksi air liur dalam mulut akan meningkat dan akan membunuh bakteri penyebab bau mulut. Selain itu sarapan sangat berguna untuk pencernaan kita.

Cara Mengatasi Bau Mulut

Menggunakan Air Jeruk Nipis
Kandungan vitamin C dan dengan rasa jeruk nipis yang asam dapat menghilangkan bau mulut, cara menggunakan nya adalah dengan mencampurkan bahan air perasaan jeruk nipis secukupnya dengan menggunakan madu murni. Setelah kedua baha ntersebut tercampur rata. Minumlah air campuran tersebut secara rutin setiap hari agar bau mulut anda dapat hilang secara permanen.

Menggosok Gigi Secara Teratur
Dengan menggosok gigi yang teratur adalah cara yang sangat biasa untuk menghilangkan bau pada mulut. Yang harus anda perhatikan adalah keteraturan dalam menggosok gigi itu sendiri. Terlalu sering apalagi jarang menggosok gigi itu tidak baik. Aturan untuk menggosok gigi sudah jelas yaitu dua kali sehari diwaktu pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Dengan teratur nya gosok gigi mulut kita akan terhindar dari bau yang tidak sedap.

Berkumur Menggunakan Daun Sirih
Manfaat daun sirih memang sangatlah banyak, dan salah satu manfaat rebusan sirih yang dapat kita manfaatkan adalah menghilangkan masalah bau mulut. Caranya sangat mudah hanya menyiapkan bebera lembar daun sirih yang sudah tua, remas daun, sampai berlendir, rebuslah dengan air bersih sampai mendidih. Dinginkan dan gunakan untuk kumur-kumur setiap hari.

Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet merupakan cara tambahan untuk menjaga mulut dari bau yang tidak sedap. Dengan bahan dan kualitas yang baik bisa membantu membersihkan gigi kita, anda bisa mengunyah permen karet ketika mulut anda terasa bau. Mengunyah permen karet juga bisa menjadai sarana olah raga otot pipi supaya tetap kencang.

Mengunyah atau Meminum
Gunakan ketumbar sebagai cara menghilangkan bau mulut. caranya:

Ambil 1 sendok makan ketumbar,
Kemudian rebus dengan air secukupnya,
Setelah itu saring dan minum air tersebut kedalam wadah dan minumlah, atau bisa juga ketumbarnya langsung dikunyah (lebih efektif).

Rempah-rempah lain yg bisa digunakan adalah:

Cengkeh,
Jintan,
Anis.

Ketiga bahan ini sebaiknya langsung dikunyah jangan direbus. Itulah beberapa cara menghilangkan mau mulut yang bisa anda lakukan sendiri dirumah dan agar hidup anda lebih komplit maka sering-seringlah berolah raga, salah satunya dengan push up. Baca manfaat dan cara push up yang benar

Cara Menghilangkan Flek Hitam pada Wajah

2017-06-04T05:40:00.002+07:00

Cara Menghilangkan Flek Hitam pada Wajah. Untuk sebagian orang wajah adalah salah satu bagian terpenting yang ada di tubuh kita, karena kebanyakan yang orang lain lihat pertama kali itu wajahnya. Apabila wajah kita ada flek hitam bekas jerawat sudah pasti itu akan menurunkan kepercayaan diri kita di depan umum maupun di depan lawan jenis kita. Maka dari itu orang menginginkan wajah yang mulus dan bersih karena akan menambah kan kepercayaan diri kita di depan umum.

Cara membersihkan flek hitam pada wajah dapat diatasi dengan 2 metode, yaitu dengan membersihkan secara alami dan menggunakan produk klinis. Flek hitam pada wajah diakibatkan salah satunya karena paparan sinar matahari secara langsung. Mengatasi flek hitam pada wajah yang masih ringan bisa di obati dengan cara alami, namun jika kasus itu sudah menengah ke atas maka cara membersihkannya membutuhkan metode-metode yang lebih intensif.

Berikut ini adalah cara-cara mudah yang dapat dilakukan untuk menghilangkan flek hitam pada wajah, yaitu :

Menghilagkan Flek Hitam di Wajah

Menghilangkan Flek hitam pada wajah dengan menggunakan Masker Lidah Buaya
Banyak orang pasti mengetahui lidah buaya itu memiliki banyak manfaat yang positif dalam masalah perawatan kecantikan, misalnya untuk menutrisi rambut atau pun meremajakan dan menghaluskan kulit wajah. Tetapi manfaat lidah buaya tidak sampai disitu saja, lidah buaya juga dapat dijadikan masker yang dapat menghilangkan flek hitam bekas jerawat pada wajah, berikut adalah cara pemakaiannya:
- Siapkan lidah buaya dan minyak zaitun
- Parutlah lidah buaya secukupnya sampai halus merata
- Campurkanlah dengan minyak zaitun, kemudian aduk kedua bahan tersebut hingga merata
- Setelah teraduk hingga merata oleskan campuran bahan tersebut kebagian wajah seperti anda menggunakan masker hingga agak mengering atau kira-kira selama 5 menit
- Terakhir bilaslah dengan air bersih, dianjurkan menggunakan air hangat agar lebih bersih
- Jika menginginkan hasil yang maksimal lakukan cara ini denga rutin selama 7 hari.
Menghilangkan Flek Hitam Pada Wajah Menggunakan Kulit Mentimun
Perlu anda ketahui bahwa didalam mentimun terdapat zat kolagen (silika) yang memiliki banyak fungsi untuk kecantikan wajah kita, seperti mencerahkan wajah dan mengencangkan pori-pori pada wajah kita sehingga wajah kita dapat terlihat lebih segar dan lebih kencang jika sering dirawat menggunakan mentimun. Selain mentimun dapat mencerahkan dan mengencangkan wajah, mentimun juga berfungsi untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat, cara menhilangkan flek hitam bekas jerawat menggunakan kulit mentimun terbilang cukup mudah. Berikut ini adalah langkah-langkah cara penggunaannya:
- Ambil satu butir telur ayam dan satu buah kapas putih
- Lalu pisahkan kuning dan putih telur dalam sebuah mangkuk atau gelas, tetapi yang akan diambil hanya bagian putih telurnya saja
- Selanjutnya ambil kapas putih secukupnya saja lalu celup ke dalam mangkuk atau gelas yang telah terisi putih telur dan langsung usapkan keseluruh bagian wajah anda hingga merata
- Tunggulah beberapa saat hingga putih telur tersebut mengering pada wajah anda
- Setelah selesai bilaslah menggunakan air hangat sampai benar-benar bersih
- Lakukan secara rutin, maka perlahan flek hitam yang ada di wajah anda akan memudar dan lama-kelamaan akan menghilang secara menyeluruh.
Menghilangkan Flek Hitam Pada Wajah Menggunakan Belimbing Wuluh dan Garam
Belimbing wuluh juga terpercaya mempunyai khasiat yang ampuh untuk wajah kita, karena belimbing wuluh mengandung banyak sekali vitamin C yang berguna untuk perawatan kecantikan pada wajah kita, belimbing wuluh berfungsi juga untuk menghilangkan flek hitam pada wajah kita yang disebabkan oleh jerawat. Berikut ini adalah langkah-langkah untuk membuat ramuan dari bahan alami untuk menghilangkan flek hitam pada wajah karena bekas jerawat menggunakan belimbing wuluh dan garam.
1. Pertama siapkan sekitar 5 belimbing wuluh dan garam
2. Cuci belimbing wuluh tersebut hingga benar-benar bersih
3. Haluskan 5 buah belimbing tersebut menggunakan blender sampai halus dan lembut
4. Tambahkan sekitar ¼ sendok teh garam kedalam blender
5. Setelah semuanya tercampur merata lalu oleskan campuran tersebut keseluruh bagian wajah anda secara merata dan perlahan-lahan
6. Kemudian bilas dan bersihkan wajah menggunakan air dingin hingga bersih
7. Perawatan seperti diatas harus dilakukan selama 2 kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Demikian beberapa cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat yang anda bisa coba sendiri dengan mudah dirumah. Semoga dapat membantu anda untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat. Ingin kulit wajah putih? baca ini tips memutihkan kulit wajah

Cara Memerahkan Bibir secara Alami

2017-06-04T05:40:00.001+07:00

Cara Memerahkan Bibir secara Alami. Semua orang mengetahui terutama kaum hawa yang mendambakan bibir yang merona secara alami, bibir adalah salah satu hal terpenting dari penilaian kecantikan seorang wanita. Bibir yang merahnya secara alami bukan karena lipstik itu lebih enak dipandang terlebih untuk lawan jenis. Jadi tidak sedikit wanita yang menginginkan bibirnya menjadi merah secara alami.

Kebanyakan pria tentu saja lebih menyukai wanita yang memiliki bibir merah sensual dibandingkan bibir yang biasa dan hitam. Tapi dengan menggunakan lipstik juga wanita bisa menutupi bibirnya yang hitam. Banyak cara untuk memiliki bibir yang merah secara alami dengan cepat, tetapi dibutuhkan waktu yang kosisten dan rutin untuk melakukan cara-cara ini agar bisa memiliki bibir yang merah secara alami dengan maksimal.

Untuk memiliki bibir yang merah secara alami, hal pertama yang harus anda lakukan adalah dengan memastikan keseluruhan bagian bibir anda telah dibersihkan dari pertikel kotoran, sel kulit mati dan juga minyak berlebih. Tapi jika hanya dengan membersihkannya saja tidak cukup untuk memerahkan bibir. Dan berikut ini cara memberahkan bibir secara alami yang bisa anda coba dengan sendiri.

Cara Memerahkan Bibir

Memerahkan Bibir secara Alami Menggunakan Madu
Madu merupakan obat alami yang memiliki banyak manfaat dan sering digunakan untuk masalah kecantikan dan kesehatan, salah satu dari mafaat madu yaitu bisa membuat bibir menjadi merah secara alami. Cara menggunakan madu untuk memerahkan bibir tidak telalu sulit, anda hanya tinggal mengoleskan madu pada permukaan dan seluruh bagian bibir anda secara merata, jika ingin hasil maksimal oleskan madu setiap malam sebelum tidur agar untuk memelihara sel kulit pada bibir dan untuk mencerahkannya.

Memerahkan Bibir secara Alami Menggunakan Jeruk Nipis
Jeruk nipis memiliki banyak sekali manfaat untuk kita dalam hal kesehatan dan kecantikan, tidak kalah dengan madu, jeruk nipis selain mampu menghilangkan komedo, jerawat dan masalah kecantikan lainnya. Ternyata jeruk nipis mampu memerahkan bibir anda secara cepat dan alami.
Cara memerahkan bibir secara alami menggunakan Jeruk Nipis yaitu:

Anda hanya memerlukan 1 buah jeruk nipis dan 2 sendok makan air hangat
Peras jeruk nipis sampai tersedia air jeruk nipis nya sekitar 2 sendok makan
Campur 2 sendok makan air hangat dengan 2 sendok makan jeruk nipis
Adukan keduanya lalu oleskan pada keseluruh bagian bibir anda
Diamkan sekitar 10 – 15 menit setelah itu bilas bibir anda menggunakan air hangat hingga bersih

Memerahkan Bibir secara Alami Menggunakan Pasta Gigi Bebas Detergen
Pasta gigi bebas detergen juga memiliki manfaat untuk membuat bibir anda menjadi merah merona secara alami. Cara menggunakan pasta gigi bebas detergen untuk memerahkan bibir secara alami cukup mudah, yaitu:

Siapkan pasta gigi bebas detergen
Oleskan pasta gigi keseluruh bagian bibir anda
Diamkan sekitar 2 – 3 menit
Setelah itu bersihkan dengan air hangat

Memerahkan Bibir Secara Alami Menggunakan Mentega
Selain dengan menggunakan pasta gigi bebas detegen, anda juga bisa mengoleskan menggunakan mentega untuk memerahkan bibir anda secara alami. Cara menggunakan mentega untuk memerahkan bibir secara alami hampir mirip dengan cara dengan menggunakan pasta gigi bebas detergen, caranya yaitu :

Siapkan mentega
Oleskan mentega keseluruh bagian bibir anda
Diamkan sekitar 2 – 3 menit
Setelah itu bersihkan dengan air hangat hingga benar-benar bersih

Memerahkan Bibir secara Alami Menggunakan Minyak Zaitun
Minyak Zaitun memiliki banyak manfaat dan kegunaan dalam perawatan kecantikan, selain untuk peremajaan kulit dan melebatkan rambut, minya zaitun juga bisa untuk memerahkan bibir anda dengan cara alami, cara memerahkan bibir dengan ampuh dan alami menggunakan minyak zaitun sebagai berikut :

Siapkan minyak zaitun dan sedikit gula pasir
Campurkan keduanya hingga gula pasir larut dalam minyak zaitun
Jika sudah tercampur merata, anda bisa langsung oleskan campuran minyak zaitun dan gula pasir keseluruh bagian bibir anda dan gosokkan perlahan
Jika sudah selesai bilas lah campuran tadi menggunakan air hangat

Memerahkan Bibir secara Alami Menggunakan Yoghurt
Yoghurt juga bisa memerahkan bibir secara alami, cara menggunakan yoghurt untuk memerahkan bibir secara alami, yaitu :

Campurkan yoghurt, tepung beras dan madu pada air yang telah diberikan tetesan air jeruk nipis
Setelah semua tecampur oleskan campuran tadi keseluruh bagian bibir anda
Tunggu beberapa saat bersihkan bibir anda menggunakan air hangat

Demikianlah beberapa cara untuk memerahkan bibir secara alami, dengan begitu anda akan lebih terlihat percaya diri didepan khalayak umum. Baca juga cara menghilangkan komedo.

Apa Penyebab Gusi Bengkak?

2017-06-04T05:40:00.000+07:00

Apa Penyebab Gusi Bengkak?. Penyakik gusi bengkak atau Gingivitis adalah kondisi dimana gusi mengalami kemerahan, bengkak atau tampak lebih gemuk dari biasanya serta tampak mengkilat, dan sangat mudah sekali berdarah secara spontan atau saat sikat gigi. Diantara kita pasti pernah mengalami gusi bengkak, dan yang mengalaminya pasti ingin secara mencari cara untuk mengatasi gusi yang bengkak tersebut.

Gusi memiliki peranan penting terhadap ksehatan mulut seseorang. Gusi merupakan jaringan yang kokoh yang umumnya berwarna pink karena terdapat banyak pembuluh darah yang kecil-kecil dan rapat didalamnya, Gusi membungkus tulang rahang bagian atas dan bawah, juga menempel pada bagian bawah gigi sehingga apa yang terjadi pada gigi bisa berdampak pada gusi kita. Ada beberapa penyebab gusi kita menjadi bengkak, berikut adalah penyebabnya:

Penyebab Gusi Bengkak

Gingivitis
Gingivitis atau radang gusi adalah penyebab tersering gusi bengkak. Gingivitis merupakan penyakit gusi yang menyebabkan gusi menjadi iritasi dan kemudian bengkak. Banyak orang mengalami gingivitis dan tidak menyadarinya karena gejalanya bisa sangat ringan. Tetapi jika tidak diobati dan hanya dibiarkan saja, maka yang terjadi pada gusi anda akan menjadi bengkak akibat gingivitis tersebut dan akhirnya dapat menyebabkan hilangnya gigi anda.

Penyebab tersering Gingvitis adalah kebersihan mulut yang kurang, yang memungkinkan plak menumpuk pada garis perbatasan gusi dan gigi. Plak adalah lapisan yang terdiri dari bakteri dan partikel makanan yang menempel pada gigi dari waktu ke waktu. Jika plak tetap pada gigi selama lebih dari beberapa hari, maka akan menjadi karang gigi. Dan karang gigi akan lebih sulit untuk di bersihkan daripada plak dan biasaya tidak dapat dihilangkan dengan flossing dan menyikat gigi saja. Karang yang menusuk gusi dapat menyebabkan radang pada gusi dan kemudian gusi akan membengkak.

Disaat Hamil
Gusi bengkak juga dapat disebabkan karena hamil, selama kehamilan gusi bengkak dapat terjadi. Hormon yang terdapat pada tubuh selama kehamilan dapat meningkatkan aliran darah pada gusi. Peningkatan aliran darah dapat menyebabkan gusi menjadi lebih mudah teriritasi, dan kemudian menyebabkan gusi anda menjadi bengkak. Perubahan hormone seperti ini juga dapat menghambat kemampuan tubuh anda untuk melawan bakteri yang biasanya menyebabkan infeksi gusi. Hal ini yang dapat meningkatkan resiko terkena gingivitis.

Gusi yang Bengkak Karena Infeksi
Infeksi yang disebabkan oleh jamur dan virus berpotensi menyebabkan gusi bengkak. Jika anda memiliki herpes (virus), bisa menyebabkan kondisi yang disebut herpes akut gingivostomtitis, yang juga menyebabkan gusi bengkak. Oral thrush, yang merupakan hasil dari pertumbuhan berlebihan jamur alami yang ada didalam mulut (jamur candida), juga dapat menyebabkan gusi bengkak.

Malnutrisi
Kekurangan vitamin pada tubuh kita dapat menyebabkan gusi menjadi bengkak, vitamin utama yang dibutuhkan agar dapat mengatasi gusi bengkak antara lain vitamin B dan C. Vitamin C misalnya, memainkan peranan yang sangat penting dalam pemeliharaan dan perbaikan gigi dan gusi. Jika kadar vitamin C tidak sesuai dengan kadar yang dibutuhkan oleh tubuh , maka anda bisa mengembangkan penyakit scurvy. Scurvy dapat menyebabkan penyakit lain akan timbul seperti anemia dan penyakit gusi.

Penggunaan obat
Penggunaan obat tertentu secara rutin dalam jangka waktu yang lama juga dapat menyebabkan pembesaran gusi, namun akan berkurang bila penggunaan obat dihentikan. Penyakit yang memerlukan obat secara berkala dan rutin antara lain obat anti hipertensi dan obat epilepsy.

Kelainan genetik dan Penyakit Sistemik
Kelainan genetik dan Penyakit Sistemik juga dapat menyebabkan terjadinya pembengkakan pada gusi, penyakit yang biasanya dapat menimbulkan gusi menjadi bengkak adalah pada pasien gula darah atau bisa disebut diabetes mellitus, peyakit gula darah yang tidak teratur dapat menyebabkan gusi membengkak dan mudah pecah. Selain penyakit diabetes mellitus, ada juga penyakit yang menyebabkan pembengkakan gusi yang terjadi karena tumor.

Jika pembengkakan terus berulang meski telah dilakukan operasi atau perawatan maka konsultasikan secara langsung hal ini dengan dokter gigi spesialis penyakit mulut. Ada kemungkinan diperlukan pemeriksaan darah untuk menunjang diagnosa, terutama bila setelah pemeriksaan dan anamnesa dicurigai adanya penyakit sistemik yang mungkin selama ini belum terdeteksi. Baca juga mengatasi penyakit maag

Macam-Macam Penyakit Kulit yang Harus Anda Ketahui

2017-06-04T05:39:00.006+07:00

Macam-Macam Penyakit Kulit. Ada macam-macam jenis penyakit kulit yang bisa saja menyerang kita semua. Tingkat keganasannya pun beragam satu sama lainnya, dari yang biasa sampai yang mematikan. Contohnya mulai dari penyakit panu sampai penyakit kulit lainnya yang sulit disembuhkan. Seperti yang kita ketahui kebanyakan orang menganggap penyakit kulit itu biasa, kita pun tidak mungkin percaya penyakit kulit dapat mematikan penderitanya. Mengapa demikian? Kulit merupakan lapisan pertahanan pertama ketika bakteri dan virus menyerang tubuh kita. Sebagai contoh yang sangat sederhana, coba anda perhatikan ketika berada dibawah sinar natahari dan kulit terkena sinar matahari dalam waktu cukup lama maka biasanya kulit tersebut akan melakukan reaksi dan mempengaruhi organ tubuh yang lainnya juga.

Fungsi kulit selain sebagai pertahanan tubuh pertama dari bakteri dan virus, kulit juga memiliki fungsi untuk menjaga suhu tubuh agar tetap stabil walau diwilayah yang ekstrim dan merupakan alat untuk mengeluarkan kotoran-kotoran melalui keringat. Gangguan yang dapat terjadi pada kulit bisa sangat merepotkandan menghambat kegiatan kita. Gangguan seperti ini pun dapat terjadi karena berbagai macam sebab contohnya seperti cuaca yang tak menentu, kebiasaan hidup yang kurang sehat, lingkungan tempat tinggal kita sendiri, alergi dan masih banyak lagi penyebab kita terkena penyakit kulit. Berikut ini adalah beberapa macam penyakit kulit yang mungkin anda telah mengetahuinya.

Macam Penyakit Kulit

Dermatitis
Penyakit dermatitis atau bisa disebut juga eksim memiliki gejala utama jika yang dirasakan penderita adalah pada kulit terasa gatal yang berlebihan. Setelah hal itu terjadi penderita akan merasakan kulit mulai memerah, pecah-pecah, dan kulit menjadi kasar/bersisik serta timbulnya gelembung-gelembung kecil dan mengandung air dan nanah. Kebanyakan orang yang paling sering terkena penyakit dermatitis adalah pada bagian telinga, tangan, kaki, dan lipatan paha.

Penyakit seperti ini lebih sering disebabkan oleh alergi terhadap rangsangan zat kimia tertentu yang bisa jadi penyebab timbulnya penyakit kulit tersebut. Contoh zat-zat yang bisa jadi penyebab timbulnya penyakit dermatitis antara lain ditemukan di detergen, obat-obatan, kosmetik, dan sabun serta kepekaan terhadap makanan tertentu seperti, ikan laut, udang, vetsin, dan telur. Dan bisa juga berasal dari serbuk sari tamanan, rangsangan, iklim, debu, dan gangguan emosi.

Bisul
Bisul adalah penyakit kulit berupa benjolan, berwarna merah dan akan terus membesar. Benjolan bisul tersebut berisikan nanah, yang penderitanya akan merasa berdenyut didaerah bisul tersebut, terasa panas, dan bisul bisa tumbuh di hampir semua kalangan usia dan di semua bagian tubuh. Tetapi umumnya lebih sering tumbuh di bagian tubuh yang lembab seperti di daerah sela bokong, lipatan paha, leher, kepala dan ketiak.

Bisul bisa terjadi disebabkan karena infeksi bakteri Stafilokokus Aureus dikulit lewat Folikel rambut, kelenjar keringat, kelenjar minyak,yang bisa menimbulkan infeksi lokal. Factor ang bias mempegaruhi tingkat risikonya terkena bisul adalah kebersihan yang buruk, pelemahan diabetes, infeksi luka, kosmetik yang membuat pori tersumbat dan bahan kimia.

Campak
Campak merupakan penyakit yang mudah menular, penyakit yag ditularkan oleh virus ini mudah terinfeksi pada anak-anak. Gejala awal yang akan dirasakan oleh para penderita campak ialah demam, bersin yang berlebihan, pilek, pusing, lesu, nafsu makan hilang serta peradangan pada mata. Setelah merasakan gejala-gejala tersebut gejala selanjutnya adalah muncul bintik atau ruam merah yang terasa gatal dan menyebar keseluruh tubuh.

Melanoma
Melanoma dikaegorikan sebagai penyakit serius karena melanoma atau kanker kulit. Bisa beresikko menimbulkan kematian jika tidak di tanggulangi secara serius. Salah satu gejala melanoma adalah adanya tahi lalat yang membesar. Di samping mengalami perubahan warna pada kulit disekitar tahi lalat.

Kudis/Scabies
Kudis adalah penyakit kulit yang diakibatkan oleh parasit tungau yang gatal. Yang lebih beresiko tinggi terkena penyakit kudis adalah mereka yang tinggal didaerah kumuh dan tidak menjaga kebersihan tubuh. Gejalanya bisa terlihat dari rasa gatal yang hebat pada malam hari di daerah sekitar jari kaki, bawah ketiak, tangan, alat kelamin, pinggal dan lainnya.

Demikian adalah uraian beberapa macam penyakit pada kulit. Semoga dapat memberikan manfaat yang positif dan memberikan inspirasi untuk kalian agar dapat menjaga kesehatan dan manjalani pola hidup yang sehat. Agar terhindar dari segala penyakit, karena sehat itu mahal harganya. Baca apa sih penyebab gusi bengkak?

Cara Menghilangkan Kantung Mata/Mata Panda secara Alami

2017-06-04T05:39:00.005+07:00

Cara Menghilangkan Kantung Mata/Mata Panda secara Alami. Memiliki kantung mata atau biasa juga disebut dengan mata panda pasti sangat mengganggu penampilan anda. Mata panda adalah kondisi dimana timbulnya lingkaran hitam disekitar area kelopak mata yang menyerupai kantung seperti mata panda setelah bangun di pagi hari.

Penyebab kita bisa terkena mata panda bermacam-macam antara lain akibat kurang istirahat/tidur, dehidrasi, terlalu banyak make up, stress dan merokok pun bisa menyebabkan timbulnya mata panda.
Di bawah ini adalah beberapa cara alami yang bisa anda praktekan untuk menghilangkan mata panda secara alami dan efektif.

Cara Menghilangkan Kantung Mata

Menggunakan Irisan Mentimun
Mentimun memiliki kandungan astrigent yang dapat melancarkan peredaran darah, Jadi sangat bermanfaat untuk menghilangkan lingkar gelap di area mata. Cara menggunakannya, Irislah mentimun tipis-tipis, lalu tempelkan di kedua mata anda sambil memejamkan mata, lebih baik di pakai saat ingin tidur.

Kompres Mata Menggunakan Es Batu
Langkah ini adalah cara yang paling sederhana untuk dilakukan oleh kalian yang terkena kantung mata/mata panda. Langkah sederhana ini dapat dilakukan di rumah. Cara menggunakannya adalah kompreslah matamu sebelum tidur siang dan tidur malam, agar hal ini efektif maka lakukan pengopresan sekitar 10 menit setiap hari. Ketika anda bangun tidur, pasti anda akan merasakan mata mu lebih segar dan sejuk. Cara ini tidak terlalu efektif, karena cara ini hanya untuk mengurangi kantong mata ringan.

Meminum Banyak Air Putih
Minum banyak air putih juga sangat diperlukan untuk para penderita kantung mata, karena kantung mata/mata panda itu sendiri disebabkan oleh retensi air karena konsentrasi garam yang tinggi di daerah mata. Mungkin jika anda bangun dengan memiliki kantung mata membesar setelah makan malam yang berasa asin atau setelah menangis, di bawah matalah garam dapat mengendap dan akhirnnya terjadi kantung mata, karena garam dapat menarik air ke wajah dan kemudian terkonsetrasi di bawah mata itu.

Cara menghilangkan kantung mata atau mata panda dapat dilakukan dengan meminum air putih, karena air putih dapat menetralisir kelebihan garam dari tubuh anda. Hindari makanan yang memiliki kandungan garam yang berlebih pada hari tersebut.

Tidur yang Cukup dan Baik
Keseringan begadang juga bisa menyebabkan anda memiliki kantung mata/mata panda, usahakan istirahat yang cukup dan tidur yang teratur pada malam hari.

Cara tidur yang baik juga mempengaruhi juga dalam kesembuhan penyakit kantung mata, misalnya ubah posisi tidur. Orang-orang yang tidur nya tengkurep/telungkup atau miring, memiliki potensi yang besar untuk bangun dengan kantung mata/mata panda. Karena posisi seperti ini lebih memungkinkan cairan untuk terkumpul di bawah mata pada malam hari. Orang-orang yang tidur dengan posisi miring juga berpotensi karena orang yang tidur nya miring akan melihat di bawah mata di sisi mereka tidur akan memiliki kantung mata lebih besar di banding dengan mata di sisi lain.

Caranya adalah dengan bertahap tidur secara terlentang lebih sering dibanding secara tidur terlungkup atau miring, Bisa juga dengan menggunakan dua bantal di bawah kepala anda. Dengan kepala lebih tinggi dari tubuh kita, maka cairan tersebut tidak akan mengumpul di bawah mata anda.

Menggunakan Concealer
Concealer merupakan cara instan untuk menyamarkan lingkar hitam di mata anda, cara ini sangat cepat dan efektif walau tidak menghilangkan lingkar hitam sepenuhnya, karena concealer mangandung zat yang bisa membuat kulit di sekitar mata menjadi cerah.
Cara menggunaan concealer adalah

Pilih concealer yang pas/cocok dengan warna kulit anda. Apabila kantung mata anda gelap, anda bisa memilih warna concealer satu tingkat lebih terang.
Ambillah concealer menggunakan jari tangan atau bola kapas, pasti kan tangan anda bersih.
Oleskan concealer dengan ringan,dan jangan menggosoknya.
Bermake-up sesuai keinginan anda, make-up itu sendiri akan menyembunyikan kantung mata/mata panda anda lebih efektif.

Dari beberapa cara menghilangkan kantung mata di atas anda bisa memilih mana tips dan cara yang baik bagi anda serta mudah dilakukan, karena dari setiap cara di atas sangat efektif dan manjur. Baca juga cara menghilangkan komedo.

Cara Mengecilkan Paha dan Betis secara Alami

2017-06-04T05:39:00.004+07:00

Cara Mengecilkan Paha dan Betis secara Alami. Setiap wanita di dunia pasti menginginkan dan memiliki tubuh yang bagus dan proposional, tapi terkadang di bagian-bagian tubuh tertentu sangat mudah berubah seiring bertambahnya usia, contoh-contoh bagian tubuh yang mudah berubah yang dirasakan oleh kebanyakan wanita seperti perut yang mulai membuncit, atau paha yang mulai membesar. Kedua hal yang tadi sudah menjadi musuh utama bagi kebanyakan wanita, hal yang paling menjengkelkan lagi disaat memilih ukuran yang pas untuk badan kita.

Ada faktor-faktor yang menjadi penyebab wanita memiliki paha atau betis yang besar, faktor-faktor nya antara lain:

Faktor Keturunan atau Genetik

Kebiasaan mengkonsumsi makan yang berlemak
Kebiasaan mengkonsumsi minuman yang bersoda
Kurangnya olahraga dan menjalankan pola hidup yang sehat
Solusi yang dapat dilakukan untuk mengecilkan paha yang besar karena faktor keturunan atau genetik dengan cara diet mudah dan sehat.

Cara yang dapat dilakukan untuk mengecilkan paha bagi wanita yang terbiasa dengan makan-makanan yang berlemak adalah berusaha untuk mengurangi atau bahkan lebih baik lagi jika tidak mengkonsumsi makanan junkfood atau makanan yang berlemak, selain memperbesar paha dan betis, makanan siap saji atau junkfood dan makanan yang berlemak sangat berbahaya untuk tubuh dan kesehatan kita. Mulailah menjalani hidup sehat dan banyak-banyak mengkonsumsi sayur, buah, 4 sehat 5 sempurna, dan jangan lupa olahraga yang teratur. Maka masalah-masalah pada tubuh kita dapat teratasi dengan baik. Olahraga tak perlu yang berat-berat, hanya minimal 15 menit perhari semua masalah itu akan teratasi jika melakukan nya dengan konsisten dan rutin.

Berikut ini kami membahas cara mudah, ringan dan menyenangkan yang dapat dilakukan untuk mengecilkan paha dan betis.

Cara Mengicilkan Paha dan Betis

Mengecilkan Paha dan Betis dengan Banyak Minum Air Putih
Dengan membiasakan banyak minum air putih secara rutin, kita dapat mengecilkan paha dan betis dengan mudah. Karena dengan minum banyak air maka tubuh dapat terbantu untuk mengeluarkan racun dan meningkatkan proses penurunan berat badan. Minum air putih untuk mengecilkan paha dan betis minimal delapan gelas perharinya untuk hasil yang maksimal.

Mengecilkan Paha dan Betis dengan Sit-Up
Olahraga dengan cara ini cukup membantu untuk mengecilkan paha dan betis, apalagi jika anda termasuk orang yang sangat sibuk dengan pekerjaan atau aktifitas lainnya, hanya lakukan gerakkan sit-up selama 10-15 menit perhari sebelum tidur. Jika ingin mendapatkan hasil yang memuaskan lakukan cara ini dengan konsisten dan rutin maka anda akan mendapat hasil maksimal.

Mengecilkan Paha dan Betis dengan Jogging atau Berlari
Berlari adalah salah satu cara yang sangat amat murah karena tidak memerlukan biaya apapun. Dan berlari atau jogging berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh serta bisa mengecilkan paha dan betis, dengan berlari sejauh 2 kilometer akan membuat seluruh tubuh anda berkeringat dari situlah racun-racun akan ikut keluar bersama keringat dan menjadikan lemak berubah menjadi energi yang positif. Lakukan kebiasaan baik ini dengan rutin, maka keinginan anda untuk mendapatkan paha yang ideal akan tercapai.

Mengecilkan Paha dan Betis dengan Menghindari Makanan Junkfood
Jika anda menginginkan memiliki bentuk paha dan betis yang ramaping dan kencang, dianjurkan untuk menghindari makanan junkfood dan makanan yang memiliki kandungan lemak yang berlebih. Kurangilah makanan yang mengandung karbohidrat berwarna putih dan lebih baik menggantinya dengan karbohidrat berwarna coklat, seperti nasih merah atau gandum. Untuk lebih menghasilkan paha dan betis yang ideal pilihlah makanan yang sehat seperti ikan-ikanan yang dimasak steam dan sayur-sayuran atau buah-buahan yang segar.

Mengecilkan Paha dan Betis dengan Bersepeda
Bersepeda harus menjadi kebiasaan yang menyenangkan, selain menyenangkan bersepeda juga menyehatkan bagi tubuh kita, jika bersepeda dilakukan secara rutin dan konsisten maka akan membantu mengecilkan paha dan betis kita, bersepeda juga bisa mengecilkan perut kita.

Demikianlah beberapa cara mengecilkan paha dan betis yang dapat dilakukan dengan mudah, anda bisa lakukan secara rutin, sungguh-sungguh dan dengan hati yang senang sehingga kegiatan tersebut bisa berjalan dengan lancar dan menjadi manfaat bagi kesehatan dan tubuh anda. Berolahraga dan memilih makanan dan minuman yang sehat adalah cara tercepat untuk memiliki paha dan betis yang anda inginkan. Semoga bermanfaat bagi anda yang menginginkan mengecilkan paha dan betis. Selamat mencoba cara-cara diatas. Baca juga cara mengecilkan perut

Manfaat Jahe untuk Kesehatan

2017-06-04T05:39:00.003+07:00

Manfaat Jahe untuk Kesehatan. Jahe sebagai obat obatan tradisonal mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Penggunaan jahe sebagai obat mungkin belum dikenal dengan baik. Hanya saja, masyarakat pada umumnya menggunakan jahe sebagai bahan pembuat minuman yang berguna untuk menghangatkan badan di kala dingin dan musim hujan. Ibu ibu lebih banyak menggunakan jahe sebagai empon atau bumbu dapur yang wajib hadir dalam hidangan asli nusantara.

Jahe, yang mempunyai bau kuat dan menyegarkan ini, ternyata memiliki khasiat yang banyak untuk menjaga kesehatan badan kita. Ulasan berikut ini akan mengahdirkan manfaat jahe untuk kesehatan.

Manfaat Jahe

Mencegah Penggumpalan Darah

Jahe mengandung senyawa aktif antikoagulan yang berguna untuk mencegah pembekuan darah. Senyawa ini bernama Gingerol. Dalam tubuh, senyawa Gingerol tadi akan diubah menjadi zat antikoagulan yang mencegah pembekuan darah.
Penawar Racun

Jahe juga bisa dimanfaatkan untuk menawarkan racun yang tidak sengaja tertelan dalam tubuh. Caranya juga mudah, parut jahe sampai bisa diperas. Lalu minumkan air jahe tadi pada penderita keracunan dan usahakan sampai muntah. Manfaat lain Jahe adalah dapat mengeluarkan kotoran atau racun dalam tubuh melalui keringat.

Jahe mampu menetralisir racun yang dibawa obat atau makanan dalam tubuh dan dan keluarkan melalui keringat. Rasa panas saat mengkonsumsi jahe baik untuk mengeluarkan kotoran dalam tubuh.

Karenanya, banyak meminum wedang jahe pada kaki lima atau membuat sendiri minuman jahe sangat berguna untuk kesehatan.
Meredakan Flu, Pilek dan Sakit Kepala

Manfaat jahe untuk kesehatan lainnya adalah untuk meredakan sakit flu, pilek dan sakit kepala. jahe mengandung antihistmin alami yang biasa digunakan untuk obat flu. Konsumsi wedang jahe secara rutin saat flu terbukti meringankan flu dan pilk yang diderita. Selain itu, sakit kepala yang biasanya datang bersamaan dengan flu juga akan reda.

Caranya cukup mudah, ambil 2 siung jahe dan memarkan. Sedu jahe tadi ke dalam air panas beberapa menit lalu minum airnya. Konsumsi minuman jahe sangat dianjurkan dan karena inilah maka orang yang suka minum minuman seduhan jahe akan lebih sehat.
Menurunkan Kolesterol

Jahe juga mempunyai manfaat untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Manfaat ini membuat jantung lebih sehat dan terhindar dari ganguan tekanan darah tinggi. Denagn konsumsi air jahe secara teratur setiap hari atau dua hari sekali maka kesehatan jantung juga terjaga. Konsumsi jahe secara rutin mampu mengurangi penyerapan kolesterol pada darah. Manfaat ini karena adanay kandungan Gingerol pada Jahe yang juga berguna sebagai antikoagulan.
Mengobati Jerawat

Salah satu manfaat jahe untuk kesehatan dan kecantikan adalah untuk mengobati jerawat. Jahe juga dikenal sebagai antiinflamasi. Fungsi inilah yang dimanfaatkan saat mengobati jerawat dengan jahe. Masker dari jahe akan membuat jerawat cepat kering dan sembuh.

Caranya juga mudah. Kupas jahe sampai bersih dan tinggal bagian kuningnya saja. parut smapai halus lalu tempelkan pada wajah atau jerawat yang ada pada wajah. Tunggu beberapa menit lalu bilas dengan air bersih. Ukuran jerawat pun akan lebih mengecil dengan sendirinya.
Obat Maag

Jahe juga bisa dimanfaatkan sebagai obat maag alami. Dengan mengkonsumsi air jahe secara rutin, maka anti-inflamasi yang dimiliki jahe akan membantu penderita maag untuk mengatasi sakitnya. Manfaat lain dari jahe adalah untuk menghilangkan mual pada perut. Apabila anda adalah salah satu orang yang sangat sering mengalami mual mual pada pagi hari, maka pertimbangkan untuk mengkonsumsi air jahe atau wedang jahe setiap hari. Niscaya mual mual anda akan segera hilang dengan alami.
Menjaga Stamina

Jahe juga bisa dimanfaatkan sebagai penjaga stamina tubuh. Selain bisa menghangatkan badan, manfaat jahe yang mudah dibuktikan adalah membuat badan lebih segar dan berenergi. Karenanya tidaklah mengherankan para peramu obat tradisonal selalu memasukkan jahe ke dalam resep mereka. Caranya juga mudah saja untuk menjaga stamina dengan memanfaatkan jahe, Minum segelas wedang jahe setipa hari bisa cukup membuat tubuh fit dan berstamina.

Demikian beberapa manfaat jahe untuk kesehatan yang sudah kami bahas di atas, semoga dengan adanya tulisan ini anda lebih memaksimalkan khasiat dari jahe. Punya masalah sama rambut? silahkan baca: Mengatasi Rambut Rontok.

Cara Membuat Anak dengan Benar

2017-06-04T05:39:00.002+07:00

Cara Membuat Anak dengan Benar. Setiap pasangan suami istri pastilah mendamba hadirnya sosok anak dalam kehidupan pernikahan mereka. Demi mewujudkan keinginan ini, banyak pasangan suami istri menempuh berbagai cara untuk memiliki momongan mereka sendiri. Sebagai pasangan, utamanya pasangan muda, terkadang masih bingung bagaimana cara membuat anak dengan benar. Pembahasan kali ini adalah mengenai cara membuat anak dengan benar yang dapat diikuti oleh semua orang.

Ada banyak trik yang bisa dipraktekkan agar usaha untuk mendapatkan anak dengan jalan berhubungan intim berhasil. Tentu saja semuanya berasal dari kedua pasangan suami istri dan usaha mereka untuk membahagiakan pasangannya masing masing. Beberapa cara berikut dapat ditempuh untuk melancarkan keinginan memiliki anak secepat mungkin. Beberapa trik berikut bisa digunakan untuk memperoleh anak laki laki atau perempuan sesaui apa yang pasangan suami istri inginkan.

Cara Membuat Anak Laki Laki

Cara membuat anak dengan benar, khususnya anak laki lak, dapat dilakukan dengan memperhatikan beberapa hal berikut ini.

Yang menghasilkan anak laki laki adalah speerrma XY. Jadi bila menginginkan anak laki laki speerrma XY haruslah yang membuahi telur pasangan wanita anda.Sayangnya, menurut penelitian, speerrma XY tidak tahan lama alias cepat sekali mati dan gerakannya juga sangat lamban. Berbeda dengan speerrma XX yang menghasilkan anak perempuan yang bergerak gesit dan berumur panjang. Speerrma XY bisa hidup lebih lama di daerah Miss V yang cocok, yaitu miss V yang tidak terlalu asam. Kondisi miss V yang asam akan mengakibatkan speerrma XY cepat mati.
Harus mengalami orgasme saat berhubungan intim. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Landrum Shetles, orgasme diperlukan apabila menginginkan anak laki laki. cara membuat anak dengan benar untuk anak laki laki adalah mengalami orgasme saat berhubungan intim, baik wanita maupun pria. Orgasme terbukti mendekatkan speerrma pada sel telur sehingga pembuahan oleh speerrma XY lebih mudah terjadi.
Mengubah keasaman di V. Ini bertujuan untuk memberikan lingkungan yang nyaman bagi speerrma XY sehingga bsia hidup lebih lama. Mengurangi keasaman V dapat dilakukan dengan diet sehat, yaitu banyak mengkonsumsi buah dan serat, seperti pisang, apel dan lobak. Selain itu, pasangan suami istri sebaiknya menghindari makan semua daging merah guna mengurangi keasaman baik pada wanita ataupun pria.
Melakukan penetrasi yang dalam pada V saat melakukan hubungan intim. Pasangan suami istri yang menginginkan anak laki laki harus melakukan penetrasi yang dalam pada V pasangan wanita. Hal ini berguna untuk melepaskan speerrma lebih dekat pada sel telur. Speerrma XY akan lebih cepat membuahi sel telur bila berada cukup dekat dengan sel tersebut.

Cara Membuat Anak Perempuan

Bagi pasangan yang menginginkan anak perempuan maka fakta berikut harus diperhatikan.

Yang menghasilkan anak perempuan adalah speerrma XX
Keuntungannya adalah speerrma XX ini bergerak lebih cepat dan berumur lebih panjang dari pada speerrma XY yang menghasilkan anak laki laki. Berbeda dengan speerrma XY yang cepat mati pada kondisi V yang asam, speerrma XX menyukai lingkunagn V yang asam dan akan berumur panjang pada kondisi tersebut. Kondisi basa pada V akan membuat speerrma XX cepat mati.
Jangan Orgasme

Orgasme pada wanita membuat area V menjadi lebih basa sehinga speerrma XX akan cepat mati pada kondisi ini. Bila pasangan suami istri menginginkan anak perempuan, pasangan ini harus menghindari orgasme karena bukannya speerrma XX yang hidup malahan speerrma XY yang akan lebih sehat untuk membuahi sel telur nantinya.
Perbanyak Konsumsi Kalsium dan Magnesium
Diet yang harus diambil oleh pasangan suami istri untuk mendapatkan anak perempuan adalah diet yang kaya akan kalsiumd an magnesium. Kedua zat ini dapat ditemukan dalam susu, keju, jagung, rasberry, ayam, ayam kalkun, kacang hijau dan ceri. diet yang dilakukan ini bertujuan untuk membuat kondisi V menjadi asam sehingga speerrma XX bisa hidup lebih lama.
Tidak Melakukan Penetrasi

Speerrma XX sangat menyukai kondisi asam pada V , karenanya saat berhubungan intim, suami harus melepaskan speerrma pada pintu V . Jangan melakukan penetrasi terlalu dalam. Dangkal lebih dianjurkan. Kondisi asam pada V berada pada bagian atas dekat pintu masuk.

Demikian cara membuat anak dengan benar baik laki laki maupun perempuan. Semoga dengan adanya artikel ini kami harap anda bisa mempunyai keturunan sesuai keinginan anda.

Cara Berhenti dari Merokok dengan Mudah

2017-06-04T05:39:00.001+07:00

Cara Berhenti dari Merokok dengan Mudah. Biasanya usaha untuk berhenti merokok sebenarnya selalu terjadi pada perokok aktif yang terkadang datang dari kesadaran sendiri. Namun entah karena beberapa faktor dalam dan luar usaha tersebut selalu gagal yang menyebabkan perokok yang sudah perlahan meninggalkan untuk kebiasaannya menghisap rokok dan kembali menjadi perokok aktif lagi.

Merokok adalah kebiasaan atau candu. Para ahli pun setuju untuk keputusan berhenti merokok diambil saat perokok benar-benar merasa menginginkan untuk berhenti merokok. Ketika perokok merasa terancam oleh kebiasaannya merokok bagi diri sendiri dan orang lain di sekitarnya dan ketika dirinya sendiri percaya bahwa menjauh dari nikotin akan membawa manfaat yang sangat signifikan baginya, dan juga ketika dirinya sendiri merasa bisa mengatasi perubahan dengan caranya sendiri. Yang maksudnya adalah keputusan yang ada di pikiran kita harus ada yang terlaksana walau itu hanya satu. Setiap usaha yang di pengaruhi oleh cara dan larangan tertentu, dan jika semua perubahan yang berasal dari keinginan diri kita sendiri pasti jarang bahkan tidak akan gagal.

Dan jika anda sudah mengingikan untuk berubah dan telah berkeputusan untuk berhenti merokok, disini ada beberapa tips dan cara yang bisa anda coba agar berhasil dalam usaha untuk berhenti merokok.

Cara Berhenti Merokok

Beritahukan Jika Anda Berhenti Merokok
Beritahukan kepada orang yang anda kenal seperti teman dan keluarga, agar mereka mengetahui bahwa kita berhenti merokok. Dan mintalah dukungan dari orang-orang terdekat anda untuk selalu mengingatkan anda jika anda merasa ingin merokok lagi, dan berikan nasehat akan manfaat kesehatan jika kita berhenti merokok. Mintalah kepada keluarga atau teman anda untuk tidak merokok dihadapan anda dan sebisa mungkin meninggalkan rokok disekitar anda agar tidak memiliki keinginan untuk merokok lagi.

Mengubah Sugesti Anda Tentang Rokok
Pasti kita pernah merasa keinginan untuk merokok yang tanpa sadar kita lakukan, itu terkait dengan sugesti, pengaktifan alam bawah sadar yang dilakukan secara sadar. Seorang ahli bernama Verauli mengatakan, bahwa mereka yang merokok merasakan kenikmatan pribadi. Misal kebiasaan merokok setelah makan atau bangun tidur. Untuk mengubah kebiasaan merokok : Ubah sugestinya. Kita bisa bayangkan uang yang kita habiskan perhari hanya untuk sebungkus rokok. Merokok sama dengan membakar uang. Pertimbangkan kembali bagaimana rokok bisa berimbas pada gangguan kesehatan anda dan orang lain, merokok sendiri lebih banyak memiliki sifat negatif entah itu untuk diri sendiri maupun untuk orang lain.

Pola Hidup Yang Sehat
Mulailah untuk melakukan pola hidup yang sehat, misal dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh sehingga tidak ada lagi alasan stamina dan kekuatan anda menurun, lelah, dan mudah capek karena tidak merokok. Dengan asupan gizi yang mencukupi tubuh anda akan terasa segar, sehat, mudahnya masuk hal positif dan semangat dan anda pun tidak akan pernah merasa ingin merokok lagi.

Mulailah Berolah Raga Yang Teratur
Dengan melakukan olah raga yang teratur maka anda menjadi lebih segar, dan sehat karena secara otomatis akan membentuk diri anda menjadi orang yang lebih peduli dengan yang namanya kesehatan. Dan karena olah raga juga kita dapat menghasilkan keringat bagi tubuh kita, melalui keringat racun-racun dan sisa zat-zat negatif terutama zat-zat rokok dapat dikeluarkan.

Hindari Kebiasaan Yang Membuat Kita Merokok
Hindarilah pekerjaan utama yang memnyebabkan anda merasa menginginkan merokok misalnya seperti kopi, alkohol, berdebat, acara malam, kumpul-kumpul dengan obrolan yang tak perlu, dll. Lebih baik perbanyaklah mengkonsumsi sayuran, buah-buahan, dan susu yang lebih banyak karena survei membuktikan bahwa makanan tersebut akan memberikan cita rasa yang kurang enak dalam rokok. Juga hindarilah kebiasaan yang selalu anda kombinasikan dengan merokok seperti menonton televisi, membaca majalah atau searching internet.

Berhentilah Merokok Sekarang !
Setelah anda sudah membaca cara untuk berhenti merokok dan anda juga memiliki kemauan untuk melakukannya, mengapa tidak memulai saja usaha dari sekarang. Caranya tetapkan target tanggal anda dan ikuti langkah-langkah di atas. Berhentilah merokok karena tanpa rokok akan benar-benar bermanfaat untuk anda dan kesehatan anda.

Demikianlah beberapa cara untuk berhenti dari kebiasaan merokok, dan cara-cara ini dapat di terapkan untuk membantu anda untuk berhenti merokok secara efektif. Hal yang perlu diingat untuk kalian yang ingin berhenti dari kebiasaan merokok bahwa semakin besar keinginan kita untuk berhenti merokok dan maka semakin besar pula usaha kemungkinan berhasil anda untuk berhenti merokok. Baca juga cara menghilangkan komedo

Kenapa Saat Berlari Perut Terasa Sakit?

2017-06-04T05:39:00.000+07:00

Kenapa Saat Berlari Perut Terasa Sakit?. Saat berlari mengalami sakit perut terasa sakit? Jangan khawatir, banyak orang mengalami masalah yang sama. Sakit perut saat berlari bisa diakibatkan karena sebelum berlari anda banyak makan atau minum sehingga perut menjadi sedikit bermasalah dalam mencerna makanan dengan benar. Tentunya tidak akan menyenangkan bila sakit perut saat berlari. Tidak konsentrasi dan bahkan kebanyakan orang membatalkan melanjutkan berlari.

Sakit perut saat berlari sebenarnya bisa dicegah dan gampang sekali diatasi. Namun sebelum mengetahui bagaimana cara mengatasi perut sakit saat berlari, lebih baik lagi mengetahui kenapa saat berlari perut terasa sakit?

Sakit Perut saat Berlari

Belum Pemanasan

Pemanasan sebelum melakukan olahraga menjadi kunci memaksimalkan olahraga tersebut. Masalah seperti kram, keseleo otot, ataupun masalah lainnya yang bisa timbul saat olahraga bisa di minimalisir dengan melakukan pemanasan. Sakit perut saat berlari bisa diakibatkan karena kurang pemanasan atau bahkan tidak melakukan pemanasan sama sekali. Pemanasan juga bisa menghindarkan dari cidera otot serius yang mungkin bisa dialami.

Sakit perut saat berlari mungkin diakibatkan karena otot perut belum siap untuk melakukan pengaturan nafas, otot otot masih kaku dan kegiatan pencernaan dalam perut atau lambung yang terganggu.

Berbicara Saat Berlari

Berlari sambil berbicara dengan rekan berlari bukanlah hal yang dianjurkan. Selain akan emngurangi konsentrasi dalam berlari, berbicara saat berlari trebukti menjadi salah satu penyebab sakit perut saat berlari. Penyebab sebenarnya adalah kadar udara yang terlalu banyak did alam perut hingga menimbulkan rasa sakit. Udara masuk saat anda berbicara, dan semakin lama bincang bincang dilakukan maka semakin banyak udara yang tersimpan di dalam perut.

Makan dan Minum Sebelum Berlari

Makan dan minum sebelum melakukan olahraga bisa mengakibatkan sakit perut nantinya. Kram jenis ini adalah jenis yang paling sering dijumpai. Sakit perut ini diakibatkan karena lambung sedang memproses makanan dan minuman yang masuk sedangkan anda tidak memberi waktu untuk lambung mengolah dnegan tepat dan sempurna. Akibatnya perut sakit.

Kekurangan Cairan Tubuh

Salah satu penyebab kenapa saat berlari perut terasa sakit adalah kekurangan cairan tubuh, baik itu air putih atau pun elektrolit. Untuk hal yang satu ini, karena dehidrasi orang tidak bisa lari lebih jauh. Apabila keadaan kekurangan cairan tubuh ini dibiarkan maka pelari akan mengalami pingsan akibat terlalu lelah. Apabila kondisi ini dipaksakan, bisa saja pelari mengalami keadaan yang lebih parah daripada hanya sakit perut atau pingsan.

Empat penyebab perut sakit saat berlari diatas bisa dijadikan patokan bagaimana mengatasi masalah kenapa saat berlari perut terasa sakit? Berikut adalah beberapa tips mengatasi perut sakit saat berlari yang mudah dilakukan.

Mengatasi Sakit Perut saat Berlari

Pemanasan

Lakukan pemanasan minimal 20 menit sebelum berlari. Selain untuk menghindari cidera otot juga kram/ sakit perut. Pemanasan wajib dilakukan sebelum melakukan olahraga jenis apapun. Menjaga tubuh tetap fit saat berolahraga akan menyelamatkan dan memaksimalkan usaha anda untuk menyehatkan badan.

Tidak Makan dan Minum

Sebaiknya menghindari makan dan minum sebelum melakukan olahraga. Namun apabila memang memerlukan makan dan minum sebelum berolahraga bisa dilakukan satu jam sebelum berolahraga. Dengan demikian lambung mempunyai waktu untuk mencerna makanan dna minuman dnegan baik. saat berolahraga pun perut juga tidak akan sakit lagi. Perhatikan, jangan terallu banyak makan dan minum karena waktu untuk mencerna pun akan bertambah juga.

Konsentrasi Saat Berlari

Sebaiknya dalam melakukan olahraga lari, anda berkonsentrasi untuk berlari. Selain menghindarkan dari masalah sakit perut, hal ini akan menghindarkan anda dari cedera otot atau terluka karena terjatuh saat kurang konsentrasi. Fokus menyelesaikan olahraga. Apabila menginginkan mengobrol dengan teman, maka bisa dilakukan saat beristirahat setelah menyelesaikan olahraga. Dengan melakukan ini, hasil yang didapat akan lebih maksimal.

Minum yang Cukup

Untuk menghindari kekurangan cairan saat berlari, lebih baik minum yang cukup sebelum serlari. Sedangkan untuk mencukupi cairan saat berlari, anda bisa minum cairan elektrolit yang mudah ditemukan dipasaran. Minum seperlunya dan jangan terlalu banyak.

Sekarang, silahkan anda lakukan dengan sebaik mungkin untuk merasakan saat berlari bebas dari rasa sakit. Dan nikmati indahnya berlari dengan sehat. Ingin menambah berat badan? bisa baca disini Cara Menambah Berat Badan.

Cara Mengatasi Rambut Rontok secara Alami

2017-06-04T05:36:00.002+07:00

Cara Mengatasi Rambut Rontok secara Alami. Rambut indah dan lebat menjadi impian semua orang. Apabila mahkota kepala itu sedikit demi sedikit menghilang karena masalah rambut rontok, diperlukan cara untuk mengatasi kerontokan rambut itu segera sebelum terjadi kebotakan. Untuk diketahui, kebotakan tidak hanya terjadi pada pria saja, wanita juga mempunyai kesempatan yang sama berubah menjadi botak.

Untungnya, sebagai negara tropis, Indonesia memiliki banyak kekayaan alam utamanya rempah dan bahan bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi rambut rontok. Cara mengatasi rambut rontok secara alami adalah sebagai berikut.

Mengatasi Rambut Rontok

Dengan Kemiri

Penggunaan kemiri untuk mengatasi rambut rontok sudah lama dilakukan. Dalam perawatan rambut salon, cream kemiri digunakan untuk merawat rambut yang mempunyai masalah kerontokan. Untuk mengatasi kerontokan rambut secara alami menggunakan kemiri juga sangat mudah. Yang dimanfaatkan untuk mengatasi rambut rontok adalah minyak kemiri. Cara membuat minyak kemiri juga mudah. Tumbuk kemiri yang akan diambil minyaknya. Setelah halus lalu sangrailah kemiri tumbuk tadi di atas wajan sampai keluar minyak. Minyak inilah yang dimanfaatkan untuk mengatasi kerontokan rambut. Oleskan minyak kemiri secara rutin sampai terlihat hasil yang diinginkan.

Dengan Lidah Buaya

Satu lagi cara mengatasi rambut rontok secara alami adalah dengan memanfaatkan lidah buaya. Lidah buaya bermanfaat untuk menjaga kesuburan rambut juga memanjangkan rambut lebih cepat. Karena inilah, mengatasi rambut rontok menggunakan lidah buaya berfungsi untuk merangsang pertumbuhan rambut baru lebih cepat. Caranya mudah, yaitu dengan mengambil daging lidah buaya dan dijadikan pasta. Balurkan pasta lidah buaya ini keseluruh rambut. Bungkus kepala dengan handuk hangat dan diamkan sekitar 30 menit. Lalu bilas sampai bersih. Lakukan dengan rutin dan lihat hasil perubahannya.

Dengan Seledri

Daun rempah ini terbukti secara alami menyuburkan dan menyehatkan rambut. Seledri memiliki fungsi untuk mengatasi kerontokan pada rambut. Kandungan vitamin dan mineral dalam seledri seperti vitamin A, B, zat besi dan zat lainnya membuat seledri bagus untuk meransang pertumbuhan rambut baru dan membuat rambut lebih berkilau. Cara menggunakan seledri untuk mengatasi rambut rontok secara alami adalah dengan mengambil beberapa batang seledri lalu diblender sampai menjadi bubur. Gunakan bvubur seledri tadi untuk melumuri seluruh rambut. Bungkus rambut dnegan handuk hangat beberapa menit baru dibersihkan dengan air dingin. Apabila dilakukan dengan rutin, rambut akan tampil lebih berkilau dan bervolume.

Dengan Minyak Kelapa

Kelapa sudah dikenal bagus untuk merawat rambut. Perawatan rambut menggunakan kelapa menghasilkan rambut yang sehat, lembut dan berkilau indah. Manfaat lainnya dari buah kelapa untuk emnjaga kesehatan rambut adalah mengatasi kerontokan rambut. Caranya dnegan menggunakan minyak kelapa untuk mengatasi rambut rontok. Minyak kelapa digunakan sebagai nutrisi untuk kulit kepala ynag mengalami masalah kerontokan. Dengan menggunakan minyak kelapa maka masalah kerontokan sedikit demi sedkit akan teratasid negan baik.

Dengan Minyak Zaitun

Minyak zaitun juga bisa digunakan untuk mengatasi rambut rontok. Minyak zaitun akan melembutkan dan membuat kulit kepala jauh lebih sehat. Cara menggunakan minyak seribu manfaat ini untuk mengatasi masalah rambut rontok dengan memgolesi seluruh bagian rambut, termasuk kulit kepala, dengan minyak ini. Untuk memperlancar peredaran darah, pijat lembut kulit kepala dnegan merata. Tutup kulit kepala dengan handuk selama satu jam kemudian baru bilas dengan air biasa sampai bersih. Lakukan cara mengatasi rambut rontok secara alami ini dengan rutin dan lihat hasilnya pada rambut anda.

Dengan Air Teh

Air teh tidak hanya berguna untuk menjaga kekanyalan dan kesehatan kulit wajah saja. Ternyata air teh bisa dimanfaatkan untuk mengatasi rambut rontok. Teh hijau misalnya, teh hijau mengandung anti oksidan tinggi sehingga apabila digunakan untuk keramas, akan melindungi rambut dari radikal bebas. Teh melati mempunyai fungsi yang lain lagi, teh melati baik untuk menajga kilau rambut alami. Teh rasa minta bagus untuk membasmi ketombe di kulit kepala.

Cara mengatasi rambut rontok dengan air teh adalah dengan menggunakan air teh tersebut untuk keramas.Tutup rambut sebentar menggunakan handuk lalu bersihkan dengan air. Lakukan secara rutin untuk hasil terbaik cara mengatasi rambut rontok secara alami. Saat ini banyak yang menggunakan behel, ntah itu untuk perawatan gigi atau gaya saja, tetapi anda harus baca dulu ini Sebelum Memasang Behel.