Dopo qualche settimana, trovo di nuovo un paio d'ore per scrivere un articolo sul mio blog preferito…

Per farmi perdonare (perché è anche di PERDONO che parleremo), cercherò di fornirti una tecnica di visualizzazione che ho ideato per allentare le terribili catene del Rrancore e del Risentimento.

Quando attraversiamo momenti difficili e subiamo dei torti, quando qualcuno ci fa del male, quando, insomma, ci sentiamo feriti da chicchessia, andiamo ad alimentare un fagotto emotivo di dolore che cresce sempre di più e, per così dire, si cristallizza dentro di noi.

Il problema è che il nostro ego sviluppa una forma di attaccamento così forte a questo "ammasso di sofferenza", tale da riportarlo spesso alla coscienza, un po' come la spazzatura che riemerge dalle profondità del mare, tanto per capirci.

Come è facile comprendere, soprattutto per chi la vive, questa situazione ci provoca sensazioni di malessere che sono negative ad ogni livello, spesso anche per chi ci sta attorno.

Per quanto sia difficile perdonare chi ci ha fatto del male, soprattutto se in grande quantità, il PERDONO è un'arma magica che, una volta sfoderata, spezza le catene del rancore e del risentimento, quelle a cui facevamo riferimento poco sopra.

Il Risentimento e il Rancore, attraverso il Perdòno, pèrdono la loro "etichetta" negativa e diventano Puro Amore.

Ma non preoccuparti, non ti sto dicendo di correre dai tuoi "nemici" e riempirli di parole dolci

Ti sto solo spiegando, in base a quanto sperimentato su me stesso, ciò che accade a livello profondo.

Quando ce l'abbiamo con qualcuno, quando non "riusciamo" a perdonare, siamo vittime delle catene del nostro ego: "Come si è permesso!" "Non me lo doveva fare!" "Proprio a me!" "Ma chi si crede di essere?" "Gliela farò pagare!" "Non me lo sarei mai aspettato!" "E pensare che ha avuto tutta la mia fiducia…"

In questi casi, prima si agisce… meglio è! Se si aspetta troppo, l'accumulo di risentimento e di rancore rischierà di aumentare a dismisura… e a quel punto, perdonare, sarà ancora più difficile! Pensaci un attimo… Quante persone non sei riuscito a perdonare? Quante ne hai perdonate? Quante vorresti proprio cancellare dalla tua vita?

E' difficile, lo so. Ma la tecnica che ti propongo oggi ti sarà certamente d'aiuto.

Pensa che, dopo averla applicata personalmente su una persona che "me l'aveva fatta grossa", quando l'ho reincontrata per strada non riuscivo più ad essere risentito… e lei se n'è accorta… tant'è che mi ha sorriso

Da quel momento sono ripresi i rapporti, con tanto di chiarimento reciproco… Sappiamo come funziona, no? "Scusami tanto…" "Macché… Scusami tu!" "No, dai, ho sbagliato io!" "Nah… sono io ad essere stato frettoloso nel giudizio!" "Vabbé, non importa, basta che abbiamo chiarito!"

Insomma… esseri umani…

A volte rompiamo i rapporti con le persone per delle vere e proprie stupidaggini e basta pochissimo per entrare nuovamente in sintonia. Altre volte i motivi sono meno futili, lo riconosco, e perdonare è molto più difficile. La cosa CERTA è che, la maggior parte delle volte, questo accade perché ciascuno filtra la realtà secondo il proprio Modello Interpretativo.

La MIA realtà, non è la TUA realtà. E questo, purtroppo, sono in pochi a comprenderlo. Da ciò originano gli equivoci, i dissapori, il risentimento, il rancore… E poi come si fa? Si "lascia andare", o quantomeno ci si prova.

Come "Lasciare Andare" La Tecnica Dell'Abbraccio Interiore

Ho suddiviso il procedimento in due parti distinte. Nella prima, attraverso la PNL e le submodalità, si proverà a depotenziare il ricordo "grilletto". Nella seconda, si proverà ad allentare le catene che ci tengono prigionieri del risentimento e del rancore.

1^ Parte

1. Per prima cosa hai bisogno del "materiale" su cui lavorare… Quindi devi individuare una persona che ha commesso un torto nei tuoi riguardi o ti ha fatto del male in qualche modo. Inizialmente ti consiglio di cominciare con situazioni "leggere". Padroneggiando la tecnica, con un po' di tempo, riuscirai a renderla incisiva anche nei confronti di quelli che ritieni i tuoi peggiori nemici.
2. Siediti con la schiena eretta ma rilassata, per ridurre il rischio di assopirti. Fa' tre respiri profondi, chiudi gli occhi e riportati mentalmente all'evento principale che ha causato la rottura o la compromissione parziale dei rapporti con quella persona.
3. Entra nel film mentale che stai riproducendo e, per prima cosa, dissociati, passando da un punto di vista interno ad uno esterno. Ti spiego meglio. Se l'evento lo stai rivivendo con la mente guardandolo dai tuoi occhi (quindi in prima persona), prova invece ad osservarlo dall'esterno, come se fossi alla TV (quindi in terza persona).
4. Durante la riproduzione del "film", dissociati anche dalle emozioni che, con molta probabilità, ti troverai a rivivere. Qualora dovessero presentarsi, riferiscile semplicemente all'altro te stesso che stai guardando sullo schermo. Cerca quindi di evitare il più possibile il coinvolgimento emotivo.
5. Una volta terminata la riproduzione del film, fa' un fermo immagine della scena più significativa, visualizzandola sempre in terza persona. Trasformala in un'immagine in bianco e nero, scuriscila gradualmente e rimpiccioliscila fino a farla perdere sullo sfondo nero. Durante il processo, cerca di continuare a dissociarti dalle eventuali emozioni. Nell'eventualità ci fossero dei residui emotivi, lascia che scompaiano con l'immagine mentale.

2^ Parte

Per molti è la parte più difficile, soprattutto se la persona su cui stiamo applicando la tecnica ci ha fatto veramente molto male.

1. Restando sempre nella stessa posizione, dopo aver visto scomparire il fermo immagine mentale e i residui emotivi, passa ad una visualizzazione in prima persona, vedendo comparire davanti a te il "nemico". Ha le braccia abbassate con le mani congiunte davanti a sé. Il capo è leggermente chino e lo sguardo triste. In questa fase è importantissimo superare le resistenze mentali che potrebbero compromettere una visualizzazione coerente con i pensieri generati. Cerca di allineare mente e visualizzazione.
2. A questo punto, il nemico si inginocchia davanti a te. Si sente in colpa e vuole chiederti perdono. Non parla… ma dentro di sé grida per implorarti di perdonarlo. Cerca di "sentirlo". Se necessario, prova a riprodurre volontariamente questo stato emotivo.
3. Ora, senza parlare, avvicinati al "nemico", appoggiagli le mani sulle spalle, accarezzagli il capo e aiutalo ad alzarsi… Dopodiché, ABBRACCIALO e stringilo forte. Lui resta totalmente passivo, senza partecipare. Sei tu che agisci. Durante l'abbraccio (che devi vivere in ogni particolare, cercando di percepire ogni sensazione e ogni emozione), potresti avvertire sentimenti di rabbia e odio verso questa persona, conditi magari da una sfilza di "Perché?!". Lascia che ciò accada… Tu continua a stringerlo forte. Potrebbe anche capitarti di piangere… Lascia accadere anche questo.
4. Quando ti senti libero dalla rabbia e dall'odio, mentre continui ancora ad abbracciare il "nemico", sussurragli all'orecchio "io ti perdono… io ti perdono… IO TI PERDONO!". A questo punto si attiva anche lui, partecipando all'abbraccio, per testimoniarti la sua gratitudine. Prova a sentirla dentro di te. Prova a vivere quell'Amore che è venuto fuori dalla rabbia, dal risentimento e dal rancore. Percepiscilo con tutto il tuo essere. Questa è forse la fase più importante e significativa.
5. L'abbraccio è adesso al termine, staccati dal tuo ex-nemico… che adesso ti sorride, ti ringrazia, si volta… e sparisce.
6. Tre respiri profondi, un sorriso… e apri gli occhi

La prossima volta che incontrerai quella persona ti potrebbe sembrare tutto molto strano. Se avrai fatto tutto correttamente, la reazione scaturente dall'incontro potrà essere del tutto diversa (o quantomeno alleviata rispetto a prima). Potresti anche sorridere…

Se ti accorgi che non è cambiato nulla, prova a riapplicare la tecnica e fallo con maggiore convinzione e con un'interpretazione degna di un premio Oscar! Inoltre, come già detto, comincia dalle cose "lievi" per accumulare la preparazione necessaria alle sfide più difficili.

E ricorda, la tecnica funziona solo se lo vuoi realmente. Volerlo realmente significa sforzarsi per superare le resistenze della mente che potrebbe farci apparire il tutto come una grande cavolata. Se cedi, dimentica la tecnica, cestinala, anzi, dimentica anche VitaSuprema.net!

Se invece ti impegni, impara ad agire come fossi un attore. Interpreta con serietà e trasporto emotivo il tuo ruolo! All'inizio ti sarà utile. Quando sarai diventato pratico, ti verrà tutto spontaneo…

Un abbraccio… e buona domenica!
Anto

Ciao! Per prima cosa ti faccio i miei più cari auguri di buon anno! Poi, prima di addentrarmi nell'articolo odierno, voglio comunicarti una bella novità: dopo le molte domande e le altrettante richieste ricevute via email, ho deciso di aprire le porte del FORUM Psico-Spirituale a TUTTI!

Da questo momento è infatti visibile, per un periodo di tempo limitato (alcuni giorni), anche agli utenti non registrati, i quali potranno leggere tutte le discussioni che abbiamo avviato da tempo e parteciparvi. In quest'ultimo caso, però, è richiesta la registrazione. Non è infatti possibile intervenire nel forum senza un account (si tratta di una piccola forma di tutela verso i visitatori "non realmente interessati"… Ti aspetto di là… Sarà uno scambio costruttivo per tutti, se lo vorrai.

Ok, veniamo a noi. Oggi ti propongo qualcosa di diverso… Non nei contenuti, però. Diverso nel senso che si tratta comunque di informazioni utili al tuo "risveglio" e al miglioramento della tua esistenza. Le differenze riguardano il formato (si tratta di un video) e la fonte (un sito web esterno che ti linko nei "credits" finali).

Eccoti alcune info sul video:

• Titolo: "Lo Sfidante"
• Autore: Giulio Achilli
• Durata: 3 ore e 37 minuti (hai letto bene!)
• Costo: nessuno. E' GRATIS.
• Possibilità di guardarlo online integralmente, in due parti o in capitoli.
• Possibilità di scaricarlo integralmente o in due parti, per poterlo guardare con calma.

Vuoi che ti riassuma brevemente "Lo Sfidante"? Ci provo con parte di una citazione che potrai leggere all'inizio: "L'Avversario ha il volto velato. Il tuo"…

Pensaci…  Poi guardalo scegliendo la modalità che più si addice alle tue esigenze e alla tua disponibilità in termini di tempo.

Tieni la mente aperta, allontana ogni pregiudizio e lascia semplicemente maturare la tua personale opinione mentre lo guardi. Se necessario, soffermati più volte sui punti che non riesci ad afferrare al primo colpo. Poi, se vuoi, ne parliamo insieme (magari nel FORUM Psico-Spirituale).

Buona visione

Riconoscimenti e Download:

Autore: Giulio Achilli – http://www.marenectaris.net/
Sito di riferimento: http://losfidante.marenectaris.net/
Pagina per il DOWNLOAD: http://losfidante.marenectaris.net/download/

Dopodomani è Natale e si respira un clima meraviglioso. Nonostante il lavaggio mentale dei mass-media che cercano in tutti i modi di rendercelo meno piacevole, percepisco una bella energia e un senso d'unione all'interno delle famiglie forse mai così forte.

Prima di introdurti il tema di oggi, vorrei augurarti di vivere il Natale nel modo che più ami. Se puoi farlo, gioiscine… perché tanti non potranno. Come dice "Pallozza", assidua frequentatrice del FORUM Psico-Spirituale, una delle cose belle del Natale (per chi riceve abitualmente regali) è pensare che gli altri ci pensano, escono e scelgono per noi… Sono il solo (a parte Pallozza ) ad avvertire tutto quest'AMORE nell'aria???

Ok… mi ricompongo… Torniamo a noi… e all'articolo che ti cambierà la vita… (in meglio naturalmente) non appena riuscirari a comprenderlo e a farlo sprofondare nella tua interiorità. Garantito.

L'articolo di oggi scaturisce dall'ultimo regalo che mi sono fatto, il libro "Il Potere di Adesso", preso alla Feltrinelli un paio di giorni fa. Siccome te l'ho linkato sul sito dove acquisto i miei libri, ne approfitto anche per chiarire che, se decidi di comprarlo e lo fai cliccando sul mio link, mi consenti di percepire una minima provvigione in quanto affiliato di quel sito.

Questo vale per tutti i libri che ti consiglio. E sono contento di mettertene a conoscenza perché, al di là dell'aspetto economico (che in certi casi può essere un incentivo in più), voglio che tu sappia che i miei articoli nascono dal cuore ed hanno lo scopo di indirizzarti verso una crescita personale sotto ogni punto di vista. La differenza la faranno le tue scelte, che non saranno nè giuste nè sbagliate ma semplicemente quelle migliori per la tua evoluzione.

Bene, partiamo:

"Così quando ascoltate un pensiero siete consapevoli non soltanto del pensiero ma anche di voi stessi come testimoni del pensiero. E' subentrata una nuova dimensione di consapevolezza. Ascoltando il pensiero, si avverte una presenza consapevole (il vostro sé più profondo) dietro o sotto il pensiero, per così dire. Il pensiero allora perde il suo potere su di voi e rapidamente si placa, perché voi non fornite più energia alla mente attraverso la vostra identificazione con essa. Questo è l'inizio della fine del pensiero involontario e compulsivo." (da "Il Potere di Adesso" – Pag. 38).

Prima di andare avanti vorrei che rileggeste il paragrafo precedente, cercando di comprendere ad un livello più profondo e di andare per un istante al di là delle parole, senza però cercare una spiegazione razionale. Lasciatevi guidare dall'intuito.

Fatto? Ok… Ora fissiamo due punti FONDAMENTALI:

1. Tu NON sei la tua mente. Il tuo (nostro) errore è quello di IDENTIFICARCI con essa.
2. Tu NON sei il tuo corpo. Il tuo (nostro) errore è quello di IDENTIFICARCI con esso.

"Anto… sei impazzito di punto in bianco??? Sembravi abbastanza normale!!!"

Se l'hai pensato, non preoccuparti Non l'hai fatto tu ma la tua mente…

A questo punto potresti chiederti: "Se non sono questo, se non sono quello, che/chi/cosa diamine sono???"

Per capire chi sei realmente, comincia a MEDITARE, pian piano, giorno per giorno, un po' per volta, senza che ti pesi ma con regolarità (non scorrere ancora la fine dell'articolo per sbirciare l'esercizio che ti propongo… Ne parliamo tra un minuto! ).

Ora fermati un secondo, torna su e rileggi la citazione in grassetto/corsivo. Va' ancora più a fondo. Ti aspetto qui.

Bene, ora provo a farti un esempio che mi è venuto sotto forma di intuizione qualche tempo fa. Prenderemo in prestito il corpo fisico per dare l'idea del distacco dalla mente, anche se in realtà (come detto) tu (noi) non sei neanche quello… ma finché sei qui, è importante curare anche la "carrozzeria"

Immaginati immerso in un fiume che da monte scende a valle. Sei al centro del letto del fiume e vieni costantemente investito dall'acqua che viene giù. A volte ce la fai a restare in equilibrio, altre volte resisti a stento, altre ancora devi aggrapparti da qualche parte…

Ok. Quel fiume è la tua mente… (e quel "te" che ci si trova immerso, è la tua Consapevolezza). Dal momento che stai leggendo quest'articolo, con molta probabilità è lei che controlla te e non vice-versa. Tutto ciò che devi fare (semplice… a parole… ) è USCIRE da quel fiume e OSSERVARLO mentre scorre.

Non devi pensare di volerlo calmare. Devi solo ESSERNE TESTIMONE in modo DISTACCATO. Quindi, sempre metaforicamente, esci da quel fiume e siediti sulla sponda.

Ci sei? Ti è chiaro il messaggio? Prima di fornirti uno dei tanti mezzi pratici che utilizzato con costanza può farti conseguire questo risultato, voglio che tu sia certo di aver compreso.

Bene. Quindi il solo fatto di osservare il fiume dei pensieri che scorrono dentro la tua testa, senza farti toccare emotivamente da essi, li rende inoffensivi, inefficaci, inutili… e col tempo, essi svaniscono. Svaniscono perché Tu ti rendi conto di non essere la tua mente (visto che la puoi osservare con distacco) ma qualcos'altro, qualcosa che è lì, è presente, ma non è lei, non è la mente!

Chiaro?

Indipendentemente dalla portata del fiume di pensieri che ti scorre in testa, hai il potere di placarlo, entrando in contatto con la tua ESSENZA. Perché tu SEI. Punto. Stop.

Chiaramente il nostro obiettivo non è illuminarci in senso assoluto, rinunciando ad ogni pensiero. Noi vogliamo avere il POTERE DI SCEGLIERE cosa pensare, come pensarlo e quando farlo. Sei d'accordo?

Benissimo. Sono contento perché sento di averti trasmesso il messaggio e percepisco di essere riuscito a smuovere qualcosina dentro di te! (se non è così, dimmelo!)

Anche se l'esercizio pratico che voglio indicarti può affiorare istintivamente rileggendo ciò che ho scritto finora, intendo parlartene in modo più dettagliato.

Come Controllare La Mente – Un Metodo Infallibile!

L'esercizio seguente va praticato in tranquillità, possibilmente tutti i giorni (magari alla stessa ora), partendo da sessioni brevi (bastano 5 minuti) da allungare gradualmente una volta che ci si è abituati. Partire con sessioni brevi, come ho specificato anche sul FORUM Psico-Spirituale, aiuta a sviluppare l'abitudine (positiva!) poiché tutti (spero) sono disposti a "sacrificarsi" per 5 minuti

Bene… eccoti l'esercizio vero e proprio, sviluppato in "punti" per una migliore applicazione/comprensione:

1. Siediti con la schiena eretta (dove vuoi… sedia, poltrona, appoggiato ad un muro…) ma non eccessivamente tesa, trova una posizione comoda, chiudi gli occhi e fa' un bel respiro profondo (naso-naso o naso-bocca).
2. Comincia a visualizzarti al centro del fiume. L'acqua ti bagna il corpo, talvolta il viso. A volte è alta, a volte bassa. Associa mentalmente ad essa il flusso dei tuoi pensieri.
3. Ora, pian piano, avvicinati ad una delle sponde del fiume. Mentre lo fai, prova a sentire che la pressione dei pensieri diminuisce pian piano. Sforzati di raggiungere la sponda che hai scelto, esci dal fiume e senti il sole caldo che, accarezzandoti, ti asciuga ogni minima goccia.
4. A questo punto volgi il tuo sguardo a quel fiume. Guardalo scorrere, sentiti lontano. Associalo ai tuoi pensieri. Ora sono distanti, li percepisci ma non ti toccano più di tanto. Non possono. Sono lontani.
5. Ora, pian piano, sposta l'attenzione al tuo interno. Resta focalizzato sull'idea di essere "sulla sponda" e comincia ad osservare i tuoi pensieri. Fallo senza giudizio. Tienili lontani da te. Guardali fluire. Non provare a bloccarli. Lasciali scorrere.
6. Continua così per il tempo che ti sei prefissato, cercando di restare sveglio.
7. Alla fine, fa' un bel respiro profondo, apri gli occhi, sgranchisciti un po' e goditi le meravigliose sensazioni di pace interiore e lucidità mentale che saranno comparse come per magia.

Alcune raccomandazioni.

I punti 1, 2 e 3, "falli fuori" in un paio di minuti (soprattutto se hai scelto di partire con una sessione da 5 minuti). I punti 1-2-3-4 ti servono per abituarti al distacco. Una volta che sarai diventato pratico, potrai partire direttamente dal 5. Se al punto 4 percepisci un'influenza dei pensieri sul tuo stato emotivo, cerca di curare di più il "distacco" da essi. Durante il punto 5 cerca di identificarti con la sensazione che percepisci negli attimi in cui la tua mente è sgombera da ogni pensiero…

…e non preoccuparti se all'inizio non riesci ad eseguire l'esercizio al meglio. Continuando ogni giorno, affinerai la tua capacità di distacco/disidentificazione e sarai catapultato in un mondo nuovo che ti vedrà REALMENTE a capo della tua vita e delle tue azioni. Un mondo in cui potrai attingere ad una Fonte Divina che ti guiderà in ogni decisione e che comunicherà con la tua mente (che nel frattempo sarà diventata un tuo strumento… e non tu strumento suo ) attraverso l'intuizione e soprattutto l'ispirazione.

Sono certo che, se prenderai seriamente l'articolo che hai appena letto, esso costituirà senz'altro il regalo di Natale più importante che tu abbia mai ricevuto… e non esagero, credimi

Ti abbraccio e ti rinnovo gli auguri.

Con Amore
Anto

PS: credo che quest'esercizio, in questa forma, non lo troverai in nessun libro… nemmeno ne "Il Potere di Adesso" di Eckhart Tolle

Ieri ho fatto un giro alla libreria Mondadori e sono stato "folgorato" (non so perché, sinceramente), dal libro "L'Evoluzione della PNL". E' solo per questo che lo consiglio anche a te. Ora

Se hai acquistato altri libri sulla PNL (Programmazione NeuroLinguistica), sarai certamente già informato sull'argomento. L'Evoluzione della PNL, però, va oltre.

Quest'opera ripercorre, infatti, tutto ciò che è stata – e attualmente è – la PNL. Si parte dagli albori per arrivare gradualmente agli ultimi utilizzi pratici.

Perché ciò che ha di bello la PNL è proprio il suo essere uno strumento assolutamente PRATICO e dai RISULTATI IMMEDIATI. E te ne renderai conto non appena comincerai a sfogliare questo libro, molto curato anche dal punto di vista dell'impaginazione e con un formato leggermente diverso dai "soliti" (leggermente più grande).

Se, dagli anni Settanta, quando cioè ha avuto origine grazie alle intuizioni di Richard Bandler e John Grinder, la PNL ha avuto una così grande diffusione, toccando gli ambiti più disparati e diventando lo strumento preferito di tanti professionisti in tutto il mondo (si pensi solo alle numerose, possibili certificazioni), un motivo ci sarà

E questo motivo è semplice: FUNZIONA. Punto.

Ti cito brevemente l'indice per darti un assaggio di ciò che troverai:

• Una nuova generazione di PNL;
• Capitolo 1 – La Mente Cognitiva;
• Capitolo 2 – La Mente Somatica;
• Capitolo 3 – La Mente di Campo;
• Capitolo 4 – Applicare la PNL di Ultima Generazione.

Come puoi notare, si tratta di un vero e proprio excursus tecnico-storico di questa efficacissima disciplina.

Credo fortemente che, anche in questo caso, questo libro sia un MUST per il semplice fatto che, non solo fa il punto della situazione, ma lo fa anche tenendo conto dello sviluppo, dell'evoluzione della PNL, dalla sua nascita ad oggi, corredando il tutto con capitoli tecnici di assoluto valore.

Se ti sei avvicinato alla PNL o hai preso frammenti di qua e di là, penso proprio che questo sia il libro per te.

Prima di lasciarti, però, consentimi di entrare per un attimo più nel dettaglio dei singoli capitoli:

Nel capitolo UNA NUOVA GENERAZIONE DI PNL:

• Troverai una breve storia della PNL, con l'evoluzione che essa ha avuto nel tempo e le opportune differenziazioni tra la cosiddetta PNL di Prima e Seconda generazione. Ti sarà presentata, inoltre, la modalità in cui il libro è strutturato.

Nel CAPITOLO 1 – LA MENTE GOGNITIVA:

• Si parlerà del cervello e di tutto ciò ad esso correlato (emisferi, sistemi di rappresentazione ecc…). Si tratteranno poi, tra gli altri, i temi della percezione, dei livelli di cambiamento e interazione, dei meta-programmi ecc.. Fino a giungere alla "teoria del campo unificato".

Nel CAPITOLO 2 – LA MENTE SOMATICA:

• Si toccheranno temi concernenti la percezione sensoriale soggettiva e sulle possibili interazioni tra cervello e corpo fisico. Si parlerà, inoltre, di respiro, spina dorsale e tanto altro.

Nel CAPITOLO 3 – LA MENTE DI CAMPO:

• Ci sarà un approccio più "spirituale", dove si spazierà dal campo energetico umano ai cosiddetti sogni attivi.

Nel CAPITOLO 4 – APPLICARE LA PNL DI ULTIMA GENERAZIONE:

• Si farà un "salto nel futuro" e si punterà l'attenzione, tra le altre cose, sulla propria zona di eccellenza. Si imparerà inoltre a gestire e accogliere meglio le emozioni negative.

Non ho altro da aggiungere… tranne dirti che, quelli appena elencati, sono solo alcuni dei tantissimi temi (anche molto tecnici, ma non per questo incomprensibili) trattati dal volume.

Non ti resta che regalartelo per Natale, se ti va

Ne stiamo parlando nel nostro FORUM Psico-Spirituale (occorre registrarsi per accedervi) ma voglio rendere partecipi anche chi non è ancora iscritto perché si tratta di informazioni di valore che è bene acquisire.

Come insegna Wikipedia, con "Messaggio Subliminale" si intende, generalmente, un'informazione acquisita a livello Inconscio, senza cioè che il destinatario se ne accorga da un punto di vista Conscio (etimologicamente, Sub = Sotto e Limen = Soglia). Da un punto di vista scientifico non esiste la certezza che questi messaggi possano avere effetti duraturi nel tempo. Tuttavia, quando "andavano di moda", si dice che molte case pubblicitarie ne abbiano fatto un largo uso nelle loro campagne. Con molta probabilità sono ancora molte le informazioni che riceviamo "in maniera trasversale", soprattutto quando guardiamo la TV…

Per tagliare la testa al toro e andare sul sicuro, in quest'articolo voglio spiegarti come sfruttare la modalità di comunicazione subliminale (visiva) per potenziare le tue autosuggestioni.

Il ragionamento all'origine di tutto è il seguente:

Siccome ri-programmare l'Inconscio non è cosa da poco e non sempre si riesce ad essere focalizzati nel ripetere costantemente le suggestioni finalizzate ai nostri obiettivi, se non nelle sedute programmate e tutte le altre volte che ce ne ricordiamo, perché non avvalerci di un software gratuito che possa riempire parte di quei "buchi temporali", soprattutto se utilizziamo spesso il PC?

Bene. Se condividi anche in parte il mio ragionamento, continua pure a leggere. Il software FREE che ti presento oggi fa proprio al caso tuo.

Il suo nome è Subliminal Blaster.

Quella che segue è una piccola guida che ti ho preparato per avviarti all'utilizzo del programma.

Come Utilizzare "Subliminal Blaster"

Per prima cosa ti occorre il programma. Corri quindi su Google, cerca "Subliminal Blaster Download" e scaricalo subito (è assolutamente GRATIS).

Fatto? Bene, ora installalo come installeresti qualunque altro programma Dopodiché, fallo partire facendo doppio-click sull'icona comparsa sul Desktop. Dovresti trovarti di fronte questa schermata:

Nel TAB "Messages", come puoi vedere, sono presenti delle categorie ("Accelerated learning" ecc…). Cliccando su una categoria, istantaneamente, sulla destra, verranno visualizzati i messaggi/suggestioni ad essa associati/e.

La prima cosa da fare è cliccare sul pulsante "Add" in basso a sinistra e aggiungere la propria categoria. Fatto questo, dovrai cliccare su di essa e, successivamente, su "Edit messages" (in basso a destra).

In questo modo ti si aprirà un riquadro in cui andrai ad inserire le tue Affermazioni/Autosuggestioni personalizzate, una per ogni rigo:

Terminato l'inserimento, salva i messaggi inseriti ("File" > "Save") e chiudi il riquadro, tornando alla schermata iniziale.

A questo punto devi passare al TAB successivo, "Session Settings":

Andando per ordine, dovrai impostare i seguenti parametri (a fianco trovi un esempio di setup, considerando il nostro scopo):

• Session length: la durata della sessione [Consigliato: Unlimited]
• Interval between messages: l'intervallo tra i messaggi (quanto tempo trascorrerà prima che venga visualizzato un nuovo messaggio) [Consigliato: 4 secondi]
• Message duration: la durata del singolo messaggio (per quanto tempo sarà visualizzato ogni messaggio) [Consigliato: 0.5 secondi]
• Size: la grandezza del testo [Consigliato: a piacere, basta che non ti dia fastidio ]
• Contrast: il livello di contrasto dei messaggi visualizzati [Consigliato: 50%]
• Position: la posizione dello schermo in cui compariranno [Consigliato: Random]
• Color: il colore dei messaggi [Consigliato: scegli tu, basta che sia visibile]

I settaggi consigliati sono finalizzati ad un utilizzo meno tendente al subliminale e più al ricordo della suggestione, come una sorta di promemoria. Ciò non toglie che tu, ovviamente, li possa modificare a tuo piacimento e secondo le tue esigenze

A questo punto, l'ultimissima cosa da fare è tornare nel tab "Messages" (cliccandoci sopra) e spuntare la categoria inserita in precedenza (cliccando sul quadratino bianco alla sua sinistra), dopodiché sul pulsante in alto a destra: START SESSION!

Se hai fatto tutto in modo corretto, dovresti cominciare a scorgere sullo schermo, ad intervalli di tempo regolari, i tuoi messaggi!

Ora non ti resta che iscriverti al FORUM Psico-Spirituale per crescere ancora di più insieme a noi

E' tutto. Sperimenta e divertiti

PS: esistono programmi (a pagamento) che consentono di abbinare al testo anche delle immagini, le quali potenziano indubbiamente la comunicazione con l'Inconscio. Lo scopo dell'articolo non è quello di indicarti il MIGLIOR programma ma di fornirti uno strumento pratico e immediato per cominciare a sperimentare da solo, fin da subito.