Vital e Saudável

Abacaxi, diurético e desintoxicante

2014-01-04T10:20:00.000-08:00

O abacaxi é um potente diurético e desintoxicante para limpar o organismo e desinchar-se das refeições pesadas, tente fazer um dia desintoxicante com esta fruta.

Depois de vários dias de excessos em comidas, ou quando se sentir inchado descubra ficar em forma com o abacaxi, fruta baixa em calorias, 46 calorias por cada 100 gramas, e digestiva, levemente laxante e normaliza as funções do aparelho digestivo. Também é perfeita para limpar o organismo depois de uns dias de muita comida. Para compensar os excessos e perder peso, o abacaxi vai ajudar a perder volume corporal.

Propriedades do abacaxi

O abacaxi, com seu elevado conteúdo de água, e bem madura, fornece aproximadamente 11 gramas/100 gramas de hidratos de carbono. No que diz respeito aos minerais, contém potássio, iodo, magnésio e cobre. As vitaminas mais abundantes do abacaxi são a vitamina C, e em menor quantia a vitamina B1 e a B6.

O suco desta fruta apresenta a enzima bromelina que hidrolisa as proteínas dos alimentos facilitando sua digestão. Seu considerável conteúdo em fibra o convertem em um leve laxante e normaliza as funções intestinais, além de ativar as funções do pâncreas.

Tratamento de 1 dia com abacaxi

* Abacaxi fresco: corte o abacaxi longitudinalmente sem retirar o coração e coma durante todo o dia. Quando comer o abacaxi não retire o coração porque é a parte que mais propriedades contém.

* Bebida natural de abacaxi: descasque e cozinhe as cascas numa panela com muita água. Ferva durante 15-20 minutos e deixe repousar meia hora. Beba a água durante todo o dia, pois ao igual que a fruta, as cascas tem efeitos diuréticos. Pode complementar bebendo muito liquido, água e infusões depurativas, e se tiver fome pode acompanhar o abacaxi de outras frutas depurativas ou salada de frutas.

Ambientadores para a casa com chá

2013-12-27T08:36:00.000-08:00

O cheirinho do chá é perfeito para perfumar nosso lar. Por isso vamos mostrar 3 formas diferentes de fazer ambientadores para casa com chá.

Fazer ambientadores para casa com chá é muito simples e econômico, por isso aproveite as opções e tente fazer para perfumar sua casa.

Ambientador caseiro em gel

Nesta primeira opção propomos fazer uma infusão concentrada de seu chá favorito e que, com a ajuda de gelatina, iremos converter em gel. Para isso seguimos estas etapas:

* prepare uma infusão concentrada de chá.

* prepare um pote de vidro, você pode reciclar os das conservas, e encher o fundo com um pouco de chá sem infusionar.

* Adicione a gelatina seguindo as instruções na infusão.

* Despeje tudo no pote e espere até endurecer.

Saquinhos para os armários

Outra opção muito simples, é preparar uns saquinhos de tecido e enchê-los com o chá com especiarias que você desejar, mais ou menos frutal, ou com mais ou menos especiarias, e colocar no interior dos armários e gavetas. Quando observarmos que o aroma desaparece podemos trocar o chá por um novo.

Ambientador para os radiadores

A última opção que propomos é fazer uma infusão, coar e distribui-la pelos umidificadores dos radiadores. Algumas pessoas adicionam esta infusão na água de lavar, porém pode ser perigoso em algumas superfícies porque o chá costuma manchar tudo aquilo que toca de um tom terra.

Aqui vai uma dica para o mau cheiro na casa e dar um odor fresco ao seu lar, vamos fazer uma infusão de 100 ml de água e 4 saquinhos de hortelã, quando esfriar colocamos a infusão numa garrafa com dispensador de aerosol de 100 ml, adicionamos 15 gotas de suco de limão. Agitar a mistura e pulverizar por toda a casa. Logo após passe um paninho nos móveis.

Alternativa ecológica: limpadores caseiros

2013-12-26T09:41:00.000-08:00

Os ingredientes dos produtos de limpeza caseiros são mais suaves para as mãos as superfícies e o meio ambiente.

* Vinagre branco diluído: o suave ácido do vinagre dissolve a sujeira, os restos de sabão entre outros. Numa solução também é utilizado para limpar pisos de madeira. O vinagre branco é um desodorante natural que absorve os odores, ao não conter corantes não mancha as superfícies, sendo também um excelente amaciante para pessoas com pele delicada.

* Vinagre branco puro: limpa rapidamente e profundamente porque dissolve os resíduos e restos de sabão. Antes de começar, jogue um balde no vaso sanitário para limpar melhor as laterais. Jogue o vinagre branco puro no vaso sanitário e esfregue com uma escova para remover a sujeira e o mau cheiro. Utilize também para os resíduos minerais que obstruem a ducha. Para a limpeza geral pode substituir o vinagre branco por suco de limão.

* Bicarbonato de sódio: o suave e natural efeito abrasivo do bicarbonato de sódio com propriedades desodorantes, conta com o mesmo poder dos limpadores mais fortes. Polvilhe com bicarbonato de sódio numa esponja úmida para remover a sujeira do banheiro, o toalete, ou eliminar resíduos de comida da pia. Para a sujeira mais recente faça uma pasta de bicarbonato de sódio e água, aplicar no banheiro e deixe por 10-20 minutos até que os resíduos abrandem e possam ser eliminados.

* Álcool isopropílico: este álcool concorre com a ação de evaporação dos limpadores de vidros comerciais. Pode ser usado nas janelas, espelhos, acessórios de cromo e para dar brilho em superfícies de cerâmica e azulejos.

* Amoníaco concentrado: uma solução alcalina, o amoníaco concentrado oferece formulas mais fortes para limpar as janelas que o ácido do vinagre. Escolha um tipo sem espuma, ela parece atuar porém é difícil de enxaguar e eliminar.

Dicas para ter lábios saudáveis e sensuais

2013-12-20T10:19:00.003-08:00

Proteção e hidratação são os segredos para ter uma boca de cinema. Ter uns lábios impecáveis não somente depende da cor que você aplicar, mais também da pele, que esteja lisinha, flexível e cuidada.

O tecido dos lábios é muito fino e não contém células protetoras, por isso perdem umidade facilmente e ficam ressecados. Além disso são muito vulneráveis ao sol pelo seu baixo conteúdo em melanina. Para evitar danos é imprescindível hidratá-los e protegê-los diariamente com bálsamos labiais, cacau ou vaselina com protetor solar.

Outros fatores externos como o vento, a calefação, o cigarro, podem danificar nossos lábios e produzir rachaduras, por isso, é necessário cuidá-los em todo momento. A exfoliação é outro passo chave para remover células mortas, porém não deve fazer mais de uma vez na semana para evitar irritações. Pode utilizar produtos específicos para os lábios ou esfregar suavemente com uma escova de dentes infantil. Logo após a exfoliação aplicar um bálsamo labial para hidratar.

Se seus lábios estão muito secos aplique um bálsamo labial que vai reter a umidade e procure não passar a língua, pois a saliva produz ressequidade e pode irritá-los. Outro truque é aplicar um pouco de mel sobre os lábios antes de dormir e deixe atuar toda a noite. Logo remova suavemente pela manhã com uma escova macia. Os lábios vão ficar hidratados e com um volume incrível.

Se seus lábios estão bem, e você quer mantê-los hidratados e brilhantes faça seu próprio brilho de lábios. Derreta 6 colheres de manteiga de cacau com meia colher de chá de cera virgem ralada e remova a mistura até que adquira uma consistência líquida. Deixe repousar num recipiente pequeno e quando a pasta endurecer, aplique sobre os lábios.

E por último, se além de proteger e hidratar, passamos um batom vamos conseguir uns lábios impecáveis. Não esqueça que os batons incorporam nutrientes que hidratam e protegem além da variedade de tons.

Envoltórios originais para presentes de Natal

2013-12-19T10:33:00.001-08:00

Se você quiser surpreender a todos com presentes originais, comece com uns envoltórios originais de presentes neste Natal. Verá que pode fazer uns envoltórios cuidados e distantes do tradicional papel baratinho, sem gastar muito dinheiro nem ser um especialista em manualidades.

Existem diferentes formas de fazer envoltórios de presentes de Natal que pode fazer você mesmo para que nestas festas seus presentes sejam muito especiais.

Dicas para fazer envoltórios de Natal

* Se você tiver pano de saco, pode fazer um envoltório para presentes rústico. O complemento ideal deste tipo de envoltórios para presentes de Natal são fitas de boa espessura e uma linda combinação de cores da fita e enfeites. A ideia é cobrir com o pano de saco, prender com uma fita grossa e logo após enfeitar o pacote com detalhes feitos a mão, cartões ou elementos naturais.

* Envoltórios de tecido: nos últimos tempos vimos ideias para fazer envoltórios utilizando tecidos reciclados como os Furoshiki, técnica japonesa para embalar objetos. Com tecidos pode fazer pacotes bonitos e ao mesmo tempo contribuindo ao cuidado com o ambiente.

* Envoltórios de uma cor: isto permite obter pacotes elegantes com estilo festivo.

* Uma ideia para fazer pacotes de Natal é usar elementos musicais que lembram as canções de Natal.Com copias de papel pentagramado se fazem envoltórios belíssimos usando também sinos. Outra opção é usar sinos mais facilmente disponíveis e além disso soam quando mexer o pacote.

* Se você gosta de costurar, então vai adorar esta dica, tente escolher o tecido com desenhos de Natal e fazer saquinhos para colocar presentes pequenos. É uma excelente ideia para colocar colares, braceletes e outros acessórios.

Inspirando-se nestas dicas, certamente vai fazer maravilhosos envoltórios para presentes, a tarefa é fascinante. Se você gosta de presentear, com certeza vai dar muita importância aos envoltórios que fazem que o presente seja muito mais especial.

Plantas curativas de primeiros auxílios

2013-12-18T10:20:00.002-08:00

Em todas as casas deve haver remédios de ervas a mão além do estojo de primeiros socorros. Na maioria das situações que exigem primeiros auxílios, quer dizer acidentes menores, feridas, picadas de insetos, queimaduras, se resolvem também com ervas com propriedades curativas.

Plantas curativas para primeiros auxílios

* Áloe vera: calmante efetivo com propriedades refrescantes. Corte uma folha da planta, abra pela metade e utilize seu gel fresco para aliviar arranhões, queimaduras menores e do sol. Como alternativa pode comprar suco de áloe vera.

* Calêndula: erva antisséptica e cicatrizante, limpe suavemente a área afetada ou diluir uma colher de chá em meia xícara de água fervida e use como loção antisséptica e limpadora de escoriações. Utilize como creme cicatrizante.

* Camomila: calmante e relaxante. Beba uma infusão para a febre, insônia ou enjoos, ou pode adoçar com mel para recuperar das impressões fortes, a infusão fria pode ser utilizada como loção limpadora e calmante da pele inflamada e arranhões.

* Confrei: planta com propriedades cicatrizantes. Esmagar as folhas frescas até obter uma polpa e aplique como emplastro em torções, contusões e úlceras, pode aplicar também em creme ou óleo.

* Equinácea: planta conhecida como antibiótico natural usada para prevenir infeções. Pode diluir e utilizar como loção em feridas e picadas de insetos. Também pode beber para aumentar as defesas.

* Alho: erva de cozinha com propriedades antissépticas. Comer um dente de alho cru 2 vezes ao dia para aliviar a congestão e prevenir infeções. Esfregar um dente de alho nos grãos infectados.

* Alfazema: cicatrizante e calmante, seu azeite essencial sobre a pele alivia picadas de insetos, queimaduras do sol, dor de cabeça e insônia.

* Hamamelis: planta conhecida por aliviar e refrescar imediatamente. Molhar um chumaço de algodão em destilado de hamamélis e aplicar para aliviar a ardência de picadas de inseto, contusões, queimaduras menores e solares e hemorroidas.

Tratamentos naturais para mãos ressecadas

2013-12-17T10:57:00.000-08:00

Conheça os tratamentos naturais para mãos secas que hidratam a pele de uma forma natural e com remédios caseiros.

Para hidratar as mãos não deve aplicar cremes gordurosos, é suficiente com remédios naturais, por exemplo uma mistura de óleo de oliva e um pouco de limão.

Hidratar por dentro

* Beba muita água, 2 litros ao dia, evitar o álcool e o cigarro porque ressecam a pele.

* Consumir alimentos ricos em vitamina A de cor laranja, e C, cítricos e de cor verde.

* Escolha os cereais integrais pelo seu alto conteúdo em vitamina E.

* Nutra sua pele com alimentos ricos em ômega 6, ômega 9 e ômega 3.

Hidratar por fora

* Clara de ovo, se você tem mãos secas e com rachaduras aplique sobre elas meia clara de ovo 2 vezes ao dia esfregando suavemente, pode repetir esta operação todos os dias até que desapareça o ressecamento.

* Áloe vera: descascar umas folhas frescas de áloe vera e esfregue diretamente nas mãos. Também pode utilizar um creme de áloe vera para aplicar 2 vezes ao dia, manha e noite. Fornece vitalidade a pele para que se renove e protegendo de possíveis infeções.

* Creme de leite e amêndoas: para fazer o creme bata num pilão 6-8 amêndoas, coloque num copo leite morna, misture, deixe repousar a mistura durante 12 horas removendo de vez em quando, coe e conserve num pote hermético na geladeira. A noite aplicar um pouco do creme nas mãos, cobrir com luvas e na manhã seguinte lave com água morna.

* Creme de aveia e amêndoas: para preparar o creme, misture bem 2 colheres de chá de farinha de aveia e outras 2 de óleo de amêndoas até ficar como um creme. Aplicar por 20-25 minutos sobre a pele e depois retirar sem esfregar com água morna. Se suas mãos estão muito ressecadas com asperezas pode deixar o creme a noite toda e remover na manhã seguinte e repetir o processo vários dias.

Máscaras caseiras para o cabelo

2013-12-16T08:08:00.001-08:00

Para a elaboração destas máscaras caseiras para o cabelo, vai precisar de produtos naturais, no entanto, você só tem que abrir a geladeira para achar tesouros com os que nutrir os cabelos.

Mascaras caseiras para o cabelo

* Para os cabelos secos, ásperos e sem brilho, aplicar uma mascara elaborada com 4 colheres de óleo de abacate, 2 colheres de mel, 1 colher de óleo de soja e outra de milho. É um produto ideal para o tratamento das pontas abertas e quebradiças. Outra opção é preparar uma pasta com banana madura, um pouco de azeite de girassol e suco de limão.

* Para cabelos oleosos que sujam com facilidade, prepare uma mistura a base de folhas de alecrim e de sálvia com 2 colheres de azeite de amêndoas. Estas plantas contam com um enorme poder tonificante e estimulante que vai aumentar se você ao enxaguar utiliza água com limão.

* Contra a caspa pode preparar um remédio capilar com uma gema de ovo, 1 colher de azeite de amêndoas e outra de conhaque. Também pode preparar um suco de maçã reduzido com água para aplicar sobre o couro cabeludo.

* Para cabelos tingidos e castigados por permanentes o melhor é uma máscara reparadora elaborada com iogurte. Pode misturar o iogurte com um abacate ou preparar uma pasta com uma colher de iogurte e outra de azeite de coco.

Dicas para aplicar as máscaras de cabelo

A máscara vai ter mais efeito se for aplicada dando uma massagem sobre o couro cabeludo e distribuindo bem mecha por mecha. Logo após, colocar um envoltório plástico para reter o calor e deixar que o produto atue durante 20-30 minutos. Para terminar, enxágue com abundante água fresca.

Melhorar a circulação sanguínea das pernas

2013-12-13T07:07:00.000-08:00

Siga estas recomendações para melhorar a circulação das pernas na sua vida diária e vai ver os resultados, a prevenção é a chave para evitar a aparição de varizes e outros problemas relacionados com a circulação ruim.

Bons hábitos

* Não cruzar as pernas, quando sentar debe acostumar a manter as pernas em repouso, se cruzar aperta a veia femoral que é a principal via de drenagem. Estique um pouco as pernas e não fique mais de uma hora e meia sem levantar.

* Descansar com as pernas elevadas, quando dormir, ler ou vendo a TV estique as pernas e apoie sobre uma almofada.

* Evitar saltos altos e roupa ajustada. Os saltos não devem ter uma altura maior a 3-4 centímetros, nem usá-los por muitas horas. As roupas ajustadas dificultam a correta circulação.

* Mexa os pés para ativar a circulação das extremidades inferiores, mexa os dedos dos pés dentro do calçado, se ficar muito tempo sentado, e subindo e descendo os calcanhares se ficar muito tempo em pé.

* É bom caminhar todos os dias pelo menos 30 minutos com ritmo rápido e com calçado esportivo anatômico. Logo de um dia inteiro com calçado, saltos é bom ficar descalço e caminhar na grama ou na praia porque atuam como massagem circulatório.

* Consumir mais fibra, menos sal e beber 2 litros de água ao dia.

Exercícios para melhorar a circulação das pernas

Diga adeus a vida sedentária, ficar muito tempo sentado ou em pé favorece a aparição da celulite, varizes e outros problemas. Esqueça o elevador, use as escadas e caminhe.

Em casa faça 30 repetições com cada perna: de pé apoiada numa cadeira com as costas retas, estique a perna para frente, atrás e para o lado.

* De pé suba os calcanhares e fique em ponta de pé, aguentar uns segundos e voltar a apoiar os calcanhares no chão.

* Deitado de lado no chão e apoiado nos cotovelos, com uma perna flexionada, suba e desça a perna superior bem esticada.

^*Deitado no chão sobre um colchonete, mexa as pernas como se estivesse pedalando a bicicleta para ativar o fluxo sanguíneo.

Dicas para esconder os presentes de Natal

2013-12-12T07:19:00.001-08:00

Se o seu objetivo é esconder os presentes do Natal dos olhares curiosos, mais não sabe como fazer isso, aqui vão algumas dicas...

Você já fez as compras de Natal? Com certeza agora quer manter seus presentes longe dos olhares indiscretos porém, como esconder os presentes? As crianças são curiosas e vão procurar seus presentes, mais não são os únicos. Sendo sinceros, todos sentimos alguma vez a vontade de procurá-los, e cada vez é mais difícil encontrar o lugar aonde ninguém vai olhar jamais. No entanto, aqui vão algumas ideias para esconder os presentes de Natal.

Dentro de casa

Esconder os presentes dentro de casa é difícil mais não impossível. Os curiosos são capazes de subir nos armários, olhar debaixo da cama, mexer nas gavetas, por isso, você deve ser original.

Você pode enganar com o envoltório por exemplo, colocá-los dentro de caixas de eletrodomésticos que apenas são usados, todos temos aquele processador de alimentos que nos deram de presente. Outra opção se sabemos que irão encontrar o presente é criar falsos envoltórios, por exemplo embalar um videogame dentro de uma caixa grande, ou um anel numa caixa de CD. Isto é, todos sabemos que vamos ganhar algum presente, o importante é esconder o que é o presente.

Fora de casa

Por outro lado, o jeito mais simples de que não achem os presentes é escondê-los fora do alcance dos olhares e tirá-los da nossa casa. O porta-malas do carro, a despensa, a casa de algum parente ou amigo e até mesmo no trabalho pode ser um bom lugar. Se você comprou um presente muito grande e não sabe o que fazer com ele pode alugar um depósito por alguns dias se não tiver um.

Se você tem outras dicas para esconder os presentes compartilhe com a gente nos comentários, com certeza existem muitas pessoas desejando fazer mais complicada a procura do tesouro ao mais curiosos.

Hiperatividade infantil

2013-12-11T05:02:00.000-08:00

A hiperatividade infantil é um transtorno de conduta da criança reconhecido por um padrão de falta de atenção, tendencia a distração, impulsividade e hiperatividade.

São crianças incapazes de fixar sua atenção em alguma coisa, frear seus impulsos ou atividades e que constantemente vão de uma atividade a outra sem acabar a primeira. Não prestam atenção, não escutam, não terminam suas tarefas, se movimentam constantemente, se mostram esquecidos.

Geralmente estas crianças apresentam problemas de aprendizado ou emocionais, não podem sentar quietos nem prestar atenção na aula, e também comportamento destrutivo. Possuem uma imagem pobre de si mesmos, não lidam bem com a frustração. Têm dificuldade para aprender, erros de calculo, baixa motivação e não obedecem.

Este trastorno está relacionado com uma alteração na síntese dos neurotransmissores. O funcionamento defeituoso faz que o cérebro desenvolva uma grande atividade. Os remédios naturais devem ser encaminhados para ajudar no tratamento especifico que melhore a situação dos neurotransmissores do cérebro para que o trabalho seja mais equilibrado e eficaz.

A hiperatividade pode ter origem genético, isto é, que um dos pais seja afetado e possa ser um condicionamento, porém no ambiente existem fatores que podem aumentar o problema. É mais frequente nos meninos, e os sintomas aparecem nos primeiros meses de vida, no entanto o diagnostico é feito em torno dos 4-5 anos idade em que a criança explora seu ambiente.

É muito importante detectar os transtornos o antes possível e colocar a criança em mãos de especialistas, especialmente neurologistas ou psicólogos, isto porque exige um tratamento especifico para cada caso. Este tratamento pode ser psicológico ou farmacológico, ou os dois, e durante muito tempo.

Dicas para evitar queimaduras solares

2013-12-10T05:36:00.000-08:00

Na hora de evitar queimaduras solares a prevenção é fundamental. Por isso, é necessário utilizar creme protetor que deve ser aplicada meia hora antes da exposição ao sol, e repondo cada certo tempo para manter a pele hidratada e protegida das radiações solares. Isto acompanhado com hidratação constante e evitar pegar sol nas horas centrais do dia.

Se você se queimou com o sol o frio vai aliviar, uma ducha fria, sem aplicar sabão na área queimada. Aplicar na área avermelhada um umectante frio, evita que a pele fique ressecada. Pode colocar compressas com água fria ou infusão de camomila.

* Para reduzir a inflamação coloque umas rodelas de maçã ou pepino na área queimada. Se você tiver ampolas, coloque uma bandagem seca para prevenir infecções. Uma boa opção é usar um gel after sun que acalma a ardência e recupera a pele.

* O uso de plantas como o áloe vera é excelente pelas propriedades calmantes e hidratantes que ajudam na regeneração da pele e aliviar os efeitos provocados pelos raios ultravioleta. Além disso, refresca a pele chegando nas camadas mais profundas da pele, isso sim, é necessário que seja aplicado o mais puro possível para que o efeito seja melhor.

* Evite usar roupas apertadas que cause atrito e irrite a parte queimada. Podemos utilizar amido de milho espalhado pelos lençóis para torná-los mais suaves e evitar o atrito que causa dor. Não use colônias ou preparações que contenham álcool, assim como sabonetes ou azeites corporais.

* É preciso não se expor ao sol até que a pele fique calmada e em perfeito estado para não aumentar o problema. Além do mais o ideal é evitar este tipo de queimaduras porque a pele tem memória e com o passo do tempo podem aparecer manchas produto de uma exposição ao sol abusando da resistência da pele sem ajudar a se proteger.

Benefícios da vinho terapia

2013-12-09T05:04:00.000-08:00

A vinho terapia é uma técnica que pertence a área da naturopatia estética, ou terapia natural alternativa.

A vinho terapia conta com muitas propriedades, por um lado, estudos demonstram que o vinho é anti-cancerígeno e tem propriedades antioxidantes para cuidar da pele e os cabelos. Por outro lado, existem adegas que contam com linhas de cosméticos tanto para homens como para mulheres, que incluem azeites para massagens e hidromassagens com extrato de vinho.

Aplicações e benefícios

A vinho terapia é uma técnica inovadora em tratamentos de beleza que contribui a manter a suavidade da pele, eliminação de toxinas e prevenção do envelhecimento.

Entre as vantagens: afirma a musculatura e combate a flacidez, anti-inflamatório, antioxidante, fornece suavidade á pele, elimina toxinas, melhora a circulação, previne o envelhecimento, reduz as rugas.

Caraterísticas: a vinho terapia é uma técnica estética cada vez mais na moda. É um tratamento de beleza bastante completo que contribui ao rejuvenescimento do aspecto cutâneo e ao mesmo tempo, reduz, tonifica e reafirma os glúteos, abdome e seios. As uvas são ricas em antioxidantes, por isso, contribuem na redução das rugas.

* Também pode ser utilizado como elemento de relaxação, se utilizado como massagens com polpa da uva e azeites essenciais ou com vinhos de determinado tipo.

* Baseado nas propriedades da uva, o vinho e a uva são utilizados para tratamentos faciais e corporais, porque hidrata profundamente e reconstitui a pele fazendo que se mantenha suave e macia.

* A uva é um elemento da natureza que possui inumeráveis propriedades cosméticas, rica em polifenóis, agentes antioxidantes que contribuem para a juventude do organismo, mantendo e recuperando.

* Existem diferentes possibilidades de aplicação desta técnica, em forma de banhos, massagens, pílulas, cremes ou suplementos com extratos de uva.

Indicações: acne, rugas, circulação, colesterol, contraturas, estresse, flacidez, linhas de expressão, olheiras, pele oleosa, varizes, entre outras, e não possui contraindicações.

Viver o Natal em positivo

2013-12-06T06:01:00.000-08:00

Aprenda a viver o Natal com alegria e ilusão aproveitando e compartilhando as pequenas coisas com seus afetos.

O Natal é uma época especial para algumas pessoas causa depressão e para outras alegria, isso pela expectativa fora da realidade de ter que ser feliz e ter tudo afeta o ânimo delas.

Reinterpretar o conceito do Natal é muito importante para aprender a viver de um jeito positivo sem amarguras nem frustrações, aproveitando dos pequenos detalhes sem pressões. Quanto mais tempo você dedicar a ficar triste menos tempo vai ter para aproveitar as coisas boas da vida. A felicidade esta dentro de nós e está diretamente relacionada com nossas expectativas.

Sinta o prazer de viver o Natal do seu jeito, adaptando-o as suas necessidades pessoais e possibilidades focando nos motivos para estar alegre. Não pense em quem não está e sim em quem está, ou no que não tem e sim no que você tem. O trio da vida “saúde, dinheiro e amor” é o perfume da vida e certamente você conta com pequenas quantidades de cada ingrediente para adoçar sua vida. Não desespere, cada ano é uma chance para mudar aquilo que você não gosta, lutar pelo que você quer, o pensamento positivo atrai o positivo.

Viver o Natal com pensamento positivo

* Não associar a felicidade com a quantidade de presentes, a uma árvore de Natal bonita ou a um banquete. Procure aproveitar com seus seres queridos sem gastar muito dinheiro fazendo receitas caseiras, criando manualidades para enfeitar o seu lar.

* Estar longe: estar longe fisicamente não quer dizer que possa ficar perto emocionalmente. Aproveite a tecnologia para ficar em contato, mandar fotos das celebrações para se sentir mais perto, e não fique isolado pois existem pessoas na mesma situação que gostariam de lhe fazer companhia.

* Conflitos familiares: onde e com quem celebrar o Natal pode ser motivo de briga, procurar negociar para evitar discussões, que todos participem em partes iguais na celebração. Ter a mente aberta para passar bem e aproveitar, vale a pena esquecer os rancores do resto do ano e as histórias ruins para não ficar amargurado.

* Perda de um ser querido: se for o primeiro Natal que passa sem um ser querido deve dar um tempo para curar e assimilar a nova situação. Não force uma celebração se não quiser, porém é bom não se fechar.

Acima de tudo, para começar o ano com o pé direito é bom cercar-se com pessoas que você ama, certamente eles vão fazer você sorrir neste Natal.

Dicas para eliminar verrugas

2013-12-05T06:09:00.000-08:00

As verrugas são a doença da pele mais comum depois do acne. Se localizam geralmente em áreas expostas como cara, colo, mãos e decote, se quiser fazer com que elas desapareçam aqui vão alguns remédios naturais.

* óleo de rícino: aplicar sobre a verruga uma gota de óleo de rícino duas vezes ao dia e cobrir com uma atadura. Também pode misturar o óleo com bicarbonato de sódio.

* Vinagre de maçã: aplicar uma gota de vinagre acima da verruga todos os dias até que ela desapareça.

* Alho: esmagar um dente de alho até formar uma pasta espessa e aplicar diretamente sobre a verruga, deixando toda a noite cobrindo com uma bandagem. Quando levantar retire a polpa do alho e limpe a área. Repita a operação cada noite até que a verruga secar e cair. O alho vai ajudar a que não apareçam novas verrugas.

* Limão e sal: assar um pedacinho de limão com a parte da casca para baixo. Quando a parte da pele comece a ficar muito quente, coloque um pouco de sal e aplique sobre a área afetada e prenda com uma bandagem. Repita a operação durante 9 dias mudando o limão em cada aplicação.

* Casca de banana: como a casca de banana contém ácido salicílico, pode ajudar a secar as verrugas: corte um pedaço da casca e coloque a parte interna sobre a verruga, prendendo com uma bandagem, repetindo até que desapareça.

* Suco de limão: aplicado varias vezes ao dia pode ajudar a eliminar as verrugas molhando um algodão no suco de limão e aplicando na área das verrugas durante vários segundos. Repetir a operação 3 ou 4 vezes ao dia até que a verruga secar fique preta e cair.

* Aspirina e vaselina: esmagar um quarto de aspirina num pratinho e misture com a mesma quantidade de vaselina. Aplicar sobre a verruga e coloque uma bandagem para segurar, repita a operação durante 9 dias.

Benefícios de comer devagar

2013-12-04T08:42:00.000-08:00

Reservar um tempo para cada comida do dia e comer devagar tem seus benefícios, porque afeta as boas condições de saúde.

A vida moderna é sinônimo de correria e agitação, por isso, aqui vão alguns efeitos imediatos para o corpo de se alimentar devagar...

* Comer quantidades adequadas e mastigar devagar resulta numa melhor digestão e assim numa alimentação equilibrada e num corpo saudável.

* Erradamente achamos que a digestão começa quando os alimentos estão no estômago, quando na realidade começa desde que estão na nossa boca.

* Comer devagarinho permite saborear os alimentos, muito mais do que uma necessidade, comer e fazê-lo sem pressa joga um papel fundamental na satisfação pessoal.

* Sentir-se saciado leva 20 minutos desde que você começa a comer. Só depois desse tempo o cérebro registra e manda o aviso de que você esta satisfeito. Por isso, se comer depressa vai comer antes de que este sinal apareça e vai afetar seu peso e sua saúde.

* Comer devagar ajuda a relaxar, um corpo tranquilo recebe e aproveita melhor os alimentos e os nutrientes que são fornecidos, além de melhorar o estado de ânimo.

Bons hábitos alimentares

Comer devagar esta intimamente relacionado com nosso modo de vida e os bons hábitos alimentares que tenhamos. Por isso, é importante cuidar do que comemos mais também da forma:

* Estabeleça horários para suas comidas.

* Não pule comidas porque isso traz desequilíbrio no organismo.

* Os nutricionistas sugerem 3 comidas principais e 2 lanches, com isso o organismo recebe suficiente quantidade de alimentos ao longo do dia, evita a sensação de fome e por outro lado o corpo conta com a suficiente energia para realizar todas as atividades.

* Tente não sentar a mesa com muita fome porque assim vai consumir mais alimentos e muito rápido, o que afeta a digestão e seu peso.

* Mastigar devagar até sentir que a consistência dos alimentos fique misturada com a saliva e possam ser engolidas facilmente.

* Não coma em pé, sente a mesa preparada para a ocasião, relaxe e aproveite dos alimentos.

* Não coma olhando a TV, com o computador, lendo o jornal, falando ao telefone, se concentre em comer, assim ficara consciente do que come e quanto.

Estamos em tempo de mudar nossos hábitos, façamos o esforço e o corpo vai agradecer.

Alcachofra, verdura depurativa

2013-12-03T06:09:00.000-08:00

Amiga do fígado, digestiva e depurativa, a alcachofra é a verdura perfeita para lutar contra o colesterol e os quilinhos a mais. É uma excelente fonte de cálcio, e fósforo além de potássio, ferro, magnésio e zinco.

Entre seus benefícios tem destaque sua ação depurativa e de eliminação de toxinas por isso é boa para o fígado, eliminar gorduras e o colesterol. Você pode consumi-la cozida e beber o liquido que absorve as propriedades desta verdura e é depurativo. Também pode fazer um suco de alcachofra espremendo 1 colher das folhas cortadas fininhas, meio bulbo de funcho, 4 folhas verdes de dente de leão, 4 talos de aipo e meia abobrinha e diluir em água mineral.

Propriedades da alcachofra

* Depurativa e diurética que promovem a perda de peso. Perfeita para evitar a retenção de líquidos.

* Favorece a digestão das gorduras e eliminação das toxinas do corpo. É recomendável nas dietas para emagrecer porque ajuda a perder volume e seu conteúdo calórico é minimo.

* Boa para o figado pela sua capacidade de regular a formação e saída da bílis. Uma infusão de alcachofra ajuda a recuperar em casos de doenças do figado como cirrose ou hepatite.

* Digestiva: a alcachofra é rica em fibras por isso seu consumo fornece sensação de saciedade e tem ação de laxante leve favorecendo o trânsito intestinal contribuindo a aliviar ou prevenir a constipação.

* Reduz o colesterol e os triglicerídios, pela presença da cinarina, sustância que impede a síntese do colesterol e lipídios e aumenta a excreção biliar e sua transformação em ácidos biliares.

Outros benefícios

* Diabetes: as alcachofras estão indicadas na dieta dos diabéticos porque reduzem o nível de açúcar no sangue. Depois da água o componente principal da alcachofra são os hidratos de carbono entre os que se destacam a presença de insulina.

* Hipertensão: não é apropriada para quem padece hipertensão pelo seu conteúdo em sódio é elevado comparado com outros vegetais.

Dicas para os presentes das crianças no Natal

2013-12-02T08:23:00.000-08:00

Na hora de comprar os presentes das crianças no Natal são muitos fatores que debemos levar em consideração. Aqui vão algumas dicas para fazer sucesso com as compras dos baixinhos...

* Preste atença na idade: devemos comprar os presentes das crianças atendendo sua idade porque as necessidades são diferentes. Deve lembrar que é um presente para a criança e não para você. Até os 2 anos é recomendável brinquedos para despertar os seus sentidos e os animem a se movimentar. Entre os 3 e 5 anos deve incentivar a movimentação, a imaginação e a expressão, brinquedos de construção, livros para pintar, instrumentos musicais. Á partir dos 6 anos até os 10 é um bom momento para desenvolver a capacidade de sociabilização, brinquedos com vários jogadores, bolas ou bicicletas são boas opções para essas idades. A partir dos 11 anos devemos desenvolver sua lógica e raciocínio, com jogos científicos microscópios ou telescópios.

* Fique ligado que os brinquedos cumpram as normas: todos os brinquedos devem cumprir regulamentos de segurança, o selo com identificação do fabricante. E recomendável checar o conteúdo e o funcionamento antes de comprá-lo e conservar a nota de compra.

* Videogames para todos: os videogames são uma boa ideia, porém deve prestar atenção nas consolas para jogar em família, limitar o tempo de jogo e regular seu uso. Devemos observar na caixa para que idade são orientados, os conteúdos, número de jogadores, e se precisam ou não acessórios.

Não devemos encher as crianças de brinquedos no Natal e introduzir livros, roupa de cama com seus personagens favoritos, isto vai ajudar a criança a tomar decisões e dar valor ao que tem, além de ser um modo de economizar para a família.

Dicas para comemorar o Natal em casa

2013-11-30T10:15:00.000-08:00

Se você quer organizar uma noite inesquecível neste Natal 2013, com estas dicas para comemorar o Natal em casa tudo vai ficar mais fácil aproveite!

O mais importante para que tudo funcione bem é uma boa organização. Se prepararmos tudo com antecedência vamos evitar surpresas desagradáveis e economizar tempo e dinheiro. Por isso, precisamos sentar e fazer uma lista com os convidados, o que cada um gosta e começar a lista de compras.

* A decoração é junto com a comida um dos pontos altos na hora de comemorar o Natal em casa. Pode ver como uma chance de renovar sua casa com detalhes que leva muito tempo pensando. Comece pela decoração da entrada, pois é a primeira impressão e capriche na iluminação e cheiros. Outra opção é utilizar plantas da estação, ou criar um centro estilo vintage que não recarregar o ambiente.

* Para aproveitar ao máximo o espaço organize e remova aquilo que não precisar. Dias antes comece com a limpeza da casa. É o momento de afinar a louça os talheres, os copos e toalhas de mesa.

* Ganhe espaço colocando uma mesa especial para as crianças, e coloque um móvel auxiliar para bebidas e bandejas, e organizando a sobremesa no salão.

* Para fazer bonito com a decoração da mesa não esqueça usar uma toalha de mesa lisa e uns caminhos de mesa com guardanapos harmonizando.

Não esqueça que os pequenos detalhes fazem a diferença no seu lar, porém acima de tudo, lembre que o Natal é para aproveitar e passar momentos felizes com a família e amigos!

Máscaras faciais caseiras

2013-11-29T09:24:00.000-08:00

Para cuidar da pele de forma natural com estas máscaras caseiras, além de ajudar a relaxar, proporcionam muito prazer, purificam e você vai notar os resultados...

* Máscara de hamamélis e alfazema: para o cuidado da pele do rosto a base de argila verde, hamamélis, alfazema e ovo. A argila verde é extraída da natureza, rica em minerais com propriedades absorventes, quando seca arrasta impurezas e limpa os poros. Além disso, os efeitos adstringentes da hamamélis e calmante da alfazema proporcionam uma pele brilhante.

* Máscara facial de morango e creme: refresca e ilumina sua pele, os morangos, ricos em ácidos frutais naturais, ajudam na exfoliação da pele e combinada com aveia fornece textura e tom, abrem os poros e suavizam a pele.

* Máscara de argila e alfazema: um condicionador natural da pele do rosto a base de alfazema, áloe, mel e argila. As argilas minerais removem as impurezas da pele e limpam profundamente com propriedades suavizantes do mel, antioxidantes do áloe vera, revitalizantes da alfazema, esta máscara deixa a pele fresca e suave.

* Máscara de argila e rosas: um condicionador natural para a pele do rosto a base de argila, rosas, áloe vera e mel, hidrata, purifica e suaviza a pele. A rosa conta com propriedades refrescantes, combinada com o áloe rico em vitaminas, aminoácidos e proteínas possui propriedades hidratantes.

* Máscara de banana: o cuidado natural com banana e mel ajuda peles avermelhadas a recuperar um bom aspecto e brilho. A banana rica em potássio hidrata a pele desde que esteja bem madura. O mel é utilizado nos produtos cosméticos pelos efeitos nutritivos e minerais para recuperar a pele e dar brilho.

* Máscara de abacate e áloe vera: muito nutritiva e calmante vai bem para todos os tipos de pele. O abacate rico em vitaminas e minerais e alto conteúdo em ácidos gordurosos que fazem dele um excelente hidratante para pele seca. O suco do áloe vera contém vitaminas, minerais, ácido fólico e aminoácidos que favorecem a regeneração celular.

Logo após de aplicar as máscaras faciais caseiras deixe atuar 10 minutos na pele e remover com água fria e secar com uma toalha com movimentos suaves.

Benefícios do mel

2013-11-28T09:16:00.000-08:00

O mel de abelha é um produto que as abelhas produzem a partir da transformação do néctar das flores e que é usado para a alimentação da colmeia. Existem estudos que confirmam suas propriedades antissépticas, calmante, laxante, bactericida e benefícios para a saúde.

Benefícios do mel

* Pelo seu sabor é utilizado para adoçar e preparar alimentos, porém o principal beneficio é o bactericida, anti-inflamatório, antisséptico e calmante.

* Tomar uma colher de mel no café-da-manha fornece energia para nossas atividades físicas diárias.

* O mel com limão alivia dores de garganta, acalma a tosse e baixa a febre.

* Uma propriedade pouco conhecida é que ajuda pessoas com úlceras gástricas, você deve tomar uma colher de mel em jejum e não comer por ao menos uma hora.

* O mel ajuda a curar queimaduras e feridas pelas suas propriedades antissépticas e cicatrizantes.

* É um alimento probiótico que contém oligossacarídeos próprios que aumentam a população da flora intestinal de forma natural, melhorando a saúde digestiva e do sistema imunológico.

Remédios populares com mel

* Remédio para a insônia: misturar duas colheres de mel num copo de leite quente, beber antes da hora de dormir.

* Remédio para a tosse: misturar 4 colheres de mel com o suco de um limão, aquecer em banho maria e deixar repousar. Tomar uma colher cada 2 horas.

* Remédio para problemas intestinais: ferver numa panela água com mel e tomar diariamente de 1 a 2 copos, este remédio ajuda a recuperar a flora intestinal.

* Remédio para úlceras estomacais: tomar uma colher de mel em jejum, uma hora antes de comer qualquer alimento, deixar que se dissolva devagar na boca antes de engolir.

* Remédio para o estresse e ansiedade: tomar uma colher de mel 6 vezes ao dia, isto proporciona tranquilidade e relaxa o corpo.

Propriedades da maçã

2013-11-27T06:17:00.002-08:00

A maçã é uma fruta com muitas propriedades, um eficaz regulador em doenças do intestino, a pectina da pele regula o trânsito intestinal e tem ação laxante. Madura e crua é recomendável para a constipação e cozida para a diarreia.

Comer uma maçã crua todas as manhas em jejum ajuda a depurar o organismo. Além disso, é um excelente dentífrico natural, limpa e clareia a dentadura porque ajuda a remover a placa.

Valores nutricionais da maçã

* A maçã formada na maioria por água, e rica em hidratos de carbono.

* Também é rica em fibras, por isso é recomendável em dietas para emagrecer.

* Entre as vitaminas podemos achar as do tipo E e C, sem esquecer da provitamina A.

* Entre os minerais, além do potássio, magnésio, fósforo, sódio, cálcio, são os mais destacados na sua composição.

Benefícios da maçã

* Anti-inflamatório do aparelho digestivo: em casos de inflamação do estômago, intestinos ou das vias urinárias. É recomendável cozinhar pedaços de maçã por 15 minutos num litro de água, e beber 3 copos ao dia.

* Antiácido, pelo seu conteúdo em pectina fazem adequada e casos de azia, comer uns pedacinhos de maçã proporciona alivio e substitui os antiácidos químicos.

* Antidiarreica e laxante suave: a pectina contribui também para regular o intestino. Favorece a eliminação de fluidos corporais, sendo adequada em casos de obesidade e doenças reumáticas. Para cuidar do figado e vesícula é bom beber um litro por dia de suco de maçã durante 6 dias.

* Reduz o colesterol e pressão arterial: pelo seu conteúdo em fosforo e a riqueza em fibra solúvel é importante no controle do colesterol. Uma infusão com uma colher de chá de flores e folhas secas de maçã por copo de água, deixar repousar e beber 2 copos ao dia.

* Sedativa: pelo seu conteúdo em fósforo é um alimento adequado para tomar antes de ir dormir, com isso, ajuda você a dormir melhor. Uma dieta baseada somente em maçã pode ajudar a deixar o hábito de fumar.

Dicas para a convivência dos casais

2013-11-26T10:51:00.000-08:00

Existem casais que se encaixam perfeitamente, e não tem problemas, no entanto outras devem se acostumar a nova situação, acima de tudo se as diferenças entre os dois são muito importantes. Nesses casos é fundamental estabelecer regras de convivência, e levar em consideração alguns fatores para que a vida a dois funcione e seja prazerosa.

* Por um lado, a ordem e a higiene são muito importantes. Embora a pessoa não ligue para sua própria bagunça, pode ser que para seu parceiro seja desagradável. Por isso, deve tentar manter organizada suas roupas e efeitos pessoais, e limpar o que você utilizar, a xícara do café-da-manha, tirar a mesa...

* Os afazeres domésticos são um motivo de brigas. Muitas vezes um dos dois sabe fazer mais tarefas do que o outro, mais isso não é desculpa porque sempre pode aprender. Uma opção é fazer juntos as tarefas, assim o trabalho compartilhado é menos tedioso. Outra opção é distribuir tarefas, o mais importante é conversar o jeito de faze-las para que não existam problemas.

* Na convivência a comunicação é essencial, tente falar dos problemas quando apareçam e explicar quais aspectos da convivência são chatos ou que costumes deve mudar para que os dois fiquem a vontade. Se não gostar alguma coisa fale suavemente e de um jeito compreensivo. Discutir as decisões e tomá-las a dois respeitando o gosto e a opinião do outro.

* Por último, quando o casal começa a morar junto devem falar como vão gerenciar sua economia. Uma opção é abrir uma conta conjunta aonde os dois depositem o dinheiro que ganharem. Outra opção, tal vez menos problemática, e que cada um depositar numa conta uma quantidade previamente determinada para os gastos da casa e conserve sua conta pessoal. Assim, os dois seguirão sendo independentes economicamente, contar com seu dinheiro para coisas pessoais e o dos dois para a casa.

Plantas medicinais para a mulher

2013-11-25T07:47:00.001-08:00

Existem plantas muito úteis para a saúde da mulher. Algumas funcionam como remédio natural para problemas associados com a menstruação, a fertilidade, a menopausa, saiba quais são...

* Milefólio: esta erva conta com longa tradição de usos ginecológicos e é usada como remédio para menstruações abundantes, períodos irregulares e para facilitar o parto. Em uma infusão fria serve como ducha vaginal em casos de inflamação ou feridas.

* Camomila: é um excelente tônico digestivo, além de ser também antiespasmódico e calmante, esta planta de fragrância caraterística pode ser útil para a mulher em casos de períodos dolorosos e abundantes e para aliviar a irritação vaginal.

* Framboeseira: erva tônica e adstringente com propriedades adequadas para o útero, ao que fortalece e prepara para o parto. Se beber a infusão, o framboeseiro serve para aliviar os períodos dolorosos e abundantes.

* Rosa damascena: dela se obtém um azeite essencial bom para a pele e a alma, no entanto em infusão alivia dores de cabeça associadas ao síndrome pre-menstrual ou da menopausa. A infusão fria ou o azeite essencial da rosa damascena também são usados para o ressecamento e irritação vaginal.

* Hipericão: esta erva antidepressiva demonstrou aliviar os sintomas da depressão leve ou moderada e ajuda em casos de ansiedade e estresse. Para as mulheres pode ser apropriada na hora de combater a TPM e problemas emocionais associados com a menopausa.

* Angélica: planta utilizada como tônico essencial para as mulheres na medicina tradicional da China. Aumenta a vitalidade e a libido, trata a infertilidade e regula a menstruação e anemia causada por a menstruação abundante.

* Verbena: erva antiespasmódica que alivia dores, estresse e a tensão. É especialmente adequada para aliviar dores de cabeça associadas com a menopausa, a TPM, e esgotamento nervoso.

Antibióticos naturais

2013-11-23T08:23:00.001-08:00

Preste atenção nestas plantas e alimentos com propriedades anti-bacterianas para fortalecer suas defesas diante de germes e vírus.

Os antibióticos químicos são medicamentos eficazes diante de infeções causadas por bactérias, porém, não curam infecções causadas por vírus como herpes, gripes e resfriados.

A medicina natural com plantas e alimentos com propriedades anti-bacterianas são capazes de estimular nossas defesas inibindo ou eliminando o crescimento de micro-organismos maus, e ao mesmo tempo respeitando os bons para nosso organismo como os da flora intestinal. Assim, sendo naturais, não prejudicam o estômago nem causam reações alérgicas,e contam com efeito a longo prazo.

Antibióticos naturais

* Alho: poderoso antivírico estimulante do sistema imunológico que protege de infeções respiratórias. Conta com ação expectorante, estimula a sudoração, reduz a pressão arterial, impede a ação da histamina em reações alérgicas, entre outras.

* Cebola: bacteriostática e anti-inflamatória, o consumo da cebola crua reforça suas defesas e facilita a liberação de secreções nas vias respiratórias e para tratar infeções respiratórias como bronquite ou faringite. Também é um poderoso desinfetante natural.

* Equinácea: planta estimulante do sistema imunológico, antialérgica, tônico linfático, anti-microbiana e anti-inflamatória. Aumente nossas defesas naturais que destroem os vírus invasores. É um remédio natural para o tratamento de infeções respiratórias leves.

* Própolis: substância natural obtida das abelhas com resina das árvores tem ação antisséptica e antibiótico pelo seu conteúdo em flavonoides, resinas e bálsamos, cera de abelha, azeites essenciais, pólen, minerais como ferro e vitaminas. É ótimo pelas propriedades antibióticas, antivirais, contra tumores e imunoestimulantes, além do efeito cicatrizante, anti-inflamatório e analgésico.

* Alecrim: planta com substâncias antibacterianas e antivirais que usada em infusões ajuda a combater bactérias que atacam o sistema respiratório ou intestinal, e seu azeite essencial é um analgésico e estimula a circulação.

* Tomilho: é uma planta medicinal aplicada para tratar infeções do sistema respiratório, expectorante e antisséptico, limpa os pulmões em casos de tosse ou infeções, e possui propriedades antioxidantes e combate o envelhecimento.