Yinka Thomas acredita que sua dieta de 12 semanas e seu programa de exercícios é a única maneira efetiva de eliminar os componentes formadores de ácido que causam a celulite.

Para descobrir se funciona, desafiamos Barbara Stepanksy – uma maquilhadora de 34 anos do oeste de Londres – a seguir o plano de Yinka.

A celulite apareceu pela primeira vez nas minhas coxas e no bumbum quando eu tinha 21 anos. Eu não me considerava acima do peso. Mas era realmente muito perceptível – eu não tinha que apertar meus músculos para ver.

A partir daí, não fez qualquer diferença se perdi peso ou engordei – a celulite ainda lá estava e sentia-me muito consciente disso. Eu estava relutante em usar biquínis nas férias e não ajudava que os meus amigos parecessem ter uma pele perfeita e suave.

Eu não diria que eu como incrivelmente mal, mas eu tenho um carinho e uma queda por doces, bolos e biscoitos.

Os alimentos ricos em hidratos de carbono são os meus alimentos básicos da dieta; vivo de pão e massa. Eu também me encontro cada vez mais pegando alimentos de conveniência no caminho de casa do trabalho.

Uma das únicas coisas boas que faço é beber muita água para hidratar o meu organismo. Mas o oposto parece acontecer quando bebo muito álcool e parece piorar muito a covinha.

Sou mantida ocupada no trabalho, mas posso ficar parada por longos períodos, o que, estou convencida, também contribui para a acumulação de celulite.

O Plano Xcell

Yinka Thomas, que passou dez anos a investigar as causas da celulite, afirma que a covinha da pele se forma quando o tecido adiposo é invadido por toxinas que são criadas pelo ácido no nosso sistema.

Ela explica: Os médicos de família dizem-nos constantemente que a celulite é um problema genético, mas isso não é verdade. É um problema de estilo de vida. Nós mulheres estamos sujeitas a mais toxinas do que nunca – nos alimentos que comemos, no ar que respiramos, até mesmo nos cremes que colocamos em nossa pele.

Estes ácidos são demasiado tóxicos para o nosso corpo, pelo que o nosso sistema converte-os em sais e armazena-os em células gordas em áreas como os nossos fundos e a parte superior das nossas pernas.

A circulação pobre enfraquece as células linfáticas, assim que o tecido linfático é inundado com líquido e toxinas. As células gordurosas aumentadas enfraquecem então o tecido conectivo que é responsável por unir nossa pele da superfície ao músculo mais profundo dentro.

O Plano XCell que desenvolvi é um plano de 12 semanas de dieta, exercício e estilo de vida. O seu primeiro objetivo é livrar o corpo da celulite, mas juntamente com isso vêm outros benefícios mentais e físicos.

Desintoxicação

Etapa 1 – Chá de ervas

Yinka afirma que a celulite é um sintoma da formação de ácido no nosso sistema. Ela, portanto, acredita que é tão importante para resolver o problema de dentro para fora.

Como parte de seu pacote, ela inclui um chá contendo 19 ervas que foram identificadas como benéficas para quebrar os elementos que causam a celulite.

Etapa 2 – Escovar a pele

A escovagem da pele seca estimula a circulação e o sistema linfático do corpo para que possa limpar-se das toxinas que causam a celulite.

Usando uma luva para escovar o corpo que tem fibras naturais grosseiras, ela deve escovar o corpo das solas dos pés para cima, usando movimentos circulares.

Etapa 3 – Sais de Banho

A imersão em água com sais de banho alcalinos três vezes por semana ajuda a eliminar as toxinas.

Yinka diz: “A pele tem um pH natural de 5,5, que conta como neutro. Adicionar um elevado teor de álcalis à água faz com que o corpo tente recuperar o seu equilíbrio, por isso atrai ácidos para a superfície numa tentativa de neutralizar os álcalis.

Os ácidos são responsáveis por causar a toxicidade que leva à celulite. O banho é a forma mais eficaz de os expulsar.

Os níveis de stress prejudicam os nossos níveis de sódio e potássio, pelo que o stress contribui para a celulite. Uma pausa no tempo ajudará o processo fisiológico e reduzirá o estressoresímetro levando a uma sensação geral de bem-estar”.

Dieta

A dieta anti-celulítica implica comer alimentos que são alcalinos, em vez de ácidos. Os alimentos formadores de ácidos incluem carnes vermelhas, massas brancas e arroz branco.

Yinka afirma: há pessoas que dependem demais dos alimentos de conveniência pré-embalados, o que significa que a sua dieta, como muitas dietas ocidentais, é rica em adoçantes, corantes, conservantes e quantidades muito elevadas de açúcares refinados – o principal componente responsável pela celulite que forma ácidos.

Durante um período de 12 semanas, a Yinka limitou a dieta da Barbara a alimentos que formavam alcalinas para contrariar a acumulação de ácido.

O programa de alimentação é principalmente vegetariano e envolve cortar o máximo possível de alimentos processados, ovos, lacticínios e produtos à base de trigo.

Para alcançar o máximo de resultados, a Yinka recomendou comer seis a sete porções de fruta e vegetais todos os dias para ajudar a limpar o sistema.

Comer produtos biológicos irá melhorar o resultado porque não são tratados com químicos, enquanto que beber muita água é uma das melhores formas de eliminar as toxinas.

Uma refeição média do plano da Yinka é a aveia mingau adoçada com uma banana ao pequeno-almoço, salada de massa de trigo integral ao almoço e peixe grelhado com vegetais e batatas à noite.

Exercício

Yinka sustenta que nenhum dos exercícios tradicionais de tonificação do corpo, como a aeróbica ou o treino de peso, são eficazes no fortalecimento do tecido conjuntivo que se torna deformado pelas toxinas.

Ela diz: “O exercício aeróbico tradicional concentra-se no coração, pulmões e artérias, enquanto os exercícios de treino de força melhoram apenas o tom dos músculos. Nenhum deles visa especificamente a celulite”.

Yinka descobriu que o exercício num mini trampolim – uma técnica conhecida como “rebounding”, que é popular nos EUA – é a única forma de fortalecer os ligamentos, tendões e tecido conjuntivo para melhorar a celulite e tonificar os músculos.

Eu aconselhei Barbara a construir sua rotina de dez minutos uma ou duas vezes por dia a meia hora por dia.

Rebounding realmente é tudo o que você precisa para começar a combater a celulite, mas se você pode caber em uma sessão de natação ou outra atividade que você gosta, então ele vai ajudar, melhorando a circulação.

Os resultados

Depois de seguir rigorosamente o plano durante as 12 semanas completas recomendadas por Yinka, Barbara perdeu toda a celulite da parte superior das pernas, a pele das nádegas estava completamente lisa e o resto da pele estava mais lisa do que antes.

Estou completamente espantado com a forma como este sistema tem funcionado. Eu encontrei-o difícil no início mudar minha dieta assim radicalmente.

Mas assim que comecei a comer uma dieta mais equilibrada, os meus desejos por açúcar desapareceram. A dieta era fácil o suficiente para ficar no trabalho, pois eu levaria frutas comigo e optaria pela barra de saladas na hora do almoço.

Encontrar tempo para as minhas sessões de recuperação também foi difícil. Resolvi isso levantando-me mais cedo e instalando-as antes do trabalho. Acabou por ser tão aliviador de stress como os longos banhos de imersão no chuveiro, e duas vezes mais divertido.

Para além da melhoria visível da minha pele, sinto-me mais energizada e alerta. Embora Yinka me tenha dito que o seu programa não é sobre perder peso, consegui perder uma pedra, o que foi um bônus adicional.

Pela primeira vez em mais de dez anos, as minhas pernas e nádegas estão livres de celulite. Não posso acreditar”.

A celulite mamária é um tipo de infecção bacteriana grave que afeta a pele da mama.

Esta condição pode ocorrer a partir de pele com feridas, mas é na maioria das vezes o resultado de complicações de cirurgia ou tratamentos de câncer. Enquanto a maioria das mulheres vai passar por cirurgia de mama sem desenvolver uma infecção, cerca de 1 em cada 20 mulheres são afetadas.

Se não for diagnosticada e tratada prontamente, a celulite mamária pode levar a complicações potencialmente fatais.

Sintomas

Os sintomas da celulite mamária tendem a ocorrer logo após a pele ser afetada de qualquer forma. Isto inclui a cirurgia do câncer de mama e outras incisões relacionadas. Se você tem um sistema imunológico enfraquecido de tratamentos de câncer, então um simples corte pode levar à celulite.

Os sintomas da celulite mamária podem incluir:

• vermelhidão e inchaço
• sensibilidade
• febre
• calafrios
• dor quando tocado
• uma ferida que está a escorrer fluidos claros ou amarelos
• erupção cutânea
• estrias vermelhas que se desenvolvem a partir da erupção cutânea

Consulte o seu médico imediatamente se desenvolver quaisquer sintomas que possam indicar celulite mamária.

Causas

A celulite é um tipo de infecção da pele que pode ocorrer em qualquer parte do corpo. É uma infecção bacteriana que afeta os tecidos da pele logo abaixo da superfície da pele. Staphylococcus aureus e Streptococcus são os dois tipos mais comuns de bactérias que causam celulite. Eles podem causar a infecção por entrar em cortes expostos. Uma diminuição do sistema imunitário também pode aumentar o risco de celulite.

A celulite mamária não é normalmente causada por cortes infectados como outras formas de infecção. Em vez disso, este tipo de infecção se manifesta principalmente a partir de tratamentos de câncer ou cirurgias. A remoção de linfonodos pode enfraquecer seu sistema imunológico e aumentar seu risco de celulite no tronco. Isto inclui os seus seios. Esta infecção também pode ocorrer após o aumento dos seios ou cirurgias de redução.

Celulite de mama vs. câncer de mama inflamatório

A celulite mamária pode, por vezes, ser causada por câncer de mama inflamatório. No entanto, estas são duas condições distintas. Celulite dos seios é às vezes confundido com câncer de mama inflamatório, e vice-versa.

O câncer de mama inflamatório é uma forma rara de câncer de mama. Os sintomas incluem:

• vermelhidão
• inchaço
• dor

A celulite pode causar febre ou calafrios, que não são sintomas de câncer de mama inflamatório.

Quaisquer alterações significativas em seus seios devem ser avaliadas por um médico o mais rapidamente possível, no entanto, para que eles possam determinar a causa.

Quando consultar o seu médico

A celulite tende a desenvolver-se e espalhar-se rapidamente. Consulte o seu médico o mais rapidamente possível se suspeitar de celulite mamária ou notar alterações súbitas nos seus seios. Isto pode ajudar a evitar que a infecção se agrave e cause mais complicações.

Seu médico vai primeiro realizar um exame físico. Por vezes, uma análise ao sangue pode também ajudar o seu médico a diagnosticar a celulite mamária.

Se por alguma razão você não puder ver um médico imediatamente, procure ajuda de um centro de cuidados urgentes ou do serviço de emergência.

Tratamento

A celulite mamária, tal como acontece com outras formas de celulite, é tratada com antibióticos. Estes são normalmente tomadas durante 7-10 dias para se certificar de que a infecção não volta. Tome toda a receita médica como indicado. Seu médico provavelmente vai querer vê-la depois de algumas semanas para se certificar de que a infecção foi totalmente esclarecida.

Pergunte ao seu médico se você pode tomar analgésicos de venda livre (OTC), como acetaminofeno (Tylenol), para ajudar a aliviar o desconforto enquanto os antibióticos seguem seu curso.

Se você não responder aos antibióticos prescritos, seu médico pode recomendar antibióticos intravenosos administrados no hospital.

Complicações

Se não for tratada, a celulite mamária pode levar a complicações graves. Uma infecção do sangue pode levar ao envenenamento (septicemia), que é potencialmente fatal.

A celulite mamária também pode levar a linfedema. O linfedema é uma condição em que os seus gânglios linfáticos são incapazes de drenar adequadamente. Você pode estar especialmente em risco se já teve um ou mais linfonodos removidos.

Perspectivas

Uma vez que você começar a tomar antibióticos, você deve notar uma melhoria em seus sintomas dentro de alguns dias. Se não vir qualquer melhoria, contacte o seu médico. Eles podem querer vê-lo novamente e possivelmente prescrever um tratamento diferente.

Se o seu sistema imunológico estiver comprometido por tratamentos de câncer, há uma chance de que a celulite possa se repetir. Fale com o seu médico sobre formas de aumentar a sua imunidade. Eles podem dar-lhe uma fonte de emergência de antibióticos para ter à mão no caso de você desenvolver celulite mamária novamente.

Quando detectada e tratada precocemente, a celulite mamária tem uma perspectiva positiva. Se não for tratada, o envenenamento do sangue e a morte são possíveis.

Prevenção

A celulite que surge de um corte ou de uma mordida de mosquito pode tipicamente ser prevenida com limpeza e bandagem da área afetada. Se você tiver um corte ou uma mordida em seu seio, você pode ser capaz de usar pomadas e revestimentos para se certificar de que ele não se transforma em celulite.

Celulite mamária decorrentes de cirurgia e tratamentos relacionados com o câncer também podem ser evitados, fazendo alguns pequenos ajustes. Pergunte ao seu médico:

• lavar a área antes de fazer quaisquer incisões
• a realização de quaisquer procedimentos num serviço de ambulatório porque o risco de infecção após uma hospitalização é estatisticamente mais elevado em comparação com o risco de infecção após uma hospitalização
• tomar antibióticos antes ou depois de quaisquer procedimentos como precaução, especialmente se estiver mais propenso a infecções
• Se suspeitar de celulite mamária, chame imediatamente o seu médico.

A celulite da pálpebra, também conhecida como celulite periorbital ou pré-septal, é uma infecção dos tecidos ao redor do olho. A infecção pode ser causada por um pequeno trauma na área ao redor do olho, como uma picada de inseto.

Também pode ocorrer como resultado de outra infecção, como a sinusite.

Celulite da pálpebra causa vermelhidão e inchaço doloroso de sua pálpebra e da pele ao redor de seus olhos. A condição ocorre muito mais frequentemente em crianças do que em adultos.

Celulite da pálpebra tipicamente melhora quando é tratada precocemente. A infecção pode geralmente ser tratada eficazmente com antibióticos e acompanhamento atento. No entanto, pode tornar-se mais problemática se não for tratada.

Por exemplo, pode levar a uma condição grave se a infecção se espalha para a sua órbita ocular. Uma infecção da sua órbita, chamada celulite orbitária, pode causar problemas de visão permanentes ou cegueira total.

É importante tratar a celulite da pálpebra imediatamente para prevenir complicações.

Quais são os sintomas de celulite da pálpebra?

Os sintomas de celulite da pálpebra podem incluir:

• vermelhidão ao redor da pálpebra
• inchaço da pálpebra
• inchaço da pele à volta dos olhos

Esta condição geralmente não causa problemas de visão ou qualquer dor nos olhos.

O que causa a celulite da pálpebra?

A celulite da pálpebra é causada por uma infecção bacteriana. A infecção pode desenvolver-se após uma lesão cutânea, como um arranhão ou uma picada de insecto à volta do olho.

Estas lesões menores permitem que as bactérias entrem na ferida e causem uma infecção.

A bactéria também pode se espalhar para o seu olho como resultado de uma infecção sinusal ou outra infecção respiratória superior. Eles também podem levar ao impetigo, que é uma infecção de pele altamente contagiosa que causa bolhas menores e crostas.

As bactérias que mais comumente causam esta condição são:

• Haemophilus influenzae
• Staphylococcus
• Streptococcus

As crianças são muito mais propensas a serem infectadas com estas bactérias do que os adultos. É por isso que a celulite da pálpebra afeta mais comumente as crianças.

Como é diagnosticada a celulite das pálpebras?

Seu médico provavelmente pode diagnosticar a celulite da pálpebra simplesmente fazendo um exame físico e perguntando sobre sua história clínica.

O seu médico irá pedir-lhe para descrever os seus sintomas, olhar para a localização da inflamação e examinar o seu olho para detectar sinais de infecção. Eles também perguntarão se você teve recentemente uma pequena lesão ocular ou outro tipo de infecção, como sinusite.

Se você estiver com dor ocular ou problemas de visão, seu médico pode pedir exames de sangue e colher amostras de sangue. Uma infecção em seu olho pode causar sérias complicações.

Seu médico também pode usar um exame de TC ou RM para obter imagens claras e detalhadas da estrutura do seu olho. Estas imagens permitem ao seu médico ver a fonte da inflamação e certificar-se de que a infecção não se espalhou no próprio olho.

Quais são as complicações da celulite da pálpebra?

Em alguns casos, a infecção pode se espalhar para a sua órbita ou para o próprio olho. Isso pode levar a uma condição grave chamada celulite orbitária. A celulite orbitária pode causar dor ocular, problemas de visão e até mesmo cegueira.

Pessoas que são diagnosticadas com celulite orbital terão de receber cuidados em um hospital.

Como é tratada a celulite da pálpebra?

Crianças mais velhas e adultos podem ser tratados com antibióticos orais, incluindo amoxicilina e dicloxacilina. É importante tomar toda a medicação e seguir as instruções do seu médico.

Crianças com menos de 4 anos de idade podem precisar de ir a um hospital para receber antibióticos por via intravenosa, ou seja, através de uma veia . Os antibióticos intravenosos são geralmente administrados através de uma veia do braço.

Uma compressa quente também pode ser usada em casa para ajudar a reduzir a inflamação.

Pode ser necessário consultar um médico especializado em doenças oculares se o seu caso for grave ou se a celulite orbitária se desenvolver. Este tipo de médico é chamado de oftalmologista.

Eles vão tratar a condição com antibióticos, que serão administrados conforme orientação médica.

Você provavelmente vai ter que ficar no hospital durante o tratamento, como você vai precisar ser monitorado de perto pelo pessoal médico para garantir que a infecção não piore.

A cirurgia também pode ser necessária para aliviar qualquer pressão que se acumula no seu olho ou em torno dele.

Qual é a perspectiva para as pessoas com celulite da pálpebra?

A perspectiva para as pessoas com celulite da pálpebra é tipicamente muito boa se o tratamento é recebido prontamente. A condição quase sempre melhora rapidamente com antibióticos.

Uma vez que você se recupere, você deve jogar fora quaisquer produtos de maquiagem ou lentes de contato que você usou antes da infecção. Estes produtos podem estar contaminados com as bactérias que causaram celulite da pálpebra.

A celulite não é normalmente transmitida de pessoa para pessoa. Normalmente, você não pode pegá-la de alguém que a tem ou transmiti-la para outra pessoa.

Dito isto, se você tem uma ferida aberta que entra diretamente em contato com a área infectada de uma pessoa com celulite, há uma chance maior de você mesmo conseguir um caso. Os fatores de risco que podem aumentar suas chances incluem:

• Lesão. Uma lesão na pele pode servir como ponto de entrada para bactérias.
• Condição da pele. Condições da pele, podem dar às bactérias um ponto de entrada.
• Sistema imunológico fraco. Você será mais suscetível a infecções se você tiver uma condição – como HIV/AIDS, leucemia ou diabetes – que enfraquece seu sistema imunológico.
• Obesidade. Você tem um maior risco de desenvolver celulite se você está acima do peso ou obeso.
• Histórico. Se você teve celulite no passado, você estará propenso a desenvolvê-la novamente.

O que é a celulite?

A celulite é uma infecção bacteriana que afeta as camadas profundas da pele. Ela ocorre quando uma lesão na pele provoca bactérias abaixo da superfície da pele. Os sintomas podem incluir:

• espalhando vermelhidão
• manchas vermelhas
• bolhas
• inchaço
• covinhas na pele
• sensibilidade e dor
• febre

A celulite é perigosa?

As bactérias mais comumente associadas à celulite são estreptococo e estafilococo, mas há um número crescente de casos com infecção grave por estafilococo, chamada Staphylococcus aureus resistente à meticilina (MRSA).

Se não for tratada, a celulite pode espalhar-se rapidamente pelo corpo – incluindo a corrente sanguínea e os gânglios linfáticos – e tornar-se fatal. Se for detectada precocemente, o seu médico pode tratá-la com antibióticos orais e tratamento básico de feridas.

E a celulite do olho?

Celulite pode afetar seus olhos, bem como a sua pele. Os dois tipos de celulite dos olhos são:

• Periorbital (ou pré-septal) celulite. Esta condição afeta o tecido da pálpebra e é mais comum em crianças pequenas.
• Celulite orbital. O mais grave dos dois, esta condição afeta a órbita do olho, causando inchaço que inibe o olho de se mover corretamente.

Celulite do olho é normalmente tratada com um antibiótico oral. Se o antibiótico oral não é eficaz, seu médico pode sugerir antibióticos intravenosos e, em alguns casos, drenar cirurgicamente fluido da área lesada.

Conclusão

Na maioria das circunstâncias, a celulite não é contagiosa. Geralmente, a celulite é uma condição de pele comum que geralmente responde ao tratamento simples. Pode ser perigoso, no entanto, particularmente se não for tratada.

Se você tem uma erupção cutânea tenra, vermelha, quente e inchada que está se expandindo, consulte seu médico o mais rápido possível. Se essa erupção cutânea estiver a mudar rapidamente e tiver febre, consulte o seu médico imediatamente ou procure cuidados de emergência.

Celulite pode ocorrer em qualquer lugar que ocorre uma fratura, corte, ou rachadura na pele. Isto inclui o seu rosto, braços e pálpebras. No entanto, a celulite mais comumente ocorre na pele da perna inferior.

Mordidas de insetos, como as de mosquitos, abelhas e formigas, podem ferir a pele. As bactérias que vivem na superfície de sua pele podem então entrar nesses pequenos pontos de punção e se desenvolver em uma infecção.

O arranhão agressivo dos locais da mordida pode também abrir um pouco a pele.

Qualquer bactéria que você se depara pode encontrar o seu caminho na sua pele e possivelmente evoluir para uma infecção. Você também pode introduzir bactérias em sua pele coçando com as unhas ou mãos sujas.

Vários tipos de bactérias podem causar celulite. Os mais comuns são o grupo A Streptococcus, que causa estreptococos na garganta, e o Staphylococcus, comumente referido como staph.

O Staphylococcus aureus resistente à meticilina, ou MRSA, também pode causar celulite.

O que é a celulite?

A celulite é uma infecção bacteriana comum da pele. Pode ocorrer quando as bactérias entram no seu corpo por causa de um corte, raspagem ou ruptura na pele, como uma picada de insecto.

A celulite afeta todas as três camadas da sua pele. Pode causar sintomas como:

• vermelhidão
• inchaço
• inflamação

A celulite é tratada com antibióticos. Se não for tratada, pode tornar-se grave, mesmo mortal.

O que procurar

Os sintomas da celulite causada por uma picada de insecto incluem:

• dor e sensibilidade que irradia da mordida do insecto
• inflamação
• vermelhidão
• inchaço
• estrias vermelhas ou manchas perto da área da mordedura
• pele que se sente quente ao toque
• covinhas na pele

Se a celulite não for tratada, pode evoluir para uma infecção grave. Sinais de um agravamento da infecção incluem:

• febre
• tremores
• gânglios linfáticos inchados
• pus ou drenagem do local da mordida

Por que é perigoso

As picadas de insectos nem sempre são graves, mas a celulite deve ser levada a sério se acontecer. Seu médico pode prescrever uma rodada de antibióticos que devem eliminar a infecção em 5 a 14 dias. Detectar a infecção precocemente é a chave para evitar que ela progrida.

Se a infecção bacteriana não for tratada, ela pode se espalhar para seus linfonodos e eventualmente entrar em sua corrente sanguínea, possivelmente até mesmo seus tecidos e ossos.

Esta é uma condição chamada infecção bacteriana sistêmica. Também é conhecida como sepse.

A sepse é potencialmente fatal e precisa de atenção médica imediata. A infecção pode se espalhar para o seu sangue, coração ou sistema nervoso.

Em alguns casos, a celulite pode levar à amputação. Raramente, pode causar a morte.

A celulite avançada pode exigir internação hospitalar para que seu médico possa monitorar o agravamento dos sintomas. Eles também vão administrar antibióticos intravenosos.

Quando consultar um médico

A celulite nem sempre é uma emergência, mas precisa de tratamento. Se a área de pele vermelha, inflamada não parece estar se expandindo, mas você não tem outros sinais de uma agravamento da infecção, você pode consultar um médico.

No entanto, se o inchaço, inflamação, mancha está crescendo ou você mostra sinais de uma piora da infecção, como febre ou calafrios, você deve procurar atendimento médico de emergência. A sua infecção pode tornar-se grave se não for tratada rapidamente.

Uma maneira de monitorar a área inflamada para o crescimento é desenhar suavemente um círculo ao redor da área inchada da pele. Um marcador de ponta de feltro pode ser mais confortável do que uma caneta esferográfica.

Em seguida, verifique o círculo e a pele duas a três horas depois. Se a vermelhidão estiver além do círculo que você desenhou, a inflamação e a infecção estão crescendo.

Como evitá-lo

Se você acordar após uma noite de sono e encontrar suas pernas e braços cobertos nas manchas vermelhas de picadas de mosquito, você pode tomar medidas para evitar que essas picadas de insetos sejam infectadas.

Estas técnicas podem ajudá-lo a prevenir a celulite se tiver quaisquer cortes, arranhões ou mordidas na sua pele:

• Não arranhe. É mais fácil dizer do que fazer, é claro, mas coçar é uma das principais maneiras que as bactérias podem entrar na pele e se desenvolver em uma infecção.
• Procure cremes anti-celulites ou loções com agentes anestesiantes suaves que podem ajudar a reduzir a sensação de coceira.
• Lave a mordida do insecto. A pele limpa reduz o risco de as bactérias encontrarem o seu caminho na mordida do insecto. Use sabão e água para limpar e enxaguar a mordida e a pele ao redor dela. Faça isso pelo menos uma vez por dia até que a mordida desapareça ou que desenvolva uma crosta.
• Use uma pomada. Geleia de óleo ou uma pomada antibiótica podem formar uma barreira protetora sobre a mordida do insecto. A pomada antibiótica pode ajudar a reduzir o inchaço e a inflamação, o que pode reduzir a irritação e a comichão.
• Cubra com uma atadura. Depois de lavar a mordida e aplicar alguma pomada, cubra-a com um curativo para protegê-la da sujeira e bactérias. Isso também pode reduzir a sua capacidade de arranhar. Mude o curativo diariamente para manter a área limpa e reduzir o risco de infecção.
• Aplique gelo. Você pode colocar pacotes de gelo envolto em uma toalha diretamente na mordida. O gelo vai adormecer a pele e, possivelmente, ajudar a reduzir a sua vontade de arranhar.
• Aparar as unhas. Uma infinidade de bactérias, bem como sujeira e sujeira, vivem sob suas unhas. Reduza o risco de espalhar os germes sob as unhas para a pele, cortando as unhas mais curtas e esfregando-as com uma escova de unhas, sabão e água morna.
• Hidratar. Com todas as lavagens adicionais, a pele em torno das mordidas de insectos pode ficar seca. Use uma loção hidratante suave para ajudar a hidratar a pele e prevenir rachaduras. O melhor momento para aplicar esta loção é logo após um banho ou duche.
• Preste atenção aos sinais de infecção. Se a área ao redor da mordida do bicho começar a ficar vermelha e inchada, você pode ter desenvolvido uma infecção. Monitorize o local e os seus sintomas. Procure tratamento médico de emergência se desenvolver febre, calafrios ou gânglios linfáticos inchados. Estes sinais são mais graves e podem tornar-se perigosos se não forem tratados.

Conclusão

A celulite é uma infecção bacteriana comum que pode desenvolver-se a partir de um corte, raspagem ou ferida, como uma picada de inseto. Quando um inseto morde ou pica você, um pequeno buraco se forma em sua pele.

As bactérias podem entrar nessa abertura e evoluir para uma infecção. Da mesma forma, coçar ou coçar uma picada de insecto pode rasgar a pele, o que também cria uma abertura para bactérias.

Quando uma infecção se desenvolve em suas camadas mais profundas da pele, você pode sentir vermelhidão, inchaço e inflamação ao redor da mordida. Marque uma consulta com o seu médico se desenvolver estes sintomas.

Se você também começar a desenvolver febre, calafrios ou gânglios linfáticos inchados, você pode precisar procurar tratamento de emergência. Estes são sintomas de um agravamento da infecção, e devem ser levados a sério.

A celulite pode ser tratada se for detectada precocemente e não progredir. É por isso que é importante obter a ajuda do seu médico o mais cedo possível. Quanto mais tempo você esperar, maior o risco de complicações.

Estima-se que mais de 85 por cento de todas as mulheres de 21 anos e acima têm celulite. Não é tão comum em homens.

A celulite pode se desenvolver nas coxas porque é a região que tem, naturalmente, mais tecido adiposo. Outros fatores de risco para o desenvolvimento da celulite incluem:

• idade
• estrogênio
• história familiar
• inflamação dos tecidos
• aumento do tecido adiposo causado pelo ganho de peso
• perda de colágeno
• má circulação (um problema comum nas pernas)
• má drenagem linfática
• epiderme diluída (camada externa da pele)

Enquanto a celulite das coxas pode ser frustrante, em termos de sua saúde geral, não há nada de intrinsecamente errado em tê-la. Ainda assim, é compreensível que muitas mulheres queiram se livrar dela.

Há uma série de remédios caseiros e exercícios que prometem fazer exatamente isso, mas a chave é determinar se essas soluções realmente estão à altura do esperado.

Remédios caseiros para a celulite

Aqui estão vários dos remédios caseiros que podem ajudar a reduzir a aparência da celulite.

Massagem

Um remédio promissor é a massagem. Isto pode ser feito em casa ou com a ajuda de um terapeuta profissional em massagens. As massagens têm um grande número de benefícios mente-corpo, mas você pode também aproveitar a redução da celulite da coxa no processo.

A massagem pode reduzir a celulite melhorando a drenagem linfática. Ele também pode ajudar a esticar o tecido da pele – isso pode ajudar a esticar a celulite covinhas, também.

Os cremes de massagem oferecem os mesmos benefícios, mas o componente chave é o processo de massagem. Você não pode aplicar um creme e esperar que a celulite vá embora por si só.

Também, saiba que apenas uma massagem não vai ajudar quando se trata de celulite. Você necessita repetir o processo consistentemente para conseguir e manter seus resultados desejados.

Peptídeos bioativos do colágeno

Você já pode estar desconfiado das promessas que os fabricantes de suplementos fazem sobre como mudar seu corpo através de correções rápidas.

No entanto, um estudo encontrou uma melhoria na celulite em mulheres que tomaram peptídeos de colágeno bioativos. Estes suplementos foram administrados em mulheres tanto em pesos saudáveis e insalubres durante um período de seis meses. No geral, houve uma diminuição notável na celulite nas coxas.

Enquanto os resultados são interessantes, mais estudos são necessários para apoiar o papel de qualquer suplemento na melhoria da celulite.

Autobronzeadores

Talvez uma medida mais econômica para reduzir a aparência da celulite é usar um autobronzeador. A celulite é muitas vezes um pouco menos visível em tons de pele mais escuros.

Para melhores resultados, esfolie suas coxas antes de autobronzeamento para garantir uma aplicação mais uniforme.

Evite curtimento ao sol ou em salões de bronzeamento artificial – isso leva a outros problemas de pele, tais como rugas prematuras e, possivelmente, câncer de pele.

Beba mais água

A água potável é outra opção de baixo custo que pode ajudar na celulite. Não só mantém você hidratado, mas a água também ajuda a remover as toxinas que podem levar ao acúmulo de gordura. A água também pode ajudar a estimular a circulação e o fluxo linfático.

Possível perda de peso

A perda de peso também pode ajudar algumas pessoas que têm celulite, mas só se você é clinicamente considerado como excesso de peso. Perder o excesso de gordura corporal pode naturalmente reduzir a aparência de celulite.

Se você quer perder peso, você pode achar que uma dieta saudável e exercício pode ajudar a reduzir covinhas nas coxas. Considere alguns dos exercícios falados na próxima seção.

Exercícios que podem ajudar a livrar-se da celulite

Certos exercícios de pernas e glúteos podem ajudar a apertar a pele ao redor da região da coxa. Por sua vez, você também pode ver uma redução na celulite.

Exercício não é uma maneira à prova de erros para se livrar da celulite nas coxas, mas músculos mais fortes e pele mais apertada pode reduzir a aparência.

Aqui estão alguns exercícios que você pode querer tentar.

Agachamentos

Para fazer um agachamento:

1. Fique de pé com os pés afastados na largura dos ombros e certifique-se de que os dedos dos pés estão apontados para a frente.
2. Baixe os glúteos como se estivesse sentado numa cadeira, certificando-se de que os joelhos não passam por cima dos dedos dos pés.
3. Volte a apertar até à posição inicial e, em seguida, repita.

Saltar-quadrados

Este é um passo além do agachamento regular com o desafio adicional de um salto no final:

1. Faça um agachamento regular.
2. Em vez de apertar todo o caminho de volta para a posição inicial, faça um pequeno salto dos dedos dos pés.

Subidas de nível

1. Fique em frente a um banco ou a uma caixa de exercícios robusta.
2. Em seguida, suba, um pé de cada vez.
3. Volte para baixo no mesmo padrão.
4. Repita.

Glúteos/pernas de apoio

1. Ponha as mãos e os joelhos no chão numa posição de quatro.
2. Chute cada perna para trás, concentrando-se em usar os glúteos e a parte superior das coxas.
3. Abaixe cada perna e repita do outro lado.

Adicionar progressões

Cada um dos exercícios acima permite que você use seu peso corporal a seu favor. Você também pode incorporar pesos manuais e barras como quiser.

Você deve fazer entre 12 a 15 repetições por vez.

Você pode aumentar os pesos ou repetições a medida que for ficando mais forte.

Certifique-se de se alongar antes e depois do exercício para evitar tensões e lesões musculares.

Tente fazer duas a três sessões por semana, 30 minutos de cada vez.

Em vez de se concentrar em um único exercício, procure uma rotina de treino regular que combine exercícios aeróbicos e treino de força. As atividades aeróbicas ajudam a queimar gordura, enquanto os exercícios de força constroem músculos e ajudam na elasticidade geral da pele.

Combinados, todos esses fatores podem ajudar a melhorar a celulite das coxas.

Alguns exercícios aeróbicos que podem ajudar a queimar gordura incluem:

• ciclismo
• dança
• caminhada
• natação

A chave aqui é encontrar uma atividade que você realmente gosta e ficar com ela.

Se você é novo em se exercitar, certifique-se de verificar com seu médico antes de começar.

As mudanças de estilo de vida são a sua melhor aposta

Infelizmente, não há como prevenir a celulite, segundo a Sociedade Americana de Cirurgia Dermatológica. É uma condição comum, e o risco aumenta com a idade e certas escolhas de estilo de vida.

Embora você não possa controlar sua idade, você pode fazer algumas mudanças em seu estilo de vida que podem ajudar a reduzir a quantidade de celulite em suas coxas.

Fale com seu dermatologista se você está interessado em procedimentos profissionais para reduzir a aparência da celulite. Alguns tratamentos, como a terapia a laser, podem ajudar, mas não apagam totalmente a celulite em suas coxas.

Também importante – saber que os resultados de qualquer remédio ou procedimento não são permanentes – você provavelmente terá que repetir o processo para reduzir continuamente a aparência de celulite da coxa.

Tanto os homens como as mulheres podem ter celulite, mas as mulheres são mais susceptíveis de ser afetadas por ela. A razão para isto pode ser parcialmente hormonal, ou pode ser o resultado do tipo de gordura e tecido conjuntivo que as mulheres tipicamente têm. A condição não é bem compreendida, e mais pesquisa é necessária.

Dica #1 – Mantenha-se hidratada

Mantenha-se hidratada e consuma produtos saudáveis. O que isso significa? Corpos que permanecem hidratados não mostram tanto do efeito ondulado associado à celulite. Quando a sua pele está hidratada, o seu corpo faz com que a sua pele fique ” preenchida “, tornando as covinhas menos visíveis. Esta é uma forma simples de lidar com a celulite.

Dica #2 – Evite o stress

Não se estresse. O stress pode causar celulite. Quando você fica estressado, seus níveis de cortisol aumentam e isso pode levar à celulite. Yoga e mediação são duas atividades de redução de estresse para participar. Vá para longas e relaxantes caminhadas. Encontre uma maneira acalmar-se e dormir adequadamente.

Dica #3 – Use cremes bronzeadores

Você pode tentar usar um bronzeador para combater a sua celulite. Um bronzeamento artificial na área que é propenso ao bronzeado faz sua pele parecer melhor e chamar a atenção longe das covinhas. As cores mais escuras podem fazer com que essas covinhas apareçam menores. Basta certificar-se de esfoliar primeiro com um esfoliante corporal suave sobre essas áreas, então você pode usar uma loção bronzeadora ou spray.

Dica #4 – Beba muita água potável

Se você tem celulite, água potável pode ajudar a fortalecer o colágeno de sua pele e torná-lo menos irregular. Mantenha-se hidratado também ajuda o seu corpo a derramar o excesso de gordura, que frequentemente é armazenada em depósitos. Esta simples dica também permite que você seja mais saudável em geral, e você pode começar hoje mesmo!

Provavelmente já experimentou um creme hidratante antes, e embora possa não dar os melhores resultados sozinho, usá-lo em conjunto com as outras dicas que lê aqui irá dar-lhe o impulso de que precisa para ter uma aparência melhor.

Dica #5 – Tenha uma alimentação saudável

Tente comer mais flavonóides em sua dieta, se você está lutando contra a celulite. Ele pode melhorar a condição e a saúde do tecido conjuntivo do seu corpo, reduzindo assim a celulite. Os flavonóides são encontrados em muitas frutas deliciosas, como frutas vermelhas e morangos. Evite bananas, mangas e tâmaras, pois são muito mais gordurosas!

Se quiser uma reparação rápida temporária para reduzir a sua celulite, aplique um creme à base de cafeína na sua pele. A cafeína elimina temporariamente a água nos tecidos conjuntivos, reduzindo a aparência de covinhas na pele. Antes de aplicar o creme, certifique-se de que esfolia com um esfoliante corporal ou bucha para maximizar os efeitos do creme.

Dica #6 – Use cremes anti-celulites

Invista em algum bom creme anti-celulite. Há uma abundância de cremes lá fora, prometendo milagres. Enquanto não há nenhum creme mágico que pode eliminar a sua celulite, existem produtos que podem ajudar. Um bom creme anti-celulite pode firmar a sua pele, fornecendo-lhe os nutrientes que precisa. Compare opiniões de produtos para encontrar algo que funciona para você.

Então, você quer se livrar de sua celulite e você está pensando em gastar uma tonelada de dinheiro tendo seu problema em áreas com lipoaspiração. Sim, a lipoaspiração é um procedimento cirúrgico que remove a gordura. Entretanto, remove a gordura profunda, não a gordura da celulite que está logo abaixo da superfície da pele. Em alguns casos, a lipoaspiração realmente cria mais covinhas na pele e piora a aparência de sua celulite.

Dica #7 – Faça atividade física com frequência

Quando se trata de combater qualquer gordura, o cardio é o seu melhor amigo. Quando você se exercita, seja andando de bicicleta, indo nadar ou indo à academia, você está queimando gordura. Quanto mais gordura queimar, mais firme será o seu corpo. Para se livrar da celulite, aumente seu ritmo cardíaco!

A celulite não é agradável de se lidar, mas é algo que você pode querer aprender. Se esse for o seu caso, então as dicas acima devem ter ajudado você. Agora tudo o que resta fazer é você começar a ter este problema sob controle com tudo o que você aprendeu aqui.

Neste artigo, será dada a você dicas para ajudá-lo a se livrar da celulite para sempre.

Pratique exercícios regularmente

Se você tem celulite que tem tentado se livrar, você deve tentar praticar mais exercício. Enquanto isso não vai fazer a celulite ir embora, ele irá redistribuir alguns dos depósitos de gordura e remover alguns dos fluidos em excesso.

Isto fará com que as áreas problemáticas pareçam muito mais suaves.

Se você toma muito chá, tente mudar para versões verdes para eliminar a celulite. Os ingredientes do chá verde ajudam o corpo a se livrar dos bolsos gordurosos. Quebrar as células gordurosas desta forma pode reduzir a celulite.

Se preferir, pode também comprar cápsulas de chá verde que são ainda mais poderosas!

Se você tem pensado em cirurgia plástica, certifique-se de pensar cuidadosamente, pois pode ser perigoso. Você só deve começar a cirurgia se você tiver tentado tudo o que foi possível e não houve nenhuma melhoria.

Pare de fumar!

Se você tem celulite e você é um fumante, é hora de você parar. Fumar reduz a oferta de alimentos para a sua pele e coloca toxinas mais prejudiciais em seu corpo. Isso danifica a elasticidade de sua pele, tornando-a mais propensa à celulite.

Se você não tem razões suficientes para parar de fumar antes, agora você tem.

Beba muita água

Certifique-se de que você está bebendo muita água. Há muitas razões para beber água. Quando você não está bebendo bastante água, o sodium pode acumular acima. Isto pode fazer com que você retenha água, produzindo excesso de celulite.

Beber muita água pode remediar isso e manter sua pele hidratada, reduzindo a celulite.

Uma escova de corpo pode ser útil para se livrar da celulite. Esta escova ajuda a promover o fluxo sanguíneo, remove as células mortas da pele, e ajuda com o fluxo linfático.

O que isto significa é que a escova ajuda a drenar as células de gordura, assim, diminuindo a celulite. Idealmente, você deve usar esta escova duas vezes por dia.

Use cremes e hidratantes

Use um hidratante. No entanto, tente não se tornar vítima de alegações de resultados milagrosos. Não há nenhum produto que vai fazer com que você se livre de toda a sua celulite, tudo por conta própria.

Ainda assim, um hidratante é importante, e você deve tentar selecionar algo que foi projetado para combater a celulite.

Apesar das afirmações feitas por diferentes produtos, não há nenhuma maneira de se livrar magicamente da celulite em um curto espaço de tempo. No entanto, você pode camuflar sua celulite.

Em tons de pele mais escuros, a celulite é menos perceptível. Se a sua pele é de tom claro, aplique um autobronzeador antes de ir para a praia ou piscina em seu novo terno de banho. A ondulação da sua pele não será tão perceptível.

A má circulação sanguínea pode ser um fator que contribui para a sua celulite. Evite sentar-se durante longos períodos de tempo. Se tiver de se sentar para trabalhar, tente levantar-se pelo menos a cada meia hora durante cerca de cinco minutos.

Isso fará com que o sangue flua e reduzirá os efeitos que a celulite tem nas nádegas e coxas.

Beba água limpa o suficiente. Isto irá ajudá-lo a enxaguar toxinas e sódio extra no seu sistema. Quando você tem o excesso de sódio em seu corpo e retém água, que pode eventualmente causar celulite.

Beber água suficiente irá ajudá-lo a evitar essas covinhas. Se você não gosta de água, você pode aromatizá-la também.

Pare de fumar. Fumar é terrível para você em uma diversidade de maneiras. Ele danifica a elasticidade da sua pele e produz toxinas que a danificam. Corta a sua pele de muitos dos nutrientes vitais que necessita para se manter saudável.

Isto pode causar flacidez, rugas e ainda mais celulite.

Alivie o seu stress

Encontre maneiras de aliviar o stress elevado. Altos níveis de estresse pode aumentar a sua adrenalina catecolaminas. Este hormônio foi descoberto para contribuir para a evolução da celulite.

Encontre maneiras de remover o stress do seu ambiente ou estilo de vida. A meditação pode ajudar a reduzir o estresse em lugares como o trabalho ou em casa.

Tente caminhar ou correr, quando o tempo permitir, para reduzir o estresse também.

Como este artigo abordado, as pessoas têm conseguido se adaptar à celulite por um longo tempo. Muitos pensam que esta questão não pode ser tratada, mas você sabe a verdade.

Agora que você leu este artigo, você sabe como eliminar a celulite. Quando usadas adequadamente, estas dicas são fundamentais para se livrar deste problema feio.