Vivat mama!

С чистого листа

2011-03-09T18:49:00.001+02:00

Доброго дня всем. я посмотрела статистику сайта. Выяснила, что Народ ищет , да и многое в моей жизни, благодаря ребёнку изменилось. Поэтому я решила прекратить написание статей в данный блог и я создам новый. Я благодарна всем моим читателям, с кем я общалась, и с кем не успела.
Я хочу создать новый проект, который будет полностью посвящён миру Детей. Там не будет тем о болячках и их лечении, не будет врачевательства и психологии, статей о воспитании. Я хочу пригласить Вас в Удивительную страну детства. Мы будем говорить о проектировании детских комнат, уголков наших домов, парков. Своими руками "чудесить" для детей. Я уверенна, Вам понравится.
Следите за анонсами! Будьте на связи и не пропустите!

Освещение в детской. Как правильно выбрать светильник?

2010-11-09T11:21:00.001+02:00

При выборе освещения в детской комнате необходимо учесть, что для хорошего освещения требуется 20 Вт на 1 м2 мощности и уже отталкиваться от этого. Например, допустим, что в комната имеет площадь 15 квадратных метров, соответственно, 20 *15Вт=300Вт. Это значит, что суммарная мощность ВСЕХ лампочек, кроме настольных и бра (дополнительного, местного света) должна составлять 250-300Вт. Поэтому при выборе люстры, светильника на первое место выходит требование к выходной мощности, а потом уже сам внешний вид.

Как получить наши заветные 300Вт? Давайте посмотрим на конкретных примерах.

Итак, пример 1: установить один светильник

Производитель: ODEON LIGHT (Италия)
Светильники: IXORA

Каждая лампочка здесь рассчитана на макс 60Вт. Можно ставить лампочки слабее и достичь желаемого результата. Если высота потолков не позволяет устанавливать подвесы, то можно применить такую "тарелку" :

Производитель: СОНЕКС (Италия-Россия)
Светильники: ONDINA

Пример 2:

Можно разбить освещение на 2-3 светильника. То есть на 150+150 или на 100+100+100. Например два таких:

Производитель: KOLARZ (Австрия)
Светильники: Smarties

Пример 3:

Взять допустим люстру из примера 1 ONDINA и добавить к нему точечные накладные светильники EGLO 90115

Исходя из количества светильников можно спроектировать форму потолка, а также подобрать наиболее выигрышную расцветку. Успехов Вам!!!

Интернет-магазины симпатишной детской одежды

2010-08-18T01:37:00.003+03:00

Фантазия дизайнеров детской одежды не знает границ и в этом можно убедиться посетив просторы Инета.Предлагаю делиться ссылками на инет-магазины с интересной детской одеждой. Под словом "интересной" я подразумевала следующее:

Эти футболки есть на http://www.asos.com/kids/ . Для чего это нужно? Да потому, что есть мамы-рукодельницы, есть мамы, которым проще что-то купить в инет-магазине, а сэкономленное время подарить ребёнку или себе...
Заметила за собой тенденцию покупать сыну одежду марок CHEROKEE и NEXT.

Играем вместе с ребёнком! (часть 3)

2010-08-07T15:50:00.001+03:00

Сегодня я набираю последнюю часть статьи В. Нетучи. Пришлось немного отредактировать текст, но основные тезисы точно не пострадали...;-)) Постаралась конкретизировать некоторые моменты.

Играем !!!!

Какую можно придумать игру для маленького ребёнка? Есть очень простые интересные занятия, с помощью которых ребёнок развивается. Если он играет вместе со взрослыми, то создаются крепкие дружные отношения. Если он играет самостоятельно, то тем самым предоставляет время маме и обучается самостоятельности.

Разрешайте ребёнку проводить время на полу, стимулируйте ползание, не злоупотребляйте предметами, ограничивающими передвижение малыша. Ребёнок воспринимает мир через собственные ощущения. Очень важно, чтобы мама эмоционально общалась с ребёнком на равных, просто чувствовала, будто и она тоже ребёнок.

Игра с кастрюлями.

Ребёнку интересно , как они гремят, помещаются одна в другую. Очень схоже игрой с матрёшками.

Игра в запахи.

Возьмите цветочек, луковицу [ну если зелёный лук, как вариант?], хлеб, корку лимона и преподносите по очереди нюхать вашему ребёнку.

Сыпучие прятки.

Насыпьте крупу [типа перловки] в тазик, спрячьте в ней несколько предметов, пусть ребёнок их ищет и считает-эта игра развивает память, тренирует пальчики.

Игра с цветными прищепками.

Прикрепите по краю корзинки прищепки и разрешите ребёнку фантазировать. Игра с ними развивает ловкость пальцев. Можно считать прищепки. А ещё мы строим башню из прищепок и при этом развивается координация движений, мелкая моторика; цепляем прищепки на верёвочку поочерёдно левой и правой рукой, а при этом синхронизируется работа полушарий головного мозга. О как!

Нанизывание бусинок.

Вместе с ребёнком нанизываем бусинки на нитку, либо раскладываем на коврике ласково общаясь с ребёнком, при этом через мелкую моторику развиваем речь.

Пуговицы.

Перекладываем пуговицы в ячейки, застёгиваем пуговицы специально для этого нашитые на куске ткани. Пуговицы должны быть разного размера,фактуры и цвета. Петли соответсвенно тоже можно сделать разного типа. В 3-4 года можно дать ребёнку иголку с тупым концом. С 3,5 лет ребёнок может пришивать пуговицы и резать ножницами.

Игры со спичками.

Тренируем с помощью спичек пальчики, строя железную дорогу, выкладывая геометрические фигурки, домики, выкладывая по определённой схеме картинки, выкладывая буквы.

Вспомним фигуру.

Выложите фигуру, накройте бумагой, пусть ребёнок вспомнит фигуру. Фигуру можно и нарисовать.

Пластилиновые игры

Предложите ребёнку облепить пластилином контур фигуры, вырезанной из картона, либо нарисованной на бумаге.

Игра с клеем и ваткой

Нарисуйте на бумаге уточку, просто обозначив её непрерывной линией. Намажьте клеем "тело" уточки и посадите на клей вату, а вместо глаза можно приклеить бусину. Какая уточка пушистая! [я бы от себя предложила то же сдеать с пёрышками]

Цветные макароны

Раскрашиваем фломастерами макароны, делаем бусы, выкладываем цепочку.

Игра "островки"

Как перейти широкую реку? Придумайте, что у вас будет "островками": напутанные следы, надутые круги.

Цветочная поляна

Предложите искусственные цветы разложить по обручам такого же цвета.

Игра в "руководителя"

Предложите ребёнку прокомментировать ваши действия во время выполнения какой-либо домашней работы. Развивает инициативность, ответственность. Все позы и движения у ребёнка закрепляются на трёх уровнях:

1-двигательные;

2-зрительный;

3-словесный.

[кому не понятна суть игры посмотрите серию "Комментатор" из мультсериала "Смешарики"]

Игры с участием рук и пальцев приводят в гармоничное соотношение тело и разум. Пальцы наделены большим количеством рецепторов, посылающих импульсы в центральную нервную систему, через пальчики стимулируется интеллектуальное развитие.

Занятия должны чередоваться с отдыхом. Игру надо прекращать раньше, чем она надоест ребёнку!

Даже обычная прогулка-та же развивающая игра, в которой исследуется окружающая среда.

Мы знаем, что сейчас есть много методик. по которым можно развивать малыша: Монтессори, Фребель, Никитина. На какого автора ориентироваться. чтобы не перегрузить ребёнка?

Для того, чтобы понять какая методика подойдёт вашему малышу. нужно пробовать разные. И какая методика больше всего заинтересует, от какой ребёнок меньше всего устаёт- ту использовать чаще всего. Получается, что мама должна освоить как можно больше методик.[?] Смысл раннего развития в том, что ребёнок должен получать радость от занятий и игр. Ещё хочу сказать, что классическая музыка способствует интеллектуальному развитию малыша, а так же забавные детские песенки, колыбельные.

Играем вместе с ребёнком! (часть 2)

2010-07-28T16:16:00.001+03:00

Справочка
От 0 до 3 месяцев
Игрушки, развивающие восприятие, яркие, звенящие, погремушки и мобили.
От 4 до 7 месяцев
Познавательный период:игрушки, несущие информацию для всех органов чувств и мелкой моторики.
От 9 до 12 месяцев
В период развития мышления и логики актуальны такие игрушки, как пирамидки и кубики.
От года до 1,5 лет
Малыши очень активны. поэтому нужны и игрушки, поддерживающие двигательную активность:мячи. корзинки с шариками, игрушки на верёвочках, каталки.
От 1,5 до 2 лет
Развиваем усидчивость: книжки, настольные игры,вкладыши.
От 2 до 3 лет
Настольные игры усложняются: шнуровки, рамки Монтессори, логические игрушки.
От 3 до 4 лет
Игры, развивающие логические мышление: конструкторы. магнитные доски с цифрами, буквами.
Для детей 5-6 лет
Конструкторы, фломастеры, наборы для шитья; идёт активная подготовка к школе.

Играем вместе с ребёнком! (часть 1)

2010-07-26T13:58:00.002+03:00

Недавно заново перечитывала статью Виктории Натучи, психолога и специалиста по раннему развитию, об играх и игрушках, которые мы могли бы постепенно вводить в жизнь наших малышей и решила что эта информация будет полезна и интересна всем родителям, ведь мой блог читают не только мамы..;-) Привожу полностью весь текст.Кстати, эта информация поможет бабушкам и дедушкам, а так же многочисленным родственникам покупать своевременные подарки детям!!!

Каким игрушкам мамы и папы отдают предпочтение?

Сегодня в их разнообразии можно запутаться. Есть дешёвые игрушки, есть фирменные, из натуральных материалов или модные , такие как мультяшные персонажи.Появились дорогостоящие развивающие игрушки,которые можно заказать через интернет-магазин. Зачастую мы в спешке покупаем ребёнку игрушку, потому что он что-то просит. Как же разумно подойти к выбору игрушки, какой руководствоваться идеей?

Чего именно вы хотите достичь с помощью игрушки? Отвлечь на 5 минут-подойдёт любая яркая игрушка. Увлечь,заинтересовать игрой-подойдут конструкторы. вкладыши. Творческие игрушки ребёнок может создать вместе с мамой, своими руками. Ребёнку нужна та игрушка, которую он может изменить, которая развивает воображение, мелкую моторику рук.

Важно, чтобы мама выбирала игрушку с любовью, ощущая, что именно она хочет привнести нового в мир, который узнаёт её ребёнок.

Для грудничков
Их увлекает всё,что движется, всё, что имеет звук и цвет. зрение малышей ещё не развито и обзор расстояния ограничивается 30 см, он видит всё расплывчато, но различает простые формы предметов. основные цвета: красный. зелёный. синий и жёлтый. Не стоит размещать вокруг кроватки много игрушек, достаточно двух-трёх, которые можно менять через 4-5 дней.

Игрушки первого года жизни выполняют несколько функций:

1. Дают возможность ребёнку получать разнообразную информацию и совершенствовать развитие основных органов чувств:тактильную чувствительность. зрение и слух.

2. Являются средством развития крупной и мелкой моторики рук.

3. Формируют связь между зрительным образом и возможностью его осязать.

Первая игрушка в этом возрасте-это подвеска, мобили- она привлекает внимание, ребёнок фиксирует взгляд , тянется к игрушке.Так же это могут быть погремушки, которые можно взять в руку, игрушка с зеркальцем, само зеркало-как знакомство со своей внешностью. Прозрачные погремушки приучают ребёнка следить не только за крупным предметами. но и за мелкими. дают представление об объёме.

Приучайте малыша к различным звукам:пустой кастрюли. коробки. стаканчики. можно использовать настоящие музыкальные инструменты. уловив различие звуков. ребёнок научиться различать высокие и низкие тона. узнавать предметы по знакомым звукам.

Игрушки для малышей должны различаться по цвету, форме, фактуре. С самого рождения учите ребёнка сравнивать игрушки разных материалов:пластмассовые. резиновые. мягкие, деревянные.

В период ползания

Очень важно предоставить ребёнку свободу движения. Ребёнок исследует расстояние, всё ощупывает. пробует на вкус. захватывает и бросает. поэтому игрушки должны быть безопасными. Есть игрушки, которые понадобятся ребёнку на протяжении всего первого года жизни. а есть игрушки, которые заинтересуют малыша ненадолго. но эти игрушки формируют познавательные способности.

есть два вида игрушек:
1. Ребёнку игрушка нравится . он играет с ней самостоятельно.
2. Развивающая игрушка-здесь требуется помощь родителей; играя с такой игрушкой, нужно выстраивать логику задач.
Может быть много игрушек. которые ребёнку надоедают. а может быть одна-две. с которыми можно играть в разнообразные игры.
Кукла-перчатка, например,является проводником, который может ребёнка заинтересовать, увлечь, помочь сконцентрировать внимание, может являться другом, о котором проявляется забота. Такую же функцию выполняет и мягкая игрушка. Игры-шнуровочки, пирамидки развивают мелкую моторику, происходит знакомство с цветом, понятиями "БОЛЬШЕ", "МЕНЬШЕ", манипулирование предметами, расположение их в порядке убывания и возрастания. То, как выглядит игрушка,формирует у ребёнка эстетический вкус.
Кубики Зайцева, Никитина, кубики с цифрами, цветные с буквами , с изображениями-используем как строительный материал. с помощью кубиков развивается логика и внимание. глазомер.умение выделить часть из целого. воображение, фантазия. Принцип-от простого к сложному. Построить башню и разрушить. оросите ребёнка самого построить, если откажется-не заставляйте, не занудствуйте, а найдите способ, как малыша заинтересовать. конструкторы с элементами строительных материалов: деревянные гвоздики и молоточки. логические кубики-развивают логику, используем для знакомства с геометрическими фигурами, понятием "форма предмета". Принцип- подобное к подобному. Навыки мышления, знакомство с предметами и формами, точность дают развивающие коврики и пазлы.
Обычные предметы-крышечки и баночки с крышечками разных размеров, выключатели-тоже игрушки, которые знакомят ребёнка с окружающим миром. Главное-эмоциональный контакт мамы и малыша!"

Потолок в детской комнате

2010-07-11T11:53:00.002+03:00

Для новорожденных детей я рекомендую потолок зашить гипсокартоном и покрасить водоэмульсионкой, либо как вариант можно и натяжной установить. Оба варианта по стоимости почти одинаковы. При оформлении комнаты для сына мы установили натяжной потолок цвета "сатин". Он белый, полуглянец, но на самом деле смотрится как белый гипсокартоновый потолок, причём он гладкий и его очень удобно протирать. Преимущества натяжного потолка очевидны- нет необходимости периодически перекрашивать, они не боятся воды (ощутимое преимущество), долговечнее и ...(дальше дополните сами, когда установите ;-)

Вы можете заметить, что по периметру между потолком и стеной местами видны щели. Это значит, что ремонтники плохо выровняли стену. Выход есть- по периметру потолка можно поклеить полиуретановый потолочный плинтус.

Чем темнее плёнка натяжного глянцевого потолка-тем выше кажется помещение и тем меньше видны всякие щели. Например:

Если вы хотите соорудить многоярусный потолок, то учтите высоту вашего помещения. Он не должен быть меньше 2,7 м. Каждая ступень может съесть 12-15 см + (иногда) высота люстры.

Многие комбинируют два вида потолка. В этом случае нужно учесть, что высота ступени гипсокартонового потолка должна быть не менее 15 см. 4-5 см из них "съест" при установке натяжной потолок. То есть видимая ступень составит 10 см. Возьмите рулетку и примерьте этот размер на потолке и вы убедитесь в том, что это не так уж и много.

Не увлекайтесь многоступенчатостью, потому как при дальнейшей эксплуатации соберёте весь "урожай" своего воображения и морально, и финансово (можно оспорить..)))

Я больше за то, чтоб всё было практично и функционально. Что вы думаете об этом?

Ванная комната и для ребёнка!

2010-07-01T16:24:00.001+03:00

Если у вас есть ребёнок и вы делаете ремонт, то обязательно предусмотрите следующие моменты.
1. Установите термостат, если поток воды с непостоянной температурой. Нам это очень помогло! Мы поставили такой: 34155 Термостат для ванны, DN 15.

Настенный монтаж. GROHE TurboStat® встроенный термоэлемент,встроенный стопор смешанной воды.Справа- автоматический переключатель, фиксируемый: ванна/душ. Слева- рукоятка фиксации температуры подаваемой воды со стопором безопасности при 38°C. Отвод для душа снизу 1/2", аэратор, встроенные обратные клапаны, грязеулавливающие фильтры, защита от обратного потока.

2. В раковину установили смеситель с рукояткой спуска воды (шарик сзади смесителя поднимается и опускается ;-) ) Очень удобно, когда ребёнок в 4 месяца весит 8 кг. Уже нет необходимости держать его на весу над ванной, чтоб помыть попу. Теперь я набираю в раковину тёплой воды, подсаживаю Тимура и спокойно выполняю все процедуры.

И ещё напоследок : не спешите за модой, купите лучше чугунную ванну. Она хорошо сохраняет тепло и точно не опрокинется вместе с вашим мужем, если её установить на кирпичную кладку. Отличного плавания вам и вашим малышам!

Удивительный город, здравствуй!!!

2010-06-26T14:33:00.001+03:00

Первое , что приходит на ум глядя на такие дома: оказывается,на стенах можно не только неприличные слова писать...

Тема оформления детской комнаты

2010-06-25T16:52:00.003+03:00

В помощь родителям вот несколько примеров оформления детской с готовой мебелью:

юный гонщик

для маленькой принцессы

а можно и так

для храброго рыцаря

тема природы

Весна

Пчёлка

Африка

Динозаврики

Уточка

мебель и ещё много всего можно найти в этом интернет-магазине: http://servantes.com.ua/child.html

Успехов Вам в совместном творчестве, а чтоб лучше работало воображение

Купите Брэйн-о-флекс

Проектируем детскую комнату. Зонирование помещения.

2010-06-23T15:33:00.001+03:00

Перед тем как начать ремонт в детской нужно выработать концепцию её оформления, чтоб не было разброда фантазии и покупок лишних вещей. Не забывайте, что детская- это детская, а не взрослая комната, поэтому советуйтесь с детьми.

Зонирование помещения

С чего начать? С конца, как это не парадоксально звучит. То есть мы сначала планируем размещение мебели, от этого рождается план размещения электрики (розеток, выключателей, светильников). Чтоб было понятнее, предлагаю рассмотреть конкретный пример. Вот такой...

Комната для девочки 8 лет.

Приступаем к следующему этапу-размещение мебели. Если вы решили заказать мебель на фирме, то пригласите к себе их дизайнера, чтоб он грамотно всё разместил. Задавая ему вопросы не забывайте-он лишь проектирует мебель, а не всё помещение! Мы остановились на таком варианте:

Внимательно проверьте размеры запланированных изделий и не стесняйтесь брать в руки рулетку и прямо по месту всё примерять, а иначе, когда мебель будет изготовлена, винить придётся только самих себя. Присмотрев готовую мебель в магазине не спешите её приобретать. Придя домой можно мелом на полу спланировать её размещение, либо прочертить на компьютере (самым передовым родителям). При покупке и при заказе обратите внимание на фурнитуру. Лучше, если она будет европейского производства, но не Китая или Турции, в крайнем случае-Украина и Россия. Это нужно для того, чтобы при дальнейшей эксплуатации вы меньше стояли перед мебелью "раком" с отвёрткой и молотком.

На этом первый урок закончим...;-)))
И не забудьте своим деткам приобрести Вкуснятные витаминки!!!

Над границей тучи ходят хмуро...

2010-06-22T14:30:00.002+03:00

Почти каждый раз, когда пересекаю границу России и Украины всё внутри съёживается, только и думаешь - лишь бы не высадили или не штрафанули. Вот и решила перед очередным пересечением границы "вооружиться". Нашла в Инете информацию и все подходящие для случая законы. Вот ссылка http://russia-ukraine.tk/ система "Россияне в Украине" (а также "Украинцы в России"). Актуальная информация и для путешествующих, и для "перекочёвывающих". Только благодаря ей доехала нормально и никакие указы "погранцов" оставить ребёнка в Украине, а самой сваливать в Россию успеха не возымели. Главное в нашем деле-не сдаваться! Запишите сразу в свой мобильный номер телефона консультанта, указанный на сайте и главное-будьте на связи, подключайте роуминг.

Как исправить близорукость. (часть 2)

2010-05-05T15:31:00.005+03:00

Гимнастика для глаз.

1. Голову держите прямо, не запрокидывайте. Взгляд направлен вверх (в потолок), а мысленно продолжаем движение глаз под череп на макушку, как будто Вы туда посмотрели. . А теперь глаза вниз, а внимание в область щитовидной железы, как будто Вы заглянули туда, где наше горло.

2. Посмотрели влево: глаза смотрят на стену, а внимание ушло за левое ухо.

3. Посмотрели вправо: глаза смотрят на другую стену, а внимание ушло за правое ухо.

Не переусердствуйте. Любое перенапряжение в работе с глазами приводит к противоположному результату. Вот почему здесь еще раз хочу обратить Ваше внимание на описанные выше расслабляющие упражнения для глаз, которые благотворно влияют и на весь организм в целом. Но сначала поработаем.

4. “Бабочка”. Непременное условие выполнения упражнения: голова неподвижна, работаем только глазами. “Рисунок” должен получаться максимально возможного размера в пределах лица, но мышцы глазных яблок при этом не перенапрягайте, следите за состоянием! Взгляд переводим в такой последовательности: в нижний левый угол, в верхний правый угол, в нижний правый угол, в верхний левый угол. А теперь наоборот: в нижний правый угол, в верхний левый угол, в нижний левый угол, в верхний правый угол. А сейчас расслабьте глаза, поморгайте часто-часто, легко-легко. Примерно так, как машет крылышками мотылек. Никогда не щурьтесь, никогда не открывайте глаза очень широко! Все это создает напряжение, которое противопоказано!

5. “Восьмерка”. Непременное условие выполнения этого упражнения такое же, как в “Бабочке”. А теперь глазами плавно опишите горизонтальную восьмерку или знак бесконечности максимального размера в пределах лица. В одну сторону несколько раз, а затем в другую. Поморгайте часто-часто, легко-легко.

6. Упражнение на косоглазие. Здесь работают косые мышцы глаз. Оно очень эффективно при близорукости. Способствует развитию бокового зрения. Особое замечание: это упражнение следует выполнять в спокойной обстановке. Никто и ничто не должно Вас напугать. Посмотрите на свой кончик носа, скосив глаза. Или поставьте перед собой палец и смотрите на него без отрыва, постепенно приближая его к кончику носа. Глаза сошлись. После этого посмотрите вперед расслаблено, рассеяно, а внимание распределите по сторонам. То есть отметьте какие-нибудь предметы боковым зрением, не переводя взгляда! И так попеременно на кончик носа — вперед и, не переводя взгляда, в стороны, на переносицу — вперед и в стороны, на точку между бровями, а потом опять вперед и, не переводя взгляда, в стороны. Продолжаем 7—8 раз в каждом направлении. Взгляд каждый раз переводим с точки на точку плавно, спокойно. Упражнение делайте медленно, но с радостью и чувством благодарности к себе. Улыбка на месте? Отлично! Проверьте внутреннее состояние! Опять поморгайте глазами, похлопайте ресницами.

7. Упражнение на разведение осей зрения. Указательные пальцы подносим к кончику носа и взгляд устремляем на них. Затем начинаем, медленно- медленно отдаляя пальцы от носа, разводить их в стороны. При этом правый глаз “следит” за правым пальцем, левый — за левым. Дам маленькую подсказку: сделать это можно только боковым зрением. Не сломайте глаза! Цель совсем другая! Затем повторяем это упражнение, скосив глаза на переносицу. Не забывайте об отдыхе!

8. “Большой круг”. Выполняем круговые движения глазными яблоками. Голова остается неподвижной. Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета. Этот цвет способствует восстановлению зрения. Медленно ведите взгляд, отмечая каждую цифру на воображаемом циферблате. Сначала в одну сторону, потом в другую. Внимание! Углы не срезаем! Следите за тем, чтобы линия получалась ровной. Радиус круга по мере тренировок будет постепенно увеличиваться. Спокойно моргайте, не переутомляйте глаза. А теперь то же упражнение, но лицо обращено к небу. Глаза открыты. Повторяем это упражнение в двух вариантах в обе стороны, но уже с закрытыми глазами. В это время массируется хрусталик. В душе радость от того, что, когда откроем глаза, мы будем хорошо видеть. Создайте такое трепетное ожидание результата и в то же время состояние снисходительного спокойствия, что будет именно так, как Вы хотите.

Упражнения 1-8 выполняются в три этапа: сначала с открытыми глазами, потом с закрытыми, а затем повторяются только мысленно. В это время происходит внутренняя работа на клеточном уровне. Особо обращаю Ваше внимание на то, что упражнения разминки для глаз следует выполнять в той последовательности, в которой они описаны, по степени увеличения сложности. Запомните! Большое напряжение на глаза приводит к ухудшению зрения. Поэтому следите за нагрузкой по своим ощущениям и чаще (чем чаще, тем лучше!) практикуйте расслабляющие упражнения.

Как исправить близорукость. (часть 1)

2010-05-01T09:30:00.010+03:00

Хочу поделиться своим опытом исправления близорукости. Для получения результата нужно потрудиться, поэтому ленивым прошу не беспокоиться!!! В основе принципа действия лежит уникальная методика - синтез гимнастики по методу М.С.Норбекова, а именно упражнений на расслабление глаз, улучшение кровообращения, укрепление глазных мышц и повышению остроты зрения + сбалансированное питание . Он состоит из нескольких этапов. Первый - само исправление и затем закрепление результата. Важная рекомендация: в течение всего времени восстановления нежелательно ношение очков и контактных линз. Поэтому школьникам удобнее всего заняться этим вопросом в каникулы, а взрослым-в отпуск. Если таковое невозможно, то купите очки с меньшими диоптриями и по мере улучшения зрения так же менять линзы на более слабые. Было бы интересно и приятно узнать, что эта методика помогла кому-нибудь из читателей или их родным, знакомым.

Кстати, эти упражнения, особенно расслабляющие рекомендую делать всем для профилактики.

Расслабляющие упражнения.

1. Утром при умывании закрывайте глаза и брызгайте на них тёплой водой, затем холодной. Повторите раз 20. Вечером при этой же процедуре поступайте наоборот: сначала холодной, затем тёплой.

2. Закройте глаза ладонями на 5 минут. Тепло ваших ладоней поможет глазам расслабиться.

3. Подставляйте ваше лицо с закрытыми глазами утреннему Солнцу и думайте о приятном, хвалите себя.
4. Медленно и спокойно откройте глаза! Поморгайте легко-легко, без напряжения, как мотылек крылышками.
5. А теперь упражнение с научным названием “Начихатто-Наплеватто”.
Сначала поставьте приятную, расслабляющую музыку. Разогрейте ладони, чтобы усилить приток энергии к ним. Для этого опустите руки до уровня солнечного сплетения, так энергия течет лучше. Продолжая растирать, подносим руки к глазам. Кладем кисти одну на другую, пальцы плотно соединены, скрещены на лбу, а основания мизинцев, соединенные в одной точке, размещаются строго на переносице, в том месте, где обычно находится дужка очков. Сделайте ладони чашечкой. Поправьте их так, чтобы свет не проникал внутрь, и в то же время ресницы не касались ладоней. Только после этого закройте глаза веками. Энергия из центра ладошек пойдет прямо в глазные яблоки. Для того чтобы энергия поступала беспрепятственно, голова должна находиться в одной плоскости с позвоночником. “Отпустите” глазные яблоки назад, расслабьте веки, лицо. Челюсти разжаты, язык не прижат, плечи опущены, руки без напряжения. Локти разведите в стороны. Мышцы всего туловища расслаблены. Создайте, пожалуйста, состояние отрешенности, спокойствия, бездумности, пустоты. Вам на все начихатто-наплеватто! Рассматриваем темноту или любую картинку, которая возникает в сознании. Можно мысленно рассматривать движущиеся объекты, причем на таком расстоянии, на котором физически Вы видите плохо, а на воображаемом уровне — очень четко даже на таком удалении. Или попеременно представляем какой-либо предмет то на близком, то на далеком расстоянии. Очень полезно во время расслабления мысленно просматривать свою рабочую строчку в таблице для коррекции зрения и представлять, что Вы ее видите ясно и четко! Внимание переведите в пупок. Создайте внутри ощущение полного покоя и расслабленности. Мысли Ваши о любви к себе, к своим глазам, о любви к самой жизни. После этого переведите внимание в область печени (правое подреберье) и направьте туда всю нежность, какую только можете ощутить. Почувствуйте физический “отклик” в теле, как в Образе пяти пальцев. Затем аналогично направьте внимание в область почек (на спине чуть выше поясницы) и так же мысленно пошлите им любовь, нежность и от всей души пожелайте им здоровья. Уловите “ответ” в теле и создайте к себе благодарность. Опустите руки, но глаза не открывайте. Настройтесь на полный отдых. Представьте, что дуновение ветерка коснулось Вас, и Вы легко-легко покачиваетесь из стороны в сторону и расслабляетесь. Отпустите мышцы икр, бедер, ягодиц, поясницы, шеи, лица. Все, кроме мышц мочевого пузыря! ;-) Представьте — утро! Солнце поднимается из-за горизонта. Вы на холме, внизу речка. За ночь прошел теплый летний ливень, листики на деревьях блестят. Ветерок со стороны реки гладит их, а солнечный свет проникает насквозь так, что листочки даже сами излучают свет. В душе и теле безмятежность. А теперь спокойно откройте глаза. Кстати, никогда резко не распахивайте глаза!!! Нельзя также прищуриваться или таращить глаза. Все это создает напряжение, которое недопустимо! Если Вы, сохраняя внутренний покой, возьмете в руки таблицу. Вас ожидает сюрприз! Вы заметили еще дополнительный скачок улучшения? Браво! Я горжусь Вами! Значит, Вы все сделали правильно. Во время расслабления и отдыха зрение продолжает улучшаться! Как настроение? Улыбку не потеряли?! Поднимаем эмоции еще на одну ступеньку, на душе хорошо-хорошо, легко-легко, и Вы ощущаете тепло в глазах. Сохраните это чувство в течение всего дня, а если вдруг потеряете его, то срочно сделайте упражнение еще раз.
6. Направление энергии к глазам. Сначала растираем ладони, как это описано в упражнении “Начихатто-наплеватто”. Корпус прямой, голова на одной линии с позвоночником. Глаза закрыты. Указательный и средний пальцы обеих рук направлены перпендикулярно к глазам. Расстояние от кончиков пальцев до глаз буквально 1—2 мм, но пальцами век не касаемся. Чувствуем, как энергия струится в глаза и заполняет их изнутри. Теперь аналогично средние фаланги больших пальцев (для этого пальцы нужно согнуть) подносим к закрытым векам и точно так же наполняем глаза энергией. Локти при этом приподняты и разведены в стороны. Голову не наклоняем.

В следующей части я поделюсь с вами упражнениями, которые реально помогают улучшать зрение!

Непентес-зелёное домашнее животное

2010-04-12T04:47:00.006+03:00

Ага, именно так и есть...:-) Отличная идея для аллергиков! у меня это растение живёт уже год. Обалденно интересное и интригующее...чем? Узнаете, когда приобретёте. Приносит массу удовольствия и радости. Первая из них-приобретение. По опыту знаю, что приобрести сложно из-за того, что редко бывает в магазинах, да и стоит недёшево.
Выгуливать его не надо, лоток не требуется, не пищит днём и не кричит по ночам. Кормить его можно мухами, а ещё я изредка подкидываю ему немного мяса (размером не больше горошины).
Ухаживать за ним не сложно-главное для него высокая влажность воздуха. Если есть аквариум, то лучше разместить около него, либо на кухне. Я поставила горшок рядом с увлажнителем. Об уходе есть много информации в Инете.

12 марта-Международный день борьбы с глаукомой

2010-03-12T22:27:00.005+02:00

В Украине День борьбы с глаукомой начали отмечать с 2008 года по инициативе Всемирной Глаукомной Ассоциации (WGA) и Всемирой Ассоциации пациентов с заболеванием глаукомы (WGPA).В 1996 году в мире было зарегистрировано 66,8 млн. больных глаукомой (все формы), а к 2010 году эта цифра уже может составить 105,0 млн. людей. Примерно столько же человек не подозревают о наличии у них этого заболевания.

В Украине в последние годы отмечается увеличение показателей заболеваемости на 35%. Только количество повторных обращений к врачам по поводу глаукомы увеличилось вдвое, а первичное диагностирование заболевания - на треть. За последние 8 лет группа диспансеризации возросла на 45% и составляет 505,2 на 100 тыс. населения. Таким образом, каждый пятый инвалид по зрению с заболеванием глаукомы.

Мы часто не придаём значения своему зрению. Эта функция нашего организма кажется настолько естественной, что мы не задумываемся о ней. Просто пользуемся глазами и получаем удовольствие.
Человеческий глаз – сложный орган, постоянно подвергающийся повышенной нагрузке. Особенно сегодня, когда нас окружает огромное количество техники, глаза, можно сказать, находятся в постоянной зоне риска. Термин глаукома достаточно хорошо известен многим людям. Однако мало кто знаком с сутью этого заболевания.

Термин глаукома объединяет в себе несколько заболеваний глаз. Характеризуются они повышением внутриглазного давления. А происходит оно вследствие плохого оттока физиологических жидкостей из органов зрения. Зрение постепенно ухудшается, появляются различные дефекты в видимой картинке.

При глаукоме возможны различные схемы повышения внутриглазного давления. И по этим параметрам различают открытоугольную и закрытоугольную глаукому.

В некоторых случаях люди могут не наблюдать признаков повышения внутриглазного давления, однако процесс заболевания может быть запущен. Существует форма глаукомы с нормальным внутриглазным давлением. Ее достаточно сложно определить и поставить правильный диагноз. Это связано с тем, что существуют определенные стереотипы в диагностировании глаукомы. Считается что присутствие повышенного внутриглазного давления обязательно. Однако, это не совсем так. При такой форме глаукомы давление находится на верхнем пределе нормальных показателей. При этом сильно ухудшается кровоснабжение глаза, а это плохо сказывается на его функциях.

Нередко сахарный диабет осложняется развитием глаукомы. Это происходит из-за ухудшения кровообращения и образования тромбов.

В каких же случаях людям следует особо внимательно следить за своим зрением?
-если у них есть кровные родственники, болеющие глаукомой, то склонность к заболеванию может быть унаследована;
-если они болеют близорукостью;
-им больше шестидесяти лет;
- они страдают сахарным диабетом, пониженным артериальным давлением или у есть проблемы со щитовидкой.
Будьте внимательны к изменениям в визуальном восприятии окружающего!

Компанией Vision International People Groupe совместно с известным концерном Arkopharma (Франция) были разработаны БАД "Safe to see", специальное питание для глаз. Это наш ответ всем глазным заболеваниям! Уже получены сотни результатов. Самые первые результаты по решению проблемы были получены при применении продукции Vision серии Classic Hit: Антиокса, Нутримакса, Пакса.
Заказать продукцию можно здесь: http://eshop.wellnet.me. Доставка частично оплачивается самой Компанией. В Запорожье продукция доставляется почтой в течении 3-4 дней.
По вопросам о продукции и скидкам можно писать на мой ящик elena-kosacheva@list.ru. Почта проверяется каждый день.

Мы дома!!!

2010-03-12T13:14:00.004+02:00

Ура! Мы дома и уже успели отоспаться. Я сознательно взяла тайм-аут в ведении блога. Навалилось много всего. Хотелось приостыть от эмоций и осознать всё, что произошло...

Самое приятное происшествие- 25 февраля родился сынуля Тимур. Рожала в роддоме №9. Ещё раз спасибо огромное всем, кто принимал в этом участие.

В связи с последними событиями появилось несколько "горячих тем в номер". Начну со следующего поста. А пока принимаю поздравления...

Выбор кроватки для малыша

2010-02-08T17:18:00.007+02:00

Вот и близится окончание счастливого внутриутробного жития моего сына. Скоро в роддом. Недавно встал вопрос о покупке кроватки. Исходя из жизненного и дизайнерского опыта, я выдвинула следующие пожелания:
1. Детская кроватка должна хорошо проветриваться, быть изготовленной из экологически чистых материалов: каркас - из цельной древесины и фанеры, так вероятность заработать аллергию и травмы меньше. Нежалательно применение при изготовлении детских кроваток ДСП и МДФ, особенно производства СНГ. В них содержание формальдегидной смолы может превышать норму.
2. Не желательно покрытие защитно-декоративными материалами, т.к. детки ,в период прорезывания и роста зубов, начинают боковины сосать и грызть.
3. Две дуги вместо 4 опор кроватки, чтоб можно было укачивать младенца. Желательно, чтоб при необходимости можно было установить и колёса.
4.Кроватка должна иметь высокие спинки и безопасные регулируемые по высоте боковины из реек и планок.
5. Матрац - с натуральными наполнителями и покрытием из шерсти или хлопка.
6. Покупка балдахина ,по-моему, излишня, т.к. он мешает обороту воздуха над кроваткой и вообще это в большей степени "кукольность".

По соотношению цена-качество меня вполне устроили и местного , украинского производства, кроватки. Платить за кроватки из МДФ изготовленные в Испании-Италии смысла не вижу. Кстати, плюсом можно приобрести и приставной деревянный комод с выкатными ящиками, верхняя крышка которого выполняет функцию пеленального столика, а после её открывании ещё и место купания с установленной под крышкой пластмассовой ванной.

Одно из правил исполнения ваших желаний

2010-01-22T19:39:00.004+02:00

Если хочешь, чтоб исполнилось твоё желание - помоги исполнится желанию твоего руководителя.Например?
Пример из жизни: открыв ИП, я пригласила в свою команду молодого архитектора из Казани. Заказов было много. Я одна не справлялась. Мне один "благодарный" заказчик почти даром сдал офисное помещение. Я позвонила в Казань: " Всё есть, кроме помощника. Нужна машина. Очень хочу!" " А я- мотоцикл, чтоб рассекать по ночным дорогам!"-последовал ответ. "Приезжай к нам. Если я куплю машину-соответственно ты купишь мотоцикл!" Так и случилось. Через год я была на четырёхколёсном коне, а он- на двухколёсном.

Обидки большие и маленькие

2010-01-09T00:30:00.003+02:00

Вот уж не думала, что буду писать на эту тему...Давно с обидками не встречалась. Вы , наверно, тоже встречали взрослых с детскостью и детей со взрослостью.
Я давно для себя усвоила одно: обидчивость - признак незрелости человека! А если к этому добавляется ещё и истерика, то это уже...
Обидой человек мучает только себя самого, а не своего обидчика. Обидчик может и не подозревать, что кого-то задел своим поведением или словами. Зачастую претензии бывают и вовсе необоснованными. Обида сама по себе не проникает в душу, человек сам принимает решение впустить её в себя.

Если же Вас всё-таки цепануло, то есть следующие способы выйти из этого состояния:

1) не принять её изначально. Поймите, у всех свои тараканы, мало ли что происходит в жизни другого, сказываются как внешние, так и внутренние причины такого поведения;
2) простить на начальном этапе. Психологи говорят, что легко простить человека, представив его в образе маленького ребёнка. Вряд ли на ребёнка Вы бы стали обижаться, правда?
3) не получается простить и "камень на душе"? Скажите о своих переживаниях тому, "кто посмел Вас обидеть". Люди адекватные обязательно найдут общий язык и смогут объясниться. Это поможет сохранить хорошие отношения.
4) запустить в себе элементарный принцип, вспомнить о чувстве самоуважения, собственного достоинства – «с какой стати я обязан передавать бразды правления в руки другим людям и позволять управлять своим настроением?». На эту тему очень хорошо выразился индийский мудрец Ошо – вот, нажал кто-то кнопку, мы и надулись от гордости, нажал другую – сдулись и огорчились. Неужели приятно, когда тобой управляют? Иногда только этот факт способен взволновать и вызвать твердое убеждение – «я сам хочу быть хозяином своей судьбы и своих эмоций и не собираюсь поддаваться на провокации извне.»
5) когда нас специально пытаются вывести на негативные эмоции, намеренно задеть или унизить, то лучший способ борьбы – это игнорирование. Надо просто включить одну мысль – « я сам управляю своими чувствами, а не исполняю чьи-то прихоти». Если немного потренироваться, вскоре на колкие замечания, целью которых является обидеть Вас, Вы научитесь не реагировать вовсе.

Когда человек осознает, что обида приводит к поражению и страданиям – он сам захочет властвовать над этой эмоциональной реакцией. В конце концов – она его и только его. И он сами решает, когда ее «выключить».

Необходимо усвоить простое жизненное правило, с которым в качестве девиза по жизни: «Никто мне ничем не обязан. Только я сам обеспечиваю собственное счастье и успех.» Когда человек перекладывает всю ответственность за свою судьбу на других, излишне требователен к людям, навешивает на них подходящие для себя ярлыки – вот тогда и начинает удивляться тому, насколько его убеждения расходятся с образами других, в то время, как он сам эти образы и выдумал. И начинает активно на это обижаться. Вот и "со спонсором не повезло", и заказчик «совсем не ценит...» – а ведь он сам пытается подогнать посторонних людей под удобную ему модель, существующую исключительно в его голове.

Общеизвестно, что перманентное чувство обиды со временем вызывает жалость к самому себе. А ведь вы хотите быть уверенным, позитивно мыслящим человеком? Так отбросьте все лишнее и позвольте себе роскошь быть свободным. И не забывайте о главном – постарайтесь сами как можно реже обижать окружающих, и они непременно ответят вам благодарностью.

А что вы думаете по этому поводу? Было бы интересно узнать...

P.S.: Это не относится к тем случаям в жизни, когда нарушаются человеческие законы, когда бьют по человеческому достоинству, причём сознательно. Я против того, чтоб в таких случаях подставляли левую щеку.

Рассказ о рассказе Доктора философии Кеннета Бланчарда

2010-01-02T05:31:00.010+02:00

С огромным удовольствием приступаю к рассказу об истории "Где мой Сыр?". Теперь эта книга уже написана, и каждый желающий может прочитать, насладиться ею и поделиться своим обретением с другими.
Я начал мечтать об этом событии сразу же после того, как в первый раз услышал пересказ Спенсером Джонсоном его замечательной "сырной" истории, — это произошло много лет назад, еще до нашей совместной работы над книгой "Менеджер за одну минуту".
Навсегда запомнил свой восторг от рассказа и ту неоценимую помощь, которую он мне тогда оказал. "Познай свою мечту, или где мой Сыр?" — это притча о переменах, происходящих в лабиринте, где четыре занятных персонажа заняты поисками Сыра. Сыр здесь служит символом того, чего мы хотим добиться в жизни, о чем бы ни шла речь — будь то работа, отношения с другими людьми, деньги, большой дом, свобода, здоровье, признание, душевный покой, а то и просто возможность играть в гольф или бегать трусцой. У каждого из нас сложилось свое представление о том, что такое Сыр, и мы придерживаемся его, поскольку верим, что именно это принесет нам счастье. Получив "Сыр", мы часто воспринимаем это как должное, а его потеря часто оказывается для нас весьма болезненной.
"Лабиринт" в рассказе представляет ту сферу, где вы проводите время в поисках желаемого. Это может быть и организация, в которой вы работаете, и общество, в котором живете.
Я постоянно рассказываю "сырную" историю, которую вам предстоит прочесть, тем, с кем мне приходится встречаться, и часто слышу затем о разительных переменах, которые произошли благодаря ей в жизни многих из них.
Хотите верьте, хотите нет, но этот коротенький рассказ спас немало карьер, браков и жизней!

РАССКАЗ

Однажды, давным-давно, в далекой стране жили четыре маленьких существа, которые постоянно бегали по лабиринту в поисках сыра - он служил им пищей и делал счастливыми. Двое из них были мышами, звали их Нюх и Шмыг, а двое других — коротышки, ростом с мышей, но выглядели и вели себя как вполне современные люди. Коротышек звали Ох и Ах.
Из-за крохотных размеров было не так-то просто разглядеть, чем эта четверка занимается. Но если приглядеться повнимательней, можно было заметить самые невероятные вещи. Каждый день мыши и коротышки проводили в лабиринте в поисках своего особого сыра. Мыши Нюх и Шмыг, у которых были обычные мозги грызунов, но замечательные инстинкты, искали твердый пахучий сыр, который они, как и все мыши, обожали.
Коротышки Ох и Ах использовали свои мозги, напичканные множеством убеждений, для поиска своего особого Сыра с большой буквы С, который, по их мнению, должен был принести им счастье и успех.
Какими бы разными ни были мыши и коротышки, кое-что их все-таки объединяло: каждое утро они облачались в спортивные костюмы, надевали кроссовки, выбирались из своих маленьких домиков и бежали в лабиринт на поиски своего любимого сыра. Лабиринт представлял собой хитросплетение коридоров и комнат, причем в некоторых из них находился восхитительный сыр. Но кроме сыра, там были еще темные закоулки и ведущие в тупик проходы. Короче, это было место, где любой мог запросто заблудиться.
Однако тем, кто находил правильный путь, лабиринт открывал свои секреты, позволявшие вкусить лучшей жизни. Как вы помните, мозги у мышей Нюха и Шмыга были примитивные, поэтому они применяли в поисках сыра простой, но неэффективный метод проб и ошибок. Нюх своим большим носом вынюхивал общее направление, и Шмыг бросался вперед. Как вы можете догадаться, они постоянно блуждали, двигались в неверном направлении и часто со всего разбега налетали на стены.
0бладатели более «изощренных мозгов», с убеждениями и эмоциями коротышки Ох и Ах вели в лабиринте жизнь, более сложную и захватывающую. Соответственно и методы поиска Сыра у них были более изощренными. Они умели думать, использовали опыт прошлого, хотя их способности были несколько подпорчены взглядами на жизнь. В конце концов, каждый своим способом, но все они нашли то, что искали, - свои особый сорт Сыра в конце одного из коридоров в сырной кладовой С.
После этого каждое утро мыши и коротышки стали облачаться в свое спортивнее снаряжение и направляться к сырной кладовой С. Прошло немного времени, и они уже четко освоили нужные им маршруты.
Нюх и Шмыг продолжали ежедневно рано вставать и бежать через лабиринт, всегда следуя одному и тому же маршруту.
Прибежав к месту назначения, мыши снимали кроссовки, связывали шнурки
вместе и вешали их себе на шею, чтобы в случае необходимости они всегда оказывались под рукой. А затем лакомились сыром.
Поначалу Ох и Ах также бегали каждое утро к сырной кладовой С, чтобы отдать должное ожидавшему их деликатесу. Но вскоре подобное однообразие коротышкам наскучило. Ох и Ах просыпались каждый день все позже, одевались все медленней, и не спеша направлялись к сырной кладовой С. В конце концов, они ведь знали, где находится Сыр и как к нему добраться.
Они и понятия не имели, откуда взялся Сыр и кто его туда положил. Коротышки просто считали, что там его место.
Приходя каждое утро к сырной кладовой С, Ох и Ах устраивались там как дома.
Они вешали на крючки свои спортивные костюмы, сбрасывали кроссовки и переобувались в тапочки. Найдя Сыр, коротышки стали привыкать к комфортной
жизни.
-Замечательно, - говорил Ох. - Сыра здесь хватит на целую вечность.
Коротышки чувствовали себя счастливыми и преуспевающими, считали, что
теперь им ничто не угрожает.
Прошло еще немного времени, и Ох и Ах уже начали считать Сыр, который нашли в Сырной кладовой С, своим. Запасы Сыра были столь велики, что коротышки перенесли поближе свои жилища, переместив туда же и центр общественной жизни. Чтобы чувствовать себя еще уютнее, Ох и Ах начали расписывать стены лозунгами на фоне изображения Сыра, на которые и сами не могли смотреть без улыбки. Один из лозунгов гласил:
ОБЛАДАНИЕ СЫРОМ ПРИНОСИТ СЧАСТЬЕ!

Иногда Ох и Ах приглашали своих друзей посмотреть на гору Сыра в сырной
кладовой С. Они показывали на нее, не без гордости отмечая:
- Замечательный Сыр, верно?
Иногда коротышки делились с друзьями Сыром, иногда - нет.
- Мы заслужили этот Сыр, - говаривал Ох. - Нам ведь пришлось изрядно попотеть, чтобы найти его!
Он отламывал основательный свежий кусок и уписывал за обе щеки. После этого Ох ложился вздремнуть, что уже вошло у него в привычку.
Каждый вечер коротышки ковыляли домой, нагруженные Сыром, а каждое утро уверенно шли за новой порцией. Так продолжалось довольно долго.
Через некоторое время уверенность Оха и Аха переросла в самонадеянность.
Вскоре они так расслабились, что перестали даже замечать, что творится вокруг.
А Нюх и Шмыг в это время продолжали жить своей обычной жизнью. Каждый день они приходили рано утром в сырную кладовую С, шмыгали там по всем углам, обнюхивали и осматривали, проверяя, не изменилось ли что-нибудь со вчерашнего дня. А после этого садились погрызть немножко сыра.
Однажды утром они прибыли в сырную кладовую С и увидели, что сыра больше нет. Это не было сюрпризом. Поскольку Нюх и Шмыг замечали, что запасы сыра с каждым днем понемногу тают, они были готовы к неизбежной развязке и инстинктивно понимали, что нужно делать.
Мыши посмотрели друг на друга, сняли кроссовки, которые висели со связанными шнурками у них на шеях, натянули их на свои лапки и зашнуровали.
Они не стали предаваться излишнему анализу ситуации. К тому же, голова у них не была занята какими бы то ни было особо сложными взглядами.
Для мышей и сама проблема, и ее решение были достаточно простыми. Ситуация в сырной кладовой С изменилась. Поэтому Нюх и Шмыг решили измениться сами.
Обе мышки заглянули в лабиринт. Затем Нюх поднял свой нос, принюхался,
кивнул Шмыгу, и тот тут же шмыгнул в коридор лабиринта. Нюх старался поспевать за ним изо всех сил.
Организация поисков Нового Сыра не заняла у них много времени. В тот же день, только позже, в сырной кладовой С появились Ох и Ах. Они не обращали внимания на небольшие изменения, которые происходили там ежедневно, поэтому абсолютно не сомневались, что Сыр находится на своем обычном месте.
Коротышки были совершенно не готовы к тому, что увидели.
- Что! Нету Сыра?! - заорал Ох. А потом продолжал вопить: - Где Сыр? Где Сыр?- словно громкие крики могли вернуть его сокровище на место.
-Где мой Сыр? — причитал он.
Наконец Ох уперся руками в бока, лицо его налилось кровью, и он выкрикнул срывающимся голосом: - Это несправедливо!
Ах лишь покачивал головой, глазам своим не веря. Он также рассчитывал найти Сыр в сырной кладовой С. И долгое время так и стоял, окаменев от шока. Ах не был готов к происшедшему. Ох продолжал что-то верещать, но Ах не хотел его слушать. Не желая объективно оценивать ситуацию, он предпочел попросту отключиться. Поведение коротышек было не очень-то привлекательным и не эффективным, но вполне объяснимым. Ведь поиски Сыра были нелегким делом, а сам он значил для них гораздо больше, чем просто пища на каждый день.
Обладание Сыром было для коротышек равнозначно обретению счастья. В зависимости от наклонностей и вкусов, разным было и значение Сыра. Для них Сыр был материальной ценностью. Для других обладание Сыром подразумевало наслаждение хорошим здоровьем или ощущением своего благополучия. Для Аха Сыр означал чувство безопасности, возможность когда-нибудь иметь любимую семью и жить в уютном коттедже в долине Чеддер.
Для Оха Сыр рисовался Большим СЫРОМ, дающим власть над другими, и возможность жить в огромном особняке на вершине холма Камамбер. Поскольку Сыр был так важен для них, оба коротышки долго ломали голову, пытаясь решить, что же делать. Все, до чего они додумались, это продолжать рыскать по сырной кладовой С, чтобы убедиться, что Сыр действительно пропал.
В то время, как Нюх и Шмыг быстро продвигались вперед, Ох и Ах продолжали
охать и ахать. Они причитали и пустословили о несправедливости судьбы. Ах начал впадать в депрессию: "А что произойдет, если Сыра и завтра не будет?" Ведь все свои планы на будущее Ах связывал с этим Сыром!
Коротышки никак не могли поверить в случившееся. Как могло такое произойти? Ведь никто же ни о чем не предупреждал! Это неправильно! Все должно былобыть по-другому. В тот вечер Ох и Ах ушли домой голодными и унылыми. Перед уходом Ах написал на стене:
ЧЕМ ВАЖНЕЕ ДЛЯ ТЕБЯ СЫР, ТЕМ СИЛЬНЕЕ ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ ЕГО ИМЕТЬ!

На следующий день Ох и Ах покинули свои жилища и вернулись в сырнуюкладовую С, рассчитывая как-нибудь найти свой Сыр. Однако ситуация не изменилась, Сыра там не было! Коротышки понятия не имели, что им делать. Ох и Ах просто стояли в кладовой, застыв на месте, словно две статуи. Ах изо всех сил зажмурил глаза и прижал руки к ушам. Хотелось просто отключиться от всего вокруг. Он и знать не желал, что запасы Сыра уменьшались постепенно. Ах был убежден, что Сыр исчез в одно мгновение!
А Ох раз за разом анализировал ситуацию, ожидая, пока его мозг с хитросплетениями взглядов что-то подскажет.
-За что со мной так поступили?! - воскликнул он. - Что здесь, в конце концов, происходит?
В это время Ах открыл глаза, огляделся вокруг и спросил:
-А кстати, где Нюх и Шмыг? Как ты думаешь, они что-нибудь знают?
-Что они могут знать? — фыркнул Ох. - Это всего лишь мыши. Они просто реагируют на происходящее. А мы - коротышки. Мы особенные! Мы наделены способностью все понимать. Кроме того, мы заслуживаем лучшей участи. Такое не должно было случиться с нами, а раз уж случилось, у нас должны быть определенные преимущества.
-А почему у нас должны быть преимущества? — спросил Ах.
-Потому, что мы имеем право, - заявил Ох.
-Право на что?— попытался уточнить Ах.
-Право на наш Сыр.
-Почему? - спросил Ах.
-Потому, что это произошло не по нашей вине. Кто-то другой накуролесил,
так что нам должны вернуть все, что нам причитается.
-А может, нам лучше не анализировать без конца ситуацию, а отправиться на
поиски Нового Сыра? — предложил Ах.
-Ну уж нет, - отрезал Ох. - Я собираюсь разобраться здесь во всем до конца.
Пока Ох и Ах еще решали, что делать, Нюх и Шмыг были уже в пути. Они спускались и поднимались коридорами лабиринта, заглядывая в каждую сырную кладовую, попадавшуюся на пути. Они не думали ни о чем другом, кроме поисков Нового Сыра. Долгое время им ничего не удавалось найти, но, наконец, они проникли в район лабиринта, в котором прежде никогда не были, - в сырную кладовую Н. Мыши завизжали от восторга. Они нашли то, что искали: огромные запасы Нового Сыра! Нюх и Шмыг с трудом поверили своим глазам - такого огромного хранилища они еще никогда не видели.
Тем временем Ох и Ах по-прежнему находились в сырной кладовой С, рассматривая и оценивая свою ситуацию. Они уже серьезно страдали от последствий исчезновения Сыра. Отчаявшиеся и голодные, коротышки стали обвинять в случившемся друг друга.
Время от времени Ах вспоминал своих приятелей-мышей, Нюха и Шмыга, размышляя, не удалось ли тем найти Сыр. Он не сомневался, что им, наверное, приходится несладко, поскольку поиски в лабиринте обычно сопряжены с неизвестностью. Но он также знал, что подобные страхи длятся недолго.
Иногда перед мысленным взором Аха возникала картина, как Нюх и Шмыг находят Новый Сыр и лакомятся им. Тогда он начинал думать о том, как было бы славно окунуться в приключения в лабиринте и отыскать свежий Новый Сыр. Ах чуть ли не ощущал его вкус на языке! Чем ярче рисовались Аху картины открытия и вкушения Нового Сыра, тем сильнее овладевало им желание покинуть сырную кладовую С.
-Пошли! - воскликнул он вдруг.
-Ну уж нет, - тут же ответил Ох. - Мне здесь нравится! Здесь уютно, я все здесь знаю. К тому же, снаружи опасно.
-Вовсе нет, - пытался убедить его Ах. - Мы ведь раньше уже побывали в различных местах лабиринта, так что это и теперь нам по силам.
-Я уже стар для приключений, - ответил Ох. - К тому же, боюсь. Мне вовсе не хочется заблудиться. А тебе?
После этих слов страх потерпеть неудачу вновь овладел Ахом, и надежда найти
Новый Сыр опять угасла. И так изо дня в день. Жизнь коротышек проходила без изменений. Они приходили в сырную кладовую, не находили там Сыра и возвращались домой, отягощённые тревогами и переживаниями.
Дом для них уже перестал быть местом, где можно было восстановить силы.
Ночью их мучили кошмары о том, что они так и не найдут Сыра. И все равно Ох и Ах продолжали приходить в сырную кладовую, и проводили там целые дни в ожидании. Однажды Ох сказал:
-Если мы просто сильнее постараемся, увидим, что ничего страшного нет.
Сыр, возможно, где-то рядом. Может быть, его просто спрятали за стеной.
На следующий день Ох и Ах вернулись с инструментами. Ох держал долото, а Ах колотил по нему молотком до тех пор, пока в стене сырной кладовой С не появилась дырка. Коротышки заглянули в нее, но Сыра там не обнаружили.
Они были разочарованы, но все еще верили, что смогут решить проблему. Назавтра пришли пораньше, задержались подольше и постарались побольше. Но в результате получили всего лишь большую дырку в стене. Ах начал понимать разницу между просто деятельностью и деятельностью продуктивной.
-А может, - предположил Ох, - нужно просто посидеть здесь и подождать? Рано или поздно нам должны вернуть Сыр.
Ах был рад в это поверить. И так день за днем они шли домой отдыхать и уныло
возвращались в сырную кладовую С. Но Сыр там так и не появился.
К этому времени коротышки изрядно ослабели из-за голода и стрессов. Аху надоело просто ждать улучшения ситуации. Он начал понимать, что чем дольше они будут сидеть сложа руки, тем будет хуже. Ах понял, что они тратят отпущенное им время. Наконец в один из дней Ах рассмеялся над самим собой.
-Ах, Ах, полюбуйся на себя! Делаешь изо дня в день одно и то же и удивляешься, что ничего не меняется к лучшему. Если б я и так не выглядел очень глупо, можно было бы смеяться над этим еще. Аха вовсе не приводила в восторг идея отправиться в лабиринт, потому что он понимал: там вполне можно заблудиться, и не был уверен, есть ли там вообще еще какой-нибудь Сыр. Но он не мог не посмеяться над собственной глупостью, увидев, во что превратил его страх.
Он спросил у Оха:
-Куда мы подевали свои спортивные костюмы и кроссовки?
Найти их оказалось не так-то просто, потому что они забросили все свое снаряжение подальше, когда нашли Сыр в сырной кладовой С, полагая, что оно им больше никогда не понадобится. Когда Ох увидел, что друг облачается
в спортивный костюм, он спросил:
-Неужели ты и на самом деле решил отправиться в лабиринт? Почему не хочешь просто подождать здесь со мной, пока нам не вернут Сыр?
-Потому что этого просто не произойдет, - ответил Ах - Раньше я не хотел этого понимать, но теперь вижу, что мы никогда не получим Старый Сыр обратно. Это был Вчерашний Сыр. И пора уже искать Новый Сыр.
Но Ох не сдавался:
-А если там, в лабиринте, больше нет никакого Сыра? А если и есть, что, если
ты его не найдешь?
-Не знаю, - ответил Ах. Он задавал себе эти вопросы уже много раз и начал ощущать, как страх снова сковывает его по рукам и ногам. Затем он подумал об открытии Нового Сыра, обо всем хорошем, что за этим последует, и ощутил прилив отваги.
-Иногда, - сказал Ах, - обстоятельства меняются, и никогда не становятся прежними. Похоже, наступили именно такие времена, Ох. Это жизнь! Жизнь не стоит на месте, и мы должны поспевать за нею. Ах смотрел на своего изможденного компаньона и старался достучаться до его разума, но страх Оха уже превратился в гнев, и он ничего не желал слушать. Ах не хотел обидеть своего друга, но не мог удержаться от смеха — до того глупыми они оба ему показались!
Готовясь выйти в лабиринт, Ах почувствовал, как жизнь возвращается в его жилы, он уже обрел способность смеяться над собой и не боялся тронуться в путь. Ах объявил:
-Пришло время лабиринта!
Но Ох даже не улыбнулся и ничего не ответил. Ах поднял острый камешек и нацарапал на стене важную мысль для того, чтобы и Ох мог над ней подумать. И даже нарисовал вокруг надписи сыр, надеясь поднять Оху настроение, чтобы тот встряхнулся и отправился за Новым Сыром. Но Ох и не посмотрел на нее.
А надпись гласила:
НЕ ЖЕЛАЯ МЕНЯТЬСЯ - ТЫ УГАСАЕШЬ!

Затем Ах высунул голову за дверь и с тревогой стал вглядываться в лабиринт. И
подумал: как это его угораздило вести себя так бессырно, что он смог попасть в столь бессырную ситуацию! Ах понимал, что в лабиринте может не оказаться никакого Сыра, что он может и не найти его. Эта тревожная мысль лишала сил коротышку. Ах улыбнулся. Он понимал, что Ох думает только об одном: "Где мой Сыр?" Но Ах начал размышлять уже совсем о другом: "А почему бы не встать и не пойти поскорее за своим Сыром?" Ступив в лабиринт, Ах оглянулся на покинутое место и ощутил его тепло. Он почувствовал, как его буквально тянет назад, - пусть даже там уже давно нет Сыра. Ахом овладели тревоги и сомнения: а так ли уж хочется ему отправляться в лабиринт? У себя над головой он сделал еще одну надпись на стене и некоторое время смотрел на нее:
ЧТОБ ТЫ СДЕЛАЛ, ЕСЛИ БЫ НЕ БОЯЛСЯ?

Ах подумал над этим. Он понимал, что иногда опасения могут быть и полезны. Если вы боитесь, что ситуация может ухудшиться, если сидеть сложа руки, эти опасения подтолкнут вас к действиям. Но нет ничего хорошего в том, что страх сковывает вас по рукам и ногам. Ах посмотрел направо, в ту часть лабиринта, где он никогда не был, и опять почувствовал страх. А затем глубоко вздохнул, повернул направо и медленной трусцой отправился в неизвестность. Пытаясь отыскать свой путь, Ах поначалу переживал, что слишком засиделся в сырной кладовой С. У него уже давно не было во рту ни крошки Сыра, и он заметно ослабел. Ах видел, что ему гораздо труднее пробираться по лабиринту, чем раньше. Он решил, что, если подобный шанс представится в будущем, он постарается поскорее приспособиться к переменам. Это облегчит жизнь. А пока Ах слабо улыбнулся и мысленно произнес: "Лучше поздно, чем никогда".
В течение нескольких последующих дней Аху удавалось иногда находить понемногу Сыра, но хватало его совсем ненадолго. Он рассчитывал найти кусок побольше, чтобы вернуться с ним к Оху и вдохновить того на выход в лабиринт.
Уверенности у Аха поубавилось. Пришлось признать, что он с трудом ориентируется в лабиринте. Со времени их последних вылазок многое вокруг изменилось. Думая, что направляется вперед, Ах плутал в коридорах. Продвижение шло по принципу "два шага вперед, один назад".
Приходилось непросто, но он все-таки решил, что возвращение в лабиринт и охота за Сыром были вовсе не так страшны, как он рисовал их себе в воображении.
Одно время Ах даже начал переживать: уж не переоценил ли он свои возможности, рассчитывая отыскать новый Сыр. Ах стал беспокоиться, что откусил гораздо больше, чем был в состоянии прожевать. Но тут же рассмеялся, потому что жевать - то ему было как раз и нечего!
Всякий раз, когда начинали одолевать тревоги, Ах напоминал себе, как бездарно он убивал время раньше, и что его нынешнее положение, каким бы тревожным оно ни было, гораздо приятнее пассивного ожидания на пустом месте. Ведь он контролировал ситуацию, а не покорно плыл по течению.
Затем он напомнил себе, что если Нюх и Шмыг нашли выход из сложившегося
положения, то он и подавно сможет! Позже, мысленно оглядываясь в прошлое, Ах понял, что Сыр в сырной кладовой С не исчез за одну ночь, как он раньше полагал. Запасы Сыра там, в конце концов, начали понемногу истощаться, к тому же сам Сыр начал стареть. Вкус у него был уже не тот! Возможно, Старый Сыр стал уже покрываться плесенью, хотя Ах этого и не замечал. Ему пришлось признать, что при желании он вполне мог бы предугадать случившееся. Но такого желания у него не оказалось. Ах теперь понял, что перемены могли бы и не стать для него полной неожиданностью, если б он наблюдал за происходящим и предвидел грядущие перемены. Возможно, именно так вели себя Нюх и Шмыг.
Он остановился передохнуть и написал на стене лабиринта:
ЧАЩЕ ПРИНЮХИВАЙСЯ К СЫРУ, И ТЫ УЗНАЕШЬ, КОГДА ОН НАЧНЁТ СТАРЕТЬ!

Через некоторое время, после довольно долгих бесплодных поисков Сыра, Ах
набрел на огромную сырную кладовую, которая выглядела весьма многообещающе. Однако внутри нее Аха ждало глубокое разочарование - кладовая была пуста!
-По-моему, ощущение пустоты посещает меня слишком часто, - подумал Ах.
Он был уже близок к тому, чтобы сдаться. Силы оставляли Аха. Он уже не ориентировался в этой части лабиринта и боялся, что может не выжить. Ах начал подумывать повернуть назад, к сырной кладовой С. По крайней мере, там он может встретить Оха и не будет страдать от одиночества. А затем Ах еще раз задал себе вопрос: "Что бы я сделал, если б не боялся?" Страх посещал его гораздо чаще, чем он готов был признаться даже самому себе. Ах не всегда осознавал, чего боится, но, понимая, как он ослаб, знал, что ему страшно идти одному. Подспудные страхи поворачивали Аха назад помимо его воли. Ах подумал об Охе - решился ли тот покинуть кладовую либо продолжает сидеть там, оцепенев от страха. Затем Ах вспомнил те моменты, когда ему было лучше всего в лабиринте - тогда, когда он шел вперед. Он стал писать на стене, понимая, что оставляет памятку и для себя, и, как он надеялся, для следующего за ним приятеля Оха:
ТОЛЬКО ДВИГАЯСЬ В НОВОМ НАПРАВЛЕНИИ, ТЫ СМОЖЕШЬ НАЙТИ НОВЫЙ СЫР!

Ах заглянул в темный коридор и опять почувствовал страх. Что ждет его впереди? Снова пустота? Или, еще хуже, неведомые опасности? Он начал воображать все мыслимые напасти, которые могут на него обрушиться. И чуть не запугал себя до смерти. А затем рассмеялся над собой. Он понял, что, уступая страхам, делает себе только хуже. Поэтому Ах выбрал то, что бы он сделал, если б не боялся, - двинулся в новом направлении. Едва возобновив свой бег по темному коридору, Ах начал улыбаться. Он еще не все понимал, но знал, что помогло его духу воспрянуть. Это то, что он ринулся вперед, даже не ведая точно, что его ждет.
К собственному удивлению, Ах чувствовал себя все лучше и лучше. "Почему мне так хорошо? - недоумевал он. Я ведь не нашел никакого Сыра и даже не знаю, куда направляюсь". Но вскоре он все-таки понял. Остановившись, Ах опять написал на стене:
ДЕЙСТВУЯ НАПЕРЕКОР СТРАХАМ, ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ СВОБОДНЫМ!

Ах понял, что был пленником собственного страха. Движение в новом направлении освободило его. Сейчас он ощутил освежающую прохладу ветерка, веявшего в этой части лабиринта. Ах вдохнул полной грудью и почувствовал прилив сил. Он даже не представлял, как это здорово — просто побороть свои страхи! Уже давно он не чувствовал себя так замечательно. Ах почти что позабыл, что такое может быть. Чтобы приободрить себя еще сильнее, Ах начал мысленно рисовать приятные картины. В мельчайших подробностях он представлял себя сидящим посреди огромных россыпей своих любимых сыров - от чеддера до бри. Мысленно он уплетал все эти деликатесы и наслаждался их восхитительным вкусом. Чем четче он представлял себе образ Нового Сыра, тем реальнее тот становился, тем сильнее становилось желание продолжать поиски. Ах написал:
ПРЕДСТАВЛЯЯ СЕБЯ НАСЛАЖДАЮЩИМСЯ НОВЫМ СЫРОМ, ДАЖЕ ЕСЛИ ТОТ ЕЩЁ НЕ НАЙДЕН, Я ПОДСТЁГИВАЮ СЕБЯ НА ЕГО ПОИСКИ!

"И почему я не поступал так раньше?" - спросил он сам у себя. Затем Ах помчался по лабиринту с еще большей энергией и азартом. Вскоре он увидел сырную кладовую, и у него перехватило дыхание: у входа в нее он заметил несколько кусочков Нового Сыра. Это были не известные для него сорта Сыра, но выглядели они замечательно. Ах попробовал их и нашел их вкус восхитительным. Он съел большую часть найденных кусочков Нового Сыра, а несколько положил в карман, чтобы подкрепиться ими позже, а может, и поделиться с Охом. Ах почувствовал, как силы возвращаются к нему. Затаив дыхание, он вошел в сырную кладовую. Та оказалась удручающе пустой. Здесь раньше уже кто-то побывал, оставив после себя лишь несколько кусочков Нового Сыра. Ах понял, что, будь он порасторопней, он наверняка нашел бы здесь побольше Нового Сыра. Ах решил вернуться назад и посмотреть, не готов ли Ох присоединиться к нему. Задержавшись на минуту, он написал на стене:
ЧЕМ БЫСТРЕЙ ТЫ ОСТАВИШЬ СТАРЫЙ СЫР, ТЕМ СКОРЕЕ НАЙДЁШЬ НОВЫЙ!

Вскоре он уже оказался в сырной кладовой С, где нашел Оха. Ах протянул ему
оставшиеся кусочки Нового Сыра, но его друг отказался от угощения. Хотя Ох был признателен Аху за заботу, он сказал:
- Не думаю, что Новый Сыр придется мне по вкусу. Я привык к совсем другому. Пусть мне вернут мой собственный Сыр, я не собираюсь трогаться с места, пока не получу свое. Ах лишь разочарованно покачал головой и в одиночку побежал обратно. Вернувшись в самую отдаленную точку лабиринта, до которой ему до этого удалось добраться, он почувствовал, что тоскует по другу, но, тем не менее, был рад своему открытию. Он еще не нашел, как надеялся, огромные запасы Нового Сыра и не был уверен, что найдет, но уже знал, что счастье связано вовсе не с обладанием Сыром. Он был счастлив, потому что справился со своим страхом. И ему нравилось то, что он сейчас делал. Благодаря этому он уже не чувствовал слабости, которая овладевала им в опустошенной сырной кладовой С. Простое понимание того, что страх его уже не остановит и что он движется в новом направлении, придавали Аху дополнительные силы. Теперь он понимал, что достижение желанной цели является лишь вопросом времени. У него даже появилось ощущение, что он уже нашел то, что искал. Он улыбнулся, когда осознал:
БЕЗОПАСНЕЕ ИСКАТЬ В ЛАБИРИНТЕ, ЧЕМ ОСТАВАТЬСЯ НА ПУСТОМ МЕСТЕ!

Ах еще раз вспомнил старую мудрость, что не так страшен черт, как его малюют.
Непобежденный страх перед чем-либо всегда неприятнее реальной ситуации.
Он так боялся, что никогда не найдет Новый Сыр, что даже не хотел начинать
поиски. Но, отправившись в путь, Ах нашел в коридорах достаточно Сыра, чтобы
поддерживать силы. Он рассчитывал найти еще больше. Да и сама возможность
идти вперед наполняла его радостью. Прежнее мышление Аха было отягощено сомнениями и страхами. Он думал о том, что Сыра может оказаться недостаточно, что его не хватит надолго. Он просто привык думать о возможных неудачах, а не о том, что ему вполне может повезти. Но все изменилось после того, как он покинул сырную кладовую С. Он привык думать, что Сыр будет всегда, и что перемены вовсе ни к чему. Сейчас он понимал, что постоянные изменения - это естественное явление, хотите вы того или нет. Они оказываются неожиданностью лишь для тех, кто их не ждет и не предпринимает никаких мер.
Осознав, как решительно изменились его убеждения, Ах остановился и написал на стене:
СТАРЫЕ УБЕЖДЕНИЯ НЕ ПРИВЕДУТ К НОВОМУ СЫРУ!

Ах пока не нашел никакого Сыра, но, пробегая коридорами лабиринта, он думал
о том, как много нового он уже приобрел. Ах понял, что его новые взгляды способствовали новому поведению. Он был уже не тем коротышкой, который постоянно норовил вернуться в пустую кладовую. Он знал, что, изменив убеждения, человек изменяет и свои действия. Вы можете считать, что перемены для вас опасны, и не сопротивляться им. Или же верить, что Новый Сыр можно найти только в результате решительных перемен. Все зависит от того, во что вы предпочитаете верить. Ах написал на стене:
КОГДА УВИДИШЬ, ЧТО МОЖЕШЬ ВКУСИТЬ НОВЫЙ СЫР, ТЫ ИЗМЕНИШЬ СВОЙ КУРС!

Ах знал, что если б он, не мешкая, воспринял перемены и не засиделся в сырной кладовой С, то находился бы сейчас в гораздо лучшей форме. Он был бы сильнее и физически, и морально, и ему легче бы дались поиски Нового Сыра. Вполне возможно, что к этому времени Сыр был бы уже найден - для этого следовало предвидеть грядущие перемены и не закрывать глаза на то, что происходит.
Ах собрал волю в кулак и решил продолжить осмотр новых участков лабиринта. То там, то здесь он находил небольшие кусочки Сыра, подкрепляя ими свои силы и оптимизм. Мысленно оглядываясь на проделанный путь, Ах не без удовольствия вспоминал оставленные им надписи. Он рассчитывал, что они укажут правильную дорогу идущему по лабиринту Оху, если тот, конечно, решится покинуть сырную кладовую С. Ах надеялся, что идет в правильном направлении. Иначе своими надписями он может оказать Оху медвежью услугу. А пока он написал на стене то, о чем размышлял в последнее время:
ВОВРЕМЯ ЗАМЕЧАЯ МАЛЕНЬКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ, ТЫ НЕ БУДЕШЬ ЗАХВАЧЕН ВРАСПЛОХ БОЛЬШИМИ ПЕРЕМЕНАМИ!

Теперь Ах уже освободился от прошлого и жил настоящим. Он продолжал продвигаться по лабиринту с еще большей энергией и скоростью. И вскоре был вознагражден. Когда уже казалось, что мрачному лабиринту не будет конца, его путешествие - по крайней мере, его заключительная часть - завершилась быстро и счастливо. Ах нашел Новый Сыр в сырной кладовой Н! Когда он вошел внутрь кладовой, то был поражен открывшимся зрелищем. Таких огромных запасов Сыра он еще не видел. Он даже не все знал – некоторые виды Сыра были для него вообще в новинку. На одно мгновение у Аха возникло сомнение, не галлюцинации ли все это, но он успокоился, когда увидел своих старых приятелей Нюха и Шмыга.
Нюх приветствовал Аха кивком головы, а Шмыг помахал ему лапкой. Толстые
животики мышей свидетельствовали о том, что они нашли это место достаточно
давно. Ах торопливо ответил на приветствия и, не теряя времени, съел по кусочку каждого из своих любимых сортов Сыра. Затем он снял кроссовки и спортивный костюм и аккуратно сложил их неподалеку на тот случай, если они понадобятся вновь, а потом нырнул с головой в Новый Сыр. Основательно утолив голод, он поднял кусок свежего Сыра и произнес тост - "Да здравствуют перемены!"
Вкушая Новый Сыр, Ах стал размышлять о приобретенном опыте. Он понял, что, страшась перемен, он находился в плену иллюзий Старого Сыра, которого уже попросту не существует. Тогда что же помогло ему измениться? Страх умереть с голоду? "Отчасти и это", - подумал Ах. Затем он рассмеялся и понял, что начал меняться сразу после того, как научился смеяться над собой и своим бессмысленным поведением. Скорейший путь к переменам лежит через смех над собственной глупостью - после этого вы легко расстаетесь с прошлым и движетесь вперед. Ах знал, что кое-чему полезному он научился и у своих приятелей-мышей, Нюха и Шмыга. Мыши относятся к жизни просто. Они не тратят время на излишний анализ. Когда ситуация изменилась и Сыр исчез, мыши изменились сами и последовали за сыром. Вот это и необходимо взять на заметку.
Затем Ах пораскинул своими замечательными мозгами, чтобы реализовать те преимущества, которые коротышки имеют по сравнению с мышами. Он вспомнил ошибки, которые совершил в прошлом, и подумал о том, как учесть их при составлении планов на будущее. Ах понял, что необходимо усвоить, чтобы не бояться перемен:
• следует относиться к вещам проще, сохранять гибкость и действовать быстро;
• не следует чрезмерно усложнять ситуацию или становиться заложником
пессимистических убеждений;
• нужно стараться замечать маленькие изменения — часто они являются
предвестниками больших перемен.
Ах понял, что приспосабливаться к новому нужно поскорее, поскольку, не приспособившись вовремя, вы рискуете не приспособиться вообще. Он вынужден был признать, что главное препятствие на пути к переменам находится в нас самих, и ничего не изменится к лучшему, если вы сами не изменитесь.
Но, возможно, самое главное из всего, что он понял, было то, что всегда где-то есть Новый Сыр, видите вы его или нет. И он станет вашей наградой, если вы преодолеете свои страхи и окунетесь с головой в неизведанное. Ах знал, что некоторые страхи нужно приветствовать, поскольку они могут уберечь от настоящей опасности. Но он понял и то, что большинство его страхов были необоснованными и лишь не позволяли ему измениться, когда он так в этом нуждался. Хотя поначалу перемены принесли ему немало хлопот, именно они и помогли найти лучший Сыр. Воистину, не было бы счастья, да несчастье помогло.
Он даже смог открыть в себе лучшие черты характера. Вспоминая, чему научился, Ах не мог не подумать о своем друге Охе. Интересно, прочел ли тот хотя бы одну из надписей, которые он оставлял на стенах сырной кладовой С и лабиринта?
Решился ли Ох покинуть насиженное место и тронуться в путь? Рискнул ли
выйти в лабиринт? Понял ли, как можно изменить жизнь к лучшему?
Ах подумывал и о возращении в сырную кладовую С, на выручку к Оху - если, конечно, удастся найти туда дорогу. Если Ох найдется, ему можно будет объяснить, как отыскать выход из неприятной ситуации. Но ведь Ах уже пытался склонить своего друга к переменам. Ох должен отыскать свой собственный путь, сам убедиться в иллюзорности прежнего уюта и беспочвенности страхов.
Никто за него этого не сделает, здесь все нужно пройти самому. Необходимо самому убедиться в преимуществах внутренних перемен. К тому же, Ах оставил после себя след в лабиринте, который должен помочь Оху найти правильный путь, - для этого необходимо всего лишь прочитать его надписи на стене.
Ах поднялся и на самой большой стене сырной кладовой Н написал самое важное из всего, что ему довелось понять. Свои наблюдения он поместил на фоне рисунка основательного куска сыра. После этого с улыбкой полюбовался своим творением:

НАДПИСЬ НА СТЕНЕ:
- Временами происходят перемены – они всё время двигают Сыр.
- Надо предвидеть перемены - И быть готовым к тому, что Сыр может куда-то деться.
- Следи за переменами – Чаще принюхивайся к Сыру, и ты узнаешь, когда он начнёт стареть.
- Быстро приспосабливайся к переменам – Чем быстрее ты оставишь старый Сыр, тем скорее сможешь вкусить новый.
- Меняйся и меняй – Поспевай за Сыром.
- Радуйся переменам! - Радуйся приключениям и наслаждайся вкусом нового Сыра!
- Будь готов вновь быстро измениться и снова радоваться переменам. – Они не оставят ваш Сыр в покое.

Ах понял не только то, как сильно он изменился по сравнению с тем временем, когда они прозябали с Охом в сырной кладовой С, но и то, как легко скатиться обратно, если чрезмерно расслабиться. Каждый день он обходил сырную кладовую Н, проверяя, в каком состоянии находится его Сыр. Он собирался делать все, что в его силах, для того чтобы новые перемены не застали его врасплох. Хотя запасы Сыра у Аха были огромны, он часто выходил в лабиринт, обследуя новые для себя области, чтобы быть в курсе всех происходящих вокруг него изменений. Он знал, как важно реально представлять существующие возможности и как опасно жить изолированно в своем уютном мирке. Однажды Ах услышал шум, как ему показалось, какого-то движения в лабиринте. Шум усиливался, и вскоре он понял, что кто-то приближается к его новой кладовой. Неужели это Ох? Неужели мы сейчас встретимся? Ах мысленно произнес короткую молитву, и в его душе, в который уже раз, затеплилась надежда, что, может быть, наконец, его друг научился Поспевать за Сыром и наслаждаться им!

Конец

ОБ АВТОРЕ

Доктор медицины Спенсер Джонсон – автор многих мировых бестселлеров, книги которого помогают миллионам людей открывать простые истины, способные сделать жизнь более здоровой и успешной. Зачастую его называют лучшим там, где нужно излагать сложные вещи и предлагать простые действенные решения проблем. Он является соавтором «Менеджера за одну минуту», написанного совместно с легендарным консультантом по менеджменту Кеннегом Епанчардом и являющегося бестселлером № 1 по рейтингу журнала "NEW YORK TIMES”. Начиная с 1982 года, методы, предложенные в этой книге, стали самыми популярными в мире менеджмента. Доктор Джонсон написал множество бестселлеров, в том числе "Драгоценный подарок", " Да или Нет", а также пять других книг в серии "За одну минуту": "Одна минута для себя", " Продавец за одну минуту", "Как за одну минуту проявить себя как мать", "Как за одну минуту проявить себя как отец", "Как за одну минуту проявить себя как учитель». Кроме того, он является автором и редактором серии детских книг «Сказки о новых ценностях» Спенсер Джонсон получил степень бакалавра по психологии в Университете Южной Калифорнии, а также степень доктора медицины в
Королевском колледже хирургии, учился в интернатуре Гарвардской школы медицины и в клинике Майо. Доктор Джонсон был директором фирмы "Medical Communications (Medtronic)", проявил себя как изобретатель в области кардиологии, работал врачом-исследователем в Институте междисциплинарных разработок, был консультантом в Центре исследования личности и в Школе медицины Университета Калифорнии. Его книги часто обсуждаются в средствах массовой информации, в том числе на CNN."Сегодняшнее шоу, Ларри Кинг в прямом эфире", — а также в журналах "TIME", "USA TODAY"."The Wall Street Journal". Книги Спенсера Джонсона переведены на двадцать шесть языков.

p.s. : Я эту книгу прочитала за считанные минуты и она меня зацепила...настолько всё доходчиво, просто изложено + ещё картинки весёлые. И что вы думаете я сделала после прочтения? Правильно, на следующий день написала заявление об увольнении с работы и подала документы в налоговую на открытие ИП (Индивидуального предприятия). Мой доход через месяц увеличился в 6 раз !!! Несколько высказываний из рассказа висели распечатанные на стене и у меня все спашивали:" Ты сыр любишь?" и я каждый раз с восхищением рассказывала об этой удивительной книге...
Было бы интересно узнать Ваше мнение о ней! Надеюсь, что она изменит Вашу жизнь так же, как мою...

С Новым Годом!!!

2009-12-31T06:02:00.010+02:00

Напоминаю Вам, мои поЧитатели, что сегодня в 00.00 наступает Новый год! Пусть в следующем году обязательно сбудутся ваши мечты, желаю Вам ещё больше поводов для смеха и веселия, интересных встреч и полезных знакомств! Счастья и успехов!

Пусть Дед Мороз - красный нос
На счёт ваш сделает Вам взнос,
Снегурочка весь год тайком
Хорошим поит коньячком,
А Санта-Клаус из мешка
Тряхнет валютного снежка!!!

До встречи в Новом 2010 году!

Подсказка сайтонаполнителям Vision

2009-12-31T04:46:00.016+02:00

Задумывались ли вы о том, что оформление сайта- то же, что и ваш внешний вид, а ваши тексты на сайте-это то, о чём вы говорите на встречах?

Итак, давайте по порядку. Первое, с чем нам нужно определиться- целевая аудитория и в зависимости от этого наполнять свой сайт.
1) Если вы ориентируйтесь на русскоязычную аудиторию, то проследите, чтоб текст был на русском, ролики и каталог вставьте на русском. Если вы хотите выйти на рынок других стран, то используйте каталог на английском языке.
2) Обратите внимание на используемые вами шрифты, не забывайте, что это официальный сайт, деловой. Не используйте "волшебные", "юморные" шрифты. Проследите за сохранением размерности выбранного шрифта на протяжении всего сайта. Заголовок должен выделяться на фоне основного текста.

3) Размер шрифта должен быть "читабельным". Например для шрифта "Verdana" лучше использовать размер "small", а для "TNR"- "medium". Не мельчите и не укрупняйте! Между размером заголовка и размером букв текста разница-на один размер.
4) Не используйте крупные картинки на сайте. Размер не больше, чем 300*220.
5) На странице сайта не желательно размещать более 3 картинок (кроме некоторых разделов, например с результатами) и такого же количества видеороликов. Размещайте их соразмерно на странице, не устраивайте для своих читателей "тараканьи бега".
6) После публикации проверьте работу всех ваших ссылок в разных браузерах.
7) Проверьте, указали ли вы свои контакты, да и вообще кто автор этого творения.
8) Не желательно выделять тексты цветной полосой-это полная безвкусица!!!.
9) Не заваливайте людей грудой информации. Это равносильно тому, что вы на первой встрече вывалите всё, что вы знаете. Постарайтесь разместить основные мысли на А4 формат, т.е. 1 страницу текста либо без, либо с небольшой прокруткой.
10) У компании уже есть свой сайт! Вы знаете об этом? Так зачем создавать сайты о Компании? Напишите сайт о себе, от своего имени. Зачем вы здесь? Ваше личное мнение, ваши результаты, ваши успехи, ваше личное отношение к чему-либо..
11) Не заваливайте лишней информацией. Поставьте себя на место посетителя:
а) Я-потенциальный покупатель. Я хочу быть здоровым! Я вижу каталог, результаты и как я могу сделать заказ. Я (Лена) не считаю нужным говорить на сайте с покупателями о GOS. Им об этом скажут при заказе продукции.
б) Я-потенциальный дистрибьютор. Я хочу денег заработать! Покажите как это можно сделать и сколько заработать.
12) Избегайте "воды".
13) Плагиата бойтесь как огня. Во-первых, вы ничего этим не выиграете. Во-вторых, испортите свою репутацию. В-третьих, у автора это хоть в контексте со всем остальным наполнением преподнесено, а у вас это будет "заплаткой".
14) После публикации не торопитесь кидать ссылку на Форум для обсуждения! Не поленитесь и САМИ просмотрите свой ОПУБЛИКОВАННЫЙ САЙТ. Переждите 1-2 дня, остыньте, зайдите ещё раз...если всё продолжает нравится-попросите НЕВИЗИОНЦЕВ знакомых взглянуть на ваше творение (лучше даже если они не будут знать, что сайт ваш, оценят честнее). После всего этого, либо параллельно со знакомыми можно выложить сайт на обсуждение.
15) Ваши выделенные слова участвуют в поисковиках. Подумайте об этом.
16) Публикуйте только проверенную информацию.
17) За красивыми и оригинальными картинками можно обратиться к дизайнерам на www.freelance.ru.
18) Ещё раз прослушайте Уроки Олега Андрийчука, может вы что-то не услышали.
19) Полистайте Форум о Конструкторе, может вы чего-то не учли, либо "фишку" пропустили.
20) Используйте на сайте не больше двух видов шрифтов!
21) Побуждайте своими словами к действию! Напишите, чего вы хотите от посетителя. "Призывы" размещайте в верхней половине страницы. До конца страницы (особенно при большом количестве информации) доходят немногие.
22) Не забывайте, что вы должны суметь зацепить за первые 10 секунд просмотра вашего сайта.
23) Разбивайте большие тексты!
24) Обычно просматриваются первые 3 страницы, по которым создаётся общее впечатление
25) Зацепите с самого начала, чтоб у читателя было желание идти до последней страницы сайта за вами.

О себе: я не web-дизайнер и не программист. Я обычный пользователь, такой же как и вы...

Блюда из грудного молока. Без комментариев.

2009-12-24T07:08:00.006+02:00

"Владелец ресторанчика Storchen на зимнем горнолыжном курорте Винтертур в Швейцарии решил разнообразить меню своего заведения и предложил посетителям особые местные блюда. Тушеное мясо, супчики и соусы содержат, по меньшей мере, 75% человеческого грудного молока.

"Мы все выросли на нём, тогда почему мы не можем включить материнское молоко в наш ежедневный рацион?" - считает Ганс Лочер, самый противоречий кулинар Швейцарии. Лочер привлек внимание ведущих СМИ после того как дал рекламное объявление о наборе женщин-доноров. Он обещал, что каждая такая "кормилица" будет получать свыше 6 долларов за 400 мл молока, сообщает News.rin.

"Первый эксперимент с грудным молоком я провел, когда родилась моя дочь, - рассказал Лочер. - Из него можно приготовить божественно вкусные вещи, однако чтобы сохранить нужную консистенцию, в молоко всегда нужно добавлять немного взбитых сливок".

Местные власти в растерянности: они не знают, как отреагировать на инновационную технологию свое соотечественника. С одной стороны, употребление в пищу грудного молока не такое обычное явление, как употребление коровьего, козьего или овечьего. С другой стороны, его использование не запрещено, как в случае с молоком человекоподобных обезьян."

Инф. mignews.com.ua

Президентская программа

2009-12-24T06:31:00.006+02:00

Президентская программа Free Lancer - только для Украины!

Программа Free Lancer - для мощных, скоростных, надежных!

Компания Vision всерьёз намерена основаться на рынке Украины. Эта акция стартовала в ноябре. Учитывая новые возможности ведения бизнеса через Интернет и без начального вложения, в неё смогла подключиться и молодёжь. Новая Концепция бизнеса Vision - это отличная стартовая площадка!