Lo stress, reale o percepito, è decisamente in aumento. Sono sempre di più le persone che si dichiarano stressate, che si sentono stanche, nervose, insoddisfatte.  Ogni giorno ricevo decine di mail di persone che mi chiedono un suggerimento per cercare di scaricare lo stress e ritrovare un pò di serenità, specialmente in questi momenti così difficili.

LA GESTIONE DELLO STRESS: COME SCEGLIERE TRA MILLE CORSI, PRODOTTI E TECNICHE

Ogni approccio al rilassamento ed alla  gestione dello stress deve, a mio avviso, rispondere ad alcuni parametri fondamentali.

Il metodo proposto deve essere SEMPLICE, facilmente assimilabile, ed alla portata di tutti, senza che siano necessarie  particolari abilità o competenze.

Ogni tecnica proposta deve essere il più possibile PRATICA, cioè facilmente utilizzabile in ogni contesto: a casa, in ufficio, in treno ecc.

Deve essere EFFICACE; portare, quanto prima, risultati apprezzabili e riconoscibili.

Il metodo deve essere AUTONOMO, applicabile (il più rapidamente possibile) da soli, senza l’ausilio di trainer, maestri, coach o guru

Detto questo, in giro ci sono tantissime proposte “antistress“: yoga, training autogeno, respiro, meditazione, ipnosi… l’elenco potrebbe continuare a lungo.

NON c’è un approccio migliore dell’altro. Io posso soltanto suggerirti di gestire lo stress dedicando ogni giorno attenzione al tuo stile di vita ed utilizzando con costanza una qualsiasi tecnica di rilassamento. (in questo post puoi trovare una semplice tecnica)

VIVERE RILASSATAMENTE

Il metodo che propongo è semplice e collaudato. NON l’ho inventato io, ho solo raccolto , sistematizzato e semplificato diversi piccoli suggerimenti efficaci e completi, per aiutare il benessere psicofisico, ritrovare equilibrio e serenità, ottimizzare performance e produttività quotidiana e migliorare la qualità della vita di tutti i giorni.

Un piccolo assaggio lo puoi avere scaricando l’e-book gratuito: basta inserire il tuo indirizzo mail nella casella qui a destra e registrarti alla newsletter.

Anche il CD di Vivere Rilassatamente  è uno strumento ideale per imparare a gestire lo stress e conoscere alcune efficaci tecniche di rilassamento mentale.

Completo di guida, musica rilassante ed esercizi di rilassamento guidato, è davvero un valido aiuto nella vita di tutti i giorni. Ho messo nella realizzazione di questo CD tanta energia e passione, ed è bellissimo ricevere continuamente splendide testimonianze di  chi lo ha comprato (oltre mille copie vendute, un piccolo record nel settore!!!)

Lo puoi acquistare in formato digitale o tradizionale, SOLO a patto che ti impegni ad utilizzarlo con costanza.

I CORSI DI GESTIONE DELLO STRESS

Vivere Rilassatamente LIVE! é molto più di un corso di rilassamento e gestione dello stress. E’ un vero e proprio viaggio dentro se stessi.  Ricco di esempi, strumenti e tecniche, è in realtà anche un momento prezioso per riflettere su se stessi, sul proprio stile di vita, alla ricerca di tutto quello che può essere utile per migliorare la qualità delle proprie giornate.

Puoi leggere una bellissima recensione del corso che ho fatto di recente a Milano,  cliccando qui.

LA SCELTA

Questo post non ha soltanto un obiettivo “pubblicitario”. Il mio auspicio è che tu possa in ogni caso decidere di imparare a gestire lo stress di tutti i giorni, nella maniera più adatta alle tue esigenze. I danni dello stress sono enormi. E’ fondamentale scaricarlo e migliorare lo stile di vita.

La sola cosa che conta è la direzione verso cui andare. Scegli la strada ed il mezzo più funzionali al tuo obiettivo.

Buon relax!!!

PS: 

Condividi questo articolo se vuoi dare anche tu un contributo all costruzione di un mondo senza stress!  

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Qual è il costo dello stress?

La gestione dello stress è una delle principali abilità da acquisire. Specialmente in questo momento di crisi.

Lo stress ha un costo sociale altissimo. Tra problemi di salute, lavori fatti male, perdita di produttività,prestazioni scadenti e conseguenze su relazioni, rapporti interpersonali e così via.

30.000.000.000 di €

Soltanto in Europa. E’ questo il conto salato che mediamente paghiamo ogni anno a causa dello stress.

Ora voglio fare con te un piccolo ragionamento. Facciamo un semplice gioco. Immaginiamo che tu disponga ogni giorno di un capitale di  Ottantaseimilaquattrocento euro. 

Una bella cifra, vero? Già immagino l’elenco delle cose da fare! Il modo per impegnare ed investire al meglio i tuoi soldi sarebbe probabilmente una delle tue priorità. 

Del resto, specialmente in momenti di crisi e difficoltà economica, l’idea di sprecare anche solo un euro non piace a nessuno.

Se ti dicessi che investendo trecento euro al giorno migliorerai il tuo fatturato, la tua produttività, ridurrai sensibilmente il rischio di perdere i tuoi soldi ed avrai notevoli vantaggi in termini di salute, energia, vitalità, produttività, benessere e serenità, cosa faresti?   

Si, probabilmente ci penseresti su un attimo.

Del resto hai poco da perdere. L’importo che ti viene accreditato ogni giorno è decisamente elevato, e, a fronte dell’investimento prospettato, i vantaggi sembrano davvero notevoli. 

In più, se l’investimento quotidiano che ti propongo non dovesse funzionare, potresti sempre sospenderlo in qualsiasi momento.

Avresti solo un impegno da rispettare: mantenere l’investimento quotidiano per almeno un mese, per poterne valutare a pieno i risultati.

Io, prima di investire, mi informerei anche sull’attendibilità di simili promesse. I vantaggi sono indubbiamente allettanti, a fronte di un piccolo investimento. Ma a me piace investire limitando al massimo i rischi. Le informazioni e lo studio sono alla base di ogni mia scelta. Una opportunità del genere, a mio avviso,  meriterebbe un approfondimento.

Sei ricco.

Ora ti do una notizia sconvolgente: è tutto vero. Non si tratta di un gioco. Hai realmente, tutti i giorni, accreditata la somma di cui ti parlavo.

Si tratta però di qualcosa di più prezioso dei soldi: Il tempo. 

Pensaci. Ogni giorno, da quando sei nato, ti viene accreditato un patrimonio incredibile di secondi per poter vivere la tua vita. Ben 86.400 secondi.  Sono davvero tanti, anche se a volte, sembrano non bastare mai.

Esattamente come faresti con i soldi, è importante spendere questo patrimonio in maniera saggia, produttiva, piacevole ed interessante.   

Il computer, internet, facebook… sono strumenti davvero utili, anche se spesso finiscono col saccheggiare il nostro patrimonio. 

Di recente ho fatto una piccola statistica: in media le persone che ho sentito hanno dichiarato di passare circa due ore al giorno al PC, ovviamente escluso l’uso del computer anche per lavoro.  Degli 86400 secondi ben 7200 vanno via al PC. Veramente tanto tempo. E poi c’è la tv, i videogiochi ecc.

E’ stato inoltre calcolato che persino i top manager superimpegnati hanno, inconsapevolmente “le tasche bucate”, disperdendo qua è là parte del loro preziosissimo patrimonio giornaliero.  

Il tuo tempo è prezioso

Ma torniamo al nostro gioco ed all’ investimento che ti proponevo. Dalla cifra di 86400 secondi, dovresti investirne, ogni giorno, 300.  Solo 5 minuti. Ed è davvero incredibile quello che puoi ottenere facendolo.

Per quanto strapiena possa essere la tua giornata, non è possibile che tu non abbia 5 minuti da investire.

Ora non resta da capire cosa fare in quei 5 minuti e, soprattutto, perché è così importante farlo.

Puoi dedicare quel tempo a te, e  praticare, regolarmente, una semplice tecnica di rilassamento e gestione dello stress.

Esattamente come fai per la tua igiene personale, lavandoti tutti i giorni i denti, il viso ecc., dovresti acquisire l’abitudine di prendere 5 minuti per scaricare tensioni, tossine e lo stress che naturalmente si accumula in te ogni giorno.

E’ una vera e propria necessità fisiologica che abbiamo, anche se non ne siamo del tutto consapevoli.

In breve ti accenno ad alcuni studi che sono stati compiuti in diverse Università di tutto il mondo:

le persone che praticano regolarmente esercizi di rilassamento mentale hanno un tasso di incidenza di patologie cardiache nettamente inferiore alle medie nazionali. Si riscontra un generale rafforzamento del sistema immunitario (con conseguente calo dei giorni di malattia) ed un’ innalzamento dell’aspettativa di vita. In pratica, vivono più a lungo e più in salute. Sostanzialmente molto meglio.

Ma al di là degli studi scientifici ti chiedo: hai notato la differenza su di te o sulle persone che ti sono accanto, quando si è sotto stress o più rilassati?

La pratica quotidiana delle tecniche di rilassamento e gestione dello stress aiuta ad essere ogni giorno più tranquilli e rilassati;  aumenterà la tua resistenza agli stimoli di tutti i giorni, migliorerà la qualità delle tue azioni, rafforzerà il tuo sistema immunitario e ti porterà, giorno dopo giorno, una serenità sempre maggiore, verificabile da subito.

Che dici, vale la pena di provare?

Come fare

In questo articolo ti suggerisco una semplice tecnica di rilassamento, che puoi provare da subito.

Puoi inoltre scaricare gratis il mio special report, registrandoti alla newsletter del blog (e c’è anche una rilassante sorpresa nelle ultime pagine…)

Se desideri essere più tranquillo nella pratica degli esercizi di rilassamento, puoi acquistare il CD di Vivere Rilassatamente, in formato digitale.

A soli 9,90 €,  troverai ben tre diversi esercizi di rilassamento guidato, per facilitare l’apprendimento e la pratica quotidiana. In più 7 brani di fantastica musica rilassante, composta su frequenze particolari che favoriscono benessere, armonia e relax, ed una pratica guida ricca di suggerimenti utili per scaricare lo stress e migliorare la qualità della vita.

Puoi anche acquistare la tua copia “tradizionale” direttamente su Il Giardino dei Libri o Macrolibrarsi.

Se invece preferisci essere seguito dal vivo, puoi partecipare ad una edizione del mio corso di rilassamento e gestione dello stress “Vivere Rilassatamente LIVE!” 

La prossima data è dietro l’angolo: il 5 maggio a Milano.  Approfittane subito!!!

Clicca qui per avere maggiori dettagli.

PS:

condividi questo articolo se non vuoi essere circondato da persone stressate…  

Buon relax!!!

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Qualche sera fa ero a cena a casa di una coppia di amici. D’un tratto il figlio più “grande” di 5 anni, fa irruzione nella stanza piangendo a dirotto. Era caduto e si era sbucciato il ginocchio. Più che il dolore reale, (una bella botta, un pò di sangue ma nulla più…)  era visibilmente spaventato.

“ormai sei un ometto, devi essere forte, non è nulla, non piangere per questa sciocchezza, sai quante volte io e la mamma ci siamo fatti male? E poi, che figura fai con Carletto, lui è più piccolo, devi dare l’esempio!” 

Non sono un esperto nell’educazione dei bambini e non entro nel merito dell’opportunità o meno di un simile approccio per gestire la caduta del bimbo. Questo episodio mi ha fatto un pò riflettere sulla vita di noi ”grandi…”

Devi essere forte

Che tu sia un genitore, un professionista, uno studente, un imprenditore, o qualsiasi altra cosa, non puoi permetterti di essere debole. Non puoi crollare, non puoi ammettere di avere un problema, di aver bisogno di un aiuto, devi essere una guida, un punto di riferimento, devi dare l’esempio...  giusto???

BALLE!!!

Se da una parte è vero che in alcune circostanze non è opportuno dare segni di cedimento, per il ruolo che si ricopre o per mille altri motivi, credo fermamente che possa soltanto portare benefici ammettere talvolta di sentirsi deboli, di aver bisogno di una mano. Credo non solo che sia segno di maturità, ma anche che possa essere a volte la soluzione migliore per affrontare una situazione che potrebbe finire con l’incancrenirsi.

Questo è valido sia per problemi sul lavoro, che per questioni personali, economiche, familiari, di salute o di cuore.

Evitare gli eccessi…

Se da una parte va evitato un atteggiamento “lamentoso”, di passività, vittimismo, inferiorità e immobilismo, (e quante ce ne sono di persone che vivono costantemente così…), credo che sia altrettanto rischioso un approccio da supereroe forte ed invincibile del tipo “io basto a me stesso, non ho bisogno di nessuno e nessuno è in grado di aiutarmi”.

La saggezza non è più saggezza quando diviene troppo orgogliosa per piangere, troppo grave per ridere, e troppo piena si sé per chiedere aiuto. (Kahlil Gibran)

 

Quello a cui resisti persiste…

Prendi contatto con quella parte di te che a volte si sente debole ed inadeguata. Riconoscila, accettala, e vedrai che lentamente inizierai a sentirti un pò meglio. Capisco che a volte può non essere piacevole ammettere, prima di tutto a se stessi, la propria debolezza. A volte può essere la scelta migliore. A volte può essere proprio questa ammissione, il tuo atto di forza.

Non c’è niente di male nel chiedere aiuto. Magari valutando bene a chi rivolgersi. Amici e parenti, quelli che ci vogliono davvero bene, sono sempre pronti a dare una mano,  (anche se non sempre sanno come aiutarci…. )

Puoi  anche trovare risposte in un buon libro, o rivolgerti ad un bravo coach o terapeuta o frequentare uno dei tanti corsi di crescita personale.   Quando si attraversano momenti difficili, è inutile fingere di essere forti.

Tu non hai bisogno di fingere che sei forte,
non devi sempre dimostrare che tutto sta andando bene,
non puoi preoccuparti di ciò che pensano gli altri, se ne avverti la necessità piangi
perché è bene che tu pianga fino all’ultima lacrima
poiché solo allora potrai tornare a sorridere  (P. Coelho)

Lo stress lo si combatte anche così. Tu non devi dimostrare niente a nessuno. Non sei chiamato alla perfezione, non devi essere forte.

Puoi scegliere di lavorare su te stesso per rafforzarti, per crescere, per imparare, per migliorare quello che non ti soddisfa.  La scelta è la chiave di tutto. Se lo vivi come un obbligo, come un “devo per forza”, c’è il rischio che possa accumulare una tale dose di stress da rendere ancora più difficile affrontare qualsiasi situazione.

PS: 

Approfitto di questo post per informarti che, dopo il grande successo di Roma, (sold out   )  Vivere Rilassatamente Live torna a Milano, Sabato 5 maggio.

E’ un corso cui tengo molto. Ho messo tanta energia per progettarlo e sono orgoglioso del programma realizzato. Credo che un buon corso debba fornire spunti di riflessione, accendere una scintilla, aiutare a riscoprire risorse che abbiamo dentro, ma anche fornire strumenti e tecniche pratiche ed efficaci fin da subito.

Ecco quello che faremo a Milano. Ti prometto, come sempre, tutto il mio impegno e la mia passione. Approfitta dell’offerta speciale di questi giorni. Per avere maggiori informazioni puoi cliccare qui. 

E se vuoi iniziare a conoscere meglio il mondo di Vivere Rilassatamente, ti invito a registrati alla newsletter e scaricare lo Special Report Gratuito che ho realizzato, dove troverai interessanti spunti per imparare a gestire lo stress di tutti i giorni. Ed alla fine del Report, troverai anche una piacevole sorpresa…

Se ancora non mi conosci bene e desideri essere più sicuro prima di decidere di partecipare al corso di Milano, ti propongo due possibili soluzioni:

1) Puoi iscriverti al corso pagando regolarmente e, se alla fine della giornata non dovessi essere, per qualsiasi motivo soddisfatto di quello che hai fatto, potrai chiedermi la restituzione dell’intera somma versata. Si, hai letto bene. Mi fido totalmente di te!

2) Puoi acquistare a 9,90 €  il CD di Vivere Rilassatamente a questo link.  Leggi la guida ascolta le tracce audio, pratica regolarmente gli esercizi di rilassamento guidato. Se decidi di partecipare al corso, ti stornerò dalla quota di partecipazione l’importo speso per il CD. Questo solo se acquisti il CD  entro e non oltre il 17 di aprile. Approfittane!!!

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Anche grazie alla diffusione del web, il mercato della formazione sta sfornando proposte di continuo. Ce ne è per tutti i gusti e per tutte le tasche.

Approfittando anche della situazione attuale, in cui sempre più persone sono insoddisfatte del proprio stile di vita e dei propri risultati, coach e formatori, bravi ed improvvisati diffondono le loro teorie, promettendo miracoli di ogni tipo.

Spesso la fantasia è un optional, e titoli e proposte non sono altro che il frutto di un copia ed incolla che di originale ha ben poco.

Tutti si affannano a dichiararsi i primi, i numeri uno, i più fighi, i più bravi, con l’effetto, purtroppo, di inflazionare il mercato ed “schifare” una gran parte di persone refrattarie a questo tipo di messaggi.

La sostanza è diversa…

La formazione è a mio avviso fondamentale per ognuno di noi. Su questo non ho dubbi.

Chiunque smetta di imparare è un vecchio, che abbia 20 anni o 80. Chi continua ad imparare, giorno dopo giorno, resta giovane.  La cosa migliore da fare nella vita è mantenere la propria mente giovane ed aperta.

(Henry Ford)

Ma cosa cercare?  

Credo fermamente che un bravo coach o un buon corso di formazione debba “soltanto” limitarsi a fornire modalità alternative di pensiero, senza la presunzione di avere risposte pronte e valide per tutti.

Scegli l’area della tua vita che ti piacerebbe migliorare e studia, leggi, informati più che puoi. Possiamo imparare qualcosa da chiunque. Possiamo cambiare quello che non ci soddisfa, “semplicemente” allargando il modo di pensare e  modificando anche solo una piccola abitudine ormai consolidata.

Il compito degli uomini di cultura è più che mai oggi quello di seminare dei dubbi, non già di raccogliere certezze. (Norberto Bobbio)

Scegli con cura il tuo percorso di formazione, non lasciarti suggestionare da titoli e promesse roboanti, da personalità forti o da chissà che.

Non affidarti a nessun guru. Nessuno può farti davvero cambiare la vita, se non lo decidi tu davvero.

L’unico vero maestro non è in nessuna foresta, in nessuna capanna, in nessuna caverna di ghiaccio dell’Himalaya… È dentro di noi!

(Tiziano Terzani)

Condivido volentieri una bella storia che esprime per intero quello che a mio avviso puoi trovare in un percorso di formazione.

IL NEGOZIO

Un giovane sognò di entrare in un grande negozio.

A far da commesso, dietro il bancone c’era un angelo.
“Che cosa vendete qui?” –  Chiese il giovane.
“Tutto ciò che desidera! ” Rispose cortesemente l’angelo. Il giovane cominciò ad elencare: “Vorrei la fine di tutte le guerre nel mondo, più giustizia per gli sfruttati, tolleranza e generosità verso gli stranieri, più amore nelle famiglie, lavoro per i disoccupati, più comunione nella Chiesa e… e…” L’angelo lo interruppe: “Mi dispiace, signore. Lei mi ha frainteso. Noi non vendiamo frutti, noi vendiamo solo semi“.

A buon intenditor…

PS:

Se ti piace il mio stile e sei in cerca di un percorso per la tua crescita, ti propongo il mio corso, Sabato 24 marzo a Roma.

Niente miracoli, ricchi premi e cotillon. Soltanto la condivisione di esperienze, la pratica di tecniche millenarie e tanta tanta energia positiva.

Non ti prometto risposte, ma nuove domande. Non ti prometto soluzioni, ma alternative.

Solo una promessa. Tutto il mio impegno affinché la giornata possa essere piacevole e produttiva.

clicca qui per saperne di più

Ti aspetto!

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Sono domande che mi fanno spesso, in tutti i miei corsi.  Ad essere sincero, a volte capita anche a me di pensarci.

In commercio ci sono molti corsi e libri che promettono risultati incredibili. Coach e formatori, bravi o improvvisati, imperversano sul web con le loro ricette. Ma funzionano davvero? Possono dare le risposte che cerchiamo?

La risposta è… dipende! Mi occupo di formazione e coaching ormai da molti anni. Nel mio percorso di crescita, ho frequentato molti corsi e letto molti libri. Tutt’ora, ogni anno, dedico qualche giornata alla mia formazione. Da tutti ho sempre imparato qualcosa. I corsi ed i libri servono a fornire stimoli ed informazioni. Ma  nessuno potrà mai fare il lavoro al posto tuo.

Nessun coach o formatore, per quanto bravo, potrà mai garantirti “il successo“.

E’ importante capire che il vero cambiamento dipende esclusivamente da te. Non è facile, questo è sicuro.

Eppure ognuno di noi ha tutto ciò che occorre per stare davvero bene e vivere una vita felice.

Tanto tempo fa…

C’’era un tempo in cui ognuno di noi sapeva perfettamente cosa fare per vivere bene. Sapeva affrontare con serenità ogni giornata, sapeva farsi amare, sapeva dare amore, sapeva sorridere, sapeva sognare… insomma, sapeva vivere davvero ogni attimo con intensità.

Per un misterioso motivo, quasi per un incantesimo, è arrivato un giorno in cui abbiamo dimenticato come si fa. Spesso viviamo con ansia e preoccupazione le nostre giornate, spesso non riusciamo ad accettare noi stessi, non riusciamo a farci amare, non riusciamo ad esprimere il nostro amore; non sappiamo perdonare, non sappiamo più ridere, giocare, e perfino, travolti da mille problemi e difficoltà, non riusciamo più a sognare, ad immaginare un giorno migliore o  di poter cambiare le cose…

Il problema

Forse è proprio questo il problema principale. La maggior parte delle persone ha perso la speranza di poter migliorare le cose. Vive con rassegnazione il presente ed è quasi spaventato da un futuro che appare tetro, pieno di insidie e di incognite.

E’ incredibile notare quante persone si dichiarino insoddisfatte della qualità della propria vita.

Sai, ti confesso una cosa. A volte capita anche a me di passare momenti difficili. Giornate in cui tutto sembra privo di un senso, un grande senso di vuoto si fa strada; le difficoltà appaiono insormontabili, la sfiducia e la tristezza sembrano prendere il sopravvento.

E’ normale che possa accadere. La differenza tra oggi ed il passato è che oggi ho degli strumenti efficaci per uscirne più rapidamente e ritrovare la serenità e l’entusiasmo che desidero.

I veri maestri

In questo post non ti voglio parlare di corsi, libri o tecniche speciali per la tua formazione.

Per una volta, voglio proporre un gioco: la de-crescita personale. Si, hai letto bene. Vorrei che per una volta provassimo a tornare indietro nel tempo, proprio a quando eravamo bambini.

Tutti i grandi sono stati bambini una volta, ma pochi di essi se ne ricordano 

(Antoine De Saint-Exupéry, da “Il piccolo principe”)

Sono proprio loro, i bambini, i più grandi maestri a nostra disposizione. Veri e propri “illuminati”, veri modelli da studiare ed imitare. Più sono piccoli, più hanno da insegnare. Sono a nostra disposizione, gratuitamente. Spetta solo a noi aprire la mente ed il cuore ed iniziare ad imparare da loro.

Un bambino non sta lì ora a cavillare su se stesso, sul suo naso, sui suoi rotolini di ciccia, sul peso, i capelli, il vestitino o chissà cosa: Il bambino “è”, a prescindere. Un bambino non sta lì a chiedersi cosa deve fare per essere amato, accettato o ricompensato: Il bambino fa; il bambino si esprime, il bambino sogna, il bambino crea. Un bambino non sta lì a preoccuparsi di cosa farà domani, o a ripensare a cosa ha fatto ieri. Il bambino, semplicemente, vive.

Il bambino vive il momento, apprezza quello che ha, qui ed ora. Sa godere di quello che ha intorno; sa entusiasmarsi facilmente, sa sorridere, sa giocare; Il bambino è curioso, attratto dalle novità, ha voglia di imparare, ha fiducia, ha coraggio, ha entusiasmo, ha forza. Il bambino non conosce il fallimento: impara dagli errori, insiste, riprova, persevera fin quando non raggiunge ciò che desidera. Il bambino non fa dietrologie, non serba rancore, non ha secondi fini, è puro, diretto, sincero, leale. Il bambino, sa perdonare, sa mostrare Amore…

E noi? Bè noi siamo grandi! Adulti, maturi, intelligenti! Noi abbiamo studiato, abbiamo fatto corsi, letto libri… siamo esperti, siamo dei professionisti affermati…

« Chiunque si farà piccolo come questo bambino, sarà il più grande nel regno dei cieli » Matth., XVIII, 4.

Possibile che non riusciamo a ricordarci di essere stati bambini? Possibile che non riusciamo più a goderci a pieno ogni attimo? Possibile che, in piena ipnosi collettiva, stiamo lì a chiederci se siamo “giusti”, se il nostro fisico rientra nei parametri mondiali della “bellezza” o se il colore del vestito che ho scelto è di moda quest’anno? Possibile che stiamo a piangerci addosso, ad essere agitati per il futuro e così impegnati da non riuscire a gioire ed emozionarci per quello che abbiamo intorno?

La mia vuole essere, ovviamente, una provocazione; un nuovo spunto di riflessione. Prenditi il tempo per pensare. Cosa puoi imparare da un bambino? Quale risorsa può esserti utile per migliorare la qualità della tua vita?  Sai, in effetti non dobbiamo imparare. Dobbiamo “solo” ricordare chi siamo veramente.

Ognuno di noi ha il diritto di essere quello che è. A prescindere. Troppo spesso ci affanniamo alla ricerca di qualcosa che è già dentro di noi; di ognuno di noi. Non occorre cercare lontano.  Prendi contatto con il bambino che eri. Ricomincia a vivere davvero. L’esperienza di oggi, sommata alla tua “Essenza” di ieri, ti porterà in dono una esistenza più lieta.

Tu sei anche quel bambino. Tu hai quelle qualità e quelle risorse: devi soltanto ricordartene!

Un bambino può insegnare sempre tre cose ad un adulto: a essere contento senza motivo, a essere sempre occupato con qualche cosa, e a pretendere con ogni sua forza quello che desidera.

Paulo Coelho, da “Monte Cinque”

PS: 

Sabato 24 marzo a Roma sarà una giornata fantastica. Il mio “famoso” corso di rilassamento e gestione dello stress.

Le adesioni sono già moltissime. C’è ancora qualche posto disponibile. Approfittane ORA!

Ho deciso di prolungare la promozione speciale…

clicca qui per saperne di più

PPS: 

Dai un’occhiata ai libri di due grandi “bambinoni” che stimo particolarmente. Sono due amici, due fratelli, due ottimi professionisti: Max Damioli & Max Formisano Ne vale davvero la pena!

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