El dolor de pies puede perjudicar las funciones diarias de una persona activa. La mayoría de las personas comienzan a padecer este dolor alrededor de los 60 años. Sin embargo, estos problemas pueden comenzar bastante antes: a los 20 o a los 30 años de edad. El peso excesivo, la diabetes y problemas de circulación pueden contribuir al dolor de pies. Un calzado correcto y el ejercicio regular son elementos cruciales a la hora de prevenir los problemas en los pies.

Si sufres de sobrepeso tienes más posibilidades de tener estos dolores ya que la obesidad tensiona todavía más a los pies. Si eres diabético los pies pueden ser la primera parte del cuerpo en mostrar complicaciones como una baja circulación y una perdida de la sensibilidad. Por esta razón los diabéticos deberían hacer examinar sus pies anualmente y evitar todo tipo de zapatos que causen presión.

Aquellas personas que sufren de una enfermedad arterial periférica y, por lo tanto, tienen poca circulación son más susceptibles de tener estos problemas. De la misma forma, fumar contribuye a la poca circulación. Además, la historia de nuestra familia también nos puede guiar a la hora de descubrir los potenciales problemas que podemos tener con los pies.

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Además de aporte vitamínico y nutricional del melón, recientemente un grupo de investigadores franceses han añadido a la lista de sus beneficios una propiedad más que interesante para las personas que desean adelgazar, o al menos no continuar engordando.

No se trata de melón a secas, sino que más bien de un extracto de melón que se comercializa bajo el nombre de Extramel, el cual ha demostrado tener propiedades preventivas de la obesidad en un experimento con hámsters llevado a cabo por Jean-Max Rouanet de la Universidad de Montpellier.

Rouanet experimentó con hámsters dividiéndolos en dos grupos, proporcionándole a uno de ellos Extramel y una dieta rica en grasas para comprobar los efectos del extracto de melón sobre la obesidad de los animales.

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Es cierto que en muchas ocasiones el móvil que lo lleva a uno a plantearse el objetivo de bajar de peso es el espejo, algún pantalón que ya no entra o una barriga flácida y fea de ver. Todos estos móviles son de tipo estético, y esta bien hacerles caso; no obstante, hay otro tipo de impulsos que también deberían servirte de fundamento.

Estos son nada menos que los de tu salud. El sobrepeso y la obesidad no sólo repercuten en tu imagen, sino que lo hacen de forma directa sobre tu salud. Y lo hacen dentro de tres focos importantes, los cuales apuntamos a continuación.

El primero, y probablemente el más importante debido al riesgo que implica es el del riesgo cardiovascular. La salud cardiovascular de una persona con peso normal es incomparablemente más sana que la de una persona con sobrepeso, pues en el caso de la segunda las chances de padecer un ataque cardíaco ascienden a un 75%.

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Hace tiempo ya que las bebidas vegetales están instaladas en las góndolas de supermercados, y en muchas familias se prefiere su consumo en relación con el de la leche de vaca que todos conocemos tan bien. Sin embargo ¿cómo funcionan las bebidas de origen vegetal?

Vale hacer un abordaje a ellas para tener claro qué es lo que estamos consumiendo. Hoy en VivirSalud brindamos algo de información nutricional sobre las bebidas vegetales para poner los puntos sobre las íes (¿?).

Elaboradas a partir de cereales, legumbres y frutos secos, las bebidas vegetales aparecen como una interesante opción nutricional. El arroz, soja, almendras o avellanas son algunas de sus materias primas, lo cual garantiza una base nutritiva que fundamenta su consumo. Sin embargo ¿es saludable sustituir a la leche por ellas?

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Todos hemos escuchado afirmar que el tabaco disminuye la potencia sexual en los hombres y la esterilidad en el caso de las mujeres. De hecho hay diferentes campañas anti- tabaco que de una manera muy gráfica han querido retransmitir esta idea. Si quieres ver algunas de esas creativas imágenes haz click aquí, aquí o aquí.

Los efectos negativos que produce el tabaco son más que conocidos por todos: enfermedades respiratorias, cardiovasculares y distintos tipos de cáncer. Para desgracia de los fumadores el cigarro conlleva otra consecuencia bastante negativa: produce disfunción eréctil.

Esta impotencia puede ser producida por varios factores como la depresión, la ansiedad, la diabetes, las drogas y el tabaco. Tengamos en cuenta que esta disfunción afecta directamente a la autoestima de los hombres y además la relación que mantienen con su pareja.

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El virus A1HN1 (gripe A o gripe porcina, para los que no nos gusta la terminología médica) ha atravesado ya fronteras y es una realidad. Con la importancia que supone la higiene personal para prevenir la gripe porcina, el alcohol en gel se ha convertido en una prioridad. Por ello, hoy enseñamos cómo preparar alcohol en gel en tu casa.

Los ingredientes para hacer alcohol en gel casero son fáciles de conseguir, y no tendrás que hacer más que ir hasta la farmacia para adquirirlos. Elaborando este gel antibacterial te ahorrarás un 40% de dinero y no demorarás más que 15 minutos.

Necesitarás 90ml de alcohol etílico de 70º, ¾ de cucharadita de carbopol, ¼ de cucharadita de trietanolamina y ¼ de cucharadita de glicerina pura. El carbopol y la trietanolamina se consiguen en droguerías, mientras que el resto de ingredientes se consiguen en farmacias.

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El insomnio (o más bien dormir menos de ocho horas diarias) ha sido asociado científicamente a diversos problemas, aunque no hace falta tener un título universitario para saber que si duermes poco los días te rinden menos, estás más somnoliento y el mal humor se apodera de ti.

La ciencia ha demostrado hace ya un tiempo que dormir menos de lo debido genera problemas de tipo cardiovascular, y en esta ocasión investigadores del University College de Londres y de la Universidad de Warwick han demostrado que esto ocurre mucho más significativamente en mujeres que en hombres.

Basándose en datos correspondientes a 4600 individuos de los cuales un 73% eran de sexo masculino, los investigadores comprobaron que la falta de sueño incrementa las chances de sufrir un ataque cardíaco, fenómeno que se acrecienta notablemente en mujeres.

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A veces, la hora de la comida es todo un desafío para tu apetito. Platos exquisitos, una buena presentación, vinos de exquisito sabor y, el mayor problema, deliciosos postres, son todos focos de amenaza nuclear para tu dieta. Contrólalos y estarás a salvo.

¿Pero cómo resistirse a engullir todas estas exquisiteces? Tranquilo, ve paso a paso. Comer lentamente no sólo asegura una buena digestión, sino que con ello además podrás mantener tu peso y no engordar. ¿Cómo hacerlo? Aquí van algunos consejillos de nuestra parte al respecto.

Antes que nada relájate. Pon una música agradable y tranquila (no una 5ta sinfonía de Beethoven, sino algo más folkie, new age o smooth jazz. La última es la mejor opción), y tómate la hora de comer como una instancia para descansar. Concéntrate en tu comida, sin televisión, por ejemplo, y recién allí comienza a masticar.

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Ante la imposibilidad de tener hijos y los problemas de infertilidad, comprensiblemente el ánimo de la pareja se deteriora sensiblemente. Esto no es un problema menor, y cualquier esfuerzo por mejorar la situación debe ser considerado como una alternativa a poner en práctica.

Si el inconveniente es un problema de infertilidad masculina, una buena noticia tenemos para darte. Continúen realizando sus tenaces esfuerzos como pareja por lograr la concepción, pues el sexo diario mejora la calidad del esperma.

Un estudio llevado a cabo por la clínica privada australiana Sydney IVF demostró que de 118 hombres con esperma dañado que participaron en él, un 81% de los mismos experimentó una mejora en la calidad de su esperma al practicar sexo diario con su pareja, aumentando así las posibilidades de lograr la fecundación del óvulo.

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El Síndrome Alcohólico Fetal se define como las alteraciones que la formación del feto sufre a partir del consumo de alcohol por parte de la embarazada. En España las cosas al respecto están bastante mal, pues en Madrid, durante la presentación de la campaña “Un embarazo sin”, los datos presentados son alarmantes.

José Manuel Bajo Arenas, presidente de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), divulgó durante este evento el hecho de que una de cada cinco embarazadas españolas bebe alcohol, lo que trae como consecuencia que uno de cada mil nacimientos esté afectado por las consecuencias de esto.

El Síndrome Alcohólico Fetal consiste en alteraciones en la formación del cráneo del bebé, sus huesos, trastornos de memoria y aprendizaje, problemas articulatorios y en el sistema motor del bebé, etc. Los bebés afectados por el trastorno suelen nacer con los ojitos alargados y con pómulos con escaso prognatismo.

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