Vivir tu ilusión - Vivir tu sueño

La COVID19 y su impacto en los niveles de conciencia

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 11 May 2020 15:19:00 +0200

En estos tiempos, he estado pensando mucho en los niveles de conciencia que tenemos, en los recursos que necesitamos para gestionar esta crisis. Hace unos días publiqué un post reflexionando sobre el liderazgo antes, durante y después del COVID19. Una parte muy importante en todo ello tiene que ver con el nivel de conciencia antes, durante y después de esta pandemia.

En función de ese nivel de conciencia, se definirá el liderazgo. Probablemente, en la reflexión sobre el liderazgo antes, durante y después del COVID19 habría que introducir una variable adicional: el nivel de conciencia: individual, social, familiar, de organizaciones, e incluso de los países.

Algun@s se aferraban a negar lo que ocurría, otros aceptaban y se ponían en marcha, a todos los niveles. ¿En que ha contribuido el nivel de conciencia a la gestión la crisis?

En esta reflexión de los niveles de conciencia, me ayudó y me gusta mucho el modelo de la espiral dinámica que conocí en una formación de Coaching. Este modelo habla de nuestra evolución como personas y como sociedad.

En efecto, en nuestro desarrollo como sociedad hemos pasado por distintos estadios de conciencia en función de las necesidades del momento. Cada uno de ellos lo asocia con distintos colores y con distintos niveles de conciencia.

Sentido de supervivencia. Un mundo natural en el que se usan los instintos para sobrevivir, afilia instintos naturales. Su color: el beige.

La clave de esta fase sería "Yo sobrevivo". Comienza la amenaza y los miedos. Imaginemos la prehistoria con los animales salvajes alrededor, sobreviviendo. Necesito protegerme y alimentarme. Supervivencia conecta con comportamientos "casi animales": estar a la defensiva, reaccionar... Me encuentro en esa situación cuando se activa mi cerebro reptiliano... son comportamientos que están muy centrados en el individuo y en defenderse de los peligros que le rodean. ¿Puedes imaginar tu vida desde ahí en un entorno natural donde los humanos dependen de sus instintos para sobrevivir?

Espíritus de lo familiar. Un mundo mágico lleno de espíritus vivos y signos místicos, búsqueda de la armonía y la seguridad del mundo místico. Su color: el púrpura.

Aquí lo que me representa es "nosotros estamos seguros". Empieza a nacer el desarrollo del Ego personal. En este nivel de conciencia, existe una polaridad muy fuerte entre el bien y el mal. Empezamos a creer que existen espíritus mágicos a los que invocar

Dioses del poder. Una jungla en la que sobrevive el más fuerte, dioses del poder impulsivos y expresivos. Su color: el rojo.

Lo que lo representa "Yo controlo". Tiene que ver con tomar conciencia de uno mismo y hacer lo que uno quiere... con independencia de las consecuencias para los demás, del impacto que tenga.

Fuerzas de la verdad. Una existencia ordenada bajo el control de la verdad absoluta, busca propósito, orden y asegura un futuro cierto. Su color: el azul.

Nosotros nos salvamos. La vida tiene un sentido, un propósito determinado... Tiene mucho que ver con la visión de la única verdad, no deja espacio para distintas formas de ver las cosas. Hay un único orden.

Empuje progresivo. Un mercado lleno de posibilidades y oportunidades para los más capaces, analiza y optimiza estrategias para prosperar. Su color: el naranja.

"Yo optimizo". Tiene mucho que ver con la individualidad, con jugar para ganar. Si tuviéramos que pensar en una época "naranja" sería la asociada a los JASP (Jóvenes Aunque Sobradamente Preparados). Es una época asociada a ganar (y que otro pierda).

Unión humana. Un hábitat humano en el cual compartimos experiencias de vida, explora el yo interior y es humanitario. Su color: el verde.

"Nosotros somos". Tiene que ver con el sentido de comunidad, con la colaboración, con la conexión. También tiene que ver con la vuelta a lo esencial, a la naturaleza al campo. Conectar en sentido amplio.

Flujo flexible. Un organismo caótico/sistémico forjado por las diferencias y el cambio, integra y alinea sistemas. Flujo fluido. Su color: el amarillo.

"Yo aprendo". Asumir quien soy y vivir plenamente con ello. Tiene que ver con la responsabilidad con vivir integrado.

Visión holítisca. Un sistema elegante de fuerzas que se entrelazan, crea sinergias y administra Su color: el turquesa.

"Nosotros experimentamos". Es lo holístico, experimentar la completud de la existencia en mente y espíritu. Está recogido en la película Avatar . De hecho los avatares son turquesas. Su saludo "Te veo" representa la capacidad de conectar, de ver al otro. El máximo nivel de conciencia. Viven en espacios de conexión y tienen plena conciencia de la interdependencia de todo lo que les rodea.

Con estos niveles de conciencia convivimos, coexistimos, en nuestro entorno. Cada uno de estos niveles de conciencia (hasta el que hayamos trabajado/descubierto/alcanzado… se activa en función de los recursos que tengamos disponibles en el contexto, en distintos momentos de la vida, puede “dominarnos” uno de ellos. Yo me reconozco en varios de ellos en distintos momentos de mi vida.

Hoy el COVID19 está removiendo mi conciencia individual, nuestra conciencia familiar, nuestra conciencia social, nuestra conciencia en las organizaciones... Y así en esta "coexistencia" de todos los niveles de conciencia surgen polaridades en muchos niveles. ¿Como viven el COVID19 los que han perdido todo? ¿Los que han perdido a alguien querido? En la supervivencia, estamos muchas personas y organizaciones, incluso países. Otros lo estamos viviendo desde la situación de Ego personal ¿Cómo salgo “airoso” de todo esto? ¿Reconozco la situación? Muchos no nos estamos tomando el tiempo de digerir. Lo vivimos desde el control... como mucho haciendo un paréntesis y esperando a que pase el "chaparrón", para volver a lo mismo. Algunos vemos un único camino de hacer las cosas... no escuchamos los inputs que recibimos. Otros buscamos como aprovechar la crisis para cambiar, para crecer ... o buscamos integrarnos o llegamos a una visión más holística. Y yo personalmente me reconozco en muchos de estos comportamientos en momentos diferentes, en situaciones diferentes en todo este proceso.

Parece que el nivel de maduración de la sociedad está luchando por cambiar del naranja (la competencia) al verde, la conexión, lo esencial… Reflexionando sobre la conciencia hace unos días, una persona me verbalizó que antes de esta pandemia ya escuchábamos gritos de necesidad de cambio, de teletrabajar, de conciliar, de nuevas formas de trabajo, de mayor conexión con nuestro entorno, de necesidad de más tiempo para nosotros y nuestras familias, de problemas con el cambio climático si no hacíamos cambios drásticos… Todo o cualquier cosa parecía imposible. Hoy después de 3 meses han pasado muchas cosas imposibles (para bien y para mal).

¿Será el COVID19 un antes y un después para las cosas que queríamos cambiar manteniendo los recursos del pasado que nos sirven y dejando espacio para otros nuevos que necesitamos en esta nueva realidad? ¿Tomaremos más conciencia de lo que nos rodea y seremos capaces de contribuir a la conciencia general?

El liderazgo antes, durante y después del COVID19

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 7 May 2020 08:57:00 +0200

Estos días estamos viendo una catarsis en el mundo a nivel de la persona, de los equipos, de las organizaciones, de los países y así podríamos seguir enumerando. Hace un par de meses cuando ya hablábamos de que volvía una crisis económica, hablando con Bibi Schreuder me hizo una reflexión: la crisis del 2008 no fue suficiente para romper las estructuras que no nos dejan cambiar. Y mientras esperábamos una nueva crisis del siglo XX, ha llegado una crisis del siglo XXI, la primera de muchas. Es verdad que esta ha llegado en modo de pandemia, y eso es mucho más contundente, más radical. Por una parte, es mucho más dura por el dolor que trae ver sufrir y morir a nuestros seres queridos, a la generación que ha permitido que hoy seamos quienes somos. En este contexto, si que me gustaría invitar a una reflexión de como de conscientes éramos de ello y de cuanto de agradecidos hemos sido … antes de que el COVID19 nos devolviera a la realidad. ¿Los que tenemos padres y/o madres nos damos cuenta de que están “gracias” al COVID? Por otra parte, esta situación es la primera crisis disruptiva mundial. Llevamos desde el año 2000 con la palabra disrupción, el mundo VUCA, … todo en un plano bastante intelectual. Decía un sabio que no era lo mismo saber que el vino emborracha que emborracharse con vino. Cierto antes del COVID19, sabíamos que el vino emborracha. Hablábamos de las crisis VUCA, de resiliencia, de disrupción…creo que sin alcanzar a “aprehender” lo que podría implicar. Y hoy el COVID19, nos ha dejado fuera de juego a todos: gobiernos, organizaciones, individuos.

Estamos gestionando una crisis sin precedente que exige humildad para aceptar que estamos superados, escucha profunda a todo lo que está pasando, compromiso de todos a todos los niveles (empresas, partidos políticos, individuos, etc.), colaboración… Ha llegado, de verdad, el cambio de era del que hace años que estamos hablando y ha llegado para quedarse. La manera en la que nos comportemos durante esta crisis marcará lo que seré de “mayor”. Por eso es tan importante escuchar y actuar desde la consciencia. Esta crisis está poniendo encima de la mesa grandes polaridades. Por ejemplo, en lo que respecta a la solidaridad y al agradecimiento a los sanitarios aplaudiéndoles y al mismo tiempo, los vecinos de los sanitarios “rociando” todo de lejía o rechazándolas porque no quieren la “enfermedad” cerca, haciéndolo de forma cruel e irracional. En todos y cada uno de nosotros se encuentran, las dos polaridades y en función de la que “deje que me domine” será mi liderazgo de mañana.
Si predomina en mí, el agradecimiento ¿que hago más allá de “aplaudir de lejos”? ¿de qué manera me comprometo con lo que está pasando? ¿acepto que me da miedo la enfermedad y hago algo para vencer eso y cuidar a los sanitarios de otra manera?

Hablando con una amiga sanitaria con 4 hijos, me decía que ella decidió ser médico para defender la vida y ha elegido hacer lo que sea necesario para minimizar el impacto de esta enfermedad. Es otra decisión. Eso forjará quien será después. Ella ha elegido. Después del COVID19, después de que pase este tsunami, después de que baje este ritmo frenético ¿quien seré? El mundo habrá cambiado para siempre. Y toda crisis, es una escuela de aprendizaje, si quiero aprender, claro. Los nuevos recursos que vamos a necesitar estaban y están delante de nuestros ojos. Sabremos hacer uso de ellos, verlos? Colaboración, comunidad, cuidado… y es necesario aterrizarlos en el día a día. ¿Te atreves a aprender y a probar cosas nuevas?

Liderazgo del no sé....

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 31 Mar 2020 13:34:00 +0200

Conversando de lo que está ocurriendo, me estoy dando cuenta de que estoy encontrando en los niveles de "liderazgo" dos formas de abordarlo que podrían resumirse de la siguiente manera:

1.- Ando con la cabeza alta y sin parpadear para que parezca que lo tengo todo "controlado"(¿como si alguna vez eso hubiera pasado?)

2.- Asumo que la situación me supera y que necesito de la colaboración de todos y cada uno de los que me rodean...

Tengo la sensación de que un porcentaje muy alto de lo me rodea, se encuentra en el primer supuesto, en el control o mejor dicho en la ilusión de control.

Yo he decidido colocarme en el segundo, de forma consciente. Nunca había gestionado nada parecido y, sin embargo, creo que ahora van a sucederse las ocasiones en las que nos vamos a encontrar en situaciones desconocidas. Así que he decidido buscar los recursos que he trabajado, que he acumulado en mi carrera profesional para hacerlo lo mejor posible.

El primero de todos: la humildad y la vulnerabilidad de reconocer que no sé. Y es que no es la primera vez que no sé cosas y no tengo miedo de reconocerlo. Hay muchas cosas que no sé y gestionar desde el no sé permite explorar cosas nuevas, probar, aprender, de verdad. Tuve la suerte muy al principio de mi carrera, de tener un jefe que no sabía y lo decía. Tal vez eso me ha dado la confianza de que no tengo que saberlo todo.

El segundo: la capacidad de cuestionar el status quo (también cuando no gusta). Esta situación es una situación real de probar el growth mindset, que soy capaz de prototipar y repetir. Sabiendo que la iteración no es siempre fácil: pueden cambiar varios factores en la siguiente iteración... Lo curioso es la inteligencia colectiva, las ganas de colaborar, lo que aportan las personas cuando les damos espacio y les permitimos probar.

La tercera: la escucha y el pedir ayuda en todos los niveles de la organización. Porque de verdad el que más sabe de lo que pasa en el turno de noche es el que lo hace. En estas situaciones es más visible que el conocimiento de cada uno es clave. Esta es la gestión que ha hecho falta y que desde luego será necesaria en adelante, una gestión desde el no sé, desde la vulnerabilidad y la humildad de estar superado, desde la creatividad y desde no volver a los patrones de siempre, desde la escucha y el pedir ayuda para aprender y probar cosas nuevas...

Después del Covid19, el mundo habrá cambiado. Algunos líderes lo entenderán e integrarán los aprendizajes... otros seguirán como si esto hubiera acabado, no tengo la seguridad de cuanto sobrevivirán a la crisis... ¿Estás aprendiendo lo que necesitas? ¿lo que necesita tu organización?

De vuelta...

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 31 Mar 2020 13:22:00 +0200

Este blog lo empecé en una época de crisis. Para mí, la crisis es sinónimo de aprendizaje... En aquel momento, necesité escribir para ordenar mis ideas, replantearme el liderazgo... muchas cosas.
Desde 2016 han pasado muchas cosas.
Una es que dejé de escribir... no sé muy bien porqué... y aquí estoy de vuelta con ganas de "recuperar el tiempo perdido". Perdido de no haber compartido, muy aprovechado en términos de gestiones de crisis y de aprendizaje.
Así que de vuelta...

¿Grupo o equipo? ...

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 20 Apr 2016 20:27:00 +0200

He recibido una formación, hace un par de semanas, donde hemos trabajado en equipo y conseguido cosas que, seguro, individualmente no hubiera conseguido, pero lo más sorprendente es que incluso después de haberlo hecho juntos, me pregunto si soy capaz de repetirlas sola.

Me ha dado que pensar. Ahora, se oye hablar todo el tiempo del trabajo de equipo, de la riqueza que supone, de la importancia que es tener un equipo diverso (diverso son personas diferentes, diferentes educaciones, creencias, formas de trabajar, de asimilar, de actuar, etc.). Sin embargo, ¿cuando elijo a alguien para mi equipo busco a alguien como yo o diferente?

En realidad, me he dado cuenta de que muchas muchas veces, digo una cosa y hago otra distinta. Los equipos diversos son estupendos pero cuando tengo que contratar a alguien busco a alguien que trabaje como yo, es más fácil de gestionar. Al buscar pareja, el mensaje es cuanto más parecidos menos problemas ¿es eso verdad?

Sin embargo, creo que el mejor equipo en el que he estado, es un equipo en el que cada una somos diferente de verdad, de educación, creencias, forma de enfocar la vida, reacciones ante la adversidad... y la verdad, todavía estoy analizando como este equipo del que formo parte, funciona y se vuelca siempre para tirar de la que se queda atrás en el mundo que compartimos como equipo, el deporte, y fuera de él. Se mezclan edades, reacciones, nacionalidades, caracteres, todo un poco... y hemos conseguido una armonía sorprendente. Es verdad que lo diferente no siempre es fácil, ¿pero lo es lo que es igual? No me parece que mucho más.

Coaching social

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 15 Feb 2016 17:39:00 +0100

He empezado a estudiar o mejor dicho a vivir una formación para convertirme en coach. ¿A vivir? Sí, a vivir. He encontrado una escuela en la que experimentas el proceso en tus propias carnes para entender después lo que vive tu coachee. No es necesario decir cual, no es una cuña publicitaria.

En los últimos años, se ha hablado mucho de coaching. Durante una época estuvo muy de moda el coaching ejecutivo, muy directo que actuaba sobre las acciones, muy orientado al trabajo a los directivos. ¿Moda de los JASP?

Los modelos han ido evolucionando y yo me estoy formando en el coaching ontológico, un método que afecta a la persona en todas sus facetas. No sé, será porque me cuesta separarme en trocitos y separar mi persona en la que va al trabajo, la que hace deporte, la que estudia, la que está con amigos, me parece que ni puedo ni quiero ser diferente en cada entorno...

Además, tengo la suerte de que ahora lo que está de moda es "no aislar" nuestras facetas ¿no? Parece que hay toda una corriente de que yo soy yo y mis emociones (miedos, alegrías, ascos, tristezas, etc.). Parece que empiezan a no estar penalizadas las emociones, el expresarlas, el decir lo que siento, el compartir.

Me está encantando el proceso, y sobre todo me está encantando el ver que por más que tratamos de "sentirnos diferentes de los demás", "especiales" (a veces no precisamente en el buen sentido), de parecer que es que nuestra vida es diferente... al final del día, lo que necesito es quererme y que me quieran, verme y que me vean, compartir, darme y recibir... Vamos que por muy diferente que me sienta de los que me rodean, cuando vamos a la esencia yo necesito lo mismo que tú, y tú necesitas lo mismo que yo. ¡Que gracia ¿no?! ¿Y si cuando conozco a alguien en vez de identificar lo que me diferencia de ti busco en lo que me parezco lo que comparto?

Otra vez de viaje... Camboya

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 16 Dec 2015 12:45:00 +0100

Si lo sé soy muy repretitiva, me gusta, cuando viajo me gusta charlar con las personas, saber como piensan, como razonan, que les preocupa... algunas veces es más fácil que otras.

En Camboya, conoci a mucha gente y en varias ocasiones pregunté sobre el "genocidio". Me sorprendió, una vez más, la respuesta. No parece que despierte emociones en ellos, me lo contaron como si hablaran de una historia lejana, que no les hubiera afectado...y, sin embargo, no hace tanto que pasó.

Conocí allí a unos australianos que viven allí y me contaron que los camboyanos, por lo general, son personas tranquilas, con poca iniciativa y más bien rurales. Me sorprendió que me lo dijera así...

Prosiguió, "piensa que durante los años de los jémeres rojos, mataron a todas las personas inteligentes, a todos los profesionales (abogados, médicos, profesores, etc.). De alguna forma, promovieron el mundo rural. Cualquier persona que llevara la contraria moría. El y toda su familia. Los jémeres rojos para evitar la venganza cuando mataban a alguien exterminaban a todos sus familiares."

Por lo tanto, el aprendizaje de los camboyanos durante años era adaptarse a lo que estaban viviendo, no quejarse, no tener iniciativa, trabajar la tierra, no estudiar, etc.

Como persona soy capaz de adaptarme a lo que me rodea, de alguna forma yo reflejo lo que vivo y lo que vivo se refleja en mí ¿será por eso que no quiero tener cerca personas negativas, personas que no motiven, personas que no ayuden a crecer?

El día a día

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 26 Sep 2015 12:28:00 +0200

¿Y porqué hablar del día a día? Me ha surgido porque desde el día 5 de diciembre no había vuelto por aquí... Me he parado a pensar, porque durante tres años, me paraba a reflexionar sobre muchas cosas, buscaba como cambiar lo que no me gustaba en mi y en lo que me rodeaba, analizaba de forma más critica... ¿Porqué? Simplemente porque no estaba en un entorno confortable, porque tenía retos que superar, cosas que resolver y afrontar... Esos entornos, que me generan inseguridad, desasosiego, me enfrentan a mi misma, a mis reacciones en situaciones con las que no estoy familiarizada... Me ayudan a conocerme a mi, y a los demás. Me entrenan para otras situaciones complicadas en mi vida. Si, lo sé que fácil es decirlo y que difícil sentirlo cuando estoy en la zona de no confort. Sin embargo, si soy sincera conmigo misma y me pregunto ¿cuándo he aprendido más en la vida, en los problemas o cuando me divertía?
La verdad, la verdad, es que en las situaciones difíciles, es cuando más he crecido, mejorado como persona y profesional. Y además, normalmente me han ayudado a darme cuenta de lo que me rodea. De quien aporta y de quién no, de que cosas de las que hago me ayudan y de las que no... Y es que periódicamente hay que vaciar armarios, agendas, etc...de personas/cosas que restan, que ocupan tiempo y/o sitio... Y hacer hueco para cosas/personas nuevas...y algunas veces, también, reconocerse a uno mismo que algo que parecía que no aportaba, por la rutina, por el día a día, aporta mucho mas que cualquier cosa nueva que podamos encontrar....y es que a veces, necesito perder algo para darme cuenta de lo que tenía.
¿Te has planteado alguna vez lo que has aprendido en los momentos difíciles? ¿Y en los fáciles?

Todo depende...

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 4 Sep 2015 15:28:00 +0200

Ya estoy de vuelta. Han sido unos meses con muchos cambios. Desde la última vez, me he cambiado de trabajo, de casa, de ciudad, y no sé de que más cosas.

Bueno, en resumen, que he tenido muchos cambios y no he encontrado el momento de sentarme a escribir... lo que no quiere decir que no hayan pasado muchas cosas.

Me estoy certificando para ser coach (coaching ontológico que es el que tiene que ver con la esencia de la persona). Me está encantando.

El primer fin de semana de clase estuvimos hablando de quien soy yo (yo=cada uno). Y también, de las cosas me llevan a ser como soy.

Intuitivamente, no es muy difícil de "adivinar" ¿no? Yo soy así por las cosas que me rodean: mi historia y como he vivido las cosas.

Primer descubrimiento ¿obvio? mi historia no es mi historia sin más, mi historia es lo que ha pasado, cómo yo lo he vivido (mi interpretación) y cómo vivo yo eso hoy. No sé, tal vez a ti no te parezca tan increible... pero cabe la posibilidad de que algo que yo interpreté de una determinada manera, alguien que lo vió conmigo lo interpretó de otra forma distinta. Eso quiere decir, que "puedo cambiar el pasado" o por lo menos, la "interpretación" que del mismo hice desde el cariño. Puede que mi prima a la que odio, no tuviera intención de hacerme daño, sólo se defendió.

Segundo descubrimiento, el tema de los aprendizajes. Tenemos tres tipos de condicionamientos, el clásico que es muy visceral, el operante, es lo que hago porque me aplauden o dejo de hacer porque me castigan y por último, los modelos, es decir las figuras de "autoridad" que tengo alrededor y a las que "quiero" instintivamente parecerme.

Parece una tontería, ¿verdad? Pues poco después de empezar el curso, me encontré en un evento con un antiguo jefe que tuve hace muchos años, cuando empezaba a trabajar. Periódicamente, me lo encuentro y siempre es muy amable. Cuando yo trabajaba con él, yo sentía que me hacía feos de lo cual yo interpreté que no le gustaba, no le caía bien, no me valoraba profesionalmente, etc. Esta vez estaba con alguien que yo no conocía y me presentó...¡como alguien super bueno y profesional!

¿Que había pasado? ¿En que momento, había cambiado eso? Me dí cuenta de que a lo mejor eso sólo existió en mi cabeza era mi recuerdo con mi interpretación que nada tenía que ver con su recuerdo y su interpretación.

A ver si ahora, pudiendo comprender mejor la historia y vivencias de los demás, resulta que todo mi pasado, y por ende, mi presente y mi futuro van a cambiar.

Y esto... para un fondo de pantalla

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 18 May 2015 13:03:00 +0200

Ayer estaba leyendo en Internet y caí sobre un artículo de una profesora. Parece que ya se le están encontrando contraindicaciones a la "digitalización nativa" y al uso de las tabletas en la enseñanza... Una importante es el cambio en la percepción de la realidad.

Contaba esta profesora que un padre se llevó a sus hijos a hacer una caminata por el monte para ver la caída del sol. Un paseo en subida de 2 o 3 horas. Los niños poco acostumbrados a andar iban quejándose del cansancio. El padre les animaba pensando en el premio final, una vista espectacular.

Así iban los tres avanzando cuando ya, pasadas tres horas llegaron al lugar... El padre primero, los niños seguían quejándose, cuando llegaron el padre les mostró con alegría la belleza del lugar al que habían llegado...

Los niños le miraron y le dijeron: "¿Tanto esfuerzo sólo para ver un fondo de pantalla?".

Me quedé pensando y, en el fondo, tienen razón. Como tienen/tenemos menos exposición a la naturaleza a los paseos... las imágenes que vemos parecen meros fondos de pantalla. Estamos viviendo un momento paradójico de reconexión con nuestros orígines (comida ecológica, planes naturales...) y al mismo tiempo, de pérdidad de conciencia de lo que nos rodea. Todos los días (o casi) recibo a través de mis perfiles en Twitter, Linkedin, Facebook, las 10 playas más espectaculares, las 7 montañas más altas, las 6 olas más impresionantes... ¿Nos estamos cargando la capacidad de sorpresa?

Hace poco estuve en el eje cafetero en Colombia, y mi primo me pidió que no mirara fotos, que me dejara sorprender. En general, lo hago, antes de ir a un sitio no miro fotos para que no me condiciones, para no generarme expectativas, para llegar allí a descubrirlo con curiosidad. Al final, una foto muestra lo que otra persona vió allí... no lo que yo voy a ver...

Espero conservar la curiosidad y no "ver sólo fondos de pantallas" y al mismo tiempo, ser capaz de despertar la curiosidad y capacidad de asombro de los que me rodean.

Cosas de todas las culturas...

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 3 Apr 2015 14:55:00 +0200

Ayer estuve en un museo de la Inquisición. Había una multiplicidad de elementos de tortura usados en el siglo XVI, por la Inquisición, la horca, la guillotina, el quebranta huesos, el aplasta cabezas, etc.

Iba mirando los distintos instrumentos, cuando a mi lado se paró un padre con tres hijos de entre 12 y 18 años. El padre les iba explicando el funcionamiento de los distintos instrumentos. Los hijos escuchaban horrorizados. En algún momento, le dijeron al padre. "Que horror, papa, los instrumentos y la inquisición!" El padre lee contesto: "No os llevéis a engaño, estos instrumentos no los invento la Inquisición, son cosas que usaron de una u otra forma todas las culturas. No creáis que sólo los uso la inquisición. Es más, un católico horrorizado con la inquisición, se volvió calvinista renegando del catolicismo por eso, sin embargo, no mucho mas tarde los calvinistas lo mataron por no estar de acuerdo con ellos. No os fiéis de los que defienden ideas de forma muy radical, porque todo el que combate algo con mucho ímpetu tiene muchas posibilidades de terminar usando los mismos medios para imponer ideas contrarias."

Es la primera vez que recuerde, en la que una persona ante la barbarie de otros, veo que reacciona de esta forma, fíjate en que hicieron otros sin renegar de ellos sino siendo consciente de como puedes caer tu en el mismo error. Evita los pensamientos y acciones radicales que pueden llevarte a lo mismo que... Cualquier otra persona!

Un recordatorio: las palabras prohibidas

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 3 Mar 2015 16:10:00 +0100

La semana pasada estuve en un curso de oratoria dirigido a hablar en las Juntas Generales. En realidad, el tema es lo de menos. El curso lo impartió una coach, hizo varios ejercicios que me hicieron darme cuenta de que "he vuelto a las andadas".

Me explico, hace unos años hablando con un amigo psicológo me dijo que hay un listado de palabras que "eliminar" de mi vocabulario: "pero", "siempre", "nunca", "todas las veces", "imposible", etc.

En general, conviene eliminar palabras "absolutas" que no me permiten cambiar, adaptar conductas, comportarme de diferentes maneras. Asi, "todo", "siempre", "nunca" son palabras que me atan y atan a la persona a la que se las digo. Por ejemplo, "¡Es que nunca tienes en cuenta lo que digo!". Realmente ¿nunca?. o Puede formularse como "Muchas veces no tienes en cuenta lo que te digo".

La diferencia parece una tontería y no lo es, porque permite a la persona que recibe el mensaje percibir que es algo que puede cambiar.

Otra de las palabras prohibidas es "Pero", esa muletilla que uso sin parar y que cuando recibo de otro parece que es una introducción de problemas. Es conocido con el nombre de borrador universal. En efecto, todo lo que digo antes de Pero se borra de la cabeza de la persona con la que estoy hablando cuando formulo el pero.

"Has hecho un gran trabajo PERO hubiera venido bien que incluyeras a Pepe en el proyecto" es lo que se dice... "bla, bla tenías que haber incluido a Pepe en el proyecto" es lo que oigo/escucho...

Un buen recordatorio para volver a analizar el uso que hago de esas palabras que perjudican mi comunicación.

Feliz año nuevo .... Lo primero... Ya 2015

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 21 Jan 2015 14:02:00 +0100

El hombre es el único animal que tropieza _ veces con la misma piedra...

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 5 Dec 2014 16:11:00 +0100

Si, es un dicho que he escuchado miles de veces. Además, con distintos números dos, tres, muchas... También lo he repetido muchas veces. Pero, sin embargo sin ser del todo consciente de lo que significaba. Ayer charlando con un coach, me dijo que la experiencia no era lo mismo que la vivencia. Es decir, que no todas las personas (o no en todos los momentos) aprendían de las cosas que vivían.

Me paré a pensar. En efecto, en muchas situaciones en las que me he encontrado en mi vida he vida no he sabido afrontar o resolver algo, y aunque he tenido una experiencia no ha sido suficiente para tener la vivencia. Como dicen en un programa de televisión prueba no superada.

Entonces, me he parado a pensar en las "experiencias" de las que no he sido capaz de aprender y las experiencias que he sido capaz de convertir en vivencias y de las que he conseguido aprender algo, sacar algo positivo.

Análisis interesante de realizar y que explica que haya personas a nuestro alrededor a las que veo afrontar lo que les pasa y sacar algo de ello y personas que pasan por la vida, sin aprender de lo que les pasa, sin afrontarlo.

Lo curioso, es que la situación que no he querido afrontar la primera vez se repite, una y otra vez, y yo una y otra vez, me niego a afrontarla, total ya he aprendido a no afrontar eso. Por supuesto, es un mecanismo inconsciente, de manera que la justificación de que algo se queda sin resolver nunca está en que yo no lo afronto, sino en causas externas a mí.

Conclusión: aunque el hombre sea el único animal que tropieza ___ veces con la misma piedra, el objetivo será que la incógnita sea lo más baja posible. Es decir ser capaz de interiorizar la vivencia lo antes posible.

Carpe Diem ¿No?

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 1 Nov 2014 09:01:00 +0100

Es una expresión que se usa mucho, que escucho mucho y que no se si acabamos de entender en la profundidad que tiene. De hecho periódicamente, se publican artículos sobre las cosas de las que la persona que va a morir se arrepiente de no haber hecho... y, en general, no se arrepiente nadie de no haber estado en el Gran Cañón o de no conocer China... se arrepiente de pequeñas cosas a las que no presto atención durante el día a día... Se arrepiente de no haber dedicado más tiempo a su familia, de no haber disfrutado más de lo que tenía... de pequeñas cosas que nos pasan desapercibidas...

¿Y porque hoy, así de repente, a estas horas me ha dado por hablar de esto? Es que he tenido un flashback... hace unos días me enteré de que una profesora del colegió en el que estudié se cayó de un caballo y está en coma, así en medio minuto... Y eso me llevó al año 1995, cuando así en medio minuto, mi hermano se cayó de un caballo y, después de dos días en coma murió. No te lo cuento para dar pena... No puedo negar que fue muy duro, y sin embargo, doy gracias por todo lo bueno que, después, aprendí en mi vida. Cuando murió mi hermano, yo tenía 21 años, y nunca le había dicho que le quisiera. ¿Para qué? Si es evidente que a tu hermano, a tu padre, a tu madre, etc. les quieres ¿para que se lo voy a decir? Tampoco me torturé por no hacerlo pero me sirvió de aprendizaje. Desde entonces, procuro no quedarme con ganas de decir nada bueno que me apetezca, tampoco me quedo con ganas de dar un abrazo a alguien que quiero, o un beso. No quiero arrepentirme de no haberlo hecho. Si en una cena me sientan con gente nueva, procuro aprovechar los ratos que me da la vida para conocer a esas personas en el momento que vamos a compartir. Lo que suele pasar, es que al principio de las cenas nadie habla y al final te quedas con la curiosidad de haberlos conocido... Si conozco a alguien que me llama la atención procuro quedar después y charlar ¿Que tengo que perder?

Hace poco leí un libro que me interesó y esta semana iba al lugar de donde era el autor. Así que decidí escribirle para conocerle. Quedamos a tomar un café y estuvimos charlando una horita. El tiempo del que disponía. ¡Me encantó!

Todo esto para decir, las miles de pequeñas cosas que no hacemos por miedo a que me digan que no, a que no salgan, etc. Son todo excusas, ojalá un día, como me pasó, algo te haga darte cuenta de que no merece la pena y tratar de CARPE DIEM... aunque a ratos a mi también se me olvida, y escucho estas cosas y vuelvo a analizar lo que estoy haciendo y me arrepiento de no estar disfrutando de todo que la vida son dos días!!!!!

Haces lo que te da la gana...

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 16 Oct 2014 15:28:00 +0200

Hace unos días, hablando con una amiga, le conté un par de discusiones con gente cercana. No tenía tiempo para hablar en ese momento, y me dijo algo así como "es que haces lo que te da la gana... "Después colgó.

¿Hago lo que me da la gana? No sé porqué esa expresión me suena fatal. seguramente porque la mayor parte de las veces se usa como un reproche para decirle a otra persona que no te está teniendo en cuenta, que te molesta lo que está haciendo...

Le estuve dando vueltas durante varios días hasta que volví a llamarla "exigiendo" una explicación. ¿Que quiere decir que hago lo que me da la gana?

Entonces me dijo lo que entendía, o lo que quería decir con hacer lo que te da la gana. Hacer lo que te da la gana es tener la libertad de hacer lo que quieres, que consideras que está bien, con independencia de que tu entorno piense que no lo está. De hecho, muchas de las veces, las personas que te rodean no están de acuerdo con lo que haces porque, de alguna forma, refleja que ellos se "aguantan" y no hacen lo que quieren, por limitaciones propias, miedo, inseguridad, por el riesgo de que cambie lo que tienes y por muchas otras razones.

De la misma manera, muchas veces, me molesta que "haga lo que le da la gana" la gente que me rodea porque yo no me atrevo, no quiero, no quiero asumir los costes que tiene hacerlo. Y por supuesto, me molesta que las personas que me rodean no "hagan lo que les da la gana" y no hagan uso de la libertad que tienen para decidir lo que hacer con su propia vida.
Recuerdo cuando aprendía a conducir con mi madre. Iba a mi lado y, en el momento de cambiar las marchas, en lugar de escuchar el ruido del coche escuchaba las instrucciones que me daba. En conclusión, nunca metía la marcha cuando yo "quería" sino cuando me daban la instrucción. Al final no hacía ni lo que yo quería ni lo que ella quería.
Este tipo de situaciones, me llevaron a pensar que había que hacer "lo que a uno le daba la gana" y no vivir siempre esperando aprobación del entorno.
Lo interioricé de tal manera que no lo había vuelto a pensar hasta hace unos días cuando me dijeron con cariño "haces lo que te da la gana". Y visto así, si hago lo que me da la gana... y eso me hace feliz y ¡consciente de lo que quiero! Y tú ¿haces lo que te da la gana o lo que le da la gana a los que te rodean (marido, hijos, etc.)?

Luis Galindo. Resignarse o Ilusionarse. ExpoManagement 2011

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 7 Oct 2014 16:34:00 +0200

Vuelta de "vacaciones"

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 29 Sep 2014 14:05:00 +0200

Llevo unos meses de vacaciones. Me he dado cuenta de que cuando vivo cumpliendo mis sueños, y me lo paso bien haciendo lo que hago... necesito escribir menos... No obstante, no quiero dejar de pararme a pensar las cosas... porque algunas veces con la vorágine... ayuda pararse a pensar lo que me está pasando... aunque sea bueno.

En el proceso de mejora continua, que está ahora tan de moda, toda la vida lo que estoy viviendo puede mejorar y acercarrne más a lo que yo quiero que es LA MEJOR VERSION DE MI MISMA.

Por eso, ya estoy de vuelta!!

Un cuento .... de actitud... con Luis Galindo

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 18 Mar 2014 22:55:00 +0100

Hace unos días en una conferencia con Luis Galindo compartió el siguiente cuento que me encantó. Decía así, a la entrada de un pueblo estaba sentado un viejecito con un bastón. Apareció un caminante, que se detuvo ante el viejecito para preguntarle: "Buen hombre, ¿me puede decir como es la gente de este pueblo?". El viejecito, a su vez le preguntó: "¿Cómo era la gente con la que ha vivido en otros lugares?". Al caminante, se le cambió la cara y repuso: "Las personas con las que he vivido en otros lugares, eran personas complicadas y egoístas, que se pasaban el día comentando sobre la vida de los demás, personas inmaduras y quejicas." Entonces, el viejecito le contesto: "Pues aquí son iguales." Entonces, el caminante prosiguió su camino.

Al rato, apareció otro caminante. Se dirigió también al viejecito y saludándole , le pregunto: "Buen hombre, ¿sabría decirme como es la gente de este pueblo?". El viejecito, de la misma manera! Le devolvió la pregunta: "¿Cómo es la gente de los otros lugares en los que has vivido?". El caminante le dijo: "La gente de los otros lugares en los que he vivido era gente responsable y consecuente con sus decisiones, gente madura, gente que hacia críticas constructivas, que no se quejaba sin mas, sino que actuaba para cambiar cosas." El viejecito, entonces, le dijo: "Las personas que viven aquí son iguales."

Detrás del viejecito, un labriego, que había escuchado toda la secuencia, una vez que el caminante siguió su camino, se dirigió perplejo al viejecito y le preguntó: ¿Como puede ser que ante la misma pregunta la respuesta haya sido tan distinta?".

El viejecito le contestó: "Muy sencillo, porque el mundo que me rodea lo construyo con como lo miro. Si el primer caminante sólo es capaz de ver la inmadurez, las quejas, el egoísmo, etc. allá donde vaya sólo verá eso. En cambio, si el segundo caminante ve la madurez, lo constructivo, la generosidad, etc. allá donde vaya se encontrará con eso."

Y si miro mi vida, los momentos, me doy cuenta de que gran parte está hecha de cómo yo me sentía o estaba en ese momento, si yo quería/elegía/tenía la actitud de generosidad, visión positiva, etc. todo lo veía así. Sí sentía tristeza, egoísmo, etc. lo que me rodeaba reflejaba eso.

Pocas personas hay que el 100% del tiempo sean de una manera, ¿pero qué pesa más en mi?

Los patrones... de comportamiento

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 3 Feb 2014 15:21:00 +0100

Hace uno días, me contaron que hicieron una prueba en una gran ciudad, concurrida y llena de gente, podría ser Madrid, París, Londres... En este caso, era Nueva York. Parece que pusieron a una persona tendida en el suelo... y sólo entre un 5 y un 10% se paraba a ver que pasaba... El resto, decían, ni siquiera la veía. No se estaba analizando la solidaridad de las personas sino la incapacidad de ver cosas que no me espero.

Esto hila con una clase que tuve no hace mucho, en la que un profesor del IE, José Luis Potela, me decía que pensar cansa tanto, que, por lo general, no pienso cuando hago las cosas. En realidad, tengo "metidas" situaciones en la cabeza y reacciono de forma automática a esas situaciones.

Bueno, en realidad, no es nada nuevo, es lo que hago cuando entreno a cualquier deporte. De alguna forma, trabajo para que me ocurran muchos tipos de situaciones y evitar tener que pensar cuando se presenten (no da tiempo durante un partido por ejemplo), así que aprendo lo que hay que hacer y trabajo la velocidad de respuesta...

Y me he dado cuenta de que en mi día día, replico lo mismo. ¿Necesito un documento? Busco referencias y las adapto. Y así un largo etc. De alguna forma, me pregunto si he perdido la capacidad de pensar de cero, de contruir cosas nuevas. En realidad, lo que veo lo defino con las referencias que tengo.

Eso hace que a la hora de abordar cosas nuevas ¿las encajo a la fuerza en el patrón que tengo y me "olvido" o no tengo en cuenta las cosas que no encajan en ese patrón?

Me he dado cuentad, de que sí, que a veces ocurre que datos que me dan para evaluar cosas, situaciones, se quedan por el camino porque como "no encajan" pues los dejo inconscientemente a un lado. La velocidad a la que vivo, me exije sintetizar y claro, me dejo cosas que no percibo como importantes. Pero, ¿lo son?

María Belón - Lo que de verdad Importa

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 10 Jan 2014 13:24:00 +0100

Los comportamientos mediocres...

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 31 Dec 2013 14:17:00 +0100

El otro día estaba tomando un café con una amiga y me estuvo contando cosas que me hicieron pensar. Me habló de los comportamientos mediocres. Me gustó la denominación, porque no habló de personas mediocres sino de comportamientos.

¿Cual es la diferencia? Es enorme. Por una parte, referirse a una persona como mediocre supone una "ondena" directa de todo lo que hace, una persona mediocre sólo hace mediocridades, pero es que al mismo tiempo "me salva" a mí de comportamientos mediocres... Como yo no soy mediocre no puedo hacer "mediocridades".

Me gustó el término de los comportamientos mediocres. Aprovechando que hoy cerramos un año y miramos al nuevo año, saco este tema... a ver si en el nuevo año, evito los comportamientos mediocres.

¿Y como definió los comportamientos mediocres? Decía que los comportamientos mediocres son aquellos que hacen las personas en los que sacan su envidia, sus inseguridades, sus celos, sus miedos y que de alguna forma sólo persiguen hacer daño a alguien. Me hizo pensar y echar una mirada atrás, para analizar, durante este año 2013, los comportamientos en los que el propósito final no era "sano", bueno, sino en los que movida por los miedos, inseguridades, etc. he buscado otra cosa. Si, rápidamente se me va la cabeza, a todos los momentos en los que aldededor de mí he visto personas que han tenido esos comportamientos conmigo... Pero, ¿y mis miedos, mis inseguridades, etc.?

En realidad, los miedos de los otros, los comportamientos de los demás, no me corresponde a mí cambiarlos... tengo que vivir con ellos, conocer a las personas que me rodean y algunas veces, incluso, elegir no vivir en un entorno de comportamientos mediocres (con el coste que eso tenga). Lo fácil es elegir una cosa, lo dífícil aceptar el coste de la elección... Por eso, muchas veces prefiero ¿no elegir? Pero, no elegir también es algo y tiene su coste aunque a veces no me de cuenta.

Aprovechando el final del año, voy a decidir para 2014 (y en adelante), analizar la motivación de mis comportamientos y alejarme lo más posible de los comportamientos mediocres... porque yo también soy susceptible de tenerlos....

¡Feliz 2014!

Desarrollar lo que se

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 16 Dec 2013 11:39:00 +0100

El miércoles pasado estuve en una presentación de un libro. El conferenciante dijo una frase que me encantó. Decía Einstein que todos somos genios, pero que si juzgas a un pez por su habilidad a los árboles, se pasará toda la vida pensando que es un estúpido.

Me hizo gracia. Lo primero que me vino a la cabeza, como no podía ser de otra forma, es todas las veces en las que los demás me han juzgado siendo pez, por mi habilidad de subir a los árboles. Pero, tampoco, tuve que pensar mucho para identificar los casos en los que yo había juzgado a otros "peces" por su habilidad de subir a los árboles. En efecto, me cuesta, a veces, darme cuenta de que la riqueza de las personas que me rodean, lo que me aporta, es precisamente que sean diferentes.

Muchas veces, busco cosas en la persona que tengo cerca cosas/características que no tiene y claro "me decepciona". O mejor dicho, me genero una expectativa sobre alguien irreal que "me decepciona", la persona se limita a ser ella misma. Hasta aquí no parece que haya mucho problema. Yo me "monto ideas" y yo me decepciono. El problema es cuando esa decepción, se la traslado a la otra persona, y le hago sentir que no está alcanzando lo que (yo quiero/creo) que tiene que cumplir. Entonces ya, se complica porque le genero frustración al "pez" porque algo que no es y nunca va a ser.

De manera que me toca aprender a evaluar al pez por su capacidad de nadar, al mono por su capacidad de subir a los árboles, y... sobre todo a reconocer, respetar y conocer al mono, al pez...

Se chove, que chova! (subtitulado en castellano)

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 22 Nov 2013 19:07:00 +0100

No decidir

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 19 Nov 2013 18:50:00 +0100

Si, lo sé, de esto ya hemos hablado antes. Pero no puedo evitarlo. No dejo de leer artículos que hablan del líder del siglo XXI, de la necesidad de tomar decisiones, de que los problemas no se esfuman de debajo de la alfombra (donde los quiero esconder, me pregunto si para que olvidarme, para que se olviden los demás, ¿?) y, en cambio en la empresa, me encuentro con situaciones en las que no se decide, unas veces yo, otras veces los que me rodean...
Tengo la sensación de que estoy viviendo una especie de bipolaridad, de esquizofrenia... de decir una cosa y de hacer otra distinta... Y me he dado cuenta de que no no me gusta. Si, probablemente lo sabía de antes, todos lo sabemos pero dice una frase que me encanta que no es lo mismo saber que el vino emborracha que emborracharse con vino. Es decir no es lo mismo saber que experimentar... y hoy, puedo decir que he experimentado lo que cuesta no tomar decisiones, el desgaste que supone para las personas que están alrededor y para mi misma. Y lo peor, es que NADA desaparece, sólo empeora y reaparece en el momento más inoportuno...
De manera que me he propuesto dos cosas hacer lo que digo y decir lo que que hago, pero también vivir/trabajar/relacionarme con personas que quieran eso que quiero yo. No estoy cómoda diciendo una cosa y haciendo otra diferente y no entiendo que me digan y hagan una cosa diferente. Y, si todo tiene un coste que hay que asumir, y elegir eso supone renunciar a cosas sin duda. Lo que pasa es que ya me ha quedado claro que no elegirlo, para mí, tiene un coste mucho más alto. Llega un momento que ya no se es capaz de analizar ni lo que se dice ni lo que se hace.
He escuchado muchas veces (en mi generación y para arriba) muchas quejas de las redes sociales, de la "vida pública" que se vive ahora con Facebook, con Twitter, etc., también decir que nos arrepentiremos de todo lo que se comparte...
No sé si los más jóvenes con una "vida tan pública" se arrepentirán de lo que han compartido, lo que si tengo claro es que esa forma de vivir exige una mayor coherencia en todos los aspectos, porque habrá muchas formas de contrastar información. No sólo yo hablaré de mi, sino que lo harán mis contactos/amigos/conocidos/compañeros de trabajo... y (espero) será mucho más importante hacer lo que se dice y decir lo que se hace... porque o lo hago yo u otros lo harán por mí. Y entonces ¿que será de mi credibilidad?