Teraz marzę nie o tym aby czuć się zdrową bo wiem że to się nie uda, marzec aby czuć się jak pół roku temu..

TERMIN: 10.02.2024 r., SOBOTA, godz. 15:00 – 19:15 (w tym zapewniamy 2 przerwy kawowe z przekąskami)
DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT ?
– osób które cierpią z powodu bólu przewlekłego w okolicach miednicy, macicy, narządów intymnych, czy wydalniczych (choroby typu: vulvodynia, pochwica, dyspareunia, coccygodynia, hemoroidy),
– osób z problemami z oddawaniem moczu (pęcherz nadreaktywny, nietrzymanie moczu, nawracające infekcje moczowo-płciowe),
– osób które podejrzewają u siebie nadmierne napięcie mięśni dna miednicy (tzw. mięśni Koegla) lub czują że nie mogą nimi świadomie zawiadywać.

Chroniczny stres naraża nasze ciała na kumulację napięcia. Zmusza nas do bycia w gotowości i czujności (a nawet zamrożeniu i dysocjacji), które z czasem mogą stać się nawykiem i przerodzić w mechanizm obronny, który może być dla nas niekorzystny. Napięcia psychosomatyczne, zarówno te uświadomione jak i nieuświadomione, mogą zostać uwolnione na różne sposoby – przez zrozumienie mechanizmów obronnych, odpuszczenie, zaprzestanie przekraczania siebie, ochronę swoich granic albo pracę z podświadomością.

CO OTRZYMASZ NA WARSZTACIE?
– edukację w zakresie wpływu soma(ciało)-psyche i psyche-soma,
– dowiesz się jak działa układ nerwowy podczas wysokiego stresu i sytuacji trudnych – nauczysz się uruchamiać część przywspółczulną układu nerwowego odpowiedzialną za stan relaksu/odpoczynku/odczuwania przyjemności,
– poczujesz, jak skontaktować się z ciałem na głębszym poziomie i nauczysz się dostrzegać jego granice,
– nauczysz się świadomie rozluźniać mięśnie,
– poznasz ćwiczenia świadomego puszczania nadmiernego napięcia cielesnego i emocjonalnego,
– doświadczenie pracy transowej (wejście w trans – hipnozę).

Przede wszystkim możesz być pewna/-ien atmosfery zaufania, intymności, kameralnej grupy, poszanowania granic, braku przymusu do opowiadania o swoich dolegliwościach czy problemach – każdy wnosi tyle, na ile jest gotowy i bierze z warsztatu tyle, na ile się zaangażuje. Ma Ci być komfortowo!

Napięcia, których sobie nie uświadamiamy, mogą zostać uwolnione na różne sposoby – przez zrozumienie mechanizmów obronnych, odpuszczenie, zaprzestanie przekraczania siebie, poczucie i ochronę swoich granic cielesnych, bezpieczny kontakt z ciałem oraz wsparcie na gruncie podświadomości. Będziemy integrować różne wrażenia z ciała, aby w konsekwencji polepszyć swój stan psycho-fizyczny.
Wartością dodaną WARSZTATU będzie: obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poziomu energii, autoregulacja i lepsze radzenie sobie z emocjami; redukcja bólu, zwiększenie elastyczności cielesnej i emocjonalnej.
PRZECIWWSKAZANIA DO WARSZTATU:
– ostre stany chorobowe, infekcja z gorączką
– schorzenia psychiatryczne (psychozy, schizofrenia);
– w razie wątpliwości prosimy o indywidualne zapytania.
MIEJSCE: sala do ćwiczeń w ATHLETICOMED, ul. Fordońska 144, parter, Bydgoszcz (dostępny bezpłatny parking wokół).
Zabierz ze sobą termofor (jeśli posiadasz), luźny i wygodny strój, małą poduszkę i ulubiony kocyk. Maty do ćwiczeń i koce będą także dostępne na miejscu.

ZGŁOSZENIA: prosimy kierować na maila: agaherba.skopowska@gmail.com
Osoba do kontaktu – nr tel. 510269834 – Agnieszka Skopowska
(konto i dane do przelewu zostaną podane w mailu zwrotnym).

KOSZT: 300 zł (przy wpłacie do 3.02.), 350 zł (przy wpłacie po 3.02). Dla osób z forum zniżka 100zł.
Ilość miejsc na warsztacie ograniczona do 12 osób. O wpisaniu na listę uczestników decyduje kolejność dokonanych wpłat. W przypadku konieczności rezygnacji z warsztatu, można wykorzystać uiszczoną opłatę w ramach 1 sesji indywidualnej (np. metody TRE, sesji transu, psychoterapii, fizjoterapii) u jednej z prowadzących.
W przypadku liczby uczestników poniżej 5 osób, warsztat może zostać przeniesiony na inny termin.
OSOBY PROWADZĄCE:
Natalia Kotyk – psycholożka, seksuolożka, terapeutka eriksonowska w trakcie szkolenia,
posiada doświadczenie w pracy z pacjentami z traumą i po doświadczeniu przemocy. Swoją pracę psychoterapeutyczną prowadzi pod stałą superrewizją u certyfikowanych superwizorów. Zawodowo zajmująca się i zainteresowana psychologią perinatalną, certyfikowana instruktorka hipnoporodu, współpracuje ze szkołami rodzenia. Prowadzi sesje terapii indywidualnej oraz terapie par.
KONTAKT:
e-mail: natalia.kotyk@op.pl

Agnieszka Skopowska – fizjoterapeutka uroginekologiczna, certyfikowana TRE® Provider, pracuje pod superwizją Krzysztofa Karaudy; wykładowczyni na CM UMK w Bydgoszczy i innych uczelniach medycznych; posiada doświadczenie w pracy z pacjentami doświadczonymi stresem przewlekłym, z zespołem przewlekłego bólu i zmęczenia, kobietami w ciąży i po porodach oraz z mężczyznami z problemami urologicznymi. Prowadzi sesje indywidualne i grupowe TRE® w Bydgoszczy, Warsztaty z „Metod Radzenia Sobie ze Stresem”, „Wprowadzenie do metody TRE” oraz cykle zajęć dla kobiet w ciąży i zajęcia ruchowe „Dialog z Ciałem” dla wszystkich.
KONTAKT:
tel. 510269834
email: agaherba.skopowska@gmail.com

Pieczenie przeszło. Jeszcze w między czasie miałam 2 dniowy silny ból podbrzusza. Ale…jest coś innego – głupi ucisk na cewke. Ogólnie od wczoraj towarzyszy mi cały czas. Uczucie, że muszę iść do wc. Masakra. Szczerze – wolę już pieczenie przy wejściu do pochwy niż w okolicy cewki. Tak mnie to drażni. Kupiłam dziś furagin, a nóż – zobaczymy ale nie wierzę jakoś…
Jeśli w ogóle ktoś to czyta to odezwę się za parę dni.

U mnie zaczęlo się od grzybicy pochwy, standardowo pieczenie w okolicach sromu i podczas siedzenia. Grzybica została przeleczona flucofastem i nie wychodziła w badaniach, a pieczenie nadal było i to coraz gorsze. Kolejni ginekolodzy rozkładali ręce, przepisywali kolejne antybiotyki i leki na grzybice, wmawiali mi objawy, traktowali jak wariatke, pielgrzymka po tych ignorantach to był koszmar, a pieczenie postępowało. Zaczęło obejmować uda i podbrzusze, a ja byłam kompletnie przerażona, bo nie wiedziałam co sie ze mną dzieje i gdzie szukac pomocy. Wertowalam internet, kupowalam kolejne suplementy, wariowalam z bólu, wpadłam w depresje i schudłam, przestałam wychodzic do ludzi. Przeczulica skóry doszła aż do głowy (zaczęłam mieć dziwny łupież) i łydek oraz rąk. Byłam wrakiem człowieka, nie mogłam zakładać obcisłych ubrań, bo wszystko podrażniało. W pracy w zimie z dżinsów przebierałam sie w dresy :-) staniki na fiszbinach musialam zamienic na miekkie. Siedzenie 8 h w pracy przed komputerem było koszmarem. Kupilam sobie specjalna poduszke jak maja kobiety po porodach, z dziurka i wypelniona jakas fasola :-)

W końcu po 3 latach! tej męczarni zostałam zdiagnozowana w poradni leczenia bólu. Diagnoza neuropatia nerwu sromowego u mnie to rozwinęlo się az do neuropatii obwodowej. Cały układ nerwowy zwariowiał. Została mi zrobiona blokada nerwu sromowego, dostałam leki pregabaline, amytryptyline, d3, a+ e, kwas foliowy. Dzieki blokadzie nie czulam pieczenia sromu, a dzieki lekom powoli zaczynało ustepowac pieczenie skory. Poprawa byla diametralna, w koncu moglam odetchnac. Blokady mialam robione co miesiac przez ok 10 miesiecy. Z nimi czulam sie jak w raju :-) ale w koncu doktor nie chciala ich wiecej robic i pieczenie sromu i ud powrocilo, ale juz nie tak silne jak wczesniej. Znowu zaczelam szukac pomocy i trafilam na fizjoterapie uroginekologiczna, to po prostu masaze pochwy i sromu. Poczatkowo objawy zaostrzyly sie, ale pozniej ustapili spektakularnie. Nie moglam uwierzyc, ze efekty sa tak swietne. Moglam funkcjonowac moze nie calkowicie bez bolu, ale bez porownania lepiej niz przed diagnozami. Bol ustapil o ok. 90 % mysle. Niestety caly czas jestem na lekach i musze masowac sie regularnie ok. 2 razy w miesiacu, bo inaczej wszystko wraca, ale przynajmniej wiem co mi jest i gdzie szukac pomocy. I jeszcze jedno w moim przypadku bardzo wazna jest dieta oraz cwiczenia. Niestety musialam odstawic slodycze, make i kawę, bo te produkty zaostrzaly neuropatie. Musze takze codziennie cwiczyc, sa to lekkie cwiczenia rozciagajace, glównie joga na miednice i biodra. Cwiczenia takze zmniejszaja bol.

Takze jakby ktos mial taka sytuacje szukajcie pomocy u neurologa, fizjoteraputy, w poradni leczenia bolu, nie u ginekologow, ktorzy w Polsce w kwestii neuropatii i wulwodynii sa kompletnie niedouczeni. Mam do nich ogromny zal, bo juz w pierwszym gabinecie ginekologa powinnam zostac zdiagnozowana pod tym kątem, zaoszczedziooby mi to masy cierpienia i moze dzisiaj moja neuralgia bylaby tylko zlym wspomnieniem, a nie przewlekla i wyciszona choroba. Zycze wszystkim zdrowia :-)

https://www.terpa.eu/badaniekliniczne/

Marta

https://www.terpa.eu/badaniekliniczne/

Marta

https://www.terpa.eu/badaniekliniczne/

Marta