waroenk bidoek

Tips Seputar Perawatan Bayi

noreply@blogger.com (sofyan) — Wed, 6 Jul 2011 10:04:00 -0700

Seputar Perawatan Bayi
Bagi para ibu yang menanti kelahiran sang jabang bayi,perasaannya pasti bercampur aduk,antara HHC alias harap-harap cemas dan bahagia. Terlebih lagi bila itu adalah kelahiran bagi anak pertama mereka. Nah,dari pada panjang lebar lagi,yuk kita intip "6 Hal " tentang kebutuhan "Sang Jabang Bayi" :

Tempat Tidur

Pilihlah tempat tidur bayi yang sisi sampingnya berpenyekat,sehingga bayi tidak terjatuh. kisi-kisi tempat tidur jangan terlalu jarang agar anggota tubuh bayi seperti tangan,kaki bahkan kepala tidak sampai menjulur keluar. Pastikan engsel tempat tidur kencang kuat dan tidak lepas. Banyak model tempat tidur bayi,tapi sebaiknya memilih yang ukurannya memadai dan bisa digunakan sampai bayi berusia 2-3 tahun.

Tak kalah pentingnya, pilihlah kasur kapuk yang padat dan tebal agar bayi merasa hangat. Ukuran kasur pas dengan tempat tidur,sehingga tidak ada celah yang mengakibatkan tangan atau kaki bayi terjepit. Sprei mesti selalu rapi dan licin.selain tidak sedap dipandang mata,bayi bisa sulit bernafas jika tengkurap diatas sprei yang kusut dan menyebabkan bercak merah pada kulit sang bayi akibat gesekan. Nah jangan lupa satu lagi "kelambu" sangat penting untuk menghindari gigitan nyamuk

Tempat Mandi & Popok

Pada minggu-minggu pertama, sebaiknya bayi dimandikan di kamar agar tidak kedinginan. Sebelumnya persiapkan semua perlengkapan mandi ember plastik bermulut lebar sehingga bayi bisa berbaring di dalamnya,serta sarung tangan,handuk, sabun,shampoo, bedak, baju dan popok . Pilih baju dari bahan katun, sementara popok dari bahan tetoron atau bahan lain yang halus. Ukurannya sesuaikan dengan besar tubuh bayi. Jumlah popok sebaiknya sediakan antara 20-40 buah agar tidak repot pada saat musim hujan tiba.

Kemeja dan Baju Hangat

Model baju bayi bermacam macam. Ada yang tanpa lengan,lengan pendek atau lengan panjang. Begitu pula bahanya, ada yang terbuat dari katun, bahan halus atau tetoron. Pemilihan bahan disesuaikan dengan iklim tempat tinggal. Saat musim panas, sebaiknya pilih bahan katun,model baju tanpa lengan dan agak longgar, karena bayi cepat besar. Agar ibu nggak repot,sediakan sekitar 20-30 buah baju bayi.

Untuk baju hangat, pilih bahan wol. Modelnya biasanya berlengan panjang, atau menutupi sampai ujung kaki. Baik dikenakan pada bayi menjelang tidur,karena tidak mudah tersingkap. Cukup punya 3-4 potong, terkecuali anda bermukim di daerah yang berhawa dingin.

Makanan Bayi

Tidak ada makanan bayi yang lebih baik,sehat dan sempurna selain ASI (Air Susu Ibu). Selain komposisi nutrisinya menakjubkan,sempurna dan proporsional perbandingannya antara kandungan protewin,karbohidrat,lemak,zat gula dan vitaminnya, dalam ASI juga terkandung zat penangkal penyakit, immunoglobulin yang terdapat dalam kolostrum. Cairan ini berwarna bening, keluar saat sebelum ASI. Bila memungkinkan,terus berikan ASI sampai usia 2 tahun. Sedangkan hingga usia 6 bulan, bayi tidak membutuhkan makanan tambahan, karena ASI cukup memenuhi segala kebutuhan nutrisi bayi.

Cara Menyusui

Ada ibu yang suka menyusui bayi sambil duduk di tepi tempat tidur. Sedangkan ibu lainya merasa nikmat memnyusuinya sambil berbaring miring ke kanan atau ke kiri. Bila anda menyukai cara terakhir, usahakan agar payudara tidak menutupi muka,terutama hidung bayi. Usahakan kepala bayi disangga dengan bantal agar posisinya lebih tinggi dari perut. Kalau ingin menyusui sambil duduk di kursi, bersandarlah, taruh bantal di pangkuan agar anda tak perlu memegangi bayi terus menerus.

Cara menyusui yang benar, daerah areola(lingkar hitam sekitar putting) payudara masuk ke mulut bayi. Tekanan gusi mendorong timbunan ASI di areola mengalir ke putting.

Imunisasi

Pemerintah Indonesia saat ini menetapkan imunisasi sebagai dasar untuk melindungi bayi terhadap serangan 6 penyakit dasar : TBC,Difteri,Batuk Rejan,Tetanus,Polio dan Campak. Imunisasi BCG diberikan pada bayi usia 0-4 bulan untuk menanamkan kekebalan terhadap penyakit TBC. Sedangkan Imunisasi DPT dilakukan 3 kali,yakni saat bayi usia 2,3 dan 4 bulan. Imunisasi Polio untuk menghindari penyakit Polio, diberikan 3 kali saat bayi berusia 2,3 dan 4 bulan. Sedangkan Imunisasi Campak akan diberikan setelah bayi berusia 9 bulan.

Nah bagi ibu yang sedang menantikan kelahiran si buah hati, semoga informasi diatas sangat bermanfaat.

Back to The Future

noreply@blogger.com (sofyan) — Mon, 27 Jun 2011 22:17:00 -0700

Product Details
Actors: Michael J. Fox, Christopher Lloyd, Lea Thompson, Crispin Glover, Thomas F. Wilson
Directors: Robert Zemeckis
Format: Color, Dolby, DTS Surround Sound, Dubbed, Subtitled, Widescreen
Language: English
Subtitles: English, French, Spanish
Region: Region 1 (U.S. and Canada only. Read more about DVD formats.)
Aspect Ratio: 1.85:1
Number of discs: 6
Rated: PG (Parental Guidance Suggested)
Studio: Universal Studios
DVD Release Date: October 26, 2010
Run Time: 344 minutes
Average Customer Review: 4.5 out of 5 stars See all reviews (805 customer reviews)
#1 Top Rated in Video > Boxed Sets > Sci-Fi & Fantasy
#6 Top Rated in Movies & TV > Boxed Sets > Sci-Fi & Fantasy
#8 Top Rated in Video > Horror

ASIN: B00198X0UO
Amazon Bestsellers Rank: #67 in Movies & TV (See Top 100 in Movies & TV)
#15 in Movies & TV > Comedy
#16 in Movies & TV > Kids & Family > Family Films

see more product :True Grit,The Hunger Games,Bon Iver The Lord of the Rings: The Motion Picture Trilogy (Extended Edition + Digital Copy) [Blu-ray]Surrender the Heart (Surrender to Destiny)

Gaya Hidup (LifeStyle)

noreply@blogger.com (sofyan) — Thu, 23 Jun 2011 18:00:00 -0700

7 Makanan Hitam yang Menyehatkan

Sesuatu yang berlabel "Hitam" sering dipandang lebih rendah dari putih. Namun jangan coba-coba memakai rumus yang sama terhadap kandungan nutrisi makanan berwarna hitam. Sumber makanan berwarna gelap biasanya mengandung antioksidan lebih tinggi yang sangat ampuh untuk menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sesuatu yang berlabel "Hitam" sering dipandang lebih rendah dari putih. Namun jangan coba-coba memakai rumus yang sama terhadap kandungan nutrisi makanan berwarna hitam. Sumber makanan berwarna gelap biasanya mengandung antioksidan lebih tinggi yang sangat ampuh untuk menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Buah yang berwarna hitam memiliki lebih banyak antioksidan karena makin gelap warnanya, makin tinggi pigmennya, yang berasal dari antosianin," kata Cy Lee, PhD, profesor kimia makanan dari Cornell University.
Apa saja "si hitam" yang menyehatkan?
1. Beras hitam
Tak terbantahkan bahwa beras merah baik untuk kesehatan. Namun, beras hitam sebenarnya jauh lebih baik lagi karena beras hitam ini mengandung vitamin E dalam jumlah tinggi. Rutin mengonsumsi beras hitam akan meningkatkan sistem imun tubuh dan melindungi sel dari bahaya radikal bebas. Beras hitam juga mengadung antioksidan antosianin lebih tinggi dibanding blueberries.
2. "Lentil" hitam
Kelompok polong-polongan ini kaya akan zat besi. Satu cangkir black lentil mengandung 8 mg zat besi atau hampir separuh dari asupan harian yang dianjurkan, yaitu 18 mg per hari untuk perempuan. Lentil juga kaya akan serat larut yang bisa menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi imun.
3. "Blackberries"
Polifenol yang ditemukan dalam buah beri hitam ini diketahui mampu mencegah penurunan fungsi kognitif yang terjadi karena penuaan. Polifenol akan bekerja membersihkan sel-sel yang mengganggu fungsi otak. Buah ini juga kaya akan serat.
4. Kacang hitam
Kulit berwarna hitam yang menyelimuti kacang ini sarat akan bioflavonoid, nutrisi dari tanaman yang mampu melawan kanker.
5. Kedelai hitam
Riset yang dilakukan oleh ilmuwan dari Korea menemukan, mengonsumsi kedelai hitam secara teratur akan mencegah risiko trombosis, pembekuan darah yang berakibat fatal. Kedelai hitam juga mengandung asam alpha linoleate, jenis asam omega-3 yang mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Teh hitam
Teh hijau dan teh putih lebih terkenal dalam hal kesehatan. Padahal, teh hitam juga tak kalah bagusnya. Teh ini mengandung teaflavins, antioksidan yang bermanfaat mempercepat penyembuhan nyeri pada otot setelah olahraga. Minum teh hitam juga menurunkan risiko terkena serangan jantung.
7. Cokelat hitam
Penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Medical Association mengungkapkan bahwa cokelat hitam mengandung substansi yang disebut polifenol. Dalam uji coba pada hewan percobaan, polifenol terbukti menurunkan tekanan darah. Cokelat hitam juga dipercaya dapat melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.

Tip Awet Muda

noreply@blogger.com (sofyan) — Sun, 19 Jun 2011 19:13:00 -0700

Banyak orang yang mengeluhkan keadaan kulit dan wajah mereka yang tampak lebih tua daripada umur sebenarnya. Untuk mengatasi masalah ini, ada 7 rahasia agar Anda tetap tampak awet muda :

1. Selalu merasa bahagia
Merasa bahagia adalah salah satu kunci utama agar tetap terlihat awet muda. Dalam setiap kegiatan, usahakan agar apa yang Anda lakukan sesuai dengan apa yang Anda inginkan.

Hindari stres, perasaan bersalah dan tertekan karena paksaan orang lain. Ingat, apa yang Anda rasakan akan tercermin pada wajah Anda. Jadi, orang yang sedang bahagia, wajahnya akan terlihat berseri-seri, santai dan lebih muda daripada usia sebenarnya.

2. Banyak bergerak
Berolahraga adalah cara agar awet muda. Lakukan jogging, jalan cepat, bersepeda maupun berenang sekitar 30 menit setiap hari. Dengan olahraga, risiko terkena serangan jantung, osteoporosis, dan kanker pun akan mengecil.

Olahraga teratur dapat menambah fleksibilitas otot, memperkuat tulang, serta mengurangi stres, karena sel-sel tubuh mendapat lebih banyak oksigen. Tidur Anda pun akan nyenyak.

3. Konsumsi vitamin C
Vitamin C bisa Anda peroleh dari buah-buahan segar (terutama jeruk), sayur-mayur berwarna hijau (brokoli dan lain-lain) atau suplemen vitamin C sebanyak 1000 mg perhari. Vitamin C terbukti bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko terkena kanker dan melindungi tubuh dari efek yang ditimbulkan oleh polusi.

Di samping itu, perbanyak minum air putih. Meminum air putih 8 gelas per hari akan mengurangi stres, menjaga kesegaran kulit, serta memperlancar kerja organ tubuh.

4. Gunakan pelindung UV
Matahari adalah salah satu faktor utama penyebab penuaan dini. Oleh karena itu, gunakan selalu lotion pelembap secara teratur setiap hari, khususnya bila akan bepergian, agar kulit tetap segar, lembab dan tidak terbakar sinar matahari, terutama sinar ultra violet (UV).

5. Istirahat cukup
Manusia butuh sekurang-kurangnya 8 jam setiap hari untuk tidur. Istirahat cukup bermanfaat untuk menghindari terbentuknya kantung mata, kulit keriput dan wajah kusam.

6. Perhatikan penampilan
Penampilan dan tata rias wajah juga memegang peranan penting. Meski usia terus bertambah, tetap perhatikan jenis kosmetik yang Anda pakai. Gunakan make-up tipis untuk kesan natural dengan tetap memperhatikan kondisi dan jenis kulit Anda.

7. Optimis
Orang yang pesimis selalu tidak percaya diri, gampang putus asa, dan tak pernah memperhatikan penampilan, yang bisa berakibat depresi. Jadi, berusahalah menjadi orang yang optimis dalam segala hal, sebab ini akan membuat hidup Anda akan lebih sehat dan bahagia.

Untuk kita renungkan....

noreply@blogger.com (sofyan) — Tue, 14 Jun 2011 22:41:00 -0700

Semua yang Tampak berawal dari sesuatu yang tidak Tampak. Dan semua yang dapat terlihat oleh indera kita,berasal dari sesuatu yang tidak bisa terlihat.