Hisingens Cykelklubb som fyller 60 år i år anordnar för 36′e gången detta motionslopp för alla former av cyklister och motionärer. Och när jag säger alla cyklister menar jag verkligen det. Ett samarbete har inletts mellan Paracykel och Hisingen Runt för att öka möjligheten för människor med funktionsnedsättningar att cykla och för att öka människors medvetenhet om sporten, som i Sverige fortfarande är under utveckling.

Anders Olsson är en av de paracyklister som kommer att cykla Hisingen Runt. Anders är mest känd som simmare och är flertalig guldmedaljör i Paralympics. Han har dock även genomfört En svensk klassiker och flera triathlontävlingar. Anders kommer att cykla Hisingen Runts bana på 15 mil med sin armcykel.

Göteborgs största cykelklubb (sveriges näst största) kommer imorgon att ta hand om ca 2000 cyklister som skall cykla någon av sträckorna. Det är rekord för detta lopp vilket är fantastiskt roligt. Det märks verkligen att cykling som motion och sport växer med nya glada ansikten på varje träningsrunda. Att andelen tjejer/kvinnor/damer ökat med 23% är riktigt kul och fler är välkomna.

Att bli medlem i Hisingens Cykelklubb kostar 250 kronor för enskilda medlemmar och 350 kronor för familjer (år 2012). Det är en rätt liten summa med tanke på så mycket träning man kan få för de pengarna. Klubben har även så kallade introduktionrundor där man får genomgång av klungcykling (hur man cyklar i grupp). På dessa rundor finns även möjlighet att låna en av de tre ”racercyklar” klubben har.

Själv kommer jag vara funktionär under morgondagen och vädermässigt ser det ut att bli riktigt trevligt cykelväder.

Efteranmälan kan göras på startplatsen från klockan 07.00 till 09.00 imorgon Söndag. Vid efteranmälan tillkommer en extra avgift på 100:- på startavgiften. Kom gärna i god tid om du vill efteranmäla dig.
OBS! Ingen efteranmälan kan ske för 50 km då max antal anmälda redan är uppnått.

Cykla helst till startplatsen. Dels får du chansen att värma upp på ett behagligt sätt och dessutom får du uppleva när Göteborg vaknar en tidig söndagsmorgon. Tar du cykeln över älven kan du åka färja eller passera över Götaälvbron och se på utsikten. Detta då det är begränsat med parkering och att samtidigt kunna minska flödet av bilar under dagen för loppet.

Cykelsmart
Direktpress

Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, energi, kondition, motionslopp, hck, hisingen runt, hisingens cykelklubb, cykling, (Intressant?)

Andra intressanta inlägg:

• 15 maj, 2012 -- Introduktion till att cykla i grupp
• 4 maj, 2012 -- Nationaldagsloppet 2012 8:e upplagan
• 13 maj, 2012 -- Resultat Göteborgsvarvet och funktionärsrunda Hisingen Runt
• 9 februari, 2012 -- I am the one and only

Personerna bakom Göteborgs Cykelfestival vill också genomföra något liknande (dock inte nakencykling). Samma dag som cykelfestivalen dvs 9/6 samlas cykelburna personer kl 11 på Götaplatsen för att sedan cykla tillsammans till Lagerhuset där festivalen håller till.

Läs även andra bloggares åsikter om göteborg, cykling, underhållning, festival, (Intressant?)

Andra intressanta inlägg:

• 18 maj, 2012 -- Cykelfestival i Göteborg
• 14 december, 2011 -- Har du det som krävs?
• 19 augusti, 2011 -- Stundande motionslopp
• 25 juni, 2011 -- Cykellänkar för göteborgare

I år hålls festivalen i Lagerhuset och sammanfaller med Andra Långgatan-dagen som ligger i närheten. Nu den 9 Juni kan du prova på både trialcykling, fälla ihop en Brompton och testa en elcykel. Det arrangeras också Brompton-SM i samarbete med Gamla Stans cykel, med första pris en resa till VM i England. Bland utställningarna kan man se Christer Hedbergs fotografier samt en utställning med tema ”racercyklar med en historia”.

Göteborgs nya stadsarkitekt Björn Siesjö kommer diskutera med kommunalrådet Anneli Hulthen om cyklandets roll i Göteborg, Nya arkitekter skall visa en velodrommodell och pratar om hur det skulle kunna påverka Göteborg.

För att ha koll på festivalen är ett tips att spana in deras facebooksida och/eller hålla utkik efter programmet som vi alla väntar på.

Läs även andra bloggares åsikter om göteborg, underhållning, cykling, festival, (Intressant?)

Andra intressanta inlägg:

• 18 maj, 2012 -- Stora nakencyklingsdagen 11/6
• 14 december, 2011 -- Har du det som krävs?
• 19 augusti, 2011 -- Stundande motionslopp
• 25 juni, 2011 -- Cykellänkar för göteborgare

Idrottare använder EAA som tillskott för att optimera näringsintaget, förebygga skador och stimulera uppbyggnad av fettfri muskelmassa. EAA är förkortningen på Essential Amino Acids vilket betyder att denna grupp aminosyror är livsnödvändiga/essentiella och att vi ej kan bilda dem i kroppen. Det finns totalt tjugo olika aminosyror i proteiner och av dessa är åtta stycken essentiella (EAA).

EAA måste tillföras via kosten varje dag för att kroppens proteinbehov skall tillfredställas. Vid brist på EAA kan kroppen inte bilda tillräckligt med kroppens muskler och immunförsvar bryts ner.

BBCAA står för Branched Chain Amino Acids och är den vanligaste förkortningen på grenade aminosyror.
BCAA är ett tillskott som innehåller tre av de viktigaste essentiella aminosyrorna, nämligen leucin, isoleucin och valin, där halten av leucin är dubbelt så hög som de övriga. Dessa tre aminosyror mycket viktiga byggstenar i kroppens muskulatur. Dessutom omsätts dessa aminosyror snabbare i kroppen än andra aminosyror. För den som tränar hårt är det alltså klokt att ta ett tillskott av BCAA för att underlätta återhämtning och samtidigt förhindra muskelnedbrytning. I tillägg till dessa fördelar kan tillskott av BCAA även motverka trötthet vid perioder av hård träning.

Det finns 20 st aminosyror som protein vanligtvis består av. Utav dessa så finns det 8-10 essentiella aminosyror beroende lite på hur man räknar och det är
Fenylalanin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Metionin
Treonin
Tryptofan
Valin
Arginin
Histidin

Innan jag cyklar iväg till jobbet tar jag BCAA och väl framme tar jag en Gainomaxbar. Därmed har jag inte tagit några kolhydrater innan morgonturen och bränner därmed lite extra fett.

Styrketräningsprogram
Styrketräning
Essentiella aminosyror (Wikipedia)

Läs även andra bloggares åsikter om essentiella, grenade, aminosyra, protein, kosttillskott, fettförbränning, kost, (Intressant?)

Andra intressanta inlägg:

• 25 februari, 2012 -- Mer protein till folket
• 13 mars, 2012 -- Ät choklad och gå ner i vikt
• 18 januari, 2012 -- Hur skall man äta när man tränar
• 21 november, 2011 -- Fler tips om fettförbränning

Eventet ”Vi Kämpar För Livet” är ett träningsevent till förmån för Barncancerfonden.
Det hålls på Sportlife Lindholmen lördagen den den andra Juni (2/6) men eventet är absolut inte knutet till Sportlife-medlemmar utan öppet för ALLA.

Det erbjuds mängder av olika träningsformer under eventet, lika mycket mingel och självklart välsmakande fika samt god mat!
Det finns alltifrån BODYPUMP till Kettlebell/Yoga Fusion, ArmyTraining, Sh’Bam, Cykling, IndoorWalking mm.
Att delta på en klass kostar 100kr/person och klass, och alla pengar för allting under eventet går raka vägen till Barncancerfonden. Vilken blir Din träningsform?

Det kommer även erbjudas lotterier med en helt fantastiskt vinstpott som ska delas ut under dagen. Även där går såklart alla insamlade pengar oavkortat till Barncancerfonden och alla som arbetar med eventet gör det helt ideelt.

För ytterligare info, bokning, schema med mera kika in på http://www.vikamparforlivet.se/.

Om du inte har möjlighet att delta på eventet men endå bidra kan du gå in på http://www.barncancerfonden.se/13603 och ge ett bidrag direkt.

Läs även andra bloggares åsikter om barncancerfonden, cancerfonden, hälsa, sportlife, träning, (Intressant?)

Andra intressanta inlägg:

• 10 oktober, 2011 -- Summering Rosa Dygnet
• 8 oktober, 2011 -- Rosa Dygnet är igång
• 2 oktober, 2011 -- Rosa dygnet 2011 8-9/10
• 22 september, 2011 -- Kämpa för livet