wert-voll

Ziehst du mit mir um, bevor hier die Lichter ausgehen?

2016-12-03T21:42:00.001+01:00

Im Mai diesen Jahres ist mein Blog zu Wordpress umgezogen. Gestern erst habe ich wieder eine Nachricht von einer Leserin bekommen, die sich gewundert hat, warum ich so lange nichts geschrieben habe und die erst jetzt meine neue Seite gefunden hat.

Da ich gerne nach Weihnachten hier das Licht ausmachen möchte, noch einmal der Link zu meinem neuen Blog: http//www.wertvoll-blog.de

Ich freue mich über alle, die mir auf meine (nicht mehr ganz so) neue Seite folgen!

Hab ein wertvolles Adventswochenende!

Es wird... eine WG | Samstagskaffee

2016-05-20T07:18:00.000+02:00

Eine Woche ohne einen Post von mir... Aber "hinter den Kulissen" arbeite ich auf Hochtouren. Aus dem geplanten Umzug ist das Zusammenziehen in eine WG geworden. Mein Blog hier und meine E-Kurse auf einer anderen Seite fühlte sich nicht mehr richtig an. Dank super Beratung und Unterstützung soll bald eine WG entstehen. Es ist noch viel zu tun, aber ich merke schon jetzt, dass es sich auch mit Wordpress gut leben lässt ;-)

Noch schnell einen Kaffee und dann manchen wir uns auf zum Flohmarkt...

Meine Samstaglieblinks: Da sind zunächst einmal diese wundervollen, ermutigenden Worte an alle Mütter (und Eltern) | Sehr gerne gelesen habe ich diesen persönlichen und informativen Bericht (und die Tipps) über die Umstellung der Ernährung. | Über gerichtete Kronen, verletzte Seelen und warum Heilung Zeit braucht - ein wunderbarer Post. | Und dann noch ein paar sehr gute Gedanken dazu, wie wir ein erfülltes Leben leben können.

Hab ein wertvolles Wochenende!

Meine Lieblingsorte in Bonn | 12von12

2016-05-12T15:55:00.000+02:00

Ich finde es manchmal erschreckend, dass ich mich an Urlaubsorten besser mit den Sehenswürdigkeiten und Highlights auskenne als in der Heimat. Ich weiß, wo man gut essen oder einen Kaffee trinken kann, lasse mich treiben und entdecke schöne Plätze...

Mit den Kindern sind wir nun aber auch im Rheinland viel unterwegs (und genießen es, keine langen Autofahrten mit quengeligen Kindern machen zu müssen). Inspiration holen wir uns unter anderem in dem Buch "111 Orte in Bonn, die man gesehen haben muss", aber natürlich bekommen wir auch Tipps von Freunden und Bekannten oder im Netz.

Heute nutze ich die 12von12, um meine ganz persönlichen 12 Lieblingsorte in Bonn vorzustellen. Über einige habe ich hier auf dem Blog schon einmal berichtet, bei anderen habe ich Links mit weiteren Infos herausgesucht.

Meine 12 Lieblingsorte in Bonn:

Den alten Friedhof unterhalb der Godesburg
Eine Stadtrundfahrt (und dabei die alten Botschaften anschauen)
Ein Besuch des Flohmarktes in der Rheinaue
Im Kreuzgang des Bonner Münsters entspannen
Das Haus der Geschichte auf der Museumsmeile (Ich liebe die Retro-Eisdiele oben!)
Staunen und Shoppen im Haribo Shop in Bad Godesberg.
Dinieren der Kantine des Presseclub (Heinrich-Brüning-Straße 20)
Die Heerstraße in ihrer rosa Pracht zur Blütezeit (am besten im April / Mai).
Der Botanischen Garten (im Winter in den Gewächshäusern wie im Urlaub fühlen oder dort nach Bananen und Mini-Ananas Ausschau halten!)
Eine Zeitreise wagen und nach Muffendorf fahren
Bonn von der anderen Seite betrachten - zum Beispiel vom Bonner Bogen aus
Touri spielen und den Drachenfels besteigen (oder im Siebengebirge wandern)

Hast du Lust mitzumachen? Zeigst du deine Lieblingsorte in deiner Heimat?
Meine 12von12 schicke ich zu Caro.

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Lieblingsbücher - und meine persönliche Geschichte zu ihnen | gesund leben und bleiben

2016-05-10T07:11:00.000+02:00

In den letzten Wochen habe ich seit langem mal wieder einige Bücher verschlungen. Die besten möchte ich heute vorstellen. ...und auch meine Geschichte zu ihnen.

Vor etwas mehr als einem Jahr begannen bei mir die Probleme mit meiner Schilddrüse. Der Knoten war ziemlich offensichtlich, die anderen Symptome scheinbar nicht deutlich oder eindeutig genug. Da ich mich mit meinen Beschwerden damals ziemlich alleingelassen und schlecht aufgeklärt gefühlt habe, war das Buch "Die gesunde Schilddrüse - Was Sie unbedingt wissen sollten über Gewichtsprobleme, Depressionen, Haarausfall und andere Beschwerden" von Mary J. Shomon für mich die Rettung. Mir war vorher nicht klar, wie wichtig die Schilddrüse für den gesamten Körper und die unterschiedlichen Funktionen ist und wie viele (vor allem) Frauen Probleme mit ihr haben. Die Autorin beschreibt sehr ausführlich, dass eine Unterfunktion nicht immer zu denselben Symptomen führen muss und Ärzte sich oft schwer tun, sie zu diagnostizieren. Die vielen Informationen über Ursachen, Symptome, Diagnose und Behandlung (und sogar alternative Behandlungsmethoden) sind verständlich und gut lesbar zusammengestellt. Durch das Buch sind mir viele Zusammenhänge erst klar geworden. Das Buch empfehle ich allen, die mehr über ihre Schilddrüse und mögliche Symptome wissen wollen, den Verdacht haben, dass etwas mit ihrer Schilddrüse nicht in Ordnung ist oder die sich von ihrem Arzt nicht ausreichend informiert fühlen.

Nach der Beschäftigung mit der Schilddrüse und den Symptomen und Zusammenhängen habe ich mich allgemein mit meiner Gesundheit und einen gesunden Lebensstil beschäftigt. Über Ernährung und meine Lieblings(koch)bücher habe ich hier schon häufiger geschrieben. Erwähnen möchte ich da vor allem das Buch "Goodbye Zucker - Zuckerfrei glücklich in 8 Wochen" von Sarah Wilson. Es ist unglaublich, was für einen Unterschied es für mich macht, wenn ich (weitestgehend) auf Zucker verzichte (Hier habe ich über meine Erfahrungen geschrieben). Allerdings muss ich mir immer wieder selbst "in den Hintern treten".

Gerade gelesen habe ich das Buch "Strategien der Selbstheilung - Die sieben Schritte zur Gesundheit" von Ulrich Strunz. Die Grundidee des Buches lautet: "Wirklich gute Ärzte greifen nicht in Selbstorganisationsprozesse ein [...], arbeiten nicht gegen das lebende System namens Mensch. Sondern mit diesem System. Sie geben dem natürlichen Drang des Körpers, sich selbst immer wieder neu selbst zu organisieren, lediglich einen kleinen Stups." Neben der Suche nach einem guten Arzt geht es Herrn Strunz darum, sein Leben selber in die Hand zu nehmen und zu verändern und für mehr Bewegung, Entspannung, eine bessere Ernährung und gute Beziehungen zu sorgen.
Es geht in dem Buch darum, wie der Körper sich bei Krankheiten selber heilen kann, ich sehe es eher als Inspiration für eine gesunde Lebensweise. In vielen Bereichen ist Herr Strunz sehr extrem, in anderen meiner Meinung nach etwas einseitig (Sport bezieht sich fast ausschließlich auf Laufen), oft fehlen mir weitere Infos zu Themen und sicher muss man auch seine medizinische Ausrichtung beim Lesen beachten. Trotzdem finde ich das Buch eine sehr gute Inspiration, um mich mit meiner Lebensweise intensiv auseinanderzusetzen, nötige Veränderungen an- und gegen meinen inneren Schweinehund vorzugehen. Das Buch ist zudem sehr kurzweilig geschrieben, Beispiele, wichtige Punkte und Zusammenfassungen sind gut erkennbar in Kästchen gedruckt.

Eines meiner größten Aufgaben ist das Nehmen und Nutzen von Pausen. Füße hochlegen und Entspannen fällt mir unglaublich schwer. In ruhigen Minuten habe ich Hummeln im Allerwertesten und sehe all die vielen großen und kleinen Aufgaben, die noch erledigt werden müssen. Dabei weiß ich, dass mein Körper Momente der Ruhe und Entspannung dringend braucht. Immer mal wieder zur Hand nehme ich das Buch "Mama macht mal Pause - 10-Minuten-Wellness im Alltagsstress" von Nina Weber und Jutta Wetzel. Dieses Buch bietet eine große Fülle an sofort umsetzbaren Übungen Ideen für morgens, mittags und abends - mit und ohne Kinder. Bei den Tipps handelt es sich um eine bunte (und für mich perfekte) Mischung aus Entspannungs- und Yoga-Übungen, praktischen und kreativen Ideen sowie Rezepten. Das Buch eignet sich auch perfekt als Geschenk.

Gibt es Bücher, die du empfehlen kannst?

#Samstagskaffee aus dem Botanischen Garten + Samstagslieblinks

2016-05-07T07:14:00.000+02:00

Zu meinem Samstagskaffee gibt es heute frische Bilder aus dem Botanischen Garten in Bonn. Ich habe ein paar Bilder aus dem Kurzurlaub im Gewächshaus mitgebracht ;-), in dem ich diesmal sogar eine kleine Ananas gefunden habe... Meine Lieblingslinks der letzten Woche hingegen kommen aus dem Netz.

Meine Samstaglieblinks: Sooo schön (und passend zum sonnigen Wochenende!): Von Kindern lernen und mal wieder (ein wenig) Kind sein. | Ein paar Hintergrundinfos zur Palmöl-Diskussion habe ich hier entdeckt (+ leckere und faire DIY-Schokocreme) | Noch mehr Süßes: DIY-Schokopralinen (die könnte ich noch schnell für morgen ausprobieren!) | Sie war bei H&M! Ein lesenwerter Artikel zur Kleiderproduktion und zu vermeindlich "cleanen" Klamotten. |

Hab ein wertvolles Wochenende!

Das Leben meiner Kinder vereinfachen | Minimalismus als Familie

2016-05-05T07:37:00.000+02:00

Wir starten in ein langes Wochenende, freuen uns auf Besuch und werden besuchen und vor allem das tolle Wetter genießen! Solche schönen Momente machen mich aber auch etwas sentimental.

Sehr gerne erinnere ich mich an Momente aus meiner Kindheit. Wenn ich an die Ferien und die Nachmittage nach der Schule denke, erinnere ich mich an Leichtigkeit. Ich habe es geliebt, mit dem Fahrrad durch die Umgebung zu fahren und mir vorzustellen, ich sitze auf einer Pferdekutsche. Mit Freundinnen habe ich im Bach Frösche gefangen (wenn ich mich getraut habe, sie anzufassen!), wir haben Staudämme gebaut und den Bach immer wieder komplett umgelenkt. Meine Eltern wussten nicht alles und das brauchten sie auch nicht, solange ich um 18 Uhr zum Abendessen zu Hause war. Der einzige feste Termin in der Woche war der Blockflötenunterricht und später der Chor.

Heute überlege ich mir, was ich meiner Tochter erlaube und was nicht, denn die Welt hat sich seit meiner Kindheit stark verändert. Nicht nur der Lebensraum hat sich verändert, auch die Taktung des Alltags hat sich ganz schön verändert. Es gibt viel mehr Termine, immer kürzere Intervalle, in denen die Kinder spielen sollen oder bespaßt bzw. gefördert werden.

Natürlich möchte ich nur das Beste für meine Kinder. Ich möchte, dass sie sich nicht unzulänglich fühlen, sondern mithalten können - in allen Bereichen. Es kann doch nichts dabei sein, wenn ich darauf achte, dass sie Sport machen, früh schwimmen lernen, sich künstlerisch austoben können, früh mit Büchern und Sprachen in Kontakt kommen und passendes und ausreichend Spielzeug zur Verfügung haben.

Leider bleibt dabei das freie Spiel und Auszeiten der Kinder auf der Strecke. Sie werden erdrückt durch all die Möglichkeiten und Angebote. Sie spielen nur noch oberflächlich, statt sich vollkommen einzulassen, zu entdecken, kreativ zu sein, zu entspannen und ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen.

Unsere Kinder haben zu viel Spielzeug, zu viele Wahlmöglichkeiten, erhalten zu viele Informationen und erleben zu viel Geschwindigkeit.

Ich möchte meinen Kindern wieder mehr Raum schaffen, in dem sie einfach Kind sein dürfen. Ich möchte ihnen Raum geben, in dem sie sich langweilen, um sich dann neue Spiele und kreative Lösungen überlegen können. Ich möchte ihnen Raum schaffen, um sich selber und ihre Fähigkeiten zu entdecken.

Ich möchte meinen Kindern Raum schaffen zum Spielen und Entspannen, indem ich...

unser Leben als Familie vereinfachen und Aktivitäten und Termine reduzieren.
den Mut haben, um mehr "Nein" zu sagen.
unnötige Dinge / unnötiges Spielzeug (mit den Kindern zusammen) aussortieren
die Kinder nicht mit unseren Diskussionen und Sorgen belasten.

Wie schaffst du deinen Kindern Raum für freies Spiel und ...kreative Langeweile?

P.S.: Mehr Tipps, wie man als Familie zu einem eigenen, passenden Tagesrhythmus kommen kann, findest du in meinem E-Kurs "Familie gestalten".

Ein Plädoyer für mehr Komplimente {compliments are free}

2016-05-03T08:44:00.000+02:00

Das war ja eine super Idee! Während der Frühling draußen Party macht, stecke ich meine Energie in den Umzug. Aber ich habe mir da auch noch etwas anderes für den Mai vorgenommen...

Letzte Woche bekam ich von einer Teilnehmerin meines E-Kurses "Familie gestalten" eine Nachrich:
"[...] Sie bekommen sicherlich jeden Tag viele Mails, aber ich musste Ihnen nun einfach mal schreiben! Der Kurs war das Beste, was mir (und uns) passieren konnte! Ich hatte mich schon mit unserer Situation abgefunden, aber nun weiß ich, dass ich negative Dinge in unserem Familienleben nicht einfach hinnehmen muss. Ich werde nun mit meinem Mann zusammen Prioritäten setzen und unseren Tagesablauf entstressen. [...]"

Ich habe mich riesig über die Mail gefreut! Und gleichzeitig habe ich mich ertappt gefühlt. Wie oft schreibe ich keine Nachricht oder keinen Kommentar, weil ich denke, dass der andere mit Nachrichten sicher überschüttet wird. Wie oft spreche ich es nicht aus, wenn mir etwas gefällt oder ich finde, dass ein andere etwas ziemlich gut hinbekommen hat. Sehr oft!

Wenn ich davon ausgehe, dass sich andere über Komplimente genauso freuen, wie ich (was ich jetzt einfach mal tue!), dann steht mein zweites Monatsmotto:

Auch wenn es nur wenige Minuten dauert, einen Kommentar oder eine Nachricht zu schreiben, merke ich doch, wie sie immer weniger werden. Likes und Smileys verlagern sich auf andere Social Media Kanäle, eine schnelle Nachricht ersetzt ein Telefonat oder ein Treffen. Da möchte ich gerne gegenwirken.

Noch viel einfacher und schneller geht es, der Freundin, dem Kollegen, der Verkäuferin oder einem Fremden ein Kompliment zu machen. Das braucht offene Augen und Ohren, manchmal braucht es Mut, aber ich glaube es lohnt sich!

Ich möchte mehr nette Worte und Komplimente verteilen. Ganz ohne Hintergedanken, ohne Erwartungen, einfach nur so.

Compliments are free! ...so let's go for it!

Umzug mit Kernsanierung {Monatsmotto Mai}

2016-05-01T07:21:00.000+02:00

Ja, ich glaube, das ist das treffende Motto für meinen Mai. Mein Blog soll kernsaniert und verpflanzt werden. Ich weiß noch nicht, wie viel Zeit das alles in Anspruch nehmen wird und wie viel Dreck, Arbeit und Unvorhergesehenes da auf mich zukommen, aber ich habe mich nach einigem Hin- und Her-Überlegen dazu entschlossen.

Ein wenig Sorgen habe ich schon, ob ich am Ende mit Wordpress so gut umgehen kann, wie bisher mit dem Blogspot-System, das ja doch sehr benutzerfreundlich ist. Aber ich freue mich auch schon auf das neue, eigene, modernere Plätzchen, an dem ich hoffentlich bald schreiben und arbeiten kann. Glücklicherweise habe ich einen kompetenten und geduldigen Umzugshelfer gefunden, der mich technisch unterstützt...

Und nun bin ich gespannt, welche Themen euch im Mai beschäftigen! Ich habe im April gemerkt, wie sehr mich eure Mottos inspirieren! So habe ich zum Beispiel wieder mehr gelesen (das war das Motto von Juli) und mich mal wieder mit meinen Werten beschäftigt, bzw. wie ich sie in meinem (Blogger-)Alltag besser leben kann (das Motto von Frau Schnäselchen).

#Samstagskaffee ohne spannende Einleitung, dafür mit frischen Blumen ;-)

2016-04-30T07:13:00.000+02:00

Nach dieser sehr müden Woche (zumindest wettertechnisch) fällt mir heute irgendwie keine frische Einleitung zu meinen Lieblingslinks ein. Ich versuche es deshalb auch gar nicht erst... sondern genieße meinen Kaffee und die frischen Schnittblümchen!

Samstagslieblinks: Ü30, Ü40,... das war mir beim Bloggen bisher immer ziemlich egal. Sich gegenseitig unterstützen finde ich hingegen schon lange super (schließlich stelle ich hier samstags meine Lieblingsartikel vor). Deshalb mag ich diese Blogliste und freue mich riesig, dass ich dabei sein darf! | Langeweile? Tolle und (meist) einfach umsetzbare Spielideen für draußen. Eine Fundgrube auch für den nächsten Kindergeburtstag. | Super und einfach: Eine DIY-Upcycling-Spielkamera für zukünftige Bloggerinnen ;-) | unseren Kräutergarten möchte ich dieses Jahr gerne vergrößern. Dieser kleine "Kräutergarten" gefällt mir besonders gut. Gut gebrauchen kann ich außerdem diese tollen Kräuter-Tipps. | Versuchen möchte ich mich auch mal am Re-Growing. Klingt irgendwie spannend! Hat damit schon jemand Erfahrungen gemacht?

Wir machen eine kleine Maifeier mit den Mädels (die "große" hat sich einen Maibaum im Garten gewünscht). Wir schauen, was uns heute noch alles einfällt... Ach ja, und morgen ist wieder Monatsmotto-Tag!

Hab ein wertvolles Wochenende!

Wie kommt die Freude zurück in den Alltag? #Momlife | Das Bubenheimer Spieleland

2016-04-28T07:30:00.000+02:00

Gestern Abend, als die Kinder im Bett waren, habe ich noch "schnell" die Wäscheleine geleert und die trockenen Sachen gefaltet und weggeräumt, die Küche aufgeräumt, den Tisch (und den Boden darunter) sauber gemacht, die letzten Spielsachen und Überbleibsel vom Tag an ihren Platz und das Gästebad in einen besuchertauglichen Zustand gebracht.

Als ich heute morgen das Haus verlassen habe, war der Wäschekorb wieder randvoll, Müslischalen standen in der Küche, ein Milchsee lebt auf dem Küchentisch, ein Handtuch lag im Bad auf dem Boden,... So sieht es wohl auch aus, wenn ich heute Nachmittag mit den Mädels nach Hause komme.

Zur Erinnerung an mich selbst habe ich heute die Punkte zusammengetragen, die mir helfen, die Freude am Alltag, am Leben mit meinen Kindern und all den guten und schönen Dingen und Momenten nicht zu verlieren.

Meine fünf Punkte, damit ich wieder mehr Freude im Mama-Alltag erlebe:

Rausgehen. Bevor die Stimmung kippt, ziehe ich alle an und ab an die Frische Luft. Zumindest für eine kurze Runde. Das Wetter ist dabei egal.
Kuschelzeiten. Ganz spontan, Auf dem Sofa, abends beim Zubettbringen, morgens, bevor alle aus dem Haus gehen,...
Aufschreiben. Eine neue Seite in meinem Dankbarkeitsbuch füllen oder einen Blogpost schreiben (hilft ungemein, denn der muss positiv enden, so wie dieser hier!).
Ausk***en. Sorry, aber manchmal muss das sein! Dafür habe ich eine gute Freundin, die sich alles anhört, mich versteht, mich aber auch daran erinnert, was für eine tolle Familie ich habe.
Pausen. Ich brauche regelmäßig Zeiten nur für mich. Zeiten, in denen ich mich daran erinnern und herausfinden kann, wer ich bin und was mir gut tut.

Kennst du solche Momente auch? Was hilft dir dabei, die Freude im Alltag mit deinen Kindern nicht zu verlieren?

P.S.: Die Bilder sind von unserem Ausflug ins Bubenheimer Spieleland. Auf Burg Bubenheim kann man nicht nur wunderschön heiraten, sondern auch einen tollen Tag mit Kindern und Freunden verbringen. Das Gelände ist groß und weitläufig, es gibt viele Sitz- und Picknickmöglichkeiten und ist nie wirklich überlaufen. Das Spieleland ist für jedes Wetter geeignet und bietet Spaß für (wirklich) jedes Alter!

Bloggen und Perfektionismus | Meine Checkliste gegen den inneren Kritiker

2016-04-26T07:55:00.000+02:00

Am Wochenende waren wir auf den Höfen in der Umgebung, die zum "Frühlingserwachen" jedes Jahr ihre Tore öffnen. Unter anderem waren wir beim Kunsthof in Merten und ich habe mich dort mit einer der dort arbeitenden Künstlerinnen unterhalten. Sie erzählte mir über ihre Entwicklung und wie der Perfektionismus sie lange davon abgehalten hat, frei und authentisch zu arbeiten.

Die Geschichte der Künstlerin hat mich sehr an mich selbst erinnert, denn auch ich neige zum Perfektionismus. Schon in meinem Post über Blogmüdigkeit klang es etwas mit, der Kritiker in mir ist oft sehr stark, auch wenn es um das Bloggen geht: "Die Bilder sind nicht gut genug (heute sind es sogar Handybilder, weil sich meine Kamera verabschiedet hat), die Einleitung zu platt, alles nicht SEO-konform, nur so wenige Kommentare,..."

Das Problem ist, dass es ja nicht verkehrt ist, es gut (oder sogar sehr gut) machen zu wollen. Der Perfektionismus spornt mich an! Aber er nimmt mir auch das Gefühl dafür, wann es genug ist und wo ich meine Energie besser einspare. Er raubt mir den Spaß am Bloggen, meine Authentizität und die Freude über kleine Erfolge.

Die folgenden Punkte hängen über meinem Schreibtisch. Sie helfen mir dabei, dem Perfektionismus und dem inneren Kritiker in meinem Leben nicht zu viel Raum einzuräumen. Mein persönlicher Wachstum, Spaß an der Arbeit und Lebensfreude sollen bei mir die Oberhand behalten.

Meine Checkliste gegen zu viel Perfektionismus

Goodbye "Schwarz-Weiß-Denken"! Es gibt viel Grau zwischen "perfekt" und "unperfekt"!
Ich erkenne meine kleinen und großen Erfolge ganz bewusst an und genieße sie.
Ich übe mich in Gelassenheit und mache mir jeden Tag bewusst, dass mein Wert als Person nicht von meinen Erfolgen und Taten abhängt.
Fehler gehören dazu und helfen mir beim Wachsen. “Mistakes are experiences. Without these experiences, there is no learning.” (Lailah Akita)
Ich stoppe mich, wenn ich merke, dass ich mich vergleiche. Talente und Begabungen sind unterschiedlich verteilt und meine Aufgabe ist es, das Beste aus meinen Fähigkeiten zu machen.
Ich nehme mir Pausen.
Ich vergebe mir selbst - und übe mich darin, mir und anderen zu vergeben.
“Bring it up, make amends, forgive yourself. It sounds simple, but don’t think for a second that it is easy. Getting free from the tyranny of past mistakes can be hard work, but definitely worth the effort. And the payoff is health, wholeness and inner peace. In other words, you get your life back.” (Steve Goodier)
Ich versuche, heute ganz bewusst ein klein wenig Kontrolle abzugeben und ein großes Stück Lebensfreude herein zu lassen.
Ich gehe liebevoll(er) mit mir um (und erinnere mich daran, dass Menschen nicht als Experten zur Welt kommen, sondern ihr Leben lang lernen und ausprobieren dürfen).
Ich konzentriere mich darauf effizient zu arbeiten (und nicht perfekt).
Ich bitte um hilfe, wenn ich sie brauche.
Ich mache mir bewusst, dass kein Mensch perfekt ist. ...und dass ich von anderen immer nur einen kleinen Teil sehe und nie den ganzen Menschen.

“Ich kenne keine perfekten Menschen. Ich kenne nur zerbrochene Menschen, die trotzdem absolut liebenswert sind." (John Green)

Bine hat das die Tage sehr gut in einem Post zusammengefasst: "In den letzten Jahren habe ich immer mal wieder versucht, es anderen Bloggerinnen (oder Instragam-Userinnen) nachzuahmen und nur das schönste aller schönsten Bild zu zeigen. Das funktioniert nicht. Ich kann das einfach nicht. Und heute möchte ich das auch gar nicht mehr. Mein Blog, mein virtuelles Zuhause, mein Königreich!"

Mein innerer Kritiker ist nur ein kleiner Teil von mir und das soll er auch bleiben. Mit meiner Checkliste kann ich ihn in Schach halten.
Wie ist es bei dir? Neigst du zum Perfektionismus und was hilft dir am besten?

P.S.: Mir hilft es außerdem, mir beim Bloggen Ziele zu setzen und mit meiner Zeit achtsam umzugehen. Meine Tipps dazu habe ich hier in einem Freebook veröffentlicht.

Samstagskaffee für ein "Treat yo self"-Wochenende

2016-04-23T07:48:00.000+02:00

Ich brauche heute meinen "Treat yo self"-Samstagskaffee, denn es war nicht meine Woche. Erkältung, kaputte Kamera, immer noch Chaos im Kopf. Ich verbringe vermutlich ein chilliges Wochenende vor dem Kamin. Dazu gibt es heute sehr persönliche Lieblingslinks.

Samstagslieblinks:
Über Social Media Minimalismus habe ich hier geschrieben. Dass das auch für andere wichtig ist, lese ich immer häufiger. Wie sie ihr Offline-Zeit genutzt und durchgezogen hat, darüber schreibt Annette hier. | Einen minimalistische(re)n Kleiderschrank habe ich inzwischen. Trotzdem kämpfe ich ab und zu gegen spontane Kaufgelüste. Sehr sympathetisch schreibt Ellen hier über ihre Strategien gegen den Kaufrausch. | So richtig in Rage wettern kann ich mich ja, wenn sich wildfremde Menschen in meine Kindererziehung einmischen und in schwierigen Situationen noch dumme Kommentare von sich geben müssen. Dabei ist es mir völlig egal, ob sie "es nur gut meinen" oder nicht. - wie zum Beispiel hier bei den "guten Eltern". | Bei uns nun schon einige Zeit her, aber auch so ein Aufreger: Das miese Geschäft mit der Angst und Gutgläubigkeit werdender Eltern. Inga hat hier über ihre Erfahrungen geschrieben. |

Hab ein wertvolles Wochenende!

Quellen: Tasse und Kissen: HelloSunday*, Glas und Bank: Erbstücke, Glasinhalt: Kinderfunde *Werbung

it's crystal clear | meine "Luft- und Liebe-Pflanzen"

2016-04-21T07:47:00.000+02:00

Ich nenne sie liebevoll "Luft- und Liebe-Pflanzen", aber im richtigen Leben heißen sie Tillandsien. Da sie praktischerweise bei mir im Glas wohnen, dürfen sie hier heute zum Thema "plants & glass" auftreten...

Diese Luftpflanzen brauchen keine Erde, sondern nur ab und zu einen Spritzer Wasser. Das Wasser und Nährstoffe nehmen sie über die Blätter auf. Meine Tillandsien schicke ich zu den Urban Jungle Bloggers.

"Spielst du mit mir?" | Die "Kontaktanfragen" meiner Kinder | Beschäftigung für Regentage

2016-04-19T07:47:00.000+02:00

"Mama, spielst du mit mir?" Ich habe ein schlechtes Gewissen. Eigentlich immer. Entweder, weil ich meine Kinder vermeintlich mit zu viel Aufmerksamkeit und Entgegenkommen verwöhne oder weil ich zu viel Zeit mit Erledigungen, dem Smartphone, Telefonaten,... verbringe und sie mit "Gleich! Ich habe gerade keine Zeit..." abspeise.

Ich grübel darüber nach, wie wohl die perfekte Balance aussieht, was für meine Kinder das Beste ist und verliere darüber so langsam das Vertrauen in mein Bauchgefühl.

Ich weiß aber, dass es keine perfekten Eltern und keine perfekten Mütter gibt (und dass das auch gar nicht schlecht ist - wie soll man mit perfekten Eltern erwachsen und selbständig werden?). Ich darf einfach ich selber sein, auf meinen Bauch hören, meine Kinder lieben auf meine Art, mich entspannen und jeden Tag neu mein Bestes geben. Und ich darf meinen Kindern auch mal sagen, dass ich jetzt gerade nicht mit ihnen spielen kann oder möchte.

Vor allem aber möchte ich die kleinen und großen Zeichen meiner Kinder beantworten, mit denen sie versuchen, einen Kontakt zu mir herzustellen.

Meine Tipps, um auf die "Kontaktanfragen" meiner Kindern einzugehen:

So oft wie möglich möchte ich meinen Kindern vermitteln, dass sie geliebt sind.
Wenn ich mit jemandem Spreche, wünsche ich mir, dass man mir aufmerksam zuhört und mich ansieht. Das möchte ich auch tun, wenn meine Kinder mit mir sprechen.
Ich möchte am Leben meiner Kinder teilhaben. Wenn sie etwas erfreut, glücklich macht, beunruhigt, ängtigt, beschäftigt,... möchte ich mehr wissen und teilhaben. Auch wenn der Grund für mich unbedeutend zu sein scheint, für meine Kinder ist er wichtig.
Ich möchte mit meinen Kinder spielen. Es gibt viele andere wichtige Dinge zu erledigen, aber gerade gibt es nichts Wichtigeres. Die Zeit zum Spielen kann ich nicht nachholen oder verschieben.
Ich möchte meine Kinder zeigen, dass ich froh bin, sie um mich zu haben und sie nach der Schule, dem Kindergarten, am Morgen,... wiederzusehen.

Aber: Ich darf einfach ich selber sein, auf meinen Bauch hören, meine Kinder lieben auf meine Art, mich entspannen und jeden Tag neu mein Bestes geben!

Am verregneten Samstag haben wir zu Hause das Zelt aufgebaut. Es ist so wunderbar wandelbar und dient als Indianerlager, Kuschelecke, Pferdestall, Picknickplatz, Kuscheltierhöhle, Vorleseecke, umkämpftes Gebiet,... oder alles nacheinander.

P.S.: Mehr Inspiration und Tipps zum "Abenteuer Familie" gibt es in meinem E-Kurs "Familie gestalten".

Ein sehr persönlicher #Samstagskaffee und eine Buchempfehlung

2016-04-16T07:45:00.000+02:00

Wo und wie fange ich an? Ich möchte dich heute gerne etwas teilhaben lassen an dem, was mir gerade beim Bloggen durch den Kopf geht. Zuerst einfach mal einen Kaffee...

Auch wenn bei mir gerade zur Frühjahrs- auch die Blogmüdigkeit kommt, macht mir das Bloggen unglaublich viel Spaß! Schon immer (also seit etwas mehr als sechs Jahren ;-) ...) wächst und verändert sich mein Blog mit mir. Und gerade kribbelt es mir schon wieder gewaltig in den Fingern, was meist ein Zeichen dafür ist, dass größere Veränderungen anstehen.

Seit Ende letzten Jahres arbeite ich wieder mehr - angestellt und freiberuflich. Dadurch merke ich zum einen, dass ich bessere Prioritäten setzen und auf mich, meine Zeit und Energie aufpassen muss, aber ich habe auch viele neue Ideen und Projekte im Kopf und liebe diese neuen Möglichkeiten und die anstehenden, teilweise noch nicht fassbaren, Veränderungen.

All das wird sich auch auf meinem Blog widerspiegeln. In meinem Kopf herrscht gerade Chaos und ich bin dabei, Gedanken, Ideen und Projekte zu sortieren. Für mich ist ganz klar, dass es mein Blog auch in der nächsten Zukunft geben wird (zu lange kann und will ich da nicht planen). Fest steht, dass es auch weiterhin nur Posts zu Themen, Orten und Produkten geben wird die absolut zu mir passen und ich werde schreiben, wie mir der Schnabel gewachsen ist (und wie ich denke, dass sie auch für andere gut nachvollziebar und verständlich sind) und nicht so, wie es nach SEO und sonstigen Gesichtspunkten vielleicht am geschicktesten wäre. Dann würde mir der Blog nämlich ganz schnell gar keinen Spaß mehr machen.

Schwierig finde ich oft den Spagat zwischen allgemeinen und privaten Themen, - auch dann, wenn die Grenzen bei einigen Themen sowieso verschwimmen. Allgemein wünsche ich mir eine etwas stärkere Fokussierung und Klarheit, was die Themen angeht.

Vielleicht bekommt der Blog auch ein neues Outfit. Ich denke schon länger darüber nach, mit dem Blog umzuziehen, um (noch) mehr Freiheiten zu haben.

Mein Blog wird bleiben, aber ich weiß selber noch nicht genau, wo die Reise hingeht. Ich hoffe sehr, dass du mit mir reist, wenn es dir bei mir gefällt!

Wenn du mir eine Freude machen möchtest, darfst du mir gerne schreiben, was du bei mir am liebsten liest und wovon du dir mehr wünschen würdest! Ich bin auf jeden Fall sehr neugierig!

Nicht vorenthalten möchte ich dir das Buch, das ich gerade lese: "Frei sein statt frei haben - mit den eigenen Idee in die kreative berufliche Selbständigkeit" von Catharina Bruns und Sophie Pester. Die beiden Autorinnen XX Das Buch ist voller Inspiration und (leicht und verständlich erklärtem) Wissen für alle, die sich komplett oder teilweise selbständig machen wollen. Ihr "Geheimnis, die Kombination aus Künsler und Unternehmer" zieht sich durch das ganze Buch. Es bedeutet, "Ja zu deinem inneren Künstler zu sagen und gleichzeitig den Unternehmer in dir aufzuwecken. Für gelungenen Geschäftskonzepte müssen die beiden sich aufeinander einlassen."
Mir hilft das Buch gerade sehr dabei, mich neu auszurichten und klar zu definieren, wo ich mit meinem Blog und meiner Website hin möchte. Noch etwas länger beschäftigen wird mich der Satz: "Gute Produkte müssen etwas schenken, das man mit Geld nicht kaufen kann."
Nach einer Einführung in die Selbständigkeit folgt ein langer Teil zur "Macht des Machens" sowie "Du als Unternehmer" mit jeweils vielen und spannenden Unterthemen. Am Ende gibt es viele Tipps rund um die notwendigen Formalitäten sowie eine lange Liste mit Ressourcen im Netz. Immer wieder berichten die Autorinnen von ihren eigenen (positiven und negativen) Erfahrungen.
Ich bin noch nicht ganz durch, denn ich habe zwischendrin immer wieder Ideen und Einfälle, die ich aufschreiben und denen ich nachgehen möchte, aber das gut zu lesende, inspirierende und rundum gelungene Buch kann ich jetzt schon wärmstens weiterempfehlen!

Hab ein wertvolles Wochenende!

P.S.: Den Gutschein von Hello Sunday hat Claudia gewonnen.

Von der Frühjahrs- zur Blogmüdigkeit | Motivation

2016-04-14T07:46:00.000+02:00

Nach (oder mit?) der Frühjahrsmüdigkeit kommt die Blogmüdigkeit. So fühlt es sich zumindest an. Was kommt nach Weihnachten, Ostern und den ganzen Frühlingbilder? Was passiert, wenn ich müde werde, mich zwischen Individualität und Mainstream selber zu suchen?

Blogmüdigkeit (und Blogsterben) ist auf vielen Blogs immer mal wieder Thema. Damit einher gehen gehen für mich Themen wie die immer stärker werdende Kommerzialisierung von Blogs und der "Einheitsbrei" (austauschbare Bilder und Inhalte). Der Druck, besser, perfekter, schöner, klüger zu sein kämpft mit dem Wunsch, authentisch und individuell zu sein (wobei der Druck, "anders" und individuell sein zu müssen, ebenfalls immens sein kann).

Was mich immer wieder neu motiviert, sind die folgenden Punkte:

Social Media Detox. Auszeiten von den verschiedenen Kanälen und einfach nur das Leben 1.0 genießen.
Blogger-Kurse. Zugegeben, da gibt es auch sehr viele sehr schlechte, aber auch sehr gute und motivierende.
Bloggerevents und Bloggertreffen. Andere Blogger kennen lernen, sich austauschen, aufbauen und motivieren. Ich genieße die Zeit, in der ich alles (alles!) fotografieren kann und keiner komisch guckt!
Blogpausen. Wenn es gerade nichts zu schreiben gibt, muss ich es auch nicht tun. Trotz Blogplan kann ich jederzeit eine Blogpause einlegen.
Bücher lesen. Ich genieße es, mich zwischen dem schnellebigen Netz und den kurzen Notizen und Kommentaren und schnellen Bildern mit einem Buch zurück zu ziehen.
Ein gutes Zeitmanagement. Mein Freebook zum Thema "Zeitmanagement für Blogger" kannst du hier kostenlos herunterladen.

Ich liebe das Bloggen und die Freiheiten, die ich auf meinem Blog habe. Ich kann gestalten, schreiben oder schweigen. Dafür bin ich sehr dankbar.

Wie geht es dir mit der Blogmüdigkeit? Welche Tipps hast du dagegen?

Was ich mit dem nervigen Perfektionismus mache? ich arbeite dran und berichte ein anderes Mal...

12 Bilder von meinem Tag | Endlich mal richtige #12von12

2016-04-12T16:07:00.000+02:00

Da ich häufiger mal bei den 12von12 die Regeln etwas abwandel (wie zuletzt hier im März), gibt es hier heute mal ganz regelkonform 12 Bilder vom heutigen Tag...

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1. Sonnenaufgang auf dem Weg zur Arbeit (von der Arbeit gibt es keine Bilder) | 2. Die Mädels abholen (das kleine Kind mag sich nicht von den gerade ergatterten Bällen trennen) | 3. Zu Hause werden wir vom Nachbarn begrüßt | 4. Ich erfreue mich noch immer an meiner Mini-Ananas | 5. Die Mädels stürzen sich auf ihre Bücher aus der Bücherei | 6. Ich finde auch eine spannende Lektüre und gönne mir einen Kaffee | 7. Ein kleiner Snack für die Mädels - und für mich | 8. Im Garten die Pflanzen gießen | 9. Die Puppe an die frische Luft bringen | 10. Den Pflanzen beim Wachsen zuschauen | 11. Dem Baum der Nachbarn beim Blühen zuschauen | 12. Und bevor der Lieblingsmann nach Hause kommt, wir zu Abend essen, die Mädels in's Bett gehen und wir einen ruhigen Abend genießen, gibt es noch das Ergebnis einer kleinen Fotosession vor dem Spiegel... ;-)

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Wir war dein Tag? Mehr 12von12 gibt es bei Caro.

P.S.: Hier gibt es übrigens gerade einen Gutschein von Hello Sunday zu gewinnen. Du darfst gerne mitmachen.

Follow the sun | Samstagskaffee + Verlosung*

2016-04-09T07:12:00.000+02:00

*Werbung für Lieblingsprodukte

Heute steht mein Motto für's Wochenende auf meinem Samstagskaffee-Becher. Normalerweise nutze ich kleine Zettel mit Sätzen (Affirmationen), um mich zu motivieren, aufzumuntern oder mich an meine Ziele zu erinnern. Auf einer Tasse machen sie sich aber auch sehr gut, denn da habe ich sie bei jeder Kaffeepause vor Augen.

Meine Samstagslieblinks:
Bei Affirmationen geht es mir nicht darum, mir die Welt "einfach schön" zu reden, sondern darum, in meinem Leben Veränderungen zum Positiven anzuschieben und mich zu motivieren. Über Affirmationen habe ich hier schon einmal geschrieben, Tipps, um passende Affirmationen zu finden, gibt es hier. | Affirmationen zum downloaden gibt es hier. | Da wir heute einige Zeit "buddeln" wollen: Gartentipps für den April | Gemüseanbau auf kleinem Raum - hier sind ein tolle und kreative Ideen | Die wunderschönen Tassen sind von Hello Sunday. Die tollen Sprüche gibt es auch als Poster oder Taschen.

Manchmal brauche ich meine "BRAVE"-Tasse. Sie erinnert mich daran, auf meine Stärken zu vertrauen und ab und zu meine Komfortzone zu verlassen.

Du magst die Tassen genauso gerne? Oder du wünschst dir deinen Motivationsspruch als Poster oder Kissen? Ich darf heute einen Gutschein von Hello Sunday in Höhe von 80€ verlosen! Wenn du gewinnen möchtest, hinterlasse mir unter diesem Post bis zum 15. April 2016 einen Kommentar und verrate mir dein Lieblingsprodukt aus dem Shop. Bei anonymen Kommentaren ist eine E-Mailadresse notwendig. Die Spielregeln findest du hier.

Hab ein wertvolles Wochenende und "follow the sun"!

Gegen die Frühjahrsmüdigkeit | Die neue Fairy-Box

2016-04-07T07:48:00.000+02:00

Das letzte Wochenende haben wir so richtig genossen: Familienzeit, Angrillen mit Freunden und kleine Mittagsschläfchen. Trotz super Wetter macht mir die Frühjahrsmüdigkeit und die Zeitumstellung ganz schön zu schaffen. Da ich die Schläfchen nur am Wochenende machen kann, müssen ein paar weitere Tricks her, um die Frühjahrsmüdigkeit zu überstehen...

Meine Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit:

Ausdauertraining (das ist in den letzten Monaten etwas eingeschlafen. Ich mache am liebsten Spinning, mit toller und lauter Musik.)
Viel Trinken (auch daran muss ich mich immer wieder erinnern.)
Viel Zeit draußen verbringen (im Garten, beim Spazieren gehen und Spielen mit den Kindern, in der Mittagspause,...)
Mehrere kleine Mahlzeiten (und frisches, regionales Obst und Gemüse)
Weitgehend auf Zucker verzichten (auch das ist in den letzten Monaten etwas untergegangen. Hilfreich finde ich dieses Buch.)
Zeit mit Freunden verbringen

Anfang der Woche kam die neue Fairy-Box und ich konnte tolle neue natürliche Kosmetik testen. Ich berichte hier gerne immer wieder über die Box, weil ich mich selbst erst seit einiger Zeit intensiver mit Alternativen zur herkömmlichen Kosmetik beschäftige und ich die Suche oft sehr beschwerlich finde. Die Auswahl wird immer größer, aber es passen nicht alle Produkte zu mir. Durch die Fairy-Box lerne ich jeden Monat neue Produkte und Firmen kennen und kann sie ausprobieren oder auch weitergeben.
In der Box waren diesmal: Eyeshadow Palette von puroBIO (tolle, intensive Farben!) | Kosmetikpads von Masmi Bio (zum Abschminken habe ich nun endlich Bio-Pads ohne Chemie!) | Liquid Facial Soap von Ecowell (wenig Geruch, einfach anzuwenden und ich mag die flüssige Konsistenz sehr!) | Feuchtigkeitsshampoo und Feuchtigkeitsspülung von Unique (beides tolle Produkte, perfekt für meine Haare und das Shampoo riecht super!)

P.S.: "Dem Frühling zuschauen" ist mein Monatsmotto im April. Was ist dein Motto? Und was hilft dir am besten gegen die Frühjahrsmüdigkeit?

Ist Minimalismus nur ein Trend? | Herausfinden, was wirklich wichtig ist

2016-04-05T07:31:00.000+02:00

Ich schreibe hier häufiger über Minimalismus, über's Ausmisten und Aufräumen. (Zuletzt hier über meinen Weg zum Minimalismus.) Auch viele andere Blogger und Autoren befassen sich mit diesen Themen. Es scheint, als wäre Minimalismus im Trend. Aber ist Minimalismus nur ein Trend?

Vor einigen Tagen habe ich den folgenden Satz gelesen:

"Minimalism removes the meaningless to make room for the meaningful."

Minimalismus, Ausmisten, Aufräumen, sind gerade in aller Munde. Dinge auszusortieren, die ich nicht wirklich brauche, kann regelrecht süchtig machen. Aber wenn es nur darum geht, auszumisten und zu reduzieren, ist Minimalismus nur ein Trend.

Wenn wir das Ausmisten von Unwichtigem aber nutzen wollen, um Platz für Wichtiges und Bedeutendes zu machen, kann uns der Minimalismus dabei helfen, beides voneinander zu unterscheiden. Dabei geht es jedoch nicht nur um Gegenstände, sondern auch Aktivitäten, Hobbys, Verpflichtungen, Projekte,..

Minimalismus ist dann kein bloßer Trend, sondern ein Hilfsmittel, um uns auf das Wesentliche zu fokussieren und unsere Zeit mit wirklich wichtigen Dingen zu verbringen.

Die folgenden Fragen helfen mir dabei, herauszufinden, was wirklich wichtig für mich ist:

Was macht mich glücklich? Was füllt mich aus?
Welche Probleme oder Schwierigkeiten möchte ich gerne lösen?
In was kann ich mich so vertiefen, dass ich alles um mich herum vergesse?
Wie sieht mein perfekter Tag aus?
Was kann ich heute / diese Woche tun / verändern, um mehr Zeit mit Wichtigem zu verbringen?

“If you don’t know where you’re going, any road will take you there.”

(Alice in Wonderland)

Auch wenn ich jetzt noch nicht genau weiß, wie sich mein Leben verändern wird, gibt es einen Punkt, an dem ich beginnen kann.

Wie schaffst du in deinem Leben Platz für das wirklich Wichtige?

Lieblings-Links und grüne Lieblinge zum #Samstagskaffee

2016-04-02T07:32:00.000+02:00

Grün ist diesen Monat meine Farbe! Drinnen und draußen passiert gerade richtig viel. Im Moment liebe ich die Zierananas, die ich bei meinem Floristen des Vertrauen entdeckt habe. Ich erfreue mich nun schon eine ganze Weile an ihr und finde sie wahnsinnig fotogen ;-)

Meine Samstagslieblinks:
Nadja vom Blog "Mama im Spagat" hat mir ein paar Fragen gestellt. Zum Interview geht es hier. | Habt ihr noch Plastik-Eier von Ostern übrig? Hier sind tolle Experimente, die sich mit den Eiern umsetzen lassen. | "Minimalismus als Einrichtungsstil" - hier gibt es ein paar spannende Fakten und Infos |Einen tollen Artikel über Ordnung habe ich hier beim Fräulein Ordnung gelesen. | Lust auf Villa? Wie wäre es mit dieser? (Beachtet die Retro-Tapete!) | Hast du ein Monatsmotto für den April? Gerne kannst du dich hier mit deinem Motto anschließen.

Hab ein wertvolles Wochenende!

Dem Frühling zuschauen | Monatsmotto April

2016-04-01T07:26:00.000+02:00

Mir geht gerade so viel durch den Kopf: Politisches, Persönliches, Zwischenmenschliches,... Alles aber gerade nicht so spruchreif und Monatsmotto-tauglich. Deshalb etwas, was mir gleich morgens nach dem ~~Aufwachen~~ Aufwecken einfällt:
Die Tage sind schon wieder richtig lang geworden, meine Stimmung wird deutlich besser und ich habe wieder richtig Spaß am Fotografieren. Ich liebe es, dem Frühling zuzuschauen.

...und das möchte ich im April ausgiebig tun. Ich hoffe, es sind schon ein paar wärmere Tage dabei, um im Garten werkeln zu können. Ich hab da noch so einiges vor.

Zeitmanagement für Blogger | Ein Fazit und ein Freebook

2016-03-29T07:52:00.000+02:00

Heute gehe ich ein Herzensprojekt an: Mein erstes Freebook steht zum kostenlosen downloaden bereit!
Drei Wochen lang habe ich hier meine Tipps zum Thema "Zeitmanagement für Blogger" zusammengefasst. Vielen Dank für das Feedback und die tollen Diskussionen, die dadurch entstanden sind!

Was mir in den letzten Wochen noch einmal ganz deutlich geworden ist: Ein bewusster Umgang mit der eigenen Zeit ist immer und bei jedem Projekt wichtig. Gerade beim Bloggen ist das eine ganz besondere Herausforderung. Das Recherchieren, Fotografieren und Schreiben kostet bereits viel Zeit. In dem ganzen "Drumherum" kann man sich regelrecht verlieren.
Es ist dabei egal, ob das Bloggen Hobby oder Job oder "irgendwas dazwischen" ist, sich Ziele und einen Rahmen zu setzen, hilft, mit der eigenen Zeit achtsam umzugehen.

Gerade weil es so unterschiedliche Blogs gibt, jeder unterschiedliche Ziele mit ihm verfolgt und jeder unterschiedlich viel Zeit investieren kann und möchte, hinken Vergleiche immer. Das kenne ich aus eigener Erfahrung nur zu gut. Ich finde es so schade, dass viele Blogger aufgeben, weil sie sich als zu unperfekt und unzulänglich empfinden.
Es ist für mich deshalb zu einer Herzensangelegenheit geworden, Blogger zu ermutigen, "ihr ganz eigenes Blog-Ding" zu machen, das zu ihnen, ihrer Zeit und Energie passt!

Für alle, die sich als Blogger mit dem eigenen Zeitmanagement auseinandersetzen möchten, habe ich meine Beiträge als Freebook zusammengestellt. Hinzugekommen sind noch ein paar Ergänzungen und Antworten auf eure Fragen.

Das Freebook "Zeitmanagement für Blogger" kannst du hier kostenlos herunterladen.

P.S.: Sehen wir uns am Freitag zum neuen Monatsmotto?

Zum #Samstagskaffee gibt es meine Lieblingslinks und ein neues Lieblingskochbuch

2016-03-26T07:53:00.000+01:00

Wir lassen das Osterwochenende ganz ruhig angehen. Keine großen Pläne, einfach Familienzeit. Da ich das Osterwochenende offline verbringe, habe ich den Samstagskaffee schon vor zwei Tagen vorbereitet, genauso wie die Lieblingslinks. Außerdem zeige ich mein absolutes Lieblingskochbuch...

Samstagslieblings:
Sehr angesprochen hat mich dieser Post zum thema Social Media ud Bloggen: #gobacktoblogging // Mal schauen, ob ich es heute noch schaffe, diese wunderschönen Häschen zu falten // Diese Tage herrscht hier Digital Detox. Super finde ich dabei diese Tipps. //

Das Buch "A modern way to eat" von Anna Jones hat mich vom Cover her zuerst so gar nicht angelacht. Mittlerweile ist es zu meinem Lieblingskochbuch geworden. Es gibt über 200 tolle vegetarische und vegane Ideen für Frühstück, Mittagessen und zwischendrin. Die türkischen Spiegeleier sind mein neues Frühstückshighlight - zumindest am Wochenende, wenn ich Zeit habe. Alle Rezepte sind gesund und lecker und lassen sich problemlos abwandeln. Das Buch ist noch voll mit Zettelchen bei Rezepten, die ich ausprobieren möchte. Als nächstes sind die zartschmelzenden Ahornsirup-Schokoküchlein dran. Außerdem freue ich mich schon, im Sommer die Limonaden auszuprobieren. Der einzige kleine Minuspunkt für mich ist, dass es nicht zu jedem Rezept ein Bild gibt.

Und nun: Hab ein wunderschönes Osterwochenende!

Ein bisschen Frühling und Pläne für das lange Wochenende | Self-Care

2016-03-24T07:52:00.000+01:00

Ich habe wieder Lust auf's Fotografieren. Das ist in den letzten Monaten etwas zu kurz gekommen. Aber dem beginnende Frühling und den hellen Stunden kann ich einfach nicht widerstehen.

Meine Pläne für das lange Wochenende:

Abends eine Kerze anzünden, oder zwei.
Mit den Kindern ein Tagebuch schreiben und überlegen, wofür wir dankbar sind.
Spaziergänge machen, tief einatmen und den Frühling beobachten.
Ein Buch lesen.
Ein Bad nehmen.
Social Media-Minimalismus.
Einen warmen Kakao trinken und ihn in beiden Händen halten.
Den Kindern beim Ostereier-Suchen zuschauen.
Mich daran erinnern, warum wir Ostern feiern.

Was sind deine Pläne für das lange Wochenende?
Ich melde mich am Samstag kurz mit meinem #Samstagskaffee