八段锦能连续做两遍吗

可以。段锦

八段锦做为一种养生气功，两遍动作力度并不大，段锦并不归属于强烈运动，两遍因此只需身体受得了，段锦是两遍可以连续做两遍的，只不过最好练完一次之后歇息个15-20分鐘，段锦那样可以给身体一个缓冲歇息的两遍時间。

运动强度的段锦控制要以身体的感觉为主，如果练八段锦后身体觉得很疲劳，两遍并且晚上睡眠质量不佳，段锦则可适当调节。两遍

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