И вот туфли у меня. Хотя туфлями их называть как-то неправильно. Кое-кто из комментаторов обозвал их чешками. На мой взгляд они больше похожи на обувь для водных видов спорта и на скалолазные туфли.

Есть пальцы на ноге, иль нет их — всё одно

Новости спонсоров блога

• Мега акция на RXPblog.com - «Спалил тему – платим смело!»
• Лето. Жара. И на ГлавМеде такие же горячие заработки!

Что примечательно, в некоторых, автономных культурах эргономичная обувь всё-таки появлялась. Например, мягкие индейские мокасины или японские джика-таби с разделёнными пальцами. Однако первые, прийдя в европейскую культуру, сохранили только специфический вид (к ним стали приделывать подошву), вторые носит молодёжь, и то лишь с провокационными целями.

И вот, наконец-то, кое-кто, а именно Vibram — фирма, делающая спортивную и лайфстайл-обувь, сподвигся и разработал туфли, которые сохраняют большинство преимуществ босой ноги. На данный момент существует 4 основных модели туфель: классические (полностью открытый верх), спринт (с ремешком-фиксатором подъёма ноги), KSO (закрытые), флоу (для водных видов спорта). Остальные модели — вариации на тему предыдущих + кожа.

Я, в качестве тестовых туфель, выбрал спринты — самые универсальные. Заказывал из США, оригинальная цена была примерно 80 $, с учетом оплаты посреднику за доставку и налога на импорт цена догнала до 180 $. Собственно, за такую цену и даже дороже туфли продаются, например, в Австралии (обычно я ориентируюсь по ней в ценах). Один раз за такую цену купить можно. Однако в моём случае, несмотря на то, что я тщательно следовал рекомендациями Vibram по измерению ноги, ботинки оказались на размер больше (в этом комментаторы были правы). Обычно в таких случаях товар отсылается назад и заменяется, в данном случае это будет стоить опять около 100 долларов. Можно, конечно, попробовать толстый носок с пальцами, но это уже немного не то. Я буду искать способ заказать новые ботинки дешевле, либо добраться до мест, в которых их можно померять.

Ощущения — непередаваемые

Несмотря на неправильный размер, смело заявляю: всё то, чего я ждал от бот, я ощутил на деле! Подобные ощущения я испытывал только в детстве летом и на море, когда большую часть времени проводишь босиком. Пальцы ноги работают, стопа гнётся. При этом ты можешь позволить себе делать вещи, которые босиком делать было страшно — а вдруг наступишь на камень или осколок стекла. Кстати, Barefoot FAQ утверждает, что наступать на стекло в-принципе, безопасно — мягкие ткани стопы просто прогнутся. Однако я с трудом представляю активность босиком на поле, заваленном, например, камешками. Или на бетоне. В этих же туфлях подобная активность возможна.

В туфлях я пробовал гулять, бегать, играть в алтимат фрисби, лазать по заборам и стенам.

Находиться в туфлях продолжительное время в тропическом климате оказалось душновато, особенно после открытых шлёпанец. Поэтому использовать Fivefingers как прогулочную обувь я не буду. В более умеренном климате это наоборот, может быть только на руку.

В лазаньи туфли проявили себя отлично, предполагаю, что они хорошо подойдут паркурщикам и городским скалолазам. Кстати, на сайте туфли советуют и для обычного скалолазания/болдеринга. На эту тему я долго дискутировал с товарищем-болдерщиком, в итоге я полностью согласился с ним: суть скалолазных ботинок — создать из стопы единую прочную конструкцию, которая сможет стоять даже на 2 мм зацепке любой стороной. Идея туфель Vibram Fivefingers прямо противоположная. Неудобными будут туфли и для некоторых других дисциплин, например, некоторых активных видов езды на велосипеде.

Основные бонусы туфель я ощутил, конечно, на играх в алтимат, т. к. играем мы долго, мозг перестаёт следить за ногами и всё получается само собой. Первая важная вещь, которую я почувствовал — это непередаваемое ощущение связи с землёй. Большинство народа у нас играет в шипованных бутсах, которые по-идее, делают то же самое. Играл в бутсах и я, однако обратной связи с землёй нет, делать рискованные вещи страшно. Конечно, это дело привычки. Но как только ты одеваешь эти туфли, мозг без всякой тренировки, с первых же минут разрешает телу делать всякие удивительные штуки — прыгать, не глядя на точку приземления, разворачиваться в воздухе, бегать во все стороны.

Помимо этого, сами собой начинают работать носки. Ощущение — будто у ног появились пружины. Всё делается энергично и вприпрыжку.

При беге стопы как будто становятся длиннее, это работают мышцы носков.

Из-за хорошего сцепления земля стала как будто ближе. Легче наклониться близко к земле, чтобы рвануть хороший спринт. Я начал ловить диск у самой земли, сам того не ожидая.

Отдельно стоит сказать об ощущениях после игр. Если раньше я приходил домой и валялся с убитыми, ноющими ногами, то сейчас это боли просто нет. Однако после первого занятия свод стопы, непривычный к растяжениям, болел. После второй игры и до сих пор ноют икры, однако ноют приятно, похоже, начали тренироваться не работавшие прежде мышцы.

В предыдущем посте меня пытались поддеть на тему теории строения ног. Отсылаю всех негативно настроенных читателей к посту и ссылкам Тима Ферриса. Меня теоретизирования и мудрствования на эту тему не интересуют. На данный момент я считаю, что для большинства пешеходных активностей туфли Vibram Fivefingers идеальны.

Любителям фото

P. S. Первый пост на новом Macbook.

Другие посты на эту тему

• Совершенная поза (22)
• Ни одна эргономичная подушка не подходит для тех, кто спит на животе и вертится во сне! (21)
• Ломит руку? Используй тачпад! (23)

Итак, совершенная поза. Об чём это я? Я заметил, что практически везде, где речь идёт о физической активности, подавляющее значение имеют не правильные движения, как это кажется непосвящённому человеку, а правильная поза. Можно до посинения забивать н-граммы движений в мышечную память, выходить из положения при помощи силы, но какие-нибудь миллиметры, отделяющие вашу позу от правильной, будут сводить всё на нет.

Кто-то скажет: «Shut up, Sam! Ну что в этом особенного? Зачем об этом писать?»

Во-первых, удивительны ощущения, которые ты испытываешь, когда находишь эту идеальную позу. КПД повышается на сотни процентов. Начинает идти прогресс в активности, которой ты занимаешься. Пропадает куча побочных эффектов — от болей до хронических болезней.

Во-вторых, у меня такое ощущение, что последние десятилетия человечество только начинает исправлять ошибки, навязанные прогрессом. В том числе, и ошибки, связанные с неправильной позой делания чего бы то ни было. Налепили методик и устройств, теперь опомнились — начали продавать всякие патентованные техники «как делать это правильно» и экспериментировать с эргономичным-всем-что-только-можно.

Новости спонсоров блога

• Мега акция на RXPblog.com - «Спалил тему – платим смело!»
• Лето. Жара. И на ГлавМеде такие же горячие заработки!

И эти методики охватывают все отрасли жизни — от того, как ходить в туалет, до того, как бегать или работать на компьютере.

Итак, что нового я недавно открыл для себя, что интересно лично для меня, и может быть интересно вам:

Бег: POSE METHOD®, Chi Running

POSE METHOD® — метод бега некоего Николоса Романова (ну, ясен перец — на само деле это Николай Романов). На самом сайте метода бесплатно найти почти ничего нельзя, но правду не утаишь, и на данный момент информации о методе достаточно в открытых источниках.

Что даёт: более эффективное использование сил во время бега, кардинальное уменьшение риска различных травм.

Основные идеи: приземляться на носок, а не на пятку, использовать силу гравитации.

Тим Феррет рекомендует юзать метод для оттачивания бегового мастерства, а начать он советует с просмотра фильма Ци-бег (Chi Running) (книгу читать он не советует — говорит, что уж больно там много псевдо азиатской эзотерической лабуды).

Бег — составляющая многих видов спорта и активности, а бегать правильно почему-то не учат. Например, я не бегун, однако играю в фрисби алтимат — командную игру, в которой требуется взрываться и бежать спринты.

Босоногий спорт, да и вообще — босоногий стиль жизни

Когда-то, давным-давно, я услышал высказывание: «обутый человек теряет подавляющую долю эффективности ноги, практически полностью перестаёт работать носок».

Поизучав тему посильнее, узнал, что ситуация ещё хуже. По-дефолту стопа у человека очень широкая, пальцы торчат веером, а большой палец сильно отстоит в сторону. Обувь же придаёт совершенно другу форму нашим ногам! Носите вы, допустим, остроносую обувь — у вас будут скручены пальцы в форме носка вашего ботинка. Про каблуки и осанку я вообще молчу.

Вместо того, чтобы подчеркнуть природное достоинство стопы, человечество всеми силами избавляется от него!

Конечно, можно заделаться натуристом и ходить босиком везде. Однако у меня есть своя заморочка на тему закрытого тела. Например, в шортах я даже через заборы лезть боюсь, а вот если ткань даже абсолютно лёгких штанов касается ног — готов заниматься любой активностью). Точно также и с ногами, будь то самые разспортивные сандалии — мне кажется, что на мои пальцы могут наступить или я их могу ударить.

Поэтому меня прежде всего интересует эргономичная обувь. Недавно открыл удивительную штуку: туфли Vibram Fivefingers. Их конструкция полностью повторяет человеческую ногу, включая раздельные пальцы. Они годятся для подавляющего большинства пеших видов спорта и активности, кроме некоторых специализированных (например, скалолазания, где объединение пальцев в единое целое позволяет стоять на миллиметровых опорах).

Некоторые сторонники босоногого бега вообще считают, что индустрия беговой обуви — большой мыльный пузырь. Ибо она активно толкает две ложные идеи:

1. Опираться надо на пятку, отсюда и всякие дурацкие хайтек-Найки с пружинами. Мне эта идея показалась сомнительной ещё тогда, когда я собирался заниматься паркурить и не понимал, почему пятку надо аммортизировать, а носок — нет. Естественная же модель амортизированния — опора на носки, что, кстати, отлично перекликается с POSE METHOD®. Даже если вы не привыкли опираться на носки — босиком это начинается автоматически.
2. Надо фиксировать якобы слабый голеностопный сустав. Цимус в том, что при ходьбе босиком устойчивость стопы повышается настолько, что нога просто не подворачивается.

Помимо повышения эффективности работы стопы, у ходьбы босиком есть куча других плюсов, советую почитать материал на Википедии. Кстати, дома я хожу только босиком.

Эффективная езда на велосипеде

Я долго рыскал по интернету в поисках каких-то целостных методик или хотя бы рекомендаций по езде на велосипеде, однако что-то большее, чем «велосипед для чайников» либо «правильный подбор размеров выноса, подседельного штыря и т. п.» не нашёл. Приходится собирать информацию по крупицам, или проходить всё путём ошибок и проб (а это больновато). Итак, что на данный момент я понял из неочевидного:

1. Естественно, совет про правильный подбор всех размеров велосипеда остаётся актуальным. Начиная с длинного подседельного штыря, которые велочайники опускают низко и заканчивая правильным подбора выноса руля. Однако эта рекомендация отнюдь не охватывает все аспекты «идеальной позы». Молоток, например, тоже имеет оптимальные пропорции, однако взяв его впервые вы по пальцам-таки попадёте.
2. Каденс педалирования (на простом русском — скорость вращения педалей) должен быть высокий, а передача — комфортной для такого каденса (пониже). Вроде бы очевидная вещь, если задуматься над механикой процесса, однако первоначальный позыв — врубить передачку повыше, да навалиться на педали изо всех сил, перебороть невозможно. Кстати, только педалируя с высоким каденсом вы избегаете риска убить колени.
3. «Рога» на руле — musthave (если у вас, конечно, не шоссейный руль «рога барана» или вы не ездите какие-то экстремальные дисциплины, в ходе которых можно хорошенько повиснуть на этих рогах). Существует миф о том, что рога нужны только для эффективного подъёма в гору. Моё мнение: они нужны всегда. Я, собственно, только за них и держусь большую часть времени, и за счёт этого работаю гораздо эффективнее. Чем это объясняется: естественное положение кистей рук — в вертикальной плоскости. Это заложено в автомобильном руле, в огнестрельном и холодном оружии, в штурвалах самолётов и вертолётов. Это неочевидно на мотоциклах (т. к. нагрузки на руль там почти нет). Однако на велосипеде в ходе долгих переездов руки просто скручивает в трубочку. Более того, при хвате за «рога» работает больше мышц, при разгоне это очень сильно чувствуется.
4. Логическим продолжением темы «рогов» является «лежак» (он же — clip-on bar). Опять же, есть мнение, что основная телега лежака — это только улучшение аэродинамики. Я бы не стал так ограничивать плюсы лежака. Помимо аэродинамики, он включает в работу дополнительные мышцы ног и придаёт велосипедисту расслабленную позу (на форумах пишут «по сравнению с этим диваном кросовый руль „бараньи рога“ дико неудобен»).
5. Контактные педали. Некоторые утверждают, что после приобретения велосипеда самая замечательная вещь, которая с ними происходила. Зачем нужны контактные педали, думаю, понятно: для того, чтобы нога работала и при подъёме педали. Это даёт и большую эффективность педалирования, и тренирует дополнительные мышцы (а мы же за этим сели на велосипед!) Есть и дополнительные плюсы, например, абсолютно правильное позиционирование стопы на педали. Опять же, контакты окружены кучей мифов и легенд на тему того, что они неудобны, что с ними легко упать. Просто отошлю всех к замечательной статье «Контактные педали. Как выбрать?»

Плавание по методу Total Immersion

Одно время благодаря некоторым энтузиастам, таскавшим меня за собой, я плавал раз в два дня. После того, как начал хватать отит за отитом, плавать стал совсем редко. Однако сейчас я стараюсь построить недельный режим тренировок, в который входит 1-2 дня в бассейне. Естественно, хочется не просто показывать удаль молодецкую, неэффективно стуча руками-ногами по воде, а плыть.  Смотрю в сторону метода Total Immersion от тренера Terry Laughlin. Ибо метод фокусируется именно на повышении эффективности и удобства процесса. Метод охватывает все три распространённых стиля плавания.

Наконец, идеальная поза в работе за компьютером

Казалось бы, что может быть сложного — 70 см от глаз до монитора, прямая спина, 90° в коленях/тазобедренных суставах. Вот и все дела. Однако — попробуй усиди в такой позе! Вот и выдумывают маркетологи всяческие псевдоэргономические стулья, кресла и табуретки. Я обсидел десятки стульев в различных мебельных магазинах. Большая часть фич в них сделанна вообще непонятно для чего: регулирующиеся, но неудобные подлокотники, откидывание назад, но неудобная рабочая позиция, поддержка поясницы, которая на самом деле поясницу-то и не держит. Ничего не скажу за Aeron — не пробовал, а вот большинство остальных изделий стулопрома оставляют желать лучшего.

В ходе беременности Адженда повадилась сидеть на обычном гимнастическом надувном шаре. Попробовал и я — оказалось, это очень удобно. Во-первых, на нём легко сесть прямо и надолго. Во-вторых, можно принимать разнообразное количество поз. В-третьих, можно периодически приседать, покачиваться, кататься — делать гимнастику. Если качаться вверх-вниз с большой амплитудой и частотой — стимулируется кровоток, в том числе, и в мозге.

Методики быстрой печати я бы тоже отнёс к совершенной позе. Несколько последних лет я с сомнением относился к необходимости  освоения слепого 10-пальцевого метода, благо маразматические способы популяризации метода от тов. Шахиджаняна напрочь убивали желание заниматься. Я считал, что и  просто естественного слепого метода достаточно. Однако совсем недавно создатель «Клавогонок» отписался на Хабре о том, что после освоения методики ему стало очень-очень-очень легче программировать. Мол, пропала зажержка между мыслью и сливом её в компьютер, которая раньше сильно мешала. Если даже в программировании это помогает — то что уж говорить о других отраслях компьютерной жизни?

Перспективными, но неизученными направлениями считаю альтернативные раскладки (типа Дворака) и альтернативные клавиатуры (к вопросу о естественном положении рук).

Другие посты на эту тему

• Vibram Fivefingers: их есть у меня! (pics) (0)
• Yes, maaan! Или самый полезный фильм, посмотренный мною за последний год (18)
• Фреш ньюз: выпустили Тайкаст №3, проехал 50км на велике, научился писать аж 40 строк за день (13)
• Wow!-потребление (23)
• Опять немного побрюзжу на тему прогресса (11)
• Ищите гуру! (8)
• Мотивационные блоги: хватит жевать бесконечную жвачку! (17)

Всё бы ничего, однако в середине месяца я сказал себе: «блин, у тебя столько свободного времени, давай-ка поделаем что-нибудь новое!» Полистал Хабер, нашёл мега-статью «Десять способов ускорить разработку» (мега — не потому, что там какие-то откровения, а потому, что она является своеобразным чеклистом «шо нужно обязательно сделать») и начал следовать ей, внедряя часть пунктов.

Ах, да, задачу я решил не создав очередной скрипт dosomething.php для командной строки, а написав взрослый удобный интерфейс для браузера со всеми современными JavaScript-делами. В итоге время выполнения задачи из 2 дней кодинга + 2 дней тупой ручной рутины по перепахиванию данных возросло до 2,5 недели ковыряния в незнакомых мне до этого штучках. Итак, шо же я заюзал.

IDE

Вы щас упадёте: последние лет 10 я использую EditPlus. Ага, это такой древний редактор, в котором даже регулярные выражения неправильно реализованы. Нет, я помню, что такое IDE, писал-с когда-то сначала на Паскакале, потом — на Delphi. Однако все попытки заюзать IDE, чтобы писать в PHP у меня заканчивались ничем. Они были монструозные, они тормозили, в них, даже по дефолту, была открыта куча окошек-фреймов с браузерами по-всему-чему-угодно, в-общем, я пугался и закрывал это дело.

Последним IDE, которое я в страхе закрыл, был восхваляемый всеми за универсальность Eclipse. Люди советовали NetBeans, но я начитался каких-то дурацких мнений и решил, что NetBeans не такой универсальный, а значит, вкладывать силы в его изучение бесперспективно.

Так вот: ребята, если гуглите инфу по современным технологиям — смело ставьте фильтр «показывать страницы только за последний месяц».

Как вы понимаете, сейчас я на NetBeans. Который, на самом деле, универсален. Всем советую прочитать и уничтожить передать другу статью, почему надо юзать NetBeans, а не что-то другое. Даже если вы уже юзаете NetBeans (статья просто хорошая, люблю такие сжатые знания).

Фреймворки

Для JavaScript-части выбрал YUI (Yahoo User Interface). Выбор стоял между JQuery и YUI (первый — т. к. он активно используется многими разработчиками, живёт и развивается, второй — т. к. он идеален для интерфейсов).

JQuery использует открытую плагинную структуру, а это — зло (нет единообразности, + куча клонированных сущностей, поди выбери правильный компонент). У него, конечно, есть несколько своих компонентов, но набор странный, неполный. Той же таблицы с редактором строк, сортировкой и прочими табличными делами — нету. В YUI, как вы уже поняли, всё совершенно наоборот: его разрабатывают опытные программеры из Yahoo, архитектура закрытая, всё единообразно, при этом все важные компоненты есть. Ну и то, что фреймворк появился в результате программирования сервисов такого популярного портала, как Yahoo, даёт надежду, что писан YUI не левой ногой, а сделан так, чтобы всё работало быстро и кроссплатформенно.

Кстати, именно потому, что в JQuery плагинная структура, использование хостинга этого фреймворка у Гугла становится бессмысленным после первого же стороннего плагина. YUI же захощен полностью, и не только у Гугла, но и на сервере Yahoo.

Ах, да, ещё в YUI есть CSS-фреймворк. Оных вообще пока мало, и ни один из них не хощен у Гугла/Яху. В этом проекте я практически не воспользовался CSS-возможностями YUI (ну, разве что дефолтный скин натянул). Но, как я понимаю, сия штука должна быть очень удобной, если ты каждый божий день не занимаешься вёрсткой страниц и не любишь думать, почему DIV приклеивается к одному месту в ФФ и Опере, а в Осле не приклеивается, или мучительно пытаться сверстать блогдизайн в 2 колонки, борясь с разной трактовкой margin-ов и padding-ов в браузерах.

Фреймворков для PHP-части не использовал, т. к. парсер был уже написан за несколько дней до этого, остальная PHP-часть была крохотная — интерфейс между парсером и вебстраницей.

Denwer

Когда-то я активно использовал Denwer. Потом что-то там сломалось, мне было лень разбираться, я стал отлаживать всё прямо на сервере. Как только я поставил NetBeans, я даже пытался насладиться функцией залива только что сохранённых скриптов на сервер. А так как инет у меня довольно нестабильный, то иногда работа вставала на 5-20 минут. В-общем, коль я решил быть оптимальным, то расстарался, и поставил Denwer по-новой. Скорость разработки увеличилась в 10 раз.

Отладка

Коль поставил Denwer, то приделал к php и xdebug (на сервере он у меня отрублен из-за несовместимости с Zend Optimizer) и попытался им отлаживать код. Из-за нелинейности комплекса (асинхронные запросы) дебажились не все вызовы скриптов, так что в этом проекте отлаживать по-взрослому не получилось.

Пробовал использовать Dragonfly, встроенный в Оперу. Кроме браузинга DOM-элементов и их свойств, ничего дельного у меня не получилось. Почему-то сложные динамические сайты с включенным отладчиком работают странно. Да и сам отладчик неинтуитивен.

В итоге 99% отладки пришлись на долю YUI-шного компонента Logger. Это такое окошко на странице, в которое можно сливать любые сообщения в любом формате, с последующей фильтрацией по типам сообщений. Если раньше я делал что-то подобное при помощи alert(), то с этим компонентом всё гораздо удобнее: выполнение не прерывается каждым сообщением, браузинг сообщений тоже удобный.

Ау, помощники?

Несмотря на то, что проект закончен, мозг пытается остыть от ковыряния мануалов, мне хотелось бы прокачать свои кодинговые скиллы. Например, я до сих пор не использую ООП, а если пытаюсь это делать — получается что-то смешное. Или вот в javascript-части проекта налепил такую ужасную гроздь вложенных безымянных ф-ций, что чёрт ногу сломит.

Поэтому у меня предложение к опытным php+javascript программистам: проинспектировать мой проект, и дать рекомендации по тому, как это можно сдизайнить лучше. Лучше — в плане понимаемости кода, корректности применения технологий, удобства повторного использования кода. Проект на самом деле небольшой, 11 кБайт на PHP и 26 — на javascript-е. Готов заплатить за это, если нужно.

Другие посты на эту тему

• Фреш ньюз: выпустили Тайкаст №3, проехал 50км на велике, научился писать аж 40 строк за день (13)
• Отличаются ли люди с частичной занятостью от постоянно работающих? (18)
• Коворкинг, беби (18)
• Делаем дела «от противного» (7)
• А вы или ваши друзья работали на каких-то необычных работах, которые вас чему-то научили? (37)
• Работают ли успешные бизнесмены на работе? (36)
• Впечатления о книге “Джоэл о программировании” (7)

Я, как поклонник высокотехнологичных штучек, пытаюсь разобраться, чего ж нового в часостроении произошло за десять лет. По привычке полез к гуру лектронных часов — Casio, на сайт G-Shock. Шок испытал, но не от хай-тека, а совсем наоборот — от полного П., который у них там, на сайте, царит:

Новости спонсоров блога

• Мега акция на RXPblog.com - «Спалил тему – платим смело!»
• Лето. Жара. И на ГлавМеде такие же горячие заработки!

• новизне: все или только новые
• по модельным рядам
• по технологиям: солнечно-атомные, ударопрочно-солнечные и ударопрочные
• по цветам

И всё! Про все остальные фичи можно узнавать только тупым перебором описаний часов. Это ещё можно было бы понять на сайте часов для девочек или каких-нибудь мажоров, но, блин, G-Shock — это же профессиональные часы для экстремальных спортсменов, путешественников и т. п. Впрочем, через задний проход (карту сайта) нашлась comparison cart, на которую в табличку вывален весь модельный ряд компании, что чуть лучше, чем убого.

Пользуясь случаем…

… прошу совета у тех, кто разбирается в часовых делах: what’s new? Что полезного для нашего GTD-шнутого и гикнутого брата произошло в часостроении с тех пор, как в часы засунули GPS и биобудильник? Какие бренды электронных часов рулят, окромя G-Shock?

Другие посты на эту тему

• Отличаются ли люди с частичной занятостью от постоянно работающих? (18)
• Дорогой будильник, помоги! (9)
• Скучаю по своему прежнему рабочему месту (7)
• Купил дорогой будильник (54)
• LBook eReader: впечатления после двух месяцев пользования (6)
• Предлагаю игру: 5 предметов моего гардероба (28)
• Дед Мороз прислал мне из России LBook eReader (23)

В России фильм вышел в прокат под названием «Всегда говори „Да!“». Ага, он самый, с Джимом Керри.

«WTF, samlowry! Какого чёрта ты паришь нам эту Холлимудскую попсу? Нам, любителям „Секрета“ и „Трансерфинга“! Ну, или, на крайняк, почитателям азиатского малобюджетного нудного кино!»

Ок, убедили. Начну с главного — с результатов. Я посмотрел этот фильм в начале 2009 года. Мотивированный им, я побывал в нескольких путешествиях (в том числе, и в двух совершенно для меня необычных), съездил на пугавшую меня «аж целыми десятью днями отрыва от компьютера» випассану, частично заменил такую ненапряжную езду на мотоцикле на велосипедную. Попробовал и ввёл много новшеств в быт и работу: работу с секретарём, начал делать паузы раз в час, во время которых делаю самомассаж и гимнастику, а то и вовсе выхожу гулять и прокатиться по округе на велосипеде, стал начинать день с прогулки и йоги, а заканчивать — совместным чтением вслух и многое-многое другое. Да и в мелочах стал принимать решения гораздо быстрее и легче, а там, где событиями управлять не могу — просто наслаждаться ситуацией, как возможностью прочувствовать что-то интересное.

Что же изменилось? Что же такого говорится за 104 минуты совершенно мэйнстримной голливудской комедии?

Новости спонсоров блога

• Мега акция на RXPblog.com - «Спалил тему – платим смело!»
• Лето. Жара. И на ГлавМеде такие же горячие заработки!

Измени отношение к сигналам, которые подаёт тебе жизнь!

Жизнь постоянно задаёт нам вопросы:
— Хочешь научиться вышивать крестиком?
— А не открыть ли тебе биз по продаже мухоморов?
— Поедешь завтра с друзьями на страйкбол?

Что мы говорим чаще всего? «Нет!» — ведь мы экономим наше время, или у нас планы, или это нам неинтересно, или можно сделать это попозже (на самом деле нам просто мешает некая инертность, нежелание перемен, но кто ж в этом признается).

А что, если относиться ко всем этим сигналам, которые подаёт нам жизнь, не как к вопросам, на которые можно ответить «Да!» или «Нет!»? А что, если воспринимать каждый сигнал, как предложение? «Эй, парняга, у меня есть для тебя уникальная возможность!!! Только сейчас!» И если мы говорим «Нет!» — мы отвергаем и теряем это предложение?

Попробуйте обработайте сигналы, которые вам поступали за последний год, с этой точки зрения. Ой-ой-ой, начинает играть жадность:
— Как так? Оказывается, я профукал целый капитал возможностей!
— Да я просто дурак… Ведь вот это, и то, и другое я больше никогда не попробую…

Казалось бы — это и мелочь вовсе, это не какое-то эзотерическо-мотивационное учение и даже не методика… А ведь работает и работает гораздо лучше. Потому, что действует на уровне человеческой сути — врединой, говорящим «Нет!» хочется быть многим, а вот дураком, теряющим возможности не хочется быть никому…

Ну вот, вроде бы и рассказал всё то, ради чего рекомендую смотреть этот фильм. Это сделать всё ещё стоит — чтобы закрепить эту идею на эмоциональном уровне, уж больно ловко там всё это визуализировано.

Другие посты на эту тему

• Совершенная поза (22)
• Фреш ньюз: выпустили Тайкаст №3, проехал 50км на велике, научился писать аж 40 строк за день (13)
• Дорогой будильник, помоги! (9)
• Столько всего читать и смотреть — аж не хочется (37)
• 80 километров (13)
• Лучшие фильмы про бизнес всех времен и народов: я их все посмотрел! (19)
• Банальный вопрос: как вы относитесь к пиратству? (22)

Про випассану написано много и разно, и напишут еще больше. Ибо, как сказал один из классиков: «Эта вещь пробирает почище, чем виски». Может быть и мои воспоминания покажутся кому-либо поучительными. Особенно они будут полезны всем дзенствующим, медитирующим, экстрасенсам всех мастей и оттенков, практикующим психиатрам (из-за обилия клинического материала), прогрессорам 2 и 3 уровней, выпускникам гитлерюгенда и почитателям энциклопедии юных сурков. Прошу лишь заметить, что чукча не писатель, чукча все больше читатель. И не надо искать совпадений с реальными событиями, местами и людьми, особенно, там, где их нет.

Впервые о випассане прочитал в книге Дам Раза, напечатанной в издательстве «Премудрость». Было смешно читать его откровенные записки, и уж никак не ожидал, что и меня ждут похожие приключения.

Итак, лето 7515 года от сотворения мира. В июне месяце на Таврическом полуострове уже жарко, но еще малолюдно. Понт Аксинский еще холоден, покупаться при такой температуре желающих мало. Самое время для проведения в поселке Ркацители йогаконференции. Со всей Ордуси посъезжались к темному морю и светлому солнцу йогины всех мастей и оттенков, различной степени посвящения и просветления.

После выступления выпускника ветеринарного техникума о пользе изучения биохимии и молекулярной биологии для практикующих йогов (надо же, как расширилась программа техникума), мы с Майклом, одним из столпов и действующим брендом Айен-штанговского центра г. Мосыкэ, решили заесть обильную наукой лекцию славной порцией шашлыка из рыбы и бутылкой красненького Ркацетели. А что? В ашраме Шри Ауробиндо, рыба была разрешена. Да и Ошо Раджниш открыл в своем ашраме бар «Омар Хайям», где страждущим наливали огненную воду в умеренных, естественно, количествах. Когда вино было выпито, а рыба съедена, сыто щурясь на солнце, Майкл изрёк: «А не съездить ли тебе на випассану?»

Новости спонсоров блога

• Мега акция на RXPblog.com - «Спалил тему – платим смело!»
• Лето. Жара. И на ГлавМеде такие же горячие заработки!

Поезд, с бодрым перестуком, из родного Мекленбурга довёз до славного города Мосыкэ, электричка прокатила еще на сотню километров севернее, и автобус, весело тарахтя по кочкам и выбоинам местной дороги, сделал остановку в сосновом бору. Еще один рывок на 15 мин ходу, и небольшая группа курсантов остановилась у входа в пионерлагерь «Лосёнок».

Лосёнок! О, дивная природа, кроны могучих сосен, уходящих в голубое небо. О, чудо общая столовая, осколок стародавних времен с гербами всех пятнадцати улусов на стене. О, супер санузел во дворе, с двумя посадочными местами, который страждущий искатель легко найдёт по запаху и ночью, и при сильном ветре, и при любой стадии заложенности носа, даже с обильными слизистыми выделениями.

Почему-то вспоминались времена Очакова и посева кукурузы (кукуцаполь, имя революционного новояза — кукуруза царица полей), речёвки, построения перед подъёмом и спуском флага по утрам и вечерам.

Между тем регистрация на курс бойко шла по наезженной колее. Приехавшие разбирали анкеты, и некоторые, пыхтя, заполняли их аглицкими литерами. Скрипели перья, чесались затылки, слышались вопросы : «Вы кем регистрируетесь?» «Конечно, служащим».

Все студенты делятся на старых (уже прошедших один из курсов) и новых, на служащих и медитирующих. Каждому сословию и рангу соответствуют свои вопросы, среди коих попадались и довольно странные. Так, например: «Употреблял ли наркоту иль первача сверх меры? Лечился ли в скорбном доме?» Моего знания интуристовского языка хватило, чтобы поставить известное со школьной скамьи «no».

Все ценные вещи, а также нательные обереги, амулеты от сглаза и порчи, магические кристаллы попросили сдать приятной девушке-служащей с элегантной серьгой в носу.

Каждому участнику был присвоен свой номер, согласно которому шло расселение по жилым блокам по 13 человек в комнате (тьху-тьху-тьху, чтобы не сглазить) и по тем же номерам потом размещались в зале для медитации.

Желающих приобщиться к древнему наследию товарища Будды было человек сто мужчин и столько же женщин. Служащие расставляли кровати почти впритык и даже в коридорах.

Освоившись, разложив вещи, стали знакомиться и расспрашивать старых студентов. В моей комнате им оказался Серго из Ньютауна, отсидевший не одну десятидневку медитации. И мы, четверо новичков, слушали рассказ «бывалого»:
«Видели, бабуля веревку по деревьям натягивает, это она метит территорию, которую может энергетически контролировать. Сильная, говорят, бабуля. Немка. В прошлый раз тоже немец приезжал по фамилии Йорик. Ох, силен, ох, силен. Но и бабуля, говорят, ничего. Главное, как сможешь открыться, так тебе и поможет. Ну, а когда от сиденья ноги начнут болеть, так энергией их лечить или рейки направлять в ноги не смей. Спечешься. А самое интересное начнётся дня с восьмого».

Мало чего поняв в рассказах «бывалого», пошел прогуляться по окрестностям. На дворе действительно были развешаны веревки в разных направлениях. Неужели и вправду энергоструктура?

В зал для медитации запустили уже после полуночи, многих пришлось будить. В бывшей столовой пол был устлан старыми матрасами, на которых на расстоянии метр друг от друга лежали посадочные номера кому куда приземляться . Наконец-то все разместились и в зал вприпрыжку вошла бабуля-живчик и объявила: «Меня зовут Флоринда Ри! Мне выпала честь помогать верховному шефу Горенке проводить десятидневный курс випассаны». И далее зачитала свод правил поведения. Обязательно нужно было ходить в зал на три медитации в сутки (обязаловка), а в остальном можно было медитировать в спальне по желанию, за ограждения ходить нельзя, разговаривать нельзя, к женщинам (а они живут отдельно) нельзя. Ничего, кроме как сидеть и медитировать с четырех утра до девяти вечера, нельзя. За вопросами можно обращаться только к менеджерам-служащим или к ней, помшифа. Всем присутствующим была предложена концентрация на ощущении в носогубном треугольнике (анапана), чем мы и занимались некое время до отхода ко сну.

Около пяти часов утра нас разбудили и попросили продолжить анапаниться в зал. Сидеть со скрещенными ногами, да еще и часами — это вам не коту чихнуть, ноги немеют, спина деревенеет, где-то что-то чешется периодически, спать хочется, иногда даже вспоминаешь, что просили сосредоточиться на носу и рядом с ним. Но ноги… Ноги могут болеть, ноги могут неметь, может неметь одна нога (чаще которая сверху), могут две ноги, иногда онемение доходит до колена, иногда до бедра, все зависит от того как сильно сконцентрируешься на носу. Однажды, резко встав, после двухчасового сиденья, чуть не упал, колени не удержали. Тактику поднимания тела пришлось изменить и все делать медленно и аккуратно. Первые несколько шагов напоминали то ли движения из тай-чи, то ли походку робота Вертера из детского фильма.

Вспоминал другана Сергуна. Сей достойный муж в отроческие годы забрел на тренировку к местному хапкидисту. Сначала все было как у приличных людей: похватались за грудки руками, покидались через бёдрышко, но затем сильный духом гуру решил устроить часовую медитацию на деревянном, школьном, плохо вымытом полу. Под завывания разных мантр и сутр час пролетел как одна минута, уже можно было и вставать, да ноги не двигались. Находчивый Сергун не сплоховал, упал лицом вперед (сидели на пятках на японский манер) и интенсивными движениями поясницы и того, что ниже, кое-как восстановил движение в крови и ци в ногах. Более в суровое додзё не хаживал, оставив сие занятие более юным дарованиям. Уже прошло много лет, а историю о хапкидисте и медитации вспоминаем с хохотом и ухмылкой при каждом удобном случае.

Вот такие приблизительно истории, веселящие душу и сердце, крутились в голове в течении примерно трёх дней. Надо же было компенсировать как-то боль в ногах, да и вообще, хотелось думать о чем-то более радостном. День на третий решил с утра (4:00) в зал не идти, остаться в спальной комнате. Сел на подушку. Вдох-выдох. Однако не идет концентрация, пришлось занять более удобное положение лежа. Закрыл глаза полотенцем, ну и лежу, ясное дело медитирую. Не тут-то было. Не успел, как следует вздре замедитировать, как явился плохо выбритый служащий и тихим шепотом и ласковыми словами, шутками и прибаутками, обильно снабжёнными словом «мать», предложил принять более вертикальное положение, да и ещё желательно с ровной спиной. Мои попытки объяснить ему, что лёжа медитировать удобней, не увенчались успехом.

После завтрака, а кормили сытно, 2 раза в сутки плюс полдник (еду готовили только служащие), случилось маленькое чудо. Тоскливо оглядывая сокурсников, обратил внимание, что не все сидят со скрещенными ногами, многие сидят на пятках. Быстро пересев, обнаружил, что так сидеть гораздо приятнее, колени болели меньше, низ спины перестал беспокоить. Медитация пошла веселее, и мысли были под стать — такие же весёло-радостные. Сначала ты концентрируешься, и через время появляется мысль, ею увлекаешься, потом понимаешь, что что-то не так и возвращаешься опять к концентрации. И так раз за разом. Среди мыслей была и такая: «Ох, сколько людей в своей жизни не отблагодарил, скольким не сказал спасибо».

Флорида несмотря на преклонный возраст и субтильное телосложение, благосклонно встречала и очень добросовестно отвечала на вопросы и решала проблемы медитирующих. У кого-то болят ноги, кто-то вылетает из тела, кто-то вспоминает детство золотое и деревянные игрушки. И к каждому надо найти свой подход.

Между тем радость нарастала с каждой минутой. В перерывах между медитациями, бегал к Флоринде со щенячьей радостью и глупыми вопросами, да распускал слюни от переполнявшего меня счастья.

Вечерами включали магнитофон и женский голос переводил байки шифу Горенки (он, видимо, русский еще не выучил). Часа два рассказывал он всякие истории из своей жизни, какие-то притчи из древних текстов, которые после дня медитации оседали в глубинах бессознательного. Метафоротерапия коллективная. После историй верховный шифу запевал о чём-то на не совсем английском, вернее, на совсем не английском. Из слов ничего, кроме священного звука «ом» разобрать было нельзя, перевод не включали. Но общая тональность навевала мысль о бурлаках на Волге или колониальном владычестве Британии в степях и дебрях Индостана. Ах, как прав был Махатма Ганди, что дал коллективным индейским недеянием Британской империи по самое нехочу.

…Первым уроком для меня стало, когда в одной из моих статей было упомянуто — просто упомянуто — имя Ганди. И получил от местных индейцев шесть дюжин писем, в которых говорилось, что мне ещё многое предстоит узнать в жизни, прежде чем получить моральное право хотя бы упоминать светлое имя Ганди или, скажем, мыть его ноги.

Ночами спалось плохо. Обилие людей в комнате, с закрытыми форточками, кто-то храпит, кто-то сопит. Один экземпляр повадился мяукать перед тем, как заснуть. Ситуация ещё та: лежишь себе, то ли спишь, то ли медитируешь и вдруг: «Мяу!», этакое протяжно-тягучее, как будто кота тянут за х… (хвост, конечно). Мы с соседом хохотали минут пятнадцать и уже на следующий день спали тихо, без всяких звуков дикой природы.

После обеда отдыхали, было свободное от медитации время для лучшего переваривания пищи. В основном, спали или лежали, разгружая спину и ноги, в тишине это получалось неплохо. Только на кровати напротив один продвинутый сосед (назовем его, предположим, мистер Уй) занимался душеспасительным делом. Он вращал в руках китайские шарики и таким нехитрым способом набирал космическую энергию и затасовывал ее себе… Не буду врать куда, ну просто не знаю. Из окна солнышко, тепло, светло и мухи не кусают, и в тишине равномерно позвякивают шары. Дивные звуки! Терпение, терпение и еще раз терпение — это правильный подход, если твой ближний выполняет какую-нибудь высокую практику.

Где-то с дня четвертого стал расслабляться, суставы хрустели и было без разницы сколько и как сидеть, а занять и удержать вертикально-ровное положение было достаточно легко. Стал чувствовать даже те мышцы, о существовании которых не подозревал, и смог шевелить ушами. После окончании медитации, когда народ вставал, хруст суставов слышался со всех сторон. Очень хотелось двигаться и тянуться во всех возможных направлениях и плоскостях. И где-то в это же время Флоринда с верховным шефу Горенкой или верховный шефу Горенка с Флориндой (где ян, там и инь, где нитка, за ней и иголка) дали посвящение в медитацию випассану. Необходимо было мысленно сканировать всё тело, причем концентрироваться надо было на более тонких ощущениях типа щекотки, покалывания или ощущения «мурашек» («парастезия» по-психиатрически).

«Каждая эмоция , достигая своего пика, переходит в свою противоположность,» — неслись неторопливые поучения по вечерам из магнитофона. И это была правда.

Всякие мелкие хи-хи, о которых вспоминал первые дни, переросли в ощущение космической радости, аккурат, в середине пятого дня. Перед обедом, как только очередная двухчасовка была закончена, резво вскочил и побежал к Флоринде сообщить, как здорово всё устроено во Вселенной и её окрестностях. Но её сидение было пусто. Маятник эмоций медленно, но уверенно, строго по закону тов. Будды, катился в противоположную от радости сторону.

Пошёл на приём к Флоринде с сильным желанием найти предлог, чтобы закосить практику. Но немку не проведешь. «Иди, хлопче, и медитируй». Вот и весь сказ.

На шестой день мне пришла здравая (возможно) мысль, что шифу напевами продуцирует у медитирующих свое состояние осознанности, а заодно хочет украсть мою бессмертную душу, при условии, если не выдержу и засну во время медитации. «Врешь, не возьмешь!»

Состояние было таково, что спать хотелось и в положении сидя, и уже было без разницы, есть ли боль в ногах или нет. Пришлось принять спец. меры. В зал для медитации пришёл в куртке, набросил капюшон на лицо, уселся на задницу, колени прижал к груди, открыл глаза и время от времени ёрзал и мелко подпрыгивал, всячески старался принять максимально неудобное положение тела.

В зале стояла обволакивающая тишина, казалось, время остановилось на тихом часе, и все заснули. «Только барсук не спит, уши свои он повесил на сук, вот и не спит барсук». И всё равно не выдержал, сплоховал и на какую-то секунду провалился в тёмный омут сна. С досады хотелось ругаться всеми известными словами, на которые так богат русский язык, особенно, когда из динамиков раздавались чудо напевы.

Ночью спал опять плохо. Заснул как и во время медитации на долю секунды. Проснулся от волны спазма и расслабления, прошедшего по всему телу, хрустнули суставы по всему телу.

Под вечер следующего дня, вспомнил Шапокляк. «Кто людям помогает, тот тратит время зря». А заодно всплыли в памяти собственные грешки и шалости. У каждого в шкафу есть свой скелет. Как точно, как метко. Расплакался прямо в зале для медитации. Как только двухчасовка закончилась, выбежал из зала и — прямиком к ближайшим кустам, плакать навзрыд. Добрый самаритянин, из числа медитирующих курсантов, обратил внимание менеджера Айвена, что, мол, кому-то хреново, музыкальная композиция из звуков подтягивания соплей и шмыганье носом отвлекают от випассаны, да и благородная тишина курса нарушается.

«Тебе плохо? Может чем-нибудь помочь?» — спросил заботливый Айвен. Очень захотелось послать его куда подальше и, реализовав эту нехитрую мысль, продолжил подвывать в гордом одиночестве.

— Мой отец, сэр, и ваш дед, Айвен Белью, одним ударом кулака, убил человека, когда ему было шестьдесят девять лет.
— Кому было шестьдесят девять лет? Убитому?

Дело было к вечеру (или даже ближе к ночи), делать было нечего, одевши куртку, пошёл искать демона Мару сотоварищи, для богатырского поединку. Пошаривши по окрестностям, никого не нашел (попрятались, заразы), лишь Айвен в задумчивости бродил около проплаканных кустов. Увидев ночного шатуна, он резво шмыгнул в зал для медитации, где, несмотря на ночной час, горел свет. Осознанность и ещё раз осознанность, и желательно — круглые сутки.

Из магнитофона учили, что всякое действие надо разделять на более простые, на практике это сводилась к терпению и принятию ситуации. Сиди да медитируй, вот и вся недолга.

«Нам бы день отстоять, да ночь продержаться» — до окончания курса оставалось четыре дня.

В эту ночь спал уже минут пятнадцать, как мне показалось. Проснулся раньше утреннего сигнала на построение, сложил ноги по–турецки и давай наворачивать випассану среди спящих сокурсников. Кто-то храпит, кто-то сопит, а нам всё равно. Ближе к четырем часам утра пришел, как обычно, будить менеджер. Быстро одевшись, побежал продолжать медитацию. В зал вошёл в обуви (обувь и верхнюю одежду всегда снимали перед входом под навесом), подошёл к магнитофону и включил его. Собственно, а зачем это сделал, сам не понял. Позже этот вопрос задавала мне Флоринда, ничего внятного не смог ей ответить.

Народ потянулся в зал опять, медитировать, а мне принесли успокоительный травяной чай, предлагали таблетки от нервов, от которых отказался. Попив чая, стал наматывать круги по мужской части огороженной зоны. После дней сидения, это была приятная разминка, да и погода на дворе стояла пречудная. Вдруг из жилого домика, вышел один из служащих и подошёл ко мне: «Привет, меня зовут Киянин!» Далее он рассказал печальную историю о том, что у них, служащих, проблемы с электрочайниками — ломаются, заразы, и, ежели есть такое желание, то можно совершить душеспасительное дело, попробовать их починить. Слово-заслово, разговорились, раззнакомились (или наоборот ). Да, скорее разговорились, причём, Киянин всё больше молчал, сдерживал смех (его ну просто разбирало от смеха во время всего разговора). Когда ему надоедало слушать мои бредни, он рассказывал истории из своей жизни, из опыта прохождения курсов випассаны. Он утверждал, что моя точка сборки сильно сдвинулась, но где она, эта самая точка, и как её задвинуть обратно — ничего путного не насоветовал.

Снова прозвенел гонг, и народ потянулся из медзала к завтраку. От взглядов, направленных в мою сторону, у меня внезапно закружилась голова и стало тошнить. Пришлось натянуть спортивную куртку на голову (спрятаться) и отвести глаза от чужих очей. Пригнувшись под веревкой, вышел из огороженной зоны подальше от людей. Верный Киянин следовал за мной.

Из рассказов Киянина: «Было и у меня похожее состояние. Как-то принял дозу ЛСД, сижу себе дома, и вдруг нахлынул на меня страх. Выдержать было трудно. Что делать? Вопрос как в известном романе. Руки в ноги — и бегом на дискотеку, чтоб народу, значить, побольше. Резон простой: где люди — там безопасно. Точка сборки, ятить её в … мать, сдвинулась. Ну, да вся эта ЛСД в прошлом — посидел, помедитировал и бросил.

И уже несколько раз служащим на курсы хаживаю. Служащие работают больше, но достигают того же состояния, что и медитирующие. Эффект резонанса.

А Флоринду ты огорчил. Уважает она верховного шифу шибко, а ты к магнитофону полез. Мантры (как и молитва ) — это выражение и продуцирование опыта из мира горнего, её когда попало включать нельзя, только в контексте всего ритуала випассаны».

С Киянином вышел спор. На моё утверждение, что у одной из женщин тоже крыша подтекла (из женской половины зоны очень сильно жёг чей-то взгляд) он отвечал хохотом да ухмылками, мол, оставь, блажь все эти твои бредни, вертай поскорей свою точку сборки на место, да иди в зал, медитируй, всё пройдет и будешь как новенький.

Мне принесли новую порцию успокоительно–слабительного чаю (пурген со снотворным — удивительный эффект), его принёс менеджер Айвен. Молодой Айвен, в отличие от Киянина, был молчалив и сосредоточенно–медитативен, всё больше слушал. К моему удивлению он подтвердил, что у одной из женщин есть сходная со мной проблема. И уже вместе с ним мы пошли на приём к Флоринде.

Слегка вразвалку, с лёгкой, от бедра, походкой вошёл в зал и сел в пол оборота к пом. шифу. И вдруг какая-то сила развернула меня на 45 градусов к ней лицом, и руки сами собой сложились ладонями друг к другу в молитвенный жест «намастэ». С лёгкой ехидной улыбкой Флоринда давала указание: «Тебе нужно хорошенько поспать, а до этого — хорошенько поесть и лучше бы мясца, да нет его под рукой, да и верховный шифу запрещает». Спорить было бесполезно, спать равно как и есть, не хотелось. Похлебав постный супец («Эх, Шарапов, сейчас бы супчика, да с потрошками. Шарапов, а ты хочешь супчика с потрошками?»), побрёл пытаться спать на своё койко-место.

В спальной комнате было тихо, народ после обеда медитировал над съеденным, только шарики мистера Уя мелодично и призывно звенели в его правой руке. Наши глаза встретились и в тот же миг моя правая рука онемела и повисла плетью. То есть, рука есть, и даже слегка двигается, но поднять руку или напрячь бицепс было невозможно, и лишь пальцы вращали невидимые шарики. Пришлось заложить Уя с его шарами и высокоэнергетической практикой служителям, шары Ую разрешили оставить при себе (вещь все же ценная и нужная), но порекомендовали не шалить с ними пока не закончиться курс випассаны. Прости меня высокоуважаемый мистер Уй!

Время двигалось вперед, перерыв закончился, ударил гонг и народ потянулся на обязаловку, в комнате кроме мня никого не осталось. Сон не шел, я крутился с боку на бок: то на одном полежу, то на другом. В голове засел коан: «На какой вопрос нет ответа?»

Потом стало хуже, намного хуже. Об этом, однако, Пиркс не мог впоследствии ни рассказать, ни даже вспомнить отчетливо и подробно, для таких переживаний еще не найдены слова.”

Сердце колотилось как бешенное, явно ударов за 100, мысли приходили и уходили с невиданной скоростью, мочевой пузырь наполнился до краёв и чтобы не отвлекаться на мелочи, вспомнил детство золотое опорожнился прямо в кровать. Ощущения и переживания с каждой минутой нарастали, и вдруг мой язык завибрировал и стал вытягиваться в струнку, казалось, что он живет своей собственной жизнью и, коснувшись неба где-то глубоко внутри глотки, стал опадать… как после оргазма. С криком «Эврика» и в чём мать родила, как пробка из бутылки игристого, выбежал из спальни на залитые солнцем просторы. Бежать по весенней траве было легко и приятно, и даже то, что мешает плохому танцору, никак не стесняло движения, ибо они были глубоко подтянуты в мошонку.

Немая сцена длилась недолго, подбежали Айвен с Киянином, отвели меня в душ и принесли мою одежду и обувь. Подошла Фло: «Твоя випассана закончена». И далее продолжила для менеджеров: «Объявите, что одному из курсантов стало плохо». Девчата-служащие напоили чаем с печеньем и предложили остаться послужить до окончания десятидневки, но после «прикольной» пробежки хотелась уехать.

«Четверо смелых» повезли меня в славный город Мосыкэ. По пути ходили со мной в аптеку, мне надо было купить другу лекарство, не имеющее аналогов в Мекленбурге. Очень трудно было вести расчеты в местной валюте, а не в привычных зубро-зайчиках с родным трезубцем. Продавцы смотрели удивленно и насторожено одновременно.

«Четверо смелых» — люди большого благородства, привезли меня в штаб-квартиру випассаны и сдали с рук в руки двоим-из-ларца-одинаковым-с-лица, дали успокоительную таблетку (то ли димедрол, то ли дибазол) и, пожелав спокойной ночи, тронулись в обратный путь.

Да будет милость Будды и его сотоварищей со всеми Вами!

Один-из-ларца: «Тебе надо бы хорошего психолога, а потом можно и опять на випассану, но лучше к Йорику, он построже Флоринды будет, та всё же либерал в вопросах внешней политики. Ну, а потом можно и служащим». Второй-из-ларца нянчился со мной полдня, помог купить билет в родной Мекленбург, сводил в индийский ресторан, показывал красоты древней столицы, привёл меня к самому поезду и дал ещё одну чудо-успокоительную таблетку. Низкий вам поклон добрые самаритяне!

В дороге начались глюки, то казалось, что служители медитации ходят по вагону, то бабуля-соседка вдруг превратилась в Флоринду. От всего пережитого (или от любви ко всем людям доброй воли) волосы взлетали и становились дыбом. Состояние особой лёгкости, не то ты думаешь мысль, не то мысль думает тебя.

С поезда меня снимала уже милиция, а санитарная бригада доставила в мекленбургский дурдом со всеми удобствами. В отделении длинный коридор, посередине большой холл с настольным теннисом, бильярдом, рядом отдельная комната —курилка для желающих заняться «чёрным цигуном», комнаты без дверей, железные койки, привинченные к полу, на входе в палату смотрящий санитар (служитель такой), наблюдает, чтоб с подопечными был полный порядок… «Спите, жители славного города Багдада. В Багдаде всё спокойно». Пару раз в день ходишь к доброму доктору на беседу, в перерывах уколы аминазину (расслабительные и для мозгов и для тела), а в остальном — лежи, отдыхай, да смотри с интересом в стену.

Через четыре дня выписался из дурдома, работа не ждет, нужно кормить семью. Вот такая приключилась история.

На деревянной лошади и задом наперед
Я во весь опор проскачу сквозь пустоту.
Захочешь ли поймать мои следы?
Ха! Поймай-ка бурю сетью.
Кукоку

Эпилог (или где-то через год)

(Свою книгу мастер каратэ Гоген Ямагучи посвятил окинавцам, покинувшимОкинаву)
Всем тем, кто покинул курс випассаны раньше срока, и так и не узнал, что такое мета.

Воскресенье цатого апреля 2008 года было действительно светлым и ясным, как и обещали прозорливые синоптики. Погоды стояли пречудные, травка зеленела, солнышко блестело, и ласточки гавкали что-то прекрасное, выписывая фигуры их, ласточкиного, высшего пилотажа в голубом, чистом, без единого облачка, небе. Стоя у окна, всё это можно было лицезреть и наслаждаться, если бы не комментарии другана Димона, летевшие мне в спину.

Собирались, вообще-то потренироваться, косточки размять, «размахнись рука, развернись плечо». Дык угораздило меня обмолвиться, что, мол, написал что-то про випассану, и взыграло у Димыча любопытство. Как же, как же, ведь он отсидел не один курс медитации, да служащим поработал раз надцать, да и вообще, он заведует отделением острых состояний в лечебнице сопредельной Мекленбурга области и знает всё о психологии и психах, и вдруг некто малограмотный туда же — со свиным рылом в его чистые ряды.

Усевшись на стуле и похлёбывая пуэр с молоком и специями, Димон был беспощаден к написанному, как истинный ариец.
— Ну, что? Что ты пишешь? Это же нонсенс, сплошная ошибка?
— Твои рассказы как на курсе ты вышел из зоны медитации. Да только за это тебе должны были сразу указать на дверь. Лично верховный шифу приказывал всех нарушителей кодекса дисциплины гнать поганой метлой. Мол, янки гоу хом.
— А четыре служащих его увозили на машине. Да знаешь ли ты, что служащим пукнуть некогда? А тут какого-то балбеса, нарушившего всех и вся, вывозить куда-то, и эта прогулка длиться часа 4-5!
— А таблетки, которые они тебе дали. Наоборот, на випассане можно излечиться от зависимости. А ему дают что-то, «на, мил человек успокаивайся»!
— Да в таком состоянии как у тебя было, человек не может сосредоточиться на реальной жизни, и лечить его нужно не четыре дня, а недельки, эдак, 3-4 интенсивной терапии с последующей диспансеризацией.
— Да вся твоя история, это лишь твоя версия событий. Вспомни «Расемона». Расскажи кто из свидетелей свою версию, получиться совсем другая песня. Да и о том, как ты вспомнил детство золотое, ничегошеньки не написано. А знаешь, как много вашего брата — дурачка, на випассане уссыкается, ну просто толпами. Как говаривал Далай-лама, людям Запада неплохо бы перед медитациями к психологу походить, мозги почистить, а уже потом милости просим.
— Ну а в больнице ты где в отделении курилку видел, да ещё и с бильярдным столом? Да на содержание одного больного у нас в сутки выделяется около 2х долларов!
— Сплошные ошибки. Не смешите мои подковы и тапочки.

Наконец замолчав, допив сытный чай, Димон слегка подобрел и довольным голосом подитожил:
— Да, история «почти правдивая», нет слов, почти по Бендлеру, внутри и вне помойного ведра. Так вот, пи́сятель.

Эпилог 2

На глупый вопрос — глупый ответ,
На умный вопрос — вумный ответ,
Встретишь Будду — руби ему голову,
Но что рубить, если голова пуста?

Другие посты на эту тему

• ☉◠☉╮ Очки, очки… Никуда от них ни деться (37)
• Йога, как я её понимаю (43)
• Green Music: на раз-два входим в изменённое состояние сознания (3)
• Випассана: ну и как оно? (21)
• Вернулся с 10д курса Випассаны (8)
• Заряд энергии на весь день: азиатский взгляд (19)
• Купил на бета-тестинг 4 брошюры (22)

Был записан Тайкаст №3

2 дня мы с Аджендой говорили в микрофон слова. 1 день запись отлёживалась. 1 день я занимался исключительно интеллектуальным и преинтереснейшим действом под названием «select+cut». И вот — наш парный выпуск готов. Очень усталые под конец голоса, однако гораздо больше баек, вроде бы это уже не сухой мануал «пойдите налеффо и там купите носски!»

Новости спонсоров блога

• Мега акция на RXPblog.com - «Спалил тему – платим смело!»
• Лето. Жара. И на ГлавМеде такие же горячие заработки!

Совершил свою первую серьёзную велопоездку

Уже две недели как запланировал с товарищем поездку на великах на 25+ километров до озера с дамбой. Поездка состоялась. За день до поездки нашёл очень вдохновляющую цитату на блоге «Привычка не думать»:

Я расскажу о своём способе «глубокого отдыха» – это езда на велосипеде по красивым местам.

Понимание у меня такое: при далёкой поездке происходит существенная смена ритма жизни, основных задач мозга, картинки перед глазами, распределения нагрузки по мышцам, разговоров людей вокруг и так далее. Поэтому на несколько дней с планеты исчезает привычный человек, а появляется другой, который только выглядит похоже. Этот другой человек монотонно крутит педали, любуется природой, думает другими извилинами (потому что мозг в таком режиме работает иначе). И это хорошо, потому что «основной» человек в это время отдыхает…
…в далёких поездках на велосипеде привычный ритм проходит! «Математическая часть» головы не решается брать управление на себя, так как всё вокруг очень непривычно. Результат у этого отличный – усталые извилины могут отдохнуть несколько дней.

До этого, кстати, отрыл просто шедевральный прошлогодний пост тов. Новикова на Хабре. Вот цитата про велосипед:

Я не буду подробно останавливаться на патологических механизмах гиподинамии. Скажу лишь, что мы все страдаем от нее. Вы даже не представляете, каков тот поистине огромный дефицит движения, который испытывает городской житель. Особенно IT-шники.

Два хороших способа — утренняя пробежка или велосипед. Для себя я выбрал велосипед. На личном или общественном транспорте при нынешней загрузке питерских улиц мне ехать около 50-70 минут. Столько же — на велосипеде.
Час стояния в пробках или толкотни в потном метро я меняю на тот же час умеренной аэробной нагрузки. Столь дорогое время я не трачу дополнительно, как если бы после работы ехал в фитнес-центр и крутил педали на тренажере.

И вот, недавно и я вернулся к езде на велосипеде. Хотя, казалось бы — на мотоцикле удобнее (на другой конец города доезжаю за 10-15 минут), в Тайланде общедоступны совершенно любые виды физической активности (например, элитарные занятия типа большого тенниса и гольфа тут стоят 100-200 рублей за час). Почему же я выбрал велосипед? Про это я ещё напишу попозже…

Вау! Я — продуктивен!

Последний год любые задачи, в которой есть этап «программирование» с омерзением откладывается мною «на завтра» по 2-3 месяца. Парадоксально, но когда я сажусь и решаю задачу — я получаю не более 40 строчек кода!!! При этом задачи ключевые для существующих проектов, и однозначно нужные.

Причина — хроническая нелюбовь программировать. Дело в том, что я погряз в линейном и процедурном программировании. Наработки не копятся. Все изменения даются с трудом. + потихоньку начинаю ненавидеть PHP за отсутствие единообразности и обязательной ООПности. Может, у кого-то есть идеи, как быстро начать программировать на каком-нибудь Python, с использованием ООП, паттернов программирования и т. п.? При чтении обычных мануалов начинаю засыпать.

Другие посты на эту тему

• Совершенная поза (22)
• После 2,5 недель программирования: уфф! (26)
• Yes, maaan! Или самый полезный фильм, посмотренный мною за последний год (18)
• Взгляд со стороны: как часто мы забываем о его силе! (6)
• На днях вышел Тайкаст №1, собираю вопросы на второй-третий (20)
• Отличаются ли люди с частичной занятостью от постоянно работающих? (18)
• Green Music: на раз-два входим в изменённое состояние сознания (3)

Я когда-то любил доказывать любимую идею «прогресса нет» на примере радиорекламы очередной модели Нокии. Там мужик затаскивал девушку в кладовку, она уже почти была готова расстаться с девичьей честью, а он, сухарь эдакий, вместо исполнения мужского долга доставал свою Нокию. «Она светицааа!» — пищала девушка.

Добавил производитель три цветных светодиода за 10 рублей, и продаёт, как новую, афигенную модель. «Она же светится! Нахера? Не знаем, но пипл хавает!»

Из той же оперы были и рингтоны (привет, пиратские диски из 1996 с коллекциями midi-файлов) и «заставки» (клипарт за 60 рублей, пакетный ресайз в пиратской ACDSee — и ты уже магнат мобильного контента). Так вот, тогда я думал, что колоритнее примера и быть не может.

Однако сейчас мы, похоже, живём на пике Wow!-потребления

Новости спонсоров блога

• Мега акция на RXPblog.com - «Спалил тему – платим смело!»
• Лето. Жара. И на ГлавМеде такие же горячие заработки!

Если вебсайт просто интересный — это плохой вебсайт. Хороший, правоверный вебсайт, должен обязательно иметь хотя бы round corners (такое ощущение, что round corners — это некий секретный жест интернет-массонов).

Сейчас позволительно выпускать продукты с багами, «тренироваться на кошках» (на нас). Год понадобился Apple, чтобы понять, что они сделали не телефон, а наладонник. Два года — чтобы внедрить в этот девайс копипаст. «А х$%е, — отвечает Джобс — это же бараны! Их хоть г$%^&*м корми — только не гони!»

И абсолютно непозволительно выпускать что-либо, Wow!-эффекта не содержащее. Эхх, други, пойду выдумывать очередной Wow!-проект…

Другие посты на эту тему

• Совершенная поза (22)
• Опять немного побрюзжу на тему прогресса (11)
• Джобс vs. Чичваркин: каков будет счёт? (25)
• Ищите гуру! (8)
• Мотивационные блоги: хватит жевать бесконечную жвачку! (17)

Из 1300 с лишним RSS-читателей и 290 фолловеров на Твиттере откликнулось 9 человек. Из них один просто скинул название в аську, без алгоритма. Другой читатель нашёл только русское название, похоже, второпях не заметив, что в итоге нужно было ещё и английское.

С поиском на русском справились практически все. Алгоритм был простой: запрос-фраза, описывающая, что это такое на человеческом языке, поиск по картинкам Гугла или Яндекса. Далее по картинкам выбирали соответствующий девайс и уже на сайте узнавали, как это называется. «Это» называлось автовышка. Точно также искал и я.

Новости спонсоров блога

• Мега акция на RXPblog.com - «Спалил тему – платим смело!»
• Лето. Жара. И на ГлавМеде такие же горячие заработки!

Ещё два человека (+я) попытались найти соответствие русского и английского названия через такую цепочку: автокран→какая-нибудь зарубежная модель автокрана→эта модель в английском интернете. Кто-то это сделал, просто листая сайты в поиске, а кто-то — запросив что-то типа «автокраны из Японии».

Один человек нашёл это соответствие не через поисковик, а через поиск в Википедии, что для меня было непривычно: я там ищу прямые соответствия, а всё остальное ищу в Гугле.

Наконец, два человека переводили языковыми инструментами поисковиков, один — через Google Translate (неудачно), другой — через Яндекс-словари.

Последний человек и оказался единственным, назвавшим одно из используемых в обычном языке названий установки — cherry picker!

Это был Ярослав <М.. муркевич:)> (извини, если переврал твоё имя — в подписи сказано так ). Остальные названия не назвал никто: boom lift, man lift, basket crane, hydraladder.

Поиск вёлся верно, как я уже сказал, я сам подобным образом искал, но была допущена одна-единственная ошибка: неправильно были истолкованы его результаты. Большинство выбрало сухое, длинное описание девайса, которое явно названием быть не может: truck-mounted platform, self-propelled platform, truck mounted lift. Это ж как раз те самые аналоги наших первичных запросов «монтажный подъемный кран», «машина с подъемником» и т. п.

Один человек сделал ошибку, выйдя на страницу Википедии с устройствами «bronto skylift» и приняв название «skylift» за название класса устройств. Я тоже выходил на это название, но в Гугле. Но я вбил skylift в картиночный поиск и увидел, что там выдаются совершенно разные девайсы, в т. ч. и пожарные машины с лестницами и даже краны, и всё это — только фирмы Bronto.

Ну, и наконец, один человек ошибся, доверившись несколько неадекватному Google Translate, который перевёл «автокран» дословно.

А вот страничка этих самых сборщиков вишен на Википедии: http://en.wikipedia.org/wiki/Cherry_picker

Как видите, поиск оказался нетривиальным. К чему я поднял эту тему: в эпоху вездесущего веб с двумя нулями надо всё ещё париться с поисками и нахождением связей. Так и видится сервис, в котором на всех языках картинки размечены категориями: «транспортные средства», «строительное оборудование», «кран», «четыре колеса», «площадка» и т. п.

Только не говорите мне слово «Википедия» — ихняя система категорий и пересечений в языках совершенно не систематична, неполна и никто там особо не беспокоится об этом.

Другие посты на эту тему

• А как вы найдёте такое? (Задачка для умельцев поиска и перевода) (0)
• Обновил Tuned Google SERPs, записал #1 подкаст, вернулся в Твиттер (9)
• Поиск на сайтах для визуалов (5)
• Ответы на поисковые запросы (14)
• Безопасный сёрфинг: как обойтись без VPN (26)
• Мэт Кац объясняет “пенальти -950″ (1)
• Гугл обезвреживает гугл-бомбы вручную? (0)

Конечное название мне нужно было на английском, я искал на русском (эдак 10 минут), а потом ещё долго и упорно искал перевод (ещё 10 минут). Однако вы можете искать и сразу на английском.

Я уже всё нашёл, мне просто интересен алгоритм: а как вы будете это искать? Причём интересен в каком разрезе: допустим, я пишу статьи на английском, не знаю, ни как называется вещь (только как она выглядит), ни как переводится. Как же оптимально узнавать подобное, не затрачивая по 15 минут на сёрфинг, как получилось у меня? Особенно если пишешь микростатью, а таких слов не одно.

Прошу направлять ваши алгоритмы прямо мне на ящик с сабжем «алгоритм поиска фиговины со штуковиной», комменты отрубаю — чтобы не мешали друг другу искать. Если получатся интересные результаты — опубликую отчёт в следующих постах.

Другие посты на эту тему

• Автовышка? Сборщик вишен! (ответ на поисковую задачку) (14)
• Обновил Tuned Google SERPs, записал #1 подкаст, вернулся в Твиттер (9)
• Поиск на сайтах для визуалов (5)
• Ответы на поисковые запросы (14)
• Безопасный сёрфинг: как обойтись без VPN (26)
• Мэт Кац объясняет “пенальти -950″ (1)
• Гугл обезвреживает гугл-бомбы вручную? (0)