XAMthone Plus - Jus Kulit Buah Manggis

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Tue, 14 Dec 2010 00:18:09 PST

Agen XAMthone Terdekat di Kota Anda

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Sat, 12 Mar 2011 22:37:14 PST

AGEN XAMthone Plus DALAM JARINGAN KAMI DI KOTA ANDA :

SULAWESI :
Agen XAMthone Plus MAKASSAR : 0852-42784524
Jl. Veteran Selatan Lrg 46 no. 7, Makassar

SUMATERA :
Agen XAMthone Plus PALEMBANG : 0813-73942959
Jl. Pertahanan Lrg Kenangan no. 2043
Kel. 16 Ulu RT.40 RW.12, Palembang

Agen XAMthone Plus MEDAN : 0813-61354565 / 081375001503

JAWA TIMUR :
Agen XAMthone Plus SURABAYA : 0812-3200987
Jl. Ngagel Rejo VI lebar no. 17, Surabaya

Agen XAMthone Plus SURABAYA : 0818-301263

Jl. Darmo Permai Selatan 2/14, Surabaya

Agen XAMthone Plus GRESIK : 0813-31867031

Jl. Marabahan Raya no. 16 - Gresik Kota Baru, Gresik
Agen XAMthone Plus MALANG : 0818-301263
Agen XAMthone Plus LUMAJANG : 0818-301263
Jl. Panglima Sudirman 276 (Toko Dwi Karya), Lumajang
Agen XAMthone Plus SIDOARJO : 0857-32727869 / 0881-9026999 / 0852-99625778

Pondok Jati III blok DI no. 17, Pondok Jati, Sidoarjo
Agen XAMthone Plus SITUBONDO : 0818-301263

JAWA BARAT :
Agen XAMthone Plus CIMAHI : 0812-2107777
Jl. Cibaligo no. 142-A, Cimahi

KALIMANTAN :
Agen XAMthone Plus BALIKPAPAN : 0812-5890906
Balikpapan Baru blok L3 no. 18, Balikpapan

DKI JAKARTA :
Agen XAMthone Plus JAKARTA : 0817-786177
Jl. Rawadas no. 23-A RT.06 RW.03
Kel. Pondok Kopi Kec. Duren Sawit, Jakarta

JAWA TENGAH :
Agen XAMthone Plus BOYOLALI : 0812-3200987
Agen XAMthone Plus SOLO : 0812-3200987

Jika Anda belum menemukan agen terdekat di kota Anda, dan berminat menjadi Agen, silahkan hubungi kami di 0818-301263

30 ml XAMthone Plus Setara Dengan 10 kg Buah Apel

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Mon, 19 Jul 2010 23:56:00 PDT

Legalisasi Badan POM RI

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Mon, 01 Feb 2010 18:10:04 PST

Sambut Hari Penuh Energi

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Tue, 28 Jul 2009 18:37:58 PDT

Apakah Anda sering merasa loyo? Atau, mungkin Anda memiliki keinginan yang tinggi untuk merebahkan tubuh hanya dengan berada di sebuah tempat kosong? Kalau merasa terganggu dengan kondisi tersebut, Anda bisa mencoba tip menjaga stamina dari situs ehow berikut ini :

Selalu cukup tidur dan jangan lupa sarapan tiap pagi. Menu yang dipilih adalah kombinasi seimbang antara karbohidrat dan protein.
Kurangi konsumsi gula. Makanan atau minuman manis akan membuat Anda cepat mendapat energi namun sifatnya hanya sebentar. Dalam waktu singkat, ketika kandungan gula dalam darah menurun, Anda akan merasa segera lelah.
Konsumsi makanan rendah lemak dan tinggi serat. Jangan makan terlalu kenyang. Sebab, tubuh akan mengeluarkan banyak energi untuk mengolah makanan yang masuk itu. Pilih makanan tinggi zat besi seperti kacang hijau dan bayam.
Minum air setidaknya delapan gelas sehari. Hindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol.
Sebagai tambahan energi, Anda boleh mengonsumsi ginseng atau multiitamin.
Lakukan olah raga secara rutin. Atasi stres yang melanda dengan pergi ke klub kebugaran, menjalani teknik manajemen amarah, atau meditasi.

Sumber : Jawa Pos, 28 Juli 2009

Batasi Konsumsi Minuman Isotonik

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Tue, 28 Jul 2009 18:10:52 PDT

Ketika haus dan energi banyak terkuras, minum minuman isotonik menjadi salah satu cara untuk memulihkan kondisi tubuh. Namun, minuman jenis itu sebaiknya tak dikonsumsi berlebihan. Terutama, bagi penderita diabetes melitus (kencing manis), hipertensi (tekanan darah tinggi), dan gangguan fungsi ginjal.
"Kebanyakan, isotonik mengandung elektrolit yang komposisinya hampir sama dengan cairan tubuh", kata Yayuk Estuningsih, ahli gizi RSAL dr Ramelan Surabaya, tersebut. Jika dikonsumsi berlebihan, minuman tersebut akan memperberat kerja ginjal. Sementara itu, penderita gangguan fungsi ginjal disarankan membatasi asupan cairan, baik itu berupa minuman maupun kuah sayuran, yang masuk ke tubuh.
Demikian halnya dengan pasien diabetes. Yayuk mengatakan, jumlah gula yang terkandung dalam satu botol isotonik terbilang tinggi. Untuk itu, pasien diabetes dilarang mengonsumsi minuman isotonik. "Kadar gula darah bisa naik drastis. Hal tersebut akan memperberat kondisi pasien", terangnya.
Jika memang benar-benar butuh, mereka sebaiknya tak mengonsumsi minuman isotonik. Yayuk justru menyarankan memperbanyak minum air putih. Selain murah, juga menyegarkan. "Sebab, ada juga yang mengalami ketagihan minuman isotonik", ucapnya.
Padahal, dari segi bahan, minuman isotonik tak berdampak ketagihan. Namun ada efek psikologis. Ketika mengonsumsinya, tubuh terasa segar dan bugar. "Efek inilah yang secara psikis membuat seseorang jadi kecanduan", lanjutnya.

Sumber : Jawa Pos, 29 Juli 2009

Cegah Asma, Anak pun Perlu Tahu

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Sun, 19 Jul 2009 16:18:42 PDT

Tidak mudah, tentu, melindungi anak dari kekambuhan asma. Namun orang tua bisa mengontrol supaya anak tidak mengalaminya. The American Lung Association, Asosiasi Paru-Paru Amerika Serikat, menyarankan langkah-langkah berikut untuk mencegah anak mengalami kekambuhan asma :

Hindarkan anak dari semua penyebab alergi (alergen). Para ahli yakin, alergi bisa menyulut kekambuhan asma.
Konsultasikan ke dokter anak mengenai pengobatan yang dapat mengontrol asma.
Tidak hanya orang tua yang harus dibekali ilmu. Anak pun sebaiknya memiliki informasi cukup tentang penyakit asma yang dideritanya. Termasuk, informasi penggunaan obat isap

Sumber : Jawa Pos 19 Juli 2009

Hindari Cacat, Ingat Folat

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Sun, 19 Jul 2009 16:11:35 PDT

Penyebab bayi lahir cacatmasih banyak yang menjadi misteri. Namun, dokter kian memahami penyebab beberapa diantaranya dan bagaimana mencegahnya. Departemen Kesehatan Minnesota menyatakan, sebelum dan selama kehamilan, seorang wanita perlu memperhatikan hal-hal berikut :

Memakan makanan yang mengandung folat cukup tinggi atau makanan yang diperkaya dengan asam folat. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan cacat lahir yang biasa disebut cacat pembuluh syaraf. Untuk mencegahnya, dianjurkan pemilihan makanan yang tepat. Yaitu sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan kering, jeruk atau jus jeruk, pasta, sereal, dan roti.
Sebelum kehamilan dan ketika hamil, dianjurkan minum multivitamin yang mengandung paling tidak 400 mikrogram asam folat.
Usahakan pergi ke dokter untuk check up sebelum hamil. Setelah itu, lakukan perawatan sebelum kelahiran selama kehamilan berlangsung.
Berhenti minum alkohol bila ingin atau berencana untuk hamil. Jangan pernah minum minuman beralkohol selama hamil.
Pastikan obat-obatan yang diminum selama hamil aman untuk janin. Tanyakan atau periksakan obat-obat tersebut ke dokter.

Sumber : Jawa Pos 19 Juli 2009

Enam Langkah Lawan Insomnia

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Tue, 14 Jul 2009 05:56:36 PDT

Hampir setiap orang pernah mengalami susah tidur. Tekanan psikologis dari kehidupan sehari-hari, momen saat harus mengambil keputusan besar, sampai mengonsumsi kafein menjadi kontributor pada insomnia. Ketika kondisi itu menimpa, Anda pasti merasa tidak nyaman. Untuk mengatasinya, berikut beberapa cara dari situs Health News Daily yang bisa diikuti :

Beranjak dari tempat tidur jika Anda merasa tidak mengantuk. Berbaring dalam keadaan ingin tidur, tapi tak juga mengantuk akan membuat Anda semakin stres.
Rilekskan diri dengan mendengar musik lembut atau melakukan meditasi. Olah raga yoga bisa dilakukan.
Mandi dengan air panas menggunakan sabun aromaterapi. Gunakan lampu yang remang-remang sebagai pencahayaan. Sinar terang akan membuat Anda terus terjaga.
Taburkan wewangian herbal di tempat tidur untuk memunculkan rasa kantuk. Aroma kamomil atau lavender bisa jadi pilihan.
Konsumsi makanan yang mengandung tryptophan tinggi, yaitu zat amino acid yang bisa membuat Anda santai. Misalnya, pisang, kurma, apel, susu, dan tuna.
Kembali ke tempat tidur saat Anda sudah mulai merasa ngantuk dan pikiran santai.

Sumber : Jawa Pos 14 Juli 2009

Gosok Lidah, Hindarkan Sikat Kasar

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Thu, 09 Jul 2009 04:44:02 PDT

Tidak hanya kebersihan gigi yang harus diperhatikan. Untuk menjadikan mulut tetap sehat, bagian lain di dalamnya pun perlu diperhatikan. Salah satunya adalah kebersihan lidah. Jika tidak dibersihkan, lidah bisa menjadi tempat yang nyaman bagi kuman. Menurut drg Herdini Gaffar yang bertugas di Klinik Kejati Jatim, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membuat lidah bersih, yakni :

Rajin berkumur supaya kotoran sisa makanan yang menempel di lidah bisa hilang.
Bersihkan lidah dengan alat khusus pembersih lidah agar kotoran benar-benar hilang.
Tidak menggosok lidah dengan sikat yang kasar. Sebab, hal tersebut bisa merusak jaringan lidah.

Sumber : Jawa Pos 8 Juli 2009

Kenali Tanda Ketoacidosis

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Mon, 18 Jan 2010 18:31:37 PST

Hiperglikemi adalah nama medis untuk kondisi gula darah yang tinggi. Menurut American Diabetes Association, hal itu bisa dialami pendeerita diabetes sewaktu-waktu. Jika tidak ditangani dengan baik, hiperglikemi bisa memicu kondisi yang disebut ketoacidosis atau sering juga disebut diabetes koma. Hal itu terjadi ketika insulin di dalam tubuh tidak cukup untuk memproses gula darah. Sangat penting mengenali gejala-gejalanya agar bisa segera diambil tindakan. Dikutip dari situs health daily news, gejalanya adalah :

Sulit bernapas dengan normal
Suara napas yang berat
Muntah
Pusing
Mulut terasa kering

Berolahraga bisa membantu menurunkan gula darah dan mencegah ketoacidosis. Namun, jika kadar gula darah meningkat hingga lebih dari 240 mg/dl, sebaiknya periksakan urine untuk melihat zat ketones. Jika terdeteksi, segera berhentikan berolahraga dan langsung minta pertolongan ahli medis.

Sumber : Jawa Pos 1 Juli 2009

Telentang Cegah Keriput Dini

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Wed, 01 Jul 2009 03:29:20 PDT

Ingin kulit wajah tampak awet muda dan tak mudah keriput? Perhatikan pola tidur. Sebab, ada kaitan antara pola tidur dan penuaan dini. Bagi mereka yang terbiasa tidur dengan posisi miring ke kanan, misalnya, elastisitas kulit bagian tersebut akan berkurang karena mengalami tekanan saat tidur. Demikian pula bila kerap tidur miring ke kiri.

“ Bila elastisitas kulit berkurang, kerutan akan mudah muncul. Itu yang membuat kita terlihat lebih tua daripada usia sebenarnya”, tutur dr Ruth Julyana, praktisi kecantikan di Melliderma Clinic.

Posisi tidur yang baik, menurut Ruth, adalah telentang. Dalam posisi tersebut, tidak ada penekanan terhadap kulit wajah. “Kulit wajah yang bersih dan tanpa tekanan bisa bernapas serta melakukan proses regenerasi dengan baik”, terangnya.

Sebaliknya, menurut Ruth, tidur tengkurap merupakan posisi terjelek untuk menjaga elastisitas kulit wajah. “Karena itu, ibu-ibu yang punya kebiasaan tidur tengkurap sebaiknya segera ganti posisi. Biar wajah tak cepat keriput”, katanya.

Selain posisi tidur, faktor yang bisa mempercepat penuaan dini adalah paparan sinar matahari dan sering berada di tempat dengan kelembapan rendah dalam waktu lama. Penuaan dini juga bisa terpicu akibat kurang tidur, dan stress berat.

Sumber : Jawa Pos 24 Juni 2009

Empat Bahan pada Pasta Gigi

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Wed, 01 Jul 2009 03:26:31 PDT

Akhir-akhir ini beredar beragam pasta gigi. Ada pasta gigi yang diklaim bisa mengenyahkan plak. Ada pula yang berfungsi sebagai whitening (pemutih) hingga berperan menguatkan gigi. Benarkah manfaat yang diklaim atas pemakain pasta gigi tersebut?

Menurut drg Roberto Simandjuntak MS SpBM, belum ada standardisasi bahan isi dari pasta gigi. Namun, dalam kondisi minimal, biasanya pasta gigi terdiri atas bahan abrasive (pembersih), astringent (membuat mulut jadi segar), flavour (rasa), serta antiseptic (pembasmi kuman). “Kadar antiseptic sangat sedikit, sehingga tak begito optimal sebagai pembunuh kuman di rongga mulut”, jelasnya.

Spesialis bedah mulut Siloam Hospital Surabaya itu menyatakan, masyarakat hendaknya tak termakan iklan pasta gigi. Misalnya, pasta gigi yang mengklaim bisa membersihkan igi hingga mengkilat.

“Bisa jadi, bahan abrasive-nya yang diperbanyak. Memang, gigi terasa bersih dan kesat. Namun, lama-kelamaan bahan tersebut dapat menggerus email”, terangnya. Padahal, email merupakan bahan pelapis terluar gigi yang juga menjadi benteng pertahanan. Jika email rusak, gigi ikut rusak.

Demikian juga pasta gigi yang berfungsi memutihkan. Roberto menjelaskan, bahan tersebut sepertinya tak diperlukan. Sebab, pori-pori gigi sangat halus, sehingga bisa menyerap makanan dan minuman tertentu. Misalnya, kopi, teh, makanan berlemak, serta rokok.

“Jika ingin gigi putih, ya sebaiknya hindari makanan dan minuman tersebut”, lanjut dosen FKG Unair itu. Jadi, menggunakan bahan pemutih gigi bukan solusi agar gigi putih, jika konsumsi makanan dan minuman itu tetap banyak.

Sumber : Jawa Pos 24 Juni 2009

Jam Tidur Berubah, Bukan Insomnia

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Wed, 01 Jul 2009 03:25:43 PDT

Istilah insomnia dikenalorang awam sebagai tidak bisa tidur. Artinya, waktu tidur berkurang secara kualitas maupun kuantitas. Mata terasa ingin melek terus. Padahal, tubuh sudah sangat mengantuk dan lelah. “Kebanyakan, hal tersebut terjadi karena pasien mengalami depresi atau cemas berlebihan”, kata dr Nining Febriyana SpKJ.

Ada gejala lain yang juga disebut insomnia. Yakni, pasien sering tidur, lantas bangun. Ha itu terjadi berulang-ulang. Psikiater RSUD dr Soetomo tersebut menjelaskan, gejala itu juga dinamakan insomnia. Tapi, penyebabnya berbeda. “Hal tersebut terjadi karena gangguan di otak seperti peradangan, tumor, dan trauma”, jelasnya.

Gejala insomnia lain, pasien tidur, kemudian bangun lebih awal. Lalu pasien tak bisa tidur lagi. Tapi, Nining menegaskan, itu tak berlaku bila tidur lebih awal. Misalnya, seseorang biasanya tidur sekitar pukul 22.00, kemudian bangun pukul 05.00. Pada hari lain, dia tidur lebih awal pukul 19.00. Ada kemungkinan, orang tersebut bangun pukul 02.00. “Insomnia kelompok itu adalah tidur pada jam biasa. Tapi, orang tersebut bangun lebih awal dan tak bisa tidur lagi”, paparnya.

Ada juga pasien yang tak bisa tidur sama sekali. Menurut Nining, ada kemungkinan bahwa pasien itu mengalami gangguan jiwa berat. “Dalam kondisi tersebut, pasien sebaiknya segera berkonsultasi dengan psikiater”, katanya.

Sumber : Jawa Pos 24 Juni 2009

Tak Hanya Membatasi Gula

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Wed, 01 Jul 2009 03:30:44 PDT

Pandangan orang terhadap diet pada pengidap diabetes melitus alias kecing manis berarti ya mengurangi yang manis-manis. Tampaknya, tak sesederhana itu.

“Prinsip diet pada penderita diabetes adalah tepat jadwal, jenis, dan jumlah”, kata Endah Bardiati, koordinator Departemen Gizi RS. Mitra Keluarga Surabaya.

Ada beberapa makanan dan minuman yang tak boleh dikonsumsi. Terutama yang terbuat dari gula murni. Misalnya, gula, sirup, selai, susu kental manis, es krim, soft drink, kue manis, dodol, cake, abon, sarden, dendeng, dan kecap manis. Termasuk gula jawa dan madu. “Kalau mau es krm, pilih jenis low calorie”, lanjut Endah.

Untuk buah-buahan, jenisnya terbatas. Misalnya, apel, pir, pepaya, serta pisang kepok. “Makanan yang masuk kelompok karbohidrat jelas-jelas dibatasi konsumsinya. Meliputi roti tawar, makaroni, pasta, lontong, ketan, dan makanan berbahan tepung lainnya”, ungkap perempuan 29 tahun tersebut.

Sayur pun tak semua boleh dimakan. Endah mencontohkan buncis. Penderita diabet tanpa komplikasiasam urat boleh mengonsumsi buncis. Misalnya 3 x 100 gram dalam sehari. “Namun, bila kadar asam uratnya tinggi, konsumsi dibatasi 2 x 50 gram saja”, ucapnya.

Lalu, bagaimana dengan anak dan remaja penderita diabetes? Eko Dwi Martini DCN, ahli gizi RSUD dr Soetomo Surabaya, menuturkan tak ada perbedaan perlakuan pada penderita diabetes remaja dan dewasa. “Yang beda hanya diet untuk anak”, katanya.

Yakni disesuaikan masa pertumbuhan si kecil. Bila tanpa komplikasi, komposisi makanan 60 persen karbohidrat, sisanya masing-masing 20 persen protein dan lemak.

Tepat jadwal makan juga menjadi salah satu kunci keberhasilan menstabilkan kadar gula darah. Hal itu berkaitan dengan produksi insulin. “Olah raga ringan selama sepuluh menit setiap selesai makan dibutuhkan”, lanjut Endah. Tepatnya 1,5 jam setelah makan. Dengan begitu, kadar gula bisa segera turun.

Dia menegaskan, pasien dan keluarga hendaknya mengerti bahan pangan alternatif. Dengan begitu, pengidap diabetes bisa makan sesuai porsi dan menu yang disukai tanpa takut kadar gula meningkat drastis.

Sumber : Jawa Pos 24 Juni 2009

Mencegah Kanker Usus

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Wed, 01 Jul 2009 03:29:52 PDT

Kanker usus besar adalah salah satu jenis kanker yang cukup sering ditemui, terutama pada pria dan wanita berusia 50 tahun atau lebih. Pada pria, kanker usus besar menempati urutan ketiga, setelah kanker prostat dan paru-paru. Pada wanita, kanker itu juga menempati urutan ketiga setelah kanker payudara dan paru-paru.

Mencegah jauh lebih baik daripada mengobati. Agar tak sampai terjamah penyakit mematikan itu, lakukan upaya pencegahan.

Berikut tip pencegahan yang dilansir healthday :

Hindari makanan tinggi lemak, protein, kalori, serta daging merah. Jangan lupakan konsumsi kalsium dan asam folat.
Setelah menjalani polipektomi adenoma, disarankan pemberian suplemen kalsium. Disarankan pula suplementasi vitamin E dan D.
Makan buah dan sayur setiap hari.
Pertahankan indeks massa tubuh antara 18,5 – 25,0 kg/m2 sepanjang hidup.
Lakukan aktivitas fisik, misalnya jalan cepat paling tidak 30 menit dalam sehari.
Hindari kebiasaan merokok.
Segera lakukan kolonoskopi dan polipektomi pada pasien yang ditemukan adanya polip.
Lakukan deteksi dini dengan tes darah samar sejak usia 40 tahun.

Sumber : Jawa Pos 24 Juni 2009

Bahan Pembersih Sesuaikan Kulit

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Wed, 01 Jul 2009 03:32:02 PDT

Masalah kulit mungkin saja dialami semua kalangan. Mulai anak-anak, orang dewasa, hingga para lanjut usia pernah mengalami hal yang sama. Tentu, semua kelompok membutuhkan perawatan yang setara.

“Pada semua tingkat umur dan kondisi kulit, prinsip perawatannya sama”, ujar dr Asri Bindusari, SpKK. Yakni, lanjut dia, melakukan pembersihan, pelembapan, dan proteksi terhadap paparan sinar matahari. Tiga hal tersebut penting dilakukan supaya kulit tetap sehat.

Meski tidak ada perbedaan perawatan secara prinsip, bahan pembersih maupun pelembap antara kulit yang satu dengan yang lainnya tidak sama.

Agar tidak terjadi kesalahan, seseorang harus mengenali jenis kulitnya. “Supaya bahan pembersih dan pelembap benar-benar sesuai dengan kondisi”, ucapnya. Sebab, jika tidak ada kesesuaian, tujuan perawatan yang diinginkan tidak membuahkan hasil maksimal. Selain itu, kulit yang seharusnya baik malah rusak.

Sumber : Jawa Pos 20 Juni 2009

Pertahankan Tanda Lokasi Radiasi

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Wed, 01 Jul 2009 03:31:30 PDT

Salah satu efek samping pengobata radioterapi ialah membuat kulit jadi kering, bahkan terlihat rusak. Terutama area kulit yang mendapatkan penyinaran langsung. Dokter Wayan Maha Putra SpRad Onk Rad, spesialis radiologi onkologi dari RSAL dr Ramelan, Surabaya, memberikan saran perawatan kulit sebagai berikut :

Jaga agar kulit yang terkena radiasi tetap kering.
Jangan mengolesi bagian yang terkena radiasi dengan lotion, krim, alkohol, parfum, maupun deodoran.
Kenakan pakaian yang menyerap keringat dan tidak ketat.
Lindungi kulit yang terkena radiasi dari paparan sinar matahari. Bisa dengan menggunakan payung, topi, ataupun baju.
Jika sudah boleh terkena air, gunakan sabun lembut, berikan krim yang dianjurkan. Selalu gunakan air hangat atau dingin, jangan air bersuhu terlampau panas.
Yang penting, hindari mengubah tanda gambar tempat radiasi.
Gesekan area kulit yang terkena radiasi dengan bagian tubuh lain sangat tidak dianjurkan.

Sumber : Jawa Pos 20 Juni 2009

Alergi Perlu Obat, Flu Cukup Istirahat

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Wed, 01 Jul 2009 03:28:50 PDT

Bersin dan hidung meler tak selalu pertanda influenza

Tiap kali mengalami gejala sering bersin dan hidung berair, umumnya kita mengira kena flu sehingga minum obat flu (influenza). Anggapan itu mungkin benar. Tapi, bersin dan hidung berair tersebut bisa juga merupakan gejala rhinitis alergi, bukan flu. Dengan mengenali gejala dan penyakit secara tepat, pengobatan bisa lebih fokus. Dengan begitu, pasien cepat sembuh.

“Pengobatan untuk penderita infuenza dan rhinitis alergi berbeda. Jika penderita rhinitis alergi minum obat pilek, ya dia tidak sembuh-sembuh. Begitu juga sebaliknya”, kata dr. Roestiniadi Djoko Soemantri Sp THT-KL.

Dokter spesialis telinga, hidung, tenggorok, kepala, dan leher RSUD dr Soetomo itu menjelaskan, meski gejalanya mirip, kedua penyakit tersebut bisa dibedakan. Rhinitis alergi kambuh saat pasien terpapar bahan alergen. Misalnya, debu, serangga, jamur, atau bulu hewan.

Sementara itu, pilek baru muncul 1-3 hari setelah terserang virus influenza. Gejalanya, pasien bersin dan hidung meler. Lendir yang keluar dari hidung berwarna putih dan bisa berubah menjadi kuning kental.

“Biasanya, gejala tersebut disertai demam dan rasa sakit di seluruh tubuh”, kata dokter yang akrab disapa Yusi tersebut.

Gejala rhinitis alergi juga berupa bersin dan hidung meler. Namun, cairan yang keluar bening dan encer. Pasien alergi juga tak mengalami demam seperti penderita flu. Gejala tersebut kadang disertai mata berair, gatal di hidung dan tenggorokan, mengantuk, lelah, serta mudah tersinggung.

Yusi menegaskan, selama pasien rhinitis masih terpapar bahan alergen dan tak minum obat, keluhan tak bisa sembuh. “Lain halnya dengan penderita flu. Penyembuhannya hanya istirahat dan meningkatkan imunitas tubuh. Konsumsi obat hanya dilakukan kalau sangat diperlukan”, papar kepala instalasi rawat jalan (IRJ) RSUD dr Soetomo tersebut.

Yusi mengingatkan, masyarakat sering sulit membedakan dua penyakit tersebut. Karena itu, untuk memastkan, pasien sebaiknya berobat ke dokter. Kalau pasien ternyata menderita rhinitis alergi, dokter juga bisa melakukan tes alergi. Dengan begitu, diketahui bahan alergen yang menyebabkan rhinitis. “Kalau tahu penyebabnya, pasien kan bisa menghindarinya agar tak kumat lagi”, katanya.

Selain itu, pasien dua penyakit tersebut diminta menjaga kondisi tubuh. Caranya, menjaga pola makan, bergaya hidup sehat, dan berolah raga. Dalam kondisi imunitas baik, virus tak akan mudah menyerang. “Rhinitis alergi juga tak mudah kumat”, imbuh Yusi.

Sumber : Jawa Pos, 17 Juni 2009

Soft Drink, Perhatikan Takaran

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Wed, 01 Jul 2009 03:28:14 PDT

Penggemar soft drink dianjurkan selalu memperhatikan takaran saat mengonsumsinya. Minuman ringan rata-rata tinggi kalori. Karena itu, minuman tersebut hendaknya tak dikonsumsi penderita diabetes melitus (kencing manis).

“Mereka yang masuk kategori obesitas juga perlu membatasi konsumsi soft drink. Maksimal sehari satu kotak/botol”, kata Eny Sayuningsih SKM MKes.

Eny menjelaskan, dalam satu kotak/botol soft drink rata-rata terkandung 200 kalori. Biasanya pula, minuman ringan lebih nikmat diminum dalam kondisi dingin. “Kalau cuaca panas, kita bisa minum lebih dari satu botol atau kotak. Bisa dihitung berapa kalori yang masuk ke tubuh setelah minum soft drink”, lanjut kepala Instalasi Gizi RSU Haji, Surabaya, tersebut.

Pada pasien kencing manis, kadar gula darah bisa langsung naik setelah minum soft drink. Demikian pula, tubuh penderita obesitas bisa kian melar bila tak membatasi minuman tersebut. Bahkan, program diet untuk menurunkan berat badan bisa kacau.

Dengan alasan itu, penderita kencing manis dan obesitas dianjurkan untuk mencari alternatif minuman lain yang tak kalah menyegarkan. “Minum air putih dingin kan juga segar. Bedanya, minum air putih tak menambah kalori tubuh”, ujar Eny.

Ketua Asosiasi Dietisien Indonesia (AsDI) Jawa Timur itu juga tak menyarankan makan besar (nasi lengkap dengan lauk) ditemani minuman dingin yang rasanya supermanis. Sebab, kalori yang masuk ke tubuh jadi banyak. “Saran ini khusus penderita diabetes dan obesitas. Jika tidak ada keluhan tersebut, ya tak masalah”, katanya.

Sumber : Jawa Pos, 17 Juni 2009

Ortu Tenang Meninggalkan Anak

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Wed, 01 Jul 2009 03:27:33 PDT

Tak sedikit anak mengalami masalah ketika harus berpisah dari orang tuanya. Padahal, perpisahan itu hanya berlangsung selama beberapa jam. Baik itu karena ke sekolah, bekerja, atau keperluan orang tua yang membuatnya harus meninggalkan anak. Rotary International memberikan beberapa langkah agar orang tua dan anak tidak stres ketika harus berpisah.

Menunda memisahkan diri dari anak justru semakin terasa berat. Semakin muda usia anak-anak dibiasakan terpisah, dia makin gampang menerimanya.
Mulai memisahkan anak secara perlahan dan bertahap untuk membangun toleransi.
Pastikan si kecil istirahat dengan baik dan asupan makannya terpenuhi ketika dibawah asuhan orang lain.
Jika bisa, titipkan anak dalam lingkungan yang telah dikenalinya.
Merancang sebuah ritual yang menyenangkan ketika memisahkan diri dari anak.
Jika memungkinkan, gunakan jasa penjaga anak yang sama dalam waktu lama. Pastikan si mungil nyaman bersamanya.
Orang tua tetap tenang dan santai saat mengucap selamat tinggal. Jelaskan pada anak bahwa ayah dan bunda pasti pulang kembali.

Sumber : Jawa Pos, 14 Juni 2009

Tangan Keringatan Bukan Jantung Lemah

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Wed, 01 Jul 2009 03:27:03 PDT

Telapak tangan dan kaki sering keringatan? Hati-hati, itu merupakan pertanda jantung lemah. Anggapan begitu beredar cukup luas di masyarakat. Tapi, benarkah anggapan tersebut?

Menurut dr. Een Hendarsih SpPD, dalam dunia kedokteran dikenal dua kategori hiperhidrosis (keringat berlebih). Yakni, sistemik dan lokal.

Kasus sering keringatan hanya di bagian telapak tangan dan kaki termasuk hiperhidrosis lokal. “Tidak hanya telapak tangan dan kaki, keringat berlebih bisa juga terjadi di bagian ketiak”, tambahnya.

Penyebabnya, lanjut dokter spesialis penyakit dalam RSU Haji Surabaya itu, biasanya berkaitan dengan faktor psikologis. Misalnya, takut, cemas, atau khawatir berlebihan. Kondisi begitu mempengaruhi sistem saraf simpatis dan memacu kelenjar keringat untuk berproduksi lebih banyak. Terjadilah hiperhidrosis.

“Hiperhidrosis lokal tidak berbahaya. Paling kita jadi tidak nyaman saat menulis atau berjabat tangan bila tangan berkeringat terus”, katanya.

Bagaimana dengan hiperhidrosis sistemik? Kalau itu yang terjadi, kata kepala bagian penyakit dalam RSU Haji tersebut, tidak hanya telapak tangan, kaki, dan ketiak yang berkeringat, seluruh tubuh pun keringatan. “Tapi, itu jugabukan gejala utama lemah jantung seperti anggapan yang beredar di masyarakat”, jelasnya.

Hiperdidrosis sistemik, lanjut Een, bisa jadi pertanda pasien mengalami hipertiroid. Yakni, suatu kondisi akibat peningkatan kadar hormon tiroid yang berfungsi mengendalikan kecepatan metabolisme (fungsi kimia) tubuh. Jika seseorang mengalami hipertiroid, metabolisme tubuh jadi lebih cepat. “Itu yang membuat kelenjar keringat berproduksi lebih banyak”, kata Een.

Hipertiroid juga membuat jantung berdetak lebih cepat, jika dibandingkan dengan detak jantung normal. Een menduga, kondisi inilah yang memunculkan anggapan bahwa sering keringatan merupakan pertanda lemah jantung.

Telapak tangan dan kaki berkeringat, lanjut dia, juga bukan merupakan pertanda seseorang rentan mengalami serangan jantung. Menurut dokter 40 tahun itu, serangan jantng diiringi gejala nyeri pada dada. Rasa nyeri tersebut meningkat bila akitivitas banyak dan mereda ketika istirahat. Selain itu, ada juga gejala keluar keringat dingin dan sesak nafas.

“Kalau hanya keluar keringat, itu bukan pertanda seseorang rawan mengalam serangan jantung. Jadi, anggapan yang berkembang di masyarakat itu tak sepenuhnya benar”, imbuh dokter alumnus FK UGM tersebut.

Meski begitu, jika ada riwayat sakit jantung pada keluarga, penderita hiperhidrosis dianjurkan memeriksakan diri ke dokter spesialis jantung. Tujuannya, memastikan sekaigus menegakkan diagnosis. “Dengan begitu, bila ada resiko sakit jantung, bisa segera ditangani”, kata Een.

Sumber : Jawa Pos, 22 Mei 2009

Bersihkan Hidung, Hindari Cotton Bud

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Sun, 17 May 2009 17:59:15 PDT

Tak hanya telinga, indra penciuman sebaiknya juga rutin dibersihkan. Dengan begitu, udara yang terisap benar-benar bersih, karena tak ada kotoran di dalam rongga hidung. Berikut tip membersihkan hidung yang disampaikan dr. Roestiniadi Djoko Seomantri Sp THT-KL, spesialis telinga, hidung, tenggorok-kepala leher RSU dr Soetomo :

Bersihkan hidung dengan sapu tangan basah.
Jangan menggunakan cotton bud (lidi kapas). Sebab, kapasnya bisa lepas dan ketinggalan di dalam hidung. Tangkai cotton bud juga bisa melukai bagian dalam hidung jika kita tanpa sengaja memasukkannya terlalu dalam.
Bisa juga menggunakan kapas yang dipilin agak keras. Kapas itu lantas dicelupkan ke air hangat dan dimasukkan hingga setengah sentimeter dari lubang hidung. Cukup digoyang sedikit. Kotoran akan lepas sendiri. Cara tersebut cukup aman.

Sumber : Jawa Pos 18 Mei 2009

Fatty Liver, Bahaya Karena Tanpa Gejala

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Wed, 13 May 2009 17:50:51 PDT

Salah satu penyakit sindrom metabolik yang tak boleh disepelekan adalah perlemakan hati (fatty liver). Sebab, penyakit itu asimptomatis. Maksudnya, nyaris tanpa keluhan sehingga pasien tak menyadari telah menderita penyakit tersebut.
"Karena asimptomatis, penyakit ini baru diketahui ketika pasien menjalani general checkup, yakni ada peningkatan SGPT/SGOT serta kecurigaan gambaran USG", kata Prof. dr. Iswan Abbas Nusi SpPD-KGEH.
Perlemakan hati, kata dokter spesialis penyakit dalam RSUD dr. Soetomo itu, adalah kondisi sel hati mengalami degenerasi karena sel lemak. Pasien yang mengonsumsi banyak makanan berlemak besar kemungkinan menderita penyakit itu.
Sebab, lemak berupa trigliserida, kolesterol, dan yang lain diolah di sel hati. Sintesis asam lemak berlebihan akan menimbulkan racun. Hal itu memicu timbulnya reaksi radang hingga kematian sel hati. "Lemak inilah yang akhirnya mengendap dan bersarang di dalam sel hati", ujarnya.
Jika lemak banyak menempel, jumlah sel hati yang sehat berkurang dan berubah menjadi sel hati berlemak. "Hati mengalami perlemakan hebat dan pembentukan jaringan ikat (fibrosis)", jelasnya. Bila proses itu berlanjut, ungkap Iswan, akan terjadi penurunan fungsi liver.

Sumber : Jawa Pos 11 Mei 2009

Cara Aman Minum Obat

noreply@blogger.com (Daniel Christian Krisna) — Sun, 10 May 2009 03:57:11 PDT

Ada beberapa hal untuk menghindarkan diri dari kemungkinan overdosis obat. Tak hanya memperhatikan seberapa banyak minum obat. Tetapi, interaksi atau reaksi obat pun perlu dipahami. American Heart Association menawarkan saran untuk membantu Anda mengelola obat dengan aman.

Simpan obat di ruang yang dingin dan kering. Hindari kamar mandi atau tempat lain yang rentan terhadap kelembapan.
Paham obat. Termasuk, larangan minum beberapa jenis obat pada saat yang sama.
Selalu bawa obat yang diresepkan.
Perhatikan kapan waktu obat habis. Minta resep ulang sebelum kehabisan.
Guna mengetahui riwayat obat, selalu beli semua obat di satu apotik.
Bangun komunikasi dengan apoteker dan selalu berkonsultasi dengan dia. Jangan takut bertanya.
Beri tahu dokter semua obat yang Anda peroleh. Termasuk, obat-obatan herbal.
Jangan sampai mengalami efek samping. Bicara dengan dokter untuk menghindari efek obat.
Jangan campur obat apapun kecuali apoteker mengatakan tidak apa-apa. Sebab, hal itu mempengaruhi kerja obat.

Sumber : Jawa Pos 10 Mei 2009