tag:blogger.com,1999:blog-25281502Thu, 05 Sep 2024 05:50:32 +0000Egmond aan ZeeMARATONA DE ROTERDÃO 2012Maratona de Amsterdam 2011Xaviermei-maratonahttp://josexavier1.blogspot.com/noreply@blogger.com (Unknown)Blogger316125tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-4884037875390414506Thu, 03 Nov 2016 14:04:00 +00002016-11-03T15:04:03.655+01:00Pela segunda vêz consecutiva participei em Schoorl neste difícil trail, que simultâneamente é o campeonato nacional de trail Holandês. Tal como o ano passado, praticamente no mesmo percurso, a paisagem é algo de muito beleza, tanto na parte de bosques e nas dunas da localidade de Schoorl ( no norte da Holanda), junto ao mar do norte. Na realidade eu não estava nada preparado para este http://josexavier1.blogspot.com/2016/11/duintrail-schoorl-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-4661937158401589306Mon, 24 Oct 2016 12:34:00 +00002016-10-24T14:34:00.746+02:00Um sonho que se tornou realidade.!! Quando organizei a minha ida ao Brasil tive logo como a curiosidade de ver a possibilidade de fazer uma corrida na "Cidade Maravilhosa". Foi uma pesquisa muito simples, porque é uma cidade que tem muita gente a correr e existem várias provas. Foi só tratar da inscrição na Corrida da Primavera.Depois, e o que para mim era particularmente interessante era correr http://josexavier1.blogspot.com/2016/10/corrida-da-primavera-rio-de-janeiro-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)1tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-7735851663629424515Mon, 24 Oct 2016 12:04:00 +00002016-10-24T14:04:58.747+02:00Pela 1ª vez fui fazer uma corrida a Pijnaker, e fiquei muito admirado pela positiva a forma de como organizam esta corrida. A 1/2 maratona Oostland, que tem um percurso entre várias pequenas localidades e pelos campos e parques da região. Gostei muito. A minha prova foi toda ela na defensiva até ao km 10/11. Onde foi o momento que comecei a sentir-me muito bem para aumentar o ritmo, só que http://josexavier1.blogspot.com/2016/10/oostland-12-maratona-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-1237736194562920251Mon, 24 Oct 2016 11:53:00 +00002016-10-24T13:53:34.337+02:00Maasdijk, localidade do oeste da Holanda, que organiza a prova VTM, que outrora foi de 15 km, mas que desde há 3 anos passou a ter outro percurso e a distância de 10km. É sempre uma festa esta prova de Maasdijk. Já passei por lá com muito e intenso calor, já corri lá com muita, muita chuva, e desta vez estava um dia de muito calor. Mas que se pode fazer, ou queixar, a vida de corredor de http://josexavier1.blogspot.com/2016/10/vtm-loop-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-4370843808927502204Mon, 24 Oct 2016 11:32:00 +00002016-10-24T13:44:13.039+02:00Schipluiden é o dos locais mais simpitácos para fazer uma prova de atletismo. A prova desenrola-se no meio dos campos agricolas e de pasto para as vacas, as sua quintas e a tal "carreiro" de 6 km junto do canal, com uma paisagem deslumbrante. Para nós é sempre muito agradável fazermos esta prova.  A Amélia depois de vários anos participar na prova de 5 km, este ano foi experimentar a prova http://josexavier1.blogspot.com/2016/10/kadeloop-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-2525036745474572611Mon, 24 Oct 2016 11:32:00 +00002016-10-24T13:33:56.764+02:00Foi no dia 19 de junho que pela 2a vez participamos neste fantástico trail. O VeluwezoomTrail é um dos trails com mais fama na Holanda, e este ano a organização decidiu que o local de partida e chegada se fizesse numa localidade, diferente de anos anteriores, dado o crescimento que o mesmo teve, e no local anterior não havia já capacidade para ter monatado toda a logistica da prova. Os percursos http://josexavier1.blogspot.com/2016/10/veluwezoomtrail-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-3970066632938298558Mon, 24 Oct 2016 11:03:00 +00002016-10-24T13:03:24.166+02:00A tradicional corrida de Kwintsheul realizou-se na tarde de 6a-feira dia 17 de junho. Desta feita foi a prova de 10km, apesar de também se realizar a prova de 5km, onde já tenho o meu record pessoal. A prova de 10km são 2 voltas à animada localidade, onde muito público vem para a rua aplaudir os atletas. É sempre muito agradável esta prova. Este ano obtive o resultado de : 43:00:06, o que http://josexavier1.blogspot.com/2016/10/oranjeloop-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-7822011544415120303Fri, 17 Jun 2016 11:40:00 +00002016-06-17T13:40:17.062+02:00 A corrida de Wateringen ( aqui num novo bairro da cidade de Haia) é ainda muito recente, e vai na sua 5a edição. Eu pela 1a vez fui lá correr no passado domingo. Como este ano o percurso era novo, mais fora da cidade, fui experimentar. Não fui com qualquer objectivo, a não ser correr 10 km a um domingo de manhã. Para isso fiz o meu aquecimento na ida para a prova ( cerca de 4 km). Peguei numa http://josexavier1.blogspot.com/2016/06/wateringseveldloop-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-2132919040301205805Wed, 08 Jun 2016 10:01:00 +00002016-06-08T12:01:40.953+02:00 Desde Outubro iniciei o meu curso de treinador de atletismo de nível 3. Durante 6 workshops de 6 horas, vários treinos ( eu fiz 8) que tive de organizar no meu clube, muitas horas de trabalhos e estudo de documentação, cheguei dia 28 de maio ao exame final. Mas para chegar aqui, tive que ter aprovado a minha qualificação teórica e só depois poderia fazer o exame prático. O exame prático http://josexavier1.blogspot.com/2016/06/treinador-de-atletismo-nivel-3.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)4tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-5722604434999867669Wed, 08 Jun 2016 09:42:00 +00002016-06-08T11:42:52.266+02:00 Pela segunda vez participei na Maratona de Leiden. Seis semanas após a Maratona de Roterdão e de três provas pelo meio, fui participar nesta maratona só com o objetivo de disfrutar. O percurso entre as aldeias, as quintas, os campos, os moinhos e canais é de muita beleza, e gosto de correr nestes locais. Idealizei correr a maratona  entre as 3:50h e as 4:00horas, e com a temperatura http://josexavier1.blogspot.com/2016/06/leiden-maraton-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-330949724271100598Fri, 03 Jun 2016 14:51:00 +00002016-06-03T16:51:55.328+02:00 Nunca tinha corrido em Den Hoorn, e fui fazer um teste antes da Maratona de Leiden. Corri os 10 km em 42:30 . Foi mesmo bom este teste...!! http://josexavier1.blogspot.com/2016/06/dios-lenteloop-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-4928562523697377589Fri, 03 Jun 2016 14:47:00 +00002016-06-03T16:47:55.455+02:00 Uma semana depois do intensivo Trail Koning van Spanje, fui participar numa prova de ½ maratona, ( Parkenloop), que nunca tinha participado e já se realiza há 25 anos. Para esta prova não tinha muitas ilusões sobre o tempo final, o que eu mais pretendia era manter ritmo para daqui a três semanas, na Maratona de Leiden. É uma prova de pequena dimensão, 250/300 participantes, mas é também http://josexavier1.blogspot.com/2016/06/parkenloop-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-8144527729770536149Mon, 25 Apr 2016 14:49:00 +00002016-04-25T16:49:50.251+02:00 É um trail bem puxado ( sobe e desce constante) na região de Limburg no Sul da Holanda, propriamente na localidade de Gulpen. Já é pelo segundo ano consecutivo que participamos . Este ano a distância aumentou, e Amélia foi fazer 11 km e Xavier 36 km. Passamos um fim de semana num parque de “bungalows”, precisamente onde estava montada a partida e chegada de todas as provas. Foi o ideal, à http://josexavier1.blogspot.com/2016/04/koning-van-spanje-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-5253890403604606499Mon, 25 Apr 2016 14:41:00 +00002016-04-25T16:41:51.600+02:00 Para descontrair, depois da maratona, nada melhor do que uma corrida a muito baixa intensidade, na distância de 10 km. A corrida da Primavera ( lenteloop) é uma corrida num percurso de 2 voltas, nas dunas junto à praia. Com a Anna (minha colega de trabalho) iniciante na corrida, fui acompanha-la e dar-lhe alguma orientações. Fizemos 56:45 para ela foi um recorde pessoal de cerca de 3 minutos, http://josexavier1.blogspot.com/2016/04/lenteloop-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-3274151910876134352Mon, 25 Apr 2016 14:40:00 +00002016-04-25T16:40:04.841+02:00 Para mim, a melhor maratona do mundo!!, porque gostos não se discutem. Pela 6ª vez consecutiva participei nesta maravilhosa maratona. Aqui encontramos de tudo, uma excelente organização, centenas de voluntários que colaboram, e milhares, eu digo milhares porque segundo organização estavam nas ruas a apoiar os atletas cerca de 100.000 pessoas... Uma manhã excelente para uma maratona, 10 graus àhttp://josexavier1.blogspot.com/2016/04/maratona-de-roterdao-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)2tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-1257545361391587768Mon, 25 Apr 2016 14:16:00 +00002016-04-25T16:16:19.625+02:00 É sempre muito agradável participar nas provas de Naaldwijk. Uma localidade virada para o desporto, e sempre o público a participar na interatividade com os atletas. Este ano na fase de semana de descompressão na preparação para a maratona de Roterdão, participar numa prova de 10 km, e de forma descontraída é muito bom. Bem calmo fiz a prova de 10 km, onde terminei com 44:43. Maishttp://josexavier1.blogspot.com/2016/04/naaldwijk-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-741827203087482994Mon, 25 Apr 2016 14:13:00 +00002016-04-25T16:13:27.956+02:00 Depois de 2 semanas na 1/2 maratona de Haia, Amélia participou na corrida de 10 km.  Teve o resultado  de 56:22 Mais fotos: https://goo.gl/photos/jQL423EWW5PEW9t69  http://josexavier1.blogspot.com/2016/04/1x4-av-sparta-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-6998181784198119429Mon, 25 Apr 2016 14:03:00 +00002016-04-25T16:03:32.037+02:00 A ½ maratona de Haia onde já participo pela 11ª vez consecutiva, é a minha preferida de todas as meias maratonas. Este ano a Amélia quis participar sem a minha companhia, e fez muito bem.  Depois de 2 anos que a tinha acompanhado ela queria fazer esse desafio, de autonomia e ver como corria. Fez uma excelente prova e terminou com 2:02:31. 45ª classificada na categoria ( Mulheres 55 anos)http://josexavier1.blogspot.com/2016/04/cpc-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-3562677249359061639Mon, 25 Apr 2016 13:05:00 +00002016-04-25T15:05:45.607+02:00 Depois de 2015 não ter participado, este ano voltei à prova de estrada de Schoorl, e como sempre adorei ir de novo fazer a prova de 30 km. A Amélia pela primeira vez foi comigo e participou na prova de 10km. Um dia de muito frio e muita chuva, mas a beleza desta localidade e da região vale tudo para fazer uma corrida, entre bosques, dunas.  No final de uma corrida muito bem controlada http://josexavier1.blogspot.com/2016/04/groet-uit-schoorl-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-1807300944162894487Mon, 25 Apr 2016 12:54:00 +00002016-04-25T14:54:35.464+02:00 Desde o ano passado, que a organização abdicou de realizar a maratona, e reformular as ditâncias das outras provas paralelas. Neste momento a prova de maior distância é a de 25 km, e continua com um percurso de uma rara beleza. A minha corrida foi muito boa, muito bem controlada, e tentei fazer um bom tempo, pois os treinos das últimas semanas davam boas indicações.  No final 1:55:13, http://josexavier1.blogspot.com/2016/04/midwintermarathon-apeldoorn-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-2426577178054236079Mon, 25 Apr 2016 12:44:00 +00002016-04-25T14:44:39.944+02:00 31 de janeiro, na preparação para a maratona de Roterdão, a intensa corrida do Puinduin não poderia  faltar. Utilizo-a sempre como um treino pesado, que nesta altura do ano é muito importante fazer. O resultado final pouco ou nada importante em termos de tempos gastos, o que para mim é importante nesta corrida é o convívio numa forte corrida e o resultado de treino que tiro dela . No http://josexavier1.blogspot.com/2016/04/puinduinrun-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-2662411724139769998Mon, 25 Apr 2016 12:36:00 +00002016-04-25T14:36:11.918+02:00 Precisamente uma semana depois de Egmond mais uma ½ maratona. Manhã muito fria, temperatura abaixo de zero graus, mas com sol, propício a fazer uma corrida. Uma corrida com algumas centenas de participantes e que foi a primeira vez que participamos. A Amélia foi fazer a distância de 10 km. Foi muito agradável fazermos esta manhã de corrida.  No final Amélia 10 km :56:22 e Xavier ½ http://josexavier1.blogspot.com/2016/04/rokkevense-dekkerloop-zoetermeer-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-2120652537620451375Mon, 25 Apr 2016 12:30:00 +00002016-04-25T14:30:15.384+02:0010 de Janeiro foi a clássica ½ maratona de Egmond. Um percurso ligeiramente alterado, mas mais favorável à corrida e uma maior beleza, porque percorre-se mais nas dunas e menos dentro da localidade. Dia de vento muito forte, e que deu muitas dificuldades nos primeiros 7 km. No final e para inicio de época fiz um resultado de 1:42:29. Bem bom.!! Mais fotos: https://goo.gl/photos/http://josexavier1.blogspot.com/2016/04/egmond-maratona-2016.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-8703878903600961578Thu, 31 Dec 2015 11:06:00 +00002015-12-31T12:37:30.215+01:00 Depois do ano passado termos participado na São Silvestre dos Olivais, este ano fomos participar na São Silvestre de Lisboa. Vai na sua 8ª edição mas é uma das provas de atletismo de estrada marcantes no calendário nacional. 12.000 participantes é muito bom para uma prova de corrida, só que lamento ver ainda pessoas que participam nestas provas para caminhar. Francamente não entendo como http://josexavier1.blogspot.com/2015/12/sao-silvestre-de-lisboa-2015.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-1009374711302672549Wed, 30 Dec 2015 15:39:00 +00002015-12-30T16:39:11.807+01:00 Com a ida a Portugal passar o periodo natalício, nada melhor que preparar tudo de forma a que pelo meio haja uma corrida e neste caso foi um Trail e logo bem perto de casa, na Ericeira. Chegamos na 6ª feira à noite, e logo de manhã bem cedinho toca a levantar para estar na Ericeira às 7:30h da manhã.  Foi quase do género que pedíamos ao piloto para fazer a aterragem na Praia da Ericeira. http://josexavier1.blogspot.com/2015/12/ericeira-trail-run-2015.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0