tag:blogger.com,1999:blog-25281502Mon, 30 Jan 2012 15:28:58 +0000mei-maratonaMaratona de Amsterdam 2011Egmond aan ZeeXavierhttp://josexavier1.blogspot.com/noreply@blogger.com (José Xavier)Blogger188125XaviereAmeliahttp://feedburner.google.comtag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-5012397548657887544Mon, 30 Jan 2012 15:22:00 +00002012-01-30T16:28:58.414+01:00Durante o passado o fim de semana, pouco aconteceu connosco a nível desportivo, fizemos um treino que nos deliciou, estava uma temperatura a rondar o zero graus, mas com sol, e junto às dunas do mar, durante 10km e depois mais alguns ao longo do parque do Madestein, onde habitualmente fazemos o nosso treino longo nos fins de semana. A Amélia fêz 17 km regressou a casa e eu segui e fiz 23 km de http://josexavier1.blogspot.com/2012/01/varias-actividades.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-418465347578840094Mon, 23 Jan 2012 09:46:00 +00002012-01-23T11:02:51.207+01:00Depois de no ano passado só ter ido fotografar os meus colegas participantes na corrida do Puinduin, este ano fui eu mesmo participar na corrida de 10 km. Falar em Puinduin e a prova de 10 km, é sinónimo de ter de subir e descer cerca de 1000 degraus ( 300 e muitos por cada volta!!), e dizer que esta prova é muito dura. Tem vários elementos, não só os degraus,mas também a lama, os carreiros comhttp://josexavier1.blogspot.com/2012/01/puinduinrun-2012.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)1tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-7456190955533419931Thu, 19 Jan 2012 15:47:00 +00002012-01-19T16:47:53.410+01:00Depois de uma longa procura, de uma maratona que se encaixasse no meu programa de 2012 (férias e já outras corridas marcadas), tentei Berlim final de setembro (40.000 participantes) já está cheio, tentei Estocolmo no inicio de julho (20.000 participantes) já está cheio, restou-me escolher o que já conheço e que quero muito repetir a dose.Entusiasmei-me, e então a dose vai ser igual à de 2011, e http://josexavier1.blogspot.com/2012/01/no-proximo-fim-de-semana.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-5892030454637353302Tue, 10 Jan 2012 13:08:00 +00002012-01-10T14:08:53.631+01:00Egmond aan Zee foi o desafio do passado fim de semana. Pela 2a vêz fui participar nesta pesada ½ maratona. Um percurso de 3km iniciais dentro da localidade, depois entra-se na praia por mais 7 km, e a saída da praia é feita por uma íngreme subída e entramos nas dunas, por cerca de 2,5 km, onde o piso é bem irregular e com umas partes arenosas e outras de terra batída, depois seguimos por cercahttp://josexavier1.blogspot.com/2012/01/egmond-meia-maratona-2012.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)1tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-7652983832767172650Thu, 05 Jan 2012 11:43:00 +00002012-01-05T12:43:33.286+01:00Como recordar é viver, aqui deixo algumas imagens de 2010 e 2011, e um filme da recente aventura no maior dique Holndês. BOM ANO DE 2012.... http://josexavier1.blogspot.com/2012/01/adeus-2011-ola-2012.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)2tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-5953481055652284804Sun, 01 Jan 2012 14:34:00 +00002012-01-01T15:36:39.237+01:00 De HRR - KERSTLOOP 2011 A semana de natal e ano novo, foi propícia mais ás comilâncias, desfrute com a família e amigos e pouco no aspecto desportivo. No entanto no passado dia 26 (feriado na Holanda) fui até à praia de Scheveningen fazer uma prova/treino de 10 km. Estava vento e dificultou mais com o peso do bacalhau, do perú, das filhoses, etc....mas estava um bonito dia de sol e tornou-se http://josexavier1.blogspot.com/2012/01/entre-o-natal-e-ano-novo.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)2tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-9155135312783238749Sun, 18 Dec 2011 17:30:00 +00002011-12-18T18:30:07.323+01:00Sábado 17 de dezembro uma corrida na praia. A prova no total eram 10 milhas (16,1km), dos quais cerca de 15 km no areal da praia, entre o porto de pesca de Scheveningen e a praia quase em Ter Heide. Nos últimos dois anos só fiz nesta prova umas belas fotografias, tinha participado em 2008 e depois nos anos de 2009 e 2010 coíncidia um dia anterior à prova das Pontes de Roterdão, o que não foi o http://josexavier1.blogspot.com/2011/12/corrida-das-gaivotas-e-das-cavalas-2011.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)4tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-5709058627075695797Mon, 12 Dec 2011 12:00:00 +00002011-12-12T13:00:27.097+01:00No sábado dia 10 com mais 3 colegas fomos fazer um treino especial. Eu considerei algo mais que um treino, para mim foi uma aventura. Fomos fazer a travessia do Afsluitdijk,  o maior dique que existe na Holanda, com a distância de 32 km. Este dique é uma obra marcante e prestigiosa da engenharia Holandesa. Foi construído durante 14 anos e já foi há quase 80 anos. É impressionante construír-se http://josexavier1.blogspot.com/2011/12/fim-de-semana-de-muita-actividade.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)2tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-1693389274828442393Mon, 28 Nov 2011 10:28:00 +00002011-11-28T11:41:40.847+01:00Sábado dia 26 de Novembro, participei numa corrida maravilhosa a Mijendelloop. Esta foi a 3a edição de uma prova realizada, numa reserva natural, onde estão armazenadas as àguas que alimentam a cidade de Haia. É uma àrea, onde predominam os bosques, os pequenos lagos, as dunas, a fauna, os cavalos selvagens e os bisontes selvagens. É Magnifico o ambiente! A organização da prova , limitou a 300 ohttp://josexavier1.blogspot.com/2011/11/mijendelloop-2011.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)2tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-3034837101429532413Mon, 21 Nov 2011 15:52:00 +00002011-11-21T16:52:46.957+01:00Vai sendo tradição participar-mos na Corrida das 7 Colinas em Nijmegen ( Zevenheuvelenloop) . É uma corrida muitio bem organizada, com muitos atletas participantes ( este ano 26.100), com atletas de top mundial, com milhares de pessoas a assitir à prova, um percurso lindo e de uma beleza natural, tudo isto são ingredients, que nos fazem retornar a cada ano. Eu já participei 4 vezes e a Amélia 3,http://josexavier1.blogspot.com/2011/11/zevenheuvelenloop-2011.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)3tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-2666519721555210091Fri, 18 Nov 2011 14:55:00 +00002011-11-18T15:59:48.267+01:00No próximo domingo, vamos até Nijmegen, para mais uma vêz participar-mos na Corrida das 7 Colinas ( Zevenheuvelenloop). É a corrida detentora do record do mundo dos 15 km no ano passado,  e onde os grandes campeões passam por lá, como o Haile-Gebrselassie. É sempre uma festa numa corrida, bonita, bem organizada, com muitos participantes (cerca de 30.000), com muito público, por vezes com muito http://josexavier1.blogspot.com/2011/11/zevenheuvelen-2011.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-1166708415526407642Wed, 16 Nov 2011 14:03:00 +00002011-11-16T15:03:53.720+01:00Dia 12 de Novembro, participei no Dia de Treinadores de Atletismo, organizado pela Federação Holandesa em Nijmegen. Tal como no ano passado, estavam presentes 1.000 treinadores. O modelo é o mesmo, com um mercado desportivo, que traz todas as novidades de equipamentos e outros atributos para o atletismo, e organizam 100 workshops de tudo o que está ligado à corrida. Cada participante pode http://josexavier1.blogspot.com/2011/11/dia-de-treinadores-2011.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-8320135409575453062Mon, 07 Nov 2011 15:24:00 +00002011-11-07T16:24:35.802+01:00  Laan van Meerdervoort Lopen, é um novo percurso, numa tradicional prova de Haia. Ou seja, era uma corrida na maior avenida da europa, com 5 km para um lado e 5km para o outro. Desde o ano passado deram outra dinâmica à prova,e transformaram-na emu ma prova especial, entre um pedaço da avenida, a pista de atletismo do clube organizador, as dunas e na praia, este percurso de 10km tem vários http://josexavier1.blogspot.com/2011/11/laanvanmeerdervoortloop-2011.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)1Kijkduin, The Netherlands52.0665711 4.22124310000003852.059604099999994 4.207715100000038 52.0735381 4.234771100000038tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-7725427543735888063Sun, 30 Oct 2011 20:40:00 +00002011-10-30T21:44:02.054+01:00Numa 1/2 maratona fazer um tempo de sonho,que  até de fazer inveja aos Quenianos, quem não gosta!?, foi o que fizemos a noite passada. Eu e a Amélia fizemos uma " faceta" que muitos atletas de elite mundial gostariam de fazer. Uma 1/2 maratona em 50 minutos e 23 segundos, e esta hein!? É isso mesmo que estão a ler...fizemos uma 1/2 maratona entre os dois, partimos às 2 da manhã e chegamos às 2 http://josexavier1.blogspot.com/2011/10/droomtijdloop-2011.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)3tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-1232871207096956247Mon, 17 Oct 2011 19:31:00 +00002011-10-17T21:35:01.148+02:00A Maratona de Amsterdam, e tal como falei ontem, foi fantástica! O ambiente que envolveu esta prova foi especial, pois a organização tinha tudo mas tudo controlado de forma a que fosse um êxito. Quem ainda não conhece deve apostar em participar nesta prova. Eu já tinha tido um "cheirinho da boa organização" à dois anos atráz, na prova de 8 km, quando ainda não me imaginava fazer algum dia uma http://josexavier1.blogspot.com/2011/10/maratona-de-amsterdao-uma-linda.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)10tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-4577066334281883501Sun, 16 Oct 2011 20:04:00 +00002011-10-16T22:04:04.261+02:00 Grande Maratona em Amsterdam !! Dia de sol fantástico, 12/13 graus, um ambiente de milhares de pessoas ao longo do percurso, 12.000 participantes só na maratona, 35.000 no total de provas ( martona; ½ martona e 8 km). Inesquecível !! Um Record Pessoal, 3 horas , 54 minutos e 43 segundos ( 4:03:48 tinha feito em Roterdão!) ou seja, quase 9 minutos mais rápido, e uma grande lição de vida. Estou http://josexavier1.blogspot.com/2011/10/maratona-de-amsterdam.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)3tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-6597045190974016779Fri, 14 Oct 2011 10:00:00 +00002011-10-14T15:45:11.254+02:00Maratona de Amsterdam 2011Estou pronto para fazer a Maratona de Amsterdam. Pois é assim mesmo, depois de 10 semanas de treino, iniciados ainda durante o periodo de férias em Portugal, e 450 km percorridos, entre treinos e só algumas provas. Agora posso dizer,... Hallo Amsterdam eu estou pronto!!!   http://josexavier1.blogspot.com/2011/10/maratona-de-amsterdam-estou-pronto.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)7tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-3832058947150728221Mon, 03 Oct 2011 08:41:00 +00002011-10-03T23:49:13.601+02:00Pela primeira vêz fomos a Breda ( no domingo dia 02 de outubro)participar nesta famosa corrida. Infelizmente a Amélia está a voltas com um problema no pescoço e nas costas e optamos por ela não participar. Estava muito calor, cerca de 25 graus, e era mais apropirado ficar a relaxar num dos agradáveis terraços da cidade, mas compromissos são compromissos e não se olha atráz para participar numa http://josexavier1.blogspot.com/2011/10/breda-singelloop-2011.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)2tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-4565297559643069035Tue, 20 Sep 2011 10:26:00 +00002011-09-20T13:07:23.404+02:00No passado domingo ( 18 de setembro) realizou-se a corrida Dam tot Dam na sua 27ª edição. Nós já participamos nos últimos 4 anos e tal como em anos anteriores a organização é uma coisa fantástica. Tudo mas mesmo tudo está ao pormenor organizado. Desde a logística de organização de transporte de sacos dos atletas entre Amsterdam (onde é a partida) e Zandam (onde é a chegada), e o transporte http://josexavier1.blogspot.com/2011/09/dam-tot-dam-2011.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-3952013930637873873Sun, 11 Sep 2011 20:09:00 +00002011-09-11T22:09:51.528+02:00Pela primeira vêz participamos nesta corrida do Strandwalloop em Rijswijk. Uma vila ligada à cidade de Haia, que pela 2a vêz organiza uma corrida, que engloba algumas centenas de participantes. Esta corrida está envolvida num fim de semana cultural e social, onde existem demosntrações de todas as forças vivas locais. Ficamos muito interessados e fomos visitar todos os stand’s que ao mesmo tempo http://josexavier1.blogspot.com/2011/09/stradwalloop-2011.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)3tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-8895967279172331295Sun, 04 Sep 2011 16:25:00 +00002011-09-04T18:25:19.766+02:00<!--[if gte mso 9]> Normal 0 21 false false false NL X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 <![endif]--><!--[if gte mso 9]>http://josexavier1.blogspot.com/2011/09/fim-de-semana-em-cheio.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)3tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-1276461780887296911Sun, 14 Aug 2011 16:46:00 +00002011-08-14T18:46:09.127+02:00 Já cá estamos de volta e já fui treinar ! Regressamos ontem de férias de Portugal, fizemos 2.200 km de automóvel, e hoje nada melhor do que fazer um treino, para recompor da viagem.No seguimento dos meus treinos longos para a participação na Maratona de Amsterdam fui treinar hoje naquela cidade. O treino foi excelente e em grupo, em Amsterdam no Amsterdam Bos, um parque que eu não conhecia e quehttp://josexavier1.blogspot.com/2011/08/maratona-de-amsterdam-bom-treino-longo.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)5tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-7991539056915529848Thu, 04 Aug 2011 23:24:00 +00002011-08-05T01:26:08.200+02:00Depois de fazer alguns treinos ligeiros de recuperação, uns ao longo da Praia de Santa Cruz, e outro com o meu amigo Zé Afonso em Torres Vedras, (Zé foi excelente este treino contigo!!) hoje (03/08/2011) estive a fazer o meu primeiro treino semi-longo, com vista à participação na minha 2a Maratona que será em Amsterdam a 17 de Outubro. O ritmo deste treino foi baixo, com quase 15 km . Os primeirohttp://josexavier1.blogspot.com/2011/08/maratona-de-amsterdam-o-meu-primeiro.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)0tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-6068451341973765307Mon, 01 Aug 2011 11:15:00 +00002011-08-01T14:37:47.540+02:00O World Bike Tour no Porto, foi a minha recente experiência desportiva em Portugal. Em termos de organização estiveram muito bem. Cerca de 7.500 participantes, levaram às ruas do Porto uma onda verde de muita gente a fazer da bicicleta uma utilização desportiva que gostei de ver. Desde a Ponte da Arrábida, até Matosinhos, numa distância de 13,5 km, foi um passeio, numa manhã de nevoeiro, que http://josexavier1.blogspot.com/2011/08/world-bike-tour-porto-2011.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)1tag:blogger.com,1999:blog-25281502.post-3990614758542474802Sun, 10 Jul 2011 12:28:00 +00002011-07-10T14:28:21.666+02:00<!--[if gte mso 9]> Normal 0 21 false false false NL X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 <![endif]--><!--[if gte mso 9]>http://josexavier1.blogspot.com/2011/07/beach-run-e-ferias.htmlnoreply@blogger.com (José Xavier)1