2024 Yatak Rehberi

Yatak Neden Çöker? Ortası Çöken Yatak Nasıl Onarılır?

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Wed, 6 Nov 2024 16:04:00 +0300

Yataklarla ilgili en fazla gelen şikayet, çökme ve sarkmadır. Yatakta çökme ve sarkma sorunu, uyku konforunuzu doğrudan olumsuz etkiler. Hiçbir uyku pozisyonunda rahat uyuyamamanıza, tüm gece dönmenize, sabahları yorgun, bel ve sırt ağrılarıyla uyanmanıza sebep olur. Peki yataklar neden çöker? Ortası çöken yatağa ne yapılır? Ortası çöken yatak tamiri nasıl yapılır? Yatak çökmesi, garantiye girer mi?

Yataklar uzun ömürlü ürünlerdir. Genellikle yatakların 6-8 yılda bir değiştirilmesi tavsiye edilmesine rağmen formunu uzun yıllar korumaları sebebiyle birçok kişi yatağını değiştirmeye ihtiyaç duymaz. Ama herkes bu kadar şanslı olmayabiliyor. Yataklarda en fazla gelen şikayet, çökme ve sarkma problemidir. Yatakta çökme sorunu, gerçekten uykularınızı kabusa çevirebilir. Öncelikle yatakta çökme ve sarkma sorununu anlamaya çalışalım.

Yataklar Neden Çöker?

Öncelikle bilmelisiniz ki, tüm yataklar eninde sonunda çökecektir. Sarkma ya da çökme eylemi, tipik olarak yatağınızın zamana ve kullanıma dayalı olarak aşınması ve yıpranmasının bir sonucudur. Yataklar, kapalı bir kutudur ve genel olarak yay, sünger ve kumaş gibi üç esnek maddenin bir araya gelmesinden oluşur. Bu 3 esnek maddenin dikdörtgen bir kutu formunu koruması çok önemlidir. Yataklar uzun ömürlü ürünler olsa da, birkaç yıl kullanıldıktan sonra çökme, sarkma, topaklaşma, kabarma ya da sıkılığını kaybetme gibi sorunlar oluşabilir. Bunlar doğrudan bir sorun değildir ve yatağınızı değiştirmenizi gerektirmez. Çünkü bunların kabul edilebilirlik oranları vardır.

Ayrıca bakınız: Uyku Pozisyonuna Göre Doğru Yatak Seçimi Nasıl Yapılır?

Yatağınızın içindeki sünger katmanlarının vücut ağırlığınız doğrultusunda belli bir oranda ezilmesi ve sizin bedeninizin şeklini alması, olağan ve olması gereken bir durumdur. Yeni aldığınız bir yatak, belli bir kullanımın ardından omurganıza daha iyi destek verecektir. Her yatak modeli için yüzde 100 geçerli olmamakla ezilme 2-2,5 cm'e kadar kabul edilebilir. Bu esneme oranının kabul edilebilirliği her markada farklıdır.

Çökme eyleminin oranını, yatak yüzeyine bir ip yerleştirerek ve ardından bir cetvel kullanarak sarkmanın altından ipe kadar ölçerek yapabilirsiniz. İp yerine ahşap bir tahta vb. de kullanabilirsiniz.

Ancak bu ezilme ve esneme fazla olduğunda, rahatsızlık vermeye başlar ve uykunuz kabusa döner. Artık bunu yatakta yumuşama, aşınma ya da ezilme olarak değil, çökme olarak adlandırabiliriz. Aynı şekilde yay sistemi de, ilerleyen süreçte sertliğini kaybederek yumuşar. Aşırı yumuşaması, uyku konforunuzu olumsuz etkiler. Uyku sırasında çok fazla sallanmaya başlarsınız ya da vücudunuz yatağın içine olması gerekenden fazla gömülür.

Yaylı ve hibrit yataklarda çökme daha yaygındır. Bu yataklarda kullanılan yay bobinleri zamanla gerginliğini kaybeder, konfor katmanları yumuşar ve sorunlu alanlarda daha az sert desteğe yol açar. Ayrıca yay karkasının üzerinde kullanılan keçe yetersiz ise zaman içinde dağılır. Doğrudan yay bobinleriyle temas eden sünger katmanları aşınır.

Yatakta çökme eylemi genellikle en fazla vücut ağırlığı altında ezilen bölgelerde meydana gelir. Başta kalça bölgesi olmak üzere omuzları destekleyen alanları içerir. Genellikle çökme eyleminin gerçekleştiği bölgedeki elyaf katmanı topaklanır ya da sünger katmanı ezilir ve dağılır. Yay sistemi de zamanla yumuşayabilir ya da yay bobinlerinde hasar oluşabilir. Ancak çökme ve sarkma sorunu çoğunlukla sünger katmanlarından kaynaklıdır. Çünkü yay sistemleri çok dayanıklıdır ve bu sebeple yatak firmaları, yay sistemlerine en az 10 yıl garanti verirler.

Yatak Çökmesi Garantiye Girer Mi?

İyi ve doğru kullanılan bir yatak kolay kolay çökmez. Bunu kısaca açıklamak gerekirse doğru ve kaliteli hammaddelerden üretilmiş bir yatak uzun yıllar formunu korur ve çökmez. Yataklarda kullanılan sünger ve yay katmanlarının sahip olması gereken belli kriterler vardır. Şu doğrudur, bu yanlıştır demek çok doğru olmaz. Ama içinde bondex sünger kullanılmış bir yatağın çökmesi de kaçınılmazdır. Bir yalıtım malzemesi olan sünger kırpıntılarının yapıştırılmasıyla elde edilen bondeks sünger, hem uyku sağlığınız hem de yatağınızın ömrü için uygun değildir. Eğer yatağın yapısında kaliteli ve kriterlere uygun sünger katmanları kullanılmışsa, yatak vücut basıncı altında belirli oranda esner ama çökmez.

Peki yatak çökmesi garanti kapsamına girer mi?

Ülkemizde yatakların garanti süresi 2 yıldır. Düz bir mantıkla bu zaman diliminde yatakta oluşacak hasarların garantiye gireceğini düşünebilirsiniz. Ancak maalesef prosedür hiç de böyle olmuyor. Çünkü bir yatağın çökmesinin sebebinin kullanıcı kaynaklı olma ihtimali, üretim kaynaklı olma ihtimalinden az değildir. Burada, "Benim yatağım ortadan çöktü, Ayşe'nin yatağı da ortadan çökmüş, internetteki şikayetlere baktım herkesin ki ortadan çökmüş, sorun nasıl kullanıcı kaynaklı olabilir" diye tepki gösterebilirsiniz. Hatta yatağı alalı 2 ay olmuş olabilir. Yatağınızı doğru kullanmıyorsanız, 2 ayda bir yatağın çökmesine sebep olabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir

Yatak Satın Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Evet, sorun üretim ya da hammadde kaynaklı da olabilir. Ancak bunun tespiti çok zordur. Burada firmanın insafına kalırsınız. Üretim ya da hammadde kaynaklı sorunları tespit edip, müşterilerinden bu doğrultuda şikayetler geldiğinde yatağı garantiye sokup değiştiren firmalar olduğu gibi, duyan kulağının üstüne yatıp kabul etmeyen firmalar da mevcut. Sorunun üretim kaynaklı olduğunu farz edelim. Ancak yatağınızda küf ya da sarı lekeler varsa, yatak dikişleri patlamışsa yine garantiden faydalanamayabilirsiniz. Bu yüzden yatağı yeni aldıysanız ve rahatsızlık hissediyorsanız en kısa sürede üretici firma ile iletişime geçin ve yatakta rahat edemediğinizi belirtin.

Ama bir kez daha belirtelim ki, çökme sorununun kullanıcı kaynaklı olma olasılığı, her zaman ihtimal dahilindedir. Peki yatağın çökmesine sebep olan kullanıcı kaynaklı sorunlar nelerdir?

Yatağın Çökmesine Sebep Olan Kullanıcı Hataları Neler?

Yatakların çökmesine sebep olabilecek birçok kullanıcı hatası var. Aşağıda yatağın çökmesine sebep olan ve sıkça karşılaşılan hataları inceleyebilirsiniz. Yatağınızı uzun yıllar kullanmak istiyorsanız, aşağıdaki hataları yapmaktan kaçınmalısınız.

Yatağın Uygun Olmayan Bir Zeminde Kullanılması

Bazı baza ve karyolaların zemininde lata kullanılır. Lata, yatağa iyi bir sıçrama ve destek sağlar. Ancak lata tahtalarının arasındaki mesafe fazla olursa, yatağınız zarar görebilir.

"Nasıl yani? Yatağı nereye koyacağız? Karyola, bazaya koyuyoruz" diye tepki gösterebilirsiniz. Öncelikle şunu bilmelisiniz ki yatağınızın size konfor ve destek sağlayabilmesi için düz bir zemine ihtiyacı vardır. Özellikle yaylı yataklar için bu çok önemlidir. Vücut ağırlığınızın altında baskıya uğrayan yay sistemi, zeminden destek alarak vücut eğrinize konfor sağlar. Örneğin eski karyolaların zemini birkaç ahşap parçanın birleşmesinden oluşabiliyor. Bu parçalar arasındaki boşluklar sebebiyle yay bobini zeminden destek alamaz. Bu da çökmeye sebep olur.

İlginizi Çekebilir

Yaylı Yataklarda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bazanızın temelinde lata kullanıyorsanız, lata tahtalarının arasındaki mesafenin çok fazla olmamasına dikkat edin. Garanti belgesinde, latalar arasında olması gereken maksimum mesafe belirtilir. Belirtilmemişse de mutlaka üretici firmaya danışın.

Ayrıca yatağı dört bir yandan sıkan havuzlu bazalar da yatağınızın çökmesine, sarkmasına ve yay karkasının zarar görmesine sebep olabilir.

Peki yatak bazadan büyük olursa ne olur?

Baza ya da karyola ebatınız, yatağınızdan küçükse kenarlar zeminden destek alamaz ve yatağınız formunu kaybeder. Bu da yatağınızın kenarlarında sarkma, ortasında kabarmaya sebep olur. Bu yüzden yatak ve baza ebatının aynı olması çok önemlidir.

Baza ya da Karyola Zemininin Düz Olmaması

Baza ya da karyolaların zeminine kontraplak, sunta, mdf koyarak, yatağınıza iyi bir destek oluşturabilirsiniz.

Yatakların formunu koruyabilmesi için dikdörtgen şeklini koruması lazım. Bunun için zeminin terazide olması, herhangi bir eğim olmaması önemlidir. Zaman içinde özellikle yaylı yataklar, zemindeki eğimle birlikte açı yaparlar. Bu da yatağınızın formunu kaybetmesine sebep olur. Ya da eski tip karyolalarda zemin ahşap parçalardan yapılmış olabiliyor. Bu parçaların yükseklik seviyesi eşit olmadığında yatağınız zarar görüyor. Eğer baza ya da karyola zemininiz sorunlu ise kontraplak, sunta, mdf kestirip zemine koyarak sorunu çözebilirsiniz.

Yatağın Altına Bir Şeyler Koyulması

Yatağın düz bir zeminde olmasının çok önemli olduğunu belirtmiştik. Ancak bazı kullanıcılar yatak ile baza zemini arasına çeşitli nedenlerle çarşaf, kilim, gazete vb. koyabiliyorlar. Bunlar da zaman içinde yatağın destek aldığı zeminin şeklini alarak, çökmesine ya da topaklanmasına sebep oluyor. Buna şöyle bir örnek verebiliriz. Reflü sorunu olan bir kullanıcı, yatağının baş tarafını biraz yükseltmek için altına gazeteler koymuştu. Bu da yatağın omuz tarafının yükselmesine, kalça tarafının çökmesine sebep olmuştu.

Rutubet ve Nem Sorunu

Yataklarda kullanılan süngerlerin en büyük düşmanı rutubet ve nemdir. Uzun süre nemli kalan bir sünger katmanı formunu kaybederek, dağılmaya başlar. Bu da yatağınızın çökmesine sebep olur. Eğer odanız rutubetliyse gün boyu pencereleri açık bırakmayı ihmal etmeyin. Ya da su döktüyseniz, yatağınızı mutlaka dışarıda havalandırın. Suyun uzun süre içeride kalmasına izin vermeyin.

Yatağın Doğrudan Güneş Işığı Alması

Yatakların belirli zaman aralıklarında güneşe çıkarılması ve havalandırılması kullanım ömrünü uzatır. Ama yatağınız, tüm gün doğrudan güneş ışınlarına maruz kalıyorsa kumaş, elyaf ve sünger katmanlarının zarar görmesi muhtemeldir. Bu da yatağınızın ömrünü kısaltacaktır. Eğer yatağınız pencereden tüm gün güneş ışınlarına maruz kalıyorsa, imkanınız varsa yatağın yerini değiştirin ya da perdeyi kapalı tutmaya özen gösterin.

İlginizi Çekebilir

Yatak Temizliği ve Bakımı Nasıl Yapılmalı?

Yatağın Düzenli Olarak Çevirilmemesi

Yatakların en az 3 ayda 1 ayak ucu, baş ucu yönünde çevrilmesi tavsiye edilir. Eğer çift taraflı bir yatak kullanıyorsanız en az 6 ayda bir yatağınızı ters düz çevirmelisiniz. Birçok kullanıcı bunu ihmal edebiliyor. Ancak yatağınızın uzun ömürlü olmasını istiyorsanız bu kuralı ihmal etmeyin. Sünger ve yay katmanlarının dengeli esnemesini ve ezilmesi için bu çok önemli. Her yatağın çevirilmeyeceğini ve her firmanın çevirilmesini istediği zaman aralıklarının değişebileceğini unutmayın. Mutlaka yatağınızın kullanım kılavuzuna göz atın.

Düzenli Yatak Bakımı ve Temizliği Yapılmaması

Günlük, haftalık, aylık ve 6 aylık dönemlerde yatağınıza düzenli olarak bakım yapmalısınız. Bununla ilgili Yatak Temizliği ve Bakımı Ne Sıklıkla Yapılmalı? başlıklı yazımızı okumanızı öneririz.

Ortası çöken ya da topaklanan yatak, uyku konforunuzu ve sağlığınızı olumsuz etkiler. Hiçbir uyku pozisyonunda uyuyamaya, sabahları sırt ve bacak ağrılarıyla uyanmaya başlarsınız.

Aşırı Terleme Sorunu

Ter yoluyla her gece 295 ml sıvı dökeriz. Bazı kişiler, uyku sırasında daha fazla da terleyebilir. Uyku terlemesi olağan bir durumdur. Yataklar, bu durum dikkate alınarak üretilir. Ancak burada size düşen yatağınızın içerideki nemi tahliye edebilmesi için odanızın her gün düzenli olarak havalandırmanız ve yataktan kalkar kalkmaz çarşafları toplamamanızdır. Nemi tahliye etmesi için yatağınıza zaman tanımalısınız. Aksi halde içeride hapsolan nem, hem maytlar (toz akarı) için uygun bir yaşam alanı oluşturur, hem de sünger katmanlarının formunu kaybetmesine sebep olur.

Yatakta Uzun Süre Oturmak

Özellikle gençler ve yaşlılarda sıklıkla meydana gelen bir sorundur. Uzun süre yatağın üstünde oturduğunuzda, vücut ağırlığınız dar bir alanda yoğunlaşacaktır. Bu da o bölgenin daha fazla esnemesine ve aşınmasına sebep olur. Yattığınızda, aşınan bölge omurganıza istediğiniz desteği sağlayamaz ve bel, sırt ağrılarına sebep olabilir. Ayrıca yatağın kenarına uzun süre oturursanız, bu da yatağınızın yanlarında kullanılan takoz süngerlerinin (kenar destek sürgenleri) atmasına sebep olur. Özellikle genç odalarında sıklıkla görülen bir sorundur. Odayı daraltmamak ya da yer sıkıntısından bilgisayar masası yatağa yakın yerleştirilir. Yatak, amacı dışında sandalye gibi kullanılır. Bu da yatağın kenarlarında kullanılan takoz süngerlerinin ezilerek formunu kaybetmesine neden olur.

Yatağın Üstünde Zıplamak

Hepimizin çocukluk döneminde yatağın üstüne çıkıp zıplamışlığı vardır. Çok da eğlencelidir. Çoğu zaman çocuklar, sizin haberiniz olmadan yatağın üstünde zıplayabiliyorlar. Bir kere bunu yapmaktan pek zarar gelmez. Ancak sürekli aynı noktada zıplanması durumunda özellikle yay bobini bu basınç sebebiyle zarar görebilir. Ya da sıkça yapılan hatalardan, perde asmak ya da gardırobun üzerinden bir şey almak ya da lamba değiştirmek için yatağın üzerine çıkılabiliyor. Yatağınız bunun için tasarlanmamıştır. Vücut ağırlığınız çok dar bir alanda yoğunlaşarak, yay bobinine ya da sünger katmanına zarar verebilir. Ve yetişkinlerin bu şekilde yatağa zarar verme ihtimali, çocukların zıplayarak zarar verme ihtimalinden daha fazladır.

Yatağı Uzun Süre Dik Olarak Bırakmak

Yataklar, yatay bir zemin üzerinde kullanılmak için tasarlanmıştır. Eğer yatağınızı uzun süre dik olarak bırakırsanız, özellikle yaylı yataklar formunu kaybedecektir. Bu da yatağınızda çökme ve sarkma sorununa sebep olur.

Yatağı Ortadan Katlamak

"Yatak nasıl ortadan katlanabilir?" diye düşünebilirsiniz. Bu sorun kullanıcı kaynaklı olmakla, firma ya da sevkiyat personeli kaynaklı da olabiliyor. Genellikle yatak ilk satın alındığında ya da taşınırken, oda değişikliği yaparken gerçekleşiyor. Eğer 4. kat ve üzerinde bir eve sahipseniz ve çift kişilik bir yatak aldıysanız ve apartmandaki asansörün kapasitesi 3-4 kişilik ise o yatağın ikiye katlanmış olma ihtimali vardır. Çünkü esnek ve tutması zor olduğu için çift kişilik bir yatağı taşımak kolay değildir ve o asansör taşıma sırasında cazip gelir. Ve o yatak bir şekilde, o asansöre girer. Tabi yatağı asansöre sığdırmak için o kadar zorlarlar ki, bu yay karkasına zarar verir. Siz bunu hemen hissetmeyebilirsiniz ancak yatağınızın yayları sırtınıza batmaya başlar ya da çöker. Bu yüzden yatağınızı taşıma sırasında eğer sünger bir yatak değilse, asla ortadan katlanacak şekilde aşırı zorlamayın, zorlanmasına müsaade etmeyin.

Aynı şekilde özellikle eski tip apartmanlarda merdivenler dar olduğu için ya da odadan doğrudan çıkarmak zor olduğu için büyük ebatlı yataklar, esnetilerek zorlanabiliyor. Bu da yay karkasına ve kenar destek süngerlerine zarar verebiliyor.

Daha önceki yazılarımızda da belirttiğimiz gibi, yatak esnek bir ürün olduğu için taşıması zor bir üründür. Bu yüzden sevkiyat ya da kargo personellerine her zaman anlayışlı olun. Apartman içi merdivenleriniz dar ise ürünü evinize çıkarmaları için kendilerini zorlamayın. Eğer ürünü yük asansörü ile çıkarmak gerektiğini söylüyorlarsa kendilerini dinleyin ve yardımcı olun.

Yatağın çökmesine sebep olabilecek kullanıcı hatalarına daha fazla ekleme yapılabilir. Yatağınız, yaşam kaliteniz ve sağlığınız için önemli bir yatırımdır. Bu yüzden yatak SATIN alırken gösterdiğiniz özeni, kullanım sırasında da göstermenizi tavsiye ederiz.

Ortası Çöken Yatak Nasıl Tamir Edilir?

Bu konuda sizlerden, "Ortası çöken yatağa ne yapılır? Yaylı yatak tamir edilir mi? Ortası çöken yatağı kendim onarabilir miyim?" gibi sorular geliyor. Evet, ortası çöken yatak onarılabilir. Ama, ortası çöken yatağı evde kendi imkanlarınızla gerekli ekipman ve malzemeler olmadan onaramazsınız. Çünkü yatağı dikişlerini söküp açarak, öncelikle içeride hangi katmanın çöktüğünün, hasar gördüğünün tespit edilmesi ve ardından bu katmanın değiştirilmesi ya da tamir edilmesi gerekir. Bunun için tek doğru çözüm, onarım için yatağı üretici firmaya göndermektir. Eğer garantiye giriyorsa sorun yok. Ancak garantiye girmiyorsa bu tamirat işlemi pahalıya mal olabilir. Bunun yerine yeni bir yatak satın almanız daha uygun olabilir.

Çöken Yatağın Üzerinde Yatak Pedi Kullanmak İşe Yarar Mı?

Hayır. Yatağınızdan destek alan yatak pedi, çökmeyi doğrudan size hissettirecektir. Yatakta çökmenin gerçekleştiği alan küçükse yatak pedi kısmen işe yarayabilir. Ancak bu geçici bir çözümdür. Yatak pedinin amacı konforunuzu artırmaktır. Yeni aldığınız yatağınızın üzerinde yatak pedi kullanırsanız, hem konforunuzu arttırır, hem de yatağınızın ömrünü uzatabilirsiniz.

Yeni Alacağınız Yatağın Uzun Yıllar Çökmemesi İçin Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Düşünülenin aksine sünger yataklar, yaylı yataklara göre daha dayanıklıdır. Sünger yatak alacaksanız, yatağın içinde hangi sünger çeşitlerinin kullanıldığını öğrenin. Bütçeniz uygunsa lateks gibi kaliteli sünger katmanlarına sahip yatakları tercih edin.
Bondex sünger gibi yalıtım amaçlı üretilen sünger katmanı kullanılmış yataklardan uzak durun. Sünger kırpıntılarının yapıştırılmasıyla elde edilen bondeks sünger, yatak süngeri olmadığı için hem uyku sağlığınız hem de yatağınızın ömrü için uygun değildir.
Yaylı yatak ya da hibrit yatak alırken yay bobininin teknik özelliklerini öğrenin. Yay tellerinin sünger katmanlarını parçalamasını engellemek için yay karkasının üzerinde keçe vb. ne kullanıldığını öğrenin. 1000 gr keçe idealdir. Paket yaylar, kumaş keselerin içinde olduğu için bonel, herkül, multi spring yaylara göre sünger katmanlarına daha az zarar verir. Detaylı bilgi için Yaylı Yatak Alırken Nelere Dikkat Edilmeli? başlıklı yazımızı inceleyin.
Yatağınızda kullanılan sünger katmanlarının dansitesini (yoğunluğunu) öğrenin. 28-32 DNS sünger yoğunluğu idealdir. Ancak sünger çeşidine göre dansite değerleri değişkenlik gösterir. Örneğin visco sünger en az 50 dansitedir. Bu yüzden satıcıdan ya da firmadan bilgi alın. Bir şilte yapısındaki düşük sünger yoğunluğu, sarkma ve çökmeye büyük ölçüde katkıda bulunur.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Yataklar, uyku konforunu sağlamak için vücut ağırlığınızın oluşturduğu basıncı, belli oranlarda ezilerek karşılar ve size uygun omurga desteği sağlar. Belli bir kullanımın ardından yatak, vücudunuzun şeklini alır. Bu olması gereken bir durumdur. Ancak zaman içinde oluşan bu aşınmanın kabul edilebilirlik oranı vardır. Bu aşıldığında, uykularınız kabusa dönebilir.

Yataklarla ilgili en fazla gelen şikayetler çökme, sarkma, topaklanma, kabarma, sıkılığını kaybetme sorunlarıdır. Bu sorunlar üretim, hammadde kaynaklı olabildiği gibi, kullanıcı kaynaklı da oluşabilmektedir. Yatak Neden Çöker? Ortası Çöken Yatak Nasıl Tamir Edilir? başlıklı yazımızda yatakların çökmesine neden olan kullanıcı hatalarını anlatmaya çalıştık. Eğer burada bahsettiğimiz yanlışları yapmamaya özen gösterirseniz, yatağınız uzun yıllar ilk günkü formunu koruyacaktır.

Peki yatakta çökme, sarkma oluşmasının sebebi sadece kullanıcı hatası mı? Tabi ki hayır. Hammadde, üretim ya da sevkiyat kaynaklı sorunlar sebebiyle de yatak, çökebilir. Ancak bunu ayırmak çok zordur. Ülkemizde yasal olarak yatakların 2 yıl üretici garantisi mevcuttur. Bu süre zarfında gerçekleşen çökmelerin garantiye girdiğini düşünürseniz hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Ancak genel tecrübelerimize dayanarak söyleyebiliriz ki, bazı istisnalar hariç, eğer kullanılan hammaddelerin içeriğinde ya da üretimde sorun varsa ilk 6 ay içinde yatağınızda çökme eylemi gerçekleşme ihtimali yüksektir.

Peki ortası çöken yatağı evde kendi imkanlarınızla tamir etmeniz mümkün mü? Ortası çöken yatağa ne yapabilirsiniz? Maalesef çöken yatağı kendiniz onaramazsınız. Yatağınızı, onarım için üretici firmaya göndermelisiniz. Sorunlu katmanı tespit edip, yatak onarımı yapabilirler. Ancak bu onarım işlemi, garanti kapsamına girmiyorsa, bu tamirat size pahalıya mal olabilir. Yatak onarımı için ödeme yapmak yerine yeni bir yatak almanız uyku sağlığınız için daha doğru bir yatırım olacaktır.

Ya da yatak pedi kullanarak geçici süreliğine sorunu hafifletebilirsiniz. Ancak yatak pedi, sorununuza kalıcı çözüm getirmez. Genel olarak, yataklar her 6 ila 8 yılda bir değiştirilmelidir. Yatağınız aşırı derecede sarkmaya, aşınmaya başlarsa bir an önce değiştirilmesi uyku sağlığınız için önemlidir.

Yazımızda "Ortası çöken yatağa ne yapılır? Yatak neden çöker? Ortası çöken yatak nasıl onarılır? Yatak çökmesi garantiye girer mi? Yatağın bozulduğu nasıl anlaşılır?" gibi sorularınıza cevap vermeye çalıştık. Umarız, verdiğimiz bilgiler yol gösterici olur.

Kendiniz için doğru yatağı bulma ve uyku sağlığınızı koruma yolculuğunuzda iyi şanslar!

En İyi Uyku Pozisyonu Hangisi?

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Wed, 6 Nov 2024 16:03:00 +0300

Uyku pozisyonunun, uyku sağlığı ve kalitesi üzerinde bir etkisi vardır. Yanlış uyku pozisyonu, sırt, bel, boyun ağrısı, uyku apnesi, yorgunluk, dolaşım bozukluğu, baş ağrısı, kas krampları gibi birçok sağlık sorununa sebep olabilir. Peki en iyi, en sağlıklı uyku pozisyonu hangisidir? Sizin için en uygun uyku pozisyonu nedir? Doğru uyku pozisyonu nasıl olmalıdır? Bu sorularla ilgili tek bir doğru cevaba ulaşmak mümkün olmasa da, ideal uyku pozisyonlarının yararlarını ve risklerini sizler için inceledik.

Uyku pozisyonunun, uyku sağlığınız ve uyku kalitesi üzerinde bir etkisi olabilir. Herkes için mükemmel uyku ortamı sağlayan yatak olmadığı gibi, ideal bir uyku pozisyonu konusunda da fikir birliği yoktur. Her insanın omurga sistemi (vücudu), parmak izi gibidir. Bütün bunlar çeşitli faktörlerden kaynaklanmaktadır. Sırt ağrısının çok sayıda sebebi ve altta yatan nedeni olabilir. Belirli bir uyku pozisyonu, sırt ağrınıza sebep olan bir faktörü hafifletebilir ancak başka bir sebebi şiddetlendirebilir. Bazı yataklar, omurga sisteminize ve uyku pozisyonunuza daha uygun olabilir.

Uyku pozisyonunuzun, yatak seçiminde önemli olduğu bir gerçektir. Ancak uyku pozisyonunuzun sebebi, bir yatağın kalitesi ve desteği ile ilgili olmayabilir. Çok farklı uyku pozisyonları var. Ancak genel olarak dört uyku pozisyonu öne çıkmaktadır:

Sırt Üstü, Yan, Cenin (Fetal), Yüz Üstü (Mide Üstü).

Dolayısıyla yatak üreticileri de yataklarını bu 4 uyku pozisyonuna göre tasarlamaktadırlar. Eğer çok faklı bir uyku pozisyonunuz ya da uykunuzu etkileyen farklı omurga rahatsızlıklarınız varsa, kişiye özel yatak yaptırmanız sizin için en doğru tercih olacaktır.

Ayrıca bakınız: Uyku Pozisyonuna Göre Yatak Seçimi

Kısacası, yatak seçiminde kendi vücudunuzu (omurga sistemi, uyku pozisyonu, herhangi bir sağlık sorunu) tanımanız çok önemlidir. İdeal uyku pozisyonunda fikir birliğinin olmamasının sebebi, her uyku pozisyonunun artı ve eksi yönlerinin mevcut olmasıdır. Uyku pozisyonunuz bazı rahatsızlıklarınıza, ağrılarınıza iyi gelebileceği gibi, bazı ağrılarınızın sebebi olabilir. Uyku pozisyonunuz, sırt ve boyun ağrısı, uyku apnesi, kas krampları, yorgunluk, baş ağrısı, dolaşım bozukluğu, karın ağrıları, mide ekşimesi ve hatta (özellikle kadın okuyucularımız buraya dikkat) erken yaşta kırışıklıklara neden olabilir.

En Sağlıklı ve En İyi Uyku Pozisyonu Hangisi?

Yazımızın başında da belirttiğimiz gibi hangi uyku pozisyonunun en iyi olduğu konusunda tam bir fikir birliği olmasa da ideal uyku pozisyonunun nasıl olması gerektiği yönünde tavsiyeler mevcuttur. Uyku sırasında omurganın doğal eğrisini korumak önemlidir. Boyun, kalça ve sırt üzerine gereksiz baskı uygulamaktan kaçınmak önemlidir. Aşağıda en iyiden en kötüye doğru uyku pozisyonlarını inceleyebilirsiniz.

Sırtüstü Yatmak

Sırtüstü uyumak, baş, boyun ve omurganın nötr bir pozisyonda dinlenmesini sağlar.

Sırt üstü yatmak genellikle sağlıklı bir omurga sistemi için en iyi uyku pozisyonu olarak kabul edilir. Çoğu insan için sırtüstü uyumak başınızın, boynunuzun ve omurganızın nötr bir pozisyonda dinlenmesini sağlar. Sırtüstü uyku pozisyonunda baş, boyun, kalça, sırt üzerinde gereksiz baskı olmadığı için, omurga eğrinizin iyi hizalanmasını sağlar. Bu sebeple ağrı hissetme ihtimaliniz azalır. Ayrıca dizlerin altına küçük bir yastık yerleştirerek ek destek sağlayarak, omurganın doğal eğrisinin korunmasına yardımcı olabilirsiniz. Bununla birlikte, birçok insan sırtında uyumaktan rahatsız olur. İnsanların yüzde 37.5’i sırtüstü yatmayı tercih etmektedir.

Sırtüstü uyumak, reflüden kurtulmak için de idealdir. Tabi başınızı yeterince yükselten ve destekleyen bir yastık kullanmanız gerekir. Ancak sırtüstü uyumak, dilin solunum tüpünü bloke etmesine neden olabilir. Dolayısıyla uyku apnesi sorunu olanlar için tehlikeli bir pozisyon haline dönüşebilir. Nefes darlığına sebep olabilir. Ayrıca sırtüstü yatmak horlamayı daha şiddetli hale getirebilir.

İPUCU: Sırt üstü uyuyorsanız, sırt ağrısını azaltmak ve omurganızdaki baskıyı hafifletmek için dizlerinizin arkasında bir yastıkla yatmayı deneyin. Sırtüstü yatmak için ayarlanabilir, hareketli bir baza tercih edebilirsiniz.

Yan Yatmak

Yan uyku pozisyonu, uyku apnesi ve kronik bel ağrılarının giderilmesinde faydalıdır.

Sırt üstü yatmak, ağrıyla uyanmadan iyi bir gece uykusu için uzun süredir tavsiye edilse de yapılan araştırmalar yan yatarak uyumanın düşünüldüğünden daha fazla faydası olduğunu ortaya çıkarmıştır. Çok popüler ve rahat bir uyku pozisyonu olduğu düşünülse de, insanların sadece yüzde 15’i yan yatmayı tercih etmektedir. Özellikle kilolu ve yaşlı yetişkinlerin yan uyku pozisyonunu daha çok tercih ettiği gözlemlenmiştir. Yan yatmanın da avantajları ve dezavantajları bulunuyor. Yan uyku pozisyonunun artı ve eksilerine geçmeden önce, en çok sorulan soruyu cevaplayalım.

Yan uyku pozisyonunda hangi tarafa doğru yatmak daha iyidir?

Sol tarafa yatmanın genel sağlığınız için daha fazla yarar sağladığı düşünülmektedir. Sol tarafa yan yatarken, organlarınız toksinlerden kurtulmak için daha özgürdür. Özellikle sol tarafa doğru yatmak, reflü gibi mide problemleri için de çözüm olarak biliniyor.

Ancak kalp yetmezliği olan hastalar, muhtemelen rahatsızlıktan ve nefes darlığından kaçınmak için uyku sırasında içgüdüsel olarak sol yan pozisyondan kaçınırlar. Kalp yetmezliği olan kişiler, bu sebeple sağ yan pozisyonda uyumayı tercih ediyor.

İlginizi Çekebilir

Deliksiz Bir Uyku İçin Altın Kurallar

Yine de, her iki taraf da bağırsak rahatsızlıkları, uyku apnesi ve kronik bel ağrısının giderilmesi açısından faydalıdır. Omurganız uzadığı için sırt ve boyun ağrınızın azalmasına katkı sağlar ancak omuz ağrısı riskinizi artırabilir. Bu riski, doğru bir yatak ve yastık seçimi ile giderebilirsiniz. Yan yatmak, hava yollarını açık tutar. Dolayısıyla horlama olasılığınız düşüktür. Bu nedenle, uyku apnesi olanlar için en iyi seçimdir. Yan uyku pozisyonu, sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur ve bu da mide ekşimesi, kabızlık ve şişkinlik gibi gastrointestinal sorunları hafifletebilir.

Ancak yan yatmanın öyle bir dezavantajı var ki, birçok kadının uykusunu kaçırabilir. Uzun süre yan yatmak, yüzünüzde kırışıklıklara sebep olabilir. Ayrıca yan yatmak, çene ağrılarına yol açabilir.

Unutmayın, yan uyku pozisyonunun faydalarını ancak doğru pozisyona gelirseniz kazanabilirsiniz. Aksi takdirde, omurga, boyun ve eklemlerinizdeki ağrı, yan uyumanın faydalarından çok zarar verecektir.

İPUCU: Yan yatıyorsanız, yastığınızın boynunuzu desteklediğinden emin olun. Dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirin. Beliniz ile yatak arasında bir boşluk varsa, küçük bir yastık ile belinizi destekleyin.

Cenin Pozisyonunda (Fetal) Yatmak

Cenin uyku pozisyonu, fıtıklaşmış bir diske sahip olanlar için, gece boyunca rahatlama sağlayabilir. Horlama şikayetlerini azaltır.

Gelelim en popüler uyku pozisyonuna.. Yetişkinlerin yüzde 39'u cenin pozisyonunda uyumaktadır. Fıtıklaşmış bir diske sahip insanlar için, kıvrılmış bir fetal pozisyonu benimsemek gece boyunca rahatlama sağlayabilir. Bunun nedeni, göğsün içine sıkışmış dizlerle yan yatmanın omurganın bükülmesini azaltması ve eklemlerin açılmasına yardımcı olmasıdır.

Kendinizi çok kasmadan aldığınız fetal uyku pozisyonu (vücudunuz kambur, dizleriniz karnınıza doğru bükük, özellikle sol yan tarafa doğru), hamileler için de önerilir. Çünkü vücudunuzda ve fetüste dolaşımı iyileştirir. Cenin pozisyonu, horlama şikayeti olanlar için de iyidir.

Ne yazık ki, cenin uyku pozisyonunun da dezavantajları var. Çok sıkı kıvrılmış bir cenin pozisyonu, rahat nefes almanızı engelleyebilir. Özellikle artrit rahatsızlığınız varsa sabahları sırt ve eklemlerinizde ağrı hissedebilirsiniz.

İPUCU: Cenin pozisyonunun dezavantajlarını ortadan kaldırmak istiyorsanız, kıvrıldığınızda duruşunuzun gevşek olduğundan emin olun. Çenenizi göğsünüze sokmak ve dizlerinizi yukarı çekmek yerine, vücudunuzu olabildiğince düzleştirin. Bacaklarınızı hafif uzatarak düzleştirin. Ayrıca dizlerinizin arasına yastık koyarak kalçalarınızdaki gerginliği de azaltabilirsiniz.

Yüzüstü (Mide Üzerinde) Yatmak

Uyku pozisyonlarını sıraladığımızda, yüzüstü ya da mide üzerinde yatmak listenin en altında yer alır. Genel olarak en kötü uyku pozisyonu olarak kabul edilir. Yetişkinlerin yüzde 7.3'ü yüzüstü yatma pozisyonunu tercih eder. Yüzüstü yatmak, horlama sorunu olanlara, fıtıklaşmış bir diske veya Dejeneratif Disk Hastalığı’na (DDH) sahip insanlara fayda sağlayabilir.

İlginizi Çekebilir

Yatak Çeşitleri Nelerdir?

Ancak yüzüstü yattığınızda omurganızı nötr bir konumda tutmanız zorlaşır. Bu sebeple sırt ve boyun ağrılarınız artabilir. Ayrıca yüzüstü ya da mide üzerinde yatmak, kaslara ve eklemlere gereksiz baskı ve gerginlik yaptığı için uyuşma, karıncalanma ve ağrılara yol açabilir.

İPUCU: Yüzüstü uyku pozisyonunda bel ve boyun bölgenizdeki stresi azaltmanız gerekir. Bunun için ince bir yastık ya da yastık olmadan uyumaya çalışın. Başınızın bir tarafa dönük olması yerine, üst solunum yollarını açık tutmak için yüzünüz aşağı bakacak şekilde uyuyun. Bel bölgenizdeki gerilimi azaltmak için, pelvisinizin (karın ve kalça bölgeniz) altına ince bir yastık koyun.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Yazımızın başında da belirttiğimiz gibi, tek başına ideal bir uyku pozisyonu yok. Her pozisyonun avantaj ve dezavantajları var. Yüzüstü yatmak, en son tercih edilmesi gereken uyku pozisyonu olsa da Dejeneratif Disk Hastalığı olanlara fayda sağlayabilir. Uzmanlar sırt üstü yatmayı öncelikli olarak önerseler de, yaşamımız boyunca uyku sırasında neredeyse tüm uyku pozisyonlarında uyuyoruz.

Kendinizi belirli bir pozisyonda uyumaya şartlandırmak yerine, her zaman aynı pozisyonda yatma dürtüsüne direnmeniz omurga, vücut ve uyku sağlığınız için daha faydalı olacaktır. Sürekli aynı pozisyonda yatmak, kas dengesizliği ve hatta skolyoz gibi sorunlara sebep olur.

Unutmayın! Omurgayı hizalama çok önemlidir..

Hangi uyku pozisyonunu seçerseniz seçin, omurganızın doğru hizalanmasını sağlamak denklemin en önemli parçasıdır. Vücudunuz ile yatak arasında, kaslarınızı geren ya da zorlayan, omurganız üzerinde gereksiz basınca sebep olan boşluklar oluşmasına müsade etmeyin. Bu boşlukları çeşitli yastıklar kullanarak, omurganız ve kaslarınız üzerindeki stresi azaltabilirsiniz. Ya da ağırlıklı olarak tercih ettiğiniz uyku pozisyonunuza göre, yatak seçimi yapmalısınız. Bu yüzden yeni bir yatak alacağınız zaman, ağırlığınız ve vücut tipiniz ne kadar önemliyse, uyku pozisyonunuz da doğru yatağı belirlemeniz açısından çok önemlidir.

Omurga sağlığınız için yatağa girdiğinizde uykuya dalana kadar sırtüstü yatma pozisyonunda kalmanız tavsiye edilir. Zaten derin uykuya daldığınızda, vücudunuz istemsiz en rahat ettiği pozisyonu alacaktır.

Umarız, En Sağlıklı ve En İyi Uyku Pozisyonu Hangisi? başlıklı yazımızda paylaştığımız bilgiler, kendiniz için en iyi ve en doğru yatağı bulma sürecinde size yol gösterici olur.

Kendiniz için doğru yatağı bulma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Yatağınızı Neden Değiştirmelisiniz?

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Wed, 6 Nov 2024 16:02:00 +0300

Ömrümüzün üçte biri yatakta geçse de, maalesef çoğu insan, kaliteli uyku ve doğru yatak seçiminin hayatımızdaki önemini kavrayabilmiş değil. Öyle ki; koltuk takımları, yataklardan daha sık değişiyor. Peki, yataklar ne sıklıkla ve neden değiştirilmeli? Yataklar ne kadar süre kullanılmalı? Yatağınızın ömrünün dolduğunu nasıl anlayabilirsiniz? İşte; size yatağınızı değiştirmeniz için 10 neden..

Hayatımızın üçte biri yatakta geçse de; maalesef çoğu insan, uykunun hayatımızdaki önemini kavrayabilmiş değil. Sabah dinç ve enerjik uyanamayınca hemen beslenme alışkanlıklarını gözden geçiririz. Ya da bel ve ayaklarda ağrı oluştuğunda, egzersiz yapma planları yaparız. Ya da bir doktora başvururuz. Uykuda çok üşüyorsak, üzerimize bir kat daha battaniye örterek çare bulmaya çalışırız. Ya da aşırı terliyorsak, yatak odamıza klima taktırmayı düşünürüz.

Asla ama asla her gün üzerinde ortalama 8 saat vakit geçirdiğimiz yatağımızda, "Bir sorun olabilir mi?" diye düşünmeyiz. Aslında bu; yatak firmalarının başarısı da olabilir. O kadar başarılı yataklar yapmışlar ki, yıllardır kimse yatağında bir sorun olabileceğine ihtimal bile vermiyor.

Artık yatakları değiştirmenin vakti gelmedi mi?..

Öncelikle yatakların, bir mobilya olmadığını, artık aklımıza kazımanın zamanı geldi. Yazılarımızda bunu sık sık vurguluyoruz/vurgulayacağız. Bunu herkesin aklına sokana kadar bizim en önemli misyonumuz olacak. Türkiye’de yapılmış bir araştırma yok ama satış rakamlarına bakınca insanların koltuklarını, yataklarından daha sık değiştirdiğini söylemek yanlış olmaz.

Maalesef, yataklarımızın evimizdeki fiskos kadar değeri yok. Düğün alışverişine gideriz, koltuk takımına bütçe ayırırız, televizyona bütçe ayırırız, mikrodalga fırına bütçe ayırırız, gardıroba bütçe ayırırız, şifonyere bile bir bütçe ayırırız.

Ayrıca bakınız: Kimler Yaylı Yatak Kullanmalı ya da Kullanmamalı?

Eğer para kalırsa ve yatak odasını aldığımız mobilyacı, dünyanın en pahalı yatağını hediye etmediyse, kalan para kadar bir yatak alırız. Çarşaf takımı bile öncelik sırasında yataktan önce gelir. (Bu gözler, çarşaf takımına göre yatak alan çiftler bile gördü:) Son yıllarda yeni evlenen çiftler, yatağın önemini kavramaya başlasa da hala istisna olarak kabul edebiliriz.

Yatağı satın aldıktan sonra da değişen bir şey olmaz. Hani şöyle kısaca bir düşünün. 10 yıllık evlisiniz. Ve hiçbir eşyanız değişmedi. Cebinizde 20 bin lira bütçe var. Evde değiştirilecek eşyaları sıralayın desek, kaçınız yatağı ilk 10’a yazarsınız?..

Teknoloji gelişti, yeni modeller çıktı. Televizyonu değiştirsek fena olmaz. Ya da yatak odasına şöyle güzel bir televizyon alsak, geceleri film izleriz. Aaaa koltuk takımımız çok demode.. Hiç beğenmiyorum. Bak ne güzel modeller çıkmış. Perdelerin değişmesi lazım. Ayşe, bir perde takımı almış harika..

Aklınızdan geçenler üç aşağı beş yukarı yukarıdaki gibi olacaktır. Yapılmış bir araştırma yok ama sizleri çok iyi tanıyoruz. Siz de bize hak verirsiniz ki, yüzde 95’iniz ilk 10’a yatak yazmayacak. Hatta, arttırıyoruz. Baza ve karyolayı ilk 10'a yazanların oranı daha fazla çıkacaktır..

Yatağınızı Neden ve Ne Zaman Değiştirmelisiniz?

Artık yatağın önemini kavramalıyız. Son yıllarda yatağın yaşamımızdaki öneminin yavaş yavaş farkına varsak da hala yetersiz. Türkiye'de bel, boyun ve sırt ağrısı yaşayanların oranı yüzde 80 civarında. Bunun birçok sebebi var. Ama emin olun bu sebepler arasında omurgamıza tam destek sağlamayan yatakların katkısı da hiç az değil.

Artık yatakları değiştirmenin vakti geldi. Peki yatağımızı değiştirmemiz gerektiğini nasıl anlayacağız? Yatağınızı ne zaman değiştirmeniz gerektiği konusunda belirlenmiş net kriterler yok. Ama yatağınız ve vücudunuz size belirgin sinyaller verecektir. İşte size yatağınızı değiştirmek için 10 neden..

Yorgun Uyanıyorsanız

Yetişkin bir kişi, günde ortalama 7-9 saat arasında uyumalıdır. Normal standartlarda, her gece düzenli olarak aynı saatlerde uyuyup, sabahları aynı saatte kalkıyorsanız ve hala yorgun uyanıyorsanız, yatağınızı değiştirmenin zamanı gelmiş olabilir.

Uyku Sırasında Alerji ya da Astımınız Şiddetleniyorsa

Zamanla, yataklar toz toplar ve bu da toz akarlarını (mite) çeker. Karanlık, nemli ve sıcak ortamlarda yaşayan miteler için evimizde en iyi yaşam alanları, yatak odamızdaki yatak, yastık, yatak takımları, battaniye, halılar, kumaş kaplı mobilyalar, tüylü oyuncaklar, peluşlar ve perdelerdir.

Gözle görülemeyecek kadar küçük 8 ayaklı toz akarları (mite), ölü deri hücresiyle beslenir. Ayrıca bu mite’ların dışkılarından beslenen bakteriler vardır. Bunlar çok hızlı ürerler ve birkaç yıl içinde yatağın içinde sayıları birkaç milyona ulaşır.

5 yıl kullanılan bir yatakta 10 milyon mite yaşamaktadır. İki yıl kullanılan bir yastığın ağırlığının yüzde 10’u ölü akarlardan ve bunların dışkılarından oluşabilir. Kısacası, bu toz akarları ve bakteriler; alerji, astım şikayetlerinizi artırabilir ve başka sağlık problemlerine yol açabilir. Bu tarz şikayetleriniz artıyorsa, bir doktora başvurmanın yanı sıra yatağınızı değiştirmeyi de düşünebilirsiniz.

Uyandığınızda Sırtınız ya da Vücudunuz Ağrıyorsa

Sabah uyandığınızda sürekli olarak sırt ya da kas ağrıları yaşıyorsanız, muhtemelen yatağınız artık omurganızı doğru bir şekilde desteklemiyordur. Düzenli bir gece uykusundan sonra dinç ve enerjik olarak uyanmış olmanız gerekir. Acı içinde uyanmamalısınız. Her zaman bunun üzerine vurgu yapıyoruz, son yıllarda yatak sistemleri çok gelişti.

5 yıl ve üzeri kullanılan yatağa göre, yeni yatak sistemlerinin stresle ilişkili semptomların azalmasını sağlayarak, uyku kalitesini artırdığı ve sırt rahatsızlığını azalttığı tespit edilmiştir. Yeni bir yatak satın alarak, sağlığınıza yatırım yapabilirsiniz.

Yatakta Rahat Edemiyor, Sürekli Dönüyorsanız

Yataklar, kapalı bir kutudur ve 3 esnek maddenin bir araya gelmesinden oluşur: Yay, sünger ve kumaş. Bu 3 esnek maddenin dikdörtgen bir kutu gibi formunu koruması çok önemlidir. Her ne kadar yataklar uzun ömürlü ürünler olsa da, birkaç yıl kullanıldıktan sonra, sarkma, topaklaşma, çökme, kabarma ya da sıkılığını kaybetme gibi sorunlar oluşabilir. Bunların kabul edilebilirlik oranları vardır.

Örneğin bir sünger katmanının vücut basıncı doğrultusunda belli bir oranda ezilmesi ve sizin bedeninizin şeklini alması, olağan ve olması gereken bir durumdur. Ancak bu ezilme fazla olduğunda yatak, rahatsızlık vermeye başlar. Hiçbir uyku pozisyonunda rahat olmamaya ve tüm gece dönmeye başladıysanız, yatağı değiştirme zamanı gelmiştir.

İlgili İçerik

Yaylı Yatakların Ana Bileşenleri Nelerdir?

Gece Yay Sesleri Duyuyorsanız

Yatakların yay sistemleri, çok dayanıklıdır. Bu yüzden neredeyse tüm firmalar yay sistemlerine en az 10 yıl garanti verir. Yay sistemine, 25 yıl garanti veren firmalar bile mevcut. (Bizce hiçbir önemi yok.) Eğer hareket ettiğinizde yaylar gıcırdıyorsa, yay bobinlerinin yıprandığı, 90 derecelik açısını kaybettiğini söyleyebiliriz. Bu da artık yay sisteminin, vücudunuzu doğru şekilde destekleyemeyeceğinin bir işaretidir. Yeni bir yatak alma zamanı gelmiştir.

Ayrıca bakınız: Yatak Çeşitleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Tabi bir kez daha belirtelim. Yay sistemlerinden kolay kolay gıcırdama sesi alamazsınız. Bu şikayetler çoğu zaman, baza ve karyolalardan gelmektedir. Bunu anlamak için yatağı düz bir zemine koyup, üzerinde yuvarlanmanızı öneririz. Eğer gıcırdama sesi alıyorsanız, sorun yatak yaylarıdır. Eğer yatak yaylarından ses gelmiyorsa, sorun baza ya da karyolanızdadır.

Uyku Partnerinizin Hareket Ettiğini Hissediyorsanız

Yataklar uzun süre kullanıldıktan sonra, hareket aktarımını azaltma yeteneğini kaybedebilirler. Bu da; eşiniz, yatakta döndüğünde ya da yatağa girip çıktığında daha fazla hareket hissetmenize sebep olur. Tabi bu kural, özellikle visco, lateks ve paket yaylı yataklar için geçerlidir. Bonel yaylı bir yatak kullanıyorsanız, bu yatağınızı değiştirmek için bir sebep olmayabilir. Çünkü bonel yaylı yatakların, hareket aktarımını azaltma yetenekleri yoktur. Ancak eşler arasında 30 ve üzeri kilo farkı varsa, zaman içinde yaylar yumuşadığı için hafif olan eş, diğerine doğru daha fazla yuvarlanmaya başlar. Yatağınızı değiştirmeniz zayıf olan partner için faydalı olur.

Çok Fazla Kilo Aldıysanız

Yatak seçiminde kilonuzun önemli bir etken olduğundan bahsetmiştik. Eğer yatağınızı aldıktan sonra aşırı kilo aldıysanız (Bununla ilgili bir araştırma yok ama kilolar baz alınarak belirlenen kriterlere göre 30 kg ve üzeri diyebiliriz.) ya da uyku partneri eklediyseniz, bu ağırlık değişimi eski bir yatağı etkileyebilir. Dolayısıyla uyku kaliteniz ve konforunuz düşebilir. Vücut yapınıza uygun yeni bir yatak satın almanız faydalı olur.

Ayrıca Bakınız

Uyku Konforunuzu Artıracak Altın Kurallar

Yatağınızdan Kötü Kokular Geliyorsa

İnsan vücudu yatağın içine her gece 295 ml sıvı döker (ter ile) ve yılda ortalama 454 gram ölü deri hücresi bırakır. Bu terin tamamı yatak tarafından emilmese de bu bile küfün oluşması için yeterli olabilir. Ayrıca yatağın içinde bu ölü deri hücrelerinden beslenen mite’lar ve bu mite’ların dışkılarından beslenen bakteriler vardır. Bunlar çok hızlı ürerler ve birkaç yıl içinde yatağın içinde sayıları birkaç milyona ulaşır. Yatağın zamanla kötü kokmasının sebebi bu canlılardır. Küf ve mite’lar, uyku kalitenizi düşürmekle beraber, alerjiye ve başka sağlık problemlerine de yol açabilir. Yatağınızdan kötü kokular geliyorsa, yeni bir yatak alma zamanı gelmiştir.

Başka Yataklarda Daha Rahat Uyuyorsanız

Otellerde ya da misafir olarak kaldığınız evlerde daha iyi uyuduğunuzu, dinlendiğinizi hissediyorsanız, ya yanlış bir yatak seçimi yapmışsınızdır ya da yatağınızın değişim zamanı gelmiştir. Eğer koltuk üstünde uyuduğunuzda daha rahat hissediyorsanız; önce bir doktora, ardından yatak almaya gitmenizi tavsiye ederiz.

Yatağınızı Kaç Yıldır Kullandığınızı Hatırlamıyorsanız

Yatağınız kaç yaşında? Eğer cevabı bir çırpıda veremiyorsanız, daha da kötüsü hiç hatırlamıyorsanız, konuyu nereye getirmeye çalıştığımızı anladınız. Başka bir sorumuz yok.. Kurtulun o yataktan, hemen yeni bir yatak satın alın.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Sağlığınız, en büyük varlığınızdır. Yatak da, sağlığınız için bir yatırımdır. Yatak, uyku kaliteniz ve sağlığınız için önemli bir katkı sağlayabilir. Yukarıda 10 maddede yatağınızı neden ve ne kadar zamanda bir değiştirmeniz gerektiğini anlatmaya çalıştık. Bu maddelerden herhangi biriyle ilgili sorun yaşıyorsanız, yatağınızı değiştirme zamanı gelmiştir. Çok fazla ertelemeden yeni bir yatak alın.

Eğer bu maddeler de yatak değiştirmek için size bir sebep yaratmadıysa son bir uyarı daha yapalım. Kaliteli ve yeterli bir uyku almamak, kırışıklıklara neden olabilir. Kimsenin kırışıklıklarının artmasını istediğini varsaymıyoruz:)

Son olarak, yataklara ömür boyu garantiler bile verilse, yatağınızın bir ömrü vardır. Yatağınızın ömrünün dolduğunu nasıl anlayacağınız hakkında emin değilseniz bile, genel olarak 6-8 yılda bir yatağınızı değiştirin! Hatta Yatak Rehberi olarak 5 yılda bir yatağınızı değiştirmenizi tavsiye ediyoruz.

Umarız, Yatağınızı Neden Değiştirmelisiniz? başlıklı yazımızda paylaştığımız bilgiler, kendiniz için en iyi ve en doğru yatağı bulma sürecinde size yol gösterici olur.

Kendiniz için doğru yatağı bulma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Yatak Bakımı ve Temizliği Nasıl Yapılır?

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Tue, 15 Oct 2024 13:42:00 +0300

Yatak bakımı ve temizliği muhtemelen ev işleri listesinde üst sıralarda yer almaz. Tv ünitesinin temizliğine gösterdiğimiz özenin 10'da birini bile yataklara göstermeyiz. Ancak belirli aralıklarla düzenli olarak birkaç dakikanızı ayırarak yatak bakımı ve temizliği yapmalısınız. Çünkü ömrünüzün 3'te birinin geçtiği yatağınızın hijyeni, uyku sağlığınız için çok önemlidir. İşte yatak temizliği ve bakımı için ipuçları..

Ortalama bir insan hayatının yaklaşık üçte biri uykuda geçse de birçoğumuz için yataklar, satın alırken de satın aldıktan sonra da maalesef hak ettiği değeri görmüyor. Bunu yatak üreticilerinin başarısı olarak kabul edebiliriz!.. Kimse aynı pijamayla uyumaz. Bu da tekstil üreticilerinin başarısızlığı olabilir!.. Çünkü pijama belli bir kullanımın ardından kokmaya, sararmaya ve yağlanmaya başlar. Ancak nedense genellikle yatakların kokabileceği, sararabileceği, yağlanabileceği, tozlanabileceği kabul edilmez. Yatağın üzerine çarşaf, alez seriyoruz diye düşünebilirsiniz. O zaman biz de size şu soruyu sorarız, "İçinize fanila, iç çamaşırı giydiğinizde pijamanız kirlenmiyor mu?"

Cevabınız 'hayır' ise; yazının bundan sonraki kısmı çok ilginizi çekmeyebilir.

Şaka bir yana, yatak bakımı ve temizliği ciddiye almanız gereken bir ev işidir. Ve bir an önce ev işleri listenizde yatak temizliği ve bakımını üst sıralara almalısınız. Neden mi?

Neden Bir Yatağı Temizlemeniz Gerekiyor?

Ortalama bir yetişkin her gece ter yolu ile 295 ml sıvı döker. Bu terin bir kısmı yatak tarafından emilerek, tahliye edilse de çoğu zaman küf oluşması için yeterli olabilir. Ayrıca ortalama bir yetişkin yıl boyunca yatağa yaklaşık 454 gr ölü deri bırakır. Bu da yatağın içinde ölü deri hücrelerinden beslenen, gözle görülemeyecek kadar küçük 8 ayaklı miteler (toz akarları) ve bunların dışkılarından beslenen bakterilerin gelişimi için çok ideal bir ortam sağlar. Bunlar çok hızlı ürerler. Öyle ki, 5 yıl kullanılan bir yatakta 10 milyon mite (mayt) yaşamaktadır.

İlginizi Çekebilir

Yatak Neden Çöker? Ortası Çöken Yatak Nasıl Onarılır?

Tüm bunlar, uyku hijyeninizi azaltarak, uyku sağlığınızı da tehdit eder. Çünkü düzenli olarak yapılmayan yatak temizliği ve bakımı, alerji ve astım hastalıklarını şiddetlendirebilir. Bu yüzden genellikle yatakların 6-8 yılda bir değiştirilmesi önerilse de YatakRehberi.com olarak 5 yılda bir değiştirmenizi tavsiye ediyoruz. Ya da yatak bakımı ve temizliğine gereken özeni göstermeniz gerekir. Ayrıca yataklarda sıklıkla idrar, kan, şarap, kahve vb. içeçek lekelerinin oluşması da mümkündür.

Temiz bir yatakta uyumak, uyku hijyeninin ilk adımıdır.

Tahmin ediyoruz ki, yukarıdaki sebepler yatak bakımı ve temizliği ile ilgili düşüncelerinizi değiştirmiştir. Eğer daha fazla sebebe ihtiyacınız varsa, "Yatağınızı Neden Değiştirmelisiniz?" başlıklı yazımızı incelemenizi öneririz.

Peki bir yatağı ne sıklıkla temizlemelisiniz? Yatak bakımı hangi aralıklarla yapılmalı? Yatağın üstündeki sarı lekeler nasıl çıkar? Yatak temizlemenin püf noktaları neler? İşte yatak bakımı hakkında bilmeniz gerekenler..

Yatağı Ne Sıklıkla Temizlemelisiniz?

Yatak bakımı belirli bir takvim doğrultusunda yapılmalıdır ve yatak temizliğini alışkanlık haline getirmelisiniz.

Bir yatağın ne sıklıkla temizlenmesi gerektiğine dair kesin ve net kurallar yoktur. Birçok yatak firması, yanlış uygulamalar ve kullanıcının temizleme sırasında yatağa vereceği zararlar sebebiyle bu konuda detaylı kullanım kılavuzu oluşturmaktan kaçınmaktadır. Size sadece yatağınızı 3 ayda bir ayak ucu baş ucu yönünde çevirmenizi, eğer çift taraflı bir yatak ise 6 ayda bir ters yüz yapmanızı belirtirler. Evet bu yatağın dengeli esnemesini sağlayarak kullanım ömrünü uzatır ancak yatağınız da hijyeni nasıl sağlayacağınız hakkında bilgiler verilmez.

Aşağıda yer alan tavsiyeleri uygularken çok dikkatli olun. Aksi halde yatağınızda istenmeyen hasarlara sebep olabilirsiniz. Bu yüzden ilk olarak yatağınızın kullanım kılavuzunu inceleyin ya da daha detaylı bilgi için yatağı satın aldığınız firmanın müşteri hizmetleri ile görüşün. YatakRehberi.com olarak aşağıdaki uygulamalar sebebiyle oluşabilecek hasarlarla ilgili sorumluluk kabul etmediğimizi bildiririz.

Peki yataklar ne sıklıkla temizlenmeli?

Yatak bakımı belirli bir takvim doğrultusunda yapılmalıdır ve bunu alışkanlık haline getirmelisiniz. Hijyenik bir uyku için yatağınızı, günlük, haftalık, aylık, 3 aylık ve 6 aylık periyotlarda temizlemelisiniz. Özellikle 6 ayda bir detaylı temizlik yapmanız çok önemlidir.

Günlük Yatak Bakımı ve Temizliği Nasıl Yapılır?

Sabah uyandığınızda yatağınızı hemen toplamayın. Önce pencereyi açıp, yatağınızın en az 30 dakika havalanmasına müsaade edin. Yataklar maksimum hava geçirgenliğine sahiptir. Bu sayede nem ve kötü koku tahliye edilir. Ancak siz hemen çarşafı, battaniye, pike, yorgan vs. düzeltip yatağın üstüne sererseniz, yatağınızın nefes almasını engelleyerek, nem ve kokunun içeride kalmasına sebep olursunuz. Bu da nemli ve sıcak ortamı seven maytların (toz akarları) daha kolay çoğalmalarına sebep olur.

Haftalık Yatak Bakımı ve Temizliği Nasıl Yapılır?

Yatak odanızın penceresini gün boyu açık bırakarak, yatağınızı havalandırın. Eğer yapabiliyorsanız yatağınızı balkona, bahçeye çıkarıp birkaç saat havalandırın. Güneş ışığı ve UVA ışınları, kumaşların dezenfekte edilmesinde ve tazelenmesinde çok etkilidir. Biraz güneş ve temiz hava, toz akarlarının rahatını kaçıracaktır. Yatağı her hafta dışarı çıkarıp havalandırmak zor olabilir. Ayda bir balkonunuza çıkarıp tüm gün havalandırmanız da faydalı olacaktır. Ancak yağmurlu günlerde yatağınızı asla dışarı çıkarmayın. Sünger katmanları havadaki nemden etkilenebilir.

Aylık Yatak Bakımı ve Temizliği Nasıl Yapılır?

Ayda bir kere elektrik süpürgenizin döşeme aparatı ile yatağınızın dış yüzeyini derinlemesine vakumlayarak süpürün. Yatağınızdaki toz ve ölü deri hücrelerini süpürerek, toz akarları ve bakterilerin oluşumunu azaltabilirsiniz. Eğer alerjiniz var ise bu uygulama size rahatlatacaktır. Unutmayın, temizliğe başlamadan önce süpürgenizin döşeme aparatının temiz olduğundan emin olun. Aksi halde, yatak kumaşınızın kirlenmesine sebep olursunuz. Ayrıca yatağınızı mümkünse balkonunuza ya da dışarı çıkararak tüm gün boyunca havalandırın.

3 Aylık Yatak Bakımı ve Temizliği Nasıl Yapılır?

Yatağınızı 3 ayda bir çevirin. Ters çevirerek yatağınızın, eşit şekilde aşınmasına (ezilmesine) yardımcı olarak, topaklanma oluşumunu azaltırsınız. Bu yatağınızın kullanım ömrünü uzatır. Eğer tek taraflı bir yatak kullanıyorsanız, yatağınızı ayak ucu baş ucu yönünde çevirin. Ancak çevirme işleminden önce yatağınızın alt tarafının havalanmasını sağlayın. Unutmayın, her yatak çevirilmez. Mutlaka kullanma talimatlarını okuyun.

6 Aylık Yatak Bakımı ve Temizliği Nasıl Yapılır?

Her gece uyku sırasında vücudunuzdaki ölü deri hücreleri, yatağınıza dökülür. Ayrıca uyku sırasında ortalama bir yetişkin 295 ml ter döker. Nemli bir bölgede yaşıyorsanız ya da odanızda rutubet varsa, bu da yatağınızın küflenmesine, kötü kokuya ve sararma lekelerine sebep olur. Tüm bunlar, toz akarları (mite) ve çeşitli bakteriler için uygun bir yaşam alanı oluşturur. Eğer alerjiniz veya astımınız varsa, yatağınız semptomlarınızı daha da kötüleştirir. Yatağınızın temiz ve hijyenik kalmasını istiyorsanız, 6 ayda bir birkaç saatinizi ayırarak mutlaka detaylı temizlik yapmalısınız. Yatağınızı derinlemesine temizlemek için aşağıdaki talimatları incelemenizi öneririz.

Detaylı Yatak Temizliğine Başlamadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bir yataktaki lekeleri ovmak eğlenceli bir fikir değildir ancak yatağınızı uzun yıllar kullanmak, lekesiz, kokusuz ve hijyenik tutmak istiyorsanız detaylı yatak temizliği çok önemlidir. Derinlemesine yatak temizliğine başlamadan önce uymanız gereken 3 altın kural var:

Lekeler (idrar, kan, şarap vb.) oluştuktan sonra mümkün olan en kısa sürede yatağınızı temizlemeye çalışın.
Herhangi bir temizlik ürünü uygulamadan önce yatak etiketini ya da kullanım kitapçığını kontrol edin. Uyarıları dikkate alın.
Yatağa zarar vermeyeceğinden emin olmak için önce lekenin küçük bir kısmında kullanacağınız temizleme solisyonunu, deterjanı vb. mutlaka test edin.

Detaylı Yatak Temizliği Nasıl Yapılır?

Yatağınızı derinlemesine temizlemek için güçlü kimyasallara veya pahalı temizlik ürünlerine ihtiyacınız yok. Kimyasal temizlik ürünleri, yatağınızın sünger katmanlarına zarar verebilir ve kimyasal temizlik ürünü kokusu, yatağınızın içinde hapsolabilir. Bu yüzden yatağınızı temizlemek, lekeleri çıkarmak, kokusunu tazelemek için evde bulunan doğal ve basit malzemeleri kullanabilirsiniz.

Evinizdeki malzemelerle yatağınızı temizleyebilir, kötü kokuları giderebilirsiniz.

Yatak Temizliği İçin İhtiyacınız Olan Malzemeler

Karbonat
Tuz
Lavanta esansiyel yağı (isteğe bağlı)
Yüzde 3 hidrojen peroksit
Su

Yatak Temizliği İçin İhtiyacınız Olan Ekipmanlar

Elektrik süpürgesi (döşeme aparatıyla)
2-3 adet kase
İnce tel süzgeç
Temiz bezler ve/veya havlular
Sprey şişe
Fan veya fön makinesi (isteğe bağlı)

Detaylı Yatak Temizliği Talimatları

Yatağınızın her tarafını elektrik süpürgesi ile detaylı süpürün. Yatağınızdaki toz ve ölü deri hücrelerini süpürerek, toz akarları ve bakterilerin oluşumunu azaltabilirsiniz.

Yatağınızı Elektrik Süpürgesiyle Vakumlayın

Yatağınızın üstünü, yanlarını ve altını elektrik süpürgesinin döşeme aparatıyla vakumlayın. Aparatın temiz olduğundan emin olun. Aksi halde yatak kumaşınızda istenmeyen lekeler oluşabilir. Elektrik süpürgesinin fırçalı aparatlarını asla kullanmayın. Bunlar yatak kumaşına zarar verir. Şiltenizin üstünü, yanlarını detaylı elektrik süpürgesiyle vakumladıktan sonra yatağınızı ters çevirerek diğer tarafını da detaylı bir şekilde süpürün.

Karbonat, doğal bir koku gidericidir. Yatak yüzeyini, bir süzgeç vasıtasıyla karbonatı döküp, en az 15 dakika bekleyin.

Karbonat Serperek Yatağınızın Kokusunu Giderin

Yatakların zaman içinde kötü kokması normaldir. Kötü koku, yatak kumaşına siner. Ancak yatağınızdaki kötü kokuyu gidermek gerçekten çok kolaydır. İhtiyacınız olan karbonat ve isteğe bağlı olarak lavanta esansiyel yağıdır. Karbonat, doğal bir koku gidericidir. Bunun için 1 bardak karbonat ve birkaç damla lavanta esansiyel yağını bir kapta karıştırın ve ardından karışımı bir süzgeçe koyun. Süzgeçi hafif sallayarak, karbonatı yatağın üzerine eşit şekilde serpin. Ardından elinizle hafifçe ovalayarak, karbonatın yatağınızın yüzeyine iyice yayılmasını sağlayın. Yatağınızda karbonatı ne kadar uzun bırakırsanız, o kadar iyi sonuç alırsınız. En az 15 dakika, mümkünse birkaç saat bekleyin.

Ayrıca bakınız: Uyku Konforu İçin Altın Kurallar

Ayrıca, mümkünse yatağınızı güneşli bir pencereye taşıyın. Bu, karbonat tozunun temizleme gücünü artırmaya yardımcı olacaktır. Ardından karbonat tozunu, elektrik süpürgesi ile süpürün. Böylece yataktaki, kötü kokuların azaldığını gözlemleyeceksiniz.

En az 15 dakika, mümkünse birkaç saat bekledikten sonra elektrik süpürgesiyle karbonat tozunu süpürün.

Herhangi bir tür uçucu yağın cildinizle doğrudan temas etmesine asla izin vermeyin. Herhangi bir solunum veya sağlık sorununuz varsa uçucu yağları kullanmadan önce doktorunuza danışın. Lavanta esansiyel yağı vb. bazı esansiyel uçucu yağlar, evcil hayvanlar için toksik olduğundan, kullanmadan önce veterinerinize de danışın.

Karbonat, tuz ve su ile hazırladığınız macunu, sarı lekelerin üzerine uygulayın.

Karbonat ve Tuz İle Sarı Lekeleri Çıkarın

Süpürürken yatağınızın belli bölgelerde aşırı sarardığını ya da kirlendiğini fark edeceksiniz. Şimdi evdeki malzemelerden hazırlayacağınız çok basit bir karışım ile bu lekelere müdahale edebilirsiniz. Bu uygulamada da yine ana malzememiz karbonat olacak. Karbonat, tuz ve suyu karıştırın. Macun kıvamına geldiğinde lekenin üzerine karışımı uygulayın. Elinizle macunu ovalayın. 30 dakika bekleyin. Nemli temiz bir bezle macunu silin. Yatak kumaşının tüylenmesini ve pamuklanmasını engellemek için elinizdeki bezi çok fazla bastırmadan ve sağa sola hafif hareketlerle macunu temizlemeye dikkat edin. Lekeli bölüm tamamen kuruduktan sonra elektrik süpürgesiyle kalan parçaları süpürebilirsiniz. Fan veya fön makinesi ile de nemli bölgeyi kurutabilirsiniz.

Yatağınızı Havalandırın

Güneş ışığı ve UVA ışınları, kumaşların dezenfekte edilmesinde ve tazelenmesinde çok etkilidir. Mümkünse yatağınızı bir gün dışarıda havalandırın. Güneş ve temiz hava, toz akarlarının, çeşitli bakterilerin ve küfün azalmasını sağlayacaktır.

Yatağınızı Koruyun

Yatağınızı lekelerden, küflerden, toz akarlarından (maytlardan), sıvılardan ve alerjenlerden korumak, lastikli bir çarşaftan daha fazlasını gerektirir. Bunun için hipoalerjenik, su geçirmez koruma sağlayan bir alez ya da yatak pedi kullanabilirsiniz. Burada alez ve ped kumaşının, hava geçirgenliğini sağlaması çok önemli. Bu yüzden polyester oranı çok fazla olan alezlerden uzak durun. Aksi halde termal eşofman giyip yatmış gibi aşırı terleyebilir, cildinizin nefes almasını engellersiniz. Bu da uyku sağlığınızı olumsuz etkiler. Bu sebeple yatak alezi kullanımını önermesek de hijyen, alerjen vb. kaygılarla kullanmak zorundaysanız mutlaka antialerjik, anti-mayt, sıvı geçirmeyen ancak hava geçirgenliğini sağlayarak termal konfor sağlayan alezleri tercih edin.

Sararan Yatak Nasıl Bembeyaz Olur?

%3 hidrojen peroksiti yatağın yüzeyine eşit olarak püskürtün ve kurumasını bekleyin.

Yataktan ter lekesi nasıl çıkarılır? Sararan yatak nasıl temizlenir? Yataktaki sarı lekeler nasıl çıkar? Yatak neden sararır? Bu sorular yatak temizliği ile ilgili sıkça sorulan sorulardır. Gece uyku sırasında terleriz ve zaman içinde yatağımız sararır. Yatağımızın sararmasını istemesek de bu kaçınılmaz bir sonuçtur. Ancak sararmış yatağı temizlemek hiç de düşünüldüğü kadar zor değildir. Yataktaki ter lekelerini çıkarmak için ihtiyacınız olan malzemeler %3 hidrojen peroksit ve sprey şişesidir.

Sprey şişesine, %3 hidrojen peroksit koyun ve yatak yüzeyinin üzerine püskürtün. Yatağınızı kurumaya bırakın. Hidrojen peroksit kurudukça sarı lekeler kaybolacaktır. Bunu yatağınızdaki leke durumuna göre tekrarlayabilirsiniz.

Ancak hidrojen peroksit, hafif bir ağartıcıdır. Eğer yatağınız renkli baskılara sahipse, ton farkı oluşmasına sebep olabilir. Buna sebep olmamak için hidrojen peroksiti eşit miktarda suyla seyreltip kullanabilirsiniz. Yatağınızın tamamına uygulamadan önce yatağınızın görünmeyen bir bölümünde küçük bir alanda hidrojen peroksiti deneyin.

Yatağınızı Daha Uzun Süre Temiz Tutmak İçin İpuçları

Sabah uyandığınızda yatağınızı hemen toplamayın. Önce pencereyi açıp, yatağınızın en az 30 dakika havalanmasına müsaade edin.
Ayda bir kere yatağınızın dış yüzeyini elektrik süpürgesiyle derinlemesine vakumlayarak süpürün. Yatağınızdaki toz ve ölü deri hücrelerini süpürerek, toz akarları ve bakterilerin oluşumunu azaltabilirsiniz.
Yatağınızı 3 ayda bir ayak ucu baş ucu yönünde çevirin. Çift taraflı bir yatak ise 6 ayda bir ters çevirin. Bu yatağınızın kullanım ömrünü uzatır.
6 ayda bir yatağınızı derinlemesine temizleyin. Ancak, zamanınız varsa, her üç ayda bir iyice temizleyin.
Lekelere kurumasına izin vermeden müdahale edin.
Ölü derinin ve toz akarlarının birikmesini önlemek için çarşafları en az haftada bir değiştirin.
Hijyen ve alerjen kaygılarınızı azaltmak için yatak pedi ya da alez kullanın.

Yatak Temizliği ve Bakımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Aşağıda, derinlemesine yatak temizliği ve bakımı hakkında sık sorulan bazı soruları sizler için derledik.

Yatağımda Halı Şampuanı veya Buharlı Temizleyici Kullanabilir Miyim?

Buharlı temizleyici kullanmak; suyu, havanın ve ışığın ulaşmadığı yatağınızın derinliklerine doğru iter. Yatağınız temelde kumaş, sünger ve yay katmanından oluşmaktadır. Eğer yatağın iç katmanları ıslanırsa, yatağınızın bunu tahliye etmesi çok uzun sürer. Karanlık ve sıcak bir yerde birkaç gün bırakılmış ıslak bir süngerin kokusunu hayal edin. Yatağınızın içinde hapsolan nem, küflenmeye, mayt ve bakterilerin çoğalmasına neden olabilir. Bu durumda yeni bir yatak almanız gerekebilir.

Yatağımı Ne Sıklıkta Temizlemeliyim?

Yatağınızı alez veya ped gibi iyi bir koruyucuyla kapladıysanız, bir daha asla derinlemesine temizlemeniz gerekmeyebilir. Ancak hipoalerjenik, su geçirmez, hava geçirgenliği olan bir alez ya da koruyucu ped aldığınızdan emin olun. Koruyucuyu çıkarın ve kokuları ve alerjenleri gidermek için ayda bir yıkayın.

Yatak koruyucu kullanmıyorsanız, toz akarlarını, ölü deri hücrelerini ve yüzey alerjenlerini gidermek için yatağınızı her ay elektrik süpürgesiyle detaylı süpürmeniz gerekir. Ardından yatağınızı yılda en az iki kez derinlemesine temizleyin. Ayrıntılı bilgi için Detaylı Yatak Temizliği Talimatları başlıklı bölümü dikkatlice inceleyiniz.

Yataktaki Kötü Kokuyu Gidermek İçin Uçucu Yağlar Kullanabilir Miyim?

Uçucu esansiyel yağlar, güzel kokar ama yine de yağdırlar. Kumaşa yağ sürmek kiri çeker ve kalıcı bir leke haline gelebilir. Ayrıca, yatağınızı korumak için süpürüp üzerini örttüğünüzde, uçucu yağın kokusunu almazsınız. Uçucu yağlar, alerji, astım gibi rahatsızlıkları şiddetlendirebilir. Yatağınızdaki kötü kokuyu gidermek için uçucu yağlar yerine karbonat kullanmanız yeterlidir. Kötü kokuyu gidermek için kimyasal kokular da kullanmayınız.

Yatağımı Ne Sıklıkta Çevirmeliyim?

Yatağınızın eşit şekilde aşınmasına, sünger katmanlarının dengeli ezilmesine yardımcı olmak için yatağınızı 3 ayda bir ayakucu başucu yönünde çevirmelisiniz. Eğer çift taraflı bir yatak kullanıyorsanız, 6 ayda bir yatağınızı ters çevirmelisiniz. Bu sünger katmanlarının vücut ağırlığınız altında eşit olarak sönümlenmesini sağlayarak, topaklanma ve çökme sorunlarını azaltacaktır. Ancak bazı özel üretim yataklar çevrilmez. Bunun için kullanma talimatını mutlaka inceleyin.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Ömrümüzün 3'te biri uykuda geçiyor. Ancak ne satın alırken ne de satın aldıktan sonra yataklar, hak ettiği değeri görmüyor. Halbuki, sağlıklı bir yaşam için uyku sağlığı, beslenme ve egzersiz kadar değerlidir. Uyku sağlığının en önemli kriterlerinden biri ise yatak hijyeni ve temizliğidir.

Yatak bakımı ve temizliği, maalesef ev işleri listesinde üst sıralarda yer almaz. Ancak uyku sağlığınız için belirli aralıklarla düzenli olarak yatak bakımı ve temizliği yapmalısınız. Yatak temizliği ve bakımı, düşünüldüğü kadar zor bir iş değildir. Ancak günlük, haftalık, aylık temizlik rutinene dahil etmeniz gereken, zorunlu bir görevdir. Sadece mevsim geçişlerinde yatağınızı temizlemek yetmez. Yatak bakımı ve temizliğini alışkanlık haline getirmelisiniz. Bu sayede hem yatağınızın kullanım ömrünü uzatabilir, hem de hijyenik bir yatağa sahip olursunuz.

Yatak Bakımı ve Temizliği Nasıl Yapılır? başlıklı yazımızda sadece evinizde bulunan doğal malzemelerle yatağınızı nasıl temizleyeceğinizi detaylı olarak anlattık. Umarız, yatak bakımı ve temizliği hakkında paylaştığımız pratik bilgiler, size yardımcı olur.

Kendiniz için doğru yatağı bulma ve uyku sağlığınızı koruma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Dünyanın En Pahalı Yatakları

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Fri, 21 Oct 2022 03:22:00 +0300

Yatağınızı değiştirmeye karar verdiniz. Biraz araştırma yaptınız ve yatak fiyatları pahalı mı geldi? Kendinizi, ‘Bir yatağa bu kadar para verilir mi’ diye bir türlü ikna edemiyor musunuz? İç sesiniz ikiye mi bölündü? O zaman bu yazı tam sizlik.. Dünyanın en pahalı, dudak uçuklatan fiyatlara sahip yataklarını görünce, eminiz ki yatak için ayırdığınız bütçeyi biraz daha artırmaya çalışacaksınız. İşte dünyanın en pahalı yatakları ve en iyi yatak markaları..

Unutmayın, yatak için ayırdığınız bütçe, sağlığınız için yaptığınız bir yatırımdır. Sağlığınıza ne kadar yatırım yapmak istediğiniz tamamen sizin bütçenize kalmış. Yatak fiyatlarında bir alt limit var. Konforlu, rahat ve vücudunuzu destekleyen bir yatağı, belli bir fiyatın altına alamazsınız. Böyle bir yatağın minimum satış fiyatı bellidir. Ancak ulaşmak istediğiniz konfor, rahatlık ve lüks de sınır tanımıyorsanız, şüpheniz olmasın ki böyle bir yatağın fiyatında da sınır yok.

Uyku araştırmacıları Addison RG, Thorpy MJ ve Roth T. tarafından yapılan bir araştırma, uyku sorunlarının %7'sinin düşük uyku kalitesine veya fiziksel rahatsızlığa katkıda bulunan rahatsız edici bir yatakla ilgili olduğunu ortaya koymaktadır. Fortune Dergisi'ne göre, uyku eksikliği Amerika Birleşik Devletleri'ne yılda 411 milyar dolara mal oluyor. Hal böyle olunca, kazanç arttıkça insanların uyku konforu ve sağlıklarına verdiği önem ve bütçe de artıyor. Tabi herkes kalite ve konfor aramıyor. Bazı kişiler için lüks, her şeyin üstünde olabiliyor.

Ayrıca bakınız: Uyku Pozisyonuna Göre Yatak Seçimi

Dünyanın en pahalı yatakları listemizde yer verdiğimiz yataklardan bazılarıyla çok rahat üstü açık spor bir otomobil alabilirsiniz. (Hatta birkaç adet spor otomobil alabilirsiniz.) Hem havanız da olur. Bir yatak için 400 bin dolar verir misiniz? Böyle bir anket yapsak gelecek tepkileri tahmin edebiliyorsunuz. Birçoğumuz, ‘Yatmaya kıyamam’, ‘Çalınır diye başında nöbet tutarım’ diyen bile olacaktır.

Peki bir yatağın değerini bu kadar artıran sebepler neler?

Bir yatağın fiyatı, yapımında kullanılan at kılı, deve tüyü, hindistan cevizi lifi, koyun yünü, ipek vb. malzemelerin kalitesine ve doğallığına, sertifikalı olup olmamasına, dikişteki detaylandırma miktarına, el işçiliğine, ustasına ve elbette marka değerine bağlıdır. Elbette yatakta kullanılan altın, değerli taş gibi materyellerin kullanılması da fiyatı etkiliyor.

İlginizi Çekebilir

En Pahalı Yatak En İyi Yatak Mıdır?

Dünyanın en pahalı yataklarının, çoğumuz için (yüzde 99’umuz) gözlerimizi yuvalarından fırlatacak bir fiyat etiketine sahip olmasının nedeni bunlardır. Lüks yatak modellerinin çoğu, kullanıcının ihtiyaçlarına göre özel olarak tasarlandığını da belirtelim.

'Bu yataklar satılmıyordur' diye düşünüyor olabilirsiniz. Dünyanın en iyi yatak markalarından biri olan Hästens'in Los Angeles’taki mağazalarının sahibi Linus Adolfsson (en fazla Hästens yatak satışı yapan mağazaların sahibi), lüks yatak siparişinde sıra olduğunu belirterek, fiyat etiketlerini şu şekilde savunuyor: Hiç kimse bir yatağa 30 bin dolar, 45 bin dolar, 195 bin dolar veya 390 bin dolar harcamak istemiyor. Yataklarımıza aşık olmamayı umarak çok şüpheci bir şekilde mağazalarımıza geliyorlar. Kısaca özetlersek, Eğer bu yatakları alacak bütçeniz varsa ve mağazalarımıza gelip, yataklarımızı deneyimlerseniz, mutlaka bir tane de benim olsun istersiniz diyor.

Kanadalı ünlü müzisyen Drake, Toronto'daki evine Hästens'ten Grand Vividus yatağı aldı. Başlangıç fiyatı 390 bin dolar olan yatak, iç mimar Ferris Rafauli'nin imzasını taşıyor.

Politikacılar, sporcular ve Fortune 100 CEO’ları için uyku koçu danışmanlığı yapan Dr. Michael Breus, danışanlarının olimpiyatlarda altın madalyayı hedefleyen insanlar olduğunu ve onları bu başarıya götürecek etkenlerden birinin uyku olduğunu söylüyor. Breus, Daha hızlı karar almak, daha üretken olmak, daha rahat olmak istiyorlar diyor. Kısacası bu kişiler, yüksek kaliteli uyku alabilirlerse bunu daha büyük paralara dönüştürebileceklerini biliyorlar.

Dünyanın En Lüks ve En Pahalı Yatakları

Listemizde genel olarak konfor, rahatlık, doğallık ve el işçilikleriyle öne çıkan dünyanın en pahalı yataklarına yer vermeye çalıştık. Ancak yapımında kullanılan altın, değerli taş gibi materyeller, ahşap işlemeler ya da ileri teknolojik özellikler nedeniyle dünyanın en pahalı yatakları listemize giren dünyanın en lüks yataklarından birkaçını da sizlerle paylaştık. Aşağıda ucuzdan pahalıya doğru öne çıkan dünyanın en lüks 14 yatağını sizler için listeledik.

Stearns and Foster - Reserve Hepburn Luxury Plush Euro Pillow Top

Amerika’nın lüks yatak markalarından Stearns and Foster, 1846’dan beri yatak üretimi yapıyor. Stearns and Foster da ustalığa önem veren firmalardandır. Her yatak Stearns and Foster’ın sertifikalı ustaları tarafından üretilir. Yüksek seviyede konfor ve kalite sunmak için en iyi malzemeleri kullanan Stearns and Foster, Indulge HD Memory Foam, IntelliCoil® Micro HD Layer gibi patentli malzemeler kullanarak, lüks uyku deneyimi yaşamak isteyenlerin tercih ettiği en iyi yatak markalarından biri. Stearns and Foster, yataklarında tercih ettiği lacivert kadife döşemelik kumaşlar ile dikkat çekiyor.

Fiyat: $4.999 – $9.798

Stearns and Foster - Reserve Hepburn Luxury Plush Euro Pillow Top

Royal Pedic Mattress - Premier Natural Cloud Pillowtop

1946 yılından beri Los Angeles - Kaliforniya’da yüzde yüz doğal malzemelerden el yapımı yataklar üreten ve Amerika'nın en iyi yatak markalarından biri olan Royal Pedic’in kurucusu Abe Kaplan’dır. 1930-40’lı yıllarda Londra’da yüksek kalite yatak üretimini öğrendikten sonra Amerika’ya yerleşir. Ünlü oyunculara hatta Amerikan başkanlarına bile yatak satmaya başlar. 1984 yılında Kelemen Ailesi tarafından şirket satın alınır. Hala aynı çizgide üretimlerine devam eden Royal Pedic, yatakları için en iyi, en doğal malzemeleri ve en iyi işçiliği sürdürmeye devam eder.

%100 Doğal Yataklar

Royal Pedic, gelişen teknolojilerle birlikte ürün yelpazesini genişletse de, ne alırsanız alın tüm ürünlerinin yüzde 100 pamuktan, el işçiliği ile yapıldığını ve hepsinin hipoalerjenik (anti-alerjik) olduğunu garanti eder. Dünyanın en pahalı yatakları listesinde üst sıralarda olmaması, Royal Pedic’in en lüksü değil, en doğalı hedeflemesinden kaynaklanmaktadır. Royal Pedic’te yatak fiyatları $3.000 ile $13.000 arasında değişmektedir. Aslında bu bize yüzde yüz doğal, rahat ve el yapımı ideal bir yatağın (Avrupa ve Amerika’daki) fiyat aralığını da göstermektedir.

Fiyat: $6.785 – $10.535 (Set: $7.851 – $12.719)

Royal Pedic - Premier Natural Cloud Pillowtop

Hypnos Beds - Royal Comfort Sovereign

Hypnos, adını Yunan tanrısı Hypnos'tan alan bir İngiliz şirketidir ve dördüncü nesil Keen ailesi tarafından işletilmektedir. 1904 yılından beri lüks yataklar üreten Hypnos, yenilikçi teknolojilerle geleneksel tecrübelerini birleştirmeyi başarmış. Sadece en iyi malzemeleri kullandığını ve dünyanın en rahat yatağını ürettiklerini iddia eden Hypnos’un sloganı da, “Sahip olabileceğiniz en konforlu yatak”tır.

İngiltere'nin En Prestijli Yatak Şirketi

İddialı sloganlarında ne kadar haklı olduklarını bilemeyiz ancak dünyanın en iyi yatak markalarından biri ve İngiltere’deki en prestijli yatak şirketi olduğu kesin. Öyle ki, 1929 yılından beri Kraliyet onay damgasına sahipler. Bu damganın her şirkete verilmediğini belirtelim. At kılı ve koyun yününün kullanıldığı yatak, el işçiliği ile yapılıyor. Kraliyet Arması üzerinde dünyanın en rahat yataklarından birinde uyumak istiyorsanız, bunun bedelini de ödemelisiniz.

Fiyat: $4.875 - $12.350

Hypnos - Royal Comfort Sovereign

Duxiana Bed - DUX 8008

İsveç’in en iyi yatak markalarından biri olan DUX, 1926 yılından beri yatak üretmektedir. DUX, 1987’de pazarlama faaliyetleri kapsamında dünya çapında 110’dan fazla DUXIANA mağazasında satılmaktadır. DUX yatakları, sırt ağrısını hafifletmek ve dolaşımınızı en üst düzeye çıkarmak için kilonuzu eşit olarak dağıtmak için omurganızı hizalayacak şekilde tasarlanmıştır. Tüm yatak firmalarının amacı zaten bu diyebilirsiniz. Bu kriter DUX için ayrı bir öneme sahiptir. Dünyanın en konforlu yataklarından biri olma misyonuyla üretim yapan DUX, omurganızı olması gerektiği gibi desteklerken, size rahat bir uyku konforu sunar.

Pascal Kaset Yay Sistemi

Pascal Kaset Sistemi'ne sahip DUX yataklar, kendi vücut tipinize göre yatağın sertliğini ayarlamanıza imkan tanır.

İsveç'in en değerli yatak markalarından biri olan DUX’u diğer yataklardan ayıran en önemli özelliği patentli Pascal Kaset Sistemi’dir. Yumuşak, orta ve sert yay sistemlerinden oluşan bu kasetleri, kendi vücut tipinize göre yerleştirerek, yatağınızın omurganıza mükemmel bir destek sağlaması amaçlanmıştır. DUX yatakların öne çıkan bir özelliği de, Xupport Top Pad sistemidir. Yatağın en üst katmanında yer alan 6 cm kalınlığındaki pamuk kaplı lateks ped, ekstra yumuşaklık ve destek sunar. Bu da Pascal Kaset Sistemi gibi yatağınızı kişiselleştirmenize olanak sağlar. Ayrıca sadece üst pedi değiştirerek, yatağınızı uzun yıllar kullanabilirsiniz.

İsveç Çeliğinden Sürekli Yay Sistemi

Ayrıca DUX yataklarında kullanılan sürekli bobin yay sisteminin İsveç çeliğinden yapıldığını ve yay sisteminde 4188 count’a kadar yay kullanıldığını da hatırlatalım. Bu konforu deneyimlemek için kesenin ağzını açmalısınız. Bu konforu deneyimlemek isteyenler için bir not. İstanbul’da Duxiana mağazası var.

Fiyat: $7.820 - $15.120

DUX - 8008

Vispring Luxury Beds - Masterpiece Superb

Titanic gibi birçok transatlantik gemilerinin yataklarını üreten Vispring’in tarihi 1900 yılına dayanır. İngiliz Mühendis James Marshall, 1900 yılında ilk yaylı yatak patentini Kanada’da aldı. 1901 yılında John Nolan, Marshall Yatakları olarak üretime başlar. 1916 yılında, her bir paket yayın 6 halkaya sahip olması sebebiyle Romen rakamıyla VI yazılarak VI-Spring markası ortaya çıkar.

Shetland Koyun Yününden Yatak

Dayanıklılığı tescillenmiş olan Vispring yatakları, İskoçya’nın Shetland Adaları’ndaki 700 çiftçi tarafından yetiştirilen Shetland koyunlarının yünleri ile ipek, kaşmir gibi doğal kumaşlar kullanılarak, geleneksel ustalıkla elle düğmelenerek üretilir. Yüzyılı aşan tecrübesine güvenen ve dünyanın en iyi yatak markalarından olan Vispring, yataklarının sadece gece uyku kalitenizi artırmayacağını, aynı zamanda hayatınızı değiştireceğini garanti eder.

Moosburger At Kuyruğu

Dünyanın en pahalı yatakları listemizde Vispring’den iki yatağa yer vereceğiz. İlki Vispring Masterpiece Superb. Fiyatı $20.000’dan başlıyor. İkinci yatak için kesenin ağzını daha fazla açmanız gerekiyor. Vispring Masterpiece Superb, vücudunuza olağanüstü bir omurga desteği sağlamayı amaçlamıştır. 3 katlı paket yay sistemi, Platin Sertifikalı gerçek Shetland yünü, organik pamuk, Moosburger at kuyruğu, kaşmir ve ipek ile harmanlamıştır. Dünyanın en pahalı yatakları listesinde yer alan bu yatağa sahip olmak istiyorsanız Vispring’in Ankara yetkili distribütörü ile iletişime geçebilirsiniz.

Fiyat: $20.000 - $40.000

Vispring - Masterpiece Superb

Kluft Mattress - Palais Royale Mattress

Son yıllarda Amerika’da lüks yatak sektöründe liderliği elinde bulunduran Kluft Mattress, dünyanın en konforlu ve en lüks yataklarını üretmek için yenilikçi teknolojileri ve geleneksel el işçiliğini bir arada kullanıyor. Her yatak, Kluft ustaları tarafından elle dikiliyor ve bu konuda bazı patentlere sahip. 2008 yılında Palais Royal’i piyasaya süren Kluft, 2 yılda 100 adet satış yaptığını açıklamıştı. Kaşmir, ipek, tiftik ve Yeni Zelanda yünü kullanılarak üretilen Palais Royale yatağı, 3 usta, 10 günde dikiyor. Dünyanın en lüks yatakları listemizde yer alan Kluft Palais Royale, konforuyla da dünyanın en rahat yataklarından biri. Tabi ki, bu uyku konforunun yüksek bir ücreti var.

Fiyat: $26.700 - $32.700

Kluft - Palais Royale Mattress

Hästens – Marwari

İsveç’in dünyaca ünlü yatak markası Hästens'in 6 jenerasyon öncesine dayanan köklü bir geçmişi vardır. 1852 yılında kurulan Hästens, tutkuyla el işçiliğini günümüze kadar taşımıştır. Dünyanın en lüks yatakları listesinde yer alan markaların başında gelen Hästens, 1952 yılından beri İsveç Kraliyet Ailesi’nin yatak tedarikçisidir. Hästens denince akla ilk mavi ekose kumaş gelir. Ancak Hästens 2000T yatağın, ödüllü tasarımcılar Bernadotte & Kylberg tarafından yorumlanması ile ortaya çıkan Marwari, parlak ve dolgun kahverengi renk ile lanse edilmiştir.

Marwari Atlarından Esinlenildi

Hästens’in eyerci ustalığından gelen köklerine vurgu yapan ünlü tasarımcılar, yatağa adını verdikleri Hindistan’ın Marwari atlarından aldıkları ilhamla, doğal renklendirilmiş deriyi, bir eyer gibi işlemişler. Üçlü yay sistemi ve birbiriyle tam uyumlu 37 katman doğal malzemeden üretilen Marwari, at kuyruğu kılı, keten, İsveç çamı, yün, pamuk gibi doğal malzemeler ve el işçiliği ile vücudunuza mükemmel bir destek ve uyku iklimi kontrolü sunar. Ortalama bir yatak 150-160 saatte dikilir. Her bir Hästens yatağı, sahibinin kişisel tercihlerine göre tasarlanır. Dünyanın en doğal yataklarını üreten Hästens'ten bir yatak sahibi olmak istiyorsanız, İstanbul ya da Ankara’daki mağazasına, yatak testi için rezervasyon yaptırmanız gerekiyor.

Fiyat: $27.290 - $55.795

Hästens – Marwari

Vispring Luxury Beds - Diamond Majesty

Vi-Spring, bir asrı aşkın zamandır lüks yatak sektörüne yön veren firmaların başında geliyor. Dolayısıyla dünyanın en pahalı yataklarını üretiyor olması da şaşırtıcı değil. Listemizin üst sıralarında Masterpiece Superb yatağın anlatımında VISPRING hakkında kısaca bilgi paylaşmıştık. Diamond Majesty, şu an Vispring’in en pahalı yatağı. Üst üste sıralanmış 3 katmanlı paket yay sisteminden oluşuyor. Ancak bu yatak da yay sisteminin vanadyum çeliğinden oluştuğunu hatırlatalım. 150x200 ebatındaki bir yatakta 3162 adet paket yay kullanılıyor. Vispring’in en lüks yatağı olan Diamond Majesty ile mükemmel bir uyku deneyimi sağlamak için doğal malzemeler eşsiz bir kombinasyonla sıralanmış. Bu da onu dünyanın en doğal yataklarından biri yapıyor.

Yatağın Yüksekliği Değil, Yoğunluğu Önemli

Yatağın içinde Platinum Sertifikalı Shetland yünü, kaşmir, ipek, bambu, at kuyruğu, organik pamuk ve Vicuna yünü (TDK’da karşılığı yok. Vikunya ya da küçük deve), Hindistan cevizi lifi kullanılmış. Bu kadar malzemenin kullanıldığı yatağın yüksekliğinin 40-50 cm olmasını bekliyor olabilirsiniz. Toplam yatak yüksekliği (+/-2) 34 cm (Yan bordür 28 cm + 6cm kubbe). Bu da yatağın yüksekliğinin değil, içindeki malzemenin yoğunluğunun ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Bazı firmaların 2 kat sünger, 1 kat keçe, 1 tabaka yay ile 40 cm derinliğe sahip yataklar üretmesi, sizin gözünüzü boyamaktan başka bir şey değil.

İlginizi Çekebilir

Yatak Çeşitleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

30 Yıl Garantili Baza Karyola

Bu tarz üst segment lüks yatakları, bazasız düşünmek çok mümkün değil. Çünkü baza/karyola sisteminde de konfor devam ediyor. Bazanın içinde de iki kat yay sistemi bulunuyor. Kayın ağacından üretilen karyola iskeleti, yün, at kılı ve pamuk ile kaplanmış. Üstelik Vispring'in bazaları 30 yıl garantili. Tabi ki, 30 yıl garantinin ve mükemmel uyku deneyiminin yüksek bir bedeli var. Böyle bir yatağa sahip olmak için gerçekten çok çalışmalısınız.

Fiyat: $37.500 - $74.500

Vispring Luxury Beds - Diamond Majesty

Hästens – Vividus

Dünyanın en iyi yatak markalarından biri olan Hästens, tüm yataklardan üstün olmak amacıyla 2006 yılında Vividus yatağı üretti.

Hästens’in eyer ustalığı ile başlayan ve dünyanın en konforlu yataklarını üretmek amacıyla mükemmelliyetçilik ruhuyla devam eden yolculuğu 1852 yılından beri devam ediyor. Tüm yataklardan üstün olmak amacıyla usta zanaatkar Jan-Erik Leander öncülüğünde başlayan yeni bir yatak üretme çalışmaları sonucunda 2006 yılında Vividus ortaya çıkar. Vivudus, Hästens’in 2 asıra yaklaşan tutku, yetenek ve el işçiliğinin ürünüdür. Yaklaşık 210 kilo doğal malzemelerden üretilen Vividus, Hästens’in usta zanaatkarı Jan-Erik Leander öncülüğündeki bir ekip tarafından hazırlanmıştır.

Dünyada Bu Yatağı Dikebilecek 9 Usta Var

Hästens, yatak terzilerinin ustalığına güvenir ve bunu şöyle ifade eder: "Vividus'u dünyada dikebilecek 9 usta var. 9'u da Hästens de çalışır."

Hästens, bir Vividus yatağın 45 günde tamamlandığını söylüyor. Vividus’un sadece dikimi 300-320 saat sürüyor. Çünkü Vividus yatağı dikebilecek yatak zanaatkârı sayısı sadece 9 (dokuz!). Hästens’i, Hästens yapan yatak terzileri, yani zanaatkârlarıdır. Uygun ölçülerde kullanılmış gerçek at kılı, pamuk ve yün katmanlar, yatağa elle yerleştirilir ve düzgünce dağıtılır.

25 Yıl Yay ve Kasa Garantisi

Hästens Vividus yatak, gerçek at kılı, pamuk ve yün katmanların yatağa elle yerleştirilmesinden oluşur.

At kılı eski zamanlardan kalma bir el işçiliği tekniğiyle elde dikkatlice didiklenir, böylece yüksek nem emme özelliğine sahip bir havalandırma yapısı oluşturulur. Tüm yataklar, zanaatkarlar tarafından İsveç’in Köping kentindeki atölyede dikilir. Yatağın çerçevesi, Kuzey İsveç’te yetişen sekoya çamından yapılmıştır. Tüm Hastens yataklar, 25 yıl yay ve kasa garantilidir. Bu özellikler de Vividus'u, dünyanın en pahalı, en rahat ve en doğal yataklarından biri yapıyor.

Fiyat: $191.000

Hästens – Vividus (Solid Royal Navy Check)

Hästens – Vividus (Mavi Ekose Kumaş)

Hästens – Vividus (Siyah Ekose Kumaş)

Parnian Furniture Bed

1977 yılında mimar Abdolhay ve Parvaneh Parnian tarafından kurulan Parnian Furniture, lüks mobilya ve aksesuar üreten bir şirket. Abdolhay Parnian’ın 2 yıllık çalışmaları sonunda üretilen Parnian Furniture Bed, üstün malzemelerin ve estetiğin nasıl inanılmaz bir yatağa dönüşebileceğinin harika bir örneğidir. Burada yataktan daha ziyade karyolada kullanılan doğal ve teknolojik malzemelerin ve işçiliğin ön plana çıktığını belirtelim. Akağaçtan yapılan karyola, dokunmatik LED ışıklar, iPAD tutucular, telefon şarj üniteleri gibi teknolojik ürünler ile donatılmıştır. Yatağın içinde kullanılan malzemeler ve sağladığı konfor hakkında çok fazla bilgi yok. Ancak karyoladaki kakma ahşap işçiliği tartışılmaz bir güzelliğe sahip. Parnian Furniture Bed'in dünyanın en rahat yataklarından biri olduğunu söyleyemesek de, dünyanın en pahalı ve en lüks yatakları listesinde zirveyi zorluyor.

Fiyat: $200.000

Parnian Furniture Bed

Tha Jado Steel Gold Bed

Bu yatak setinin, listeye girmesinin tek bir sebebi var: Pahalı olması. Altın ve Swarovski kristalleriyle kaplı olan bu yatağın ne kadar rahat olabileceği konusunda herhangi bir bilgi paylaşamayacağız. Çünkü yatağı ile değil, karyolasında kullanılan teknoloji ve malzemelerle ön plana çıkıyor. Tasarım, teknoloji ve lüksün mükemmel bir harmanı diyebiliriz. Karyolaya internet, ses sistemi, DVD oynatıcı, PlayStation gibi teknolojik ürünler eklenmiş. Bu da onu dünyanın en pahalı ve en lüks yataklarından biri yapıyor.

Fiyat: $676.550

Tha Jado Steel Gold Bed

Hästens – Grand Vividus

Süper zenginlerin ve lüks otellerin yatak üreticisi Hästens ile Kanadalı lüks ürünler ve yaşam tarzı tasarımcısı iç mimar Ferris Rafauli’nin 10 yılı aşkın süren ortak çalışmaları sonucunda 'dünyanın en pahalı yatağı’ Grand Vividus ortaya çıktı. Listemizde daha pahalı yataklar mevcut. Ancak birçoğu baza/karyolasındaki işçilik, teknoloji ya da altın kaplamalar sebebiyle yüksek fiyata sahip. Sadece yatak olarak baz alırsak, dünyanın en pahalı yatağı kesinlikle Grand Vividus’tur. Ferris Rafauli, Grand Vividus’un tasarımında, Hästens'in mirasından ve uzun tarihinden ilham almış. Yatağın köşelerinde ve dekoratif kulplarında Shagreen postu kullanılmış. Yüzyıllar boyunca lüksün zirvesini sembolize eden Shagreen postu, işlenerek yeniden canlandırılmış.

Grand Vividus'u tasarlayan Kanadalı ünlü iç mimar Ferris Rafauli'nin imzasını attığı plaka, altından yapılmış.

Grand Vividus 600 Saatte Elle Dikiliyor

Hästens, yatağı üreten zanaatkarın imzasını, yatağında pirinç plakalar ile belirtir. Aldığınız yatağın hangi ustanın elinden çıktığını bilirsiniz. Çünkü siz bir yatak değil, 150 yılı aşan bir deneyim ve ustalık satın alırsınız. Diğer yataklardan farklı olarak bu yatağın plakası, Ferris Rafauli’ye yakışır şekilde altından yapılmış. Mavi ekose kumaşın kullanıldığı Vividus’tan farklı olarak Grand Vividus’ta, Hastens’in 1917’de ürettiği yataklarda kullandığı at amblemli ekose kumaş, Ferris Rafauli tarafından %100 nefes alabilen pamuktan eşsiz bir dokuma yöntemiyle yeniden tasarlanmış. Grand Vividus’ta kullanılan doğal tabaklanmış deri, dört benzersiz renkte boyanmış ve parlatılmış. Her bir Grand Vividus’un elle dikilmesi en az 600 saat sürüyor.

Hastens’in 1917’den beri kullandığı at amblemli ekose kumaş, Ferris Rafauli tarafından %100 nefes alabilen pamuktan eşsiz bir dokuma yöntemiyle yeniden tasarlandı.

Hästens ile özdeşleşen mavi ekose kumaş, her zaman olduğu gibi Grand Vividus koleksiyonunun gözdesi.

İlk Satın Alan Kanadalı Rapçi Drake Oldu

Hastens ve Ferris Rafauli, detaylara bu kadar özen gösterince ortaya dudak uçuklatan bir fiyat çıkmış. Başlangıç fiyatı 390.000 dolar olan Grand Vividus’un 305x305 cm ebatı 970.000 dolar fiyat etiketine sahip. 2020 yılında Hastens yatak koleksiyonuna dahil olan ve sadece yatak özellikleriyle yerkürenin en pahalı yatağı olan Grand Vividus’un ilk müşterisi Kanadalı müzisyen Drake oldu.

Fiyat: $390.000 - $970.000

Hästens – Grand Vividus (Siyah Ekose Kumaş)

Hästens – Grand Vividus (Geleneksel Mavi Ekose Kumaş)

The Magnetic Floating Bed (Manyetik Uçan Yatak)

Manyetik uçan yatak ya da manyetik yüzen yatak.. Hollandalı mobilya tasarımcısı Janjaap Rujissenaars tarafından tasarlanan 907 kilo ağırlığındaki yatak, donatılan mıknatıslarla size yerden 40 cm havada uyuma imkanı sunuyor. Bu yatak, bulutların üstünde uyumak sözünün tarifi de olabilir. Yatağın teknik özellikleri hakkında çok fazla bilgi yok. Konforu hakkında bir bilgi yok ancak görsel bir sanat eseri olduğunu kabul edebiliriz. Uçuk fiyatı sebebiyle dünyanın en pahalı ve en lüks yatakları listemizdeki yerini almayı başardı.

Fiyat: $1.6 Milyon

The Magnetic Floating Bed (Manyetik Uçan Yatak)

Baldacchino Supreme

İngiliz tasarımcı Stuart Hughes ve İtalyan tasarım şirketi Hebanon tarafından oluşturulan Baldacchino Supreme, 107 kg 24 ayar altından yapılıyor. Karyolanın yapımında kestane, kiraz ve dişbudak ağaçları kullanılırken, yatak İtalyan ipeği ve pamuğundan yapılıyor. Tüm ahşap süslemeler el yapımı olmakla beraber, yatağın başlığına, müşterinin istediği elmas ve diğer değerli taşlar da eklenebiliyor. İki adet üretilen Baldacchino Supreme yataklardan birini, İtalyan bir işadamı satın almış. Diğerinin kime satıldığı konusunda bir bilgi yok. Dünyanın en konforlu yatağı olup olmadığı konusunda herhangi bir bilgi yok. Ancak Baldacchino Supreme, yüksek fiyatı ile şu zamana kadar dünyanın en pahalı yatağı unvanını elinde tutuyor.

Fiyat: $6.3 Milyon

Baldacchino Supreme

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Yatak, sağlığınız için yapacağınız bir yatırımdır. Sağlığınıza ne kadar yatırım yapmak istediğiniz tamamen sizin bütçenize kalmış. Aldığınız kaliteli bir yatağı 6-8 yıl çok rahatlıkla kullanabilirsiniz. Ancak yatağınızı değiştirmeye karar verdiğinizde birçok kişiye yatak fiyatları pahalı geliyor.

Satın almak istediğiniz yatağın fiyatı için kendinizi ikna edemiyorsanız, Dünyanın En Pahalı ve En Lüks Yatakları başlıklı yazımız tam size göre..

Dünyanın en pahalı ve en lüks yataklarının, dudak uçuklatan fiyatlarını görünce, eminiz ki yatak için ayırdığınız bütçeyi biraz daha artıracaksınız.

Belki de dünyanın en iyi yataklarından birinin sahibi olmak istiyorsunuzdur. En konforlu ve en lüks yatağı bulmanızda listemiz size yol gösterici olabilir.

Kendiniz için doğru yatağı bulma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Yatak Ölçüsü Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Fri, 21 Oct 2022 03:14:00 +0300

Yeni bir yatak satın alırken dikkat etmeniz gereken birçok faktör var. Bunlardan biri de yatak ölçüsü seçimidir. Doğru yatak boyutu seçimi, uykunuz ve sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Peki yatak ölçüsü seçimi yaparken dikkat edilmesi gereken kriterler neler?

Yeni bir yatak alırken yapılan en yaygın hatalardan biri küçük bir yatak seçimi yapmaktır. Bu sebeple genel olarak yatak mağazalarını gezdikçe, daha büyük bir yatak seçmek çok cazip gelir. Peki büyük ebatlı bir yatak satın almak doğru bir seçim mi?

Genel olarak tüm dünyada çift kişilik yataklarda en fazla satılan yatak ebatı 150x200 cm kraliçe yatak ölçüsüdür. Ancak bu ebatın herkes için ve her yatak odası için doğru bir yatak ölçüsü seçimi olduğunu söylemek doğru olmaz. Eğer yatak odanız küçükse, geniş bir yatak almak sıkışık ve rahatsız hissetmenize sebep olabilir.

Ayrıca bakınız: İdeal Yatak Ölçüsü Ne Olmalı?

Yatak Ölçüsü Seçimi Yaparken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Ortalama bir insan hayatının yaklaşık üçte birini uyuyarak geçirir, bu nedenle durumunuza en uygun yatak boyutunu seçtiğinizden emin olmanız önemlidir. Kendiniz ve varsa partneriniz için doğru yatak boyutunu seçmek, uyku kaliteniz ve sağlığınız için büyük öneme sahiptir. Yeni bir yatak ve karyola satın alırken aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurun.

Uyku Tercihi ve Pozisyonu

Uyku pozisyonunuz, yatak seçiminde çok önemlidir. Yatak satın alırken uyku pozisyonunuzu mutlaka göz önünde bulundurmalısınız. Bu kriter, yatak ölçüsü seçiminde de dikkate alınmalıdır. Eğer uykuda çok dönüyor ve yatağınızı bir partnerle paylaşıyorsanız, geniş bir yatak seçimi yapmalısınız. Ya da sarılarak uyumayı sevenlerdenseniz, ekstra uyku alanına fazladan ücret ödemenize gerek yok.

Vücut Tipi

Yatak ve baza ölçüsü seçerken, boy ve kilonuzu mutlaka dikkate almalısınız. Normal bir vücut tipine sahip bir kişinin, 75 cm genişliğinde uyku alanına sahip olması gerekir. Eğer kilolu iseniz, daha geniş bir yatak tercih edin. Ayrıca yatağınız, boyunuzdan en az 15 cm daha uzun olmalıdır. Eğer boyunuz 190 cm ve üzeri ise özel ölçü baza ve yatak yaptırmalısınız.

Uyku Partneri ve Refakatçisi

Tek kişilik bir yatak ihtiyacınız varsa, kendi tercih ve ihtiyaçlarınıza göre yatak ölçüsü seçimi yapabilirsiniz. Ancak yatağınızı eşiniz, çocuğunuz ya da evcil hayvanınız ile paylaşacaksanız, buna göre yatak boyutu seçmelisiniz.

İlginizi Çekebilir

Yatağınızı Neden Değiştirmelisiniz?

Bütçe / Maliyet

Genel olarak büyük yatak ölçülerinin daha konforlu ve rahat olacağı düşüncesiyle ihtiyaçtan daha büyük yatak ebatları tercih ediliyor. Bu da yatak fiyatını arttırıyor. Eğer bütçeniz uygun değilse, büyük bir yatak almak için konfordan vazgeçerek, daha az konfora sahip bir yatak satın almayın. Bunun yerine daha küçük bir yatak ebatı seçip, bütçenizle maksimum konfora sahip olabilirsiniz.

Yatak Odası Boyutu

Eğer küçük bir yatak odanız var ise, büyük ebatlı bir yatak ve baza almaktan kaçınmalısınız. Aksi halde uyku alanındaki konforunuzu artırırken, yatak odanızdaki hareket alanını kısıtlarsınız. Doğrudan olmasa da dolaylı olarak bu da uyku kalitenizi ve konforunuzu olumsuz etkiler. Yatak ve bazanızın her iki yanında 60 cm boşluk olması idealdir.

Taşıma Kolaylığı

Yeni bir yatağı odanıza taşırken, sorun yaşayabilirsiniz. Eğer evinizin kapıları ya da merdivenleriniz darsa, yatak ve bazayı döndürmeniz zor olacaksa, taşıma zorlukları yaşayabilirsiniz. Bu yüzden alacağınız yatak ve bazanın odaya sığıp sığmayacağını hesaplamanın yanı sıra odanıza nasıl taşıyacağınızı da dikkate almalısınız.

Yatak Odası Yerleşimi

Yatak odanızın boyutu kadar, yatak odası yerleşim planı da önemlidir. Yatak odasına alacağınız yatak ve bazanın ölçüsünü belirlerken; şifonyer, komodin, gardrop, markiz, berjer gibi diğer mobilyalarınızı nasıl yerleştireceğinizi planlamalısınız. Aksi halde yatağı yerleştirdikten sonra diğer mobilyalarınıza yer kalmayabilir.

Kullanım Süresi

Baza ve karyolaların hareket ettirilmesi zordur ve kolayca zarar görebilir. Eğer evinizi değiştirmeyi düşünüyorsanız ya da uzun süre aynı evde yaşamayı düşünmüyorsanız, büyük ölçü bir yatak baza seti almamanızı tavsiye ederiz. Yeni evinize taşınırken yatak setiniz zarar görebilir ya da yeni yatak odanıza sığmayabilir.

İlginizi Çekebilir

İdeal Yatak Ölçüsü Ne Olmalı?

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Yeni bir yatak ve baza satın alırken dikkat etmeniz gereken faktörlerden biri yatak ölçüsü ve baza boyutudur. Yanlış bir yatak ölçüsü seçimi, uyku konforunuzu olumsuz etkiler. Yatak Ölçüsü Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler başlıklı yazımızda yatak boyutu seçerken göz önünde bulundurmanız gereken kriterleri ana başlıklarıyla inceledik.

Kısaca özetlemek gerekirse, eğer mevcut yatağınızı yenilemeyi düşünüyorsanız, evinizdeki yatağın boyutlarından emin olun. Asla, "Bizim yatağın ebatı şuydu galiba" gibi tahminlerde bulunmayın.

İkinci olarak taşınıyorsanız ya da oda değişikliği yapıyorsanız, mutlaka yeni yatak odanızın boyutunu ölçün. Mağazada gözünüze küçük gelen yatak, yatak odanızda size hareket alanı bırakmayabilir. Ayrıca yatak odanızdaki diğer mobilyaları nasıl yerleştireceğinizi de göz önünde bulundurun.

Üçüncü olarak, "Yatakta kim uyuyacak?" Kendiniz için tek kişilik bir yatak alacaksanız ve yeriniz uygunsa 120x200 cm ebatındaki yatak ve bazaları tercih etmenizi öneririz. Çocuğunuz için bir yatak alacaksanız 90x190 cm ya da 100x200 cm ebatındaki yatak bazaları seçebilirsiniz. Eğer çift kişilik bir yatak alacaksanız, uyku partnerinizin ve kendinizin boy ve kilosunu, vücut tipini, uyku alışkanlıklarını göz önünde bulundurun. Dünyada en çok tercih edilen standart çift kişilik yatak ebatı 150x200 cm'dir. Ancak yatak oda boyutunuz uygunsa 160x200 cm ya da 180x200 cm yatak ölçüleri de tercih edilebilir.

Kendiniz için yatak ölçüsü seçiminde kararsız kaldıysanız, İdeal Yatak Ölçüsü Ne Olmalı? başlıklı yazımızı incelemenizi öneririz. Unutmayın, doğru yatak boyutunu seçmek, uykunuz, sağlığınız ve ilişkileriniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

Umarız, yatak ebatları ile ilgili paylaştığımız bilgiler, kendiniz için en iyi ve en doğru yatağı bulma sürecinde size yardımcı olur.

Kendiniz için doğru yatağı bulma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Yatak Ölçüsü Seçimi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Yatak ölçüsü seçimi hakkında Sıkça Sorulan Sorular (SSS) aşağıdadır:

Standart tek kişilik yatak ölçüleri nelerdir?

Türkiye'de en çok tercih edilen tek kişilik standart yatak ölçüleri 80x180, 90x190, 90x200, 100x200, 120x200'dür. Dünya genelinde en çok tercih edilen tek kişilik yatak ölçüleri ise Crib 27,25x51 inç (69,2x129,5 cm), Small Single 30x75 inç (76,2x190,5 cm), Twin 38x75 inch (96,5x188 cm), Twin XL 38x80 inç (96,5x203,5 cm) şeklindedir.

Standart çift kişilik yatak ölçüleri nelerdir?

Türkiye'de en çok tercih edilen çift kişilik yatak ölçüleri 140x190, 140x200, 150x200, 160x200, 180x200 ve 200x200'dür. Dünya genelinde en çok tercih edilen çift kişilik yatak ölçüleri ise Full ya da Double 54x75 inç (134,5x190,5 cm), Full XL 54x80 inch (137x203,5 cm), Queen 60x80 inç (152x203,5 cm), King 76x80 inç (193x203,5 cm) ve California King 72x84 inch (183x213,5 cm) şeklindedir.

Bir buçuk kişilik yatak ölçüsü nedir?

1.5 kişilik yatak, buçuk yatak ya da bir buçuk kişilik yatak olarak ifade edilen yatak ölçüsü, 120x200 cm'dir. 1.5 kişilik yatak, tek kişilik yatakların kraliçesidir. Çift kişi için fazlasıyla dar, tek kişi için fazlasıyla geniş ve rahat bir ebattır. Detaylı bilgi için İdeal Yatak Ölçüsü Nedir? başlıklı yazımızı inceleyiniz.

Standart tek kişilik yatak ölçüsü nedir?

Türkiye'de en çok tercih edilen standart tek kişilik yatak ölçüsü 90x190 cm'dir. Dünyada en çok tercih edilen yatak ölçüsü de 38x75 inç (96,5x188 cm) olarak hesaplanan Twin (ikiz) yatak ebatıdır.

Standart çift kişilik yatak ölçüsü nedir?

Dünyada en çok tercih edilen standart çift kişilik yatak ölçüsü 150x200 cm'dir. Queen (kraliçe) yatak ebatı olarak geçer. Queen yatak, yurt dışında ülkemizden farklı olarak 60x80 inch (152 X 203,5 cm) ölçüsüne sahiptir.

Yatak bazadan büyük olursa ne olur?

Yatak, bazadan büyük olursa hem konforunuz hem de yatağınızın ömrü azalır. Baza zemininden destek alamayan yatağınızın içindeki sünger ve yay katmanları zarar görerek, uyku konforunuzu olumsuz etkiler. Bu sorun garanti kapsamına girmez.

Uyku Konforu İçin Altın Kurallar

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Fri, 11 Feb 2022 11:23:00 +0300

Uyku bedenen ve zihnen yenilendiğimiz bir süreçtir. Uykunun süresi değil, kalitesi ve devamlılığı önemlidir. ’12 saat uyuyorum ama yetmiyor’, ‘Sabahları erken uyanamıyorum’, ‘Güne yorgun başlıyorum’, ‘Uykumu alamadım’, ‘Yataktan sürünerek çıktım’, ‘Alarmı parçalamak istiyorum’ gibi cümleleri sürekli tekrarlıyorsanız uyku sürecinizi doğru yönetemiyorsunuz demektir. Halbuki çok basit 7 kural ile uyku konforunuzu ve kalitenizi artırabilirsiniz. İşte uyku konforunuzu arttıracak altın kurallar..

İyi, kaliteli ve deliksiz bir uyku, uzun vadede zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığınıza, kısa vade de yeni güne dinç ve enerjik başlamanıza katkı sağlar. Uyku, vücudun kendini yenileme, onarma sürecidir. Otomobilinizi nasıl belirli aralıklarla düzenli olarak bakıma götürüyorsanız, bedeninizin ve ruhunuzun da düzenli olarak bakıma ihtiyacı vardır. Vücudunuzun günlük yıpranma ve bozulmaları gidermek için sizden tek bir isteği var. Düzenli bir şekilde biyolojik saate göre bedeninizi uyutmanız. Yapmanız gereken bu kadar basit. Ancak maalesef birçok kişi düzenli bir uykuya sahip değil.

Ayrıca bakınız: Yatak Alırken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Uyku Kalitesini Artıran 7 Kural

Aslında mışıl mışıl bir uykunun sırrı yoktur. Bedenimiz zaten bunun üzerine kurgulanmıştır. Kuralları çok basittir. Ancak birçoğumuz tıkır tıkır işleyen bu düzeni devam ettiremiyoruz. Bedenimizin, zihnimizin ve ruhumuzun taleplerini göz ardı ediyoruz. Bu sebeple de uyku sağlığımız bozuluyor. Herkes çok basit birkaç kurala dikkat ederek deliksiz bir uyku çekebilir. İşte uyku kalitenizi ve konforunu arttıracak 7 altın kural..

ALTIN KURAL 1: Uykunuzu Düzenli Hale Getirin!

Sağlığınız için uyku kalitenizi artırmalısınız. Bunun için ilk olarak, düzenli uykuyu bir alışkanlık haline getirmelisiniz. Doğru beslenme, spor, egzersiz, stres kontrolü vb. sağlığınız için ne kadar önemliyse, uyku da bir o kadar önemlidir. Hatta sağlıklı, kaliteli bir yaşamın altın kuralı diyebiliriz. Çünkü düzenli bir uyku süreciniz yoksa, sağlıklı beslenmenin, spor yapmanın faydalarından yüzde 100 fayda sağlayamazsınız. Düzenli, kaliteli uyku, sağlıklı bir yaşam sürdürmenin olmazsa olmazıdır.

Başarılı insanların ortak özelliklerinden biri, uyku süreçlerini doğru yönetmeleridir.

ALTIN KURAL 2: Uykunuza Borçlanmayın!

Kısaca özetlersek; uyku, beyninizin yakıtıdır. Düzenli uyku hafızanızı güçlendirir, kalp ve sindirim sisteminizi korur. Uyku; omurgadaki kasların, iskelet sisteminin, bağların, merkezi sinir sisteminin ve diğer yapıların tamamen rahatlayabileceği tek zamandır. Vücudunuzun günlük yıpranmaları onarmak için düzenli bir uykuya ihtiyacı vardır. Bu yüzden uykudan fedakarlık olmaz. Yetişkin bir kişi günde ortalama 7-9 saat arasında uyumalıdır. Eğer uyku için yeterli vakti ayıramıyorsanız, uykunuza borçlanırsınız. Uykunuza borçlanmayın. Eğer borçlandıysanız, fazla uzatmadan uyku borcunuzu ödeyin. Belli bir süre biraz fazla uyuyarak bu borcu kapatabilirsiniz.

Kaliteli ve sağlıklı bir uyku için zamanında ve sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Yatmadan önce abur cubur yemeyin!

ALTIN KURAL 3: Yatmadan Önce Yiyip İçmeyin!

Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarından biri beslenme. Düzenli ve kaliteli bir uyku için de sağlıklı beslenmek çok önemli. Burada sağlıklı beslenmek için nelere dikkat etmeniz gerektiğini anlatmayacağız. Ancak yatmadan hemen önce bir şeyler yiyip içmeyin. Akşam yemeğini yatmadan en az 3 saat önce yapmış olun. Yatmadan 6 saat önce kafein alımını bırakın.

ALTIN KURAL 4: Yatak Odanızı Sadece Uyumak İçin Kullanın!

Kaliteli bir uykuya başlamak için yatak odanıza gittiğinizde, 15 dakika uykuya dalmak için kendinize zaman ayırın. Son kez cep telefonunuzdan sosyal medya hesaplarınızı kontrol etmekten vazgeçin. Bu şekilde farkında olmadan telefonda dakikalar hatta saatler geçiriyoruz. Mümkünse başta cep telefonunuz olmak üzere, televizyon, bilgisayar vb. teknolojik aletleri yatak odanızdan uzak tutun. Yatak odanızı sadece uyumak için kullanın. Yarım kalan filmin son 15 dakikasını yatak odanızda telefondan izlemeyi bırakın.

Teknolojik aletleri yatak odanızdan uzak tutun. Yatağınızı sadece uyumak için kullanın.

Yatmadan önce telefonunuzu kullanmanın (veya bir tablet, dizüstü bilgisayar, hatta bir e-okuyucudan okuma veya TV seyretme) uzun süredir uykuyu etkilediği kanıtlanmıştır. Elektronik cihazların ekranlarından yayılan mavi ışığın, vücudun uyku ve uyanma döngüsünü kontrol eden hormon olan melatonin üretimini kısıtladığı belirlenmiştir. Sağlıklı bir uyku için tüm elektronik cihazları yatmadan bir saat önce kapatın. Başlangıçta en azından, uyumayı planlamadan önce 30 dakika boyunca ekransız kalmaya çalışın.

Yatmadan 6 saat önce kafein alımını bırakın ve aynı şekilde yatağa girmeden 30 dakika önce herhangi bir teknolojik ekran kullanımından uzaklaşın. 6/30 kuralını unutmayın!

ALTIN KURAL 5: Egzersiz Yapın!

Kaliteli bir hayat sürdürmek için olmazsa olmazlardan biri şüphesiz ki spor yapmak, hareketli bir yaşam sürmek. Aynı şekilde kaliteli ve daha iyi bir uyku için de spor, egzersiz yapmak önemli. Maalesef birçok kişi spor yapmıyor/yapamıyor. Yine de kısaca bahsetmemiz gerekirse, gün içinde hafif egzersizler yapın. Yatmadan önce egzersiz yapmayın. Yatmadan en az 3 saat önce egzersiz yapmayı bitirmiş olmanız da fayda var.

ALTIN KURAL 6: Zihninizi Susturun, Stresten Uzaklaşın!

Yatmadan önce vücudunuzu ve zihninizi gevşetin. Stresli bir gün geçirdiyseniz, kendinizi uykuya zorlamak yerine önce zihninizi susturun. Zihninizi boşaltmak için yatak odanıza gitmeden önce kendinize zaman ayırın. Düşüncelerle meşgul bir zihin, uykuya dalmayı zorlaştırır. Zihninizi boşaltmak, stresten uzaklaşmak için birçok yöntem mevcut. Örneğin, uykudan hemen önce ılık bir duş almak rahatlamak için en etkili yöntemlerdendir. Stresinizi kontrol edip, zihninizi susturup yatmanız, uykuya dalmanızı kolaylaştırır.

İlgili İçerik

Uyku Pozisyonunuza Göre Hangi Yatağı Seçmelisiniz?

ALTIN KURAL 7: Kendiniz İçin Doğru Bir Yatak Seçimi Yapın!

Ve tabi ki kaliteli ve deliksiz bir uyku için kendiniz için doğru bir yatağa sahip olmalısınız. İyi bir yatak, kaliteli bir gece uykusu sağlamaya yardımcı olabilir ve sabah uyandığınızda dinlenmiş, enerjik ve ferah hissetmenizi sağlar. Tabi ki; iyi bir yatak, tek başına yeterli değildir. Yazımızda belirttiğimiz gibi kaliteli bir uyku için dikkat etmeniz gereken bir sürü adım var. Eğer tüm bu adımlara dikkat ederseniz ve sizin için doğru bir yatağa sahipseniz, yatağınız uyku kalitenizi en az yüzde 30 artırabilir. Yatağınız vücudunuzu tam olarak desteklemelidir. Doğru bir yatak, vücudun doğal omurga eğrisinin korunmasına yardımcı olurken, yanlış seçilmiş bir yatakta uyumak kaslar, sinirler ve damarlar üzerinde baskı yaparak bel ve sırt ağrılarının oluşmasına neden olur.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Uyku; bedenen, zihnen ve ruhen dinlenme, yenilenme ve onarılma sürecidir. Doğuştan gelen bir ritmi vardır. Günün sonunda, biyolojik saatiniz uyumanız gerektiği konusunda sizi uyarır. Ancak birçoğumuz, bu uyarıyı dikkate almayız. Bu yüzden düzensiz bir uyku sürecine sahibiz.

Ancak bu düzensiz uyku süreci, fiziken ve zihnen sürdürülebilir değil. Düzensiz ve kalitesiz bir uyku, uzun vadede fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığınıza; kısa vadede de güne yorgun ve mutsuz başlamanıza sebep olur.

Unutmayın, bedeninizin ve zihninizin düzenli olarak bakıma ihtiyacı vardır. Otomobillerinize gösterdiğiniz özeni, kendinize de göstermelisiniz. Bedeninizin ve zihninizin yedek parçası yok.

Yapmanız gereken gayet basit! Kaliteli, konforlu ve deliksiz bir uyku.. Bir gün bile ertelemeden uyku kalitenizi artıracak bu kuralları uygulamaya başlamanızı öneririz. Göreceksiniz ki kısa sürede yeni güne dinç, enerjik ve mutlu başlayacaksınız.

İdeal Yatak Ölçüsü Ne Olmalı?

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Fri, 11 Feb 2022 11:21:00 +0300

Kendiniz için ideal ve doğru yatağı bulma sürecinde birçok kriterle karşılaşacaksınız. Bazen gözardı edilse de, bu kriterlerden en önemlilerinden biri yatak ölçüsüdür ve konforunuzu doğrudan etkiler. Genel olarak standart birkaç yatak ölçüsüne yoğunlaşılsa da, kendiniz için ideal yatak boyutu seçmek düşündüğünüzden daha karmaşık olabilir. Peki ideal yatak ölçüsü ne olmalı?

İyi ve kaliteli bir gece uykusu söz konusu olduğunda, konfor önemlidir. Bunun için sadece doğru bir yatağa sahip olmak yeterli olmayabilir. Giydiğiniz pijama, kullandığınız çarşaflar ve yastık seçiminiz de uyku kalitenizi etkiler. Çoğu zaman atladığımız ya da çok önemsemediğimiz bir detay daha var. Uyumak için yeterli bir alana sahip misiniz?

Genel olarak; bir kişinin yatay 75 cm uyku alanına sahip olması idealdir. Ancak maalesef sorumuzun cevabı bu kadar basit değil. Nasıl herkes için ideal bir yatak reçetesi yoksa, herkes için ideal bir yatak ölçüsü de yok. Yatak ölçüsü, kişisel bir tercih olmakla fiziksel ve mekansal bir zorunluluk da olabiliyor.

Ayrıca bakınız: Yatak Çeşitleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Onlarca farklı standart yatak boyutunun olmasının yanı sıra mağazalarda ekstra ve özel yatak ebatlarının da sunulması çoğu zaman kafaları karıştırıyor. Yatak ebatı seçiminde altın kural, odanızın imkan verdiği oranda mümkün olduğunca büyük bir yatak almanızdır. Küçük ebattaki yataklar, uyku kalitesini büyük ölçüde düşürür. Bunu dar bir pijamayla uyumaya benzetebiliriz. Kesinlikle uyku konforunuz düşecektir.

Ancak çok bol bir pijamayla herkesin rahat uyuyacağını iddia etmek de çok doğru değildir. Bazı durumlarda büyük ebatlı bir yatak seçimi de uyku konforunuzu olumsuz etkileyebilir.

İlginizi Çekebilir

Dünyanın En Pahalı Yatakları

Gerçek şu ki, kendiniz için doğru bir yatak ölçüsü seçmek düşündüğünüzden daha karmaşık olabiliyor. Çünkü; uyku pozisyonunuz, yatak odanız, boyunuz, kilonuz, yaşınız gibi etkenler yatak boyutu seçiminizi doğrudan etkiler. Kısacası, herkes için ideal bir yatak boyutundan söz etmek yüzde 100 doğru değildir.

Ayrıca bakınız: Yaylı Yatak Alırken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

170 cm boyunda biriyle 190 cm boyunda birinin yatak ebatıyla, 60 kilo biriyle 120 kilo birinin yatak ebatı aynı olamayacağı gibi, 3x3 metre bir odaya sahip biriyle 2x4 metre odaya sahip birinin yatak ebatı tercihi de aynı olamayacaktır. Sarılarak uyumayı seven çiftlerle, kendi uyku alanı özgürlüğünü isteyen çiftlerin yatak ölçüsü seçimi de farklı olacaktır.

İdeal Yatak Ölçüsü Nasıl Belirlenmeli?

Yatak ebatının belirlenmesinde yaş, boy ve kilo, uyku pozisyonu, oda büyüklüğü mutlaka göz önünde bulundurulmalıdır. Eğer çift kişilik yatak alıyorsanız, uyku partnerinizi de bu denkleme eklemelisiniz. İşin içine çocuğunuz ya da evcil hayvanınızı da eklersek, yatak ebatı seçimi yapmak çok karmaşık bir durum alıyor. Bir yatak ölçüsü seçimi yapmak için öncelikle standart yatak ebatlarını inceleyelim.

Standart Yatak Ebatları Kimler İçin İdeal?

Yatak ölçüsü seçerken en iyi kararları vermenize yardımcı olmak için bir yatak mağazasında ya da online alışveriş sitesinde karşılaşacağınız en yaygın yatak ölçülerini sizler için derledik. Aşağıdaki tablo, kendiniz için ideal yatak ölçüsü seçerken size yardımcı olabilir.

İlgili İçerik

Yatak Ölçüsü Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yatak Ölçüsü Boyutları Karşılaştırması
80x180 cm	: 80x180 cm tek kişilik yatak, bebekler ve çocuklar için idealdir. Bu ebat, bebek ve çocuk odası karyolalarında sık kullanılır.
90x190 cm	: En çok ilgi gören tek kişilik yatak ebatıdır. Çocuklar, çok kilolu olmayan ve boyu 180 cm’nin altındaki yetişkin kişiler, 90x190 cm yatak baza tercih edebilir. Tek kişilik 90x190 cm yatak, genç odalarında, ranzalarda sık kullanılır.
90x200 cm	: 190 cm yatak uzunluğu yeterli gelmeyecek olan uzun boylu çocuklar ve yetişkinler için uygundur. Yatakta kıvırılıp uyumak yerine, 90x200 cm yatak ve baza almanızı öneririz.
100x200 cm	: Tek kişilik 100x200 cm yatak ve bazalar, daha fazla uyku alanına sahip olmak isteyenler için uygundur. Çocuklar için genellikle 90x190 cm tek kişilik yatak tercih edilse de, oda ebatları uygun olması durumunda 100x200 cm yatak tercih edilmelidir.
120x200 cm	: Nam-ı diğer buçuk yatak ya da bir buçuk kişilik yatak.. Tek kişi için fazlasıyla geniş, çift kişi için fazlasıyla dar bir uyku alanına sahip bir yatak ebatı. Özellikle yalnız uyuyan, yaşı ilerlemiş kişiler için idealdir. 120x200 cm ebatı için tek kişilik yatakların kraliçesi diyebiliriz. Odanız uygunsa mutlaka 120x200 cm yatak almayı düşünmelisiniz.
140x190 cm	: En ufak çift kişilik yatak ebatıdır. 90’lı yıllarda çok fazla tercih ediliyordu. 140x190 cm yatak baza, fazla kilolu olmayan çiftler tarafından tercih edilebilir. Küçük odalar için iyi bir seçenektir. Boyu uzun olanlar için 140x200 cm ebatı da bulunuyor.
150x200 cm	: Dünyada en çok tercih edilen standart çift kişilik yatak ebatıdır. İki kişinin rahatça uyumasını sağlayacak kadar geniştir. 150x200 cm yatak, çiftlerin her birine, rahat hareket etme imkanı verirken, sarılarak uyumayı sevenler için de yeterince yakın olma fırsatı verir.
160x200 cm	: Son yıllarda çok fazla tercih edilmeye başlanan çift kişilik yatak ebatıdır. Çiftin her birine 80 cm uyku alanı sunar. 160x200 cm çift kişilik yatak, özellikle rahatına düşkün, yatakta çok fazla dönen ya da cenin pozisyonunda uyuyan kişiler için tercih edilmelidir.
180x200 cm	: Otellerde beğendiğiniz ‘Kral Yatak’ olarak da adlandırılan 180x200 ebatı, rahatına düşkün, partnerinin hareketlerinden etkilenmek istemeyen, geniş uyku alanına ihtiyaç duyan ve büyük bir odaya sahip kişiler için tercih edilebilir. 180x200 çift kişilik bir yatağınız varsa, her geceniz 5 yıldızlı otel konforunda geçebilir.
200x200 cm	: Maksimum miktarda uyku alanı seven çiftler için mükemmeldir. Unutmayın; çift kişilik 200x200 cm yatak için odanızın en az 3 metre ene sahip olması gerekir.

Boyunuza Göre Yatağınızın Uzunluğu Ne Olmalı?

Yazımızın başında da belirttiğimiz gibi standart ebatlarda bile çok fazla yatak ebatı seçeneğiniz var. Ancak yeterli mi, değil. 80x180 cm ebatının altında bebek ve çocuklar için çok fazla alternatif yatak ölçüsü bulunurken maalesef çoğu firmada 200 cm uzunluğun üstünde standart yatak ebatı bulmak mümkün değil. Genellikle 200 cm uzunluğun üzerindeki yataklar, özel ölçü yatak olarak tabir ediliyor ve ekstra fiyatlar talep ediliyor. Dolayısıyla 190-195 boyuna sahip kişiler çoğu zaman 200 cm uzunluğa sahip yataklarda iki büklüm yatıyorlar. Ancak rahat ve kaliteli bir uyku için yatağınız kendi boyunuzdan en az 15 cm daha uzun olmalıdır.

Yatak Odanızın Ebatına Göre Yatak Ölçüsü Ne Olmalı?

Bazen yatak ebatı seçiminizi, yatak odanızın boyutları ve mimarisi doğrudan etkiler. Genel olarak birçok kişi geniş bir yatak almak ister. Ancak uyku alanındaki konforu arttırmak isterken, yatak odasındaki hareket alanı daralır. Doğrudan olmasa da dolaylı olarak bu da uyku konforunuzu olumsuz etkiler. Çünkü kimse hareket alanı olmayan bir odada rahat edemez. Yatak odasındaki hareket alanını daraltmamak için ideal olan, yatağın her iki yanında 60 cm boşluk olmasıdır. Tabi, günümüzde birçok yatak odasında bu ferahlığı sağlamak mümkün değil. Çünkü ev ebatları gittikçe küçüldü. Ama odanız küçükse, komodin, şifoniyer vb. mobilyaları kullanmayarak, hareket alanınızı artırabilirsiniz.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Özetle, boyunuz, kilonuz, uyku pozisyonunuz ve oda büyüklüğünüzü göz önüne aldığınızda mümkün olan en büyük yatağı almanız rahat ve kaliteli bir uyku konforu için önemlidir. Küçük bir yatak, uyku sırasında sizi garip pozisyonlara sokabilir ve sırt ağrılarına yol açabilir. Yattığınızda kollarınız ve ayaklarınız yataktan dışarıya taşmamalı. Yetersiz uyku alanı, uyku sırasında strese sebep olabilir. Fazla alan, daha az uyku kesintisi anlamına gelir.

Genellikle çiftler, daha büyük yatak tercihi yaparlar. Ancak daha büyük bir yatağın her zaman daha iyi bir tercih olduğunu söyleyemeyiz. Eğer sarılarak uyumayı tercih ediyorsanız, bu ekstra alana ihtiyacınız yoktur. Daha büyük yatak için fazla ödeme yapmak yerine, ebat için vereceğiniz ekstra ödemeyi, konforunuzu artıracak ekstra katmanlara yapın.

Eğer yeni bir yatak ve baza alacaksanız mutlaka odanızı ölçün. Uyku alanı kadar, odadaki hareket alanının da önemli olduğunu unutmayın. Mevcut baza ya da karyolanız için yatak alacaksanız, mutlaka mevcut yatağınızın ebatını ölçerek siparişinizi verin.

Sonuç olarak, yatak ebatı kişisel bir tercihtir. Herkes için ideal bir yatak olmadığı gibi, ideal bir yatak ebatı da yoktur.

Umarız, İdeal Yatak Ölçüsü Ne Olmalı? başlıklı yazımızda paylaştığımız bilgiler, kendiniz için en iyi ve en doğru yatağı bulma sürecinde size yol gösterici olur.

Kendiniz için doğru yatağı bulma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Yatak Türleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Thu, 9 Dec 2021 03:36:00 +0300

Yeni bir yatak satın almaya karar verdiniz ve hemen araştırmalara başladınız. Ancak bonel yay, paket yay, visco, jel, latex, hibrit vb. derken kafanız iyice karıştı. Peki hangi yatak türü sizin için uygun? En iyi yatağı bulmanıza yardımcı olmak için yatak türlerinin artılarını ve eksilerini inceledik.

Günümüzde o kadar çok yatak seçeneği var ki, kendiniz için doğru yatak tercihi yapmak hiç de kolay değil. Sizin uyku pozisyonunuz, vücut ve omurga yapınız, yaşınız, vücut sıcaklığınız, alerjik bir rahatsızlığınızın ya da uyku bozukluğunuzun olup olmaması gibi birçok sebep, sizin için doğru yatağın ne olacağını etkiler. Eğer bir de çift kişilik bir yatak alacaksanız, uyku partneriniz için de tüm kriterleri değerlendirmelisiniz.

Ama genellikle kulaktan dolma bilgilerle ya da arkadaşlarımızın önerisiyle ve tabi ki yatak mağazasındaki satış personellerinin, "Bu yatağı 20 yıldır satıyorum, hiç şikayet almadım" gibi yönlendirmeleriyle kendiniz için en doğru yatağı satın almaya çalışırsınız. Hele bir de mevcut yatağınızı 10 yıldan fazla süredir kullanıyorsanız, yatak teknolojilerinin son yıllarda çok fazla geliştiğini göz önünde bulundurursak, onlarca markanın yüzlerce yatak modeliyle kendimizi baş başa buluruz.

Ayrıca bakınız: Yaylı Yatak Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Girdiğiniz her yatak mağazasında kafanız biraz daha karışır. Bir yatak mağazasındaki satış personeli, visco yatağın tam sizlik olduğunu söylerken, diğer bir mağazada visco yatağın sizin için hiç uygun olmadığını, lateks süngerli bir yatak almanız gerektiğini duyacaksınız. Çevrenizdeki arkadaşlarınızdan da 'Şu yatağı aldım, çok memnunum' gibi öneriler alacağınız kesin. Siz yeter ki; yeni bir yatak satın alacağınızı söyleyin, onlarca farklı yatak tavsiyesi alacaksınız:

İlgili İçerik: Uyku Pozisyonuma Göre Nasıl Bir Yatak Satın Almalıyım?

Paket yaylı yatak al; hayır, hayır bonel yaylı yatak al. Aman visco alma terlersin, lateks yatak alma üşürsün, jel olsun, süngeri sert olsun, yumuşak olsun. Herkül yaylı olsun, hayır yayları pocket olsun, hem altta hem üstte yay olsun, multi spring yaylı olsun, paket yaylı olsun, pedli yatak olsun, pedsiz olsun..

Alacağınız tavsiyelerden sonra kafanız o kadar karışır ki, yatak alacağınıza pişman bile olursunuz. İçinde yay, sünger olan her dikdörtgen nesneyi, yatak diye düşünebilirsiniz. Genellikle yatak türünün çok önemli olmadığını düşünerek hata yaparız. Ancak yatak seçimi çok önemlidir ve üzerine düşünüp araştırma yapmanız gerekir.

Öyle ki; seçtiğiniz yatak tipi, uyku kalitenizi olumlu ya da olumsuz önemli ölçüde etkiliyor. Hangi yatak türünü alacağınıza yardımcı olmak için, tüm yatak tiplerini sizler için inceledik. Yeni bir yatak satın alma sürecinde size, rehberlik edeceğini umarız. Mükemmel yatağınızı bulmak için bağımsız yatak incelemelerimizi de okumanızı tavsiye ederiz.

Yaylı Yataklar

Yataklar, hamburger gibi farklı materyallerin üst üste gelmesinden oluşuyor. Ancak yataklarda kullanılan sünger ve yay katmanlarının sıralaması ve türü, sizin konforunuzu doğrudan etkiliyor.

19. yüzyılın sonunda çelik helezon yay sisteminin icat edilmesinden bugüne, içten yaylı yataklar büyük yol kat etti. O günden bugüne yaylı yataklar, dünya genelinde en fazla satılan yatak tipi oldu. Ancak hem üretici hem tüketici bazında incelediğimizde eğilim visco, latex, ayarlanabilir (hareketli) ve hava yatak türlerine doğru yönelmektedir.

İlgili İçerik

Geçmişten Günümüze Yatakların Evrimi

Amerika’da kullanılan yatakların yüzde 32’si yaylı (bonel ve paket yay), yüzde 22’si visco (memory foam), yüzde 2’si latex ve yüzde 44’ü diğer yatak tipleridir. Türkiye’de bununla ilgili yapılmış bir araştırma olmamakla birlikte genel talep ve satış rakamları baz alınırsa kullanılan yatakların yüzde 95’inin yaylı yatak olduğunu söyleyebiliriz.

Yaylı yatakların çok popüler olmasının en önemli nedenlerinin başında visco, lateks yataklara göre daha uygun olmalarıdır. Visko ve lateks katmanları, yay katmanlarına göre daha maliyetlidir. Bir yataktaki bobin şekli, boyutu ve sayısı değişebilir. Daha fazla bobin, daha yüksek kalite, daha fazla destek ve daha fazla esneklik sunar. Bir yay karkasındaki bobin sayısı arttığında maliyet de artar. Yaylı yataklar, bilinenin aksine sünger yataklara göre daha hızlı yıpranır. Bu da uygun fiyata aldığınız yatağınızı daha erken değiştirmenize sebep olabilir. Ayrıca ilerleyen yıllarda yıpranma sebebiyle yaylı yataklar, gıcırdama da yapabilir.

Yaylı yataklar, yayın üretim şekline göre kendi arasında dörde ayrılır. Sürekli, offset, bonel ve torba yay sistemlerinin temel olarak hepsinin amacı aynı olsa da, sundukları vücut desteği ve konfor birbirinden farklıdır.

Sürekli Yay Sistemleri

Sürekli Yay Sistemi, tek bir çelik telin kesintisiz olarak birbirine bağlanmasıyla oluşur. Geleneksel bir bobin yerine S şeklinde yapılırlar.

Sürekli Yay Sistemi'nde, yaylar birbirine bağlı uzun ve tek bir çelik telden oluşur. Geleneksel bir bobinde tel 5 ile 10 halkadan (her bobinde yayın kıvrılma, dönme ya da spin sayısı) oluşurken, Sürekli Yay Sistemi'nde her bobin bir S şeklinde yapılır. Diğer yay sistemlerine göre hafiftir ancak sistem birbirine bağlı tek bir telden oluştuğu için mukavemet gösterir, dayanıklı ve uygun fiyatlıdır. Genellikle düşük ve orta fiyatlı yataklarda kullanılır.

Sürekli bonel yaylı yatakların avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Sürekli Bonel Yaylı Yatakların Artıları

Sürekli Yay Sistemleri, diğer yay türlerine göre daha hesaplıdır.
Tek çelik tel ile sarıldığı için hafiftir.
Dayanıklıdır, kolay deforme olmaz.

Sürekli Bonel Yaylı Yatakların Eksileri

Formu sebebiyle sürekli yayların yüzey alanı genişler, vücut kıvrımlarına uyumlu hareket edemez.
Tek telden oluştuğu için sürekli yay karkası birlikte hareket eder. Eşlerin uyku sırasında dönüş hareketlerini hissettirir.
Gıcırdama ve gürültü yapabilir.

Offset Yay Sistemleri

Offset yayların üst ve alt halkaları, kare benzeri bir şekle sahiptir. Bu kenarlar sayesinde daha fazla esneklik kazanır ve vücut desteği sağlar.

Bonel Yay Sistemi'ne benzerler ve aynı bonel (helezon) yaylar gibi kum saati benzeri bir şekle sahiptir ancak alt ve üstündeki halkalar, bonel yay gibi yuvarlak değil, düzleştirilmiş kenarlara sahip, kare benzeri bir şekle sahiptir. Bu kenarlar menteşe etkisi sağlar, vücudunuza daha uygun bir destek sağlar. Offset yaylar, basınç altında yanlarındaki bobine katılarak, birlikte hareket eder ve esneklik sunar. Genellikle orta ve yüksek fiyatlı yataklarda bulunur. Bonel yaylara göre, daha kaliteli, dayanıklı ve daha az gürültülüdür.

Offset yaylı yatakların avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Offset Yaylı Yatakların Artıları

Offset Yay Sistemleri, performansına göre hesaplıdır.
Yay yapısı sayesinde, belli oranda hareket yalıtımı sunar ve sessizdir.
Yüksek süspansiyon ve vücut desteği sunar.
Kaliteli ve dayanıklıdır, kolay deforme olmaz.

Offset Yaylı Yatakların Eksileri

Ofset yaylar, bağımsız olmadıkları için basınç altında bölgesel esneme sunar.
Sürekli yaylara göre daha az olsa da eşler, birbirlerinin dönüş hareketlerinden etkilenir.

Bonel Yay Sistemleri

19. yüzyılda icat edilen bonel yay, o günden bugüne popülerliğini hiç yitirmedi.

1857 yılında icat edilen çelik helezon yaylar, dünya yatak tarihi için bir devrimdir. 1871 yılında ilk kez yataklarda kullanılmasından günümüze popülerliğini yitirmedi. Dünya genelinde yatak, kanepe ve oturma gruplarında en yaygın kullanılan yay çeşididir. Mutlaka, bonel yay karkaslı bir yatak kullanmışsınızdır. Offset bobine benzer kum saati gibidir, ancak tüm halkaları yuvarlaktır. Bonel yay, daha kalın çelik tel ile üretildiğinde 'Herkül Yay' olarak ifade edilir. Hem daha kalın çelik tel ile üretilip, hem de yay bobini kafa çapı (bobin halkaları) küçülürse 'Multi Spring' denir. Ayrıca helezon yay, açık bobin, klasik yay, olarak da adlandırılıyor.

İlgili İçerik

Yatak Tarihinde Bir Devrim: Çelik Helezon Yayın İcadı

Bonel yaylı yatakların avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Bonel Yaylı Yatakların Artıları

Bonel Yay Sistemlerinin fiyatı uygundur.
İyi bir sıçrama sunar.
Dayanıklıdır.

Bonel Yaylı Yatakların Eksileri

Bonel ve açık yay bobinleri, çelik teller ile birbirine bağlı olduğu için hareket izolasyonu sunmakta yetersizdir.
Eşler birbirinin dönüş hareketinden etkilenir.
Basınç altında geniş bir alanda esneme yaptığı için torba yay sistemi gibi vücut desteği sağlamaz.

Torba Yay Sistemleri

Torba paket yay sistemi, vücudunuza optimum destek, üstün hareket yalıtımı ve konfor sunar.

Torba Yay Sistemi, ülkemizde 2000'li yıllar itibariyle popülerlik kazansa da 1899 yılında Kanadalı makinist ve mühendis James Marshall tarafından icat edildi. Bu yüzden yurt dışında Marshall Coil (Bobini) ya da Pocketed Coil olarak isimlendirilir. Ülkemizde de başlarda Pocket Yay diye İngilizce ve Türkçe kelimelerle kullanılsa da zaman için de 'Paket Yay' ve nihayet her yay bobininin ayrı ayrı küçük kumaş torbalara koyulmasından yola çıkarak 'Torba Yay' ismini aldı.

Torba Yay Sistemi'ni, yaylı yataklar kategorisinde verdik ama aslında tek başına özel bir kategoriyi hak ediyor. Sürekli, offset ve bonel yaylardan en büyük farkı yayların çelik tellerle birbirine bağlı olmaması ve bu sebeple her bir yay bobininin basınç altında bağımsız hareket etmesi. Bu da vücudunuza optimum destek, adil hareket yalıtımı ve üstün bir konfor sunuyor. Tek tek tela kumaş torbaların içine koyulmasıyla oluşan yay karkası, insan anatomisine ya da kişiye özel olarak da dizilebilir. Farklı çaplarda teller ve farklı sertliklerde dizilerek 3-5-7 bölgeli (zone), vücut eğrinize mükemmel bir destek sunan yay karkasları oluşturulabiliyor. Ayrıca bonel yaylardan farklı olarak, torba yaylar barel, silindir ya da benzer şekillerde üretilebilir.

Torba yaylı ya da diğer adıyla paket yaylı yatakların avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Torba Yaylı Yatakların Artıları

Vücut eğrinize iyi bir destek sunar.
Sessizdir.
Mükemmel bir hareket yalıtımı sunar, çiftler birbirinin dönüş hareketinden etkilenmez.
Yaylar bağımsız olduğu için daha esnektir ve batma hissi oluşmaz.

Torba Yaylı Yatakların Eksileri

Bonel, sürekli ve offset yaylara göre pahalıdır.
Yaylar tela kumaş torbalar içinde olduğu için hava geçirgenliği ya da transferi bonel, sürekli ya da offset yaylara göre daha azdır ve vücut sıcaklığınızı içeride tutma eğilimi gösterebilir.

Ayrıca bakınız: Yaylı Yatak Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Visco Yataklar

Visco sünger, vücudunuzun şeklini alarak, sağlıklı omurga hizalaması sağlar.

Hafızalı Sünger (Memory Foam) veya viskoelastik poliüretan sünger olarak da bilinen visco, 1966 yılında NASA tarafından icat edildi. NASA; visco süngeri, kalkış esnasında astronotların başını korumak, çarpışma sırasında basıncı emici bir madde olarak tasarladı. Viskoelastik süngerin, üretiminin ve kullanımının yaygınlaşması için yapılan çalışmalar 25 yıl sürdü. Ve 1991 yılında ilk visko yatak piyasaya sürüldü.

Günümüzde ayakkabıdan paspasa, protezlerden motosiklek kasklarına, tekerlekli sandalyelerden otomobil koltuklarına kadar birçok alanda visco yaygın olarak kullanılıyor. En yaygın kullanıldığı sektörlerin başında da yatak sektörü geliyor. Çünkü visco yatak, beden ağırlığınızın oluşturduğu basınca ve vücut ısınıza tepki vererek, vücut yapınızın şeklini alarak, ağırlığınızı yüzeye eşit olarak dağıtarak, yükselme tepkisi gösterir. Böylece adeta bulutların üstünde uyurmuşçasına bir hissiyat oluşturur. Ve siz yataktan kalktıktan sonra eski haline geri döner. Özellikle yatakta uzun süre yatmak zorunda olanlar için çok tercih edilmektedir.

Visco yataklar, günümüzde yatak yapımında kullanılan en popüler malzemelerden biri olmuştur ve yeni bir madde geliştirilene kadar da böyle kalması bekleniyor. Memory Foam yataklar, dünya genelinde oldukça yüksek bir müşteri memnuniyetine sahiptir. Ülkemizde henüz genel kullanımı bu kadar yaygınlaşmasa da her geçen gün visco yatak tercih edenlerin sayısı artıyor. Visco veya memory foam (hafızalı sünger) yatakların avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Visko yatakların avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Visco Yatakların Artıları

Sağlıklı bir omurga hizalanması sağlar.
Uzun süre yatakta kalma kaynaklı ağrıları azaltır.
Vücut ağırlığı altında teninizin ezilmesini engeller. Basınç noktalarını rahatlatır.
Son derece düşük hareket transferine sahiptir. Mükemmel bir hareket izolasyonu sağlar. Çiftler, birbirinin dönüş hareketlerinden etkilenmez.
Toz akarlarının ve alerjenlerin oluşumunu azaltır.
Çok yönlü hareket edebilme kabiliyetine sahiptir. Ayarlanabilir ya da hareketli baza sistemleri ile kullanılabilir.
Dayanıklıdır. Yumuşacık olmasına rağmen bir yaylı yataktan daha uzun ömürlüdür.

Visko Yatakların Eksileri

En büyük eksisi, yüksek ısı seviyesine sahip olmasıdır. Yoğun ve gözeneksiz bir yapısı olması sebebiyle hava akışını kısıtlar ve gece boyunca sıcaklık sebebiyle kendinizi hapsolmuş hissedebilirsiniz.
Vücut desteği sunabilmek için vücut sıcaklığınıza ihtiyaç duyar. Aşırı soğuk bir odada tepkimeye giremediği için sertleşir, vücut desteği sunamaz. Aşırı sıcak bir odada da beklenenden fazla tepkimeye girdiği için çok fazla yumuşar. Sizi içine hapseder.
Kötü bir visco yatakta, vücudunuzun şekli kalabilir ya da sarkmalar oluşabilir. Her visco, gerçek visco değildir. Birçok kişinin visko yataklardan memnun kalamamasının sebeplerinden biri de budur.
Yüksek yoğunluğa ve kalınlığa sahip visco süngerler ağırdır.
Pahalı olması.

Jel Yataklar

Visco süngerin içinde parçacıklar şeklinde ya da katman olarak üstünde kullanılan jel, ısıyı emerek ferah bir uyku ortamı sunar.

Visko yataklar ile ilgili en büyük şikayetlerden biri ısıyı hapsetmesidir. Jel sünger yataklar, visco süngerde bulunan ısı tutma eylemine çözüm bulmak için tasarlanmıştır. Jel sünger, sıkışmış ısıyı emmek için visco süngerin jel parçacıkları ile kaynaşmasını içerir ya da visco sünger katmanının üzerine jel katmanın eklenmesiyle oluşur. Visco süngerin (memory foam) aşırı ısınmasını dengeleyerek, gece boyunca daha serin bir uyku ortamı sağlar.

Jel yatakların avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Jel Yatakların Artıları

Sizi daha serin tutar.
Visco sünger gibi mükemmel bir vücut desteği sunar.

Jel Yatakların Eksileri

Jelin ısıyı dengelemesi zaman alır. Muhtemelen o zamana kadar uykuya dalmış olacaksınız.
Visco yataklardan da pahalıdır.
Uzun süre ısıyı dengeleyemez. Jel kapsülleri, vücut sıcaklığını, katıdan sıvıya geçerek emer. Belli bir süre sonra görevini yapamayabilir. Dolayısıyla visco yatak ile jel yatak arasındaki fiyat farkı sorgulanıyor.
Visko yataklarda hareket etmek zor olabilir. Özellikle yaşlılar, yataktan kalkarken zorluk çekebilir.
Omurga sağlığı için çok faydalı olan visko yataklar, seks için çok ideal değildir.

Petek/Izgara Silikon Jel Yataklar

Petekli ya da ızgaralı yapıya sahip silikon jel yataklar, vücudunuzun yatakla temasını minimuma indirerek, üstün ısı dağılımı sağlar.

Jel yatakların bir alt kategorisi daha var. SomniGel yataklar henüz ülkemizde pek bilinmese de, popülaritesi artmaktadır. Petek ya da ızgara jel yataklar olarak da adlandırılıyor. Visco sünger katmanının üzerine jel tabakasının eklenmesiyle oluşan jel yataklarının aksine, SomniGel yataklar da jel arı peteği şeklindedir ve havanın serbestçe hareket edebilmesi için peteklerin içi boştur. İçi boş petekli yapısı sayesinde vücudunuzun sadece %25'i yatak ile temas eder. Bu, üstün ısı dağılımı ve kolay sıcaklık kontrolü sağlar ve normalden daha sıcak uyuma eğilimi gösteren insanlar için mükemmel bir seçenek sunar.

Sadece ısıyı dengeleme değil, sünger görevi de görür. Vücut ağırlığı karşısında verdiği tepki visco yatakların tam tersidir. Yatağın içine batmak yerine, havada yüzüyormuş gibi hissetmenizi sağlar. Çünkü vücut ağırlığınız ile oluşan basınçtan hızla geri dönerek, yükselir. Her zaman orijinal şekline dönerek, mükemmel bir vücut desteği sağlar.

Lateks Yataklar

Lateks yataklar, birçok yatak tipinden daha serin, rahat ve konforlu bir uyku ortamı sunar ve vücudumuza tam destek verir.

Lateks ya da latex sünger, Güney Amerika'da Amazon bölgesine özgü Hevea Brasiliensis ya da genel adıyla Kauçuk Ağacı'nın bitki öz sütünden elde edilir. İnce ve elastik bir yapıya sahiptir. Hava ile teması sağlanarak sert kauçuk elde edilir. Lateks süngerin keşfi 1920'lerin başında gerçekleşmiştir. Ancak lateks süngerin yataklarda kullanılması için yapılan çalışmalar 5 yıl sürmüştür. Dunlop şirketi için çalışmalar yapan İngiliz bilim insanı EA Murphy, lateks süngerin içine hava baloncuklarını karıştırmayı başarmasıyla latex yatakların üretimi de başladı. Bu ilk lateks yapı, nihayetinde bugün bildiğimiz Dunlop ve Talalay lateks üretim süreçlerine dönüştü. Dunlop ve Talalay lateksi arasındaki fark, kısaca üretim süreçlerinden kaynaklanır. Doğal bir lateks yatak alacaksanız, bu iki üretim süreci arasındaki farkı bilmenizde fayda vardır.

İlgili İçerik

Lateks Sünger Nasıl Keşfedildi?

Dunlop Lateks Sünger

Dunlop lateks üretim işlemi, kauçuk ağacından elde edilen kalın özün ekstraksiyondan sonra çırpılmasını gerektirir. Daha sonra tek dökümde kalıba dökülür ve son şeklini alması için fırınlanır. Bu işlem ile üstte daha yumuşak ve altta daha yoğun bir lateks sünger elde edilir.

Talalay Lateks Sünger

Talalay lateks üretim süreci, Dunlop sürecine iki ek adım ekler. Kalıp pişirilmeden önce, kolon oluşturan malzemenin içindeki havayı emmek için bir vakum kullanılır. Bu kolonlar gece boyunca nefes alabilirliği ve hava akışını artırır. Ardından, şeklin sabitlenmesine yardımcı olmak için dondurulur. Talalay daha tutarlı bir hisse sahiptir ve daha serin uyur.

Lateks, doğal bir malzemedir ve yapısında ağır kimyasallar yoktur. Ancak endüstriyel ve sağlık sektöründe çok yoğun kullanılması ve dünyada kauçuk ağacı sütünden elde edilen lateksin, talebi karşılamaması gibi sebeplerle pu lateks, lateksit ya da latexit adı verilen lateks dokusuna ve yoğunluğuna benzer kimyasallardan üretilen sentetik süngerler ortaya çıkmıştır. Bu süngerlerin kötü olduğunu söyleyemeyiz. Ancak, diğer süngerler gibi petrol bazlı kimyasallardan elde edildiği için doğal değildir. Kısacası her lateks yatak, doğal değildir! Gerçek doğal lateks, en az yüzde 95 doğal kauçuk içerebilir. Bu yüzden organik ve doğal bir lateks yatak arıyorsanız, içindeki malzemenin sentetik olmadığından emin olun.

Lateks Yatakların Özellikleri

Tamamen doğal olan lateks yataklar, son derece esnek ve dayanıklıdırlar. Diğer birçok yatak tipinden daha serin, rahat ve konforlu bir uyku ortamı sunar ve vücudumuza tam destek sağlar. Vücudunuzun şeklini alma, üstün basınç rahatlaması sağlama açısından hafızalı süngere (visco sünger) benzese de; visco yataklar içe çökerek vücudunun şeklini alırken, lateks yataklar vücut ağırlığınız oluşturduğu basınca karşı direnç uygulayarak, bedeniniz ile yatak arasında kalan boşlukları doldurur. Visco yataklar sabit uyuyanlar için daha idealken, lateks yataklar dönerek uyuyanlar için daha iyidir. Visco yataklara göre biraz daha sert bir yapıya sahip lateks yataklar, omuzlarda ve kalçalarda baskı oluşturmaz, düzgün bir omurga hizalaması sağlayarak, sırt ve boyundaki ağrıyı azaltırlar.

Lateks yataklar, kaliteli bir uyku ortamı sağlamanın yanı sıra seks için de idealdir. Esnek ve dayanıklı yapısı sayesinde çok fazla sıçrama sağlayarak, pozisyon değiştirmeyi kolaylaştırır.

Böyle bir lateks yatak almaya karar verdiyseniz ve bütçenizi ayarladıysanız burada dikkat etmeniz gereken en önemli kriter, içindeki lateksin doğal olup olmamasıdır. Lateks üretme sürecindeki teknolojik ilerlemeler, fiyatları düşürse de, doğal lateks yatakların genel olarak pahalı olduğunu söyleyebiliriz. Bu yüzden doğal bir lateks yatak almak isterken, sentetik bir lateks yatak almak istemezsiniz. Tabi, bu sentetik lateks sünger yatakların kötü olduğunu ifade etmez. Daha düşük bir bütçeyle doğal lateks süngerin yapısına benzer, lateksit ya da pu lateks sünger yatakları da tercih edebilirsiniz.

Lateks yatakların avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Lateks Yatakların Artıları

Tamamen doğaldır, herhangi bir ağır kimyasal barındırmazlar.
Çevre dostudur.
Hijyeniktir.
Sessizdir.
Antialerjiktir. Alerjisi olanlar için idealdir.
Gözenekli yapısı sayesinde serin bir uyku ortamı sağlar, üstün nem yönetimi sunar.
Esnek yapısı sayesinde mükemmel bir hareket yalıtımı sunar, çiftler birbirlerinin dönüş hareketlerinden etkilenmez.
Dayanıklıdır, uzun ömürlü bir kullanıma sahiptir.
Yatak rotasyonuna ihtiyaç duymazlar. Dolayısıyla yatağı ayak ucu, baş ucu yönünde döndürmeniz ya da ters yüz çevirmeniz gerekmez.
Genel olarak tüm yataklarda kullanıma bağlı olarak meydana gelen zararlı gaz çıkışı ve koku, lateks yataklarda minimum düzeydedir.
İyi bir seks yatağıdır.

Lateks Yatakların Eksileri

Pahalıdırlar.
Genellikle çok ağırdırlar ve taşıması zor olabilir.

Hibrit Yataklar

Hibrit yataklar, destek ve rahatlık için cep veya açık yayların stabilitesini hafızalı köpük, lateks veya jel tabakasının lüksüyle harmanlamaktadır.

Hibrit yataklar, diğer adıyla melez yataklar ya da karma yataklar, bir yataktan arzu ettiğiniz tüm özellikleri almanın harika bir yoludur. Uyku teknolojisindeki çeşitli yeniliklerin melezleridir. Hibrid yataklar, destek ve rahatlık için cep veya açık yayların stabilitesini hafızalı köpük, lateks veya jel tabakasının lüksüyle harmanlamaktadır. Konfor, destek, sıçrama ve sıcaklık kontrolünün tümü hibrit şilteli bir yatakta elde edilebilir. Her ikisinin de avantajlarını sağlamak için gelişmiş bir iç yay sistemi gibi iki veya daha fazla farklı türde destek sistemini visko veya lateks sünger katmanlarıyla birleştirirler.

Dolayısıyla hibrit şilteler (hybrid yataklar), yaylı yatakların klasik hissini ve görünümünü korurken hafızalı sünger veya lateksin faydalarını sunar. Hibrit yataklar, diğer yatak çeşitlerinin en iyi özelliklerini sunarken negatiflerini en aza indirecek şekilde tasarlanmıştır.

Hibrit yataklar, yaylı şiltelerden daha az sıçrama sağlar. Bu nedenle uyku partnerleri birbirlerinin dönme hareketlerinden çok az etkilenirler. Sadece uyku için değil, seks için de ideal bir sıçrama ve yastıklama sunmaları dolayısıyla da hibrit yataklar çok tercih edilmektedir.

Hibrit yatakların üst katmanlarında daha fazla konfor sağlanmaya çalışılır. Dolayısıyla visco ya da lateks yataklar gibi vücuda kontur vermek için tasarlanmışlardır. Ancak yatak boyunca iyi bir hava akışı sağlayan ve jel infüzyonlu katmanların veya diğer doğal katmanların (lateks, yün ve pamuk gibi soğutma ve nem emme özellikleriyle bilinen malzemeler) dahil edilmesine izin veren iç yaylı yapıları sayesinde çok daha serin bir uyku deneyimi sağlarlar.

Kısacası; hibrit ya da melez yataklar, yüksek müşteri memnuniyeti derecelendirmeleri nedeniyle en popüler yatak tipi olma yolunda ilerliyorlar.

Hibrit yataklar, aralarında çok büyük farklar olsa da yaylı yataklarla, özellikle paket yaylı yataklarla karıştırılabiliyor. Bir yatağın gerçekten hibrit olması için iki unsur vardır. Yay bobinlerinden yapılmış bir destek göbeği ve üst katmanda önemli bir konfor katmanı olması gerekir. Bu iki özellik paket yaylı yataklarda da mevcut diye düşünebilirsiniz. Ancak hybrid yatakları, yaylı yataklardan ayıran en önemli fark; destek çekirdeğinin, yay esaslı olmasıdır. İçinde kullanılan yay sistemleri aşırı esnek ve bağımsız hareket ederek vücudunuzun şeklini alır. Bu sebeple üst üste 2-3 kat yay kullanılabilir. Tabi ikinci fark da üst konfor katmanında lateks ya da visko gibi üst segment süngerlerin doğal yün, pamuk, deve kılı, at kılı, hindistan cevizi lifi vb. katmanlarla harmanlanmasıdır. Tabi bir de fiyatlarıyla farklarını ortaya koyuyorlar.

Hibrit yatakların avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Hibrit Yatakların Artıları

Geleneksel yaylı yataklardan daha iyi kontur sağlayarak, omurganıza iyi bir destek sağlar.
Her uyku pozisyonunda ideal konfor sunabilirler.
Yatağa girip çıkmanıza yardımcı olacak harika bir sıçrama sunar. İyi bir seks yatağıdır.
Nefes alabilir yapıları sayesinde üstün ısı yönetimi sağlayarak, serin bir uyku ortamı hazırlar.
Çok farklı sertlik seçenekleri mevcuttur.

Hibrit Yatakların Eksileri

Pahalıdırlar.
Genellikle çok ağırdırlar ve taşıması zor olabilir.
Hareket yalıtımı sunmak için tasarlansalar da, yanlış yapı kurulması, içinde kullanılan yayların hassasiyetinin yüksek olması vb. sebeplerle yüksek hareket aktarımı olabilir.

Sünger Yataklar

Sünger yataklar, yeterli kalınlığa ve yoğunluğa sahipseler, her uyku pozisyonunda ideal konfor sunabilirler.

Sünger yataklar deyince aklınıza, "Tüm yataklar zaten süngerden yapılmıyor mu? Visco ve lateks yataklar da sünger yatak değil mi?" gibi sorular gelebilir. Aslında bu kategoriden kastımız, visko ve lateks gibi spesifik olmayan poliüretan, yani petro kimyasal bazlı sentetik strafor ve süngerler. Günümüzde yataklarda en fazla kullanılan süngerler, bu kategoridedir. Modern yataklarda kullanılan en ucuz malzemelerdendir. Bu süngerler kimyasallardan elde edilse de, sağlıklı bir uyku ortamı sağlamak için üretimleri sırasında çeşitli önlemler alındığından emin olabilirsiniz. Bu tarz sünger yatakların içinde kullanılan süngerlere her marka, çok farklı adlar verilebiliyor. Bu yüzden sünger türü isimlerine girmeden içeriği özetlemek gerekirse, eğer satın aldığınız yatağın içinde yay yoksa ve içindeki süngerin teknik özelliklerinden çok fazla bahsedilmiyorsa, aldığınız yatağın bu kategoriye girdiğini söyleyebiliriz.

Sünger yataklar kötüdür gibi bir algı olsa da, iyi sünger yatakların olduğunu da unutmamak gerekir. Bu tarz yataklar alırken öncelikle içindeki süngerin yoğunluğuna (dansite) dikkat edin. Çünkü daha yüksek dansite, daha fazla dayanıklılığı ifade eder. Eğer alacağınız sünger yatağın yoğunluk seviyesi önceden sunulmuyorsa, bu alacağınız yatağın kısa ömürlü olacağı anlamına gelebilir. Düşük kaliteli yataklarda genellikle yoğunluktan hiç bahsedilmez. Tabi çok düşük bir fiyat karşılığında yüksek yoğunluğa sahip bir süngerin kullanılmasını beklemekte doğru olmaz. Süngerin dansitesi arttıkça, fiyatı da artar. Dolayısıyla alacağınız yatak da çok ekonomik bir fiyata sahip olmaz.

Genellikle farklı ihtiyaçlara ve uyku tercihlerine göre pek çok farklı tasarıma sahip olan sünger yataklar, diğer pahalı yataklar için uygun maliyetli bir seçenek sunar.

Sünger yatakların avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Sünger Yatakların Artıları

Genellikle ekonomiktir.
Eğer yeterli kalınlığa ve yoğunluğa sahipseler, her uyku pozisyonunda ideal konfor sunabilirler.
Sentetik, inorganik malzemelerden yapıldıkları için genel olarak anti-alerjik bir yapıya sahiptirler.
Hafiftirler ve çok rahat taşınabilirler.
Hareket yalıtımı sunarlar.
Başın yükselmesini teşvik ettikleri için horlamayı ve uyku apnesi sorunlarını azaltabilirler.

Sünger Yatakların Eksileri

Standart bir konfor sağlamak için tasarlanmaları sebebiyle çok fazla sertlik seçeneği sunmazlar. Dolayısıyla bazı kişiler için çok sert, bazı kişiler için çok yumuşak olabilirler.
Ekonomik ve bütçe dostu bir fiyat politikasıyla üretildikleri için genel olarak yatak yüksekliği azdır. İnce olması sebebiyle vücut ağırlığınız ile oluşan basıncı karşılayamayabilirler. Yerde uyuyormuş gibi bir hissedebilirsiniz. Bu yüzden tam bir omurga desteği sunamazlar.
Ortalamanın altında bir kenar desteği sunarlar. Dolayısıyla yatağın kenarında uyuduğunuzda düşüyormuş gibi hissedebilirsiniz.

Organik Yataklar (Doğal Elyaf Yataklar)

Organik ya da doğal yataklar, lateks, yün, kenevir, hindistancevizi, kauçuk, bambu, at kuyruğu, pamuk vb. liflerden üretilirler.

İnsanoğlu bugünkü yatak formunu ve konforunu sağlamak için çok uzun bir yol katetti. Çimde, ağaç yapraklarında başlayan konforlu uykuyu arayış süreci, 20. yüzyılda bambaşka bir forma kavuştu. İnsanoğlu artık binlerce yıl hiç olmadığı kadar konforlu bir uyku ortamına sahip. Ancak 20. yüzyıldan itibaren yataklarda başlayan bilimsel gelişmeler, çevresel sürdürülebilirlik yolunda çok az ilerlemeye yol açmıştır. Birçoğunuz 'en iyi yatak hangisidir' diye soruyor olabiliriz. Ancak son yıllarda birçok insan, kişisel sağlık ve çevre sağlığı gibi sebeplerle organik yataklara ya da doğal lifli yataklara yöneliyor.

Organik yataklar veya doğal elyaf şilteler, visko ya da poliüretan süngerlerden üretilmiş yataklarda bulanabilen kimyasallara ve toksinlere maruziyetlerini sınırlamak isteyenler için popüler olmakla beraber, ultra doğal konfor arayanlar için de idealdir. Bu tarz ürünler çevre dostu ürünler sertifikasına sahip olabilirler. Doğal elyaf yataklar, karbon ayak izinizi de kolayca azaltmanın kesin bir yoludur.

Bu kategorideki organik ya da doğal yataklar, lateks, yün, kenevir, hindistancevizi, kauçuk, bambu, at kuyruğu, pamuk vb. liflerden üretilebilirler. Ayrıca yatakta kullanılan yay sistemleri de geri dönüştürülmüş çeliklerden üretilebilir. Sürdürülebilir, çevre dostu ve toksik olmayan malzemelerden üretilen bu yataklar, genel olarak pahalı olmakla beraber, çok fazla konfor barındırırlar.

Hiçbir yatak %100 organik veya doğal değildir. Kullanılan hammaddelerin içeriğine göre organik ve doğal olması %60 ile %95 arasında değişir. Yatağın içinde kullanılan doğal hammaddalerin hangi sertifikaya sahip olduğunu öğrenin.

Organik yatakların avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Organik ve Doğal Elyaf Yatakların Artıları

Doğal yapıları sayesinde ısıyı ve nemi dengelerler.
Rahat ve konforlu bir uyku ortamı sağlarlar.
Çevre ve sağlığınızı etkileyecek bir kimyasal içermezler.
Toz akarlarına ve küfe karşı doğal bir dirence sahiptirler.

Organik ve Doğal Elyaf Yatakların Eksileri

Pahalıdırlar.
Doğal yataklara ulaşmak zordur ve seçenekler sınırlıdır.
Seçim yapmak zor olabilir.

Yatak Pedleri

Yatak pedleri, ekstra soğutma ya da ısıtma ihtiyacını gidermek ve yatağın dayanıklılığını artırmak için kullanılabilir.

Yatak pedleri, bir yatağın üstüne yerleştirilen çıkarılabilir bir sünger tabakasıdır. Konfor pedi olarak da ifade edilirler. Yatak pedi (topper), ekstra yastıklama ve destek için yatakların üzerine yerleştirilir. Yatak pedleri, ekstra soğutma ya da ısıtma ihtiyacını gidermek ve yatağın dayanıklılığını artırmak için de tercih edilebilir. Yatak pedleri, doğal lateks, hafızalı visko sünger, jel köpük, yün, poliüretan süngerlerden yapılabilir.

Yatak pedi, bir yatağın konforunu, desteğini ve ömrünü artırmak için kullanıldığında çok faydalı olabilirler. Ancak yatak pedleri, tüm uyku rahatsızlığı sorunlarınız için mükemmel bir çözüm sunamaz. Düşük kaliteli, rahatsız edici bir yatak, yüksek kaliteli bir yatak pedi eklense bile muhtemelen aradığınız konforu veremez. Yatak pedini, mevcut yatağınızdaki büyük bir sorunu düzeltmek için değil, ekstra konfor ve iyileştirme sağlamak amacıyla satın aldığınızda daha faydalı olacaktır.

Yatak pedlerinin avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Yatak Pedlerinin Artıları

Ekstra destek, yastıklama ve konfor sağlar.
Yatağınız sert ise yatak pedi ile yumuşak bir konfor elde edebilirsiniz.
Visko veya lateksten yapılan yatak pedi, eklemler üzerindeki baskıyı azaltabilir ve artrit veya diğer ağrılı iskelet rahatsızlıkları olanlar için rahatlama sağlayabilir.
Bazı yatak pedleri, yatağınızı yazın serin, kışın sıcak hale getirebilir.
Bir yatak pedi, yatağı tamir edemese de, rahatınızı önemli ölçüde artırabilir.
Yatağınızın ömrünü uzatır.
Misafir yatağı olarak kullanılabilir.

Yatak Pedlerinin Eksileri

Daha ucuz olabilirler.
Yatağınızdaki mevcut sorunları düzeltemez. Örneğin ortası çöken bir yatakta, konfor pedi kullanmanız sorunu gidermez.
Eğer standart bir yatak ebatınız yoksa, yatağınıza uygun ebatta yatak pedi bulmakta zorlanabilirsiniz.
Bazı yatak pedleri, ekstra konfor yerine rahatsızlık verebilir.

Hava Yatakları

Hava yatakları, hem saklama, hem taşıma kolaylığı, hem de sunduğu konfor sebebiyle çok tercih edilmektedir.

Hava yatakları 1980'li yıllarda vinilin icadının ardından popülerlik kazansa da ilk hava yatağı 1896 yılında Mechanical Mfg Co. tarafından üretildi. O günden bugüne hava yatakları büyük bir gelişim gösterdi. Hem saklama, hem taşıma kolaylığı, hem de sunduğu konfor sebebiyle genellikle misafir yatağı ya da kamp yatağı olarak kullanıldığı düşünülse de, hava yatakları özel konfor seviyelerini mümkün kılması nedeniyle sağlık sektöründe çok tercih edilmektedir.

Hava yataklarını, artık şişme yatak olarak düşünmemek gerekir. Artık hava yatakları, mükemmel bir gece uykusu sağlamak için visko ve benzeri sünger katmanlarıyla karıştırılarak konforlu bir yatak ihtiyacınızı giderebiliyor. Gerçek bir yatağa benzer bir yüksekliğe sahip olmaları ve çarşafların kaymasını engelleyen yüzeyleri sayesinde hava yatakları farklı bir alternatif olarak yatak pazarındaki yerini her zaman korumayı başarıyor. Ayrıca hava yatakları, outdoor kamp yatağı olarak da tercih ediliyor.

Hava yataklarının avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Hava Yatakları Artıları

Uygun fiyatlarıyla iyi bir yatak alternatifidir.
Kullanmadığınız zaman yer kaplamaz, saklamak kolaydır.
İyi bir misafir yatağıdır. Sürpriz misafirler için her evde olmasında fayda vardır.
Kişiselleştirilebilirdir. Yatağınızın sertliğini kolaylıkla ayarlayabilirsiniz.
Konforludur.

Hava Yataklarının Eksileri

Bu kadar teknolojik gelişmelere rağmen hala yüksek sesle çalışan hava pompası ile şişiriliyor. 3-5 dakikada hazır hale gelse de, gece geç saatlerde yatağınızı şişirmek, komşularınızla sorun yaşatabilir.
Çoğu kişiselleştirmeye izin vermez. Dolayısıyla şişme yataktan farkı olmaz.
Bu yatakların tümünün o kadar dayanıklı ve esnek olduğunu söyleyemeyiz. Eğer iyi bir hava yatağınız yoksa, kolaylıkla delinebilir ve havası kaçabilir. Ancak bir anda patlamazlar. Çoğu hava yatağı ile beraber gelen yamalarla kolayca tamir edebilirsiniz.
Bazı hava yataklarının üzerinden çarşaflar kolaylıkla kayabilir.

Su Yatakları

Su yatakları, yaralı, yatalak veya tıbbi tedavi gören hastalar için idealdir. Bazı modeller, yatağınızın içindeki suyu dilediğiniz sıcaklığa ayarlamanıza imkan verir.

Su yatakları, ülkemizde popülerlik kazanamasa da 1980'li yıllarda Amerika'da piyasaya sürülmesinin ardından bir anda yatak pazarının yüzde 22'sini ele geçirdi. İlk çıkan su yataklarını bahçe hortumuyla doldurmak gerektiği ve sürekli delindiği için rakipler tarafından ilginç reklamlarla adeta tiye alındı. Ancak 1990'lı yılların ortasına kadar su yataklarının yükselişi durdurulamadı. Çünkü su yatakları, baskı noktalarını hafifleterek ve ağrı oluşumunu engellerken doğru konfor ve destek dengesini sağlayabilir olmaktan daha çok, seks yatağı olarak popüler oldular. Hala da dünya yatak pazarından, payını almaya devam ediyor.

Adeta havada süzülüyormuş gibi bir hissiyat sunan su yatakları, yaralı, yatalak veya tıbbi tedavi gören hastalar için idealdir. Vücut ağırlığını yatağa eşit olarak dağıtırlar, uygun bir omurga dizilimi ve kaliteli bir uyku için gerekli olan yeterli desteği ve rahatlığı sağlarken basınç noktalarının ortaya çıkmasını engellerler. Bu yataklardaki su, kan dolaşımını artırabilir ve bazı modellerin içinde yer alan su sıcaklığını düzenleyen cihazlar, tercihinize bağlı olarak size serin veya sıcak bir uyku yüzeyi sağlayabilir.

Su yataklarının avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

İlgili İçerik

Su Yatağı İle Servet Kazandı

Su Yataklarının Artıları

Vücut ağırlığını yatağa eşit olarak dağıtırak, kaliteli bir uyku ortamı sağlarlar.
Tıbbi tedavi gören hastalar için idealdir.
Kan dolaşımını destekler.
Su sıcaklığını düzenlemenize imkan tanıyarak, sıcak veya serin bir uyku ortamı sunabilirler.
Konforlu ve rahattır. Sertlik derecesi ayarlanabilir.
İyi bir seks yatağıdır.
Tahmin edilenin aksine, geleneksel yataklara göre daha fazla kullanım ömrüne sahiptir. 12 yıldan fazla kullanılabiliyorlar.

Su Yataklarının Eksileri

Bazı modeller zor ve karmaşık bir kurulum gerektirirler.
Bazı su yatakları kendilerini taşıyabilir, ancak birçok model ahşap vb. çerçeveye ihtiyaç duyar.
Her zaman bir sızıntıya neden olma delinme veya yırtılma olasılığı vardır. Bazı delikler tamir edilebilir ama çoğu zaman tamiri mümkün değildir ve eve geldiğinizde evinizi su basmış olarak bulabilirsiniz.
Hareket etmeleri çok zordur. Yatağın yerini değiştirebilmek için önce içindeki suyu boşaltmanız gerekir.
Elektrikli olan modellerde su sıcaklığını ayarlamak isterken, can sıkıcı faturalarla karşılaşabilirsiniz.

Futon Yataklar (Yer Yatakları)

Geçmişte kullandığımız yer döşekleri, İkinci Dünya Savaşı'ndan sonra çok yönlülüğü ile Japon kültüründen tüm dünyaya Futon yatakları olarak yayıldı.

Bu yatak türü, ülkemizde yer yatağı, misafir yatağı ya da yatak pedi olarak da ifade ediliyor. Ancak dünya genelinde, Japonların yüzyıllardır kullanması sebebiyle futon yatak olarak biliniyor. Japonlar için geleneksel bir yatak olsa da, dünya genelindeki kullanım amacı misafir yatakları ya da yatak pedleri ile aynıdır. Futon yataklar, katlanıp dolapta saklanarak yerden tasarruf sağlarlar. Bizim geleneksel pamuk ve yün döşeklerimiz ile aynı teknikle hazırlanır. Geleneksel olarak pamuk, yün, at kılı veya pirinç samanı gibi doğal dolgu mazlemelerinin el işçiliğiyle çektirilmesiyle yapılan futon yataklar, günümüzde visco, lateks gibi üst düzey süngerlerle de üretiliyor.

Futon Japon yer yataklarının avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Futon Yer Yataklarının Artıları

Fiyatları nispeten uygundur.
Yerden kazandırır. Katlayarak ya da sararak dolabınızda saklayabilirsiniz.
Konforlu bir misafir yatağıdır.
Futon yataklar, katlanarak yer koltuğu olarak da kullanılabilir.
Futon yataklar, esnektir. Güneşte kolaylıkla asılabildiğinden, yatak böcekleri ve toz akarı saldırılarına karşı daha az hassastır.
Hafiftir, kolaylıkla taşınabilir.
Çok yönlüdür. Kamp yatağı olarak da kullanabilirsiniz.

Futon Yer Yataklarının Eksileri

Çok konforlu olmayabilirler. Özellikle Japon futon yataklar biraz ince bir dolguya sahiptir ve serttir. Bizim geleneksel yer döşekleriyle benzer bir konforu vardır. Ancak modern futon yataklar, daha dolguludur.
Geleneksel futon yatakların, klasik yer döşeklerinde olduğu gibi havalandırılması ve güneşe asılması gerekir. Ancak visco ve lateks gibi süngerlerden yapılan futon misafir yataklarının buna ihtiyacı yoktur.
Pamuk, yün, at kılı gibi doğal elyaflarla yapılan futon yatakların birkaç yılda bir yeniden doldurulması ya da kabartılması gerekebilir. Yine modern futon yer yataklarında böyle bir uygulamaya gerek yoktur.

Yazımızda buraya kadar incelediğimiz yatak türlerini, ana yatak çeşitleri olarak kabul edebiliriz. Bundan sonra inceleyeceğimiz yatak türleri, baza, karyola iskelet sistemine ya da elektrikli mekanizmaya ihtiyaç duymaktadır. Daha çok fonksiyonel özellikleriyle öne çıkmaktadırlar.

Ayarlanabilir Hareketli Yataklar

Hareketli ayarlanabilir yataklar, üst ve alt bedeninizi birbirinden bağımsız destekleyerek, başınızı, dizlerinizi ve ayaklarınızı kaldırmanıza izin verir.

Ayarlanabilir elektrikli fonksiyonel yataklar, hasta yataklarına benzer motorlu bir sisteme sahiptir. Ev tipi hareketli yataklar, kumanda ile kontrol edilerek yatağınızın açısını belirli uyku pozisyonlarına göre ayarlama imkanı sunar. Ayarlanabilir yataklar, üst ve alt bedeninizi birbirinden bağımsız destekleyerek, başınızı, dizlerinizi ve ayaklarınızı kaldırmanıza izin verir. Böylece ileri yaşların getirdiği fiziksel dezavantajları ortadan kaldırmaya yardımcı olarak, yatakta daha kolay doğrularak, kalkabilmeyi sağlar. Ayrıca televizyon izleme, kitap okuma için ideal konfor sunarken, bazı hareketli yatak modellerinin kas ağrısı ve stresi azaltmak için masaj özelliği de bulunur.

Ayarlanabilir motorlu multi fonksiyonel yataklarının avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Ayarlanabilir Hareketli Yatakların Artıları

Ekstra konfor ve rahatlık sunar.
Sinüs basıncını, horlamayı ve uyku apnesini hafifletebilirler.
Özel yükseklik seçeneği, uykudan kaynaklanan sırt ağrısını da azaltmaya yardımcı olabilir.
Boyun veya sırt gerginliği olmadan yatakta rahatça oturmanıza izin verir.
Çift kişilik modellerde, partnerler yataklarını kendilerine göre ayarlayabilir.
Televizyon izlemek ya da kitap okumak için ideal bir oturma pozisyonu sunar.
Hasta yatakları gibi hareket eden motoru sayesinde evde bakıma ihtiyaç duyan ya da tıbbi tedavi gören hastalar için büyük kolaylık sağlar.
Mekanizma sessiz çalışır

Ayarlanabilir Hareketli Yatakların Eksileri

Elektrikli multi fonksiyonel motoru ve üzerinde kullanılan visco, lateks gibi sünger yataklar sebebiyle pahalıdır.
Bakım maliyetleri yüksektir. Zamanla bakıma ihtiyaç duyabilirler.
Bazı modeller ağır olduğu için hareket etmeleri zor olabilir. (Bazı hareketli yataklar çok kolay hareket ettirilebilir.)
Ölçü seçenekleri sınırlıdır.

Portatif Katlanır Yataklar

Katlanabilir yatak ve karyolalar, saklama kolaylığı sebebiyle otel, pansiyon, yurt, yazlık, kışlık, ofis gibi her yerde kullanılabilir.

Portatif katlanır yataklar, adından da anlaşılacağı gibi kullanmadığınız zaman katlanıp kolaylıkla taşınabilen ve saklaması kolay yataktır. Taşınabilir ve katlanabilir, ev, otel ve kamp tipi çeşitli yatakları bu kategoriye dahil edebiliriz. Portatif katlanabilir yatak kategorisi geniş olduğundan, katlanır yatakların farklı özelliklerini belirlemek zordur. Ancak genel olarak katlanan, taşınabilen, yer kaplamayan, pratik yataklar olarak tanımlayabiliriz.

Katlanır Yatakları Neden Tercih Etmeli?

Katlanır yatak ve karyolalar, saklama kolaylığı sebebiyle genellikle misafik yatağı olarak tercih edilse de, otel, pansiyon, yurt, yazlık, kışlık, ofis gibi her yerde kullanılabilir. Sürekli kalıcı bir yatak için gereksiz bir yer israf etmeden, misafirlerinize konforlu ve rahat bir uyku ortamı sağlar. Ayrıca neredeyse her ortam için her ebatta katlanır yatak mevcuttur. Özellikle kamp yatağı olarak da katlanır yataklar çok tercih edilir.

Katlanabilir portatif yataklarının avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Portatif Katlanabilir Yatakların Artıları

Kolay taşınabilir.
Kolay saklanabilir. Depolama için fazla alana ihtiyaç duymaz.
Çok yönlü kullanılabilir. Katlanır yatakların pedini, doğrudan yere koyarak yer yatağı gibi kullanabilir ya da katlayarak yer koltuğu yapabilirsiniz. Ayrıca çocuklar için iyi bir oyun
Çocukların kullanımına uygundur. Hatta öyle ki, yatak pedini, oyun minderi olarak da değerlendirebilirsiniz.
Piyasadaki en ucuz yatak olmasa da katlanır yataklar çok maliyetli değildir.
Konforlu bir misafir yatağıdır. Evde, otelde her yerde sürpriz misafirler için rahat bir çözüm sunar.

Portatif Katlanabilir Yatakların Eksileri

Bazı katlanan yataklar, pek rahat olmayabilirler.
Katlanır yatak karyolaları, uyku sırasında dönüş hareketlerinizle birlikte rahatsız edici gıcırdama sesleri çıkarabilir.
Katlanır yataklar hem ekonomik bir alternatif olmaları hem de katlanmaları sebebiyle daha ince sünger katmanlarından yapıldıklarından dolayı tam bir vücut desteği sağlayamayabilir. Kalça ve bel ağrılarına sebep olabilirler.

Süryat/Çekyat ve Kanepeler

Çekyat, süryat ve kanepeler, misafirlerinizi ağırlamak için alternatif bir yataktır.

Süryat, çekyat ve kanepeler, doğrudan bir yatak türü olmasa da yatağa dönüşebilir fonksiyonel özelliklere sahipler. Eğer eviniz küçükse, çekyat, süryat ve kanepeler ucuz ve ideal bir çözümdür. Özellikle süryatlar otel, pansiyon, yurt ve hastanelerde çok tercih edilmektedir. Hem oturum, hem de uyku alanına sahip olmaları sebebiyle çekyat, süryat ve kanepeler, her zaman popülerliğini korumaya devam ediyor.

Süryat, çekyat ve kanepelerin avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Çekyat, Süryat ve Kanepelerin Artıları

Çekyatlar, sınırlı alana sahip evler için uygundur.
İyi bir misafir yatağıdır. Beklenmedik konuklar için mükemmel bir çözüm olabilir.
Fonksiyoneldirler. Hem oturma hem yatma hem de depolama imkanı sunarlar.
Fiyatları uygundur.

Çekyat, Süryat ve Kanepelerin Eksileri

Bir veya iki gece çekyat ya da kanepede uyumak sorun olmaz. Ancak çok uzun süre uyuyabileceğiniz bir yatak türü değildir.
Tam bir sırt, bel, boyun desteği sağlayamaz.

Duvara Katlanır Yataklar (Murphy Yatak)

İhtiyacınıza göre özelleştirebileceğiniz duvar yataklarının en büyük avantajı, yerden tasarruf sağlamalarıdır.

Duvara katlanır yatakların mucidi, William Lawrance Murphy'dir. 20. yüzyılın başında tek odadan oluşan evini hem yatak odası hem de salon olarak kullanmak için duvara katlanan yatağı icat etti ve patentini aldı. Bu yüzden tüm dünyada bu yatak türüne Murphy Yatak denir. Ülkemizde Murphy Yataklar, duvara katlanır yatak, kaybolan yatak, saklanan yatak, açılır kapanır yatak, hareketli modüler yatak, akıllı yatak, duvara monte yatak vb. isimlere sahipler. Küçük bir odada daha fazla yer sağlamak amacıyla tasarlanan duvar yatakları, katlandığında odanızın dekorasyonunu bozmaz. Bir kitaplığa, çalışma alanına dönüşebilirler. Özellikle çocuk ve genç odalarında kullanımı çok yaygındır.

Duvara katlanır yatakların avantajları ve dezavantajları aşağıdaki gibidir:

Akıllı Duvar Yataklarının Artıları

En büyük avantajı, yerden tasarruf sağlarlar. Yatağa ihtiyacınız olmadığı zaman odada kendinize fazladan alan kalır.
İhtiyacınıza göre özelleştirilebilir. Yatak odanız aynı zamanda çalışma odanız olabilir. Salonunuzda tv ünitesi olarak kullanabilirsiniz.
Evinizin dekorunu tamamlayabilirler. Harika görünürler. Misafirleriniz, kitaplığınızın içinden yatak çıkınca şaşkına dönebilir.
Tahmin edilenin aksine fiyatları makuldur. Bir genç odası ya da bir kitaplık fiyatına, duvara katlanır yatak satın alabilirsiniz.
Yatak konforundan ödün vermenize gerek yoktur. Piyasada satılan tüm yataklar, duvara monte yatağınızın içine sığabilir.
İyi bir misafir yatağıdır.
Özellikle çocuk ve genç odaları için idealdir.
Kolaylıkla açılıp kapanabilir.
Her odaya, her amaca göre duvar yatağı vardır.

Akıllı Duvar Yataklarının Eksileri

Stüdyo bir dairede yaşıyorsanız ve her gün yatağı açıp kapamanız gerekiryorsa, belli bir süre sonra bu olay canınızı sıkabilir.
İlk kurulumu zordur. Eğer kurulumu siz yapacaksanız, kurulum talimatlarını dikkatli okumayı unutmayın.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

İnsanoğlunun binlerce yıl süren konforlu yatak arayışlarının sonucu olarak, ortaya onlarca yüzlerce farklı yatak modeli çıktı. Günümüzde konforlu ve sağlıklı bir yatağın bazı kriterleri çizilmiş olsa da her geçen gün gelişen teknolojilerle yeni yatak türleri çıkmaya devam ediyor. Çünkü her insanan uyku süreci, parmak izi gibi benzersizdir. Dolayısıyla konforlu yatak arayışı hiçbir zaman sona ermeyecek.

Bu sebeple günümüzde o kadar çok yatak seçeneği ortaya çıktı ki, kendiniz için ideal ve doğru yatağı bulmak hiç de kolay değil. Yeni bir yatağı satın almaya karar vermeden önce, öncelikle kendi uyku sürecinizi, vücut yapınızı, sağlık durumunuzu ve yataktan beklentilerinizi çok iyi tanımlamalısınız. Eğer çift kişilik bir yatak alacaksanız, uyku partneriniz için de kriterleri belirlemelisiniz.

Bütçenizi de belirledikten sonra kendiniz için en uygun yatak türünü belirleyip yatakları incelemek ve denemekte fayda var. Aksi takdirde yüzlerce farklı yatak modeli ve onlarca farklı tavsiye kafanızı karıştırabilir.

Umarız, Yatak Çeşitleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler başlıklı yazımızdaki bilgiler, kendiniz için en iyi ve en doğru yatağı bulma sürecinde size yardımcı olur.

Unutmayın; seçtiğiniz yatak türü, uyku kalitenizi olumlu ya da olumsuz doğrudan etkileyecektir.

Elektronik Cihazlar Uykuyu Nasıl Etkiliyor?

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Thu, 25 Nov 2021 02:42:00 +0300

Cep telefonu, tablet, bilgisayar, televizyon ve diğer elektronik aletler, günlük hayatımızın o kadar büyük bir parçası haline geldi ki, uyku vaktinde bile onlardan vazgeçemiyoruz. Peki elektronik cihazlar uykumuzu nasıl etkiliyor? Cep telefonu uykumuzu kaçırıyor mu? Elektronik cihazlar uykusuzluk problemine sebep olur mu? İşte elektronik cihazların uyku kalitesine etkileri hakkında bilmeniz gerekenler..

Hem iş hem de eğlence için, teknoloji kullanımı giderek daha popüler hale geliyor. Teknolojik cihazlar oturma odası, mutfak derken şimdi gözünü yatak odalarımıza dikti. Günümüzde uyku rutinlerimizdeki en belirgin değişiklik, birçok insanın bir kitap veya dergi yerine bir akıllı telefon ya da tablet ile yatak odasına girmesidir. İster akıllı telefonunuzdan kitap okuyun, ister internette sörf yapın, ister oyun oynayın, ister dizi/film izleyin ya da telefonunuzu çalar saat olarak kullanın.. Tüm bunlar ile kendinizi huzurlu, kaliteli ve derin bir uykudan uzak tutuyorsunuz. Çünkü vücudunuzun melatonin üretimi kısıtlanıyor.

Yapılan araştırmalar, her 10 kişiden 4'ünün uykuya dalmaya çalışırken cep telefonunu ya da akıllı tabletini yatağına getirdiğini ortaya çıkardı. Bu davranışın, özellikle 13-29 yaş grubunda daha yaygın olduğu belirlendi. Ve bu kullanım oranı her geçen gün artmaya devam ederek, uyku davranışlarımızı değiştiriyor.

Melatonin Nedir? Melatonin Üretimi Neden Önemlidir?

Cep telefonu, tablet, bilgisayar ve televizyon ekranlarının yaydığı mavi ışık, uykunuzu olumsuz etkiler. Yatak odanızda uyumadan önce elektronik cihaz kullanımını sınırlandırmalısınız.

Melatonin üretimi, yorgun hissetmenize ve uykuya hazır olmanıza yardımcı olmak için akşamları salgılanan doğal bir hormondur. Cep telefonu, akıllı tablet, bilgisayar ve televizyon ekranlarının yaydığı mavi ışık, uyku ve uyanma döngünüzü ya da sirkadiyen ritminizi kontrol eden hormon olan melatonin üretimini kısıtlar. Bu artan nörofizyolojik uyarılmalar, uykuya dalmayı zorlaştırır, uyanık kalmanıza neden olur. Ertesi gün kendinizi yorgun hissetme olasılığınız daha yüksektir. Floresan ve led ışıklar da mavi ışık yayar ve melatonin üretimini azaltır.

Mavi ışığın aksine, kırmızı, sarı ve turuncu ışığın sirkadiyen ritminiz üzerinde çok az etkisi vardır veya hiç etkisi yoktur. Bu renklerden biriyle elde edeceğiniz loş ışık, gece okuması için ideal kabul edilir.

Elektronik Cihazların Uykunuzu Olumsuz Etkilememesi İçin Neler Yapmalısınız?

Elektronik cihazların gün içinde uzun süre kullanılması, özellikle çocukların uykusunu olumsuz etkiler.

Teknolojiyle çevrili bütün bir günü geçirdikten sonra, zihninizin gevşemek için zamana ihtiyacı var. Bunun için uyku ortamınızı iyileştirerek, uyku kalitenizi artırabilirsiniz. Cep telefonu, tablet, bilgisayar gibi mavi ışık yayan elektronik cihazların uyku ritminizi bozmaması için aşağıdaki kurallara dikkat etmenizi öneririz.

Elektronik Cihaz Kullanımını Azaltın: Cep telefonu, tablet, bilgisayar gibi elektronik cihazları uzun süre kullanmak, özellikle ergen ve gençler üzerinde uykuyu olumsuz etkiler. Gün boyunca elektronik cihaz kullanımının artması, daha kısa uyku süresi, daha uzun uyku başlangıcı ve daha fazla uyku eksikliğine sebep olur.

Özellikle çocuklarınız ile aşırı elektroniğe maruz kalma hakkında konuşun ve gerekirse günlük kısıtlamalar getirin.

Yatma Zamanı Rutini Oluşturun: Sağlıklı ve kaliteli bir uyku için düzenli bir yatma vakti önemlidir. Yatmadan en az 30 dakika önce cep telefonu, bilgisayar, tablet ve televizyon kullanımına son verin. Beyninizin kendisini uykuya hazırlaması için kendisine süre verin.
Elektronik Cihazları Yatak Odasından Uzaklaştırın: Pek çok kişi yatak odasında televizyon bulundurmayı tercih ediyor. Ancak yatmadan önce televizyon izlemek, uykunuz üzerindeki olumsuz etkisi sebebiyle tavsiye edilmez. Sadece televizyon değil, cep telefonu ve tabletlerinizi de yatak odanızdan uzaklaştırmalısınız. Yatmadan önce yarım kalmış filmin sonunu izlemek zararsız görünebilir ancak zihninizi meşgul ederek, beyninizin uyanık kalmasına sebep olabilir.

Çocuklar, mavi ışığa karşı savunmasızdır. Gece yatmadan önce cep telefonu ya da tablet kullanan çocuklar, yeterince yüksek kaliteli uyku çekemezler.

Loş Işıkları Tercih Edin: Floresan ve led ışıklar melatonin üretimini etkiler. Araştırmalar, parlak yatak odası aydınlatmasının loş aydınlatmaya kıyasla melatonin üretimini 90 dakika kadar azaltabileceği ortaya çıkardı. Kırmızı, sarı, turuncu gibi loş ışıkları tercih edin.
Gece Modunu Kullanın: Cep telefonu, tablet vb. taşınabilir elektronik cihazların çoğu, yatmadan önce gözleri yormayan 'gece modu' özelliğine sahiptir. Gece modu ile mavi ışık emisyonları azaltılabilir.
Mavi Işık Engelleyici Gözlük Kullanın: Gözlerinizi mavi ışık emisyonlarından korumak için özel olarak tasarlanmış turuncu renkli mavi ışıktan koruyucu gözlüklerden satın alabilirsiniz. Gözlük takmayı sevmiyorsanız bu ideal olmayabilir ancak bazı araştırmalar, mavi ışık korumalı ekran gözlüklerinin çok etkili olduğunu bulmuştur.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta güçlük çekiyorsanız, elektronik cihazları yatak odasından uzak tutmayı ve yatmadan önce en az bir saat özellikle yakın mesafeden cep telefonu, tablet, bilgisayar gibi elektronik cihazları kullanmamaya özen gösterin. Zihninizin gevşemek ve melatonin üretmek için zamana ihtiyacı vardır. Yatmadan önce bir kitap okuyarak beyninizin gevşemesine destek olun. Sirkadiyen ritminizin gecenize yerleşmesine izin verin.

Özellikle çocuklarının uyumamasından şikayet ebeveynlerin öncelikle rol model olmak için elektronik cihaz kullanımını kendileri için sınırlandırmalıdır. Aynı şekilde çocukların yatakta cep telefonu ve tablet kullanımına son verin.

Uyku, bedenen ve zihnen yenilenmemiz için çok önemli bir süreçtir. Hayatımızın ritmi bunun üzerine kuruludur. Umarız Elektronik Cihazlar Uykuyu Nasıl Etkiler? başlıklı yazımız, uyku kalitenizi artırma çabalarınızda yol gösterici olur.

Kendiniz için doğru yatağı bulma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Yatağınızın Yerden Yüksekliği Ne Kadar Olmalı?

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Sat, 20 Nov 2021 00:17:00 +0300

Yeni bir yatak satın alırken, genellikle yatak yüksekliğini göz ardı ederiz. En fazla kalınlığa sahip olan yatağı satın almayı tercih ederiz. Genel kanı, kalın yatağın iyi olduğu yönündedir. Ancak yatağı, karyolanın üzerine koyduğunuzda üstüne çıkmak için zorlanabilirsiniz, bir basamağa ihtiyaç duyabilirsiniz. Ya da yatağınızın yerden yüksekliği çok alçak kalabilir. Bu da uyandığınızda yataktan kalkmanızı zorlaştırabilir. Peki ideal yatak yüksekliği kaç cm olmalıdır?

Yatak seçmek, çok bilinmeyenli denklem gibidir. Uyku pozisyonunuzun ne olduğu, omurga rahatsızlığınızın olup olmadığı, boyunuz, kilonuz, yaşınız, odanızın büyüklüğü yatak seçiminde önemlidir. Eğer yatak seçerken yaptığınız herhangi bir tercihiniz sizin için doğru olmazsa, yataktan alacağınız konfor değişecektir.

Yatak boyutlarının karşılaştırılması, uzunluk ve genişlik açısından boyutlarına bakmakla başlar. Genellikle çoğu kişi, kendisi ve partneri için ideal yatak yüksekliğinin ne olması gerektiği hakkında düşünmez. Yatak yüksekliği ile ilgili herkesin aklında tek bir düşünce vardır: Kalın bir yatak iyidir, kalın bir yatağa sahip olmalıyım. Peki bu düşünce, her yatak ve herkes için doğru mu? Tabi ki hayır.

Yatakların uzunluk ve genişlikleri ile ilgili evrensel standartlar vardır. Ancak yatak yüksekliği ya da kalınlığı, üreticiye, modele ve içinde kullanılan dolgu malzemelerine göre değişmektedir. Genellikle yatak yükseklikleri 16 cm ile 44 cm arasında değişmektedir. Her yatak boyutu için evrensel bir yatak kalınlığı ya da yüksekliği yoktur. Burada istediğiniz yatak yüksekliğini tercih edebilirsiniz. Burada yatak yüksekliği seçimi ile ilgili yapacağınız tercihi sınırlandıran bir faktör vardır. O da; yatağınızın, karyola ya da baza ile yerden/zeminden yüksekliği..

Ayrıca bakınız: Yatak Ölçüsü Seçerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Yatağın yerden yüksekliğinin öneminin arkasındaki en önemli gerekçe, günlük olarak uyku konforunuzu etkilemesidir. Yatağa girip çıkmanın ne kadar kolay ya da zor olduğu yüksekliğe bağlıdır. Bir düşünün, hiç yere yakın spor bir otomobile girip çıkmaya çalıştınız mı ya da selesi yüksek olan bir bisiklete oturmaya çalıştınız mı? Yanlış yatak yüksekliği, sizi benzer sıkıntılarla baş başa bırakabilir.

Yatağın Yerden Yüksekliği Ne Kadar Olmalı?

Genel bir kural olarak, yatağınızın yüksekliği toplam boyunuzla orantılı olmalıdır. Bu kafa karıştırıcı gibi görünse de, aslında oldukça basittir. Kısacası, yatağınızın yerden yüksekliği bacak boyunuza göre belirlenir. Sabah kalkarken vücudunuzda gereksiz bir gerginlik hissetmek istemezsiniz ya da her gece yatağa girmek için ekstra çaba sarf etmek istemezsiniz. Çünkü, yatağınızın yüksekliği vücudunuzu fiziksel olarak etkileyebilir.

Yatağın kenarına oturarak, yatak ve karyolanın yerden yüksekliğininin sizin için doğru olup olmadığını belirleyebilirsiniz.

Uyku uzmanları, ortalama bir kişinin genellikle zeminden 64 cm yükseklikte bir yatağa ihtiyacı olduğunu söylüyor (yatak çerçevesi ve yatak dahil). Bununla birlikte bu; boy veya yaşa bağlı olarak her bir birey için farklı olabilir. Eğer yatağınız çok alçak olursa, yataktan kalkmak için bacaklarınızı ve eklemlerinizi zorlamanız gerekir. Çok yüksek bir yatak da ise, her akşam yatağa atlamak zorunda kalabilirsiniz.

Karyola ve yatağın ikisinin yerden yüksekliği genellikle 40 cm ile 72 cm arasında değişmektedir. Eğer yeni bir yatak ve baza seti alacaksanız, ikisinin yüksekliğini değerlendirmeniz kolay olabilir. Ama sadece yatağınızı yenileyecekseniz evdeki karyolanızın ya da bazanızın yüksekliğini mutlaka ölçmelisiniz.

Mağazalarda yatakların kalınlığına aldanan birçok kişi; yatak, evlerine geldiklerinde büyük hayal kırıklığı yaşıyorlar. Yatakların üzerine çıkmakta zorlanmanın yanı sıra gece yataktan düşersem endişesiyle uyuyorlar. Dolayısıyla yataklarını iade etmek istiyorlar. Ancak maalesef bu yatağınızı iade etmek için haklı bir sebep değil.

İdeal Yatak Yüksekliği Nasıl Belirlenir?

Yatağınızın yerden yüksekliği, boyunuzla ilişkilidir. Oldukça kısa ya da uzun boyluysanız, kendinize göre yatağınızın yüksekliğini belirlemelisiniz. Yatağa oturduğunuzda; ayaklarınız yere yaslanmışsa ve dizleriniz kalçalarınızla düz bir çizgideyse, yatağınız doğru yüksekliktedir.

İlginizi Çekebilir

İdeal Yatak Ölçüsü Ne Olmalı?

Dizleriniz, kalçaların üzerindeyse yatak çok alçaktır ve ayaklarınız yere rahatça ulaşamazsa, yatak çok yüksektir.

Eşler Arasında Boy Farkı Varsa Yatak Yüksekliği Ne Kadar Olmalı?

Yatak yüksekliğini, kendinize göre belirlemeniz bu kadar basit görünse de, uyku partneriniz ile boy oranlarınız arasında çok fazla fark varsa iş biraz karmaşıklaşabilir. Eğer ikiniz için ideal bir yatak yüksekliğinde hem fikir olamıyorsanız, uzun boylu partnerinize göre yatak yüksekliğini belirlemeniz daha doğru olabilir. Bu durumda boyu kısa olan uyku partneriniz için yatak odanızın dekoruyla uyumlu basamak görevi görecek bir aksesuar kullanabiliriniz.

Yaşlılarda Yatak Yüksekliği Nasıl Belirlenmeli?

Yaşınızın da ihtiyacınız olan yatak yüksekliğini etkilemesi muhtemeldir. Yaşlı bir kişinin vücudunu zorlamadan kolayca girip çıkabilecekleri bir yatağa ihtiyacı vardır. Genellikle yaşlı kişiler için daha rahat çıkabilecekleri düşünülerek, alçak bir yatak yüksekliği tercih edilir. Ancak bu seçim, onlara faydadan çok, zarar verebilir.

Yaşlılar için yatak yüksekliği seçimi çok önemlidir. Kimseye ihtiyaç duymadan kolaylıkla çıkıp inebilecekleri bir yatak yüksekliği seçilmelidir.

Çok alçak bir yüksekliğe sahip yatağa çıkmak kolay olabilir ama sabahları uyandığınızda yataktan kalkmak için eklemlerinizin ve kaslarınızın daha fazla efor sarf etmesi gerekir. Çok yüksek olursa da yaşlı kişiler, başkasının yardımı olmadan yatağa çıkmakta zorlanabilirler. Bu yüzden yaşı ilerlemiş kişiler, yatak seçimi yaparken daha dikkatli olmalı.

Çocuklarda Yatak Yüksekliği Ne Kadar Olmalı?

Çocuklar da ise yatak yüksekliği çok öncelikli değildir. Yatağa, çıkıp inmek için gerekli efora her zaman sahiptirler. Sadece çok yüksek yataklardan düşmelerini engellemek için korkuluğa sahip olmalarına dikkat edin.

Çocuklar İçin Ranza Seçerken Neye Dikkat Etmelisiniz?

Eğer çocuklarınız bir ranza istiyorsa ya da bir ranza almaya karar verdiyseniz, endişelenmeyin. Ranzaların ideal yüksekliği, oda zemini ile tavan arasındaki boşluğa bağlıdır. Birçok ranza odalara rahatlıkla sığar. Ancak oldukça düşük tavanlarınız varsa, çocuklarınızın kafalarını çarpmamasını sağlamak için yüksekliği daha az olan bir ranza isteyeceksiniz. Burada, ranzanın üst katındaki yatağın tepe noktası ile tavan arasında yüksekliğin en az 60 cm olmasına dikkat edin. Ancak yine de çocuğunuz uzun boyluysa, daha fazla alan olmalıdır.

Çocuklarınızın ranzaya kolayca girip çıkabilmesi ve başını tavana çarpmaması için yeterli yüksekliğin olduğundan emin olun. 6-8 yaş arası çocuklar için 60-62 cm boşluk idealdir.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Yeni bir yatak almaya karar verdiğinizde genel olarak yatağın yerden yüksekliğinin ne olması gerektiğine çok fazla önem vermeyiz. Ancak yatağın zeminden yüksekliği, konforunuzu etkileyebilir. Uyku uzmanları, ortalama bir boy uzunluğuna sahip kişilerin, yatağının yerden 64 cm yükseklikte olması gerektiğini söyler. Ancak boy uzunluğunuza, mevcut vücut yapınıza, sağlık durumunuza ve yaşınıza bağlı olarak bu yükseklik 40 cm ile 72 cm arasında değişebilir. Herkes için ideal bir yatak olmadığı gibi, herkes için ideal bir yatak yüksekliği de yoktur. Yatak yüksekliği, kişiden kişiye değişkendir.

Yeni bir yatak satın almadan önce mutlaka ideal yatak yüksekliğinizi belirleyin!

Yeni bir yatak almaya karar verdiğinizde öncelikle evdeki yatağınızın yerden yüksekliğini test edin. Rahat edip etmediğinizi, sizin için doğru olup olmadığını anlamak için denemeler yapın. Yatağın kenarına oturup ayaklarınızı aşağıya uzattığınızda, kalçanızla dizleriniz düz bir çizgideyse, yatağınız doğru yüksekliğe sahiptir. Kalçalarınız, dizlerinizin altında kalıyorsa yatağınız çok alçaktır. Ancak ayaklarınız yere değmeden kenara doğru sallanıyorsa çok yüksektir.

İdeal yatak yüksekliğinizi bulmak için yemek sandalyesine oturun. Genellikle yemek sandalyeleri 44-45 cm yüksekliğindedir. Sandalyenin kollarına tutunmadan ve dizlerinize fazla yüklenmeden ayağa kalkıp kalkamadığınızı deneyin. Eğer ayağa kalkarken zorlanıyorsanız, ortalama 64 cm yüksekliğe sahip bir bar taburesine oturup kalkmayı deneyin. Kendiniz için ideal yatak yüksekliğini belirledikten sonra konforlu bir yatak alabilirsiniz.

Eğer mevcut baza ya da karyolanızı kullanacaksanız sadece yatağınızı değiştirecekseniz, mutlaka baza ya da karyolanızın yüksekliğini ölçtükten sonra yatak alın. Mağazalardaki yatak yükseklerine aldanıp satın aldığınız yatağa, merdivenle çıkmak zorunda kalmak istemezsiniz.

Yatağınızın Yerden Yüksekliği Ne Kadar Olmalı? başlıklı yazımızda yatak ve karyolanızın yüksekliğini belirlerken göz önünde bulundurmanız gereken kriterleri ana başlıklarıyla inceledik. Unutmayın; yatağınızın yerden yüksekliği, uyku konforunuzda büyük bir rol oynayabilir.

Umarız, yatak ve baza yüksekliği seçimi ile ilgili paylaştığımız bilgiler, kendiniz için en iyi ve en doğru yatağı bulma sürecinde size yardımcı olur.

Kendiniz için doğru yatağı bulma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Hamilelikte Yorgunluk ve Uykusuzluk İçin Ne Yapmalı?

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Sat, 31 Jul 2021 15:36:00 +0300

Bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra uykusuzluk ve yorgunluk sorunları yaşamayı bekliyorsunuz. Ancak birçok anne adayı, hamileliğininin ilk 3 ayında yorgunluk ve uyku sorunları yaşayabileceğini tahmin edemiyor. Herkes, gebelik sürecinde bol bol uyuyun diyor ama mide ekşimesi, bacak kralları gibi sebepler uyumayı zorlaştırabiliyor. İşte gebelikte yorgunluk ve uykusuzluk sorunlarına neden olan problemlerin üstesinden gelmek için dikkat etmeniz gerekenler ve çözüm önerileri..

Yeni annelerin, bebek doğduktan sonra uyku yoksunluğu yaşaması genel bir veridir. Ancak gebelik sürecinde yorgunluk ve uyku sorunlarının olmasını beklemiyor olabilirsiniz. Özellikle de gebeliğin ilk 3 ayında bu kadar fazla yorgunluk ve uykusuzluk yaşamayı tahmin etmemiş olabilirsiniz.

Uykuya en çok ihtiyacınız olduğu dönemde derin bir uykuya dalmak hiç de kolay değil. Ancak teselli olacaksa, yalnız olmadığınıza şüpheniz olmasın. National Institutes of Health tarafından yapılan bir araştırmaya göre, hamilelikte kadınların yüzde 78'i uyku sorunları, yüzde 15'i Huzursuz Bacak Sendromu yaşıyor.

Ayrıca bakınız: Gebelikte En İyi Uyku Pozisyonu Hangisi?

Hamilelikte rahat bir uyku pozisyonu bulma zorluğu, sık idrara çıkma ihtiyacı, mide ekşimesi, bacak krampları, burun tıkanıklığı ve sırt ağrısı gibi sebepler uyku kalitesini düşürür ve uyumayı zorlaştırır. Ancak sağlıklı bir hamilelik için iyi bir gece uykusu çekmek çok önemlidir. Uyku, beyninizin sıfırlanması, kan damarlarınızın yenilenmesi, kan şekeri seviyenizin dengelenmesi ve bağışıklık sisteminizin güçlü kalması için gereklidir. Bu sebeple her gece en az 7 saat uyumanız gerekir.

Hamilelikte Uykusuzluk Probleminin Sebepleri Neler?

Anne adayları hamilelikte düzenli ve kaliteli bir uykuya her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyar. Ancak bazen derin bir uyku çekmek hiç de kolay olmaz.

Hamilelikte derin bir uyku çekmenizi zorlaştıran ya da sabah erkenden uyanmanıza sebep olan birçok neden vardır. İşte gebelikte uykusuzluğun sebepleri:

Sık idrara çıkma ihtiyacı
Mide bulantısı ya da kusma
Sırt ağrısı
Göğüslerde hassasiyet
Karın rahatsızlığı
Bacak ağrısı
Nefes darlığı
Göğüste ağrılı yanma hissi
Rüya ve kabuslar
Stres

Hamilelikte Uykusuzluk Problemi Nasıl Çözülür?

Hamilelikte kahve gibi kafein içeren içeceklerin tüketimine dikkat edin, uyumanızı zorlaştırabilir.

Gebelikten uykusuzluğun üstesinden gelmek için yapabileceğiniz en iyi şeylerin başında, iyi uyku alışkanlıkları oluşturmaktır. İşte hamilelikte iyi bir gece uykusu için yapmanız gerekenler:

Her gece aynı saatte uyumaya çalışın.
Yatmadan en az bir saat önce ekran başından uzaklaşın. TV, cep telefonu ve tabletlerin ekranlarından gelen mavi ışık, melatonini bozarak, vücudun biyolojik saatinin bozulmasına sebep olur.
Yatmadan önce kafein içeren içeceklerden uzak durun. Kafein, kahve, çay, soda, çikolata ve bazı enerji içecekleri ve ilaçlarda bulunur. Beyni uyarır, böylece sizi uyanık hissettirir. Vücutta birkaç saat kalır, bu nedenle öğleden sonra ya da akşam üzeri kafein tüketimine son verin.
Rahatlamanıza yardımcı olması için yatmadan önce ılık bir duş alın veya banyo yapın. Özellikle hamileliğin erken döneminde suyun çok sıcak olmamasına dikkat edin.
Yatmadan önce rahatlamanıza yardımcı olması için hafif egzersizler yapın.
Yatak odanızın sessiz ve rahat olduğundan emin olun. Kendiniz için doğru yatak tercihi yapmaya dikkat edin.
Karnınızın altında ve bacaklarınızın altında bir yastıkla yan yatarak uyuyun. Özellikle hamilelik yastıklarını tercih edin.

Hamilelikte Yorgunluk Sorununun Sebepleri Neler?

Hamilelikte çok fazla enerjiye ihtiyacınız vardır. Eğer ihtiyacınız olan enerjiyi toplayamazsanız yorgun hissedersiniz.

Yorgunluk, gerçekten yorgun olmak ve çok az enerjiye sahip olmak demektir. Hamileliğin erken ve geç dönemlerinde yorgunluk hissedebilirsiniz. Hamilelikte yorgunluk sorununun sebepleri şunlardır:

Vücudunuz her geçen gün büyüyen bebeğinize bakmak için daha çok çalışır. Vücudunuz hamilelik hormonları üretir ve uyurken bile çok fazla enerji kullanırsınız.
Rahatsız olduğunuz veya tuvalete gitmek için kalkmanız gerektiği için gece uyumakta zorluk çekebilirsiniz. Bu sebeple ihtiyacınız olan enerjiyi toplayamayabilirsiniz.
Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde bacak krampları sizi geceleri uyandırabilir.
Hamile kalmadan öncekinden daha fazla stres hissedebilirsiniz. Stres, hayatınızda olan şeylere tepki olarak hissettiğiniz endişe, gerginlik veya baskıdır. Hamilelikte stres, sizi yorgun hissettirebilir.
Bakmanız gereken başka çocuklarınız ve zamanınızın çoğunu alan başka faaliyetleriniz olabilir.

Hamilelikte Daha Az Yorgun Hissetmek İçin Neler Yapmalısınız?

Hamilelikte hafif egzersizler yapmak, enerji seviyenizi yükseltir.

Gebeliğin başlangıcından itibaren yaygın olarak görülen ve son aylarında da etkili olan yorgunluk hissi, anne adaylarına zor anlar yaşatabiliyor. Hamilelikte daha fazla yorgun hissetmeniz normaldir. Ancak basit önlemlerle daha az yorgun hissetmeniz mümkün. İşte hamilelikte yorgunluk ile başa çıkmak için yapmanız gerekenler:

Her gün aynı saatte yatmaya ve uyanmaya çalışın. Mümkünse gün içinde kısa şekerlemeler yapın.
Sağlıklı beslenin. Bazen yorgunluk demir eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu nedenle protein ve demir yönünden zengin besinler tüketin.
Gün içinde bol su için. Ama gece yatmadan birkaç saat önce su içmeye ara verin.
Her gün hafif egzersizler yapın. Hamilelikte aktif olmak, hareket etmek çok önemli. Düzenli hareket, sadece krampları engellemez, enerji seviyenizi de yükseltir. Hamilelik sırasında güvenli olan aktiviteler hakkında doktorunuzla konuşun.
Gerekli olmayan veya sizi yoran aktivitelerden vazgeçin. Eşinizden, ailenizden ve arkadaşlarınızdan evde size yardım etmelerini ve ev işlerini yapmalarını isteyin.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Hamilelikte uykusuzluk ve yorgunluk sorunları ile karşılaşmanız normaldir. Sağlıklı beslenip, bolca dinlenerek bu sorunları aşabilirsiniz. Bu yüzden yorgunluk ve uykusuzluk sorunları endişelenecek bir durum değildir.

Gebelikte Yorgunluk ve Uykusuzluk İçin Ne Yapmalı? başlıklı yazımızda, yorgunluk ve uykusuzluk sorunlarının sebeplerini ve çözüm önerilerini sizlerle paylaştık. Alacağınız birkaç tedbirle, yorgunluk ve uykusuzluk sorunlarını azaltabilirsiniz.

Ancak hamilelikte ciddi şekilde yorgunluk ve uykusuzluk sorunu yaşıyor ve günlük yaşamınız olumsuz etkileniyorsa hemen doktorunuza başvurun.

Kendiniz ve bebeğiniz için uyku konforunuzu arttırma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Bebeklerin Rahat Bir Uyku Çekmesi İçin Altın Kurallar

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Sat, 31 Jul 2021 15:15:00 +0300

Bebeklerin uyku ihtiyaçları ve uyku süreleri büyüme dönemlerine göre farklılık gösterse de sağlıklı büyüyüp gelişmeleri için gece uykusu çok önemlidir. Sağlıklı bir gelişim için bebeklikten itibaren uyku rutini oluşturmak gerekir. Belirli bir saatte bebeğinizin uyumasını ve uyanmasını sağlamalısınız. İşte bebeklerin rahat ve düzenli bir uyku alışkanlığı edinmesi için altın kurallar..

Bebeğinizin gece boyunca düzenli uyumayı öğrenmesi için uyku rutini oluşturmak çok önemlidir. Yenidoğan bebekler için yaşamlarının ilk yılı, gelişimleri için uyku oldukça önemlidir. Başta beyin olmak üzere tüm organlarının yenilenmesi için yenidoğan bebeklerin düzenli uyuması şarttır. Yenidoğan bebeklerin uyku programı ilk birkaç ay boyunca yeme düzeni tarafından belirlenecektir. Ancak büyüdükçe, beslenme saatleri arasındaki zaman uzadıkça, gündüz-gece uyku düzeni programı oluşturmaya başlayabilirsiniz.

Bebeğinizin sağlıklı bir sirkadiyen ritim oluşturması yardımcı olmak için bebeğinizin gün boyunca bol miktarda gün ışığı ve uyarı almasını sağlayın. Bebekler gün içinde birkaç kez şekerlemeye ihtiyaç duyar. Ancak burada bebeğinizi fazla yormadan gece uyumasını sağlayacak kadar yorgun kılacak bir şekerleme programı yapmalısınız. Ayrıca bebeğinizin gece uyku rutinini oluşturmak için geceyi uykuyla ilişkilendirmesini sağlamalısınız.

Bebeğinize Gece Uykusu Rutini Oluşturmak İçin Altın Kurallar

Uyku vakti rutinini oluşturmak için bebeğinizi her gece aynı saatte uyutmaya özen gösterin, sakin ve sessiz bir ortam oluşturun. Peki bebeğinizin uyumasına nasıl yardımcı olabilirsiniz? Bebeklerin gece kesintisiz uyuması için ne yapmalı? Aşağıdaki uyku ritüelleri, bebeğinizin geceyi uykuyla ilişkilendirmesine yardımcı olacaktır. İşte bebeklerin rahat bir uykuya dalması için altın kurallar:

Ilık banyo yaptırmak
Pijama giydirmek ya da kıyafetini değiştirmek
Yeni bez giydirmek
Badem, papatya ya da lavanta yağı ile masaj yapmak
Kitap ya da masal okumak
Ninni ya da şarkı söylemek
Hafif müzik dinletmek
Gece beslenmesi
Işıkları karartmak
Oda sıcaklığını biraz düşürmek
Sessiz ve karanlık ortam yaratmak
İyi geceler öpücüğü vermek

Ayrıca bakınız: Yenidoğan Bebekler Günde Kaç Saat Uyumalı?

Bebeğinizin Emerek Uyumasını Engelleyin

Bebekler için uyku vakti rutini ve ritüelleri oluştururken yapılan en yaygın hatalardan biri, emzirilerek ya da biberonla beslenerek uykuya dalmasını sağlamaktır. Bu, bebeğinizin emzirme ile uykuyu ilişkilendirmesine sebep olur. Bu durum zamanla emzirilmeden uykuya dalmasını zorlaştırır. Bebeğinizin emzirilmeden uykuya dalmasını istiyorsanız, uykulu hale gelmeden önce emzirmeli ancak emzirilme sırasında uyuyakalmasını engellemelisiniz.

Bebeğinizi Kucakta Uyutmamaya Çalışın

Pek çok bebek sallanmayı ve kucakta uyumayı rahatlatıcı bulur. Ancak bebeğinizin uyku düzenini oluşturmak istiyorsanız, kucakta sallayarak uyutmaktan kaçınmalısınız. Ve bebeğinizin yanındayken cep telefonu, tablet kullanımını kendinize sınırlandırmalısınız.

Bebeğinizin sağlıklı bir uyku alışkanlığı edinmesini istiyorsanız ilk olarak ona uygun bir uyku ortamı hazırlamalısınız. Bebeklerin birçoğu sallanarak ya da kucakta uyumayı rahatlatıcı bulur. Çünkü her bebek için en güvenli yer anne kucağıdır. Anneyle fiziksel temas kuran bebek, bu sayede kendini güvende hisseder.

Ancak bebeğinizi sallayarak ya da kucakta uyutursanız, belli bir süre sonra uyku rutinini bu şekilde geliştirecek ve uyumak için sallamanızı ya da kucağınıza almanızı bekleyecektir. Bebeğinizi kucakta sallayarak rahatlattıktan sonra tam olarak uyumadan önce yatağına yatırmanız, sağlıklı bir uyku alışkanlığı geliştirmesi için önemlidir. Bu kolay bir süreç olmasa da, bebeğinizde sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmak istiyorsanız, bunun için çabalamalısınız.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Yenidoğan bebek annelerinin en büyük endişelerinden biri şüphesiz, bebeklerinin düzenli ve kesintisiz bir uyku düzeni oluşturmasını nasıl sağlayacaklarını bilememektir. Çünkü her anne çok iyi bilir ki; uyku düzeni, bebeklerin gelişimi için çok önemlidir. Bunun için bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmelisiniz.

Bebeklerin Rahat Bir Uyku Çekmesi İçin Altın Kurallar başlıklı yazımızda bebeğinizin uyku alışkanlığını oluşturmak ve kesintisiz bir gece uykusu çekmesi için yapmanız gereken uyku rutinlerinden bahsettik. Bu rutinler, bebeğinizin geceyi uykuyla ilişkilendirmesine yardımcı olacaktır.

Ayrıca bebeğinizin sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmesi için kendi başına uyuması için ortam hazırlamalısınız. Pek çok bebek sallanmayı ve kucakta uyumayı rahatlatıcı bulmaktadır. Ancak gece uyku alışkanlığı oluşturmak istiyorsanız, bebeğinizi uyumadan önce yatağa yatırmanız daha iyidir. Bu şekilde, gece uyandığında siz yanında olmasanız bile daha az endişelenecektir ve yardımınıza ihtiyaç duymadan uykuya dalma olasılığı daha yüksektir.

Bebeklerin arada bir düzensiz bir uyku programına dönmesi alışılmadık bir durum değildir. Unutmayın, her bebek farklıdır. Bu yüzden bebeğiniz uyku alışkanlıkları geliştirmekte zorlanıyorsa endişelenmeyin. Hekiminize başvurun.

Bebeğiniz için sağlıklı bir uyku düzeni oluşturma ve kesintisiz bir uyku ortamı sağlama yolculuğunuzda iyi şanslar!

Yenidoğan Bebekler Günde Kaç Saat Uyumalı?

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Sun, 31 Jan 2021 01:34:00 +0300

Yenidoğan bir bebeğin yaşamının ilk yılı, gelecek yaşamı için çok önemlidir. Bu yüzden ebeveynler olarak, her şeyine çok dikkat ederiz. Bunlardan biri de yenidoğan bebeklerin uyku düzenidir. Bazı ebeveynler, bebeğinin uyku düzeninin olmamasından şikayet eder. Peki yenidoğan bebekler günde kaç saat uyumalı? Bebeklerin uyku düzeni nasıl olmalı? İşte yenidoğan bebeklerin uyku düzeni ve süresi hakkında bilmeniz gerekenler..

Yenidoğan bebekler için yaşamlarının ilk yılı, uyku oldukça önemli bir yere sahiptir. Çünkü bebeklerin gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlayabilmesi, başta beyin olmak üzere tüm organlarının yenilenmesi için her gün düzenli uyuması şarttır. Bunun bilincinde olan ebeveynlerin en çok beklediği şey, bebeklerinin gece boyunca düzenli uyumasıdır. Ancak bazı ebeveynler yenidoğan bebeklerinin uyku ile arasının hiç iyi olmamasından şikayet eder.

Ne yapsam bebeğimi uyutmayı başaramıyorum. Saatlerce sallıyoruz ancak uyumuyor. Gece boyunca sürekli ayakta ve huysuz. Sanki bu çocukta tavşan uykusu var. Yok anam bu çocuk uyumuyor. Onu uyutayım derken, ben uyuyup kalıyorum.

Yenidoğan bebeği olan bütün ebeveynler yukarıdaki cümlelerden en az birini mutlaka söylemiştir. Aslında ebeveynlerin en büyük yanılgısı, bebeğin uyku rutinine hemen alışacağını düşünmesi. Ya da bebeklerinin uyku düzenini sağlamaya nasıl yardımcı olacaklarını öğrenmelerinin biraz zaman alması. Burada ilk olarak, yenidoğan bebeklerin günde ne kadar uykuya ihtiyacı olduğunu öğrenmekle başlamak faydalı olur.

Bebeklerin Ne Kadar Uykuya İhtiyacı Var?

Yenidoğan bebekler için uyku çok önemlidir. Yenidoğan bebeklerin uyku düzeni, ihtiyaç duyulan uyku saati, gece ve gündüz uyku periyotları, büyüdükçe değişmektedir. İşte yenidoğan bebeklerin uyku düzeni tablosu..

0-3 Aylık Bebeklerde Uyku Düzeni

Yenidoğan bebekler günde 14-17 saat uykuya ihtiyaç duyar. Günlük uyku süreçleri, beslenmeye, bebek bezi değişikliklerine ve ebeveynleriyle etkileşimlerine uyum sağlamak için daha kısa zaman aralıklarına bölünür. Anne sütüyle beslenen bebeklerin genellikle daha sık aralıklarla emzirilmeleri gerekir. Biberonla beslenen bebekler ise her 2-3 saatte bir beslenmelidir. Eğer bu zaman aralıkları bebeğinizin durumuyla uyuşmuyorsa endişelenmeyin. Yenidoğan bebeklerin uyku düzeni, ilk 4 ay farklılık gösterebilir.

3-6 Aylık Bebeklerde Uyku Düzeni

Yenidoğan bebeklerin günlük uyku ihtiyacı 3 aydan sonra 12-15 saate düşer. Bebekler geliştikçe, uyku sürelerine uyum sağlamaya başlar. Bu dönemde bebeklerin beslenme ihtiyacı aralıkları uzadığı için daha uzun süre uykuda kalabilirler. İstisnalar olsa da, 3-6 aylık olan bebekler, gece boyunca uyumaya başlar.

6-12 Aylık Bebeklerde Uyku Düzeni

Bebekler, diş çıkarma, büyüme atakları, hastalık vb. sebeplerle uykudan sık sık uyanabilirler.

6 aydan itibaren bebekler, düzenli gece uykusuna başlarlar. Ancak ebeveynler ve bebekler için kesintisiz bir uyku için henüz erken. 6 ila 12 ay arasında bebekler, diş çıkarma, büyüme atakları, hastalık vb. sebeplerle gece sık sık uyanabilirler. Ancak bu süreçte bebekler gece boyunca uyumuyorsa, ebeveynler uyku süreci yöntemini değiştirmeliler.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Uyku, yenidoğan bebeklerin gelişimi için çok önemlidir. Uyku sırasında beyin, davranışlarımızın, duygularımızın ve bağışıklık sistemimizin gelişimi de dahil olmak üzere nasıl öğrendiğimiz ve büyüdüğümüzün temellerini atarak yoğun aktivite yaşar.

Bebeklikteki kötü uyku, daha sonra çocuklukta bilişsel performans, sosyal beceriler, obezite ve yaşam kalitesi ile ilgili problemlere neden olabilir.

Bebeğiniz genellikle huzursuz ederek, ağlayarak, esneyerek veya gözlerini ovarak uyumaya hazır olduklarını size bildirir. Bu mesajları, bebeklerde uyku düzenini planlamak için iyi değerlendirmelisiniz.

Gerçekçi bir hedef, bebeğinizin ilk doğum gününe ulaşana kadar gece boyunca art arda uyumasına yardımcı olmaktır. Bebeğiniz, yürümeye başladıktan sonra yavaş yavaş uyku ihtiyaçları yetişkinlere benzeyecektir.

Yenidoğan Bebekler Günde Kaç Saat Uyumalı? başlıklı yazımızın bebeğinizin uyku düzenini planlamada yardımcı olacağını umarız. Eğer bebeğinizin uyku sürecini yönetmekte zorlanıyor ya da farklı davranışlar gözlemliyorsanız mutlaka doktorunuza başvurun.

Bebeğiniz için sağlıklı bir uyku düzeni oluşturma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Hamilelikte En İyi Uyku Pozisyonu Hangisi?

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Thu, 14 Jan 2021 01:30:00 +0300

Hamilelikte karnınız her hafta biraz daha büyüdükçe, endişeler listenize uyku pozisyonları da eklenmeye başlıyor. İyi bir gece uykusuna her zamankinden daha fazla ihtiyacınız var ama maalesef derin uykuya dalmak her zamankinden daha zor olabiliyor. Peki hamilelikte yüzüstü mü, sırtüstü mü yoksa yan mı uyumalı? İşte hamilelikte sizin ve bebeğiniz için güvenli ve rahat uyku pozisyonları hakkında bilmeniz gerekenler.

Uyku pozisyonunun, uyku sağlığı ve uyku kalitesi üzerinde bir etkisi olabilir. Herkes için ideal bir uyku pozisyonu konusunda fikir birliği yoktur. Çünkü her insanın omurga sistemi (vücudu), parmak izi gibi benzersizdir. Belirli bir uyku pozisyonu, sırt ağrınıza sebep olan bir faktörü hafifletebilir ancak başka bir sebebi şiddetlendirebilir.

Dolayısıyla herkesin rahat ettiği uyku pozisyonu farklıdır. Buradaki en önemli kriter, hangi uyku pozisyonunu seçerseniz seçin, omurganızın doğru hizalanmasını sağlamaktır. Bu kriter, hamilelik sırasında da geçerlidir ancak karnınız büyüdükçe, bebeğinizi koruma içgüdüsüyle endişeleriniz arasına uyku pozisyonları da eklenir.

Hamilelikte Uyku Konforunu Bozan Sebepler Neler?

Gebelik süreci ilerledikçe uykuya dalma süresi de uzamaya başlar. Rahat bir şekilde uyuyabilmek için uzun süre yatakta dönüp durabilirsiniz. Hamileyken vücudunuz çeşitli değişiklikler yaşadığı için artık normal uyku pozisyonları sizin için konforlu olmayabilir. Gebelikte uyku rahatsızlıklarının ve sorunlarının sebepleri şunlardır:

Karın boyutunun artması
Nefes darlığı
Sırt ağrısı
Mide yanması
Uykusuzluk

Bazı anne adayları sadece mide ekşimesi, sırt ağrısı, nefes darlığı, sık idrara çıkma veya uykusuzluk nöbetleri yaşamakla kalmaz, aynı zamanda sürekli genişleyen karın bölgesi, rahat bir uyku pozisyonu bulmayı ve yerleşmeyi çok zorlaştırabilir. Bu sebeplerle bazı uyku pozisyonları, hamile kadınlar ve büyüyen fetüs için diğerleri kadar güvenli olmayabilir.

İlginizi Çekebilir

Hamilelikte Yorgunluk ve Uykusuzluk İçin Ne Yapmalı?

Yukarıdaki sebepler, kendiniz ve bebeğiniz için doğru uyku pozisyonunu bulmanızı zorlaştırır. Artık kendiniz için en ideal uyku pozisyonu iyi bir seçenek olmaktan çıkar. Peki gebelikte kendiniz ve bebeğiniz için en ideal ve en rahat uyku pozisyonu hangisidir?

Hamilelikte En İyi Uyku Pozisyonu Hangisi?

Hamilelikte gece uykusunda sırt ağrısı sorunları yaşıyorsanız, yastıklarla üst bedeninizi destekleyerek rahatlayabilirsiniz.

En son söyleyeceğimizi en başta söyleyelim. Hamileliğiniz sırasına endişeleneceğiniz birçok şey var. Gebelik sürecinde, uyku pozisyonu seçimininizin listenin başında olmasına gerek yok. İşte sizin ve bebeğinizin, rahat ve güvende kalması için bilmeniz gerekenler.

Gebelikte Yan Yatma Uyku Pozisyonu

Hamilelikte en iyi uyku pozisyonu yan yatmaktır. Peki sağ tarafa mı, yoksa sol tarafa mı yan yatmak daha iyidir? Gebelikte en iyi uyku pozisyonunun sol yana yatmak olduğu söylense de son yapılan araştırmalar, hem sağ yana yatma, hem de sol yana yatma pozisyonlarının eşit derecede güvenli olduğunu ortaya çıkardı.

Peki hamilelikte sol yana ya da sağ yana yatmanın faydaları neler?

Gebelikte Sol Yana Yatmak

Gebelikte sol tarafa yatmak, maksimum kan akışına izin verir.

Sol yana yatma uyku pozisyonu, genellikle hamilelik sırasında en ideal uyku pozisyonu olarak tavsiye edilir. Kendinizi vücudunuzun sol tarafında konumlandırmak, sizin ve büyüyen fetüsün maksimum kan akışına izin verir. Plasentaya ve bebeğinize ulaşan kan ve besin miktarını artırır.

Sol tarafınızda uyumak, karaciğerinizdeki ve böbreklerinizdeki baskıyı da azaltır. Bu, düzgün çalışması için daha fazla alan anlamına gelir; elleriniz, ayak bilekleriniz ve ayaklarınızdaki şişme sorunlarının azalmasına yardımcı olur.

Gebelikte Sağ Yana Yatmak

Hamilelikte sağ tarafa yatmak da, sol tarafa yatmak gibi güvenlidir.

Gebelikte en iyi uyku pozisyonu sol yana yatmak ise, sağ tarafa yatmaktan kaçınmalı mısınız?

Hayır, şart değil. Yapılan araştırmalar, sol ve sağ tarafa yan yatmanın, plasenta ve bebeğiniz için eşit derecede güvenli olduğunu ortaya çıkardı. Ancak hamilelikte sağ tarafa yatarak uyuduğunuzda, omurganıza paralel uzanan büyük bir damar olan inferior vena kava'nın (IVC) çok küçük bir ihtimal de olsa sıkışma olasılığı vardır.

Hamilelikte Yan Yatma Uyku Pozisyonunda Dikkat Etmeniz Gerekenler

Hamilelikte rahat ve konforlu bir uyku için, uyku pozisyonunuzun doğru olmasına dikkat edin.

Bacaklarınızı ve dizlerinizi bükülü tutun ve sırtınızdaki stresi azaltmak için bacaklarınızın arasına bir yastık koyun.
Sırt ağrısı ile sorun yaşadığınızı fark ederseniz, yan yatma uyku pozisyonunu kullanın ve karnınızın altına da bir yastık koymayı deneyin.
Gece mide ekşimesi yaşıyorsanız, üst bedeninizi yastıklarla desteklemeyi deneyebilirsiniz.
Hamileliğin sonlarında nefes darlığı yaşayabilirsiniz. Yan yatmayı veya yastıklarla destek almayı deneyin.

Özellikle sırt üstü yatmaya alışıksanız, bu öneriler rahat gelmeyebilir ama mutlaka deneyin. İşe yaradığını göreceksiniz. Unutmayın ki, bütün gece tek bir uyku pozisyonunda kalamazsınız ve dönüş pozisyonları uyku sağlığı için iyidir.

Uyku Pozisyonundan Bebeğin Cinsiyeti Anlaşılır Mı?

Gebelikte uyuduğunuz tarafın bebeğinizin cinsiyetini gösterdiğini duymuş olabilirsiniz. Maalesef, bu sadece bir şehir efsanesi. Gebelikteki uyku pozisyonunun, bebeğinizin cinsiyeti ile herhangi bir ilişkisi olduğunu gösteren hiçbir bilimsel çalışma yoktur.

Gebelikte Yan Yatma Uyku Pozisyonunu Rahatlatmak İçin Neler Yapmalısınız?

Herkes, kolaylıkla uyku pozisyonunu değiştiremez ya da her uyku pozisyonunda rahat edemez. Hele ki gebelik öncesi yan yatmaya alışık değilseniz, zorluk çekebilirsiniz. Ya da gebelik öncesi her zaman yan yatıyordunuz ancak artık yan uyku pozisyonunda rahat edemiyor ve yeterince dinlenemiyor olabilirsiniz. İşte hamilelikteki uyku problemlerini azaltmak ve yan yatma pozisyonunda rahat uyumanızı sağlayacak birkaç ipucu:

Ayrıca bakınız: Uyku Konforunu Arttırmak İçin Altın Kurallar

Çok fazla yastık kullanın. Bir bacağınızı diğerinin üzerine geçirmeyi ve arasına bir yastık ve arkanıza başka bir yastık koymayı deneyin ya da uyumanıza yardımcı olacak, sizi rahat hissettirecek başka bir kombinasyon.
Özel bir yastık alın. Ekstra destek için, kama şeklinde bir yastık veya 1,5 metrelik tam vücut hamilelik yastığı kullanmayı deneyin.
Vücudunuzu destekleyin. Yastıklar işe yaramazsa, yatak yerine yarı dik bir pozisyona ayarlanabilen ya da yatabilen bir koltukta (eğer varsa tv koltuğu) uyumayı deneyin.

Unutmayın; birkaç gece, hatta birkaç hafta rahatsızlık hissetmeniz normaldir. Vücudunuz büyük olasılıkla belirli bir zaman sonra yeni uyku pozisyonuna göre kendini ayarlayacaktır.

Özellikle uyku pozisyonunuzla ilgili endişeleriniz varsa, partnerinizden zaman zaman sizi kontrol etmesini ve sizi daha iyi bir pozisyona yönlendirmesine yardımcı olmasını isteyin.

Hamilelikte Yüzüstü Yatma Uyku Pozisyonu

Karnınız büyüdükçe, hamilelikte yüzüstü uyumak zorlaşır.

Hamilelik sırasında karnınızın üzerinde uyuyup uyuyamayacağınızı mı merak ediyorsunuz? Bir süreliğine elbette yapabilirsiniz. Yaklaşık gebeliğin 16-18. haftalarına kadar yüzüstü (mide üzerinde) yatmanızda bir sakınca yoktur. Karnınız büyüdükçe yüzüstü yatma, daha az arzu ettiğiniz bir uyku pozisyonu olur. Çünkü bir karpuzun üzerinde uyumaya çalışmak gibi hissettirmeye başlar.

Konforsuzlaşmasının yanı sıra, uyku sırasında kendinizi bir şekilde yüzüstü uyur halde bulursanız endişelenmenize gerek yok. Rahim duvarları ve amniyotik sıvı bebeğinizi ezilmekten korur. Dokuzuncu ayda bile rahim duvarları, bebeğinize yeterli koruma sağlar. Başka bir deyişle tıbbi olarak konuşursak, hamilelikte yüzüstü uyumak güvenlidir, ancak sizin için rahat bir uyku pozisyonu olmayabilir.

Gebelikte yüzüstü uyku pozisyonunu daha rahat hale getirmek için yüzüstü uyku yastığı almayı düşünebilirsiniz.

Hamilelikte Sırtüstü Yatma Uyku Pozisyonu

Hamileliğinizin 3. ayından sonra sırt üstü uyumak tavsiye edilmez.

Sırtüstü yatma pozisyonu, gebeliğin ilk 3 aylık döneminde güvenli olarak kabul edilir. Ancak gebeliğin 3. ayından sonra sırtüstü yatmanız tavsiye edilmez. Hamilelikte sırt üstü yatmak, vücudunuzun alt kısmındaki kanı kalbinize geri döndürmek için çalışan ana damarı aşağı doğru bastırmasıdır. Bu yüzden sırt üstü yatmak sizi sersemlemiş ve sersemlemiş hissetmenize neden olabilir ve ayrıca plasentaya ve büyüyen bebeğinize kan ve besinlerin verilmesini engelleyebilir. Bu yüzden hamileliğiniz boyunca sırt üstü uyumaktan kaçınmalısınız! Özellikle hamileliğin 28. haftasından sonra sırtüstü uyumamak, ölü doğum riskini yüzde 5.8 oranında azaltmaktadır.

Gebelikte Sırtüstü Uyurken Uyanırsanız Ne Olur?

Soruyu şöyle de sorabiliriz. Hamileyken sırtüstü uyumak tam olarak ne kadar kötü?

Hamilelikte gece kendinizi kısa bir süre için sırtüstü uyku pozisyonunda bulursanız stres yapmayın. Muhtemelen vücudunuz, pozisyonunuzu değiştirmeniz gerektiğini söylüyordur. Gebelik sürecinde gece boyunca çok az insan tek bir pozisyonda sabaha kadar uyuyabilir. Kısa süreli sırtüstü pozisyonda uyumak, bebeğinize zarar vermez. Yan tarafınıza dönüp, uyumaya devam edin ve başka bir şey düşünmeyin! Ancak 20 haftalık hamilelikten sonra bütün geceyi sırtüstü uyuyarak geçirmemeye çalışın. Kendinizi rahatlatmak ve endişelerinizi gidermek için sırtınız ile yatağınız arasına bir yastık koyun. Bu şekilde, yuvarlansanız bile, biraz eğilirsiniz. Ya da kendinizi daha güvende hissetmek istiyorsanız, U şeklindeki hamile uyku destek yastığı kullanın.

Gebelikte sırtüstü uyku pozisyonu, sırt ağrısı, hemoroit, sindirim sorunları ve dolaşım bozukluğuna katkıda bulunabilir. Sersemlemiş veya baş dönmesi hissetmenize neden olabilir.

Sırt ağrılarını azaltmak için, karnınızın altına ilave bir yastık yerleştirirken yan uyku pozisyonunu kullanmayı deneyin. Ayrıca, doğru yatağa sahip olduğunuzdan emin olun.

Hamilelikte Rahat Bir Uyku İçin Neler Yapmalısınız?

Hamilelikte uykusuzluk problemini azaltmak için aşağıdaki kuralları ihmal etmeyin.

Kafein tüketimini sınırlandırın: Saat 15:00'ten sonra kahve veya kafeinli içecekler içmemeye çalışın.
Bol su tüketin: Gün boyunca bol su için, ancak yatmadan birkaç saat önce su alımını sınırlandırın. Böylece gece boyunca uyanmak ve tuvalete gitmek zorunda kalmazsınız.
30 dakika egzersiz yapın: Egzersiz daha iyi uyumanıza yardımcı olur. Ancak yatmadan önceki son 4 saat içinde egzersiz yapmayın.
Rahatlatıcı aktiviteler yapın: Sıcak bir duş almak, ayak veya omuz masajı yaptırmak rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
Huzurlu bir uyku ortamı sağlayın: Gece boyunca yatak odanızı karanlık, sessiz ve serin tutmak, uykuya dalmanıza ve derin uykuda kalmanıza yardımcı olacaktır.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Hamileliğiniz sırasında endişelenebileceğiniz çok şey var. Uyku pozisyonunuz ile ilgili endişelerinizin bu listenin başında yer almasına gerek yok. Yine de ister istemez, 'Hamilelikte en ideal uyku pozisyonu hangisi?', 'Hamilelikte yatış pozisyonu nasıl olmalı?', 'Bebeğim için hangi uyku pozisyonunda yatmam gerekir?' gibi sorulara cevap aramaktan kendinizi alamıyorsunuz.

Kısaca özetlemek gerekirse, hamilelikte en iyi uyku pozisyonu sol yana yatmaktır. Doktorlar, size ve bebeğinize en uygun kan akışını sağlamak için yanınızda (sağ veya sol) dinlenmenizi önerir. Bunun ötesinde, sizin için en rahat konuma gelmek için bazı yastık malzemeleri kullanmayı deneyebilirsiniz.

Bebeğiniz doğmadan önce uykudan maksimum düzeyde fayda sağlamaya çalışın. Çünkü bebeğinizi kucağınıza aldığınızda gece uykularına hasret kalabilirsiniz.

Umarız, Gebelikte En İyi Uyku Pozisyonu Hangisi? başlıklı yazımızda paylaştığımız bilgiler, kendiniz ve bebeğiniz için en iyi ve en doğru uyku pozisyonunu bulma sürecinde size yol gösterici olur.

Hamilelikte hangi uyku pozisyonunun kendiniz ve bebeğiniz için en iyi olduğu konusunda başka sorularınız varsa mutlaka doktorunuza danışın.

Kendiniz ve bebeğiniz için doğru uyku pozisyonunu bulma ve uyku konforunuzu arttırma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Pahalı Yatak En İyi Yatak Mıdır?

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Sun, 13 Dec 2020 05:43:00 +0300

Bedenimiz ve zihnimiz, kendini yenilemek ve onarmak için kaliteli ve düzenli bir uykuya ihtiyaç duyar. Rahat, konforlu ve kaliteli bir uyku için tek etken yatak olmasa da, iyi bir uykunun anahtarı iyi bir yataktır. Peki yatağımızın iyi olduğunu nasıl anlarız? En pahalı yatak, en iyi yatak mıdır? Ya da en iyi yatak, en pahalı yatak mıdır?

İyi bir gece uykusu gibi bir şey yoktur ve hepimizin buna ihtiyacı vardır. Vücudunuzun ve zihninizin kendini onarmak ve yenilemek için kaliteli, düzenli ve konforlu bir uykuya ihtiyaç duyar. Kaliteli bir uyku için tek etken yatak olmasa da, iyi bir uykunun anahtarı rahat bir uyku ortamıdır.

Hayatınız boyunca beslenmenize dikkat ettiğinizi, egzersiz yaptığınızı ve düzenli uyuduğunuzu varsayalım. Sabahları dinç ve enerjik uyanmış olmanız gerekir. Tüm bunları düzenli yaptığınızda uykudan da maksimum verim alıyor olmalısınız. Eğer iyi ve rahat bir yatağınız varsa.. İki gece tahta, halı üzerinde yattığınızda tüm denklem altüst olacaktır. Kısacası; yatak, kaliteli bir uykunun tek başına etkeni değildir ama birincil ortamıdır.

Ayrıca bakınız: Uyku Pozisyonuna Göre Yatak Seçimi

Yatağınız, vücudunuzu tam olması gerektiği gibi desteklemiyorsa, vücut ısınıza uygun tepkiyi vermiyorsa, kan dolaşımınızı engelliyorsa, omurga, eklem, kas gibi birçok sağlık probleminin oluşmasına neden olabilir. Bel, sırt, kalça ve boyun ağrıları, yatağınızın vücudunuzu yetersiz desteklemesiyle şiddetlenebilir. Ve maalesef ülkemizde bel, sırt, kalça, boyun ağrısı şikayeti olanların oranı çok yüksektir. Birçok insan, kaliteli bir gece uykusu almak için en iyi yatağı alıp, deliksiz bir uyku çekmek için büyük paralar ödemeye hazır olduğunu söyler.

O zaman sorumuz gelsin: En iyi yatak, pahalı yatak mıdır? En pahalı yatak, en iyi yatak mıdır?

En İyi Yatak, Pahalı Yatak Mıdır?

En son söyleyeceğimizi en başta söyleyelim. Daha yüksek fiyat her zaman daha yüksek konfor ve kaliteye eşit değildir. Eğer böyle olsaydı; en pahalı yatak, dünyanın en iyi yatağı olurdu. Bu da tüm yatak üreticilerinin işini kolaylaştırırdı.

Dünyanın En Pahalı Yatağı

Örneğin Janjaap Ruijssenaars adlı Hollandalı bir mimar tarafından geliştirilen manyetik yüzen yatağın satış fiyatı 1.6 milyon dolar. Yanlış okumadınız. Tam 1.6 milyon dolar. Yatak, mıknatıs sistemi ile yerden 40 cm havada asılı şekilde duruyor. Peki, bu dünyanın en iyi yatağı mı? Tabi ki hayır. Ama dünyanın en lüks yataklarından biri diyebiliriz. Herkes için üretilmiş mükemmel bir yatak yoktur. Ama sizin için üretilmiş ve sizin omurga sisteminizi mükemmel destekleyen bir yatak mutlaka vardır.

İlgili İçerik: Dünyanın En Pahalı Yatakları

Kısacası, ne kadar çok ödeme yaparsanız, yatağın o kadar iyi olduğunu düşünmek her zaman ikna edicidir. En azından teknolojik ürünlerde bunun böyle olduğunu varsayabiliriz. Dünyanın en pahalı bilgisayarının, en iyi bilgisayarı olduğu söyleyebiliriz. Çünkü performansını ölçümleyebiliriz. Ama yüksek bir fiyat etiketine sahip yatak, her zaman yüksek kaliteyi ve rahatlığı garanti etmez. Çünkü hayatta iki şey kişiseldir: Işık ve uyku. Herkes ışığı, renkleri farklı görüyor ve standart bir uyku hissiyatı ve süreci söz konusu değil. İşte tüm bu sebeplerle pahalı bir yatağın, en iyisi olduğunu söyleyemeyiz.

Yatak Fiyatları Nasıl Belirlenir?

Peki yatağın fiyatını belirleyen nedir? Bir yatağın fiyatına birçok faktör katkıda bulunur: Sünger katmanları, yay sistemi, kumaş, teknolojik özellikler, işçilik, garanti koşulları, servis, nakliye ve satış sonrası hizmetler vb.. Bazen firmalar, yataklarına o kadar çok ekstra özellik ekliyor ki, ihtiyacınız olmayan ve kişisel uyku deneyiminizi bile engelleyebilecek bu özellikler sebebiyle yatak fiyatları çok artıyor. Zaten kullanmayacağınız o özelliklerin olmadığı bütçe dostu ve kaliteli yataklar da size mükemmel bir uyku deneyimi sunabilir.

İlginizi Çekebilir

Yatak Satın Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Buraya kadar anlattıklarımızdan yatağa çok fazla ödeme yapmanın gereksiz olduğu gibi bir sonuç çıkarabilirsiniz. Hayır, anlatmak istediğimiz kesinlikle bu değil. Evet, ekstra kullanmayacağınız ya da size faydası olacağı söylenen ama hiçbir faydası gözlemlenememiş özelliklere ekstra para verip vermemek konusu, tamamen sizin tercihinize kalmış.

Yatak en basit deyimiyle, sünger, yay ve kumaştan oluşur. Bu ürünler ne kadar kaliteliyse (mükemmel bir uyku garantisi verilemese de) yatağın size sunacağı konfor ve dayanıklılık artmaktadır. Aslında ekonomik ya da pahalı bir yatak almak kesin yanlıştır diyemeyiz. Ama bir yatağa çok fazla ödeme yapacaksanız, bunu ne için yaptığınızı öğrenin. İçindeki hammaddeleri sorgulayın. Her söylenene inanmayın! Ama bunun tersini de düşünmeyi unutmayın!..

Ucuz Yatak Alırken Dikkat!

Bir yatak ne kadar ucuzsa, bunu pahalı yatağa göre 10 kez daha fazla sorgulayın. Her zaman yazılarımızda belirttiğimiz gibi, yatak fiyatlarının üst rakamında bir sınır yoktur ancak alt rakamında bir sınır vardır. Eğer 200-250 TL’ye ($30-35) ‘Full Ortopedik’ olduğu iddia edilen tek kişilik 90x190 cm bir yatak alıyorsanız, sadece aldığınızı düşünmekle yetinebilirsiniz. O yatak sizin için artık saatli bir bombadır. Uykunuz, vücudunuz ve sağlığınız, büyük bir risk altında olabilir! Çünkü siz sadece dikdörtgen kapalı bir kutu almışsınızdır. Bu yüzden ucuz yatak alırken daha dikkatli ve sorgulayıcı olmalısınız.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Yatak, sağlığınız için yapacağınız bir yatırımdır. Aldığınız kaliteli bir yatağı 6-8 yıl (2500-3000 gün) çok rahatlıkla kullanabilirsiniz. Yatak maliyetli bir ürün gibi görülse de fiyatını kullanacağınız gün sayısına böldüğünüzde günlük maliyetinin çok düşük olduğunu göreceksiniz.

Sağlığımıza hiçbir katkısı olmayan cep telefonlarına verdiğimiz paraları düşününce, yatak için ayırdığınız bütçenin çok fazla olmadığın da herkesin hemfikir olacağını düşünüyoruz. Bir yatak, omurganızın sağlığını ve uykunuzun kalitesini etkileyebilecek önemli bir yatırımdır, bu yüzden sizin için doğru olan yatağı bulmak için zaman ve bütçe ayırın.

Umarız, Pahalı Yatak En İyi Yatak Mıdır? başlıklı yazımızda paylaştığımız bilgiler, kendiniz için en iyi ve en doğru yatağı bulma sürecinde size yol gösterici olur.

Kendiniz için doğru yatağı bulma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Yatak Satın Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Sun, 15 Nov 2020 23:15:00 +0300

Yeni bir yatak almaya karar vermek hiç de düşünüldüğü kadar kolay olmayabilir. Günümüzde o kadar fazla yatak seçeneği var ki, hangi yatağın sizin için en iyisi olduğuna karar vermek bazen günler, hatta aylar sürebiliyor. Bir yatak seçmek, kişisel bir tercih olsa da; yatak almaya karar verdiğinizde aklınızda bulundurmanız gereken ipuçlarını sizler için derledik.

Gününüzün üçte birinin yatağınızda geçtiğini ve aldığınız yatağı uzun yıllar kullanacağınızı düşünürsek, yatak almak ciddi bir iştir. Yeni bir yatak satın almaya karar verdiğinizde, kolaylıkla bir yatak satın alabileceğinizi düşünebilirsiniz. Evet, bazıları için bu süreç çok kolay olabilir ama genel olarak sıkıcı bir iş haline dönüşür. Çünkü karşınıza çıkacak olan yatak çeşitleri ve alternatifleri karşısında kafanız biraz karışabilir.

Her yatak mağazasında, her internet sitesinde yataklarla ilgili değişik bilgiler edineceksiniz. Yatak aldığınızı duyan her arkadaşınızdan da farklı tavsiyeler alacaksınız. Edindiğiniz tüm bilgiler ve aldığınız tüm tavsiyeler, aklınızda birçok soru oluşmasına sebep olabilir. İşte böyle bir süreç yaşamamak için iyi araştırıp, deneyip, kendiniz için o mükemmel yatağı; yani sizin için en doğru yatağı bulmanız gerekiyor.

Yeni bir yatak satın alma süreci, bu sebeple çok bilinmeyenli bir denkleme dönüşebilir. Yatak, her yıl satın aldığınız bir ürün değil. Ve yatak teknolojisi son yıllarda çok da hızlı bir gelişim gösterdi. Daha önce bilmediğiniz, yep yeni terimlerle karşılaşmanız kaçınılmaz.

Ayrıca bakınız: Yatak Çeşitleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Üstüne tüm markalar/firmalar, ‘mükemmel yatağı’ ürettiği iddiasıyla ürünlerini sunuyor. Ama aslında böyle bir şey yok. Evet, yatak firmaları iyi yataklar yapmaya çalışıyorlar. Ama herkesin uyku ihtiyaçları farklı ve tek mükemmel yatak, sizin için en doğru olanıdır. Hele bir de sırt, bel ve boyun ağrınız vb. varsa, doğru yatağı seçmek çok önemlidir. Bu kadar çeşit arasında kendiniz için mükemmel yatağı bulmak hiç de kolay değil.

Yatak Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bir yatak seçmek, kişisel bir tercih olsa da, yatak almaya karar verdiğinizde aklınızda bulundurmanız gereken ipuçlarını sizler için derledik. Yeni bir yatak satın alma sürecinizde rehberlik edecek, yatak alacaklara tavsiyeler içeren yazımızda, kendinize ve satıcıya sormanız gereken sorulardan, yataklarla ilgili teknik konulara değindik. Umarız; yatak satın alma rehberimiz, kendiniz için en doğru yatağı bulmanızda faydalı olur.

Yeni Bir Yatağa İhtiyacınız Var Mı?

Sabahları yorgun uyanıyorsanız, bel, boyun ve sırt ağrıları hissediyorsanız, artık yatağınızı değiştirmenin vakti gelmiş olabilir.

Genellikle yatakların 6-8 yılda bir değiştirilmesi tavsiye edilir. Avrupa yatak değişim ortalaması 5 yılın altında olmakla beraber, (ülkemizde bununla ilgili yapılmış bir araştırma olmamakla) değişim ortalamasının 10 yılın üzerinde olduğunu çok rahatlıkla söyleyebiliriz. Yatağı, bir kıyafet gibi düşünüp modaya göre iki yılda bir yatak değiştirenler olduğu gibi, yatağı gardırop gibi düşünüp çökmediği sürece 20 yıl kullananlar da mevcut. Her iki anlayışın da yanlış olduğunu baştan belirtelim. Öncelikle yatak, her ne kadar mobilya mağazalarında satılsa da bir mobilya ürünü değildir. Yatak odanızın ya da bazanızın tamamlayıcı ürünü, hiç değildir. Yatak, bir sağlık ürünüdür.

Ayrıca bakınız: Yatağınızı Neden ve Ne Zaman Değiştirmelisiniz?

Peki yatağımızı değiştirmemiz gerektiğini nasıl anlayacağız? Kısaca özetlemek gerekirse, yatak size artık kendisini değiştirmeniz gerektiğini hissettirir. Eğer sabahları dinç ve enerjik uyanamıyorsanız, omurganızda ağrılar oluşuyorsa, ayaklarınız uyuşmaya başladıysa, yatakta bel ve kalça bölgenizin hizasına denk gelen bölgede 2 cm’den fazla çöküntü oluştuysa ya da yatağınızda hiçbir sorun olmamasına rağmen 7-8 yıldır (ya da daha fazla) kullanıyorsanız yatağınızı değiştirmeniz, sağlığınız için gereklidir.

Ayrıca bakınız: Kimler Yaylı Yatak Satın Almalı ya da Almamalı?

Hatta bizim tavsiyemiz yatağınızı 5 yılda bir değiştirmeniz yönündedir. Çünkü yataklarda en büyük tehlike ev tozu akarı olarak bilinen mitelerdir. Karanlık, nemli ve sıcak ortamlarda yaşayan miteler için evimizde en iyi yaşam alanları yatak ve yastıklardır. 5 yıl kullanılan bir yatakta 10 milyon mite yaşamaktadır.

Uyku Pozisyonunuza Göre Seçim Yapın

Farklı uyku pozisyonları için farklı vücut desteklerine ihtiyaç duyarız. Bu yüzden yatak seçiminde, uyku pozisyonunuzu göz önünde bulundurun.

Genelde sırt üstü yatmanın en ideal uyku pozisyonu olduğu ifade edilir. Evet, bazı omurga rahatsızlıklarında, sırt üstü yatmanın önemine vurgu yapılmaktadır. Ancak sırt ağrılarına ya da omurga rahatsızlıklarına sebep olan birçok faktör mevcuttur. Bu nedenle bir uyku pozisyonu, bir rahatsızlığa iyi gelirken, başka bir rahatsızlığı şiddetlendirebilir. Kısacası ideal uyku pozisyonu üzerinde fikir birliği yoktur. Aynı şekilde omurga rahatsızlıkları için yüzde yüz etkili bir yatak türü de mevcut değildir. Burada uyku pozisyonunuzu tespit etmeniz, yeni yatak satın alırken seçeneklerinizi daraltmak açısından faydalı olacaktır. Sırt üstü, yüz üstü (mide üstü), cenin ya da yan uyku pozisyonlarından hangisinde daha rahat ettiğinizi belirleyin. Alacağınız yatağın sertlik derecesinin belirlenmesinde, uyku pozisyonunuz çok önemlidir.

İlgili İçerik: Uyku Pozisyonuna Göre Yatak Seçimi

Kilonuzu ve Vücut Tipinizi Dikkate Alın

Şimdi kilonuzun yatak seçimi ile ne alakası olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak kilo ve vücut tipiniz, yatak seçiminde önemlidir. 70 kilo ve altındaysanız yumuşak, 70-90 kilo aralığındaysanız orta sert, 90-120 kilo aralığında sert, 120 kilo ve üzerindeyseniz ekstra sert süngere sahip yataklar tercih edebilirsiniz. Biz, burada genel olarak kilo ve yatak sertliği arasındaki ilişkiyi basit olarak anlatmaya çalıştık. Ancak kilonuza göre üretici firmaların belirlediği ara sertlikler de mevcuttur. Ayrıca çift kişilik bir yatak alacaksanız, eşler arasındaki kilo farkını bilmek de yatak seçimi yaparken önemlidir. Bu yüzden yatak satın alırken, mutlaka kilonuzu ve vücut tipinizi dikkate alın.

Bütçenizi Belirleyin

Öncelikle yatak için harcayacağınız para, sağlığınıza yapılan bir yatırımdır. Bütçenizi belirlerken bunu aklınızdan çıkarmayın. Aldığınız bir yatağı da 6-8 yıl çok rahatlıkla kullanabilirsiniz. Dolayısıyla günlük maliyet hesabı yaparsanız, sağlığınız için harcadığınız paranın çok fazla olmadığını görebilirsiniz. Yatak fiyatları çok değişkendir. Hele ki, uzun süredir yatağınızı değiştirmediyseniz fiyatlar, kafanızı karıştırabilir. Yatak satın almayı, biraz otomobil satın almaya benzetebiliriz. Biraz daha bütçeniz olsa, hep bir üst modeli alabilirsiniz.

Yataklar, kapalı bir kutudur. Ama içinde kullanılan dolgu malzemelerinin yoğunluğu ve çeşitliliği fiyatları etkiler. Genel olarak bonel yaylı yataklar en uygun fiyatlı olanıdır, bunu paket yaylı, visco, hafızalı sünger, latex, hibrid, organik ve hareketli yataklar takip eder. Eğer kullanılan dolgu malzemeleri arasında deve kılı, at kılı, koyun yünü, hindistan cevizi lifi vb. doğal malzemeler varsa, yatak fiyatları hiç tahmin edemeyeceğiniz rakamlara çıkabilir.

İlginizi Çekebilir

Dünyanın En Pahalı Yatakları

Unutmayın; dünyanın en iyi yatağı, en pahalı yatağı olsaydı, tüm üreticilerin işi daha kolay olurdu. Bu yüzden kafanızı hiç karıştırmamak için en başta bütçenizi belirleyin. Eğer yatak seti (baza-başlık-yatak) alacaksanız, bütçenizi yatağa göre planlayın. Çoğu müşteri en pahalı bazayı alıp, içine en ucuz yatağı koymaya çalışıyor. Bu hatayı yapmayın. Baza ve başlık sadece mobilyadır. Sağlığınıza hiçbir faydası yoktur.

Yatak fiyatlarının üst rakamında bir sınır yoktur. 1 milyon dolara bile yatak yapılabilir. Ama alt fiyat aralığı, belli bir rakamın altına inemez. Eğer iniyorsa emin olun; o yatak, sizin için artık kapalı bir kutudur. İçinden her şey çıkabilir, aman dikkat!

Yatak Ebatı ve Yüksekliğine Dikkat Edin!

Yatak ölçüsü ve yüksekliği, kişisel bir tercih olmakla, fiziksel ve mekansal zorunluluklar nedeniyle dikkat edilmesi gereken önemli bir noktadır. Genel olarak; normal bir vücut tipine sahip birinin yatakta 75 cm genişliğinde uyku alanına sahip olması idealdir. İki büklüm uyumak istemiyorsanız, yatağınızın kendi boyunuzdan en az 15 cm daha uzun olması idealdir. Boyunuza göre değişmekle, ortalama olarak karyola ve yatağın, zeminden yüksekliğinin 64 cm civarı olabilir. Tabi bu yükseklik, kişisel tercihlere göre değişebilir. Bunlar fiziksel olarak dikkat etmeniz gereken kriterlerdir.

İlginizi Çekebilir

İdeal Yatak Ölçüsü Ne Olmalı?

Ancak genellikle yatak ebatı ve yüksekliğiyle ilgili sorunlar, mekansal sebeplerle çıkar. (Yazımızın bu bölümü için yatak üreticilerinin ve satış personellerinin bize teşekkür edeceğine şüphemiz yok.) Mağazalar genellikle geniş mekanlar olduğu için teşhirde bulunan yataklar, genellikle gözünüze küçük gelir. Eğer mevcut karyola ya da bazanız için yatak alıyorsanız ve yatağınızı ölçmediyseniz, yanlış bir ebat seçme ihtimaliniz yüksektir. Mutlaka evdeki yatağınızın enini ve boyunu ölçün. Ayrıca yatağınızın yüksekliği de burada önemlidir. Mevcut baza ya da karyolanızın modelinin bozulmasını istemiyorsanız, eski yatağınızın yüksekliğine göre yeni bir yatak almalısınız. Detaylı bilgi için Yatağınızın Yerden Yüksekliği Ne Kadar Olmalı? başlıklı yazımızı incelemenizi öneririz.

İlginizi Çekebilir

Yatağınızın Yerden Yüksekliği Ne Kadar Olmalı?

Yeni evinize ya da odanıza hem karyola hem yatak alacaksanız, bu kez odanızın ebatlarını doğru ölçmenizi tavsiye ederiz. Odadaki kolon, girinti çıkıntı, süpürgelik, pencere ve kapıya göre yatağınızı nasıl koyacağınızı ve ne kadarlık bir alanınız olduğunu iyi hesaplamalısınız. Aksi takdirde mağazada gözünüze ufak gelen yatak seti, odaya koyduğunuzda size nefes alacak alan bırakmaz. Ya da iki kolon arasına koyarım diye düşündüğünüz karyolayı, nasıl sığdıracağım diye uğraşır durursunuz.

Yatak ebatı ve yüksekliğinin yanlış seçilmesi sebebiyle birçok değişim ve iade talebi geliyor. Ancak unutmayın; yatak ebatının ve yüksekliğinin yanlış seçimi, size değişim hakkı tanımaz. Çünkü firma, sizin talep ettiğiniz ebatı üretip, teslim etmiştir. Firmalar/mağazalar, müşteriyi mağdur etmemek adına çoğu zaman bu konuda yardımcı olmaya çalışsa da, bu değişim talepleriniz kabul edilmeyebilir ya da ücret farkı istenebilir.

Yatak Malzemeleri Hakkında Bilgi Edinin

Yatak satın almak için araştırmalara başlamadan önce yatak türleri hakkında ön bilgi sahibi olun. Mevcut yatağınızı 10 yıldan fazla süredir kullanıyorsanız, yatak teknolojisinin son yıllarda çok fazla geliştiğini hatırlatmak isteriz. Duyduğunuz yatak çeşitleri ve terimler kafanızı karıştırabilir.

Bonel Yaylı Yataklar

Helezon yay, multi spring yay, spiral yay ya da herkül yay olarak da isimlendiriliyor. Kısaca, klasik (standart) yaylı yatak üretim sistemine sahip yataklardır. Bonel yay sistemi, mukavemetlidir ve kuvvetli bir sıçrama etkisi oluşturur. Genel olarak fiyatları uygundur.

İlgili İçerik: Bonel Yaylı Yatakların Avantajları ve Dezavantajları Neler?

Paket Yaylı Yataklar

Torba yaylı yatak ya da paket yaylı yatak olarak ifade edilir. Yay bobinleri, kumaş torbalar içine yerleştirildiği için esnektir ve vücut ağırlığını yatağa eşit dağıtarak iyi bir omurga desteği sağlar. Paket yaylı yataklar, iyi bir hareket yalıtımı sunar. Çiftler, uyku sırasında birbirlerinin dönüş hareketlerinden daha az etkilenir. Bonel yataklara göre pahalıdır.

İlgili İçerik: Torba Yaylı Yatakların Avantajları ve Dezavantajları Neler?

Visco Yataklar

Hafızalı sünger ya da 'memory foam' yataklar olarak da adlandırılır. Visco sünger, NASA tarafından geliştirilmiştir. Akıllı hücre teknolojisine sahip olduğu için vücudunuzun şeklini alarak, sizin için en rahat uyku konforunu oluşturur. Vücut ağırlığı altında teninizin ezilmesini engeller. Yumuşacık olmasına rağmen bir yaylı yataktan daha uzun ömürlüdür. Sıcak bir uyku ortamı sağlar. Pahalıdır.

İlgili İçerik: Visco Yatakların Avantajları ve Dezavantajları Neler?

Lateks Yataklar

Doğala en yakın yataktır. Kauçuk ağacının öz sütünden elde edilen selülözlerden üretilen lateks sünger, esnek ve dayanıklıdır. Gözenekli yapısı sayesinde serin bir uyku ortamı sunar. Lateks yataklar, konforlu ve rahattır. Tam vücut desteği sağlar. Antialerjiktir. Kauçuk ağacı kaynaklarının azlığı ve üretim şekli itibariyle pahalıdır.

İlginizi Çekebilir

Geçmişten Günümüze Yatak Tarihi

Bu sebeple lateks süngere alternatif olarak PU latex ya da lateksit sünger ortaya çıkmıştır. Yapı ve homojenlik olarak lateks süngere çok benzer. Ancak doğal değil, sentetiktir. Diğer süngerler gibi petrol bazlıdır, poliüretandan üretilir. Konfor ve rahatlık açısından lateks süngere benzer özelliklere sahiptir. Lateksit sünger yataklar, asla kötü değildir.

Ancak firmalar ya da satış personelleri, lateksit yerine lateks terimini kullanmayı tercih edebiliyor. Eğer yüksek ücret verip, lateks bir yatak alacaksanız mutlaka içindeki süngerin doğallığından emin olun. Çünkü lateks ve lateksit sünger yatak arasında ciddi bir fiyat farkı vardır. Eğer yatağın içindeki süngerin, lateksit (PU Latex) olduğunu bilerek alıyorsanız da sorun yoktur. Yatağınızı gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.

İlgili İçerik: Lateks Yatakların Avantajları ve Dezavantajları Neler?

Amerika’da kullanılan yatakların yüzde 32’si yaylı (bonel ve paket yay), yüzde 22’si visco (memory foam), yüzde 2’si latex ve yüzde 44’ü diğer yatak türleridir. Türkiye’de bununla ilgili yapılmış bir araştırma olmamakla birlikte genel talep ve satış rakamları baz alınırsa kullanılan yatakların yüzde 95’inin yaylı yatak olduğunu söyleyebiliriz.

Hibrit Yataklar

Hibrit yataklar, uyku teknolojisindeki çeşitli yeniliklerin melezleridir. Bir yataktan arzu ettiğiniz tüm konfor ve desteği almanın harika bir yoludur. Yaylı yataklardan farkı, visko ve lateks gibi üst kalite konfor süngerlerinin, iki ya da daha fazla destek sistemiyle harmanlanmasından oluşmasıdır. Her uyku pozisyonu için ideal konfor sunabilirler. Ağır ve pahalıdırlar.

İlgili İçerik: Hibrit Yatakların Avantajları ve Dezavantajları Neler?

Diğer Yataklar

Hava yatakları, su yatakları, ayarlanabilir yataklar, organik yataklar gibi birçok yatak çeşidi bulunmaktadır. Yatak çeşitleri hakkında dahfa fazla bilgi edinmek için 'Yatak Türleri' başlıklı yazımızı incelemenizi öneririz.

Doktorunuz ya da Fizyoterapistinizden Bilgi Alın

Eğer sırt veya boyun rahatsızlığınız dolayısıyla tedavi görüyorsanız, yeni bir yatak satın almadan önce mutlaka doktorunuzla ya da fizyoterapistinizle görüşün. Tavsiyelerini not edin. Yatarken boyun ve belinizin nötr olmasını hedeflemelisiniz. Yani yatak, omurganızı mükemmel desteklemeli.

Yatakları Mutlaka Deneyin

Hayatta iki şey ortopedik olmalıdır, ayakkabı ve yatak. Ve nasıl bir ayakkabıyı denemeden almak çok doğru değilse, yatağı da denemeden almanız çok doğru değildir. Yatak mağazasına gidin ve bunun için zaman ayırın. Yeterli vaktiniz yoksa, yatak denemeye gitmeyin. Size önerilen yatakları en yumuşaktan, en serte doğru deneyin. Her bir yatağın üzerinde en az 10 dakika uzanın. Yatak mağazası çalışanları genel olarak bu duruma alışıktır. Sizin yatağın üzerinde uzanmanıza herhangi bir tepki göstermezler, aksine yardımcı olmaya çalışırlar. (Tabi gerçek bir yatak mağazasındaysanız.) Mağazalarda çok fazla rastladığımız olaylardan biri, müşterilerin oturarak, dizini koyarak ya da elle yatak denemesidir. Yatak üreten biri bile oturarak ya da göz atarak hangi yatağın size iyi geleceğini bilemez.

Mobilyayı mobilyacıdan, yatağı yatakçıdan alın. Uyku merkezi konseptli mağazalardaki satış personellerinin deneyimlerinden faydalanın. Alacağınız yatak hakkında detaylı bilgi sahibi olun.

Eğer bir yatağı internet üzerinden e-ticaret sitelerinden alacaksanız ve deneme imkanınız yoksa, yatak firmalarının online yatak seçim araçlarını mutlaka kullanın. Ya da müşteri hizmetleri ile iletişime geçip, bilgi alın. Deneme süresi, iade ve değişim garantilerini inceleyin. İnternetten satış yapan yatak firmalarının genellikle koşulsuz iade seçeneği mevcuttur. Bunun olup olmadığını kontrol edin.

Yatağı 'Yatakçı'dan Alın!

Son yıllarda ülkemizde sadece yatak satan ‘uyku merkezi’ konseptli mağazaların sayısı artsa da, hala geleneksel satış yöntemiyle satın alma daha aktif. Mobilyayı mobilyacıdan, yatağı yatakçıdan alın. Unutmayın, mobilyacıdaki yatak odası takımı içinde hediye ya da eşantiyon verilen yatak, dünyanın en pahalı yatağıdır. İkincisi; mobilya mağazalarında genel olarak yataklar, ambalajından çıkarılmadan teşhir edilir ve bu şekilde denemeniz istenir.

Yatak mağazalarında ise yataklar denemeniz için ambalajından çıkarılmıştır ve mağazadaki çalışan personel, sadece yatak sattığı için bu konuda daha fazla deneyim sahibidir. Bazı mağazalar bize kızacak ama eğer bir mağazada ambalajlı bir şekilde yatağı denemeniz isteniyorsa, o mağazadan yatak almamanızı tavsiye ederiz. Çünkü orası yatak mağazası değil, mobilyacıdır.

Yatakların Üzerindeki Her Etikete Kanmayın!

Üretici firmalar ya da bazen üretici firmaların bilgisi haricinde satış personelleri, yatakların ‘ortopedik’ sertifikaya sahip ya da ‘tıbbi olarak onaylanmış’ olduğu gibi bilgiler sunabilirler. Bunların doğruluk payı olabilir ama yatakları resmi olarak belgeleyen hiçbir tıbbi kuruluş yok. Yatakların ortopedik dostu özellikleri olabilir ancak hiçbir tıbbi kuruluş ya da enstitü bu iddiaları doğrulamaz. Yatakların ortopedik oldukları varsayılır.

Hatta öyle şeyler duyuyor ve görüyoruz ki, yatağın Alman patentli olduğunu söyleyen de var, Amerika’da bilmem ne üniversitesinden sertifikalı olduğunu söyleyen de.. Evet olabilir ama size bir satıcı bunları söylüyorsa, hemen patent ya da tescil belgesini talep edin. Zaten patent ve tescil belgesine sahip bir marka, bunu resmi internet sitesinde sizlerle mutlaka paylaşır. Aslında ülkemizde yatak ve hammaddelerinin üretimi çok iyi bir seviyededir. Bunlara da çok gerek olduğunu düşünmüyoruz. Avrupa’nın çok üzerinde üretim yapan firmalarımız mevcut.

Sert Yatak Her Zaman En İyi Seçenek Değildir

Yatağınızı değiştirmeye karar verdiğinizde ve konuyu çevrenizle paylaştığınızda, en çok duyacağınız tavsiyelerin başında ‘sert bir yatak almanız’ olacaktır. 90’lı yıllar itibariyle yaylı yatakların piyasada yoğunlaştığı dönemde, doktorlar ya da fizyoterapistler sert yatak kullanılmasını tavsiye ettiler. Aslında bunda haklılık payları da vardır. O dönem, toplumun geneli omurgaya tam destek sağlamayan sünger ya da yün yataklar (Bu konuya daha sonra değineceğiz. Buradaki vurgumuzun amacı farklı. Keşke yine yün yataklarımız olsa) kullanıyordu. Dolayısıyla nüfusun neredeyse büyük çoğunluğunda bel ve boyun ağrısı şikayeti vardı.

İlginizi Çekebilir

Yatak Çeşitleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

1980 ve öncesi doğumlular, ‘Sünger yatakta yatacağına tahtada yat, halının üzerinde yat’ gibi söylemleri mutlaka duymuşlardır. Hatta bel ve boyun ağrısı şikayeti yaşayan birçok kişinin yerde yatmışlığı vardır. Evet o dönem bu tavsiye edildi. Bu doğrultuda firmalar sert yataklar ürettiler ve iyi sonuçlar alındı. Ancak; sert yataklar çok iyi sonuç verseydi (ki halen nüfusun büyük bir kısmı 90’lı yıllarda aldığı bu yatakları ya da çok sert yatakları kullanıyor), ülkemizde hala nüfusun yüzde 80’i bel, boyun ve sırt ağrısı sorunu yaşamazdı. Ayrıca bazı araştırmalar bel ağrısı için en iyi yatağın, sert bir yatak yerine orta sert bir yatak olduğunu göstermiştir. Ancak burada bahsedilen sertlik ile sertlik hissi, farklı şeylerdir.

Gerçek Müşteri Yorumlarını Okuyun

Her insanın vücudu, (omurga sistemi) parmak izi gibidir. Dolayısıyla herkes için doğru yatağı üretmek için kişiye özel yatak üretmek gerekir. Yatak üreticileri, genele hitap eden yatak üretmeye çalışırlar. 100 kişinin çok memnun kaldığı bir yatak, 101. kişiyi mutlu etmeyebilir. Ancak genel bir kanıya varabilmek için kullanıcı yorumlarını okumanızı öneririz. (Teslimat geç geldi diye kızgınlıkla yazılmış ya da reklam amaçlı yazılmış olumlu olumsuz yorumları dikkate almayın!) Tabi burada sadece olumsuz ya da olumlu yorumları okumayın. Eğer bilinen bir markanın ürününü satın alıyorsanız, internette onlarca yorum bulmanız mümkün. Çevrenizde son zamanlarda yatak alanların görüşlerini alın. Yataklar hakkında gerçek kullanıcılardan alacağınız yorumlar, diğer tüm ürünlere göre daha doğrudur. Örneğin, kimse aldığı arabayı kötülemez, hep övgüyle bahseder. Ama bir yataktan memnun değilseniz, asla övmezsiniz. Çünkü geceleri acı çekersiniz.

Deneme ve İade Politikalarını Karşılaştırın

Günümüzde birçok yatak firması, ürünlerinden memnun kalmazsanız, belirli bir zaman dilimi (deneme süresi) içinde ücretsiz iade garantisi verir. Ancak büyük puntolarla yazan “şu kadar gün deneme süresi ve ücretsiz iade” yazılarına aldanmayın. Yeni bir yatak satın alırken söylenen 3 ay ya da 100 gün gibi süreleri kapsayan memnuniyet garantisi ya da deneme süresi, bazı koşullara göre geçerli kılınabiliyor. Mutlaka detaylı bilgi alın, koşulları öğrenin. Satış sözleşmesinde küçük puntolarla yazan koşulları çok dikkatli okuyun. Bununla ilgili internetteki kullanıcı yorumlarını inceleyin. Bu deneme süreleri ücretsiz gibi sunuluyor ancak çoğu zaman müşteriden kullanım karşılığı bir ücret talep edilebiliyor ya da değişim zorlaştırılıyor.

Garanti Koşullarını Kontrol Edin

Bildiğiniz üzere, yataklar mağazaya girip satın alıp gidebileceğiniz ürünler değil. Genellikle firmanın servis ekibi tarafından evinize teslim edilir. Yatak size teslim edildiğinde ambalajı yırtılmış, ürün lekelenmiş ya da sürtünmeden zarar görmüş ya da taşınırken bir kenarı yırtılmışsa ürünü teslim almayın. Bu sorunların hiçbiri garantiye girmez.

Günümüzde gittikçe yatak yüksekliği (kalınlığı) arttığı için ortalama çift kişilik bir yatak 50-60 kg gelmektedir. 100 kilonun üzerinde olan çift kişilik yataklar var. Boyutu ve esnek yapısı itibariyle yatak, taşıması zor bir üründür. Yatağınızı, evinize kadar getiren servis personellerine karşı anlayışlı olun.

Ülkemizde kanunen tüm yataklar, 2 yıl üretici garantisi içerir. Çoğu üretici firma, yay karkası için 10 yıl garanti verir. Ancak bu garanti yatakta kullanılan sünger ve kumaşı kapsamaz. Satın almadan önce, garanti koşullarını araştırın. Mutlaka firma yetkilisi, müşteri hizmetleri ya da satış personelinden bu bilgileri teyit edin.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Uyku, omurgadaki kasların, bağların ve diğer yapıların tamamen gevşeyebileceği tek zamandır. Doğru yatak seçimi, iyi bir gece uykusu sağlamaya, dinç ve enerjik uyanmaya yardımcı olabilir. Yataklar, iyi bir konfor ve vücut desteği sağlamak amacıyla üretilir. Ancak seçim yapabileceğiniz o kadar çok yatak seçeneği var ki, yeni bir yatak satın almak hiç de kolay olmayabilir.

Gününüzün üçte birinin uykuda geçtiğini düşünürsek, yatak seçimi sağlık ve yaşam kalitemiz açısından çok önemlidir. Yatak, sağlığınıza yaptığınız bir yatırımdır. Bu yüzden yeni bir yatak satın alma işini, ciddiye almak gereklidir.

Tüm firmalar 'en iyi', 'en mükemmel' yatağı ürettiği iddiasıyla yataklarını pazarlasa da, herkes için ideal konfor ve destek sağlayan bir yatak yoktur. Çünkü her insanın omurga sistemi ve uyku süreci, parmak izi gibi benzersizdir. Herkes için doğru yatağı üretmek için kişiye özel yatak üretmek gerekir. Bu da mümkün değildir.

Yatak seçimi kişisel bir tercih olsa da bazı genel geçer kabul görmüş ve dikkat edilmesi gereken yatak satın alma kuralları vardır. Yatak Satın Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler yazımızda, yatak satın almaya karar verdiğinizde aklınızda bulundurmanız, dikkate almanız gereken ipuçlarını ve tavsiyeleri sizler için derledik.

Umarız, yatak satın alma rehberi hakkında paylaştığımız bilgiler, kendiniz için en iyi ve en doğru yatağı bulma sürecinde size yol gösterici olur.

Kendiniz için doğru yatağı bulma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Uyku Pozisyonuna Göre Yaylı Yatak Seçimi

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Fri, 6 Nov 2020 00:34:00 +0300

Yaylı yataklar, teknolojik gelişmelerle birlikte neredeyse her uyku pozisyonu için ideal bir vücut desteği ve konfor sunabilirler. Ancak yaylı bir yatak satın alırken uyku pozisyonunuzu göz önünde bulundurarak, kendiniz için doğru bir yatak seçimi yapmalısınız. Bu yazımızda, yaylı yatakların, farklı uyku pozisyonlarında sundukları konforu ve desteği değerlendirdik. Umarız kendiniz için doğru yatağı bulma sürecinde size yardımcı olur.

Yeni bir yatak satın almaya karar verdiğinizde, karşınıza en çok çıkacak seçenek yaylı yataklar olacaktır. Yaylı yataklar, sağladıkları omurga desteği desteği ve konfor ile neredeyse her uyuyan tipi tarafından tercih ediliyor. Çünkü yaylı yataklar, hem fiyat olarak, hem de konfor olarak herkes için dengeli bir performans sunabiliyor. Bu yüzden de yatak türleri arasında en popüler olanlar, yaylı yataklardır.

Ancak yaylı yatak çeşitlerinde alternatif çok fazladır. Bu da yaylı yatak seçiminde aklınızı karıştırabilir. Her zaman vurguladığımız gibi kendiniz için ideal ve doğru yatağı bulmak hiç de kolay olmayabilir. Bu yüzden yatak satın alırken göz önünde bulundurmanız gereken birçok etken ve kriter vardır. Sizin vücut ve omurga yapınız, yaşınız, vücut sıcaklığınız, alerjik bir rahatsızlığınızın ya da uyku bozukluğunuzun olup olmaması (eğer çift kişilik bir yatak alacaksanız uyku partnerinizi de göz önünde bulundurmalısınız) gibi birçok sebep, sizin için doğru yatağın ne olacağını etkiler. Bunlardan biri de uyku pozisyonunuzdur.

Eğer yaylı yataklar ile ilgili çok fazla bilginiz yoksa öncelikle Yaylı Yatak Çeşitleri ile ilgili yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.

Yatağın sunabileceği konfor ve desteğin çoğu zaman uyku pozisyonuyla doğrudan ilişkili olduğu göz ardı edilir. Yanlış yatak seçimi, uyku pozisyonunuzu olumsuz etkileyeceği gibi; uyku pozisyonunuz yataktan alacağınız destek ve konforu alamamanıza da sebep olabilir.

Ayrıca bakınız: Yatak Seçerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Bu yüzden alacağınız yatağın ya da mevcut yatağınızın, uyku pozisyonunuza uygun olup olmadığını belirlemelisiniz. Uyku pozisyonunuza göre ideal yaylı yatağı bulmak için aşağıdaki yazımızı incelemenizi öneririz.

Yatak tarihini kısaca göz önünde bulundurduğumuzda, icat edildiği 1865 yılından günümüze kadar hiçbir yatak türü, yaylı yataklar kadar herkese genel geçer bir uyku konforu sunmamıştır.

Uyku Pozisyonunuza Göre Hangi Yaylı Yatağı Almalısınız?

Yetişkinlerin % 54,1'i fetal (yan) pozisyonda uyumayı tercih ederken, en sağlıklı pozisyon olmasına rağmen sadece % 37,5'i sırtüstü pozisyonda yatmaktadır. Kalan % 7,3 ise yüz üstü uyumayı tercih ediyor. Neredeyse ortalama saatte 1,6 kez uyku pozisyonumuzu değiştirdiğimizi de unutmamalıyız. Her uyku pozisyonunda uyuyoruz ancak ağırlıklı olarak uyuduğunuz uyku pozisyonuna göre yatak seçimini yapmalısınız. Bu yüzden yazımızın devamında, uyku pozisyonunuza göre nasıl bir yaylı yatak seçimi yapmanız gerektiğini detaylı olarak bilginize sunacağız.

Sırtüstü Uyuyanlar

En sağlıklı uyku pozisyonu, sırtüstü uyumaktır. Sırtüstü uyuyanlar, omurgayı uyku süresi boyunca aynı hizada tutabilecek, bel çukurunu doldurabilecek bir yatağa ihtiyaç duyarlar. Yaylı yataklar, bu desteği sağlama eğilimindedirler. Ancak uyku süresi boyunca yetirli basınç tahliyesi sağlamak için bu durumda konfor katmanı çok önemlidir. Vücut desteği sunabilecek dolgun konfor katmanına sahip yaylı yatakları tercih etmelisiniz. Paket Yaylı Yataklar, sürekli, bonel ve ofset yaylı yataklara göre daha fazla destek sağlayabilirler.

Yan Uyuyanlar

Yan uyku pozisyonu, fetal uyku pozisyonu olarak da tanımlanır. Yan uyuyanlar, genellikle basınç tahliye ve vücudun şeklini alarak destek verme özellikleri nedeniyle visco, lateks gibi sünger yatakları tercih eder. Ancak yaylı yataklar, ekstra dolgun sünger katmanları sayesinde bu açığı kapattılar. Hatta bazı yaylı yatakların (Hibrit Yataklar gibi), yan uyuyanlar için tam destek sağladığını söyleyebiliriz.

Yüzüstü Uyuyanlar

Yüzüstü yatmak ya da mide üstü uyumak, en tehlikeli uyku pozisyonudur. Yüzüstü uyku pozisyonunda uyumak, omurga ve disk üzerine ekstra yük bindirir. Bu da omurga etrafındaki kasların ve bağların gerilmesine neden olur. Bu yüzden yüzüstü uyuyanların, yatak seçimi yaparken daha dikkatli olması gerekir. Yaylı yataklar, yüzüstü uyuyanlar için en iyisidir. Yay sisteminin, vücut ağırlığınıza karşı uyguladığı ters tepki, yatağın içine gömülmenizi engelleyerek omurga sisteminiz üzerindeki yükü ve gerilimi azaltır.

Vücut Tipine Göre Yaylı Yatak Seçimi

Yatak seçiminde uyku pozisyonunuz kadar; vücut tipiniz, vücut sıcaklığınız ve uyku partneriniz de önemlidir. Her zaman belirttiğimiz gibi her yatak ideal bir uyku konforu sunmak için tasarlanır. Ancak ne aldığınız kadar, kime aldığınız da önemlidir. Kendi vücut yapınıza, yataktan beklentilerinize göre yatak seçimi yapmalısınız.

Aşırı Kilolu Olanlar

100 kilonun üzerindeki insanlar, ağır uyuyanlar ya da obez uyuyanlar olarak tanımlanır. Fazla kilo sorunu olan kişiler, yatak seçiminden bir çok faktöre dikkat etmelidir. Eğer doğru yatağı seçmezlerse, uyku kaliteleri düşer ve uyumakta zorluk çekebilirler. Kilolu insanlar için birçok yatak seçeneği mevcuttur. Ağır uyuyanlar, özellikle serin bir uyku ortamına ve kolay hareket aktarımına ihtiyaç duyarlar.

Bu sebeple yaylı yataklar, aşırı kilolu olanlar için ideal bir uyku ortamı sunabilir. Bunun için orta sert, sert ve ekstra sert yatakları tercih etmeli, yumuşak yataklardan uzak durmalılar. Ayrıca ekstra dolgun bir konfor katmanına sahip kalın bir yatak tercih etmeliler. Yaylı yatak çeşitlerinde özellikle torba ve ofset yay karkasına sahip yataklar, sürekli ve bonel yaylı yataklara göre aşırı kilolu olanlar için daha iyi bir destek sağlar.

İlgili İçerik

Paket Yaylı Yatakların Artıları ve Eksileri Neler?

Tabi burada yay karkaslarında kullanılan bobinlerin kafa çapının küçük ve tel çapının kalın olması önemlidir. Daha sık yay dizgisine sahip yaylı yatakların mukavemeti daha fazladır. Ayrıca yatakta kullanılan kenar destek süngerinin (takoz süngeri) kalınlığı ve yoğunluğu da dikkate alınmalıdır. Zayıf kenar desteğine sahip bir yatak, yatağın kenarına oturulduğunda ya da kenarında yatıldığında, basınç altında ezilerek sarkma yapabilir.

Sıcak Uyuyanlar

Uyku terlemesi sorunu yaşayan sıcak uyuyanlar için genellikle yaylı yataklar idealdir. Yaylı yatakların ekstra sıçrama sunması ve iyi bir hava akışı geçirgenliğine sahip olması, vücut ısısının hızlıca tahliye olmasını sağlar.

Çift Uyuyanlar

Eğer çift kişilik bir yatak alacaksanız, uyku partneriniz için de tüm kriterleri değerlendirmelisiniz. Çiftlerin uyku sürecinde en rahatsız oldukları durum, birbirlerinin dönüş hareketlerinden etkilenmeleridir. Hele ki çiftler arasında 30 kilo ve üstü gibi bir ağırlık farkı varsa, zayıf olan partner için uyku, bir kabusa dönüşebilir. Bu yüzden hareket yalıtımı sunan yataklar tercih edilmelidir. Yaylı yataklar, bu konuda iyi bir seçenek olmayabilir. Özellikle lateks, visko gibi yataklar hareket yalıtımında daha iyidir. Ancak torba yay sistemine sahip yataklar da iyi bir hareket yalıtımı sunarlar, tercih edebilirsiniz. Ofset yaylı yatakların da bonel ve sürekli yaylı yataklara göre hareket yalıtımı performansı daha iyidir.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Yatak üretimindeki teknolojik gelişmelerle birlikte neredeyse her türlü uyuyan için bir yaylı yatak bulunmaktadır. Yaylı yataklar, ideal bir vücut desteği ve konfor sunabilirler. Bonel, ofset, sürekli ve torba yay karkaslarından oluşan yaylı yatakların konforunu etkileyen birçok teknik özellik mevcuttur. Yaylı yatakların teknik özelliklerini mutlaka göz önünde bulundurmalısınız.

Ancak bir yaylı yatağın iyi teknik özelliklere sahip olması, size sunacağı destek ve konforun da iyi olacağı anlamına gelmez. Yaylı yataklar, çok farklı uyku ihtiyaçları için üretilmektedir. Bu yüzden bir yaylı yatak alırken, uyku pozisyonunuz, vücut tipinizi, yaşınızı, boyunuzu, kilonuzu ve uyku partnerinizi de göz önünde bulundurmalısınız.

Uyku Pozisyonunuza Göre Yaylı Yatak Seçimi hakkında yazımızın, kendiniz için en ideal ve doğru yatağı bulma sürecinde size yol gösterici olacağını umarız. Daha fazla bilgi için Kimler Yaylı Yatak Satın Almalı ya da Almamalı? başlıklı yazımızı da incelemenizi tavsiye ederiz.

Kendiniz için doğru yatağı bulma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Kimler Yaylı Yatak Satın Almalı ya da Almamalı?

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Mon, 2 Nov 2020 02:21:00 +0300

Mutlaka bir yaylı yatakta uyku deneyiminiz olmuştur. Kiminiz yaylı yataktan memnun kalırken, kiminiz çok rahatsız edici bir deneyim yaşamış olabilir. Memnuniyet ya da memnuniyetsizliğinizin sebebini, tek başına yatağınızın yaylı olmasına bağlayamayız. Bunun birçok sebebi olabilir. Ancak bir yaylı yatağın sizin için uygun olup olmadığına karar vermeye çalışıyorsanız, 'Kimler Yaylı Yatak Satın Almalı ya da Almamalı' kılavuzumuzu incelemenizi öneririz.

Yatak tarihini kısaca göz önünde bulundurduğumuzda, icat edildiği 1865 yılından günümüze kadar hiçbir yatak türü, yaylı yataklar kadar herkese genel geçer bir uyku konforu sunmamıştır. Aslında yaylı yataklar, kullanıcı deneyimi açısından kendini ispatlamıştır ve başarılı olduklarını söyleyebiliriz. İcat edildiği günden bugüne büyük bir yol kat eden yaylı yataklar, hiçbir zaman popüleritesini kaybetmemiş ve teknolojik gelişmelerle birlikte kendini güncellemiştir.

Yaylı yatak çeşitlerinde seçenek çoktur. Çelik tel bobinlerinden oluşan yaylı yataklar, genel olarak iyi bir sıçrama, omurga desteği ve serinlik sunarlar. Konfor sistemine bağlı olarak yaylı yataklar, ortalama 6 yıl veya daha fazla dayanıklılık gösterebilirler ve uygun bir fiyat aralığına sahiptirler. Yaylı yatakların sahip olduğu yay sisteminin kalitesi, bobin sayısı, bobin çapı, çelik telin kalınlığı, spin sayısı ve bobin yüksekliğine göre değişkenlik gösterir. Yaylı yatak satın alırken bu özellikleri göz önünde bulundurmalısınız.

Ancak bir yaylı yatağın sizin için uygun olup olmadığına karar vermeye çalışıyorsanız, aşağıdaki yaylı yatak seçim kılavuzumuza göz atmanızı öneririz. Ayrıca aşağıdaki kriterleri, yaylı yatakların artıları ve eksileri olarak da değerlendirebiliriz.

Kimler Yaylı Yatak Satın Almalı?

Çeşitlilik: Yaylı yataklarda çok fazla çeşit ve model vardır. Akla gelebilecek her konfor seviyesi için bir yaylı yatak mevcuttur. Bobin yapasının çeşitliliği (bonel, sürekli, ofset ve torba) ve çok çeşitli konfor katmanlarının eklenebilmesi sebebiyle yaylı yataklar da seçenekler sonsuz diyebiliriz. Eğer çok fazla alternatif değerlendirmek istiyorsanız, yaylı yataklar bu konuda aradığınız çeşitliliği sunar.
Hareket Kolaylığı: Yatağın üzerinde kolayca hareket edebilmek sizin için önemliyse yaylı bir yatak kullanmalısınız. Yaylı yataklar, visco, latex ve sünger yataklara göre daha çok hareket kolaylığı sağlar. Yaylı yataklarda dönmek kolaydır. Özellikle ilerleyen yaşlarda, yatak üzerinde hareket etmek zor olabiliyor.
Sıcaklık Kontrolü: Sıcak uyuma eğilimindeyseniz ve uyku terlemesi sorunu yaşıyorsanız, yaylı yataklar sundukları serinlik ve ferahlık sayesinde iyi bir seçimdir. Yaylı yatakların bobin yapısı, vücut ısısını hapsetmek yerine yan bordürlerden uzaklaştırarak, maksimum hava geçirgenliğine izin verir. Neredeyse tüm yaylı yataklar, bu konuda visko yataklardan daha iyidir.
Sertlik Seviyesi: Neredeyse tüm sertlik seviyeleri için bir yaylı yatak bulmak mümkündür. Dilediğiniz sertlik derecesine göre (yumuşak, orta ve sert) yaylı bir yatak satın alabilirsiniz.
Aşırı Kilo Sorunu: Aşırı bir kiloya sahipseniz; yaylı yataklar, sünger yataklara göre daha iyi bir vücut desteği sunar. Yay bobinlerinin, vücut ağırlığı altında direnci yüksektir. Tabi burada, kullanılan yay bobinlerinin teknik özellikleri önemlidir.
Sıçrama: Yaylı yataklar, sahip oldukları bobinler sayesinde iyi bir sıçrama sağlar. Yaylı yataklar genel olarak, iyi bir seks yatağıdır.
Nem Yönetimi ve Gazdan Arınma: Yaylı yataklar, köpüklü yataklara göre daha az koku üretir. Çünkü yaylı yataklar, sağladıkları hava sirkülasyonu sayesinde üstün nem yönetimi sunar. Bu sayede, sünger katmanlarının oluşturduğu zararlı gazların tahliyesi kolaylaşır.
Bütçe Dostu: İçinde kullanılan malzemelerin, kalitesi, yoğunluğu ve sayısı fiyatlarını etkilese de, genel olarak her bütçeye uygun bir yaylı yatak mevcuttur.

Kimler Yaylı Yatak Satın Almamalı?

Hareket Aktarımı: Hareket aktarımı konusunda endişeleriniz varsa, yaylı yataklar size göre olmayabilir. Hareket yalıtımı konusunda yaylı yataklar büyük bir yol kat etse de, henüz visco ya da lateks yataklar gibi mükemmel bir hareket yalıtımına sahip değiller. Tabi hareket yalıtımı konusunda, torba yaylı yatakların büyük bir gelişim gösterdiğini unutmayalım.
Gürültü: Her ne kadar bu konuda yaylı yataklar büyük bir ilerleme kaydetse de, zamanla yayların gıcırdama sesi rahatsızlık yaratabilir. Yaylı yatak türleri arasında sürekli bobinler, en büyük riski taşır. Paket yaylı yataklar, çelik tel ile birbirine bağlı olmadığı için genel olarak sessizdirler.
Vücut Konturu: Eğer yatağın, vücudunuzun şeklini almasını istiyorsanız, yaylı yataklar bu konuda beklentilerinizi karşılamayabilir.
Dayanıklılık: Bilinenin aksine, yaylı yatakların visko ya da lateks yataklara göre ömrü daha kısadır. Çelik telden yapılmış bobinler, bozulmaya daha duyarlıdır. Sarkma sorunu, yaylı yataklarda yaygın bir şikayettir.
Yenilik: Uzun yıllardır yaylı bir yatak kullanıyorsanız ve memnuniyetiniz düşükse; visko, lateks ve hibrit yatak türlerini denemelisiniz.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Ülkemizde satılan yatakların neredeyse yüzde 95'ini yaylı yataklar oluşturuyor. Yaylı yataklarda, sürekli, bonel, ofset ve torba olmak üzere 4 çeşit yay karkası kullanılıyor. Genel olarak yaylı yataklar, yay karkaslarına göre değerlendirilse de yaylı yatakları karşılaştırırken dikkate almanız gereken birçok teknik özellik vardır. Yaylı yatak satın alırken dikkat etmeniz gerekenlere daha önceki yazımızda bahsetmiştik.

Kimler Yaylı Yatak Satın Almalı ya da Almamalı? başlıklı yazımızda genel başlıklarıyla yaylı yatakları kimlerin tercih etmesi ya da etmemesi gerektiğine değindik. Kısacası, yeni bir yatak satın almadan önce beklentilerinizi belirlemenizde fayda var. Çünkü yataktan ne beklediğinize göre ne tür bir yatak alacağınız değişir. Her yıl yeni bir yatak almadığınız için yeni bir yatak satın almadan önce iyi araştırmalısınız.

Umarız, yaylı yataklar hakkında paylaştığımız bilgiler, kendiniz için en ideal yatağı bulma sürecinde size yol gösterici olur.

Kendiniz için doğru yatağı bulma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Yaylı Yatak Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Fri, 30 Oct 2020 00:40:00 +0300

Genel olarak yaylı yatakları sürekli, offset, bonel ya da torba yay (paket yay) olarak 4 çeşit olarak değerlendiririz. Ancak yatağın kalitesi, sadece içindeki yay çeşidiyle ölçülmez. Yay bobininin teknik özellikleri de önemlidir. Çok fazla teknik konulara girmeden, bir bonel ya da paket yaylı yatak alırken bilmeniz gereken terimleri kısaca bilginize sunacağız.

Tüm yatak türleri arasında yaylı yataklar en yaygın olanıdır. Çelik tel bobinlerden oluşan yaylı yataklar, iyi bir omurga desteği sağlamak, vücut ağırlığını dağıtmak ve yatağın yapısını korumak için tasarlanmıştır. sünger yataklara göre daha fazla sıçrama ve hava akışı sağlarlar.

Yaylı yataklarda seçenek çoktur ve çoğu zaman karşılaştırma yapmak pek mümkün olmayabilir. Yatak, kapalı bir kutudur. Dolayısıyla firmaların ya da satış görevlilerinin size söyledikleriyle yetinmek zorunda kalabilirsiniz. Yaylı yatakları karşılaştırırken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç faktör vardır. Kısaca bunları; bobin sayısı, bobin çapı, çelik telin kalınlığı, spin sayısı, bobin yüksekliği olarak sıralayabiliriz. Ancak öncelikle ne çeşit bir yaylı yatak alacağınıza karar vermelisiniz.

Yaylı Yatak Çeşitleri Nelerdir?

En popüler yay türü olan torba yaylar, diğer yay sistemlerine göre daha fazla hareket yalıtımı sunar. Çiftler, birbirlerinin dönüş hareketlerinden minimum düzeyde etkilenir.

Yaylı yataklar, sundukları vücut desteği ve konfor ile her uyuyan tipi tarafından tercih ediliyor. Çünkü yaylı yataklar, konfor, destek, dayanıklılık ve fiyat olarak herkese dengeli bir konfor sunabiliyor.

Yaylı Yatakların Ana Bileşenleri

Yaylı yatakların mimarisinde 4 önemli katman vardır. Bu katmanların dizilimi ve içeriği, konforunuzu doğrudan etkiler.

Genel olarak, yaylı yataklar 4 temel bileşenden oluşur. Yaylı yatakları oluşturan bu katmanlar aşağıdaki gibidir:

Kapitone Katmanı: Yatağın en üst katmanıdır. Dokuma ve örme kumaşların, elyaf ya da sünger ile birlikte makinede ya da elde kapitone edilmesinden oluşur. Bazı yataklar hariç, birçok yatak modelinde görebildiğimiz ve dokunabildiğimiz tek yatak katmanıdır. Yatakların satın alınmasını doğrudan etkiler.
Konfor Katmanı: Poliüretan, yani petro kimyasal bazlı sentetik strafor ve süngerlerden oluşur. Yay karkası ile kapitone katmanı arasında yer alır. İçinde kullanılan sünger çeşidi ya da çeşitleri, uyku konforumuzu doğrudan etkiler.
Çekirdek (Destek Göbeği): Konfor ve destek için çelik yay bobinlerinin dizildiği yatağın ana gövdesidir. Kısaca yay karkası olarak ifade edilir. Yaylı yatakların ana bileşenidir. Dolayısıyla yaylı yatakların çeşidi, destek göbeğinde kullanılan yay karkasına göre ifade edilir.
Temel Katman: Vücut ağırlığının oluşturduğu basınç altında esneyen yay bobinlerine destek sağlamak için genellikle yün dolgu, keçe veya ince sünger tabakalardan oluşan yatağın en alt katmanıdır.

Ayrıca bakınız: Hangi Yaylı Yatak Türünü Almalısınız?

Kısacası, tek taraflı bir yaylı yatak bu bileşenlerden oluşur. Bu bileşenlerin oranı, adedi, yoğunluğu, sıralaması, kalitesi vb. yatağın konforunu, kalitesin, dayanıklılığını ve desteğini doğrudan etkiler. İçten yaylı yatak çeşitlerini birbirinden ayıran faktör, içinde kullanılan yay bobinlerinin dizilim ve üretim şeklidir. Bu yüzden genellikle konfor ve kapitone katmanları karşılaştırmalarda ikinci planda tutulur. Yatağın temel katmanından ise hiç bahsedilmez. Yatağın türüne adını vermesine rağmen yay karkasını oluşturan, yay bobinlerinin özelliklerine de pek yer verilmez. Üretici firmalar da bu teknik detaylar hakkında müşterilerine çok fazla bilgi aktarmazlar.

Yaylı Yatak Tipleri

Yaylı yataklarda çok farklı yay karkasları kullanılsa da temel olarak 4 çeşit yay sistemi vardır: Bonel, Offset, Sürekli ve Torba.

Bu yazımızda, yaylı yatak alırken yay bobinlerinde dikkat etmeniz gereken özelliklere değineceğiz. Ancak öncesinde yaylı yatak çeşitleri hakkında kısaca bilgi aktaracağız. Yataklarda kullanılan 4 çeşit yay sistemi (karkası) vardır: Sürekli, Ofset, Bonel ve Torba. Bu yay sistemlerinin her biri çelik telden yapılıyor olsa da sundukları destek ve konfor birbirinden farklıdır.

Sürekli Yaylı Yataklar: Genellikle düşük ve orta fiyatlı yataklarda kullanılan yay sistemidir. Bobinler, birbirine bağlı uzun ve tek bir çelik telden örülür.
Offset Yaylı Yataklar: Bonel yaylar gibi kum saati benzeri bir şekli vardır. Ancak alt ve üst halkaları yuvarlak değil, kare benzeri bir şekle sahiptir. Orta ve yüksek fiyatlı yataklarda kullanılır. Dayanıklı ve az gürültülüdür.
Bonel Yaylı Yataklar: Bonel yaylar, yatak tarihi için bir devrimdir. Kullanılmaya başlandığı 1871 yılından beri milyonlarca kişinin tercihi oldu. Kendini kanıtlamış bir yay sistemidir. Ofset yay sistemine benzemekle, alt ve üst halkaları yuvarlaktır. Genellikle fiyatları uygundur.
Paket Yaylı Yataklar: Paket yayların, sürekli, offset ve bonel yaylardan en büyük farkı yayların çelik teller ile birbirine bağlı olmamasıdır. Yay karkası, her bir yay bobininin ayrı ayrı kumaş torbalara koyulmasından oluşur. Bu yüzden adına 'Torba Yay' da denir. Bu da paket yaylı yatakların, mükemmel bir hareket yalıtımı ve vücut desteği sunmasına imkan verir.

İlgili İçerik: Yaylı Yatakların Teknik Özellikleri Neler?

İçten yaylı yataklar, 4 farklı yay sistemine sahip olsalar da; sundukları destek, konfor ve dayanıklılık değişkendir. Eğer yay sistemlerinin üzerinde kullanılan sünger katmanlarının aynı olduğunu farz edersek; bu fark, çelik telin kalınlığı, bobin yapısı ve üretim şeklinden kaynaklanır. Kısacası yaylı bir yatağın kalitesi, sadece içindeki yay çeşidiyle değerlendirilemez. Yay sisteminin teknik özellikleri de önemlidir.

Unutmayın; en iyi yatağı, en ucuza alamayacağınız gibi, en pahalı yatak da her zaman en iyi yatak değildir!

Çok fazla teknik konulara girmeden, bir yaylı yatak alırken bilmeniz gereken terimleri kısaca bilmenizde fayda var. Bu bilgilerin hem yatak seçiminde, hem de fiyat karşılaştırmasında size yardımcı olacaktır..

İlgili İçerik

Paket Yaylı Yatakların Artıları ve Eksileri Neler?

Yaylı Yatak Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yaylı bir yatağın kalitesi, konforu, dayanıklılığı, fiyatı ve diğer birçok özelliği o yatakta kullanılan bonelin teknik özelliklerine bağlıdır.

Yaylı yatakların kalitesi, konforu ve dayanıklılığı, içinde kullanılan çelik tel ile doğrudan orantılıdır. Yaylı yatakları birbiriyle karşılaştırırken yay yüksekliğini, bobin ve spin sayısını, tel ve bobin çapını göz önünde bulundurmanız gerekir. Gelin şimdi kısaca bu özellikleri inceleyelim.

Bobin Sayısı (Count)

Bir yataktaki bobin sayısını ifade eder. Bir çift kişilik torba yaylı yatakta (150x200 cm), ortalama bobin sayısı 750-800 yaydır. Çift kişilik bonel yaylı bir yatakta ise ortalama bobin sayısı 450-500 yaydır. Bobin sayısı arttıkça, fiyat da artar, diğer her şey eşittir. Bununla birlikte, sadece bobin sayısı, kalite veya dayanıklılığı değerlendirmek için doğru bir ölçü değildir. Bobin kalitesi, mukavemeti ve tipi de hesaba katılmalıdır. Bu nedenle en yüksek yay sayılarının iddialarına aldanmayın. Genellikle, standarttan çok daha yüksek yaya sahip yataklar, hissedilir bir konfor ve destek sunamayabilir. Ancak; minimum sınırlar altındaki yay sayısı, konforunuzu kesinlikle olumsuz etkiler.

Mağazada yatak ile bilgi alırken, satış personellerinin "Bu yatakta 2000 adet yay var" ya da "Bu yatak yaklaşık 2500 count" gibi ifadeler kullanacağına şahit olabilirsiniz. Kısaca yatağın içindeki ya da metrekareye düşen yay sayısı olarak belirtilir. Burada size söylenen rakamın, hangi ölçü birimine göre söylendiği çok önemli. Dünya genelinde yay sayısı (count) hesabı ülkemizden farklıdır. İngiltere'de yay sayısı 5" yani 2,95 metrekarelik bir alan için hesaplanırken, Amerika'da 54"x73" yani 2,54 metrekare ya da 58,5"x78" yani 2,95 metrekareyi ifade eder.

Yay sayısı, bobin çapı ile ters orantılıdır. Bobin çapı büyüdükçe, yataktaki yay sayısı azalır; bobin çapı küçüldükçe yataktaki yay sayısı artar.

Özetlersek, 150x200 cm çift kişilik yatak ebatı, 3 metrekarelik bir alana sahiptir. (Kenar destek süngeri, kumaş, tela, elyaf vb. olmadığını varsayarsak) Bunun üzerinden yay sayısını hesaplarsak, metrekarede 400 adet yay bulunan 150x200 cm çift kişilik bir yatakta 1200 adet yay vardır. Tek kişilik 90x190 cm yatakta ise 684 yay bobini bulunur. Metrekarede 400 bobin bulunan bir yatak, İngiltere ölçü birimine göre 1180 count olarak ifade edilir. Satış sırasında özellikle tek kişilik yataklarla ilgili bu count ifadesi çok kullanılıyor. Bilerek mi, yoksa bilmeden mi kullanılıyor bilemiyoruz. Ancak siz müşteri olarak metrekareye düşen yay sayısını öğrenmeye çalışın.

Tel Çapı

Bu, yay bobinini yapmak için kullanılan çelik telin çapını gösterir. Çoğu yaylı bobinlerin tel çapı, (özel mini bobinler dahil değil) 1,2 mm-2,1 mm arasında değişecektir. Tel çapı kalınlaştıkça bobin mukavemeti arttığı için yayın ömrü uzar ancak çok sert olduğu için sunduğu vücut desteği ve konfor azalır. Tel çapı inceldikçe, yay direnci azalır, ancak yumuşak konforlu bir destek sunar. Buradaki denge şöyle kurulur, yay teli çapı inceldikçe bobin çapı düşürülerek, metrekarede daha fazla yayla destek artırılır. Tabi bu da ürünün fiyatını artırır. Ya da kalın çelik tel kullanılır, bobin çapı artırılır. Bu da yayın sağladığı vücut desteğini azaltır.

Bobin Çapı

Yay bobininin, en büyük halkasının çapı olarak ifade edilir. Bobin kafa çapı da denir. Bonel yaylı bobinlerin çapı, genel olarak 70-96 mm arasında değişir. Standart torba yayların bobin çapı ise 35-75 mm arasında değişmektedir. Yay çapı büyüdükçe yayların vücudunuzda sunduğu destek alanı büyür, konfor azalır. Yay çapı küçüldükçe, yayların hassasiyeti artar. Tabi bu hassasiyet ekstra maliyet demek.

Bobin Spin Sayısı

Bir bobinin, çelik telin kaç tur döndürülerek oluşturulduğunu ifade eder. Boğum sayısı olarak da ifade edilir. Bonel ve offset yaylar, genellikle 4-5-6 spinden oluşur. Torba yaylar ise, 5-10 spinden oluşabilir. Spin sayısında, yay yüksekliğinin etkisi de vardır. Bobin yüksekliğinin ve tel çapının aynı olduğunu varsayarsak; spin sayısı arttıkça, bobin sertleşir, mukavemeti artar ancak konfor azalır. Spin sayısı azaldıkça, bobin yumuşar, dayanıklılığı azalır. Burada dengenin çok iyi kurulması gerekir.

Ayrıca Bakınız

Geçmişten Günümüze Yatakların Evrimi

Bobin Yüksekliği

Bir yay bobininin yüksekliğini ifade eder. Bonel yaylar ortalama 8-20 cm arası olabilir. Torba yaylar ise (mikro paket yaylar ve özel yaylar hariç) 5-23 cm arası olabilir. Tel çapı ve spin sayısının değiştirilmediğini düşünürsek, bobin yüksekliği arttıkça yay yumuşar ve mukavemeti azalır. Bobin yüksekliği azaldığında ise yay sertleşir ve direnci artar. Genel olarak 14-16 cm yay yüksekliği idealdir.

Spiral Teli Çapı

Bonel yayları birbirine bağlayan çelik tele, spiral tel ya da helezon tel denir. Bonel yayların bir arada durmasını sağlar. Bonel yay karkaslarını oluştururken genel olarak 1,3 mm ya da 1,4 mm kalınlığında tel kullanılır.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

Kendiniz için doğru bir yaylı yatak seçimi yaparken, yataklar arasında karşılaştırma yapmanız gereken birçok teknik özellikle karşı karşıya kalacaksınız. Bobin yapısı, bunlardan sadece biridir. Ve çoğu zaman birçok kişi yay bobininin teknik özelliklerinin farkında olmadan yaylı yatakları, üretim şeklini ifade eden bobinlerin bir araya gelmesinden oluşan yay karkaslarıyla karşılaştırır.

Bu yay karkasları, sürekli, offset, bonel, paket (torba) olarak adlandırılır. Bunların içinde en popüleri torba yaylı yataklar ve bonel yaylı yataklardır. Ancak bu yay sistemlerini birbiriyle karşılaştırarak, bir yatak almaya karar vermek doğru değildir. Bonel yaylı bir yatağı, yine bonel yaylı bir yatak ile karşılaştırmanız gerekir.

İşte tam da bu noktada, birçok kişi herhangi bir bilgi sahibi değil. Sadece kulaktan dolma bilgilerle ya da eşin, dostun, satış görevlilerinin verdiği bilgilerle bir değerlendirme yaparak, kendileri için en doğru yatağı seçmeye çalışıyorlar.

Yaylı bir yatağı, sadece içinde kullanılan bobinlerin teknik özelliklerine göre değerlendirmek de her zaman doğru sonuç vermez. Değerlendirirken içinde kullanılan süngerden, yaydan, keçeden, elyaftan, yapıştırıcıdan vb. dış katmanındaki kumaşa kadar her teknik detayı göz önünde bulundurmalısınız.

Ancak bu yazımızda çok fazla teknik konulara girmeden, yaylı yatakların temelini oluşturan yay bobinleri hakkında faydalı olabilecek detayları sizlerle paylaştık.

Umarız, yay bobinleri hakkında paylaştığımız bilgiler, kendiniz için en iyi ve en doğru yatağı bulma sürecinde size yol gösterici olur.

Kendiniz için doğru yatağı bulma yolculuğunuzda iyi şanslar!

Geçmişten Günümüze Yatağın Evrimi

yatakrehberi@gmail.com (yatakrehberi.com) — Fri, 5 Jun 2020 22:44:00 +0300

Günümüzde, gün boyu kaybolan enerjimizi tekrar toplamak ve yeni güne dinç başlamak için konforlu yataklara sahibiz. Peki, yatak teknolojisi bu seviyeye bir günde mi ulaştı? Tabi ki hayır.. İnsanoğlu, bugünkü uyku konforunu sağlayabilmek için çok uzun bir yol kat etti. Yatak tarihini okuyunca, yatağınıza bakış açınız değişecek!

Ortalama bir insan, yaşamı boyunca yaklaşık 26 yıl uyur. Bu da 9 bin 490 güne ya da 227 bin 760 saate eşittir. Öyle ki, sadece uyumaya çalışırken ömrümüzün 7 yılı geçiyor. Rakamlar şaşırtıcı ama insanoğlunun günümüz modern yatağını keşfetme sürecini incelediğimizde daha da şaşkına dönüyoruz. İnsanoğlu var olduğu ilk günden itibaren yaşamsal ihtiyacı gereği kendisine bir uyku alanı oluşturmaya başladı. Doğal olarak insan yaşamının başladığı ilk günden itibaren yatakların kullanılmaya başladığını düşünebilirsiniz. Ama maalesef şöyle yumuşak, konforlu, rahat bir yatakta insanoğlunun uyumaya başlaması hiç de kolay olmamış. İşte geçmişten günümüze çağlar boyu süren yatakların evrim süreci..

Bilinen En Eski Yatak (77.000 Yıl Önce)

Arkeologlar, dünyanın bilinen en eski yatağını Güney Afrika'da ortaya çıkardı.

Uzun yıllar boyunca ilk yatağın Neolitik Dönem'de (MÖ 9000-MÖ 5500) icat edildiği düşünüldü. Ancak 2011 yılında Witwatersrand Üniversitesi'nden Prof. Lyn Wadley başkanlığındaki bir arkeolog ekibi, yaptıkları keşifle yatak tarihini yaklaşık 70 bin yıl kadar geriye çekti. Prof. Wadley ve ekibi tarafından Science dergisinde, Güney Afrika'nın KwaZulu-Natal şehrindeki Sibudu kaya sığınağında 77.000 yıllık bir yatak keşfettiklerini duyurdu. Eni 90 cm, boyu 180 cm olan yatak yaklaşık 2 metrekarelik uyku alanıyla küçük bir aile için yeterli büyüklükte. 30 cm kalınlığındaki yatak; sazlıkların üzerine koyulan yaprak ve otlardan yapılmış. Başta sivrisinekler olmak üzere haşerelere karşı etkili olduğu bilinen, bir defne ağacı türü olan Cryptocarya Woodii ağacının sapları ve yaprakları da yatağın içinde kullanılmış.

Çim Yataklar

Homo Sapiens'ten önce Homo Erectus'un da ateşin keşfedilmesinden sonra, ağaçlarda uyumayı bırakıp, yerde uyumaya başladıkları tahmin ediliyor. Ancak henüz Homo Erectus'un ne tür yatak veya zemin yuvası kullandığına dair ipucu yok. Homo Sapiens'ten sonraki dönemde keşfedilen yatak ise İspanya'daki 53.000 ila 39.000 yıl öncesine ait Esquilleu Mağarası'nda bulundu. Neandertallere ait mağaradaki yatak, çim ve otlardan yapılmıştı. Yatağın koltuk olarak da kullanıldığı düşünülüyor.

Neolitik Dönem (M.Ö. 8000)

İskoçya'nın Orkney takımadalarında, ağaç yetersiz olduğu için yataklar taştan yapılmıştı.

Milattan önce avcı-toplayıcı insanlar, göçebe bir hayat sürüyordu. Dolayısıyla geceleri uyumak için yaprak ya da otlarının üzerine hayvan derisi sererek kendilerine yatak yapıyorlardı. Amerika'nın Teksas eyaletinin güneybatısındaki Hinds Mağarası'nda keşif yapan araştırmacılar, inanılmaz derecede iyi korunmuş yaprak ve bitki liflerinden yapılmış, gece boyunca sıcak ve rahat tutacak bir yatak keşfettiler. Yatağın küçük ve oval olması sebebiyle mağarayı geçici bir ev olarak kullanan avcı-toplayıcı grubun fetal pozisyonda kıvrılarak uyuduğu düşünülüyor.

Taş Yataklar (M.Ö. 3200-2000)

Neolitik Dönem'de yataklar, doğal olarak yerel kaynaklı malzemelerden yapılıyordu. İskoçya'nın Orkney takımadalarında, ağaç yetersiz olduğu için yataklar taştan yapılmıştı. M.Ö. 3200 ile 2200 yılları arasında yaşanılan ve Geç Neolitik dönemden kalma Skara Brae köyünde bulunan 5 bin yıllık evlerde, ocağın her iki tarafında iki taş yatak vardı. Taşlarla bölünmüş alana hayvan derileri, ot ve yapraklar koyularak yataklar yapılmıştı.

Antik Mısır Yatakları (M.Ö. 3000-M.Ö. 1000)

M.Ö. 3400 yılında kullanıldığı kabul edilen Kral Tutankamon’un yatağı.

İlk zamanlar insanların yatak tercihini, konfor ve rahatlık değil, güvenlik şekillendiriyordu. Güvenlik sebebiyle yırtıcılardan korunmak için ağaç tepelerinde uyuyan Homo Erectuslar, ateşin bulunmasının ardından ağaç tepelerinden inip, yerde uyumaya başladılar. Yırtıcıları uzaklaştırmak için ateşin etrafında uyudular. Ancak yerleşik yaşama geçen insanoğlu için artık yatakları yerden biraz yükseltme zamanı gelmişti.

M.Ö. 3600: İran'da su dolu keçi derisinden yapılmış yataklar kullanıldı. Bazı kaynaklar bunu, ilk su yatağının icadı olarak kabul ediyor.

Hem zeminden gelen soğuktan korunmak, hem de kemirgen, böcek ve yılanların yatağın üzerine çıkmasını engellemek için M.Ö. 3000 ila M.Ö. 1000 yılları arasında eski Mısırlılar, yerden yüksek ahşap yataklar yaptılar. Yatakların zeminini, palmiye yaprakları ile dokuyarak konfor bile katmışlardı. Hatta öyle ki, zengin Mısırlılar, tarih boyunca kral tahtı, enstrüman, lüks mobilya yapımında kullanılan abanoz ağacından yaptırdıkları karyolalarını, altın ve mücevherlerle süslüyordu. Yatakları yün ile doldurup, keten çarşaflar kullanıyorlardı. Ancak günümüzdeki gibi konforlu ve yumuşak bir yastık yerine ise taş ya da ahşap kafa desteği sağlayan yastıklar kullanıyorlardı.

Eski Mısır'da, ahşaptan yapılmış bir yastık.

Yastık tarihi, M.Ö. 7.000 yılına Mezopotamya'ya kadar gitmektedir. Ancak günümüz yumuşak ve konforlu yastıklarının kullanımının yaygınlaşması hiç de kolay olmamıştır. Yüzyıllar boyunca dini sebepler ve böceklerin, ağız, burun ve kulaklara girmesini engelleme kaygısıyla taş ve ahşap yastıklar kullanılmıştır. Eski Mısır'da, başın manevi yaşamın merkezi olduğuna inanılıyordu. Bu sebeple mermer, fildişi, seramik, taş ve ahşap gibi malzemelerden tanrıların görüntülerinin oyulduğu yastıklar yapılıyordu. Öyle ki, bir taş yastığa sahip olmak hiç de ucuz değildi. Çinliler de yumuşak yastıkların, uyku sırasında vücuttan enerjiyi çaldığına inanıyordu. Bu yüzden özellikle porselen yastıklar kullanıyorlardı.

Dünyanın İlk Lüks Yatağı

Dünyanın ilk lüks yatağı olarak M.Ö. 3400 yılında Kral Tutankamon için yapılan yatağı kabul edebiliriz. Yazılı dili, mühendisliği, göz makyajını, diş macununu, kapı kilidini, saç tıraşını bulan, piramitler gibi eşsiz yapıları yapan Mısırlılara, bilinen ilk yüksek ve lüks yatak icatları için de teşekkür etmeliyiz. 👏 👏 👏

Antik Roma Yatakları (M.Ö. 1000-M.S. 476)

New York'taki Metropolitan Müzesi'nde sergilenen Roma Dönemi'ne ait kanepe yatak. (M.S. 1-2. Yüzyıl)

Eski Romalılar da, Mısırlılara benzer şekilde yataklarını yerden kaldırdı. Ancak Roma Dönemi'nde yataklar o katar yükseldi ki yatağa çıkmak için tabure ya da merdiven kullanmak zorunda kaldılar. Ahşaptan yapılan karyolalara ek olarak, Roma Dönemi'nde yatak iskeletinde metal ve fildişi de kullanılmaya başlandı.

İlk Konforlu ve Rahat Yataklar

Ortalama bir Roma vatandaşı, saman veya sazlıklarla doldurulmuş bir yatağa sahipken; zengin Romalılar yün, kuş tüyü gibi malzemelerle kumaşa doldurulan yataklar ve battaniyeler kullanıyorlardı. Roma Dönemi'nde yataklar sadece güvenlik ve uyumak için değil, sosyalleşmek ve yemek yemek için de kullanılıyordu. Özetlersek insanlık tarihi boyunca, güvenlik kaygısı güdülmeden yapılan ilk rahat yataklar, Antik Roma Dönemi'nde kullanılmaya başlandı.

Bu dönemde Antik Yunan'da yapılan yataklar da Romalıların yataklarına benzerdi. Ancak Yunanlılar mobilya yapımında her şeyden önce konforu önceliklendirdiler.

Isıtılabilir Tuğla Yataklar: Kang

Aynı yüzyıllarda Doğu'da, özellikle Japonya, Kore ve Çin'de yataklar bir süre daha yerde kaldı. Oturmak, yemek yemek ve uyumak gibi birçok aktivite, kışın sıcak, yazın serin olduğu için yerde gerçekleşti. Çin'deki Kang gibi yataklar, uyuyanları sıcak tutmak için ısıtılan tuğla veya kilden oluşuyordu.

Ortaçağ Yatakları (5. Yüzyıldan 15. Yüzyıla)

Ortaçağ'da 4 direkli, ahşap tavanlı, oymalı ve kakmalı, cibinlikli bu yataklar, zenginliğin sembolü oldu.

Erken Ortaçağ döneminde de yataklar basitti ve ahşaptan yapılmıştı. Yataklar saman ve benzeri malzemelerle dolduruluyor ve ahşap yatak kutusu olarak tabir edilen karyolalara yerleştiriliyordu. Ortaçağ Avrupası'nda uyku alanınız ya da yatak odanız, sosyal statünüze bağlıydı. Eğer yoksulsanız yerde saman veya yaprak yığınları üzerinde uyumaya devam ediyordunuz. Zengin olacak kadar şanslıysanız, yatağınız durumunuzu göstermek için bir fırsattı. Büyük, etkileyici, genellikle süslü oyma veya altın veya mücevherlerle kaplı yataklar, Orta Çağ boyunca büyük bir gelişim gösterdi.

Yataklar Zenginliğin Sembolü Oldu

Versay Sarayı - Kralın yatak odası

Özellikle 12. yüzyılda yataklar zenginliğin sembolü oldu ve daha dekoratif, yatak odası mobilyaları ile uyumlu yatak takımları ve konforlu yataklar üretilmeye başladı. Yatak çerçeveleri ve başlıkları, resim, oyma ve kakmalarla süslendi. Ağır ahşaptan yapılan karyolalar o kadar yüksekti ki, yatağa çıkmak için tabure gerekliydi. Seçkinler de yatak konusunda trend belirleyicilerdi. Bu dönemde yatak çok pahalı olduğu için değerli eşyalardı ve nesiller boyunca kullanıldı. Kraliyet veya varlıklı sahiplerin ziyaretçileri almak, yemek yemek ve işlerini sürdürmek için yatakta kalmaları bile yaygın hale geldi.

Cibinlikli Karyolanın Keşfi

Bu süre zarfında cibinlikli yataklar keşfedildi. Başlangıçta sivrisinek ve böceklerden korunmak için yatağın üstüne gerilen kadife örtüler, sahibinin servetini sergilemek için kullanılmaya başlandı. 4 direkli (sütunlu) ve ahşap oymalı tavana sahip karyolalar üzerindeki kadife perdeler, tüller ile birden fazla kişinin uyuduğu yatak odalarında ilk kez mahremiyet sağlandı.

Yatakların Altın Çağı: Rönesans (15. Yüzyıldan 17. Yüzyıla)

Shakespeare'in "On İkinci Gece" oyununda atıfta bulunduğu fantastik yatak şu an Londra'daki Victoria ve Albert Müzesi'nde sergileniyor.

Yataklar ve karyolalar, Rönesans boyunca giderek daha fazla süslendi. 15. yüzyılda Batı Avrupa'daki yataklarda tavana kadar uzanan ahşap oymalı yatak başlıkları ve ahşap kakmalarla süslü tavanı destekleyen iki sütun vardı. Perdeler tipik olarak yatağın dört tarafını da kuşatmıştı. Ve yatakların ebatı her geçen gün daha da büyüdü. Birkaç kişinin çok rahat uyuyabileceği karyolalar, genellikle 240 santimetreye, 210 santimetre ebata sahiplerdi.

16. Yüzyılın Dev Yatağı

16. yüzyılın sonuna gelindiğinde yataklar daha da büyümeye devam etti. 1590 yılında Hertfordshire'ın Ware şehrindeki kontluk için yaptırılan fantastik yatakta (Great Bed of Ware), en az 8 kişi rahatlıkla yatabiliyordu. 3 metre genişliğe, 3,3 metre uzunluğa sahip yatak, bir evde değil, handaydı ve gezginlerin büyük ilgisini çekiyordu. Gezginlerin çoğu isimlerini yatağın tahta çerçevelerine kazımıştı. Bu dev yatak o dönemlerde öylesine ünlenmişti ki çoğu eserde olduğu gibi ünlü yazar Shakespeare de "On İkinci Gece" oyununda bu fantastik yatağa atıfta bulunmuştu. Bu fantastik yatak şu an Londra'daki Victoria ve Albert Müzesi'nde bulunmaktadır.

Yatak Odası Dönemi Başladı

Versay Sarayı - Kraliçenin yatak odası

Tarihsel süreçte yatak odalarının gelişiminde 17. yüzyıl sonu itibariyle değişiklikler olmaya başladı. Artık, orta sınıf statüsünde olanlar sadece dört direkli bir yatağa sahip olmakla kalmayıp ayrı bir yatak odasına sahipti. Tipik olarak, Rönesans döneminde bir yatak odası evin üst katında olurdu. En zengin insanlar için, yatak odası ziyaretçi almak ve iş yapmak için popüler bir yer olmaya devam etti.

Yatak odasının tarihsel evriminde, Fransa Kralı 16. Louis'i atlamamak gerek. Fransa Kralı 16. Louis, yatakta zaman geçirmeyi sever ve ziyaretçilerini yatak odasında kabul ederdi. Ziyaretçiler tarafından kralın yatak odasına kabul edilmek bir onurdu. Hatta ve hatta toplantılarını da yatak odasında yaptığı olurdu. Kayıtlara göre 16. Louis'in farklı özelliklere sahip 413 yatağı vardı.

18. Yüzyılda Yatak Odaları

Metropolitan Müzesi'nde sergilenen Venedik'teki Sagredo Sarayı'na ait yatak. (1720 ve sonrası)

18. yüzyılda, yataklar hala ağır perdelerle çevrili olmasına rağmen daha basit hale geldi. Yataklar genellikle ahşaptan yapılmışken, metal yatak çerçeveleri de popüler olmaya başladı. Bununla birlikte, yatakların içinde hindistan cevizi lifi, pamuk, yün ve at kılı gibi doğal elyaflar ağırlıklı olarak doldurma malzemesi olarak kullanıldı ve yataklar düzgün kenarlı bir forma kavuştu. 18. yüzyıldaki en büyük değişikliklerden biri, yatak odasının uyku için özel bir alan olduğu, toplumun tüm sınıfları tarafından kabul edilmeye başladı. Artık kraliyet ailesi ya da varlıklılar yatak odalarına ziyaretçi kabul etmedi ve yatak odasında hizmetçilerin uyuması artık normal kabul edilmiyordu.

19. Yüzyıl Yaylı Yatağın İcadı

19. yüzyılda, bugünkü modern yatak odalarının temeli atılmıştır. Dört ayaklı cibinlikli yataklar hala çok popüler olmasına rağmen, kadife perdelerin kullanımı sona erdi. 19. yüzyılın sonunda, yatak başlıkları, direkleri ve ayakları kısaldı. 19. yüzyıl, günümüz modern yatağın evrim sürecinde önemli bir yapı taşıdır. 1857 yılında çelik helezon yay icat edildi. Helezon yaylar ilk olarak, sandalye ve koltuklarda kullanılmak üzere patentlendi.

Helezon yayın icadından 8 yıl sonra yani 1865'te, ilk defa yatak yapımında çelik helezon yaylar kullanıldı ve patenti alındı. 1871 yılında Alman Heinrich Westphal, içten yaylı yatağı icat ederek, bir devri sona erdirdi. Ancak kendisi bu icadından hiçbir kazanç elde edemedi ve yoksulluk içinde öldü.

Su ve Hava Yatağı İçin İlk Girişimler

İlk hava yatağı - 1896

İnsanoğlunun binlerce yıldır uyku konforunu artırmak için atamadığı adımlar 19. yüzyılın sonunda bir bir atılmaya başlandı. 1873 yılında Sir James Paget ve Neil Arnott, St. Bartholomew Hastanesi'ne ülserlerin tedavisinde kullanmak için bir su yatağı tasarlıyor. 1895 yılında İngiltere'de Harrod's mağazası posta yoluyla, büyük sıcak su şişelerine benzeyen birkaç su yatağı satıyor. Su yatağını, 1896 yılında ilk hava dolgulu yatağı izliyor. Mechanical Mfg Co. tarafından özelleştirilebilir, hafif ve şeklini koruyabilen yatak ve yastık olarak pazarlanmış ve satılmıştır.

Paket Yaylı Yatak İcat Edildi

Kanadalı makinist ve mühendis James Marshall, 1899 yılında paket yayı icat etti ve patentini aldı.

Takvimler 1899 yılını gösterdiğinde, günümüz yatakları için bir icat daha yapıldı. Makinist ve mühendis olan Kanada doğumlu James Marshall, paket yayı icat etti. James Marshall, 1900 yılında Kanada Fikri Mülkiyet Ofisi'nden icadını tescil ettirdi. James Marshall, paket yay icadı için 1901 yılında Amerika Birleşik Devletleri ve İngiltere'de de patent aldı.

19. yüzyıl bazalı yatağın icadı sona erdi.

20. Yüzyıl Yatak Devrimi

Opera sanatçısı William Lawrance Murphy, tek odalı evinde kendine yer açmak için, katlanan ve saklanan yatağı (duvar yatağı) icat etti.

19. yüzyılın sonunda başlayan devrim, 20. yüzyılın başında hız kazandı. Daha 20. yüzyıla yeni girilmişti ki, San Francisco'da tek odalı bir apartman dairesinde yaşayan opera sanatçısı William Lawrance Murphy, yatak odasını salona dönüştürmek için ilk kaybolan yatağı icat etti. Daha önce katlanır yataklar vardı. Ancak Murphy, 'Kaybolan Yatak' (Disappearing Bed) için 1912 yılında patent aldı. Sınırlı alana sahip küçük evlerde büyük kullanım kolaylığı sunan bu yatak odası modelleri, tüm dünyada 'Murphy Yatak' olarak yaygınlaştı. 20. yüzyıl boyunca Murphy yatak terimi kullanımı o kadar yaygınlaştı ki, 1989 yılında bu sebeple ticari marka koruması kaldırıldı.

Ülkemizde Murphy yataklar, duvar yatağı, katlanır yatak, kaybolan yatak, saklanan yatak, açılır kapanır yatak, hareketli modüler yatak vb. isimlere sahipler.

Daha 20. yüzyılın ilk yılında yapılan bu icat bile tüm yüzyıl boyunca ses getirdi. Ancak yatağın gelişimi artık durdurulamazdı ve yeni gelişmeler arka arkaya gelmeye devam etti. 1904 yılında WW Corbett ve AN Scott tarafından ilk yatak fabrikası Kingsdown, kuruldu. Takvimler 1929 yılını gösterdiğinde ise dünya yatak tarihini değiştirecek ve yatak üretimini bambaşka bir boyuta taşıyacak bir keşif yapıldı.

Lateks Sünger İcat Edildi

İngiltere'de Dunlop şirketi için çalışma yapan E.A. Murphy adında bir bilim adamı, gerekli kabarcıkların nasıl yaratılacağının anlaşılması için 5 yıl çalışma yaptı. Bir türlü sonuç alınamadı. E.A. Murhphy, bir gün evindeki kek karıştırıcısı ve buharlı fırını kullanarak lateksin içine hava kabarcıklarının karışmasını başardı ve lateks süngeri icat etti. Bu süngere, Dunlopillo adı verildi. Doğal kauçuktan üretilen ve mükemmel bir sönümleme, esneme ve yastıklamaya sahip olan bu ürün ile yatak ürütme fikri ortaya çıktı. 1931 yılında üretilen ilk lateks yatak, tarihe dünyanın ilk en pahalı yatağı olarak geçti. Bu tarihten sonra yatakla ilgili gelişmelerin ve yeniliklerin ardı arkası kesilmedi. Artık yatak, konfor ve vücut desteği sunan bir ürüne dönüşecekti.

Lateks süngeri icat eden Dunlopillo'nun 1951 yılında yayınlanan reklam görseli.

1950'lere gelindiğinde sünger yataklar ve yastıklar yaygınlaşmaya başladı. Asırlardır hakimiyetini sürdüren pamuk ve yün yataklar, artık koltuğu sünger yataklara bırakmışlardı. (Ama tarih tekerrürden ibarettir sözü gelecekte doğrulanacak. Çünkü günümüzde tekrar yün, at kılı, hindistan cevizi lifi vb. doğal ürünlere dönüş çabası var.)

Su Yatağı İcat Edildi

Su Yatağı

Yatak tarihinde 1960'lara gelindiğinde vinilin icat edilmesi, günümüz modern su yataklarının ortaya çıkmasını sağladı. Amerika'da 1968 yılında, Charles Hall adında bir endüstriyel tasarım öğrencisi, yüksek lisans tez projesi için bir su yatağı prototipi (kauçuk yerine vinil yatakla yapılmış) sundu ve kendi şirketini kurarak, su yatağının üretimine başladı. Su yatakları, konforlu bir yatak olmanın yanı sıra seks yatağı olarak popülerlik kazandı.

Tez Projesinden 2 Milyar Dolarlık Pazar Çıktı

1987'de ABD'deki yatak satışlarının yüzde 22'sini su yatakları oluşturuyordu. 15 yılda 2 milyar dolarlık bir pazar oluştu. Ancak su yataklarını doldurmak için yatak odanıza hortum çekmeniz gerekmesi, boşaltılmasının zor olması ve delinip odanızı su basma ihtimali, rakip firmalara fırsat doğurdu.

Su yatağının mucidi olan Charles Hall, fuarda ürününü tanıtıyor. (1983)

1990'lı yıllarda, su yataklarının yeniliklerinin ihtiyaç duydukları ek çalışmanın üstesinden gelemediği anlaşıldı. O zamana kadar, Tempur-Pedic ve Select Comfort gibi rakipler, müşterileri ikinci kat yatak odası pencerelerinden bir bahçe hortumu çalıştırmalarına gerek kalmadan yumuşaklık ve esneklik sunan yatak yenilikleri sunmaya başladı.

Uzay Teknolojisi Artık Yatak Odamızda

Yatak odasının tarihsel evriminde 20. yüzyılın son çeyreğine geldiğimizde, yatak teknolojisindeki gelişmeler hız kazanmaya başladı. Hafızalı Sünger (Memory Foam) veya viskoelastik poliüretan sünger, 1970'lerde NASA tarafından icat edildi. Isı ve basınç altında sıkıştırma ve daha sonra orijinal şekline dönebilme kabiliyeti sebebiyle yavaş geri yaylanma süngeri (slow spring back foam) olarak adlandırıldı.

NASA, kalkış esnasında astronotların başını desteklemek, daha iyi bir koltuk minderi oluşturmak ve çarpışma sırasında basıncı emerek karşı koruma sağlama amacıyla geliştirilen teknolojiyi, 1980'lerde halka sundu. Bu teknolojinin patentini alan ve adını 'Tempur Süngeri' koyan Tempur Pedic, 1991 yılında ABD'de ilk hafızalı sünger yatağı satışa sundu. Bugün Amerika'da satılan yatakların yüzde 22'sini hafızalı süngerli yataklar oluşturuyor. Bu da Tempur'un su yatağına karşı başlattığı kampanyanın başarısını gösteriyor diyebiliriz.

Hava Yatakları Pazara Giriyor

İlk hava yatağı, 1405 yılında Alman mühendis Konrad Kyeser tarafından çiziliyor. Ancak üretilip satılan ilk hava yatağı, 1896 yılında icat edildi. Ancak günümüz hava yatağı (airbeds), su yataklarının popülerlik kazanmasının ardından 1981 yılında yine vinil kullanılarak üretilmeye başlandı. O zamandan beri büyük gelişim gösteren hava yatakları, hem saklama, hem taşıma kolaylığı, hem de sunduğu konforla popülerliğini koruyor. Ayrıca havalı yataklar, sağlık sektöründe çok tercih edilmektedir.

20. yüzyıl boyunca yataklar, teknolojik gelişmelerle birlikte büyük bir evrim geçirdi. İnsanoğlunun binlerce yıl boyunca sağlamaya çalıştığı konfor, sonunda bir forma girdi. Artık konforlu bir yatağa sahip olmak kolaylaştı. Ancak yüzyılın sonunda insanoğlunun yataklarla ilgili tartıştığı konu yatağın boyutuydu. 1999 yılında queen boy yataklar (150x200cm), ikiz yatakları sollayarak Amerika’nın en çok satan yatak ölçüsü oldu.

21. Yüzyıl Konfor Çağı

Bugün, yatak bir mobilya ürünü olmaktan çok sağlık ürünü oldu. Çağlar boyunca güvenlik kaygılarıyla oluşturulan yatak formları; artık konfor, rahatlık ve sağlık odaklı şekilleniyor ve her geçen gün kişiselleştirilebilir özellikler ekleniyor. Günümüzde bir yatak seçimi yapmak hiç de kolay değil. Çünkü çok farklı katmanlara ve amaçlara sahip yatak seçenekleriniz var. Türüne, boyutuna, tarzına, yumuşaklık sertlik değerine, içerdiği teknolojiye, uyku pozisyonunuza, vücut tipinize, omurga yapınıza, vücut sıcaklığınıza ve tabiki fiyatına göre yüzlerce yatak seçeneği arasından kendiniz için en doğru yatağı seçmeniz gerekiyor. Ve her geçen gün yeni teknolojik gelişmelerle yepyeni yataklar bu listeye ekleniyor. Şu an derdimiz, sabahları yatağımızı toplamak olabilir. Ama maalesef artık bu da sorun değil. Siz kalktıktan sonra kendi kendini toplayabilen yatak da icat edildi.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Sonuç

İnsanoğlu, 77 bin yıl önce sazlıkların üzerine koyulan yaprak ve otlardan yapılan ilk yataktan beri uzun bir yol kat etti. Başlarda güvenlik ve korunma kaygılarıyla şekillenen yataklar, Antik Mısır ve Roma dönemi ile birlikte konfor ve rahatlığı amaçlamaya başladı. Ancak sosyal sınıfsal baskı ve süregelen dini inanışlar sebebiyle bir türlü tam anlamıyla gelişim sağlanamadı.

Günümüz modern yatağının temelleri Sanayi Devrimi'nin başlamasıyla 19. yüzyıl sonunda atılmaya başladı. Çelik helezon yayın icadını, yatak tarihi için bir devrim olarak kabul edebiliriz. Ama esas gelişme 20. yüzyılda gerçekleşti. 20. yüzyılın başından sonuna daha konforlu, rahat ve vücuda destek sunan yatakları icat etmekle geçti. Yüzlerce gelişme yaşandı ve yüzyılın sonunda modern yatak formu günümüzdeki şeklini aldı.

Günümüzde yatak teknolojileri aynı anda birçok konforu sunabiliyor. Ve artık yataklar, tarih boyunca hiç olmadığı kadar rahat ve konforlu..

Yatağın tarihçesini tüm detaylarıyla ele aldığımız Geçmişten Günümüze Yatağın Evrimi başlıklı yazımızda yatak ve yatak odasındaki tarihsel süreçleri tüm detaylarıyla bilginize sunmaya çalıştık.

Umarız, yatağın tarihsel evrimi ile ilgili paylaştığımız bilgiler, kendiniz için en iyi ve en doğru yatağı bulma sürecinde size yardımcı olur.

2024 Yatak Rehberi

Yatak Neden Çöker? Ortası Çöken Yatak Nasıl Onarılır?

Yataklar Neden Çöker?

Yatak Çökmesi Garantiye Girer Mi?

Yatağın Çökmesine Sebep Olan Kullanıcı Hataları Neler?

1. Yatağın Uygun Olmayan Bir Zeminde Kullanılması

2. Baza ya da Karyola Zemininin Düz Olmaması

3. Yatağın Altına Bir Şeyler Koyulması

4. Rutubet ve Nem Sorunu

5. Yatağın Doğrudan Güneş Işığı Alması

6. Yatağın Düzenli Olarak Çevirilmemesi

7. Düzenli Yatak Bakımı ve Temizliği Yapılmaması

8. Aşırı Terleme Sorunu

9. Yatakta Uzun Süre Oturmak

10. Yatağın Üstünde Zıplamak

11. Yatağı Uzun Süre Dik Olarak Bırakmak

12. Yatağı Ortadan Katlamak

Ortası Çöken Yatak Nasıl Tamir Edilir?

Çöken Yatağın Üzerinde Yatak Pedi Kullanmak İşe Yarar Mı?

Yeni Alacağınız Yatağın Uzun Yıllar Çökmemesi İçin Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Sonuç

En İyi Uyku Pozisyonu Hangisi?

En Sağlıklı ve En İyi Uyku Pozisyonu Hangisi?

1 Sırtüstü Yatmak

2 Yan Yatmak

3 Cenin Pozisyonunda (Fetal) Yatmak

4 Yüzüstü (Mide Üzerinde) Yatmak

Sonuç

Yatağınızı Neden Değiştirmelisiniz?

Yatağınızı Neden ve Ne Zaman Değiştirmelisiniz?

1 Yorgun Uyanıyorsanız

2 Uyku Sırasında Alerji ya da Astımınız Şiddetleniyorsa

3 Uyandığınızda Sırtınız ya da Vücudunuz Ağrıyorsa

4 Yatakta Rahat Edemiyor, Sürekli Dönüyorsanız

5 Gece Yay Sesleri Duyuyorsanız

6 Uyku Partnerinizin Hareket Ettiğini Hissediyorsanız

7 Çok Fazla Kilo Aldıysanız

8 Yatağınızdan Kötü Kokular Geliyorsa

9 Başka Yataklarda Daha Rahat Uyuyorsanız

10 Yatağınızı Kaç Yıldır Kullandığınızı Hatırlamıyorsanız

Sonuç

Yatak Bakımı ve Temizliği Nasıl Yapılır?

Neden Bir Yatağı Temizlemeniz Gerekiyor?

Yatağı Ne Sıklıkla Temizlemelisiniz?

Günlük Yatak Bakımı ve Temizliği Nasıl Yapılır?

Haftalık Yatak Bakımı ve Temizliği Nasıl Yapılır?

Aylık Yatak Bakımı ve Temizliği Nasıl Yapılır?

3 Aylık Yatak Bakımı ve Temizliği Nasıl Yapılır?

6 Aylık Yatak Bakımı ve Temizliği Nasıl Yapılır?

Detaylı Yatak Temizliğine Başlamadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

Detaylı Yatak Temizliği Nasıl Yapılır?

Yatak Temizliği İçin İhtiyacınız Olan Malzemeler

Yatak Temizliği İçin İhtiyacınız Olan Ekipmanlar

Detaylı Yatak Temizliği Talimatları

1. Yatağınızı Elektrik Süpürgesiyle Vakumlayın

2. Karbonat Serperek Yatağınızın Kokusunu Giderin

3. Karbonat ve Tuz İle Sarı Lekeleri Çıkarın

4. Yatağınızı Havalandırın

5. Yatağınızı Koruyun

Sararan Yatak Nasıl Bembeyaz Olur?

Yatağınızı Daha Uzun Süre Temiz Tutmak İçin İpuçları

Yatak Temizliği ve Bakımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yatağımda Halı Şampuanı veya Buharlı Temizleyici Kullanabilir Miyim?

Yatağımı Ne Sıklıkta Temizlemeliyim?

Yataktaki Kötü Kokuyu Gidermek İçin Uçucu Yağlar Kullanabilir Miyim?

Yatağımı Ne Sıklıkta Çevirmeliyim?

Sonuç

Dünyanın En Pahalı Yatakları

Dünyanın En Lüks ve En Pahalı Yatakları

14 Stearns and Foster - Reserve Hepburn Luxury Plush Euro Pillow Top

13 Royal Pedic Mattress - Premier Natural Cloud Pillowtop

%100 Doğal Yataklar

12 Hypnos Beds - Royal Comfort Sovereign

İngiltere'nin En Prestijli Yatak Şirketi

11 Duxiana Bed - DUX 8008

Pascal Kaset Yay Sistemi

İsveç Çeliğinden Sürekli Yay Sistemi

10 Vispring Luxury Beds - Masterpiece Superb

Shetland Koyun Yününden Yatak

Moosburger At Kuyruğu

Yatağın Uygun Olmayan Bir Zeminde Kullanılması

Baza ya da Karyola Zemininin Düz Olmaması

Yatağın Altına Bir Şeyler Koyulması

Rutubet ve Nem Sorunu

Yatağın Doğrudan Güneş Işığı Alması

Yatağın Düzenli Olarak Çevirilmemesi

Düzenli Yatak Bakımı ve Temizliği Yapılmaması

Aşırı Terleme Sorunu

Yatakta Uzun Süre Oturmak

Yatağın Üstünde Zıplamak

Yatağı Uzun Süre Dik Olarak Bırakmak

Yatağı Ortadan Katlamak

Sırtüstü Yatmak

Yan Yatmak

Cenin Pozisyonunda (Fetal) Yatmak

Yüzüstü (Mide Üzerinde) Yatmak

Yorgun Uyanıyorsanız

Uyku Sırasında Alerji ya da Astımınız Şiddetleniyorsa

Uyandığınızda Sırtınız ya da Vücudunuz Ağrıyorsa

Yatakta Rahat Edemiyor, Sürekli Dönüyorsanız

Gece Yay Sesleri Duyuyorsanız

Uyku Partnerinizin Hareket Ettiğini Hissediyorsanız

Çok Fazla Kilo Aldıysanız

Yatağınızdan Kötü Kokular Geliyorsa

Başka Yataklarda Daha Rahat Uyuyorsanız

Yatağınızı Kaç Yıldır Kullandığınızı Hatırlamıyorsanız

Yatağınızı Elektrik Süpürgesiyle Vakumlayın

Karbonat Serperek Yatağınızın Kokusunu Giderin

Karbonat ve Tuz İle Sarı Lekeleri Çıkarın

Yatağınızı Havalandırın

Yatağınızı Koruyun

Stearns and Foster - Reserve Hepburn Luxury Plush Euro Pillow Top

Royal Pedic Mattress - Premier Natural Cloud Pillowtop

Hypnos Beds - Royal Comfort Sovereign

Duxiana Bed - DUX 8008

Vispring Luxury Beds - Masterpiece Superb

Kluft Mattress - Palais Royale Mattress

Hästens – Marwari

Vispring Luxury Beds - Diamond Majesty

Hästens – Vividus

Parnian Furniture Bed

Tha Jado Steel Gold Bed

Hästens – Grand Vividus

The Magnetic Floating Bed (Manyetik Uçan Yatak)

Baldacchino Supreme

Uyku Tercihi ve Pozisyonu

Vücut Tipi

Uyku Partneri ve Refakatçisi

Bütçe / Maliyet

Yatak Odası Boyutu

Taşıma Kolaylığı

Yatak Odası Yerleşimi

Kullanım Süresi