YGEIA-LIFE

Η οικονομική κρίση: Λιγότερο σεξ, μείωση των γάμων, αύξηση της απιστίας.

2012-04-12T00:13:00.002-07:00

Σοβαρές είναι οι συνέπειες από την εφαρμογή του Μνημονίου, εκτός των άλλων, στη σεξουαλική ζωή των Ελλήνων, αλλά και στις διαπροσωπικές σχέσεις των ζευγαριών, σύμφωνα με έρευνα της ALCO για λογαριασμό της Εταιρείας Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας (ΕΜΑΣ) και του Ανδρολογικού Ινστιτούτου.

Λιγότερο σεξ, δραματική μείωση των γάμων, με παράλληλη αύξηση της απιστίας, είναι τα κύρια ευρήματα της έρευνας που πραγματοποιήθηκε 22-29 Φεβρουαρίου 2012, στο λεκανοπέδιο της Αττικής, σε δείγμα 600 ανδρών και γυναικών, ηλικίας 25- 64 ετών, με προσωπικές συνεντεύξεις.

Σύμφωνα με τα στοιχεία, το τελευταίο τρίμηνο η συχνότητα των σεξουαλικών επαφών των Ελλήνων μειώθηκε σε ποσοστό 34%, ενώ η οικονομική κρίση έχει επηρεάσει αρνητικά το 47% όσον αφορά στην επαγγελματική τους ζωή και 46% στις διαπροσωπικές σχέσεις των ζευγαριών.

Περισσότερο φαίνεται να επηρεάζονται οι ψηφοφόροι της δεξιάς παράταξης (58%) συγκριτικά με αυτούς της αριστεράς σε ποσοστό 33%.

Η έλλειψη διάθεσης για σεξ ερμηνεύεται από το άγχος και την ανασφάλεια, αλλά και η σεξουαλική απιστία από την αμφισβήτηση του θεσμικού μοντέλου.

Σήμερα, οι περισσότεροι Έλληνες αμφισβητούν την πολιτική εξουσία και τους θεσμούς που αυτή υποστηρίζει, με αποτέλεσμα η αμφισβήτηση αυτή να περνά στην προσωπική τους συμπεριφορά και στις ερωτικές τους επιλογές.

Οι άνδρες σε ποσοστό 36% (σε έρευνα του 2011 το ποσοστό αυτό ήταν μόλις 18%) και ηλικία 55- 64 ετών και οι γυναίκες σε ποστοστό 27% οδηγήθηκαν στην απιστία εξαιτίας των σοβαρών ενδοοικογενειακών προβλημάτων που αναδύθηκαν μετά την κατάρρευση των οικονομικών δεδομένων που υπήρχαν στην οικογένεια.

Η μόνη σταθερή αξία η οποία αντέχει στη «δοκιμασία» του Μνημονίου είναι η φιλία η οποία δεν φαίνεται να επηρεάζεται από τις συνέπειές του.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το Ανδρολογικό Ινστιτούτο και η ΕΜΑΣ, τα τελευταία 10 χρόνια πραγματοποιούν δύο φορές τον χρόνο, πανελλαδικές έρευνες με προσωπικές συνεντεύξεις, καταγράφοντας τη σεξουαλική συμπεριφορά των Ελλήνων και πώς αυτή επηρεάζεται από πολιτικά, οικονομικά και άλλα σημαντικά θέματα της κοινωνίας.

health.in.gr

Ωκυτονίνη: Το «μυστικό» για ανεβασμένες ερωτικές επιδόσεις

2012-04-12T00:02:00.000-07:00

Ένα νέο ρινικό σπρέι που περιέχει ωκυτοκίνη, ορμόνη που χορηγείται και για την επίσπευση του τοκετού, μπορεί να έχει και μια ακόμη χρήση. Τη βελτίωση των σεξουαλικών επιδόσεων των ανδρών.

Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, με επικεφαλής τους Δρ Κάι ΜακΝτόναλντ και Ντέιβιντ Φάϊφελ, παρουσίασαν τη μελέτη τους στο επιστημονικό έντυπο The Journal of Sexual Medicine, κάνοντας λόγο για «δραματική βελτίωση στη σεξουαλική λειτουργία».

Είναι γνωστό ότι η ωκυτοκίνη σχετίζεται με το συναίσθημα της στοργής, αλλά για πρώτη φορά διαπιστώνεται ότι έχει και επίδραση στην ερωτική διάθεση ων ανδρών.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι έγγαμοι άνδρες που έπαιρναν ωκυτοκίνη μέσω του ρινικού σπρέι δύο φορές την ημέρα, γίνονταν όχι μόνο πιο «ζεστοί» με τους φίλους και συναδέλφους τους, αλλά επίσης σημείωναν αισθητή βελτίωση στον ερωτικό πεδίο.

Η λίμπιντο των ανδρών που αρχικά ήταν εξασθενημένη είχε ενισχυθεί, ενώ η σεξουαλική διέγερσή τους ήταν πλέον ευκολότερη. Η βελτίωση επιβεβαιωνόταν και από την σύζυγο, που ανέφερε ότι η σεξουαλική ζωή ήταν πλέον «πολύ ικανοποιητική».

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η ωκυτοκίνη δεν έχει θετικές επιπτώσεις μόνο στην ερωτική ζωή του άνδρα αλλά επηρεάζοντας τον εγκέφαλο βελτιώνει γενικότερα τις διαπροσωπικές σχέσεις, αν και ο ακριβής μηχανισμός δεν είναι ακόμα απολύτως ξεκάθαρος.

Η ορμόνη πιστεύεται ότι αλληλεπιδρά με το σύστημα της ντοπαμίνης, που ρυθμίζει τη λειτουργία του «κέντρου ανταμοιβής και ευχαρίστησης» στον εγκέφαλο.

Όπως επεσήμαναν οι ερευνητές, δεδομένο ότι αρκετοί ασθενείς με στυτική δυσλειτουργία δεν ανταποκρίνονται θετικά σε φάρμακα όπως η σιλδεναφίλη, υπάρχει μεγάλη ιατρική ανάγκη για μια νέα κατηγορία φαρμάκων.

Η νέα μελέτη δείχνει πως υπάρχει δικαιολογημένη βάση για αισιοδοξία ότι αυτό είναι εφικτό. Αν οι κλινικές δοκιμές αποδειχτούν όντως επιτυχείς, «ένα τέτοιο νέο φάρμακο θα μπορούσε να αποδειχτεί μεγάλη επιτυχία», όπως είπαν.

Η σημαντική επιρροή της ωκυτοκίνης στον οργανισμό έγινε για πρώτη φορά σαφώς αντιληπτή το 1979, όταν παρθένα θηλυκά ποντίκια, στους εγκεφάλους των οποίων εγχύθηκε η ορμόνη, άρχισαν να επιδεικνύουν μητρική συμπεριφορά. Από τότε, εκατοντάδες έρευνες έχουν πραγματοποιηθεί ρίχνοντας ολοένα περισσότερο φως στο ρόλο της ορμόνης τόσο κατά τα πρώτα στάδια μιας ρομαντικής ή σεξουαλικής σχέσης, όσο και κατά την ανάπτυξη του πρωταρχικού δεσμού μητέρας - παιδιού αμέσως μετά τη γέννα.

Η εν λόγω ορμόνη παράγεται κυρίως στον υποθάλαμο του εγκεφάλου και ως τώρα έχει μελετηθεί κυρίως όσον αφορά την επίδρασή της στις γυναίκες. Η ωκυτοκίνη εκλύεται στη διάρκεια του πρώτου σταδίου του τοκετού, ώστε να διευκολυνθούν η διαστολή του τραχήλου της μήτρας και οι συσπάσεις της τελευταίας. Επίσης, η συγκεκριμένη ορμόνη «πυροδοτεί» την παραγωγή γάλακτος.
Πιο πρόσφατα, έχει αποκαλυφθεί ότι η ωκυτοκίνη έχει ευρύτερη επίδραση στη συμπεριφορά, μεταξύ άλλων τονώνοντας το αίσθημα εμπιστοσύνης μεταξύ των ανθρώπων, καθώς και των δεσμών συνεργασίας μεταξύ τους. Στο πλαίσιο αυτό, έχει διερευνηθεί ο ρόλος της σε διαταραχές όπως το άγχος και ο αυτισμός.

health.in.gr, ΑΠΕ

Σεξουαλική Υγεία - Πηγή νεότητας και αντιγήρανσης

2011-09-04T12:23:00.001-07:00

Το σεξ δεν είναι απλά μια ευχάριστη εμπειρία, αλλά και μια πολύ υγιεινή εμπειρία. Σύμφωνα με τα τελευταία επιστημονικά αποτελέσματα, το σεξ είναι μια από τις καλύτερες στρατηγικές αντιγήρανσης. Με το σεξ ο οργανισμός παράγει ενδορφίνες και αυξητικές ορμόνες. Είναι γνωστό ότι οι δύο αυτές ορμόνες γυρίζουν πίσω το βιολογικό μας ρολόι. Ακόμη και η έκκριση σεξουαλικών ορμονών είναι πιο έντονη με την τακτική συνουσία των δύο φύλων: οι γυναίκες παράγουν περισσότερα οιστρογόνα και οι άνδρες περισσότερη τεστοστερόνη. Συνολικά, το σωματικό κοκτέιλ ορμονών επιδρά σαν πηγή νεότητας.
Το σεξ όμως καταφέρνει πολύ περισσότερα: ελαχιστοποιεί τους πόνους, ενισχύει το ανοσοποιητικό και την καύση του λίπους και μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών του κυκλοφορικού. Επίσης, το σεξ συνίσταται από ιατρικής άποψης για την καταπολέμηση των πονοκεφάλων και των πόνων στη μέση. Με την έκκριση σεξουαλικών ορμονών εντείνεται και η λειτουργία της υπόφυσης και της επίφυσης, γεγονός το οποίο ωφελεί πολύ τα γκρίζα κύτταρα. Το σεξ επιταχύνει τη δημιουργία της αυξητικής ορμόνης σωματοτροπίνη, η οποία σύμφωνα με την επιστήμη θεωρείται πηγή νεότητας.
Tο σεξ, όπως κάθε άλλη σωματική δραστηριότητα, έχει θετική επίδραση στην αιμάτωση, στην αναπνοή και στον καρδιακό ρυθμό. Οι άνδρες οι οποίοι έχουν οργασμό δυο φορές την εβδομάδα, ή συχνότερα, έχουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από στεφανιαία καρδιοπάθεια. Η υψηλότερη συχνότητα οργασμού μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιά σχεδόν κατά 50%.

Σεξουαλικές Διαταραχές
To 43% των γυναικών και το 35% όλων των ανδρών μεταξύ 18 και 59 ετών παραπονιούνται για σεξουαλικές διαταραχές. Σε αυτές περιλαμβάνονται:
" Έλλειψη ενδιαφέροντος για το σεξ: γυναίκες 33%, άνδρες 15%
" Αδυναμία επίτευξης οργασμού: γυναίκες 26%, άνδρες 8%
" Φόβος αποτυχίας: γυναίκες 12%, άνδρες 18%
" Έλλειψη ικανοποίησης από το σεξ: γυναίκες 23%, άνδρες 8%
" Πρόωρη εκσπερμάτιση: άνδρες 31%
" Πόνοι κατά τη διάρκεια του σεξ: γυναίκες 16%
" Προβλήματα στύσης: άνδρες 11%
" Ξηρασία του κόλπου: γυναίκες 21%

Διακρίνονται τέσσερις τύποι σεξουαλικής δυσλειτουργίας στις γυναίκες: έλλειψη σεξουαλικής διέγερσης, σεξ χωρίς οργασμό, πόνοι και απώλεια σεξουαλικής διάθεσης. Σύμφωνα με έμπειρους σεξουαλικούς θεραπευτές, οι ενοχλήσεις αυτές συνδέονται άμεσα ή και προκαλούνται από ψυχικά προβλήματα. Σύμφωνα με επιστημονικές εκτιμήσεις, μόνο το 20% αυτών των γυναικών έχουν καθαρά ψυχογενή σεξουαλικά προβλήματα, ενώ η μεγάλη πλειοψηφία των προβλημάτων προκαλείται από οργανικές διαταραχές.

Οι πιο σημαντικοί παράγοντες κινδύνου των σεξουαλικών διαταραχών είναι:
" Η αδιαφορία
" Το άγχος επιδόσεων
" Το στρες
" Η μη σωστή διατροφή
" Οι εξαντλητικές δίαιτες
" Η έλλειψη σωματικής άσκησης
" Η ύπαρξη κάποιας ασθένειας, κυρίως του διαβήτη

" Η κατανάλωση διάφορων φαρμακευτικών σκευασμάτων
" Οι μακροχρόνιες ψυχικές επιβαρύνσεις
" Η εμμονή για ένα σχετικά γρήγορο οργασμό

Χρήσιμες Συμβουλές:
" Ειλικρίνεια, συναισθηματισμός, θάρρος και δημιουργικότητα μπορούν να στηρίξουν το σεξουαλικό πάθος. Τονώστε συνειδητά και με αγάπη τη σεξουαλική σας διάθεση και τη διάθεση του συντρόφου σας. Ο συναισθηματικός παράγοντας αποτελεί ένα σημαντικό πλεονέκτημα για το καλό σεξ, γιατί τα θετικά συναισθήματα επιδρούν στη χημεία του εγκεφάλου.
" Μια λειτουργία κλειδί σε καταστάσεις έρωτα και σεξουαλικής έκστασης παίζουν και οι ενδορφίνες, οι οποίες καθοδηγούν μια πληθώρα λειτουργιών και δρουν σαν φυσικό ναρκωτικό. Μπορούν να μειώσουν τον πόνο, να αυξήσουν την αίσθηση ευχαρίστησης και να προκαλέσουν ευφορία. Η δημιουργική δραστηριότητα, τα σπορ και το σεξ αυξάνουν την παραγωγή ενδορφινών. Επιπλέον, όσο πιο καλή είναι μια σχέση, τόσο περισσότερες ενδορφίνες παράγονται.
" Το στρες, η μη σωστή διατροφή, οι δίαιτες και η έλλειψη σωματικής άσκησης πλήττουν το συνολικό επίπεδο ορμονών. Η αναπλήρωση με τη βοήθεια τεχνητών ορμονών δεν είναι η λύση του προβλήματος. Μπορείτε να ενισχύσετε την παραγωγή των σωματικών αγγελιαφόρων μέσω της σωματικής δραστηριότητας, της έξυπνης διατροφής και των συμπληρωμάτων διατροφής. Η καθημερινή άσκηση για 30 λεπτά βοηθά επίσης στην παραγωγή περισσότερων οιστρογόνων και τεστοστερόνης.
" Οι σεξολόγοι συνιστούν για την πτώση της λίμπιντο μερικές εβδομάδες σεξ χωρίς οργασμό. Αυτή η στρατηγική αυξάνει την ευαισθησία στα ερωτικά σήματα και την ικανότητα ανταλλαγής τρυφερότητας. Επενδύστε χρόνο στο σεξ και δημιουργήστε συνειδητά χώρο στη ζωή σας για περισσότερη σεξουαλικότητα και ερωτισμό.
" Το σεξ είναι καλό για την υγεία, αλλά έπειτα από μακρά περίοδο αποχής, όταν βρίσκεστε κάτω από επαγγελματική πίεση και δεν νιώθετε ακμαίοι σωματικά και ψυχικά, πρέπει να προσεγγίσετε το θέμα με προσοχή. Βελτιώστε πρώτα την κράση σας: ένα μέτριο πρόγραμμα άσκησης της κυκλοφορίας ή η σάουνα μπορούν να αποκαταστήσουν τις φυσικές και ψυχικές σας δυνάμεις προκειμένου να απολαύσετε πιο χαλαρά το σεξ.
http://www.neaygeia.gr/

Νέας γενιάς εντομο-απωθητικά που μπερδεύουν τον οσφρητικό μηχανισμό των κουνουπιών

2011-08-30T06:53:00.001-07:00

Αμερικανοί ερευνητές εντόπισαν χημικές ουσίες που μπερδεύουν τον οσφρητικό μηχανισμό των κουνουπιών, ανοίγοντας τον δρόμο για νέας γενιάς χαμηλού κόστους εντομο-απωθητικά, τα οποία θα αποπροσανατολίζουν τα έντομα και θα βοηθούν στην καταπολέμηση της εξάπλωσης ασθενειών.

Θα πρέπει πάντως πρώτα να αποδειχτεί ότι οι νέες ουσίες είναι ασφαλείς για τους ανθρώπους και μπορούν να παραχθούν μαζικά με χαμηλό κόστος.

Οι ερευνητές του Εθνικού Ινστιτούτου Αλλεργίας και Λοιμωδών Νόσων (NIAID), με επικεφαλής τον καθηγητή Εντομολογίας Αναντασανκάρ Ρέι του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο Nature, ανακάλυψαν στο εργαστήριο τρεις τύπους πτητικών χημικών μορίων, που προκαλούν σύγχυση και αποπροσανατολισμό στα οσφρητικά νεύρα (υποδοχείς οσμών) των κουνουπιών ή τα απενεργοποιούν τελείως ή, ακόμα, μιμούνται παραπλανητικά το διοξείδιο του άνθρακα, οπότε μπορεί να οδηγήσουν στη δημιουργία αποτελεσματικών «παγίδων» για τα έντομα.

Το υπάρχον εντομο-απωθητικό DEET είναι ακριβό, απαιτεί συνεχή χρήση και δημιουργεί αντίσταση στα έντομα, γι' αυτό αναζητούνται εναλλακτικές λύσεις. Από την άλλη, οι υπάρχουσες παγίδες για τα κουνούπια θεωρούνται κι αυτές ακριβές και ογκώδεις. Οι νέες ουσίες είναι αποτελεσματικές ακόμα και σε χαμηλές συγκεντρώσεις, γι' αυτό είναι πιο οικονομικές.

Περίπου 781.000 άνθρωποι πέθαναν από ελονοσία το 2009 διεθνώς, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, από τους οποίους το 90% στην Αφρική, ενώ το 92% ήταν παιδιά κάτω των πέντε ετών. Ο δάγκειος πυρετός πλήττει τουλάχιστον 50 εκατομμύρια ανθρώπους ετησίως, ενώ τα κουνούπια είναι επίσης φορείς άλλων επικίνδυνων νόσων, όπως ο ιός του Δυτικού Νείλου, ο κίτρινος πυρετός κ.α.

Πάντως, εκτός από το διοξείδιο του άνθρακα, υπάρχουν και άλλα πράγματα που έλκουν τα κουνούπια στους ανθρώπους, όπως η οσμή του ιδρώτα και του δέρματος, καθώς και η θερμότητα του σώματος.

Από την άλλη, οι νέες χημικές ουσίες -πέρα από τις πετυχημένες δοκιμές με τα κουνούπια που ήδη έγιναν- δεν έχουν ελεγχθεί ακόμα για την ασφάλειά τους στους ανθρώπους.

health.in.gr, ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΜΥΡΤΙΛΑ ή αλλιώς Bluberries - Αντιοξειδωτική δράση και θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη

2011-08-30T06:33:00.001-07:00

Τα blueberries (μύρτιλλα), παράγονται πλέον, για πρώτη φορά στην Ελλάδα. Η φυτεία είναι βιολογική και εγκαταστάθηκε στο Καλαμπάκι Δράμας το 2005, από τον βιοκαλλιεργητή και υπεύθυνο παραγωγής κ. Παπουτσή Νικόλαο.

Τα blueberries, σαν μια φυσική και πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, δίκαια χαρακτηρίζονται σαν «ΠΗΓΗ ΤΗΣ ΑΙΩΝΙΑΣ ΝΙΟΤΗΣ». Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α, C, E και Β-καροτίνη, σε ιχνοστοιχεία Κάλιο, Μαγνήσιο και Φώσφορο, και σε φυτικές ίνες, ενώ είναι φτωχά σε λίπος, νάτριο και σε θερμίδες.

Οι τρέχουσες μελέτες για τα οφέλη των blueberries στρέφονται σε:

- Αντιοξειδωτική δράση: Οι μετρήσεις για αντιοξειδωτική ικανότητα 40 διαθέσιμων φρούτων και λαχανικών, κατάταξε τα blueberries στην πρώτη θέση.

Ερευνητής: Ronald Prior, Ph.D. USDA/ARS. Κέντρο διατροφής παιδιών του Αρκάνσας.

- Αντι-γήρανση: Βελτιώνεται η χειριστική ικανότητα και αποτρέπεται η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, καθώς και ηλικιακές ασθένειες, όπως το Alzheimer.

Ερευνητής: James Joseph, Ph.D. Και η ομάδα του στο ερευνητικό κέντρο USDA.

- Πρόληψη καρκίνου: Ουσίες που περιέχουν τα blueberries μπορούν να είναι ανασταλτικοί παράγοντες των σταδίων έναρξης και προώθησης του καρκίνου.

Ερευνητής: Mary Ann Lila Ph.D. Πανεπιστήμιο Ιλλινόις, Urbana-Champaign.

- Καρδιακή λειτουργία: Τα blueberries μειώνουν τη συγκέντρωση της «κακής» χοληστερόλης.

Ερευνητής: Ομάδα ερευνητών στο Πανεπιστήμιο Καλιφόρνιας στο Davis.

- Εγκεφαλική λειτουργία: Τα blueberries παρέχουν προστασία στον εγκέφαλο ενάντια στο εγκεφαλικό.

Ερευνητής: Marva Sweeney Nixon στο Πανεπιστήμιο Prince Edward Island, PEI, Καναδάς.

- Ουροποιητικό σύστημα: Ουσίες που περιέχονται στα blueberries αποτρέπουν τα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις, να προσκολλήσουν στα τοιχώματα της κύστης.

Ερευνητής: Amy Howell, Ph.D. Πανεπιστήμιο Rutgers.

Τέλος, το αφέψημα από φύλλα blueberries, χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητα γλυκοζοειδών και ιδιαίτερα νεομυρτυλίνης, η οποία χρησιμοποιείται ως βοηθητικό μέσο για τη θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη, είναι ένα ευεργετικό ρόφημα, που βοηθά στην αντιμετώπιση του προβλήματος της υψηλής συγκέντρωσης σακχάρων στο αίμα, καθώς και σε προβλήματα που συνδέονται με τα νεφρά, τη χοληδόχο κύστη, το πάγκρεας, και γενικά με τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος αλλά και του προστάτη. Οι τανίνες (δευτερογενείς μεταβολίτες) αποτελούν τουλάχιστον το 10% των ουσιών των φύλλων και των μύρτιλλων.

Η στυπτική φύση των τανινών, αποτελεί πιθανώς τη χρησιμότητα του φύλλου στη μεταχείριση της διάρροιας, όπως και την κατευναστική δράση στον ευερέθιστο λαιμό και την αμυγδαλίτιδα. Επίσης το αφέψημα φύλλων blueberries έχει αποδεδειχθεί αποτελεσματικό ως διουρητικό και χρήσιμο ενάντια στους ρευματισμούς.

http://naturesportscooking.blogspot.com/2009/05/bluberries.html

Σεξουαλική Υγεία - Πηγή νεότητας και αντιγήρανσης

2011-08-29T14:01:00.000-07:00

Εξαρθρώθηκε κύκλωμα εξαπάτησης του ΙΚΑ με τη συμμετοχή υπαλλήλων

2011-07-28T06:32:00.001-07:00

Απροσδιόριστο παραμένει, μέχρι στιγμής, το μέγεθος της απάτης, που υπέστη το ΙΚΑ-ΕΤΑΜ από κύκλωμα επιτηδείων, οι οποίοι, με τη συνδρομή επίορκων υπαλλήλων του Ιδρύματος, απομυζούσαν εκατοντάδες χιλιάδες ευρώ για δήθεν δαπάνες μετακίνησης νεφροπαθών.

Από τα μέχρι τώρα στοιχεία, η ζημία του Ιδρύματος ανέρχεται στο ποσό του 1 εκατ. ευρώ.

Η διοίκηση του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ σημειώνει ότι η απάτη αποκαλύφθηκε με την αξιοποίηση των δεδομένων του πληροφοριακού συστήματος, σε συνδυασμό με τακτικούς και στοχευμένους ελέγχους.

Ειδικότερα, διαπιστώθηκε ότι στο υποκατάστημα Λειβαδιάς οι δαπάνες για μετακινήσεις νεφροπαθών, τα τελευταία χρόνια, είχαν αυξηθεί υπέρογκα.

Στη συνέχεια, αναζητήθηκαν τα παραστατικά των δαπανών και αποκαλύφθηκαν πλαστά έγγραφα και ψευδείς βεβαιώσεις περί του τόπου της θεραπείας και του τόπου κατοικίας, καθώς και υπερκοστολογημένες δαπάνες μετακίνησης.

Ενδεικτικά, αναφέρεται ότι, ενώ πραγματικά διέμεναν στην Αθήνα, δήλωναν ψευδή διεύθυνση κατοικίας στη Λειβαδιά, προκειμένου να χρεωθεί το ΙΚΑ-ΕΤΑΜ με δαπάνη μετακίνησης, ανάλογη της χιλιομετρικής απόστασης Λειβαδιάς - Αθήνας, με αποτέλεσμα να καταβάλλονται, με τη συνεργασία των εμπλεκομένων, ποσά μέχρι και 5.500 ευρώ, μηνιαίως, αντί της νόμιμης χιλιομετρικής αποζημίωσης των 100-150 ευρώ.

Επισημαίνεται ότι με εντολή της διοίκησης του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, κατατέθηκε μηνυτήρια αναφορά, προκειμένου να ασκηθεί ποινική δίωξη κατά παντός υπευθύνου και κινήθηκε πειθαρχική διαδικασία κατά των επίορκων υπαλλήλων (παραπομπή στο πειθαρχικό, με το ερώτημα θέσης σε διαθεσιμότητα).

Επίσης, με προσωρινή διαταγή, που εκδόθηκε από το Πρωτοδικείο Λειβαδιάς, μετά από αίτηση ασφαλιστικών μέτρων του ΙΚΑ, απαγορεύθηκε η μεταβολή της νομικής και της πραγματικής κατάστασης κάθε κινητής και ακίνητης περιουσίας μέχρι ποσού των 2,5 εκατ. ευρώ σε δέκα εμπλεκόμενους (υπαλλήλους -αυτοκινητιστές - νεφροπαθείς) και δεσμεύτηκαν οι τραπεζικοί λογαριασμοί τους μέχρι του ίδιου ποσού.

Newsroom ΔΟΛ

http://news.in.gr

Κοινωνιολόγοι, ψυχολόγοι προειδοποιούν: Η εισοδηματική ανισότητα κάνει τους ανθρώπους δυστυχισμένους

2011-07-28T06:31:00.000-07:00

Οικονομολόγοι, κοινωνιολόγοι και ψυχολόγοι έχουν προειδοποιήσει για τους κινδύνους και τις επιπτώσεις, στην κοινωνική και προσωπική ζωή, από τη διεύρυνση της «ψαλίδας» ανάμεσα στα πλουσιότερα και τα φτωχότερα στρώματα του πληθυσμού.

Μια νέα αμερικανική μελέτη αναδεικνύει την ψυχολογική πτυχή του θέματος, διαπιστώνοντας ότι η διευρυνόμενη εισοδηματική ανισότητα κάνει τους ανθρώπους δυστυχισμένους, συνεπώς, όπως επισημαίνει, πρέπει να λαμβάνονται μέτρα για τη σμίκρυνση του χάσματος.

Οι ερευνητές των Πανεπιστημίων της Βιρτζίνια και του Ιλινόις, με επικεφαλής τον ψυχολόγο Σιγκεχίρο Οϊσι, που δημοσιεύουν τη μελέτη στο επιστημονικό έντυπο Psychological Science, μελέτησαν στοιχεία για περίπου 48.000 άτομα, που είχαν συλλεχθεί σε διάστημα 37 ετών.

Οι ψυχολόγοι εξέτασαν -με βάση απαντήσεις σε ερωτηματολόγια- τις σχέσεις ανάμεσα στο αίσθημα ατομικής ευτυχίας, το επίπεδο ατομικού εισοδήματος, το βαθμό άνισης κατανομής του εισοδήματος διαχρονικά και την αντίληψη για το πόσο δίκαιη οι συμμετέχοντες θεωρούσαν τη δική τους εισοδηματική κατάσταση και των άλλων.

Η έρευνα επιβεβαιώνει τα πορίσματα άλλων μελετών που έχουν δείξει ότι όσο περισσότερη ισότητα εισοδημάτων υπάρχει (ή πιστεύεται ότι υπάρχει), τόσο οι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι. Αντίθετα, η ανισότητα, ιδίως όταν μεγαλώνει με το πέρασμα του χρόνου, μειώνει την ικανοποίηση των ανθρώπων στη ζωή τους. Αυτό ισχύει ιδίως για όσους βρίσκονται στο κατώτερο και στο μεσαίο τμήμα της εισοδηματικής κλίμακας και οι οποίοι αποτελούν την πλειοψηφία των ανθρώπων σε μια χώρα.

Η νέα μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η δυσφορία και η δυστυχία δεν πηγάζουν μόνο, ούτε καν πρωτίστως, από τα πιο άδεια πορτοφόλια κατά τη διάρκεια των περιόδων κρίσης και μεγαλύτερης ανισότητας, αλλά περισσότερο από τα υποκειμενικά αισθήματα αδικίας και έλλειψης εμπιστοσύνης που τρέφουν οι μη προνομιούχοι σε σχέση με όσους παραμένουν προνομιούχοι, χωρίς -όπως πιστεύουν- οι τελευταίοι να αξίζουν την «καλή τύχη» τους. Αυτό το αίσθημα οδηγεί σε μια γενικότερη μείωση του αισθήματος ικανοποίησης από τη ζωή.

Από την άλλη, όσοι βρίσκονται στην κορυφή της εισοδηματικής κλίμακας (στο ανώτερο 20% των εισοδημάτων), όπως διαπίστωσε η έρευνα, δεν φαίνεται να αισθάνονται ανάλογο αίσθημα αδικίας, έλλειψης ικανοποίησης και δυστυχίας εξαιτίας της εισοδηματικής ανισότητας, ούτε αυτή η κατάσταση επηρεάζει τα αισθήματά τους περί δικαιοσύνης και εμπιστοσύνης προς τους άλλους.

Προηγούμενες έρευνες έχουν διερευνήσει το ζήτημα της σχέσης ευτυχίας-ανισότητας σε επίπεδο χωρών και τα συμπεράσματα δεν είναι σαφή. Μερικές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα κράτη με την μεγαλύτερη εισοδηματική ισότητα μεταξύ των πολιτών τους διαθέτουν και τους πιο ευτυχισμένους πολίτες, αλλά άλλες δεν έχουν βρει κάποια ανάλογη συσχέτιση.

Η νέα μελέτη εξετάζει το ζήτημα διαχρονικά μέσα στο ίδιο κράτος (ΗΠΑ) και, για πρώτη φορά, οι ψυχολόγοι διαπιστώνουν με βεβαιότητα ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στην «ψαλίδα» των εισοδημάτων και στην ποιότητα της καθημερινής ζωής των ανθρώπων σε ψυχικό επίπεδο (πέρα από το κοινωνικό και το οικονομικό).

«Αν νοιαζόμαστε για την ευτυχία των περισσότερων ανθρώπων, πρέπει να κάνουμε κάτι για την εισοδηματική ανισότητα», δήλωσε ο Δρ Οϊσι και ανέφερε πως ένα προτεινόμενο μέτρο είναι η υιοθέτηση πιο προοδευτικής φορολογίας (ώστε να επιβαρύνει αναλογικά ακόμη περισσότερο τα ανώτερα εισοδήματα).

health.in.gr, ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η πρώτη σεξουαλική εμπειρία και πώς να την κάνετε αξέχαστη "SEX"

2011-07-28T06:27:00.000-07:00

Η κινητήριος δύναμη της πρώτης σεξουαλικής εμπειρίας μπορεί να είναι η αγάπη, ο πόθος ή ακόμα η απλή περιέργεια. Μετά το ερωτικό τους "βάφτισμα", οι περισσότεροι άνθρωποι είναι συνήθως φοβισμένοι, ανήσυχοι, σφιγμένοι αλλά και κάπως απογοητευμένοι από το αποτέλεσμα. Το σεξ την πρώτη φορά δεν χαρίζει την έκσταση, που οι άπειροι εραστές είχαν φανταστεί και ονειρευτεί. Oπως όλα σχεδόν τα πράγματα, έτσι και το σεξ βελτιώνεται με την εξάσκηση και τη στενότερη γνωριμία του ερωτικού συντρόφου. Ενώ για τους περισσότερους άνδρες ο οργασμός πραγματοποιείται αυτόματα από την πρώτη κιόλας φορά, οι γυναίκες στην αρχή δύσκολα φτάνουν στην αποκορύφωση. Ακόμα και αυτό είναι κάτι που μαθαίνεται σιγά σιγά.

Πώς να την κάνετε αξέχαστη

Η βιασύνη δεν έχει θέση στα ερωτικά παιχνίδια και ο άνδρας πρέπει να σέβεται τον πιο αργό ρυθμό της παρτενέρ του.

Διαλέξτε ένα χώρο με υποβλητική ατμόσφαιρα και κατάλληλο σκηνικό, όπου θα είστε ολομόναχοι και ανενόχλητοι. Αποφασίστε από προηγουμένως αν θα περάσετε τη νύχτα μαζί ή θα χωρίσετε πριν ξημερώσει. Στην πρώτη περίπτωση, όχι μόνο να φροντίσετε για μια αλλαξιά ρούχα, αλλά και να προετοιμαστείτε στην ιδέα πως θα ξυπνήσετε δίπλα σε έναν άνθρωπο που ίσως δεν γνωρίζετε καλά. Η βιασύνη δεν έχει θέση στα ερωτικά παιχνίδια και ο άνδρας πρέπει να σέβεται τον πιο αργό ρυθμό της παρτενέρ του. Χρησιμοποιήστε έναν αξιόπιστο τρόπο αντισύλληψης. Μην ξεχνάτε ποτέ το ΑIDS και τις άλλες ασθένειες, οι οποίες μεταδίδονται με τη συνουσία. Συνεπώς, το προφυλακτικό είναι για τον άνδρα απαραίτητο "αξεσουάρ", ακόμα και για την εναρκτήρια αυτή επαφή. Οσες κοπέλες είναι παρθένες, πρέπει να το διευκρινίσουν στον παρτενέρ τους γιατί, εάν αυτός το γνωρίζει, θα είναι προσεκτικός και οι ωθήσεις του πιο απαλές. Ο άνδρας χρειάζεται να χαϊδέψει και να διεγείρει τη σύντροφό του τουλάχιστον για δέκα λεπτά και να προχωρά στη διείσδυση μόνο όταν βεβαιώνεται ότι την έχει διεγείρει, ώστε να είναι ο κόλπος της αρκετά υγρός, για να υποδεχτεί εύκολα το πέος. Τη διείσδυση διευκολύνουν επίσης το σάλιο ή ορισμένα τεχνητά λιπαντικά. Διαλέξτε μια στάση, στην οποία ο άνδρας να είναι από πάνω. Με ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς, η γυναίκα αισθάνεται πιο αναπαυτικά. Η διείσδυση πρέπει να είναι απαλή αλλά σταθερή και οι παλινδρομικές κινήσεις ήπιες. Η παρτενέρ μπορεί να βοηθήσει τον εραστή της καθοδηγώντας με το χέρι της το πέος του στην είσοδο του κόλπου.
http://health.in.gr/man/sex/

Προφυλαχτείτε απο το κουνούπι του Νείλου - Συμπτώματα και τρόποι μετάδοσης

2011-03-31T01:19:00.000-07:00

Ο υπουργός Υγείας έκανε έκκληση να ψεκαστούν ΑΜΕΣΑ οι αγροτικές περιοχές ΟΛΗΣ της χώρας και ιδίως δέκα νομών της Κεντρικής και Δυτικής Μακεδονίας για να μην επεκταθεί ο ιός του Δυτικού Νείλου, εξαιτίας του οποίου πέρυσι πέθαναν 35 άτομα.
Ο Α. Λοβέρδος τόνισε πως οι ψεκασμοί πρέπει να γίνουν έως τον Μάιο για να μην κατέβει ο ιός στη Θεσσαλία.Σύμφωνα με το Βήμα η λοίμωξη από τον ιό του δυτικού Νείλου είναι νόσημα που μεταδίδεται κυρίως με το τσίμπημα κουνουπιού και προσβάλλει τον άνθρωπο αλλά και ζώα.
Επιδημίες από τον ιό του δυτικού Νείλου έχουν καταγραφεί κυρίως σε άγρια πτηνά, όπως κοράκια και καρακάξες, άλογα αλλά και σε σκύλους και γάτες.
Σύμφωνα με στοιχεία του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, ο ιός του δυτικού Νείλου συγγενεύει με τον ιό της ιαπωνικής εγκεφαλίτιδας.
Η ονομασία του οφείλεται στο ότι αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά στον δυτικό Νείλο, στην Ουγκάντα, το 1937.
Επιδημίες σε ανθρώπους έχουν αναφερθεί στην Αφρική, στη Μέση Ανατολή, στην Ευρώπη, στην Αυστραλία και στην Ασία.
Το 1999 ο ιός ανιχνεύθηκε για πρώτη φορά στη Νέα Υόρκη και στη συνέχεια μεταδόθηκε σε όλες τις ΗΠΑ και στον Καναδά.
Από τότε χιλιάδες κρούσματα καταγράφονται κάθε χρόνο στη βόρεια Αμερική, όπου πλέον η νόσος θεωρείται ενδημική, ενώ από το 1999 έχουν καταγραφεί 1065 θάνατοι.
Κυριότεροι τρόποι μετάδοσης του ιού είναι τα άγρια πτηνά και τα κουνούπια.
Η λοίμωξη μεταδίδεται κυρίως από τσίμπημα μολυσμένου κουνουπιού, συνήθως από κοινό κουνούπι που έχει μολυνθεί από άρρωστα πτηνά ή άλλα ζώα ενώ σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο ιός δεν μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Το 80% των ατόμων που μολύνονται δεν εκδηλώνουν συμπτώματα, το 20% εμφανίζει ήπια νόσο, ενώ περίπου ένας στους εκατό ασθενείς εμφανίζει σοβαρή νόσο που προσβάλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα.
Τα συμπτώματα της σοβαρής νόσου περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, υψηλό πυρετό, δυσκαμψία αυχένα, απάθεια, αποπροσανατολισμό, κώμα, τρόμο, σπασμούς, μυϊκή αδυναμία και παράλυση.
Ο χρόνος επώασης της λοίμωξης είναι από 2 έως 14 ημέρες, καθώς τόσο είναι το χρονικό διάστημα που μεσολαβεί από το τσίμπημα του κουνουπιού μέχρι την εμφάνιση των συμπτωμάτων.

Περισσότερα...

Το κινητό μεταβάλει τη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυττάρων

2011-03-29T12:38:00.001-07:00

Η επί 50 λεπτά χρήση του κινητού τηλεφώνου, κολλημένου στο αυτί, είναι αρκετή για να μεταβάλει τη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυττάρων, στην περιοχή του εγκεφάλου που βρίσκεται πιο κοντά στην ενσωματωμένη κεραία της συσκευής.

Παραμένει, όμως, ακόμα ασαφές ποιες μπορεί να είναι οι τυχόν συνέπειες για την υγεία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία, ούτε αυτή τη φορά, κατέστη δυνατό να καταλήξει σε κάποιο συμπέρασμα αν και κατά πόσο υπάρχει σχέση ανάμεσα στην κινητή τηλεφωνία και στον καρκίνο του εγκεφάλου.

Οι ερευνητές των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ, με επικεφαλής τη Νόρα Βόλκοφ, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου (JAMA), σύμφωνα με το BBC και τα πρακτορεία Ρόιτερ και Γαλλικό, έδειξαν ότι ο μεταβολισμός της γλυκόζης, δηλαδή η χρήση σακχάρου (μια ένδειξη για την εγκεφαλική δραστηριότητα), αυξάνει στους ανθρώπους που μιλάνε για ώρα στο κινητό τους. Ο μηχανισμός μέσω του οποίου επηρεάζεται ο μεταβολισμός σε τοπικό επίπεδο, δεν είναι ξεκάθαρος.

Οι ερευνητές εξέφρασαν έκπληξη επειδή η ασθενής ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία του σήματος, που προέρχεται από τα κινητά, μπορεί να επιδράσει στην εγκεφαλική δραστηριότητα, διευκρίνισαν όμως πως αυτό δεν σημαίνει κάποιο συμπέρασμα σχετικά με το κατά πόσο τα κινητά μπορεί να προκαλούν καρκίνο. «Αυτή η μελέτη κατά κανένα τρόπο δεν δείχνει κάτι τέτοιο. Αυτό που δείχνει είναι ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ευαίσθητος στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία από την έκθεση στα κινητά», δήλωσε η Βόλκοφ, η οποία, όπως είπε πάντως, καλού-κακού αποφεύγει να βάζει το κινητό στο αυτί της όταν μιλά.

Η χρήση κινητών τηλεφώνων έχει αυξηθεί δραματικά από τη δεκαετία του ΄80, όταν πρωτοεμφανίστηκαν, και σήμερα περίπου 5 δισεκατομμύρια συσκευές χρησιμοποιούνται διεθνώς. Μερικές επιδημιολογικές μελέτες έχουν συνδέσει την ακτινοβολία των κινητών με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του εγκεφάλου, όμως μια μεγάλη έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας δεν κατέληξε σε οριστικό συμπέρασμα.

Η νέα μελέτη μελέτησε μια ομάδα 47 ανθρώπων που μιλούσαν επί 50 λεπτά έχοντας ένα ενεργοποιημένο κινητό στο ένα αυτί τους και ένα δεύτερο απενεργοποιημένο κινητό στο άλλο αυτί τους.

Η μελέτη του εγκεφάλου (με απεικόνιση τομογραφίας εκπομπής ποζιτρονίων ΡΕΤ) έδειξε ότι, αν και δεν υπήρξε συνολική μεταβολή στον μεταβολισμό του εγκεφάλου, στην πρώτη περίπτωση καταγράφηκε αύξηση 7% στον μεταβολισμό στις περιοχές του εγκεφάλου που βρίσκονται πλησιέστερα στην αντένα της συσκευής, όταν αυτή ήταν ενεργοποιημένη.

Για ενδιαφέροντα ευρήματα, τα οποία όμως θα πρέπει να ερμηνευτούν με επιφύλαξη, έκαναν λόγο άλλοι επιστήμονες, επισημαίνοντας ότι, αν και είναι άγνωστη προς το παρόν η βιολογική σημασία (αν υπάρχει) του αυξημένου μεταβολισμού στον εγκέφαλο από την έκθεση στα κινητά, πρέπει να γίνουν περαιτέρω μελέτες.

Ο καθηγητής Πάτρικ Χάγκαρντ του University College του Λονδίνου είπε ότι τα αποτελέσματα της νέας μελέτης δείχνουν μια άμεση επίδραση του σήματος του κινητού στην εγκεφαλική λειτουργία, όμως μεταβολές ακόμα μεγαλύτερου εύρους μπορεί να συμβούν στον εγκεφαλικό μεταβολισμό λόγω φυσικών αιτιών, ακόμα κι όταν ένας άνθρωπος σκέφτεται. Θα πρέπει όμως, πρόσθεσε, να εξεταστούν οι τυχόν συνέπειες για την υγεία, αν και νέες μελέτες επιβεβαιώσουν ότι τα σήματα των κινητών επιδρούν άμεσα στον μεταβολισμό του εγκεφάλου.

Περισσότερα...

Ο μολυσμένος αέρας προκαλεί περισσότερα εμφράγματα, απο την κοκαΐνη...

2011-03-29T12:37:00.001-07:00

Η μόλυνση του αέρα ευθύνεται για περισσότερα εμφράγματα από όσα μπορεί να προκαλέσει η χρήση κοκαΐνης και συνιστά κίνδυνο για την καρδιά, ανάλογου μεγέθους με το αλκοόλ, σύμφωνα με μια νέα βελγική επιστημονική έρευνα.

Η σωματική υπερπροσπάθεια, το σεξ, ο θυμός, η μαριχουάνα, οι μολύνσεις του αναπνευστικού συστήματος κ.ά. μπορούν επίσης να προκαλέσουν έμφραγμα στους ανθρώπους, σε διαφορετικό βαθμό η κάθε περίπτωση, όμως η μόλυνση της ατμόσφαιρας, ιδίως από την υπερβολική κυκλοφορία οχημάτων, αποτελεί τον ένοχο που επιδρά στο αναλογικά μεγαλύτερο τμήμα του πληθυσμού.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Τιμ Νόουροτ του Κέντρου Περιβαλλοντικών Επιστημών του πανεπιστημίου Χάσελτ και της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Καθολικού Πανεπιστημίου Λουβέν του Βελγίου, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο ιατρικό περιοδικό "The Lancet", σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερ, τονίζουν ότι η μόλυνση του αέρα πρέπει να ληφθεί πλέον σοβαρά υπόψη, όσον αφορά τους κινδύνους για την καρδιά.

Πρέπει επίσης να παρακινήσει τους γιατρούς να σκεφτούν περισσότερο για τους περιβαλλοντικούς κινδύνους, οι οποίοι έχουν μεγαλύτερη σημασία από άποψη δημόσιας υγείας, σε σχέση με τους επιμέρους ατομικούς παράγοντες κινδύνου.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας θεωρεί την μόλυνση του αέρα «μείζονα περιβαλλοντικό κίνδυνο για την καρδιά» και εκτιμά ότι προκαλεί περίπου 2 εκατ. πρόωρους θανάτους παγκοσμίως κάθε χρόνο.

Οι Βέλγοι ερευνητές έλαβαν υπόψη τους δεδομένα από 36 προηγούμενες ιατρικές έρευνες και υπολόγισαν τον σχετικό κίνδυνο για την καρδιά από τους επιμέρους παράγοντες, καταλήγοντας ότι ο υψηλότερος κίνδυνος για τον πληθυσμό, αναλογικά, είναι η μόνιμη έκθεση των ανθρώπων στο κυκλοφορικό και την μόλυνση του αέρα, ενώ οι άλλοι παράγοντες (αλκοόλ, καφές, κοκαΐνη, θυμός, κούραση κ.ά.) έπονται σε βαθμό επικινδυνότητας.

Οι επιστήμονες διευκρίνισαν ότι σε ατομικό επίπεδο η κοκαΐνη είναι ο πιο πιθανός παράγων να "πυροδοτήσει" ένα έμφραγμα, όμως επειδή η χρήση της είναι σπάνια, ο κίνδυνος από αυτήν στο σύνολο του πληθυσμού είναι σχετικά μικρός. Αντίθετα, επειδή πάρα πολλοί άνθρωποι είναι συνεχώς εκτεθειμένοι στην περιβαλλοντική μόλυνση, ο παράγων αυτός είναι πιο σοβαρός για ένα πληθυσμό.

Αν και το παθητικό κάπνισμα δεν συμπεριλήφθηκε στους παράγοντες που επιβαρύνουν τον αέρα, οι ερευνητές είπαν ότι οι συνέπειες από αυτό είναι πιθανό να είναι παρόμοιες με την μόλυνση της ατμόσφαιρας, επισημαίνοντας ότι, σύμφωνα με προηγούμενες έρευνες, όπου εφαρμόστηκε απαγόρευση καπνίσματος στους δημόσιους χώρους, υπήρξε σημαντική μείωση των εμφραγμάτων.

Μια ξεχωριστή, αλλά συναφής έρευνα από επιστήμονες του Εθνικού Πανεπιστημίου της Ταϊβάν διαπίστωσε ότι τα αιωρούμενα σωματίδια στον μολυσμένο αέρα επηρεάζουν, μερικές φορές δραματικά, την λειτουργία των πνευμόνων των παιδιών, καθώς η εισπνοή τους προκαλεί φλεγμονή στους αεραγωγούς και μπορεί να πυροδοτήσει άσθμα ή να επιδεινώσει τα συμπτώματά του.

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Εταιρίας Παιδιατρικής "Pediatrics", επισημαίνει ότι τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα στην μόλυνση του αέρα, επειδή οι αεραγωγοί των πνευμόνων τους είναι μικρότεροι και το ανοσοποιητικό σύστημά τους λιγότερο ανεπτυγμένο.

ΠΕΡΙΣΣΌΤΕΡΑ...

Στοματικό σεξ: Αύξηση των κρουσμάτων καρκίνου του στόματος στους νεαρούς άντρες

2011-03-29T12:29:00.001-07:00

Όλα τα αγόρια πρέπει να εμβολιαστούν εναντίον ιών που μεταδίδονται με το στοματικό σεξ και σχετίζονται στενά με την κατακόρυφη αύξηση των κρουσμάτων καρκίνου του στόματος στους νεαρούς άντρες, εισηγείται μία κορυφαία ογκολόγος.
Προς το παρόν, μόνο τα κορίτσια εμβολιάζονται εναντίον των ιών των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV) για να προστατευτούν από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, ο οποίος προκαλείται από την μετάδοση του ιού μέσω του κολπικού σεξ.
Ωστόσο, τα αγόρια κινδυνεύουν να πάθουν καρκίνο στο στόμα, εάν μολυνθούν από τον ιό μέσω του στοματικού σεξ και πλέον «πρέπει να εξεταστεί σοβαρά το ενδεχόμενο να εμβολιάζονται και αυτά πριν καταστούν σεξουαλικώς ενεργοί έφηβοι», δήλωσε η δρ Μώρα Γκίλισον, καθηγήτρια στο Τμήμα Αιματολογίας & Ογκολογίας και μέλος του προγραμμάτων Ελέγχου του Καρκίνου & Ιογενούς Ογκολογίας στο Κέντρο Καρκίνου του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο.
«Πιστεύω ότι είναι ώρα να γίνει ενδελεχής συζήτηση για τα πιθανά οφέλη των HPV εμβολίων στα αγόρια», είπε από το βήμα του ετήσιου συνεδρίου της Αμερικανικής Εταιρείας για την Πρόοδο της Επιστήμης (AAAS), που πραγματοποιείται στην Ουάσινγκτον.
Στοματικό σεξ
Τα κρούσματα καρκίνου του στόματος στους νεαρούς ενήλικες έχουν υπερδιπλασιαστεί τις τρεις τελευταίες δεκαετίες, γεγονός που οι επιστήμονες αποδίδουν σε μεγάλο βαθμό στην σεξουαλική επανάσταση.
Αν και το κάπνισμα και το αλκοόλ θεωρούνταν έως πρότινος οι κύριες αιτίες της νόσου, τώρα πια κυριότερη αιτία είναι ορισμένα στελέχη των ιών HPV, που επίσης προκαλούν τον καρκίνο του τραχήλου στις γυναίκες.
Πρόσφατη μελέτη έδειξε πως όσοι κάνουν στοματικό σεξ με περισσότερους από έξι ερωτικούς συντρόφους στη διάρκεια της ζωής τους, έχουν 8,6 φορές περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρκίνο στο στόμα σε σύγκριση με όσους ουδέποτε έκαναν στοματικό σεξ.
Όμως, οι καπνιστές έχουν τριπλάσιες πιθανότητες σε σύγκριση με τους μη καπνιστές και οι πότες 2,5 φορές περισσότερες, σε σύγκριση με τους μη καπνιστές και όσους δεν πίνουν αντιστοίχως.
Ο καρκίνος του στόματος αντιπροσωπεύει το περίπου 3% όλων των κρουσμάτων κακοηθών νοσημάτων. Η συχνότητά του μειώνεται στα άτομα ηλικίας άνω των 70 ετών, αλλά αυξάνεται διαρκώς στα άτομα ηλικίας κάτω των 50 ετών.
Κατακόρυφη αύξηση

Όπως είπε στην εισήγησή της η δρ Γκίλισον, πρόσφατες μελέτες έδειξαν πως τις δύο τελευταίες δεκαετίες έχουν αυξηθεί κατά 200% τα κρούσματα που οφείλονται στους ιούς HPV.
Στην πραγματικότητα, μελέτες στην Σουηδία έδειξαν πως τώρα πια το 50% των κρουσμάτων καρκίνου του στόματος οφείλονται στους ιούς αυτούς και όχι στο τσιγάρο ή/και στο ποτό.
«Υπάρχουν στοιχεία από τις σκανδιναβικές χώρες, πρωτίστως από τη Σουηδία, που δείχνουν ότι ενώ τη δεκαετία του '70 μόνο το 25% των κρουσμάτων καρκίνου της γλώσσας οφειλόταν στους ιούς HPV, σήμερα το ποσοστό αυτό σχεδόν έχει διπλασιαστεί», είπε.
«Και όσο περισσότερους ερωτικούς συντρόφους με τους οποίους έκανε στοματικό σεξ έχει ένα αγόρι ή ένας άντρας, τόσο περισσότερο κινδυνεύει να μολυνθεί από τον ιό και να εκδηλώσει τον καρκίνο».
Η δρ Γκίλισον πρόσθεσε πως οι έως τώρα μελέτες δείχνουν ότι τα υπάρχοντα εμβόλια για τους HPV, που ήδη γίνονται στα κορίτσια, είναι αποτελεσματικά κατά περισσότερο από 95% στην προστασία και των αγοριών.
«Η σεξουαλική επανάσταση μετά την δεκαετία του '60, μετέτρεψε έναν έως τότε σπάνιο ιό σε έναν πολύ συνηθισμένο - και πρέπει πλέον να προστατευθούν από αυτόν και οι άντρες», κατέληξε.

Πηγή : http://ygeia.tanea.gr/

Με ακτίνα «διαβάζουν» πόσο γεράσαμε! Κάπνισμα, κακή διατροφή, κακές συνήθειες

2011-03-29T12:28:00.000-07:00

Επιστήμονες εφηύραν μια συσκευή που αγγίζει το δέρμα και μετρά αμέσως πόση οξείδωση έχει υποστεί ο οργανισμός μας από το κάπνισμα ή την κακή διατροφή και άλλες κακές συνήθειες. Η συσκευή εκτιμά την κατάσταση της υγείας και οι ειδικοί μπορούν στην συνέχεια να υπολογίσουν τη φθορά του οργανισμού και την ουσιαστική ηλικία του ατόμου - όχι την τυπική, που αναγράφεται στην ταυτότητα.

Συγκεκριμένα, μετρά μέσα σε 30 δευτερόλεπτα την οξειδωτική ζημία που έχει υποστεί ο οργανισμός μας και πολλοί την παρομοιάζουν με τη συσκευή που χρησιμοποιούσε στο δημοφιλές σίριαλ (και την ομότιτλη ταινία) «Star Τrek» ο γιατρός Μακόι, αλλά η συγκεκριμένη εφεύρεση είναι πολύ πραγματική και αναμένεται να διατεθεί στο εμπόριο σε 4 μήνες. Κοστολογήθηκε ήδη στα 200 ευρώ.

Ο τρόπος που λειτουργεί είναι ο εξής: Φωτίζει με μια ακτίνα ένα σημείο του σώματός μας και στη συνέχεια συλλέγει με ειδικούς υποδοχείς την αντανάκλαση αυτής της ακτίνας από το δέρμα μας. Στη συνέχεια, η συσκευή αναλύει το φάσμα του χρώματος που συνέλεξε και «αντιλαμβάνεται» ποια μήκη κύματος χρωμάτων απορροφήθηκαν από το δέρμα μας και ποια όχι.

Από το χρώμα που απορροφά το δέρμα μας «συμπεραίνει» ποια και πόσα αντιοξειδωτικά διαθέτουμε και έμμεσα πόσα οξειδωτικά κυριαρχούν σε αυτό. Η ποσότητα και ο τύπος των αντιοξειδωτικών επιτρέπουν στη συσκευή να συνάγει συμπεράσματα για τη φθορά που έχει υποστεί το δέρμα μας, αν όχι και όλος ο οργανισμός μας. Η βαθμολογία που βγαίνει είναι και η... ετυμηγορία.

Μετρώντας από το 0 έως το 10, όταν βαθμολογεί με 10 συμπεραίνουμε ότι όλα πάνε καλά και θα ζήσουμε πολλά χρόνια αν συνεχίσουμε τις καλές μας συνήθειες, ενώ αν πάρουμε ...; μηδέν, αντιλαμβανόμαστε ότι αν δεν αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας, η υγεία μας θα υποστεί σοβαρές βλάβες. Αντικειμενικά η συσκευή μετρά μόνο την οξείδωση στο δέρμα, αλλά όπως είπαν οι ειδικοί στην εφημερίδα «Daily Mail», τα αντιοξειδωτικά που έχουμε στο δέρμα μας συνήθως δείχνουν και το επίπεδο των αντιοξειδωτικών γενικά στον οργανισμό μας. Έμμεσα, λοιπόν, φαίνεται πόση οξείδωση και φθορά έχει υποστεί όλος μας ο οργανισμός.

Η συσκευή δοκιμάστηκε πειραματικά και σε σχολεία, προκειμένου να πειστούν τα παιδιά (έφηβοι στην πλειονότητά τους) να προσέχουν περισσότερο τη διατροφή τους και να αποφεύγουν το κάπνισμα.

Περισσότερα...

Φυτικές ίνες για μακροβιότητα "Δημητριακά ολικής άλεσης"

2011-03-29T12:26:00.000-07:00

Έρευνα η οποία δημοσιεύεται στην ειδική ιατρική επιθεώρηση «Archives of Internal Medicine» δείχνει ότι η κατανάλωση ινών δεν βοηθά απλώς το έντερό μας, αλλά παρατείνει τη ζωή μας. Συγκεκριμένα, όπως διαπίστωσαν οι ειδικοί, όσοι τρώνε προϊόντα ολικής άλεσης και κυρίως δημητριακά ζουν περισσότερο από εκείνους που αποφεύγουν τις ίνες.
Πάντως, το παράδοξο είναι ότι τα οφέλη διαπιστώθηκαν κυρίως με όσους έπαιρναν τις φυτικές τους ίνες από δημητριακά και όχι από φρούτα και λαχανικά. Ο λόγος που παρατηρήθηκε αυτό είναι άγνωστος και ίσως πρόκειται για λάθος μεθοδολογία στην έρευνα. Σύμφωνα με την έρευνα, όσοι έτρωγαν συχνά δημητριακά ολικής άλεσης πλούσια σε ίνες, είχαν 22% έως 56% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από οποιαδήποτε νόσο!

Οι ειδικοί παρακολούθησαν συγκεκριμένα την εξέλιξη της υγείας 219.123 ανδρών και 168.999 γυναικών επί μία δεκαετία. Στο διάστημα αυτό πέθαναν 20.126 άνδρες και 11.330 γυναίκες. Οι άνδρες κατά μέσο όρο έτρωγαν 13 έως 29 γραμμάρια ινών την ημέρα και οι γυναίκες 11 έως 26 γραμμάρια. Συγκρίνοντας τις ομάδες που κατανάλωναν τις περισσότερες ίνες με τις υπόλοιπες ομάδες ανδρών και γυναικών (εκείνες δηλαδή που δεν έτρωγαν ίνες ή κατανάλωναν πολύ λίγες), διαπίστωσαν ότι οι πρώτοι (οι λάτρεις των ινών) έχασαν τη μάχη για τη ζωή από διάφορες παθήσεις σε ποσοστό 24% έως 56% χαμηλότερο από τους υπόλοιπους - τα ποσοστά ήταν σχεδόν ίδια και στα 2 φύλα για όλες τις αιτίας θανάτου.

Αν και στο τελικό αποτέλεσμα πιθανόν έπαιξε ρόλο και το γεγονός ότι περισσότερες φυτικές ίνες κατανάλωναν σύμφωνα με τους ερευνητές οι λεπτοί και πιο μορφωμένοι (άρα άτομα που φρόντιζαν περισσότερο την υγεία τους εν γένει και που θα ήταν λογικό να ζήσουν περισσότερο), οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι οι ίνες προσέφεραν χρόνια ζωής σε όλους, ανεξαρτήτως αυτών των 2 παραμέτρων. Δηλαδή, εκείνοι που κατανάλωναν πολλές ίνες έζησαν περισσότερα χρόνια ακόμα και αν ήταν παχείς ή είχαν χαμηλό μορφωτικό επίπεδο, οπότε μάλλον εκείνο που «έκανε τη διαφορά» ήταν πράγματι οι ίνες και όχι το μορφωτικό ή οικονομικό επίπεδο που διασφάλιζε πιο υγιεινή ζωή και μεγαλύτερη ιατρική φροντίδα.

Αναλύοντας τα αποτελέσματα, οι ειδικοί σχολίασαν επίσης ότι τα οφέλη δεν περιορίζονταν στα ήδη γνωστά προβλήματα υγείας, π.χ. στην καρδιοπάθεια, μια που είναι από χρόνια σαφές ότι οι ίνες βελτιώνουν το κυκλοφορικό.

Οι φυτικές ίνες (άγνωστο με ποιο μηχανισμό) φαίνεται ότι βοήθησαν και στην καταπολέμηση αναπνευστικών λοιμώξεων ή άλλων φλεγμονωδών παθήσεων. Οι ειδικοί εικάζουν ότι πρέπει να έχουν λογικά και κάποια αντιφλεγμονώδη δράση.

Υπενθυμίζουμε ότι, σύμφωνα με τις υπηρεσίες υγείας, οι μεν γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν 25 γραμμάρια ινών την ημέρα, οι δε άνδρες 28.

Περισσότερα...

Τα βρώμικα χέρια ανεβάζουν το «ζάχαρο»!!!

2011-03-29T12:24:00.001-07:00

Αν έχετε «ζάχαρο», το νου σας: μην ξεχνάτε να πλένετε καλά τα χέρια σας πριν από κάθε μέτρηση, ειδάλλως υπάρχει κίνδυνος να δείτε τιμή υψηλότερη από την αληθινή - και αυτό δεν μπορεί να το αποτρέψει ούτε καν το οινόπνευμα...
Αυτό είναι το απρόσμενο εύρημα μιας νέας μελέτης, που έδειξε ότι τα σάκχαρα των φρούτων παραμένουν στα χέρια μας έως ότου τα πλύνουμε με τρεχούμενο νερό.
Η μέτρηση του σακχάρου στο σπίτι (και μερικές φορές στο νοσοκομείο, όπως λ.χ. συμβαίνει πριν από μια αιμοδοσία), απαιτεί λήψη μιας σταγόνας αίματος από το δάκτυλο.
Οι πάσχοντες από διαβήτη κατά κανόνα έχουν στο σπίτι φορητούς μετρητές σακχάρου, τους οποίους καθημερινά χρησιμοποιούν για να ρυθμίζουν τις ανάγκες τους σε φάρμακα.
Εκατοντάδες εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο (μεταξύ αυτών περίπου 900.000 στην Ελλάδα) έχουν διαβήτη.
Η μελέτη
Στη νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Diabetes Care», η δρ Τακαχίσα Χιρόσι από το Πανεπιστήμιο Juntendo στο Τόκιο της Ιαπωνίας, και οι συνεργάτες της, επιστράτευσαν 10 υγιείς εθελοντές, κανένας εκ των οποίων δεν είχε επίπεδα σακχάρου υψηλότερα από το φυσιολογικό.
Οι ερευνητές μέτρησαν το σάκχαρό τους πριν και μετά τα καθάρισμα διαφόρων φρούτων, καθώς και πριν και μετά το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό ή τον καθαρισμό με καθαρό οινόπνευμα.
Όταν τα χέρια των εθελοντών ήταν πλυμένα με σαπούνι και νερό, το σάκχαρό τους ήταν το ίδιο με αυτό που έδειχνε η μέτρηση πριν πιάσουν διάφορα φρούτα - 90 mg/dl κατά μέσον όρο, δηλαδή μια τιμή φυσιολογική.
Όταν, όμως, καθάριζαν πρώτα φρούτα και αμέσως μετά έκαναν την μέτρηση, το σάκχαρό τους εκτοξευόταν στα ύψη: έφτανε τα 170 mg/dl όταν είχαν καθαρίσει πορτοκάλι, τα 180 mg/dl όταν είχαν καθαρίσει ακτινίδιο και τα... 360 mg/dl όταν είχαν ξεφλουδίσει ένα σταφύλι!
Ακόμα δε και όταν οι εθελοντές είχαν τρίψει τα δάκτυλά τους με οινόπνευμα μετά το καθάρισμα των φρούτων και πριν κάνουν την μέτρηση, η τιμή του σακχάρου τους ήταν εκτός φυσιολογικών ορίων (πάνω από 110 mg/dl).
Απολύμανση

Οι ερευνητές δεν επέλεξαν τυχαία το οινόπνευμα: πολλοί κατασκευαστές μετρητών σακχάρου γράφουν στις οδηγίες χρήσεως να καθαρίζεται το δάκτυλο με λίγο οινόπνευμα πριν από την μέτρηση.
Η τακτική αυτή είναι σωστή για απολύμανση από μικρόβια, αλλά ως φαίνεται δεν είναι πάντοτε αρκετή για να καθαριστεί το δάκτυλο, λένε οι ερευνητές.
«Ο κόσμος νομίζει πως όταν μετράει το σάκχαρο, βλέπει μια τιμή που αντανακλά τι συμβαίνει μέσα στο σώμα του», σχολίασε τα ευρήματα της μελέτης ο δρ Ρόμπερτ Κοέν, ερευνητής του διαβήτη από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη.
«Αποδεικνύεται, όμως, πως η μέτρηση μπορεί να επηρεαστεί από εξωγενείς παράγοντες - και αυτό είναι σημαντικό διότι μπορεί λ.χ. να πάρει κανείς περισσότερη ινσουλίνη απ' όση χρειάζεται».
Τι σημαίνουν πρακτικά όλ' αυτά; Το προφανές: πριν κάνετε τη μέτρηση, να πλένετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό - και μετά στο δάκτυλο λίγο οινόπνευμα, για απολύμανση...

Περισσότερα...

Τι να τρώτε για να απολαμβάνετε το σεξ - Τα οφέλη στην υγεία

2011-03-29T12:23:00.001-07:00

Η δραστήρια ερωτική ζωή κάνει καλό στην καρδιά, στην μνήμη και στο ανοσοποιητικό σύστημα και - όπως αποκαλύπτει ένα νέο βιβλίο - μπορείτε να τονώσετε την δική σας πίνοντας καφέ και τρώγοντας φιστίκια!
Η καλή ερωτική ζωή όχι μόνον σας κάνει να νιώθετε και να δείχνετε νεώτεροι, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Αυτός είναι ο ισχυρισμός ενός νέου βιβλίου που τιτλοφορείται «Younger (Sexier) You» (θα μπορούσε να μεταφραστεί «Πιο νέοι και πιο σέξι») και το υπογράφει ο δρ Έρικ Μπρέιβερμαν, ειδικός σε θέματα αντιγήρανσης από τις ΗΠΑ.
Ο δρ Μπρέιβερμαν, που είναι επίκουρος καθηγητής Ιατρικής στο Ιατρικό Κολέγιο Weill Cornell του Πανεπιστημίου Cornell της Νέας Υόρκης, λέει στην εφημερίδα «Daily Mail» ότι το σεξ αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών, παρατείνοντας έτσι την νιότη. Επιπλέον, διεγείρει τον μεταβολισμό, την εγκεφαλική λειτουργία, την καρδιολογική υγεία και την ευρωστία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Και αν η ερωτική σας ζωή βρίσκεται σε ...; λανθάνουσα κατάσταση, δεν συντρέχει λόγος απελπισίας, διαβεβαιώνει. Είτε είστε 30 είτε 100, ο συνδυασμός προσεγμένης διατροφής, συμπληρωμάτων και ορισμένων «φυσικών» ορμονών μπορεί να αποκαταστήσει τη λίμπιντό σας και να ωφελήσει την υγεία σας.
Ο δρ Μπρέιβερμαν γράφει ότι πολλά σεξουαλικά προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με την κατάλληλη διατροφή.
Η κατανάλωση καφέ, λ.χ., μπορεί να τονώσει την φθίνουσα λίμπιντο, ενώ λίγα φιστίκια ως σνακ μπορούν να αυξήσουν την ερωτική διέγερση. Το καφέ ρύζι εξάλλου μπορεί να μετατρέψει σε ...; ηφαίστειο μια ψυχρή γυναίκα, ενώ τα αβοκάντο αυξάνουν την ικανότητα να αποκομίζει κανείς ικανοποίηση από το σεξ.
Τα οφέλη στην υγεία
Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη του σεξ στην υγεία; Μεταξύ αυτών που παραθέτει ο δρ Μπρέιβερμαν συμπεριλαμβάνονται πιο γεροί μυς και οστά - ως φαίνεται, η υγιής ερωτική επιθυμία βοηθεί το δέρμα να παράγει περισσότερη βιταμίνη D όταν εκτίθεται στον ήλιο, και η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την μυοσκελετική υγεία.
Το σεξ διεγείρει επίσης την παραγωγή της «ορμόνης της αγάπης», της οξυτοκίνης, η οποία βοηθεί τον εγκέφαλο να λειτουργεί καλά και διατηρεί την μνήμη-ξυράφι.
Ο δρ Μπρέιβερμαν παραθέτει επίσης μία μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Κουήνς, στο Μπέλφαστ, και έδειξε ότι το σεξ τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα μειώνει κατά το ήμισυ τις πιθανότητες εμφράγματος και εγκεφαλικού στους άντρες.
Οι οργασμοί, εξάλλου, πιστεύεται ότι καταπολεμούν τις λοιμώξεις, καθώς αυξάνουν έως 20% τον αριθμό των κυττάρων που καταπολεμούν ιούς και βακτήρια. Σύμφωνα με μια αμερικανική μελέτη, το τακτικό σεξ αυξάνει επίσης τα επίπεδα ενός αντισώματος απαραίτητου για την προστασία από τους ιούς της γρίπης και του κρυολογήματος.
Επιπλέον, πρόσφατα αποκαλύφθηκε ότι η αυξημένη σεξουαλική δραστηριότητα σε μεγάλη ηλικία, μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες που έχουν οι άνδρες να εκδηλώσουν καρκίνο του προστάτη.
Όλ' αυτά όμως μπορεί να ηχούν πολύ βαρετά σε όσους δεν έχουν ικανοποιητική ερωτική ζωή. Συνήθως αυτό αποδίδεται στο ότι τους κούρασε η μόνιμη σχέση τους ή στο ότι έχουν τα «ψυχολογικά» τους. Ο δρ Μπρέιβερμαν, όμως, υποστηρίζει ότι το αληθινό τους πρόβλημα είναι η βιολογική γήρανση.
Η γήρανση αυτή εν μέρει οφείλεται στην ανάπτυξη χρόνιων νοσημάτων, που είναι πολύ συνηθισμένη μετά τα 40. Τα καρδιολογικά και τα νεφρολογικά προβλήματα λ.χ. μπορεί να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία, ενώ ο διαβήτης μπορεί να ελαττώσει την ερωτική επιθυμία και διέγερση επειδή πλήττει ευαίσθητα νεύρα του σώματος.
Η λήψη φαρμάκων, από αντικαταθλιπτικά έως φάρμακα για την πίεση, επίσης μπορεί να ασκήσει κάποια αρνητική επίδραση.
Και μετά είναι η κλιμακτήριος, ένας από τους «μεγαλύτερους εχθρούς της υγιούς ερωτικής ζωής», κατά τον δρα Μπρέιβερμαν. Είτε αφορά τη γυναίκα, είτε τον άντρα, η κλιμακτήριος συνοδεύεται από μείωση των επιπέδων των ορμονών του φύλου, με συνέπεια να πλήττεται η ερωτική επιθυμία και λειτουργία.
Ο εγκέφαλος
«Η υγιής σεξουαλική λειτουργία, όμως, εξαρτάται και από το πώς αντιδρά ο εγκέφαλος στα μηνύματα που δέχεται από το σώμα», προσθέτει ο δρ Μπρέιβερμαν.
Όταν ο εγκέφαλος λειτουργεί τέλεια, οι χημικές ουσίες του παράγονται και διανέμονται με ιδανικό τρόπο. Η μειωμένη ερωτική επιθυμία μπορεί να αποτελεί την πρώτη ένδειξη πως υπάρχει πρόβλημα με μία από τις τέσσερις βασικές χημικές ουσίες του.
Οι ουσίες αυτές είναι η ντοπαμίνη, η ακετυλοχολίνη, η GABA και η σεροτονίνη. Η ανεπάρκεια σε οποιαδήποτε από αυτές, δημιουργεί συγκεκριμένο σεξουαλικό πρόβλημα.
Η ανεπάρκεια αυτή μπορεί να οφείλεται σε νόσο ή απλώς στο γήρας, εξηγεί ο δρ Μπρέιβερμαν. Και προσθέτει πως αναλόγως με το πρόβλημα και την ουσία από την οποία πηγάζει, υπάρχουν οι κατάλληλες τροποποιήσεις στη διατροφή, οι οποίες θα μπορούσαν να βοηθήσουν - το ίδιο και κάποια διατροφικά συμπληρώματα, τα οποία όμως δεν πρέπει να πάρετε πριν συμβουλευθείτε τον γιατρό σας, ιδίως εάν πάσχετε από κάποιο νόσημα.
Να λοιπόν τι μπορεί να συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε...
Μειωμένη ερωτική επιθυμία
Μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη ντοπαμίνης. Τα τρόφιμα που διεγείρουν την παραγωγή της είναι τα πρωτεϊνούχα, δηλαδή το κρέας, τα πουλερικά, τα γαλακτοκομικά και το φύτρο του σταριού. Θα πρέπει να περιέχει πρωτεΐνες κάθε ένα από τα τρία κύρια γεύματα της ημέρας.
Την παραγωγή της μπορεί επίσης να τονώσουν ο βασιλικός, το μαύρο πιπέρι, το πιπέρι καγιέν, οι καυτερές πιπεριές, το μάραθο, το σκόρδο, η πιπερόριζα, το δεντρολίβανο, το κύμινο, το σουσάμι, ο καφές και το τσάι.
Όσον αφορά τα συμπληρώματα, αυτά που μπορεί να βοηθήσουν είναι το φολικό οξύ, το ginseng, η θειαμίνη και ο ψευδάργυρος.
Μειωμένη ερωτική διέγερση
Μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη ακετυλοχολίνης. Συκώτι, αυγά, φύτρο σταριού, αράπικα φιστίκια, αμύγδαλα, μπρόκολο, λάχανο, βασιλικός, κύμινο, μέντα, φασκόμηλο, θυμάρι και κουρκούμη μπορεί να βοηθήσουν. Το ίδιο και τα συμπληρώματα χολίνη και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Άγχος για το σεξ
Η μειωμένη παραγωγή της ουσίας GABA αυξάνει το άγχος και ο πάσχων δεν μπορεί να χαλαρώσει για να απολαύσει το σεξ. Μπορεί να σας βοηθήσουν τα πλούσια σε υδατάνθρακες τρόφιμα (καφέ ρύζι, δημητριακά ολικής αλέσεως, πατάτες), το μπρόκολο, το σπανάκι, οι φακές, οι μπανάνες, τα εσπεριδοειδή, το αγριοκύμινο, το κάρδαμο, η κανέλα, το γαρίφαλο, ο κόλιαντρος, η λουϊζα, η ρίγανη, η πάπρικα, οι σπόροι παπαρούνας, το δεντρολίβανο, το φασκόμηλο, το χαμομήλι, το ρόφημα λεμονιού και ένα-δύο ποτηράκια κρασί την ημέρα.
Από τα συμπληρώματα, χρήσιμα μπορεί να είναι το μαγνήσιο και η βιταμίνη Β6.
Κακή ψυχική διάθεση
Η έλλειψη σεροτονίνης μπορεί να προκαλέσει αίσθημα δυστυχίας και μελαγχολίας, καθιστώντας έτσι το σεξ απαγορευτικό. Μπορεί να βοηθήσουν το χοιρινό, το αβοκάντο, το κόττατζ τσηζ, η πάπια, τα αυγά, το φύτρο του σταριού, η γαλοπούλα, το κοτόπουλο, η σοκολάτα, ο άνηθος, η ματζουράνα, το μοσχοκάρυδο, η μέντα, το φυτό κρόκος, ο δυόσμος και το κουρκούμη.
Μαγνήσιο και βιταμίνη D επίσης μπορεί να σας ωφελήσουν.
Τα καλύτερα αφροδισιακά
* Σπαράγγια. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, η οποία διεγείρει την παραγωγή των ορμονών που είναι απαραίτητες για μια δραστήρια σεξουαλική ζωή
* Μπανάνες. Περιέχουν το ένζυμο βρομελίνη, το οποίο πιστεύεται ότι βελτιώνει την ερωτική επιθυμία των ανδρών. Είναι επίσης καλή πηγή καλίου και ριβοφλαβίνης (βιταμίνη Β2), που αυξάνουν την ενεργητικότητα.
* Λάχανο. Περιέχει ουσίες που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και έτσι την αιμάτωση των γεννητικών οργάνων.
* Σέλερι. Περιέχει ανδοστερόνη, μια ανδρική ορμόνη που πιστεύεται ότι διεγείρει ερωτικά τις γυναίκες.
* Άγρια γλυκοπατάτα. Περιέχει χημικές ουσίες που αυξάνουν την ευαισθησία των γεννητικών οργάνων.
* Σύκα. Αυξάνουν την λίμπιντο και βελτιώνουν την σεξουαλική αντοχή, επειδή είναι πλούσια σε αμινοξέα - τους θεμέλιους λίθους των πρωτεϊνών που είναι απαραίτητες στον εγκέφαλο για την παραγωγή της χημικής ουσίας ντοπαμίνη.
* Στρείδια. Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για την παραγωγή τεστοστερόνης (είναι η κύρια ορμόνη του ανδρικού φύλου και παίζει καθοριστικό ρόλο στην ερωτική επιθυμία και στην στύση). Περιέχουν επίσης ντοπαμίνη.
* Φύκια. Περιέχουν ασβέστιο, ιώδιο και σίδηρο, που πιστεύεται ότι τονώνουν την ερωτική επιθυμία
Tips
Διαβάστε περισσότερα στο βιβλίο «Younger (Sexier) You: Look And Feel 15 Years Younger By Having The Best Sex Of Your Life» (θα κυκλοφορήσει στη Βρετανία την 1η Μαρτίου από τις εκδόσεις Rodale Press)

Πηγή : ΤΑΧΥΔΡΟΜΟΣ
http://ygeia.tanea.gr/

Μήπως δεν είστε σίγουροι; Τεστ πατρότητας και στα φαρμακεία!!!

2011-03-29T12:22:00.001-07:00

Μήπως δεν είστε σίγουροι;

Χρόνια τώρα κυκλοφορούν στο Διαδίκτυο τεστ πατρότητας, όμως οι περισσότεροι προτιμούν να κάνουν την αντίστοιχη εξέταση είτε σε ειδικά κέντρα γενετικού ελέγχου ή σε μεγάλα θεραπευτήρια που διαθέτουν τον κατάλληλο εργαστηριακό τομέα για DNA τεστ και ειδικότερα για τεστ πατρότητας. Τώρα, όμως, οι παραγωγοί των τεστ αυτών κατάφεραν να τα πωλούν και στα φαρμακεία, σε μορφή kit για τεστ στο σπίτι, και αυτό θα αλλάξει σημαντικά την αγορά στο συγκεκριμένο τομέα.

Δεν αποκλείεται, μάλιστα, να επιφέρει και σοβαρές κοινωνικές συνέπειες, γιατί μπορεί να σκεφτούν να το κάνουν άτομα που κάτω από διαφορετικές συνθήκες δεν θα τους περνούσε κάτι τέτοιο από το μυαλό. Όμως, τα τεστ αυτά γίνονται με εύκολο τρόπο και θα έχουν πλέον σχετικά χαμηλό κόστος. Δυστυχώς, έχουν ένα επιτρεπτό επιστημονικά περιθώριο λάθους και διόλου δεν αποκλείουν τους λανθασμένους χειρισμούς του ενδιαφερομένου - χειρισμοί που μπορεί να οδηγήσουν σε τεράστιες παρεξηγήσεις όταν βγουν λανθασμένα αποτελέσματα..

Στη Βρετανία τα τεστ στα φαρμακεία θα στοιχίζουν στους καταναλωτές από τον επόμενο μήνα περίπου 250 ευρώ (γύρω στα 40 η αγορά του kit και 210 η επεξεργασία του τεστ μετά την αποστολή του στο ειδικό εργαστήριο). Οι Βρετανοί ψυχολόγοι ήδη συνιστούν σε όσους σκέφτονται να το κάνουν, να αναζητήσουν και τη βοήθεια ειδικού για να αντιμετωπίσουν το αποτέλεσμα που ίσως δεν τους χαροποιήσει.

Εκεί, η Πολιτεία πήρε άλλο ένα μέτρο για να αποφύγει τη διενέργεια του τεστ χωρίς τη συναίνεση των ενδιαφερομένων και απαιτεί ο φαρμακοποιός να παραλάβει φωτοτυπία της άδειας οδήγησης ή του διαβατηρίου τόσο της μητέρας όσο και του πατέρα και επίσης έγγραφη συναίνεση και των δύο. Αν το τεστ πατρότητας αφορά παιδί άνω των 16 ετών, απαιτείται και η δική του συναίνεση. Το τεστ γίνεται με δείγμα σάλιου που συλλέγεται με μπατονέτα - σαν αυτήν που έχουμε για να καθαρίζουμε τα αυτιά μας.
http://www.vita.gr

θηλασμός - προστατεύει από την παχυσαρκία

2011-03-16T06:57:00.001-07:00

Όσο πιο καθυστερημένα αρχίσει ένα νήπιο να τρώει στερεά τροφή, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να εξελιχτεί σε έναν λεπτό ενήλικο, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα

"Όσο πιο αργά εισάγεται η συμπληρωματική στερεά τροφή σε ένα νήπιο, κάτι που συνήθως συμβαίνει σε ηλικία δύο έως έξι μηνών, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος ότι το παιδί θα γίνει υπέρβαρο, όταν μεγαλώσει", δήλωσε η ερευνήτρια Κιμ Φλάισερ Μικάελσον του πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερ.
Μερικές μελέτες έχουν ήδη δείξει ότι ο θηλασμός προστατεύει από την παχυσαρκία, αν και τα στοιχεία δεν οδηγούν σε οριστικό συμπέρασμα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνουν να γίνεται αποκλειστικός θηλασμός των μωρών μέχρι τον έκτο μήνα και συμβουλεύουν να μην τους δίνεται στερεή τροφή μέχρι τότε, όμως σε όλο τον κόσμο πολλοί γονείς αρχίζουν να ταϊζουν τα παιδιά τους με συμπληρωματική τροφή πολύ νωρίτερα.
Οι δανοί ερευνητές εξέτασαν δείγμα πάνω από 5.000 ανδρών και γυναικών που είχαν γεννηθεί μεταξύ 1959-1961. Διαπιστώθηκε ότι σε ηλικίας ενός έτους τα μωρά που οι γονείς τα είχαν θηλάσει περισσότερο και αντίστοιχα είχαν καθυστερήσει την παροχή στερεάς τροφής, είχαν χαμηλότερο δείκτη σωματικής μάζας.
Βρέθηκε επίσης ότι η ηλικία στην οποία άρχιζε η συμπληρωματική διατροφή με στερεά τροφή είχε επίπτωση στο βάρος του παιδιού όταν ενηλικιωνόταν. Ο κίνδυνος να είναι κανείς υπέρβαρος στα 42 χρόνια του μειώνεται κατά 5% έως 10% για κάθε μήνα που καθυστερεί η χορήγηση στερεάς τροφής στο νήπιο.
Σύμφωνα με την Μικάελσον, "είναι καλύτερα να περιμένουν οι γονείς για τη συμπληρωματική τροφή μέχρι το νήπιο να γίνει περίπου έξι μηνών". Πρόσθεσε όμως ότι αυτό δεν είναι ανάγκη να συνιστά άκαμπτο κανόνα, καθώς "μερικά νήπια θα χρειαστούν συμπληρωματική τροφή νωρίτερα, πριν την ηλικία των έξι μηνών, όμως δεν θα έπρεπε να την παίρνουν πριν την ηλικία των τεσσάρων μηνών".
http://www.ethnos.gr/article.asp?catid=11387&subid=2&pubid=9600953

Τα διαζύγια φαίνεται να έχουν πάρει την «ανιούσα» (παιδί και διαζύγιο)

2011-03-16T06:56:00.001-07:00

Δυστυχώς, τα διαζύγια φαίνεται να έχουν πάρει την «ανιούσα» τα τελευταία χρόνια. Και λέμε δυστυχώς, γιατί, όπως και να είναι η κατάσταση, οι μοναδικοί που τελικά την «πληρώνουν» είναι τα παιδιά μας.

Τα ζευγάρια τα τελευταία χρόνια, λίγο με την πίεση της δουλειάς και το κυνήγι της καριέρας, λες και αυτή θα μας κάνει καλύτερους ανθρώπους, λίγο με τους καυγάδες για τα οικονομικά, που συνήθως ταλανίζουν τις νέες οικογένειες και τέλος με την παρουσία τρίτου στη σχέση του ζευγαριού, οδηγούνται στο διαζύγιο.

Το «ιδανικότερο» για ένα ζευγάρι που οδηγείται στο χωρισμό, είναι οι ενδεχόμενοι και αναπόφευκτοι καυγάδες να μη γίνονται παρουσία του παιδιού. Το παιδί σε όποια ηλικία και αν βρίσκεται αντιλαμβάνεται τα πάντα.

Όταν λοιπόν έρθει η στιγμή να ανακοινωθεί ο χωρισμός στο παιδί, παρόντες θα πρέπει να είναι και οι δύο γονείς, οι οποίοι οφείλουν να εξηγήσουν με ήρεμο τρόπο τους λόγους που οδήγησαν στην απόφασή τους αυτή. Θα πρέπει δηλαδή να υπάρχει συνεννόηση από πριν, για να μην υπάρξουν κι άλλα προβλήματα.

Έχει παρατηρηθεί ότι όσο πιο μικρό το παιδί τόσο δυσκολότερο είναι, γιατί στη μικρή ηλικία δεν υπάρχει η σωστή αντίληψη των καταστάσεων και το παιδί πολλές φορές θεωρεί ότι φταίει αυτό.
Το παιδί δε θα πρέπει να μπει στη διαδικασία δικαστηρίων και δικηγόρων, γιατί κάτι τέτοιο θα ήταν πολύ επώδυνο για την αθώα ψυχούλα του, που δεν μπορεί να τα εξηγήσει όλα αυτά.

Οι δύο πλευρές δε θα πρέπει να χρησιμοποιούν το παιδί ως «ταχυδρόμο». Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να κατηγορούμε την αντίδικη πλευρά στο παιδί και αυτό να τα μεταφέρει με τη σειρά του στην αντίπερα όχθη.

Το παιδί θα πρέπει να έχει μόνιμη βάση και να μην είναι με μια βαλίτσα στο χέρι, γιατί κάτι τέτοιο θα το κάνει να πιστέψει ότι δεν έχει κάποιο δικό του χώρο, που θα μπορεί να κάνει ό,τι θέλει τον ελεύθερο χρόνο του.

Ο γονιός αυτός που παίρνει το παιδί τα σαββατοκύριακα και τις γιορτές στο δικό του σπίτι, θα πρέπει να είναι συνεπής στην ώρα του και στις προγραμματισμένες συναντήσεις τους, γιατί το παιδί ανυπομονεί να έρθει αυτή η ώρα και απογοητεύεται, όταν καθυστερεί.

Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να επιδείξουν οι γονείς, όταν πρόκειται να ξαναπαντρευτούν και κάποιο νέο μέλος προστεθεί στην οικογένεια.

Θα πρέπει να το κουβεντιάσουμε με το παιδί και να του δώσουμε να καταλάβει ότι κανείς δεν πρόκειται να πάρει τη θέση που κατέχει αυτό στην καρδιά σας.

Πρέπει να υποδείξετε τεράστια υπομονή με το παιδί σας και να μη δυσαρεστηθείτε, όταν αυτό παρουσιάζει αρνητική συμπεριφορά, γιατί αυτή είναι αναμενόμενη.

Έφυγαν ανεπιστρεπτί οι εποχές των παππούδων, αλλά και των γονιών μας, που γιόρταζαν ασημένιες και χρυσές επετείους γάμων, χωρίς βέβαια να τα ισοπεδώνουμε όλα. Ας μη γελιόμαστε όμως... Οι άνθρωποι άλλαξαν και όχι οι εποχές... Οι εποχές ήταν, είναι και θα είναι τέσσερις...
Πηγή:
www.zougla.gr
http://www.healthierworld.gr/portal/cc7146d26842552e/31ab328e47c4ea3f/f4beeba0dd6c190c/1e12763b8e7913fb/209cfc9589236325.html

ο θηλασμός - ενισχύει και την νοημοσύνη.

2011-03-16T06:53:00.001-07:00

Πριν μερικούς μήνες ο διεθνής τύπος ασχολήθηκε με μία εργασία που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό JAMA με τίτλο : Η σχέση της διάρκειας θηλασμού και της νοημοσύνης στην ενήλικο ζωή (JAMA 2002 May 8, 287 (18): 2365-71).

Πολλές μελέτες έχουν γίνει που δείχνουν ένα θετικό συσχετισμό του θηλασμού και των νοητικών λειτουργιών στη βρεφική και παιδική ηλικία.
Στο άρθρο του JAMA, οι ερευνητές προσπάθησαν να απαντήσουν στο ερώτημα αν αυτή η διαφορά στην νοητική εξέλιξη συνεχίζεται και στην ενήλικο ζωή ή τελικά καταφέρνει το άτομο που δεν θήλασε, να φτάσει τα επίπεδα των ατόμων που θήλασαν με την πάροδο της ηλικίας, να κάνει δηλαδή κατά κάποιο τρόπο, το λεγόμενο catch up. Μελετήθηκε λοιπόν η σχέση μεταξύ της διάρκειας του θηλασμού, κατά την βρεφική ηλικία και της νοημοσύνης κατά την ενήλικο ζωή σε ένα δείγμα 3000 ατόμων από την Δανία, τα οποία γεννήθηκαν από τον Οκτώβριο του 1959 ως τον Δεκέμβριο του 1961. Από τη μελέτη φάνηκε ότι το αποτέλεσμα του θηλασμού στην νοημοσύνη είναι κατά κάποιο τρόπο, δοσοεξαρτώμενο. ΄Aτομα που θήλασαν ένα μήνα, σε σχέση με άτομα που θήλασαν επτά έως εννέα μήνες, είχαν 7 μονάδες διαφορά στον δείκτη νοημοσύνης και η διαφορά αυτή ήταν ανάλογη με τους μήνες που θήλασαν.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή των πρώτων μηνών της ζωής έχει αντίκτυπο στην νοημοσύνη του ανθρώπου. Μια πιθανή εξήγηση για την επίδραση του μητρικού γάλακτος στην ανάπτυξη των γνωστικών λειτουργιών είναι η δράση των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων μακράς αλύσου, και ειδικά του ντεκοσαεξανοικού οξέος (DHA), που ανήκει στα ω3 λιπαρά οξέα κα βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο ανθρώπινο γάλα ενώ δεν υπάρχει στο τροποποιημένο γάλα αγελάδας. Το DHA είναι κύριο συστατικό της μεμβράνης των κυττάρων του νευρικού συστήματος και του αμφιβληστροειδούς και πιστεύεται ότι έχει βασικό ρόλο στη μεταβίβαση των σημάτων μεταξύ των νευρώνων. Πολλές μελέτες σε πρόωρα και τελειόμηνα νεογνά έδειξαν καλύτερη οπτική και νοητική ανάπτυξη στα βρέφη που διατρέφονταν με γάλα που περιείχε DHA. Εκτός από το DHA πάρα πολλές άλλες βιοενεργείς ουσίες περιέχονται στο μητρικό γάλα και αποτελούν αντικείμενο έρευνας.
Τα τεκμηριωμένα μέχρι σήμερα οφέλη του μητρικού θηλασμού, όσον αφορά στο παιδί είναι:
Τα θηλάζοντα έχουν υψηλότερο IQ, έχουν υψηλά ποσά DHA στον εγκέφαλο τους. Ο μητρικός θηλασμός δρα ανασταλτικά σε οξεία και χρόνια μέση ωτίτιδα, διάρροια, μηνιγγίτιδα, νεκρωτική εντεροκολίτιδα, ασθματοειδή βρογχίτιδα, ινσουλινοεξαρτώμενο σακχαρώδη διαβήτη, παχυσαρκία, κοιλιοκάκη, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου και παιδικό καρκίνο.
Οσον αφορά στη μητέρα είναι:
Οι μητέρες που θηλάζουν έχουν μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση, αναπτύσσουν γρηγορότερα δεσμό με το μωρό τους, εγκαταλείπουν τα μωρά τους σπανιότερα. Οι μητέρες που θηλάζουν έχουν λιγότερο συχνά καρκίνο μαστού, καρκίνο ωοθηκών και οστεοπόρωση.
Παρ΄ ότι τα περισσότερα από αυτά τα πλεονεκτήματα ήταν γνωστά και παλαιότερα, ο μητρικός θηλασμός έχασε έδαφος μετά την τροποποίηση του αγελαδινού γάλατος από τη βιομηχανία και την ευρεία διαφήμιση του, ακόμα και με αθέμιτους τρόπους,. Το πρόβλημα έγινε οξύτερο, στις υπό ανάπτυξη χώρες, όπου η βιομηχανία δρα ανεξέλεγκτα και δεν υπάρχει το λεγόμενο social marketing, δηλαδή η διαφήμιση ωφέλιμων για το κοινωνικό σύνολο αγαθών και υπηρεσιών. Στη χώρα μας δέκα χρόνια μετά τις προσπάθειες της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας και της UNICEF να δημιουργηθεί το «φιλικό για το βρέφος Νοσοκομείο», (The baby friendly Hospital Initiative (WHO - UNICEF 1992), κανένα νοσοκομείο ή μαιευτήριο δεν έχει πάρει τη διάκριση αυτή. Κανένα ελληνικό νοσοκομείο ή μαιευτήριο, κρατικό ή ιδιωτικό, δεν θεωρήθηκε χώρος φιλικός για το θηλασμό, όπου προστατεύεται το δικαίωμα του βρέφους να θηλάσει. Στα μαιευτήρια της χώρας μας δεν υπάρχει rooming in (ακόμα εξακολουθούμε να αποχωρίζουμε μετά τον τοκετό, το μωρό από τη μητέρα του),
εξακολουθούμε να δίνουμε ξένο γάλα χωρίς ιατρική γνωμάτευση, ενώ από το1996 υπάρχει σαφής οδηγία του Υπουργείου Υγείας και εξακολουθούμε να δίνουμε διαφημιστικά δείγματα γάλακτος, πράξη που απαγορεύεται αυστηρά σε όλα τα ευνομούμενα κράτη του κόσμου.
Επίσης δεν υπάρχει η παραϊατρική ειδικότητα του συμβούλου μητρικού θηλασμού που υπάρχει στο εξωτερικό.
Τέλος μέσα στην σημερινή ελληνική κουλτούρα ο θηλασμός δεν είναι η φυσική συνέχεια μετά τον τοκετό γιατί οι σημερινές γιαγιάδες, σε μεγάλο ποσοστό, δεν έχουν θηλάσει τα παιδιά τους και δεν μπορούν να υποστηρίξουν τις υποψήφιες θηλάζουσες μητέρες. Με όλα αυτά εναντίον, ξεκινάει μετά τον τοκετό ένα ποσοστό 80% των μητέρων να θηλάσει και το ποσοστό αυτό πέφτει ραγδαία στο 2ο μήνα για να φτάσει στο απαράδεκτο ποσοστό του 4% αποκλειστικού θηλασμού στο πρώτο εξάμηνο της ζωής. Ποσοστό που δείχνει μια κοινωνική παθολογία που πρέπει άμεσα να αλλάξει.
Φορέστε το μωρό σας!
Η μητέρα πρέπει να κρατά το μωρό στην αγκαλιά της, όσο το δυνατόν περισσότερο. Το μωρό δεν «κακομαθαίνει»... Ο άνθρωπος ανήκει στα είδη της συνεχούς επιτήρησης των μωρών του σε αντίθεση με άλλα βιολογικά όντα. Ο λαγός, για παράδειγμα, ανήκει στα είδη της διαλείπουσας επιτήρησης, δηλαδή αφήνει το μωρό του στη φωλιά και πάει να βρει τροφή. Για το λόγο αυτό το γάλα του περιέχει πολλά λιπαρά, για να κρατάει χορτασμένο το λαγουδάκι μέχρι η μητέρα του να επιστρέψει. Το γάλα του ανθρώπου είναι φτωχό σε λιπαρά και ευκολόπεπτο, για να πεινάει συχνά το μωρό και έτσι η μητέρα του να τόχει συνέχεια κοντά της.
Το αντανακλαστικό του δραγμού είναι ένα αρχέγονο αντανακλαστικό που εξαφανίζεται καθώς ωριμάζει το νευρικό σύστημα του μωρού (ζητήστε από τον παιδίατρο να σας το δείξει στο νεογέννητο μωρό σας). Το αντανακλαστικό αυτό μας θυμίζει τον γαντζωμένο στο τρίχωμα της μάνας του πρώτο άνθρωπο. Κάθε μητέρα πρέπει να το κατανοήσει:
η φυσική και αυτονόητη θέση του μωρού δεν είναι η κούνια του, αλλά η αγκαλιά της μητέρας του κοντά στο μαστό της.
Στις υπό ανάπτυξη χώρες οι γυναίκες όταν δουλεύουν κουβαλάνε μαζί τους μέσα σε ειδικό μάρσιπο τα θηλάζοντα μωρά τους. Τα τελευταία χρόνια στο δυτικό κόσμο άρχισε να εξαπλώνεται αυτή η ιδέα και διαφημίζεται με το σλόγκαν: "wear your baby".
Η Αμερικανίδα για παράδειγμα δακτυλογραφεί στο γραφείο της έχοντας το μωρό της στον ειδικό μάρσιπο που το κρατά σε επαφή με το σώμα της. Ο μάρσιπος αυτός επιτρέπει στο μωρό να θηλάζει όποτε θέλει. Στην Ελλάδα το"wear your baby"είναι ακόμα μακριά. Εξάλλου έχουμε τα χαμηλότερα ποσοστά θηλασμού στον ευρωπαϊκό χώρο. Ας το εφαρμόσουμε όμως στην καθημερινότητα μας μέσα στο σπίτι.
Η μητέρα πρέπει να περιορίζει, όσο το δυνατό περισσότερο, τις απασχολήσεις της στο σπίτι, για να έχει χρόνο για το μωρό της. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό σε όλες τις ηλικίες, αλλά ιδιαίτερα τους πρώτους 6 μήνες της ζωής, που το μωρό βρίσκεται σε κατάσταση ψυχικού συγκυτίου με τη μητέρα του, δηλαδή αδυνατεί να ξεχωρίσει το εγώ του. Ο αποχωρισμός της τού προκαλεί στρες και ανασφάλεια.
Μαρία -Αδαμαντία Μαλλιαρού

http://www.healthierworld.gr/portal/cc7146d26842552e/31ab328e47c4ea3f/75181a27e029e8d9/94ffdad89680d66e/ff4d41eda674461c.html
Πηγή:
www.iatriki-gr.net

Σοκολάτα, Κακάο, Κατάθλιψη

2011-03-16T06:51:00.001-07:00

Μια μελέτη για την επίδραση που ασκούν η Σοκολάτα και το Κακάο στην ψυχική και σωματική υγεία. Έχετε ακούσει για τη θεoβρωμίνη και τη σεροτονίνη; Πιστεύετε ότι έχετε εξάρτηση απο τη σοκολάτα; Οι λέξεις βουλιμία, κατάθλιψη, άγχος, σας αφορούν; Ξεσπάτε στη σοκολάτα όταν είσαστε σε κατάθλιψη; Πιστεύετε οτι δίνετε καλή σοκολάτα στα παιδιά σας; Ποιές είναι οι καλές ποιότητες κακάο και πως επηρεάζουν τη σοκολάτα; Θα εκπλαγείτε, όταν διαβάσετε τι μπορεί να σας πεί ένας Ψυχίατρος με μια καλά τεκμηριωμένη μελέτη.

Εξετάσαμε περισσότερες από 200 επιστημονικές εργασίες και ανακοινώσεις, δημοσιευμένες έως και το Δεκέμβριο του 2006, σχετικές με το κακάο, τη σοκολάτα και την κατάθλιψη, από ιατρικής και ψυχιατρικής απόψεως, με έμφαση στην ποιότητα και στην επίδραση στην ψυχική σφαίρα. Ιδιαίτερα αναλύσαμε τη σχέση της λαχτάρας για τη σοκολάτα, με το άγχος, την κατάθλιψη, τη βουλιμία, τον αναφερόμενο "εθισμό", την ευφορία και την αφροδισιακή δράση που προκαλεί. Συνοψίσαμε τα αποτελέσματα της εργασίας μας, σε πάνω από 80 σελίδες A4, αποκαλύπτοντας κρυμμένα μυστικά, αλλά και νέα και εντυπωσιακά δεδομένα.

Το κακάο και η σοκολάτα, είναι αντικείμενο έρευνας για περισότερο από 3.000 χρόνια. Οι πολλές συνδέσεις ανάμεσα στη σοκολάτα, στο κακάο και στην κατάθλιψη, είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένες. Ιδιαίτερα μάλιστα καλά στην άτυπη κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι μια συχνή κατάσταση της διάθεσης του ανθρώπου. Προσπαθήσαμε να γράψουμε απλά και κατανοητά για το ευρύ κοινό, όσες χημικές και νευροφυσιολογικές αναφορές ήταν αναγκαίες, δίνοντας πολλές εξηγήσεις και επεξηγηματικά παραρτήματα σχετικά με τα συστατικά της σοκολάτας και την επίδραση στην κατάθλιψη και το άγχος. Μετά από την ανάγνωση αυτής της μελέτης μας, θα αναστατωθείτε απο τα τόσα πολλά κοινά λάθη και τους μύθους που κυκλοφορούν, γύρω απο τη σοκολάτα. Θα ενημερωθείτε πρακτικά και θεωρητικά, πως να επιλέγετε για εσας και τους αγαπημένους σας, την καλύτερη δυνατή ωφέλεια και απόλαυση, από το πιό αγαπημένο τρόφιμο στη γή.

http://psi-gr.tripod.com/choc_01_intro.html

Είστε θυμωμένοι; Ελέγξτε το θυμό σας.

2011-03-16T06:50:00.002-07:00

Ο θυμός επηρεάζει τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν υπομονή και εξάπτονται εύκολα. Άλλοι χρειάζονται πολύ για να θυμώσουν. Οι συζητήσεις με διαμάχη μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε πολύ άβολα. Ο καλύτερος τρόπος για να λύσετε μια διαφορά ή μια διαμάχη με κάποιο άλλο άτομο είναι να διαπραγματευτείτε μαζί του.Ο θυμός είναι αναπόφευκτος στη ζωή και είναι σημαντικό να γνωρίζετε ασφαλείς τρόπους για να τον εκφράζετε.

Εάν νιώθετε θυμωμένοι προτιμήστε να κάνετε κάτι άλλο όπως για παράδειγμα να πατε για τρέξιμο ή να κτυπήσετε ένα μαξιλάρι. Προτιμήστε να ουρλιάξετε εναντίον ενός δέντρου ή ενός αυτοκινήτου παρά εναντίον κάποιου άλλου ατόμου. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με κάποιο άτομο που εμπιστεύεστε.Είναι σημαντικό να συγκρατήσετε ότι πρέπει να εκφράζετε το θυμό σας με ασφαλή τρόπο. Διαφορετικά μπορεί να βλάψετε κάποιον άλλο ή τον εαυτό σας.
Προσπαθήστε να καταλάβετε για ποιο λόγο είστε θυμωμένοι.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε πως έχετε φθάσει στο σημείο που σας έχει κάνει έξω φρενών. Εάν μια συγκεκριμένη κατάσταση ή ένα άτομο σας προκαλούν θυμό, μιλήστε το θέμα με κάποιο άτομο που εμπιστεύεστε. Ένας πιστός σας φίλος, ο σύμβουλος σας, ο γιατρός σας ή ο ψυχολόγος σας μπορούν να μιλήσουν για το θέμα μαζί σας και να σας βοηθήσουν.
Επιδιώξετε να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε.
Η ξεκούραση επιτρέπει να βάλετε τα πράγματα στη σωστή τους διάσταση. Η χαλάρωση μπορεί να επιτευχθεί με ένα περίπατο ή άπλά με το να καθίσετε ήρεμα σε ένα ήσυχο περιβάλλον. Η μουσική, το διάβασμα ενός βιβλίου, ο κινηματογράφος, ένα μπάνιο, το κολύμπι, το γιόγκα είναι δραστηριότητες που επιτρέπουν τη χαλάρωση.
Πολύ συχνά οι άνθρωποι ξεχνούν να αφιερώσουν χρόνο για τη χαλάρωση. Είναι σημαντικό κάθε μέρα να φυλάγετε λίγο χρόνο για χαλάρωση. Διαλέξτε δραστηριότητες που απολαμβάνετε για να τις κάνετε στο χρόνο αυτό.
Η βία δεν είναι λύση για το θυμό
Κάποτε μπορεί να συμβεί κάποιος να σας θυμώσει σε τέτοιο βαθμό που να σας κάνει να του επιτεθείτε φραστικά. Η βία μπορεί επίσης να είναι τρόπος εξωτερίκευσης της απογοήτευσης όταν δεν γνωρίζετε πολύ καλά τι είναι αυτό που σας έχει αναστατώσει. Αυτό είναι επικίνδυνο διότι μπορεί να σας οδηγήσει σε πράξεις που θα έχουν συνέπειες.
Για να είστε έτοιμοι να αποφύγετε την έκφραση βίας σε περίπτωση που είστε θυμωμένοι, γράψετε σε μια λίστα τις καταστάσεις, τους ανθρώπους ή άλλα πράγματα που σας προκαλούν εκνευρισμό. Αφού καταγράψετε όλα αυτά που σας θυμώνουν σκεφτείτε τρόπους για να τα αποφεύγετε. Σκεφτείτε επίσης τρόπους για να μην αφήνετε τη βία που νιώθετε να βγαίνει προς τα έξω.
Υπάρχουν άτομα που μπορείτε να μιλήσετε μαζί τους που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε τρόπους για να υπερνικήσετε τα συναισθήματα που σας κάνουν να θέλετε να κάνετε φραστική επίθεση.Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι όλοι στη ζωή τους έχουν διαφωνίες ή διαμάχες.Οι λόγοι για να έχετε διαφωνίες με κάποιον άλλο είναι πολλοί. Για παράδειγμα μπορεί να δυσκολεύεστε στο να καταλάβετε τις σκέψεις κάποιου άλλου για ένα συγκεκριμένο θέμα.
Σε τέτοιες περιπτώσεις κάντε τους να μιλήσουν για το πως βλέπουν τα πράγματα.
Επίσης οι αξίες, οι ανάγκες και οι στόχοι οι δικοί σας πιθανόν να βρίσκονται σε αντίθεση με αυτούς κάποιου άλλου. Δεν είναι σπάνιο οι παρεξηγήσεις και οι διαφωνίες να προκύπτουν διότι οι άνθρωποι μεταξύ τους δεν κατανοούν καλά το τι προσπαθούν να κάνουν ή να πουν οι άλλοι. Οι διαμάχες και παρεξηγήσεις που δεν έχουν επιλυθεί δυνατόν να είναι αιτία προβλημάτων.Οι παρεξηγήσεις που δεν έχουν ξεκαθαριστεί μπορούν να δημιουργούν σύγχυση και ένα αίσθημα προσβολής. Επιπρόσθετα είναι δυνατόν να οδηγούν σε στρες, ένταση, αϋπνία, ασθένειες, σχέσεις φτωχής ποιότητας, επιθετικότητα ή βία και διάλυση οικογενειών.
Αντιμετώπιση συγκρούσεων σε προσωπικό επίπεδο.

Σε περίπτωση που υπάρχει μια σύγκρουση με κάποιο άτομο είναι πολύ εύκολο να παραμείνει ο θυμός και η ένταση μεταξύ των δύο. Είναι σημαντικό ιδιαίτερα εάν πρόκειται για άτομα που βλέπονται μεταξύ τους συχνά, το πρόβλημα να ξεκαθαρίζεται και να επιλύεται. Διαφορετικά μπορεί να εγκατασταθεί μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση.Στις περιπτώσεις αυτές εάν μιλήσετε στο άτομο με το οποίο έχετε το πρόβλημα για τη διαφορά σας, είναι πιθανόν είτε αυτό να είναι βοηθητικό ή όχι. Εάν πρόκειται να προσπαθήσετε να προσεγγίσετε το άτομο αυτό, σιγουρευτείτε ότι θα το κάνετε με ένα τρόπο που θα βοηθήσει.Σε περίπτωση που φοβάστε ότι το άτομο αυτό μπορεί να γίνει βίαιο ή να είναι προσβλητικό, δοκιμάστε να μην το προσεγγίσετε απ΄ ευθείας. Μπορείτε αρχικά να του μιλήσετε από το τηλέφωνο για να δείτε εάν είναι πρόθυμο να βρει μαζί σας μια λύση στο πρόβλημα μεταξύ σας.

Μπορείτε να πείτε στο άτομο αυτό πως νιώθετε λόγω της δικής του γνώμης αλλά αποφύγετε να του πείτε πως εκείνο νιώθει. Υπάρχει πιθανότητα να συμφωνήσετε ή να διαφωνήσετε. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι χρήσιμο να έχετε κάποιο τρίτο άτομο που θα βοηθήσει στην επίλυση της διαμάχης. Το τρίτο άτομο θα μπορούσε να λειτουργήσει σαν γέφυρα μεταξύ σας και να βοηθήσει να καταλάβει το κάθε μέρος τις απόψεις του άλλου.Υπάρχουν σημαντικά πλεονεκτήματα από την επίλυση των διαφορών.Έχετε πολλούς λόγους για τους οποίους θα πρέπει να προσπαθήσετε να διαπραγματευτείτε και να επιλύσετε μια διαφορά σας ή μια σύγκρουση με κάποιο.Αρχικά θα σας δώσει το αίσθημα ότι έχετε πετύχει κάτι σημαντικό και θα σας κάνει να νιώθετε πιο θετικά. Θα νιώσετε πιο άνετα, πιο χαλαρωμένοι, πιο υγιείς και θα έχετε ένα πιο καλό ύπνο.Επιπρόσθετα αυτό θα σας βοηθήσει να κτίζετε πιο δυνατές σχέσεις και γενικά θα νιώθετε περισσότερο ευτυχισμένοι.Θα πρέπει να μάθετε να εκφράζετε το θυμό σας και τα νεύρα σας με ασφαλή τρόπο. Οι δραστηριότητες που σας χαλαρώνουν θα σας επιτρέπουν να χειρίζεστε με καλύτερο τρόπο το θυμό σας. Η επίλυση των διαφορών σας με τους άλλους θα σας κάνουν να νιώθετε πιο θετικοί και ευτυχισμένα.
Πηγή: National Institute of Mental Health
http://www.healthierworld.gr/portal/cc7146d26842552e/31ab328e47c4ea3f/f4beeba0dd6c190c/1e12763b8e7913fb/30db81067d765b70.html

Παππούς και γιαγιά, τα εγγόνια μας..

2011-03-16T06:50:00.000-07:00

Στην Ελληνική κουλτούρα και κοινωνία διασώζεται κατά ένα τρόπο η συμμετοχή και η σημαντική συμβολή του παππού και της γιαγιάς στο μεγάλωμα των εγγονιών τους. Αυτό, θα έλεγε κανείς πως είναι δώρο για όλα τα μέλη της οικογένειας τα οποία αφορά, εκτός βέβαια και αν δημιουργούνται προβλήματα που σχετίζονται με τον ακριβή ρόλο του παππού και της γιαγιάς και την οριοθέτησή του. Με αυτό, αναφέρομαι στο βαθμό ανάμειξης και συμβολής του παππού και της γιαγιάς στην οικογένεια των παιδιών τους, ο οποίος πρέπει να είναι καθορισμένος εκ των προτέρων ώστε όλοι να είναι όσο το δυνατόν πιο ικανοποιημένοι από τον τρόπο που έχουν οργανώσει τη λειτουργία της οικογένειας.
Αν δούμε την ευρύτερη οικογένεια που περιλαμβάνει τα δύο ζεύγη των παππούδων και γιαγιάδων σαν ένα σύστημα αποτελούμενο από διαφορετικά μέλη, με διαφορετικές ιδιοσυγκρασίες, βιώματα, απόψεις, ωράρια, ενδιαφέροντα, τότε δεν είναι δύσκολο να διαπιστώσουμε πως το να τεθεί αυτό το σύστημα σε ισορροπημένη λειτουργία απαιτεί άριστη ενδοσυνεννόηση και επικοινωνία μεταξύ των μελών, σεβασμό στις αντοχές και το χαρακτήρα του καθενός και βέβαια πολύ αγάπη και καλή θέληση. Ένα τέτοιο σύστημα δεν είναι καθόλου εύκολο να λειτουργήσει ομαλά και είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα προκύψουν κατά καιρούς προβλήματα, τα οποία λύνονται μόνο με διάλογο και σωστή διαχείριση των συναισθημάτων αυτών που απαρτίζουν το σύνολο της οικογένειας.
Πριν προχωρήσω στην λεπτομερέστερη περιγραφή αυτών που λέω εδώ, θα ήθελα να τονίσω κάτι ίσως ευνόητο, όμως θεμελιώδες. Τα παιδιά είναι πάνω και πρώτα απ΄όλα ευθύνη των γονιών τους. Εκείνοι αποφασίζουν να τα φέρουν στον κόσμο και οφείλουν να έχουν σταθμίσει όλες τις παραμέτρους, στο ανθρώπινο δυνατό μέτρο βέβαια, που σχετίζονται με το μεγάλωμα των παιδιών τους. Τα παιδιά δεν είναι πρωταρχική ευθύνη του παππού και της γιαγιάς των οποίων η συμβολή στο μεγάλωμά των εγγονιών τους είναι προαιρετική και όχι υποχρεωτική. Νομίζω πως αρκετά προβλήματα σε συστήματα οικογενειών θα αντιμετωπίζονταν ευκολότερα αν και οι δύο γενιές είχαν αυτή τη στάση σαν τον νούμερο ένα κανόνα για την σωστή και χωρίς διαταραχές διαπαιδαγώγηση των παιδιών. Το ότι λοιπόν το μεγάλωμα των παιδιών είναι πρωταρχικά και κύρια υποχρέωση και ευθύνη των γονέων οφείλουν να το θυμούνται και οι γονείς που συχνά θεωρούν δεδομένη τη στήριξη των δικών τους γονιών και το ότι, για παράδειγμα, οφείλουν να τους κρατούν τα παιδιά κάθε Σαββατοκύριακο για να διασκεδάζουν εκείνοι, αλλά και ο παππούς και η γιαγιά που μπορεί αντίστοιχα (και πάλι φέρνω ένα παράδειγμα) να ξεχνούν ότι ο Κωστάκης πρέπει μέχρι τις 10 να έχει πάει για ύπνο, και τον αφήνουν να βλέπει προγράμματα στην τηλεόραση που οι γονείς του δεν θα ενέκριναν μέχρι πολύ αργότερα.
Τέτοιου είδους συμπεριφορές είναι σίγουρο πως θα οδηγήσουν σε ενδοοικογενειακές τριβές, πάνω απ΄όλα όμως θα συγχύσουν συναισθηματικά το παιδί, θα το αποπροσανατολίσουν ή θα το δελεάσουν ως προς το να αρχίσει να χειρίζεται τις καταστάσεις με ένα τρόπο ανεξέλεγκτο. Θα περιγράψω τώρα ένα υποθετικό σενάριο για να δούμε λίγο καλύτερα και πρακτικότερα τί εννοώ. Ας πούμε ότι έχουμε την οικογένεια της μικρής Πολυξένης, της οποίας οι γονείς, και οι δύο εργαζόμενοι, έχουν εναποθέσει τη φροντίδα της στην γιαγιά και τον παππού. Η Πολυξένη από μικρούλα έχει μια ιδιαίτερη τάση προς τις λιχουδιές και ο παιδίατρος έχει συστήσει στους γονείς η διατροφή της να είναι υγιεινή και προσεγμένη θερμιδικά για να αποφευχθεί μια ενδεχόμενη παχυσαρκία. Η λιχούδω η Πολυξένη όμως πείθει τη γιαγιά καθημερινά να της παίρνει και από μία σοκολάτα. Σαν να μην έφτανε αυτό, αποφασίζουν γιαγιά και Πολυξένη να το κρατήσουν αυτό μυστικό. Ας σταθούμε λίγο εδώ. Η μητέρα βλέπει την Πολυξένη που βάζει βάρος και της μειώνει συστηματικά ακόμα περισσότερο τις καλές τροφές, θεωρώντας, λόγω αγνοίας της, ότι παραταΐζει το παιδί. Επίσης, όταν τα δόντια της χαλάνε κι ο οδοντίατρος αναρωτιέται, η μαμά δεν γνωρίζει να τον ενημερώσει για την πιθανή αιτία. Η Πολυξένη από την άλλη, αισθάνεται το θρίαμβο του ότι κρυφά γίνεται το δικό της, αίσθηση που μπορεί να γίνει εθιστική και το παιδί να αναζητά ευχαρίστηση και αργότερα από παράνομα κρυφά πράγματα, αισθάνεται όμως ενδόμυχα και ενοχές που κάνει κάτι κρυφό από τους γονείς της, το οποίο, επειδή είναι και εξυπνούλα, καταλαβαίνει σε βάθος πως δεν είναι σωστό. Συνδέεται λοιπόν έτσι η έννοια της ευχαρίστησης με την έννοια της ενοχής, πράγμα που επίσης μπορεί να έχει παθολογικές προεκτάσεις.
Ας δούμε λίγο όμως και μια άλλη πλευρά της ίδιας κατάστασης, γιατί κανείς οφείλει να βλέπει τα πράγματα σφαιρικά για να καταλάβει τη δυναμική της λειτουργίας τους. Οι γονείς την Πολυξένης, ακόμα αρκετά νέοι στην ηλικία, το ρίχνουν έξω κάθε Σαββατοκύριακο για να ξεκουραστούν από τη γεμάτη με υποχρεώσεις βδομάδα τους. Επειδή η γιαγιά και ο παππούς είναι λίγο καλόβολοι και αγαπούν πάρα πολύ και τη μικρή τους Πολυξένη, αναλαμβάνουν εκείνοι κάθε Σαββατοκύριακο να κρατάνε την εγγονή τους. Το αποτέλεσμα είναι ότι οι ίδιοι έχουν ξεχάσει ποιά ήταν η τελευταία φορά που πήγαν θέατρο και πότε έκαναν το τελευταίο τραπέζι στους αγαπημένους τους φίλους. Η Πολυξένη, αν και περνάει καλά με τη γιαγιά και τον παππού, δεν παύει να νοιώθει εγκαταλελειμμένη από τους γονείς της, ενδεχομένως βάρος για τον παππού και τη γιαγιά όταν τους ακούει πάνω στη συζήτησή τους να λένε πως έχουν να βγουν έξω εδώ και 3 χρόνια και βέβαια αποκλεισμένη από τη ζωή των γονιών της που τη φαντασιώνει πολύ ενδιαφέρουσα και διασκεδαστική παρά την απουσία της. Έτσι λοιπόν, όταν της δίνεται η ευκαιρία να τους εκδικηθεί στα κρυφά τρώγοντας τη σοκολάτα της γιαγιάς, το κάνει χωρίς δεύτερη σκέψη - στο κάτω κάτω, ελπίζει ότι άμα παχύνει πολύ, η μαμά θα ανησυχήσει για εκείνη και θα ασχοληθεί περισσότερο μαζί της ακόμα κι αν είναι να την μαλώσει. Η γιαγιά δε, που έχει μέσα της αγανακτήσει χάνοντας την παλιά της ζωή και που, όσο κι αν αγαπάει την Πολυξένη, δεν παύει να έχει κουραστεί στην ηλικία της από την υποχρέωση ενός μικρού παιδιού ενδέχεται και εκείνη ενδόμυχα να εξωτερικεύει τον θυμό της σπάζοντας τους κανόνες των γονιών και ταΐζοντας την Πολυξένη χωρίς όριο. Εξ΄ άλλου, ίσως υποσυνείδητα ελπίζει ότι παχαίνοντας η Πολυξένη, η μαμά της μπορεί να αρχίσει να την προσέχει περισσότερο και να αναρωτηθεί για την ζωή της κόρης της όταν εκείνη είναι απούσα.
Βλέπουμε λοιπόν σε αυτό το απλούστατο, για χάρη του παραδείγματος, σενάριο πόσο η έλλειψη επικοινωνίας, η αδυναμία να σκεφτούμε σφαιρικά και να συμπεριλάβουμε στη σκέψη μας τους γύρω μας, αλλά και η έλλειψη αυτογνωσίας και τρόπων σωστής διαχείρισης των συναισθημάτων μας μπορούν να οδηγήσουν σε μια παθολογική κατάσταση. Σκεφτείτε τώρα πως αυτό το σενάριο είναι ίσως το απλούστερο που μπορούσα να σκιαγραφήσω. Ποιά άραγε θα ήταν η εικόνα μιας πιο πολυσύνθετης οικογένειας όπως είναι άλλωστε οι πραγματικές οικογένειες και πόσο περίπλοκα προβλήματα θα μπορούσαν να δημιουργηθούν; Σημειωτέον δε, ότι κάποιοι κόμποι περνούν από την χτένα και λύνονται, κάποιοι άλλοι όμως είναι επίμονοι και αν τους αφήσουμε άλυτους, μόνο περισσότεροι μπορεί να δημιουργηθούν.
Εδώ λοιπόν υπεισέρχεται ο ρόλος της Ψυχοθεραπείας εν γένει και ειδικότερα στη μορφή ομάδων όπου υπάρχει η δυνατότητα, όταν δεν μιλάμε για σοβαρές ψυχοπαθολογικές διαταραχές, να αναπτύξει κανείς την αυτογνωσία του και τρόπους επαρκούς και ικανοποιητικής διαχείρισης των συναισθημάτων του σε ένα περιβάλλον ασφαλές όπου συναντά άτομα που βρίσκονται σε παρόμοιες καταστάσεις και με παρόμοια αιτήματα. Πιστεύω πως όταν ο παππούς και η γιαγιά έχουν τη σωστή στήριξη αλλά και γνώση γύρω από την συμβολή τους στο μεγάλωμα των εγγονιών τους όχι μόνο θα συνεισφέρουν σημαντικά στο έργο των παιδιών τους να μεγαλώσουν τα δικά τους παιδιά, αλλά θα αναζωογονηθούν από αυτή τους τη συμβολή, θα αισθανθούν χρήσιμοι και λειτουργικοί παρά το πέρασμά τους στην τρίτη ηλικία, θα συνεισφέρουν στη διατήρηση του θεσμού της οικογένειας όπως τον βιώνουμε στη χώρα μας με όλα τα θετικά που αυτό συνεπάγεται, αλλά θα έχουν και την ευκαιρία να εξελίξουν περαιτέρω τη σχέση τους με τα δικά τους παιδιά σε μια διαφορετική και τόσο ουσιαστική φάση της ζωής τους - όταν δηλαδή αυτά γίνονται με τη σειρά τους γονείς.
Οι θετικές επιδράσεις μιας μεγάλης οικογένειας στην οποία συμμετέχουν άτομα από τρείς ή και τέσσερις καμιά φορά γενιές έχουν υποστηριχτεί από πολλές μελέτες, ανθρωπολογικές και ψυχολογικές, εφόσον βέβαια οι σχέσεις μεταξύ των μελών της οικογένειας είναι ομαλές και αλληλοσυμληρωματικές. Τα παιδιά θα αντλήσουν άλλες γνώσεις και εμπειρίες από άτομα διαφορετικών γενεών, θα αισθανθούν λιγότερο απομονωμένα, θα αναπτύξουν περισσότερες στενές συναισθηματικές επαφές, η καθεμία με το δικό της χρώμα που θα εμπλουτίσει τον ψυχισμό του παιδιού αλλά και τη γκάμα των εμπειριών του στις διαπροσωπικές σχέσεις και θα διδαχτούν ακούσια την πολύτιμη γνώση του 'σχετίζεσθαι΄ μέσα σε μια οικογένεια. Θα έχουν λοιπόν έναν ολόκληρο θησαυρό να κληροδοτήσουν αυτά με τη σειρά τους στα δικά τους παιδιά και στα δικά τους εγγόνια. Έτσι, όχι μόνο σε προσωπικό και οικογενειακό, αλλά και σε κοινωνικό επίπεδο το οφέλη θα είναι ανεκτίμητα.
Ακριβώς γι΄αυτό, η ψυχοθεραπεία, δυαδική ή σε ομάδες, ενδείκνυται σαφώς σε περιπτώσεις ψυχοπαθολογίας και σημαντικών ψυχολογικών διαταραχών αλλά και σε περιπτώσεις σαν και αυτή του παππού και της γιαγιάς που θέλουν να καταλάβουν σε βάθος τη λειτουργία της μεγάλης οικογένειας και τη συνεισφορά τους σε αυτή προς όφελος δικό τους αλλά και των εγγονιών τους. Όπως λοιπόν έχουμε αρχίσει να εισάγουμε με μεγαλύτερη θέρμη και γνώση της ανάγκης μας τις ομάδες γονέων στους διάφορους τόπους και φορείς που αφορούν στο παιδί και την οικογένεια, έτσι θα πρέπει να συμπεριλάβουμε σε αυτό το σκεπτικό και τον παππού και τη γιαγιά που είναι τόσο αναπόσπαστο κομμάτι της Ελληνικής οικογένειας. Οι επιστημονικές μας γνώσεις και εμπειρίες υποστηρίζουν σαφέστατα ότι αυτή η κίνηση είναι μια κίνηση ζωτικής σημασίας και μεγάλης αξίας για το θεσμό της οικογένειας και την υγιή του συνέχιση. Βέβαια, να μην ξεχνάμε πως η οικογενειακή/συστημική θεραπεία πρώτη έθεσε τα θεμέλια για να συμπεριληφθούν η γιαγιά και ο παππούς σε θεραπευτικές αγωγές, καθώς και άλλα σημαντικά μέλη μιας οικογένειας. Ειδικά σε περιπτώσεις όπου η οικογένεια πάσχει και είναι μπλοκαρισμένη και δυσλειτουργική, η οικογενειακή θεραπεία οφείλει να συστήνεται από τους ειδικούς στους διάφορους φορείς στήριξης της οικογένειας και ψυχικής υγείας, όπως άλλωστε και η παράλληλη ψυχοθεραπεία ενός ή και των δύο γονιών όταν βρίσκεται το παιδί τους σε ψυχοθεραπεία.
Επειδή η πρόληψη και η ενημέρωση είναι μακράν προτιμότερες της θεραπείας γι΄αυτό και η σύσταση ομάδων γονέων αλλά και παππούδων και γιαγιάδων οφείλουν να γίνουν απαραίτητα κομμάτια προγραμμάτων στήριξης της οικογένειας. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγουμε τη διαιώνιση αλλά και κορύφωση των δυσλειτουργιών μέσα στην οικογένεια με τραγικές πολλές φορές επιπτώσεις στο παιδί, αλλά και βάζουμε τα θεμέλια για ένα υγιές οικογενειακό κληροδότημα στις επόμενες γενιές. Εκτός από τα άμεσα ευεργετικά αποτελέσματα στην οικογένεια, μια τέτοια προσέγγιση ευνοεί το ευρύτερο κοινωνικό σύνολο συναισθηματικά, κάνοντας τις σχέσεις των ανθρώπων πιο ομαλές, προάγοντας το διάλογο και το σεβασμό όπως και τα ανθρωπιστικά συναισθήματα μαζί με μια κοινωνική ευσυνειδησία που εύχεται κανείς να ξεπερνάει κάθε γεωγραφικό σύνορο - από τη μονάδα η φροντίδα εξαπλώνεται στο σύνολο. Επίσης, σε πρακτικό επίπεδο, μειώνουμε αισθητά τα κόστη στον τομέα της Υγείας κατ΄αρχήν, ψυχικής και μη, μιας και είναι πια γνωστό ότι ο ψυχισμός μας και η ποιότητα ζωής μας έχουν άμεση επίδραση - αρνητική ή θετική - στη σωματική μας υγεία. Μειώνουμε όμως τα κόστη, οικονομικά και κοινωνικά και όσον αφορά άλλες εκδοχές της ζωής μας, εφόσον στοχεύουμε στη γενικότερη κοινωνική ευαισθητοποίηση και στο καλύτερο φάρμακο όλων - την αυτογνωσία («γνώθι σ΄αυτόν» έλεγαν οι Αρχαίοι) και το διάλογο.

Συντάκτης:
Σοφία Χατζηδημητρίου (Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια B.Sc., Pg. Cert., Pg. Dip., M.Clin.Sc. )

http://www.healthierworld.gr/portal/cc7146d26842552e/31ab328e47c4ea3f/f4beeba0dd6c190c/1e12763b8e7913fb/ce062775c175d51d.html

Oι γονείς αντιμετωπίζουν σαν εφιάλτη τη μέρα που το παιδί θα φύγει από το σπίτι.

2011-03-16T06:47:00.001-07:00

Oι γονείς αντιμετωπίζουν σαν εφιάλτη τη μέρα που το παιδί θα φύγει από το σπίτι

Kαι ξαφνικά τα παιδιά φεύγουν από το σπίτι. Για τους γονείς, που πριν από μερικά χρόνια η στιγμή αυτή έμοιαζε με μακρινό όνειρο, τώρα μετατρέπεται σε εφιάλτη. Tο αίσθημα κενού και η μελαγχολία που τους καταβάλλει είναι, θεωρούν οι ψυχολόγοι, απολύτως φυσιολογικό: μέχρι τώρα οι γονείς είχαν έναν στόχο που τους γέμιζε το μεγαλύτερο τμήμα του 24ωρου τους, και τώρα ο στόχος αυτός δεν υπάρχει πια.
Tο σύνδρομο της «κενής φωλιάς», όπως το αποκαλούν οι επιστήμονες, διαρκεί για ένα μικρό χρονικό διάστημα, το οποίο είναι απαραίτητο για να προσαρμοστούν οι γονείς στα νέα δεδομένα και στον άφθονο ελεύθερο χρόνο που έχουν πλέον στη διάθεσή τους.
Eάν όμως παρουσιάσουν κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα, για περισσότερο από μία εβδομάδα, καλό είναι να επισκεφθούν άμεσα κάποιον ειδικό:
-αν νιώθουν ότι δεν είναι χρήσιμοι
-αν κλαίνε ασταμάτητα
-αν είναι τόσο θλιμμένοι που δεν θέλουν να εργαστούν ή να βρεθούν με τους φίλους τους.
Στην περίπτωση που τα συμπτώματα δεν υποχωρούν, αυτό σημαίνει ότι του γονιού δεν του λείπουν απαραιτήτως τα παιδιά, αλλά ότι με την πάροδο των χρόνων ξέχασε ότι και ο ίδιος αποτελεί μια αυτόνομη προσωπικότητα. Eνας τρόπος για να αντιμετωπιστεί η μελαγχολία είναι καταρχάς να βρεθεί μια διαφορετική χρήση για το παιδικό δωμάτιο, αντί αυτό να μετατραπεί σε «άβατο». Για παράδειγμα, ο επιπλέον χώρος μπορεί να αφιερωθεί σε κάποιο χόμπι, όπως ο μοντελισμός, η μουσική ή η εγκατάσταση ενός πληρέστατου home cinema.
Αναπροσαρμογή
Σημαντικό είναι επίσης οι γονείς να ανακαλύψουν και πάλι τη μεταξύ τους σχέση, έχοντας πάντα κατά νου ότι στο διάβα τόσων χρόνων οι προσωπικότητες και των δύο έχουν εξελιχθεί. Aρα δεν πρέπει να προσπαθήσουν να αναπαραστήσουν τη σχέση που είχαν στην αρχή της γνωριμίας τους, αλλά να βρουν νέους κώδικες για να απολαύσουν με συντροφικότητα και νέα σεξουαλική πνοή τη σχέση τους. Προς αυτή την κατεύθυνση λειτουργούν ευεργετικά τα αυθόρμητα ραντεβού, μια εκδρομή το Σαββατοκύριακο ή ένα μακρινό ταξίδι.
Όπως έδειξε έρευνα του Πανεπιστημίου Berkeley όπου συμμετείχαν 123 γυναίκες επί 18 χρόνια, όταν τα παιδιά μεγάλωσαν και έφυγαν από το σπίτι, η πλειοψηφία τους άρχισε να απολαμβάνει πολύ περισσότερο τη σχέση τους με τον σύντροφό τους. Oταν η οικογενειακή εστία αδειάσει, τότε υπάρχει άφθονος χρόνος για να ασχοληθεί κανείς με τα χόμπι του ή να ανακαλύψει καινούργια. Tο ζευγάρι ή και κάθε γονιός ξεχωριστά μπορεί να γραφτεί σε μαθήματα χορού, ξένες γλώσσες ή οτιδήποτε άλλο τους ενδιαφέρει.
Tο ίδιο ισχύει και για τους φίλους. Mπορεί κανείς να αναθερμάνει τις σχέσεις με παλιούς φίλους ή να κάνει νέους μέσω των καινούργιων του δραστηριοτήτων. Σημαντική βοήθεια παρέχουν φίλοι οι οποίοι είτε έχουν βιώσει το σύνδρομο της «κενής φωλιάς» και το έχουν ξεπεράσει είτε βρίσκονται στην ίδια κατάσταση.
Oσοι γονείς δεν έχουν ακόμη συνταξιοδοτηθεί, μπορούν να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στη δουλειά τους. Aπό την άλλη, αν είχαν αφήσει την εργασία τους για την ανατροφή των παιδιών, μπορούν να αναζητήσουν κάποιες θέσεις ημιαπασχόλησης, που και ένα επιπλέον εισόδημα θα τους αποφέρουν, αλλά και θα βοηθήσουν στη βελτίωση της αυτοεκτίμησής τους.
Aυτό δεν σημαίνει ότι οι γονείς δεν είναι πια διαθέσιμοι για τα παιδιά τους, αφού ο γονιός είναι μια «ιδιότητα» που διατηρείται διά βίου. Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι σύγχρονες μέθοδοι επικοινωνίας βοηθούν σημαντικά στο να διατηρηθεί ζωντανή η επαφή μεταξύ των δύο γενιών, αλλά και ότι η σχέση γονέων και παιδιών επηρεάζεται θετικά όταν οι γονείς δεν «γαντζώνονται» στα παιδιά τους αλλά αποδεικνύονται ανεξάρτητοι και δημιουργικοί σε αυτή τη νέα φάση της ζωής τους.
http://www.alithia.com.cy/alithia_v2/front-end/main.php?action=nptext&design=default&nptext_id=52637
http://www.healthierworld.gr/portal/cc7146d26842552e/31ab328e47c4ea3f/f4beeba0dd6c190c/1e12763b8e7913fb/f9e9fbe67350e4c9.html