Yoga Meditacion y Conciencia

2014-05-20T16:09:00.000-06:00

LES ESPERAMOS ESTE SÁBADO....VENGAN A DISFRUTAR DE LA PAZ DEL CAMPO Y DE LA CONEXIÓN DEL YOGA....

con amor

Marco

MEDITACIÓN

2014-05-17T21:27:00.001-06:00

"La Meditación es la disolución de los pensamientos en la atención eterna, en la conciencia pura que no es un objeto; es saber sin pensar, fundiendo lo finito con lo infinito."
Swami Sivananda

En esta actividad se medita, se aprende a meditar y a utilizar la meditación para propósito de
crecimiento personal y sanación, entre otros. El programa diario será dictado por la Sincronicidad del momento presente, que siempre trae la información de ultima hora, que sin duda alguna es la más apropiada para aquellos que están en la clase.

Podrá haber meditaciones guiadas, como silenciosa, experimentando varias técnicas para encontrar la que más a uno le funcione para permanecer conectado al momento presente, donde las aflicciones pasadas pierden su fuerzas y las preocupaciones futuras desvanecen totalmente, dejando aflorar la quietud interior. Entonces se podrá atisbar la dicha y presencia del Ser, que es nuestra verdadera y eterna identidad, que trasciende el cuerpo físico y las limitaciones de la materia.

¿Y cuales son los beneficios de la meditación?

Muchos....entre ello sobresale la oportunidad de conocerse más profundamente y conectar con la propia y verdadera naturaleza, que sin duda alguna es más sutil que el denso cuerpo físico. Además nos recargamos de buena energía, con el alimento adecuado que el alma necesita para crecer y desarrollarse. Y también estaremos haciendo descansar nuestra hiperactiva mente, cuya provechosa consecuencia será una profunda relajación y paz.

Me parece imposible de calmar mi afanosa mente ¿pero de verdad es posible?

Pues sí, lo que hace falta es práctica y constancia. Si quieres aprender un idioma lo estudias, si quieres calmar tu mente debes detenerlas de su continuo y descontrolado movimiento. No se aprende "queriendo", se aprende "haciendo".

Entonces ¿cómo hago para empezar?

Si estás en Guatemala puedes contactarnos para clases privadas o publicas

Si estás en otro país puedes mirar nuestros videos sobre la meditación y seguir gratuitamente algunas de nuestras meditaciones guiadas

Te esperamos

YOGA

2014-05-17T21:24:00.000-06:00

"El Yoga es la restricción de las fluctuaciones mentales" - Patanjali

"AQUÍ Y AHORA YOGA" es una practica espiritual cuyo enfoque principal es estar en el momento presente.

Antes de empezar con una fluida y armoniosa sesiones de asanas, se aquieta la mente gracias a una breve meditación inicial. La sesión termina con una abundante relajación.

Como dice Patanjali en el los Yoga Sutras, uno de los libros más importantes sobre la filosofía del Yoga: "El Yoga es la restricción de las fluctuaciones mentales". Pues en nuestras sesiones no solo nos estaremos ejercitando físicamente sino a todos los niveles, rindiendo así la práctica mucho más beneficiosa que si solo estaríamos enfocado a mejorar nuestra salud física, la que, por cierto, beneficiará mucho más de esta manera holística de enfrentar el Yoga.

¿Y cuánto dura una sesión?

Cada sesión dura aproximadamente una hora y media.

¿Y cuántas veces la semana sería bueno hacer Yoga?

Por lo menos dos veces la semana si se quieren ver los beneficios en un corto plazo. Está claro que cuánto más se haces mejor.

¿Y se necesita algunas experiencias o preparación previa?

!Absolutamente no! La flexibilidad se logra con la práctica, así como la capacidad de estar en el presente y experimentar desde él. Todos son bienvenidos.

¿Y cuáles son los beneficios que se obtienen de una práctica constante de Yoga?

Se logra flexibilidad, tonicidad y elasticidad a nivel físico. Capacidad de concentración, conciencia del propio cuerpo y sentido del equilibrio. El Yoga también ayuda a relajarse y a librarse del estrés. Está claro que si después de cada sesión, seguiremos teniendo las mismas actitudes que nos ocasionaron el estrés, éste volverá a reaparecer. Es muy importante y fundamental no solo hacer Yoga, sino dedicar tiempo y atención a mejorar nuestra vida y remover todas aquellas cargas que inconscientemente cargamos y que nos hacen, en específicas circunstancias, sentirnos mal o incomodo. Las sesiones de Yoga ayudan, alivian y nos hacen sentir mejor, pero si de verdad quieren ser felices, libres y serenos es importantes que se metan en un fundamental camino de sanación, sin el que, será imposible que alcance aquella paz interior que todos anhelamos.

contactanos para clases privadas

chequea cuando será la próxima clase de Yoga

GHEE

2014-05-16T21:16:00.000-06:00

“El oro liquido de la India”

El ghee es una especie de mantequilla que tiene múltiples usos tanto culinarios como medicinales.

El ghee es la mantequilla clarificada, es decir, sin la proteína ya que mediante el proceso de ebullición a que se la somete hace que se separe la proteína que lleva y sea mucho más digestivo y esté libre de grasas.

Utilidades del Ghee

Es un sustituto de la mantequilla, por lo que se puede comer en tostadas para el desayuno o en recetas de cocina.
Se puede sustituir por el aceite a la hora de cocinar.
Es un buen hidratante de la piel, así como un buen protector. También sirve para las quemaduras del sol.
No engorda aunque las personas obesas deben tomarlo con prudencia.
El Ghee equilibra los fluidos/residuos corporales (heces, orina y sudor)
Es un buen vehículo de transporte a nivel celular.
Ayuda en la digestión

Contactanos si quieres vender o recibir Ghee en tu casa

KOMBUCHA

2014-05-16T21:07:00.001-06:00

La Kombucha o “Elixir de larga vida” es una bebida 100% natural fermentada a través de un hongo. Es conocida por sus propiedades estimulantes y curativas. Su primera fermentación transforma el té en un superalimento con una variada gama de vitaminas, enzimas, minerales y ácidos orgánicos esenciales. La segunda fermentación enriquece la bebida con las propiedades de los sabores que se le aplican.

Hace miles de años que los Guerreros Samurai invadieron China. Ellos encontraron una aldea en la que muchos de sus ancianos sobrepasaban los 100 años. Al indagar cuál era la razón, descubrieron que el té de Kombucha era la causa.

La Kombucha regula la flora intestinal, activa la defensa del cuerpo, desintoxica el organismo, reduce el nivel de colesterol, equilibra la acidez en el cuerpo y la glucosa sanguínea, mejora la digestión, estimula la circulación y ayuda las articulaciones

Los 10 sabores:

1. Té Negro con Dátil

Té Negro: previene el envejecimiento, combate la diarrea, la gastritis y los problemas cardiovasculares, es astringente, antioxidante, diurético y estimulante

Dátil: aporta mucha energía física y mental, combate bronquitis, asma, tos, fiebres, catarro, molestias estomacales, ayuda a la relajación y a conciliar el sueño, es antioxidante y rico en Vitamina A, Carbohidratos, Hierro, Fósforo y Potasio, Omega 3 y 6.

2. Té Negro con Chan

Té Negro: previene el envejecimiento, combate la diarrea, la gastritis y los problemas cardiovasculares, es astringente, antioxidante, diurético y estimulante

Chan: reduce el hambre y los problemas gástricos, regula el azúcar en la sangre, es antioxidante y fuente de Calcio, Proteínas, Omega 3, Cobre, Zinc y Vitaminas

3. Té Negro con Jengibre y Uva pasa blanca

Té Negro: previene el envejecimiento, combate la diarrea, la gastritis y los problemas cardiovasculares, es astringente, antioxidante, diurético y estimulante

Jengibre: estimula los jugos gástricos, ayuda al sistema circulatorio, provee ánimo y vitalidad, combate las infecciones, la gripe y la tos, previene ataques del corazón, es antiinflamatorio, afrodisíaco y antioxidante

Uva pasa blanca: combate el estreñimiento, la anemia y la impotencia sexual, facilita la absorción de otros nutrientes y proteínas, reduce la acidez, alivia la fiebre, mejora la salud ósea, cardiaca, ocular y dental, es antioxidante y rica en Vitaminas, Fibra, Aminoácidos y Minerales

4. Té verde con Jengibre

Té verde: protege el hígado, reduce el colesterol y los triglicéridos, fluidifica la sangre y tonifica el corazón, es antioxidante, adelgazante, astringente, estimulante y antienvejecimiento

5. Té verde con Jengibre y Rosa de Jamaica

Té verde: protege el hígado, reduce el colesterol y los triglicéridos, fluidifica la sangre y tonifica el corazón, es antioxidante, adelgazante, astringente, estimulante y antienvejecimiento

Rosa de Jamaica: reduce la hipertensión, mejora la circulación, descongestiona el intestino de parásitos, regula los triglicéridos, es digestivo, antioxidantes y rico en Vitamina C

6. Té verde con Jengibre y Chan

Té verde: protege el hígado, reduce el colesterol y los triglicéridos, fluidifica la sangre y tonifica el corazón, es antioxidante, adelgazante, astringente, estimulante y antienvejecimiento

Chan: reduce el hambre y los problemas gástricos, regula el azúcar en la sangre, es antioxidante y fuente de Calcio, Proteínas, Omega 3, Cobre, Zinc y Vitaminas

7. Té verde con Jengibre y Arándano rojo

Té verde: protege el hígado, reduce el colesterol y los triglicéridos, fluidifica la sangre y tonifica el corazón, es antioxidante, adelgazante, astringente, estimulante y antienvejecimiento

Arándano rojo: trata el estreñimiento, previene de infecciones urinarias, reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y de problemas gastrointestinales, es antioxidante y rico en Vitamina C y Minerales

8. Té de Jazmín con Arándano azul

Té de Jazmín: combate el estrés, el insomnio, la gastritis y la pesadez de estómago, estimula el apetito, regula la temperatura corporal, refuerza la defensa inmunitaria, es antiespasmódico, afrodisiaco, antiséptico y eficaz contra la tos y los dolores de cabeza

Arándano Azul: combate la infección urinaria, mejora la vista y el sistema digestivo, fortalece el sistema inmunológico, retrasa el proceso de envejecimiento, es antioxidantes y rico en Vitamina C, A, B y en Manganeso, Cobre, Selenio, Zinc, Sodio, Hierro y en Fibra

9. Té de Jazmín con Anís y Dátil

Anís: combate la indigestión, la diarrea, los gases y los cólicos intestinales, estimula el apetito, facilita la respiración, activa la circulación tonificando el corazón, alivia la tos

10.Té de Jazmín con Polen

Polen: aumenta la fuerza vital y las defensas, rejuvenece los tejidos, equilibra el aparato digestivo y el hígado, combate el estrés y los problemas de la próstata, es antioxidante

¿Quieres recibir la caja con las 10 botellas en tu casa?

¿Quieres vender Kombucha en tu tienda?

Escibinos a info@yogameditacionyconciencia.com

MENSAJE DEL DÍA - PODER PERSONAL

2014-05-09T09:35:00.001-06:00

más información sobre el libro aquí

con amor

Marco

MENSAJE DEL DÍA - FLUIR SABIAMENTE CON LA VIDA

2014-04-25T14:11:00.004-06:00

más información sobre el libro aquí

MENSAJE DEL DÍA - LIBERTAD Y FELICIDAD

2014-04-18T11:21:00.001-06:00

más información sobre el libro aquí

SPIRITUAL MONDAYS AT PRANA HOLISTIC CENTRE

2014-04-13T22:28:00.001-06:00

Come and join this new activity. Let’s take the good habit to dedicate a bit of time for yourself, and for your spiritual growth and happiness.
The program includes 2 different classes that can be taken separately:
• 6/7PM - Here & Now Meditation. Meditation is a path of self-empowerment and a great opportunity to tap into our Source, recharge our energy and have subtle inner experiences.
• 7. 15/8.45PM - Personal Growth. Personal growth is fundamental if you want to be happy and have stable and strong roots that enable you to remain present and conscious independently of outer challenges and circumstances. The session includes a short initial meditation, 2 different types of exercises and a sharing time.

Classes are given in both Spanish and English, hopefully just one of the 2.

These are the prices:
1. Here & Now Meditation- Q50, Q200 for 5 classes.
2. Personal Growth – Q70, Q250 for 5 classes.
3. Whole Spiritual Mondays Class – Q100, Q400 for 5 classes.

Please do not be in late, because the doors shut 5 minutes after the starting time. If you are coming and are running a bit in late, please let Marco know.

To further information call Marco at 4081 8845.
Prana Holistic Centre: Callejondel Burrito – Condominio El Injertal, Casa 7ª

FULL MOON MEDITATION

2014-04-13T17:29:00.000-06:00

During Full Moon there is a special energy and alignment that can be used for our spiritual growth and to have tangibles and clearer experiences. During this guided meditation we will be working with the chakras, colors and crystals to balance our energetic system and be more able to give our best in life.

Reservation is needed, because there are only few places available. Call Marco at 4081 8845.

Price: 70 quetzales

más información aquí

les espero

con amor

Marco