yogis ultralaufblog

Lokale Agenda für Oberhausen

yogi — Tue, 09 Mar 2010 15:23:59 +0000

In diesem Fall sind hauptsächlich die Oberhausener angesprochen, denn diese sind wahlberechtigt. Ich habe mich für das Lenkungsgremium der Lokalen Agenda in Oberhausen beworben. Alles weitere dazu steht hier: http://www.oberhausen.de/F9F9C9AA751C44849DE48F89B5A172DD.php vor allem auch wie und wann man wählen kann. Die kandiadtenliste steht rechts oben. Über eure Stimme würde ich mich freuen! Ihr dürft auch gerne diesen Link [...]

Trainingseffekt

yogi — Mon, 08 Mar 2010 08:37:56 +0000

der letzten beiden Wochen: das Gewicht fällt, nur noch knappe 3kg bis zum Minimalgewicht des letzten Jahres (war nach dem Triple). Die Ausdauer und das Tempo sind gut. Nach den 60km am Samstag bin ich dann nochmal 14km am Sonntag ganz locker knapp unter 6min gelaufen und es fühlte sich gut an. Diese Woche werden [...]

Die Runde um Oberhausen am 6.03.10

yogi — Sat, 06 Mar 2010 18:06:46 +0000

Na die Wettervorhersage am Vortag verhieß Schnee und kühle Temperaturen. GottseiDank lag die Wettervorhersage falsch und der Schnee am Freitagabend und Samstagmorgen blieb aus. Nun, kalt wars vor allem durch den Wind, aber die Sonne war fantastisch. So brachen wir um kurz nach 10:00Uhr zur Runde um Oberhausen auf dem Oberhausener Wanderweg auf. Das Lauftempo [...]

kulturlaufstadt2010.de ein Unprojekt2010

yogi — Tue, 02 Mar 2010 14:47:46 +0000

Mal was anderes: Im Rahmen der Ruhr.2010 wurden leider viele Projekte nicht genommen, die aber trotzdem ein gewisses interessantes Potential haben. Die Website www.unprojekte2010.de und der namensgleiche Verein widmet sich diesen Projekten und möchte diese bekannter machen. Ich helf da jetzt einfach mal mit und stell euch ein Projekt zum Thema Laufen und Essen vor: [...]

Trainingsplan März

yogi — Mon, 01 Mar 2010 15:25:32 +0000

steht schon Und nachdem die letzte Woche mit rund 133km sehr gut geklappt hat, wirds diese Woche, auch wegen der Runde um Oberhausen, noch ein wenig ;-) mehr werden. Und dabei habe ich diese Woche sogar einen Pausentag geplant :-). Die folgende Woche in etwa ähnlich und die Woche darauf mit dem Steinfurt-Marathon als Pacemaker [...]