FUTSAL & GAYA HIDUP

10+ Cara Mengecilkan Perut Yang Buncit Tanpa Obat

2020-04-08T03:53:00.001-07:00

Cara Mengecilkan Perut Yang Buncit Tanpa Obat

Perut buncit merupakan salah satu masalah yang banyak dialami sebagian besar orang, baik yang muda maupun orang tua, baik cewek ataupun cowok. Terlebih, sekarang ini banyak sekali bermunculan berbagai jenis makanan yang tak hanya dapat meningkatkan berat badan, namun juga menyebabkan perut buncit jika kita tidak bisa mengontrolnya.

Memiliki Perut buncit merupakan salah satu masalah yang banyak dialami sebagian besar orang, baik yang muda maupun orang tua, baik cewek ataupun cowok. Terlebih, sekarang ini banyak sekali bermunculan berbagai jenis makanan yang tak hanya dapat meningkatkan berat badan, namun juga menyebabkan perut buncit jika kita tidak bisa mengontrolnya.

Memiliki perut yang ramping dan ideal pastilah didambakan sebagian besar orang, baik cewek maupun cowok atau mungkin juga kamu salah satunya. Maka dari itu, banyak sekali orang yang berusaha mendapatkan perut yang ramping dan ideal. Berbagai cara mereka tempuh untuk mendapatkan yang mereka inginkan.

Penyebab Perut buncit sendiri bisa karena banyak hal antara lain seperti mengkonsumsi alkohol, kurang tidur dan juga malas berolahraga.

Banyak sekali cara yang biasanya dilakukan untuk mengecilkan perut yang buncit, dari yang alami hingga menggunakan obat-obatan. Tak sedikit juga yang menjadikan olah raga sebagai salah satu pilihan karena memang dengan berolahraga seperti jogging ataupun senam aerobik juga mampu untuk mengecilkan perut dengan efektif.

Banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengecilkan perut tanpa harus minum obat. Hasilnya tentu saja juga tak kalah efektif jika kamu melakukannya secara maksimal dan konsisten.

Apa saja caranya?

Dirangkum dari beberapa sumber, berikut ini berbagai cara mengecilkan perut buncit tanpa minum obat yang bisa kamu coba.

1. Mengonsumsi Teh Hijau Secara Rutin

Teh hijau baik untuk kulit, namun juga efektif untuk mengecilkan perut buncit. Tak hanya itu, dengan mengonsumsi teh hijau secara rutin juga dapat membantu memperlancar metabolisme tubuh. Terlebih, teh hijau juga mengandung kafein yang dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat

Agar efektif kamu harus mengkonsumsi teh hijau secara rutin. Dan sebaiknya tanpa gula diminum setiap sebelum makan.

2. Mengonsumsi Buah dan Sayur yang Kaya Serat

Sayur dan buah yang kaya akan serat dan rendah lemak. Kandungan serat yang tinggi dalam buah dan sayur akan membuatmu merasa kenyang lebih lama selain juga baik untuk pencernaan dan metabolisme tubuh. Makanya buah dan sayur yang kaya serat merupakan salah satu makanan yang sangat pas untuk kamu yang sedang berdiet maupun mengecilkan perut.

Selain kamu bisa memakannya secara langsung atau diolah terlebih dulu, kamu juga bisa lho membuatnya menjadi jus segar. Usahakan untuk tidak menambahkan gula ya. Kamu bisa menggunakan buah maupun sayur yang berserat tinggi seperti misalnya bayam, brokoli, mangga, pisang dan juga buah beri.

3. Minum Campuran Jahe dan Perasan Air Lemon

Sejak dulu, kita mengenal jahe sebagai rempah yang berfungsi untuk menghangatkan tubuh, tak hanya itu ternyata jahe juga memiliki fungsi yang lainnya, salah satunya dapat membakar lemak dalam tubuh sehingga dapat menjadi salah satu bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk mengecilkan perut. Selain itu, seperti halnya air putih, jahe juga dapat membantu proses detoksifikasi dan mengatasi masalah pencernaan.

Kamu juga bisa mengkombinasikannya dengan air perasan lemon. Lemon sendiri kaya akan vitamin C dan juga serat yang sangat baik untuk kamu yang sedang ingin mengecilkan perut buncit. Seperti yang dilansir dalam liputan6, caranya yakni dengan mencampurkan satu ruas jahe yang telah dipotong-potong dan dibersihkan sebelumnya atau kamu juga bisa menggunakan jahe bubuk secukupnya dengan 2 potongan lemon ke dalam panci yang berisi 4 gelas air atau secukupnya. Lalu, masak air yang telah dicampur keduanya hingga mendidih. Nah, kamu bisa mengonsumsinya secara rutin setiap hari.

4. Minum Teh dengan Campuran Jeruk Nipis

Teh yang dicampur dengan jeruk nipis juga tak kalah efektif sebagai salah satu cara mengecilkan perut buncit tanpa harus berolahraga. Caranya cukup mudah yakni dengan menyeduh satu kantong teh bersama dengan air perasan jeruk nipis dan meminumnya secara rutin setiap hari. Jeruk nipis, seperti halnya lemon kaya akan kandungan vitamin C yang tak hanya baik untuk sistem kekebalan tubuh namun juga mampu mengurangi penumpukan lemak sehingga campuran teh dan juga jeruk nipis sangat efektif untuk mengecilkan perut yang buncit.

5. Hindari Makan Sebelum Tidur

Cara yang lainnya untuk mengecilkan perut buncit yaitu dengan menghindari makan sebelum tidur, terutama makanan berat yang tinggi kalori dan lemak. Tunggulah setidaknya 3 sampai 4 jam jika kamu ingin tidur agar makanan dapat dicerna tubuh secara baik terlebih dulu dan juga untuk menghindari penumpukan lemak dalam tubuh. Sembari menunggu, kamu bisa melakukan aktifitas santai atau produktif lainnya.

6. Hindari Mengonsumsi Makanan Dengan Kadar Gula yang Tinggi

Makanan dengan kadar gula yang tinggi sepatutnya perlu dihindari bagi kamu yang ingin mengecilkan perut. Pasalnya, jenis makanan yang satu ini malah bisa membuat lemak semakin menumpuk di perut alih-alih mengecilkan karena hati tidak bisa memproses seluruh fruktosa yang terkandung dalam makanan yang mengandung gula tinggi dan hanya mengubahnya menjadi lemak di perut. Nah, jadi sebisa mungkin hindari mengonsumsinya secara berlebihan ya.

7. Minum Air Hangat dengan Lemon

Selanjutnya, untuk mengatasi perut buncitmu kamu bisa meminum air hangat dengan menambahkan potongan buah lemon di dalamnya. Selain dapat mengecilkan perut, dengan meminum air hangat yang dicampur dengan buah lemon dapat membantu proses detoksifikasi dalam tubuh dan juga mencegah sembelit. Selain itu buah lemon yang kaya serat dan rendah lemak juga efektif untuk mengecilkan perut dan sangat cocok untuk kamu yang juga sedang berdiet. Kamu bisa meminum campuran keduanya di pagi hari sebelum makan.

8. Tidur yang Berkualitas dan Cukup

Tidur yang cukup dan berkualitas juga diperlukan jika kamu ingin mengecilkan perut yang membuncit. Meskipun terlihat sepele, kurang tidur sebenarnya dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut karena meningkatnya hormon kartisol dalam tubuh yang salah satu fungsinya adalah meningkatkan metabolisme lemak dan karbohidrat. Selain itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan hormon grelin atau rasa lapar sehingga membuatmu cenderung makan secara berlebih. Jadi, sebisa mungkin tidurlah dengan waktu yang cukup perharinya. Kamu bisa melihat durasi tidur yang ideal sesuai umurmu sehingga kamu bisa mendapatkan tidur yang cukup secara tepat.

9. Sarapan Secara Teratur

Sarapan yang teratur juga tak kalah pentingnya untuk program mengecilkan perut buncitmu. Biasakan selalu menyempatkan sarapan di pagi hari untuk menghindari makan secara berlebihan di siang harinya. Biasanya, jika kita melewatkan hal yang satu ini, karena lapar kita akan cenderung makan dalam porsi yang banyak saat makan siang. Tentu saja kita nggak mau kan kalau tiba-tiba berat badan kita malah tambah naik dan perut semakin buncit? Karena itu, jangan lewatkan sarapan di pagi hari dengan tetap memperhatikan asupan kalori kita ya.

10. Minum Campuran Air Hangat dan Madu

Selain dengan lemon, kamu juga bisa menggunakan madu yang dicampur dengan air hangat untuk mengatasi perut buncit. Seperti yang dilansir dalam fimela, caranya yakni cukup dengan mencampurkan 1 sdm madu dalam segelas air hangat. Kamu juga bisa menambahkan 2 sdm sari lemon untuk hasil yang lebih maksimal. Minum campuran tersebut secara rutin di pagi hari saat perut masih kosong.

11. Mengunyah Makanan dengan Baik dan Perlahan

Cara mengecilkan perut buncit yang selanjutnya, kamu bisa menerapkan cara sederhana yang satu ini yaitu dengan mengunyah makanan secara baik dan perlahan sebelum menelannya. Selain dapat terhindar dari masalah pencernaan, dengan mengunyah makanan secara perlahan juga dapat membuat kita merasa cepat kenyang sehingga mencegah kita untuk makan dalam porsi yang besar. Seperti yang dilansir dalam fimela, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics juga menemukan bahwa dengan mengunyah makanan secara perlahan dan tenang dapat mengurangi kalori dan porsi makan secara alami sehingga hal ini sangat disarankan untuk kamu yang ingin mengecilkan perut dengan mudah.

12. Hindari Junkfood dan Minuman Bersoda

Terakhir, hindari mengonsumsi junkfood atau makanan cepat saji. Meskipun rasanya menggoda, mengonsumsi junkfood akan semakain menambah tumpukan lemak di perutmu. Selain junkfood, minuman bersoda juga sebisa mungkin kamu hindari karena dalam minuman bersoda sendiri mengandung kadar gula yang tinggi. Nah, untuk itu, mulai sekarang kamu bisa menggantinya dengan mengonsumsi makanan yang sehat, seperti makanan olahan rumah atau sayur dan buah misalnya. Dengan memakan makanan yang sehat dan bergizi seimbang tak hanya dapat mengecilkan perut yang buncit, tapi juga dapat menjaga berat badan tubuh tetap ideal.

13. Mengonsumsi Air Putih yang Banyak

Tak hanya sehat, mengonsumsi air putih yang banyak juga bisa menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengecilkan perut lho. Dengan mengonsumsi air putih sebanyak 2 gelas setiap 30 menit sebelum makan, akan membuatmu merasa lebih kenyang sehingga kamu tidak akan makan secara berlebihan. Selain itu, mengonsumsi air putih secara cukup dapat mencegah tubuh mengalami dehidrasi dan juga membantu detoksifikasi dalam tubuh.

14. Olahraga Secara Rutin

Agar badan kamu selalu sehat sebaiknya anda melakukan olahraga secara rutin. Olahraga secara rutin dapat membakar lemak dalam tubuh. Anda bisa melakukan lari pagi di lingkungan rumah kamu, atau bisa lakukan treadmill di rumah atau tempat fitnes.

Untuk mengecilkan perut ada beberapa olahraga khusus yang bisa anda lakukan seperti yoga, senam dengan gerakan-gerakan khusus. Agar efektif, semua ini harus dilakukan secara rutin.

Demikian berbagai cara untuk mengecilkan perut tanpa harus minum obat-obatan. Hal ini bukan hal yang tidak mungkin, jika kamu melakukannya secara rutin, bukan tidak mungkin kamu mendapatkan bentuk perut yang diidamkan.

Mengapa Pemanasan Begitu Penting Dalam Futsal

2013-06-07T18:50:00.000-07:00

Mengapa Pemanasan Begitu Penting Dalam Futsal

TOKO SEPATU FUTSAL kembali menampilkan artikel tentang Tips dan Triks. Kali ini kami sampaikan tentang Pemanasan (Warm-Up) dalam Futsal dengan judul Mengapa Pemanasan Begitu Penting Dalam Futsal yang ditulis oleh Artyom Samylov dalam websitenya.

Pemanasan sebelum sesi latihan atau permainan adalah elemen penting dari setiap proses pelatihan. Aspek ini tidak boleh dianggap remeh. Setiap tim (profesional atau amatir, dan selainnya ) harus melakukan pemanasan. Ini akan membantu mencegah cedera pemain.

Bagaimana Membuat Gol Dalam Situasi Satu Lawan Satu

2011-09-25T23:55:00.000-07:00

Ini adalah Tips dan Triks berikutnya yang Zidanfutsal sampaikan. Kali ini akan membahas Cara untuk menghadapi situasi satu lawan satu dalam futsal. Jika Anda ingin membaca Tips dan Triks sebelumnya, silahkan klik di sini.

Ketika tim Anda memiliki pertandingan ( futsal ) yang sangat sulit, setiap kesempatan adalah berharga. Oleh karena itu dalam jenis pertandingan tim tidak bisa membayar kesempatan yang hilang. Dan terutama ketika kita berbicara tentang situasi satu lawan satu. Dan juga terutama ketika kita berbicara tentang futsal, di mana situasi satu lawan satu seringkali terjadi. Ini adalah kesempatan 100% untuk mencetak gol, jadi harus menjadikannya gol.

15 Tips Meningkatkan Stamina Pemain Futsal

2011-09-18T21:00:00.000-07:00

Stamina adalah salah satu hal yang paling penting bagi setiap olahragawan. Begitu juga stamina begitu penting untuk seorang pemain futsal.

Tingginya tingkat stamina pemain futsal berarti :

Lamanya kesegaran kaki pemain futsal selama pertandingan
Lebih punya kesempatan untuk memenangkan pertandingan, karena kemampuan untuk terus bermain dalam tempo tinggi sampai akhir pertandingan
Kemampuan berpikir yang tajam dan lebih lama di lapangan. Otak bekerja lebih lambat, ketika fisik telah habis
Jangan lupa tentang kekuatan hati dan sebagai hasil dari kesehatan secara keseluruhan pemain futsal. Akibat dari hail ini kinerja yang lebih baik, moral yang lebih baik dan risiko yang lebih rendah dari cedera

Bagaimana seharusnya Anda melatih stamina?

Tingkatkan 5 Hal Penting Dalam Futsal

2011-09-07T20:25:00.000-07:00

Teknik Dasar merupakan hal yang sangat penting bagi setiap pemain olahraga tidak terkecuali futsal. Oleh karena itu setiap pemain futsal harus memiliki teknik dasar futsal yang bagus untuk dapat bermain futsal yang baik dan benar.

Zidan Futsal kali ini ingin berbagi tips dari pemain futsal yang berasal dari Brasil yaitu Falcao. Jika anda benar pemain atau penggemar futsal tentu anda sudah mengenal siapa Falcao. Video futsal Falcao begitu banyak dicari di youtube.

Futsal Rahasia Sepakbola Indah

2011-08-26T00:04:00.000-07:00

Banyak orang menganggap bahwa futsal membawa pengaruh buruk untuk pemain Sepakbola. Padahal sebenarnya tidak dan bahkan membuat pengaruh yang baik untuk pemain sepakbola. Silahkan baca tentang hal ini di sini.

Apa kesamaan yang dimiliki Ronaldinho, Messi, Zidane, Kaka, Fabregas dan Cristian Ronaldo ? Mereka memiliki keterampilan bola yang baik. Para pemain besar bahkan tidak berpikir tentang apa yang harus dilakukan dengan bola, ia datang kepada mereka alami. Ini adalah hasil dari banyak menyentuh bola dan banyak praktek. Apakah yang Anda tahu lagi kesamaan dari para pemain besar? Mereka semua bermain futsal. Sebagian dari Anda mungkin pernah melihat video Robinho yang bermain futsal bersama pemain futsal terbaik Falcao di youtube.

Teknik Passing Bagian 3 ( Mengumpan Lambung )

2011-08-11T23:27:00.000-07:00

Semoga Anda semua sehat. Bagaimana sudahkah Anda mempraktekkan teknik passing yang sudah kami bahas sebelumnya? Semoga Anda sudah mempraktekannya dan tetap giat berlatih, walaupun saat ini Bulan Ramadhan. Bulan Ramadhan bukan bulan malas-malasan. Umat Islam yang berpuasa harus tetap aktif untuk urusan dunia dan akhiratnya.

Pembahasan berikutnya adalah Teknik Passing ( mengumpan ) lambung. Teknik passing lambung ini seringkali dilakukan dalam permainan futsal untuk mengumpan bola di belakang lawan. Karena situasi bermain futsal terkadang lawan bertahan melakukan tekanan (pressure), sehingga kita dapat melakukan serangan dengan mengumpan lambung. Pada saat melakukan serangan seringkali pemain dihadapkan dengan situasi tekanan, salah satu cara untuk melepaskannya yaitu dengan mengumpan lambung.

Teknik Passing ( bagian 2 )

2011-08-03T20:56:00.000-07:00

Setelah pada posting sebelumnya sudah kami bahas tentang teknik passing ( mengumpan ) dengan kaki bagian dalam, kali ini akan dibahas tentang teknik passing dengan kaki bagian luar.

Bagaimana anda sudah berlatih teknik passing yang sudah kami bahas sebelumnya?

Kami sarankan Anda untuk berlatih dan terus berlatih. Mulailah latihan mengumpan ( passing ) dengan jarak pendek terlebih dahulu ( 2 - 3 meter ). Lakukan latihan bersama teman Anda ( berpasangan ). Dengan latihan passing jarak pendek maka pengulangan akan semakin banyak, sehingga gerakan akan semakin baik. Usahakan gerakannya benar dulu. Setelah sudah benar gerakannya dan merasa sudah stabil baru lakukan latihan dengan jarak yang lebih jauh ( 10 meter ). Jangan bosan untuk mengulang latihan passing setiap Anda berlatih. Karena passing merupakan teknik dasar yang paling banyak kita lakukan pada saat bermain futsal.

Dalam melakukan passing dengan menggunakan kaki bagian luar, harus diperhatikan hal-hal sebagai berikut :

Tempatkan kaki tumpu di samping bola, bukan kaki yang untuk mengumpan

Pada saat mengumpan selalu melihat bola

Gunakan kaki bagian luar untuk mengumpan

Ayun kaki dari arah belakang sekua-kuatnya ke arah depan

Angkat kedua tangan ke samping, untuk menjaga keseimbangan

Kunci atau kuatkan tumit pada saat sentuhan dengan bola agar lebih kuat

Pada saat sentuhan ( impact ) kaki bagian luar dari atas diarahkan ke tengah bola ( jantung ) dan di tekan ke bawah agar bola tidak melambung

Diteruskan dengan gerakan lanjutan ( follow throught ), di mana setelah sentuhan dengan bola dalam mengumpan ayunan kaki jangan dihentikan.

Demikian pembahasan tentang teknik futsal yaitu tentang teknik passing dengan menggunakan kaki bagian luar.

Semoga bermanfa'at dan selamat berlatih.

Sumber : Buku Teknik Dasar Futsal Modern Futsal, Andri Irawan S.Pd, Penerbit PENA

Teknik Dasar Futsal Zidanfutsal

Teknik Passing ( bagian 1 )

2011-08-03T20:43:00.000-07:00

Seperti telah kami sampaikan sebelumnya pada artikel teknik passing ( mengumpan ) ( passing ), kami akan melanjutkan pembahasan tentang teknik dasar futsal yaitu passing ( mengumpan ) dengan menggunakan kaki bagian dalam. Pada tulisan kali ini kami akan menjelaskan teknik passing langkah demi langkah agar Anda bisa mempraktekannya. Dan penjelasan ini akan kami lengkapi dengan gambar.

Pada pembahasan pertama teknik passing ( mengumpan ), kita akan membahas tentang teknik passing ( mengumpan ) dengan kaki bagian dalam.

Saat melakukan passing dengan menggunakan kaki bagian dalam, harus diperhatikan hal sebagai berikut :

Teknik Passing ( mengumpan )

2011-08-03T20:31:00.000-07:00

Seperti sudah dijelaskan di posting sebelumnya tentang Teknik Dasar Futsal, kini akan kami bahas tentang Teknik Passing ( mengumpan ).

Dalam permainan futsal, tentunya Anda seringkali melakukan umpan ( passing ), dan jika Anda melakukannya dengan baik maka kawan kita akan lebih mudah menerimanya.

Passing adalah merupakan salah satu teknik futsal yang sangat dibutuhkan oleh setiap pemain. Dengan lapangan yang rata dan ukuran lapangan yang kecil dibutuhkan passing yang keras dan akurat karena bola yang meluncur sejajar dengan tumit pemain, sebab hampir sepanjang permainan futsal menggunakan passing. Untuk menguasai keterampilan passing diperlukan penguasaan gerakan sehingga sasaran yang diinginkan tercapai.

Teknik Dasar Futsal

2011-07-26T22:57:00.000-07:00

Permainan Futsal merupakan permainan yang mempunyai satu tujuan, yaitu menjadi pemenang dengan cara mencetak gol dan berusaha untuk mencegah lawan membuat gol dengan cara yang sesuai dengan peraturan permainan. Jangan pernah membicarakan tentang taktik dan strategi permainan untuk memenangkan suatu pertandingan, jika pemain tidak menguasai teknik dasar futsal. Karena dalam situasi permainan futsal, setiap pemain pasti bersentuhan dengan bola, apabila pemain tidak menguasai teknik dasar futsal yang baik maka lawan akan mudah merebut dan menguasai permainan. Kebutuhan penguasaan tehnik dasar futsal sesuai dengan falsafah dasar futsal.

Beberapa teknik dasar futsal yang harus dikuasai oleh pemain futsal adalah :

Ukuran dan Gambar Lapangan Futsal

2011-07-13T01:15:00.000-07:00

Berikut saya sampaikan Ukuran dan Gambar Lapangan Futsal.

Lapangan Futsal berbentuk persegi panjang, dengan ukuran sebagai berikut :

* Panjang: 25 – 42 m.
* Lebar: 15 – 25 m.

Ukuran standar pertandingan futsal internasional

* Panjang: 38 – 42 m.
* Lebar: 18 – 25 m.

Mau belajar buat blog? Klik di sini !

Tanda Lapangan

Tips Memilih Sepatu Futsal

2011-07-05T19:34:00.000-07:00

Jenis Sole Sepatu Futsal

Sepatu futsal adalah sarana perlengkapan bermain futsal yang utama. Agar dapat bermain futsal dengan nyaman seorang pemain harus bisa memilih sepatu futsal yang cocok dengan situasi dan kondisi. Pemilihan sepatu ini sangat mempengaruhi kenyawaman seorang pemain dalam bermain futsal.

Berikut 2 hal penting yang harus diperhatikan dalam memilih sepatu futsal yang harus diperhatikan :

Bahan/Material Sepatu
Sole Sepatu

Bahan/Material

Ini adalah hal yang pertama kita perhatikan dalam memilih sepatu futsal. Bahan sepatu futsal ada beberapa jenis yaitu kulit, plastik, kain dan bahan imitasi.

Bahan manakah yang paling baik? Sampai saat ini kulit (leather) dianggap sebagai bahan sepatu yang terbaik, terutama kulit kanguru karena kekuatan dan kelenturannya yang sangat baik membuat sepatu yang terbuat dari bahan ini sangat nyaman dipakai. Bahan kulit lain yang banyak digunakan adalah kulit kerbau tapi kualitasnya tidak sebaik kulit kanguru.

Sole Sepatu

Sole sepatu adalah hal terpenting dalam memilih sepatu futsal. Hal ini untuk lebih meminimalis resiko cedera. Di Indonesia ada 2 jenis lantai lapangan futsal. Jenis lapangan futsal dengan lantai rata ( real futsal ngambil istilah Coach JL ) dan jenis lapangan rumput sintetis. Untuk bermain di lapangan lantai rata, sebaiknya menggunakan sepatu sol rata ( pada gambar sebelah kiri ). Sedangkan untuk lapangan jenis rumput sintetis, sepatu yang digunakan adalah jenis bergerigi ( kode TF/Turf ). Seperti tampak pada gambar, jenis sol ini memiliki tonjolan/gerigi pada bagian sole sepatu yang berguna agar tidak licin saat bergerak pada lapangan rumput sintetis.

Jika Anda sering bermain di lapangan rumput sintetis dan tidak pernah bermain di lapangan dengan permukaan rata, maka sepatu yang cocok untuk anda adalah sepatu futsal bergerigi khusus untuk rumput sintetis. Namun jika Anda lebih sering bermain di permukaan biasa dan hanya sekali-kali bermain di lapangan rumput sintetis, maka sebaiknya pilihlah sepatu dengan sol rata karena sol rata nyaman di gunakan di permukaan biasa. Selain itu sepatu futsal dengan sol rata juga bisa di gunakan di lapangan rumput sintetis, berbeda dengan sepatu futsal bergerigi untuk rumput sintetis. Biasanya jika di gunakan di lapangan biasa akan terasa licin, dan kurang nyaman. Saya sendiri memiliki kedua jenis sepatu tersebut, karena saya sering bermain di kedua jenis lapangan futsal.

Demikian tips memilih sepatu futsal dari Zidan Futsal. Semoga bermanfa'at. Pada akhirnya pilihan tetap ada di tangan Anda.

Falsafah Dasar Futsal

2011-05-18T00:53:00.000-07:00

Futsal adalah permainan yang sangat cepat dan dinamis. Dari segi lapangan yang relatif kecil hampir tidak ada ruangan untuk membuat kesalahan. Maka dari itu diperlukan kerjasama antar pemain lewat passing yang akurat, bukan mencoba untuk melewati lawan. Karena pemain selalu berangkat dengan 100% ball possesion. Akan tetapi melalui timing dan positioning yang tepat kita akan merebut bola kembali dari lawan.

FUTSAL

2011-05-15T21:41:00.000-07:00

Futsal adalah jenis olahraga sejenis sepak bola yang dimainkan pada permukaan bermain yang lebih kecil dan terutama dimainkan dalam ruangan. Namanya berasal dari Portugis Futebol de salão dan Spanyol Fútbol de salon (bahasa sehari-hari Fútbol sala), yang dapat diterjemahkan sebagai "sepak bola lorong" atau "sepak bola dalam ruangan". Selama kejuaraan kedua olahraga dunia diadakan di Madrid pada 1985, nama Fútbol de salon digunakan. Sejak itu, semua nama lainnya telah resmi dan internasional berubah menjadi futsal.