Zona Membaca

Trik Mendapatkan Pulsa Gratis

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 08 Dec 2014 17:30:00 +0000

Pasti teman-teman bertanya dari mana uang untuk mendapat pulsa ini yakan, pulsa ini didapat dari saldo yang sudah ada aplikasi Whaff yang sudah saya posting sebelumnya.Jika anda belum mengetahuinya, silahkan klik >> INI

Instal Aplikasi Penghasil Pulsa

Download mCent dari Play Store
Kemudian Instal dan Buka,Dan Klik Daftar
Masukan nomor hp sobat,Untuk penerima pulsa gratisnya ,Kartu yang Mendukung,Telkomsel,three,Xl,Indosat,ceria.Smartfren
Download Aplikasi yang ada Di aplikkasi tersebut Contoh Download Aplikasi Twitter Di situ Tertera Pulsa Yang akan didapat Rp 4000
Maka Pulsa yang 4000 Bisa langsung Di kirim Kenomor Kita,mudah dan cepat.
Untuk Dapat Pulsa lainnya download saja aplikasi yang adadi aplikasi tersebut dan tertera di setiap aplikasinya berapa pulsa yang akan di dapat kalo mendownload aplikasi tersebut.

Oke Dari pada browsing yang ga jelas mending menghasilkan pulsa dan tanpa mengeluarkan uang sepeserpun dan pastinya lebih hemat..

Trik Mendapatkan Gems atau Diamond dengan Mudah

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 08 Dec 2014 16:45:00 +0000

Halo Sobat Kali ini saya akan memberikan cara yang sedikit spesial tapi bermanfaat yaitu Cara mendapatKan Gems Clans Of Clans Atau Mendapatkan Diamond LINE Let's get Rich Gratis.

Cara mendapatkan yang satu ini benar-benar aman dan sangat legal.Jadi sobat tidak perlu khawatir Akunnya diblockir.

Karena kali ini Admin akan menggunakan Aplikasi WHAFF, Aplikasi penghasil Dollar dari Android. Hanya saja, banyak yang tidak tau cara menarik Dollar dari WHAFF agar bisa digunakan untuk membeli Diamond Atau Gems CoC Aplikasi berbayar atau sejenisnya.Baca Tutor nya sampi selesai.

Tutorial ini saya bagi menjadi beberapa tahap, yaitu:

Tahap Pertama: Instalasi WHAFF Di Playstore
Tahap Kedua: Membuat dan Konfigurasi Google Wallet
Tahap Ketiga: Melakukan Penarikan Dollar dari WHAFF
Tahap Keempat: Penerapan Redeem Code ke Google Wallet

(Tetapi Jika Sobat sudah paham dan memiliki saldo di WHAFF, Sobat bisa langsung lompat ke Tahap Kedua.)

TAHAP PERTAMA: Instalasi WHAFF

Download dan Install WHAFF Cari Di Playstore Hanya di Android kamu. (WHAFF tidak bisa digunakan di Emulator seperti BlueStacks atau Genymotion)
Setelah Di download,Kemudian Jalankan Aplikasi WHAFF, Kemudian Login dulu menggunakan Facebook kamu.
Untuk mengisi whaff kamu Supaya ada isinya, Kamu bisa mendapatkan $0.30 dengan memasukan Kode AK36215 .Kesempatan memasukan kode hanya sekali.Jangan sampe salah atau batal.
Inti dari WHAFF ini adalah harus menginstall dan mencoba Aplikasi-aplikasi yang ada didalamnya.Sebagai contoh Aplikasi KakaoTalk atau CM Browser.Lamu harus menginstall dan jika ingin mendapatkan dollar lebih, kamu harus menggunakannya selama beberapa menit dalam sehari. Jadi kalau saya gak buka aplikasi itu, saya gak dapat uang dong? Tentu saja dapat, tapi hanya $0,01. Sedangkan kalau kamu buka aplikasi tersebut dan memainkannya selama beberapa menit, kamu bisa dapat $0,20 - $0,50 (sekitar Rp 6.000,-/app) Paling Cepat Untuk mendapatkan 12 $ hanya dengan 2-3 Hari.

TAHAP KEDUA: Google Wallet

Seperti kita ketahui, Google Wallet adalah pembayaran resmi Google untuk semua produk aplikasi atau games yang ada di Google Play, seperti Clash of Clans, Boom Beach, Hay Day, LINE Let's Get Rich.Khusus untuk cara yang sedang kita bahas satu ini adalah cara menggunakan Redeem Code yang nanti akan kita dapatkan dari WHAFF. Tetapi, Redeem Code itu hanya bisa digunakan di Negara Amerika (United States).

Sekarang saya ingin memberitahu bagaimana cara merubah Negara kita di Google Wallet menjadi US (United States). NOTE: Semua resiko ditanggung masing-masing, Negara yang sudah dirubah tidak akan bisa diubah lagi dalam waktu yang cepat.

Login dulu di Google Wallet menggunakan Akun Google kamu
Setelah itu masuk ke bagian Settings, Klik pada bagian Home Address, lalu samakan alamatnya menjadi seperti ini atau kamu juga bisa menggunakan alamat valid di Amerika.
Jika sudah, Klik "Save". Jika ada konfirmasi lanjutan, klik "Accept & Continue".

Sampai di sini, Kamu sudah berhasil mengatur agar Google Wallet dapat menerima pembayaran dari WHAFF.

TAHAP KETIGA: Penarikan Dollar ke Google Wallet

Jika saldo kamu sudah lebih dari $10, Kamu bisa melakukan penarikan ke Google Play Gift Card (Google Wallet) ataupun PayPal.

Buka dan Jalankan WHAFF, Lalu geser ke kiri, klik pada Menu "Exchange".
Selanjutnya, Pilih "Google Play Gift Card" sebagai metode pengambilan Dollar.
Kamu pilih jumlah Balance yang ingin diambil, Sebagai contoh saya ingin menarik $12 kedalamGoogle Play Gift Card saya. Jika sudah, Klik tombol PAYOUT.
Jika muncul konfirmasi seperti ini, Klik **OK **saja.
Kemudian, tunggu sekitar 1 - 3 jam, bahkan bisa seharian atau lebih untuk mendapatkan balasan berupa Redeem Code. Kamu bisa melihatnya di bagian EARNING > PAYOUT HISTORY.

TAHAP KEEMPAT: Penerapan Redeem Code

Selanjutnya adalah menerapkan Redeem Code yang sudah kita dapat ke dalam Google Play Store kita.

Buka Google Play Store kamu, kalau bisa gunakan yang versi terbaru.
Klik Menu, lalu pilih Redeem
Setelah itu, masukan Redeem Code yang tadi sudah kita dapatkan.
Jika berhasil maka akan muncul notifikasi seperti ini.

Spesial thanks to :
1.Jalan Tikus

2.Juan888

Cara mendapatkan pulsa dari cara di atas. Klik >CARA<

Cara memakai Emulator XBOX ke Joystick USB (WORK)

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 21 Nov 2013 06:04:00 +0000

Saya akan share cara memakai XBOX Emulator to Joystick USB.Jika anda tidak punya Software Emulatornya, anda dapat mendownloadnya disini :

*INDOWEBSTER

Cara Menggunakan :

Setelah selesai men-Download
Ekstrak file yang di download tadi ke folder game yang ingin anda mainkan
Setelah selesai di ekstrak, buka file XInputTest.exe untuk mengcheck apakan telah berfungsi atau belum.
Jika ada tombol yang ingin anda ganti, anda dapat mengganti file yang ada di folder game yang tadi.
- dinput8.dll
- x360ce.ini
- xinput1_3.dll
Sekarang tinggal mainkan game nya seperti biasa, Jika berhasil akan terdengar suara tambahan (beep) pada saat memainkannya.

Cara Menenangkan Hati dan Pikiran saat Putus Cinta | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 15 Aug 2013 16:19:00 +0000

Pengalaman memang adalah Guru bagi kita, tapi tergantung cara kita untuk menjadikan Pengalaman sebagai Guru ataupun sebagai Motivasi untuk mendorong KEMAUAN kita berubah ke arah yang Lebih baik.
Kali ini saya (Erwin) akan memberikan Tips untuk menenangkan Pikiran dan Perasaan kita setelah kita Putus Cinta.
Maklum lah, saya sudah 3 kali Pacaran dan semuanya itu diputusi oleh si Cewek.Beginilah Nasib saya, tapi dari semua itu saya telah mengambil hikmahnya dan telah mendapatkan informasi yang sudah sangat banyak tentang keinginan seorang WANITA itu apa. (Jomblo WOLES)
Buat para ZonaMembaca Lovers semua, ini lah Tips Menenangkan Hati dan Pikiran saat Putus Cinta :

Usahakan jangan mencari PELARIAN CINTA.
Jangan mendengarkan musik Melow, Galau, atau lagu yang bertempo lambat (Kecuali lagu Rohani).
Putarlah musik bertempo Cepat seperti Dangdut (jika suka), DJ, dan ROCK.
Usahakan jangan pernah berpikir untuk melihat Status Facebook, Twit, ataupun untuk melakukan yang namanya Chating dengan sang Mantan.
Dekatkan diri anda dengan teman-teman dan Keluarga.
Saat Putus Cinta kita jangan sampai melamun terlalu lama akan sang Mantan, usahakan mencari Kesibukan.(Saya dulu ikut Paduan Suara di Sekolah, Sabtu dan Minggu Sore main SepakBola, Pulang Sekolah main Game di Laptop, Malamnya Chating sama teman di Facebook, dan SMSan)
Jika anda terkadang marah ataupun kesal karena teringat akan sang MANTAN, minumlah coklat HANGAT (jangan Coklat PANAS, nanti Lidah mu terbakar :D)

NB : Dari rangkuman sesuai pengalaman saya di atas, yang terpenting adalah JANGAN MENCARI PELARIAN.!

Manfaat Baking Soda bagi Perawatan Kulit | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 30 Apr 2013 11:45:00 +0000

Baking soda dikenal sebagai bahan tambahan membuat kue. Namun, di samping itu masih ada jutaan manfaat yang bisa digunakan dari baking soda. Bahan ini ramah dan aman di kulit. Anda bisa memakai baking soda untuk merawat kecantikan kulit. Simak kegunaan baking soda untuk kulit yang dilansir times of India (29/4).

Mencuci wajah
Buatlah pasta tebal dari dua sendok teh baking soda dan satu sendok teh air hangat. Cuci wajah Anda dengan air dan oleskan pasta baking soda tadi dengan gerakan melingkar lembut. Bilas campuran dengan air hangat.

Pengelupasan
Baking soda adalah pengelupas (exfoliator) yang sangat baik serta lembut. Tambahkan satu sendok teh baking soda sebagai pembersih dan pijat wajah dengan lembut untuk mengelupas sel-sel kulit mati. Jika Anda memiliki kulit berminyak, Anda dapat menambahkan satu sendok teh baking soda dan dua sendok makan gandum mentah.

Campur bahan tersebut dengan air dan gosok wajah dengan gerakan melingkar lembut. Oats dikombinasikan dengan baking soda sangat bagus dalam untuk membersihkan pori-pori tersumbat.

Menghaluskan kaki
Rendam kaki Anda dalam air hangat yang sudah dicampur baking soda. Campurkan setengah cangkir baking soda untuk setiap empat liter air dalam bak mandi dan rendam kaki Anda selama setidaknya setengah jam. Baking soda akan membersihkan kotoran yang menempel di kaki dan juga melembutkan kulit.

Menghilangkan racun
Tambahkan satu atau dua cangkir baking soda bersama dengan dua cangkir garam Epsom di kamar mandi Anda dan berendamlah di sana selama 30 menit. Perawatan ini membantu membersihkan tubuh dari racun.

Meringankan sengatan sinar matahari
Ringankan iritasi, gatal dan kulit yang terbakar matahari dengan baking soda. Rendam kain bersih dalam baking soda dan air untuk membuat kompres dingin. Anda juga bisa mandi air hangat dengan campuran setengah cangkir baking soda di dalamnya untuk meredakan iritasi pada kulit.

Perawatan kuku
Ingin mendapat kutikula kuku yang lembut? Baking soda jawabannya! Celup sikat kuku atau sikat gigi pada baking soda, lalu gosokkan pada kuku tangan dan kaki Anda.

Membasmi jerawat
Cuci wajah Anda hingga bersih dan kemudian oleskan masker baking soda. Biarkan selama lima sampai 10 menit dan bilas dengan air hangat. Baking soda juga ampuh menghilangkan komedo.

Perawatan kulit dengan baking soda sangat menarik bukan? Manjakan dan nikmati khasiat baking soda untuk kulit cantik Anda.

Bukti Teori Relativitas Einstein | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 30 Apr 2013 11:42:00 +0000

Sepasang bintang yang mengorbit satu sama lain hampir 7 ribu tahun cahaya membuktikan kebenaran dari teori relativitas yang ditemukan oleh Albert Einstein.

Seperti yang dilansir oleh The Telegraph (26/4), hal ini pertama kali diketahui oleh para astronom yang mengukur semburan energi yang dihasilkan dari masing-masing bintang neutron tersebut. Hasilnya, gaya gravitasi yang diciptakan ternyata mampu menciptakan sebuah kerutan terstruktur yang membuktikan kebenaran teori Einstein yang ditemukannya pertama kali tahun 1915.

Hasilnya, bintang neutron ini memiliki gravitasi 300 miliar kali lebih besar dari yang dimiliki oleh Matahari kepada Bumi. Padahal, jarak antar bintang ini hanyalah 19 kilometer saja.

Diyakini, akibat dari gaya ini, kedua bintang tersebut pun akan saling mendekat dan menciptakan energi yang semakin kuat. Saking kuatnya, energi ini pun akan terasa pula hingga ke Bumi.

Teori relativitas Einstein sendiri menjelaskan bagaimana gravitasi sebagai sebuah gaya yang disebabkan karena kehadiran dari massa dan energi. Sejak dikeluarkan hampir seabad yang lalu, tak ada satu teori pun yang bisa membantah teori relativitas ini.

Meski begitu, para fisikawan masih belum percaya bahwa teori Einstein ini dapat berdiri sendiri. Mereka yakin bahwa masih ada lagi beberapa teori terkait di alam semesta ini yang turut menyokong kebenaran teori relativitas tersebut.

Hanya saja, terlalu luasnya alam semesta masih menjadi penghambat para peneliti. Hingga saat ini, alih-alih menemukan sebuah teori gravitasi baru, para peneliti masih kesulitan menemukan teori turunan dari teori relativitas ini.

Rumus Luas dan Keliling Bangun Datar | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 29 Mar 2013 15:32:00 +0000

Kali ini saya akan membagikan Rumus-Rumus Mencari Luas dan Keliling Bangun Datar yang di suruh oleh guru matematika saya Ibu.Ema Siregar pada teman-teman semua. Ini hanya rumus-rumus dan gambarnya saya, tidak ikut contoh soal dan sifat-sifatnya.Silahkan di catat ya.. :)

1. Persegi
Ket:
s = sisi

Luas = sxs
Keliling = 4xs atau Jumlah semua sisi

2. Persegi Panjang
Ket:
p = panjang
l = lebar

Luas = pxl
Keliling = 2x(p+l) atau 2xp+2xl atau Jumlah semua sisi

3. Segitiga
Ket:
a = alas
t = tinggi

Luas = axtx1/2
Keliling = sisiA+sisiB+sisiC atau Jumlah semua sisi

4. Jajar Genjang
Ket:
a = alas
t = tinggi

Luas = axt
Keliling = 2x(sisiA+sisiB) atau Jumlah semua sisi

5. Layang-Layang

Ket:
d1 = diagonal 1
d2 = diagonal 2

Luas = d1xd2x1/2
Keliling = 2x(sisiA+sisiB) atau Jumlah semua sisi

6. Belah Ketupat
Ket:
d1 = diagonal 1
d2 = diagonal 2

Luas = d1xd2x1/2
Keliling = 4xs atau Jumlah semua sisi

7. Lingkaran
Ket:
r = radius (jari-jari)

d = diameter
π = 3,14 atau 22/7

Luas = π x r x r
Keliling = 2 x π x d

8. Trapesium
Ket:
t = tinggi

Luas = (sisiA+sisiB)xtx1/2
Keliling = sisiA+sisiB+sisiC+sisiD atau Jumlah semua sisi

Kumpulan Gedung Tertinggi di Jakarta | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 22 Mar 2013 03:43:00 +0000

Jakarta sebagai kota megapolitan ‘ditumbuhi’ gedung-gedung pencakar langit. Data dari Pemerintah Provinsi DKI Jakarta ada sekitar 700 gedung tinggi di Jakarta. Tapi di antara ratusan gedung tinggi di Jakarta itu ada 7 yang tertinggi. Berikut 7 gedung tertinggi di Jakarta versi Zona Membaca :

1. Wisma 46

Wisma 46 adalah bangunan tertinggi Indonesia yang memiliki tinggi 262 meter (hingga pucuk antena). Gedung ini terletak di Jalan Sudirman, Jakarta. Menara perkantoran bertingkat 46 ini selesai tahun 1996 yang dirancang oleh Zeidler Roberts Partnership (Zeidler Partnership Architects) dan DP Architects Private Ltd.

Menara ini terletak di sebuah tanah seluas 15 hektar di pusat kota. Selain itu, gedung ini berisi 23 elevator yang dapat mencapai kecepatan 360 mpm dalam model berkecepatan super tinggi.

Wisma 46 adalah bangunan tertinggi ke-147 di dunia bila dihitung hingga puncak. Juga bangunan tertinggi kedua di belahan Bumi selatan. Bila dihitung hingga ke atap, menara ini setinggi 228 meter dan bila dihitung hingga atap terendah, tingginya hanya 200 meter.

2. Menara BCA

Menara BCA berada di kawasan Bundaran HI Jakarta. Gedung ini memiliki tinggi 230 meter dan punya 56 lantai. Menara BCA dibangun pada tahun 2004 dan selesai tahun 2007. Gedung ini ditempati sebagai pusat perkantoran, restoran, mal hingga fitness center.

3. The Peak

The Peak adalah sebuah apartemen di Jakarta yang memiliki 2 tower. Model menara kembar The Peak selintas memang mirip dengan menara kembar Petronas di Malayasia. Selain itu, The Peak memiliki 55 lantai dengan tinggi gedung 218. 5 meter. Gedung ini dibangun sejak tahun 2003 dan selesai dibangun pada Juni 2006. Bangunan ini didesain oleh DP Architects.

4. Graha Energi

Gedung ini selesai dibangun pada tahun 2008 dan memiliki 55 lantai. Lokasinya berada di kawasan Sudirman, Jakarta. Bangunan tinggi ini dipakai sebagai perkantoran dan restoran. Graha Energi memiliki tinggi 217 meter, dibangun oleh PT Api Metra Graha. Sedangkan untuk desain arsitekturnya dibuat oleh Kohn Pederson Fox Association.

5. Kempinski Residences

Pembangunan apartemen yang menjadi satu dengan bekas Hotel Indonesia ini, selesai pada tahun 2009. Gedung ini dibangun dengan ketinggian 217 meter dengan jumlah 57 lantai. Bangunan ini tepat berada di jantung kota Jakarta, yakni kawasan Bundaran HI.

6. Bakrie Tower

Gedung pencakar langit ini berada di kompleks Rasuna Epicentrum. Gedung ini memiliki tinggi 215 meter dan jumlah lantai sebanyak 40. Gedung Bakrie Tower sebagian digunakan perkantoran untuk perusahaan di grup Bakrie. Bakrie Tower rampung dibangun pada Januari 2009. Gedung ini adalah pembangunan tahap pertama dari megaproyek Rasuna Epicentrum yang dikerjakan oleh PT Bakrieland Development. Untuk pengamanannya, gedung ini menggunakan perangkat lunak yang disebut Visitor Management System (VMS).

7. Ritz Carlton Tower B

Ketinggian gedung pencakar langit yang dijadikan sebagai hotel ini mencapai 212 meter. Gedung ini memiliki 48 lantai. Selain dipakai sebagai hotel, gedung ini juga digunakan sebagai tempat hunian. Gedung ini berlokasi di kawasan Mega Kuningan, Jakarta Selatan. Bangunan ini pernah terkena ledakan bom bersama dengan Hotel JW Marriott tahun 2009.

Kumpulan Orang Pencetak Gol Terbaik di Pertandingan Piala Dunia | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 22 Mar 2013 03:27:00 +0000

Berikut 7 Pencetak Gol Terbaik Di Pertandingan Piala Dunia versi Zona Membaca, yaitu :
1. Ronaldo (Brasil) – 15 gol (1994, 1998, 2002, 2006)

Pemain legendaris ini dikenang berkat penampilan gemilangnya di Piala Dunia 2002. Selain membawa Brasil menjadi juara, Ronaldo juga menjadi topskor dengan mencetak delapan gol, termasuk dua gol di pertandingan final ke gawang Jerman.

2. Gerd Muller (Jerman Barat) – 14 gol (1970, 1974)

Disebut-sebut sebagai striker kotak penalti terbaik sepanjang masa. Muller mencetak sepuluh gol saat Jerman Barat menjadu juara ketiga di Piala Dunia 1970. Ia kemudian membuat empat gol pada 1974, termasuk gol penentu kemenangan negaranya atas Belanda di pertandingan final.

3. Just Fontaine (Prancis) – 13 gol (1958)

Seperti halnya Kosics, Fontaine hanya tampil di satu Piala Dunia. Namun sampai saat ini ia adalah topskor dengan gol terbanyak dalam sebuah turnamen, dengan mencetak 13 gol saat membawa Prancis menjadi juara ketiga di Piala Dunia 1958.

4. Pele (Brasil) 12 gol (1958, 1962, 1966, 1970)

Pemain yang dijuluki ‘The King’ ini sudah mendunia di usia 17 tahun. Ia mencetak dua gol di final Piala Dunia 1958 dan membawa Brasil mengalahkan Swedia. Ia menutup kariernya di Piala Dunia 1970 dengan membuat satu gol di pertandingan final saat timnya mengalahkan Italia 4-1.

5. Sandor Kosics (Hongaria) – 11 gol (1954)

Kosics hanya sekali bermain di Piala Dunia. Ia merupakan pemain kunci dalam tim Hongaria yang tampil luar biasa di tahun 1954. Ia membuat gol di setiap pertandingan, kecuali di final saat timnya secara mengejutkan kalah dari Jerman.

6. Jurgen Klinsmann (Jerman) – 11 gol (1990, 1994, 1998)

Striker haus gol yang mencetak gol di tiga Piala Dunia secara berturut-turut dan menjalin kerjasama mengesankan dengan Rudi Voller di Piala Dunia 1990 dan 1994.

7. Helmut Rahn (Jerman Barat) – 10 gol (1954, 1958)

Pemain berjulukan ‘The Cannon from Essen’ ini dikenal berkat dua golnya di Piala Dunia 1954 ke gawang Hongaria dan membantu Jerman meraih juara dunia untuk pertama kalinya. Ia mencetak sepuluh gol hanya dalam sembilan pertandingan.

Kelebihan dan Kekurangan Windows 8 | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 21 Mar 2013 12:33:00 +0000

Kelebihan Windows 8

Windows 8 sangat mensupport Layar Sentuh jadi jangan heran kalau Windows 8 anda sangat mudah digunakan.
Fitur Search pada Start Menu akan mempermudah seseorang untuk mencari file,perbedaannya pada Windows Versi 7 dan Vista adalah pada Windows 8 kita tidak perlu klik jadi kita langsung ketik aja yang kepingin kita cari.
Booting yang sangat singkat meskipun telah menggunakan Booting GUI namun efektif Windows 8 dapat booting dalam waktu 1-8 Detik.
Jika anda menggunakan Windows 7 maka anda tidak perlu upgrade Komponen CPU pasalnya Spesifikasi Windows 8 sama dengan Windows 7.
Windows 8 juga dapat berjalan pada CHIP BerarsitekturARM dimana Komputer Tablet banyak yang menggunakannya,maka anda jangan heran jika Tablet menggunakan Windows 8.

Disamping kelebihan yang cukup banyak namun ada saja kekurangan yang terjadi pada Windows 8.

Kekurangan Windows 8 :

Jika anda mempunyai banyak aplikasi maka Start Screen pada Windows 8 akan sembrawut karena Devoloper tidak bisa mengganti Tiles pada Start Screen dengan Icons.
Sulit berpindah aplikasi mungkin anda akan menganggap sepele hal mendrag Aplikasi namun jika menggunakan Aplikasi dengan jumlah yang banyak akan sangat mengganggu.
Metro yang menjadi pusat perhatian banyak orang menjadi masalah karena Jika install Windows 8 pada PC maka anda akan merasa aneh,karena fitur touch screen yang ada ditablet akan muncul Di PC.
Konten Flash pada Windows 8 tidak bisa berjalan pada Tablet mungkin Microsoft akan menjaga rahasia Source Code agar tidak dapat dibongkar.

Nahh Sekarang anda ingin Upgrade atau Tetap di Windows 7 atau dibawahnya.

Kebudayaan Indonesia yang Mendunia | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 21 Mar 2013 12:00:00 +0000

Berbicara soal Indonesia banyak sekali keanekaragaman yang banyak kita jumpai dengan berbagai macam hidangan kuliner yang hanya ada dinegeri kita ini. bahkan banyak diantara masyarakat diluar negeri merasa lebih mencintai Indonesia dibandingkan oleh kita sendiri, entahlah mungkin karena kita disibukkan oleh kehidupan duniawi bahkan beberapa di antara kita terjebak oleh gelombang narkotika, korupsi dan prostitusi. ya, lupakanlah itu semua karena saya disini bukan untuk membicarakan kekurangan yang dimiliki oleh indonesia akan tetapi disini saya akan menampilkan beberapa video dan gambar budaya Indonesia yang diperkenalkan di Luar Negeri

1. Randai - performance at Kennedy Theatre, University of Hawaii at Manoa, in 2005

Randai dalam sejarah Minangkabau Konon kabarnya ia sempat dimainkan oleh masyarakat Pariangan Padang Panjang ketika mesyarakat tersebut berhasil menangkap rusa yang keluar dari laut. Randai di Minangkabau suatu kesenian yang dimainkan oleh beberapa orang, berkelompok atau beregu, dimana dalam randai ini ada cerita yang dibawakan, seperti cerita Cindua Mato, Malin Deman, Anggun Nan Tongga, dan cerita rakyat lainnya.

2. Tari Saman - Saman Dance Trip to Lloret de Mar-Barcelona Spain, International Folklore Festival 2012

Satu ciri menarik dari tari Aceh adalah bahwa ia dilakukan secara berkelompok. Seudati yang heroik dilakukan oleh delapan orang. Saman, sebagian menyebutnya “tari tangan seribu” alias “a thousand hand dance” yang rampak dan dinamis biasanya dilakukan oleh sepuluh orang laki-laki atau sepuluh orang perempuan. Likok Pulok juga demikian, walaupun bisa juga ditarikan delapan atau dua belas orang. Tari Ranub Lampuan yang indah untuk memuliakan tamu biasanya dilakukan oleh enam atau delapan dara Aceh. Tak ada tari Aceh yang dilakukan sendiri alias secara solo.

3. Reog Ponorogo - Reog Ponorogo Singo Lodoyo USA, Washington DC

Ada lima versi cerita populer yang berkembang di masyarakat tentang asal-usul Reog dan Warok [1], namun salah satu cerita yang paling terkenal adalah cerita tentang pemberontakan Ki Ageng Kutu, seorang abdi kerajaan pada masa Bhre Kertabhumi, Raja Majapahit terakhir yang berkuasa pada abad ke-15. Ki Ageng Kutu murka akan pengaruh kuat dari pihak istri raja Majapahit yang berasal dari Cina, selain itu juga murka kepada rajanya dalam pemerintahan yang korup, ia pun melihat bahwa kekuasaan Kerajaan Majapahit akan berakhir. Ia lalu meninggalkan sang raja dan mendirikan perguruan di mana ia mengajar seni bela diri kepada anak-anak muda, ilmu kekebalan diri, dan ilmu kesempurnaan dengan harapan bahwa anak-anak muda ini akan menjadi bibit dari kebangkitan kerajaan Majapahit kembali. Sadar bahwa pasukannya terlalu kecil untuk melawan pasukan kerajaan maka pesan politis Ki Ageng Kutu disampaikan melalui pertunjukan seni Reog, yang merupakan "sindiran" kepada Raja Kertabhumi dan kerajaannya. Pagelaran Reog menjadi cara Ki Ageng Kutu membangun perlawanan masyarakat lokal menggunakan kepopuleran Reog

4. Tari Piring - Plate Dance in South Korea by Indonesian People

Pada awalnya, Tari Piring ini merupakan ritual ucapan rasa syukur masyarakat setempat kepada dewa-dewa setelah mendapatkan hasil panen yang melimpah ruah. Ritual dilakukan dengan membawa sesaji dalam bentuk makanan yang kemudian diletakkan di dalam piring sembari melangkah dengan gerakan yang dinamis.
Setelah masuknya agama Islam ke Minangkabau, tradisi Tari Piring tidak lagi digunakan sebagai ritual ucapan rasa syukur kepada dewa-dewa. Akan tetapi, tari tersebut digunakan sebagai sarana hiburan bagi masyarakat banyak yang ditampilkan pada acara-acara keramaian

5. Tari Indang Badindin

Tari indang menggambarkan kedatangan islam di sumatera barat,tarian ini juga disebut tarian badindin ,yaitu kata-kata “din din ba din din”pada pengiring lagu tarian ini,selain itu syairnyamenggambarkan keagungan allah apapun yang dilakukan adalah untuk mendapatkan restu danridhanya .

Etnik minangkabau menyimpan banyak kekayaan tradisi lisan. Indang atau disebut juga badindin, salah satunya. Tarian ini sesungguhnya suatu bentuk sastra lisan yangdisampaikan secara berkelompok sambil berdendang dan memainkan rebana kecil.Kesenian ini tadinya bertujuan untuk keperluan dakwah islam. Itu sebabnya, sastra yang dibawakan berasal dari salawat nabi Muhammad atau hal-hal bertema keagamaan. Indang berkembang dalam masyarakat traditional Minangkabau yang menghuni wilayah kabupaten Padang Pariama

6. Tari Kecak - Yerba Buena Center for the Arts Forum Theater, San Francisco, CA.
Tari Kecak biasanya disebut sebagai tari "Cak" atau tari api (Fire Dance) merupakan tari pertunjukan masal atau hiburan dan cendrung sebagai sendratari yaitu seni drama dan tari karena seluruhnya menggambarkan seni peran dari "Lakon Pewayangan" seperti Rama Sita dan tidak secara khusus digunakan dalam ritual agama hindu seperti pemujaan, odalan dan upacara lainnya. Bentuk - bentuk "Sakral" dalam tari kecak ini biasanya ditunjukan dalam hal kerauhan atau masolah yaitu kekebalan secara gaib sehingga tidak terbakar oleh api.
Keunikan.
Tidak seperti tari bali lainnya menggunakan gamelan sebagai musik pengiring tetapi dalam pementasan tari kecak ini hanya memadukan seni dari suara - suara mulut atau teriakan - teriakan seperti "cak cak ke cak cak ke" sehingga tari ini disebut tari kecak.

Mungkin segitu dulu gan cuz internet ane gak mendukung banget nih gan.. ya pesan aja masyarakat internasional aja mau belajar dan mencintai kebudayaan Indonesia yang berlimpah ruah, dan bukan hanya dalam segi Budaya mereka juga ingin sekali datang ke Indonesia so bagaimana dengan kita yang hingga saat ini harus larut dalam jurang-jurang kehidupan, maka mulai saat ini dan sampai kapanpun mulailah untuk belajar mencintai negeri sendiri dengan menghargai dan melestarikan aset bangsa dan jangan mau kalah sama orang di bawah ini yang mau untuk membantu Indonesia untuk menyelamatkan hutan mangrove di Bali.

Terima Kasih gan udah mampir di thread saya dan jangan lupa mampir ke lapak saya ya gan..

Hal yang Buat Anda Tidak Dapat Jodoh | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 19 Mar 2013 15:43:00 +0000

Belum mempunyai pasangan hingga saat ini? Mungkin ada beberapa hal yang menyebabkan Anda masih sendiri hingga kini. Berikut ini beberapa hal yang menyebabkan wanita masih sendiri:

Picky
Penyebab utama wanita tidak mempunyai pasangan adalah karena sifatnya yang terlalu pemilih. Biasanya mereka dengan mudah mencoret calon pasangan ketika mengetahui bahwa calon pasangannya tersebut memiliki kebiasaan buruk.

Perfeksionis
Wajah seganteng pemain film, tubuh sebagus pemain bola dan mapan adalah pria yang menjadi harapan wanita. Jika standar pria idaman Anda setinggi ini, maka tidak heran jika Anda tidak kunjung memiliki pasangan.

Pasif
Jodoh tidak akan kemana-mana', mungkin ungkapan itu yang Anda pegang teguh selama ini. Sayangnya, kebanyakan dari mereka yang hanya menunggu tidak kunjung mendapatkan pasangan.

Dingin
Mungkin selama ini ada beberapa pria yang mendekati namun akhirnya mundur karena sikap Anda yang terlalu dingin. Sikap seperti ini sebaiknya Anda buang jauh-jauh jika ingin mendapatkan seorang pasangan.

10 Jembatan Paling Menyeramkan di Dunia | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 19 Mar 2013 15:29:00 +0000

Inilah daftar Jembatan Paling Menyeramkan di Dunia. Jembatan dibuat untuk menghubungkan satu daerah dengan daerah yang lainnya, begitupun dengan Jembatan Paling Menyeramkan di Dunia ini yang membedakannya hanyalah jembatan ini menghubungkan satu wilayah dengan wilayah lainnya dengan karakteristik tempat yang sangat ekstrim, misalnya karena jauh, ketinggian dan fenomena alam lainnya.

Jembatan Seven Mile di Florida

Jembatan ini memiliki panjang 3 mil dan tinggi 65 kaki. Jembatan ini sebenarnya tidak lah menyeramkan namun karena sering di terjang badai jembatan ini akan menjadi momok yang menkutkan jika di lewati saat terjadi badai. Jembatan yang berdiri sekarang ini adalah jembatan yang telah di bangun ulang sebelumnya jembatan asli tidak memungkinkan kapal untuk melintas di bawah jembatan.

Jembatan Sungai Sidu di China

Jembatan yang melintas di atas sungai Sidu di Provinsi Hubei, China memiliki panjang mencapai 1.222 meter. Jembatan dibuka pada November 2009 sebagai jembatan tertinggi di dunia, dengan ketinggian mencapai 1.550 kaki di udara. Karena ketinggianya ini jembatan ini masuk sebagai jembatan yang mengerikan jika di lewati.

Jembatan Hussaini Hanging di Pakistan Utara

Jembatan ini bisa di katakan sebagai jembatangantung yang sangat mengerikan untuk di lalui jarak antara papan yang satu dengan papan yang lainya sangat rengang sekali selain itu jembatan ini terlihat sudah reot dan rapuh. Genangan banjir dilaporkan merendam jembatan pada bulan Mei 2010. Namun, karena menarik sebagai kegiatan petualangan-perjalanan yang populer, jembatan ini kemungkinan akan dibangun kembali.

Jembatan Monyet di Vietnam

Jembatan ini di buat mengunakan bambu oleh masyarakat Vietnam dan memiliki variasi di satu kota dan kota lainya di Vietnam, yang membuat menyeramknan dari jembatan ini adalah untuk melewati jembatan ini kamu harus melintasi sebatang bambu jadi keseimbangan harus terjaga di sini jika kamu tidak seimbang maka kamu akan terjatuh di sungai yang berada di bawah jembatan.

Jembatan Chesapeake Bay di Maryland

Jembatan ini menghubungkan timur dan barat pantai Maryland. Panjang jembatan ini mencapai 5 mil dengan tinggi 186 meter dari air. Jembatan ini menyeramkan karena sering terjadi badai di jembatan ini serta kabut yang tebal sehinga memghalangi mata ketika berkendara di atas jembatan ini.

Jembatan Mackinac di Antara Michigan Atas dan Bawah Peninsulas

Jembatan yang memiliki panjang mencapai 5 mil dan ketinggian 199 meter di atas air, Jembatan ini menjadi mengerikan karena angin yeng berhembus di jembatan ini sangat kencang mencapai 30 mil per jam.

Jembatan Capilano Suspension Bridge di Northern Vancouver, Kanada

Ini merupakan jembatan suspensi sederhana yang di bangun pada tahun 1889, jembatan suspensi ini di kelilingi hutan cemara yang menjulang tinggi. Jembatan ini memiliki ketinggian mencapai 230 meter dengan panjang 450 kaki. Jembatan ini menjadi menyeramkan karena ketingianya jika kamu melintasi jembatan ini maka jembatan ini akan bergoyang goyang yang akan membuat kamu merasa takut.

Jembatan Trift Suspension di Swiss Alps

Jembatan ini terletak di Trift Glacier, dekat kota Gadmen di Pegunungan Alpen Swiss, panjang jembatan ini mencapai 328 meter dan tinggi 558 meter. Jembatan ini di bangun pada tahun 2004 untuk menghubungkan kembali pejalan kaki ke gubuk yang dibuat dan dapat diakse. perbaikan pada tahun 2009 menjadikan pegangan tangan jembatan lebih tinggi dan menstabilkan kabel untuk mencegah dari berayun karena angin. Tapi tetap memacu adrenalin.

Jembatan Kerajaan Gorge di atas Sungai Arkansas di Colorado

Jembatan gantung ini merupakan jembatan gantung paling tinggi di amerika, dengan ketinggian mencpai 969 meter di atas ngarai dengan panjang jembatan 1.260 mete. Jembatan ini manjadi mengerikan karena setelah selesai dibangun pada tahun 1929 tapi sampai 1982 tidak memiliki menstabilkan kabel angin.

Jembatan Aiguille du Midi, Prancis

Terletak di puncak Aiguille du Midi di Mont Blanc massif dekat Chamonix, Jembatan Aiguille du Midi memiliki ketinggian 12.605 meter di atas permukaan laut. Pada ketinggian ini jangan terlalu banyak melihat kebawah kamu akan menjadi pusing. Bagi kamu yang takut akan ketinggian mungkin tidak akan berani melewati jembatan ini.

Cara Mengahadapi Rasa Cemburu | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 19 Mar 2013 15:13:00 +0000

Disetiap jalinan hubungan, pasti ada yang namanya cemburu. Cemburu bisa kita maknai juga sebagai bumbu dalam setiap hubungan. Sudah hal lumrah, jika dalam setiap hubungan ada yang namanya cemburu. Wajar memang. Akan tetapi, cemburu bisa menjadi malapetaka dalam sebuah hubungan jika kadarnya sudah berlebihan atau sudah tidak terkendali lagi. Cemburu bisa datang kapan saja dan bisa menimpa siapa saja, tergantung kita saja bagaimana menyikapinya.
Ingat, satu hal yang perlu diketahui bahwasanya penyebab rasa cemburu yang sering menghampiri kita adalah karena pernah dibohongi, atau kita merasa rendah diri ataupun merasa minder terhadap diri sendiri. Ini hal mendasar yang sering menjadi penyebab rasa cemburu itu muncul yang membuat kita beranggapan bahwa kita merasa tidak sepadan dengan pasangan hingga pada akhirnya muncul pikiran-pikiran yang tidak logis.

Solusinya sih sederhana saja, cemburu bisa kita tepis jika kita bisa saling percaya dan menjaga komunikasi satu sama lain. Dengan begitu, keterbukaan itu akan selalu terpupuk dengan baik dalam hubungan jika kita bisa menerapkan hal tersebut. Ada beberapa tips menarik yang bisa anda jadikan pedoman bagaimana mengatasi rasa cemburu terhadap pasangan ini.

1. Positive Thinking!
Ini penting, kita harus senantiasa berpikiran positif terhadap pasangan kita sendiri. Jangan beranggapan yang malah hanya merugikan diri sendiri. Kita harus sepenuhnya mencintai pasangan kita sendiri dan juga percaya. Istilah kerennya, saling menghormati dan saling percaya, dengan begitu kita senantiasa terhindar dari sifat-sifat yang beranggapan lain terhadap pasangan

2. Ungkapkan Rasa Cemburu
Jangan pernah ragu untuk menyampaikan hal yang tidak disenangi terhadap pasangan. Meskipun terkadang kejujuran itu menyakitkan, tapi bukan berarti hal tersebut untuk menjatuhkannya, melainkan sebuah cara untuk terus menjaga hubungan. Kita harus terbuka dengan pasangan tanpa perlu rasa sungkan dan malu. Ungkapkan rasa kesal atau kecewa karena cemburu, dengan begitu bisa jadi pelajaran juga bahwa ada hal-hal yang tidak bisa dilakukan dalam hubungan

3. Bicara Dengan Tenang dan Santai
Ketika mengungkapkan rasa cemburu terhadap pasangan, pastikan saat mengutarakan perasaan tersebut kita berbicara dengan tenang dan santai. Seringkali, banyak orang yang lepas kendali karena sudah dikuasai oleh emosi. Maka secara otomatis pula ada hal-hal yang tidak penting keluar dari mulut dan bisa saja melukai pasangan kita

4. Kenali Temannya
Sebagian besar, penyebab cemburu kita berasal dari teman-teman terdekat pasangan kita sendiri, terutama lawan jenisnya. Mengantisipasi hal ini, langkah yang harus kita tempuh adalah kita menjadikan temannya menjadi teman kita juga. Bergaul dengan teman-teman pasangan, kita akan lebih mengetahui dunia sang kekasih sehingga dapat mulai belajar untuk percaya dan berpikir rasional.

5. Komunikasi Untuk Menghilangkan Keraguan
Hal terakhir bagaimana mengatasi rasa cemburu adalah dengan cara menanyakan secara langsung, jangan menanyakan melalui perantara orang lain. Ajak dia membahasnya secara langsung dan berikan dia kesempatan untuk menyampaikan maksudnya tanpa harus terlebih dahulu menghakiminya. Jika memang ada hal yang kurang nyaman, maka dengan komunikasi bersama hal tersebut bisa teratasi juga.

Seni Jalanan yang Lucu ala Alexey Menschikov | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 19 Mar 2013 08:31:00 +0000

Di suatu kota di negara Rusia yakni Penza, adalah kota tempat bermukimnya salah satu seniman serba bisa bernama Alexey Menschikov. Kenapa ia disebut seniman serba bisa? Jawabannya adalah karena ia tidak hanya jago dalam bidang fotografi tapi ia juga merupakan seorang seniman jalanan yang belakangan karena kemampuannya itu namanya semakin dikenal.

Dalam menciptakan seni jalanan ia suka menggunakan retak-retakan yang ia lihat di jalan atau tembok untuk dijadikan objek menggambar. Selain retakan jalanan atau tembok, bayangan juga suka ia jadikan objek menggambarnya. Hasil karya seni jalanannya seperti terlihat nyata dan jika dilihat bisa membuat kamu tersenyum.

Ia suka menggambar hewan, tokoh kartun dan hal-hal yang berhubungan dengan pepohonan dalam lukisan seni yang ia buat di jalanan. Untuk hewan, kebanyakn ia menggambar burung atau kucing. Angry Birds dan Spongebon adalah sebagian tokoh kartun yang ia gambar. Hal lainnya seperti dedaunan, ranting dan akar merupakan hal-hal yang berhubungan dengan pepohonan yang ia gambar. Gambar-gambar tersebut dapat ia satukan dengan pintar dan lucu pada retakan, tembok, dan pipa.

Di bawah ini adalah beberapa seni jalanan Alexey Menschikov:

8 Buah yang Bermanfaat Bikin Rambut Lebat | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 19 Mar 2013 08:12:00 +0000

Diet sehat harus mencakup asupan buah-buahan dan sayuran segar yang tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga untuk kulit dan rambut. Tidak ada yang bisa menyangkal fakta bahwa diet sehat juga mempengaruhi kecantikan kulit dan rambut. Makanan yang tidak sehat tidak hanya membuat kulit terlihat kusam, tetapi juga menyebabkan masalah rambut seperti rontok dan kerusakan rambut lainnya. Ada banyak makanan yang dapat membantu mengobati masalah kulit dan rambut. Yuk simak ulasan dari Boldsky!

1. Jeruk

Jeruk dapat meningkatkan pertumbuhan rambut Dan mengobati rambut rontok. Anda juga dapat menggunakan jus atau ekstrak jeruk pada rambut Anda untuk mendapatkan hasil terbaik.

2. Lemon

Lemon memiliki banyak manfaat untuk kulit dan rambut. Anda dapat mengoleskan potongan lemon pada kulit kepala untuk mengobati rambut rontok, ketombe, kulit kepala kering dan gatal.

3. Berries
Berries juga membantu mengobati kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Buah-buahan ini mengandung bahan kimia alami yang disebut bioflavanoids yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala sehingga mengurangi masalah rambut rontok secara alami.

4. Plum

Untuk memiliki rambut yang sehat, Anda dapat mengonsumsi plum. Anda juga dapat menambahkan jus plum ke dalam ramuan masker rambut Anda untuk mengurangi kerontokan rambut.

5. Pisang

Haluskan pisang matang lalu oleskan pada rambut dan kulit kepala Anda untuk mengobati rambut rontok dan membantu mengembalikan kilau rambut.

6. Jambu Biji

Jambu biji kaya akan vitamin A yang mempromosikan pertumbuhan rambut baru dan juga meningkatkan fungsi selaput lendir. Tambahkan beberapa tetes madu dan jus lemon pada ramuan masker rambut Anda, jika Anda memiliki ketombe. Campur dan oleskan pada rambut untuk mendapatkan hasil terbaik.

7. Pepaya

Ekstrak pepaya dikenal sebagai exfoliator alami untuk kulit dan rambut. Jika dicampur dengan susu dan madu, ramuan ini tidak hanya mengobati masalah kulit kepala, tetapi juga mengurangi rambut rontok secara alami. Haluskan pepaya dan campur dengan susu dan madu, lalu oleskan pada rambut. Biarkan kering dan bilas dengan air dingin.

8. Persik

Buah ini banyak digunakan untuk mengobati masalah kulit kepala. Jika kulit kepala Anda tidak bersih, itu dapat menyebabkan rambut rontok. Jadi, masker ini dapat membantu Anda menjaga kebersihan kulit kepala hingga ke akarnya.

Inilah delapan buah-buahn segar yang baik untuk rambut dan kulit. Kalau ada yang alami, kenapa harus pakai yang kimia. Iya, kan?

8 Hal yang Dapat Merusak Hubungan Anda | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 19 Mar 2013 08:06:00 +0000

Tak hanya perbuatan, terkadang pemikiran juga bisa merusak hubungan romantis Anda dan pasangan. Meski pemikiran ini terlihat remeh, namun jika Anda mempercayainya lambat laun pemikiran-pemikiran ini bisa menyebabkan masalah.

Berikut adalah beberapa anggapan dan pemikiran yang salah terhadap pasangan, seperti dilansir oleh Your Tango (09/03).

1. Kecurigaan
Kecurigaan terjadi ketika Anda menimbulkan sesuatu tanpa adanya bukti yang jelas. Misalkan: Dia terlambat pulang, pasti karena dia sedang berselingkuh dengan wanita lain.

2. Fokus pada hal buruk
Anda terlalu fokus pada sisi negatif pasangan dan tidak memperhatikan sisi baiknya. Misalkan Anda berpikir bahwa pasangan tak pernah menganggap serius ucapan Anda dan selalu menghindar ketika akan membahas masalah.

3. Terlalu menggeneralisasi
Tak semua hal yang dilakukan oleh pasangan merupakan hal besar dan kebiasaan. Misalkan ketika pasangan melupakan suatu hal, Anda menjadi marah dan beranggapan bahwa dia akan melupakan hal lain yang penting juga. Padahal belum tentu seperti itu. Bisa jadi saat itu pasangan memang benar-benar lupa dan tidak sengaja.

4. Membesarkan masalah
Terkadang hubungan bisa rusak ketika masalah kecil terlalu dibesar-besarkan tanpa alasan yang jelas. Misalkan tiba-tiba saja Anda berpikir bahwa karena pasangan memiliki banyak mantan pacar, dia adalah seorang playboy dan tidak bisa dipercaya. Padahal belum tentu begitu kenyataannya.

5. Meremehkan hal penting
Sebagaimana hal kecil yang terlalu dibesar-besarkan, terkadang hal penting yang diremehkan juga bisa menyebabkan masalah. Misalkan ketika pasangan ingin menyenangkan Anda dengan mengajak makan malam, Anda menganggapnya remeh karena berprasangka bahwa pasangan sedang menutupi kesalahannya dengan mengajak makan malam.

6. Pemikiran hitam putih
Bagi Anda, hanya ada hitam dan putih. Jika dia tak melakukan hal benar, maka dia salah. Ini sama saja dengan menghakimi seseorang karena hal kecil yang dia lakukan. Pemikiran semacam ini bisa merusak hubungan Anda pada akhirnya.

7. Membaca pikiran
Sepintar apapun Anda, tak mungkin bisa membaca semua pikiran pasangan. Jadi, jangan sok tahu, dan lebih banyak lah bertanya tentang apa yang dia pikirkan dan apa yang dia inginkan. Sok tahu bisa menyebabkan masalah jika apa yang Anda pikirkan ternyata berkebalikan dengan apa yang ada di pikiran pasangan.

8. Prasangka buruk
Berprasangka buruk pada pasangan bisa menyebabkan hubungan hancur berantakan. Misalkan ketika pasangan melakukan hal baik Anda selalu mengira bahwa ada niat buruk di baliknya. Bagaimana bisa Anda melanjutkan hubungan jika selalu berburuk sangka pada pasangan?

Delapan pemikiran yang salah di atas biasanya muncul sedikit demi sedikit. Jika dibiarkan, Anda akan semakin terbiasa berpikiran buruk pada pasangan hingga akhirnya hubungan pun kandas di tengah jalan.
Dalam hal ini hubungan saya kandas di tengah jalan di karenakan hal yang nomor 1 yaitu KECURIGAAN.Meskipun tidak dapat melupakan si dia tapi saya Admin (Erwin) optimis pasti lambat laun akan melupakan dia.

Negara Paling Ramah dan Tak Ramah se Dunia | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 19 Mar 2013 07:58:00 +0000

Setiap negara memiliki tradisi berbeda. Beberapa negara tak suka beramah-tamah, sementara negara lainnya bersikap sangat terbuka pada turis asing.

World Economic Forum mengeluarkan daftar beberapa negara yang dianggap tak ramah dan paling ramah di dunia. Travel and Tourism COmpetitiveness Report 2013 ini memberikan rangking pada 140 negara berdasarkan sisi menarik dan kompetisi dalam bidang pariwisata.

Dua kriteria yang diberikan adalah cara negara tersebut menyambut turis asing dan sisi positif dan negatif dari pariwisatanya. Hal tersebut mencakup fasilitas, peraturan mengenai turis asing, kekayaan obyek wisata, keamanan, dan lain sebagainya.

Penasaran negara apa saja yang menduduki peringkat teratas dalam keramahtamahan? Berikut adalah daftarnya beserta nilai dalam skala satu sampai tujuh, seperti dilansir oleh CNN Go (14/03).

10 Negara paling ramah:
1. Islandia (6,8)
2. New Zealand (6,8)
3. Maroko (6,7)
4. Macedonia (6,7)
5. Austria (6,7)
6. Senegal (6,7)
7. Portugal (6,7)
8. Bosnia and Herzegovina (6,6)
9. Irlandia (6,6), dan
10. Burkina Faso (6,6)

Sementara itu, 10 negara paling tak ramah sedunia adalah:
1. Bolivia (4,1)
2. Venezuela (4,5)
3. Rusia (5,0)
4. Kuwait (5,2)
5. Latvia (5,2)
6. Iran (5,2)
7. Pakistan (5,3)
8. REpublik Slowakia (5,5)
9. Bulgaria (5,5)
10. Mongolia (5,5)

Nah, kini Anda tahu mana negara paling ramah dan tak ramah di dunia. Kira-kira, Indonesia ada di urutan berapa ya?

Jangan Kirim SMS ini ke Mantan | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 19 Mar 2013 07:53:00 +0000

Hubungan Anda dan si dia sudah berakhir. Entah sekarang Anda sedang dekat dengan orang lain atau mantan sudah punya kekasih baru, sebaiknya jangan kirim SMS seperti yang dilansir dari iDiva ini padanya.

"Aku masih merindukanmu."
SMS tersebut dianggap wajar bagi sebagian orang. Namun tidak jika Anda mengirimkannya kepada mantan. Terlebih jika tidak ada kesempatan bagi Anda untuk kembali padanya.

"Tidak ada yang sebaik dirimu."
Sekarang coba pikirkan, jika Anda mengirim SMS seperti itu pada mantan, lantas buat apa Anda putus? Memuji mantan hanya akan membuatnya besar kepala namun tidak sudi kembali pada Anda.

"Aku benar-benar minta maaf. Itu semua memang salahku."
Tidak perlu menyalahkan diri sendiri jika hubungan asmara Anda hancur dengan si dia. Semuanya berakhir bukan salah siapa-siapa, jadi jangan kirim SMS yang isinya minta maaf berlebihan.

"Mau jalan-jalan?"
SMS yang berisi ajakan jalan-jalan identik dengan pendekatan dengan tujuan jadian. Kalau memang sudah putus, jangan pakai cara lama jika memang mencoba mendekati mantan lagi.

"Aku ke tempatmu ya."
Ini adalah contoh SMS yang cukup berani dan spontan. Namun bagaimana jika balasan yang Anda dapatkan adalah penolakan? Selain sakit hati, Anda pasti akan merasa malu.

"Hai, bisa ngobrol sekarang?"
Sepertinya SMS tersebut cukup wajar. Namun tidak jika Anda mengirimkannya jam dua pagi saat mantan sedang tidur. Anda pasti dikira mabuk jika nekat mengirim SMS seperti itu pada mantan.

"Hai..."
Basa-basi adalah cara lain menarik perhatian lawan jenis. Tetapi hal itu tidak akan berhasil jika Anda melakukannya pada mantan.Jadi jangan mengirim SMS seperti ini lagi.

"Hai, sibuk ya?" "Hai, sedang apa?" "Hai..."
SMS tanpa henti, salah satu hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan untuk mantan. Anda akan terlihat seperti penguntit yang tidak bisa melupakan masa lalu jika melakukannya.

"Main yuk, kita berteman bukan?"
Jangan buru-buru mengirim SMS pada mantan seperti ini jika Anda baru saja putus. Siapa tahu mantan sebenarnya masih menyimpan rasa. Ingat, menghapus rasa cinta tidak semudah membalikkan telapak tangan.

Itulah berbagai SMS yang sebaiknya tidak Anda kirimkan pada mantan. Pernah terlanjur melakukannya?

Tips Awet Muda dari Pikiran | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 19 Mar 2013 01:18:00 +0000

Seiring perjalanan waktu, guratan, kerut merut, dan bintik hitam bertebaran di wajah. Bahkan punggung mulai membungkuk. Itu tanda-tanda penuaan. Sebagian orang memilih cara-cara alami untuk memperoleh kesegaran tubuh dan wajah mereka.

Di antara kehijauan ragam tanaman berkhasiat (herbal) di Taman Sringanis, wajah Endah Lasmadiwati (65) yang putih bersih, segar, dan sorot mata tajam memancarkan kecantikan dan kesegaran alami. Setidaknya seminggu sekali Endah menyambangi kebun percontohan herbal dan pusat belajar kesehatan mandiri Taman Sringanis di Cipaku, Bogor. Ada sekitar 400 jenis herbal di kebun yang didirikan Endah tahun 1992.

Endah ikhlas saat ”menghadiahinya” kulit yang tak sekencang ketika berusia 30 tahun, apalagi seperti gadis usia 20 tahun. Namun, dia tidak rela kehilangan kesehatan, kelincahan, dan kehidupannya.

”Hari ini kita bincang-bincang sampai pukul satu siang saja, ya. Saya harus kembali ke Jakarta membantu suami saya membuka klinik,” ujar Endah merujuk klinik akupunktur milik suaminya, Putu Oka Sukanta, di Jakarta Timur. Semua pekerjaan rumah, termasuk membantu suami menjalankan klinik akupunktur, dilakukan Endah tanpa bantuan asisten rumah tangga.

Untuk aktivitas di Taman Sringanis, Endah mendapatkan bantuan 10 karyawan guna membuat ekstrak, simplisia, dan merawat kebun percontohan itu. ”Saya juga mengajar masyarakat ke daerah-daerah untuk sehat mandiri dan memanfaatkan herbal di sekitar tempat tinggal mereka,” ujarnya.

Apa rahasia awet muda Endah? Jawabannya tidak jauh dari Taman Sringanis. ”Ini mengkudu bagus lho untuk menyegarkan dan memutihkan kulit. Mengkudu juga menyehatkan paru. Kalau paru tidak terpelihara, kulit bermasalah dan mengering,” ujarnya sambil menunjukkan buah mengkudu segar di atas meja.

Ada pula temulawak yang bermanfaat bagi kesehatan lever dan kulit. Di samping temulawak tergeletak sepiring daun pegagan kering, yang menurut Endah berkhasiat sebagai antipikun, menyehatkan ginjal, dan pendorong pembentukan sel baru. ”Jika ada orang yang datang mencari obat awet muda, biasanya diberikan temulawak, pegagan, atau mengkudu,” ujarnya.

Namun tidak cukup mengonsumsi herbal. Bagi Endah, yang terpenting justru energi awet muda yang bermula dari pikiran. ”Terlalu sering kecewa, kelebihan ambisi, dan berbeban pikiran justru paling cepat bikin tua. Makanya, saya sering menganjurkan orang untuk banyak menyanyi, berpikir positif, ikhlas, dan berkegiatan yang berguna,” ujar Endah yang tak ingin bergantung pada industri dan dokter untuk dapat awet muda.

Nenek bukan nenek-enek
Aktris Widyawati justru merasa usia 63 sebagai berkah. ”Saya selalu bilang kepada orang-orang, saya sudah nenek, tetapi belum nenek-nenek lho, ha-ha-ha,” ujar perempuan yang sudah dikaruniai cucu ini.

Perempuan yang pernah menjadi bintang iklan sebuah suplemen vitamin awet muda itu meyakini kesehatan tubuh akan memancarkan kesegaran, kemudaan, dan kecantikan dari dalam berapa pun hitungan usianya. ”Orang sulit terlihat awet muda tanpa kesehatan tubuh walaupun memakai make-up setebal apa pun,” ujar Widyawati yang baru saja menjadi bintang dalam pergelaran operet Badai Kasih pada 9 Februari lalu. Ia juga bermain sebagai ibu dalam film Rectoverso.

Agar tetap awet muda, Widyawati menjalankan pola makan sehat, istirahat teratur, dan vitamin seperlunya. Sejak 15 tahun lalu, Widyawati berhenti total mengonsumsi daging merah. ”Awalnya berhenti makan daging sih karena sedih waktu menyiapkan makanan harus memotong daging. Aduh, kasihan kok hewannya dipotong-potong,” ujarnya.

Nasi yang dikonsumsi pun dari beras merah. Sayur-mayur dan buah-buahan selalu tersedia di dalam kulkas. Dia mengupayakan sarapan dengan roti gandum tanpa olesan dan segelas jus sayur atau buah. Tidak lupa pula konsumsi air minimal 1 liter dalam sehari. Tabiat lama yang tidak bisa ditinggalkannya ialah ritual meminum kopi pada pagi hari.

”Itu saya paling tidak bisa berhenti. Paling dikurangi jadi hanya satu gelas sehari,” ujar Widyawati yang juga penyanyi dalam Trio Visca bersama kakak-kakaknya.

Dia tidak menyangkal, tanda-tanda menua tetap tiba. Usia memengaruhi tubuhnya mulai dari kulit yang lebih kering, kerap lelah, dan masuk angin. Namun dengan jurus-jurusnya itu Widyawati merasa sebagian besar harinya tetap segar dan sehat. ”Kadang waktu becermin suka mikir juga, waduh keriput sudah banyak di dahi. Namun, ya mau diapakan. Harus terima apa adanya, kehidupan itu ya seperti itu,” ujar Widyawati yang mulai populer lewat peran sebagai Yuli dalam film Pengantin Remaja (1971).

Dulu, Widyawati pernah juga tertarik dengan suntikan vitamin C yang diceritakan teman-temannya. Begitu dicoba, ternyata suntikan itu tidak bersahabat dengan dirinya. Widyawati malah terserang alergi dan sesak napas. Rupanya dia tidak cocok dengan suntikan tersebut. Sejak itu, Widyawati tidak berani mencoba-coba lagi terapi lain.

Memasuki usia kepala enam, perempuan itu tetap aktif. ”Kegiatan mulai dipilih-pilih, sih. Jangan dibandingkan dengan usia 30-an dong. Sekarang saja saya merasa kadang enggak tahu diri tetap sibuk walau sudah tua. Ngerasanya masih muda saja, ha-ha-ha.”

Menurut dia, ada bagian dari menua yang dia sukai, yakni ketenangan dan bijak, berbeda dengan usia 30-an yang penuh gejolak emosi.

Tips Agar Perut Rata ala Wanita China | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 19 Mar 2013 01:14:00 +0000

Tubuh yang sehat tidak hanya sekadar langsing, karena langsing pun bisa saja menyimpan penyakit. Agar Anda ramping dan sehat, coba tiru pola makan orang China.

Mereka cenderung mengonsumsi makanan yang dapat menghilangkan racun-racun di dalam tubuh (detoksifikasi), dan mengembalikan keseimbangan pada tubuh. Kalau Anda minum teh hijau atau air panas dengan perasan jeruk lemon pada pagi hari, sebenarnya Anda sudah menerapkan cara detoksifikasi ala China.

Daripada menerapkan diet ketat untuk menurunkan berat badan, lebih baik Anda mengubahnya dengan pola makan yang bersifat membersihkan tubuh dan pikiran. Hasilnya, perut jadi lebih rata, kulit lebih bersih, energi meningkat, dan tidur pun lebih nyenyak. Efeknya pun tidak hanya sementara; jika Anda membiasakan pola makan seperti ini Anda bisa mendapatkan manfaatnya dalam jangka panjang.

Minuman teh untuk detoksifikasi
Ada beberapa jenis teh yang disebut-sebut berkhasiat untuk membersihkan racun dari dalam tubuh. Teh herbal ho yan hor yang dipopulerkan oleh Dr Ho Kai-Cheong dikenal dengan kemampuannya menyembuhkan penyakit flu dan meringankan sakit kepala.

Teh ini dibuat dari campuran 24 macam herbal pilihan dari China, yang masing-masing punya nutrisi dan manfaat penyembuhan tersendiri. Kaya akan antioksidan dan sifat diuretik yang ringan, teh ho yan hor cocok diminum pagi hari untuk membersihkan sistem pencernaan dari racun. Manfaat lainnya adalah membuat kulit berkilau dan meningkatkan energi.

Pilihan lain adalah teh oolong, yang sering disebut mampu meningkatkan pembakaran lemak hingga 10 persen. Mengonsumsi dua cangkir teh oolong sehari selama masa detoksifikasi bisa membantu membersihkan sistem tubuh Anda. Sedangkan teh hijau yang mengandung jenis antioksidan yang disebut katekin, mampu membersihkan racun-racun dari sistem melalui cairan, dan meningkatkan fungsi liver.

Jahe, bawang putih, pak choi
China punya banyak makanan "super" yang bermanfaat bagi kesehatan. Ada mi vermicelli yang dibuat dari tepung kacang hijau yang kaya antioksidan, dan bisa menjadi alternatif untuk mi rendah kalori.

Sayuran hijau seperti pak choi juga termasuk salah satu makanan detoks yang kaya akan vitamin A dan C, dan antioksidan. Manfaatnya adalah membantu menyehatkan sistem pencernaan. Anda juga bisa mencoba biji wijen, yang mampu melindungi sel-sel liver dari efek kerusakan akibat konsumsi alkohol atau bahan kimia lainnya. Selain menjadi pilihan baik untuk membersihkan tubuh dari racun, wijen juga bisa jadi penambah citarasa masakan.

Jahe dan bawang putih termasuk bumbu wajib dalam masakan China. Jahe punya khasiat meredakan gangguan pada pencernaan seperti mual, karena punya bahan antiperadangan alami yang diperkaya dengan antioksidan. Anda bisa menikmati jahe dengan menyeduhnya di dalam teh, sebagai bumbu tumisan, atau menjadikannya acar.

Bawang putih dikenal dengan kemampuannya mengatur kadar gula darah, membantu detoksifikasi alami dari nikotin dan racun-racun lain. Selain itu, bawang putih juga mampu mengurangi stres, lho! Campurkan bawang putih yang sudah digeprek ke dalam semua masakan, atau tambahkan ke dalam masakan yang siap disajikan untuk memberikan manfaat antibakterinya.

Seimbangkan yin dan yang
Semua makanan pada dasarnya memiliki yin dan yang; tergantung apakah makanan tersebut menghasilkan sensasi memanaskan (makanan "yang") atau mendinginkan (makanan "yin") pada tubuh. Sensasi ini tidak ada hubungannya dengan rasa makanan, atau bagaimana cara memasaknya, namun lebih pada sifat makanannya.

Makanan yang memanaskan cenderung manis, yang tumbuh di bawah terik matahari, atau mengandung banyak lemak baik, seperti cokelat, kacang walnuts, wortel, bawang merah, bawang putih, jahe (kualitas "yang" tertinggi), brokoli, kubis (sedang), dan ketela, ubi (rendah).

Jenis daging merah seperti daging sapi, kambing, kelinci, merupakan makanan dengan kualitas "yang" yang terkuat, sementara daging ayam, burung, atau bebek memiliki kualitas "yang" sedang. Produk olahan susu seperti keju, yogurt, juga mentega, memiliki unsur "yang".

Sedangkan makanan yang mendinginkan tumbuh di bawah sedikit cahaya matahari, cenderung asin, kaya kalium, dan memiliki tekstur yang lembut dan basah seperti pisang, tiram, dan rumput laut. Jenis sayuran yang memiliki unsur "yin" antara lain terong, tomat, zucchini, dan mentimun, karena kandungan airnya yang tinggi.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan "yang" bisa menimbulkan efek samping seperti gangguan pencernaan, rona kulit yang tidak rata, bahkan mudah marah. Sedangkan mengonsumsi makanan "yin" berlebihan bisa mengakibatkan Anda mudah terkena flu, diare, lesu, kulit cenderung lembab, dan merasa depresi.

Untuk menyeimbangkan pola makan Anda, konsumsi setidaknya tiga macam makanan "yang" dan dua macam makanan "yin".

3 Orang Sebagai Kepercayaan Pria | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 19 Mar 2013 00:49:00 +0000

Pria tak mudah mengungkapkan kehidupan pribadinya, apalagi jika sudah menyangkut hubungan asmara. Menurut psikologis, Dr Cecilia d'Felice, "Ketika curhat mengenai hubungannya, pria tidak akan meminta bantuan. Tapi pria yakin bahwa orang yang ia jadikan tempat curhat tidak akan membongkar rahasia atau perlu bersikap membela diri. "Biasanya kepada tiga orang inilah mereka terbuka soal hubungan cintanya. Anda bisa saja memanfaatkan mereka untuk mengorek informasi tentang si dia. Ini triknya.

1. Sahabat pria
Jika sahabat yang menjadi tempat curat, tandanya dia butuh teman untuk bercerita saja tanpa berharap mendapat masukan opini. Ia hanya perlu mencurahkan yang ia rasakan untuk membuatnya merasa lega.

Jika perempuan butuh suasana khusus ketika curhat, di kafe atau kamar sahabat misalnya, pria justru kebalikannya. Ketika menghabiskan waktu dengan sahabatnya. Mereka bisa saja curhat sambil bermain game atau menendang bola di lapangan. Nah, begitu pula jika Anda ingin mengorek informasi dari sahabatnya. Daripada bertanya lewat telepon yang membuat Anda terlihat terang-terangan ingin mengorek informasi, lakukan secara tersirat. Misalkan saja saat ngumpul bareng, Anda bisa memancing pertanyaan sambil mengobrol.

Caranya:
* Jika belum terlalu akrab dengan sahabatnya, hindari bertanya langsung seputar masalah. Basa-basi itu penting, karena si sahabat enggak akan semudah itu membocorkan rahasia dengan orang yang baru dikenal.

* Jika sahabat sangat tertutup, jangan terobsesi untuk mengorek informasi. Lakukan. Pendekatan beberapa kali agar dia lebih mengenal dan memercayai Anda. Kalau sudah percaya, siapa tahu dia akan memberi informasi tanpa Anda minta.

2. Sahabat perempuan atau saudara perempuan
Curhat dengan sahabat atau saudara perempuannya menandakan bahwa ia ingin mendapat dukungan. Pria yakin bahwa saran apapun yang dilontarkan oleh saudaranya mempunyai tujuan yang terbaik baginya.

Keuntungan bila curhat dengan teman atau saudara perempuan adalah lebih mudah untuk mengorek informasi. Bicara sesama perempuan lebih mudah untuk bertukar pikiran termasuk curhat. Tahu dong kegiatan yang bikin mood perempuan jadi happy? Ya, belanja. Coba deh sekali-kali minta bantuan untuk memilihkan hadiah yang cocok untuk si dia. Shopping bareng membuka kesempatan untuk membicarakan bayak hal, termasuk mencari informasi mengenai curhatan si dia.

Caranya:
* Merasa bahwa pendapatnya dibutuhkan bisa membuat dia lebih menghargai Anda. Tunjukkan bahwa Anda menganggap saudaranya adalah penasihat yang baik. Jangan ragu untuk bertanya, misalnya "Menurut kamu, gimana caranya biar dia enggak marah lagi?"

* Terbuka pada sarannya dan jangan lupa ucapkan terima kasih jika sarannya berhasil memperbaiki hubungan kita.

3. Orangtua
Jika orangtua, baik ibu atau ayah, yang menjadi tempat curhatnya menandakan bahwa si dia ingin mendapat pembelaan, termasuk jika sebenarnya ia yang salah. Ia yakin bahwa orang tua akan selalu membela anaknya daripada orang lain.

Lebih enak mengorek informasi dari orangtuanya, karena mereka lebih paham bagaimana cara mengatasi sikap anaknya. Jika Anda sudah mengambil hati, mereka takkan sungkan memberi tahu caranya menghadapi si dia atau malah membela Anda.

Curi waktu dan ambil perhatian, misalkan saja Anda sengaja datang ke rumahnya untuk sekedar membawakan kue dan mengobrol dengan ibunya. Atau bisa juga belajar masak dengan ibunya. Nah, manfaatkan waktu berdua untuk menggali informasi. Terkadang orang tua akan bercerita dengan sendirinya tanpa Anda bertanya.

Caranya:
* Hindari sikap sok tahu. Karena bagaimana pun orang tuanya mengenal si dia lebih baik daripada Anda. Jangan berbohong atau mengarang cerita untuk membela diri. Bersikap dewasa dan mengerti keadaan malah membuat mereka simpati kepada kita.

* Tenang dan santai, jangan menjadi drama queen. Misalnya ketika ditanya "lagi berantem ya?" Cukup senyum sambil menjawab, "Iya nih tante, biasa" dan obrolkan dengan santai apa yang menjadi penyebabnya dan cari solusinya.

Manfaat Jus Tomat Atasi Kelelahan | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 19 Mar 2013 00:44:00 +0000

Ketika otot-otot Anda terasa nyeri setelah melakukan sesi melelahkan di gym, apa yang Anda lakukan? Apakah mengompresnya dengan air dingin atau minum energy drink?

Ternyata, ada cara yang lebih sederhana. Studi dari General Chemical State Laboratory di Yunani mengungkapkan, jus tomat ternyata lebih baik dalam membantu memulihkan otot-otot yang kelelahan setelah latihan olahraga. Sebab tomat menyediakan senyawa penting, yaitu likopen, yang diyakini mampu membantu proses pemulihan otot dan kadar gula darah kembali ke normal setelah diregangkan.

Uji coba selama dua bulan terhadap 15 atlet dilakukan berbagai institusi kesehatan di Yunani untuk mengamati tanda-tanda vital mereka sebelum, sesudah, dan selama latihan. Sembilan dari 15 atlet tersebut minum jus tomat setelah selesai latihan, dan enam yang lain mengonsumsi energy drink.

Ternyata, mereka yang memilih jus tomat merasakan otot-otot mereka pulih lebih cepat. Kadar gula darah mereka juga kembali normal lebih cepat setelah latihan berat. Tingkat enzim dan protein yang berbahaya, yang menyebabkan kerusakan otot dan otak, juga kembali normal lebih cepat.

Likopen selama dikenal sebagai senyawa pemberi warna merah pada tomat dan beberapa buah lain seperti pepaya, semangka, dan jambu biji merah. Likopen mengandung antioksidan yang berdaya kerja tinggi, yang dikenal mampu melawan kanker, penyakit jantung, dan beberapa penyakit lain. Itu sebabnya banyak orang menerapkan diet Mediterania untuk memperpanjang hidup.

Manfaat dari Naik Turun Anak Tangga | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 19 Mar 2013 00:42:00 +0000

Belum mampu menjadi member di pusat kebugaran? Tak masalah. Anda bisa menggunakan apa saja kok, untuk berlatih kardio. Bahkan, Anda bisa menggunakan tubuh Anda sendiri sebagai beban, jika Anda berniat melakukan latihan kekuatan.

Ketika terjebak di dalam kantor pun, Anda tetap bisa berlatih kardio. Pelatih pribadi Matt Roberts menyarankan Anda untuk menyelinap ke tangga darurat. Lalu, lakukan latihan stair running atau stair climbing di sana. Anda bisa naik-turun di satu anak tangga saja dengan gerakan cepat, bergantian antara kaki kiri dan kanan (step up). Atau, Anda bisa menapaki tangga sambil berlari (atau berjalan) hingga ke lantai teratas gedung kantor.

"Dalam beberapa tahun terakhir, lari di tangga sudah menjadi demam di dunia fitnes. Ini tambahan paling cerdas dalam program latihan yang bisa saya pikirkan. Entah Anda pemula atau sudah terbiasa berlari, Anda bisa menggunakan tangga untuk membakar lemak, meningkatkan kesehatan jantung, dan menguatkan otot-otot," katanya.

Untuk melakukan latihan menggunakan tangga, ini tips dari Matt Roberts:
1. Coba latihan interval. Ini cara efisien untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular Anda. Lari jarak pendek dengan intens bisa meningkatkan detak jantung, memperbaiki kemampuan tubuh mengatasi asam laktat, dan membantu daya tahan. Coba lakukan lari sprint saat mendaki tangga. Setelah itu, lakukan break sambil mendaki tanpa berlari. Setelah itu, lanjutkan kembali dengan berlari.

2. Latih kekuatan tubuh bagian bawah, khususnya area glute (otot bokong) dan harmstring (otot paha belakang). Bagian otot inilah yang paling terasa saat Anda mendaki tangga. Awalnya memang akan terasa berat, namun meningkatkan kekuatan otot-otot ini akan membuatnya makin mampu dilatih dengan tingkat yang baik. Selingi dengan gerakan squat dengan satu kaki atau glutes bridge (berbaring sambil mengangkat bokong), atau deadlifts (mengangkat barbel dengan posisi seperti akan duduk atau squat).

3. “Anda tak perlu berlari menapaki ratusan anak tangga untuk berlatih", ujar Roberts. Latihan step up, atau menapaki satu anak tangga seperti di gym juga sangat mirip dengan mendaki tangga.

4. Kuatkan otot inti Anda. Mendaki tangga akan memaksa tubuh Anda untuk disangga dengan satu kaki pada satu waktu, sehingga otot-otot inti (dari perut atas, samping, dan bawah) dapat menstabilkan tubuh. Semakin kuat otot inti Anda, semakin cepat Anda mampu menaiki tangga.

5. Tambahkan beban dengan menggunakan ransel yang diberi pemberat, atau ankle weight (pemberat pergelangan kaki) saat mendaki tangga. Dengan beban yang lebih berat, detak jantung akan meningkat lebih cepat, dan kekuatan Anda akan meningkat. Beban yang lebih ringan membuat Anda berlari lebih cepat dan memperbaiki daya tahan. Sedangkan beban yang lebih berat akn membuat bagian harmstring dan glutes bekerja lebih berat untuk meningkatkan kekuatan.

6. “Untuk latihan yang lebih intens, coba lompati dua atau tiga anak tangga sekaligus," saran Roberts. Hal ini akan membuat otot-otot Anda dipaksa untuk menghasilkan semburan kekuatan, sehingga otot menjadi kuat lebih cepat.

7 Kesalahan Wanita Saat Memuji Pria | Zona Membaca

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 19 Mar 2013 00:33:00 +0000

Dalam berhubungan, pujian memang penting untuk menunjukkan Anda mencintai dan menghargai pasangan.

Tetapi hati-hati ketika memilih kata-kata. Maksud hati menyenangkan pasangan, bisa-bisa akibatnya malah membuat mereka kecewa, marah, bahkan sakit hati. Ini tujuh pujian yang berpotensi salah.

1. "Terima kasih mau membantu, tetapi biar saya saja supaya lebih cepat".

Nah, ini yang paling sering terjadi. Anda akan mencuci piring atau mencuci pakaian, dan si dia dengan tulus menawarkan bantuan.

Walaupun Anda sudah lelah dan ingin cepat istirahat, namun Anda berpikir akan lebih cepat jika Anda yang mengerjakan. Lagipula, Anda tak cukup percaya pasangan bisa mencuci sampai bersih.

"Pria benci saat Anda berpikir dia tidak cukup kompeten dalam mengerjakan sesuatu," kata pakar hubungan dari Match.com, Whitney Casey.

Bagaimana sebaiknya? Meski Anda khawatir terhadap kemampuannya mencuci piring, biarkan saja dia melakukan dengan caranya. Manfaatkan waktu yang lebih lama itu sambil ngobrol-ngobrol dengan dia.

2. "Saya tak menyangka, ternyata kamu bisa juga membetulkan genteng bocor"

Maksud Anda memberi apresiasi atas kerja hebatnya membetulkan sesuatu tanpa bantuan tukang. Tetapi bagi pria hal itu memberi kesan Anda justru meremehkannya.

"Berkata pada pria bahwa Anda kaget dengan salah satu kemampuannya, adalah pukulan besar bagi rasa percaya dirinya," papar Casey. Lebih baik hilangkan kata kaget atau terkejut, seperti: "Sudah ganteng, pintar, dan jago membetulkan barang-barang? Saya beruntung sekali jadi istri kamu."

3. "Kamu satu-satunya orang yang bisa saya ajak bicara"
Maksudnya, Anda memuji dia sebagai orang yang paling dekat dan mengerti Anda. "Tapi itu bisa membuat dia merasakan beban berat, merasa sebagai satu-satunya tumpuan Anda. Beban ini bisa menimbulkan hal buruk bagi hubungan," jelas Carin Goldstein, konsultan pernikahan dan pendiri Bethesmartwife.com.

Yang terbaik adalah menyampaikan bahwa dia orang terbaik untuk diajak bicara, bukan orang satu-satunya.

4. "Kamu imut banget, sih"
Hampir semua wanita di dunia mungkin merasa tidak ada yang salah dengan pujian semacam ini. Tetapi buat beberapa pria ini adalah penghinaan. "Ini bisa melukai maskulinitas mereka. Bagi beberapa pria, imut bukan image yang tepat untuk ketampanan, mereka tidak mau berada dalam satu kategori bersama bayi atau anak anjing," Goldstein menjelaskan. Kata-kata yang pasti aman: "Ganteng atau tampan!"

5. "Hadiah ini memang kurang sesuai dengan keinginanku, tetapi terima kasih banyak. Yang penting kan bukan barangnya, tetapi perhatiannya."

Meskipun kalung yang si dia berikan sebagai hadiah Valentine adalah kalung paling jelek dan ketinggalan zaman yang pernah Anda lihat, jangan pernah berkomentar seperti itu. "Itu tamparan yang sangat keras buat dia.

Membuatnya tidak akan pernah memberikan hadiah apa pun lagi di masa mendatang," cetus Goldstein. Cukup katakan terima kasih. Kalau memang Anda ingin dapat hadiah yang sedang Anda idam-idamkan, sebaiknya katakan langsung padanya secara jelas sebelum hari spesial tiba.

6. "Aku suka perut buncitmu, lucu dan menggemaskan."
Maksud pujian itu pasti untuk membuat pasangan Anda merasa lebih nyaman dan percaya diri, dan menunjukkan Anda sangat mencintainya meski dia tak setampan Brad Pitt. Tetapi efeknya bisa sebaliknya.

"Jangan menyinggung-nyinggung kekurangan fisiknya, meski itu bernada pujian. Lebih baik tekankan bahwa dia adalah pasangan hidup dan ayah yang baik, yang sangat Anda cintai," ujar Andra Brosh, psikolog asal Amerika Serikat.

7. "Kamu yang paling hebat"
"Hati-hati, mendengar pujian seperti ini pria bisa langsung berpikir bahwa Anda sudah tidur dengan banyak pria, dan apa saja yang sudah Anda lakukan bersama mereka," jelas Brosh.