Štai vieno iš autorių TEDo šneka apie socialinius tinklus:

Keletas įžvalgų iš minėtos knygos:

• Politikai manipuliuoja socialiniais tinklais. Jie mėgsta fotografuotis, spausdami ranką kitiems įtakingiems žmonėms, tokiu būdu pasirodydami patys įtakingesniais.
• Kiekvienas žmogus turi vidutiniškai 6 artimiausius draugus ir apie 150 pažinčių, kurias aprėpia žmogaus protas.
• Nuoširdžiai tikintieji Dievą laiko savo draugu, ir tokiu būdu jie yra priartėję prie kitų tikinčiųjų per vienos pažinties lygmenį.
• Žmonių grupės sudaro makroorganizmą, kuriam galioja visai kitos taisyklės, negu kiekvienam individui.

Skaitydamas šitą knygą prisiminiau savo pastebėjimą, kad dažnai baruose skirtingos žmonių grupės kalba apie tuos pačius dalykus. Vienas kažkur pasąmonėj išgirsta kokį raktažodį, ir tada užveda kalbą ta pačia tema. Kažkada su Mantu darėm eksperimentą – pašnekėjom bare nebeaktualia tema apie Obamą ir Bušą (beleką, bene tik kad paminėt jų vardus) ir palaukėm, kol gretimi staliukai pradės šnekėt apie tai. Kažkur po pusvalandžio šnekėjimo banga persidavė kitiems baro lankytojams.

Vienas pildomas elektroninis bilietėlis leidžia važiuoti autobusais, tramvajais ir metro. Paties bilietėlio kaina 50 centų, o parai važiavimas kainuoja 6 eurus. Atstumai tarp pagrindinių turistinių objektų gan dideli ir netgi tarp jų važiuojant reikia morališkai nusiteikti daug vaikščioti. Užtat pakeliui gali nustebinti treniruoklių įrengimas ir muzikos instrumentų aikštelė.

Lisabonoj labiausiai verta paragauti jūros bjaurybių – įvairios keptos žuvies, kalmarų ar aštuonkojų. Greito maisto užkandinių nedaug. Užtat daug restoranėlių, kuriuose nusistovėjusios tam tikros elgesio taisyklės. Prisėdus prie staliuko, padavėjas pirmiausia atneša užkandžių (skrudintos duonos, sviesto, pašteto, sūrio, alyvuogių). Jei neatsisakysi ir pradėsi valgyti, tai už kiekvieną jų reiks gale ir susimokėt. Iš meniu užsisakius vyno, atneš butelį ir pirmiausiai įpils vyrui, kuris turi paragaut ir duot ženklą, kad vynas tinkamas gert ir damai. Pagrindinis jūros bjaurybių patiekalas dažnai būna su keptom bulvėm su lupena arba su virtom bulvėm. Pavalgius, pasiūlomas desertas (dažniausiai įvairūs ledai ar ledų tortai, pavyzdžiui Creme Catalana). Po deserto siūloma kava. Pavalgius pilnais pilvais toliau bus galima laipioti kalvom ir grožėtis siaurom gatvelėm ir trumpais senoviškais tramvajais.

Buvusieji Lisabonoj siūlo apsilankyti Švento Jurgio pily, Belemo bokšte, prie atradimų skulptūros, Berardo muziejuje, Okeanariume, Tautų parke, prie Vasko da Gamos bokšto. Daugiau galima rasti GoLisbon.com.

Naktinis gyvenimas labiausiai verda Bairro Alto rajone, kuriame išsidėstę daug mažų bariukų, vyninių ir restoranėlių. Juodukai vaikšto gatvėmis ir kiša pirkt visokų skrybėlių, akinių nuo saulės ir mirgsiukų liksmesniam vakaro praleidimui. Kaži ar kas juos iš viso perka? Po barus vaikšto įvairaus amžiaus žmonės – tiek jaunimas, tiek pagyvenę. Daug vokiečių turistų. Labiausiai įstrigę barai: Majong, Pensao Amor, Jazz bar Paginas Tantas, Clube da Esquina, Old Pharmacy. Teko apsilankyti, sako, geriausiam Lisabonos klube Lux Frágil. Gan prabangus klubas. Vienam aukšte grojo indie roką ir vieną-kitą popsą. Kitam aukšte – techno. Pasak oficialios svetainės, karts nuo karto pas juos apsilanko pasaulinio garso DJ.

Dabar dar šiek tiek nuotraukų.

Šen bei ten galima užtikti mandarinmedžių.

Avenida da liberdade ir kitų gatvių šaligatviai grįstos akmenukų ornamentais.

Spėju, kad pirmiausiai buvo išdėliotas piešinys juodais akmenukais, o paskui užpildyti tarpai pilkais.

Senamiestyje ant namų priklijuotos piešiniai ir ornamentai iš keramikinių plytelių.

15-tas tramvajus veža nuo senamiesčio iki Belemo bokšto, Jeronimo vienuolyno, atradimų skulptūros ir karietų muziejaus.

Atradimų skulptūra. √

Belemo bokštas. √

Jeronimo vienuolynas. √

Karietų muziejus. √

Senamiestyje įrengtas Santa Justa liftas už 5 eurus veža į apžvalgos aikštelę. Mano manymu, neverta laukt eilės ir tiek mokėti, nes yra keletas kitų nemokamų apžvalgos aikštelių.

Archeologijos muziejus buvusioj bažnyčioj be stogo.

Naktinė Lisabona ir Nacionalinis Panteonas.

Švento Jurgio pilis.

Vasko da Gamos bokštas.

Okeanariumas.

Valgau žuvį.

Eksponatas Berardo modernaus meno muziejuj. Įėjimas nemokamas.

Kitas eksponatas Berardo muziejuj.

Sporto įrengimai tarp atradimų skulptūros ir Belemo bokšto paįvairina kelionę tarp dviejų turistinių taškų.

Muzikiniai instrumentai Tautų parke.

Išbandėm instrumentus, tai netrukus prisijungė ir dar ilgai nenutilo kiti praeiviai.

Toliau nuo centro ir nelabai reklamuojamas Akvedukas.

Radom ir apleistų pastatų.

Optimistinis gatvės menas.

Kelionė patiko. Bent vieną kartą gyvenime verta apsilankyti.

Barselona įsitaisiusi kalnuotoje vietovėje prie Viduržemio jūros. Mieste yra krovinių ir jachtų uostai bei pliažai. Žaliuoja egzotiška augmenija: palmės, kaktusai ir pan. Akis atgaivina įspūdinga architektūra.

Mieste daug riedutininkų ir riedlentininkų. Daug žmonių turi spalvotas tatuiruotes. Kaip ir Berlyne Barselonoj nemažai gėjų. Po pliažus ir senamiestį vaikšto įkyrūs vandens, alaus ir kokakolos pardavėjai. Sako, reik saugotis nuo vagių.

Jūra nelabai švari – prie kranto plaukioja visokie šapai, pomidorai ir atliekos. Palyginus su Baltijos jūra, Viduržemio – daug sūresnė ir šiltesnė. Sako, kad miesto pliažuose per daug šiukšlių ir turistų, todėl geriausia važiuot į Gavamar priemiestį į Pietus nuo Barselonos ir maudytis tenai.

Viešajam transportui labiausiai apsimoka pirkti 10-ties kartų bilietus T10. Jie galioja metro ir autobusams. Funikulieriams ar tramvajams reikia atskirų bilietų. Metro stotyse tyliai groja klasikinė muzika. Naktį po miestą vietoj metro važinėja naktiniai autobusai, tačiau nepažįstant vietovių, sunku susigaudyt, kada spausti STOP mygtuką ir išlipti (autobuse nėra švieslenčių, nurodančių, kokia bus kita stotis).

Jei norisi autentiško maisto, vienam žmogui pietums teks išleist mažiausiai 20 €. Kartais restoranuose atneša užkandžių, kurių neužsisakei, o paskui reikia už juos susimokėt. Iš vietinio maisto, sako, reikia būtinai paragaut užkandžių Torrades (skrudinta duona, įtrinta česnaku ir pomidoru, aplašinta aliejumi ir patrupinta druska) ir Patatas bravas (skrudintos bulvytės su specialiu pomidorų padažu). Iš vietų pavalgyt man labiausiai patiko La Llavor dels Origens – šviežio, skanaus, sveiko maisto restoranas netoli universiteto.

Kur nueit vakare? Jei nori pasigrožėt miesto panorama, galima išgert kokteilių ant kalno esančiame bare Mirablau. Jei vaikštinėji senamiestyje La Rambia gatve, tai būtinai užsuk į pasakišką barą El bosc de les fades. Naktį verta užsukt į prabangų klubą paplūdimy CDLC. Jei norisi kažko paprastesnio, apsilankyk aludėje l’Ovella Negra, kuri pasak barseloniečio kolegos yra labiau berlynietiško stiliaus – čia daug alternatyvaus jaunimo.

Pabaigai dar šiek tiek nuotraukų:

Siauros senamiesčio gatvelės man priminė Veneciją.

Kaži, ar ispanai atvažiavę į centrinę Europą, stebisi liepomis ar beržais taip pat, kaip mane stebino palmės?

Pirmą kartą gyvenime kėliausi į kalną funikulierium.

Futuristinis stilizuotas fakelas prie olimpinio stadiono.

Organiška Gaudžio architektūra stebino Güell parke…

…ir mieste.

Buvo įdomių ir ne tokių įžymių architektų statinių.

Nuo ketvirtadienio iki sekmadienio vakarais rodomas magiško fontano šou su įvairiom srovėm, šviesom ir muzika.

El bosc de les fades bare jautiesi tarsi pasakiškoj girioj.

Smagu maudytis šiltam Viduržemio jūros vandeny!

Per atostogas gerai pailsėjau.

crossed the limits of my comfort zone at German saunas

— Aidas Bendoraitis (@archatas) Juli 1, 2012

Praveri stiklines saunos pirtis, įeini į vidų, pasitiesi didelį rankšluostį ir sėdies arba gulies ant jo. Jei užtaikai laimės valandą, tai į pirtį priguža daug žmonių. Tada ateina pirties darbuotojas su aromatizuoto vandens kubilu.
- Citrinų ir melisų tiks? – paklausia sėdinčiųjų.
- Tiks.
Darbuotojas semia samčiu vandenį ir pila ant akmenų. Tada rankšluosčiu mojuoja visiems į veidus. Visi prakaituoja. Karštis skverbiasi į kūnus. Procedūrą kartoja 10 minučių. Galiausiai darbuotojas atsisveikina, o nuogaliai jam paploja.

Paskui apsiprausę duše, žmonės murkteli į lauko baseiną paplaukiot. Galiausiai eina pasidegint specialiuose krėsluose.

Žmonių pasitaiko visokių. Tiek sportiškų, tiek stambesnių. Dauguma apie 40 metų, bet yra ir jaunų. Prasilenkdami iš mandagumo žiūri vienas kitam į viršutinę kūno dalį. Kartais vaikščiodami prisidengia savo nuogybes, bet realiai visi viską mato. O ką čia slėpti? Visi turi panašius kūnus. Rankos, kojos, galva.

Tada man kyla klausimas, kokia intymumo reikšmė? Jeigu sau leidi būti atviram prieš kitus, tai ką laikai asmeniškumu?

Nuogaliai vieni prieš kitus gali jaustis anonimiški. Pirty nėra socialinių statusų. Visi elgiasi pagal priimtas pirčių normas, tai kiekvienam vidinės nuostatos leidžia irgi taip elgtis. Be to greičiausiai jau nebesusitiksi čia esančių žmonių, tai nėra ko gėdytis.

Kiti irgi čia buvo:

• Gwenn – bičas, iš kurio sužinojau apie šią vietą.

Pirmas dalykas, ko reikia, norint būt produktyviu – motyvacija. Reikia priežasties, dėl kurios būtų verta atsakingai dirbt savo darbą, kas tai bebūtų – piniginis atlygis, karjeros laiptelis ar pripažinimas ir reputacija. Įkvėpimą darbui labai kelia TED paskaitos. Motyvaciją taip pat galima užsiprogramuot per Meta būsenas.

Kad galvos nekvaršintų visos persipinančios užduotys, kurias sunku ar net neįmanoma aprėpti, reikia susidaryti užduočių sąrašą, pasiskirt prioritetus ir atlikinėti jas po vieną, nekreipiant dėmesio į kitas. Aš kiekvienam projektui susidarau sąrašą užduočių ant atskiro popieriaus lapo. Kai užduotį atlieku, ją iš sąrašo išbraukiu. Kai atlieku visas lapo užduotis, tuomet tą lapą išmetu. Kiekvienas atlikimas – tarsi įvykdyta misija. Vizualiai jaučiamas darbo progresas. Užduočių užsirašymo ir prioritetizavimo metodika vadinasi „Getting Things Done“ pagal David Allen to paties pavadinimo knygą.

Kad smegenys nepradėtų rūkt, reikia daryt pertraukėles. Kas eina parūkyt, o aš karts nuo karto einu pasidaryt arbatos. Ir taip per dieną išgeriu apie penkis puodelius. Aš dažniausiai pertraukėles darau tarp skirtingų užduočių atlikimo. Internetuose galima rasti Pomodoro techniką atlikinėt užduotis 25 minučių intervalais, darant 5 minučių pertraukėles. Pavadinimas yra kilęs iš virtuvinio pomidoro formos prisukamo laikmačio skaičiuot, kiek laiko virti ar kepti valgį.

Kad protas išliktų aštrus ir visa apčiuopiantis visą dieną, suvartoju nemažai kofeino kavos, arbatos, redbulio, fritz kolos ar club matės pavidalu. Dažniausiai po pietų išgertas redbulis mane išlaiko produktyvų maždaug šešioms valandoms.

Rutiniškas ir lengvas, bet ilgas užduotis geriausiai pasilikti dienos pabaigai, kai organizmas jau pavargęs, bet dar šiek tiek jėgų yra.

Nuvarytus arklius nušauna. Bet kas nerizikuoja, tas negeria šampano!

Niujorkas susideda iš penkių rajonų: Manheteno, Bronkso, Bruklyno, Queens ir Staten Island. Apsigyvenom ir daugiausiai laiko praleidom Manhetene – dangoraižių saloj. Apsilankėm juodukų rajone Bruklyne ir hip hopo gimtinėje Bronkse. Penkias dienas teko pagyvent sąlyginai netoli centrinio parko, likusias – kinų kvartale, viešbuty, kur kiekvienas gauna po 6 kvadratinių metrų kambarėlį būdą, kurioje telpa tik lova ir spintelė.

Turėjom įsigiję Niujorko Miesto Pasus, su kuriais buvo galima aplankyti pagrindines įžymybes su nuolaida ir laukiant mažiau eilių. Pamatėm miestą iš aukščiausio pastato Empire State Building – atrodo panašiai kaip iš lėktuvo. Taip pat kruiziniu laivu apiplaukėm Manheteną, praplaukdami laisvės statulą. Prasivaikščiojom krantine ir pasisėdėjom parkuose. Prasiėjom Time Skvere – gatvėj, kurioj pilna ekranų ir daug reklamų plauna tau smegenis. Paskui norisi hamburgerių, M&M’sų ir kokakolos. „Kad išgraužtų…“

Toliau trumpai apie viską. Makdonaldai ir Starbuksai siūlo nemokamą bevielį ryšį. Žmonės traukiniuose skaito knygas per Amazon Kindle ir panašius skaitytuvus. Pastatuose ir metro traukiniuose įtaisyti kondicionieriai. Viešojo transporto sistema palyginus su Berlynu – nepatogi, nes nėra tvarkaraščių ir sunku rasti perlipimų stotis. Rozetės skiriasi nuo europinių ir nuo angliškų – reikia adapterio.

- Sveika atvykus į Ameriką, brangioji! – pasakė rutulio figūros moteris savo kūdai draugei, šalia teliūškavo vanduo, o tolumoj šmėžavo laisvės statula. Nutukusių žmonių nedaug, nors amerikietiškas marškinėlių S dydis atitinka europietišką M. Nedaug rūkančiųjų. Apsauginiai prie barų reikalauja ID kortelės dėl amžiaus patikrinimo. Šunų vedžiotojai su dviem arba trim šunim.

Naktimis gatvėmis laksto pelės ir pusės sprindžio dydžio tarakonai. Po laiptais miega benamio dalią pasirinkę žmonės. Kai kuriose vietose rūksta kanalizacijos. Nuo prie langų įtaisytų kondicionierių laša vanduo. „Kai karštumo“ oras! Gatvės naktimis pilnos šiukšlių maišų. Kinų kvartalas dvelkia žuvimi.

Transporto sistema primena Grand Theft Auto. Didelė įvairovė automobilių, įskaitant limuzinus. Daug taksi. Kateriai, jachtos ir kruiziniai laivai krantinėje. Architektūroj labiausiai stebina tarp daugiaaukščių įmūrytos gotikinės bažnyčios. Nugriautųjų dvynių vietoje statys memorialą, o greta atstato vieną iš jų.

Tai toks įspūdžių nuotrupų miksas. Pasigedau alternatyvių žmonių ir vietų. Kelionė patiko, bet kitą kartą į Niujorką patraukčiau nebent iš reikalo.

1. Susirašyk problemų sąrašą. Savikritika yra gerai. Savigrauža yra blogai. Blaiviai pripažink sau, kokių turi problemų. Problemos pripažinimas yra pirmas žingsnis ją išspręsti.
2. Elkis taip, kaip elgiasi tie, kas problemos neturi. Tau kas nors nesiseka, nes tu ką nors darai ne taip, kaip tie, kam sekas. Mokinkis iš tų, kam sekasi. Kopijuok jų gerąsias savybes.
3. Įsigyk knygą ar ieškok problemos sprendimo internete. Kaip gauti mėgstamą darbą, kaip susirasti antrą pusę, ką valgyti, kad nukristų svoris – apie visa tai gali gauti informacijos internetuose ir knygose.
4. Įsigyk daiktą ar paslaugą, kas išsprendžia problemą. Pasigerink regėjimą lazerine operacija. Pasidaryk plastinę operaciją. Prisiaugink plaukus. Lankykis pas logopedą. Pasidaryk makiažą… Jeigu manai, kad tai yra būtina.
5. Treniruokis. Reguliariai daryk pratimus, šalinančius problemą. Jei turi viršsvorio, bėgiok rytais. Jei turi seksualinių problemų, daryk Kėgelio pratimus. Jei tavo iškalba ribota, rašyk blogą. Jei akys silpnos, daryk regėjimo pratimus.
6. Paslėpk problemą. Bent jau laikinai trūkumus galima paslėpti. Kramtoma guma slepia blogą burnos kvapą. Skrybėlė gali paslėpti pliktelėjusią galvą. Tamsūs drabužiai maskuoja išsikišusį pilvuką. Sučiaupta šypsena slepia kreivus dantis. Dezodorantas slepia prakaito kvapą.
7. Įpakuok problemą kaip išskirtinumą. Galbūt turi vieną ar kitą savybę per genus iš giminės. Visai nebūtina į tą savybę žiūrėti kaip į problemą. Galima žiūrėti, kaip į savitumą, kurio neturi dauguma.
8. Nukreipk dėmesį į dalykus, ką turi geriausio ar geriausiai sugebi. Iškalbingumas, humoro jausmas, kūrybingumas, pasiekimai karjeroje ar mylinti antra pusė gali puikiai užgožti asmeninius trūkumus.
9. Įsigyk kažką, kas nukreipia dėmesį nuo problemos. Na ir kas, kad švepluoji, užtat turi naują automobilį. Na ir kas, kad neturi mėgstamo darbo, užtat turi naują smartfoną. Na ir kas, kad neatrodai kaip super modelis, užtat visad stilingai rengiesi. Kartais dėmesio nukreipimui tereikia mažyčio daiktelio, tarkim sagės, pakabuko ar žiedo.
10. Kooperuokis. Kiti žmonės irgi sprendžia tokias pačias problemas. Burkis į anonimines grupes ar forumus internetuose, kad kartu išspręstum savo ir kitų problemas.

Berašydamas šitą rašinėlį pats atkapsčiau savo problemų krūvą, ir tik liūdniau pasidarė. Bet tikiuos, tai padės kam nors susivokti savo problemose ir jas išspręsti.

Jei tavo gyvenimo laimė remiasi tik vienu poreikiu, į kurį kreipi dėmesį, pavyzdžiui, išoriniu grožiu, pinigais arba santykiais su antra puse, tuomet dėl kokių nors išorinių priežasčių tam reikalui sugriuvus, gali apimti visiška depresija, vedanti į savivertės sumažėjimą ar net savižudybę.

Jei tavo gyvenimas pastatytas ant daugybės veiklų, pavyzdžiui, tarpusavio santykių, karjeros, socialinių ryšių, kelionių, kūrybos, hobių, tuomet kažkurioj iš sričių įvykus katastrofai, situacija netrenks per paširdžius taip smarkiai.

Reikia pastoviai mokintis visose srityse, kurios tave domina, ir nebijot prisitaikyt prie naujovių ar kurt originalius sprendimus.

Čia prisimenu vieną straipsnį, kur Richard Brandson iš Virgin kompanijos, paminėjo, kad pradėjo investuoti į skrydžius į kosmosą, nes jei visą dėmesį sutelks tik į įrašus, tuomet kompanijai kažkada gresia subirėjimas. Gi žmonės šiais laikais dalinasi MP3 nemokamai internetu (dabar nerandu to straipsnio, kad įmesčiau nuorodą).

Pokyčiai yra vienintelis stabilumas.

Kas rytą po dušo srove sustoju laike, paskęstu prisiminimuose, narplioju įvykių eigą, priežastis ir pasekmes, pagalvoju, kaip ir ką daryt toliau, arba tiesiog nieko negalvoju. O vanduo tik šniokščia ir ramina. Skaitliukai sukas. O Afrikos vaikai neturi ką gert.

Supratau, kad man to šniokštimo reikia gyvenime taip pat kaip muzikos. Kai būsiu senas, norėsiu gyvent kur nors netoli fontano arba krioklių, kad galėčiau kada panorėjęs prisėst prie tekančio vandens ir sėdėt ten valandų valandas, galbūt besišnekučiuodamas su draugais ar giminaičiais, o gal tiesiog sau. Prie feisbuko.

Tas garsas, tas šniokštimas sukuria tokią būseną. Vadinas rožiniu triukšmu. Tam tikrų dažnių triukšmas, dažnai sutinkamas gamtoj, kuris taip ramina. Bangų mūša, vėjo švilpavimas, lietaus šniokštimas, ugnies pleškėjimas – visi jie sukuria rožinį triukšmą. Ramumo jausmas čia gal iš priešistorinių laikų susiklostė, kad kai užeidavo lietus, žmogus slėpdavos kur nors į urvą prie laužo ir nusiramindavo, nes ką ten bepriveiksi. Nors…

Jau nuo seno žmogus moka atkartot rožinį triukšmą plojimais. Tai, kas dabar yra tiesiog tradicija nesąmoningai, ko gero kažkada turėjo praktinę paskirtį – dirbtinis rožinis triukšmas kaip minios dovana gerbiamiems žmonėms. Šiais laikais visus gamtos garsus galima atkurti ipodais, patefonais ir juostiniais magnetofonais. Muzikoje, filmuose ir ypač žaidimuose, kur svarbu perteikti emocijas, kitaip tariant, manipuliuoti emocijomis, rožinis triukšmas yra vienas iš specialiųjų efektų. Teks ir man gyvenime panaudot, ir ne tik 3D audio žaidime.

Taigi vanduo tinkamas ne tik troškuliui numalšint ar kojoms nusimazgot, bet ir sielos džiaugsmui, taip sakant. Bet kažkaip dabar ištroškau, tai einu Jadvygos žolelių arbatos gert.