Slamet Riyadi

Pendaki itu Pembohong BESAR

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Thu, 27 Jul 2023 07:25:00 +0000

Kebohongan pendaki yang pertama, yaitu membohongi istri di rumah

membohongi istri yang menunggu di rumah, dijanjikan pulang siang tengah hari tetapi baru pulang saat langit sudah gelap. GEMBUSSS!

Pendaki itu pembohong besar, terutama oleh guide yang bilang "puncak sudah dekat" padahal perjalanan baru 30 menit, baru 1/5 perjalanan.

Sumpah! banyak pendaki itu tukang goroh! terutama yang turun gunung!

"Mas‬, ahh ahh ahh... puncak masih jauh? aahh ahhh" nanya orang yang turun gunung, sambil ngos-ngosan senderan pohon

"Dikit lagi Mas, 20 menit lagi juga sampe" senyumnya aneh kaya habis nginjak tai kucing. Senyum lebar sambil melambaikan tangan n trun gunung. "Semangat, mas!"

Eladaalah, 1 jam berlalu kok gak nemu-nemu tuh tuh puncak gunung? katanya cuma 20 menit! emang taek tu orang!

Tanya lagi

"Mas,puncak masih jauh?" trust issue mulai muncul.

"Oh, dikit lagi, Mas. dua tikungan lagi, Ayo mas semangat dkiiii.......ttt lagi!" Berlenggang turun gunung dengan senyum lebar

"CUK! NYEEET" ini tikungane sing endi, perasaan wis cornering ping limo gak tekan tekan! "NTUT!"

dari sini mulai mikir, pendaki itu dobol, kang PHP.

Akhirnya sampai puncak juga, Saatnya balas dendam "puncak su dekat" dan terus berulang khusus buat para pendaki yang pertama naik di jalur ini. Kabarnya masih terus berlaku dan menjadi tradisi jika ditanya "puncak masih jauh kah?"

Puncak Kendeng, Puncak Botak Gunung Ungaran Via Perantunan

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Mon, 19 Dec 2022 08:38:00 +0000

Pertanyaan 6 tahun yang lalu akhirnya terjawab "nanti mau naik puncak botak lagi gak?" pertanyaan itu muncul karena dulu kondisi jalur ke botak tidak semudah dan sejalas sekarang ini, hampir tidak nampak jalan setapak, masih meraba raba jalur karena tertutup alang alang setingi saya.

Pendakian pertama kami tersesat karena tidak tahu jalur pendakian dan diiringi hujan badai serta lintah. Pendakian kedua bersama Jendri berhasil sampai Puncak Botak walaupun sempat tersesat salah jalur di pertengahan jalan, padahal jendri pernah lewat jalur ini, dan iya masih ditemani hujan badai di puncak botak hingga ke Puncak Reges. Pendakian ketiga baru bisa explore lebih banyak bersama teman teman kantor via Jalur Mawar itu pun memakan waktu 10 jam, dan balik ke Basecamp Mawar dalam kondisi sudah gelap sehabis magrib.

Duh Nostalgia jadinya.

Sabtu kemarin naik ke Puncak Botak lagi bersama Jendli si ceker sakti, kali ini gak pake tersesat karena jalur udah kaya jalan tol, tektok PP cuma makan waktu 5 jam, itu pun sudah banyak foto foto dan istirahat.

Kali ini kami berencana melewati Jalur perantunan, puncak Reges, lalu puncak Botak. Tapi di tengah jalan tepatnya di POS 5 setelah jalur Lembah Hantu, kami menemui puncak yang cukup menarik dan bikin penasaran, nampak bendera merah putih berkibar di puncaknya.

"Penasaran gak Jend?"

"penasalran sih, tapi jalane gak ketok"
"Gas rak? wis tekan kene lho"
"Gas!"

Akhiranya meraba raba jejak yang samar samar tertinggal. Medan yang dilalui paling sekitar 100 meter, dekat sih tapi harus memanjat, merangkak, melompat, bahkan terperosok di lubang berrumput basah. Kanan kiri hanya pohon dengan lumut tebal di tiap dahan dan batangnya. Sesampainya di puncaknya tertulis Puncak Kendeng 1874MDPL Gunung Ungaran BC Pereng Puteh.

Dari puncak Kendeng ini terlihat puncak Botak dengan beberapa orang yang sedang perjalanan di atasnya, kami melambai dan berteriak tapi sepertinya tidak terdengar. Bendera Puncak Reges pun terlihat dari sini. Suasana dan pemandangan sekitar cukup menarik dari sini, bisa melihat atas maupun bawah gunung, namun kami tak lama di sini, karna langit mulai gelap, awan hitam mulai turun, akhirnya kami melanjutkan ke puncak botak.

POS 5 Lutung

Kalau biasanya ketemu burung elang yang suara kepakan sayapnya mirip helikopter, kali ini ketemu dengan sekawanan primata besar berwarna hitam ekor panjang bergelantungan bersembunyi di balik hijaunya pepohonan. Lutung, cukup lama saya mengamati dan coba curi curi video di pos 5.

Bahaya gak sih? takut gak sih kalau dikeroyok? ya bahaya dong jika lutungnya merasa terusik dan terancam, siap-siap gigi taring panjang dan kuning menancap di daging. Apalagi kalau sudah berkumpul banyak, biasanya kan jadi arogan. Lebih bahaya lagi jika sampai lutungnya naik pitam terus merampas handphone dan isi dompet.

Gak kok, sepertinya mereka sudah terbiasa dengan kehadiran para pendaki sehingga memilih kabur atau bersembunyi. Oiya, jangan sekali-kali menggangu dengan menirukan suara lutung, bisa bisa lambemu ditapuk tangan panjangnya.

"Videonya ada gak?"

"ada dong"

Puncak Botak

Sampai di puncak Botak kami berjumpa dengan mas mas bertato, celana pendek hitam dan bersepatu trail yang sepertinya berpapasan ketika di pertengan antara pos 1 dan pos 2. Saya kira saudara kembarnya, ternyata orang yang sama. Dia sudah ada di puncak botak lho! duduk ngemil sambil dengerin lagu linkinpark bersama 2 orang anak.

Katanya "tadi ngambil kecap" lhamatanyaaaah, itu dengkul atau engsel ironman? kuat banget bolak balik dan turah men oli sendi cuma mau ambil kecap. parah parah! Nggak sehat ni orang!

Dari situ saya mikir "yok squat dan kardio, kuatin paha, dengul, dan jantung, supaya detak jantungnya gak pindah di leher kalau nanjak ketika nanti ke Merbabu"

Video ada link Youtube ini

~Puncak Kendeng, Puncak Botak via BC Perantunan Desember 2022

5 Cara Meningkatkan Loading Website

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Tue, 24 Mar 2020 07:38:00 +0000

Masih musim buffering gak sih? ketika buka halaman blog muser-muser terus, lemot. Endingnya mutung dan ditinggal. Kalau koneksi internet masih H+ sih bisa dimaklumi, tetapi sungguh terlalu jika koneksi sudah 4G dengan kecepatan 20Mbps tapi masih buffering, muser-muser doang halaman gak tampil. Berarti ada masalah dengan halaman blogmu.

Pemilik website tentunya sangat perlu memperhatikan cara meningkatkan loading website demi kenyamanan para pengunjung. Saat loading website cepat, maka pengunjung akan betah berlama-lama berada di halaman website Anda. Yuk, cari tau bagaimana cara untuk meningkatkan loading website!

Baca juga : cara mempercepat website Anda

Tutorial dan Cara Meningkatkan Loading Website untuk Pemula

Berikut ini adalah berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan loading website:

1. Melakukan tes kecepatan blog
Tes kecepatan loading website dengan bantuan beberapa tools ini, gratis!. Misalnya, Gtmetrix, pingdom, webpagetest, test my site, serta google page speed insight. Jika hasil yang ditunjukkan dari setiap tool berbeda, maka pilih yang paling sering digunakan, yaitu Gtmetrix dan Pingdom.

Dalam tampilan yang ditemukan setelah menggunakan Gtmetris, terdapat juga rekomendasi cara untuk meningkatkan kinerja loading website dalam bentuk kolom yang berwarna. Sedangkan Pingdom, menampilkan hasil tes kecepatan dalam bentuk huruf.

2. Menggunakan plugin sesuai dengan kebutuhan
Cara meningkatkan loading website yang kedua adalah memperhatikan penggunaan plugin pada blog Anda. Sering kali, ditemukan berbagai blog yang menerapkan plugin secara berlebihan tanpa menyesuaikannya dengan isi konten. Plugin yang ada tidak menambah beban untuk website, akan tetapi fungsi yang dimilikinya menjadi tumpang tindih, sehingga kurang optimal.

Penggunaan plugin diterapkan untuk hal yang penting, kemudian baru disesuaikan dengan kebutuhan dari isi website. Plugin SEO dapat membantu untuk meningkatkan jumlah visitors atau penjualan berbasis online dengan RankingCOach SEO Tool. Caranya dengan menganalisis website serta membimbing pemilik website, supaya website yang dimiliki lebih baik kinerjanya.

Penggunaan RangkingCoach bagi dunia marketing online, sangat mudah didapatkan dan sederhana. Pemilik website cukup mengerjakan bagian dasar dari isi web, lalu ranking akan meningkat secara otomatis selama pemilik website konsisten dalam hal pengoptimasian situs. Selanjutnya, ada plugin keamanan dasar serta plugin tambahan yang dapat diinstall kapan saja. Plugin yang terdapat di halaman website dapat dinonaktifkan atau dihapus saat sudah tidak digunakan kembali.

3. Mengecek alat media yang digunakan oleh pengunjung
Gadget atau teknologi yang digunakan oleh para visitors saat berkunjung ke halaman website Anda, dapat dilihat melalui google analytics setelah berhasil mendaftarkan URL ke google search console dan telah selesai melakukan verifikasi.

Pada tampilan google analytics, dapat ditemukan kolom bertuliskan alat apa yang sering digunakan. Maka, akan terlihat gambar handphone, pc atau desktop, dan tablet. Untuk informasi lebih rinci, masuk ke bagian menu ‘Acquisition’, pilih menu ‘search console’, lalu pilih menu devices.

Setelah terbuka, akan terlihat kolom dengan rincian persentase dan angka dari setiap gadget yang digunakan oleh pengunjung blog. Dengan informasi tersebut, pemilik website dapat mengoptimalkan tampilan laman website dengan pilihan tema yang cocok untuk gadget yang sering digunakan pengunjung blog.

Baca juga : hosting murah untuk loading website cepat

4. Melakukan optimasi pada gambar
Pengecekan pada tampilan gambar yang ada pada laman website sangat diperlukan. Karena, gambar yang terlalu besar atau terlalu kecil dapat mempengaruhi jumlah visitors website. Ukuran gambar melebihi dari kapasitas yang ada, akan berdampak pada kecepatan terbukanya website yang dimiliki.

Segera lakukan perubahan gambar yang ditampilkan dengan ukuran standar untuk mempercepat loading website. Terutama bagi web yang menampilkan isi berupa wisata, penawaran tiket pesawat, dan sejenisnya. Pasti akan sering menampilkan gambar dalam ukuran besar guna menarik perhatian para pengunjung laman website mereka.

Usahakan gambar yang diupload ke laman web, tidak memiliki ukuran mencapai 1 MB ke atas. Dimensi gambar yang berukuran 600-800 pixel, sangat dianjurkan untuk meminimalisir terjadinya buffering saat membuka laman blog atau website. Selain itu, dapat juga menggunakan bantuan tools untuk memperkecil ukuran gambar, diantaranya wpSmush it, reSmush.it, Shortpixel, dan lain sebagainya.

Baca juga : 3 Langkah Resize foto dengan Photoscape

5. Pilih tema tampilan yang tidak terlalu ribet
Pemilihan desain untuk tampilan tema pada laman website menjadi kunci suksesnya website seseorang. Salah memilih tema, dapat memperlambat kinerja loading website, karena tema yang digunakan memberatkan website.

Hal mudah yang dapat dilakukan dengan menggunakan tema yang memilki review paling bagus dari para blogger lainnya. Bisa juga menggunakan salah satu tema dari laman website berbayar, yang menyediakan berbagai tema gratis maupun berbayar dengan fitur yang cukup lengkap. Tema gratis belum tentu desainnya jelek, jadi cerdas saja dalam mencari dan memilih tema-tema menarik untuk diaplikasikan kedalam website yang dimiliki.

Itu dia, 5 cara meningkatkan loading website supaya pengunjung tidak merasa kesal dan kecewa saat membuka laman website Anda. Memanjakan pengunjung merupakan tugas utama bagi Anda para pemilik blog atau website. Nah, kecepatan loading website inilah yang menjadi salah satu kenyamanan paling dicari oleh pengunjung.

FLEXERCISE Freeletics Semarang

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Thu, 05 Mar 2020 02:22:00 +0000

Dokter memberi resep "Banyak minum air putih, mas, kurangi gorengan dan olahraganya yang rutin ya!"

Sik sik, yok kita cerna:

Minum air putih? Oke, Dok. Gampang ini mah, saya bisa bedain antara air putih, susu, kopi hitam dan kolak.

Kurangi Gorengan? Oke, gak makan mendoan, risoles, bakwan, batagor, sosis goreng, nugget goreng, ayam digoreng juga kurangin. oke, sip.

Sik sik sik bentar, bentar dok. Tahan! Ada satu yang bikin saya bingung, yaitu olahraga rutin? hmmm... ini olahraganya yang seperti apa dok, lari, renang, sepakbola, angkat besi, kalistenik, freeletics atau jentat jentit di kasur? berapa kali dalam seminggu? berapa menit? berapa repetisi? berapa set? kalau kasih saran yang jelas dok!

"Mas, mau nyobain tensi di leher?"
"Gak dok, pamit. bhayyy"

Menurut saya, bahas olahraga rutin itu lebih ke disiplin dan konsisten sih. Entah itu olahraga setiap hari, cuma satu kali dalam seminggu, atau olahraga satu tahun sekali itu juga tetap dinamakan rutin. Tapi beda ceritanya jika menginginkan hasil ada tujuan khusus.

Sorry, di atas hanya intro, sebenernya mau sharing Freeletics pada umumnya dan Freeletics Semarang khususnya.

FREELETICS

Bagi temen-temen yang punya cita-cita ngurusin badan, pengen langsing, sehat, kuat, tapi gak ada waktu buat olahraga. Kerja berangkat pagi pulang malam, dan mengeluh tidak adanya waktu untuk olahraga, sampai rumah udah capek, mau ke GYM gak ada waktu, giliran ada waktu tidak dibolehin sama Istri. Tenang, ada solusinya kok. Cuma butuh waktu 15-30 menit saja sehari.

"Duh gak ada waktu buat olahraga nih, pulang kerja udah malem"

Coba deh hitung dalam 24 jam, berapa jam waktu yang kamu habiskan buat usap-usap ngelus layar hape mantengin timeline, feed IG, status whatsapp, nyimak obrolan group? Pasti lebih dari 1 jam bukan, atau bahkan sampai 4 jam lebih? Coba deh dikurangin dan luangkan waktu 15 sampai 30 menit saja untuk olahraga singkat. Gak perlu ke gym, cukup di rumah saja. Jika tidak tahu harus olahraga seperti apa, bisa coba download aplikasi Freeletics sebagai panduannya. Ini bukan postingan berbayar ya, bener bener tulus pengen nulis aja.

BTW, boleh lho saling follow di Freeltics https://www.freeletics.com/athlete/122020539

Baca juga : LATIHAN CALISTHENICS UNTUK PEMULA

Di Freeletics, PT (Personal Trainer) itu disebut coach, merupakan program komputer Artificial Intelligence dalam bentuk apps berbasis iOS dan Android. Ada tiga apps: Freeletics Running untuk melatih stamina dan kemampuan berlari. Freeletics Gym, menggantikan fungsi PT di gym, persis di gym tapi ini kasih menu dan bacot via aplikasi. Lalu terakhir adalah Freeletics Bodyweight. Saya pakai yang ini, karena hanya menggunakan beban tubuh sendiri untuk latihan, ada panduan menu latihan serta video tutorial gerakannya, jadi meminimalisir kesalahan dan cedera jika dilakukan dengan benar.

Saya tertarik dengan Freeletics Bodyweight. Ini sesuai dengan keterbatasan saya soal waktu. Jadi saya bisa olahraga di rumah sepulang kerja atau bahkan setelah si bocil tidur. Ada yang bilang olahraga malam hari itu tidak bagus, jantungmu lho! nanti MATI lho! Halah Gembus! Saya pikir masih jauh lebih baik ketimbang tidak olahraga sama sekali.

"Latihan gitu-gitu terus, monoton, gak bosen, Mas?"

Iya, ada kalanya bosen ketika semua latihan di menu aplikasi freeletics sudah khatam, atau sudah melebihi PB (Personal best) pribadi, bahkan temen-temen kalian. Jika waktu itu tiba, coba gabung dengan temen-temen Freeletics baru yang ada di kota kalian, mungkin bisa lebih semangat. Seperti di Semarang, ada komunitas @freeletics.smg yang latihan keroyokan rutin tiap hari Rabu malam di Paragon dan Sabtu sore di Stadion Tri Lomba Juang. Gabung aja! Selain gratis, tambah semangat, bisa juga nambah kenalan dan teman.

"Mas, biar bisa bikin roti sobek gitu gimana caranya?" Elus elus perut bulet hamil 6 bulan
"KUNCINYA, DIET DAN OLAH RAGAAAH" Aku jawab serius dong, niru wajah Bravestone di Jumanji.
"Aku udah gak makan nasi, tapi masih gini gini aja" congkel-congkel lubang udel
"Gak makan nasi, tapi ngemilnya mendoan, bakwan, risoles, masih minum teh dan kopi manis. Ya sama aja"
"ya itu mas, aku gak bisa lepas dari yang namanya gorengan, gak lengkap kalau gak makan gorengan" alesan pertama
"hmmm..." tarik nafas, pernafasan api bentuk pertama
"Terus kalau gak makan malam, dimarahin emak" alesan kedua
"hmmm..." tarik nafas, pernafasan api bentuk 12, sudah siap nebas nih!
"Terus aku gak ada waktu buat olahraga, capek juga, mas!" alesan pamungkas
"BODO AMAAAT!" TEBAS!

Kenapa gw yang sewot sih, sehat kan urusan masing masing, kita cuma bisa menyarankan dan memotivasi yang terabaik. Urusan hasil, tergantung diri sendiri. Olahragalah sesuai kemampuan dan sadari batasan diri masing-masing. Stay healthy, stay fit.

Baca juga : Calisthenics, Tidak ada Roti Sobek Instan

Wisata Jogja Dan Bandung Yang Sangat Rekomendasi

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Tue, 25 Feb 2020 00:42:00 +0000

Jogja dan Bandung memanglah kota yang sangat berbeda. Meskipun begitu, keduanya tetaplah memiliki wisata-wisata yang menarik dan wajib untuk dikunjungi. Buat kamu yang masih bingung dengan tempat mana saja yang harus dikunjungi, berikut adalah berbagai tempat wisata ikonik Jogja Bandung yang tidak boleh dilewatkan satupun.

BANDUNG

Bandung adalah ibukota Jawa Barat yang sangat terkenal dengan Kota Kembang. Hal ini dikarenakan berbagai bunga dan pohon tumbuh sehingga membuat Bandung menjadi kota tercantik. Selain itu, udara di Bandung juga sangat sejuk. Untuk itu, Bandung adalah kota wisata pilihan bagi orang kota yang sering merasakan suhu panas. Inilah daftar wisata di Bandung yang sangat rekomendasi.

Gunung Tangkuban Perahu
Gunung ini terletak di Lembang dengan jarak kurang lebih 20 kilometer dari utara Bandung. Gunung Tangkuban Perahu ini sangat terkenal di seluruh Indonesia. Sesuai dengan namanya,gunung ini berbentuk seperti perahu terbalik serta memiliki 2 kawah yaitu kawah Ratu dan Domas. Kawah Ratu ini terletak di bagian atas dan yang memiliki ukuran paling besar. Sedangkan, kawah Domas berada dibawahnya kawah Ratu sekitar 1,2 kilometer.

Farmhouse Lembang
Wisata ini terhitung sangat baru di Bandung. Farmhouse Lembang ini menjadi bahan perbincangan oleh warga asli maupun dari luar Bandung. Oleh karena itu, hingga saat ini Farmhouse Lembang memiliki banyak pengunjung yang datang dari berbagai kota dan kalangan usia. Di dalam Farmhouse Lembang, Anda dapat menemukan banyak sekali spot foto menarik dengan latar belakang bergaya Eropa. Selain itu, disana para pengunjung juga dapat menyewa baju tradisional dari Eropa untuk berfoto. Lokasi wisata ini sangat strategis sehingga para pengunjung akan dengan mudah menemukannya.

Jalan Braga
Bagi Anda yang hanya memiliki waktu singkat ketika berkunjung ke Bandung, ada 1 tempat yang bisa dikunjungi yaitu Jalan Braga. Jalan ini sangat dekat dengan stasiun sehingga Anda tidak perlu terburu-buru dan khawatir akan ketinggalan kereta. Jalan Braga ini mengangkat tema Belanda dan Eropa karena jalan ini sudah ada sejak zaman penjajahan kedua Negara tersebut. Di Jalan Braga ini Anda dapat mengunjungi beberapa tempat seperti Braga City Walk, Museum Asia Afrika, Sin Sin Art Shop, Enoss Travelers Tour Bandung, dan Gedung Bank Indonesia Bandung. Banyak juga jebulnya.

JOGJA

Jogja adalah kota yang masih sangat kental dengan tradisi Jawanya. Hal ini dikarenakan Jogja merupakan kota yang dipimpin oleh seorang Sultan dan juga Keraton. Selain itu, banyak yang menyebutkan jika Jogja ini adalah kota yang penuh dengan kenangan. Mengapa begitu? Wisata-wisata di Jogja memang sangat unik sehingga akan meninggalkan kenangan yang indah dan berkesan bagi para pengunjung. Hal inilah yang membuat mereka tertarik untuk kembali ke Jogja. Lalu apa saja sih wisata yang mengenang di Jogja? Yuk simak daftar-daftarnya.

Malioboro
Siapa yang tidak mengenal Malioboro? Tempat ini memang menjadi salah satu ikon Jogja yang paling terkenal. Malioboro sangat cocok bagi Anda yang suka berbelanja apalagi membelikan buah tangan untuk keluarga di rumah atau teman-teman. Hal ini dikarenakan Malioboro adalah pusat oleh-oleh sehingga para pengunjung akan menemukan banyak pedagang yang menjual sesuatu khas dari Jogja seperti baju, tas, sandal, bakpia, dan yang lainnya. Harga yang ditawarkan juga sangat terjangkau. Tetapi, jangan lupa ditawar, sekalin bisa mengasah kemampuan bargaining di sini. Pada malam hari, Malioboro akan terlihat lebih indah dengan dihiasi lampu kuning terang yang ada di sepanjang jalan sehingga membuat suasananya menjadi lebih romantis.

Baca juga : PEMANDANGAN DI PUNCAK NGIPIK, BIKIN PENASARAN ORANG JOGJA

Alun-Alun Kidul
Alun-alun ini adalah sebuah lapangan yang terletak di selatan Keraton. Sebenarnya Jogja memiliki 2 alun-alun yang berada di utara dan selatan. Namun, Alun-Alun Kidul (selatan) ini lebih ramai. Hal ini dikarenakan disana terdapat 2 pohon beringin kembar yang sangat besar. Mitosnya, apabila ada seseorang yang bisa melewati kedua pohon tersebut dengan berjalan di tengahnya menggunakan mata tertutup, maka permohonannya akan terkabul. Kegiatan ini disebut dengan Masangin. Selain itu, disini juga terdapat banyak sepeda dengan lampu hias yang bisa ditumpangi oleh keluarga Anda. Tidak hanya itu saja, Alun-Alun Kidul biasanya juga sangat cocok untuk tempat nongkrong karena disana banyak penjual makanan seperti bakso tusuk, wedang ronde, dan lain-lain. Tempat ini lokasinya sangat dekat dengan Malioboro.

Hutan Pinus Mangunan
Ternyata, Jogja juga memiliki hutan Pinus loh. Wisata ini sangat cocok bagi Anda yang sangat menyukai suasana alam yang sejuk dan tenang. Pemandangan hutan Pinus ini juga sangat indah dan Instagrammable. Hutan Pinus Mangunan ini dilengkapi dengan fasilitas seperti toilet, parkir luas, musholla, dan berbagai warung. Hutan ini terletak di Bantul dan untuk bisa masuk ke dalamnya, Anda cukup membayar tiket masuk senilai Rp 2.500 saja. Wisata ini buka setiap hari sehingga Anda dapat mengunjunginya kapanpun.

Pengalaman Intermittent Fasting, Turun 2.5 kilo Dalam 24 hari

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Mon, 16 Dec 2019 07:44:00 +0000

Frustasi gak? Sudah jentat jentit latihan perut tiap malam selama sebulan lamanya, tapi six pack tak kunjung nongol, perut tidak membentuk, malah terlihat mlembung, mbleber kanan kiri. Jadi begini, kali ini saya akan berbagi pengalaman intermittent fasting untuk mendapatkan six pack.

Jadi, selama sebulan lalu saya mencoba membentuk six pack dengan latihan dari aplikasi "six pack dalam 30 hari". Selama latihan ini saya tidak mendapatkan banyak keringat, padahal sudah latihan double, badan cenderung hangat saja.

Terus perut six pack gak?
Egak, perutnya masih sama seperti di awal. Tapi, dari aplikasi tersebut saya jadi belajar gerakan-gerakan yang cocok dan efisien untuk mengencangkan perut. berapa repetisi dan berapa set yang dibutuhkan.

Kenapa tidak bisa six pack, padahal sudah latihan perut?
Saya jadi sadar, latihan tersebut hanya untuk mengencangkan perut, menguatkan otot perut. Kamu mau sit up 300 repetisi tiap hari sampai pantat lecet, jentat jentit tiap malam sampai perut njarem, jika kadar lemak masih di atas 20%, sixpack gak bakal kelihatan.

Intinya adalah diet, diet itu harus defisit kalori, kalori itu makanan, jadi harus kurangi makan.

RUMUS
CUTTING (membakar lemak tubuh) = Diet = Defisit kalori
BULKING (menambah massa otot tubuh) = Surplus kalori

Apa itu Intermittent Fasting?

Kemudian saya mendapatkan pencerahan, mendengar kabar dari mas @didut bahwa dia berhasil menyusutkan berat badannya hingga 10 kilo dalam 2 bulan ini dengan metode intermittent fasting. Wow, amazing. Jadilah saya meniru caranya.

Intermittent Fasting adalah puasa, tidak makan selama 16 jam dari pukul 8 malam hingga 12 siang. Boleh minum air putih sebanyak-banyaknya supaya tidak merasa lapar dan dehidrasi, boleh minum kopi atau teh, tanpa gula. So simple!

Tujuannya intermittent fasting adalah mengurangi kalori yang masuk dari TDEE (Total Daily Energy Expenditur), alias defisit kalori. Dengan begitu, akan merangsang tubuh untuk membakar cadangan lemak yang ada dalam tubuh. Ingat, setiap orang memiliki kebutuhan kalori berbeda tergantung jenis kelamin dan aktivitas harian.

Manfaat Intermittent Fasting, hasil rangkuman dari membaca artikel lainnya adalah menurunkan risiko diabetes (jelas, kan gak minum gula), menurunkan tekanan darah, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, pencernaan lebih lancar, dan tentu saja turunnya kadar lemak dalam tubuh

Hitung TDEE di sini= https://tdeecalculator.net

Jadi gak sarapan dong? kan sarapan itu penting, bro!

Abaikan persepsi itu dulu jika melakukan intermittent fasting. Terlebih lagi, belum ada literasi yang menjelaskan jika sarapan pagi itu lebih penting daripada makan siang atau makan malam. Ini hanya faktor kebiasaan saja (boleh tidak setuju statement ini).

Melakukan Intermittent Fasting berarti kita berkomitmen untuk menjalankan pola makan secara teratur dan memberikan waktu bagi sistem metabolisme untuk beristirahat.

Selama puasa, menu makan siang saya adalah telur rebus 2 butir, brokoli kukus, tempe, dan dada ayam. Untuk cemilan sore, saya makan buah seperti pepaya, melon atau buah naga. Untuk minum juga hanya air putih saja, kadang ngopi sore hari ketika malamnya akan melakukan olahraga untuk menambah tenaga. Untuk malam harinya saya makan biasa. Ingat! jumlah asupan kalori harus defisit dari TDEE (Total Daily Energy Expenditur).

Garis besarnya, saya mengurangi asupan karbo dan gula, ini ngefek banget.

Lihat postingan ini di Instagram

Sebuah kiriman dibagikan oleh Slamet Riyadi (@slamsr) pada 12 Sep 2019 jam 1:34 PDT

Workout ketika Intermittent Fasting

Selama intermittent fasting, saya tetap melakukan olahraga, basic calisthenic seperti pull up dan push up, ditambah latihan perut seperti plank, climber, sit up, cruch selama 20-30 menit saja. Itupun tidak tiap hari, paling hanya 3/7 hari, tidak serutin biasanya yang 5/7 hari latihan. Seandainya ditambah cardio, lari, pasti akan lebih banyak membakar kalori. Sayang sekali, saya gak sempat lari pagi atau lari setelah kerja, paling saat weekend saja.

Dalam hitungan hari saja, tidak ada satu bulan, berat badan saya berkurang 2.5 kilogram dan garis six pack sudah kelihatan.

Tips :
-Selama puasa, jangan menyimpan cemilan-cemilan terlarang di kulkas, seperti roti, cake, kopi cappucciono sachet, keripik singkong berbumbu, jajanan intip, karena kadang bikin khilaf ngemil.
-Masak sendiri, supaya tahu asupan kalori.

Baca juga : Latihan Calisthenic Untuk Pemula

Muscle Up Pertama Saya, Cukup Latihan di Rumah

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Mon, 01 Jul 2019 23:30:00 +0000

Gimana progres kalisteniknya? bahu, dada sudah mulai muncul garis belum? tambah kuat? perut sudah sixpack, kotak, jajaran ginjang, bentuk batako atau masih bunder ser? hehehe tetap semangat.

Postingan kali ini niatnya bukan mau ria, apalagi pamer. Tapi, sekadar sharing saja tentang Muscle-up. Semoga berfaedah.

Apa itu Muscle Up?
Muscle-up, dalam bahasa Jawa artinya gandulan ngangkat awak (asal). Muscle up adalah kombinasi antara pull up dilanjut dips. Jika mahir gerakan ini, selain kuat, otot terbentuk, bakal berguna banget ketika betulin genteng, naik plafon, atau betulin tandon air.

Dalam kalistenik, muscle-up merupakan gerakan yang menarik untuk dilihat dan dipelajari namun cukup susah, karena meskipun fasih angkat barbel 100kg, push-up ratusan kali, pull-up dan dips, kamu belum tentu berhasil melakukan gerakan ini dalam sekali coba, lho (curhat sedikit).

View this post on Instagram

A post shared by Slamet Riyadi (@slamsr) on Mar 23, 2019 at 12:00am PDT

LATIHAN MUSCLE UP

Yes, akhirnya naik level, saya sekarang sudah bisa Muscle up, pulang dari kolam renang langsung pengen ntraktir nasi padang. Bisa intip video di atas.

"On progress..." Kata-kata yang terucap adalah janji, termasuk juga komentar yang ada di sosial media. Harus ditunaikan. Mulai hari itu saya tentukan goal, yaitu muscle up.

Cukup lama saya berlatih, hampir 2 bulan lamanya. Karena latihan di luar cukup menyita waktu, maka saya bikin sendiri pull up bar di kusen pintu (semoga pintunya kuat digandulin daging dan tulang 68kg ini). Saya mulai latihan pull up, explosive pull up, dips, dilanjut latihan momentum sebelum ke menu utama.

Selain belajar langsung dari mentor berperut batako asal Salatiga, saya juga mencari referensi tutorial dari youtube. Yang mau belajar, bisa ikut cara paling mudah dan efektif dari THENX berikut ini https://www.youtube.com/watch?v=IGk_bRJB5Mg

Latihannya harus fokus dan serius?
Egak, seandainya latihannya lebih serius dan fokus, bisa jadi 1 bulan saja sudah bisa muscle up. Namun dengan beberapa catatan khsusus (sudah bisa pull up minim 10x)

Baca juga : Calistenic, untuk membentuk Perut Sixpack

MUSCE UP PERTAMA

Begini ceritanya:
Tidak ada yang aneh pagi itu di kolam renang Singampon Ungaran, kolam renang langgganan saya. Masih seperti hari biasanya, tukang parkirnya belum ganti masih item dan belum nambah tingginya, langit hanya sedikit abu-abu dan berawan, angin tetap berhembus semilir, gunung ungaran juga masih kokoh di belakang sana. Yang sedikit aneh hanya orang-orang di kolamnya, 70% nongkrong di pinggir kolam, berjemur, kakinya menghalangi yang sedang berenang. Sepertinya harus ditambahkan beberapa peraturan baru di kolam renang.

Oiya, di rumah tidak bisa praktek muscle up karena jika nekat dipaksakan, kepala bisa gegar otak menghantam kusen pintu dan tembok. Maka dari itu saya ke kolam renang Singampon, kebetulan ada ada Pull-up Barnya.

Lanjut... Entah ada tenaga dari mana, tiba tiba pengen praktek Full Muscle up. Sebagai awalan saya stretching seperti biasanya, kemudian pull up di tiang yang pendek sedada, "sat set set" eh badan bisa naik ke bar dengan mulus sebanyak 5 repetisi. Merasa kuat, kemudian saya coba lagi di tiang paling tinggi , eh kok bisa langsung Muscle up 5 repetisi juga.

Baca juga : Kolam Renang Singampon Ungaran, Bonus Pull-up Bar

"YES YES!" dua tangan saya mengepal disusul senyum mengembang, senangnya minta ampun. Lalu buru-buru saya ambil kamera dan merekam muscle up untuk set ketiga seperti video di atas, namun cuma dapat 4, lemes ternyata!

Akhirnya janji dan goal berhasil dilunasi, level up.

Lalu, apa lagi nama nama gerakan di calisthenics yang keren? front lever, human flag, hand stand? mari dicoba satu-satu.

Ribuan Lampion di Malam Perayaan Waisak 2019

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Sat, 25 May 2019 00:57:00 +0000

Rasanya masih belum bisa move on dari perayaan Hari Raya Waisak di Candi Borobudur minggu kemarin. Langit malam yang awalnya redup menjadi terang penuh cahaya kedamaian ketika lampion mulai beterbangan.

Waisak 2019

Waisak adalah hari agung, hari sucinya pemeluk agama Buddha untuk memperingati 3 peristiwa besar, yaitu: kelahiran Siddharta Gautama, hari Siddharta Gautama menjadi Buddha dan memperingati kematian Siddharta Gautama.

Perayaan Waisak di Indonesia dipusatkan di Candi Borobudur, Kota Magelang. Menariknya, walaupun acara keagamaan dan harusnya bersifat syakral, tetapi wisatawan diizinkan untuk datang dan menyaksikan upacara baik wisatawan lokal dan mancanegara. FYI, Waisak tahun 2019 ini wisatawan lebih banyak berasal dari luar kota dan mancanegara.

Prosesi Perayaan Waisak Nasional di Candi Borobudur

Prosesinya dimulai dengan mengambil air dari mata air Jumprit di Parakan, Kabupaten Temanggung. Kemudian prosesi pengambilan api alam dari Mrapen Grobogan. Setelah itu, prosesi dilanjutkan oleh Pindapatta dan prosesi di Candi Mendut menuju Candi Borobudur. Kemudian puncaknya adalah pelepasan ribuan lampion di Candi Borobudur.

Bagi yang ingin mengikut seluruh prosesi dari awal sampai akhir, jangan khawatir, panita akan selalu mengupdate jadwal acara dan rangkaian kegiatan Waisak. Yang terpenting adalah siapkan diri sesuai kondisi di lapangan ya, jangan dipaksakan.

Photo by @vie_kusuma

Pelepasan ribuan Lampion di Candi Borobudur

Puncak perayaan Waisak di Candi Borobudur ditandai oleh pelepasan ribuan lampion. Inilah atraksi yang banyak dinantikan oleh para wisatawan. Dalam kesempatan kemarin, karena banyaknya antusisas para wisatawan yang ikut melepaskan lampion, maka dibagi menjadi 2 gelombang, yaitu gelombang pertama pukul 7 dan gelompang kedua pukul 10 malam.

Jadi, setelah masuk dan mendaftar, kita dituntun oleh biksu ke lapangan tempat acara sesaat sebelum melepas lampion. Kita diajak bermeditasi terlebih dahulu di bawah langit malam dengan cahaya lilin, kita akan mulai memejamkan mata, membebaskan tubuh dan pikiran kita dengan tuntunan suara biksu di depan yang berlangsung sekitar 15 menit. Tujuannya supaya tertib, aman, dan agar kita dapat menikmati acaranya.

Begitu lampion mulai berterbangan bersamaan, langit malam yang awalnya redup menjadi terang penuh cahaya kedamaian. Pelepasan lampion ini menyimbolkan penyebaran cahaya kedamaian ke seluruh alam raya.

Photo by embak cantik @vie_kusuma

Eits… acara Waisak memang sudah selesai, tapi jangan buru-buru pulang dulu. justru malam itu adalah momen langka dan istimewa. Jika di hari biasa, ketika senja para pengunjung sudah dituntun pergi meninggalkan candi, maka di hari Waisak kita berkesempatan melihat megahnya Candi Borobudur di malam hari sampai pagi, di mana lampu sorot menerangi tiap detail Candi Borobudur. Menikmati pemandangan perpaduan megahnya candi, langit dan hangatnya sorot lampu malam itu akan terasa sangat langka, spesial dan istimewa bila diabadikan dalam frame foto.

Sayangnya Waisak 2019 ini jatuh di hari minggu, jadi berasa singkat karena besoknya harus masuk kerja. Untuk Waisak tahun 2020 nanti bakal lebih leluasa untuk liburan, karena jatuh di hari Kamis, jadi jauh-jauh hari bisa merencanakan libur panjang. Di hari jumat hingga minggunya bisa dimanfaatkan untuk explore destinasi lain di Sekitar Candi Borobudur seperti menyaksikan sunrise, melihat pucuk candi Borobudur dari Puntuk Stumbu dan mengunjungi keunikan Gereja Merpati.

Untuk merencanakan jadwal dan hari libur selanjutnya agar perencanaanya lebih baik bisa klik di sini

Harus diingat, Selama mengikuti acara kita harus tetap menjunjung tinggi etika dan norma kesopanan, seperti tidak menggangu kesyakralan ibadah para umat Buddha, tidak gaduh, tidak naik ke candi, dan harus mematuhi peraturan dari panitia.

Kebiasaan Buruk Penggunaan Listrik Yang Menimbulkan Kebakaran Rumah

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Tue, 21 May 2019 00:46:00 +0000

"Nah, kan! Terjadi hubungan singkat arus listrik"

Seloroh saya tiap kali ada berita kebakaran di televisi. Lagi-lagi yang jadi penyebab kebakaran adalah korsleting. Apa benar dia yang salah?

Menurut catatan dinas Penanggulangan Kebakaran dan Penyelamatan (PKP) DKI Jakarta, pada tahun 2016, jumlah kebakaran akibat hubungan singkat listrik yang terjadi di Jakarta bahkan mencapai 73%.

Korsleting bikin was-was ya. Namun, menurut saya, kesalahan seringkali justru karena kita sendiri (para konsumen) yang kurang peduli, kurang tau dan kadang menyalahgunakannya secara berlebihan dan tidak mempedulikan keamanan pemakaian listrik.

Contohnya saya sendiri:

Menggunting kabel yang sedang menyala sampai muncul percikan api, suara "blup" dan bau kabel gosong, itu namanya GE-GA-BAH!
Tanpa sengaja menempelkan kabel fase dan netral tanpa beban dalam kondisi hidup, lalu terjadi percikan api, muncul suara "pssssstttt", kabel mulai meleleh, dan asap putih membumbung ke udara, itu namanya NE-KAT!

Untung hanya melepuh terbakar, tidak sampai kebakaran. Iya, ini adalah pengakuan dosa waktu dulu sering teledor tentang kelistrikan.

Dari sini kita tahu, penyebab kebakaran lebih banyak terjadi karena kesalahan kita sendiri para konsumen. Jika pemasangan dan perencanaan listrik di rumah sudah benar dan dilakukan oleh instalatir bersertifiat SLO, sebenarnya sudah aman dan terjamin dari risiko kebakaran.

Sudah lama pengen sharing tentang kebiasaan kelistrikan ini. Karena masih banyak orang yang mengabaikan keamanan rumah terkait dengan pemakaian listrik. Termasuk istri saya yang punya kebiasaan buruk tidak pernah mencabut charger hape dari colokan.

BERIKUT KEBIASAAN YANG KELIRU DAN DAPAT MENYBABKAN KEBAKARAN:

1. Pencabangan dan menumpuk colokan
Menghubungkan peralatan listrik yang berlebihan pada satu stop kontak, dicabang atau ditumpuk adalah kesalahan fatal yang dapat menimbulkan panas berlebih dan kerusakan kabel. Ending-nya kabel meleleh, korsleting dan terbakar menjalar ke seluruh rumah. (lihat gambar di atas) Kalau sudah lihat, jangan ditiru ya. TUMAN!

Misalnya, satu stop kontak dicabang-cabang, dihubungkan dengan TV, kulkas, magic com, komputer, ngechas hape 5 biji. Jenius! dan Selamat, Anda baru saja memesan satu tiket kebakaran rumah.

Maka dari itu, hindari terlalu banyak menghubungkan peralatan elektronik ke satu stop kontak, apalagi sampai disambung memakai colokan T bercabang 3. Kemudian segera cabut charger setelah selesai mengisi daya handphone. Selain bahaya kebakaran juga boros listrik.

2. Pengkabelan yang tidak sesuai kapasitas
Disarankan untuk melakukan perawatan secara berkala terhadap instalasi listrik seperti memeriksa kondisi kabel, panel listrik, sambungan kabel dll. Terlebih jika di rumah rawan tikus. Kemudian jangan pakai kabel roll untuk instalasi permanen, karena berbahaya jika terjadi lonjakan listrik.

Kemarin saat renovasi rumah total, saya buang semua kabel lawas dan mengantinya dengan yang baru dan berukuran besar. Lumayan menguras dompet sih, tapi demi keamanan. Saya juga berinvestasi dengan menggunakan MCB untuk membagi jalur listrik supaya lebih aman dan efisien dalam perawatan.

MCB

Mini Circuit Breaker (MCB) adalah sakelar listrik yang dioperasikan secara otomatis yang dirancang untuk melindungi peralatan listrik dan manusia. MCB didesain untuk melindungi peralatan rumah dari beban lebih, mendeteksi level daya listrik yang tidak aman dan secara otomatis mematikan aliran listrik.

Fungsi MCB ada 2, yaitu untuk mencegah beban lebih (overload) dan mencegah hubung singkat (short circuit) yang lebih sering kita kenal dengan istilah korsleting.

Beban lebih (overload) itu apa?

Beban lebih adalah kondisi dimana peralatan listrik yang kita nyalakan melebihi batas kapasitas daya yang diperbolehkan oleh MCB.

Contoh gampangnya: Pelanggan listrik 450watt akan dipasang MCB 2A pada kWh meternya (meteran) dengan tujuan jika pelanggan memakai daya lebih dari 450watt, otomatis MCB akan njepret dan listrik dalam rumah mati untuk menghindari kelebihan beban.

Contoh lebih gampang lagi: Jika memakai daya 450watt, jangan berani-berani menyalakan gerinda 450watt, masak nasi di magic com, dan setrika secara bersamaan. Yakinlah MCB di meteran bakal njepret dan listrik mati.

Hubung singkat (korsleting)
Fungsi kedua dari MCB adalah mencegah terjadinya hubung singkat. Seperti pengalaman saya di atas ketika menggunting kabel dan menyambung kabel. Pada saat kabel fase dan netral terhubung secara langsung, terjadi lonjakan arus listrik yang sangat cepat. MCB akan mendeteksi lonjakan arus ini dan akan memutus arus listrik. Apabila tidak ada proteksi MCB maka lonjakan arus tersebut dapat membakar kabel listrik yang menimbulkan potensi kebakaran dalam rumah.

Di rumah, saya pakai MCB Domae Schneider Electric. Keunggulan dibandingkan MCB lainnya yang ada di pasaran, yaitu ketahanan mechanical trip hingga 20,000 kali dan electrical trip hingga 10,000 kali.

Mechanical Trip adalah ketahanan MCB, yang mana toggle (tuas)-nya dapat diturunkan dan dinaikkan secara manual hingga 20.000 kali, sedangkan electrical trip adalah ketahanan MCB untuk mengalami trip secara elektrikal sebanyak 10.000 kali. Bisa dibilang ketahanan mechanical trip & electrical trip MCB Domae Schnieder ini lebih kuat 2 kali lipat dibanding yang MCB lainnnya di pasaran.

Yang perlu digaris bawahi adalah memiliki MCB dengan ketahanan yang tinggi itu sangat penting, karena potensi kebakaran yang disebabkan oleh arus listrik sangat tinggi.

Salah satu ciri MCB yang tidak baik adalah mengeluarkan suara seperti dengungan. Hal ini biasanya diakibatkan oleh komponen di dalam MCB yang berkualitas rendah, dan dalam beberapa kasus juga diakibatkan oleh pemasangan yang salah. Pemerintah Indonesia mewajibkan MCB yang dijual di pasaran harus bersertifikat SNI, jadi pastikan MCB yang Anda beli sudah berlogo SNI.

Semoga sharing tentang kelistrikan ini mampu mengurangi risiko kebakaran dalam rumah karena korsleting, terutama kebiasaan buruk yang selama ini terus kita lakukan terkait penggunaan listrik.

4 Fitur Baru GOJEK, Bikin Makin Aman dan Nyaman Penumpang

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Fri, 05 Apr 2019 00:31:00 +0000

"Sampe mana, Yah?" notif whatsapp istri muncul di layar
"Lagi nunggu kang GOJEK, Bun"
"Sampe mana, Yah?" chat masuk lagi 5 menit kemudian
"Sama siapa, Yah?" yaelah, pake ditanya. Pengennya sih ditemenin Luna Maya atau Maudy Ayunda.
"Ini otewe" Send message, pencet tombol power, simpan hape ke tas, peluk erat kang ojek.
"Ping" beberapa saat kemudian
"Ping"
"Ping"
"Yah, mampir mana tho?! hmmm..."
"Yah..."
"Pang ping pang ping, TUMAN!" Buka pintu rumah

Ketika suami pulang telat tidak seperti hari biasanya, kira-kira apa yang ada dalam pikiran istri di rumah? khawatir gak sih? mikir yang aneh-aneh yang egak-egak? jangan-jangan terjadi sesuatu di jalan? diculik? mungkin kecantol janda mana gitu, atau lagi ketemuan sama wanita lain?

Dear, istriku

#uninstallkhawatir Jauhkanlah pikiran-pikiran negatif seperti itu (benerin sorban), suamimu pulang telat itu paling hanya karena ketinggalan angkot saja. Pergi keluar juga gampang carinya, kalau gak ke kolam renang, semampir di tiang besi, kesasar di trek lari, atau kalau malam tiba-tiba ngilang palingan juga ngopi di angkringan sambil miringin hape. Jadi jangan khawatir berlebihan, suamimu masih lurus kok.

Di sisi lain. menunggu orang yang sedang di perjalan itu kadang bikin was-was dan khawatir jika ada apa apa, betul kan? Terutama bagi orang yang cemburuan, pasti jadi rajin nanyain "kamu di mana? dengan siapa? sedang berbuat apa? di sini aku menunggumu dan bertanya" hayo ngaku saja, tapi gak usah pake nyanyi lagunya babang ganteng. Lalu, bagaimana supaya tidak khawatir, merasa aman dan kepastian jika sedang berkendara dengan GOJEK?

4 FITUR & PROGRAM KEAMANAN GOJEK

Menjawab keresahan di atas, ada kabar bahwa GOJEK telah meningkatkan keamanan dan pelayanannya dengan menambahkan fitur Bagikan Perjalanan, Panggilan Bantuan Darurat, program Driver Jempolan, dan perlindungan Asuransi GO-RIDE. Penumpang dan yang menunggu di rumah bakal merasa lebih aman dan tenang selama berkendara menggunakan layanan GOJEK.

BAGIKAN PERJALANAN

Kalimat tanya "Yah, sampe mana?" yang tadinya bertubi-tubi bakalan surut, karena fitur ini memungkinkan pengguna membagikan tautan perjalanan kepada keluarga atau kerabat melalui Whatsapp, LINE, serta pesan singkat lainnya, termasuk SMS yang berisikan informasi berupa lokasi penjemputan dan tujuan kamu, informasi pengendara secara detail (nama, nomor kendaraan, penilaian, dan nomor pemesanan), status perjalanan apakah sedang menunggu driver, dalam perjalanan atau sudah tiba, serta rute perjalanan yang dipilih oleh pengendara.

Sehingga pengguna dapat merasakan keamanan karena perjalanannya dipantau oleh orang-orang terdekat. Jadi gak perlu repot-repot kirim barbuk (barang bukti) berupa foto selfie bareng kang ojeknya atau screenshot aplikasinya buat nunjukin lokasi saya sekarang. Tinggal pantau saja lokasi saya sekarang via aplikasi GOJEK.

PANGGIL BANTUAN DARURAT

Fitur ini memungkinkan pengguna mendapatkan rasa aman karena GOJEK telah menyediakan tombol yang dapat digunakan jika dalam keadaan darurat, seperti kecelakaan dan tindak kriminal. Tombol tersebut akan langsung terhubung pada Unit Darurat GOJEK yang siap melayani 24/7. Tapi, amit amit deh, jangan sampai kepake juga lah fitur ini.

Note: Panggilan darurat sudah bisa diakses customer GO-CAR se-Indonesia. Semoga GO-RIDE juga bisa menyusul, ya.

DRIVER JEMPOLAN

Untuk menjadi driver GOJEK, ternyata ada proses seleksi yang ketat. GOJEK menyediakan modul pelatihan pada setiap driver, yang berisikan informasi mengenai cara menggunakan aplikasi pengarah jalan, cara merawat kondisi kendaraan, peraturan dan regulasi lalu lintas, dan cara memberikan pelayanan yang baik sesuai standar.

Kemudian, GOJEK bekerjasama dengan Rifat Drive Labs atau RDL GOJEK dalam penyelenggaraan pelatihan bagi para driver, yang langsung dipandu oleh Duta Keselamatan Berkendara, Rifat Sungkar. Driver diberikan edukasi mengenai pengetahuan tentang tanggung jawab, kesabaran, dan empati, defensive riding, keselamatan berkendara, pre trip inspection, dan sesi praktek.

Program ini sudah berjalan selama 4 tahun dan sudah lebih dari 300 ribu mitra pengendara GOJEK yang ada di 20 kota di Indonesia bergabung dalam pelatihan RDL Gojek. Hingga saat ini program tersebut masih terus berjalan dan setiap bulannya diikuti sekitar 10 ribu mitra driver.

GOJEK juga memberikan edukasi bagaimana melayani secara menyenangkan dan diberikan workshop bernama Bengkel Belajar Mitra untuk memberikan pembekalan kepada driver GOJEK dalam meningkatkan layanan dan juga mengasah pengetahuan di bidang lain seperti wirausaha perbengkelan. Jadi, jika kebetulan diantar oleh driver yang memiliki pin Driver Jempolan di jaketnya, jadi makin yakin keamanannya.

ASURANSI

Wih canggih! GOJEK otomatis memberikan asuransi penumpang untuk GO-RIDE, se-Indonesia, mulai dari penjemputan hingga tiba di lokasi tujuan. Penumpang jadi merasa terlindungi selama perjalanan. Termasuk kasus pencurian yang bikin khawatir.

Klik untuk mempelajari informasi selanjutnya mengenai informasi lengkap Asuransi Penumpang berisi manfaat dan cara mengklaim asuransi di sini

Sebagai penutup, dengan adanya 4 fitur dan layanan tambahan berupa Share Trip, Emergency Button, Driver Jempolan dan Asuransi dari GOJEK, makin yakin buat #uninstallkhawatir saya tentang keamanan jiwa sebagai penumpang. Hilang juga rasa was was, kekhawatiran dan curiga berlebih dari yang menunggu di rumah. Jangan lupa update aplikasi kamu ke versi terbaru untuk bisa pake fitur-fitur tadi ya.

Diskon Paket Bundling OPPO F11 Pro dan Paket Postpaid L

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Tue, 02 Apr 2019 16:30:00 +0000

Milih smartphone sudah seperti jodoh saja ya? Ada yang milih sendiri, ada juga yang dijodohkan. Jodoh? Seperti Oppo dan Indosat yang dijodohkan melalui bundling IM3 Freedom Postpaid Plus dengan OPPO F11Pro.

Siapa tahu ketemu jodoh, hari sabtu kemarin, saya datang langsung ke Galeri Indosat Pandanaran Semarang untuk mengikuti acara meet up, mini gathering untuk memperkenalkan OPPO F11 Pro yang sudah bundling paket Freedom Postpaid Plus L. Lumayan ramai juga, datang Ofans Semarang (sebutan pengguna ponsel OPPO) dan beberapa Bloger Semarang.

Benefit membeli bundling OPPO F11 Pro IM3 Ooredoo?

Mendapatkan perdana postpaid IM3 Ooredoo,
Total kuota 96 GB selama satu tahun tanpa potongan pulsa, sudah termasuk YouTube, Facebook, Line, Spotifiy dan WhatsApp.
Bonus telepon dan SMS.
Cukup bayar Rp36 ribuan saja per bulan, Kamu bisa mendapatkan semua paket tersebut.

Freedom Postpaid Plus L juga memberikan diskon smartphone sebesar Rp 900.000 selama 1 tahun dan Rp 1.800.000 selama 2 tahun. Freedom Postpaid Plus juga menghadirkan beragam paket internet menarik diantaranya XL, XXL dan XXXL.

Intinya, jika beli OPPO F11 Pro dengan bundling Paket postpaid, akan lebih menguntungkan dibanding hanya beli hapenya saja. Info lebihi lanjut, klik di sini atau dateng langsung ke Gerai Indosat terdekat deh.

Gambar: OPPO Indonesia

REVIEW FITUR UNGGULAN OPPO F11 PRO

"Ada 4 keunikan yang dimiliki OPPO F11 Pro dibanding smartphone lainnya, terutama bagi yang gemar selfie dan gamers" Tegas Jouito, sambil memamerkan Thunder Black-nya. Sore itu Jo hanya memberikan informasi singkat tentang fitur fitur baru dan keunggulan OPPO F11 Pro.

Sekiranya ada 4 keunikan yang dimiliki OPPO F11 Pro yang niscaya bakal membuat kamu pengen cepet-cepet ganti handphone. Terutama yang gemar selfie, motret, dan para gamer. berikut penilaiannya.

1. POP UP SELFIE CAMERA

#OPPOF11Pro menawarkan fitur utama berupa pop-up selfie camera bernama Rising Camera. Rising Camera mampu terbuka secara otomatis ketika Kamu mengakses mengakses menu kamera selfie. Delam pengujiannya, Rising Camera Oppo F11 Pro mampu bertahan sampai 200.000 kali buka tutup, atau 100 kali buka tutup dalam sehari. Kurun waktunya selama 6 tahun.

Kalau jatuh gimana, aman gak?
Tak perlu khawatir, Oppo F11 sudah dibekali sensor gravitasi, jika jatuh maka akan langsung menutup dan masuk ke dalam lagi, bahkan dalam kondisi setinggi 5 centi pun otomatis menutup. Pengujiannya bukan hanya uji jatuh, jika kelupaan memasukan ke kanong atau saku celana, secara otomatis kemera akan menutup. Jadi aman deh. Saya pengen uji lebih ekstrem, tetapi eman eman, sayang.

Posisi kamera bikin mata gak juling
Letak Rising Camera ditempatkan di bagian tengah sejajar dengan letak kamera belakang terasa lebih estetis, seimbang dan simetris. Posisi Rising Camera Oppo F11 Pro pada bagian tengah bertujuan untuk menghindari terjadinya distorsi gambar supaya terlihat lebih natural, terutama saat selfie dan video call.

Rising Camera ini beresolusi 16MP dengan diafragma F/2.0. Kamera selfie Oppo F11 Pro mampu mengidentifikasi wajah dengan total 137 titik yang dapat dikenali dengan tambahan 31 titik wajah baru yang dikenali. Dengan begitu, kamera selfie menghasilkan identifikasi yang akurat terhadap wajah. Yang jelas, jika selfie pake kamera oppo ini, kegantengan akan meningkat 50%.

Kamera Utama
Selain kamera selfie, kamera utama juga menjadi keunggulan Oppo F11 Pro. Oppo F11 Pro dibekali kamera utama ganda beresolusi 48MP dan 5MP. Lensa utama menggunakan sensor beresolusi 48MP dengan aperture f/1.79. Lensa utama ini mampu meningkatkan kepekaan terhadap cahaya dan memperbanyak cahaya yang masuk melalui lensa. Kehadiran lensa 6P membuat sensor dapat menghasilkan gambar lebih cerah.

Sesuai dengan jargon yang diusung "Brilliant Potrait in Low Light" saat kemarin mencoba langsung, kamera mampu menangkap cahaya dan mampu menghasilkan foto yang bagus dan tajam meskipun di malam hari.

2. VOOC FLASH CHARGE 3.0

Ditanamkan baterai 4.000 mAh, 500 mAh lebih tinggi dari generasi sebelumnya, memungkinkan untuk bertahan hidup seharian, atau setara 12 jam untuk menonton video.

Oppo F11 Pro juga ditunjang teknologi fast charging VOOC 3.0 yang memungkinkan proses isi daya smartphone lebih cepat. Teknologi fast charging VOOC 3.0 ini sudah ditingkatkan dibandingkan pendahulunya. Dengan algoritma FCC baru, VOOC 3.0 dapat mengatur tegangan tinggi sewaktu melakukan tickle charging. Dengan begitu, dapat mempersingkat waktu pengisian secara keseluruhan hingga 20 menit. Artinya, F11 Pro dapat diisi penuh dalam waktu 80 menit.

Teknologi VOOC 3.0 telah mendapatkan sertifikasi TUV SUD yang berarti mendapat pengakuan oleh organisasi internasional terkemuka dalam hal keselamatan dan kecepatan.

3. LAYAR

Oppo F11 Pro dilengkapi dengan layar full HD 6.53 inci yang menampilkan rasio aspek 19, 5:9 dan rasio screen-to-body hingga 90,9%. Kemudian Rising Camera menjadikan tampilan layar Oppo F11 Pro terlihat lebih luas.

Sensor cahaya diletakkan bersembunyi di dalam lubang speaker yang terletak diantara tepi frame dan permukaan kaca, dengan ketebalan 0,5mm. Sedangkan sensor infrared diletakkan dibawah layar. Dukungan frame rate 60 fps, membuat Kamu merasakan pengalaman terbaik saat menonton video dan bermain game.

4. GAME ASSISTANT

Untuk pencinta game, OPPO secara mandiri telah mengembangkan mesin akselerasi kinerja yang disebut Hyper Boost. Di mana akan memaksimalkan game secara optimal, termasuk game yang sekarang lagi hits, PUBG dan AOV.

Dengan mengoptimalkan sumber daya pada sistem, sumber daya peranti keras dapat dimanfaatkan lebih efektif, menghasilkan respons waktu yang lebih cepat pada saat bermain game, tidak terjadi jaringan yang putus secara tiba - tiba, dan tidak ada penurunan frame rate (selama terhubung ke jaringan wifi.

#IM3OoredooXOPPO #OPPOF11Pro

Simulasi Harga paket bundling OPPO F11 Pro dengan Freedom Postpaid Plus

Buat teman-teman yang tertarik untuk mendapatkan paket bundling ini, kunjungi segera Gerai Indosat di kotamu atau bisa ke partnerstore Indosat Ooredoo. Program reguler ini bakalan dimulai 24 Maret - 31 Mei 2019, Bakalan lebih menguntungkan dengan paket bundling.

5 Hal Yang perlu diketahui Saat Memulai Calisthenics

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Fri, 01 Mar 2019 03:40:00 +0000

"Mas, calisthenics bisa buat nurunin berat badan?"

"BISA DHUOOOONG" Jawab saya dengan suara rantang.

Sangat bisa, gak cuma nurunin berat badan, mau membentuk badan juga bisa banget. Jadi ingat dulu waktu masih skinny fat, tinggi 171cm berat 68.6kg, dada rata, tulang dadanya pating nylongat dengan perut mblending buncit. Pokoknya terjadi kemaluan kalau lagi di kolam renang.

Setelah program cutting selama 2 bulan, dengan menu push up - climber - dips - plank dengan jadwal latihan 5/7hari, bobot turun 2kg jadi 66kg. Perut lumayan menipis dan ada bagian yang menampakkan bentuk aslinya. Tapi, entah kenapa masih malu kalau telanjang dada di kolam. Emang bawaannya malu-maluin kayanya sih.

"Kasih menu training dong, mau ngecilin perut dan paha"

Untuk memberikan menu latihan lidak lantas tebas sama rata, harus diperhatikan juga tinggi, berat badan dan riyawat kesehatan. Misalkan punya cidera punggung, angkel, atau lutut. Karena akan mempengaruhi menu latihannya.

Untuk yang mempunyai riwayat cidera seperti saya, keseringan cedera angkel dan lutut membuat saya kesakitan jikalau harus melahab menu jumping jack atau burpees. Harus mencari menu lain yang aman buat dengkul.

View this post on Instagram

A post shared by Slamet Riyadi (@slamsr) on Feb 3, 2019 at 7:02pm PST

"Oke, kamu menu latihannya ini, itu, anu, inu. Repetisi cukup segini dan set segitu, tiap hari ini, liburnya ini. Yang paling penting harus KONSISTEN ya, dan makanannya dijaga. Gimana, siap?"

"Aku rak kuwat, mas! gak yakin bisa konsisten, dan gak bisa ninggalin makan." ngomong tanpa dosa

"OKE, BHAAAYYYY!" banting piring sekalian mie ayamnya.

Masalahnya adalah, bagi pemula yang pertama mencoba pasti akan merasa susah memulai, gerakannya belum benar, dan tidak kuat. Hal tersebut normal kok, dulu saat pertama kali mencoba latihan push-up, plank, chair dips, cliber juga tidak lantas bisa 20 repetisi dalam 5 set. Push-up hanya kuat 10, dips mentok di 10x2 sudah lemes lengan rasanya kebas, plank pun gak sampai 30 detik. Tapi seiring waktu otot akan terus adaptasi supaya lebih kuat jika latihan dilakukan dengan konsisten, serta diberi waktu yang cukup untuk istirahat. Soo jangan mutung dan tetap semangat. Tetap haus informasi dan cari referensi gerakan yang bena dan efisien.

Baca Juga : Cari tahu, Tujuanmu Memulai Calisthenics

5 Hal Yang perlu diketahui Bagi Pemula Calisthenic

Pelajarilah gerakan basic calisthenic dengan benar. Basic Calisthenics itu cuma push dan pull. Sebagai contoh push adalah push up dan pull adalah pull up. Kalu kaki paling cuma squat.

Bahu kiri saya pernah cedera, nyeri dan sakit jika dipakai latihan, ada suaranya ketika diputar dan nyeri pinuk. Itu semua karena gerakannya belum tepat dan terlalu bersemangat latihan. Maka banyak-banyaklah cari referensi untuk gerakan yang benar untuk mengurangi risiko cidera. Bisa juga belajar dari masternya dan cari trainer.
"Aku mau cepet kurus dan berotot, kudu latihan tiap hari!" Big No! Otot juga perlu istirahat kalik! berikan otot waktu untuk istirahat, memperbaiki diri dan berkembang. PR pertama bagi pemula adalah mencari jadwal latihan yang tidak bisa diganggu gugat.

Dulu pertama kali latihan saya ambil waktu setelah pulang kerja, kerjaan rumah selesai, setelah bocah tidur dan sesudah kecup istri. Sekitar jam 8 malam dengan jadwal latihan 4/7 hari. Yang terpenting adalah tetep konsisten menjalani jadwal latihan minimal 15 menit dalam sehari. Seiring waktu otot akan terbiasa dan waktu 1 jam pun masih terasa kurang.
Bagilah jadwal dan menu latihan. Contohnya senin push up dan squat, selasa libur, rabu pull up dan squat, kamis libur, jumat push up dan squat, sabtu pull up dan minggu libur. Jangan latihan gerakan yang sama dan otot yang sama tiap hari karena akan memperlambat perkembangan otot, selain itu juga bikin bosen jikalau menunya itu itu mulu. Carilah variasi yang efektif. Masih ada yang namanya Arrow push up, muscle up, chin up, burpees, front lever, human flag, namanya keren-keren bukan?
Makan yang teratur, bergizi dan tentunya menu yang sehat. Otot juga perlu asupan nutrisi yang cukup untuk perutumbuhannya, terutama protein. Pelajari dulu kebutuhan TDEE ( Total Daily Energy Expenditure) Bahasa gampangnya, TDEE adalah Jumlah energi yang dikeluarkan tubuh. Pelajari juga jumlah kalori yang terkandung pada tiap makanan yang kamu makan. Ini penting, pelajari dulu.

Kalkulator TDEE, buka website ini: http://tdeecalculator.net/

Intinya adalah:

Kalau mau NAIK berat badan, Energi MASUK harus LEBIH BANYAK dari TDEE.
Kalau mau TURUN berat badan, Energi Masuk harus KURANG dari TDEE
Temukan pasion dan tujuanmu latihan Calistenics. Bisa baca Tujuan dan alasan saya calisthenic dulu, karena untuk mendapatkan hasilnya tidak ada yang instan.

Sekarang saya cukup menjaga stamina saja dengan latihan rutin, dan sedang mencoba menu latihan yang belum khatam, yaitu Muscle up. Semoga dalam 2 bulan ini bisa khatam, minimal 2 repetisi. Tetap sehat, tetap semangat.

Traveling 2 Hari Bersama Keluarga di Surabaya

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Sun, 17 Feb 2019 18:00:00 +0000

Libur dan kumpul keluarga itu mahal sekali nilainya buat saya yang sehari-hari banyak menghabiskan waktu di Kantor. Jika ada hari libur, saya selalu ingin habiskan waktu dengan berkumpul dan bermain dengan anak. Biarkanlah ibunya dengan hobi nonton drama koreanya yang tidak bisa diganggu gugat. Tapi, kali ini kami sedang kompak karena mau piknik.

Nah, akhir pekan lalu kami meluangkan waktu untuk mengunjungi Kota Surabaya. Ini merupakan kunjungan pertama saya ke kota yang dijuluki sebagai kota terbesar ketiga di Indonesia. Sebagai kunjungan pertama kali, saya yang atur semua akomodasi dengan rapi, termasuk memanfaatkan Situs Pegi-pegi untuk mempersiapkan liburan. Mulai dari pesan tiket kereta sampai Hotel di Surabaya sudah saya persiapkan seminggu sebelum keberangkatan. Namanya juga pertama kali, bertamu ke kota orang dan bawa anak istri pula. Takut nyasar lah! Sedangkan untuk keperluan logistik, saya serahkan kepada istri.

Penasaran dan pengen tahu kemana saja dan bagaimana persiapan saya? Yuk baca selengkapnya di bawah ini.

Sejak kepikiran ada acara ke Surabaya, saya langsung buka aplikasi pegipegi di hp saya untuk pesan tiket pulang pergi. Praktis dan hemat waktu! Untuk hotel di Surabaya, saya tinggal klik Hotel pada menu, lalu isi “Surabaya” pada lokasi, isi tanggal check-in dan check out, total tamu, jumlah kamar yang saya kehendaki, terakhir klik “cari kamar”.

Jeng-jenggg... hotel berderet rapi untuk dipilih. Oiya, tak lupa saya urutkan dengan harga paling murah dan sekiranya paling dekat dengan lokasi acara sesuai kebutuhan. Kebetulan saya ada acara di dekat Taman Bungkul. Setelah nemu yang cocok, langsung saja klik “pesan kamar” dan selesaikan pembayaran. Semudah itulah pesan Hotel di Surabaya via aplikasi pegipegi.

Nah berikut ini 5 destinasi wisata di Surabaya yang ramah dikunjungi anak dan keluarga kecil:

1. Monumen Kapal Selam (Monkasel)
Monumen kapal ini terletak di tengah Kota Surabaya. Sesuai dengan namanya, museum ini berbentuk kapal selam besar yang dulunya memang pernah berlayar mengarungi samudra. Kapal Selam bernama Pasopasti 410 ini dulu pernah turut serta dalam Operasi Trikora dan pertama kali digunakan oleh Angkatan Laut Republik Indonesia pada tanggal 29 Januari 1962. Bagian dalam kapal masih banyak yang belum diubah. Siapkan kamus bahasa alien, supaya bisa menjawab semua pertanyaan bocah.

2. Taman Bungkul
Taman ini terletak di Jl. Raya Darmo dan salah satu taman yang ramai dikunjungi. Berbagai aktivitas bisa dilakukan di tempat ini, mulai dari sekedar nongkrong sore bareng teman-teman, tempat bermain anak, sampai olahraga dan makan. Oiya di Taman ini juga ada makam Mbah Bungkul. Siapa Mbah Bungkul ini bisa dicari cerita lengkapnya di google. Yang istimewa dari taman ini adalah ada penjual pecel semanggi. Saya lanjutkan ceritanya di paragraf kuliner di bawah. Cocok untuk istirahat dan hunting kuliner.

Pesawat Terbang di Taman Prestasi

3. Taman Prestasi
Taman ini letaknya tak jauh dari Kantor Gubernur Jawa Timur, tepatnya di pinggir sungai Kalimas. Ada 2 pesawat tempur Bomber di taman ini dan banyak mainan anak seperti jungkat jungkit, prostan, dll. Oiya pengunjung bisa naik kapal menyusuri Sungai Kalimas, sayangnya anak saya takut sama air. Selain itu pepohonannya bikin suasana segar dan sejuk.

4. Tugu Pahlawan
Tugu yang dibangun untuk memperingati peristiwa 10 November ini merupakan salah satu simbol Kota Surabaya. Di dalam Tugu ini terdapat museum yang bisa dikunjungi pada jadwal berikut: hari Selasa – Jumat, pukul 07.00 – 15.00 wib dan hari Sabtu – Minggu, pukul 07.00 – 12.00 wib.

Di dalam museum kita bisa melihat diorama perjuangan arek-arek Suroboyo dalam mempertahankan kemerdekaan Indonesia melawan penjajah. Oiya, untuk masuk ke Museum ini ditarik tiket seharga Rp. 5.000,- yang harus kita bayar saat masuk.

Merak Kebun Binatang Surabaya

5. Kebun Binatang Surabaya
Kebun binatang ini terletak di Wonokromo yang tak jauh dari Taman Bungkul. Harga tiket masuk sekitar Rp. 15.000,-, kita bisa keliling kebun binatang. Di KBS ini anak-anak tidak hanya melihat binatang, tapi juga bisa berinteraksi dengan memberi makan & memegang beberapa binatang yang sudah jinak. Cocok buat anak yang sedang belajar mengenal jenis, nama, dan suara hewan. Yakin deh bakal bingung jawab pertanyaan anak "apa itu."

Sebenarnya masih banyak objek wisata yang bisa dikunjungi, misalnya Mangrove di Wonorejo, Kebon Bibit Ngagel, House of Sampoerna, Surabaya North Quay, dll. Sayang sekali waktu kami terlalu sempit, semoga suatu saat kami bisa kembali lagi liburan ke Surabaya.

Baca Juga : 7 Permainan di Pasar Malam yang Mulai Punah

Oiya selama di Surabaya, kami juga sempat mencicipi beberapa makanan khas.

1. Spesial Belut Surabaya di Jl. Kayoon
Yang spesial adalah menu belutnya yang susah ditemui di Semarang. Ada belut elek, belut krispi, belut kecap inggris, belut goreng mentega, belut blackpapper, dll. Bagi yang tidak begitu suka belut, ada aneka penyetan juga. Rumah makan ini letaknya tak jauh dari Plaza Surabaya dengan berjalan kaki sekitar 7menit. Oiya kalau anda sedang beruntung makan di tempat ini, maka anda akan bertemu dengan Andra Ramadhan sang gitaris Dewa karena pemilik restoran ini adalah kakak pertama dari mas Andra ini. Bahkan konon kabarnya Ari Lasso juga sering mampir warung ini kalau sedang konser di Surabaya.

2. Pecel Semanggi
Pecel ini hanya ada di Surabaya dan susah ditemui ditempat lain. Anda akan lebih mudah menemukkannya di hari minggu pagi di Sekitar Taman Bungkul. Kebetulan kemarin sedang ada acara di Taman Bungkul. Pecelnya sih seperti pecel biasa, hanya ditambah dengan semanggi dan krupuk puli.

3. Lontong Balap
Untuk lontong balap ini yang terkenal adalah lontong balap Garuda pak Gendut di Jl. Kranggan, tak jauh dari Stasiun Surabaya Pasar Turi. Makanan ini berisi kecambah, lontong, petis, lentho (mentho) yang dicampur dengan kuah yang terasa asin.

Liburan 2 hari di Surabaya rasanya masih kurang, masih banyak tempat yang kepengen dikunjungi dan kuliner yang kepengen dicicipi. Ketika liburan bersama keluarga di sini ada dramanya juga, anak rewel mendadak pulang ketemu neneknya, kangen sama mobil tayo di rumah. Istri ikut umup takut ketinggalan episode drakor. Hihihi cukup dijalani dan pintar-pintar saja menjaga suasana hati istri dan anak supaya bumi tetap berrotasi, acara dan liburan lancar. Semoga lain waktu ada kesempatan lagi kembali ke Surabaya.

Kolam Renang di Singampon Ungaran, Bonus Pull-up Bar

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Fri, 11 Jan 2019 10:25:00 +0000

"Gawat nih! kulit mulai balik putih langsat ke warna aslinya, bisa-bisa nanti dikira paus albino! kembalikan belangku! balikin!"

Dengar-dengar ada kolam renang baru di Ungaran bernama Singampon. Gak baru juga sih, dulu pernah lewat, tapi saya kira kolam renang kecil buat keceh doang, ternyata luas kalau sudah masuk. Ada kolam panjang 25 meternya.

Mumpung libur cuti, akhirnya saya berangkat renang, khawatir juga kusen pintu bakal ambrol kalau sering digandulin daging dan tulang seberat 66kg. Untuk mencari lokasinya cukup mudah kok, Alamat kolam Singampon ada di Jl. Kyai Sono, Genuk, Ungaran Barat, Kab. Semarang. Patokan paling gampang ya belakangnya Gedung DPRD Kabupaten Semarang, setelah SLB. Awas jangan sampai keliru belok di Kolam renang Watu Lumpang.

Uang 5000 dapat apa?

Murah ya, karcis masuknya cuma 5 ribu perak. Sudah ada kolam balita, anak dan kolam standar untuk anak dengan panjang 25 meter. Ada tempat bilas, kamar mandi, bilik ganti, toilet dan mushola. Untuk barang bawaan harap dijaga masing-masing, karena saya tidak melihat ada loker untuk menitipkan barang. Kursi/bangkunya juga cukup banyak berjajar sepanjang keliling kolam. Cukup adem juga karena ada daun pohon ketapang yang lebar untuk berteduh. Lebih adem lagi kalau lihat pemandangan gunung ungaran di sebelah barat, adem!

Airnya gimana? bening gak, kaporit?

Kemarin pas saya ke sana pagi-pagi, airnya masih jernih, bening, bau dan rasa kaporit pun gak terasa. Infonya sih dari sumber air Gebugan dan tiap sore airnya bakal dibuang setengah dan diisi yang bersih lagi. Untuk waktu kurasnya belum ada info lebih jelas.

Luas Kolam Renang

Untuk kolam paling depan kira-kira 10x3 meter dengan kedalaman 80cm. Kolam balita cuma setengahnya saja dengan kedalaman 25cm. Nah kolam yang paling ramai bisa dibilang kolam renang standar lomba untuk anak-anak dengan panjang 25x12 meter, kedalamannya miring dari dangkal 1.25 meter ke dalam 1.8 meter.

Maafkan saya kalau salah salah ukur panjang, lebar dan kedalamannya, kemarin gak bawa meteran sih.

Baca Juga : Kolam Renang Standar Nasional Tlatar Boyolali

WOW, Ada pull-up bar-nya!

Saya rada kaget dan senang ketika ketemu besi tinggi kekar warna biru, saya menyebutnya pull up bar. Ini mata sudah berbinar seperti bertemu dengan kekasih yang LDR selama 168 jam, rasanya pengen meluk terus digandulin.

Pull-up Bar

Baru kali ketemu dan lihat ada kolam renang dengan tiang besi untuk pull-up, anti mainstream bro! biasanya paling banyak ketemu ayunan, plorotan sama ember tumpah. Lha ini kok ada besi pull-up bar. Saya langsung pemanasan bentar terus mencoba gondal gandul naik turun. Ampuh! cukup kuat, tidak goyang atau monting sekalipun diganduli tulang berbalut daging seberat 66kilo. Bakoh!

Baca Juga : 5 Alasan berenang di Kolam Renang Tirto Argo Siwarak

Saran saya nih, mungkin bisa ditambah dips bar biar lebih lengkap. Yakin lah bakal jadi kolam renang favorit saya dan temen temen calisthenics. Kolam renang di desa sebelah bakal saya putus dan dijadikan mantan.

Murah, pasti ramai ya mas?

Sepertinya iya, hari jumat sore, sabtu, minggu pasti ramai anak kecil yang datang, ada juga yang les renang. Kalau mau lebih sepi dan tenang bisa datang di hari biasa dari jam 7 pagi sampai tutup jam 5 sore. Kemarin saya datang hari kamis pagi jam 7.30 masih lengang, hanya ada 3 buk ibuk yang ngerumpi di pojok kolam ngobrolin duit 80 juta. #ifyouknowwhatimean

Lain kali pengen datang bawa waterproff case, bikin video underwater. Nah, monggo Kolam Renang Singampon bisa dijadikan kolam renang favorit atau alternatif di Ungaran jika ingin suasana baru. Simak videonya, jangan lupa subscribe ya.

Baca Juga : 5 Peraturan dan Etika di Kolam Renang

Bantuan Hidup Dasar & Program Unggulan Pelayanan Kesehatan Kota Semarang

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Tue, 08 Jan 2019 01:27:00 +0000

Tau gak, jika angka kematian ibu melahirkan lebih dari 30, itu momok menakutkan?
Pada tau gak, ada petugas khusus yang memeriksa jentik nyamuk di rumah?
Tau gak, ada ambulan GRATIS di Semarang?

Duh, Saya kok banyak tidak tahunya ya? kemana saja saya selama ini?

Ternyata masih banyak yang saya belum tau tentang pelayanan kesehatan di Kota Semarang tercinta ini. Beruntung sekali Saya hadir dalam rangkaian acara 'Blogger & Media Gathering Bersama Dinas Kesehatan Kota Semarang' tentang Deseminasi Informasi Kesehatan di Hotel Atria Magelang, pada tanggal 23-24 Nopember kemarin.

Dari empat materi yang dihidangkan, ada satu yang paling menarik yang menjadi perhatian saya, yaitu ketika dititiskan ilmu tentang BHD (Bantuan Hidup Dasar) untuk menolong nyawa orang ketika dalam keadaan tak sadarkan diri, seperti korban tenggelam, stroke, benda asing di saluran nafas, inhalasi asap, epiglotitis, overdosis obat, cedera, infark miokard akut, tersengat listrik, koma.

Karena jika dalam 10 menit otak dan jantung tidak mendapatkan oksigen, henti bernafas, henti jantung maka korban akan mati. Semakin cepat BHD diberikan, maka kemungkinan jiwa selamat lebih besar. Jadi penting sekali ilmu BHD ini. Saya perhatikan betul bagaimana teori dan prakteknya yang diajarkan oleh tim Ambulan Hebat, Dr Satya Ariza dan Dr Hifni Hakim Prabowo mulai dari teori hingga eksekusi.

Jadi pengen cerita, ketika SMA Saya pernah ikut ekstra PMR, tapi tidak tau apa BHD. Kemana saya waktu itu ya? mungkin waktu itu saya tertarik ikut karena banyak ceweknya, atau saya bolos pas materi BHD? Yang saya tau hanyalah istilah nafas buatan, itupun akibat nonton film penjaga pantai berseragam merah #ifyouknowshatimean. Tapi prakteknya ternyata tidak semudah yang saya tonton, njot njot njot tiup, njot njot njot tiup. Bukan begitu caranya, Ferguso!

Bantuan Hidup Dasar

Langkah-langkah RJP (Resusitasi Jantung Paru). Ingat RJP harus dilakukan harus berurutan.

Dangerous: Pastikan penolong, korban dan lingkungan sekeliling dalam kondisi aman. Pastikan juga tidak membahayakan diri sendiri, supaya tidak malah menimbulkan korban baru.
Response: Periksa respon korban apakah masih bisa menjawab ketika ditanya, apakah menunjukkan bagian yang sakit, atau justru tidak memberi respon. Caranya bisa dengan menggoncangkan bahu korban.
Shout/code blue: Selanjutnya panggil bantuan, berteriak atau telpon rumah sakit. Sebutkan lokasi, nomor telpon dari mana panggilan dilakukan, apa yang terjadi, jumlah korban, keadaan korban, pertolongan apa yang sedang dilakukan, informasi lain.
Contoh; Hallo Code Blue, saya di Tugu Muda Semarang, terjadi kecelakaan ada seorang korban jatuh dari tugu, tidak sadarkan diri dan kakinya tertekuk ke depan.
Circulation:Lakukan penilaian sirkulasi. Kita bisa melakukan dengan meraba denyut nadi yang ada di leher dekat dengan bagian bawah dagu dengan 3 jari (supaya gak dikira dukung paslon 1 atau 2)
Airways: Lakukan pemeriksaan jalan nafas.
Compression: Kompresi Dada. Pastikan posisi tubuh tegak lurus, tangan atau siku tidak ditekuk. Tindakan paling penting pada bantuan sirkulasi adalah Pijatan Jantung Luar. Pijatan Jantung Luar dapat dilakukan mengingat sebagian besar jantung terletak diantara tulang dada dan tulang punggung sehingga penekanan dari luar dapat menyebabkan terjadinya efek pompa pada jantung. Penempatan pijatannya harus dua jari di bawah puting.
Breathing: Nilai pernafasan. Lihat apakah dada mulai naik turun, rasakan denyut nadinya apakah kembali muncul, dan rasakan apakah mulai ada hembusan nafasnya.

Materi BHD ini dari Dinas Kesehatan Kota Semarang, bila ada yang mau materinya bisa downlod di sini Materi Bantuan Hidup Dasar

GIAT (Gerakan Ibu dan Anak Sehat) bersama Gasurkes KIA

Materi berikutnya urgensi Gasurkes KIA dalam mendukung GIAT yang disampaikan oleh Ibu Endah Emayanti SKM., MSi. Beliau menjabat sebagai Kepala Bidang Kesehatan Masyarakat Dinas Kesehatan Kota Semarang.

Apa sih Gasurkes KIA itu?

Sebagai bapak satu anak atau para suami yang istrinya sedang atau akan hamil, wajib tau program pemerintah Kota Semarang ini. Gasurkes adalah akronim dari Petugas Survailans Kesehatan. Petugas inilah garda terdepan dalam usaha menjaga dan meningkatkan keselamatan ibu dan anak.

4 Sekawan program GIAT :

Dinas Kesehatan di tingkat masyarakat.
Dalam lingkup ini, Dinkes melaksanakan :

Pendampingan ibu hamil dan ibu nifas dengan fasilitator Gasurkes,
Ambulance Hebat,
UHC (Universal Health Coverage) berupa penyediaan BPJS gratis dengan fasilitas kelas 3 bagi mereka yang tidak mampu,
Optimalisasi pendampingan bumil dan bufas melalui FKK,
JAMPERSAL untuk pembiayaan kesehatan.

Dinas Kesehatan dengan organisasi profesi.
Dinkes berkolaborasi dengan Ikatan Bidan Indonesia (IBI) dan Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI).

Dinas Kesehatan dengan Puskesmas.
Pada tahapan ini Dinkes melakukan supervisi fasilitatif, pembinaan Puskesmas PONED (Pelayanan Obstetri Neonatus Essensial Dasar), dan pembinaan Bikor (Bidan Koordinator).

Dinas Kesehatan dengan rumah sakit.
Dinkes melakukan berbagai kesepakatan dengan rumah sakit, MOU dengan RS PONEK (Pelayanan Obstetri Neonatal Emergensi Komprehensif), menyampaikan feedback kepada rumah sakit maupun memberikan teguran apabila terjadi hal-hal yang kurang baik.

Tingginya angka kematian ibu saat melahirkan masih menjadi perhatian utama sehingga Gasurkes KIA masih diperlukan.

Pada tahun 2018, Gasurkes KIA telah tersebar di seluruh penjuru Semarang dengan total 180 orang. Perinciannya adalah 173 Gasurkes tingkat kelurahan, 4 orang di kecamatan dan 3 orang di tingkat kota.

Secara garis besar, tugas dari Gasurkes KIA ini adalah pendekatan bersifat promotif dan preventif fokus pada kesehatan ibu dan anak saja. Terutama jika ibu hamil sudah terdaftar di puskesmas dan atau bidan di kelurahan, maka akan dipantau terus. Sedangkan pada bufas akan dilakukan kunjungan intensif setiap hari pada minggu pertama setelah kelahiran. Sesudah itu kunjungan dilakukan tiap 3 hari sekali.

Tak hanya aktif di ranah offline secara nyata, Dinas Kesehatan pun tak lupa memberikan porsi yang seimbang dengan membuat beberapa akun sosmed. Hanya saja sepertinya perlu lebih update lagi postingnya. Bisa cek di bawah ini ya :

Twitter : @halobumil
Facebook : Halo Bumil Kota Semarang
Instagram : @halobumil_semarang

Konsistensi Dinas Kesehatan dalam memantau kualitas kesehatan bumil dan bufas terbukti dengan turunnya jumlah kematian ibu di tahun 2018 ini.

Program Unggulan Bidang Pelayanan Kesehatan

Setelah paparan dari Bu Endah, materi lalu mengalir ke Bidang Pelayanan Kesehatan Dinkes Kota Semarang. Oleh Bu Lilik Faridah disampaikan ada beberapa program unggulan yang dilaksanakan di bidangnya, yaitu :

1. Universal Health Coverage (UHC)

UHC Kota Semarang merupakan komitmen Pemerintah Kota Semarang untuk memberikan jaminan kesehatan kepada penduduk Kota Semarang secara menyeluruh, sehingga dapat mengakses pelayanan kesehatan yang tersedia.

Pada tahun 2008 hingga 2016, pemberian jaminan kesehatan ini berupa program Jaminan Kesehatan Kota Semarang/Kartu Semarang Sehat (Jamkesmaskot/KSS). Baru kemudian pada tahun 2017 program Jamkesmaskot ini terintegrasi dengan data maskin ke JKN KIS BPJS Kesehatan. Di tahun itu pula dilakukan pendampingan terhadap program Jamkesmaskot.

Syarat kepesertaannya sangat mudah. Hanya perlu memiliki KK dan KTP Kota Semarang minimal 6 bulan, juga bersedia mendapatkan pelayanan kesehatan tingkat pertama di Puskesmas se-Kota Semarang dan rumah sakit di kelas 3.

2. Ambulance Hebat

Ambulance Sehat dimaksudkan sebagai pelayanan kesehatan yang menjamin kebutuhan masyarakat dalam hal kegawatdaruratan medis. Ambulance Sehat ini dapat dihubungi dalam waktu yang singkat dengan maksud agar bisa memberikan respon dengan cepat.

Apa sih yang dimaksud dengan gawat darurat medis?

Gawat darurat medis mengacu pada keadaan klinis pasien yang membutuhkan tindakan medis segera untuk penyelamatan nyawa, seperti kecelakaan dan kasus yang perlu BHD di atas tadi. Pelayanan kesehatan ini diperuntukkan bagi seluruh warga yang berada di Kota Semarang.

3. Ambulance transport Siaga

Ambulance Siaga dimaksudkan sebagai layanan ambulan gratis bagi warga Kota Semarang untuk kasus non gawat darurat. Armada ini disediakan untuk mengatasi keterbatasan akses dari rumah ke fasilitas pelayanan kesehatan dan sebaliknya.

Melalui Ambulance Siaga ini Dinas Kesehatan berusaha melakukan upaya penanganan perawatan rumah dengan kriteria tertentu (home care). Untuk intervensi lebih lanjutnya akan diimplementasikan PIS-PK.

Lokasi yang tercover Ambulance Siaga, cari saja yang paling dekat :
Puskesmas Ngaliyan (Kecamatan Tugu dan Ngaliyan)
Puskesmas Gunungpati (Mijen dan Gunungpati)
Puskesmas Manyaran (Semarang Barat dan Gajah Mungkur)
Puskesmas Poncol (Semarang Utara dan Semarang Tengah)
Puskesmas Ngesrep (Banyumanik dan Candisari)
Puskesmas Tlogosari (Pedurungan dan Genuk)
Puskesmas Rowosari (Tembalang dan Semarang Selatan)
Puskesmas Gayamsari (Gayamsari dan Semarang Timur)

Saya malah baru tahu, padahal sering lewat Puskesmas Gunungpati. Pantes kok ada mobil ambulance mangkal. Mendengar informasi ini, langsung saya sebarkan ke group whatsapp RT daripada kurang berfaedah yang biasanya cuma diisi hoax dan kabar yang belum tentu kebenarannya.

Hingga saat ini Ambulance Siaga didukung oleh sumber daya manusia yang terdiri dari 8 orang dokter, 15 orang perawat, 6 orang bidan, 21 orang operator dan 24 orang driver. Semua sumber daya manusia ini akan melayani masyarakat yang membutuhkan terkait dengan pengantaran pasien maupun perawatan di rumah dengan kriteria tertentu.

4. Program Indonesia Sehat dengan Pendekatan Keluarga (PIS-PK)

Program Keluarga Sehat yang berubah menjadi Program Indonesia Sehat dengan Pendekatan Keluarga (PIS-PK) menitikberatkan pada kunjungan rumah. Tidak hanya sebagai langkah pendataan kesehatan saja, namun juga melakukan intervensi kesehatan perorangan maupun masyarakat.

PIS-PK ini memantau 12 indikator keluarga sehat yang bertitik berat pada program gizi, kesehatan ibu dan anak, pengendalian penyakit menular dan tidak menular, serta perilaku dan kesehatan lingkungan.

Untuk PIS-PK ini masih banyak PR dari Dinas Kesehatan, ada beberapa kelurahan yang belum terdata. Semoga pada 2019 nanti PR ini bisa diselesaikan dan kondisi kesehatan masyarakat bisa terpantau dan terpetakan dengan akurat.

Oya, PIS-PK pun mengikuti perkembangan jaman lhooo... saat ini sedang dikembangkan aplikasi kesehatan. Silakan bisa dibuka melalui link www.dinkes.semarangkota.go.id/pispk dan lakukan koordinasi dengan puskesmas setempat untuk mendapatkan user name dan password.

5. Puskesmas Tanpa Antrian Kota Semarang (Pustaka)

Pustaka dimaksudkan sebagai inovasi Dinas Kesehatan untuk mempercepat pelayanan di Puskesmas. Untuk berobat, kita hanya perlu melakukan pendaftaran melalu SMS atau WA sebagai sarana pendaftaran pasien untuk pelayanan non gawat darurat.

Sudah banyak rumah sakit yang menerapkan pendaftaran online untuk mempermudah dan mengurangi antrian pendaftaran. Kini untuk berobat ke Puskesmas pun bisa dilakukan dengan cepat dan tanpa antrian.

Program ini sudah diperkenalkan pada tanggal 1 Agustus 2018. Dan kemudian mulai grand launching saat Hari Kesehatan Nasional pada tanggal 12 Nopember 2018 Namun untuk nomor . Bisa langsung download aplikasinya di playstore Pustaka (Puskesmas Tanpa Antri Kota Semarang)

Sebagai warga yang peduli kesehatan dan lingkungan, sudah seharusnya tau tentang program-program unggulan layanan kesehatan Kota Semarang, sekaligus ikut merasa bangga dengan segala pencapaiannya. Selayaknya dipegunakan, dijaga dan dimanfaatkan semaksimal mungkin untuk kesehatan masyarakat Kota Semarang secara merata.

Pemandu Jalur Gunung Botak Ungaran: Motivator apa Pembohong?

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Wed, 28 Nov 2018 03:58:00 +0000

Ini adalah ketiga kalinya saya mendaki ke Gunung Botak Ungaran dari Jalur Timur. Pendakian yang pertama ditemani hujan angin dan berakhir tersesat di jurang, yang kedua berhasil sampai puncak ditemani hujan badai, kabut dan dibuntuti lalat tlisip sekecamatan, dan yang ketiganya saya berperan sebagai Pemandu Gunung Botak dengan membawa 3 buntut. Nah, kali ini mau cerita jadi pemandu saja.

Mendaki Gunung Botak tidaklah mudah, untuk naik susah, terlebih untuk turun dan pulang dengan utuh pun bukan perkara sepele, terlebih jika menjadi seorang pemandu (baca: penunjuk jalan). Bukan pemandu sih, lebih tepatnya sebagai orang yang dianggap tahu jalan, merangkap sebagai leader, motivator, tukang babat alas, bakul obat dan pembohong besar. Di hari itu dosa saya makin numpuk menggunung seiring dengan banyaknya jumlah pertanyaan "puncaknya mana? masih jauh? berapa lama lagi?"

Rute Jalur Gunung Botak sisi Timur Camp Mawar

Jadi, supaya dosanya tidak numpuk, saya berikan bocoran bagaimana kondisi jalannya, cobaan dan rintangan yang akan dilalui. Saya akan memberikan beberapa perbedaan ketika mendaki di musim hujan dan musim panas.

1. Di musim hujan (bulan yang berakhiran -ber), pastikan sampai puncak sebelum pukul 11. Kenapa? Walaupun jam 7 pagi terasa cerah dan hangat, bisa jadi berubah 180 derajat seperti hujan dan ditutupi kabut. Pemandangan bisa saja hanya abu abu tertutup kabut.

2. Bagi yang takut sendirian, jangan khawatir, kamu gak akan merasa sepi. Karena bakal ada makhluk lain yang menemani kamu, seperti lintah dan lalat tlisip. Jadi siapkan garam atau trik pencegahan supaya tidak dibuntuti. Biasanya muncul di musim hujan atau pas lewat jalan basah.

3. Alang-alang bisa saja setinggi pundak dan kepala orang dewasa, jadi siapkan pakaian yang pantas untuk melindungi kulit. Bukan maksud nakut nakuti, tapi dengan alang-alang setinggi itu, kita tidak tahu apa yang bersembunyi dibaliknya, macan, komodo, bayi godzilla pun gak akan terlihat hidungnya.

4. Berhubung jarang dilewati, maka jalan setapaknya kadang samar dan hilang. Jadi butuh ingatan dan naluri ekstra menemukan jalan, karena petunjuk jalannya sangat minim.

5. Jika belum pernah kemari, saya sarankan ditemani pemandu yang minimal 2 kali sampai di puncak supaya perjalanan lancar. Kecuali kamu type orang yang butuh greget dan tantangan.

Apa saja yang akan dilalui di Jalur Gunung Botak?

Gimana ya, cukup susah untuk menjelaskan bagaimana medan yang dilalui. Sebagai referensi bisa ditonton video di bawah dan perhatikan menitnya.

Check Point 1
Memasuki portal dan menanjak di hutan pinus, alangkah baiknya aklimatisasi di sini, karena pejalanan akan terasa berat di awal ini.

Check Point 2
Masuk ke hutan rumput gajah dan sungai kecil. Benar benar tinggi rumputnya, gajah pun bisa tertelan rumput dan tidak terlihat. Namun, ada spot menarik jika menghadap ke selatan.

Check Point 3: menit 1:35
Seteleh kebun kopi, naik saja terus. Entah ini kebun kopi punya siapa, dari sini masih ada jalan setapak yang terlihat, ikuti saja jalurnya. Penandanya masih terlihat dengan pilox putih. Jika beruntung, di sinilah mulai muncul lalat tlisip. Kebetulan di video ini tidak ada lalatnya.

Check Point 4 menit 2:19
Kita kana menemui percabangan. Dari sini jalan setapak sudah mulai hilang, butuh daya ingat, naluri dan penglihatan yang kuat untuk mencari jalan. Percabangan ke kiri kamu akan ke jurang padang serai, kita ambil jalan ke kanan dan naik terus. Aakan ada alang-alang dan tanaman berduri (tembelekan), lindungi kaki dan tangan. Kamu juga akan menemui jalan yang cukup miring merinding.

Check Point 5, menit 3:16
Dari sini kita mulai bergelut dengan alang-alang hingga puncak. Istirahat saja dulu sambil menikmati suasana dan pemandangan. Dari sini puncak sudah mulai terlihat, ikuti saja jalan di video.

Sebagai pembanding, saya berikan juga video yang lebih lama ketika ditemani hujan badai:

Tips Bagi pemandu jalur Gunung Botak:
Baiknya pemandu menjelaskan secara detail apa saja yang akan dilalui, supaya buntutnya tidak merasa dibohongi dan diPHPin. Pilih waktu yang tepat, tapi jangan di awal pendakian karena bisa bikin nyali ciut. Waktu yang tepat adalah ketika di tengah perjalanan kilomter 7 hingga 10, di mana sudah terlalu jauh untuk kembali dan rugi jika tidak melihat puncak, di check point 4 atau 5. Sadis yak! Sebelum sampai situ, tetaplah jadi bakul obat, sales baygon dan silat lidah layaknya MLM.

Jika lupa jalan dan ragu, mukanya jangan sampai terlihat bego-bego amat. Pede aja walaupun nyasar, kan yang dibelakang belum tentu tahu juga.

Yakinlah, pemandangan, pengalaman yang akan kita temui di jalur gunung botak ini lebih indah dan menantang, tidak kalah dengan jalur resmi rute Gunung Ungaran yang mainstream. Terutama pemandangan di rantai punukan peta di atas. Jika cuaca cerah ingin rasanya berlama-lama di sini dari matahari terbit sampai sore.

Jika butuh rute ke Gunung Botak, jalur, peta, catatan GPS, berapa kilomter, step, altitude, bisa kontak saya via email. Akan saya berikan file .tcx untuk diexport ke endomondo/aplikasi

Baca Juga:
Pengalaman mendaki tengah Badai di Jalur timur Gunung Botak
Pengalaman 3 gadis yang berhasil sampai di Puncak Botak
Pengalaman tersesat di Jalur Gunung Botak
Curhatan Gadis yang tersesat di Gunung Ungaran
Tips persiapan keselamatan Naik Gunung

Ayam & Bebek Goreng Paling Enak di Ungaran: Nomor 2 & 3 Favorit Saya

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Thu, 08 Nov 2018 10:37:00 +0000

"Mas, warung makan yang enak di Ungaran di mana ya?" Tanya teman dari Salatiga. Duh, sudah malam gini, warung pecel dan soto pasti sudah pada kukutan. Jadi mikir keras buat kasih rekomendasi tempat makannya, kasihan ada tamu jauh. "Kalau jam segini paling bisa diandalkan ya cafe atau ayam goreng. Pating tlecek di ungaran" jelas saya.

Untung cuma tanya "yang enak", dan tidak ditambah buntut tempatnya asyik, instagramable, cozy, nyaman, free wifi, ada live band, lesehan, dan Murah. Saya bisa migren seketika. Tapi kalau udah perkara perut lapar stadium akhir, yang paling utama sepertinya perut dan indera perasa di lidah, soal tempat nomor sekian lah.

Nah, bagi yang lagi di Ungaran lalu menderita penyakit lapar kronis menular dan mencari Ayam atau penyetan untuk menjinakkan ular anaconda yang ada di perut, bisa mampir di warung ayam goreng dan bebek goreng rekomendasi dari saya ini. Sebenarnya ada bayak warung penyetan di Ungaran, puluhan malah. Tapi, saya kasih 5 yang enak menurut versi lidah saya, dan tentu saja harga masih aman di kantong. Monggo dicicipi:

1. Ayam Goreng Pak Ndut Ungaran

View this post on Instagram

A post shared by Bebek Pak Ndut (@pakndutofficial) on Mar 20, 2018 at 2:11am PDT

Saya sudah sering mampir ke Pak Ndut, ukuran ayamnya monthok, empuk dan cita rasanya pas di lidah saya. Untuk sambalnya saya lebih suka yang sambel ijo yang tidak begitu pedas, karena yang sambal bawangnya termasuk nampar-nampar di lidah saya. Yang istimewa di sini ada beberapa menu seperti Ayam remuk di atas, di mana ayamnya sudah tidak berbentuk utuh lagi, Seperti sudah disuwir-suwir dan digoreng. Jadi tinggal makan saja tanpa takut kesogok sama tulangnya. Walaupun begitu, saya tetap suka dada yang masih utuh, please jangan diremuk.

Suasanya nyaman dengan bentuk joglo, ada kursi, ada lesehan dan juga ada ruangan untuk meeting banyak orang, biasanya kalau pas buka puasa rame banget. Selain aneka ayam dan bebek, saya juga suka dengan Wedang beras kencurnya, anget nikmat. Untuk makan berdua total kerusakan gak sampai 60ribu untuk dua orang.

Lokasi : Jalan Diponegoro No.273, Gedanganak, Ungaran
Harga : 18-25ribu/porsi

2. Aneka Ayam Gepuk dan Penyet

Rupaya orang ungaran sangat gemar dengan yang digeprek-geprek dan penyet, ada banyak pilihan yang cukup memanjakan kantong. Salah satunya ada di Ayam Geprek Bang Jho, Jl. Moh Yamin. di Belakang pasar Bandarjo. Dengan uang 10ribu, kamu bisa milih ayam yang mau dimangsa, dapat teh panas segentong, lalapan dan sambal terserah berapapun lomboknya sesuai permintaan dan tingkat kepedasannya.

Yang di dekat Undaris ada warung namanya Ayam Goreng Tiga Sambal, ini juga salah satu favorit saya, selain ayamnya besar, banyak pilihan paket, dari sayap, paha, sampai dada, juga suka karena ada tempe dan tahu bakso, masih ditambah kremesan renyah. Lalapan, sambal dan nasinya ambil sendiri sepuasnya. (sayangnya sekarang udah kukut)

3. Nasi Uduk & Ayam Goreng Pasar Bandarjo

Bagi penggemar nasi uduk, bisa mencoba warung ayam kaki lima ini, karena saya belum tahu lagi ada penyetan yang menyediakan nasi uduk selain di sini. Untuk ukuran ayamnya pas lah, tidak kecil juga tidak besar banget.

Yang istimewa selain nasi uduk, juga ada kremesnya yang langsung digoreng bersama dengan ayamnya. Jadi bukan cuma taburan saja. Biasanya kremesnya habis duluan sebelum daging ayamnya digigit. Masih ada tempe, tahu, dan rempela ati juga suka. Untuk sambelnya pakai sambal tomat.

Makan di sini untuk dua orang paling mentok cuma habis 35ribu.
Lokasi : (pasar Bandarjo) Jl. Tunggorono. sekitar 150 meter dari jalan raya, buka lapaknya di depan Jamu Jago
Jam buka : 5 sore sampe malam. biasanya jam 9an sudah habis.

4. Ayam Goreng Lamongan

Dinasti ayam goreng lamongan ini sudah menjamur di ungaran, tiap jarak 500 meter pasti ada warungnya dengan ciri khas gerobag, tenda terpal biru dan menu berupa lukisan ayam, bebek, burung dara dan lele. Pasti sudah pada hafal dengan aroma dan rasa sambelnya kan? Sepanjang jalan gapura selamat datang sampai dadah-dadah sampai jumpat ada banyak, pilih saja. Tapi yang sering jadi langganan pas kuliah, yaitu di sekitaran Alun-alun ungaran, ada buwanyak pilihannya.

5. Ayam & Bebek Goreng Martien

Ini dia salah satu warung ayam goreng yang melegenda di Ungaran. Yang awalnya berupa tenda di depan pasar Bandarjo hingga kini punya outlet sendiri di jalan Gatot Subroto, kanan jalan menuju terminal sisemut.

Yang paling saya suka adalah sambelnya, gurih, sedap, dan gak begitu pedas buat saya. Pernah ngintip proses bikin sambelnya. Sepertinya resep rahasianya ada di jumlah brambangnya. Untuk bebeknya sendiri ukurannya termasuk jumbo, harganya juga ikutan jumbo. Untuk rasanya gurih namun sedikit berbeda dari yang dahulu, terasa lebih garing. Sambelnya paling top, tidak ada duanya pokoknya.

Lokasi : Jl. Gatot Subroto No.77, Krajan, Bandarjo, Ungaran
Harga : 15-30ribu

Nah, semoga membantu buat yang lagi nyari referensi warung Ayam dan Bebek goreng yang enak di Ungaran. Silakan langsung cicipi sendiri sesuai selera masing-masing.

Pengalaman 3 Gadis di Gunung Botak Ungaran

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Thu, 01 Nov 2018 09:11:00 +0000

"Kalau diajak kesana lagi, MAU, soalnya kita belum ketemu puncaknya" Kata Valent waktu gagal muncak Gunung Botak tahun lalu. Nah, sekarang kan sudah ketemu puncaknya, bahkan dua puncak sekaligus, puncak Botak dan Puncak Ungaran, gak hujan dan gak pake acara nyasar. Sekarang masih mau muncak lagi?

Jadi begini, belum lama ini saya ke Gunung Botak Ungaran mencari obat untuk menyembuhkan rasa penasaran mereka yang kemarin tersesat di jurang, yang katanya mau banget kalau diajakin naik lagi. Tapi sepertinya bakal berbeda cerita. Berikut cerita mereka:

Baca juga: Pengalaman Tersesat di Gunung

ARUM

Tiap hari liat Gunung Ungaran yang cakep dari tempat kerja pasti bikin pengen ngerasain hari kebalikan ala di spongebob, gantian gitu liat tempat kerja dari puncak gunung ungaran. Akhirnya diajakin juga sama bapaknya Fatih buat kesana lagi. Cuma berharap agar cuaca mendukung mengingat perjalanan terakhir kesana kita gagal nyampe puncak karena salah arah dan hujan dereeeessss .

Arum, anak alam yang lama gak main di alam

Khawatir juga, takut andaikan nggak kuat sampe puncak dan jadi ngerepotin yang lain karena udah lama nggak main ke alam. Bener aja, baru permulaan tanjakan pertama langsung ngos-ngosan, mungkin karena gak pernah olahraga dan bukan karena lama gak main ke alam.

Kalau main ke gunung gini jangan lupa bawa temen yang hobinya ngomong, nyanyi atau ngegombal ya, biar tambah seru perjalanannya seperti perjalanan kami ini, ada mba Erni yang nggak ada capek-capeknya nyanyiin lagu Lucinta Luna sepanjang perjalanan.

Bagaimana Perjalanannya?

Perjalanan ke Gunung Botak banyak banget padang ilalang yang tingginya seperti saya, bahkan lebih. Bikin horor saja! Bagaimana kalau tiba-tiba ada ular lewat gitu? Ya kalo lewat permisi doang mah nggak papa, tapi kalo ularnya pengen ngajak kenalan gimana dong?

Sudah jam 12, kami masih belum sampai puncak botak dan akhirnya memutuskan masak mie instan. Tau kan ya gimana nikmatnya mi godog diatas gunung? laziesssttt… Ternyata puncak gunung botak nggak jauh dari tempat kami makan, tapi karena banyak banget padang ilalangnya jadi saya nggak ngerti tuh kalau udah sampai di puncak gunung botak. Sempet gak percaya waktu dikasih tau kalo kita udah sampai, karena pemandu kan hobinya boong ya? selain itu gak ada tulisan, bendera atau apapun itu yang bertuliskan kalau itu puncak gunung botak.

"Prosotan, Gesss" Turun dari Botak menuju puncak Gunung Ungaran tinggal terjun juga bisa karena medannya curam, turun terus, mengharuskan buat nglesot ngglesot kayak main prosotan anak TK karna jalannya kadang licin, pastikan celana kalian jangan tipis yaaa, takut sobek ntar.

Ketika turun dari puncak ungaran, medannya hampir semua bebatuan, dari batu yang gede banget kayak tempat lahirnya kera sakti sampe batu batu kerikil. Batu kerikil inilah yang sering buat saya kepleset, mungkin ini yang dibilang kecil-kecil cabe rawit.

Ketakutan saya adalah ketika gelap-gelapan menuju basecamp mawar, sudah lewat magrib juga. Agak seneng gitu kalau papasan sama rombongan pendaki yang naik, lumayanlah dapet penerangan dikit. Sebenernya takut sih gelap-gelapan gitu jalan berempat doang di tengah hutan, tapi ya gimana lagi kalau gak jalan gak bisa nyampe basecamp, ntar malah tambah malem lagi malah tambah horror. Apalagi saya jalan paling belakang was-was kalau tiba-tiba ada yang nyolek. Begitu liat lampu lampu warung dari kejauhan rasanya seneeng banget akhirnya ketemu kehidupan, wkwkwkwkk

Comment: Gimana, ada yang sobek pas prosotan?

VALENT

Awal perjalanan dengan hati penuh semangat berapi-api dan berekspektasi untuk sampai puncak sebelum dzuhur dan sampai pos lagi sebelum asar. Tapi, jeng jeeeeng... perjalanannya ternyata panjang sekali, dari pagi sampai isya. Sempat foto-foto untuk mengabadikan awal perjalanan yang penuh senyum lebar.

Valent (baju biru) paling kelihatan muka capeknya

Bagian tersulit itu ketika perjalanan turun di jalur Gunung Ungaran, penuh dengan bebatuan, kalau kita gagal fokus, meleng dikit bisa jatuh ke bebatuan. Selain itu, perjalanan pulang terasa horror, di luar ekspetasi saya (sampe malem), gelap tanpa lampu senter dan tidak ada pendaki yang bareng seperjalanan turun gunung. Horror!

Momen paling membahagiakan selama perjalananan adalah ketika makan mie instan di gunung Botak dan akhirnya bisa sampai camp mawar hampir jam 8 malam.

Comment: Val, kalau bonceng motor dan nanjak, jangan mucuk di ujung jok ya, nek kejengkang piye? Lalu aku ada saran, kalau kaki sudah gemeter mending jangan tanya "masih jauh gak?" ke sesama pendaki, jawabannya kadang makin bikin tulang lumer.

Baca Juga : Curahan hati 4 Gadis Yang tersesat di Gunung Ungaran

ERNI

Katanya Gunung Ungaran tuch cucok buat pemula, n kata akak (yg ternyata mirip penjual obat abal-abal) "Cuma 2 jam doang kok, paling lamanya ya siang udh nyampe bawah lagi" Please, untuk hal ini dimohon jangan percaya, tapi buat membakar kenekatan kalian perlu lah ya percaya yg halu halu gitu biar sesekali tau rasax ditipu tp ttp asik.

Untungx si kembar sherina (ayum & valent) bukan tipikal bawel krn jln q yg gusrah gusruh, Cuma akak roti sobek ajah yg kadang nyuruh q dibelakang biar bisa direm dengan cara narik2 tas q ngasih instruksi “woy mundur! ... loe rese kl lg di depan”.

Erni, yang paling resek kalau di depan

kok gak kelar2 c nech perjalanan? “masih lama gak woyyyyyyy” dan si pemandu yg tukang kibul ituh santai bilang “tenang bentar lagi sampai dibla bla bla... yg nantix ada bla bla bla,,, trs qt bla bla bla...” ach baiklah... dikit lagi nech,,, tp kl diperhatiin knp dia bilang gitu mulu? Wah alamat ditipu nech,,, ya sudahlah kembali ke istigfar biar lebih ringan ni kaki,,, percuma marah balik juga jauh, masa iya mau nangis ditempat,,,

“akak katax bukit botak kok lebat ginih?” Tanyaku,
“ini belum nyampe, puncaknya ada di balik bukit itu, nha dibaliknya masih ada bukit lagi” sambil nunjuk salah satu bukit, paling ujung,,,
“arggggg kirain udh nyampe, jangan ng PHP mulu deh” mulai kesel ma gaya PHP bermuka adem n senyum manisx,
“jangan bikin q berdosa dng pertanyaan itu trs tow,,, kalian pasti bisa. Yuks “
Seketika pengen bgt nimpuk tu bocah tapi aku urungkan niat “KAMPRET!”

Comment: Kamu bikin aku numpuk dosa hari itu gara gara bilang "bentar lagi nyampe, udah deket kok", bhahaha deket tapi sampe hampir 12 jam ya? Maafkan. Satu lagi, aku migren kalau kudu ngedit ceritamu...aaaaaa mabok.

Baca Juga : Uniknya Pendakian Puncak Botak Ungaran Jalur Timur saat badai

___
Jadi pemandu itu perlu sok tahu, yang penting pede dan kelihatan manthab tanpa menampakkan ragu, padahal sebenernya hampir saja lupa jalan dan terpaksa blusukan. Nah gitu aja posting titipan cerita pengalaman mereka. Paling tidak sudah tahu jawaban atas pertanyaan "Masih mau muncak lagi?" Ceritanya masih lanjut di posting selanjutnya.

Calisthenics, Tidak Ada Roti Sobek Instan

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Tue, 02 Oct 2018 08:01:00 +0000

"perutnya sudah kaya jojo belum, mas?"

Sialan nih Jojo. Gara-gara dia, standar kualitas roti sobek jadi makin tinggi!

Sik... sik... sik... kenapa kok pamer foto buka baju segala? nanti diPM cowok lagi lho, Bro!
Tenang, nanti di paragraf ke 15 pada kalimat terakhir ada alasannya kok.

CALISTHENICS ITU APA?

Karena di Judulnya ada kata "kalistenik" jadi saya carikan dulu artinya di kamus terdekat.

Kalistenik, diucapkan /ka·lis·te·nik/ (bahasa Inggris: Calisthenics) adalah bentuk latihan dengan cara memaksimalkan penggunaan berat tubuh kita sendiri dalam proses membentuk otot.

Sudah paham? kalau belum, ini saya artikan yang lebih njlimet.

Menurut saya sendiri, intinya adalah latihan fisik supaya lebih sehat, kuat, dan tentunya badan lebih enak dilihat kalau sedang buka baju, berenang misalnya? atau pas selebrasi menang bulutangkis? atau pas kerja bakti? Nah, caranya dengan memanfaatkan berat tubuh sendiri. Jadi gak perlu pakai alat seperti khusus di GYM, terutama buat yang istrinya cemburuan dan gak rela kalau ditinggal dolan seperti sa_.... ah sudahlah.

Pokoknya gitu lah.

KENAPA LATIHAN CALISTHENIC?

"Kowe kan wis payu, kok ijik latihan fisik?" tanya teman yang lagi program mengecilkan perut. FYI perut temen yang nanya udah seperti hamil 7 bulan. Lagi latihan juga, tapi di GYM.

"Biar tetap sehat dan kuat, bro" alasan lainnya masih saya simpan dan saya pikirkan. pffftt

Jadi, cerita sebenarnya begini:

Suatu ketika pas naik tangga ke lantai 2 di kantor, nafas seperti tidak beres, menggeh-menggeh gak beraturan. Dari situ saya mulai bertekad untuk rutin olahraga (lagi) lari dan berenang supaya nanti di waktu tua masih sanggup diajak anak treking naik gunung. Pada awalnya sih itu.

OK, nafas dan stamina sudah mulai bener, kemudian negara air menyerang.

Waktu rutin renang di Kolam renang Tlatar Boyolali, di suatu sore hari yang hujan deras, ada mas-mas yang renangnya kaya ikan pesut. Gila, Kenceng banget. Pakai satu tangan bisa, tanpa tangan pun gak melambat malah seperti pinguin. Alien nih! Bukan manusia normal!

Pas dia keluar dari kolam dengan celana renang corak macan (coraknya nyentrik amat), terlihatlah bentuk dada, pundak dan perutnya. Badannya gempal, perutnya tidak ada 6 kotak, tapi nampak ada bekas bentukan otot. Tapi bagus, njuk pengen. Dasar cah pengenan.

Ceritanya ada di sini : Menari Dalam Hujan

"Bun, aku ke GYM ya" Rayu saya ke istri yang berujung cemberut dan muncul kata "Nggaya! gak usah, di rumah saja"

Dari situ saya mulai melirik Calisthenics karena bisa dilakukan di rumah dan di mana saja tanpa butuh alat khusus, hanya pakai bobot badan saja. Alasan lainnya karena istri tidak rela jika saya pergi ke GYM dengan alasan olahraga, mungkin curiga saya kecantol "dumbbell", kepleset treadmill atau kena colek barbell gemez. Mungkin lho.

SEJAK KAPAN MULAI CALISTHENIC?

Saya memulai latihan kalistenik sejak Februari 2018 hingga sekarang September. Jadi masih masuk dalam kategori pemula dan cetek soal kalistenik, pull up dan dips saja belum bener, apalagi musle up. Jadi jangan dibully ya, yok sehat bareng-bareng.

Mohon maaf juga buat pembaca setia (emang ada?) saya jadi jarang update blog ini karena hal tersebut. Mau nulis di tempat kerjaan gak fokus, di rumah juga lagi banyak kegiatan seperti angkat beban batako, ngerek ember adonan pasir dan semen, dan kegiatan pertukangan lainnya. Lagi renovasi rumah soalnya. Belum lagi dibajak si boy buat nonton tayo, baby shark, family finger dan teman temannya.

View this post on Instagram

A post shared by Erfix Bahtiar (@erfix) on Dec 1, 2017 at 4:59am PST

APA SAJA LATIHAN CALISTHENICS?

Saya tidak lantas tebas tanpa ilmu dasar. Saya mencari mentor, karena kalau tidak diawasi bisa jadi kurang maksimal, salah posisi, terlebih jangan sampai salah gerakan bisa cilaka.

Kebetulan punya kenalan yang hobi foto mbediding pamer batako, dada dan bahunya bakoh seperti beton jalan tol bawen, dikit-dikit ngeflag, dikit-dikit handstand, namanya Mas Erfix Bahtiar. Seniman bergelar vokalis bersuara merdu, songwriter, fotografer merangkap videografer ini adalah Legend kalistenik di Salatiga.

Setelah konsultasi dan curhat goal yang pengen dicapai, akhirnya dikasih PR di rumah untuk latihan rutin minimal 15 menit dalam 5/7 hari selama 3 bulan untuk tahap cutting. PR-nya adalah Push-up, climber, dips, plank sekuatnya saja minimal 15 menit. Di awal-awal latihan belum ada 10 menit sudah ndredeg dan njarem. Lama-lama otot jadi terbiasa, sampai saat ini waktu sejam latihan masih dirasa kurang.

PERNAH CAPEK ATAU MAU BERHENTI CALISTHENICS?

Selama 8 bulan ini saya berusaha rutin latihan 5/7hari, namun belum bisa konsisten, karena kadang ada saja slempitan kegiatan yang membuat terpaksa mandeg latihan. Pernah males dan pengen berhenti, tapi saya mengingat-ingat lagi tujuan kenapa memulai kalistenik. Lalu saya melihat lagi foto hasil googling di bawah ini sebagai bonus dan goal selanjutnya.

Brodibalo

Maka dari itu saya mulai mencari waktu luang yang sekiranya bisa rutin. Tidak perlu lama, cukup 15-30 menit saja sudah cukup, yang penting rutin dan disiplin. Dan akhirnya hasilnya kelihatan juga walaupun tipis-tipis sudah bahagia. Mau foto progress boleh, tapi jangan sering sering, nanti kalau gak kunjung kelihatan bisa patah semangat, 2 bulan sekali lah cukup sebagai penyemangat.

"You should exercise based what time is convenient for you
For some people, they feel more comfortable exercising before bedtime
At the end, what matters is that you exercise regularly and consistently"

Okay kayanya segitu aja curhatnya.

Catatan saya:

- Bagi saudaraku yang sedang, akan, ingin, mengecilkan badan menuju badan sehat dan ideal. Lanjutkan, 15 menit sehari itu sudah cukup asalkan rutin dan disiplin.

- Bagi yang diet (mengurangi berat badan) dengan mengganti pola makanan sehat itu bagus, atau mengurangi kalori yang masuk juga bagus. Tapi ingat, harus defisit kalori namun kebutuhan protein tetap dicukupi.

-Tidak kalah penting harus diimbangi dengan latihan fisik juga secara rutin, hasilnya akan mengejutkan.

Promo Hunter - Tips Belanja Online Hemat Bulan Ramadan.

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Thu, 03 May 2018 09:32:00 +0000

Tidak terasa ya, setengah bulan lagi bakal berjumpa bulan Ramadahan. Kayanya bakal jadi Ramadhan ekstra bagi keluarga yang sedang banyak pengeluaran untuk renovasi rumah seperti saya. Beli material, bayar tukang, masih ditambah pengeluaran ekstra untuk puasa dan persiapan lebaran. Ramadhan kali ini saya harus pintar-pintar berhemat.

Untuk urusan belanja dan urusan kebutuhan rumah, sepenuhnya saya serahkan sama istri tercinta, Dia ahlinya dalam urusan membagi post post keuangan untuk kebutuhan. Namun untuk belanja laki-laki, ada kalanya saya pegang kendali sendiri, terutama untuk belanja online. Saya belajar dari istri untuk pasang alarm dan waspada untuk hunting promo dan diskon.

Untuk bulan Ramadhan ini, khusunya belaja online, sepertinya bakal banyak promo dan diskon yang menggoyang iman. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan supaya lebih bijak dalam membeli produk secara online.

Tips belanja online hemat kebutuhan bulan Ramadan Ekstra di Tokopedia :
1. Bandingkan harga setiap toko online di Tokopedia
"Harga kaki lima, kualitas bintang lima" itu adalah prinsip. Maka dengan banyaknya toko online yang berkualitas di Tokopedia, Kita bisa membandingkan harga berbagai produk kebutuhan dengan lebih mudah. Cukup cari produk yang dibutuhkan, harga tepat (murah) dan spesifikasi yang pas.

2. Cari toko online terdekat
Biaya ongkos kirim (Ongkir) bisa jadi pertimbangan saat berbelanja online. Pilihlah toko online yang lokasinya paling dekat dengan lokasi kita untuk mengurangi ongkir berlebihan. Di Tokopedia, kita dapat mengetahui lokasi toko online secara detail sehingga kita dapat memilih toko online dengan lokasi terbaik. Kalau bisa, cari toko inline yang Free Ongkir.

3. Pilih produk berkualitas dari kreator lokal
Soal merk, saya tidak terlalu ambil pusing. Tidak harus branded dari luar dengan harga selangit, brand lokal pun boleh, yang penting produk bagus. Tokopedia punya koleksi berbagai produk hasil kreasi kreator lokal maupun brand terkenal dunia. Ada baiknya di bulan Ramadan ini memilih produk kreasi dari kreator lokal yang hadir dengan kualitas bersaing namun dengan harga yang lebih miring.

Baca Juga: Tips memilih baju batik formal dan Casual

4. Pilih cara pembayaran yang tepat
Salah satu kemudahan berbelanja online di Tokopedia adalah dalam hal cara pembayaran. Berbagai metode pembayaran dapat kita gunakan mulai dari Saldo Tokopedia, transfer bank, kartu kredit, cicilan, hingga pembayaran melalui minimarket. Memilih metode pembayaran yang sesuai dengan kondisi keuangan tentu dapat menghemat pengeluaran saat berbelanja online.

5. Pilih metode pengiriman paling efisien
Dalam melakukan pengiriman barang yang kita beli, Tokopedia termasuk paling lengkap dalam memberikan alternatif pengiriman, mulai dari pengiriman secara konvensional hingga kurir instan melalui jasa transportasi online. Pilih metode pengiriman yang terbaik dan bisa menghamat belanja online kita.

6. Manfaatkan promo dan diskon
Nah ini, biasaya ibu-ibu nih yang sensornya paling sensitif kalau ada Promo dan diskon. Ada promo langsung dibabat. Lumayan lho, bisa menghemat pengeluran belanja. Kebetulan Tokopedia ada banyak rangkaian promo sepanjang bulan Ramadan yang bisa kita gunakan untuk buat Ramadan tahun ini makin Ekstra.

Baca Juga: Tips Lancar Liburan

Kabar baiknya, akan ada kejutan dari Tokopedia pada tanggal 25 Mei selama bulan Ramadhan nanti, seperti "Black Friday" yang bakal bikin Belanja online di bulan Ramadhan Extra ini makin untung. Mulai incer saja produk-produk pilihan mulai dari sekarang.

Renang Malam, Kolam Renang di UNNES Buka Sampai Jam 9

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Mon, 12 Feb 2018 10:32:00 +0000

Ini kolam renang serasa milik sendiri. Luas ... Sepi ... Airnya bening, Tapi ...

Jadi begini: Ketika timeline sosmed sedang heboh tentang Gerhana Bulan, asshpreeek! Di sini lagi panas (tangan megang dada kiri) dan di sini (tangan napuk jidat) lagi kemrengseng gara-gara urusan kantor. Maka untuk menaturalisasi (jare ani*es) supaya tidur nyenyak, Saya putuskan untuk berenang di Kolam renang Tirta Sekar - UNNES. Kebetulan kalau hari rabu buka sampai malam, tepatnya jam 9 malam. Jadi, malam itu saya renang di bawah sinar rembulan.

"Wah ... syahdu. Renang di bawah sinar rembulan" Syahdu piye? dewekan owk!

Gak sendirin sih sebenarnya, selepas magrib itu masih ada anak-anak yang baru saja selesai latihan renang. Ada juga geng ibu-ibu di pinggir kolam yang sepertinya ibu dari anak-anak tadi. Okelah, ganti celana, pemanasan dan nyemplung bolak-balik 10 kali.

DINGIN GAK?

Egak dingin, walaupun malam-malam begini udara di atas semilir, dalam air kolam malah terasa hangat. Yang bikin dingin itu suasananya. Satu kolam ukuran SNI 50x25 meter hanya diisi oleh 6 orang, termasuk saya. 3 orang (2 laki 1 perempuan) sedang belajar renang di pojok barat kolam renang, sedangkan 1 orang yang lumayan gempal berenang di sisi timur sedang ditunggui istrinya di pinggir kolam. Saya? saya ada di lintasan nomor 2 dari timur, berenang mondar-mandir dapat 1 kilometer.

Baca juga : Mengajarkan Balita Renang

KOLAM RENANG BUKA SAMPAI MALAM

Dulu, kolam renang Tirta Sekar ini hanya diperuntukan bagi mahasiswa. Namun, sekarang dibuka untuk umum dari hari senin-minggu, dari jam 07.00 - 18.00 dengan tiket masuk Rp. 7.000 untuk hari biasa. Sedangkan khusus untuk hari rabu malam, sabtu, minggu dan hari libur tiket masuk sebesar Rp. 10.000.

AIR KOLAMNYA SEGER GAK?

Hmmm ... kalau seger ya seger, namanya juga air. Tapi kolam Renang Tirta Sekar ini blak-blakan soal kaporit. Pastinya berbau jika dicium, berasa sedikit asam dibibir dan akan membekas di gigi dan rambut. Tapi gak apalah. Mana ada kolam renang umum di Gunungpati - Ungaran yang luas dan buka sampai malam? Jangan lupa pakai kacamata dan patuhi peraturan di kolam renang.

KOLAMNYA HORROR GAK?

Saya sih egak ada yang aneh ketika di kolam renang, lha ada temennya walaupun renang sendirian. Kolamnya terang, padang dengan lampu sorot seperti di stadion, masih ada mas penjaganya juga di pinggir kolam mengawasi sekitar kolam, siapa tahu ada buaya buntung, kaiju atau godzilla lepas dari kandang. Yang horror, aneh dan rada merinding itu ketika di ruang bilas dan ganti pakaian. Sudah sendirian, malam, lampu rada remang-remang. hmmm... rak beres kih.

Baca juga : Cerita Horror Renang Sendirian di Siwarak

Tiba-tiba air dari shower mengucur sendiri. Kampret! mak prinding. Mungkin keran shower agak dol atau saya yang kurang rapat menutup keran. Eh... tapi tunggu dulu, tadi aku bilasnya pakai shower yang di tengah, bukan yang di pojok. Buru-buru saya keluar.

YANG SAYA SUKAI DARI KOLAM RENANG TIRTA SEKAR - UNNES

Kalau berenang pagi atau sore sepertinya asyik. Ketika istirahat renang, bisa leyeh-leyeh di gazebo di sisi utara kolam. Suasananya adem karena dipayungi pepohonan cemara. Yang sekalian mau workout dan latihan cardio, bisa memakai tangga di tribun sebelah barat, playon naik turun sak gempore.

Jadi, cukup sekian curhatnya. Kalau tidak bisa renang pagi-siang hari karena kerja, bisa renang di Kolam Renang Tirta Sekar - UNNES pas hari rabu. Atau pas tiba-tiba rabu malam pengen renang, datang saja ke sini. Buat yang jirihan dan gampang merinding, jangan lupa bawa temen biar gak horror.

Baca juga : Kolam Renang Standar Nasional di Talatar Boyolali

Serunya Hanyut Dalam Jeram River Tubing Topo Ngeli - Gunungpati

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Thu, 08 Feb 2018 03:42:00 +0000

Rombongan kocar-kacir, terbalik dari ban dan tergulung dalam derasnya jeram River tubing Topo Ngeli. Sesaat saya terdiam (padahal dalam hati berteriak), meringis menahan sakit di paha kanan karena terantuk batu besar yang bersembunyi dalam susu coklat Kali Kranji - Gunungpati.

Alam sepertinya sedang murung pagi ini. Hari minggu yang cerah dan hangat berubah mendung yang disusul oleh hujan lumayan deras mengguyur desa Jatirejo - Gunungpati. Namun, tak sedikitpun menyurutkan niat teman-teman untuk mengarungi Sungai Kranji. Pak Rony, Camat Gunungpati yang sudah memakai perlengkapan pengaman sepertinya sudah gerah, tak sabar jika harus lama-lama menunggu hujan reda. Kami pun juga tambah semangat.

15 menit kemudian ...

RIVER TUBING TOPO NGELI - GUNUNGPATI

Tubing diawali dengan menuruni Jembatan Kaligetas. Di bawah jembatan kami melakukan pemanasan dan diberikan instruksi supaya river tubing berjalan dengan seru, nyaman dan aman selama 3 kilometer nanti. Pemandu adalah pawangnya sungai, ibaratnya sudah paham dangkal dalamnya sungai dan berapa jumlah batu kerikil di dasar sungai. Jadi dengarkan instruksi pemandu.

Yang perlu diketahui sejak awal yaitu; basah itu sudah pasti, tergulung, terbalik, kepentok, kejedot dan minum susu coklat (air sungai) adalah hal lumrah dalam kegiatan river tubing. Jadi, jika nanti cuma lecet, lebam sedikit dan minum susu coklat segelas di sungai jangan mengeluh ya... bawa happy saja.

Safety First, keselamatan adalah hal yang utama dalam river tubing. Maka dari itu, hukumnya wajib untuk mengenakan helm, pelampung, body protector untuk siku dan lutut hingga tulang kering. Yang tak kalah penting adalah alas kaki. Ingat, dasar sungai itu tak kenal ampun. Sandal jepit terlalu mudah untuk lepas, dan hilang sepenuhnya. Saya sarankan memakai sepatu, sepatu yang paling buluk juga tidak majalah. Supaya kalau kintir/hanyut di sungati tidak sedih. Yang penting bisa terikat kencang dan mampu melindungi dari ujung jari kaki hingga mata kaki.

Tidak bisa renang? Santai saja, aman jika memakai pelampung. Tenggelam sih tidak, kalau kintir atau nyangkut mungkin iya. Tapi santai saja, akan akan 8-10 pemandu yang menjaga kamu. Nilai plusnya, ada pemandu wanita juga lho. Syariah tenan!

Baja juga : Cerita Horror Renang Sendirian di Kolam Renang Siwarak

Pelampung adalah perlengkapan yang saya garis bawahi. Kenapa? karena pelampungnya swadaya, dibuat sendiri oleh karang taruna Topo Ngeli. Dimodifikasi, dipanjangkan supaya bisa melindungi pantat dan tulang ekor. Kemudian juga ditambahkan pengikat di selangkangan (semacam seat harnes) supaya tidak terangkat ke atas ketika tercelup di air.

KEUNIKAN RIVER TUBING TOPO NGELI

Dari titik awal bawah jembatan hingga di ujung jeram akan menghabiskan waktu selama 5 jam (kondisi sungai normal). Jika sungai sedang deras seperti kemarin, hanya sekitar 4 jam. Ada 5 jeram lumayan menantang yang bisa menggetarkan jari-jari kaki dan beberapa jeram yang ringan.

Saya tergulung di Jeram pertama dan kedua. Maklum lah, masih awal belajar ilmu pengendalian air jeram dan awal masa-masa pendekatan dengan ban yang ditunggangi. Jeram ketiga dan seterusnya sudah terbiasa, bahkan bisa lepas tangan dan handstand.

Catatan dari saya; Walaupun ada dokumentasi dari pemandu, jangan lupa bawa action cam sendiri dan pastikan kebal air. Karena mungkin akan ada detail moment-moment sendiri yang rugi jika sampai terlewatkan. Kemudian jangan ngeli/kintir sendiri, minimal berdua supaya lebih aman dan seru.

Baca Juga: Tips mengatasi embun/fog waterproof xiaomi yi

AIR TERJUN

Simpan tenaga kamu, jangan terlalu banyak mendayung dan teriak-teriak di awal jeram, apalagi baper menyesali sepatu dan arloji yang hanyut. Karena sebelum jeram terakhir akan ada air terjun yang tingginya sekitar 15 meter. Lokasinya cukup instagramable. Setelah dari air terjun ini, bisa langsung terjun sendiri ke sungai. Di ujung perjalanan nanti masih ada 2 jeram yang lumayan dan akan ada teh hangat serta krowodan yang menanti.

NB: menurut saya, makan siang dengan menu nasi oseng godong gowok, tempe, peyek, dan telur dadar yang di bungkus dalam harum hijau khas daun jati adalah makan siang paling lezat hari itu. Sumpah!

Ada yang mutung, ada yang sepatunya kintir sebelah, ada yang dengkul dan pahanya biru, ada yang minum susu coklat sampai 3 gelas. Tetapi, semuanya bahagia. River Tubing Topo Ngeli, tunggu, kami akan kembali.

Tonton juga video lengkap keseruan dan keceriaan Pak Camat Gunungpati dan Blogger wanita yang ikut river tubing minggu kemarin:

Kontak Info & reservasi:
Mujiono 085727293701
Sutrimo 081326815400
Alamat: Jatirejo Kecamatan Gunungpati - Semarang

5 Tips Memilih Baju Batik Formal dan Casual

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Fri, 02 Feb 2018 00:21:00 +0000

Sekarang ini, Batik sudah menjadi identitas bangsa Indonesia. Setidaknya setelah ada kasus pencaplokan hak paten batik sama negara sebelah, tahu kan? Dalam satu minggu, paling minim saya memakai baju batik, satu kali untuk bekerja. Saya juga usahakan untuk memakai baju batik ketika menghadiri kondangan. Sekarang ini, kondangan tidak mengenakan batik itu rasanya jadi aneh. Yekan?

Di indonesia ini ada berbagai mancam corak, warna, motif dan ciri khas masing-masing di tiap daerah. Saya sendiri tidak mematok untuk motif tertentu ketika memilih dan membeli batik. Yang penting pantes, bahannya tidak luntur, harganya tidak terlalu mahal, dan yang terpenting bisa menambah level kegantengan. sahih!

Walaupun cuek dalam memilih batik, Saya memiliki stadar tertentu ketika membeli baju batik. Berikut hal yang perlu diperhatikan dalam memilih baju batik pria.

1. Untuk keperluan apa? Casual atau Formal?

Nah, saya biasanya menentukan fungsinya dulu, mau dipakai untuk acara apa? formal, semi formal atau casual? Batik untuk kerja dan untuk kondangan tentunya berbeda. Apalagi batik yang digunakan untuk meeting dengan pak Ganjar dan Pak Jokowi, sudah pasti berbeda dong.

"Mau kondangan kemana, slam?" Komentar akan terceplos dari lambe nyinyir ketika salah kostum di tempat kerja. Lucu saja, mengenakan batik glamor lengan panjang untuk bongkar-bongkar komputer atau narik kabel LAN. Kan tidak pas?

Gampang kok untuk membedakannya. Batik casual biasanya memiliki lengan pendek, berbentuk polo shirt/kemeja, warnanya terang dan lebih banyak variasi warna. Contohnya; batik yang dikombinasikan dengan seragam tim sepakbola, batik dengan warna ngejreng motif bunga yang biasanya dibawa ke pantai. Sedangkan untuk batik formal, biasanya berbentuk kemeja lengan panjang, simple, minimalis dan mempunyai satu corak motif dengan warna yang lembut dan elegan.

2. Warna

Secara garis besar, batik itu terdiri dari warna dasar (background) dan warna motif atau corak. Saya lebih memilih warna yang gelap untuk acara formal, karena gelap itu kesannya elegan. Sedangkan untuk acara casual, saya memilih batik dengan warna yang cerah, seperti merah, ungu, atau hijau.

3. Motif

Nah, motif/corak inilah yang mebuat batik Indonesia sangat unik dan menarik. Karena tiap daerah memiliki motif/corak yang berbeda-beda. Tak ada salahnya mencoba berbagai macam motif, tergantung selera sih. Saya sangat suka motif batik "awan mega mendung"dari Cirebon, sangat cocok untuk acara formal. Sedangkan untuk casual, saya lebih suka motif batik Jombang dan Semarang yang lebih banyak warna. dan Yang perlu diperhatikan adalah perpaduan warna motif dengan warna dasar sesuai dan serasi.

4. Bahan

Batik dengan bahan sutera memang terlihat sangat berkelas dan cocok untuk acara formal, namun batik dengan bahan katun juga juga tidak kalah keren. Sutra sangat nyaman dipakai, adem, tapi harganya juga tidak murah. Sesuaikan saja dengan budget kamu. Kalau untuk kerja, saya lebih memilih bahan yang tidak terlalu mahal, supaya bisa beli banyak untuk dipakai berganti-gantian.

5. Fitting/Ukuran

Batik jahitan sendiri akan lebih cocok dan pas dipakai, namun ada pengeluaran lebih untuk biaya jahitnya dan butuh waktu lama untuk jadi. Sedangkan untuk baju batik pria siap pakai di toko kadang memiliki ukuran yang kurang pas di badan. Kadang lengannya terlalu lebar/panjang, badannya kepanjangan/kependekan dan masih banyak lagi. Untuk kasus saya,biasanya panjang badan selalu kependekan. Jadi harus pintar-pintar memilih yang pas.

Pakailah batik dengan ukuran yang pas dengan badan. Maksudnya, pas sesuai dengan bentuk tubuh kamu, tidak kebesaran dan tidak kekecilan. Sebagai contoh; untuk kemeja batik lengan pendek, panjang lengannya tidak melebihi siku, tepatnya 2-3 jari di atas siku.

sumber: fashionpria.com

Sedikit curhat, 1 dari 5 baju batik pria milik saya, adalah baju jahit sendiri, itupun batik sarimbit dan batik untuk kondangan. Kalau baju untuk kerja/casual saya lebih memilih beli batik jadi siap pakai di toko.

Jadi, jika dalam waktu dekat ini ada rencana menambah koleksi baju batiknya, setidaknya 5 tips di atas akan membantu kamu supaya lebih tepat dan cocok dalam memilih baju batik pria.

Terkungkung Informasi Yang Dinamakan Filter Bubble

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Tue, 30 Jan 2018 04:24:00 +0000

Hati-hati sama Google, Facebook, dan social media!

Pernah merasa gak? kalau google itu sudah seperti dukun saja. Ibarat kata nih, Google lebih mengerti kita daripada istri atau selingkuhan kita?! Dia sangat paham apa yang sedang kita inginkan?

Jadi begini, ini kejadian nyata. Ketika saya sedang googling cara mengganti lensa xiomi yi, kemudian mendarat di salah satu halaman blog. Nah, keajaiban muncul di sini. Tiba-tiba muncul iklan barang-barang yang sedang saya inginkan, baterai xiaomi, VR-Box, kacamata renang dan baselayer. Semuanya barang incaran saya. Wah ini jangan-jangan google stalking aktivitas saya di internet nih.

Facebook juga sama. Pernah ngerasa kaya gini juga gak? Teman di facebook saya itu lebih dari 2000, tapi kenapa yang muncul di timeline kok elo-elo terus, dia dia melulu walaupun postingnya sudah kadaluarsa, tapi kenapa selalu muncul di paling depan? Ini ada yang aneh.

Tidak hanya di facebook dan google, tetapi di bing, yahoo, instagram, twitter, youtube dan sosmed lain pun sama. Jika mengutip dari Eli Parsier dalam videonya di TED, kondisi di atas dinamakan Filter Bubble. Sedangkan jika mengutip dari tulisannya mas Arief Prasetyo, itu dinamakan Echo Chamber.

FILTER BUBBLE / ECHO CHAMBER

Entah bentuknya seperti apa, algoritma ini dikembangkan untuk memahami selera penggunanya. Maka dari itu, hasil pencarian tiap individu akan berbeda walaupun memiliki kata kunci yang sama.

Google mencarikan informasi yang paling relevan dengan kepribadian kita. Kok bisa tahu, dapat dari mana? Google memeriksa sejarah browsing kita, halaman apa saja yang kita kunjungi, sering belanja apa, belanja di mana, apa yang kita share, apa yang kita posting. Bahkan jika kamu sudah log out dari komputer, google masih punya 57 patokan lain untuk mencarikan hasil yang sesuai dengan apa yang kita inginkan.

Di Facebook, timeline yang berderet di beranda adalah hasil saringan dari jejak digital pengguna. Artinya, berita yang muncul adalah update dari teman yang paling sering berinteraksi dengan pengguna, berupa comment, like, share dan pencarian. Facebook juga menyaring kabar-kabar dari orang-orang yang punya kesamaan dengan penggunanya. Di saat bersamaan, ia menjauhkan seseorang dari orang-orang yang tidak punya kesamaan secara algoritma.

Intinya:
Apa yang kita dapatkan di facebook dan google itu sudah disaring. Meskipun kata kunci pencarian sama, hasilnya akan berbeda beda pada tiap orang. Bagus sih, kita jadi lebih mudah untuk mendapatkan informasi yang kita sukai. Namun kita hanya akan mendapatkan informasi yang kita inginkan saja, bukan informasi yang kita butuhkan. Kita tidak bisa memutuskan apa yang ingin kita dapatkan. Jika kita terus mengkonsumsi dan tengggelam dalam filter bubble, maka kita akan terisolasi dan menganggap dunia kita inilah yang paling benar dan orang lain salah besar.

"Ah, itu kan cuma di internet. Gak ngefek di dunia nyata"
Tenane bro? Ada lho yang beranggapan internet itu rujukan informasi paling benar.

Contoh paling mencolok adalah Informasi Politik dan agama yang berpotensi konflik, seperti Jokowi-Prabowo, Ahok-Anies dan untuk luar negeri ada kemenangan Donald Trump pada Pemilu Presiden Amerika Serikat 2016.

Contoh paling dekat dengan saya juga ada. Ini kejadian nyata tentang efek filter bubble ketika sedang pengajian di rumah saya. Ada seorang yang menceritakan dengan semangat apa yang dia dapatkan dari Group WA (whatsapp) dan menganggap cerita ini benar-benar terjadi. Yaitu cerita tentang orang Indonesia yang tinggal di Rusia yang belajar agama lalu kembali ke indonesia untuk menanyakan tentang 3 hal, yaitu Bentuk Tuhan, Takdir dan Setan. Sudah pernah dengar belum? Sayangnya tidak semua jamaah tahu bahwa cerita tersebut hanyalah cerita fiksi, bukan nyata.

Kemudian di percakapan yang lain. Bapak tadi mengajak jamaah yang hadir untuk menonton acara dakwah yang menurutnya cocok dengan jamaah. Tetapi ada jamaah lain yang menolak ajakannya.

"Pengajian ustad ini, di tivi itu, jam segini bagus. Monggo ditonton"
"Selerane podo porak?"
"Kayae nek kanggo bapak-bapak sini cocok"
"Nek gak selera yo ra mathuk"

Akhirnya mereka tenggelam dalam zona filter bubblenya masing-masing yang mengganggap pendapat dan seleranyalah yang paling benar dan menganggap pendapat lain tidak penting.

BAGAIMANA CARA KELUAR DARI FILTER BUBBLE/ECHO CHAMBER?

Internet itu cuma alat, yang brengsek adalah orang yang menyebarkan informasi ngaco di internet dan diperparah dengan orang yang memiliki #jempolmurahan (bisa buka linknya di bawah). Lalu bagaimana? Pecahkan gelembungnya! pastikan informasi yang kita dapat tidak disaring dengan hal yang relevansinya sama saja. Kita harus mau melihat sudut-sudut pandang orang lain, dan orang yang tidak sejalan dengan kita, bahkan dengan yang tidak nyaman. Berkenalan dan bersahabat dengan orang lain yang berbeda pandangan dengan kita, supaya pandangan kita jadi lebih luas.

Baca Juga : #Jempol Murahan, Musuh kita di social media

Sekali lagi, tidak semuanya yang kita lihat dan didapatkan di internet itu benar, jadi jangan langsung percaya, carilah informasi dan berita pembanding. Jangan share berita hoax dan jangan jadi #jempolmurahan

Berikut ada podcast yang bisa menjelaskan apa itu filter buble.

Liburan Murah ke Nusa Penida, Bali

noreply@blogger.com (Slamet Riyadi) — Sun, 28 Jan 2018 16:16:00 +0000

"Yah. Yaaah... hehehe... sudah lama ya, kita gak piknik?" Bisik-bisik manja istri saya, sambil senyum-senyum dari belakang. Makin dekat. Kurang setengah centi bibirnya nempel di telinga. Duh, bulu kuduk kok jadi merinding seperti digerayangi demit. Kalau sudah kaya gini, pasti ada udang dibalik bakwan dan ada micin di balik emping.

"Lha meh piknik kemana?" Jawab saya sekenannya sambil buka Instagram tanpa menoleh.

"Kemana gitu kek, ke pantai, kan sudah lama gak jalan-jalan" senyumnya makin aneh.

"Pantai Ngebum Kaliwungu?" Sahut saya datar.

"Ngebum lagi, ngebum lagi. Apa gak bosen? Yang jauh dikit gitu napa?" Iya ya, sudah sering banget ke pantai Ngebum. Terakhir ke sana baru sebulan yang lalu. "Hehehe... sekali-kali piknik yang jauh ke Bali gitu..." Imbuhnya.

"Weleh... Bali? Emang dananya ada?"

"Nganu... hehehe, gak ada"

Sebenarnya pengen juga piknik ke Bali bareng istri dan anak, soalnya kalau dibawa naik gunung sudah bakalan ditolak mentah-mentah sama istri. Soalnya Doi bukan anak gunung seperti saya, melainkan anak pantai (katanya). Heleh! anak pantai kok gak bisa renang. Tetapi tidak jadi majalah, Kalau istri senang, rumah tangga jadi tenteram. Maka saya coba cari-cari info atau paket liburan ke Bali yang kira-kira lumayan enteng. Siapa tahu ada rejeki kaget.

LIBURAN KE NUSA PENIDA, BALI

Istri ngidamnya ngajak liburan ke pantai, tapi pantai Kuta sudah terlalu biasa, Tanah Lot juga sudah pernah incip kelezatan air lautnya secara live, mau ke pantai Pandawa nanti malah mengorek luka lama kenangan mantan. Enaknya pantai mana dong?

Akhirnya pilihan jatuh ke Nusa Penida, sepertinya ada banyak pantai yang bisa dinikmati selama dua hari. Salah satu pulau cantik di tanahnya para dewa ini terletak berdampingan dengan dua pulau terkenal lain nya, yaitu Nusa Ceningan dan Nusa Lembongan. Ketiganya memiliki keindahan panorama yang menakjubkan. Bakalan menjadi pengalaman liburan yang tidak terlupakan bersama keluarga.

Terkenal dengan pantainya yang indah, Pulau di wilayah tenggara Bali ini memiliki banyak tebing dan perbukitan yang membuat suasana di pulau ini unik dan eksotis. Bagi kamu yang mengaku anak pantai, berikut pantai-pantai yang sepertinya wajib jadi tujuan favorit jika berlibur di Nusa Penida:

Pantai Atuh

sumber : traveloka.com

Hamparan pasir putihnya sepertinya sangat menarik, terutama bagi yang ngaku anak pantai, tapi tidak bisa berenang (lirik istri). Puas puasin saja mainan pasir. Kondisi pantainya yang dikelilingi tebing tinggi membuatnya seakan tersembunyi. Dari hasil searching, pantai yang dikelilingi tebing ini cocok untuk berkemah atau sekadar santai sambil mancing.

Angel's Billabong

Walaupun kawasan ini adalah ujung sungai, namun memiliki ceruk yang eksotis hingga dijuluki "Bidadarinya Nusa Penida". Kenapa? karena dinding batu karang yang berwarna kuning kehijauan, berpadu dengan jernihnya air sungai dan birunya langit, sangat syahdu untuk dijadikan tempat favorit berfoto. Prewedding lagi kitah, eh Pasca Wedding. Berenang? sepertinya bisa juga.

Pantai Crystal Bay

Main pasir pantai, sudah. Foto-foto ala pascawedding, sudah. Sorenya kita main ke Pantai Crystal Bay untuk menikmati panorama matahari tenggelam yang menawan serta suasana pantai yang eksotis. Dari bibir pantai, kita bisa menyaksikan indahnya Pulau Jineng yang berdiri menjulang di tengah lautan. Saya seketika membayangkan sedang menikmati matahari tenggelami dengan berleha-leha di atas kursi santai yang teduh di bawah payung sambil mengawasi anak kita bermain pasir. Selain itu di kawasan ini kita dapat menikmati keindahan bawah laut dengan menyelam, snorkeling.

Pantai Uug

sumber : traveloka.com

Jika belum puas, esok harinya kita bisa ke Pantai Uug yang lebih dikenal dengan nama Broken Beach, kenapa? karena memiliki dua tebing yang menyatu membentuk terowongan air. Sekilas, terowongan ini tampak membelah air laut menjadi dua. Keunikan inilah yang membuat para wisatawan terpesona.

HUNTING TIKET DAN HOTEL

Iseng coba-coba hunting tiket pesawat, siapa tahu ada promo. Saya lebih memilih pesawat karena keterbatasan waktu dan supaya lebih efisien saja, juga hunting promo hotel karena sudah keluarga, maka tidak mungkin mbolang, nginep di sembarang tempat seperti jaman masih single. yekan?

Hunting tiket pesawat dulu, setelah dapat tiket pesawat kita hunting hotel yang dekat dengan lokasi wisata, yang nyaman dan kalau ada yang murah itu butuh tenaga ekstra sendiri. Tapi mencari tiket dan hotel sendiri-sendiri itu cukup menguras waktu juga ya. Lama.

Setelah coba cek harga dan membandingkan harga tiket & hotel di sana sini, eh nemu yang lumayan murah. Di Traveloka ternyata ada pilihan untuk memesan tiket+hotel sebagai 1 paket. Jadi tidak usah mencari tiket & hotel sendiri-sendiri yang menguras waktu. Lihat di sini

Saya coba-coba aja boking produk tiket+hotel ke Bali Selama 3 hari untuk 2 orang dewasa dan 1 balita. Kelas ekonomi saja supaya irit. Setelah tanggal berangkat dan pulang sudah fix, maka kita akan dicarikan paket hotelnya. Cari hotel yang sesuai budget (read: harga seminim-minimnya).

Tadi saya sudah mencoba untuk pesan tiket pesawat dan hotel secara terpisah. Ternyata pesan paket pesawat+hotel secara bersamaan lebih hemat dibanding pesan secara terpisah. Hematnya bisa sampai 20% sendiri walaupun tanpa kode promo-promoan.

Kalau dihitung-hitung selisihnya lumayan, bisa sampe 500ribu, alias 20% persen dari harga awal jika memilih hotel dan pesawat secara terpisah. Lumayan dong, uang selisihnya bisa buat beli oleh-oleh, cinderamata dan kulineran di sana.

Ternyata dengan produk paket tiket+hotel ini, selain mudah digunakan juga sangat menghemat waktu. Kini liburan jadi tidak seribet dulu, masih bingung cari tiket pesawat, masih ditambah ketar-ketir jika tidak mendapatkan penginapan.

Untuk harga juga lebih murah jika dibandingkan dengan memesan tiket & hotel secara terpisah. Selisihnya bisa dipakai untuk yang lain, seperti kulineran, sewa perahu boat dan biaya tambahan yang timbul ketika liburan di pantai. Untuk pembayarannya juga gampang, banyak metode pembayarannya, cukup transfer lewat ATM, kredit, debit, click pay ataupun semudah bayar di Indomaret.

Semoga saja lekas kesampaian liburan ke Nusa Penidanya. Bisa prewedding lagi, kita, eh. Nah bagi yang mau liburan ke Nusa Penida, bisa coba memesan tiket pesawat dan hotel secara sekaligus di Traveloka supaya harganya lebih murah. Selain lebih murah juga lebih praktis dan tidak butuh waktu lama.

Slamet Riyadi

Pendaki itu Pembohong BESAR

Puncak Kendeng, Puncak Botak Gunung Ungaran Via Perantunan

5 Cara Meningkatkan Loading Website

Tutorial dan Cara Meningkatkan Loading Website untuk Pemula

FLEXERCISE Freeletics Semarang

Dokter memberi resep "Banyak minum air putih, mas, kurangi gorengan dan olahraganya yang rutin ya!"

FREELETICS

Wisata Jogja Dan Bandung Yang Sangat Rekomendasi

BANDUNG

JOGJA

Pengalaman Intermittent Fasting, Turun 2.5 kilo Dalam 24 hari

Apa itu Intermittent Fasting?

Workout ketika Intermittent Fasting

Muscle Up Pertama Saya, Cukup Latihan di Rumah

LATIHAN MUSCLE UP

MUSCE UP PERTAMA

Ribuan Lampion di Malam Perayaan Waisak 2019

Waisak 2019

Prosesi Perayaan Waisak Nasional di Candi Borobudur

Pelepasan ribuan Lampion di Candi Borobudur

Kebiasaan Buruk Penggunaan Listrik Yang Menimbulkan Kebakaran Rumah

"Nah, kan! Terjadi hubungan singkat arus listrik"

BERIKUT KEBIASAAN YANG KELIRU DAN DAPAT MENYBABKAN KEBAKARAN:

MCB

4 Fitur Baru GOJEK, Bikin Makin Aman dan Nyaman Penumpang

4 FITUR & PROGRAM KEAMANAN GOJEK

BAGIKAN PERJALANAN

PANGGIL BANTUAN DARURAT

DRIVER JEMPOLAN

ASURANSI

Diskon Paket Bundling OPPO F11 Pro dan Paket Postpaid L

Benefit membeli bundling OPPO F11 Pro IM3 Ooredoo?

REVIEW FITUR UNGGULAN OPPO F11 PRO

1. POP UP SELFIE CAMERA

2. VOOC FLASH CHARGE 3.0

3. LAYAR

4. GAME ASSISTANT

5 Hal Yang perlu diketahui Saat Memulai Calisthenics

5 Hal Yang perlu diketahui Bagi Pemula Calisthenic

Traveling 2 Hari Bersama Keluarga di Surabaya

Kolam Renang di Singampon Ungaran, Bonus Pull-up Bar

Uang 5000 dapat apa?

Luas Kolam Renang

WOW, Ada pull-up bar-nya!

Murah, pasti ramai ya mas?

Bantuan Hidup Dasar & Program Unggulan Pelayanan Kesehatan Kota Semarang

Bantuan Hidup Dasar

GIAT (Gerakan Ibu dan Anak Sehat) bersama Gasurkes KIA

Program Unggulan Bidang Pelayanan Kesehatan

Pemandu Jalur Gunung Botak Ungaran: Motivator apa Pembohong?

Apa saja yang akan dilalui di Jalur Gunung Botak?

Ayam & Bebek Goreng Paling Enak di Ungaran: Nomor 2 & 3 Favorit Saya

1. Ayam Goreng Pak Ndut Ungaran

2. Aneka Ayam Gepuk dan Penyet

3. Nasi Uduk & Ayam Goreng Pasar Bandarjo

4. Ayam Goreng Lamongan

5. Ayam & Bebek Goreng Martien

Pengalaman 3 Gadis di Gunung Botak Ungaran

ARUM

VALENT

ERNI

Calisthenics, Tidak Ada Roti Sobek Instan

"perutnya sudah kaya jojo belum, mas?" Sialan nih Jojo. Gara-gara dia, standar kualitas roti sobek jadi makin tinggi!

CALISTHENICS ITU APA?

KENAPA LATIHAN CALISTHENIC?

SEJAK KAPAN MULAI CALISTHENIC?

APA SAJA LATIHAN CALISTHENICS?

PERNAH CAPEK ATAU MAU BERHENTI CALISTHENICS?

Promo Hunter - Tips Belanja Online Hemat Bulan Ramadan.

Renang Malam, Kolam Renang di UNNES Buka Sampai Jam 9

DINGIN GAK?

KOLAM RENANG BUKA SAMPAI MALAM

AIR KOLAMNYA SEGER GAK?

KOLAMNYA HORROR GAK?

YANG SAYA SUKAI DARI KOLAM RENANG TIRTA SEKAR - UNNES

Serunya Hanyut Dalam Jeram River Tubing Topo Ngeli - Gunungpati

RIVER TUBING TOPO NGELI - GUNUNGPATI

KEUNIKAN RIVER TUBING TOPO NGELI

AIR TERJUN

"perutnya sudah kaya jojo belum, mas?"

Sialan nih Jojo. Gara-gara dia, standar kualitas roti sobek jadi makin tinggi!